Популярные статьи
Новости
Народная медицина
Диета 6 лепестков Эта диета составлена шведским врачом-диетологом Анной Юханссон. Она помогает избавиться от 0,5 до 0,8 кг за сутки. Диета 6 лепестков основана на специальной последовательности монодиет. Она получила свое название из-за своей некоторой особенности. Юханссон предлагает желающим похудеть соорудить цветок с шестью лепестками. Каждый лепесток символизирует один день диеты. Каждые лепесток должен быть пронумерован и подписан. Отзывы о диете шести лепестков положительные. Все говорят, что эти суточные монодиеты дают возможность похудеть из-за одинакового питания в течение всего дня. Согласно исследованиям монодиеты агрессивно воздействуют на жир. Эта диета также отлоичается своим белково-углеводным чередованием. Это очень помогает процессу похудения. Эта диета учитывает прием полезных жиров, которые очень важны для здорового питания. Если точно выполнять все рекомендации этой диеты, то за шесть дней можно достичь отличного результата. Меню диеты шести лепестков Первый день – рыбная монодиета. Можно есть абсолютно любую рыбу в варенном, тушенном или запеченном виде. Можно использовать соль, некоторые приправы и зелень. Также можно сделать уху (сделать ее только с зеленью), или рыбный бульон. Второй день – овощная монодиета. В этот день можно употреблять любой вид овощей в варенном, тушеном или запеченном виде. Допускается использование соли и неострых приправ. Можно делать овощные соки без добавок. Третий день – куриная монодиета Главным блюдом в этот день является куриное филе в запеченном, варенном или тушеном виде. Можно приправлять это солью, неострыми приправами и зеленью. Также можно сварить куриный бульон. 6 лепестков 6 лепестков

Четвертый день – злаковая монодиета В этот день можно питаться любыми видами каш. Можно употреблять пророщенные семена, семечками, зерновые хлебцы, отруби. Допускается использование соли и зелени. А также можно пит квас. Пятый день – творожная монодиета В течение дня нужно есть обезжиренный творог. Можно пить нежирное молоко. Шестой день – фруктовая монодиета В этот день можно употреблять любые фрукты в сыром или же запеченном виде. Можно применять пряности, например, корицу, цедру лимона, ваниль. Можно делать фруктовые соки, но без сахара. 6 дней диеты 6 дней диеты

Меню каждого дня подготавливает организм к следующему дню. Рыбный день оснащает организм большим количеством полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Также рыба содержит легкоусвояемый белок. Как раз большое количество белка подготовит организм к овощному дню. Овощи сильно снизят калорийность и насытят организм полезными углеводами. Сахар, сладкое и мучное категорически запрещены. Каждый день нужно употреблять большое количество воды, зеленого или черного чая. А вот кофе лучше вообще не употреблять. Отзывы о диете шести лепестков подтверждают, что если строго придерживаться всех рекомендаций, то результат не заставит себя ждать. После того, как все лепестки будут оторваны, можно начать все заново. Меню можно разнообразить новыми блюдами из разрешенных продуктов. Отзывы о диете 6 лепестков Мария, г.Киров: "Мне диета помогла очень. Я сбросила 5 кг совсем без усилий. Но я еще и спортом занималась, чтобы подтянуть мышцы. Прошло 3 месяца, вес в норме. Снова не набираю." Отзывы о диете 6 лепестков Отзывы о диете 6 лепестков

Валентина, г. Ростов: "Хорошая диета. Я наклеила на холодильник 6 лепестков, чтобы не забывать. Это реально помогает. Сидела на ней, когда муж был в командировки. Для семейного питания она не подходит, но для одной очень хорошо. Результат за 6 дней - убрала 8 кг." Антон, 29 лет, г.Вологда: "Мне сложно худеть, я веду сидячий образ жизни. Но эта диета помогла. Я готовил сам, отказался от питания с семьей. За 6 дней получил результат. Это здорово, что все так работает." А вы уже попробовали эту диету? Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]

Вечерние заботы. Как восстановить себя после рабочего дня и для вечерних полноценных часов жизни

Как часто бывает: мы возвращаемся вечером домой с одной мыслью - быстро, в утешение себе, нахвататься чего-нибудь «вкусного» и залечь перед телевизором. Нам нужен отдых, говорим мы себе. Мы его заслужили: Имеем же мы право провести остаток дня так, как нам хочется!

Это работает сила сложившегося стереотипа! Наша лень и инертность, не более того.

Неужели вам действительно хочется большинство вечеров своей единственной и неповторимой жизни проводить в позе объевшегося удава, глядя в светящийся ящик и переваривая то, чем поспешно и необдуманно набили желудок? - А на другое сил не остается! - скажете вы. Конечно, рабочий день отнимает много сил. Но их можно и нужно восстановить. И проживать каждый свободный вечер своей жизни как праздник, который всегда с тобой. Чтобы было о чем вспомнить. Чтобы мысль о радостях грядущего вечера грела нам душу во время нелегкого дня.

Для того чтобы провести полноценно рабочий день, нужен определенный настрой, это мы уже знаем.

Такой же настрой нужен и для интересного и приятного вечера. Вот как мы будем этот настрой создавать.

• Заполненность вечеров должны обеспечить мы сами. Они должны быть разнообразны и неповторимы. Не стоит два дня подряд ходить в театр (если только вы не посещаете целенаправленно театральный фестиваль).

Понедельник, как известно, день тяжелый. Стоит посвятить вечер понедельника приятной встрече с друзьями, прогулке, беседам. Никаких эмоциональных перегрузок и встрясок.

Запланируйте вместе с подругой посещение косметического салона, парикмахерской, сделайте педикюр, пообщайтесь всласть.

Вторник, среду, четверг отведите для посещения театра, кино, концерта, любых увеселительных мероприятий.

Самым бурным обычно бывает пятничный вечер, если только вы не отбываете сразу после рабочей пятницы в другие края для проведения уик-энда вне дома.

• Если после работы вам удается зайти домой перед вечерними развлечениями, это идеальный вариант. Именно дома у нас есть все возможности восстановиться полностью.

Остановитесь у подъезда, у порога своего дома. Не спешите открывать дверь. Вам нужно несколько минут. Посмотрите на небо. На деревья вокруг. Вдохните несколько раз глубоко.

Скажите себе: «Я прожил(а) часть дня в трудах. Наступает мое время. Я готов(а) радостно и с удовольствием провести свой вечер, какие бы заботы ни принесли мне мои близкие».

Представьте себе, что с высоты на вас изливается очистительный поток. Он несет вам силы и бодрость. А все негативное, накопленное за день, смывается этим незримым потоком и уходит навсегда под землю.

Не забывайте делать это перед каждым возвращением домой.

• Мы все привыкли, вернувшись домой, первым делом мыть руки. И это очень правильно. Не надо даже объяснять почему. Давайте несколько изменим эту привычку. Рекомендую первым делом по возвращении немедленно встать под душ. Вода смоет не только накопившуюся за день грязь, но и заботы, печали, стрессы. Вместо них вода подарит бодрость и силу - проверено. Стоя несколько коротких минут под душем, повторяйте про себя:

Вода смывает мою усталость.

Вода дарит мне бодрость.

Я готов(а) приятно провести свой вечер.

Мои силы восстанавливаются.

Переключите на секунду воду на совсем холодную, обдайтесь. Укутайтесь в махровый халат.

Лягте на пол (или на кровать, если у вас достаточно жесткий матрас), никакой подушки под голову. Вытянитесь. Полежите В бездумно 2-3 минуты.

  • Комментарии: [0]
Ананасовая диета Похудеть на ананасовой диете не только просто, но еще и очень вкусно! Несколько лет назад ананас назвали лучшим продуктом для похудения. Вещество бромелайн, входящее в его состав, на самом деле сжигает жир, но не в тех количествах, которое ему приписывали. Похудеть с помощью ананаса можно, но нужно придерживать нескольких правил. Как похудеть с помощью ананаса Ешьте несколько раз в день небольшими порциями. Лучше 5-6 раз, но по чуть-чуть. Принимайте пищу в одно и тоже время. Живите по режиму. Это позволяет организму не накапливать излишки. Не ешьте за 4 часа до отхода ко сну. Если совсем не получается терпеть — выпейте стакан кефира. Как похудеть с помощью ананаса Как похудеть с помощью ананаса

Перед каждым приемом пищи, минут за 15, выпивайте пол стакана воды или зеленого чая. Он заполнит желудок, и вы скушаете меньше. Заканчивайте каждый прием пищи кусочком ананаса. Но подойдет только свежий фрукт, а не консервированный. Температурная обработка уничтожает множество нужных компонентов. Разгрузочная диета на ананасах Этот способ помогает за 1 день избавиться от 1 кг лишнего веса. Но больше 2х дней использовать эту диету не рекомендуется. Диетологи советуют выбрать в неделю 2 дня, например, понедельник и пятницу, и в них устраивать подобные разгрузки. Разгрузочная диета на ананасах Разгрузочная диета на ананасах

В день можно съесть 2 кг ананаса и 1 литр ананасового сока. Мякоть фрукта разделите на 4 части. Это будет завтрак, обед, полдник и ужин. А сок подбирайте без сахара, а лучше выжмите сами. Меню ананасовой диеты Ананасовая диета разработана лучшими российскими диетологами. Длится она 5 дней. За это время теряется до 5 кг веса. При этом диета не сложная, вам не будет хотеться кушать всегда. Завтрак Первый прием пищи все 5 дней будет одинаковый. 100 г ананаса смешать с 100 г йогурта, взбить в блендере. В полученную смесь добавить 2 столовые ложки овсяных хлопьев. Второй завтрак Тоже не будет меняться в течении всей диеты. Он будет содержать большое количество белка. Одно вареное яйцо, ломтик черного хлеба и небольшой кусочек слабосоленой семги. Можно запить зеленым чаем. Меню ананасовой диеты Меню ананасовой диеты

Первый день ананасовой диеты Обед: рис с приправами. Лучше использовать карри, так как входящие в нее специи способствуют снижению веса. Ужин: 2 картофелины, сваренные в мундире, 100 гр ананаса, 50 гр творога и столовая ложка сметаны. По желанию можно добавит хрен или горчицу. Все компоненты можно смешать в салат или съесть отдельно. Второй день ананасовой диеты Обед: белое куриное мясо вареное или тушеное (200гр) и ананасы. Чай зеленый без сахара. Ужин: 100 гр отварных креветок, 100 гр ананасов, сельдерей по вкусу, 1 огурец. Порежбте все и смешайте, как салат. Заправить лучше оливковым маслом. Третий день ананасовой диеты Обед: салат из 1 помидора, 1 болгарского перца, 100 гр ананаса, 2-3 листьев салата, 1 дольки чеснока, заправленный лимонным соком. 2 ржаных хлебца. Ужин: мясо курицы или индейки, зажаренное на небольшом количестве подсолнечного масла, 100 гр ананаса. Четвертый день ананасовой диеты Обед: 100 гр куриного мяса смешать с 3 дольками апельсина, 2 столовыми ложками зеленого горошка и 100 гр ананаса. Добавить низкокалорийный майонез. 1 ржаной хлебец. Ужин: овощной суп без мяса. Добавьте любые овощи + сельдерей, который сжигает жир. Лучше суп не молить. Четвертый день ананасовой диеты Четвертый день ананасовой диеты

Пятый день ананасовой диеты Обед: 100 гр ананаса, овощи 200 гр. Можно смешать, как салат или съесть отдельно. 2 ржаных низкокалорийных хлебца. Ужин: вареный рис с ананасом. Добавьте специи по вкусу. Отзывы об ананасовой диете: Карина, г. Астана: «Очень вкусная диета. Я салатики эти делаю теперь и просто так. Очень приятно, что диета получается сладкая.» Вера, г.Норильск: «Мне диета не понравилась. У меня появилась аллергия на ананас. До этого его ела мало, и все было в порядке. А на диете на третий день стала чесаться.» Какие ананасы вы больше любите - свежие или консервированные? Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Грейпфрутовая диета Грейпфрутовая диета для похудения хорошо сбалансирована, и она содержит большое количество полезных витаминов и минералов. Ведь цитрусы богаты содержанием витамина С, который поможет не только избавиться от лишних килограммов, но и повысить свой иммунитет. Ежедневное потребление грейпфрутов, помогает получить организму суточную норму витамина С. Диета длится 7 дней и дает возможность избавиться от 6-7 килограмм. Правила грейпфрутовой диеты Во время грейпфрутовой диеты рекомендуется отказаться от соли, различных соусов и специй (исключая красный перец). Мясо можно есть только постное, а рыба должна быть нежирной. Следует отказаться от консервов. Правила грейпфрутовой диеты Правила грейпфрутовой диеты

Между главными приемами пищи можно иногда выпивать стакан кефира, но только в том случае, если присутствует сильное чувство голода. Вместо кефира можно съесть яблоко или апельсин, а к зеленому чая один раз в день можно добавить немного меда. Можно пить натуральный кофе, но без сахара. Меню грейпфрутовой диеты День 1 Завтрак: можно съесть один грейпфрут или сделать грейпфрутовый сок без сахара, 2 кусочка постной ветчины. Можно выпить кофе или чай. Обед: нужно сделать 250 г овощного салата, заправить его лимонным соком и посыпать зеленью. Можно съесть один грейпфрут и выпить чай или кофе. Ужин: Можно отварить или обжарить в гриле 150 г постного мяса, зеленый салат заправить лимонным соком. Выпить чай или кофе. День 2 Завтрак: один грейпфрут или сок из этого же фрукта без сахара; сварите 2 яйца. Можно выпить чай или кофе. Обед: один грейпфрут, 50 грамм нежирного сыра и творог. Ужин: Отварить или обжарить на гриле 200 г рыбы. Сделать большую порцию зеленого салата из овощей, с одной чайной ложкой лимонного сока и оливкового масла, можно позволить себе один ломтик черного хлеба. Меню грейпфрутовой диеты Меню грейпфрутовой диеты

День 3 Завтрак: один грейпфрут или грейпфрутовый сок без сахара, две столовые ложки овсянки. Обед: один грейпфрут. Можно приготовить овощной суп или обычный бульон с двумя сухариками. Ужин: Отварить 200 г куриной грудки. Также можно запечь два помидора. Перед сном съесть половину грейпфрута. День 4 Завтрак: один стакан томатного сока, вареное яйцо и час с лимоном. Обед: один грейпфрут, морковный салат, или же салат из зеленых овощей. Салат можно заправить лимонным соком и оливковым маслом; один ломтик хлеба. Ужин: Отварить или потушить 400 г овощей (морковь, кабачок, свекла, сельдерей); выпить чай, а перед сном выпить свежий грейпфрутовый сок. День 5 Завтрак: яблочный салат, заправленный грейпфрутом и апельсином, чашка кофе или чая с лимоном. Обед: можно запечь одну большую картофелину и сделать 200 г зеленого салата из овощей или капусты. Ужин: отварить 200 г постного мяса или рыбного филе. Сделать томатный сок. Перед сном съесть один грейпфрут. День 6-7 В эти дни можно выбрать любое меню из перечисленных выше. Грейпфрутовая диета Грейпфрутовая диета

Единственное строгое правило грейпфрутовой диеты – не есть после 19:00. Яично-грейпфрутовая диета это почти тоже самая система, только каждый день к завтраку можно добавлять одно вареное яйцо. Отзывы о грейпфрутовой диете Людмила, 39 лет: «Просидела на этой диете 7 дней, но сбросила всего лишь 3 кг. Возможно это из-за того, что я мало двигалась. А так сама диета понравилась, соблюдать было несложно» Отзывы о грейпфрутовой диете Отзывы о грейпфрутовой диете

Наталья, 47 лет: «Очень понравилась эта диета. За неделю смогла сбросить 6 кг. Меню очень понравилось, не ощущалось сильное чувство голода» Понравилась ли вам грейпфрутовая диета? Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Сексуальная Оксана Марченко постарела!
Оксана знает, как преодолеть возрастной барьер
Кажется, красота Оксаны Марченко не подвластна времени! Однако ничто не стоит на месте. Именно поэтому вчера известная в Украине и за ее пределами телеведущая отметила свой 39-й день рождения. Да-да, она все ближе подбирается к четвертого десятка. И это в то время, когда не слишком осведомленные фанаты звезды дают ей более 30 лет!
Сексуальная Оксана Марченко постарела!
Искренняя улыбка - вот рецепт молодости от Марченко
Не секрет, что Марченко избегает шумных вечеринок и скандальных событий. Поэтому совершенно неудивительно, что праздновать день рождения она больше всего любит в семейном кругу. Однако до большой тайной остается то, какой же подарок ей сделал ее любимый муж Виктор Медведчук. Однако ранее Оксана уже признавалась, что любит делать ей безумные подарки.
Сексуальная Оксана Марченко постарела!
  • Комментарии: [0]
Любовь
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Народные средства от морщинСо временем наша кожа утрачивает свои свойства – ослабляется тонус мимических мышц, появляются морщины, кожа становится дряблой. Едва заметные морщины появляются в возрасте 20 лет. Обычно это мимические морщины. К 30-35 годам появляются «гусиные лапки» - морщинки в уголках глаз. Самые некрасивые изменения на нашем лице это, пожалуй, складки от крыльев носа и до уголков рта, их называют «линии скорби. Конечно, все мы рано или поздно постареем, но что может быть неприятнее преждевременных морщин?

Преждевременные морщины напрямую связаны с тем образом жизни, который ведет женщина. Резкое похудение, постоянные недосыпания, курение, употребление алкоголя стрессы – все это сказывается на состоянии кожи лица. Поэтому самое первое средство от преждевременных морщин это, конечно же, сбалансированное питание, режим дня и душевное равновесие. Появление морщин, конечно же, легче предупредить, но даже если они уже появились с ними можно успешно бороться и помогут нам в этом народные средства от морщин.

Самые лучшие средства от морщин домашнего приготовления это маски. Ещё наши предки, когда не было магазинных кремов, лосьонов и тоников использовали маски и кремы домашнего приготовления. Можно сказать, что одними из наиболее эффективных масок, которые борются с морщинами, являются маски, в состав которых входит сырое яйцо. Очень эффективно борется с уже имеющимися морщинами и предотвращает появление новых - белково-медовая маска. Для её приготовления растопите одну столовую ложку меда, добавьте столовую ложку овсяной муки, и непрерывно помешивая данную смесь, вбейте туда один белок. Маска наносится на очищенную кожу лица и шеи, снимать её нужно сухим ватным тампоном после 15-20 минут.

Для сухой, увядающей кожи, подойдет желтково-масляная маска. Готовится она следующим образом: разотрите один желток с одной чайной ложкой льняного масла до получения однородной массы. Нанесите на очищенную кожу лица на 20 минут. По истечении времени смойте маску теплой водой, затем ополосните лицо прохладным ромашковым отваром.

Народные средства от морщин имеют преимущества перед магазинными косметическими средствами. Во-первых, самостоятельно можно подобрать те компоненты, которые идеально подходят вашей коже и дают максимальный эффект, во-вторых, домашняя косметика – косметика натуральная, в отличие от «законсервированных» магазинных кремов и тоников, именно поэтому чаще всего результат от применения домашних средств виден быстрее, чем от магазинной косметики.

Превосходно разглаживает кожу лица, маска из яичного желтка. К одному желтку добавьте чайную ложку растительного масла и несколько капель лимонного сока. Перед нанесением этой маски желательно сделать теплый компресс. Яичную маску лучше всего наносить мягкой кисточкой, маска наносится слоями по мере высыхания. Через 15 - 20 мин маску смывают вначале теплой водой, затем холодной. Народные средства от морщин довольно разнообразны, помимо масок можно применять компрессы и настои. При дряблой и морщинистой коже незаменимым средством может оказаться огуречный компресс.

Готовится он достаточно легко: один огурец средних размеров (100 гр) следует натереть на мелкой терке, залить 100 мл водки и настаивать в течение 10 дней в темном месте. По истечении указанного времени настой процеживается, в нем смачивается марля и накладывается на лицо на 15 минут, при этом каждые 5 минут марлю нужно снова смачивать в настое. Этот настой освежает лицо, тонизирует, очищает кожу. Так как в нем содержится спирт, рекомендуется делать такой компресс не чаще 1 раза в неделю.

Здоровые и прекрасные волосы хотела бы иметь каждая женщина. Однако, природа распорядилась по своему усмотрению: одним досталось такое богатство, другим - не повезло. Что же делать тем, кому не достались густые локоны? Ведь красивыми хотят быть все женщины. Индустрия моды и красоты пришла на помощь тем, кто в наследство получил тонкие и совсем не пышные волосы - она предлагает увеличить объем волос за счет наращивания.

Безусловно, с появлением искусственной красоты, могут возникнуть вопросы, каким шампунем мыть наращенные волосы? Как за ними ухаживать? Что такие волосы любят и чего боятся?

Прежде всего, после приобретения дополнительных волос, с шампунями следует быть более разборчивыми. Способ мытья наращенных волос зависит от материала, из которого они сделаны. Это могут быть либо натуральные волосы, либо искусственные. Их разделяют на пряди и прикрепляют к прическе. Искусственные наращенные волосы мыть вообще не рекомендуется, так как есть вероятность превращения их в спутанный клубок. Для таких волос лучше использовать сухой шампунь, советуют специалисты.

С натуральными наращенными волосами дело обстоит гораздо проще: их можно мыть обычным, но мягким неконцентрированным шампунем, с нейтральным РН балансом, затем ополаскивать бальзамом. Во время водной процедуры, голову необходимо держать в вертикальном положении и медленно намыливать мокрые волосы (на сухие волосы шампунь не наносится). По возможности, тереть их старайтесь не сильно, чтобы не повредить капсулу. Не стоит их и перекручивать, чтобы не повредить пряди.

Чтобы женщин не беспокоил вопрос, каким шампунем мыть наращенные волосы, фирмы производители стали выпускать специальные шампуни для таких волос. Косметологи разработали целые серии комплексного ухода за наращенными волосами, тем самым облегчив проблему ухода за ними. Обычно такие серии включают в себя шампунь, питательную маску для волос, спрей, восстанавливающий их структуру и силиконовое масло, делающее волосы шелковистыми. Наращенные волосы требуют к себе особого подхода и любят когда их увлажняют, питают и дарят блеск шелка.

Если у вас нет возможности купить специальный шампунь для наращенных волос, то мыть их можно и простым увлажняющим шампунем. Главное, чтобы такое средство не содержало кондиционер. Шампуни типа «два в одном» для таких волос не подходят.

Благоприятно действуют на наращенные волосы маски и бальзамы, которые наносятся по всей длине, но не втираются в корни, во избежании повреждения кератиновых капсул. Впрочем, об этом поговорим отдельно.

Если вы уже решили для себя вопрос, каким шампунем мыть наращенные волосы, то нам бы хотелось напомнить вам основные правила ухода за вашей новой прической. Итак:

• не рекомендуется использовать шампуни для жирных волос, так как они содержат компоненты вредные для наращенных волос;

• не рекомендуется использовать шампуни для сухих и поврежденных волос из-за содержания в них ингредиентов, вредных для наращенных волос;

• запрещается использовать различные лечебные средства для волос - шампуни для перхоти, различные настойки, жидкости для втирания;

• противопоказано массировать и втирать в места соединения и корни волос какие-то бы ни было средства;

• не желательно наращенные волосы мыть ежедневно;

Соблюдение данных рекомендаций поможет вам дольше сохранить приобретенную красоту волос. Неважно, при помощи какой технологии вы нарастили волосы, важно знать каким шампунем мыть наращенные волосы и правила ухода за ними.

5. Добавьте светлые блики в центре века над зрачком, чтобы глаза казались светлее. Блики можно сделать более светлыми или более яркими тенями.

6. Чтобы глаза казались круглее, подведите их толстой линией по кругу, замкнув его.

7. Нанесите немного светлой или блестящей пудры под бровями, чтобы взгляд казался глубже.

Жирная кожа головы – как избавиться от проблемы?Парадоксально, но это неоспоримый факт - если кожа головы жирная, то волосы часто - сухие, особенно на кончиках. Для такого контраста часто сложно подобрать специальные средства, потому что волосы балансируют между сухими и жирными. И это на самом деле, очень сложно разрешимая дилемма. Если у вас жирная кожа головы - как избавиться от проблемы?

Одного только специально созданного шампуня «для жирных волос» или шампуня «для сухих волос» не достаточно, потому что последствия могут быть совершенно непредсказуемыми.

Для начала нужно разобраться - чем обусловлена и вызвана повышенная активность сальных желез на голове. Часто причиной сбоя работы этих желез становятся гормональные сбои, нарушение обмена веществ, или временное изменение гормонального уровня, которое бывает при менопаузе - у пожилых женщин, при зачатии - у молодых женщин, и в переходном возрасте у девушек. Это внутренние факторы организма, к которым можно так же отнести стрессы и переутомление, ненормированный образ жизни.

Внешние факторы, оказывающие негативное влияние на состояние кожи головы - это природные воздействия: засушивая жаркая погода, яркое солнце, экологическая обстановка, чрезмерная влажность, мороз и другие внешние факторы природного характера, окружающие нас в повседневной жизни.

Жирная кожа головы - как избавится от проблемы посредством ухода

Какой шампунь следует выбирать для ухода за волосами, которые растут из жирной кожи головы? Для начала нужно убедиться, что выбираемый шампунь рекомендован для частого использования. Внимательно прочтите состав шампуня и откажитесь от флакона, если обнаружите в составе силикон или ланолин. Двойные шампуни, содержащие одновременно и шампунь и ополаскиватель - тоже не лучший вариант для ваших волос.

Когда вы будете мыть голову, мойте шампунем для жирных волос только голову, промывая корни, старайтесь, чтобы шампунь минимально попадал на кончики волос. А вот бальзам-ополаскиватель для кончиков можно выбрать под маркой «для сухих или поврежденных волос», но наносите его действительно только на кончики, или по той длине волос, где волосы вам кажутся наиболее сухими.

Перед использованием шампуня прочтите и запомните все, что написано в рекомендациях по применению. Четко соблюдайте инструкцию, чтобы достигать именного того результата, к которому вы стремитесь. Кроме этого, если шампунь требует двойного мытья головы, во время второго нанесения вспеньте его, и пусть он около пяти минут подержится у вас на голове, и смывайте уже по истечении этого времени.

Рекомендуется растворять сок лимона в воде и полученным средством промывать жирную кожу головы. Старайтесь реже расчесываться. Идеально - сделать прическу с утра и проходить с ней до вечера, распустив волосы только перед сном.

Жирная кожа головы - как избавится от проблемы. Рекомендации

Сушка волос феном, использование средств для укладки волос, бигуди и плойки, все вмешательства в естественные процессы крайне вредны для кожи головы, а значит, и для волос. Старайтесь носить прически, не требующие специальных укладок, это, кстати, еще и экономит время, а живые волосы выглядят всегда красивее, чем заметные гели и спреи для укладки на ваших волосах.

Можно принимать витамины, есть много фруктов и овощей, избегать стрессовых ситуаций. Ложиться спать в такое время, чтобы высыпаться к утру. Меняйте наволочки на подушке чаще, а шапки носите по сезону, теплые - зимой или, непременно, легкие - летом, но не сдавливающие голову.

Берегите свое стратегическое оружие - волосы.