день » Страница 5 » Женский эксперт
Популярные статьи
Новости
Народная медицина
«    Январь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
День рождения

Меню

* Фаршированные яйца «Гномики»
* Бутерброды «Алфавит»
* Бутерброды «Цветочки»
* Пальчики из хлеба
* Рыбные фрикадельки в желе
* Салат «Котята»
* Бульон из телятины с манными кубиками
* Суп из цветной капусты
* Телятина запечённая
* Печёнка в сухарях
* Картофель, жаренный цветочками
* Котлеты из курицы и телятины
* Курица тушенная с зелёным горошком
* Компот из яблок и вишен
* Фруктовый коктейль с мороженым


* Торт «Ёжик»
* Пирог с вишнями
* Печенье «Колобок»
* Шоколадный напиток

 

День рождения

 

Рецепты:

Фаршированные яйца «Гномики»

5 круто сваренных яиц, селёдка, 2 – 3 столовые ложки сметаны, 2 столовые ложки майонеза, 2 – 3 огурца, 2 – 3 помидора, соль. С яиц срезать широкий конец и бережно выбрать желток. Филе селёдки мелко посечь, добавить желтки, майонез, сметану, соль и всё растереть. Приготовленной массой наполнить белки и положить их, срезанным концом на кружочки огурца. Сверху прикрыть половиной помидора. Глаза сделать из икры или зелени петрушки, нос – из морковки, рот – из сладкого красного перца. Подать на блюде.

Бутерброды «Алфавит»

500 г. солёного печенья, 200г. сливочного масла, 2 круто сваренных яйца, столовая ложка сметаны, зелёный лук, варёная морковка, чёрнослив, красный сладкий перец, огурец, сахар. Яйца растереть с измельчёнными яйцами, мелко нарезанным луком, добавить сметану, сахар по вкусу и хорошо вымешать. Приготовленной пастой намазать печенье, сложить по два вместе. Украсить бутерброды буквами, вырезанными из варёной морковки, размоченного чернослива, огурца и сладкого перца. Прикрепить буквы сметаной, чтоб не сдвигались с печенья. Подать на овальном блюде.

Бутерброды «Цветочки»

Булка, 200 г. докторской колбасы, 100 г. сливочного масла, 2 круто сваренных яйца, столовая ложка сметаны, огурец, помидор, красный сладкий перец, зелёный лук, соль. Булку нарезать ломтиками и намазать маслом. Яйца посечь, смешать с мелко нарезанным зелёным луком, посолить и вымешать со сметаной. Из тонких кружочков колбасы свернуть кулёчки, наполнить их приготовленной начинкой, положить наискосок на ломтики булки. С одной стороны кулька разместить нарезанный соломкой солёный или свежий огурец, с другой – полукруги перца и помидора.

Пальчики из хлеба

Половина булки чёрного хлеба, 150 г. сливочного масла, 200 г. ветчины, 2 круто сваренных яйца, соль. Сняв корочку, нарезать хлеб полосками 5-6 и шириной – 2 см., намазать их со всех сторон маслом, посолить, обвалять с одной стороны в мелко нарезанной ветчине, а с другой в посечённых яйцах. Выложить пальчики в шахматном порядке на блюде.

Рыбные фрикадельки в желе

1 кг. Рыбы,100г. булки, 50г. маргарина, 2 яйца, морковка, лук, корень и зелень петрушки, лавровый листок, молотый перец, соль. Рыбу почистить, снять кожу, отделить кости и смолоть филе на мясорубке. Добавить смоченную в молоке и отжатую булку, измельчённый лук, маргарин, яйца, соль, перец, хорошо вымешать и сделать шарики размером в грецкий орех. Овощи почистить, вымыть, залить кипятком, положить лавровый листок, посолить и варить 30 минут. В кипящий отвар положить рыбные шарики и варить на слабом огне 15-20 минут. Отдельно приготовить отвар из рыбьих голов, хвостов, овощей и 1,5 л. воды. Перед тем, как снять с огня, посолить, положить лавровый листок. В горячий отвар добавить приготовленный заранее желатин. Не кипятить. Фрикадельки выложить на блюдо, украсить зеленью петрушки, кружочками варёной морковки, залить отцеженным отваром из рыбьих голов и поставить на холод.

Салат” Котята”

300г. вареной или печёной телятины, 2-3 варёных картошки, 1-2 свежих или солёных огурца, 1-2 яблока, варёная морковка или сельдерей, 400г. зелёного горошка, круто сваренные яйца, 0,5 стакана сметаны, зелёный салат, зелёный лук, сахар, соль. Мясо, очищенные овощи, яблоки, белок из двух яиц нарезать мелкими кубиками, добавить зелёный горошек, вымешать с растёртыми со сметаной желтками, заправить солью и сахаром. Полученную массу разложить по салатным листкам и посыпать нарезанной зеленью и луком. На каждую порцию положить желтком вниз половинку яйца и сделать из неё головку котёнка. На широком конце надрезать ножом ушки, глаза – две горошинки или кусочки из кожицы яблока, нос – кусочек морковки, усы – жаренная соломкой 200г. твёрдого сыра, 2 больших красных яблока, гранат или ягоды. Яблоки помыть, положить на тарелку и повкалывать цветные пластиковые или деревянные палочки для бутербродов. На концы палочек наколоть кубики из твёрдого сыра, положив сверху на них ягоды из компота или свежие.

Бульон из телятины с манными кубиками

500 г. телячьей грудинки, морковка, петрушка, сельдерей, лук, 100 г. манных круп, зелень петрушки, соль. Мясо и овощи залить 2 литрами воды и сварить бульон. Сваренную на воде густую манную кашу вылить на холодную, мокрую плоскую тарелку. Когда каша остынет, нарезать её кубиками. Положить в каждую тарелку несколько кубиков, залить бульоном и посыпать зеленью.

Суп из цветной капусты

500 г. телячьих косточек, 1 кг. Цветной капусты, морковка, петрушка, сельдерей, луковица, 0,5 столовой ложкой бульона и добавить в суп. Посолить, осторожно перемешать и, не доводя до кипения, снять с огня. Подать суп в глубоких тарелках, положив в каждую соцветие цветной капусты и зелень. К супу подать гренки с твёрдым сыром.

Телятина, запечённая в пергаментной бумаге

2 кг. телятины (лопатка), столовая ложка сливочного масла, столовая ложка уксуса, 2 зубка чеснока, молотый перец, соль. Мясо отделить от костей, помыть, отбить, побрызгать уксусом и положить на час в холодное место. Потом натереть его тёртым чесноком, посолить, поперчить, свернуть в рулет, связать ниткой, залить подсоленным кипятком и варить на маленьком огне 20 минут. Вынуть из воды, завернуть в смазанную маслом пергаментную бумагу и запекать в горячей духовке. Готовую телятину нарезать ломтиками и подать в горячем виде, обложив на блюде бабками из риса и зелёным горошком.

Печёнка в сухарях

1кг. телячьей печени, 2 яйца, 2 луковицы, 100г. сливочного масла, 150 г. маргарина, молоко, мука, сухари, соль Из намоченной в молоке печени снять плёнку, нарезать кусочками. Обвалять в муке, обмакнуть в смеси яиц с молоком, потом в сухарях и жарить на маргарине. Готовую печёнку выложить в кастрюлю, посолить, положить на каждый кусочек печёнки по маленькому ломтику масла и до подачи на стол держать в нагретой духовке или на паровой бане. Порции печёнки выложить на тарелки, посыпать кружочками жареного лука, подавать с картошкой “цветочками”. Отдельно подать салат из свежих помидор и огурцов.

Жаренная картошка “цветочки”

На 1 кг. картошки 0,5 л. подсолнечного масла, соль. Картофель, размером в куриное яйцо почистить, помыть и обсушить. Острым ножом вырезать полоски так, чтобы получилась спираль. Жарить в большом количестве жира. После жарки картошку посолить и горячей подавать на стол.

Котлеты из курятины и телятины

200г. курятины, 200г. телятины, 100г. булки, луковица, 2 столовые ложки сливочного масла, 2 столовые ложки молока, 3 яйца, сухари, мука, подсолнечное масло, молотый перец, соль. Курятину и лук пропустить один раз через мясорубку, телятину – дважды, добавить смоченную в молоке и отжатую булку, столовую ложку масла, яйцо, соль, перец, вымешать. Из приготовленной массы сформировать круглые котлеты, обвалять их в муке, обмакнуть в яичной смеси, посыпать сухарями и пожарить в подсолнечном масле. Выложить котлеты в глубокое блюдо и полить растопленным сливочным маслом.

Тушеная курица с зелёным горошком

Курица, морковка, петрушка, луковица, 100 г. маргарина, столовая ложка сливочного масла, 700 г. зелёного горошка, столовая ложка муки, соль. Курицу и овощи положить в небольшое количество подсоленного кипятка и варить до полуготовности. Остудить курицу, порезать на порции, обжарить в маргарине. Сложить мясо в гусятницу, добавит зелёный горошек, масло, посыпать мукой, влить бульон, в котором она варилась, посолить и тушить 10-15 минут. Готовое мясо выложить в глубокое блюдо, обложить зелёным горошком и гренками.

Компот из вишен и яблок

500г. яблок, 200 г. сахара, 1 литр консервированного компота из вишен, 1 литр воды. Очищенные яблоки разрезать на четвертинки, выбрать сердцевину и залить кипятком. Варить с сахаром до готовности, охладить и соединить из компотом из вишен. Подавая на стол, украсить стаканы спиральной лимонной корочкой в сахаре.

Торт ”Ёжик”

Тесто: 100гр. муки, 3 яйца, 100гр. сахара. Крем: 150гр. сливочного масла, 150гр. маргарина, 250гр. сахара, 3 желтка, плитка шоколада, ванилин Для украшения: 100гр. очищенных орехов, зелёный мармелад, фрукты из варенья. Взбить белки с сахаром в пену, добавить желтки, быстро вымешать, добавить муку, размешать. Вылить тесто на противень и выпекать при температуре 210-220 градусов 15-20 минут. Следить, чтобы тесто не пересушить. Приготовить крем. Из сахара и 2-3 столовых ложки воды сварить сироп, добавить тёртый шоколад, снять с плиты и хорошо растереть с маслом, маргарином, желтками и ванилином. Бисквит нарезать полосками разной длины, перемазывая их кремом, сформировать из них ”ёжика”. Верх смазать шоколадным кремом. Голову сделать из обрезков бисквита, растёртых с кремом на однородную массу. Иголки наколоть из нарезанного соломкой ореха. Края блюда украсить половинками ореха, зелёным мармеладом и обкатанными в сахаре фруктами из варенья.

Пирог с вишнями

Тесто: 400 гр. муки, 250гр. маргарина, 100 гр. сахара, 3 желтка, белок, 0,5 стакана сметаны, половина чайной ложки порошка для печенья , сухари. Начинка: 700 гр. вишен, 200 гр. сахара. Маргарин посечь с мукой, добавить сахар, желтки, сметану, порошок для печенья и замесить тесто. Из 2/3 теста раскатать пласт и выстелить им , смазанную жиром форму так, чтобы тесто закрыло стенки формы . Поколоть вилкой , посыпать сухарями, положить вишни без косточек и посыпать сахаром. Из остатков теста раскатать тоненькие полоски, сделать из них решётку на вишнях и смазать их белком. Выпекать в горячей духовке 40-45 минут.

Печенье ”Колобки”

300 гр. муки, 250 гр. маргарина, 50 гр. сахара, яйцо, половина чайной ложки порошка для печенья, изюм, орехи, цедра лимона , ванилин, сахарная пудра. Маргарин посечь с мукой, добавить сахар, желток, порошок для печенья, цедру, и несколько столовых ложек воды и замесить тесто. Положить его на час в холодильник. Потом раскатать тесто и вырезать круглые печенья. Смазать их белком, из изюма сделать глаза, из кусочков ореха – рот. Сложить печенья на смазанный жиром лист и выпекать 15-20 минут. Подать печенье на стеклянном блюде, посыпав его сахарной пудрой.

Шоколадный напиток

0,5 л. молока, 50 гр. шоколада, 2 яйца, столовая ложка сахара, 50 гр. сахарной пудры, ванилин. Шоколад разогреть на пару, развести молоком и закипятить. Влить тоненькой струйкой желтки. Поставить на огонь, но до кипения не доводить. Напиток разлить в чашки, сверху положить взбитые с сахарной пудрой и ванилином белки.

Фруктовый коктейль с мороженым

5 стаканов фруктового сока, 400 гр. сливочного мороженого. Мороженое и охлаждённый сок взбить, вылить в креманки и сразу подать на стол.

Материал подготоален специально для сайта zhenskiyexpert.ru.
  • Комментарии: [0]
Доктор Горгеладзе

ПРОФИЛАКТИКА ПРЕЖДЕВРЕМЕННОГО СТАРЕНИЯ – ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ

1. Профилактика преждевременного старения с помощью пептидных препаратов различных классов.

Два коротких курса пептидных препаратов (по 2 капсулы в сутки каждого) в год для лиц, старше 35 лет:

- первый курс: 1-10 день (Везуген, Пинеалон, Кристаген), 11-20 день (Карталакс, Оваген, Хонлутен)

- второй курс через 5-6 месяцев: 1-10 день (Владоникс, Церлутен, Вентфорт, Эндолутен, Визолутен), 11-20 день (Сигумир, Светинорм, Супрефорт, Тиреоген, Пиелотакс, Стамакорт)

2. Особенности профилактики у мужчин и женщин.

Помимо пептидных препаратов также целесообразно 2 раза в год использовать специализированные не пептидные препараты.

А) Для мужчин дополнительно требуются (2 раза в год)

ПК-9 для мужской половой системы (1 флакон)

ПК-12 для бронхолегочной системы (1 флакон)

ПК-15 для почек и мочевого пузыря (1 флакон)

Олекап– профилактика атеросклероза (2 капсулы 3 раза в день – 3 месяца)

Ардилив – профилактика дисфункции печени и атеросклероза (1 капсула 2-3 раза в день – 1 месяц)

Актимен – профилактика простатита и аденомы простаты (1 капсула 2 раза в день – 1 месяц)

Ренефорт
– профилактика цистита, пиелонефрита, мочекаменной болезни (2 капсулы в сутки – 1 месяц)

Базовый Мезотель
– профилактика дисфункции ЦНС (1 чайная ложка утром – 3 месяца)

Энсил – профилактика онкопатологии (3 капсулы в день – 1 месяц)

Б) Для женщин дополнительно требуются (2 раза в год)

ПК-10 для женской половой системы (1 флакон)

ПК-13 для кожи (1 флакон)

ПК-6для щитовидной железы (1 флакон)

ПК-5 для костей (1 флакон)

ПК-15для почек и мочевого пузыря (1 флакон)

Наружный Мезотель (для лица и шеи, для тела, для кожи головы) (1 флакон)

Ренефорт – профилактика цистита, пиелонефрита, мочекаменной болезни (2 капсулы в день – 1 месяц)

Олекап– профилактика атеросклероза и поддержка суставов (2 капсулы 3 раза в день – 3 месяца)

Ардилив – профилактика дисфункции печени, атеросклероза и гормональных сбоев (1 капсула 2-3 раза в день – 1 месяц)

Кальсил-Т– профилактика остеопороза (1 таблетка вечером – 3 месяца)

Мезотель Нео– профилактика дисфункции ЦНС, атеросклероза и дисгормональных расстройств (1 чайная ложка утром – 3 месяца)

Энсил– профилактика онкопатологии (3 капсулы в день – 1 месяц)

Мамитон– профилактика мастопатии и опухолей молочных желез (1 месяц)

Научно-производственного центра ревитализации и здоровья
Горгиладзе Д.А

Закзать продукцию со скидкой Внимание, при выборе склада, откуда Вам удобнее заказать продукцию, пролистайте выпадающий список складов, выбрав более доступный и удобный в Вашем регионе или один из складов Москвы или Санкт-Петербурга, кликнв на него в списке.

http://www.amforaclub.com/2011/02/molodost-i-zdorove-peptidnye-bioregulyatory/#more-4116

Материал подготоален специально для сайта zhenskiyexpert.ru.
  • Комментарии: [0]
Семидневная диета

Лето, пора отпусков, турпоездок и… похудения!
А как же иначе? Ведь нужно выглядеть на все 100%!
Нужно показать свои привлекательные плечи, ножки!? Да и вся фигура должна быть ну, почти, идеальной.
Для этого есть быстрая диета, которая и здоровью не навредит и подтянет фигурку для самого обтягивающего платья.
Приступим к самой диете, надеюсь Вы не против чуть-чуть поголодать? Ведь «красота требует жертв!»

Пьем кефир и на этом останавливаемся.
Кефир 2,5 % жирности разбавляем 50/50 обычной водой, так вы снизите жирность. Пьете столько, сколько влезет, можно добавить отрубей, или любой зелени.
Да, добавлю от себя, я добавляю кинзу(зелень) и половинку зубчика чеснока (подавить в чесночнице).
Этот день рассчитан на разгрузку всего организма.
Это дает разгрузку и чистку вашего организма в целом.(Не будем вникать в физиологические процессы и детали, которые происходят с нашим организмом.)

Второй день.
На завтрак варим яйцо, пьем чай без сахара, можно использовать заменитель сахара.
На второй завтрак едим апельсин и яблоко, можно порезать мелкими кубиками, все смешать и есть как салатик. Очень вкусно и сытно.
Обеду нас состоит из горохового супа и компота из сухофруктов.
А ужин как говорится отдаем врагу. Можно выпить стакан кефира.

Третий день.
Завтрак состоит из мюсли (тропический вкус, там как правило находятся тропические сухофрукты) с кефиром не больше 200 грамм в общей массе, чашки чая или кофе, без сахара.
На второй завтрак кушаем грейпфрут, так как он способствует сжиганию жира, и вы худеете быстрее.
На обед балуем себя мексиканской смесью, в общем покупаем пакет смеси.
В ее состав входит рис, лук, морковь. Горошек, кукуруза, перец болгарский.
Размораживаем смесь в сковородке, тушим, масло много не льем, это лишние килокалории?
И едим обычную порцию.
На ужин едим яблоко и йогурт, только не сильно жирный и не очень сладкий.

Четвертый день.
В этот день не страшно вставать на весы. Вы точно увидите результат в «минус».
На завтрак кушаем кусочек колбаски, кусочек сыра, без хлеба и масла, пьем чай или кофе.
На второй завтрак едим любой фрукт, либо фруктовый салатик.
Но не загружайтесь сильно, это не в вашу пользу.
На обед варим себе гречку, около 50 грамм, делаем овощную подливку и наслаждаемся.
На ужин позвольте себе кусочек сыра с чаем.

Пятый день.
Завтрак состоит из яичницы из 2 куриных яиц, чай. На второй завтрак пьем стакан кефира.
На обед варим куриную грудку, либо другое белое мясо, но не больше 300 грамм.
На ужин пьем питьевой йогурт.

Шестой день.
Это предпоследний день нашей диеты.
На завтрак пьем чай либо кофе, кушаем сваренное вами заранее, яйцо, и молочную сосиску.
На второй завтрак давимся кефиром.
>В обед кушаем рис с овощной подливкой.
На ужин едим любые овощи, можно сделать винегрет, либо просто сварить свеклу, потереть на терке, добавить немного майонеза.

И последний, седьмой день.

Это день самый тяжелый, потому что он последний, и так много уже сделано, осталось совсем чуть-чуть.
Пьем весь день кефир, когда захотите, можно уже не разводить его водой, как в первый день.
А на следущий день встаем на весы и … О, чудо!

Рекомендация: фитнес клуб в эту неделю не посещаем, нагрузки физические должны быть легкими. Зарядка или потанцевать – именно то!

Для того, чтобы Ваша кожа не потеряла упругость и подтянулась, а также укрепить имунную систему – рекомедуем использовать пептидные геропротекторы.
Это натуральные препараты, провернные 30-летними исследованими института Геронтологии и ревитализации здоровья.
Познакомиться с геропротекторами и пептидными биорегуляторами можно на нашем сайте
Приятного похудения!

Материал подготоален специально для сайта zhenskiyexpert.ru.
  • Комментарии: [0]
На домашних тренажерах каждый день спортЗанятия фитнесом являются для многих практически недостижимой мечтой из-за нехватки времени и современного ритма жизни. Ведь кроме самих занятий в тренажерном зале или фитнес-клубе нужно еще выкроить время на дорогу туда и обратно. В таком случае человеку приходится выбирать: либо полноценные занятия спортом, либо достаточное общение со своей семьей. В таком случае на помощь приходят домашние тренажеры, которые позволяют сэкономить время на поездки в фитнесцентр и проводить занятия в привычной домашней обстановке.

Виды домашних тренажеров

Домашние тренажеры делятся на две группы, в зависимости от характера их воздействия на организм человека. Первую группу составляют кардиотренажеры, которые призваны развивать сердечно-сосудистую систему, тренировать некоторые группы мышц и сжигать жировые отложения. Кардиотренажеры тренируют работу сердца, помогают развить выносливость и оказывают довольно сильную аэробную нагрузку. К кардиотренажерам относятся орбитреки, велотренажеры, беговые дорожки, степперы, гребные тренажеры.

Ко второй группе домашних тренажеров относятся силовые тренажеры, которые тренируют практически все группы мышц, при этом для увеличения нагрузки могут использоваться как дополнительные отягощения, так и собственный вес человека. Домашние тренажеры для силовых тренировок могут быть как самыми простыми – гири, гантели, «блины», штанги, скамьи, так и представлять собой универсальные спортивные агрегаты. Последние позволяют выполнять целый комплекс упражнений, направленный на развитие и тренировку разных групп мышц.

Правила безопасности при занятиях на домашних тренажерах

Домашние тренажеры помогают человеку укрепить свое здоровье и получить тренированное тело, но только при условии правильных занятий на них. При имеющихся проблемах с сердечно-сосудистой системой, занятия на кардиотренажерах должны в обязательном порядке согласовываться с врачом, который порекомендует правильный темп и продолжительность занятий, особенно на начальном этапе.

Силовые домашние тренажеры выпускаются в соответствии с повышенными требованиями безопасности, особенно это касается силовых агрегатов. Это необходимо для того, чтобы во время занятий спортсмены-любители не получили травму. Однако даже на таких эргономичных и удобных тренажерах важно соблюдать правила безопасности и не работать сразу с большим весом, поскольку вместо пользы это может принести проблемы со здоровьем и травмы.

Выбор домашних тренажеров

Выбор домашних тренажеров зависит от того, для каких целей они приобретаются. Если целью являет оздоровление всего организма и укрепление сердечно-сосудистой системы, то целесообразнее приобретать кардиотренажер. Однако при этом нужно осознавать, что нарастить на таком тренажере ту или иную группу мышц не получится. Кардиотренажеры помогают поддерживать мышцы в тонусе, но уж никак не способствуют их значительному накачиванию.

Выбор домашних тренажеров зависит и от ценового диапазона, однако при этом не стоит покупать недорогой тренажер только из-за его цены. Подбор тренажера зависит от того, насколько он функционален, удобен и надежен в эксплуатации, подходит ли он для весовой категории покупателя. Поскольку большинство спортсменов любителей не имеют представление о правильно составленных спортивных тренировках, лучше остановить свой выбор на кардиотренажерах оснащенных дисплеями. С помощью дисплея можно спланировать тренировки на домашних тренажерах, при этом на нем будет отображаться время и темп тренировки, количество потраченных калорий, пройденное расстояние.

Очень удобными являются модели с датчиками пульса, поскольку, ориентируясь на данные показатели можно скорректировать нагрузку, уменьшая ее или, наоборот, увеличивая. При выборе домашних тренажеров важно понимать, что они должны не только подходить для решения поставленных задач, но и учитывать индивидуальные физические особенности покупателя. Именно поэтому при выборе домашних тренажеров лучше обращаться за помощью не только к консультантам по спортивному оборудованию, но и к врачу, и к спортивному тренеру.

: Статья подготовлена специально для сайта http://zhenskiyexpert.ru/
  • Комментарии: [0]

Завтрак: чашечка чёрного кофе

Обед: 200 г тушёного корня петрушки или пастернака 3–4 яблока средних размеров

Рецепт приготовления тушёного корня петрушки (на 1 порцию) Ингредиенты: 1 большой корень петрушки или пастернака 1 столовая ложка растительного масла паприка соль

Корень петрушки порежьте ломтиками и потушите в масле на сковороде, не забыв в конце готовки поперчить и посолить.

Ужин: 2 яйца вкрутую 200 г отварной постной говядины 200 г салата из свежей капусты

Рецепт приготовления варёной говядины (на 1 порцию) Ингредиенты: 230 г постной говядины : Статья подготовлена специально для сайта http://zhenskiyexpert.ru/

  • Комментарии: [0]
Любовь
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
польза кашиВсё о пользе и особенностях каши. Здоровье за деньги не купишь. А потому необходимо заботиться о своём здоровье. Самое важное – правильное питание, а разве возможно оно без классических каш? Всё о пользе каши читайте в нашей статье. Каши самых разных сортов и видов составляют базовую составляющую здорового и правильного питания. Давайте разберёмся, чем же полезны для человеческого организма каши. Каша. Что это? Каша является, пожалуй, наиболее распространённым, классическим блюдом русской кухни. Приготовленная из разных круп, она одинаково полезна и детям, и взрослым. В процессе варки крупа разбухает и размягчается, выделяются полезные вещества. Мягкая консистенция каши очень полезна для желудка, так как «смазывает» его слизистую. Крупы богаты клетчаткой Крупы богаты клетчаткой

Кроме того, злаковые культуры способствуют улучшению пищеварения. Также стоит отметить, что каши перевариваются человеческим организмом несколько часов, что помогает долго оставаться сытым и не замерзать в холодное время года. В процессе переваривания каши организм вырабатывает энергию, столь необходимую для поддержания тепла и активности в течение дня. Именно поэтому каша является лучшей базой для ежедневного завтрака. Впрочем, употреблять каши можно и на обед, и даже на ужин. Благо, каждый может выбрать себе кашу по вкусу. Разновидностей каш существует множество: овсяная, пшеничная, кукурузная, пшённая, гречневая, рисовая, манная, перловая. О пользе каши

Последняя, кстати, чрезвычайно полезная своим высоким содержанием белка. Её часто подают солдатам, а также рекомендуют спортсменам. Она помогает набрать силы, мышечную массу, но при этом не набрать лишнего веса. Польза каши Все виды каш чрезвычайно полезны. Они богаты витаминами группы В, белком и клетчаткой. Всё это вместе помогает поддерживать естественный иммунитет человека, нормализовать пищеварение. Кроме того, рисовая каша, к примеру, способна выводить из организма вредные вещества и даже металлы. Для этого она должна быть разваренной и мягкой. Вредны ли каши? Сами по себе каши не могут быть вредны. Однако вред может нанести неправильный способ их приготовления. Так, ошибочно считать, что отруби принесут пользу организму. Первое время они помогут пищеварению, но в дальнейшем могут серьёзно травмировать кишечник. Манная каша

Также не стоит увлекаться кашами быстрого приготовления и мюсли. Кашу необходимо варить, а не просто заваривать. В противном случае можно не только не получить желаему пользу, но и навредить организму. Гораздо разумнее варить натуральные крупы. Чтобы каша сварилась быстрее и была более мягкой, крупу можно замочить с вечера. Заботьтесь о себе и будьте здоровы! Истичник http://www.intim-news.ru
Американские ученые доказали, что после операции пациенты идут на поправку гораздо быстрее, если в его палате присутствуют растения. Хирурги из штата Канзас стали наблюдать за группой из 90 человек, которым недавно удалили аппендицит. В одних палатах они расположили цветочные вазоны и горшки с цветами, в других — обычный телевизор. Кстати, горшки хорошего качества для цветов как в палаты для больных, так и домой сейчас можно приобрести по доступным ценам во многих городах России через Интернет, например, на сайте www.nobilismarco.com. Оказывается, что благодаря живым растениям у 90% больных улучшилось физическое состояние, уменьшились боли, нормализовалось давление. Сами пациенты заявили, что после операции они намного быстрее смогли избавиться от беспокойства и переключились на позитивные мысли. Но в палатах с телевизором этого не наблюдалось. Врачи советуют для скорого выздоровления ставить на подоконник в палате комнатные растения

Комнатные растения помогают не только больным, но также и здоровым людям. Так, если после тяжелого трудового дня человеку нужно расслабиться, то уход за цветами — отличное решение. «Комнатные растения, как известно, поглощают углекислый газ, выделяя кислород, который необходим для дыхания, — утверждает врач-фитотерапевт Елена Мингинович. — Также цветы очищают воздух в комнате, который в помещении в 10 раз токсичнее, чем на свежем воздухе на улице, обладают противомикробными особенными свойствами». Абсолютно все растения обладают полезным качеством: они благотворно влияют на психику человека. Цветы могут хорошо расслабить человека после трудового дня

Один из блогеров Твиттера ОЛЬГА пишет: «Я люблю выращивать в доме цветы, они успокаивают и дарят радость». По мнению редакции intim-news.ru, цветы-целители необходимо ставить в каждую палату в больнице. Истичник http://www.intim-news.ru
Классические виды массажаВиды массажа различаются по разным признакам. Все зависит от того, для чего применяется массаж, какие воздействия при этом используются. В связи с этим различают следующие виды:

- гигиенический массаж

- лечебный массаж

- спортивный массаж

- сегментарно-рефлекторный массаж

- косметический массаж

- аппаратный массаж

- самомассаж.

Также различают общий и частный массажи. Любой из перечисленный выше видов имеют свои подвиды, и могут применяться в лечебных целях.

Гигиенический массаж способствует восстановлению и сохранению здоровья. Используется для предотвращения болезней, может быть выполнен самостоятельно. Основной техникой выполнения является поглаживание, растирание и разминание.

Лечебный массаж применяется в лечебных целях. Его назначает врач в зависимости от показаний в каждом конкретном случае.

Реабилитационный массаж производится для восстановления спортсменов после различных травм либо длительных перерывов в тренировках.

Спортивный массаж способствует профилактике травм, снятию усталости и повышению возможностей спортсменов. В данном случае массажи условно делят на предстартовый и восстановительный.

Предстартовый массаж способствует «разогреванию» спортсменов, подготовке к физическим нагрузкам. А восстановительный производится после больших и длительных нагрузок с целью снятия напряжения.

Для лечебных целей и в спорте используется также сегментарно-рефлекторный массаж в разных вариантах. При этом производится воздействие на сегменты спинного мозга, что способствует расслаблению и исцелению.

Косметический массаж сводится к обычному уходу за кожей. Он включает в себя гигиенический, лечебный и пластический массажи.

Массажи в большинстве случаев выполняются руками. Но если для проведения массажа используются различные устройства, такой массаж называется аппаратным.

Одним из самых простых и доступных видом массажа является самомассаж. Он может проводиться с помощью различных устройств – щеток, вибрационных аппаратов. Это отличное средство для ухода за собой, восстановления внутренней энергии и профилактики заболеваний и травм.

Побочные эффекты от противозачаточных средств


Необходимо набраться терпения. Такие побочные эффекты обычно проходят через некое время с момента приема пилюль. Если же нет – следует испытать другой продукт.




Данная реакция обычно проходит через пару месяцев. Но если она не прошла, и вы принимаете оральные контрацептивные средства, попытайтесь употреблять их с едой. При использовании специального пластыря либо вагинального кольца, следует поменять способ контрацепции.




Данный побочный эффект беспокоит дам больше других собственной непредсказуемостью. Каждодневное употребление продукта в одно и то же время может дать положительные результаты. Часто кровотечение появляется при использовании уколов, имплантатов и мини-таблеток, другими словами прогестиновых контрацептивов. Кровотечение появляется поэтому, что внутренний слой матки так узкий, что может лопаться. А это в состоянии сделать менструации наименее обильными, и время от времени даже привести к полному их прекращению. Проконсультируйтесь с доктором относительно кровянистых выделений. Время от времени можно воспользоваться антивосполительными средствами, такими как ибупрофен либо малозначительным количеством эстрогена.




Данный побочный эффект можно именовать и по-другому. У неких представительниц красивого пола, сменивших противозачаточные препараты, половое желание ворачивается. Если это не посодействовало, необходимо находить совсем другой метод контрацепции.




Если причина по сути в противозачаточных средствах, а не в чем-нибудь еще, возможно, вам следует перейти на негормональный способ. Дамы, страдающие депрессией при приеме одних препаратов, не решают свою делему переходом на другие пилюли. Возможно, все гормональные методы контрацепции будут вызывать однообразные трудности. Неким клиентам, которые хотят продолжать прием продукта, время от времени выписывают антидепрессанты. В таком случае исцеление может дать положительные результаты.