Популярные статьи
Новости
Народная медицина
Киви диета Похудение с помощью фруктов - это не только просто, но еще и очень полезно! Киви – это ресурс очень большого кол-во Витамина С, это неиссякаемый запас необходимых и нужных человеку активных биологически веществ, это кладезь мягкого, освежающего и изысканного вкуса, и все это сконцентрированно невзрачном, на первый взгляд плоде киви (крупноплодная актинидия китайская) Киви дает мощное и сильно иммуностимулирующее, омолаживающее и тонизирующие действие, при этом являясь одновременно хорошим диетическим продуктов. В составе плода крайне мало углеводов и калорий, при этом витамина С (аскорбиновая кислота) содержится достаточно для нормы употребления ежедневно. Так же, плод киви богат и магнием, витаминами группы B, кальцием, фосфором, магнием, цинком, которые более чем необходимы для полноценного и правильного функционирования гормональных, нервных и сердечнососудистых систем человеческого организма. При всех своих великолепных качествах, перечисленных выше, отдельно можно выделить отличный вкус этого уникального плода, именно вики включают в состав различных фруктовых салатов, желе и муссов, в состав огромного количества различных десертов для обогащения и усиления, как вкуса, так и аромата блюд. Полезный киви Полезный киви

Именно на основе плода киви была разработана несколько лет назад великолепная, интересная, очень результативная диета киви диета, избавляющая организм от четырех пяти ненужных килограммов буквально за пару недель. Более того – в результате этой диеты у Вас потеряются не только лишние килограммы, но и улучшится самочувствие, повысится общий тонус, поднимется настроение. Это нормально для этой диеты. Надо заметить, что уходят именно лишние килограммы, которые организму просто физически не нужны, по этому закрепить результат киви диеты не составит никакого труда – килограммы не вернутся. Так же, эту диету, в отличии от многих других можно дополнять прогулками, физическими нагрузками, скакалкой, плаванием, саунами и банями. Она не бьет по Вашему здоровью и является отличным вариантом профилактической диеты, которую можно делать каждый два месяца. Сама по себе диета очень проста – представлено всего два варианта Вашего меню, в результате чего вы просто первую неделю кушаете как показано в первом варианте, во вторую неделю как, соответственно, во втором. Нужно помнить, что если вы страдает язвами, повышенной кислотностью желудка или гастритом, обязательно проконсультируетесь с Вашим лечащим врачом. Итак, сама киви диета: Продукты, запрещенные во время киви-диеты - сладкая газировка по типу кока колы и иже с ними. Продукты, запрещенные во время киви-диеты Продукты, запрещенные во время киви-диеты

- любые полуфабрикаты и готовые продукты, особенно если в них присутствуют искусственные добавки. - Крепкий чай, крепкий кофе и алкоголь. - Копчености, колбасные изделия. Киви диета – меню Неделя первая Завтрак – чашка некрепкого зеленого чая (без сахара), небольшой бутербродик без масла с сыром, три киви среднего размера. Обед – четверть килограмма грудки куриной, несоленый салат из свежих овощей (большая порция), пять киви среднего размера. Ужин – четверть килограмма творога свежего, некрепкий зеленый чай (без сахара), два киви среднего размера. Перед сном можно выпить стакан кефира. Киви диета – меню Киви диета – меню

Неделя вторая Завтрак – яичница, приготовленная на постном масле из двух средних яиц, один ломтик хлеба (ржаная мука), стакан несладкого сока, три киви среднего размера. Обед - три крупных, спелых, свежих помидора, отварная нежирная рыба (300 грамм), несладкий зеленый чай, четыре киви среднего размера. Ужин: - 200 грамм отварной куриной грудки, одно вареное яйцо, салат из киви и любых других фруктов, заправленный соком апельсина. Перед сном можно скушать немного свежего, нежирного творога и пару киви. Киви диета: отзывы Алена, г. Ахтубинск: «Всегда любила киви, по этому мне не пришлось давиться как на других диетах всякими не вкусностями, прошла её легко и с удовольствием! Эффект увидели все и сразу!» Киви диета: отзывы Киви диета: отзывы

Анна, г. Набережные Челны: « Просто замечательная, простая, полезная и эффективная диета. Спасибо.» Виола, г. Дмитров «Долго не хотела начинать эту диету – ну как так, есть только киви, надоест же. Знаете, оказывается – не надоест. Сбросила 5 килограммов и теперь хочу еще!» Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Бессолевая диета Ограничение соли может способствовать очень быстрому похудению. Поваренная соль полезна и необходима для организма человека. Ежедневно нужно принимать 5-8 грамм соли, что возмещает потерю хлорида натрия, который выделяется с мочой. Многие люди не знают, что большое количество слои вредно для организма, поэтому, намного превышают ее суточную норму. Это приводит к тому, что хлорид натрий задерживается в организме, появляются отеки и повышается артериальное давление. Суть бессолевой диеты Бессолевая диета для похудения запрещает добавлять в пищу соль, она поступает в организм только с продуктами – овощами, мясом, рыбой и т.д. Эта система подходит людям с слишком запущенной формой болезни. Но если вас беспокоят только отеки, то можно обойтись малосолевой диетой. Она разрешает немного досаливать пищу. Организм можно обманывать и давать ему некоторые продукты вместо соли. Например, лук, чеснок, пряные травы. К супам, салатам и другим блюдам можно добавлять соевый соус, нарезанный лук, чеснок, различные травы, что придаст им очень интересный вкус. Суть бессолевой диеты Суть бессолевой диеты

Существуют различные рецепты для бессолевой диеты, которые помогут вам составить интересное меню. Поваренную соль нужно правильно употреблять. Например, мясной бульон необходимо солить за 20 минут до окончания его приготовления. Овощи нужно солить за 5 минут до готовности. Жареную картошку солят только в конце приготовления. В различные фарши соль добавляют до готовки. Бессолевая диета подходит тем людям, которые страдают от ожирения. Все блюда можно слегка солить только после их полной готовности. Пищу нужно принимать 4-5 раз в день небольшими порциями. Не нужно плотно наедаться, а оставаться с легким чувством голода. Разрешенные и запрещенные продукты на бессолевой диете К разрешенным продуктам относятся: 1 Пшеничный и ржаной хлеб 2 Супы на овощном или рыбном отваре 3 Капуста, кабачки, огурцы, фасоль, редис, помидоры 4 Морковь, картофель, свекла, ягоды, фрукты, творог, яйца, масло (10 г. в день) 5 Чай и кофе Разрешенные и запрещенные продукты на бессолевой диете Разрешенные и запрещенные продукты на бессолевой диете

Запрещается: 1 Крупы 2 Макаронные изделия 3 Сахар 4 Сдобные изделия 5 Виноград 6 Варенье 7 Арбуз 8 Соления, пряности, копчености 9 Кислые и острые блюда Меню бессолевой диеты Диета подойдет людям с хроническим заболеванием сердечно-сосудистой системы и почек. Вот несколько необходимых рекомендаций: 1. Употребление соли полностью исключается 2. В день должно быть 5 приемов пищи небольшими порциями 3. Готовить пищу можно только на пару 4. Нужно полностью исключить жареное 5. Масло можно добавлять только в готовые блюда Этот вариант меню бессолевой диеты рассчитан на 15 дней. Первые три дня: нежирная курица без кожи и жира – 500 г за сутки 3 дня: рыба нежирных сортов – 500 грамм за сутки 3 дня: любая каша на выбор с небольшим количеством молока. В сутки можно съесть 260 г. каши в сухом виде. 3 дня: любые овощи (исключая картофель) – 1-2 кг за сутки 3 дня: фрукты (исключая бананы) – 1-2 кг за сутки. Отзывы о бессолевой диете Евгения, 41 год: «Я очень довольна результатами этой диеты. Месяц назад я весила 85 кг, а теперь мой вес 63 кг. У меня есть некоторые проблемы с сердечнососудистой системой, поэтому эта диета как раз для меня. Но я воспользовалась малосолевым вариантом диеты. Мне не трудно было ее соблюдать так как, я разнообразила свое меню блюдами из разрешенных продуктов. Теперь я всем советую эту диету, так как на собственном примере вижу ее высокую эффективность» Отзывы о бессолевой диете Отзывы о бессолевой диете

Екатерина, 37 лет: «Я перепробовала много диет, так как после рождения двух детей, мне трудно было прийти к нормальному весу. Эта диета очень понравилась, так как за две недели я смогла избавиться от 6 лишних килограммов. Также я совмещала диету со спортом, бегала каждое утро. В целом, я считаю, что это эффективная диета» Легко ли вам обходиться без соли? Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Японская диета 13 дней

Гречневая диета относится к разряду, так называемых, монодиет, в которых главным принципом является употребление какого-либо одного продукта на протяжении всего срока диеты. Гречка является не только довольно сытным продуктом, но и содержит довольно много микроэлементов и витаминов. В гречке помимо всего прочего содержится белок и среди прочих круп в этом виде меньше всего углеводов. Поскольку гречневая диета довольно строгая, то начинать её следует после подробной консультации с вашим врачом.

Гречневая диета: худеем 7 дней

Гречневая диета рассчитана на 7 дней. За этот сравнительно небольшой промежуток времени происходят довольно заметные изменения в организме человека. Так, например потеря веса составляет до 7 кг, также сходит общая отёчность, улучшается внешний вид вашей кожи.

Если вы заняты на тяжёлой физической работе, нее стоит садиться на гречневую диету, поскольку на 6-7 день, из-за нехватки глюкозы нередко наблюдается общая утомляемость и головокружения. Также в обязательном порядке необходимо принимать комплекс витаминов и минералов во время гречневой диеты.

Если вы периодически меняете диеты, то в данном случае перерыв между окончанием гречневой диеты и началом какой-либо следующей должен составлять не менее 1 месяца, дабы организм успел набраться сил и необходимых питательных веществ.

Гречневая диета позволяет снизить количество холестерина в крови, выводит из организма всевозможные токсины шлаки, помогает бороться с запорами. Однако, если у вас проблемы с давлением, от гречневой диеты лучше отказаться.

Гречневая диета на 3 дня Японская диета 13 дней

В последнее время полноценная гречневая диета нередко заменяется более щадящим 3-х дневным вариантом. Так называемая «гречневая разгрузка» гораздо лучше переносится и даёт не намного меньший эффект. Также гречневая диета иногда дополняется употреблением кефира. Два дня в неделю можно проводить разгрузочные дни и употреблять кефир и гречку. Кефира можно выпивать за день не более 1 литра. Нелишним будет напомнить. Что кефир должен быть жирностью не более 1 %. На следующее, после разгрузочного дня, утро можно выпить подслащённый чай и съесть одно яйцо, а уже к обеду приниматься за обычную еду.

Гречневая диета строго запрещает употребление сахара, соли и каких либо специй, а также масла. Ля того, чтобы сохранить максимальное количество витаминов и микроэлементов гречку варить не стоит. Просто промойте её перед сном и залейте кипятком из расчёта стакан гречки и 2.5 стакана кипятка. Пока вы будете спать, гречка апитается водой и в то же время сохранит все свои витаминные запасы.

Кроме того, некоторые заливают гречку кефиром. Из напитков следует остановиться на зелёном чае без мёда и сахара или столовой минеральной негазированной воде. Ужин должен происходить примерно за 4 часа до отхода ко сну.

Лояльная гречневая диета

Более лояльный вариант гречневой диеты предполагает добавление в рацион фруктов, исключая бананы и виноград. Но и в том и в другом случае в рационе не должно быть, ни грамма жира, мучного или жареных продуктов.

По окончании гречневой диеты не стоит наедаться до отвала, поскольку выход должен быть плавным, дабы организм постепенно приспособился к новым нагрузкам. Несколько дней после гречневой диеты старайтесь вводить привычные продукты по одному. Не перегружайте организм, и он отблагодарит вас стабильным весом, сияющей кожей и отменным самочувствием.

Автор: Асланян Александра

Источник -inmoment.ru Гречневая диета для похудения доктора Ласкина 7 3 дня на гречневой каше

  • Комментарии: [0]
Сырная диета Сыр может снижать вес! Его нужно употреблять, чтобы похудеть! Многие заблуждаются, когда говорят, что сыр способствует набору веса. Это совсем не так. Но при похудении нужно есть сыры с низкой жирностью. В этом продукте очень много полезных компонентов, которые очень нужны человеку, поэтому не отказывайте себе в удовольствии полакомиться кусочком. Сырная диета на 10 дней Этот способ похудеть очень результативен. Но достаточно сложен. 10 дней придется придерживаться одного и того же рациона. Но зато каждый день будет уходить 500-800 гр. В народе эту диету называют еще колбасно-сырная, так как в рационе присутствуют оба продукта. На самом деле — это разновидность белковой диеты. Но использовать ее можно не чаще 1 раза в полгода. И желательно во время похудения пить настои трав, имеющие слабительный эффект, например, сенна или крушина. Первый завтрак: чашка кофе без сахара, можно немного сливок. Второй завтрак: вареное яйцо и небольшой кусочек сыра Сырная диета на 10 дней Сырная диета на 10 дней

Обед: 200 гр не жирной колбасы Второй обед: 100 гр сыра, не жирного Полдник: 200-250 гр творога ( низкой жирности) Ужин: стакан кефира Разгрузочная сырная диета Похудеть на пару килограмм за 2 дня можно на разгрузочной сырной диете. Она длится 1-2 дня, не сильно надоедает, но дает хороший эффект. Повторять ее можно не чаще 1 раза в месяц. Завтрак: 50 гр сыра нежирного и одно зеленое яблоко. Чашка зеленого чая. Второй завтрак: 1 апельсин Разгрузочная сырная диета Разгрузочная сырная диета

Обед: стакан томатного сока без соли, 50 гр сыра Второй обед: стакан овощного бульона Ужин: 50 гр сыра Диета на вине и сыре Это не совсем диета, использовать ее постоянно нельзя. Скорее это возможность не отказываться от застолья, когда этого очень хочется. Ее часто используют в праздники, например, на новый год. Это позволяет не набрать лишнего и не отказываться от спиртного. Диета на вине и сыре Диета на вине и сыре

Выдержать данный рацион сможет не каждый, так как алкоголь стимулирует пищеварение, а значит вызывает чувство голода. Сорваться на данном питании очень легко, но все равно стоит попробовать. В день можно себе позволить 200-250 гр твердого нежирного сыра и бутылку (700мл) белого сухого вина. Разделите это на несколько частей и употребляйте в течении дня. Отзывы о сырной диете: Анна, г. Красноярск: «Летом поехала на море, хотела похудеть. Там и села на винно-сырную диету. Это просто волшебство. Я 4 дня ела сыр и пила вино, сбросила 6 кг и даже не заметила, что были ограничения. Но я только добавляла еще немного фруктов.» Отзывы о сырной диете Отзывы о сырной диете

Елизавета, г. Снежный: «Отличная диета на колбасе и сыре. Кушать не хочется, ощущения прекрасные. Только я все время хотела огурцов, но было нельзя. Я похудела за 10 дней на 5 кг. Это хорошо, так как обычно и это сбросить не удается.» А вы любите сыр? А какой именно предпочитаете? Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Гречневая диета — в чем особенность?О гречневой диете говорят многое, отзывы и результаты у каждого свои, но главное, что это способ похудеть, который действительно работает! Гречневая диета для похудения — это моно-диета. Данный способ — один из самых тяжелых, но зато и самый результативный. Придерживаться данного рациона можно не более 1 недели, но за это время уйдет от 4х до 10 кг лишнего веса. Гречка — очень полезный продукт. Она не просто помогает избавиться от лишних килограммов, но полностью чистит организм. Регулярное использование крупы хорошо сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей. С помощью гречки чистят кишечник, что нормализует обмен веществ. Для кого подходит гречневая диета? Гречневая диета для похудения не имеет особых противопоказаний. Но для организма — это стресс. Не рекомендуется только беременным и кормящим женщинам, детям. Этот способ похудения основан на ограничении питания, что не всегда рекомендуется врачами. Возможна индивидуальная непереносимость продукта. Не лишним будет поговорить со специалистом. Для кого подходит диета Для кого подходит гречневая диета

Так как организм на гречневой диете не получает сахара, углеводов и витаминов, это вызывает усталость, снижение внимательности, легкие недомогания. Если у вас впереди активная умственная деятельность, отложите данный способ похудения. Вы не сможете сконцентрироваться в полной мере. Так же этот способ не подходит тем, кто не может себя ограничивать. Здесь будет множество «нельзя». Если вы не готовы к таким радикальным действиям — выберите более мягкое ссредство. Рецепт гречневой диеты В процессе похудения почти не приходится готовить. Суть гречневой диеты в том, чтобы есть не вареную крупу. Гречку промывают и замачивают кипятком на ночь. Посуду следует закрыть не плотной крышкой и оставить в комнатной температуре. Добавлять соль, сахар или специи нельзя. На 1 стакан гречки нужно 2 стакана воды. Утром продукт можно есть. Ограничений по количеству в день нет. Но обычно 200 граммов для замачивания бывает достаточно.Рецепт гречневой диеты Рецепт гречневой диеты

Данный рацион сложен, поэтому иногда в гречку добавляют сухофрукты (изюм, чернослив, курагу). Их количество должно быть не более 100 граммов в день. Но при этом эффект похудения будет немного снижен. На гречневой диете нужно пить большое количество воды. Она выводит из организма шлаки и токсины, что очень хорошо сказывается на состоянии в целом. Разгрузочная гречневая диета Выдержать целую неделю только на одной крупе бывает сложно. Поэтому диетологи советуют первый раз продержаться 3-4 дня. Но нельзя худеть этим способом более недели.Разгрузочная гречневая диета Разгрузочная гречневая диета

Так же можно устраиваться разгрузочные дни на гречке. Принцип приготовления тот же. 1-2 дня в неделю на таком питании помогут поддерживать форму и улучшат состояние организма. Отзывы о гречневой диете Ирина, 21 год, г. Пермь: «Гречневая диета мне очень помогает. Я использую ее, когда нужно быстро сбросить несколько килограммов. Но обычно я выдерживаю только 4-5 дней. Я довольна результатом.» Ольга, 34 года, г.Саратов: « Для меня эта диета — пытка. Но красота требует жертв. Я стараюсь сделать так, чтобы последние дни были выходными, так как сил на 6 день уже гораздо меньше, чем в первый. Но главное — это результат. Первый раз за 6 дней я сбросила 9 кг. Теперь этому методу я доверяю.» Отзывы о гречневой диете Отзывы о гречневой диете

Роза, 29 лет, г. Тамбов: « Я устраиваю разгрузочные гречневые дни. Чередую их с овощными или фруктовыми. Очень хороший результат получается. Я за 2 дня на гречке теряю 2-3 килограмма. Обычно пользуюсь только весной, так как вес после гречки не набирается вновь, а это очень важно.» Елена, 38, г. Сочи: « Я поправилась после вторых родов. Весила 120 кг. Пробовала многие способы, но помогла именно гречка. Сначала за 6 дней ушло 8 килограмм. Через месяц повторила, ушло 6 кг. За 2 года несколько раз садилась на гречневую диету. Сейчас я вешу 70 кг, и вес не набирается снова! Я очень довольна, и поводов снова садиться на диету нет.» А какие результаты получили вы на гречневой диете? Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Сухой перикардит – отягощение после гриппа


Екатерина Белоусова Вправду, сухой перикардит — это воспалительное болезнь, при котором на внутренней поверхности перикарда откладывается белок. Он затрудняет скольжение сердца в околосердечной сумке, — гласит кардиолог ФГУ «Поликлиника №1» Управления делами Президента РФ Лариса Владимировна Иконописец. — Очень нередко болезнь появляется как отягощение после ангины, гриппа, в особенности если человек перенес простуду на ногах.
Профилактика сухого перикардита — это, сначала, профилактика вирусных зараз, увеличение иммунитета. Заболев, отлежитесь, примите антивирусные препараты — арбидол, амиксин, которые повысят и иммунитет.
Чтоб снять боль, воспалительный процесс при сухом перикардите, назначают неспецифические антивосполительные средства: индометацин (от 20 до 100 мг каждые 4-6 часов), ибупрофен (400-800 мг 4 раза в день), другие препараты этого ряда. Если они не помогают — преднизолон, другие кортикостероидные гормоны, начиная с 60 мг в день с постепенным понижением дозы. Почти всегда человек выздоравливает спустя 12-14 дней.
Медикаментозное исцеление дополните медотерапией: мед с настоем шиповника крепит сердечную мышцу. Залейте в термосе на ночь 1 ст. ложку размельченных плодов шиповника 0,5 л кипяточка. Процедите, охладите, добавьте 1 ст. ложку меда. Пейте по 0,5 стакана 3 раза в денек.
Ускорит излечение и травяной чай: возьмите поровну кору ветлы, плоды шиповника, ромашку, липовый цвет, зверобой. Залейте стаканом кипяточка 1 ч. ложку сбора, дайте настояться процедите. Принимайте по 0,5 стакана 3 раза в денек после пищи.

Коко Шанель, провозгласившая моду на загар, вряд ли знала о том, насколько вредно чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей. Так или иначе, но сегодня вред от долгого и бесконтрольного пребывания на солнце доказан.

Так уж случилось, но о здоровье мы начинаем думать лишь тогда, когда испитываем те ИЛИ иные проблемы. Действительно, кто ил нас, нежась насолнышке. размышляет о воздействии ультрафиолетового излучения?! Между тем рак кожи - одно из самых распространенных заболеваний как во всем мире, так и в России. Согласно статистике, 26 мужчин и 21 женщина из 100 000 населения рано или поздно сталкиваются с этим диагнозом, при этом, как утверждают врачи, многие из них могли бы избежать этой болезни, всего лишь соблюдая нехитрые правила безопасного нахождения на солнце. Однако нее предупреждения специалистов, как правило, никто не воспринимает всерьез. Так, согласно исследованиям MASMI за 2008 год, всего 15% россиян пользуются средствами c SPF. Ужасающие цифры, не правда ли? Именно поэтому специалисты бренда «Гарньер Амбр Солер», лидера на рынке солнцезащитных средств, совместно с Ассоциацией онкологов России разработали широкомасштабную социальную программу «Ответственное загорание». В рамках кампании будет проведен целый цикл просветительских мероприятий в школах, а также осуществлена спонсорская поддержка научных исследований...

Кто в группе риска?

Традиционно загар считался опасным для людей с I и I I фототипами (светлая кожа, светлые или рыжие волосы, голубые глаза, веснушки). Однако даже смуглым брюнеткам нельзя игнорировать средства с SPF. То, что смуглая кожа не сгорает, на самом деле не исключает вредного воздействия УФ-лучей на организм в целом. В особой группе риска находятся дети до трех лет и пожилые люди. Кроме того, если у вас в роду кому-то был поставлен диагноз «рак кожи» или же у вас есть мелаиомы, вам необходимо пройти консультацию генетика и исключить

Безопасный загар

Не стоит полностью отказываться от солнечных ванн и выходить на улицу лишь в пасмурную погоду. Достаточно помнить о нескольких правилах ответственного загара и неукоснительно их соблюдать. 11аходитссь на солнце до 12 и после 16 часов дня, возобновляйте средства с подходящим для вас фактором защиты каждые 2 часа, не забывайте о темных очках и просторной хлопчатобумажной одежде, а также не используйте парфюмерию (духи, одеколоны) - иод действием УФ-лучей они могут вызвать химические ожоги.

Запомните пять НЕ о солнцезащитных средствах и НЕ забудьте положить их в свою сумочку, выходя из дома на работу или отправляясь на пляж.

• Солнцезащитные кремы и спреи НЕ вредны для детей до трех лет. Младенцам особенно необходима защита, ведь у них меланин вырабатывается нерегулярно.

• Смуглая кожа НЕ является защитой от вредного ультрафиолетового излучения.

• Солнцезащитные средства НЕ оставляют следы на коже и НЕ придают ей липкости. Современные текстуры быстро впитываются и даже увлажняют кожу.

• Наносить средства с SPF следует НЕвзирая на погоду.

• Солнцезащитные кремы, спреи и молочко НЕ мешают загорать. Напротив, они делают загар более ровным и красивым.

польза мюслиВсё о пользе и вреде готовых завтраков мюсли. Мы постоянно куда-то спешим и нередко не успеваем полноценно позавтракать. В этом случае на помощь приходят сухие завтраки и мюсли. Насколько они полезны и в чём их особенность? Всё о пользе и вреде мюсли вы узнаете из нашей статьи. Этот вариант сбалансированного завтрака изобрёл врач-натуропат из Швейцарии Макс Бирхер-Беннер. С тех пор мбсли стали неотъемлемой частью завтрака в Альпах. Мюсли готовят так: половину ст. ложки овсяных хлопьев смешивают с таким же количеством измельчённых зёрен пшеницы, ржи, риса, затем заливают всё это молоком и перемешивают. Когда масса станет однородной, следует нарезать туда яблоко и покрошить орехи. Польза мюсли Основная польза мюсли заключается в том, что злаки – цельнозерновые. Они содержать максимум полезных веществ. Также мюсли содержит витамины В и Е, а ещё железо, магний и кальций. Сбалансированный завтрак Сбалансированный завтрак

В мюсли содержится достаточно большое количество клетчатки. Это обуславливает пользу мюсли для пищеварения. Также этот продукт довольно долго переваривается, что обеспечивает организм энергией длительного действия. Мюсли являются прекрасной альтернативой фаст-фуду. Гораздо разумнее съесть порцию мюсли, чем гамбургер или чипсы. Вред мюсли В общем и целом мюсли продукт полезный. Однако современные его вариации могут нанести здоровью вред. Изначально мюсли не Выбираем мюсли

содержат холестерина и вредных жиров. Однако сегодня из-за различных вкусовых добавок эти неприятные элементы могут появиться в составе. Чтобы обеспечить максимальную пользу от мюсли, откажитесь от тех, что содержат мёд, подсластители и шоколад. Сладость мюсли в идеале должна обеспечиваться лишь наличием ягод и фруктов. Кроме того, следует помнить, что это довольно калорийный продукт, а потому не стоит увлекаться мюсли в шоколаде. Готовим мюсли

Конечно, мюсли не способны полностью заменить классические каши. Последние, как известно, полезны уже тем, что это горячий продукт, что важно в период холодов. Каши помогут вам не замёрзнуть по пути на работу и дольше оставаться сытыми. Ещё одной неприятной особенностью мюсли является отсутствие витамина С. Он, как известно, крайне важен для поддержания иммунитета. Получать его, таким образом, придётся из других продуктов питания. Однако в целом пользы от мюсли гораздо больше, чем вреда. Особенно, если вы будете верно их употреблять. Не стоит излишне увлекаться ими. Хотя бы пару раз в неделю желательно вводить в свой рацион горячие разваренные каши. Следите за своим питанием и будьте здоровы! Истичник http://www.intim-news.ru
Петрушка. Полезные и целебные (лечебные) свойства петрушки. Чем полезна петрушка. Лечение петрушкой

Петрушка очень необходимый продукт. Ее лечебные и полезные свойства неограничны. Петрушка часто применяется в народной и традиционной медицине, и помогает избавиться от многих недугов. Петрушка чрезвычайно богата полезными веществами и минералами.

Состав петрушки: витамины и минералы

По содержанию аскорбиновой кислоты (витамина С) она превосходит многие фрукты и овощи. В 100 г молодых зеленых побегов петрушки содержится примерно две суточные нормы витамина С. Это почти в 4 раза больше, чем в лимонах. Петрушка содержит большое количество керотина, и по этому показателю не уступает моркови. Немало важно, что в 100 г петрушки содержится две суточные нормы провитамина А. Петрушка богата витаминами В1, В2, фолиевой кислотой, а также солями калия, магния, железа, ферментными веществами. Петрушка содержит также инулин, который регулирует обмен глюкозы в крови.

Применение петрушки

Благодаря своим полезным и целебным свойствам, петрушка нашла широкое применение в косметической области: ее часто добавляют в крема, лосьоны и маски. А в домашней косметике, что можно приготовить дома самостоятельно, петрушка просто незаменима.

Полезные свойства петрушки: чем полезна петрушка

Петрушка снимает покраснение кожи и отечность, осветляет кожу, освежает ее тонизирует. Петрушка обладает омолаживающими свойствами, так как предохраняет кожу от морщин. Для проблемной кожи петрушка незаменима - она помогает избавиться от угрей и воспалений. Но особенно хороша петрушка для ухода за нежной кожей вокруг глаз.

Петрушка полезна при заболеваниях почек, гастрите и язвенной болезни, а также любых воспалительных процессах и ослабленном зрении. Кроме того, зелень петрушки обладает еще одним полезным свойством – она великолепно отбеливает зубы и укрепляет десны.

Петрушка, бесспорно, является самой распространенной пряной травой в мире. Петрушка одинаково часто используется и в европейской, и в американской, и в африканской, и в восточной кухнях и, конечно, является незаменимым ингредиентом и эффектным элементом украшения множества исконно славянских блюд. Петрушка особенно хороша в сочетании со свежими и тушеными овощами, рыбой и мясом. Стоит отметить, что петрушка - одна из очень немногих ароматных трав, которая не теряет своих качеств при длительной тепловой обработке, а вкус ее при этом только усиливается.

Целебные свойства петрушки. Лечение петрушкой

Петрушка. Полезные и целебные (лечебные) свойства петрушки. Чем полезна петрушка. Лечение петрушкой

Сок петрушки — один из самых сильнодействующих, поэтому никогда не следует пить более 30—60 мл сока в чистом виде. Лучше это количество смешать с морковным, салатным, шпинатным или сельдерейным соками.

Сок петрушки обладает полезными свойствами, необходимыми для кислородного обмена и поддержания нормальной функции мозга, надпочечных и щитовидных желез. Микроэлементы сока петрушки способствуют укреплению кровеносных сосудов, особенно капилляров и артерий.

Сок, настой и отвар петрушки

Сок петрушки — отличное средство при заболеваниях мочеполовой системы и камнеобразованиях в организме, при нефрите и при водянке. Он также эффективен при заболеваниях глаз и системы зрительного нерва, изъязвлении роговой оболочки глаза, катаракте, конъюнктивите, офтальмии. Вялость зрачка на всех стадиях лечится питьем сырого сока петрушки, смешанного с морковным соком в соотношении 1:3, соком сельдерея и эндивия.

Смесь сока петрушки со свекольным применяется при болезненных менструациях. При регулярном употреблении спазмы исчезают совсем при исключении из рациона крахмала, сахара и мяса. Сок петрушки улучшает дыхание, сердечную деятельность. Но его нельзя пить при воспалении почек. Количество сока петрушки на прием должно быть не больше одной столовой ложки.

При диспепсии, метеоризме, как улучшающее пищеварение средство: 1/2 ч. ложки истолченных семян петрушки залить 2 стаканами холодной кипяченой воды. Настоять в закрытом сосуде. Принимать по 1 ст. ложке 3—4 раза в день за 30 мин до еды.

При кори и скарлатине для сокращения времени протекания: 1 ст. ложку свежих или сухих корней (измельченных) петрушки залить 1 стаканом кипятка. Настоять, укутав, 6—8 часов, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3—4 раза в день за 30 мин до еды.

При укусах насекомых свежесорванный лист петрушки растереть до влажности и приложить на место укуса насекомого. Менять несколько раз в день.

При ушибах — свежий сок в виде компрессов и примочек. Свежие листья петрушки прикладывать при ушибах, нарывах, укусе пчел. Менять через 3—4 часа.

Отвар петрушки (семян, травы, листьев или корней) используют при нарывах, ушибах, укусах комаров, ос и пчел: 1 ст. ложку залить 1 стаканом горячей воды, кипятить 30—40 мин, охладить, процедить через 3—4 слоя марли и довести объем до исходного. Принимать по 2 ст. ложки 3—4 раза в день до еды. Более концентрированный препарат получают при увеличении сырья в 3—4 раза. В концентрированном виде его используют как противопаразитное средство.

При цистите, уретрите, мочекаменной болезни, при метеоризме, болезнях печени, отеках как мочегонное средство:

  • 1 ч. ложку истолченных семян петрушки залить 1 л холодной кипяченой воды и оставить на всю ночь. Принимать по 3 ст. ложки настоя каждые 2—3 часа;
  • 800 г петрушки промыть, нарезать и, сложив в кастрюлю, залить молоком так, чтобы оно покрыло всю массу. Поставить на слабый огонь или в нежаркую духовку и дать молоку вытопиться, но не выкипеть. Процедить и отжать массу через марлю. Принимать по 1 ст. ложке каждый час.

Полезные свойства петрушки позволяют применять ее как мочегонное и спазмалитическое средство:

  • 1/2 ч. ложки толченых семян петрушки настаивать в 1 стакане воды 8 часов. Это суточная доза.
  • 4 чайные ложки измельченного корня залить 2/4 стакана кипятка, через 15 мин процедить, доза на 2 дня.

Для обесцвечивания веснушек и пигментных пятен можно применять свежий сок петрушки, свежих огурцов, лимонный сок, сок репчатого лука, 1%-ный раствор ст. уксуса, взбитый пополам с белком куриного яйца.


Источник -inmoment.ru петрушка Лечебные целебные полезные свойства чем полезна лечение петрушкой использование