Популярные статьи
Новости
Народная медицина
Знаменитый российский тенор Николай Басков так сильно увлекся диетами, что едва не умер. В последнее время артист сбросил более 10 килограммов, благодаря жесткому режиму питания. "Во-первых, не десять, а почти 15, а во-вторых, буду еще худеть, если это потребуется для моей работы", - заявил Коля в интервью газете "Жизнь за неделю". Баскова не останавливает даже тот факт, что резкое похудение не идет на пользу организму. По словам певца, у него не было выбора. Мол, он должен был сбросить почти 20 килограммов для съемок нового шоу и для гастрольного турне. "И я сознательно пошел на риск, выбрав уникальную по своей эффективности, но очень опасную диету", - заметил тенор. И действительно, выбранная диета чуть не убила Баскова, сообщает mignews.com "У меня начались такие дикие боли в желудке, что я готов был повеситься. Болело все тело! Желудок словно был набит гвоздями, как, как мне казалось, его просто прокалывали насквозь", - рассказал Коля. Но несмотря такие муки певец очень доволен результатом. "За неделю сбросил почти пять килограммов, потом еще шесть, потом по частям по четыре и три, и это всего лишь за неполных два месяца", - хвастается он. Правда, после диеты Басков все же обращался за помощью к врачам. "Однажды пришлось вызывать" скорую ", потому что боли не проходили никак ... Но, как говорится, красота требует жертв! А артисту она необходима", - пояснил он.

Фото: mignews.com

Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
С каждым годом диетологи и докторы выдумывают всё новые и новые виды диет. Но новые – не означает отличные. Диета – процесс личный: избрать подходящую индивидуально могут посодействовать особенности организма, группа крови, возраст и вид деятельности. Изучите особенности той либо другой диеты, процесс её воздействия на организм, продолжительность её соблюдения. Посреди огромного количества современных диет есть очень запутанные, на 1-ый взор, процессы подсчёта и воздержания, но практика их использований указывает, что если разобраться в таковой диете, то результаты понижения веса непременно повеселят. Одной из таких запутанных, но вправду действенных для всех диет, является воздержание от еды во время новолуния либо полнолуния. Лунная диета ориентирована на выведения жиров и токсинов из организма совместно с клеточной жидкостью. Во время рождения луны и её полного становления в мире во всех морях и океанах происходят приливы и отливы. Человека, как часть мира, тоже подвержен этим процессам: клеточки организма способны больше копить либо отталкивать жидкость. Во время соблюдения недлинной лунной диеты (в период новолуния – 36 часов, полнолуния – 24 часа) можно употреблять только воду, чаи с мёдом, компоты, фруктовые и овощные соки. Цель таковой водянистой одно- , и полуторадневной диеты заключается в наивысшем промывании и очищении организма. За маленькую лунную диету можно утратить1-2 килограмма. Длинноватая лунная диета в полнолуние продолжаться 6 дней, делится на три денька питания сырыми фруктами и варёными овощами, денек голодания, и два следующих денька питания грибами и ананасами. В преддверии новейшей луны диета соблюдается тоже 6 дней, но во время её соблюдения можно питаться только овощами, и также соблюсти четвёртый денек голоданием. На лунной диете вы сможете избавиться от 3 до 5 килограмм. Важны время и сроки её прохождения. Ещё одним запутанным, но очень пользующимся популярностью методом скоординировать вес,  считается кремлевская диета. Во процессе её соблюдения в организм попадает наименьшее количество углеводов, и он начинает расходовать собственные энерго припасы, сжигая при всем этом излишние калории. Спецами разработана таблица с баллами, присущими каждому потребляемому продукту, скачать эту таблицу вы просто сможете в Вебе. Потребляя за денек еду на 40 баллов вы будете худеть, на 60 – сохраните нужный личный вес. Подберите себе индивидуальную диету и будьте здоровы. Особая благодарность -Красивая и успешная Диета, на правах рекламы
  • Комментарии: [0]
Здоровая диета Очень редкая диета, о которой, к сожалению, по непонятным причинам, крайне мало упоминаний. По сути, это даже не столько свод конкретных рецептов и правил, сколько основные тезисы правильной, здоровой диеты. Не нужно постоянно готовить что – то конкретное, диета полностью настраиваема под вас, она исключительно индивидуальна! Главное, выполнять простые правила. Плюсы здоровой диеты 1) Исключительно здоровое питание, как следствие – никаких проблем со здоровьем 2) Благодаря тому, что продукты, указные в диете, обладают мочегонным действием, уже в первые дни будет сразу заметен эффект – все округлости исчезнут, вес пропадет! 3) Для этой диеты характерно то долгое время использования – иными словами, Вы сможете не просто достичь конкретного эффекта, но и удержать его. 4) Крайне просто в освоении, не придется считать калории или покупать какие – то дорогие продукты, Вы сможете придерживаться этой диеты не только дома, но и на работе, в кафе, на улице. Плюсы здоровой диеты Плюсы здоровой диеты

5) Никаких голоданий – только в первые несколько дней придется удерживать себя и бороться с этим ужасным чувством голода, однако Вы сразу будете знать о том, что уже буквально через три дня Вы сможете хорошо покушать. 6) Продукты, указанные в диете, полезны не только тем, что содержат мало калорий, они способствуют общему улучшению самочувствия, настроения, повышению общего тонуса. Особенно, если добавить к диете комплекс мультивитаминов . 7) Продукты, которые Вы будете кушать, способствуют общему чувству насыщения, в следствии чего, спустя пройденный курс диеты Ваш желудок привыкнет меньше потреблять, уменьшиться в размерах и поддерживать форму станет гораздо проще. Первая фаза – «Вступление» Цель данного этапа – обеспечить мочегонный эффект и добиться первых результатов, подготовить организм. По сути, этот этап самый сложный, но длится он всего на всего три дня. Трое суток можно пить только жидкость, всего 6 стаканов в день. Из этих шести стаканов четыре должно быть соками (сок свекольный, яблочный, если гастрит – картофельный, капустный, цитрусовый, морковный), два стакана – исключительно питьевая вода, без газа, возможен натуральный кофе и чай. Учтите, если вы покупаете консервированный сок из магазина, в пакете, то он обязательно должен быть стопроцентным и без добавления сахара. Такой сок необходимо разбавлять водой. Пьем соки по одному стакану четыре раза в день, медленно, небольшими глотками. Вторая фаза – «Основная» Цель – сжигание жира, закрепление эффекта, воспитание общей системы питания на будущее. Помните – отходить от системы в течении двух месяцев нельзя категорически! Итак, последующие два месяца кушаем твердой пищи в день не более 600-00граммов, жидкость должна быть аналогично твердой пищи – 600-100милилитров. Прием пищи делим на 4 раза, кушаем медленно, не спеша, желательно чайной ложкой. Таким образом Вы сумеете перевоспитать желудок и научить его правильно требовать еду в правильном количестве в нужный момент времени. Запрещенные продукты 1) Булочки, ватрушки, прочие мучные изделия – придется с ними попрощаться. Запрещенные продукты Запрещенные продукты

2) Никакого пива, вина и уж тем более чего покрепче. На время перестаем употреблять алкоголь. 3) Один из злейших врагов диеты – сало. Так же, ограничиваем молочные продукты, такие как творожки, йогурты и прочее. 4) Придется на время отказаться от сладкого, шоколад, сахар (рафинированный) и прочее очень сильно мешают Вашему организму достичь заветной цели. Обязательные продукты Один день в неделю мы кушаем только фрукты и овощи. Обязательно каждый день: 1. Перед едой всегда следует употребить одну столовую ложку растительного масла. 2. Нежирные кисломолочные продукты, такие как кефир очень хорошо улучшают микрофлору кишечника и содействуют выводу токсинов из организма. 3. Овсянка, сэр! А так же гречка, перловка и прочие крупы. 4. Каждый вечер на ужин следует выпить кефира и половинку банана или яблока. Обязательные продукты Обязательные продукты

В неделю: 1) Четыре яйца 2) 4 раза в неделю не соленая рыба, желательно отварная. 3) Отварная, не жирная говядина или курица. 4) Любые овощи в любом количестве, за исключением картошки. 5) Вместо сладкого следует кушать сухофрукты, семечки, орешки. 6) Свекольный салат раз в неделю. Здоровая диета: отзывы Олеся, г. Томбов « Просто, вкусно и эффективно. Первые несколько дней, признаюсь, напугали меня, но потом дело пошло поехало и я потеряла около 10 килограмм! И чувствую себя замечательно» Здоровая диета: отзывы Здоровая диета: отзывы

Рексана, г. Одесса «Первая по настоящему работающая диета в моей жизни с серьезным заделом на будущее. Спасибо» А вы уже узнали, что такое здоровая диета? Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Рыбная диета. Меню рыбной диеты. Преимущества рыбной диеты Рыбная диета

Если рассматривать мясо, даже обезжиренное, с диетической точки зрения, то оно довольно сильно уступает рыбе. И мясо, и рыба содержат примерно равное количество белка. Разница заключена в том, что рыбный белок почти полностью усваивается человеческим организмом, а мясной нет. Это имеет следующее объяснение: в организме после употребления в пищу, рыбы токсины не скапливаются и не отравляют организм. А вот мясо, которое мы едим, полностью не может разложиться и остатки мяса в желудке просто-напросто начинают гнить. К тому же рыба содержит больше витаминов, полезных веществ и аминокислот чем любое мясо. Можно вспомнить для примера китайцев, вьетнамцев или японцев, худощавых и подтянутых. Это объясняется тем, что их национальная кухня включает в себя гораздо больше блюд из рыбы, чем из мяса. На основании выше изложенного можно сделать вывод, что диетическое преимущество рыбы над мясом намного выше.

Вполне естественным является тот факт, что разработаны диеты, основным продуктом которых является именно рыба.

К самым низкокалорийным сортам рыбы относятся (80-90 ккал на 100г) — треска, навага, судак, карась, камбала, хек, щука. Но время от времени просто необходимо позволить себе и умеренно жирную горбушу и семгу (около 130 ккал), так как в них содержится много жирных кислот, в том числе и омега-3, которые просто необходимы для нормального функционирования нервной системы. Жирные кислоты омега-3- это «пища» для ума, смазка для суставов.

Преимущества рыбной диеты

При помощи классической рыбной диеты, которая длится неделю можно избавиться от лишних 5-7 килограмм. В течение всего отведенного времени необходимо соблюдать один рацион питания.

Меню рыбной диеты

Завтрак
Одно яйцо, сваренное всмятку, так в нем сохранится больше полезных веществ, яблоко, йогурт и зеленый чай.

Второй завтрак
Двести грамм отварной рыбы нежирных сортов, стакан минералки без газа, огурец.

Обед
Листья салата, нежирная рыба в отварном виде 200 грамм, творог, обезжиренный 150 грамм, зеленый чай.

Ужин
Свежие овощи, двести грамм нежирной отварной рыбы, сто пятьдесят грамм обезжиренного творога и зеленый чай.

На протяжении дня можно в любых количествах пить зеленый чай и минеральную негазированную воду. Большое количество жидкости, помогает выведению из организма вредных веществ. Но ужинать нужно не позднее шести часов вечера.

Такая рыбная диета конечно достаточно однообразна и через несколько дней такое меню может порядком поднадоесть. Тот, кто не может без разнообразной пищи, может для похудения использовать разные варианты рыбной диеты, предусматривающие употребление в пищу большего числа продуктов питания.

Предлагаем вашему вниманию меню одной из таких диет.

Рыбная диета: понедельник

Утром на завтрак можно скушать 150 грамм приготовленной на пару рыбы с листьями салата. Утренним напитком может стать натуральный несладкий кофе.
В обед съешьте порцию овощного супа и небольшой кусочек лосося.
На ужин побалуйте себя вареными креветками в количестве двухсот грамм, парой кусочков хлеба из ржаной муки, чашкой отварного дикого риса и чашкой зеленого чая.

Рыбная диета: вторник

Завтрак включает в себя кусочек малосольного лосося и несладкий чай.
На обед позвольте себе порцию ухи, кусочек отварной или паровой рыбы, кусочек хлеба грубого помола и выпейте чашку зеленого чая.
На ужин пусть будет кусочек жареной на гриле рыбы, хлеб из муки грубого помола, овощной салат и стакан минералки без газа.

Рыбная диета: среда

Позавтракайте бутербродом с красной икрой, но без масла и выпейте чашечку кофе без сахара.
Пообедайте парой яиц всмятку, тарелкой овощного супа и небольшой тарелочкой тушеной капусты.
Поужинайте мидиями (200 грамм), листьями салата и кусочком хлеба грубого помола.

Рыбная диета: четверг

Завтрак включает в себя сто пятьдесят грамм отварного минтая, легкий овощной салатик и чашку зеленого чая.
Обед состоит из рассольника, небольшого куска отварной или запеченной в фольге рыбы и листьев салата.
Вечером на ужин съешьте печеную картофелину, овощной салат и вареные креветки.

Рыбная диета: пятница

Утром на завтрак съешьте 150 грамм вареной трески и капустный салат.
В обед - порцию ухи, 100 грамм жареной на гриле камбалы и кусочек хлеба грубого помола.
На ужин – морковный салат, жареные кальмары, серый рис и зеленый чай.

Рыбная диета: суббота

Утром позавтракайте кусочком отварной рыбы и выпейте стакан минеральной воды.
В обед съешьте свекольник и тушеную капусту.
Вечером поужинайте рыбной котлеткой приготовленной на пару и парочкой печеных картофелин, а запить все можно чашкой зеленого чая.

Рыбная диета: воскресенье

Тост, с красной икрой и несладкий кофе на завтрак.
Любая отварная рыба, тарелка овощного супа с кусочком хлеба грубого помола на обед. Серый рис, жареный кальмар и зеленый чай на ужин.
В перерывах между обедом и ужином разрешается съесть яблоко, апельсин, грейпфрут или грушу и много пить чистой воды или зеленого чая. Старайтесь не злоупотреблять во время диеты жареной рыбой, потому что так можно переборщить с маслом. Да и на пользу жареные продукты вам точно не пойдут.

Диета, включающая в себя морепродукты, весьма полезна для сердечнососудистой системы. Она помогает нормализации обменных веществ в организме. Но садится, на такую диету без рекомендаций врача не следует. Некоторые из морепродуктов могут вызвать аллергическую реакцию. Для этого необходимо разобраться, какая рыба вам полезна, а от которой может быть и вред.


Источник -inmoment.ru Рыбная диета Меню Преимущества
  • Комментарии: [0]
Диета теплотехника Татьяны Малаховой Татьяна Малахова – женщина, которая разработала уникальную методику для похудения. По образованию она инженер-теплоэнергетик, что в какой-то степени помогло ей разработать диету на основе теплотехники. Диета теплотехника Татьяны Малаховой примечательна тем, что она сама испытала на себе эту методику и только потом описала все в своей книге «Будь стройной». В основе диеты теплотехники лежит принцип теплообмена. Это создание специальных условий, для того чтобы полученные калории не откладывались в виде жировых отложений. Методика Малаховой основана на простых правилах и рекомендациях, которые помогают эффективно избавиться от лишних килограммов. Рекомендации на диете Малаховой Татьяна Малахова дает множество советов, которые просто необходимо соблюдать при этой диете. Например, кисломолочные продукты жирностью 0% можно сочетать с фруктами; жирные продукты нельзя совмещать с высокоуглеродистыми, а также нельзя сочетать продукты животного происхождения с соевыми. Малахова также определила несколько целей и принципов, которые следует помнить тем, кто хочет иметь хорошую фигуру. Первое, что надо сделать – это поставить конкретную цель. Вы должны определить действительно ли вы собрались худеть и на что вы готовы ради этой цели. Некоторые люди не хотят худеть и поэтому говорят, что довольны своей фигурой, а некоторые говорят, что делают все возможное, но им ничего не помогает. Для начала определите идеальный для себя вес, и поставьте цель уверенно идти к нему. Рекомендации на диете Малаховой Рекомендации на диете Малаховой

Для того чтобы достигнуть результата, нужно безукоризненно следовать выбранной вами диете. Не давайте своему организму никаких поблажек, а строго следуйте все заданным правилам. Иначе никакая диета не даст вам желаемых результатов. Обязательно запишитесь в спортивный зал. Именно так поступила и сама Татьяна, когда ей исполнилось 50 лет. Занятие спортом один из самых важных факторов при желании похудеть. Но не думайте, что физические нагрузки сжигают все калории, они просто помогают ускорить процесс. Откажитесь от всяких таблеток для похудения. Люди принимают эти пилюли и думают, что они помогают им похудеть. Однако это совсем не так. На самом деле от них вы еще больше поправляетесь. Также таблетки могут привести к ужасным проблемам. Основные принципы диеты Татьяны Малаховой Суть диеты достаточно проста – чем больше наш организм расходует энергии, тем быстрее мы худеем. А если мы употребляем слишком много калорий в день и не расходуем их, то прибавление вес неизбежно. Поэтому диета Малаховой теплотехника очень медленно будет работать без физических нагрузок. Все из-за того, что рациональное ограничение питания позволяет организму получать все те же витамины и минералы, что не дает ему быстро похудеть. Основные принципы диеты Татьяны Малаховой Основные принципы диеты Татьяны Малаховой

Если вы решились на диету теплотехника, то не следует ждать быстрых и радикальных изменений. Отзывы о диете теплотехника Алла, 23 года: «Хорошая система. Радует то, что диету составила женщина, которая сама прошла через все это, и составила все по своему личному опыту. Обязательно буду пробовать» Отзывы о диете теплотехника Отзывы о диете теплотехника

Нина, 39 лет: «Услышала про эту технику по телевизору, очень заинтересовало. Я приобрела книгу Малаховой и следовала все ее советам. Теперь я кардинально поменяла свой образ жизни в лучшую сторону. Никогда не чувствовала себя так хорошо» Какую диету вы считаете самой эффективной? В чем ее преимущество? Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Любовь
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Народные средства от морщин
Со временем наша кожа утрачивает свои свойства – ослабляется тонус мимических мышц, появляются морщины, кожа становится дряблой. Едва заметные морщины появляются в возрасте 20 лет. Обычно это мимические морщины. К 30-35 годам появляются «гусиные лапки» - морщинки в уголках глаз. Самые некрасивые изменения на нашем лице это, пожалуй, складки от крыльев носа и до уголков рта, их называют «линии скорби. Конечно, все мы рано или поздно постареем, но что может быть неприятнее преждевременных морщин?


Преждевременные морщины напрямую связаны с тем образом жизни, который ведет женщина. Резкое похудение, постоянные недосыпания, курение, употребление алкоголя стрессы – все это сказывается на состоянии кожи лица. Поэтому самое первое средство от преждевременных морщин это, конечно же, сбалансированное питание, режим дня и душевное равновесие. Появление морщин, конечно же, легче предупредить, но даже если они уже появились с ними можно успешно бороться и помогут нам в этом народные средства от морщин.


Самые лучшие средства от морщин домашнего приготовления это маски. Ещё наши предки, когда не было магазинных кремов, лосьонов и тоников использовали маски и кремы домашнего приготовления. Можно сказать, что одними из наиболее эффективных масок, которые борются с морщинами, являются маски, в состав которых входит сырое яйцо. Очень эффективно борется с уже имеющимися морщинами и предотвращает появление новых - белково-медовая маска. Для её приготовления растопите одну столовую ложку меда, добавьте столовую ложку овсяной муки, и непрерывно помешивая данную смесь, вбейте туда один белок. Маска наносится на очищенную кожу лица и шеи, снимать её нужно сухим ватным тампоном после 15-20 минут.


Для сухой, увядающей кожи, подойдет желтково-масляная маска. Готовится она следующим образом: разотрите один желток с одной чайной ложкой льняного масла до получения однородной массы. Нанесите на очищенную кожу лица на 20 минут. По истечении времени смойте маску теплой водой, затем ополосните лицо прохладным ромашковым отваром.


Народные средства от морщин имеют преимущества перед магазинными косметическими средствами. Во-первых, самостоятельно можно подобрать те компоненты, которые идеально подходят вашей коже и дают максимальный эффект, во-вторых, домашняя косметика – косметика натуральная, в отличие от «законсервированных» магазинных кремов и тоников, именно поэтому чаще всего результат от применения домашних средств виден быстрее, чем от магазинной косметики.


Превосходно разглаживает кожу лица, маска из яичного желтка. К одному желтку добавьте чайную ложку растительного масла и несколько капель лимонного сока. Перед нанесением этой маски желательно сделать теплый компресс. Яичную маску лучше всего наносить мягкой кисточкой, маска наносится слоями по мере высыхания. Через 15 - 20 мин маску смывают вначале теплой водой, затем холодной. Народные средства от морщин довольно разнообразны, помимо масок можно применять компрессы и настои. При дряблой и морщинистой коже незаменимым средством может оказаться огуречный компресс.


Готовится он достаточно легко: один огурец средних размеров (100 гр) следует натереть на мелкой терке, залить 100 мл водки и настаивать в течение 10 дней в темном месте. По истечении указанного времени настой процеживается, в нем смачивается марля и накладывается на лицо на 15 минут, при этом каждые 5 минут марлю нужно снова смачивать в настое. Этот настой освежает лицо, тонизирует, очищает кожу. Так как в нем содержится спирт, рекомендуется делать такой компресс не чаще 1 раза в неделю.

Здоровые и прекрасные волосы хотела бы иметь каждая женщина. Однако, природа распорядилась по своему усмотрению: одним досталось такое богатство, другим - не повезло. Что же делать тем, кому не достались густые локоны? Ведь красивыми хотят быть все женщины. Индустрия моды и красоты пришла на помощь тем, кто в наследство получил тонкие и совсем не пышные волосы - она предлагает увеличить объем волос за счет наращивания.

Безусловно, с появлением искусственной красоты, могут возникнуть вопросы, каким шампунем мыть наращенные волосы? Как за ними ухаживать? Что такие волосы любят и чего боятся?

Прежде всего, после приобретения дополнительных волос, с шампунями следует быть более разборчивыми. Способ мытья наращенных волос зависит от материала, из которого они сделаны. Это могут быть либо натуральные волосы, либо искусственные. Их разделяют на пряди и прикрепляют к прическе. Искусственные наращенные волосы мыть вообще не рекомендуется, так как есть вероятность превращения их в спутанный клубок. Для таких волос лучше использовать сухой шампунь, советуют специалисты.

С натуральными наращенными волосами дело обстоит гораздо проще: их можно мыть обычным, но мягким неконцентрированным шампунем, с нейтральным РН балансом, затем ополаскивать бальзамом. Во время водной процедуры, голову необходимо держать в вертикальном положении и медленно намыливать мокрые волосы (на сухие волосы шампунь не наносится). По возможности, тереть их старайтесь не сильно, чтобы не повредить капсулу. Не стоит их и перекручивать, чтобы не повредить пряди.

Чтобы женщин не беспокоил вопрос, каким шампунем мыть наращенные волосы, фирмы производители стали выпускать специальные шампуни для таких волос. Косметологи разработали целые серии комплексного ухода за наращенными волосами, тем самым облегчив проблему ухода за ними. Обычно такие серии включают в себя шампунь, питательную маску для волос, спрей, восстанавливающий их структуру и силиконовое масло, делающее волосы шелковистыми. Наращенные волосы требуют к себе особого подхода и любят когда их увлажняют, питают и дарят блеск шелка.

Если у вас нет возможности купить специальный шампунь для наращенных волос, то мыть их можно и простым увлажняющим шампунем. Главное, чтобы такое средство не содержало кондиционер. Шампуни типа «два в одном» для таких волос не подходят.

Благоприятно действуют на наращенные волосы маски и бальзамы, которые наносятся по всей длине, но не втираются в корни, во избежании повреждения кератиновых капсул. Впрочем, об этом поговорим отдельно.

Если вы уже решили для себя вопрос, каким шампунем мыть наращенные волосы, то нам бы хотелось напомнить вам основные правила ухода за вашей новой прической. Итак:

• не рекомендуется использовать шампуни для жирных волос, так как они содержат компоненты вредные для наращенных волос;

• не рекомендуется использовать шампуни для сухих и поврежденных волос из-за содержания в них ингредиентов, вредных для наращенных волос;

• запрещается использовать различные лечебные средства для волос - шампуни для перхоти, различные настойки, жидкости для втирания;

• противопоказано массировать и втирать в места соединения и корни волос какие-то бы ни было средства;

• не желательно наращенные волосы мыть ежедневно;

Соблюдение данных рекомендаций поможет вам дольше сохранить приобретенную красоту волос. Неважно, при помощи какой технологии вы нарастили волосы, важно знать каким шампунем мыть наращенные волосы и правила ухода за ними.

5. Добавьте светлые блики в центре века над зрачком, чтобы глаза казались светлее. Блики можно сделать более светлыми или более яркими тенями.

6. Чтобы глаза казались круглее, подведите их толстой линией по кругу, замкнув его.

7. Нанесите немного светлой или блестящей пудры под бровями, чтобы взгляд казался глубже.

Жирная кожа головы – как избавиться от проблемы?Парадоксально, но это неоспоримый факт - если кожа головы жирная, то волосы часто - сухие, особенно на кончиках. Для такого контраста часто сложно подобрать специальные средства, потому что волосы балансируют между сухими и жирными. И это на самом деле, очень сложно разрешимая дилемма. Если у вас жирная кожа головы - как избавиться от проблемы?

Одного только специально созданного шампуня «для жирных волос» или шампуня «для сухих волос» не достаточно, потому что последствия могут быть совершенно непредсказуемыми.

Для начала нужно разобраться - чем обусловлена и вызвана повышенная активность сальных желез на голове. Часто причиной сбоя работы этих желез становятся гормональные сбои, нарушение обмена веществ, или временное изменение гормонального уровня, которое бывает при менопаузе - у пожилых женщин, при зачатии - у молодых женщин, и в переходном возрасте у девушек. Это внутренние факторы организма, к которым можно так же отнести стрессы и переутомление, ненормированный образ жизни.

Внешние факторы, оказывающие негативное влияние на состояние кожи головы - это природные воздействия: засушивая жаркая погода, яркое солнце, экологическая обстановка, чрезмерная влажность, мороз и другие внешние факторы природного характера, окружающие нас в повседневной жизни.

Жирная кожа головы - как избавится от проблемы посредством ухода

Какой шампунь следует выбирать для ухода за волосами, которые растут из жирной кожи головы? Для начала нужно убедиться, что выбираемый шампунь рекомендован для частого использования. Внимательно прочтите состав шампуня и откажитесь от флакона, если обнаружите в составе силикон или ланолин. Двойные шампуни, содержащие одновременно и шампунь и ополаскиватель - тоже не лучший вариант для ваших волос.

Когда вы будете мыть голову, мойте шампунем для жирных волос только голову, промывая корни, старайтесь, чтобы шампунь минимально попадал на кончики волос. А вот бальзам-ополаскиватель для кончиков можно выбрать под маркой «для сухих или поврежденных волос», но наносите его действительно только на кончики, или по той длине волос, где волосы вам кажутся наиболее сухими.

Перед использованием шампуня прочтите и запомните все, что написано в рекомендациях по применению. Четко соблюдайте инструкцию, чтобы достигать именного того результата, к которому вы стремитесь. Кроме этого, если шампунь требует двойного мытья головы, во время второго нанесения вспеньте его, и пусть он около пяти минут подержится у вас на голове, и смывайте уже по истечении этого времени.

Рекомендуется растворять сок лимона в воде и полученным средством промывать жирную кожу головы. Старайтесь реже расчесываться. Идеально - сделать прическу с утра и проходить с ней до вечера, распустив волосы только перед сном.

Жирная кожа головы - как избавится от проблемы. Рекомендации

Сушка волос феном, использование средств для укладки волос, бигуди и плойки, все вмешательства в естественные процессы крайне вредны для кожи головы, а значит, и для волос. Старайтесь носить прически, не требующие специальных укладок, это, кстати, еще и экономит время, а живые волосы выглядят всегда красивее, чем заметные гели и спреи для укладки на ваших волосах.

Можно принимать витамины, есть много фруктов и овощей, избегать стрессовых ситуаций. Ложиться спать в такое время, чтобы высыпаться к утру. Меняйте наволочки на подушке чаще, а шапки носите по сезону, теплые - зимой или, непременно, легкие - летом, но не сдавливающие голову.

Берегите свое стратегическое оружие - волосы.