Популярные статьи
Новости
Народная медицина
Киви диета Похудение с помощью фруктов - это не только просто, но еще и очень полезно! Киви – это ресурс очень большого кол-во Витамина С, это неиссякаемый запас необходимых и нужных человеку активных биологически веществ, это кладезь мягкого, освежающего и изысканного вкуса, и все это сконцентрированно невзрачном, на первый взгляд плоде киви (крупноплодная актинидия китайская) Киви дает мощное и сильно иммуностимулирующее, омолаживающее и тонизирующие действие, при этом являясь одновременно хорошим диетическим продуктов. В составе плода крайне мало углеводов и калорий, при этом витамина С (аскорбиновая кислота) содержится достаточно для нормы употребления ежедневно. Так же, плод киви богат и магнием, витаминами группы B, кальцием, фосфором, магнием, цинком, которые более чем необходимы для полноценного и правильного функционирования гормональных, нервных и сердечнососудистых систем человеческого организма. При всех своих великолепных качествах, перечисленных выше, отдельно можно выделить отличный вкус этого уникального плода, именно вики включают в состав различных фруктовых салатов, желе и муссов, в состав огромного количества различных десертов для обогащения и усиления, как вкуса, так и аромата блюд. Полезный киви Полезный киви

Именно на основе плода киви была разработана несколько лет назад великолепная, интересная, очень результативная диета киви диета, избавляющая организм от четырех пяти ненужных килограммов буквально за пару недель. Более того – в результате этой диеты у Вас потеряются не только лишние килограммы, но и улучшится самочувствие, повысится общий тонус, поднимется настроение. Это нормально для этой диеты. Надо заметить, что уходят именно лишние килограммы, которые организму просто физически не нужны, по этому закрепить результат киви диеты не составит никакого труда – килограммы не вернутся. Так же, эту диету, в отличии от многих других можно дополнять прогулками, физическими нагрузками, скакалкой, плаванием, саунами и банями. Она не бьет по Вашему здоровью и является отличным вариантом профилактической диеты, которую можно делать каждый два месяца. Сама по себе диета очень проста – представлено всего два варианта Вашего меню, в результате чего вы просто первую неделю кушаете как показано в первом варианте, во вторую неделю как, соответственно, во втором. Нужно помнить, что если вы страдает язвами, повышенной кислотностью желудка или гастритом, обязательно проконсультируетесь с Вашим лечащим врачом. Итак, сама киви диета: Продукты, запрещенные во время киви-диеты - сладкая газировка по типу кока колы и иже с ними. Продукты, запрещенные во время киви-диеты Продукты, запрещенные во время киви-диеты

- любые полуфабрикаты и готовые продукты, особенно если в них присутствуют искусственные добавки. - Крепкий чай, крепкий кофе и алкоголь. - Копчености, колбасные изделия. Киви диета – меню Неделя первая Завтрак – чашка некрепкого зеленого чая (без сахара), небольшой бутербродик без масла с сыром, три киви среднего размера. Обед – четверть килограмма грудки куриной, несоленый салат из свежих овощей (большая порция), пять киви среднего размера. Ужин – четверть килограмма творога свежего, некрепкий зеленый чай (без сахара), два киви среднего размера. Перед сном можно выпить стакан кефира. Киви диета – меню Киви диета – меню

Неделя вторая Завтрак – яичница, приготовленная на постном масле из двух средних яиц, один ломтик хлеба (ржаная мука), стакан несладкого сока, три киви среднего размера. Обед - три крупных, спелых, свежих помидора, отварная нежирная рыба (300 грамм), несладкий зеленый чай, четыре киви среднего размера. Ужин: - 200 грамм отварной куриной грудки, одно вареное яйцо, салат из киви и любых других фруктов, заправленный соком апельсина. Перед сном можно скушать немного свежего, нежирного творога и пару киви. Киви диета: отзывы Алена, г. Ахтубинск: «Всегда любила киви, по этому мне не пришлось давиться как на других диетах всякими не вкусностями, прошла её легко и с удовольствием! Эффект увидели все и сразу!» Киви диета: отзывы Киви диета: отзывы

Анна, г. Набережные Челны: « Просто замечательная, простая, полезная и эффективная диета. Спасибо.» Виола, г. Дмитров «Долго не хотела начинать эту диету – ну как так, есть только киви, надоест же. Знаете, оказывается – не надоест. Сбросила 5 килограммов и теперь хочу еще!» Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Бессолевая диета Ограничение соли может способствовать очень быстрому похудению. Поваренная соль полезна и необходима для организма человека. Ежедневно нужно принимать 5-8 грамм соли, что возмещает потерю хлорида натрия, который выделяется с мочой. Многие люди не знают, что большое количество слои вредно для организма, поэтому, намного превышают ее суточную норму. Это приводит к тому, что хлорид натрий задерживается в организме, появляются отеки и повышается артериальное давление. Суть бессолевой диеты Бессолевая диета для похудения запрещает добавлять в пищу соль, она поступает в организм только с продуктами – овощами, мясом, рыбой и т.д. Эта система подходит людям с слишком запущенной формой болезни. Но если вас беспокоят только отеки, то можно обойтись малосолевой диетой. Она разрешает немного досаливать пищу. Организм можно обманывать и давать ему некоторые продукты вместо соли. Например, лук, чеснок, пряные травы. К супам, салатам и другим блюдам можно добавлять соевый соус, нарезанный лук, чеснок, различные травы, что придаст им очень интересный вкус. Суть бессолевой диеты Суть бессолевой диеты

Существуют различные рецепты для бессолевой диеты, которые помогут вам составить интересное меню. Поваренную соль нужно правильно употреблять. Например, мясной бульон необходимо солить за 20 минут до окончания его приготовления. Овощи нужно солить за 5 минут до готовности. Жареную картошку солят только в конце приготовления. В различные фарши соль добавляют до готовки. Бессолевая диета подходит тем людям, которые страдают от ожирения. Все блюда можно слегка солить только после их полной готовности. Пищу нужно принимать 4-5 раз в день небольшими порциями. Не нужно плотно наедаться, а оставаться с легким чувством голода. Разрешенные и запрещенные продукты на бессолевой диете К разрешенным продуктам относятся: 1 Пшеничный и ржаной хлеб 2 Супы на овощном или рыбном отваре 3 Капуста, кабачки, огурцы, фасоль, редис, помидоры 4 Морковь, картофель, свекла, ягоды, фрукты, творог, яйца, масло (10 г. в день) 5 Чай и кофе Разрешенные и запрещенные продукты на бессолевой диете Разрешенные и запрещенные продукты на бессолевой диете

Запрещается: 1 Крупы 2 Макаронные изделия 3 Сахар 4 Сдобные изделия 5 Виноград 6 Варенье 7 Арбуз 8 Соления, пряности, копчености 9 Кислые и острые блюда Меню бессолевой диеты Диета подойдет людям с хроническим заболеванием сердечно-сосудистой системы и почек. Вот несколько необходимых рекомендаций: 1. Употребление соли полностью исключается 2. В день должно быть 5 приемов пищи небольшими порциями 3. Готовить пищу можно только на пару 4. Нужно полностью исключить жареное 5. Масло можно добавлять только в готовые блюда Этот вариант меню бессолевой диеты рассчитан на 15 дней. Первые три дня: нежирная курица без кожи и жира – 500 г за сутки 3 дня: рыба нежирных сортов – 500 грамм за сутки 3 дня: любая каша на выбор с небольшим количеством молока. В сутки можно съесть 260 г. каши в сухом виде. 3 дня: любые овощи (исключая картофель) – 1-2 кг за сутки 3 дня: фрукты (исключая бананы) – 1-2 кг за сутки. Отзывы о бессолевой диете Евгения, 41 год: «Я очень довольна результатами этой диеты. Месяц назад я весила 85 кг, а теперь мой вес 63 кг. У меня есть некоторые проблемы с сердечнососудистой системой, поэтому эта диета как раз для меня. Но я воспользовалась малосолевым вариантом диеты. Мне не трудно было ее соблюдать так как, я разнообразила свое меню блюдами из разрешенных продуктов. Теперь я всем советую эту диету, так как на собственном примере вижу ее высокую эффективность» Отзывы о бессолевой диете Отзывы о бессолевой диете

Екатерина, 37 лет: «Я перепробовала много диет, так как после рождения двух детей, мне трудно было прийти к нормальному весу. Эта диета очень понравилась, так как за две недели я смогла избавиться от 6 лишних килограммов. Также я совмещала диету со спортом, бегала каждое утро. В целом, я считаю, что это эффективная диета» Легко ли вам обходиться без соли? Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Японская диета 13 дней

Гречневая диета относится к разряду, так называемых, монодиет, в которых главным принципом является употребление какого-либо одного продукта на протяжении всего срока диеты. Гречка является не только довольно сытным продуктом, но и содержит довольно много микроэлементов и витаминов. В гречке помимо всего прочего содержится белок и среди прочих круп в этом виде меньше всего углеводов. Поскольку гречневая диета довольно строгая, то начинать её следует после подробной консультации с вашим врачом.

Гречневая диета: худеем 7 дней

Гречневая диета рассчитана на 7 дней. За этот сравнительно небольшой промежуток времени происходят довольно заметные изменения в организме человека. Так, например потеря веса составляет до 7 кг, также сходит общая отёчность, улучшается внешний вид вашей кожи.

Если вы заняты на тяжёлой физической работе, нее стоит садиться на гречневую диету, поскольку на 6-7 день, из-за нехватки глюкозы нередко наблюдается общая утомляемость и головокружения. Также в обязательном порядке необходимо принимать комплекс витаминов и минералов во время гречневой диеты.

Если вы периодически меняете диеты, то в данном случае перерыв между окончанием гречневой диеты и началом какой-либо следующей должен составлять не менее 1 месяца, дабы организм успел набраться сил и необходимых питательных веществ.

Гречневая диета позволяет снизить количество холестерина в крови, выводит из организма всевозможные токсины шлаки, помогает бороться с запорами. Однако, если у вас проблемы с давлением, от гречневой диеты лучше отказаться.

Гречневая диета на 3 дня Японская диета 13 дней

В последнее время полноценная гречневая диета нередко заменяется более щадящим 3-х дневным вариантом. Так называемая «гречневая разгрузка» гораздо лучше переносится и даёт не намного меньший эффект. Также гречневая диета иногда дополняется употреблением кефира. Два дня в неделю можно проводить разгрузочные дни и употреблять кефир и гречку. Кефира можно выпивать за день не более 1 литра. Нелишним будет напомнить. Что кефир должен быть жирностью не более 1 %. На следующее, после разгрузочного дня, утро можно выпить подслащённый чай и съесть одно яйцо, а уже к обеду приниматься за обычную еду.

Гречневая диета строго запрещает употребление сахара, соли и каких либо специй, а также масла. Ля того, чтобы сохранить максимальное количество витаминов и микроэлементов гречку варить не стоит. Просто промойте её перед сном и залейте кипятком из расчёта стакан гречки и 2.5 стакана кипятка. Пока вы будете спать, гречка апитается водой и в то же время сохранит все свои витаминные запасы.

Кроме того, некоторые заливают гречку кефиром. Из напитков следует остановиться на зелёном чае без мёда и сахара или столовой минеральной негазированной воде. Ужин должен происходить примерно за 4 часа до отхода ко сну.

Лояльная гречневая диета

Более лояльный вариант гречневой диеты предполагает добавление в рацион фруктов, исключая бананы и виноград. Но и в том и в другом случае в рационе не должно быть, ни грамма жира, мучного или жареных продуктов.

По окончании гречневой диеты не стоит наедаться до отвала, поскольку выход должен быть плавным, дабы организм постепенно приспособился к новым нагрузкам. Несколько дней после гречневой диеты старайтесь вводить привычные продукты по одному. Не перегружайте организм, и он отблагодарит вас стабильным весом, сияющей кожей и отменным самочувствием.

Автор: Асланян Александра

Источник -inmoment.ru Гречневая диета для похудения доктора Ласкина 7 3 дня на гречневой каше

  • Комментарии: [0]
Сырная диета Сыр может снижать вес! Его нужно употреблять, чтобы похудеть! Многие заблуждаются, когда говорят, что сыр способствует набору веса. Это совсем не так. Но при похудении нужно есть сыры с низкой жирностью. В этом продукте очень много полезных компонентов, которые очень нужны человеку, поэтому не отказывайте себе в удовольствии полакомиться кусочком. Сырная диета на 10 дней Этот способ похудеть очень результативен. Но достаточно сложен. 10 дней придется придерживаться одного и того же рациона. Но зато каждый день будет уходить 500-800 гр. В народе эту диету называют еще колбасно-сырная, так как в рационе присутствуют оба продукта. На самом деле — это разновидность белковой диеты. Но использовать ее можно не чаще 1 раза в полгода. И желательно во время похудения пить настои трав, имеющие слабительный эффект, например, сенна или крушина. Первый завтрак: чашка кофе без сахара, можно немного сливок. Второй завтрак: вареное яйцо и небольшой кусочек сыра Сырная диета на 10 дней Сырная диета на 10 дней

Обед: 200 гр не жирной колбасы Второй обед: 100 гр сыра, не жирного Полдник: 200-250 гр творога ( низкой жирности) Ужин: стакан кефира Разгрузочная сырная диета Похудеть на пару килограмм за 2 дня можно на разгрузочной сырной диете. Она длится 1-2 дня, не сильно надоедает, но дает хороший эффект. Повторять ее можно не чаще 1 раза в месяц. Завтрак: 50 гр сыра нежирного и одно зеленое яблоко. Чашка зеленого чая. Второй завтрак: 1 апельсин Разгрузочная сырная диета Разгрузочная сырная диета

Обед: стакан томатного сока без соли, 50 гр сыра Второй обед: стакан овощного бульона Ужин: 50 гр сыра Диета на вине и сыре Это не совсем диета, использовать ее постоянно нельзя. Скорее это возможность не отказываться от застолья, когда этого очень хочется. Ее часто используют в праздники, например, на новый год. Это позволяет не набрать лишнего и не отказываться от спиртного. Диета на вине и сыре Диета на вине и сыре

Выдержать данный рацион сможет не каждый, так как алкоголь стимулирует пищеварение, а значит вызывает чувство голода. Сорваться на данном питании очень легко, но все равно стоит попробовать. В день можно себе позволить 200-250 гр твердого нежирного сыра и бутылку (700мл) белого сухого вина. Разделите это на несколько частей и употребляйте в течении дня. Отзывы о сырной диете: Анна, г. Красноярск: «Летом поехала на море, хотела похудеть. Там и села на винно-сырную диету. Это просто волшебство. Я 4 дня ела сыр и пила вино, сбросила 6 кг и даже не заметила, что были ограничения. Но я только добавляла еще немного фруктов.» Отзывы о сырной диете Отзывы о сырной диете

Елизавета, г. Снежный: «Отличная диета на колбасе и сыре. Кушать не хочется, ощущения прекрасные. Только я все время хотела огурцов, но было нельзя. Я похудела за 10 дней на 5 кг. Это хорошо, так как обычно и это сбросить не удается.» А вы любите сыр? А какой именно предпочитаете? Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Гречневая диета — в чем особенность?О гречневой диете говорят многое, отзывы и результаты у каждого свои, но главное, что это способ похудеть, который действительно работает! Гречневая диета для похудения — это моно-диета. Данный способ — один из самых тяжелых, но зато и самый результативный. Придерживаться данного рациона можно не более 1 недели, но за это время уйдет от 4х до 10 кг лишнего веса. Гречка — очень полезный продукт. Она не просто помогает избавиться от лишних килограммов, но полностью чистит организм. Регулярное использование крупы хорошо сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей. С помощью гречки чистят кишечник, что нормализует обмен веществ. Для кого подходит гречневая диета? Гречневая диета для похудения не имеет особых противопоказаний. Но для организма — это стресс. Не рекомендуется только беременным и кормящим женщинам, детям. Этот способ похудения основан на ограничении питания, что не всегда рекомендуется врачами. Возможна индивидуальная непереносимость продукта. Не лишним будет поговорить со специалистом. Для кого подходит диета Для кого подходит гречневая диета

Так как организм на гречневой диете не получает сахара, углеводов и витаминов, это вызывает усталость, снижение внимательности, легкие недомогания. Если у вас впереди активная умственная деятельность, отложите данный способ похудения. Вы не сможете сконцентрироваться в полной мере. Так же этот способ не подходит тем, кто не может себя ограничивать. Здесь будет множество «нельзя». Если вы не готовы к таким радикальным действиям — выберите более мягкое ссредство. Рецепт гречневой диеты В процессе похудения почти не приходится готовить. Суть гречневой диеты в том, чтобы есть не вареную крупу. Гречку промывают и замачивают кипятком на ночь. Посуду следует закрыть не плотной крышкой и оставить в комнатной температуре. Добавлять соль, сахар или специи нельзя. На 1 стакан гречки нужно 2 стакана воды. Утром продукт можно есть. Ограничений по количеству в день нет. Но обычно 200 граммов для замачивания бывает достаточно.Рецепт гречневой диеты Рецепт гречневой диеты

Данный рацион сложен, поэтому иногда в гречку добавляют сухофрукты (изюм, чернослив, курагу). Их количество должно быть не более 100 граммов в день. Но при этом эффект похудения будет немного снижен. На гречневой диете нужно пить большое количество воды. Она выводит из организма шлаки и токсины, что очень хорошо сказывается на состоянии в целом. Разгрузочная гречневая диета Выдержать целую неделю только на одной крупе бывает сложно. Поэтому диетологи советуют первый раз продержаться 3-4 дня. Но нельзя худеть этим способом более недели.Разгрузочная гречневая диета Разгрузочная гречневая диета

Так же можно устраиваться разгрузочные дни на гречке. Принцип приготовления тот же. 1-2 дня в неделю на таком питании помогут поддерживать форму и улучшат состояние организма. Отзывы о гречневой диете Ирина, 21 год, г. Пермь: «Гречневая диета мне очень помогает. Я использую ее, когда нужно быстро сбросить несколько килограммов. Но обычно я выдерживаю только 4-5 дней. Я довольна результатом.» Ольга, 34 года, г.Саратов: « Для меня эта диета — пытка. Но красота требует жертв. Я стараюсь сделать так, чтобы последние дни были выходными, так как сил на 6 день уже гораздо меньше, чем в первый. Но главное — это результат. Первый раз за 6 дней я сбросила 9 кг. Теперь этому методу я доверяю.» Отзывы о гречневой диете Отзывы о гречневой диете

Роза, 29 лет, г. Тамбов: « Я устраиваю разгрузочные гречневые дни. Чередую их с овощными или фруктовыми. Очень хороший результат получается. Я за 2 дня на гречке теряю 2-3 килограмма. Обычно пользуюсь только весной, так как вес после гречки не набирается вновь, а это очень важно.» Елена, 38, г. Сочи: « Я поправилась после вторых родов. Весила 120 кг. Пробовала многие способы, но помогла именно гречка. Сначала за 6 дней ушло 8 килограмм. Через месяц повторила, ушло 6 кг. За 2 года несколько раз садилась на гречневую диету. Сейчас я вешу 70 кг, и вес не набирается снова! Я очень довольна, и поводов снова садиться на диету нет.» А какие результаты получили вы на гречневой диете? Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Любовь
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Народные средства от морщин
Со временем наша кожа утрачивает свои свойства – ослабляется тонус мимических мышц, появляются морщины, кожа становится дряблой. Едва заметные морщины появляются в возрасте 20 лет. Обычно это мимические морщины. К 30-35 годам появляются «гусиные лапки» - морщинки в уголках глаз. Самые некрасивые изменения на нашем лице это, пожалуй, складки от крыльев носа и до уголков рта, их называют «линии скорби. Конечно, все мы рано или поздно постареем, но что может быть неприятнее преждевременных морщин?


Преждевременные морщины напрямую связаны с тем образом жизни, который ведет женщина. Резкое похудение, постоянные недосыпания, курение, употребление алкоголя стрессы – все это сказывается на состоянии кожи лица. Поэтому самое первое средство от преждевременных морщин это, конечно же, сбалансированное питание, режим дня и душевное равновесие. Появление морщин, конечно же, легче предупредить, но даже если они уже появились с ними можно успешно бороться и помогут нам в этом народные средства от морщин.


Самые лучшие средства от морщин домашнего приготовления это маски. Ещё наши предки, когда не было магазинных кремов, лосьонов и тоников использовали маски и кремы домашнего приготовления. Можно сказать, что одними из наиболее эффективных масок, которые борются с морщинами, являются маски, в состав которых входит сырое яйцо. Очень эффективно борется с уже имеющимися морщинами и предотвращает появление новых - белково-медовая маска. Для её приготовления растопите одну столовую ложку меда, добавьте столовую ложку овсяной муки, и непрерывно помешивая данную смесь, вбейте туда один белок. Маска наносится на очищенную кожу лица и шеи, снимать её нужно сухим ватным тампоном после 15-20 минут.


Для сухой, увядающей кожи, подойдет желтково-масляная маска. Готовится она следующим образом: разотрите один желток с одной чайной ложкой льняного масла до получения однородной массы. Нанесите на очищенную кожу лица на 20 минут. По истечении времени смойте маску теплой водой, затем ополосните лицо прохладным ромашковым отваром.


Народные средства от морщин имеют преимущества перед магазинными косметическими средствами. Во-первых, самостоятельно можно подобрать те компоненты, которые идеально подходят вашей коже и дают максимальный эффект, во-вторых, домашняя косметика – косметика натуральная, в отличие от «законсервированных» магазинных кремов и тоников, именно поэтому чаще всего результат от применения домашних средств виден быстрее, чем от магазинной косметики.


Превосходно разглаживает кожу лица, маска из яичного желтка. К одному желтку добавьте чайную ложку растительного масла и несколько капель лимонного сока. Перед нанесением этой маски желательно сделать теплый компресс. Яичную маску лучше всего наносить мягкой кисточкой, маска наносится слоями по мере высыхания. Через 15 - 20 мин маску смывают вначале теплой водой, затем холодной. Народные средства от морщин довольно разнообразны, помимо масок можно применять компрессы и настои. При дряблой и морщинистой коже незаменимым средством может оказаться огуречный компресс.


Готовится он достаточно легко: один огурец средних размеров (100 гр) следует натереть на мелкой терке, залить 100 мл водки и настаивать в течение 10 дней в темном месте. По истечении указанного времени настой процеживается, в нем смачивается марля и накладывается на лицо на 15 минут, при этом каждые 5 минут марлю нужно снова смачивать в настое. Этот настой освежает лицо, тонизирует, очищает кожу. Так как в нем содержится спирт, рекомендуется делать такой компресс не чаще 1 раза в неделю.

Здоровые и прекрасные волосы хотела бы иметь каждая женщина. Однако, природа распорядилась по своему усмотрению: одним досталось такое богатство, другим - не повезло. Что же делать тем, кому не достались густые локоны? Ведь красивыми хотят быть все женщины. Индустрия моды и красоты пришла на помощь тем, кто в наследство получил тонкие и совсем не пышные волосы - она предлагает увеличить объем волос за счет наращивания.

Безусловно, с появлением искусственной красоты, могут возникнуть вопросы, каким шампунем мыть наращенные волосы? Как за ними ухаживать? Что такие волосы любят и чего боятся?

Прежде всего, после приобретения дополнительных волос, с шампунями следует быть более разборчивыми. Способ мытья наращенных волос зависит от материала, из которого они сделаны. Это могут быть либо натуральные волосы, либо искусственные. Их разделяют на пряди и прикрепляют к прическе. Искусственные наращенные волосы мыть вообще не рекомендуется, так как есть вероятность превращения их в спутанный клубок. Для таких волос лучше использовать сухой шампунь, советуют специалисты.

С натуральными наращенными волосами дело обстоит гораздо проще: их можно мыть обычным, но мягким неконцентрированным шампунем, с нейтральным РН балансом, затем ополаскивать бальзамом. Во время водной процедуры, голову необходимо держать в вертикальном положении и медленно намыливать мокрые волосы (на сухие волосы шампунь не наносится). По возможности, тереть их старайтесь не сильно, чтобы не повредить капсулу. Не стоит их и перекручивать, чтобы не повредить пряди.

Чтобы женщин не беспокоил вопрос, каким шампунем мыть наращенные волосы, фирмы производители стали выпускать специальные шампуни для таких волос. Косметологи разработали целые серии комплексного ухода за наращенными волосами, тем самым облегчив проблему ухода за ними. Обычно такие серии включают в себя шампунь, питательную маску для волос, спрей, восстанавливающий их структуру и силиконовое масло, делающее волосы шелковистыми. Наращенные волосы требуют к себе особого подхода и любят когда их увлажняют, питают и дарят блеск шелка.

Если у вас нет возможности купить специальный шампунь для наращенных волос, то мыть их можно и простым увлажняющим шампунем. Главное, чтобы такое средство не содержало кондиционер. Шампуни типа «два в одном» для таких волос не подходят.

Благоприятно действуют на наращенные волосы маски и бальзамы, которые наносятся по всей длине, но не втираются в корни, во избежании повреждения кератиновых капсул. Впрочем, об этом поговорим отдельно.

Если вы уже решили для себя вопрос, каким шампунем мыть наращенные волосы, то нам бы хотелось напомнить вам основные правила ухода за вашей новой прической. Итак:

• не рекомендуется использовать шампуни для жирных волос, так как они содержат компоненты вредные для наращенных волос;

• не рекомендуется использовать шампуни для сухих и поврежденных волос из-за содержания в них ингредиентов, вредных для наращенных волос;

• запрещается использовать различные лечебные средства для волос - шампуни для перхоти, различные настойки, жидкости для втирания;

• противопоказано массировать и втирать в места соединения и корни волос какие-то бы ни было средства;

• не желательно наращенные волосы мыть ежедневно;

Соблюдение данных рекомендаций поможет вам дольше сохранить приобретенную красоту волос. Неважно, при помощи какой технологии вы нарастили волосы, важно знать каким шампунем мыть наращенные волосы и правила ухода за ними.

5. Добавьте светлые блики в центре века над зрачком, чтобы глаза казались светлее. Блики можно сделать более светлыми или более яркими тенями.

6. Чтобы глаза казались круглее, подведите их толстой линией по кругу, замкнув его.

7. Нанесите немного светлой или блестящей пудры под бровями, чтобы взгляд казался глубже.

Жирная кожа головы – как избавиться от проблемы?Парадоксально, но это неоспоримый факт - если кожа головы жирная, то волосы часто - сухие, особенно на кончиках. Для такого контраста часто сложно подобрать специальные средства, потому что волосы балансируют между сухими и жирными. И это на самом деле, очень сложно разрешимая дилемма. Если у вас жирная кожа головы - как избавиться от проблемы?

Одного только специально созданного шампуня «для жирных волос» или шампуня «для сухих волос» не достаточно, потому что последствия могут быть совершенно непредсказуемыми.

Для начала нужно разобраться - чем обусловлена и вызвана повышенная активность сальных желез на голове. Часто причиной сбоя работы этих желез становятся гормональные сбои, нарушение обмена веществ, или временное изменение гормонального уровня, которое бывает при менопаузе - у пожилых женщин, при зачатии - у молодых женщин, и в переходном возрасте у девушек. Это внутренние факторы организма, к которым можно так же отнести стрессы и переутомление, ненормированный образ жизни.

Внешние факторы, оказывающие негативное влияние на состояние кожи головы - это природные воздействия: засушивая жаркая погода, яркое солнце, экологическая обстановка, чрезмерная влажность, мороз и другие внешние факторы природного характера, окружающие нас в повседневной жизни.

Жирная кожа головы - как избавится от проблемы посредством ухода

Какой шампунь следует выбирать для ухода за волосами, которые растут из жирной кожи головы? Для начала нужно убедиться, что выбираемый шампунь рекомендован для частого использования. Внимательно прочтите состав шампуня и откажитесь от флакона, если обнаружите в составе силикон или ланолин. Двойные шампуни, содержащие одновременно и шампунь и ополаскиватель - тоже не лучший вариант для ваших волос.

Когда вы будете мыть голову, мойте шампунем для жирных волос только голову, промывая корни, старайтесь, чтобы шампунь минимально попадал на кончики волос. А вот бальзам-ополаскиватель для кончиков можно выбрать под маркой «для сухих или поврежденных волос», но наносите его действительно только на кончики, или по той длине волос, где волосы вам кажутся наиболее сухими.

Перед использованием шампуня прочтите и запомните все, что написано в рекомендациях по применению. Четко соблюдайте инструкцию, чтобы достигать именного того результата, к которому вы стремитесь. Кроме этого, если шампунь требует двойного мытья головы, во время второго нанесения вспеньте его, и пусть он около пяти минут подержится у вас на голове, и смывайте уже по истечении этого времени.

Рекомендуется растворять сок лимона в воде и полученным средством промывать жирную кожу головы. Старайтесь реже расчесываться. Идеально - сделать прическу с утра и проходить с ней до вечера, распустив волосы только перед сном.

Жирная кожа головы - как избавится от проблемы. Рекомендации

Сушка волос феном, использование средств для укладки волос, бигуди и плойки, все вмешательства в естественные процессы крайне вредны для кожи головы, а значит, и для волос. Старайтесь носить прически, не требующие специальных укладок, это, кстати, еще и экономит время, а живые волосы выглядят всегда красивее, чем заметные гели и спреи для укладки на ваших волосах.

Можно принимать витамины, есть много фруктов и овощей, избегать стрессовых ситуаций. Ложиться спать в такое время, чтобы высыпаться к утру. Меняйте наволочки на подушке чаще, а шапки носите по сезону, теплые - зимой или, непременно, легкие - летом, но не сдавливающие голову.

Берегите свое стратегическое оружие - волосы.