диета » Страница 8 » Женский эксперт
Популярные статьи
Новости
Народная медицина
резвые диетыУ каждой современной девицы в жизни бывала ситуация: на носу свадьба, денек рождения и либо какой-либо очевидный Новый год, а фигура далека от совершенства. Складочки, «ушки» и остальные строительные излишества мешают полностью насладиться знаковым событием. И вот ты решаешь «похудеть стремительно, хоть какими методами, навсегда». Дамские форумы пестрят записями поклонниц так именуемых «быстрых» диет, виртуальные Кошечки либо Лисички сбрасывают по четыре килограмма за три денька, и ты горишь желанием вступить в их тонкие ряды. Ну, до того как кидаться в жестокий бой, давай разберемся, что за зверек таковой «быстрая диета» и чем она нам угрожает. Сходу скажу, я не врач-диетолог, я практик от диеты и «просидела» на всех диетах, о которых буду говорить. Кстати, врачи-диетологи фактически в один глас говорят, что резвые диеты — зло. Почему? Минусы стремительных диет Во-1-х, утрата веса обоснована сначала тем, что вода покидает твой организм; другими словами реально спалить 3 килограмма жира за 3 денька у тебя не получится, так что мучения возможно окажутся глупыми. Во-2-х, резвые диеты провоцируют неконтролируемый прием еды после собственного окончания, а при неких заболеваниях, к примеру панкреатите, неверный выход из их чреват суровыми неуввязками со здоровьем. В-3-х, на «быстрой» диете нереально приобрести способности здорового питания на всю жизнь. Чрезмерное увлечение ими чревато приобретением схемы питания, которая на языке худеющего общества именуется «зажор-разгруз» Испугала? По для себя знаю, что навряд ли, если уж худеть актуально нужно, ты думаешь, что минусы тебя не коснутся. А есть ли у «быстрых диет» плюсы? Совершенно точно, они помогают научиться самодисциплине, переориентировать сознание на ограничения в рационе. Они позволят для тебя вывести лишнюю воду из организма, если ты склонна к отекам, ну и что гласить, после «быстрой» диеты ты сможешь надеть торжественное платьице, которое на данный момент чуток не достаточно. Другими словами, малость ты все равно похудеешь. Какие  резвые диеты бывают Давай сейчас разберемся, какие «быстрые диеты» бывают. Все их обилие можно поделить на «разгрузы» - это когда в течение 2-3 дней ты ешь либо пьешь некий один малокалорийный продукт, и фактически, диеты-расписания, когда товаров несколько... Итак, «разгрузы». Вообще-то, изначальная их цель — дать отдых желудочно-кишечному тракту. Трехдневный разгруз на кефире Обещают сброс несчастных 3-х кг. По сути, есть несколько рецептов кефирного разгруза, я избрала тот, который предписывает пить полтора литра однопроцентного кефира в денек. Также можно пить зеленоватый чай и воду. Сахар запрещен! Сходу скажу, что это самый голодный «разгруз». Есть хотелось всегда. Скинула я 2 килограмма, и полсантиметра в талии. Через неделю обыденного питания, килограммы возвратились. Выводы: кефирный разгруз неплох как начало какой-либо долговременной системы здорового питания, к примеру ГИ-диеты либо системы Монтиньяка. Если сходу начать есть обыденные булки-картошки, итог быстренько сойдет «на нет». Сейчас обсудим резвые диеты. Стремительная шоколадная диета 100 гр горьковатого шоколада в денек, как дополнение — кофе с обезжиренным молоком. «Сидела» когда была 73 кг, похудела на 1.5 кг за 3 денька. Эта диета стопроцентно отбивает желание есть шоколад, и это единственный ее плюс. Самый жирный минус — бессонница, взвинченность. Стремительная диета манекенщиц (моделей) На завтрак предписывает 1 яичко всмятку, на обед 175 гр обезжиренного творога, ужин — как обед, после 18.00 есть нельзя. Обещают 3-4 килограмма. Самая человечная стремительная диета из перечисленных выше. Я скинула 2 кг, это послужило стартом системы здорового питания. Как минус могу отметить трудности со стулом. Ни при каких обстоятельствах нельзя пить слабительное, лучше добавить к обеду десертную ложку клетчатки, которая продается в аптеке. В заключение скажу, что стремительная диета оправдана только как 1-ый шаг в процессе перехода на здоровое питание. Приготовься к тому, что после диеты будет нужно себя держать под контролем еще жестче, чем в процессе диеты. Так что бежать на радостях за торжественный стол не стоит. —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Диета, Как, Питание, Статьи автора Елены Селивановой, Худеем
  • Комментарии: [0]
Основным противником здоровой и прекрасной кожи являются токсины и шлаки, которые в несусветных количествах накапливаются в нашем организме. Из-за этих вредных веществ и происходит задержка воды в тканях, а это приводит к образованию целлюлита. Итак, Вам надоел целлюлит, и Вы решили возвратить своим ногам упругость и гладкость, тогда необходимо начать с правильного питания. Стопроцентно исключить либо хотя бы уменьшить употребление соли, жира, крахмала, специй, копченостей. Сигареты, кофе и алкоголь очень медлительно выводятся из организма. Очевидно, существует огромное количество методов чистки организма, но мы не будем приводить примеры, т.к. этим вопросом должен заниматься Ваш лечащий доктор, т.к. идет речь о Вашем здоровье, самолечение ник чему. Освободить организм от шлаков, вывести токсины Вам поможет массаж, баня, сауна, spa-процедуры, бассейн. Спорт и правильное питание - очередной шаг к избавлению от целлюлита. Диет на свете много, существует и антицеллюлитная диета, которая предполагает правильное питание, помогает высвободить организм от накопившихся токсинов и шлаков. Диета сама по для себя не может быть методом борьбы с «апельсиновой коркой» на ногах, т.к. целлюлит – это не обыденный жир. С ним биться необходимо не диетами, а равновесным питанием, верно подобранными косметическими средствами, конечно в купе с физическими упражнениями. Неважно какая физическая активность – гимнастика, пробежки, шейпинг, йога, либо просто активный стиль жизни приводят к уменьшению жирового слоя в тканях. Классическими целлюлитными зонами являются – ноги, ягодицы и животик, конкретно здесь нарушен лимфоотток, потому избавиться от апельсинной корки это не таковой уж и обычный процесс, времени уйдет много. В еде отдавайте свое предпочтение рыбе, морской капусте, нежирному мясу, супам, вареной курице. Эти продукты посодействуют Вам в борьбе с целлюлитом, они замедлят его развитие, т.к. крепят соединительные волокна тканей. В качестве перекусов выбирайте легкие йогурты, обезжиренный творог, 1 % кефир, злаковые проростки. Если Вы любите острые блюда, то знайте, что красноватые перец ускоряет разложение жиров, не считая того это красивый антиоксидант. Девицы, какой бы дамский журнальчик Вы ни читали, практически в каждом говорится о диетах, о супердиетах, резвые диеты за пару дней и тому схожее… забудьте об этом! Диетологами подтверждено, что чем резвее организм теряет вес, тем быстрее он его набирает, не достаточно того еще с излишком. Что касается воды, то пить ее не просто лучше, а необходимо более литра в денек, летом 1,5 литра. В борьбе с нашей неувязкой поможет зеленоватый чай, который славиться своими возможностями по выводу из организма шлаков и улучшению обмена веществ. Если у Вас есть соковыжималка, пейте натуральный свежевыжатый сок, к примеру, очень полезны морковный, апельсинный, яблоковый соки. Особая благодарность -Красивая и успешная Диета, Здоровье, на правах рекламы
  • Комментарии: [0]
похудетьНевзирая на увещевания диетологов, которые безотступно советуют сбрасывать собственный избыточный вес равномерно, есть моменты, когда время не терпит, и итог нужен, если можно так выразиться, моментальный. Мучить себя голоданием, очевидно, не советую, хотя без определенного затягивания ремешка тут не обойтись. Если желаете созидать определенный итог - придется все таки попотеть. Прибегать к злоупотреблению таких способов не стоит, но при острой необходимости похудеть стремительно их можно использовать, но это в этом случае если ваш желудок стопроцентно здоров. Ниже будут приведены четыре метода для резвого похудения в достаточно недлинные сроки. 1. Диета Актёрская Эта диета находится в арсенале балерин и танцоров, которую они употребляют перед выступлениями, а сущность этой диеты достаточно ординарна. Итак, в 1-ый денек диеты «быстро похудеть» на завтрак, на обед и ужин вам придётся пить томатный сок и есть вареный рис, и всё это, заметьте, без соли и сахара. Почему без соли? Соль содействует задержанию вывода воды из организма. В протяжении всего денька, ощутив голод, вам придется, есть рис, запивая его при всем этом соком, в любом его количестве. Наступил денек 2-ой. Меняем томатный сок на кефир и пьем его в огромном количестве, а рис заменяем и творогом. И, опять без каких или ограничений! Едва ваш желудок начинает «говорить» о голоде - ешьте, и ходить голодным совсем не стоит. Ну, вот и пришел денек 3-ий. Начните сей день с чая и, продолжайте чаевничать до самого вечера. А что все-таки есть? Пищей в сей день вам становится вареное мясо. Чай лучше пить зеленоватый, (я отдаю предпочтение с жасмином) и пить его следует без сахара. Наконец пришел наш денек 4-ый, и он же является заключительным. Намедни покупаем бутылку красноватого сухого вина и пьем его в течение денька, основная пища - сыр. В сей день воду не пьем. 2. 4-х дневная диета (похудеть стремительно - скинуть от 3-х до 4-х кг) Денек 1-ый Завтрак состоит из 1-го апельсина и 2-х вкрутую сваренных яиц и 1-й чашечки темного кофе. На обед съедаем 8 черносливин, за ранее замоченных в воде. Ужин состоит из 1-го апельсина и 1-го яичка. Денек 2-ой Наш завтрак кусок сыра (нежирный) и 1 чашечка кофе В обед балуем себя 1 апельсином и 1 яичком. Ужинаем 1 стаканом молока и 1 грушей. Денек 3-ий Завтракаем - 1 либо 2 стакана чая. Обедаем - 1 помидорчик, 1 огурчик и кусок сыра. Ужинаем - 1 стаканом молока. Денек 4-ый Завтракаем – мюсли замачиваем в соке либо молоке. Обедаем - 1 помидор + 1 огурец. Ужинаем - 2 апельсина. 3. Диета ГРЕЙПФРУТОВАЯ (утрата веса до 3-х кг) Грейпфрут содействует расщеплению жиров. Но нужно быть усмотрительным тем, у кого язва либо гастрит, ну и вообщем неувязка с желудком. Завтракаем – ? грейпфрута, сваренным вкрутую яичком, куском ржаного хлеба, чай с лимоном либо кофе. Обедаем – ? грейпфрута, сваренными вкрутую 2-мя яичками, чай с лимоном либо кофе. Ужинаем – ? грейпфрута, 2 яичка вкрутую (подойдёт хоть какой метод изготовления, не считая яичницы) и, естественно чай с лимоном. 4. ТВОРОГ И БАНАНЫ (утрата веса от 3-х кг) Деньки 1-й и 3-й Завтракаем и ужинаем – 1 грейпфрут и 120 г творога. Обедаем – 1 ломтик дыни и 120 г творога. Деньки 2-й и 4-й Завтракаем – стакан обезжиренного молока и банан. Обедаем – 1 вареное яичко и банан. Ужинаем – 2-мя бананами и 200 г бифштекса. Возьмите для себя за правило - чтоб стремительно похудеть, полного отказа от еды  недостаточно. Спортивные занятия едва ускорят итог вашей мечты. Найдите себе золотую середину и не терзайте себя жесткими диетами. Насторожитесь, когда предлагаемые диеты: - исключают физическую нагрузку; - голодание, приводящее к потере мышечной массы и общей беспомощности; - полный запрет на ряд товаров, не считая небезопасных (следует насторожиться, когда идёт на запрет хлеба, макарон, зелени, фруктов либо мяса); - внедрение пищевых заменителей, водянистых протеинов и энергетических батончиков; внедрение пищевых добавок, пилюль, неведомых веществ, кремов. И, о, кошмар, дезодорантов, которые дают обещание спалить жир. Худеем совместно с дамским веб-сайтом FeelGood.com.ua! на правах рекламы Особая благодарность -Красивая и успешная Диета, на правах рекламы, Худеем
  • Комментарии: [0]
шоколадная диетаМногим очень нравится сладкое, в особенности шоколад, но они от него поправляются и не знают, как биться с тягой к шоколаду. Почему она так делает? Почему не дождется ужина? Молвят, что это происходит поэтому, что не столько тело вожделеет еды, сколько душа стремится к приятному и это рвение становится так сильным и невыносимым, что дело поедания шоколада становится неотложным. Желаете все сходу? Не отказывать для себя в шоколаде, жить без которого нет сил, и похудеть? Уничтожить 2-ух зайцев поможет «Шоколадная диета» Сэлли Энн Воук. Она обещает утрату 3 кг за 2 недели. Если б зеленоватый салат был так же смачен, как шоколад, на земле практически не осталось бы толстых. В 100 граммах салата содержится 9 калорий, а в стограммовой плитке шоколада - все 500. К тому же в шоколаде много углеводов, жира и сахара. Шокоголики делятся на 6 видов: шоколадный шпион, романтик, пациент, человек-праздник, сладкий поклонник и жертва ПМС. Обусловьте собственный тип - и диету. Во время которой Сэлли Воук в любом случае рекомендует подменять шоколад походами в салоны красы, ваннами с маслами, массажами, неплохими книжками и - фруктами в сумочке. Шоколадный шпион У вас есть шоколадные заначки в ящике стола, коробке из-под фармацевтических средств либо там, где другие прячут средства. -Вы недовольны своим служебным/семейным положением. -Вы едите шоколад, и вам постыдно. И едите вновь. Диета: Каждодневная норма: 275 мл нежирного молока, 6-8 стаканов воды. Чая и кофе - не больше 2 чашек в денек. И не запамятовывайте о мультивитаминах. На первой неделе - никакого шоколада! Ваш завтрак должен составлять 250 калорий. Примеры: 50 г несладких хлопьев, стакан нежирного молока, 1 банан, стакан апельсинного сока. Либо: 1 тост из муки грубого помола с жареными помидорами и вареным яичком, 1 стакан апельсинного сока. За денек вы должны съедать два легких блюда (350 калорий в каждом). Овощной салат, 200 г куриных ножек без кожи (гриль), 1 яблоко либо апельсин. Либо овощной салат, 100 г жареной рыбы без соуса, 2 картофелины, 1 банан. Также одно главное блюдо (400 калорий). К примеру, 100 г жареной печени с подливкой, 2 чайные ложки апельсинного сока, 2 картофелины, 2 чайные ложки сладостной кукурузы, 1 банан. Либо 75 г хоть какого красноватого мяса с подливой, 2 столовые ложки жареного картофеля, 1 булочка из муки грубого помола. Плюс десерт (100 калорий) - бокал красноватого вина либо 250 мл пива. 2-ая неделя и дальше: к списку первой недели вы сможете добавлять раз в день порцию шоколада по 150 калорий и хоть какой десерт по 200 калорий. Романтик -Вы хоть раз «заедали» разрыв с бойфрендом шоколадом. -Вы предпочитаете дорогие сорта в прекрасных обертках. -От шоколада вы получаете практически сексапильное наслаждение. Диета: Каждодневная норма: минеральная вода и 275 мл обезжиренного молока в кофе либо чай. На первой неделе - никакого шоколада! На завтрак (250 калорий), к примеру, фруктовый салат из половинки дыни, малеханького банана, 2 зрелых абрикосов, 1 чайной ложки орехов и 2 чайных ложек йогурта. Либо 1 ломтик жареного бекона, 50 г сладостной кукурузы, 2 хлебца, стакан яблокового либо апельсинного сока без сахара. На обед (350 калорий) - овощной салат и бутерброд (хлеб из муки грубого помола) с тунцом, вареным яичком либо нежирным сыром. На ужин (400 калорий) см. главные блюда из перечня для «шпионов». На десерт (100 калорий): к примеру, большой банан либо легкий бисквит. 2-ая неделя и дальше: добавить шоколад 3 раза в неделю, не превышая предел в 300 калорий. Пациент -В детстве предки успокаивали вас шоколадкой. -Вы едите шоколад, чтоб избавиться от стресса либо недовольство. -Вы чувствуете, что в ближайшее время перенапрягаетесь. Диета: Каждодневная норма: см. диету для «шпионов». Правила первой недели вам такие же, как и для «шпионов», но на десерт сможете съесть 1 банан либо 10 виноградин. 2-ая неделя и дальше: добавьте 200 «шоколадных» калорий, а к третьей неделе опять сократите их до 150. Главное, ешьте шоколад исключительно в неплохом настроении! Человек-праздник -Вам нередко даруют шоколад на празднички - и так с юношества. -Вы хоть раз отмечали 8 Марта коробкой конфет. -Вы разочарованы, если в гостях нет шоколадного десерта. Диета: Каждодневная норма: в будни - 1350 калорий, в выходные и празднички - 1600 калорий. Молоко и вода - как у других. Ваш завтрак (250 калорий): 1 яичко всмятку, 1 бутерброд с обезжиренным маслом либо джемом, стакан фруктового сока. Либо 25 г несладких хлопьев с каждодневной нормой молока, 1 банан. Ваши легкие блюда совпадают со перечнем для «шпионов». А главное блюдо (450 калорий): 200 г куриных ножек без кожи (гриль), 75 г риса грубого помола, 50 г сладостной кукурузы, 50 г моркови. Либо 100 г жареной печени с подливкой, ломтик жареного бекона, 1 жареная говяжья сосиска, 75 г картофельного пюре, 100 г вареных грибов. Вам на выбор есть два десерта: 1 банан либо 2 хлебца с помидорами и нежирным маслом. В выходные на 2-ой неделе добавьте шоколада на 300 калорий и один слабоалкогольный напиток. А в ресторанах выбирайте нежирные супы, обыкновенные мясные и рыбные блюда с овощами. Не увлекайтесь соусами, в особенности в итальянских ресторанах. Сладкий поклонник -Ваша работа просит сильного интеллектуального напряжения. -Вам некогда завтракать, обедать, а время от времени и ужинать. -Вместо этого вы предпочитаете стремительно съесть чего-нибудть сладкое, непринципиально что. Диета: Дневная норма: см. «шпионов» плюс неотклонимые мультивитамины каждый денек. Первую неделю вы живете без шоколада. На завтрак (250 калорий): 1 ломтик дыни, бутерброд (хлеб из муки грубого помола) с 2 чайными ложками нежирного сыра, 1 банан. Либо 2 хлебца с 2 чайными ложками арахисового масла, нарезанными помидорами и стакан сока. Закуски и главное блюдо, как у «шпионов». Десерт из хоть какого перечня. 2-ая неделя и дальше: добавьте 200 «шоколадных» калорий. Жертва ПМС -Вы начинаете есть в особенности много шоколада приблизительно за неделю до начала менструации. -Вам не раз гласили, что во время ПМС вы просто фурия. Диета: Начинать ее нужно за неделю до либо во время менструации. 1-ая неделя без шоколада. Изберите 5 блюд по 250 калорий каждое и 1 десерт (включая алкоголь). Блюда лучше есть по отдельности. К примеру: 125 г овсяной каши, яблоко, 1 хлебец с плавленым сыром, фруктовый сок. Либо половинка грейпфрута, 50 г несладких хлопьев с бананом и молоком. 2-Рыбное блюдо (непременно с овощами): 150 г рыбы на гриле, 2 картофелины. Либо 100 г моллюсков (креветок), кусок хлеба из муки грубого помола, 1 яблоко. 3-Мясное блюдо (с овощами): 75 г жареного мяса с подливкой, картофелина. Либо говяжья котлета, 125 г печеной фасоли, 1 яблоко. 4-Салаты: овощи размешайте с 100 г вареного куриного мяса либо 100 г вареной (жареной) белоснежной рыбы на выбор. 5Сэндвичи: 2 кусочка хлеба (мука грубого помола), листья салата и 25 г тертого сыра с яблоком/ 100 г тунца с грушей/50 г куриного мяса без кожи с 2 сливами. 2-ая неделя: добавьте 100 г «шоколадных» калорий каждый денек. Если вы совладали с шоколадным наркотиком, то считайте себя героем! Особая благодарность -Красивая и успешная Диета, Здоровье, Питание, Худеем
  • Комментарии: [0]
Свекольная диета

Свекольная диета относится к категории так называемых монодиет, смысл которых заключается в употреблении только одного продукта в течение определённого периода времени. Как правило, время следования монодиете достаточно коротко, не более 7 дней. Это связано с тем, что однообразный питательный рацион снижает количество поступающих в организм полезных веществ, минералов и витаминов, делая его уязвимым и незащищённым. Однако монодиета позволяет в минимальные сроки избавиться от нескольких лишних килограммов, по причине чего популярность именно этого вида диет всегда высока.

Свекольная диета: достоинства и сколько сбросить

Монодиета, основным ингредиентом которой выступает свекла, даёт возможность не только стать немного стройнее, но и поправить здоровье. Свекла с древних времён славилась своими полезными свойствами, в частности её нередко использовали как противовоспалительное, мочегонное, слабительное и обезболивающее средство. Считается также, что регулярное употребление свеклы помогает при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и даже избавляет от геморроя.

Кроме того, свекла – это богатый источник различных витаминов, органических солей, микроэлементов и клетчатки. В ней оптимально сочетаются соли калия и кальция, присутствуют соли кобальта, необходимые для синтеза гемоглобина и витамина В12, содержится йод, играющий важную роль в работе щитовидной железы. В состав свеклы входят также фолиевая кислота – природный ускоритель синтеза крови, и витаминоподобное вещество бетаин, влияющее на нормализацию жирового обмена человеческого организма.

Таким образом, следуя свекольной диете для похудения можно и избавиться от ненавистных килограммов, и насытить свой организм полезными веществами. Тем не менее, следует помнить, что, как и любая другая монодиета, система питания, основанная на свекле должна быть непродолжительна, и следовать ей необходимо чётко и осознанно.

В зависимости от индивидуальных особенностей организма свекольная диета позволяет сбросить от 3 до 5 лишних килограмм за неделю. Не рекомендуется свекольная диета для похудения людям с повышенным артериальным давлением, заболеваниями почек и тем, кто страдает сахарным диабетом.

Продукты свекольной диеты для похудения

Свекольная диета предполагает полное исключение из питательного рациона всех продуктов, за исключением собственно свеклы, а также в ограниченном количестве моркови, и в минимальном количестве растительного (предпочтительно оливкового) масла, чеснока, маложирной сметаны и ржаного хлеба. Что касается жидкости, то в неограниченном объёме разрешается чистая питьевая вода и свежезаваренный зелёный чай без сахара. Алкогольные напитки на время свекольной диеты для похудения запрещаются категорически, так как они полностью нейтрализуют полезное действие свеклы на организм.

Свеклу можно употреблять в сыром, варёном, запечённом виде, а также в виде свежевыжатого свекольного сока. Причём в пищу подойдут как «вершки», так и «корешки» этого овоща.

Из свеклы можно готовить различные салаты, комбинируя тёртый либо порезанный корнеплод со свежими зелёными листьями, небольшим количеством моркови, оливкового масла и чеснока. Следует избегать употребления соли, а ржаной хлеб включать в рацион лишь для того, чтобы легче было пить свекольный либо свекольно-морковный сок. Иногда один приём свеклы допускается заменять морковью. В этом случае необходимо дополнительно съедать столовую ложку сметану, по причине того, что этот корнеплод усваивается организмом только в сочетании с жирами.

Несмотря на скудный рацион свекольная диета для похудения, в сравнении с другими монодиетами, переносится довольно легко, так как свекла - сытный и вкусный овощ. А тот факт, что свеклы во время следования диете можно употреблять в неограниченном количестве позволяет не испытывать чувства голода. Тем не менее, специалисты не советуют выходить за пределы двух килограммов овощей в день. Что же касается количества приёмов пищи, то их должно быть не менее 4, идеальным же считается питание небольшими порциями каждые два часа. Свекольной диетой не рекомендуется злоупотреблять, ей можно следовать не чаще одного раза в три месяца, а для поддержания достигнутого результата лучше устраивать свекольные разгрузочные дни, и не переедать.

Примерное меню свекольной диеты

Для ориентира примерное меню свекольной диеты может выглядеть следующим образом (из расчёта на один день):

Завтрак: две столовых ложки свекольного сока, салат из сырой тёртой свеклы и моркови, заправленный чайной ложкой оливкового масла, зелёный чай;
Второй завтрак: одна варёная свекла, порезанная кубиком;
Обед: свекольник (из корнеплода и листьев), кусочек ржаного хлеба, зелёный чай;
Полдник: стакан морковного сока, половина отварной свеклы;
Ужин: запечённая целиком свекла, свекольно-морковный салат (из сырых овощей) с добавлением чеснока и оливкового масла, зелёный чай.

Упрощенная версия свекольной диеты

Существует также менее строгая вариация свекольной диеты, которая не даёт скорого результата, но как говорится «работает на перспективу». В этом случае вам не придётся полностью отказываться от привычного рациона питания, но перед каждым приёмом пищи необходимо будет выпивать свежевыжатый свекольный сок. Начинать рекомендуется с одной чайной ложки, постепенно доводя количество сока до трёх столовых ложек за один раз. Для улучшения результата советуют также заменять один приём пищи, лучше, если это будет основной, свекольным салатом с добавлением моркови и оливкового масла. Подобной диеты можно придерживаться от 10 до 14 дней, она конечно в большей степени будет носить оздоровительный характер, выравнивая цвет лица и улучшая общее самочувствие, но и на стройность фигуры она сможет повлиять самым положительным образом. Однако следует помнить, что алкогольные напитки, газированная вода, жирные, острые и сладкие продукты – табу на время свекольной диеты.

Автор: Ершова Наталья

Источник -inmoment.ru Свекольная диета для похудения Достоинства меню

  • Комментарии: [0]
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Спорт и диета лучше Виагры
Таковой вывод сделали итальянские спецы, окончив двухгодовое исследование, в каком приняли роль мужчины возрастом 35-50 лет, страдающих ожирением и имеющих трудности с эрекцией. В конечном итоге около 30% добровольцев по окончанию опыта смогли возвратить для себя сексапильное здоровье.

Естественно, для заслуги не плохих результатов пригодится еще пара лет тщательной работы, но желание быть реальным мужиком должно подстегнуть многих тучных парней, - считают итальянские докторы. А вот их южноамериканские коллеги считают, что куда более реальным является исцеление парней Виагрой.
Исцеление аденоидов и жировика традиционными средствами
Я делала тампоны из ваты, пропитывая их в 20-процентной прополисной мази. Купила 20 г прополиса, натерла на терке, залила его 50 г вазелинового масла и нагревала до полного растворения. На ночь тампоны пропитывала этой мазью и вставляла отпрыску в носик на 15 минут. Нам пригодилось 8 дней, чтоб нос стал дышать.
Старалась не простужать отпрыска. А на ночь он пил еще половину стакана теплого молока с медом. Когда прошли осмотр у доктора, аденоидов не было.
А у меня 2 года вспять на руке образовался жировик. Поначалу он меня не волновал, но потом стал больше. Хирург желал оперировать, а я не далась. Соседка мне отдала лист каланхоэ, и я решила опробовать это средство. Брала маленький лист, мыла его, резала на маленькие куски и выдавливала через марлю 1 ч. л. сока. Потом брала бинт, окунала его в сок, прикладывала к жировику и заклеивала пластырем. Так делала раз в денек, а вечерком готовила новый сок. Я прикладывала примочки 12 дней, позже из жировика начала выходить какая-то светлая масса. Лечилась длительно, больше месяца. Сейчас на месте жировика осталась только ямочка. Видимо, каланхоэ растянуло из него белоснежную мерзость. Всем желаю здоровья и счастья!

Валентина Чечкина
Оливковое масло при экземе
К примеру, мне очень принципиально было перед деловой поездкой смотреться отлично, я очень переживала, и, естественно, за денек до действия тело покрылось сыпью. Я решила по другому вести себя с заболеванием, научилась ее «обманывать».

Не отменяя фармацевтических средств, выписанных доктором, я лечусь очень обычным способом:
каждый вечер за час до сна смазываю пораженные участки кожи высококачественным оливковым маслом.

Кожа не пересыхает и, видимо, потому не трескается. Кроме увлажняющего эффекта сказывается и обеспеченный минеральный состав оливкового масла. Видимо, потому его советуют для продления юности лица и тела. Я советую раз в неделю после банной процедуры смазывать все тело неплохим оливковым маслом. Выбирайте масло самое наилучшее, прохладного отжима.

Антонина Черкесова,
г. Анапа
выщипать бровиСамой выразительной частью лица, конечно же, являются глаза. Но сбалансированность лицу придают именно брови. Неухоженные или наоборот слишком тонкие брови часто отвлекают внимание и портят общее впечатление. Поэтому уход за бровями требует тщательности и аккуратности. Самый простой способ подкорректировать форму и цвет бровей – обратиться к специалистам или в салон красоты. Однако при желании и нехитрых навыках вы можете и сами провести все необходимые процедуры. Первый этап. Подготовка. Для начала вам нужны необходимые инструменты: большое зеркало, чтобы полностью видеть лицо и освободить руки, пинцет и дезинфицирующий лосьон. Освещение должно быть ярким, лучше всего это делать при дневном свете. Нужно тщательно вымыть руки, очистить лицо и брови, протереть их дезинфицирующим лосьоном. Пинцет желательно обработать спиртом. Процесс выщипывания. Есть небольшой секрет, как уменьшить болевые ощущения: волосок нужно захватить как можно ближе к корню, свободной рукой натянуть кожу и резким движением выдернуть волосок. Для обезболивания можно использовать кусочек льда. Либо наоборот расширить поры с помощью горячего компресса, тогда волосы будут легче выдергиваться. Понятно, что все волоски подряд выщипывать не стоит. Так как же создать красивую форму? Классическая «идеальная» форма брови подходит практически всем, гармонично вписываясь в различные очертания лиц. Такая форма строится на основе трех линий. Первая линия проходит от крыла носа до брови через внутренний уголок глаза. Эта линия дает точку «идеального начала брови». Вторая линияидет от крыла носа до брови через внешний уголок глаза. Это оптимальная точка окончания брови. Третья линия, проходящая от крыла носа до брови через край радужки, дает самую высокую точку брови, то есть место наибольшего изгиба. Три линии классических бровей Три линии классических бровей

Удалите лишние волосы, выходящие за пределы крайних точек, а потом уберите волоски, растущие по низу брови, создавая нужный изгиб и придавая бровям желаемую форму. Старайтесь работать одновременно с обеими половинами лица, чтобы добиться симметричности: выдерните пару волосков из одной брови, потом повторите то же самое с другой, и так далее. Избегайте дугообразной формы бровей: они практически никому не идут, и особенно «противопоказанны» лицам круглой формы. В конце процедуры коррекции кожу нужно снова обработать лосьоном и смазать успокаивающим кремом. Не забывайте корректировать ваши брови регулярно – удалять отдельные отрастающие волоски гораздо легче, чем потом начинать все заново. Редакция Intim.news желает вам всегда оставаться красивыми и ухоженными. Истичник http://www.intim-news.ru