диета » Страница 9 » Женский эксперт
Популярные статьи
Новости
Народная медицина
«    Январь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
Диета Кима Протасова Одной из самых простых и эффективных методик похудения сегодня считается диета Кима Протасова. Она уникальна, так как нет ограничений на количество потребляемых продуктов. Можно есть много раз в день, после 6 вечера, или даже ночью. И при этом не следить — сколько вы скушали. На этой диете нет психологического барьера, который гораздо страшнее, чем сложности употребления каких-то продуктов. Организм не испытывает стресса и отлично справляется с лишним жиром. Главный принцип этой диеты - уменьшения количества углеводов. А значит — нормализация работы поджелудочной железы, что ведет к нормализации обмена веществ. Описание диеты Протасова Всего эта диета длится 5 недель. За это время теряется до 10 килограммов лишнего веса. При этом, нет побочных эффектов — головокружения, сложности с концентрацией или чувство голода. Но эта диета требует еще и специального выхода. В течении 5 недель после окончания нужно придерживаться нескольких правил, чтобы укрепить результат. Рецептов диеты Протасова не существует. Все продукты употребляются в свежей или просто жареной форме. Это еще и экономит время на приготовлении пищи. Описание диеты Протасова Описание диеты Протасова

Первая неделя. Можно есть любые овощи, творог и сыр (5% жирности), низкокалорийные йогурты. Так же допустимо в день 1 яйцо и 3 зеленых яблока. Есть можно в любых количествах и в любое время. Вторая неделя Такая же, как и первая. Но большинство замечают, что количество потребляемой пищи становится меньше. Третья неделя К вышеописанным продуктам добавляется еще 300 гр жареного или вареного мяса или рыбы в день. При этом количество молочных продуктов стоит немного уменьшить. Четвертая и пятая недели Повторяют рацион третьей недели. На протяжении всего периода похудения в день необходимо выпивать 2 литра жидкости. Допускается кофе, чай, но без сахара в любом количестве. Выход из диеты Протасова Еще 5 недель рекомендуется ограничивать употребление жиров и углеводов. Не ешьте сладкого, мучного. Что интересно, после этой диеты вы и не будете хотеть чего-то подобного. Количество жиров вдень стоит ограничивать. Первые 2-3 недели используйте только растительное масло до 3х ст. ложек в день. Выход из диеты Протасова Выход из диеты Протасова

Кушайте каши. Они будут великолепны на завтрак. Так же яблоки замените другими фруктами, а основной рацион оставьте прежнем. И еще — 5% жирность молочных продуктов замените на 0,5-1%. Отзывы о диете Протасова Ольга, 38 лет, г.Волжский: «Мне диета очень помогла. Я с большим удовольствием ела йогурты и овощи. Когда пришло время добавлять мясо — мне уже и не хотелось. За 5 недель я сбросила 12 килограммов. Очень довольна результатом. Теперь не поправляюсь.» Отзывы о диете Протасова Отзывы о диете Протасова

Ирина, 42 года, г.Нижнекамск: «Я сидела на диета Протасова все 5 недель. Мне было очень просто и легко, не было ощущения голода. Похудела я на 7 килограммов, но мне больше и не нужно было. Считаю, что это самая простая диета.» Эльвира, 19 лет, г.Урюпинск: «Я на диете сидела лишь 2 недели. 4 килограмма ушли незаметно. Но мне хотелось сладкого. Больше не выдержала, но результат не плохой.» Какие впечатления у вас от подобной диеты? Помогла ли она добиться желаемых результатов? Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Средиземноморская диета спасет от заболеваний кости. Исследование, которое провели сотрудники больницы Josep Trueta в Жироне доказало, что соблюдение средиземноморской диеты, в которой находится большое количество оливкового масла, способствует синтезу сывороточного остеокальцина в организме человека. Рацион, который содержит в себе оливковое масло первого отжима, укрепляет косточки и препятствует развитию остеопороза, снижает возможность любых переломов, жертвами которых становятся пожилые люди со слабыми костями. В исследовании приняли участие 127 мужчин, которые в течении 2 лет придерживались средиземноморской диеты. Также эксперты провели исследование, целью которого стало влияние средиземноморской диеты на сердечно-сосудистую систему. В эксперименте приняли участие люди со следующими заболеваниями: артериальная гипертензия и дислипидемия. Средиземноморская диета Средиземноморская диета

Испытуемые сидели на диете с оливковым маслом, спустя 2 года прошли биохимические анализы на содержание в крови остеокальцина, глюкозы, холестерина и триглицеридов. В результате анализов было установлено, что оливковое масло способствует повышению общего остеокальцина и других элементов, которые участвуют в формировании кости. Редакция сайта "intim-news.ru" надеется на то, что эффективность средиземноморской диеты скоро будет доказана и на российских пациентах. Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Голливудская диета Любая кинозвезда всегда больше всегда обеспокоена своим внешним видом, и следит за своей формой, используя разнообразные диеты голливудских звёзд . Самой распространённой диетой сегодняшнего дня у звёзд экранная считается голливудская диета. Она позволяет сбрасывать килограммы и держать себя в великолепной форме. Основа голливудской диеты Основой данной диеты является ограничение употребление углеводов, жиров и снижение калорийности пищи. Поэтому во время голливудской диеты основной упор делается на те продукты, которые богаты белками – ряба, куриные яйца, мясо, а также растительной клетчатки – фрукты и овощи, которые содержат мало углеводов. Так как данная диета зародилась в Америке, то большинство продуктов могут быть привычны для жителей Америки, но для европейских жителей продукты можно будет заменить нашими привычными продуктами, которые похожи по калорийности. Основа голливудской диеты Основа голливудской диеты

Основное требование голливудской диеты – это обязательное употребление достаточного количества жидкости, и во время диеты худеющий человек должен выпивать не меньше 1,5 литров зелёного не сладкого чая или минеральной воды без газов. Правила голливудской диеты 1. Во время диеты, нет ни какого завтрака. Конечно, существуют менее жестокие варианты диеты, когда во время завтрака разрешается выпивать чашечку не сладкого зелёного чая или кофе и съесть половинку грейпфрута. 2. Под запретом находятся сладости, хлеб, овощи и фрукты, в которых присутствует крахмал. Правила голливудской диеты Правила голливудской диеты

3. Также во время всей диеты запрещены напитки и продукты, которые содержат в составе спирт. 4. Также не стоит употреблять блюда с содержанием соли и сахара. В данном случае можно использовать сахорозаменитель, который не будет содержать в составе углевод. 5. Пища должна быть приготовлена на пару или же отварена, без жира и масла. 6. Также под запретом находится соль и различные рассолы. Система питания голливудской диеты Голливудская диета весьма проста в выполнение, так как в её основу входит ограничение потребление жиров и углеводов. На протяжении всей диеты желательно исключить из меню завтрак, а запрещёнными продуктами являются кондитерские и мучные изделия, овощи и фрукты, которые содержат крахмал, а также соль, сахар, алкоголь и различные рассолы. А пища должна приготавливаться без добавления в неё жира и масла, и приготавливаться исключительно на пару и варить. В день выпивать нужно до 1,5 литра жидкости не сладкого зелёного чая или негазированной минеральной воды. Система питания голливудской диеты Система питания голливудской диеты

Благодаря голливудской диете всего за две недели человек может потерять до девяти лишних килограмм. Голливудская диета меню Первый и восьмой день. Обед состоит из одного куриного или двух перепелиных яиц, помидора и чашечки несладкого кофе или зелёного чая. Ужин одно куриное или двух перепелиных яйца и салата из капусты, огурцов и 1/ части грейпфрута. Второй и девятый день. Обед – одно куриное или два перепелиных яйца, зелёного чая или кофе и одного грейпфрута. Ужин – 200 грамм отварной нежирной говядины, кофе или же зелёного чая и огурца. Третий и десятый день. Обед - два перепелиных или одно куриное яйцо, салат из помидор, капусты или огурцов и чашечки зелёного чая. Ужин – 200 грамм нежирной отварной говядины, огурца и чашечки кофе или зелёного не сладкого чая. Четвёртый и одиннадцатый день. Обед – 1 грейпфрут, кофе или зелёный чай и салата из капусты или огурцов. Ужин – одно куриное или перепелиное яйцо, кофе и 200 грамм нежирного творога. Голливудская диета меню Голливудская диета меню

Пятый и двенадцатый день. Обед – одно куриное и два перепелиных яйца, зелёного чая и салата из капусты или огурцов. Ужин – 200 грамм нежирной отварной говядины, зелёного чая и салата из огурца. Шестой и тринадцатый день. Обед - лёгкий фруктовый салат (одно яблоко, апельсин и грейпфрут). Ужин – 200 грамм отварной нежирной говядины, салат из капусты или огурцов и чашечки несладкого зелёного чая. Седьмой и четырнадцатый день. Обед – салат из капусты или огурцов, 200 грамм отварной курицы, грейпфрут или апельсин и чашечка кофе или зелёного чая. Ужин – фруктовый салат из апельсина, грейпфрута и яблока. Основные недостатки голливудской диеты Стоит заметить то, что меню голливудской диеты не содержит в себе достаточное количество витаминов, а значит, для этого вам необходимо постоянно принимать витаминно-минерального комплекса. Обязательно во время всей диеты чередуйте кофе с зелёным чаем, так как если вы будете принимать только одно кофе, то у вас возникнут проблемы с изменением артериального давления, которые будут вызывать тошноту и головокружение. Лучше всего перед началом диеты проконсультироваться с диетологом или своим лечащим врачом. Голливудская диета отзывы Ольга, 45 лет, г.Тюмень: Ели у вас большой избыточный вес, то можно потерять и десять килограмм, но стоит не забывать о том, что во время похудения будет уходить не только жир, но и вода и шлаки, которые составляют половину потерянного веса. А вот пять килограмм – это будет чистый вес ушедшего избыточного веса." Голливудская диета отзывы Голливудская диета отзывы

Валентина, г.Норильск: "Я сижу на данной диете уже четвёртый день, и смогла потерять три килограмма, не используя ни каких физических нагрузок. И я думаю, что это вполне нормально, особенно для моего организма." Карина., г.Борисоглебск: "Около двух лет назад я худела, используя голливудскую диету. И мне понравилось то, что до сих пор я не набрала в весе. Впервые три дня диеты я смогла потерять 2,5 кг, а потом у меня ежедневно уходило по 0,5 кг. До диеты я весила 67 кг при росте 164 см, теперь мой вес 60 кг. Поэтому, рекомендую попробовать данную диету, и вы вряд ли разочаруетесь. " Как вы думаете - на сколько часто звезды используют диету, а на сколько часто пластику? Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Правильная диета Пришло время, когда можно надевать короткие платья, юбки. Но, что, же делать, если за зиму вы успели набрать лишние килограммы? Пора найти подходящую для себя диету, и заняться собой. Это позволит не только сделать фигуру лучше, но может улучшить состояние в целом, укрепить иммунитет, вылечить многие заболевания. Есть большое количество способов сбросить вес. Когда приходит время выбора, понимаешь, что сделать это очень трудно, ведь непонятно какая именно диета подойдет именно тебе. Как выбрать диету? Если вы решили избавиться от лишних килограммов, то эта статья поможет вам определиться, какая именно диеты подходит для вас. Сначала нужно понять, сколько времени вы готовы отпустить диете. Существуют диеты быстрые, которые помогают сбросить несколько килограммов за пару дней, есть длительные на несколько месяцев, а есть диеты, которым нужно следовать всю жизнь. Как выбрать диету? Как выбрать диету?

Бывает такое, что кто-то слишком расхваливает ту или иную диету и рекомендует ее всем подряд. На самом деле не стоит доверять таким отзывам, потому что это дело индивидуальное, так что, что подошло одному, то может совершенно не подойти другому. Поэтому для того, чтобы диета подошла именно вам, нужно учитывать все особенности вашего организма, аллергии и противопоказания. Что нужно учесть при выборе диеты? Похудеть быстро, легко и надолго сохранить эффект хотят все. Но на самом деле это не так уж и просто сделать. Для этого нужно поработать со своей силой воли, подготовиться к новому образу жизни, поставить перед собой четкую цель. Далее нужно выбирать подходящий для вас рацион, который будет помогать вам, привести здоровье в норму. Диета - это в первую очередь правильное питание. Из существующего бесконечного списка диет вы можете выбрать ту, которая обещает избавить вас от нужного количество кг., а также учитывайте то, от каких продуктов вы готовы отказаться. Когда вы определите это, то круг поиска значительно снизиться. Если вы найдете диету, то обязательно обратите внимание, есть ли у нее научное обоснование о воздействии на организм. Если не найдете ничего полезного, то лучше не экспериментировать с собой. Правильная диета для похудения должна полностью подходить вам. Что нужно учесть при выборе диеты? Что нужно учесть при выборе диеты?

Правильная диета должна удовлетворять все ваши запросы. Одним из главных свойств диеты должно быть то, что она может обеспечивать долговременный результат. Специалисты говорят, что краткосрочные диеты, которые кажутся очень эффективными, не дают возможности сохранить нормальный вес. Как только вы перейдете на привычный образ питания, то сразу же наберете прежний вес. Лучше выбирать сбалансированную диету, которой нужно придерживаться пару месяцев. Если вы боитесь, что не сможете следовать выбранной вами диете, то лучше всего остановитесь на той, которая не запрещает употреблять привычные для вас продукты. Так вам легче будет привыкнуть к новому рациону. Меню правильной диеты Вот один из примеров правильной диеты Завтрак: обезжиренный творог, 2-3 раза в неделю одно вареное яйцо, два любых фрукта, несладкий чай или кофе, или стакан свежего сока. Меню правильной диеты Меню правильной диеты

Обед: салат из свежих овощей, вареное мясо или курица – 100 г. (3 раза в неделю). Любой фрукт или свежий сок. Ужин: свежие овощи, или вареная цветная капуста, небольшая порция риса или гречки, творог, свежий сок, груша или яблоко. Выбирайте для себя правильную диету и худейте на здоровье! Для каждого "правильная диета" своя. Какая она для вас? Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Гречневая диета — в чем особенность?О гречневой диете говорят многое, отзывы и результаты у каждого свои, но главное, что это способ похудеть, который действительно работает! Гречневая диета для похудения — это моно-диета. Данный способ — один из самых тяжелых, но зато и самый результативный. Придерживаться данного рациона можно не более 1 недели, но за это время уйдет от 4х до 10 кг лишнего веса. Гречка — очень полезный продукт. Она не просто помогает избавиться от лишних килограммов, но полностью чистит организм. Регулярное использование крупы хорошо сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей. С помощью гречки чистят кишечник, что нормализует обмен веществ. Для кого подходит гречневая диета? Гречневая диета для похудения не имеет особых противопоказаний. Но для организма — это стресс. Не рекомендуется только беременным и кормящим женщинам, детям. Этот способ похудения основан на ограничении питания, что не всегда рекомендуется врачами. Возможна индивидуальная непереносимость продукта. Не лишним будет поговорить со специалистом. Для кого подходит диета Для кого подходит гречневая диета

Так как организм на гречневой диете не получает сахара, углеводов и витаминов, это вызывает усталость, снижение внимательности, легкие недомогания. Если у вас впереди активная умственная деятельность, отложите данный способ похудения. Вы не сможете сконцентрироваться в полной мере. Так же этот способ не подходит тем, кто не может себя ограничивать. Здесь будет множество «нельзя». Если вы не готовы к таким радикальным действиям — выберите более мягкое ссредство. Рецепт гречневой диеты В процессе похудения почти не приходится готовить. Суть гречневой диеты в том, чтобы есть не вареную крупу. Гречку промывают и замачивают кипятком на ночь. Посуду следует закрыть не плотной крышкой и оставить в комнатной температуре. Добавлять соль, сахар или специи нельзя. На 1 стакан гречки нужно 2 стакана воды. Утром продукт можно есть. Ограничений по количеству в день нет. Но обычно 200 граммов для замачивания бывает достаточно.Рецепт гречневой диеты Рецепт гречневой диеты

Данный рацион сложен, поэтому иногда в гречку добавляют сухофрукты (изюм, чернослив, курагу). Их количество должно быть не более 100 граммов в день. Но при этом эффект похудения будет немного снижен. На гречневой диете нужно пить большое количество воды. Она выводит из организма шлаки и токсины, что очень хорошо сказывается на состоянии в целом. Разгрузочная гречневая диета Выдержать целую неделю только на одной крупе бывает сложно. Поэтому диетологи советуют первый раз продержаться 3-4 дня. Но нельзя худеть этим способом более недели.Разгрузочная гречневая диета Разгрузочная гречневая диета

Так же можно устраиваться разгрузочные дни на гречке. Принцип приготовления тот же. 1-2 дня в неделю на таком питании помогут поддерживать форму и улучшат состояние организма. Отзывы о гречневой диете Ирина, 21 год, г. Пермь: «Гречневая диета мне очень помогает. Я использую ее, когда нужно быстро сбросить несколько килограммов. Но обычно я выдерживаю только 4-5 дней. Я довольна результатом.» Ольга, 34 года, г.Саратов: « Для меня эта диета — пытка. Но красота требует жертв. Я стараюсь сделать так, чтобы последние дни были выходными, так как сил на 6 день уже гораздо меньше, чем в первый. Но главное — это результат. Первый раз за 6 дней я сбросила 9 кг. Теперь этому методу я доверяю.» Отзывы о гречневой диете Отзывы о гречневой диете

Роза, 29 лет, г. Тамбов: « Я устраиваю разгрузочные гречневые дни. Чередую их с овощными или фруктовыми. Очень хороший результат получается. Я за 2 дня на гречке теряю 2-3 килограмма. Обычно пользуюсь только весной, так как вес после гречки не набирается вновь, а это очень важно.» Елена, 38, г. Сочи: « Я поправилась после вторых родов. Весила 120 кг. Пробовала многие способы, но помогла именно гречка. Сначала за 6 дней ушло 8 килограмм. Через месяц повторила, ушло 6 кг. За 2 года несколько раз садилась на гречневую диету. Сейчас я вешу 70 кг, и вес не набирается снова! Я очень довольна, и поводов снова садиться на диету нет.» А какие результаты получили вы на гречневой диете? Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Любовь
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
польза кашиВсё о пользе и особенностях каши. Здоровье за деньги не купишь. А потому необходимо заботиться о своём здоровье. Самое важное – правильное питание, а разве возможно оно без классических каш? Всё о пользе каши читайте в нашей статье. Каши самых разных сортов и видов составляют базовую составляющую здорового и правильного питания. Давайте разберёмся, чем же полезны для человеческого организма каши. Каша. Что это? Каша является, пожалуй, наиболее распространённым, классическим блюдом русской кухни. Приготовленная из разных круп, она одинаково полезна и детям, и взрослым. В процессе варки крупа разбухает и размягчается, выделяются полезные вещества. Мягкая консистенция каши очень полезна для желудка, так как «смазывает» его слизистую. Крупы богаты клетчаткой Крупы богаты клетчаткой

Кроме того, злаковые культуры способствуют улучшению пищеварения. Также стоит отметить, что каши перевариваются человеческим организмом несколько часов, что помогает долго оставаться сытым и не замерзать в холодное время года. В процессе переваривания каши организм вырабатывает энергию, столь необходимую для поддержания тепла и активности в течение дня. Именно поэтому каша является лучшей базой для ежедневного завтрака. Впрочем, употреблять каши можно и на обед, и даже на ужин. Благо, каждый может выбрать себе кашу по вкусу. Разновидностей каш существует множество: овсяная, пшеничная, кукурузная, пшённая, гречневая, рисовая, манная, перловая. О пользе каши

Последняя, кстати, чрезвычайно полезная своим высоким содержанием белка. Её часто подают солдатам, а также рекомендуют спортсменам. Она помогает набрать силы, мышечную массу, но при этом не набрать лишнего веса. Польза каши Все виды каш чрезвычайно полезны. Они богаты витаминами группы В, белком и клетчаткой. Всё это вместе помогает поддерживать естественный иммунитет человека, нормализовать пищеварение. Кроме того, рисовая каша, к примеру, способна выводить из организма вредные вещества и даже металлы. Для этого она должна быть разваренной и мягкой. Вредны ли каши? Сами по себе каши не могут быть вредны. Однако вред может нанести неправильный способ их приготовления. Так, ошибочно считать, что отруби принесут пользу организму. Первое время они помогут пищеварению, но в дальнейшем могут серьёзно травмировать кишечник. Манная каша

Также не стоит увлекаться кашами быстрого приготовления и мюсли. Кашу необходимо варить, а не просто заваривать. В противном случае можно не только не получить желаему пользу, но и навредить организму. Гораздо разумнее варить натуральные крупы. Чтобы каша сварилась быстрее и была более мягкой, крупу можно замочить с вечера. Заботьтесь о себе и будьте здоровы! Истичник http://www.intim-news.ru
Американские ученые доказали, что после операции пациенты идут на поправку гораздо быстрее, если в его палате присутствуют растения. Хирурги из штата Канзас стали наблюдать за группой из 90 человек, которым недавно удалили аппендицит. В одних палатах они расположили цветочные вазоны и горшки с цветами, в других — обычный телевизор. Кстати, горшки хорошего качества для цветов как в палаты для больных, так и домой сейчас можно приобрести по доступным ценам во многих городах России через Интернет, например, на сайте www.nobilismarco.com. Оказывается, что благодаря живым растениям у 90% больных улучшилось физическое состояние, уменьшились боли, нормализовалось давление. Сами пациенты заявили, что после операции они намного быстрее смогли избавиться от беспокойства и переключились на позитивные мысли. Но в палатах с телевизором этого не наблюдалось. Врачи советуют для скорого выздоровления ставить на подоконник в палате комнатные растения

Комнатные растения помогают не только больным, но также и здоровым людям. Так, если после тяжелого трудового дня человеку нужно расслабиться, то уход за цветами — отличное решение. «Комнатные растения, как известно, поглощают углекислый газ, выделяя кислород, который необходим для дыхания, — утверждает врач-фитотерапевт Елена Мингинович. — Также цветы очищают воздух в комнате, который в помещении в 10 раз токсичнее, чем на свежем воздухе на улице, обладают противомикробными особенными свойствами». Абсолютно все растения обладают полезным качеством: они благотворно влияют на психику человека. Цветы могут хорошо расслабить человека после трудового дня

Один из блогеров Твиттера ОЛЬГА пишет: «Я люблю выращивать в доме цветы, они успокаивают и дарят радость». По мнению редакции intim-news.ru, цветы-целители необходимо ставить в каждую палату в больнице. Истичник http://www.intim-news.ru
Классические виды массажаВиды массажа различаются по разным признакам. Все зависит от того, для чего применяется массаж, какие воздействия при этом используются. В связи с этим различают следующие виды:

- гигиенический массаж

- лечебный массаж

- спортивный массаж

- сегментарно-рефлекторный массаж

- косметический массаж

- аппаратный массаж

- самомассаж.

Также различают общий и частный массажи. Любой из перечисленный выше видов имеют свои подвиды, и могут применяться в лечебных целях.

Гигиенический массаж способствует восстановлению и сохранению здоровья. Используется для предотвращения болезней, может быть выполнен самостоятельно. Основной техникой выполнения является поглаживание, растирание и разминание.

Лечебный массаж применяется в лечебных целях. Его назначает врач в зависимости от показаний в каждом конкретном случае.

Реабилитационный массаж производится для восстановления спортсменов после различных травм либо длительных перерывов в тренировках.

Спортивный массаж способствует профилактике травм, снятию усталости и повышению возможностей спортсменов. В данном случае массажи условно делят на предстартовый и восстановительный.

Предстартовый массаж способствует «разогреванию» спортсменов, подготовке к физическим нагрузкам. А восстановительный производится после больших и длительных нагрузок с целью снятия напряжения.

Для лечебных целей и в спорте используется также сегментарно-рефлекторный массаж в разных вариантах. При этом производится воздействие на сегменты спинного мозга, что способствует расслаблению и исцелению.

Косметический массаж сводится к обычному уходу за кожей. Он включает в себя гигиенический, лечебный и пластический массажи.

Массажи в большинстве случаев выполняются руками. Но если для проведения массажа используются различные устройства, такой массаж называется аппаратным.

Одним из самых простых и доступных видом массажа является самомассаж. Он может проводиться с помощью различных устройств – щеток, вибрационных аппаратов. Это отличное средство для ухода за собой, восстановления внутренней энергии и профилактики заболеваний и травм.

Побочные эффекты от противозачаточных средств


Необходимо набраться терпения. Такие побочные эффекты обычно проходят через некое время с момента приема пилюль. Если же нет – следует испытать другой продукт.




Данная реакция обычно проходит через пару месяцев. Но если она не прошла, и вы принимаете оральные контрацептивные средства, попытайтесь употреблять их с едой. При использовании специального пластыря либо вагинального кольца, следует поменять способ контрацепции.




Данный побочный эффект беспокоит дам больше других собственной непредсказуемостью. Каждодневное употребление продукта в одно и то же время может дать положительные результаты. Часто кровотечение появляется при использовании уколов, имплантатов и мини-таблеток, другими словами прогестиновых контрацептивов. Кровотечение появляется поэтому, что внутренний слой матки так узкий, что может лопаться. А это в состоянии сделать менструации наименее обильными, и время от времени даже привести к полному их прекращению. Проконсультируйтесь с доктором относительно кровянистых выделений. Время от времени можно воспользоваться антивосполительными средствами, такими как ибупрофен либо малозначительным количеством эстрогена.




Данный побочный эффект можно именовать и по-другому. У неких представительниц красивого пола, сменивших противозачаточные препараты, половое желание ворачивается. Если это не посодействовало, необходимо находить совсем другой метод контрацепции.




Если причина по сути в противозачаточных средствах, а не в чем-нибудь еще, возможно, вам следует перейти на негормональный способ. Дамы, страдающие депрессией при приеме одних препаратов, не решают свою делему переходом на другие пилюли. Возможно, все гормональные методы контрацепции будут вызывать однообразные трудности. Неким клиентам, которые хотят продолжать прием продукта, время от времени выписывают антидепрессанты. В таком случае исцеление может дать положительные результаты.