Популярные статьи
Новости
Народная медицина

Главными компонентами питания при этой диете являются молоко и, конечно же, бананы.

На каждый день потребуется 3 банана и 3 стакана обезжиренного молока. Все продукты равномерно распределяются на три приёма пищи — завтрак, обед и ужин.

Продержаться в течение 3–х дней на банановой диете сможет не каждый, она под силу только тем, у кого сильная воля и большое желание похудеть. Приступая к диете, следует помнить, что она является строгой, то есть нарушать её и делать исключения не рекомендуется.

Кроме того, не стоит «садиться» на эту диету и вообще на какую–либо другую строгую диету, не проконсультировавшись предварительно с врачом, особенно если есть какие–либо хронические заболевания.

: Статья подготовлена специально для сайта http://zhenskiyexpert.ru/
  • Комментарии: [0]
Диета на хурме Осенью отлично сбросить вес можно с помощью хурмы! Это вкусно и полезно. Этот удивительный фрукт содержит в себе множество витаминов и полезных микроэлементов. Она очень полезна при заболеваниях сердечно-сосудистой и моче-половой системах. Методов похудения на хурме несколько. Можно использовать любой, но перед этим убедитесь, что у вас нет аллергии на данный фрукт. И лучше всего использовать для похудения созревшие, сочные плоды. Они более приятны по вкусу и содержат в себе все необходимое. Экспресс-диета на хурме 100 грамм этого замечательного фрукта содержат всего 60 калорий. А значит похудеть с ее помощью очень просто. Эта диета позволяет сбросить до 1 кг в день, но длиться она должна не более 4х суток, так как недостаток других веществ может негативно сказаться на здоровье. Экспресс-диета на хурме Экспресс-диета на хурме

В день принимать пищу нужно 5-6 раз. Все время только хурму. Получиться в среднем 1,5-2 кг за день. А так же нужно пить 1,5-2 литра воды, можно минеральной, или зеленый чай без сахара. Низкокалорийная хурмовая диета Этот метод действует очень хорошо, за неделю на диете сжигается до 5 кг. В день используется совсем не много калорий, но поступают все необходимые вещества. Может сохранятся легкое чувство голода, но на 4 день его уже не чувствуется. Повторять диету рекомендуется не чаще 1 раза в месяц. Завтрак 2 хурмы и чашка чая без сахара. Обед 200 гр нежирного творога, одно яйцо вареное или жареное (без масла) и овощной салат, заправленный лимонным соком. Низкокалорийная хурмовая диета Низкокалорийная хурмовая диета

Ужин Овощное рагу. Лучше сделать на пару. Кусочек черного хлеба. За час до сна Можно съесть одну хурму, если мучает голод. Если нет — от нее стоит отказаться, заменив чашкой чая с одной чайной ложкой меда. Белковая диета с хурмой Еще один вариант сбросить за неделю несколько килограммов. Чувства голода почти не будет, главное не есть на ночь. Завтрак Чашка чая или кофе, 2 кусочка черного хлеба, немного сыра Второй завтрак Хурма. Один фрукт отлично подойдет для перекуса Белковая диета с хурмой Белковая диета с хурмой

Обед 200 гр куриного белого мяса. Отварить или приготовить на пару. Овощной салат с оливковым маслом. Чай или кофе без сахара. Полдник. Не пропускайте этот прием пищи, чтобы не хотеть есть вечером. 200 гр нежирного творога или йогурт. Ужин. Хурма. 2 средних фрукта утолят голод. Перед сном. Этот прием пищи можно опустить. Он только в том случае, если вы чувствуете очень сильно проголодались. Один стакан кефира минимальной жирности. Отзывы о хурмовой диете Алла, г.Ростов-на-Дону : «Я думаю, что похудение наступает не из-за хурмы, а из-за малого количества еды. Но не важно. Я за неделю убрала 6 кг.» Отзывы о хурмовой диете Отзывы о хурмовой диете

Надя, г. Пенза: «Хорошая диета. Простая. Я вот только ужин заменяла хурмой и худела. А в обед ела что захочу.» Готовы ли вы худеть на фруктовой диете? Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Немецкая диета Одна из самых долгих, но самых результативных диет. Немецкая диета — это питание на 7 недель. Принцип в том, что в каждую новую неделю накладывается все больше ограничений. Если в первую неделю — один разгрузочный день, то в пятую неделю — пять. Но зато за все время можно скинуть до 20 кг веса. Диета подходит только тем людям, у кого крепкое здоровье. Беременным, кормящим женщинам, детям и подросткам она категорически запрещена. А еще противопоказания — все болезни желудочно-кишечного тракта и моче-половой системы. Немецкая диета на 7 недель Придерживаться рациона нужно строго, не отклоняясь. Первоначально будет легко, самыми трудными являются последние недели. Но в этот момент вы уже заметите результаты, а значит стимул двигаться дальше у вас будет. Первая неделя на немецкой диете В понедельник кушать ничего нельзя. Можно лишь пить воду, ее количество не ограничено. Используйте питьевую воду, а не минеральную. Со вторника по воскресенье питайтесь как обычно, без ограничений. Вторая неделя на немецкой диете Вторая неделя на немецкой диете Вторая неделя на немецкой диете

В понедельник снова только вода. Вторник — только грейпфруты или апельсины ( до 2х кг). Если у вас аллергия на цитрусовые — замените зелеными яблоками. Со среды до воскресенья — обычное питание. Третья неделя на немецкой диете В понедельник — вода, во вторник — цитрусовые, в среду — только яблоки. Лучше использовать зеленые яблоки, они сжигают жиры. В четверг вернитесь к обычному питанию, но старайтесь не переедать. Четвертая неделя на немецкой диете Повторите разгрузочные дни с понедельник по среду. Не отклоняйтесь от меню. В четверг только свежевыжатые соки. При изготовлении не используйте банан и виноград, они слишком калорийны. Воду пить кроме соков можно. Пятая неделя на немецкой диете Первые 4 дня вы уже знаете как питаться. В пятницу можно только кефир. Выбирайте обезжиренный продукт, чтобы получить лучшие результаты. Сок и кефир — слабительные. Учитывайте это, планируя время. Шестая неделя на немецкой диете Шестая неделя на немецкой диете Шестая неделя на немецкой диете

Первые 5 дней повторяйте как и на предыдущей неделе. А в субботу, на шестой день ешьте вареные овощи. Лучше если это будут кабачки или ананасы. Седьмая неделя на немецкой диете 6 дней живем по уже привычному графику, а в последний день опять устраиваем день на воде. Выход из немецкой диеты Этот способ питания очень результативен. Но организм получает очень мало нужных веществ, поэтому ему необходимо восстановление. На 4-5 неделе в дни, когда можно есть все, не налегайте на мясо. Переход с ограниченного питания на обычное должен быть плавным. Ешьте больше круп, овощей и фруктов. Выход из немецкой диеты Выход из немецкой диеты

После окончания диеты не торопитесь набрасываться на любимые продукты. После седьмой недели — бульоны и овощные салаты будут усваиваться гораздо лучше, чем тяжелая пища. Так же аккуратнее будьте с молоком. После окончания диеты, примите за правило — один день в неделю делать разгрузочным. Выберите любой день — водный, кефирный, яблочный или тот, который давался вам легче всего. И один раз в 7 дней используйте его, чтобы удержать новые формы. Отзывы о немецкой диете Анжела, г. Ставрополь: «Я смогла выдержать только 5 недель. Это очень сложная диета. Я не представляю, как можно 7 дней почти ничего не кушать. За это время я похудела всего на 10 кг. Но повторять подобное очень не хочется» Отзывы о немецкой диете Отзывы о немецкой диете

Ирина, г. Иркутск: «Я читала и думала, что это просто. Но на третьей неделе у меня начали выпадать волосы. И я решила, что это не мой вариант. Здоровой эту диету не назовешь.» Галина: «Мой диетолог посоветовала этот рецепт. Я начала, но быстро бросила, потом спросила у нее, прошел ли кто-то диету до конца. Она сказала, что таких не знает. Я сама не верю, что кто-то может это выдержать. Вы готовы на себе испробовать такую жесткую диету? Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Огуречная диета Огуречная диета

Огуречная диета – одна из самых распространенных диет. Существуют два ее варианта: один наиболее жесткий вариант, который легче воспринимать как многоогуречные разгрузочные дни. Второй, чуть менее жесткий: расширенная огуречная диета, когда помимо огурцов допускается употребление некоторых других продуктов.

Жесткая огуречная диета - типичные разгрузочные дни на огурцах

По огуречной диете в день допускается съедать 1,5-2 кг и более (по принципу — сколько влезет) огурцов. Можете поверить мне и моему личному опыту, если и влезет в вас больше двух кило, то только в первый день и только от голодухи. Потом огурцы так приедаются, что 1,5-2 кг оказывается достаточно.

«Но это сверхнизкокалорийная диета!» — заметите вы абсолютно справедливо. Кроме того что она сверхнизкокалорийная, ее разгрузочный эффект некоторые люди с непонятными наклонностями стараются усилить ежедневными клизмами.

Больше 2-3 дней на такой огуречной диете сидеть нельзя, да вы и не сможете этого сделать. Чувство голода, которое возникает на этой диете, — огромное и тягучее. Оно будет преследовать вас постоянно. Уже через каких-то 2-3 ч, после того как вы набьете огурцами желудок, есть захочется снова, тогда советую вам пропускать по огурчику каждых полчаса. Вот такое увлекательное сидение на огуречной диете вас ожидает. И давайте еще вспомним, что мы не имеем права устраивать организму длительное безбелковое существование.

Намного лучше применять такую жесткую огуречную диету в виде моноогуречных разгрузочных дней. Особенно полезны огуречные дни в тот момент, когда вы сходите с какой-то диеты и возвращаетесь к обычному образу жизни. Один огуречный день в неделю позволит вам поддерживать вес почти на том же уровне, что и был на пике похудения (помните, что возврат 15 % потерянного веса — это физиологическая норма, при длительном снижении веса эта доля потерь, которые произошли за счет потерь жидкости, которую организм очень быстро восстановит).

Но главное, что происходит при более длительном сидении на жесткой огуречной диете, — это резкое замедление обменных процессов в организме, а это ведет к тому, что потом вы будете очень стремительно набирать вес.

Расчет в данном случае очень прост: вы получаете в день не более 400 ккал от 3 кг съеденных огурцов, чего практически не бывает, но пусть. После ваших 1800 ккал, которые ваш организм привык потреблять ежедневно, он скукожится и начнет возмущаться. И это при его 1500 ккал ежедневного сгорания (т. е. ваш ежедневный прирост составляет примерно 300 ккал в жир). Имея практический дефицит 1100 ккал, а комфортный дефицит и того больше (минус 1400 ккал), ваш организм впадет в состояние панического стресса. Что же ему остается делать? Во-первых, он начнет сигналить вам, вашей нервной системе о том, что ему плохо. Из-за этого возникнут дикое чувство голода и связанное с недостатком различных гормональных веществ состояние раздражительности, у кого-то депрессия плюс обязательные общие слабость и утомляемость. Обычно на третий или четвертый день организм адаптируется к своему заниженному энергопотреблению (чувство голода исчезает), но это сопровождается и снижением общего обмена, сначала до уровня 800-900 ккал, а потом снижение обмена веществ идет все интенсивнее, пока не достигнет своего пика и не станет соответствовать энергопоставке, т.е. тем же 400 ккал. Обычно это происходит через 10-14 дней. И тогда человек, даже на сверхнизкокалорийной диете, перестает снижать вес и бросает свои попытки похудеть. И если он человек разумный, то переходит к поддерживающей диете. Если же он человек неразумный, начинает есть, как обычно, то последствия такого резкого возвращения к обычному питанию могут быть самыми непредсказуемыми: от панкреатитов, холециститов в худшем случае до просто резкого набора веса в лучшем. Почему произойдет резкий набор веса? Да потому что человек вернется не просто к своему образу питания, а к своему комфортному образу питания, т.е. к своим 1800 ккал (а то и ко всем 2000). Отсюда получается ежедневный прирост в 1400-1600 ккал. А вот увеличения уровня основного обмена не будет. Организм сравнительно легко переходит на более низкий уровень энергетики, но намного труднее — на более высокий. В результате против двух недель, в течение которых вы будете терять от 1400 до 0 ккал (примерно в общем — минус 6000 ккал за 14 дней), то за такой же период, перейдя к обычному питанию, человек наберет около 12000 ккал, при этом уровень его основного обмена будет составлять примерно 65-80% первоначального, т.е. у вас имеется примерно столько же калорий, готовых перейти в жир. Естественно, что такая сверхнагрузка для организма очень тяжелая, поэтому он взбунтуется и отреагирует на подобное издевательство болезнью.

Но и при более мягком переходе, скажем, на диету с содержанием 1000-1100 ккал, мы длительное время будем получать прирост жировых калорий в границах 500-700 ккал ежедневно. В этом случае мы наберем какой-то вес, но необязательно он будет больше нашего изначального.

Основная проблема при жесткой огуречной диете состоит в том, что очень быстро возникает чувство голода, — огурчики относительно мало времени проводят в желудке, поэтому и чувство сытости, обеспеченное лишь раздражением слизистой желудка, быстро исчезает и голод опять напоминает о себе.

Почему это происходит? Чувство голода подавляется двумя механизмами. Быстрый путь — это путь через рецепторы, которые расположены в желудке и которые просто сообщают мозгу, что пища поступила и что желудок уже занят производительным трудом. Но это не просто сигнал сытости — в ответ на этот сигнал поджелудочная железа впрыскивает свои ферменты, а желудок производит определенное количество желудочного сока. В дальнейшем наш организм ждет, когда переваренная пища поступит в кишечник, где начнет всасываться глюкоза, и наступит второй сигнал сытости, более сильный. В нашем случае такого сигнала не поступает: в огурце нет углеводов, которые быстро всосались бы в кровь и прекратили страдания нашего организма от голода.

Следовательно, организм будет постоянно вопить о своем голодном состоянии, и задержать этот вопль возможно, только постоянно набивая желудок теми же огурцами.

Но если к огурцам добавить какие-то жиросодержащие пищевые продукты — сметану, майонез, любое растительное масло, — то ощущение сытости продержится намного дольше. Почему? Да потому, что содержащие жиры пищевые продукты требуют больше времени на свое расщепление в желудке и задерживаются там не 1,5-2, а 3-4 ч. И на эти 3-4 ч чувство сытости вам гарантировано. И не надо бояться того жира, который будет поступать в нашу пищу, он не сможет существенно повлиять на процесс снижения веса, он весь сгорит в огне ежедневных энергозатрат нашего организма.

Копирование материалов возможно только с указанием активной ссылки на Женский сайт inmoment.ru.


Источник -inmoment.ru Огуречная диета разгрузочные дни на огурцах Польза
  • Комментарии: [0]
Перловая диета для всех Перловка - это вкус детства! Но это еще и способ похудеть за считанные дни. Самым надёжным и лучшим способом для быстрого похудения является строгая диета, которая способна ограничить употребление в пище углеводов и жиров. Добиться этого можно любой диетой, но самой эффективной в последнее время считается именно та, что основана на обычной каше. Эта диета отличается ценой, так как не требует особых вложений, и питательностью. О пользе перловой крупы Перловая крупа – это зерно цельного ячменя, который содержит в себе магний, железо, фосфор, кальций, а также медь и другие, полезные для нашего организма вещества. Также перловка богата витаминами Е, РР и В). А входящая в состав крупы аминокислота лизин способствует полноценному и быстрому насыщению. О пользе перловой крупы О пользе перловой крупы

Натуральные белки, которые содержатся в перловой крупе, позволят человеку справиться с аллергией, которая будет связана с диетическими или внешними факторами. А вот клетчатка, которой богата перловка, способствует быстрому и эффективному очищению организма и будет налажена работа желудочно-кишечного тракта. Основная характеристика перловой диеты Просидеть на перловой диете можно в течение двух недель, так как это довольно сложно. Но, в принципе вам больше и не понадобится. Значительные изменения вы сможете увидеть уже на пятый день после начала диеты. Перловая крупа содержит в своём составе большое количество полезной для нашего организма растительной клетчатки, которая быстро и легко может усваиваться в организме, и при этом избавлять его от вредоносных шлаков, слизи и каловых камней. А значит, ваше пищеварение быстро наладится, и вас прекратят мучать частые запоры. Поэтому в первые дни перловой диеты вы получите полное очищение пищеварительного тракта. Основная характеристика перловой диеты Основная характеристика перловой диеты

И после нескольких дней диеты вы почувствуете лёгкость, став стройной и привлекательной, как в прямом, так и в переносном смысле. Также перловая крупа поможет вам эффективно избавиться от подкожного жирового слоя. Меню перловой диеты Первый вариант Меню данной диеты, не имеет ни какого разнообразия, так как все пять дней диеты необходимо употреблять только перловую кашу, которая должна быть сварена на воде, без добавления соли и масла. А на протяжение всего дня можно выпивать два литра минеральной воды без газа, чашечку травяного отвара и чашечку зелёного чая за завтраком. Второй вариант В данный вариант диеты не так однообразен, а значит, срок диеты можно увеличить до семи дней. Завтрак состоит из постной перловой каши и размоченным в воде черносливом или же тёртым зелёным яблоком небольшого размера. Обед состоит из постной каши, 100 грамм вареного мяса или рыбы, а также лёгкого овощного салата. Ужин должен состоять из 100 грамм нежирного творога и 250 мл. нежирного кефира. Также за день можно выпить один литр минеральной воды без газа и травяного отвара. Меню перловой диеты Меню перловой диеты

Всего один день такой диеты поможет вам избавиться от одного килограмма избыточного веса. Также вам стоит знать, что первые дни вес будет уходить исключительно за счёт вывода из организма шлаков и токсинов. И только после этого организм станет избавляться от скопившихся жировых запасов. Диета на перловой крупе принесёт вам не только пользу, но и поможет вам избавиться от лишних килограмм. Отзывы о перловой диете Светлана 19 лет, г.Ижевск: "Я сидела на данной диете в течение одной неделе, и в результате у меня заметно уменьшился живот, ноги стали худые, и даже я избавилась от обвисших боков. И что удивительное, я на протяжении всей диеты даже не хотела есть. И через два месяца я обязательно снова воспользуюсь ей. " Отзывы о перловой диете Отзывы о перловой диете

Анастасия 35 лет, г.Вологда: "Крупа – это богатство, ведь благодаря ней я смогла не только похудеть, но и улучшить состояние кожи лица, ногтей и волос. Я сидела на перловой диете на протяжение двух недель и в итоге я потеряла пятнадцать килограмм, и мой вес стал 55 кг при посте 180 см. Но, во время диеты обязательно находитесь как можно чаще в не дома, так как у вас может возникать постоянное чувство голода. Я избавлялась от чувства голода благодаря чтению книг, уличным прогулкам, походом в гости, главное чтобы всё было хорошо, и у вас хватило терпения." Какие рецепты перловой крупы вы знаете? Как сделать ее очень вкусной? Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Любовь
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Народные средства от морщин
Со временем наша кожа утрачивает свои свойства – ослабляется тонус мимических мышц, появляются морщины, кожа становится дряблой. Едва заметные морщины появляются в возрасте 20 лет. Обычно это мимические морщины. К 30-35 годам появляются «гусиные лапки» - морщинки в уголках глаз. Самые некрасивые изменения на нашем лице это, пожалуй, складки от крыльев носа и до уголков рта, их называют «линии скорби. Конечно, все мы рано или поздно постареем, но что может быть неприятнее преждевременных морщин?


Преждевременные морщины напрямую связаны с тем образом жизни, который ведет женщина. Резкое похудение, постоянные недосыпания, курение, употребление алкоголя стрессы – все это сказывается на состоянии кожи лица. Поэтому самое первое средство от преждевременных морщин это, конечно же, сбалансированное питание, режим дня и душевное равновесие. Появление морщин, конечно же, легче предупредить, но даже если они уже появились с ними можно успешно бороться и помогут нам в этом народные средства от морщин.


Самые лучшие средства от морщин домашнего приготовления это маски. Ещё наши предки, когда не было магазинных кремов, лосьонов и тоников использовали маски и кремы домашнего приготовления. Можно сказать, что одними из наиболее эффективных масок, которые борются с морщинами, являются маски, в состав которых входит сырое яйцо. Очень эффективно борется с уже имеющимися морщинами и предотвращает появление новых - белково-медовая маска. Для её приготовления растопите одну столовую ложку меда, добавьте столовую ложку овсяной муки, и непрерывно помешивая данную смесь, вбейте туда один белок. Маска наносится на очищенную кожу лица и шеи, снимать её нужно сухим ватным тампоном после 15-20 минут.


Для сухой, увядающей кожи, подойдет желтково-масляная маска. Готовится она следующим образом: разотрите один желток с одной чайной ложкой льняного масла до получения однородной массы. Нанесите на очищенную кожу лица на 20 минут. По истечении времени смойте маску теплой водой, затем ополосните лицо прохладным ромашковым отваром.


Народные средства от морщин имеют преимущества перед магазинными косметическими средствами. Во-первых, самостоятельно можно подобрать те компоненты, которые идеально подходят вашей коже и дают максимальный эффект, во-вторых, домашняя косметика – косметика натуральная, в отличие от «законсервированных» магазинных кремов и тоников, именно поэтому чаще всего результат от применения домашних средств виден быстрее, чем от магазинной косметики.


Превосходно разглаживает кожу лица, маска из яичного желтка. К одному желтку добавьте чайную ложку растительного масла и несколько капель лимонного сока. Перед нанесением этой маски желательно сделать теплый компресс. Яичную маску лучше всего наносить мягкой кисточкой, маска наносится слоями по мере высыхания. Через 15 - 20 мин маску смывают вначале теплой водой, затем холодной. Народные средства от морщин довольно разнообразны, помимо масок можно применять компрессы и настои. При дряблой и морщинистой коже незаменимым средством может оказаться огуречный компресс.


Готовится он достаточно легко: один огурец средних размеров (100 гр) следует натереть на мелкой терке, залить 100 мл водки и настаивать в течение 10 дней в темном месте. По истечении указанного времени настой процеживается, в нем смачивается марля и накладывается на лицо на 15 минут, при этом каждые 5 минут марлю нужно снова смачивать в настое. Этот настой освежает лицо, тонизирует, очищает кожу. Так как в нем содержится спирт, рекомендуется делать такой компресс не чаще 1 раза в неделю.

Здоровые и прекрасные волосы хотела бы иметь каждая женщина. Однако, природа распорядилась по своему усмотрению: одним досталось такое богатство, другим - не повезло. Что же делать тем, кому не достались густые локоны? Ведь красивыми хотят быть все женщины. Индустрия моды и красоты пришла на помощь тем, кто в наследство получил тонкие и совсем не пышные волосы - она предлагает увеличить объем волос за счет наращивания.

Безусловно, с появлением искусственной красоты, могут возникнуть вопросы, каким шампунем мыть наращенные волосы? Как за ними ухаживать? Что такие волосы любят и чего боятся?

Прежде всего, после приобретения дополнительных волос, с шампунями следует быть более разборчивыми. Способ мытья наращенных волос зависит от материала, из которого они сделаны. Это могут быть либо натуральные волосы, либо искусственные. Их разделяют на пряди и прикрепляют к прическе. Искусственные наращенные волосы мыть вообще не рекомендуется, так как есть вероятность превращения их в спутанный клубок. Для таких волос лучше использовать сухой шампунь, советуют специалисты.

С натуральными наращенными волосами дело обстоит гораздо проще: их можно мыть обычным, но мягким неконцентрированным шампунем, с нейтральным РН балансом, затем ополаскивать бальзамом. Во время водной процедуры, голову необходимо держать в вертикальном положении и медленно намыливать мокрые волосы (на сухие волосы шампунь не наносится). По возможности, тереть их старайтесь не сильно, чтобы не повредить капсулу. Не стоит их и перекручивать, чтобы не повредить пряди.

Чтобы женщин не беспокоил вопрос, каким шампунем мыть наращенные волосы, фирмы производители стали выпускать специальные шампуни для таких волос. Косметологи разработали целые серии комплексного ухода за наращенными волосами, тем самым облегчив проблему ухода за ними. Обычно такие серии включают в себя шампунь, питательную маску для волос, спрей, восстанавливающий их структуру и силиконовое масло, делающее волосы шелковистыми. Наращенные волосы требуют к себе особого подхода и любят когда их увлажняют, питают и дарят блеск шелка.

Если у вас нет возможности купить специальный шампунь для наращенных волос, то мыть их можно и простым увлажняющим шампунем. Главное, чтобы такое средство не содержало кондиционер. Шампуни типа «два в одном» для таких волос не подходят.

Благоприятно действуют на наращенные волосы маски и бальзамы, которые наносятся по всей длине, но не втираются в корни, во избежании повреждения кератиновых капсул. Впрочем, об этом поговорим отдельно.

Если вы уже решили для себя вопрос, каким шампунем мыть наращенные волосы, то нам бы хотелось напомнить вам основные правила ухода за вашей новой прической. Итак:

• не рекомендуется использовать шампуни для жирных волос, так как они содержат компоненты вредные для наращенных волос;

• не рекомендуется использовать шампуни для сухих и поврежденных волос из-за содержания в них ингредиентов, вредных для наращенных волос;

• запрещается использовать различные лечебные средства для волос - шампуни для перхоти, различные настойки, жидкости для втирания;

• противопоказано массировать и втирать в места соединения и корни волос какие-то бы ни было средства;

• не желательно наращенные волосы мыть ежедневно;

Соблюдение данных рекомендаций поможет вам дольше сохранить приобретенную красоту волос. Неважно, при помощи какой технологии вы нарастили волосы, важно знать каким шампунем мыть наращенные волосы и правила ухода за ними.

5. Добавьте светлые блики в центре века над зрачком, чтобы глаза казались светлее. Блики можно сделать более светлыми или более яркими тенями.

6. Чтобы глаза казались круглее, подведите их толстой линией по кругу, замкнув его.

7. Нанесите немного светлой или блестящей пудры под бровями, чтобы взгляд казался глубже.

Жирная кожа головы – как избавиться от проблемы?Парадоксально, но это неоспоримый факт - если кожа головы жирная, то волосы часто - сухие, особенно на кончиках. Для такого контраста часто сложно подобрать специальные средства, потому что волосы балансируют между сухими и жирными. И это на самом деле, очень сложно разрешимая дилемма. Если у вас жирная кожа головы - как избавиться от проблемы?

Одного только специально созданного шампуня «для жирных волос» или шампуня «для сухих волос» не достаточно, потому что последствия могут быть совершенно непредсказуемыми.

Для начала нужно разобраться - чем обусловлена и вызвана повышенная активность сальных желез на голове. Часто причиной сбоя работы этих желез становятся гормональные сбои, нарушение обмена веществ, или временное изменение гормонального уровня, которое бывает при менопаузе - у пожилых женщин, при зачатии - у молодых женщин, и в переходном возрасте у девушек. Это внутренние факторы организма, к которым можно так же отнести стрессы и переутомление, ненормированный образ жизни.

Внешние факторы, оказывающие негативное влияние на состояние кожи головы - это природные воздействия: засушивая жаркая погода, яркое солнце, экологическая обстановка, чрезмерная влажность, мороз и другие внешние факторы природного характера, окружающие нас в повседневной жизни.

Жирная кожа головы - как избавится от проблемы посредством ухода

Какой шампунь следует выбирать для ухода за волосами, которые растут из жирной кожи головы? Для начала нужно убедиться, что выбираемый шампунь рекомендован для частого использования. Внимательно прочтите состав шампуня и откажитесь от флакона, если обнаружите в составе силикон или ланолин. Двойные шампуни, содержащие одновременно и шампунь и ополаскиватель - тоже не лучший вариант для ваших волос.

Когда вы будете мыть голову, мойте шампунем для жирных волос только голову, промывая корни, старайтесь, чтобы шампунь минимально попадал на кончики волос. А вот бальзам-ополаскиватель для кончиков можно выбрать под маркой «для сухих или поврежденных волос», но наносите его действительно только на кончики, или по той длине волос, где волосы вам кажутся наиболее сухими.

Перед использованием шампуня прочтите и запомните все, что написано в рекомендациях по применению. Четко соблюдайте инструкцию, чтобы достигать именного того результата, к которому вы стремитесь. Кроме этого, если шампунь требует двойного мытья головы, во время второго нанесения вспеньте его, и пусть он около пяти минут подержится у вас на голове, и смывайте уже по истечении этого времени.

Рекомендуется растворять сок лимона в воде и полученным средством промывать жирную кожу головы. Старайтесь реже расчесываться. Идеально - сделать прическу с утра и проходить с ней до вечера, распустив волосы только перед сном.

Жирная кожа головы - как избавится от проблемы. Рекомендации

Сушка волос феном, использование средств для укладки волос, бигуди и плойки, все вмешательства в естественные процессы крайне вредны для кожи головы, а значит, и для волос. Старайтесь носить прически, не требующие специальных укладок, это, кстати, еще и экономит время, а живые волосы выглядят всегда красивее, чем заметные гели и спреи для укладки на ваших волосах.

Можно принимать витамины, есть много фруктов и овощей, избегать стрессовых ситуаций. Ложиться спать в такое время, чтобы высыпаться к утру. Меняйте наволочки на подушке чаще, а шапки носите по сезону, теплые - зимой или, непременно, легкие - летом, но не сдавливающие голову.

Берегите свое стратегическое оружие - волосы.