диеты » Женский эксперт
Популярные статьи
Новости
Народная медицина
«    Февраль 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
 
звездные диетыДалековато не все звезды ведут здоровый стиль жизни и занимаются спортом – это мы можем увидеть, разглядывая «звездные» фото, изготовленные в свободное от ковровых дорожек время. Естественно, в этом нет ничего необычного, ведь знаменитости - тоже люди. Но перед съемками и мероприятиями им приходится срочно сбрасывать вес. Как? Конечно, при помощи «звездных» диет! Специально вам дамский веб-сайт www.Sympaty.net разузнал, кто из звезд какую диету предпочитает. Давайте ознакомимся? ;) Звездная диета Разумы Турман: сладкая звездные диетыУ нее самая странноватая диета. Разума является стршной сладкоежкой и худеет на мороженом, шоколаде и пудингах - при всем этом отказывая для себя в другой еде. По словам Разумы, конкретно благодаря такому режиму питания она скинула вес перед съемками в кинофильме «Убить Билла». Видимо, эта «звездная» диета вправду работает! Вникните: если мороженое – то фруктовый лед, если шоколад – то горьковатый, а если пудинг – то обезжиренный. Наибольшая длительность таковой «звездной» диеты – не больше 5 дней. Все-же организму необходимо нечто большее, чем просто углеводы. Если вам захочется опробовать такую диету, то в любом случае придется держать под контролем количество съеденных сладостей, считая калории. Кстати, есть у Разумы возлюбленная сладость, и делается он в домашних критериях. Берутся горсть сухофруктов, горсть орехов, пара столовых ложек меда, чайная ложку какао и немножко лимонового сока, все перемешивается. Смесь – водянистая. Разума Турман есть эту смесь по столовой ложке каждый денек. Попытайтесь, вещь смачная ;) Звездная диета Мег Райан: трехчасовая звездные диеты«Звездная» диета Мег Райан - более здоровая. Она питается каждые три часа малеханькими порциями. Ее меню приблизительно такое: 7.00 – омлет либо сэндвич с ветчиной. 10.00 – кусок темного шоколада 13.00 – малая порция макаронов с сыром. 16.00 – крекер 19.00 – запеченные овощи и куриная грудка. 22.00 – груша либо яблоко. Может быть, конкретно благодаря этой диете в свои годы Мег Райан смотрится умопомрачительно? Звездная диета Элизабет Херли: «Диета первобытного человека» звездные диетыДиета, которой следует эта звезда, именуется «Диета первобытного человека». Заглавие гласит само за себя. Эта «звездная»диета включает: морепродукты, рыбу, мясо, птицу, яичка, орешки, фрукты, ягоды и овощи. Все другое относится к запрещенным продуктам. В блэклисте оказались: соль, сахар, продукты из молока, каши, картофель, бобы и т.п. Предпочтение отдается овощами, которые зреют под землей. Звездная диета Клаудии Шиффер: минеральная звездные диетыВ свое время, когда Клаудия Шиффер была начинающей моделью, ей пришлось избавиться от нескольких излишних кг. С того времени она старается не поправляться. Но все равно бывают моменты, когда она прибегает к собственной «звездной» диете. Эта диета продолжается 3 денька. База – минеральная вода. Пища - исключительно в маленьких количествах. Ее примерное меню в эти деньки такое: Завтрак: 1 вареное яичко без соли Обед: 200 гр еды с низким содержанием углеводов плюс чай без сахара. Полдник - то же самое. И никакого ужина. Зато минеральной воды можно пить сколько охото ;) Звездная диета Сары Джессики Паркер: «замороженная» звездные диетыЗвезда телесериала «Секс в большенном городе» является поклонницей «замороженной» диеты. Считается, что прохладная вода помогает спаливать излишний жир. Дело в том, что когда в наш организм попадает что-то прохладное, он начинает это согревать, расходуя при всем этом калории. Если вы желаете опробовать эту «звездную» диету, то вам можно: замороженные фрукты, фруктовый лед, изготовленный в домашних критериях, и обыденное мороженое. Есть при таковой диете придется каждые 1,5 часа, чтоб не умереть от голода. Продолжительность диеты - от 1 до 3 дней. Звездная диета Виктории Бэкхэм звездные диетыМама троих малышей и супруга Дэвида Бэкхема может повытрепываться обалденной фигурой. Она перепробовала практически все, а может даже и все диеты! Себе эта звезда избрала более эффективную: худеть на суши, новых ананасах и на коктейлях из морских водных растений. Эта «звездная» диета позволяет утратить до 3-х кг за 6-7 дней. Но все дамы склоны к фанатизму в вопросах похудения, и в один прекрасный момент Виктория просидела на таковой диете целый месяц, утратив 10 кг. Больше такового она не повторяла. Естественно, такое делать не рекомендуется никому, ведь последствия могут быть плачевными. Звездная диета Джулии Робертс: рыбная звездные диетыБазу ее «звездной» диеты составляет рыба, при этом всех видов. Главное – ее нельзя поджарить. Не считая того, Красотка любит овощные салаты, заправленные лимоновым соком. Также часто включает в собственный рацион орешки и ягоды. В ее блэклисте оказались: яичка, макароны, картофель, рис, мясо и сахар. Полезный эффект от таковой «звездной» диеты виден сходу и на лице, и на фигуре. Звездная диета Кэти Холмс: «голливудская» звездные диетыКэти является фанаткой «голливудской» диеты. База – зеленоватый чай, который нужно пить 5 раз в денек. Чай этот должен быть высочайшего свойства, а не в пакетиках (ведь понятно, что в пакетиках продают чай худшего свойства!). Дальше, разрешаются некрахмалистые овощи и фрукты. Два раза в денек вы сможете позволить для себя мясо и рыбу, приготовленные без жира. Сколько «звезд» - столько и «звездных» диет! Но не торопитесь брать пример с понравившейся звезды, ведь принципиально отыскать свою диету и правильно подойти к самому процессу похудения. —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Диета, Звезды, Секреты звезд, Статьи автора Sweety, Худеем
  • Комментарии: [0]
Кофейная диетаВ природе существует неограниченное количество различных диет. Какие-то помогают, какие-то нет. Одни благотворно сказываются на организме, другие, напротив, могут привести к плачевным последствиям. Но, все же, те, кто желает похудеть, прибегают к ним. Посреди их есть кофейная диета. Может быть, нет нужды биться со своим пристрастием к кофе? Если вы еще не слышали о кофейной диете, дамский веб-сайт «Красивая и Успешная» скажет, что, для чего и почему :) Научное обоснование кофейной диеты В чем все-таки заключается сущность кофейной диеты? Все просто: вы должны включать в собственный план питания больше товаров, которые содержат кофеин. В этом случае - кофе. Многие годы диетологи и докторы рекомендовали желающим похудеть держаться подальше от кофе, мотивируя это разными не подкрепленными исследовательскими работами причинами. А именно, все сводилось к тому, что кофе только наращивает каждодневное потребление калорий (на данный момент идет речь только о кофе в чистом виде). Но спустя какое-то время ученые обосновали, что в малых дозах кофеин довольно полезен для нашего организма. Так, одна чашечка кофе утром помогает ускорить наш обмен веществ приблизительно на 10%, а это, простите, 200 – 300 калорий. Не считая того, кофе относится к продуктам, которые заблокируют аппетит. Достоинства кофейной диеты Кроме того, что в итоге употребление кофе ускоряется наш метаболизм (а в итоге этого можно скинуть вес!), кофе обладает еще некими полезными качествами. Кофе содержит внутри себя много антиоксидантов, которые очень полезны для организма, потому что помогают ему совладать с разгулявшимися свободными радикалами, которые, в свою очередь, разрушают клеточки и могут вызвать раковые заболевания. Но необходимо использовать неплохой молотый кофе. Недочеты кофейной диеты У кофейной диеты есть и свои недочеты. Во-1-х, если пить всегда кофе, это может плохо сказаться на желудке и нервной системе. Потому не стоит выпивать больше 3 чашек кофе в денек. И не стоит пить кофе перед сном, чтоб не было заморочек с засыпанием. Во-2-х, кофейная диета противопоказана людям, у каких трудности с сердечком. В-3-х, кофейная диета может вызвать обезвоживание организма, возникновение налета на зубах. Потому, если вы сидите на ней, не запамятовывайте выпивать хотя бы 1,5 литра воды в денек и чистить зубы после каждой выпитой чашечки. Чтоб от кофейной диеты был толк, необходимо есть много овощей и фруктов, также понизить потребление жира и углеводов. Невзирая на все проведенные исследования, кофейная диета все еще остается под пристальным вниманием докторов. Главное - уместно подходить к хоть какой системе похудания, тогда и можно достигнуть не плохих результатов ;) —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Диета, Здоровье, Статьи автора Sweety
  • Комментарии: [0]
настрой на диетуСесть наконец на диету, начать верно питаться либо вынудить хотя бы малость в чем либо себя ограничивать – это всегда очень и очень тяжело. Мы откладываем на завтрашний день, на пн, на «после праздников»… В конечном итоге месяцами, а то и годами каждый денек смотрим в зеркало и корим себя за мелкие либо огромные недочеты. По сути отважиться в чем либо себя ограничить не так и трудно, если за ранее верно морально настроиться, а потом выработать «план-график», которого вы будете аккуратненько придерживаться. 1-ый шаг – это осознать: «зачем», «почему» и «ради чего» вы это делаете? Самое главное – это обусловиться, для чего вам все это необходимо? Вариантов может быть масса: для общего оздоровления организма, чтоб просто смотреться лучше, чтоб очень похудеть и стать прекрасным человеком, для работы (получить роль, для фотосессии), чтоб носить модную и современную одежку, для возлюбленного человека либо просто себе, чтоб повысить свою популярность у парней/дам...В общем, перечислять предпосылки можно до бесконечности! Некие аргументы суровые и реально могут поменять вашу жизнь к наилучшему, а некие – только маскировка реальных заморочек, и никакие диеты вам в данном случае не посодействуют. Либо же «я буду придерживаться диеты два-три месяца – сброшу избыточный вес – тогда позже я смогу играть в любительский футбол в команде вровень со всеми остальными подтянутыми мужиками – в итоге реализуется моя давнишняя «мечта» о футболе и отдых станет интереснее». А вот цель, достижение которой навряд ли что-то изменит: «у меня не совершенно безупречная фигура – я буду придерживаться диеты – у меня будут безупречные пропорции – тогда на меня будут уделять свое внимание все мужчины, и я сходу налажу личную жизнь». Тут последнее звено в цепочке вероятнее всего не достаточно соотносится с первым, потому, не считая злобы, неизменной стрессовости и расстройства, эти «лишения» ничего больше не принесут. 2-ой шаг – найти, что вы потеряете и что приобретете взамен? Стоит игра свеч? Повсевременно держать себя «в узде» трудно… Потому необходимо ответить на вопрос: что вам это даст? Если ограничения в еде принесут фуррор на работе (повысят гонорары, дадут карьерный рост, прирастят популярность), то половина вашей жизни кардинально поменяется к наилучшему. Если вы мучаетесь от одиночества, не сможете никуда пойти, стесняетесь знакомиться, не сможете отлично и прекрасно одеться, так как мешает чрезвычайно избыточный вес, то беритесь за себя обеими руками. Благодаря неплохим пропорциям вам будут доступны и наряды, и танцы, и купальники, а означает, и внимание обратного пола. А вот мучить себя из-за 5 излишних кг либо см, думая, что это поможет решить трудности с супругом, личной жизнью либо почтением в компании сверстников, само мало, тупо и неэффективно. Потому взвесьте все «за» и «против», а позже действуйте. 3-ий шаг – можете ли вы все делать, либо затея через пару недель уйдет в никуда? Задумайтесь хорошо, можете ли вы делать все требования диеты, не помешает ли вам в этом стиль жизни. К примеру, тяжело будет соблюдать особое меню, если вы повсевременно кушаете вне дома либо в различных местах; ваша работа связана с банкетами, приемами либо вечеринками; ваша семья привыкла обильно и многообразно питаться; вы планируете в последнее время летний отдых либо поездку к родителям; вы повсевременно встречаетесь с друзьями и любите гулкие застолья. 4-ый шаг – составляем примерное меню и «график» приема еды. Необязательно все записывать и отрисовывать таблицы – можно на уровне мыслей спланировать, что и как вы будете есть в последнее время. Если вы избрали определенную диету, то заблаговременно закупите нужные продукты и строго следуйте прописанным указаниям. Решили считать калории – не смущяйтесь учить каждую упаковку, воспользоваться калькулятором либо плюсовать дневной рацион в блокнотик. Для обедов и ужинов в публичных местах заблаговременно соберите информацию о калорийности приготовленных блюд и пристально смотрите меню (там всегда указаны гр, а время от времени и количество калорий). Желаете считать «баллы» по белковой диете – заблаговременно просчитывайте каждый прием еды и всегда носите таблицу с собой. А если просто собираетесь ограничивать себя в еде, то заблаговременно определяйтесь: на завтрак я съем пачку творога, за обедом буду только овощной салат и суп, а заместо ужина перекушу фруктами. И так каждый денек! И 5-ый шаг – приступать ко всему немедля! Если приняли решение, не откладывайте на завтрашний день, начинайте прямо на данный момент, с нынешнего завтрака, обеда либо ужина. Особая благодарность -Красивая и успешная Диета, Питание, Психология, Психология похудения, Худеем
  • Комментарии: [0]
Овсяная диета Овсяная диета помогает не только похудеть, но и очистить организм от шлаков и токсинов. Овес — это растение, которое содержит большое количество растительных волокон, которые очищают кишечник. Это очень хорошо помогает при борьбе с лишним весом. Действие овсяной диеты Похудение на овсяной диете идет в двух направлениях. Во-первых, за счет очищения кишечника. 3-5 кг уходит, когда освобождается кишечник. Человек начинает чувствовать себя гораздо легче, улучшается настроение и состояние кожи. Действие овсяной диеты Действие овсяной диеты

Во-вторых, в овсяной диете очень мало калорий, а значит сжигается жировая ткань. Это особенно эффективно в сочетании с физическими нагрузками. За неделю на таком рационе уходит до 7 кг. Получается, что в целом можно избавиться от 10 кг и более. Питание на овсяной диете Овсяные хлопья, мюсли, хлеб с овсом не могут компенсировать все необходимые вещества для человека, поэтому во время диеты их совмещают с другими низкокалорийными продуктами. Утром ешьте овсяную кашу. В нее можно добавлять фрукты или мед. Так же овсяные хлопья можно заливать молоком или кефиром с низкой жирностью. Все перекусы делайте овсяными мюсли. Они очень питательны, но не способствуют набору веса. Питание на овсяной диете Питание на овсяной диете

На обед съешьте 200 гр отварного мяса или рыбы с кусочком овсяных хлебцов. Можно выпить чашку бульона. Вечером оптимальным будет съесть опять овсянку. При желании добавить овощной салат, заправленный лимонным соком или оливковым маслом. Перед сном, если очень мучает желание поесть, выпейте стакан кефира. Жесткая овсяная диета Такой тип диеты очень эффективен, но врачи использовать его более 3-4х дней не рекомендуют. Главное в этом рационе — овсяная каша. Есть можно только ее. Оптимально готовить ее киселеообразной формы, лучше варить на молоке. Жесткая овсяная диета Жесткая овсяная диета

Есть стоит по чуть-чуть, но 5 раз в день. В кашу можно добавлять фрукты, но они не должны составлять основную еду, каши пусть будет больше. Так же в день допускается одна столовая ложка меда. Из напитков на день неограниченное количество воды, литр молока с низкой жирностью и чашка чая утром. Негативные стороны овсяной диеты Главный недостаток овсяной диеты — нехватка микроэлементов для полноценной работы организма. Поэтому нельзя пользоваться ею длительное время. Так же овсяные продукты, очищая кишечник, могут привести к учащенному посещению туалета. Это весьма неудобно, когда вы находитесь на работе. Стоит это учитывать, садясь на диету. Негативные стороны овсяной диеты Негативные стороны овсяной диеты

Из-за очищающего эффекта может наступить обезвоживание организма. Поэтому рекомендуется во время диеты пить не менее 2х литров жидкости. И использовать данный тип питания не чаще одного раза в год. Отзывы об овсяной диете Соня, 37 лет, г. Сочи: «Я использую жесткую диету, когда хочу похудеть. За 3 дня уходит по 5 кг. Для меня овсянка — это очень питательная еда. Я в восторге от результатов.» Отзывы об овсяной диете Отзывы об овсяной диете

Аня, г.Новосибирск: «Я на данной диете долго не выдержала. После овсянки я все время хочу есть. Я только 3 дня продержалась, при этом на обед ела мясо. Это точно не моя диета.» Какие овсяные продукты, кроме каши, вы знаете? Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Банановая диета Банановая диета требует тщательной подготовки, но дает хорошие результаты! Перед тем как ее начать, нужно исключить из рациона любую соленую пищу, также нельзя есть жареные и жирные блюда. Также рекомендуется исключить любые сладости. На протяжении всей банановой диеты для похудения есть можно будет только бананы. Для того, чтобы хорошо пройти через эту диету нужно тщательно выбирать бананы на рынке. Нужно есть только созревшие фрукты. Меню банановой диеты (на 3 дня) Это вариант бананово-молочной диеты. При этом нужно съесть три банана и выпить три чашки нежирного молока за сутки. Можно разделить приемы пищи на несколько отдельных. Если вы не переносите молоко, то вместо него можно употреблять кефир. Можно приготовить кашицу из банана и смешать с кефиром. Меню банановой диеты на 7 дней Эта система банановой диеты намного проще, но, тем не менее, она очень эффективная. Ежедневно нужно съедать около полутора килограмма бананов. Время приема пищи зависит от вашего желания. Пить можно только зеленый чай или подогретую кипяченую воду. Пить можно, сколько захочется, тут нет никаких ограничений. Меню банановой диеты на 7 дней Меню банановой диеты на 7 дней

При такой диете можно избавляться от одного килограмма в сутки. Если вас будет мучить сильно чувство голода, то можно съесть одну ложку нежирной каши, маленький кусочек мяса и сделать три глотка кофе. Лучше всего держаться и не есть ничего дополнительно. В крайнем случае, можно съесть больше бананов. Есть также творожно-банановая диета. В ней банановые дни можно чередовать с творожными. Достоинства и недостатки банановой диеты В состав бананов входит большой комплекс нужных витаминов. В них содержаться витамины E и C, а часть витамина B6 является четвертью рекомендованной ежедневной нормы. Бананы являются источником кальция, фосфора и железа. Во время таких монодиет происходит хорошее очищение организма от шлаков и токсинов. Диета не вызывает проблем со стулом, так как кишечник хорошо работает. Обмен веществ в организме нормализуется. Если после диеты вы будете следовать здоровому образу питания, то результат сохранится надолго. Также, если у вас есть какие-то проблемы с кожей, то после диеты ее состояние намного улучшится. Бананы также полезны при заболеваниях сердечнососудистой системы. Достоинства и недостатки банановой диеты Достоинства и недостатки банановой диеты

Банановую диету нельзя соблюдать людям с хроническим заболеванием кишечника или желудка. Также нельзя садиться на эту диету, если у вас непереносимость банана. Если вы и так не любитель бананов, то эта диета не для вас. Перед тем как начать следовать этой диете, необходимо проконсультироваться с врачом или диетологом. Диету можно начинать, если у вас нет болезней желчных путей, печени или почек, диабета. В любом случае, сначала лучше всего пройти консультацию у врача. После того, как вы закончите диету, ни в коем случае нельзя отъедаться. Так все ваши старания будут напрасны. Вы сразу наберете прежний вес, а может даже больше. Нужно медленно переходить на ваш привычный рацион питания. Ваш образ питания должен обязательно быть здоровым. Для того, чтобы результат держался долго, нужно периодически повторять диету, но только раз в 50 дней. Хотя если вы можете, то сократите этот промежуток до 14, а тои до 10 дней. Отзывы о банановой диете Мария, 25 лет: «С самого начала эта диета казалась мне просто нереальной. Не думала, что продержусь на бананах хотя бы один день. Но я смогла просидеть на ней целую неделю. Поначалу было трудно, но к 3 дню я уже привыкла. За 5 дней я избавилась от 3 кг. Буду периодически повторять эту диету» Отзывы о банановой диете Отзывы о банановой диете

Яна, 30 лет: «За 6 дней я похудела на 4 кг. Очень довольна результатом. Я люблю бананы, поэтому держаться было довольно легко. Чувство голода бывало сильным, но я отвлекалась и смогла это перенести» А вы любите бананы? Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Любовь
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Исцеление и профилактика атеросклероза традиционными средствами
Натирает на маленькой терке репчатый лук и отжимает сок. Смешивает его напополам с медом (если мед засахарившийся, немного подогревает его на водяной бане).
Воспринимает состав раз в день по 1 ст.л. за час перед едой.
Рецепт этот не только лишь защищает сосуды от атеросклероза, да и крепит иммунитет.

Лена ЖИДЕЛЕВА



При атеросклерозе 2 ч.л. травки подмаренника залить 1 ст. кипяточка, настоять три часа под крышкой, процедить. Пить теплым по 100 мл 3-4 раза в денек перед едой.

Лидия ФЕДОРОВА,
травница





Для профилактики атеросклероза использую настойку корней девясила, заготовленных весной либо поздней осенью.
50 г сухого размельченного корня заливаю 0,5 л водки. Настаиваю 12 дней в черном теплом месте. Пью по 1 ст.л. трижды в денек. Такое количество настойки рассчитано на курс исцеления.

Светлана МАРХАСИНА





Для профилактики атеросклероза подходит вишневая наливка.
500 г вишен с косточками засыпаю 1,5 ст. сахара, довожу на малом огне до кипения, переливаю в двухлитровую банку, добавляю 0,5 л водки и несколько штук чернослива. Настаиваю в черном месте две недели, процеживаю.
Пью настойку по 1 ст.л. 3-4 раза в денек перед едой. Кстати, иногда заместо новых вишен пользуюсь замороженными — выходит никак не ужаснее.

Тамара ГРИНКЕВИЧ
Слабительные средства при запорах

Наверное, люди, которым неизвестно, что такое запор, встречаются очень редко, по крайней мере, в странах с западной культурой. Медицинская статистика говорит о том, что почти половина людей на Земле страдает запорами, причём подсчёты проводились только среди взрослых.

Особенно это касается женщин – возможно, потому, что они чаще, чем мужчины, принимают слабительные средства. И всё же определить количество людей, страдающих запорами, практически невозможно, так как очень многие не желают обращаться к врачам из чувства ложной стыдливости, а самостоятельно покупают слабительное в аптеках.

Что такое слабительное средство

Слабительные средства – это лекарства, благодаря которым содержимое кишечника начинает быстрее двигаться и легче выводится из организма. Если запор не является следствием серьёзного заболевания, то правильно выбранное слабительное средство может помочь устранить проблему, и позволяет обойтись без дополнительного лечения.

Слабительных препаратов в аптеках сегодня много, однако большинство из них не лечат запоры, а оказывают одноразовое действие. Механизм действия слабительных средств бывает разным, но чаще всего используются раздражающие слабительные, в основном растительного происхождения. Эта группа слабительных средств раздражает рецепторы толстой кишки и стимулирует перистальтику кишечника, способствуя его опорожнению.

Гутталакс – растительное слабительное средство

К этой группе относится, например, такой препарат, как гутталакс. Этот препарат наиболее безопасен и эффективен, отличается мягкостью действия, и его можно принимать достаточно долго, так как он не вызывает привыкания. Чаще всего бывает достаточно принимать утром 10 капель гутталакса, растворив его в тёплой кипячёной воде. Действие препарата наступает через 6-12 часов. Гутталакс настолько мягок, что его назначают беременным, как слабительное, не оказывающее негативного влияния – побочных действий, обезвоживания и т.д.

Преимущества слабительного гутталакс
Среди других преимуществ гутталакса можно назвать то, что его удобно дозировать и хранить, к тому же срок хранения довольно долгий – 5 лет. Вкус препарата абсолютно нейтрален, и не вызывает неприятных ощущений; возрастные ограничения только для детей до 4-х лет; его можно использовать при таких заболеваниях, как язва желудка, двенадцатиперстной кишки, геморрой.

Многие известные российские гастроэнтерологи считают гутталакс одним из самых безопасных и эффективных слабительных средств. Они отмечают, что пациенты хорошо переносят препарат, так как он практически не вызывает зависимости и болей в животе, и рекомендуют применять его в тех случаях, когда требуется длительный приём слабительных, причём при различных видах запоров.

Регулакс – растительное слабительное средство

Следующим представителем группы раздражающих слабительных, рекомендуемых гастроэнтерологами, является регулакс. Этот препарат называют качественным, и на рынке он востребован уже около 30 лет.

Кубик регулакса, изготовленный на основе растительных веществ, легко разделить на несколько частей, что позволяет подходить к каждому пациенту индивидуально. Благодаря сливовому муссу, входящему в его состав, регулакс имеет довольно приятный сладковатый вкус. Эффект применения препарата наступает примерно через 8-10 часов.

Удобны также и капли регулакс: их можно применять людям с сахарным диабетом, так как они не содержат сахара. Капли действуют через 10-12 часов.

Целесообразнее принимать регулакс на ночь, потому что он действует в указанное время. Таким образом, можно добиться того, что опорожнение кишечника будет происходить в максимально удобное время – утром, до начала рабочего дня.

Регулакса нельзя принимать во время беременности и кормления грудью, а также людям с нарушениями водного обмена и детям до 12 лет.

Слабилен – синтетическое слабительное средство

Ещё один препарат этой группы – слабилен, относящийся к синтетическим слабительным. В общем-то, он считается синонимом двух описанных выше препаратов. Слабилен – это капли отечественного производства, которые тоже раздражают рецепторы кишечника, вследствие чего улучшается перистальтика. Благодаря возбуждению нервных структур стенок кишечника его содержимое начинает продвигаться быстрее, и через 6-10 часов после приёма препарата наступает желаемый эффект.

Как и гутталакс, слабилен нельзя назначать детям до 4-х лет, а при беременности и кормлении грудью следует соблюдать осторожность; лучше всего на время приёма препарата прекратить грудное вскармливание. Не следует принимать слабилен более 10 дней.

Элимин, дибролакс, пикобакс, эвакуол, верилакс

Такие слабительные препараты, как элимин, дибролакс, пикобакс, эвакуол, верилакс и другие, можно отнести к этой же группе – раздражающим слабительным средствам. Эта группа слабительных является самой многочисленной, и к ней относятся также растительные средства: кора крушины, лист сенны, корни ревеня, плоды жостера и т.д.

Гастроэнтерологи, однако, считают, что в целом эта группа препаратов не отличается безопасностью. Данные препараты не лечат запоры, а способствуют одномоментной дефекации, так как работают на уровне толстой кишки.

Побочные действия и опасность слабительных средств

Побочными действиями длительного бесконтрольного приёма таких слабительных часто становится атония кишечника – то есть, его нежелание работать самостоятельно. А зачем работать самому, если всё время стимулируют? Следует помнить также о том, что могут возникнуть дегенеративные процессы в нервных тканях кишечника и определённые нарушения в крови.

После сверхактивности, вызываемой слабительными средствами, кишечник впадает в депрессию – так происходит по законам физиологии. Слизистая кишечника и его фильтрующие мембраны под действием слабительных портятся и разрушаются, так что не следует принимать данные средства дольше, чем это рекомендуется, без назначения врача. Если постоянно подстёгивать ленивый кишечник, он начнёт вести себя, как загнанная лошадь – примерно так это объясняют специалисты. Поэтому максимальный срок приёма слабительных данной группы не должен превышать двух недель.

В истории отечественной, да и мировой медицины были такие времена, когда слабительное считалось средством от всех болезней. Такое лечение часто наносило большой вред пациентам, становясь причиной тяжёлых заболеваний и даже сокращая срок их жизни.

Немецкие медики, проведя длительные и тщательные исследования, сделали вывод о серьёзной опасности, которую может представлять для здоровья человека регулярный приём слабительных средств.

Женщин, как уже говорилось, это касается в большей степени. Из-за того, что они используют данные препараты намного чаще, чем мужчины, у них в крови снижается содержание кальция, которого женщинам и без того всегда не хватает. Естественно, это ведёт к остеопорозу, а нарушение способности усваивать жизненно необходимые витамины – А, Е, D, K – ведёт к ослаблению иммунитета и болезням.

Слабительные средства для снижения веса

В последнее время среди женщин появилась очень вредная мода - использовать слабительные препараты как средства для снижения веса. Это совершенно неоправданно, так как слабительное не может активизировать обмен веществ в организме и вызвать снижение массы тела. Напротив, нарушается работа пищеварительной системы, и перестают усваиваться необходимые питательные вещества, не говоря уже об обезвоживании – очень опасном последствии приёма слабительных.

Запомните, что избавиться от запоров полностью можно только тогда, когда этому способствует весь ваш образ жизни, и особенно рацион питания.

Прибегать к помощи слабительных следует только тогда, когда это действительно необходимо, и строго следовать инструкции по применению препарата. Однако лучшим решением всегда будет обращение к опытному специалисту-гастроэнтерологу.

Автор: Гатаулина Галина

Источник -inmoment.ru Слабительные средства при запорах гутталакс регулакс слабилен Растительные для снижения веса Побочные действия опасность

Жирная проблемная кожа: как избавиться от жирной кожи?Внешне жирная кожа выглядит не очень здоровой, особенно с близкого расстояния: кожа пористая, блестящая и часто угреватая. Часто девушки сравнивают сильно жирную кожу с целлюлитом – и то, не выглядит привлекательно, и женщины всегда ищут способы борьбы с такими недостатками своей внешности. И если у вас жирная проблемная кожа – как избавиться от жирной кожи?

Соблюдение здорового питания

Часто причиной повышенной сальности кожи является нарушение обмена веществ, которое и влияет на интенсивную работу сальных желез. Как часто говорится – «кожа – зеркало здоровья организма». Соответственно, ваш внешний вид красноречиво свидетельствует о том, что надо заняться своим питанием.

Как и в каждой диете и просто здоровой пище, рекомендуется избегать чрезмерно жирной пищи, жареных продуктов, сильно острых и изобилующих приправами блюд, и, конечно же, сладостей в больших дозах. Можно есть тушеное, супы на втором бульоне, овощи и фрукты без ограничений, кисломолочные продукты. Кроме того, рекомендуется есть здоровый хлеб – не батон и булочки, а бездрожеввой хлеб из отрубей или пророщенного зерна.

Напитки так же следует пересмотреть – отдайте предпочтение минеральной воде и сокам, откажитесь от кофе, выбирайте сорта натурального чай, лучше зеленые – такой чай содержит большое количество полезных антиоксидантов.

Жирная проблемная кожа: как избавится от жирной кожи посредством ухода за ней

Как ухаживать за жирной кожей утром

Шаг 1. Утром обязательно надо умываться со специальными средствами – одной водой вы не сможете смыть ороговевшие клеточки и промыть жирные поры. Специальные средства, разработанные для жирной кожи, хорошо тонизируют кожу, вымывают лишний жир и очищают на несколько часов. Не стоит умываться очень горячей и слишком холодной водой, идеальный вариант – вода комнатной температуры. Не используйте мыло, оно, конечно, адсорбирует жир, но повреждает кожу внутри пор, вызывая раздражение и воспаление. Гайте попадания тоника на кожу вокруг глаз.

Шаг 2. Чтобы смыть остатки средства для умывания и удалить последние омертвевшие клеточки, протрите лицо ватным тампоном с тоником для жирной кожи. Избегайте попадания тоника на кожу вокруг глаз. Спиртовой тоник можно использовать только локально – смазывать им головки прыщей, но не протирать всю кожу. В современности достаточно действенных средств для жирной кожи, не содержащих спирт.

Шаг 3. Воспользуйтесь кремом для жирной кожи, чтобы увлажнить кожу вашего лица.

Шаг 4. Пользуйтесь тональными средствами с УФ-фильтром. Многие производители выпускают тональные кремы и пудры с SPF.

Дополнительные рекомендации:

Прыщи на коже нужно обрабатывать отдельно. После умывания, до нанесения увлажняющего крема, смажьте прыщи ватной палочкой с салициловой кислотой или бензолом пироксида. Очень эффективно против прыщей масло чайного дерева и специальные средства, содержащие его в составе.

Как ухаживать за жирной кожей вечером

Непременно смывайте макияж, нанесенный днем, не укладывайтесь в постель, пока не смоете с себя макияж.

Используйте сыворотки или легкие ночные кремы.

Жирная проблемная кожа: как избавится от жирной кожи - дневной уход

Используйте салфетки для жирной кожи, которые помогут вам удалить излишки выступившего жира с лица. После этого припудривайтесь, используйте матирующие пудры с минералами.

Жирную кожу необходимо периодически подвергать глубокой чистке. Для этого существует масса скрабов, которые содержат мелкие частички для отшелушивания мертвых клеток и очищения пор. Часто эти частички сделаны из растительных компонентов, но для чувствительной кожи используются искусственные гранулы. Проводить пилинг не следует чаще, чем пару раз в неделю.

Сотрудники New Jersey Medical School доказали, что чтение электронных книг не только не вредит зрению, но и может быть весьма полезным занятием. Как считают исследователи, людям, у которых наблюдается умеренная потеря зрения, стоит отдать предпочтение чтению именно электронных книг, а не бумажных. Как заявляют эксперты, чтение традиционной книги может способствовать снижению скорости чтения, а также повышению утомляемости. В итоге, зрение может сильно ухудшиться, и вскоре придется надеть очки, которые для многих людей просто неприемлемы. Для таких людей может предложить контактные линзы интернет магазин, в каталогах которого сегодня можно найти торические, цветные и даже необычные карнавальные линзы с причудливыми рисунками. А, например, компания NetOptika.ru реализует не только все эти виды линз, но и предлагает идеальные средства по уходу за ними, причем, с доставкой. Чтение электронных книг не влияет на зрение

При проведении научного эксперимента стало известно, что применение «планшетника» с подсветкой способствует только повышению скорости чтения, кстати, независимо от состояния зрения человека. Подсветка позволяет людям намного быстрее выделять на сером фоне разные объекты и различать оттенки серого. А у людей с ослабленным зрением эта чувствительность является ослабленной. Читать электронные книги полезно для здоровья

Один из блогеров Твиттера ТАТЬЯНА пишет: «Я постоянно читаю электронные книги. Мое зрение до сих пор в норме». По мнению редакции intim-news.ru, эксперты выяснили, что чтение электронных книг не снижает зрение, поэтому многие, скорее всего, вскоре перестанут читать обычные бумажные книги. Истичник http://www.intim-news.ru