Популярные статьи
Новости
Народная медицина
Решили похудеть? Ешьте гречневую кашу!Если вы без ущерба для самочувствия и настроения переносите однообразие в еде, то гречневая диета – для вас. Основа гречневой диеты проста – употребляйте только этот продукт в течение выбранного промежутка времени. Если это будет совсем сложно, то можно добавить еще два продукта, пишет www.namewoman.ru

. Например, к гречневой каше можно добавить сухофрукты и кефир. Эффект в монодиете заключается в том, что организм, получая единственный вид полезных веществ, начинает использовать свои резервы. Практиковать гречневую диету можно не дольше двух недель. Если же вы будете чувствовать себя плохо, то прекратите диету. Отметим, что за это время вы можете сбросить до 14 килограмм, зависит эффект от индивидуальных особенностей вашего организма. Повторять такие диеты можно раз в два месяца, но не в коем случае не чаще. Кстати, резко начинать есть в привычном количестве тоже нельзя – около недели суточное употребление калорий не должно быть больше 1500. Основные принципы гречневой диеты можно сформулировать в нескольких тезисах. Обязательно вместо варки запаривайте крупу. Залейте гречку кипящей водой, укутайте полотенцем и поставьте в теплое место. Не добавляйте к гречке соль или сахар – ваши усилия по потере веса пропадут впустую. Есть при гречневой диете (да и вообще) можно только до 18-19 часов. При этом выпивайте в ходе диеты до 1 литра нежирного кефира. Желательно разделить время приема кефира и каши, но если вам совсем невмоготу употреблять только гречку, то можете запить ее кефиром. Не забывайте про 2 литра жидкости в день – это улучшит самочувствие, выведет шлаки из организма. Помните, что гречневая диета категорически противопоказана беременным, больным сахарным диабетом и гипертоникам. Также не стоит придерживать гречневой диеты, если у вас гастрит.

Фото: www.namewoman.ru

Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Диета Инны Воловичевой Похудение это девушки заметили все! Большинство российских телеканалов показывали результаты. В последнее время одной из самых популярных диет стала диета Инны Воловичевой. Она является участницей проекта Дом 2. Те, кто следят за этим реалити-шоу наверняка, заметили, насколько похудела участница в течение проекта. Во время диеты ей удалось избавиться от 28 килограммов. Ее пышные и аппетитные формы превратились в стройную и сексуальную фигуру. Принцип действия диеты Диета Инны Воловичевой основана на принципе здорового питания. В течение диеты нужно полностью отказаться от сладкого, соленого, жареного и от алкогольных напитков. Также нужно отказаться от мучных изделий. Можно употреблять только черный хлеб. Принцип действия диеты Принцип действия диеты

По времени диета не ограничена, на ней можно сидеть и годами, но потребуется дополнить рацион каким-нибудь витаминным комплексом. После окончания данного питания вес может вернуться снова, если не поддерживать правильные принципы организации пищи. Меню диеты Инны Завтрак: сварите овсяную кашу на воде без сахара и соли. Можно съесть пару любых фруктов, исключая банан и апельсин. Выпить апельсиновый или грейпфрутовый сок. Обед: отварите или потушите овощи, а также мясо рыбы или птицы, сделайте салат из свежих овощей и выпейте апельсиновый сок. Меню диеты Инны Меню диеты Инны

Ужин: отварите 200 г курицы и сделайте салат из овощей. Во время этой диеты организм получает минимальное количество калорий. Если соблюдать диету правильно, то можно избавиться от 3-4 кг за неделю. Рекомендации на диете Воловичевой Лучше всего исключить приемы пищи после шести вечера. Если чувство голода становиться очень сильным, то можно съесть один грейпфрут. А вот грейпфрутовый сок можно пить в любое время. Вместе с соблюдение диеты необходимо выполнять ежедневные физические упражнения. Это поможет быстрее избавиться от лишних килограммов. Рекомендации на диете Воловичевой Рекомендации на диете Воловичевой

Также Воловичева советует чаще посещать баню, для того, чтобы выводить из организма шлаки. Отзывы о диете Воловичевой Наталья, 34 года: «Соблюдала эту диету одну неделю, а потом сорвалась. Очень трудно следовать такому рациону. Меня мучило сильное чувство голода и я постоянно чувствовала себя уставшей. При этом я не сбросила ни одного лишнего грамма» Отзывы о диете Воловичевой Отзывы о диете Воловичевой

Марина, 27 лет: «За две недели я смогла сбросить около 6 кг. Я совмещала диету с физическими нагрузками и походами в баню. Результатом довольна, но придерживаться этой диеты и дальше не буду, так как не могу справиться с сильным чувством голода» Сколько килограмм вам необходимо сбросить, чтобы получить идеальную форму? Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Безуглеводная диета Безуглеводная диета – это диета, которая позволяет не отказывать себе в любимых продуктах. Суть диеты состоит в том, что она контролирует не белки и жиры, а углеводы. Когда организм перестает получать большое количество углеводов, то он начинает вырабатывать энергию переработкой жира. Благодаря такой системе, уже через две недели можно распрощаться с 10 лишними килограммами. Суть безуглеводной диеты Главный принцип безуглеводной диеты для похудения состоит в том, что в день нужно будет употреблять около 40 г углеводов. Лучше всего при безуглеводной диете пользоваться таблицей содержания углеводов в продуктах. Организм будет получать белки, жиры и определенное количество углеводов, отчего вы будете отлично себя чувствовать. Суть безуглеводной диеты Суть безуглеводной диеты

Вот несколько рекомендаций, которые следует учесть во время диеты: В самом начале диеты лучше всего снизить количество углеводов до 20г. Так организм быстрее поймет, что нужно начинать перерабатывать жир. Данная диета может стать причиной запора. Это не страшно, нужно просто принимать витамины и препараты, чтобы это не произошло. После двух недель диеты можно сделать разгрузочный день и наполнить организм углеводами. В такой день лучше не употреблять жиры. Ежедневно нужно выпивать как минимум 2 литра воды. Меню безуглеводной диеты В этой системе для похудения меню можно разработать для себя самостоятельно. Лучше всего все спланировать заранее. Вот один из вариантов вашего ежедневного рациона. Завтрак: 3 яйца в любом виде, кусочек бекона, чай или кофе без сахара. Второй завтрак: сметана или творога Обед: суп с мясом Полдник: полстакана кефира, небольшое яблоко и сыр Ужин: мясо или рыба, немного овощей. Меню безуглеводной диеты Меню безуглеводной диеты

Рацион этой диеты довольно таки разнообразный. Главное не забывать соблюдать основное правило – только 40 г углеводов в день. Безуглеводная диета основана на многих продуктах, но есть такие, которые строго запрещены: мучные изделия; картофель; сахар, мед, варенье; каши; творожки и жирные йогурты; орехи и семечки ; большинство фруктов; алкогольные напитки. Достоинства и недостатки безуглеводной диеты Достоинствами безуглеводной диеты можно назвать, то, что рацион можно разработать самостоятельно. Здесь нет никаких особых ограничений, за исключением некоторых продуктов. Можно готовить простые и вкусные блюда. Недостатки этой диеты в том, что, например, она может не понравиться вашему организму. Так же возможны сбои, так как нет четкого плана. Не желательно прибегать к этой диете при беременности и кормлении ребенка. Перед началом диеты лучше всего проконсультироваться с врачом. Отзывы о безуглеводной диете Алина, 35 лет: «Придерживаться этой диеты было довольно таки сложно. Но я сочетала ее с небольшими физическими нагрузками и очень довольна, так как за неделю смогла избавиться от 5 кг»Отзывы о безуглеводной диете Отзывы о безуглеводной диете

Марина, 47 лет: «Мне удалось похудеть на 13 кг. Но пришлось запастись терпением, так как на достижение этого результата ушло больше месяца. Диета понравилась мне тем, что я себя отлично чувствовала, и мне не трудно было придерживаться ее» Что лучше - использовать полностью спланированную диету или составлять ее самостоятельно с учетом рекомендаций? Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Диета Ангела

Диета Ангела представляет собой витаминно-белковую систему питания. Под этим подразумевается, что в течение определённого периода времени, как правило, это 2 недели, рацион питания должен состоять только из белковой пищи, а также овощей и фруктов. По заверениям создателей этой диеты, она не только помогает избавиться от лишних килограммов, но и нормализует обменные процессы в организме.

Плюсы и минусы диеты Ангела

Достоинства диеты Ангела

К положительным моментам диеты Ангела относят следующее:

  • она считается сбалансированной и рекомендуется многими диетологами;
  • позволяет потерять до 8 кг за 14 дней;
  • не требует подготовки, не требует приготовления сложных блюд и поиска редких/ дорогостоящих продуктов;
  • за счёт ежедневного употребления овощей, фруктов, зелени обеспечивает организм достаточным количеством витаминов и других полезных веществ;
  • за счёт содержащегося в томатах и моркови витамина А улучшает цвет лица;
  • за счёт большого количества съедаемой клетчатки, положительно влияет на работу кишечника.
Минусы диеты Ангела

К отрицательным моментам диеты Ангела можно отнести лишь то, что она может оказаться слишком тяжёлой для тех, кто привык хорошо завтракать, так как она исключает его почти целиком.

Отзывы

Что же касается, отзывов, то в данном случае всё очень индивидуально. Есть примеры, когда девушки худели на целых 10 кг, а есть те, которым за аналогичный период удавалось сбросить не более трёх, хотя и это тоже результат. Общим здесь является то, что большая часть лишнего веса уходит в течение первой недели, а во время второй он уверенно закрепляется.

Суть диеты Ангела: продукты и исключения

Суть витаминно-белковой системы питания Ангела довольно проста, однако и здесь есть определённые ограничения и правила. Во-первых, белковые и витаминные продукты следует употреблять в пищу раздельно, а именно по очереди. Во-вторых, количество приёмов пищи должно составлять 6 раз в день, при этом последний раз не позднее девяти часов вечера. Это необходимо для того, чтобы человек не успел почувствовать голод, а значит, с лёгкостью насытился меньшей порцией еды.

Что запрещается

Во время следования диете Ангела запрещается употребление жиров и углеводов, либо их количество сводится к минимуму, в частности рекомендуется исключить из рациона:

  • салатные заправки, соусы, сметану, майонез, кетчуп;
  • сахар, соль;
  • богатые углеводами фрукты - бананы, хурма, виноград, абрикосы;
  • богатые углеводами овощи, прежде всего картофель;
  • консервированные продукты, магазинные полуфабрикаты;
  • копчёности, колбасы, сосиски/сардельки, мясные деликатесы;
  • острые, солёные, жирные блюда;
  • блюда, приготовленные на масле;
  • растворимый кофе, чёрный чай, пакетированный сок, морс, газированная вода;
  • алкогольные напитки, пиво;
  • фаст-фуд.
Что разрешается

Из разрешённых к употреблению продуктов остаются овощи, фрукты, нежирные сорта мяса, рыба, яйца. Кроме того, необходимо выпивать ежедневно не менее 2 литров чистой питьевой воды, либо зелёного чая и травяных отваров (без сахара).

Меню диеты Ангела на неделю

Ниже приводится примерное меню диеты Ангела, рассчитанное на одну неделю. Обратите внимание, что время между приемами пищи должно быть хотя бы примерно одинаковым и не должно превышать 3 часов. Чистую питьевую воду допускается пить в любое время и в неограниченном количестве.

1 день диеты Ангела

Завтрак: натуральный кофе/зелёный чай/свежевыжатый сок, сухарик (без изюма)
Второй завтрак: грейпфрут
Обед: телячья котлетка, приготовленная на пару 2 шт., вода/чай
Полдник: овощной салат
Ужин: рыба на гриле, вода/чай
На ночь: яблоко/груша

2 день диеты Ангела

Завтрак: варёное яйцо 1 шт., натуральный кофе/зелёный чай/свежевыжатый сок
Второй завтрак: апельсин
Обед: куриное филе, приготовленное на пару, вода/чай
Полдник: микс из зелени и разных видов салата
Ужин: отварная рыба с бульоном, вода/чай
На ночь: яблоко/груша

3 день диеты Ангела

Завтрак: натуральный кофе/зелёный чай/свежевыжатый сок, кусочек сыра
Второй завтрак: киви 2 шт.
Обед: говяжий стейк на гриле, вода/чай
Полдник: порция овощей, приготовленных на пару
Ужин: рыба, запечённая в фольге, вода/чай
На ночь: грейпфрут

4 день диеты Ангела

Завтрак: натуральный кофе/зелёный чай/свежевыжатый сок, сухарик (без изюма)
Второй завтрак: мандарин 2 шт.
Обед: говядина запечённая, вода/чай
Полдник: овощной салат из капусты с морковью и брусникой
Ужин: рыба на гриле, вода/чай
На ночь: яблоко/груша

5 день диеты Ангела

Завтрак: натуральный кофе/зелёный чай/свежевыжатый сок, обезжиренный творог 50 г
Второй завтрак: грейпфрут
Обед: бульон с фрикадельками, немного сухариков, вода/чай
Полдник: овощи на гриле
Ужин: отварная курица, вода/чай
На ночь: яблоко/груша
6 день диеты Ангела

Завтрак: натуральный кофе/зелёный чай/свежевыжатый сок, сухарик (без изюма)
Второй завтрак: яблоко/груша
Обед: куриная котлета 2 шт., вода/чай
Полдник: овощной салат с зеленью и салатными листьями
Ужин: рыба в фольге, вода/чай
На ночь: апельсин

7 день диеты Ангела

Завтрак: натуральный кофе/зелёный чай/свежевыжатый сок, омлет без масла из 1-2 яиц
Второй завтрак: горсть ягод (можно замороженных, предварительно разморозив их)
Обед: рыбья котлета, запечённая, вода/чай
Полдник: овощи на гриле
Ужин: отварная рыба, вода/чай
На ночь: грейпфрут

Фрукты в меню диеты Ангела можно менять в зависимости от личных предпочтений (учитывая при этом вышеперечисленные ограничения), однако лучше отдавать предпочтение грейпфрутам, так как их свойства расщеплять жиры известны уже давно. Овощные салаты рекомендуется готовить разнообразными, дополняя их шпинатом, зеленью сельдерея, зелёным луком, спаржей и т.д. Заправку для салата можно делать самостоятельно из оливкового масла и лимонного сока. Диетологи также советуют обращать внимание на то, чтобы овощные порции превышали по своим размерам мясные и рыбные.

Кроме того, для достижения наилучшего эффекта диету Ангела необходимо сочетать с регулярными занятиями спортом, фитнесом, йогой, плаванием или бегом. Можно также пройти курс оздоровительного массажа и пропить курс витаминов. Всё это в совокупности позволит вам не только легко похудеть, но и почувствовать себя здоровой и полной сил.

Автор: Ершова Наталья

Источник -inmoment.ru Диета Ангела Плюсы минусы продукты исключения Подробное меню на неделю

  • Комментарии: [0]
диета аткинсаДамский веб-сайт «Красивая и Успешная» начал говорить о очень спорной диете имени доктора Аткинса. Если вы желаете испытать следовать ей, вам необходимо знать ее главные принципы. Потому мы сейчас разглядим 4 фазы диеты Аткинса. 1 фаза диеты по Аткинсу В этой фазе вам предстоит осознать главные принципы и понятия диеты Аткинса. А именно, что такое «чистые углеводы». Под ними понимается количество углеводов, которые конкретно всасываются в кровь. Существует таблица, в какой обозначено, сколько этих «чистых углеводов» содержится в разных продуктах. Наибольший вопрос – сколько углеводов можно есть в этот период? На данный момент вы сможете позволить для себя съедать менее 20 гр «чистых углеводов». К примеру, это может быть: 100 гр сыра жестких видов. 10 -20 оливок. половину авокадо. 3 ст.л. лимонового либо лаймового сока. Заместо сахара доктор Аткинс предлагает использовать искусственные подсластители. На этой стадии диеты по Аткинсу из меню исключаются сахар, мучные изделия, крупы, крахмалистые овощи и фрукты. Как вы начнете терять в весе, стоит перебегать к Фазе 2. 2 фаза диеты по Аткинсу К моменту перехода ко 2-ой фазе диеты по Аткинсу вы должны научиться держать себя в руках; составлять еженедельный план питания; питаться так, чтоб худеть; стать более уверенной внутри себя. Сейчас вы сможете употреблять 25 гр «чистых углеводов» в денек. Равномерно повышайте их количество на 5 гр в неделю. На данный момент вы сможете включить в собственный рацион продукты из молока и соки. Если избыточный вес превосходит норму больше, чем на 5 килограмм, тогда продолжайте следовать меню фазы 2. Если меньше - перебегаем к фазе 3. 3 фаза диеты по Аткинсу На данный момент прибавляйте по 10 гр «чистых углеводов» в неделю. На этой стадии в меню равномерно ворачиваются крахмалистые овощи, фрукты, бобовые, крупы. 4 фаза диеты по Аткинсу На 4 стадию перебегают тогда, когда вы достигнули хотимого веса, и вам нужно его сохранить. Все то же самое, только Аткинс советует начать заниматься спортом. Аткинс считает, что его план питания – не диета, а стиль жизни. Сколько вы будете посиживать на этой диете, решать только вам. Ведь серьезных границ нет. Пока вы пытаетесь скинуть вес по этой системе, вам нельзя употреблять не только лишь нелегальные продукты, да и алкоголь, и кофеин. Вообщем, доктор Аткинс масштабно подошел к разработке собственной диеты: есть книжки, и целые веб-сайты, посвященные данному вопросу, где приведены рецепты, таблицы и советы. Так что пройдет какое-то время, пока вы научитесь ориентироваться во всей этой инфы. Описанная система питания предполагает не только лишь ограничение потребления углеводов, да и подсчет калорий, так что на базе диеты Аткинса можно полностью выработать собственный план питания. Ведь, как понятно, единой панацеи в потере веса нет, а изучая разные диеты и беря от их лучше, вы полностью сможете сформировать тот план питания, который будет эффективен вам. Главное - держать в голове, что вашими друзьями должны стать: умеренность, постепенность и физическая активность. - Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Диета, Статьи автора Sweety, Худеем
  • Комментарии: [0]
Любовь
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Народные средства от морщин
Со временем наша кожа утрачивает свои свойства – ослабляется тонус мимических мышц, появляются морщины, кожа становится дряблой. Едва заметные морщины появляются в возрасте 20 лет. Обычно это мимические морщины. К 30-35 годам появляются «гусиные лапки» - морщинки в уголках глаз. Самые некрасивые изменения на нашем лице это, пожалуй, складки от крыльев носа и до уголков рта, их называют «линии скорби. Конечно, все мы рано или поздно постареем, но что может быть неприятнее преждевременных морщин?


Преждевременные морщины напрямую связаны с тем образом жизни, который ведет женщина. Резкое похудение, постоянные недосыпания, курение, употребление алкоголя стрессы – все это сказывается на состоянии кожи лица. Поэтому самое первое средство от преждевременных морщин это, конечно же, сбалансированное питание, режим дня и душевное равновесие. Появление морщин, конечно же, легче предупредить, но даже если они уже появились с ними можно успешно бороться и помогут нам в этом народные средства от морщин.


Самые лучшие средства от морщин домашнего приготовления это маски. Ещё наши предки, когда не было магазинных кремов, лосьонов и тоников использовали маски и кремы домашнего приготовления. Можно сказать, что одними из наиболее эффективных масок, которые борются с морщинами, являются маски, в состав которых входит сырое яйцо. Очень эффективно борется с уже имеющимися морщинами и предотвращает появление новых - белково-медовая маска. Для её приготовления растопите одну столовую ложку меда, добавьте столовую ложку овсяной муки, и непрерывно помешивая данную смесь, вбейте туда один белок. Маска наносится на очищенную кожу лица и шеи, снимать её нужно сухим ватным тампоном после 15-20 минут.


Для сухой, увядающей кожи, подойдет желтково-масляная маска. Готовится она следующим образом: разотрите один желток с одной чайной ложкой льняного масла до получения однородной массы. Нанесите на очищенную кожу лица на 20 минут. По истечении времени смойте маску теплой водой, затем ополосните лицо прохладным ромашковым отваром.


Народные средства от морщин имеют преимущества перед магазинными косметическими средствами. Во-первых, самостоятельно можно подобрать те компоненты, которые идеально подходят вашей коже и дают максимальный эффект, во-вторых, домашняя косметика – косметика натуральная, в отличие от «законсервированных» магазинных кремов и тоников, именно поэтому чаще всего результат от применения домашних средств виден быстрее, чем от магазинной косметики.


Превосходно разглаживает кожу лица, маска из яичного желтка. К одному желтку добавьте чайную ложку растительного масла и несколько капель лимонного сока. Перед нанесением этой маски желательно сделать теплый компресс. Яичную маску лучше всего наносить мягкой кисточкой, маска наносится слоями по мере высыхания. Через 15 - 20 мин маску смывают вначале теплой водой, затем холодной. Народные средства от морщин довольно разнообразны, помимо масок можно применять компрессы и настои. При дряблой и морщинистой коже незаменимым средством может оказаться огуречный компресс.


Готовится он достаточно легко: один огурец средних размеров (100 гр) следует натереть на мелкой терке, залить 100 мл водки и настаивать в течение 10 дней в темном месте. По истечении указанного времени настой процеживается, в нем смачивается марля и накладывается на лицо на 15 минут, при этом каждые 5 минут марлю нужно снова смачивать в настое. Этот настой освежает лицо, тонизирует, очищает кожу. Так как в нем содержится спирт, рекомендуется делать такой компресс не чаще 1 раза в неделю.

Здоровые и прекрасные волосы хотела бы иметь каждая женщина. Однако, природа распорядилась по своему усмотрению: одним досталось такое богатство, другим - не повезло. Что же делать тем, кому не достались густые локоны? Ведь красивыми хотят быть все женщины. Индустрия моды и красоты пришла на помощь тем, кто в наследство получил тонкие и совсем не пышные волосы - она предлагает увеличить объем волос за счет наращивания.

Безусловно, с появлением искусственной красоты, могут возникнуть вопросы, каким шампунем мыть наращенные волосы? Как за ними ухаживать? Что такие волосы любят и чего боятся?

Прежде всего, после приобретения дополнительных волос, с шампунями следует быть более разборчивыми. Способ мытья наращенных волос зависит от материала, из которого они сделаны. Это могут быть либо натуральные волосы, либо искусственные. Их разделяют на пряди и прикрепляют к прическе. Искусственные наращенные волосы мыть вообще не рекомендуется, так как есть вероятность превращения их в спутанный клубок. Для таких волос лучше использовать сухой шампунь, советуют специалисты.

С натуральными наращенными волосами дело обстоит гораздо проще: их можно мыть обычным, но мягким неконцентрированным шампунем, с нейтральным РН балансом, затем ополаскивать бальзамом. Во время водной процедуры, голову необходимо держать в вертикальном положении и медленно намыливать мокрые волосы (на сухие волосы шампунь не наносится). По возможности, тереть их старайтесь не сильно, чтобы не повредить капсулу. Не стоит их и перекручивать, чтобы не повредить пряди.

Чтобы женщин не беспокоил вопрос, каким шампунем мыть наращенные волосы, фирмы производители стали выпускать специальные шампуни для таких волос. Косметологи разработали целые серии комплексного ухода за наращенными волосами, тем самым облегчив проблему ухода за ними. Обычно такие серии включают в себя шампунь, питательную маску для волос, спрей, восстанавливающий их структуру и силиконовое масло, делающее волосы шелковистыми. Наращенные волосы требуют к себе особого подхода и любят когда их увлажняют, питают и дарят блеск шелка.

Если у вас нет возможности купить специальный шампунь для наращенных волос, то мыть их можно и простым увлажняющим шампунем. Главное, чтобы такое средство не содержало кондиционер. Шампуни типа «два в одном» для таких волос не подходят.

Благоприятно действуют на наращенные волосы маски и бальзамы, которые наносятся по всей длине, но не втираются в корни, во избежании повреждения кератиновых капсул. Впрочем, об этом поговорим отдельно.

Если вы уже решили для себя вопрос, каким шампунем мыть наращенные волосы, то нам бы хотелось напомнить вам основные правила ухода за вашей новой прической. Итак:

• не рекомендуется использовать шампуни для жирных волос, так как они содержат компоненты вредные для наращенных волос;

• не рекомендуется использовать шампуни для сухих и поврежденных волос из-за содержания в них ингредиентов, вредных для наращенных волос;

• запрещается использовать различные лечебные средства для волос - шампуни для перхоти, различные настойки, жидкости для втирания;

• противопоказано массировать и втирать в места соединения и корни волос какие-то бы ни было средства;

• не желательно наращенные волосы мыть ежедневно;

Соблюдение данных рекомендаций поможет вам дольше сохранить приобретенную красоту волос. Неважно, при помощи какой технологии вы нарастили волосы, важно знать каким шампунем мыть наращенные волосы и правила ухода за ними.

5. Добавьте светлые блики в центре века над зрачком, чтобы глаза казались светлее. Блики можно сделать более светлыми или более яркими тенями.

6. Чтобы глаза казались круглее, подведите их толстой линией по кругу, замкнув его.

7. Нанесите немного светлой или блестящей пудры под бровями, чтобы взгляд казался глубже.

Жирная кожа головы – как избавиться от проблемы?Парадоксально, но это неоспоримый факт - если кожа головы жирная, то волосы часто - сухие, особенно на кончиках. Для такого контраста часто сложно подобрать специальные средства, потому что волосы балансируют между сухими и жирными. И это на самом деле, очень сложно разрешимая дилемма. Если у вас жирная кожа головы - как избавиться от проблемы?

Одного только специально созданного шампуня «для жирных волос» или шампуня «для сухих волос» не достаточно, потому что последствия могут быть совершенно непредсказуемыми.

Для начала нужно разобраться - чем обусловлена и вызвана повышенная активность сальных желез на голове. Часто причиной сбоя работы этих желез становятся гормональные сбои, нарушение обмена веществ, или временное изменение гормонального уровня, которое бывает при менопаузе - у пожилых женщин, при зачатии - у молодых женщин, и в переходном возрасте у девушек. Это внутренние факторы организма, к которым можно так же отнести стрессы и переутомление, ненормированный образ жизни.

Внешние факторы, оказывающие негативное влияние на состояние кожи головы - это природные воздействия: засушивая жаркая погода, яркое солнце, экологическая обстановка, чрезмерная влажность, мороз и другие внешние факторы природного характера, окружающие нас в повседневной жизни.

Жирная кожа головы - как избавится от проблемы посредством ухода

Какой шампунь следует выбирать для ухода за волосами, которые растут из жирной кожи головы? Для начала нужно убедиться, что выбираемый шампунь рекомендован для частого использования. Внимательно прочтите состав шампуня и откажитесь от флакона, если обнаружите в составе силикон или ланолин. Двойные шампуни, содержащие одновременно и шампунь и ополаскиватель - тоже не лучший вариант для ваших волос.

Когда вы будете мыть голову, мойте шампунем для жирных волос только голову, промывая корни, старайтесь, чтобы шампунь минимально попадал на кончики волос. А вот бальзам-ополаскиватель для кончиков можно выбрать под маркой «для сухих или поврежденных волос», но наносите его действительно только на кончики, или по той длине волос, где волосы вам кажутся наиболее сухими.

Перед использованием шампуня прочтите и запомните все, что написано в рекомендациях по применению. Четко соблюдайте инструкцию, чтобы достигать именного того результата, к которому вы стремитесь. Кроме этого, если шампунь требует двойного мытья головы, во время второго нанесения вспеньте его, и пусть он около пяти минут подержится у вас на голове, и смывайте уже по истечении этого времени.

Рекомендуется растворять сок лимона в воде и полученным средством промывать жирную кожу головы. Старайтесь реже расчесываться. Идеально - сделать прическу с утра и проходить с ней до вечера, распустив волосы только перед сном.

Жирная кожа головы - как избавится от проблемы. Рекомендации

Сушка волос феном, использование средств для укладки волос, бигуди и плойки, все вмешательства в естественные процессы крайне вредны для кожи головы, а значит, и для волос. Старайтесь носить прически, не требующие специальных укладок, это, кстати, еще и экономит время, а живые волосы выглядят всегда красивее, чем заметные гели и спреи для укладки на ваших волосах.

Можно принимать витамины, есть много фруктов и овощей, избегать стрессовых ситуаций. Ложиться спать в такое время, чтобы высыпаться к утру. Меняйте наволочки на подушке чаще, а шапки носите по сезону, теплые - зимой или, непременно, легкие - летом, но не сдавливающие голову.

Берегите свое стратегическое оружие - волосы.