Популярные статьи
Новости
Народная медицина
www.womenclub.ru

. Кстати, бананы являются отличным антидепрессантом, так что придерживаясь банановой диеты вы будете еще и в хорошем настроении. Среди положительных факторов банановой диеты – нормализация уровня холестерина в крови и работы кишечника, выведение из организма токсинов, улучшение состояния кожи лица и тела. Недостаток банановой, впрочем, как и любой другой монодиеты – возможное быстрое возвращение в прежний вес после выхода из диеты. Обязательно подготовьтесь к банановой диете. Прекратите употреблять жирное, сладкое, жареное, копченое и соленое примерно за 1-2 дня до того, как решите сесть на диету. Сделайте упор на легкие блюда и зеленый чай. Именно благодаря нескольким разгрузочным дням ваш организм не будет находиться в стрессовом состоянии при переходе на монодиету. Если вы выбрали жесткий вариант банановой диеты, то настройтесь на потере трех килограммов за три дня. Обезжиренное молоко и бананы – вот весь ваш рацион при жестком варианте диеты. Всего же в течение дня съешьте не больше трех бананов и выпейте не более трех стаканов молока. Кроме этого, пейте чистую негазированную воду, зеленый чай и травяные чаи. Если же мягкий вариант диеты подходит вам больше, то ваш рацион будет увеличен до полутора килограммов бананов, причем за любое количество приемов пищи. При этом можно есть и по два-три яйца.

Фото: www.womenclub.ru

Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Правильная диета Пришло время, когда можно надевать короткие платья, юбки. Но, что, же делать, если за зиму вы успели набрать лишние килограммы? Пора найти подходящую для себя диету, и заняться собой. Это позволит не только сделать фигуру лучше, но может улучшить состояние в целом, укрепить иммунитет, вылечить многие заболевания. Есть большое количество способов сбросить вес. Когда приходит время выбора, понимаешь, что сделать это очень трудно, ведь непонятно какая именно диета подойдет именно тебе. Как выбрать диету? Если вы решили избавиться от лишних килограммов, то эта статья поможет вам определиться, какая именно диеты подходит для вас. Сначала нужно понять, сколько времени вы готовы отпустить диете. Существуют диеты быстрые, которые помогают сбросить несколько килограммов за пару дней, есть длительные на несколько месяцев, а есть диеты, которым нужно следовать всю жизнь. Как выбрать диету? Как выбрать диету?

Бывает такое, что кто-то слишком расхваливает ту или иную диету и рекомендует ее всем подряд. На самом деле не стоит доверять таким отзывам, потому что это дело индивидуальное, так что, что подошло одному, то может совершенно не подойти другому. Поэтому для того, чтобы диета подошла именно вам, нужно учитывать все особенности вашего организма, аллергии и противопоказания. Что нужно учесть при выборе диеты? Похудеть быстро, легко и надолго сохранить эффект хотят все. Но на самом деле это не так уж и просто сделать. Для этого нужно поработать со своей силой воли, подготовиться к новому образу жизни, поставить перед собой четкую цель. Далее нужно выбирать подходящий для вас рацион, который будет помогать вам, привести здоровье в норму. Диета - это в первую очередь правильное питание. Из существующего бесконечного списка диет вы можете выбрать ту, которая обещает избавить вас от нужного количество кг., а также учитывайте то, от каких продуктов вы готовы отказаться. Когда вы определите это, то круг поиска значительно снизиться. Если вы найдете диету, то обязательно обратите внимание, есть ли у нее научное обоснование о воздействии на организм. Если не найдете ничего полезного, то лучше не экспериментировать с собой. Правильная диета для похудения должна полностью подходить вам. Что нужно учесть при выборе диеты? Что нужно учесть при выборе диеты?

Правильная диета должна удовлетворять все ваши запросы. Одним из главных свойств диеты должно быть то, что она может обеспечивать долговременный результат. Специалисты говорят, что краткосрочные диеты, которые кажутся очень эффективными, не дают возможности сохранить нормальный вес. Как только вы перейдете на привычный образ питания, то сразу же наберете прежний вес. Лучше выбирать сбалансированную диету, которой нужно придерживаться пару месяцев. Если вы боитесь, что не сможете следовать выбранной вами диете, то лучше всего остановитесь на той, которая не запрещает употреблять привычные для вас продукты. Так вам легче будет привыкнуть к новому рациону. Меню правильной диеты Вот один из примеров правильной диеты Завтрак: обезжиренный творог, 2-3 раза в неделю одно вареное яйцо, два любых фрукта, несладкий чай или кофе, или стакан свежего сока. Меню правильной диеты Меню правильной диеты

Обед: салат из свежих овощей, вареное мясо или курица – 100 г. (3 раза в неделю). Любой фрукт или свежий сок. Ужин: свежие овощи, или вареная цветная капуста, небольшая порция риса или гречки, творог, свежий сок, груша или яблоко. Выбирайте для себя правильную диету и худейте на здоровье! Для каждого "правильная диета" своя. Какая она для вас? Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Морковная диета Морковная диета известна уже несколько веков. Она популярна потому, что реально дает результаты. На ней худели наши бабушки и прабабушки, она помогала поддерживать формы и делать фигуру удивительно легкой. А еще морковь очень доступный продукт, диета не требует особых затрат. Коротко о пользе моркови Кроме пищевых волокон, благодаря которым морковь хорошо пережёвывается, в корнеплоде овоща находится много азотистых веществ, пантотеновая и аскорбиновая кислота, витамины В1 и В2, а также несколько каротиноидов, которые придают моркови яркую окраску. Коротко о пользе моркови Коротко о пользе моркови

А среди каротиноидов самым главным веществом является бета-каротин, который укрепляет наш иммунитет, а также препятствует образованию свободных радикалов. А ведь данные радикалы улучшают работу органа зрения, и продлевает жизнь тем людям, которые больны СПИДом. Суть морковной диеты Морковная диета для похудения поможет вам за короткий срок избавиться от трёх килограмм лишнего веса всего за три дня. Ведь в моркови содержится аскорбиновая и пантотеновая кислота, а также йод, который является самым полезным элементом для развития щитовидной железы. Клетчатка, которая находится в моркови, избавит вас от холестерина и сделает эффективный массаж кишечника, что так полезно во время похудения. Суть морковной диеты Суть морковной диеты

Для диеты рекомендуется использовать исключительно молодую морковь, и чистить её лучше всего не ножом, а при помощи специальной щётки, так как под кожурой моркови находится множество полезных веществ. А во время лучшего усвоения моркови необходимо ежедневно утром выпивать по полстакана нежирного кефира или же съедать по столовой ложке свежей сметаны. Основные преимущества и недостатки морковной диеты 1. Морковь богата ценной и полезной для нашего организма клетчаткой, которая поможет выводить из организма шлаки и вредоносные вещества. 2. Регулярное введение в рацион моркови способно повысить сопротивляемость вашего организма к множеству болезней. 3. Морковная диета противопоказана тем людям, которые страдают от болезней связанных с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а также вы страдаете гастритом и язвой. Основные преимущества и недостатки морковной диеты Основные преимущества и недостатки морковной диеты

4. Также минусом морковной диеты является её однообразие, которое просто быстро надоест. 5. Морковь грубая пища, поэтому салат, выполненный из данного продукта необходимо тщательно и долго пережёвывать, чтобы у вас не возникло ни каких проблем в желудочно-кишечном тракте. Меню морковной диеты Морковная диета для быстрого похудения рассчитана на четыре дня и потребует от вас затраты большой силы воли. Так как три дня вы должны питаться исключительно морковным салатом. Для салата необходимо измельчить в блендере один фрукт среднего размера и одну морковь. Добавить в полученную смесь добавить одну столовую ложку мёда и лимонного сока. Морковь должна быть молодой, и лучше её не чистить, а просто вымыть при помощи специальной щёточки, для того чтобы сохранить в ней все полезные вещества. Меню морковной диеты Меню морковной диеты

Из напитков во время диеты разрешено пить смешанные или овощные соки, зелёный чай и минеральную негазированную воду. На четвёртый день морковной диеты в меню можно добавить 100 грамм нежирного вареного мяса, 100 грамм картофеля и небольшой кусочек цельнозернового хлеба. На пятый день диеты можно постепенно переходить на привычный для вас рацион. Но, главное придерживаться строгому питанию, чтобы закрепить полученный результат. Морковная диета отзывы Инна, г.Сыктывкар: "Мне понравилась морковная диета, может всё потому, что я люблю морковку. Благодаря данной диете я всего за пять дней смогла убрать с талии лишние 10 см." Марина, г.Новороссийск: "Весьма полезная и не голодная диета, благодаря которой я смогла похудеть на три килограмма. И для тех, кто любит употреблять морковку, данная диета просто не заменима." Морковная диета отзывы Морковная диета отзывы

Арина, г.Екатеринбург: "Для меня данная диета прошла очень быстро. Морковка весьма полезный продукт, благодаря которому я смогла потерять три килограмма, а это согласитесь и не так уж и плохо." Елена, г.Калининград: "Я давно хотела испробовать какую-нибудь диету, и всё ни как не решалась. От знакомой узнала о морковной диете, и решила попробовать. Я осталась довольна полученным результатом, так как всего за пять дней диеты, я смогла избавиться от четырёх килограмм." Вам нравиться морковь? Какие вкусные рецепты из моркови вы знаете? Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Самые частые ошибки похуденияОчень часто все изнуряющие диеты оказываются тщетными. Виной этому пять самых распространенных ошибок. Проверьте, не допускали ли вы этих ошибок и скорректируйте диету. Слишком много жареных овощей – первая ошибка. Очень многие уверены (и не безосновательно), что овощи не нанесут вреда фигуре. Но если есть их в космических масштабах в жареном виде, то весь эффект от диеты полностью пропадает. Ешьте овощи на здоровье, но обязательно в вареном виде. Причем класть их стоит исключительно в кипящую воду, пишет micrusha.ru

. Многие также сидя на диете едят орехи, сыр и сухофрукты. Но есть очень разумный принцип: худеть, так худеть. Выбирайте исключительно диетические блюда. А вышеупомянутые продукты совершенно нейтрализуют диетические свойства любого блюда. Откажитесь от этих калорийных добавок, заменив их зернами гранатов. Это способствует похудению, плюс укрепит ваше здоровье. Исключите из рациона во время диеты любые соусы. Да-да, растительное масло и майонез тоже к ним относятся. Эти два вредителя способны свести на нет даже самую строгую диету. Ведь одна столовая ложка заправки добавит диетическому блюду до 150 калорий. Пьете кофе с молоком? Добавляете в напитки сливки им мед? Попрощайтесь с диетой. С этими добавками калорийность напитка тут же становится примерно 450 калорий (почти как шоколадка). И, конечно, самое главное – ешьте небольшими порциями. Или большими, но не очень. Ведь даже на овощах можно поправиться, если съесть их очень много. Вспомните про легкое чувство голода, с которым нужно вставать из-за стола, даже если едите вы самые некалорийные и полезные блюда.

Фото: micrusha.ru

Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
резвые диетыУ каждой современной девицы в жизни бывала ситуация: на носу свадьба, денек рождения и либо какой-либо очевидный Новый год, а фигура далека от совершенства. Складочки, «ушки» и остальные строительные излишества мешают полностью насладиться знаковым событием. И вот ты решаешь «похудеть стремительно, хоть какими методами, навсегда». Дамские форумы пестрят записями поклонниц так именуемых «быстрых» диет, виртуальные Кошечки либо Лисички сбрасывают по четыре килограмма за три денька, и ты горишь желанием вступить в их тонкие ряды. Ну, до того как кидаться в жестокий бой, давай разберемся, что за зверек таковой «быстрая диета» и чем она нам угрожает. Сходу скажу, я не врач-диетолог, я практик от диеты и «просидела» на всех диетах, о которых буду говорить. Кстати, врачи-диетологи фактически в один глас говорят, что резвые диеты — зло. Почему? Минусы стремительных диет Во-1-х, утрата веса обоснована сначала тем, что вода покидает твой организм; другими словами реально спалить 3 килограмма жира за 3 денька у тебя не получится, так что мучения возможно окажутся глупыми. Во-2-х, резвые диеты провоцируют неконтролируемый прием еды после собственного окончания, а при неких заболеваниях, к примеру панкреатите, неверный выход из их чреват суровыми неуввязками со здоровьем. В-3-х, на «быстрой» диете нереально приобрести способности здорового питания на всю жизнь. Чрезмерное увлечение ими чревато приобретением схемы питания, которая на языке худеющего общества именуется «зажор-разгруз» Испугала? По для себя знаю, что навряд ли, если уж худеть актуально нужно, ты думаешь, что минусы тебя не коснутся. А есть ли у «быстрых диет» плюсы? Совершенно точно, они помогают научиться самодисциплине, переориентировать сознание на ограничения в рационе. Они позволят для тебя вывести лишнюю воду из организма, если ты склонна к отекам, ну и что гласить, после «быстрой» диеты ты сможешь надеть торжественное платьице, которое на данный момент чуток не достаточно. Другими словами, малость ты все равно похудеешь. Какие  резвые диеты бывают Давай сейчас разберемся, какие «быстрые диеты» бывают. Все их обилие можно поделить на «разгрузы» - это когда в течение 2-3 дней ты ешь либо пьешь некий один малокалорийный продукт, и фактически, диеты-расписания, когда товаров несколько... Итак, «разгрузы». Вообще-то, изначальная их цель — дать отдых желудочно-кишечному тракту. Трехдневный разгруз на кефире Обещают сброс несчастных 3-х кг. По сути, есть несколько рецептов кефирного разгруза, я избрала тот, который предписывает пить полтора литра однопроцентного кефира в денек. Также можно пить зеленоватый чай и воду. Сахар запрещен! Сходу скажу, что это самый голодный «разгруз». Есть хотелось всегда. Скинула я 2 килограмма, и полсантиметра в талии. Через неделю обыденного питания, килограммы возвратились. Выводы: кефирный разгруз неплох как начало какой-либо долговременной системы здорового питания, к примеру ГИ-диеты либо системы Монтиньяка. Если сходу начать есть обыденные булки-картошки, итог быстренько сойдет «на нет». Сейчас обсудим резвые диеты. Стремительная шоколадная диета 100 гр горьковатого шоколада в денек, как дополнение — кофе с обезжиренным молоком. «Сидела» когда была 73 кг, похудела на 1.5 кг за 3 денька. Эта диета стопроцентно отбивает желание есть шоколад, и это единственный ее плюс. Самый жирный минус — бессонница, взвинченность. Стремительная диета манекенщиц (моделей) На завтрак предписывает 1 яичко всмятку, на обед 175 гр обезжиренного творога, ужин — как обед, после 18.00 есть нельзя. Обещают 3-4 килограмма. Самая человечная стремительная диета из перечисленных выше. Я скинула 2 кг, это послужило стартом системы здорового питания. Как минус могу отметить трудности со стулом. Ни при каких обстоятельствах нельзя пить слабительное, лучше добавить к обеду десертную ложку клетчатки, которая продается в аптеке. В заключение скажу, что стремительная диета оправдана только как 1-ый шаг в процессе перехода на здоровое питание. Приготовься к тому, что после диеты будет нужно себя держать под контролем еще жестче, чем в процессе диеты. Так что бежать на радостях за торжественный стол не стоит. —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Диета, Как, Питание, Статьи автора Елены Селивановой, Худеем
  • Комментарии: [0]
Любовь
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Народные средства от морщин
Со временем наша кожа утрачивает свои свойства – ослабляется тонус мимических мышц, появляются морщины, кожа становится дряблой. Едва заметные морщины появляются в возрасте 20 лет. Обычно это мимические морщины. К 30-35 годам появляются «гусиные лапки» - морщинки в уголках глаз. Самые некрасивые изменения на нашем лице это, пожалуй, складки от крыльев носа и до уголков рта, их называют «линии скорби. Конечно, все мы рано или поздно постареем, но что может быть неприятнее преждевременных морщин?


Преждевременные морщины напрямую связаны с тем образом жизни, который ведет женщина. Резкое похудение, постоянные недосыпания, курение, употребление алкоголя стрессы – все это сказывается на состоянии кожи лица. Поэтому самое первое средство от преждевременных морщин это, конечно же, сбалансированное питание, режим дня и душевное равновесие. Появление морщин, конечно же, легче предупредить, но даже если они уже появились с ними можно успешно бороться и помогут нам в этом народные средства от морщин.


Самые лучшие средства от морщин домашнего приготовления это маски. Ещё наши предки, когда не было магазинных кремов, лосьонов и тоников использовали маски и кремы домашнего приготовления. Можно сказать, что одними из наиболее эффективных масок, которые борются с морщинами, являются маски, в состав которых входит сырое яйцо. Очень эффективно борется с уже имеющимися морщинами и предотвращает появление новых - белково-медовая маска. Для её приготовления растопите одну столовую ложку меда, добавьте столовую ложку овсяной муки, и непрерывно помешивая данную смесь, вбейте туда один белок. Маска наносится на очищенную кожу лица и шеи, снимать её нужно сухим ватным тампоном после 15-20 минут.


Для сухой, увядающей кожи, подойдет желтково-масляная маска. Готовится она следующим образом: разотрите один желток с одной чайной ложкой льняного масла до получения однородной массы. Нанесите на очищенную кожу лица на 20 минут. По истечении времени смойте маску теплой водой, затем ополосните лицо прохладным ромашковым отваром.


Народные средства от морщин имеют преимущества перед магазинными косметическими средствами. Во-первых, самостоятельно можно подобрать те компоненты, которые идеально подходят вашей коже и дают максимальный эффект, во-вторых, домашняя косметика – косметика натуральная, в отличие от «законсервированных» магазинных кремов и тоников, именно поэтому чаще всего результат от применения домашних средств виден быстрее, чем от магазинной косметики.


Превосходно разглаживает кожу лица, маска из яичного желтка. К одному желтку добавьте чайную ложку растительного масла и несколько капель лимонного сока. Перед нанесением этой маски желательно сделать теплый компресс. Яичную маску лучше всего наносить мягкой кисточкой, маска наносится слоями по мере высыхания. Через 15 - 20 мин маску смывают вначале теплой водой, затем холодной. Народные средства от морщин довольно разнообразны, помимо масок можно применять компрессы и настои. При дряблой и морщинистой коже незаменимым средством может оказаться огуречный компресс.


Готовится он достаточно легко: один огурец средних размеров (100 гр) следует натереть на мелкой терке, залить 100 мл водки и настаивать в течение 10 дней в темном месте. По истечении указанного времени настой процеживается, в нем смачивается марля и накладывается на лицо на 15 минут, при этом каждые 5 минут марлю нужно снова смачивать в настое. Этот настой освежает лицо, тонизирует, очищает кожу. Так как в нем содержится спирт, рекомендуется делать такой компресс не чаще 1 раза в неделю.

Здоровые и прекрасные волосы хотела бы иметь каждая женщина. Однако, природа распорядилась по своему усмотрению: одним досталось такое богатство, другим - не повезло. Что же делать тем, кому не достались густые локоны? Ведь красивыми хотят быть все женщины. Индустрия моды и красоты пришла на помощь тем, кто в наследство получил тонкие и совсем не пышные волосы - она предлагает увеличить объем волос за счет наращивания.

Безусловно, с появлением искусственной красоты, могут возникнуть вопросы, каким шампунем мыть наращенные волосы? Как за ними ухаживать? Что такие волосы любят и чего боятся?

Прежде всего, после приобретения дополнительных волос, с шампунями следует быть более разборчивыми. Способ мытья наращенных волос зависит от материала, из которого они сделаны. Это могут быть либо натуральные волосы, либо искусственные. Их разделяют на пряди и прикрепляют к прическе. Искусственные наращенные волосы мыть вообще не рекомендуется, так как есть вероятность превращения их в спутанный клубок. Для таких волос лучше использовать сухой шампунь, советуют специалисты.

С натуральными наращенными волосами дело обстоит гораздо проще: их можно мыть обычным, но мягким неконцентрированным шампунем, с нейтральным РН балансом, затем ополаскивать бальзамом. Во время водной процедуры, голову необходимо держать в вертикальном положении и медленно намыливать мокрые волосы (на сухие волосы шампунь не наносится). По возможности, тереть их старайтесь не сильно, чтобы не повредить капсулу. Не стоит их и перекручивать, чтобы не повредить пряди.

Чтобы женщин не беспокоил вопрос, каким шампунем мыть наращенные волосы, фирмы производители стали выпускать специальные шампуни для таких волос. Косметологи разработали целые серии комплексного ухода за наращенными волосами, тем самым облегчив проблему ухода за ними. Обычно такие серии включают в себя шампунь, питательную маску для волос, спрей, восстанавливающий их структуру и силиконовое масло, делающее волосы шелковистыми. Наращенные волосы требуют к себе особого подхода и любят когда их увлажняют, питают и дарят блеск шелка.

Если у вас нет возможности купить специальный шампунь для наращенных волос, то мыть их можно и простым увлажняющим шампунем. Главное, чтобы такое средство не содержало кондиционер. Шампуни типа «два в одном» для таких волос не подходят.

Благоприятно действуют на наращенные волосы маски и бальзамы, которые наносятся по всей длине, но не втираются в корни, во избежании повреждения кератиновых капсул. Впрочем, об этом поговорим отдельно.

Если вы уже решили для себя вопрос, каким шампунем мыть наращенные волосы, то нам бы хотелось напомнить вам основные правила ухода за вашей новой прической. Итак:

• не рекомендуется использовать шампуни для жирных волос, так как они содержат компоненты вредные для наращенных волос;

• не рекомендуется использовать шампуни для сухих и поврежденных волос из-за содержания в них ингредиентов, вредных для наращенных волос;

• запрещается использовать различные лечебные средства для волос - шампуни для перхоти, различные настойки, жидкости для втирания;

• противопоказано массировать и втирать в места соединения и корни волос какие-то бы ни было средства;

• не желательно наращенные волосы мыть ежедневно;

Соблюдение данных рекомендаций поможет вам дольше сохранить приобретенную красоту волос. Неважно, при помощи какой технологии вы нарастили волосы, важно знать каким шампунем мыть наращенные волосы и правила ухода за ними.

5. Добавьте светлые блики в центре века над зрачком, чтобы глаза казались светлее. Блики можно сделать более светлыми или более яркими тенями.

6. Чтобы глаза казались круглее, подведите их толстой линией по кругу, замкнув его.

7. Нанесите немного светлой или блестящей пудры под бровями, чтобы взгляд казался глубже.

Жирная кожа головы – как избавиться от проблемы?Парадоксально, но это неоспоримый факт - если кожа головы жирная, то волосы часто - сухие, особенно на кончиках. Для такого контраста часто сложно подобрать специальные средства, потому что волосы балансируют между сухими и жирными. И это на самом деле, очень сложно разрешимая дилемма. Если у вас жирная кожа головы - как избавиться от проблемы?

Одного только специально созданного шампуня «для жирных волос» или шампуня «для сухих волос» не достаточно, потому что последствия могут быть совершенно непредсказуемыми.

Для начала нужно разобраться - чем обусловлена и вызвана повышенная активность сальных желез на голове. Часто причиной сбоя работы этих желез становятся гормональные сбои, нарушение обмена веществ, или временное изменение гормонального уровня, которое бывает при менопаузе - у пожилых женщин, при зачатии - у молодых женщин, и в переходном возрасте у девушек. Это внутренние факторы организма, к которым можно так же отнести стрессы и переутомление, ненормированный образ жизни.

Внешние факторы, оказывающие негативное влияние на состояние кожи головы - это природные воздействия: засушивая жаркая погода, яркое солнце, экологическая обстановка, чрезмерная влажность, мороз и другие внешние факторы природного характера, окружающие нас в повседневной жизни.

Жирная кожа головы - как избавится от проблемы посредством ухода

Какой шампунь следует выбирать для ухода за волосами, которые растут из жирной кожи головы? Для начала нужно убедиться, что выбираемый шампунь рекомендован для частого использования. Внимательно прочтите состав шампуня и откажитесь от флакона, если обнаружите в составе силикон или ланолин. Двойные шампуни, содержащие одновременно и шампунь и ополаскиватель - тоже не лучший вариант для ваших волос.

Когда вы будете мыть голову, мойте шампунем для жирных волос только голову, промывая корни, старайтесь, чтобы шампунь минимально попадал на кончики волос. А вот бальзам-ополаскиватель для кончиков можно выбрать под маркой «для сухих или поврежденных волос», но наносите его действительно только на кончики, или по той длине волос, где волосы вам кажутся наиболее сухими.

Перед использованием шампуня прочтите и запомните все, что написано в рекомендациях по применению. Четко соблюдайте инструкцию, чтобы достигать именного того результата, к которому вы стремитесь. Кроме этого, если шампунь требует двойного мытья головы, во время второго нанесения вспеньте его, и пусть он около пяти минут подержится у вас на голове, и смывайте уже по истечении этого времени.

Рекомендуется растворять сок лимона в воде и полученным средством промывать жирную кожу головы. Старайтесь реже расчесываться. Идеально - сделать прическу с утра и проходить с ней до вечера, распустив волосы только перед сном.

Жирная кожа головы - как избавится от проблемы. Рекомендации

Сушка волос феном, использование средств для укладки волос, бигуди и плойки, все вмешательства в естественные процессы крайне вредны для кожи головы, а значит, и для волос. Старайтесь носить прически, не требующие специальных укладок, это, кстати, еще и экономит время, а живые волосы выглядят всегда красивее, чем заметные гели и спреи для укладки на ваших волосах.

Можно принимать витамины, есть много фруктов и овощей, избегать стрессовых ситуаций. Ложиться спать в такое время, чтобы высыпаться к утру. Меняйте наволочки на подушке чаще, а шапки носите по сезону, теплые - зимой или, непременно, легкие - летом, но не сдавливающие голову.

Берегите свое стратегическое оружие - волосы.