женщина » Страница 5 » Женский эксперт
Популярные статьи
Новости
Народная медицина
«    Февраль 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
 
процесс зачатияПроцесс зачатия иногда происходит очень непросто, для этого есть много причин. Чтобы зачатие все же произошло, женщине понадобится очень хорошо знать все особенности своего менструального цикла, а возможно, пройти предварительное обследование, чтобы знать, какие препятствия существуют на пути такой желательной беременности.

Как происходит процесс зачатия

Зачатие – сложный физиологический процесс, во время которого яйцеклетка женщины оплодотворяется сперматозоидом мужчины. У женщины в каждом из яичников содержится около 200 тысяч незрелых яйцеклеток. К периоду половой зрелости полного развития и созревания достигают 400-500 яйцеклеток.

Возможность рождения детей у женщины зависит от менструального цикла, во время которого под воздействием гормонов происходит созревание яйцеклетки в яичнике и ее выход в маточную трубу или брюшную полость для оплодотворения. Процесс выхода созревшей яйцеклетки из яичника называется овуляцией. У женщины овуляция происходит ежемесячно в течение определенного периода времени, который носит название детородного или фертильного периода. Начинается этот период с появлением первой менструации (менархе) в 11–16 лет и заканчивается с последней менструацией, в 48–55 лет, после чего наступает менопауза.

Во время овуляции яйцеклетка выходит из яичника и попадает в брюшную полость, где захватывается воронкой маточной трубы. В маточной трубе яйцеклетка встречается со сперматозоидом. В оплодотворении участвует лишь один сперматозоид, ядро которого сливается с ядром яйцеклетки. С этого момента и начинается беременность.

Оплодотворенная яйцеклетка делится и одновременно продвигается по маточной трубе, этому способствуют ее перистальтические движения и движения реснитчатого эпителия слизистой оболочки. На 7-8 день от момента зачатия яйцеклетка попадает в полость матки, где внедряется в слизистую оболочку, содержащую всю необходимые питательные вещества для развития зародыша. Слизистая оболочка матки готовится к приему зародыша: под влиянием женских половых гормонов и гормонов гипофиза она увеличивается в объеме и становится более рыхлой – в такую слизистую оболочку легче внедриться зародышу.

Наиболее благоприятным временем для оплодотворения яйцеклетки и наступления беременности считается середина менструального цикла - период овуляции и один день после нее. Благоприятны для овуляции и несколько дней перед овуляцией, несмотря на то, что в этот период в организме еще нет созревшей, готовой к оплодотворению яйцеклетки. Дело в том, что сперматозоиды могут сохранять свою жизнедеятельность около пяти суток и только потом оплодотворить созревшую яйцеклетку.

По статистике, здоровой семейной паре, которая занимается сексом 2-3 раза в неделю без контрацептивов, для зачатия обычно требуется от полугода до года, поэтому не стоит впадать в панику, если беременность не наступила сразу. Тут имеют значение многие моменты: стрессы, связанные со свадьбой, перемена образа жизни, недавний прием гормональных противозачаточных таблеток (после их приема гормональный фон может восстанавливаться в период от одного месяца до полугода) и так далее.

Что может препятствовать зачатию

Если зачать ребенка не получилось в течение года, то это повод для обращения к врачу и полного обследования. Во время обследования у женщины проверяют гормональный фон, проводят ультразвуковое исследование половых органов, лабораторные исследования для исключения инфекции и воспалительного процесса. Обследуется и мужчина: у него также выявляют различные инфекции, проверяют гормональный фон и исследуют сперму на наличие и жизнеспособность сперматозоидов.

Зачатию могут препятствовать:

  • изменения менструального цикла, которые сопровождаются нарушением созревания яйцеклетки; сегодня существуют различные методики восстановления нормального менструального цикла при помощи гормонов;
  • воспалительные процессы в женских половых органах, которые могут привести к непроходимости маточных труб; это также преодолимое препятствие: часто после лечения проходимость труб восстанавливается; если же это невозможно, то существует методика экстракорпорального оплодотворения (ЭКО), когда у женщины берется из яичника яйцеклетка, оплодотворяется в пробирке спермой мужа, выдерживается в определенных условиях в специальных термостатах, а затем имплантируется в матку женщине;
  • грубые изменения строения женских половых органов, не позволяющие выносить ребенка; это тяжелое, но также преодолимое препятствие: на помощь может прийти суррогатная мать;
  • бесплодие мужа; существуют методики повышения оплодотворяющих свойств спермы (если живые сперматозоиды есть, но их мало или они не жизнестойкие); если же мужчина полностью бесплоден, то можно воспользоваться донорской спермой.
  • Сегодня нет причин отчаиваться, если зачатие не получается естественным способом. Конечно, все медицинские методики требуют терпения и работы над собой, но в большинстве случаев они дают положительный результат.

    : Статья подготовлена специально для сайта http://zhenskiyexpert.ru/
    • Комментарии: [0]
    Женщины и бодибилдинг. Правила бодибилдинга и общие советы для женщин

    Каждая женщина мечтает как можно дольше оставаться молодой. Но молодость - это не только гладкая кожа и хорошая фигура, а еще и крепкие здоровые кости. С годами плотность костей уменьшается, и тогда возникает риск остеопороза. Лучше от этого застраховаться смолоду. Помните, что верхних и нижних возрастных пределов для занятий с отягощениями нет. Тренинг с отягощениями (бодибилдинг) эффективен в любом возрасте.

    Многие женщины относятся к "железу", прямо скажем, без особого энтузиазма. Мало кому охота, потея и кряхтя, ворочать тяжеленную штангу. Однако в наш просвещенный век пора отказаться от таких стереотипов. У бодибилдинга есть замечательное свойство: развивая мускулатуру, он укрепляет и кости. Для женщин крайне важно укреплять тазобедренный пояс. Раньше считалось, что ходьба, при которой человек "несет" вес своего тела, защищает тазовые кости. Однако замеры показали: ходьба укрепляет только позвоночник! Для тазобедренного пояса гораздо эффективнее упражнения с отягощениями. Медики доказала чем больше мышц, тем прочнее кости. Однако это не значит, что вы должны наращивать мышечную массу до бесконечности. Просто тренируйтесь 2-3 раза в неделю и следите, чтобы в вашей диете хватало кальция. Физические упражнения - защита не только от остеопороза. Бодибилдинг снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, некоторых видов рака. В наше время, когда женщина постоянно подвергается стрессам, просто необходимо быть физически активной, думать о будущем здоровье и благополучии. Кто еще позаботится о тебе, если не ты сама?

    Прежде чем браться за предметы бодибилдинга, возьмите на заметку несколько полезных советов. Во-первых, будьте терпеливы, начинайте не спеша, не переусердствуйте с нагрузкой. Прислушайтесь к своему телу, почувствуйте, как оно работает, не насилуйте его неподъемными весами. Выполняя упражнения, думайте о том, что делаете. "Главное не вес снаряда, а грамотная техника", - утверждает Лаура Басс, участница соревнований по фитнессу. "Не торопитесь увеличивать вес. Для начала научитесь правильно дышать и концентрироваться на работе мышц, освойте базовые движения. Потом начинайте расширять программу и добавлять новые упражнения. Во-вторых: следите за постановкой рук: нельзя делать все упражнения одним и тем же хватом. Начинайте с тренажеров - на них легче осваивать технику. Свободные веса требуют четкой взаимосвязи между мозгом и мышцами, а это приходит только с опытом", - рекомендует Иоланда Хьюз, Мисс Интернэшнл.

    Итак, вы женщина и впервые пришли в тренажерный зал. Наверняка там сразу же отыщутся "советчики", которые будут учить вас тренироваться по мужскому типу, то есть до изнеможения, заедая тренинг огромными количествами протеина. Не верьте! Главное в бодибилдинге - не величина нагрузок, а их регулярность. Научные исследования подтверждают, что женщинам занятия средней интенсивности приносят те же результаты, что и тренировки на грани физического истощения. Так что вам, женщине, совсем ни к чему, чтобы вас уносили из зала под руки - толку от таких занятий не много, а вот травмы и переутомление гарантированы. к тому же, после 2 раз изнурительных занятий вам это просто надоест!

    Да, вам подходят те же упражнения с тяжестями, что и мужчинам, - мышцы есть мышцы, а вот во всем остальном мужчины и женщины слишком отличаются друг от друга. Исследования мужчин и женщин, занимавшихся 1,5 часа с отягощениями, показали, что мужчины использовали в качестве "топлива" гликоген и превзошли женщин по этому показателю на 25%. И белков мужской организм утилизирует больше. А вот что касается основных "спортивных гормонов", то все они вырабатывались и у мужчин, и у женщин примерно одинаково. Подметив столь явные отличия в реакции мужского и женского организмов на тренировочный стресс, ученые задались закономерным вопросом: нужна ли женщинам традиционная спортивная диета, включающая высокое количество углеводов? Дальнейшие исследования подтвердили, что женщины и мужчины во время тренировок используют разные виды внутреннего "топлива". Белок в организме женщины не расходуется на нужды энергоснабжения и не распадается в ходе катаболизма.

    Тренировка - это сильный стресс, а всякий стресс сопровождается секрецией так называемых "стрессовых" гормонов, приводящих к распаду белковых тканей организма. Эти "потери" позже восполняются за счет роста белковых клеток мышц, вызванных тем же тренингом, но если переусердствовать с нагрузками, то баланс может выйти и отрицательным - мышцы начнут "худеть". Такое часто случается с мужчинами-культуристами, которые утратили здоровую меру в тренировках, а вот женщинам все это в принципе не грозит.

    Весь съеденный женщиной белок идет на рост мышц. Общая "масса" мышц у женщин невелика, так что потребности в белке у женщин, занимающихся бодибилдингом гораздо меньше, чем у мужчин. Рекомендуемая норма в 1,5-2 грамма на килограмм собственного веса - это явный перебор, перегружающий печень и почки. Можно предположить, что разница в процессах белкового обмена и предопределяет относительно невысокий уровень интенсивности тренировок у женщин, который необходим для достижения задуманного результата. У них не происходит катаболизма, а потому им нет необходимости лезть из кожи вон, стимулируя компенсационный рост белковых мышечных клеток.

    Жиры считаются злейшим врагом в бодибилдинге, но раз уж женщины "применяют" их в качестве биотоплива, то нужны ли им ограничения в приеме? Ученые считают, что нужны. От природы жировая подкожная прослойка у женщины толще, чем у мужчины. Так что, чем больше жиров потребляет женщина, тем больше их будет откладываться под кожей. С другой стороны, женщина никак не должна исключать жиры из своей диеты полностью. Другое дело, что речь должна идти только о растительных, но никак не о животных жирах.

    Дорогие дамы, посещающие залы, будьте бдительны! Советы, которые вам дают, не всегда правильны. В любом случае, при занятиях бодибилдингом, помните: вам не нужны высокая интенсивность и большое количество протеина, а растительные жиры обязательны, но в меру! Как ее определить? Смотрите на себя в зеркало. Если с каждым месяцем вы становитесь все стройнее, жиры незачем отмерять себе по каплям! Куда важнее внимание к углеводам. Ваш организм в них не очень-то нуждается, так что все лишнее неизбежно превратится в жир и подпортит вам общую картину.

    Идеальная красивая талия


    Источник -inmoment.ru Женщины бодибилдинг Правила бодибилдинга общие советы для женщин
    • Комментарии: [0]
    Макияж и характер Макияж и характер

    Большинство женщин используют макияж потому, что им это нравится, а также потому, что хотят следовать за модой. Каждая женщина выбирает для себя косметику и накладывает её своим, неповторимым образом. Однако мало кто из нас всерьёз задумывается о том, что макияж может очень многое рассказать о характере, привычках, наклонностях и вкусах женщины, приоткрыть её тайны и секреты.

    Макияж с точки зрения психологов

    Что же означает тот или иной тип макияжа с точки зрения психологов?

    Причины могут быть разными – аллергические реакции, кожные проблемы и т.д. Однако бывает так, что видимых причин нет, а женщина отказывается пользоваться косметикой. Специалисты считают, что в этом случае может иметь место заниженная самооценка. Другими словами, женщина не считает себя привлекательной, у неё слабо выражены чисто женские черты, и следить за собой она не видит смысла. Дополнительными причинами могут выступать лень, хроническая нехватка времени и пример старших. Например, если мать в молодости не стремилась использовать средства красоты, то это может стать для дочери неосознанной причиной отказа от косметики.

    Большое значение имеет воспитание и окружение, особенно в детстве и в подростковом возрасте. Если девочка росла среди мальчиков, дружила и играла в основном с ними, то в дальнейшей жизни ей может быть просто непонятно, зачем нужна косметика.

    Постоянная работа в мужском коллективе тоже может быть причиной того, что женщина теряет свою женственность, одевается нейтрально, а иногда даже пользуется мужской парфюмерией.

    Женщины, желающие быть во всём равными мужчинам, тоже могут отказываться от косметики. Психологи считают это признаком феминизма. Такие женщины обычно думают только о карьере, о том, как преуспеть на работе или в бизнесе, в то же время забывая, что привлекательная внешность очень важна для успеха.

    Причиной отказа от косметики иногда является эгоцентризм. Эгоцентричные дамы уверены в своей абсолютной значимости: весь мир вертится вокруг них, и им ни к чему думать о том, как понравиться окружающим. Как ни странно, но иногда такое отношение может принести совершенно неожиданные плоды, и такие женщины действительно становятся объектом внимания и поклонения мужчин.

    Если женщина является сторонницей естественности во всём, в том числе и в плане внешности, то косметика им может быть просто неинтересна. Они принимают себя такими, как есть, и предоставляют окружающим принимать их так же (или не принимать). К тому же такие женщины часто считают, что косметика является «обманом» для мужчин.

    Большинство женщин используют макияж не потому, что им нравится краситься, а потому, что так делают все. Им просто не хочется явно идти против привычек и вкусов всего общества. Как правило, их макияж лёгкий, почти незаметный: блеск для губ, тушь для ресниц, контурный карандаш. «Роковых» женщин среди таких обычно не бывает; они не любят привлекать к себе внимание окружающих, а расположения мужчин им легче добиться с помощью личностных качеств и поведения. Сторонницы яркого, вызывающего макияжа, или, как говорят, «боевой раскраски» тоже часто имеют свои причины для таких предпочтений. Некоторые хотят скрыть непривлекательную внешность (не все на свете родятся красавицами, а счастье нужно всем) или какие-либо дефекты, другие – неприятные личные проблемы. Психологи считают, что если женщина, всегда предпочитавшая умеренный макияж, вдруг резко переходит на яркий, то это может быть вызвано желанием скрыть от окружающих (и от себя тоже) внутреннюю тревогу, а также частые перепады настроения.

    Макияж и характер

    Бывает также, что желание изменить жизнь женщина начинает с радикальных перемен в своей внешности, подсознательно стремясь таким образом показать это своё желание окружающим. Следующий тип – перфекционистки в плане внешности, дамы, стремящие к совершенству любой ценой. Они могут часами сидеть перед зеркалом, делая неповторимые художественные мазки на лице и не отрывая взгляда от своего отражения. Психологи называют таких дам – женщины-нарциссы.

    Любительницы одного и того же макияжа просто могут являться консервативными личностями по своей натуре. Один раз подобрав для себя тон помады и цвет теней, они не меняют их долгие годы, а любые изменения во внешности категорически отвергают. Им неважно, для какой цели нужно нанести макияж: пойти на работу или на светский приём – они всё равно используют один и тот же. Если попытаться подарить им более выразительную косметику, они не станут ею пользоваться, так что не стоит тратить время и деньги.

    Услугами стилистов пользуются многие женщины, но чаще всего любительницы перемен, неожиданных подарков и сюрпризов. Однако иногда за яркой внешностью может скрываться неуверенность в себе, и поэтому обращение к профессионалу такие дамы считают гарантией того, что уж теперь-то они точно будут выглядеть прекрасно. Даже если профессионал выполнит свою работу не слишком качественно и допустит какие-то ошибки, такие женщины не позволят себе усомниться в его уникальности и авторитете. Главное – громкое имя и всем известный стиль.

    Выделять глаза на лице любят женщины наблюдательные и внимательные, желающие произвести этим впечатление на собеседника и показать, что они умеют выслушать человека. Такие женщины действительно хорошо разбираются в людях, хотя их собственные эмоции и переживания от окружающих умело скрыты.

    Яркие чувственные губки – признак общительности и сентиментальности. Такие дамы кокетливы, любят милую болтовню, причём охотнее всего болтают о своей персоне.

    Всё описанное выше не означает, что женщины выбирают свой стиль раз и навсегда. Напротив, времена меняются, и их меняют люди. Можно начать пользоваться косметикой или наоборот, отказаться от неё, можно поменять стиль макияжа, можно вообще изменить своё поведение, стиль жизни и даже характер. Вкусы могут не меняться десятки лет, а могут измениться несколько раз за один год – всё зависит от жизненного опыта человека и от его мироощущения.

    К тому же мода, эта очаровательная и капризная дама, имеет привычку меняться без предупреждения, а большинство женщин стремятся следовать этим переменам. Для того, чтобы легче понять, что может представлять собой женщина - неважно, красавица или с обычной внешностью, молодая или в зрелом возрасте, важно почувствовать, что означает её макияж – стремление следовать моде или тайные движения души. Ведь человеческое общение становится гораздо интереснее и увлекательнее, если мы можем легче понять друг друга.

    Автор: Гатаулина Галина

    Источник -inmoment.ru Макияж характер

    • Комментарии: [0]
    Ко мне нередко обращаются дамы и девицы, у каких не выходит устроить личную жизнь. Юные, красивые, здоровые – а замуж не выходят. Практически любая из обращающихся отмечает, что энтузиазм к ней со стороны парней есть. Но это не оканчивается браком. Почему? В процессе общения и начала работы время от времени выясняется, что у девицы есть неизменный сексапильный партнер. И если он не зовет замуж, то женщина начинает подозревать наличие у себя венца безбрачия. Есть три вида венца безбрачия, и о нем тщательно сказано на веб-сайте http://venetsbezbrachiya.narod.ru Но это никак не единственная причина невозможности сделать семью. Нередко конкретно наличие хахаля закрывает вам перспективы устроить личную жизнь. Вот обратилась женщина с подозрением на венец безбрачия. Просмотрела ее. Нет там никаких волшебных негативов. Она, естественно, мне вопрос: «А почему же я тогда замуж выйти не могу?» Выясняется, что она раз в неделю занимается сексом с женатым мужиком. Связь эта продолжается уже более года. И, скажу вам, она была очень удивлена, когда я произнесла, что эта самая связь ей все закрывает. Женщина недоумевает: «Почему же? Пока я не замужем, могу же я для себя позволить время от времени встречаться?» Естественно, вы свободная дама и вам этого никто не воспрещает. Если бросить в сторонке нормы религиозных догм и морали. Но энергетика хахаля, которая может быть посильнее вашей, как раз будет отводить от вас всех возможных женихов. Мне не раз приходилось проводить особые ритуалы для вдов. Бывает, что после погибели супруга его Дух и энергии не дают другим мужикам приблизиться к его бывшей супруге. Точно так же и энергии вашего хахаля могут отводить от вас всех парней, даже если они от всей души вами интересуются как возможной женой. Потому учтите последующее. Если встречаетесь с женатым мужиком, а он в течение 6 месяцев не сделал вам предложения и не стал с вами жить, то, скорее всего, вы замуж не выйдете. Если, пусть даже неженатый хахаль, в течение полугода не делает вам предложения, смело разрывайте с ним связь и отыскиваете другого человека. Естественно, предпосылкой того, что вы еще не замужем, может быть и венец безбрачия. И об этом можно выяснить, написав мне по адресу, обозначенному на веб-сайте http://venetsbezbrachiya.narod.ru Но если его нет, а есть хахаль, то, скорее всего, причина в этом хахале. Счастья вам и любви! Колдунья Серафима Особая благодарность -Красивая и успешная Магия, Психология
    • Комментарии: [0]
    женщина-руководитель Как использовать особенности женской психологии начальницы? Женщины-руководители бывают различные – от таких, к которым совершенно подходит слово «баба», до «мужиков в юбке», исповедующих жесткий мужской стиль в управлении! Но все таки, какие приемлимо дамские черты нрава начальницы можно искусно использовать во имя укрепления собственного реноме в ее очах? Дамы сентиментальны. Потому, если тебя обличили в запоздании с обеденного перерыва, в качестве оправдания время от времени прокатит версия об ухажере, пригласившем в безрассудно драгоценное кафе! Отлично, если у женщины-руководителя есть ребенок! Во имя солидарности мам всех времен и народов она сумеет отпустить тебя с твоим своим чадом в больницу либо даже закрыть глаза на пропущенный из-за детской простуды рабочий денек! У дамы легче нащупать «точку соприкосновения». Естественно, лезть в душу начальнице и вести с ней беседы типа «все мужчины сво…» не стоит. А вот принести отросток герани редкостного колера, если весь подоконник шефини заставлен цветочными горшками - это уже «попадание»! Таковой поступок иногда может склонить «чашу весов» в твою пользу больше, чем совершенно написанный 100-страничный отчет! Если дело дошло до какой-либо конфликтной ситуации, из которой охото побыстрее вырулить (пусть и ценой извинений), можно покаянным тоном намекнуть, что у тебя был «красный денек календаря». Она тоже дама – авось, усвоит! Дама сперва уделяет свое внимание на «внешний эффект», мужик – на технологическую сущность. Потому, если видишь какие-то огрехи в проделанной работе, исправлением которых заниматься ну совершенно невмочь – попробуй «задрапировать» этот недочет «внешним лоском». К примеру, если не хватает материалов на написание подробного отчета, подай красиво то, что имеется – увеличь шрифт, сделай побольше выделений жирным либо цветным, вставь график либо диаграмму… В общем, дорогие посетительницы (и гости!) веб-сайта «Красивая и Успешная», если на вашем пути повстречалась женщина-руководитель – может быть, это к наилучшему! Чего не желает дама? В 50 % случаев начальнице категорически не понравится то, что привело бы в экстаз руководителя-мужчину! К примеру: Миловидность и юность сотрудницы, а в особенности – ношение выделяющих все эти красоты одежек! Дамы и так склонны завидовать «молодым да ранним», но если сама женщина-руководитель свежестью молодых черт уже не блещет, то могут начаться репрессии! А могут и не начаться – свое отношение к «вертихвостке» начальница может выразить, просто не давая развития ее карьере. Посиживать в «шестерках» можно длительно – пока морщины не прорежутся! Потому три раза думай, до того как представать «пред светлы очи» в юбке с разрезом либо пирсингом в носу! Женщины-руководители часто не обожают мужчин-подчиненных. Формальные претензии могут быть размытыми, но настоящая причина – начальственная дама подсознательно лицезреет в мужчине сокрытую опасность, сокрытую силу, которая превосходит ее свою! Вот и действует по стратегии «лучшая защита – нападение». В особенности нередко этим мучаются леди-боссы с неустроенной личной жизнью! Природа мужчины – революция, а природа дамы – эволюция! Потому не стоит в один момент являться в «высокий кабинет» с тщательно разработанным реформаторским проектом и с блеском в очах обосновывать необходимость его внедрения! К конструктивным нововведениям начальницу нужно подвести равномерно – то одну идейку подкинуть, то другую… Женщина-руководитель – не непременно «дьявол в Прада». Время от времени к священному креслу пробиваются юные и коммуникабельные дамы, время от времени там засиживаются бабули с идеологией «отстаньте все, у меня радикулит!», иногда можно повстречать такую «Маргошу» (помнишь сериал о мужчине, магическим образом попавшем в женское обличье?)… Кстати, эталон начальницы в очах опрошенных мною знакомых тоже приметно различается! Одному необходимо, чтоб «делала что желала, только бы не мешала продвигать мои проекты», другому – чтоб «разжевала и в рот положила, а позже проследила – проглотил либо нет», третьему – «чтоб человек был хороший»… В общем, как гласил незабываемый персонаж «Операции Ы…» - «К людям нужно относиться мягше, а на вещи глядеть ширше!». И не только лишь в отношениях с начальством! —— Копирование этой статьи запрещено! Особая благодарность -Красивая и успешная Автор - Даша Блинова, женщина-руководитель, Начальство, сложный руководитель
    • Комментарии: [0]
    Любовь
    Информация о сайте

    Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
    киношка
    ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
    Самый дешевенький и нужный продукт
    В процессе исследования ученые обусловили, что в брокколи содержатся сульфорафаны, которые заблокируют действие ферментов, разрушающих суставы.

    На биологическом уровне активное вещество сульфорафан было найдено и в других овощах из семейства крестоцветных. Но, в брокколи его концентрация в особенности велика.

    Каждодневное употребление данного овоща наращивает концентрацию вещества в крови. Как досадно бы это не звучало, но специалисты еще не обусловили, каким образом данное соединение оказывается в суставах и усваивается тканями. Ученые планируют детально изучить эти механизмы. Может быть, благодаря ним докторам получится сделать лечущее средство для профилактики и исцеления заболеваний суставов.

    Установлено, что при употреблении брокколи и блюд из этого овоща понижается риск образования онкологических болезней. В данной капусте содержится огромное количество микроэлементов и витаминов, потому она отлично крепит иммунитет, улучшает цвет лица и кровообращение, разжижает кровь. Брокколи также богата кальцием. В особенности брокколи полезно для потребления беременным дамам, девочкам-подросткам, и дамам преклонного возраста.
    Исцеление и профилактика атеросклероза традиционными средствами
    Натирает на маленькой терке репчатый лук и отжимает сок. Смешивает его напополам с медом (если мед засахарившийся, немного подогревает его на водяной бане).
    Воспринимает состав раз в день по 1 ст.л. за час перед едой.
    Рецепт этот не только лишь защищает сосуды от атеросклероза, да и крепит иммунитет.

    Лена ЖИДЕЛЕВА



    При атеросклерозе 2 ч.л. травки подмаренника залить 1 ст. кипяточка, настоять три часа под крышкой, процедить. Пить теплым по 100 мл 3-4 раза в денек перед едой.

    Лидия ФЕДОРОВА,
    травница





    Для профилактики атеросклероза использую настойку корней девясила, заготовленных весной либо поздней осенью.
    50 г сухого размельченного корня заливаю 0,5 л водки. Настаиваю 12 дней в черном теплом месте. Пью по 1 ст.л. трижды в денек. Такое количество настойки рассчитано на курс исцеления.

    Светлана МАРХАСИНА





    Для профилактики атеросклероза подходит вишневая наливка.
    500 г вишен с косточками засыпаю 1,5 ст. сахара, довожу на малом огне до кипения, переливаю в двухлитровую банку, добавляю 0,5 л водки и несколько штук чернослива. Настаиваю в черном месте две недели, процеживаю.
    Пью настойку по 1 ст.л. 3-4 раза в денек перед едой. Кстати, иногда заместо новых вишен пользуюсь замороженными — выходит никак не ужаснее.

    Тамара ГРИНКЕВИЧ
    Слабительные средства при запорах

    Наверное, люди, которым неизвестно, что такое запор, встречаются очень редко, по крайней мере, в странах с западной культурой. Медицинская статистика говорит о том, что почти половина людей на Земле страдает запорами, причём подсчёты проводились только среди взрослых.

    Особенно это касается женщин – возможно, потому, что они чаще, чем мужчины, принимают слабительные средства. И всё же определить количество людей, страдающих запорами, практически невозможно, так как очень многие не желают обращаться к врачам из чувства ложной стыдливости, а самостоятельно покупают слабительное в аптеках.

    Что такое слабительное средство

    Слабительные средства – это лекарства, благодаря которым содержимое кишечника начинает быстрее двигаться и легче выводится из организма. Если запор не является следствием серьёзного заболевания, то правильно выбранное слабительное средство может помочь устранить проблему, и позволяет обойтись без дополнительного лечения.

    Слабительных препаратов в аптеках сегодня много, однако большинство из них не лечат запоры, а оказывают одноразовое действие. Механизм действия слабительных средств бывает разным, но чаще всего используются раздражающие слабительные, в основном растительного происхождения. Эта группа слабительных средств раздражает рецепторы толстой кишки и стимулирует перистальтику кишечника, способствуя его опорожнению.

    Гутталакс – растительное слабительное средство

    К этой группе относится, например, такой препарат, как гутталакс. Этот препарат наиболее безопасен и эффективен, отличается мягкостью действия, и его можно принимать достаточно долго, так как он не вызывает привыкания. Чаще всего бывает достаточно принимать утром 10 капель гутталакса, растворив его в тёплой кипячёной воде. Действие препарата наступает через 6-12 часов. Гутталакс настолько мягок, что его назначают беременным, как слабительное, не оказывающее негативного влияния – побочных действий, обезвоживания и т.д.

    Преимущества слабительного гутталакс
    Среди других преимуществ гутталакса можно назвать то, что его удобно дозировать и хранить, к тому же срок хранения довольно долгий – 5 лет. Вкус препарата абсолютно нейтрален, и не вызывает неприятных ощущений; возрастные ограничения только для детей до 4-х лет; его можно использовать при таких заболеваниях, как язва желудка, двенадцатиперстной кишки, геморрой.

    Многие известные российские гастроэнтерологи считают гутталакс одним из самых безопасных и эффективных слабительных средств. Они отмечают, что пациенты хорошо переносят препарат, так как он практически не вызывает зависимости и болей в животе, и рекомендуют применять его в тех случаях, когда требуется длительный приём слабительных, причём при различных видах запоров.

    Регулакс – растительное слабительное средство

    Следующим представителем группы раздражающих слабительных, рекомендуемых гастроэнтерологами, является регулакс. Этот препарат называют качественным, и на рынке он востребован уже около 30 лет.

    Кубик регулакса, изготовленный на основе растительных веществ, легко разделить на несколько частей, что позволяет подходить к каждому пациенту индивидуально. Благодаря сливовому муссу, входящему в его состав, регулакс имеет довольно приятный сладковатый вкус. Эффект применения препарата наступает примерно через 8-10 часов.

    Удобны также и капли регулакс: их можно применять людям с сахарным диабетом, так как они не содержат сахара. Капли действуют через 10-12 часов.

    Целесообразнее принимать регулакс на ночь, потому что он действует в указанное время. Таким образом, можно добиться того, что опорожнение кишечника будет происходить в максимально удобное время – утром, до начала рабочего дня.

    Регулакса нельзя принимать во время беременности и кормления грудью, а также людям с нарушениями водного обмена и детям до 12 лет.

    Слабилен – синтетическое слабительное средство

    Ещё один препарат этой группы – слабилен, относящийся к синтетическим слабительным. В общем-то, он считается синонимом двух описанных выше препаратов. Слабилен – это капли отечественного производства, которые тоже раздражают рецепторы кишечника, вследствие чего улучшается перистальтика. Благодаря возбуждению нервных структур стенок кишечника его содержимое начинает продвигаться быстрее, и через 6-10 часов после приёма препарата наступает желаемый эффект.

    Как и гутталакс, слабилен нельзя назначать детям до 4-х лет, а при беременности и кормлении грудью следует соблюдать осторожность; лучше всего на время приёма препарата прекратить грудное вскармливание. Не следует принимать слабилен более 10 дней.

    Элимин, дибролакс, пикобакс, эвакуол, верилакс

    Такие слабительные препараты, как элимин, дибролакс, пикобакс, эвакуол, верилакс и другие, можно отнести к этой же группе – раздражающим слабительным средствам. Эта группа слабительных является самой многочисленной, и к ней относятся также растительные средства: кора крушины, лист сенны, корни ревеня, плоды жостера и т.д.

    Гастроэнтерологи, однако, считают, что в целом эта группа препаратов не отличается безопасностью. Данные препараты не лечат запоры, а способствуют одномоментной дефекации, так как работают на уровне толстой кишки.

    Побочные действия и опасность слабительных средств

    Побочными действиями длительного бесконтрольного приёма таких слабительных часто становится атония кишечника – то есть, его нежелание работать самостоятельно. А зачем работать самому, если всё время стимулируют? Следует помнить также о том, что могут возникнуть дегенеративные процессы в нервных тканях кишечника и определённые нарушения в крови.

    После сверхактивности, вызываемой слабительными средствами, кишечник впадает в депрессию – так происходит по законам физиологии. Слизистая кишечника и его фильтрующие мембраны под действием слабительных портятся и разрушаются, так что не следует принимать данные средства дольше, чем это рекомендуется, без назначения врача. Если постоянно подстёгивать ленивый кишечник, он начнёт вести себя, как загнанная лошадь – примерно так это объясняют специалисты. Поэтому максимальный срок приёма слабительных данной группы не должен превышать двух недель.

    В истории отечественной, да и мировой медицины были такие времена, когда слабительное считалось средством от всех болезней. Такое лечение часто наносило большой вред пациентам, становясь причиной тяжёлых заболеваний и даже сокращая срок их жизни.

    Немецкие медики, проведя длительные и тщательные исследования, сделали вывод о серьёзной опасности, которую может представлять для здоровья человека регулярный приём слабительных средств.

    Женщин, как уже говорилось, это касается в большей степени. Из-за того, что они используют данные препараты намного чаще, чем мужчины, у них в крови снижается содержание кальция, которого женщинам и без того всегда не хватает. Естественно, это ведёт к остеопорозу, а нарушение способности усваивать жизненно необходимые витамины – А, Е, D, K – ведёт к ослаблению иммунитета и болезням.

    Слабительные средства для снижения веса

    В последнее время среди женщин появилась очень вредная мода - использовать слабительные препараты как средства для снижения веса. Это совершенно неоправданно, так как слабительное не может активизировать обмен веществ в организме и вызвать снижение массы тела. Напротив, нарушается работа пищеварительной системы, и перестают усваиваться необходимые питательные вещества, не говоря уже об обезвоживании – очень опасном последствии приёма слабительных.

    Запомните, что избавиться от запоров полностью можно только тогда, когда этому способствует весь ваш образ жизни, и особенно рацион питания.

    Прибегать к помощи слабительных следует только тогда, когда это действительно необходимо, и строго следовать инструкции по применению препарата. Однако лучшим решением всегда будет обращение к опытному специалисту-гастроэнтерологу.

    Автор: Гатаулина Галина

    Источник -inmoment.ru Слабительные средства при запорах гутталакс регулакс слабилен Растительные для снижения веса Побочные действия опасность

    Жирная проблемная кожа: как избавиться от жирной кожи?Внешне жирная кожа выглядит не очень здоровой, особенно с близкого расстояния: кожа пористая, блестящая и часто угреватая. Часто девушки сравнивают сильно жирную кожу с целлюлитом – и то, не выглядит привлекательно, и женщины всегда ищут способы борьбы с такими недостатками своей внешности. И если у вас жирная проблемная кожа – как избавиться от жирной кожи?

    Соблюдение здорового питания

    Часто причиной повышенной сальности кожи является нарушение обмена веществ, которое и влияет на интенсивную работу сальных желез. Как часто говорится – «кожа – зеркало здоровья организма». Соответственно, ваш внешний вид красноречиво свидетельствует о том, что надо заняться своим питанием.

    Как и в каждой диете и просто здоровой пище, рекомендуется избегать чрезмерно жирной пищи, жареных продуктов, сильно острых и изобилующих приправами блюд, и, конечно же, сладостей в больших дозах. Можно есть тушеное, супы на втором бульоне, овощи и фрукты без ограничений, кисломолочные продукты. Кроме того, рекомендуется есть здоровый хлеб – не батон и булочки, а бездрожеввой хлеб из отрубей или пророщенного зерна.

    Напитки так же следует пересмотреть – отдайте предпочтение минеральной воде и сокам, откажитесь от кофе, выбирайте сорта натурального чай, лучше зеленые – такой чай содержит большое количество полезных антиоксидантов.

    Жирная проблемная кожа: как избавится от жирной кожи посредством ухода за ней

    Как ухаживать за жирной кожей утром

    Шаг 1. Утром обязательно надо умываться со специальными средствами – одной водой вы не сможете смыть ороговевшие клеточки и промыть жирные поры. Специальные средства, разработанные для жирной кожи, хорошо тонизируют кожу, вымывают лишний жир и очищают на несколько часов. Не стоит умываться очень горячей и слишком холодной водой, идеальный вариант – вода комнатной температуры. Не используйте мыло, оно, конечно, адсорбирует жир, но повреждает кожу внутри пор, вызывая раздражение и воспаление. Гайте попадания тоника на кожу вокруг глаз.

    Шаг 2. Чтобы смыть остатки средства для умывания и удалить последние омертвевшие клеточки, протрите лицо ватным тампоном с тоником для жирной кожи. Избегайте попадания тоника на кожу вокруг глаз. Спиртовой тоник можно использовать только локально – смазывать им головки прыщей, но не протирать всю кожу. В современности достаточно действенных средств для жирной кожи, не содержащих спирт.

    Шаг 3. Воспользуйтесь кремом для жирной кожи, чтобы увлажнить кожу вашего лица.

    Шаг 4. Пользуйтесь тональными средствами с УФ-фильтром. Многие производители выпускают тональные кремы и пудры с SPF.

    Дополнительные рекомендации:

    Прыщи на коже нужно обрабатывать отдельно. После умывания, до нанесения увлажняющего крема, смажьте прыщи ватной палочкой с салициловой кислотой или бензолом пироксида. Очень эффективно против прыщей масло чайного дерева и специальные средства, содержащие его в составе.

    Как ухаживать за жирной кожей вечером

    Непременно смывайте макияж, нанесенный днем, не укладывайтесь в постель, пока не смоете с себя макияж.

    Используйте сыворотки или легкие ночные кремы.

    Жирная проблемная кожа: как избавится от жирной кожи - дневной уход

    Используйте салфетки для жирной кожи, которые помогут вам удалить излишки выступившего жира с лица. После этого припудривайтесь, используйте матирующие пудры с минералами.

    Жирную кожу необходимо периодически подвергать глубокой чистке. Для этого существует масса скрабов, которые содержат мелкие частички для отшелушивания мертвых клеток и очищения пор. Часто эти частички сделаны из растительных компонентов, но для чувствительной кожи используются искусственные гранулы. Проводить пилинг не следует чаще, чем пару раз в неделю.