женщины » Страница 6 » Женский эксперт
Популярные статьи
Новости
Народная медицина
«    Январь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
Женщины и бодибилдинг. Правила бодибилдинга и общие советы для женщин

Каждая женщина мечтает как можно дольше оставаться молодой. Но молодость - это не только гладкая кожа и хорошая фигура, а еще и крепкие здоровые кости. С годами плотность костей уменьшается, и тогда возникает риск остеопороза. Лучше от этого застраховаться смолоду. Помните, что верхних и нижних возрастных пределов для занятий с отягощениями нет. Тренинг с отягощениями (бодибилдинг) эффективен в любом возрасте.

Многие женщины относятся к "железу", прямо скажем, без особого энтузиазма. Мало кому охота, потея и кряхтя, ворочать тяжеленную штангу. Однако в наш просвещенный век пора отказаться от таких стереотипов. У бодибилдинга есть замечательное свойство: развивая мускулатуру, он укрепляет и кости. Для женщин крайне важно укреплять тазобедренный пояс. Раньше считалось, что ходьба, при которой человек "несет" вес своего тела, защищает тазовые кости. Однако замеры показали: ходьба укрепляет только позвоночник! Для тазобедренного пояса гораздо эффективнее упражнения с отягощениями. Медики доказала чем больше мышц, тем прочнее кости. Однако это не значит, что вы должны наращивать мышечную массу до бесконечности. Просто тренируйтесь 2-3 раза в неделю и следите, чтобы в вашей диете хватало кальция. Физические упражнения - защита не только от остеопороза. Бодибилдинг снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, некоторых видов рака. В наше время, когда женщина постоянно подвергается стрессам, просто необходимо быть физически активной, думать о будущем здоровье и благополучии. Кто еще позаботится о тебе, если не ты сама?

Прежде чем браться за предметы бодибилдинга, возьмите на заметку несколько полезных советов. Во-первых, будьте терпеливы, начинайте не спеша, не переусердствуйте с нагрузкой. Прислушайтесь к своему телу, почувствуйте, как оно работает, не насилуйте его неподъемными весами. Выполняя упражнения, думайте о том, что делаете. "Главное не вес снаряда, а грамотная техника", - утверждает Лаура Басс, участница соревнований по фитнессу. "Не торопитесь увеличивать вес. Для начала научитесь правильно дышать и концентрироваться на работе мышц, освойте базовые движения. Потом начинайте расширять программу и добавлять новые упражнения. Во-вторых: следите за постановкой рук: нельзя делать все упражнения одним и тем же хватом. Начинайте с тренажеров - на них легче осваивать технику. Свободные веса требуют четкой взаимосвязи между мозгом и мышцами, а это приходит только с опытом", - рекомендует Иоланда Хьюз, Мисс Интернэшнл.

Итак, вы женщина и впервые пришли в тренажерный зал. Наверняка там сразу же отыщутся "советчики", которые будут учить вас тренироваться по мужскому типу, то есть до изнеможения, заедая тренинг огромными количествами протеина. Не верьте! Главное в бодибилдинге - не величина нагрузок, а их регулярность. Научные исследования подтверждают, что женщинам занятия средней интенсивности приносят те же результаты, что и тренировки на грани физического истощения. Так что вам, женщине, совсем ни к чему, чтобы вас уносили из зала под руки - толку от таких занятий не много, а вот травмы и переутомление гарантированы. к тому же, после 2 раз изнурительных занятий вам это просто надоест!

Да, вам подходят те же упражнения с тяжестями, что и мужчинам, - мышцы есть мышцы, а вот во всем остальном мужчины и женщины слишком отличаются друг от друга. Исследования мужчин и женщин, занимавшихся 1,5 часа с отягощениями, показали, что мужчины использовали в качестве "топлива" гликоген и превзошли женщин по этому показателю на 25%. И белков мужской организм утилизирует больше. А вот что касается основных "спортивных гормонов", то все они вырабатывались и у мужчин, и у женщин примерно одинаково. Подметив столь явные отличия в реакции мужского и женского организмов на тренировочный стресс, ученые задались закономерным вопросом: нужна ли женщинам традиционная спортивная диета, включающая высокое количество углеводов? Дальнейшие исследования подтвердили, что женщины и мужчины во время тренировок используют разные виды внутреннего "топлива". Белок в организме женщины не расходуется на нужды энергоснабжения и не распадается в ходе катаболизма.

Тренировка - это сильный стресс, а всякий стресс сопровождается секрецией так называемых "стрессовых" гормонов, приводящих к распаду белковых тканей организма. Эти "потери" позже восполняются за счет роста белковых клеток мышц, вызванных тем же тренингом, но если переусердствовать с нагрузками, то баланс может выйти и отрицательным - мышцы начнут "худеть". Такое часто случается с мужчинами-культуристами, которые утратили здоровую меру в тренировках, а вот женщинам все это в принципе не грозит.

Весь съеденный женщиной белок идет на рост мышц. Общая "масса" мышц у женщин невелика, так что потребности в белке у женщин, занимающихся бодибилдингом гораздо меньше, чем у мужчин. Рекомендуемая норма в 1,5-2 грамма на килограмм собственного веса - это явный перебор, перегружающий печень и почки. Можно предположить, что разница в процессах белкового обмена и предопределяет относительно невысокий уровень интенсивности тренировок у женщин, который необходим для достижения задуманного результата. У них не происходит катаболизма, а потому им нет необходимости лезть из кожи вон, стимулируя компенсационный рост белковых мышечных клеток.

Жиры считаются злейшим врагом в бодибилдинге, но раз уж женщины "применяют" их в качестве биотоплива, то нужны ли им ограничения в приеме? Ученые считают, что нужны. От природы жировая подкожная прослойка у женщины толще, чем у мужчины. Так что, чем больше жиров потребляет женщина, тем больше их будет откладываться под кожей. С другой стороны, женщина никак не должна исключать жиры из своей диеты полностью. Другое дело, что речь должна идти только о растительных, но никак не о животных жирах.

Дорогие дамы, посещающие залы, будьте бдительны! Советы, которые вам дают, не всегда правильны. В любом случае, при занятиях бодибилдингом, помните: вам не нужны высокая интенсивность и большое количество протеина, а растительные жиры обязательны, но в меру! Как ее определить? Смотрите на себя в зеркало. Если с каждым месяцем вы становитесь все стройнее, жиры незачем отмерять себе по каплям! Куда важнее внимание к углеводам. Ваш организм в них не очень-то нуждается, так что все лишнее неизбежно превратится в жир и подпортит вам общую картину.

Идеальная красивая талия


Источник -inmoment.ru Женщины бодибилдинг Правила бодибилдинга общие советы для женщин
  • Комментарии: [0]
Макияж и характер Макияж и характер

Большинство женщин используют макияж потому, что им это нравится, а также потому, что хотят следовать за модой. Каждая женщина выбирает для себя косметику и накладывает её своим, неповторимым образом. Однако мало кто из нас всерьёз задумывается о том, что макияж может очень многое рассказать о характере, привычках, наклонностях и вкусах женщины, приоткрыть её тайны и секреты.

Макияж с точки зрения психологов

Что же означает тот или иной тип макияжа с точки зрения психологов?

Причины могут быть разными – аллергические реакции, кожные проблемы и т.д. Однако бывает так, что видимых причин нет, а женщина отказывается пользоваться косметикой. Специалисты считают, что в этом случае может иметь место заниженная самооценка. Другими словами, женщина не считает себя привлекательной, у неё слабо выражены чисто женские черты, и следить за собой она не видит смысла. Дополнительными причинами могут выступать лень, хроническая нехватка времени и пример старших. Например, если мать в молодости не стремилась использовать средства красоты, то это может стать для дочери неосознанной причиной отказа от косметики.

Большое значение имеет воспитание и окружение, особенно в детстве и в подростковом возрасте. Если девочка росла среди мальчиков, дружила и играла в основном с ними, то в дальнейшей жизни ей может быть просто непонятно, зачем нужна косметика.

Постоянная работа в мужском коллективе тоже может быть причиной того, что женщина теряет свою женственность, одевается нейтрально, а иногда даже пользуется мужской парфюмерией.

Женщины, желающие быть во всём равными мужчинам, тоже могут отказываться от косметики. Психологи считают это признаком феминизма. Такие женщины обычно думают только о карьере, о том, как преуспеть на работе или в бизнесе, в то же время забывая, что привлекательная внешность очень важна для успеха.

Причиной отказа от косметики иногда является эгоцентризм. Эгоцентричные дамы уверены в своей абсолютной значимости: весь мир вертится вокруг них, и им ни к чему думать о том, как понравиться окружающим. Как ни странно, но иногда такое отношение может принести совершенно неожиданные плоды, и такие женщины действительно становятся объектом внимания и поклонения мужчин.

Если женщина является сторонницей естественности во всём, в том числе и в плане внешности, то косметика им может быть просто неинтересна. Они принимают себя такими, как есть, и предоставляют окружающим принимать их так же (или не принимать). К тому же такие женщины часто считают, что косметика является «обманом» для мужчин.

Большинство женщин используют макияж не потому, что им нравится краситься, а потому, что так делают все. Им просто не хочется явно идти против привычек и вкусов всего общества. Как правило, их макияж лёгкий, почти незаметный: блеск для губ, тушь для ресниц, контурный карандаш. «Роковых» женщин среди таких обычно не бывает; они не любят привлекать к себе внимание окружающих, а расположения мужчин им легче добиться с помощью личностных качеств и поведения. Сторонницы яркого, вызывающего макияжа, или, как говорят, «боевой раскраски» тоже часто имеют свои причины для таких предпочтений. Некоторые хотят скрыть непривлекательную внешность (не все на свете родятся красавицами, а счастье нужно всем) или какие-либо дефекты, другие – неприятные личные проблемы. Психологи считают, что если женщина, всегда предпочитавшая умеренный макияж, вдруг резко переходит на яркий, то это может быть вызвано желанием скрыть от окружающих (и от себя тоже) внутреннюю тревогу, а также частые перепады настроения.

Макияж и характер

Бывает также, что желание изменить жизнь женщина начинает с радикальных перемен в своей внешности, подсознательно стремясь таким образом показать это своё желание окружающим. Следующий тип – перфекционистки в плане внешности, дамы, стремящие к совершенству любой ценой. Они могут часами сидеть перед зеркалом, делая неповторимые художественные мазки на лице и не отрывая взгляда от своего отражения. Психологи называют таких дам – женщины-нарциссы.

Любительницы одного и того же макияжа просто могут являться консервативными личностями по своей натуре. Один раз подобрав для себя тон помады и цвет теней, они не меняют их долгие годы, а любые изменения во внешности категорически отвергают. Им неважно, для какой цели нужно нанести макияж: пойти на работу или на светский приём – они всё равно используют один и тот же. Если попытаться подарить им более выразительную косметику, они не станут ею пользоваться, так что не стоит тратить время и деньги.

Услугами стилистов пользуются многие женщины, но чаще всего любительницы перемен, неожиданных подарков и сюрпризов. Однако иногда за яркой внешностью может скрываться неуверенность в себе, и поэтому обращение к профессионалу такие дамы считают гарантией того, что уж теперь-то они точно будут выглядеть прекрасно. Даже если профессионал выполнит свою работу не слишком качественно и допустит какие-то ошибки, такие женщины не позволят себе усомниться в его уникальности и авторитете. Главное – громкое имя и всем известный стиль.

Выделять глаза на лице любят женщины наблюдательные и внимательные, желающие произвести этим впечатление на собеседника и показать, что они умеют выслушать человека. Такие женщины действительно хорошо разбираются в людях, хотя их собственные эмоции и переживания от окружающих умело скрыты.

Яркие чувственные губки – признак общительности и сентиментальности. Такие дамы кокетливы, любят милую болтовню, причём охотнее всего болтают о своей персоне.

Всё описанное выше не означает, что женщины выбирают свой стиль раз и навсегда. Напротив, времена меняются, и их меняют люди. Можно начать пользоваться косметикой или наоборот, отказаться от неё, можно поменять стиль макияжа, можно вообще изменить своё поведение, стиль жизни и даже характер. Вкусы могут не меняться десятки лет, а могут измениться несколько раз за один год – всё зависит от жизненного опыта человека и от его мироощущения.

К тому же мода, эта очаровательная и капризная дама, имеет привычку меняться без предупреждения, а большинство женщин стремятся следовать этим переменам. Для того, чтобы легче понять, что может представлять собой женщина - неважно, красавица или с обычной внешностью, молодая или в зрелом возрасте, важно почувствовать, что означает её макияж – стремление следовать моде или тайные движения души. Ведь человеческое общение становится гораздо интереснее и увлекательнее, если мы можем легче понять друг друга.

Автор: Гатаулина Галина

Источник -inmoment.ru Макияж характер

  • Комментарии: [0]
женщина-руководитель Как использовать особенности женской психологии начальницы? Женщины-руководители бывают различные – от таких, к которым совершенно подходит слово «баба», до «мужиков в юбке», исповедующих жесткий мужской стиль в управлении! Но все таки, какие приемлимо дамские черты нрава начальницы можно искусно использовать во имя укрепления собственного реноме в ее очах? Дамы сентиментальны. Потому, если тебя обличили в запоздании с обеденного перерыва, в качестве оправдания время от времени прокатит версия об ухажере, пригласившем в безрассудно драгоценное кафе! Отлично, если у женщины-руководителя есть ребенок! Во имя солидарности мам всех времен и народов она сумеет отпустить тебя с твоим своим чадом в больницу либо даже закрыть глаза на пропущенный из-за детской простуды рабочий денек! У дамы легче нащупать «точку соприкосновения». Естественно, лезть в душу начальнице и вести с ней беседы типа «все мужчины сво…» не стоит. А вот принести отросток герани редкостного колера, если весь подоконник шефини заставлен цветочными горшками - это уже «попадание»! Таковой поступок иногда может склонить «чашу весов» в твою пользу больше, чем совершенно написанный 100-страничный отчет! Если дело дошло до какой-либо конфликтной ситуации, из которой охото побыстрее вырулить (пусть и ценой извинений), можно покаянным тоном намекнуть, что у тебя был «красный денек календаря». Она тоже дама – авось, усвоит! Дама сперва уделяет свое внимание на «внешний эффект», мужик – на технологическую сущность. Потому, если видишь какие-то огрехи в проделанной работе, исправлением которых заниматься ну совершенно невмочь – попробуй «задрапировать» этот недочет «внешним лоском». К примеру, если не хватает материалов на написание подробного отчета, подай красиво то, что имеется – увеличь шрифт, сделай побольше выделений жирным либо цветным, вставь график либо диаграмму… В общем, дорогие посетительницы (и гости!) веб-сайта «Красивая и Успешная», если на вашем пути повстречалась женщина-руководитель – может быть, это к наилучшему! Чего не желает дама? В 50 % случаев начальнице категорически не понравится то, что привело бы в экстаз руководителя-мужчину! К примеру: Миловидность и юность сотрудницы, а в особенности – ношение выделяющих все эти красоты одежек! Дамы и так склонны завидовать «молодым да ранним», но если сама женщина-руководитель свежестью молодых черт уже не блещет, то могут начаться репрессии! А могут и не начаться – свое отношение к «вертихвостке» начальница может выразить, просто не давая развития ее карьере. Посиживать в «шестерках» можно длительно – пока морщины не прорежутся! Потому три раза думай, до того как представать «пред светлы очи» в юбке с разрезом либо пирсингом в носу! Женщины-руководители часто не обожают мужчин-подчиненных. Формальные претензии могут быть размытыми, но настоящая причина – начальственная дама подсознательно лицезреет в мужчине сокрытую опасность, сокрытую силу, которая превосходит ее свою! Вот и действует по стратегии «лучшая защита – нападение». В особенности нередко этим мучаются леди-боссы с неустроенной личной жизнью! Природа мужчины – революция, а природа дамы – эволюция! Потому не стоит в один момент являться в «высокий кабинет» с тщательно разработанным реформаторским проектом и с блеском в очах обосновывать необходимость его внедрения! К конструктивным нововведениям начальницу нужно подвести равномерно – то одну идейку подкинуть, то другую… Женщина-руководитель – не непременно «дьявол в Прада». Время от времени к священному креслу пробиваются юные и коммуникабельные дамы, время от времени там засиживаются бабули с идеологией «отстаньте все, у меня радикулит!», иногда можно повстречать такую «Маргошу» (помнишь сериал о мужчине, магическим образом попавшем в женское обличье?)… Кстати, эталон начальницы в очах опрошенных мною знакомых тоже приметно различается! Одному необходимо, чтоб «делала что желала, только бы не мешала продвигать мои проекты», другому – чтоб «разжевала и в рот положила, а позже проследила – проглотил либо нет», третьему – «чтоб человек был хороший»… В общем, как гласил незабываемый персонаж «Операции Ы…» - «К людям нужно относиться мягше, а на вещи глядеть ширше!». И не только лишь в отношениях с начальством! —— Копирование этой статьи запрещено! Особая благодарность -Красивая и успешная Автор - Даша Блинова, женщина-руководитель, Начальство, сложный руководитель
  • Комментарии: [0]
Пластика груди

Мало что можно сравнить с красотой человеческого тела, особенно женского. С древнейших времен людей волновал вопрос ее сохранения - что только не делали женщины, чтобы приблизить свою внешность к канонам прекрасного, существовавшим тогда!

Особое внимание всегда уделялось женской груди. Именно грудь позволяет женщине быть эффектной, сексуальной, и иметь успех у противоположного пола. Женщин, довольных своей грудью не больше, чем людей, довольных своими носами. В те времена фигуры изящно драпировались в роскошные ткани, тело умащали различными притираниями, дамы изнуряли себя корсетами, и многое, многое другое.

В большинстве случаев, проблема красивой груди заключается не столько в ее приобретении, сколько в сохранении. Необходимы ежедневные процедуры по уходу за юной, только сформировавшейся грудью, а тем более за зрелой и начинающей увядать. Но, как правило, эти процедуры нацелены на поддержание формы груди, состояния кожи и не решает глобальных проблем изменения объема и формы. На сегодняшний день, только операционное вмешательство может кардинально изменить бюст женщины.

Изменить размер и форму груди можно в каждом более или менее крупном городе России, и теперь для этого вовсе не нужно ехать за границу, и уж тем более платить непомерные суммы. Врач подберет имплантанты, исходя из особенностей именно вашего тела, а во многих, не критических, случаях предложит и вовсе безоперационные методы - вживление силиконового геля через шприц, без каких бы то ни было рубцов или следов. А если даже и потребуется операционная постановка имплантантов, даже в этом случае врачи гарантируют, что уродливых шрамов и заметных следов не будет.

Современный мир живет под властью денег. И многие женщины, ради богатого мужа, готовы лечь под нож хирурга и расстаться с кругленькой суммой. Да и сами врачи ни за что не хотят упустить огромный рынок подобных услуг - наше желание обрести пышные идеальные формы кормит уже не одно поколение хирургов! Вряд ли кто-то готов дать вам точный ответ, что произойдет с вашей искусственной грудью через десять - двадцать лет. Хотя рекламные заголовки клиник пластической хирургии пестрят заголовками - «Пожизненная гарантия». Есть определенные трудности при вскармливании ребенка, повышается риск заболеваний молочной железы - мастопатия, узелки, или даже опухоли. Эти опасения останавливают многих, но не всех! И свою клиентку найдет каждый добрый доктор, предлагающий сотворить чудо за несколько тысяч долларов.

Такие операции, безусловно, имеют место жить в случаях, когда, например, из-за раковых заболеваний, женщина лишилась груди. Но с чисто эстетической процедурой, без серьезных на то показаний, нет особых рекомендаций.

Многие мужчины любят своих милых дам далеко не за "выпуклые места" их организма. Да и в семейной жизни больше ценятся взаимоотношения супругов чем пышный бюст жены. Мужчина должен любить сердцем, а не только глазами. Потому что глаза воспринимают лишь то, что мы сами хотим себе внушить, и можно искренне позавидовать счастливым женщинам, чьи мужья с восхищением и обожанием смотрят на далекие от идеала формы своей любимой!

Пластические операции знаменитостей. Пластика звезд


Источник -inmoment.ru пластика груди
  • Комментарии: [0]
Кедровая фитобочка (фитосауна): польза и лечение. Очищение организма с помощью кедровой бочки. Кедровая фитобочка против лишнего веса

Кедровая фитобочка (фитосауна) - помогает избавиться от многих недугов, омолаживает организм. Сочетание пара, насыщенного растительными травами, который подается в кабину из сибирского кедра, благотворно действует на человека. Кедр считается древом - фармацевтом. Его древесина выделяет фитонциды, которые убивают и подавляют...>>

Как определить и лечить мастопатию. Мастодинон® - лечение мастопатии

Мастопатия. Как определить и лечить мастопатию. Мастодинон - современный стандарт лечения мастопатии

Есть такое коварное заболевание – мастопатия. По мнению врачей - гинекологов и маммологов - каждая вторая среди нас имеет хотя бы начальные признаки этой болезни. Вы удивлены? Тогда скажите – бывало ли у вас, чтобы перед менструацией грудь немного болела, увеличивалась в размере или слегка отекала? Если да...>>

Клещи: как защититься. Средства и прививки от клещей

Клещи: как защититься. Признаки укуса, как удалить клеща и что делать после укуса. Средства и прививки от клещей

Весна и первая половина лета – время, когда становятся активными опасные хищники – клещи. Чаще всего клещи нападают в апреле – мае, сентябре – октябре. Людям, проводящим отпуск или выходные на природе, следует сделать прививки против вируса клещевого энцефалита. Хорошо помогают защищаться от клещей химические средства защиты...>>

Чай и кофе для похудения Турбослим: показания и противопоказания. Вред и польза

Чай и кофе Турбослим: показания и противопоказания для применения. Вред и польза чая и кофе для похудения Турбослим. Похудение с Турбослимом

Чай и кофе Турбослим – это биологически активные добавки, состоящие из натуральных компонентов. Их регулярное применение даёт возможность очистить организм, а также почувствовать себя здоровыми, бодрыми и подтянутыми. Главные показания для применения препаратов Турбослим – это контроль над своим весом...>>

Весна и настроение. Причины и борьба с весенней депрессией. Питание весной

Как весна влияет на настроение? Причины и борьба с весенней депрессией. Питание весной

Весна – это лишь время года, хотя, для нас, людей, она много веков остаётся загадкой. Ведь это время действительно необычно: с одной стороны, это оживление, пробуждение природы и жизненных сил, положительные эмоции и приятные волнения, а с другой – слабость, плохое настроение, усталость и раздражительность...>>

Мастопатия: негормональные методы терапии

Мастопатия: негормональные методы терапии

Практикующие гинекологи и маммологи постоянно сталкиваются со случаями заболевания фиброзно-кистозной мастопатией. По разным данным, частота ее возникновения колеблется от 35 до 60% среди всех обследуемых. Вопрос о методах терапии этого заболевания напрямую касается таких аспектов как репродуктивная функция женщин...>>

Уберечь самое драгоценное…

Уберечь самое драгоценное… Рак груди: как психологически подготовиться к лечению и операции

Женская грудь - символ красоты, материнства и женственности. Нет ни одной женщины, которую бы не волновал вопрос – как сохранить грудь красивой и здоровой. Но, погруженные в мысли о возможной пластике груди, сохранении ее молодости и последствиях кормления ребенка женщины часто забывают о самом главном...>>

Весенняя аллергия. Как с ней бороться: основные методы и народная медицина

Весенняя аллергия. Причины весенней аллергии. Как бороться с весенней аллергией: методы и народная медицина

Кто будет спорить с тем, что весна – это самое прекрасное время года? Однако в последние годы появляется всё больше людей, которым весна не приносит радости, а напротив, сплошные неприятности и мучения. Весенняя аллергия... Что является причиной весенней аллергии? Как можно бороться с весенней аллергией народными средствами?>>

БАД Карбослим: показания и противопоказания. Похудение с помощью Карбослима

БАД Карбослим: показания и противопоказания. Похудение с помощью Карбослима. Способ употребления, состав и действие Карбослима

Карбослим представляет собой биологически активную добавку к пище высокого качества. Она создана, чтобы контролировать чувство голода и вес. Карбослим не следует рассматривать как средство для похудения в привычном нам смысле. В нем содержатся растительные экстракты, а также микроэлементы, которые необходимы нам для полноценной жизни...>>

Женщина за рулем: советы новичкам. Мужчины о женщинах-автомобилистках

Женщина за рулем: советы новичкам. Мужчины о женщинах-автомобилистках

Явление женщины за рулем давно перестало удивлять и смущать и стола вполне обычным явлением. Женщин-автомобилисток с каждым днем все больше: это и удобно, и экономит кучу времени. Часто мужчины думают, что некоторых женщин вообще не стоит пускать за руль. Аргументируют они этим, что в экстремальных ситуациях женщины ведут себя...>>

Мастодинон® - современный стандарт лечения мастопатии

Что такое мастопатия. Как определить и лечить мастопатию. Мастодинон® - современный стандарт лечения мастопатии

Есть такое коварное заболевание – мастопатия. По мнению врачей - гинекологов и маммологов - каждая вторая среди нас имеет хотя бы начальные признаки этой болезни. Как лечить мастопатию? В качестве надежного лечебного средства для лечения и профилактики ПМС и мастопатии давно зарекомендовал себя препарат «Мастодинон»...>>


Источник -inmoment.ru
  • Комментарии: [0]
Любовь
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
польза кашиВсё о пользе и особенностях каши. Здоровье за деньги не купишь. А потому необходимо заботиться о своём здоровье. Самое важное – правильное питание, а разве возможно оно без классических каш? Всё о пользе каши читайте в нашей статье. Каши самых разных сортов и видов составляют базовую составляющую здорового и правильного питания. Давайте разберёмся, чем же полезны для человеческого организма каши. Каша. Что это? Каша является, пожалуй, наиболее распространённым, классическим блюдом русской кухни. Приготовленная из разных круп, она одинаково полезна и детям, и взрослым. В процессе варки крупа разбухает и размягчается, выделяются полезные вещества. Мягкая консистенция каши очень полезна для желудка, так как «смазывает» его слизистую. Крупы богаты клетчаткой Крупы богаты клетчаткой

Кроме того, злаковые культуры способствуют улучшению пищеварения. Также стоит отметить, что каши перевариваются человеческим организмом несколько часов, что помогает долго оставаться сытым и не замерзать в холодное время года. В процессе переваривания каши организм вырабатывает энергию, столь необходимую для поддержания тепла и активности в течение дня. Именно поэтому каша является лучшей базой для ежедневного завтрака. Впрочем, употреблять каши можно и на обед, и даже на ужин. Благо, каждый может выбрать себе кашу по вкусу. Разновидностей каш существует множество: овсяная, пшеничная, кукурузная, пшённая, гречневая, рисовая, манная, перловая. О пользе каши

Последняя, кстати, чрезвычайно полезная своим высоким содержанием белка. Её часто подают солдатам, а также рекомендуют спортсменам. Она помогает набрать силы, мышечную массу, но при этом не набрать лишнего веса. Польза каши Все виды каш чрезвычайно полезны. Они богаты витаминами группы В, белком и клетчаткой. Всё это вместе помогает поддерживать естественный иммунитет человека, нормализовать пищеварение. Кроме того, рисовая каша, к примеру, способна выводить из организма вредные вещества и даже металлы. Для этого она должна быть разваренной и мягкой. Вредны ли каши? Сами по себе каши не могут быть вредны. Однако вред может нанести неправильный способ их приготовления. Так, ошибочно считать, что отруби принесут пользу организму. Первое время они помогут пищеварению, но в дальнейшем могут серьёзно травмировать кишечник. Манная каша

Также не стоит увлекаться кашами быстрого приготовления и мюсли. Кашу необходимо варить, а не просто заваривать. В противном случае можно не только не получить желаему пользу, но и навредить организму. Гораздо разумнее варить натуральные крупы. Чтобы каша сварилась быстрее и была более мягкой, крупу можно замочить с вечера. Заботьтесь о себе и будьте здоровы! Истичник http://www.intim-news.ru
Американские ученые доказали, что после операции пациенты идут на поправку гораздо быстрее, если в его палате присутствуют растения. Хирурги из штата Канзас стали наблюдать за группой из 90 человек, которым недавно удалили аппендицит. В одних палатах они расположили цветочные вазоны и горшки с цветами, в других — обычный телевизор. Кстати, горшки хорошего качества для цветов как в палаты для больных, так и домой сейчас можно приобрести по доступным ценам во многих городах России через Интернет, например, на сайте www.nobilismarco.com. Оказывается, что благодаря живым растениям у 90% больных улучшилось физическое состояние, уменьшились боли, нормализовалось давление. Сами пациенты заявили, что после операции они намного быстрее смогли избавиться от беспокойства и переключились на позитивные мысли. Но в палатах с телевизором этого не наблюдалось. Врачи советуют для скорого выздоровления ставить на подоконник в палате комнатные растения

Комнатные растения помогают не только больным, но также и здоровым людям. Так, если после тяжелого трудового дня человеку нужно расслабиться, то уход за цветами — отличное решение. «Комнатные растения, как известно, поглощают углекислый газ, выделяя кислород, который необходим для дыхания, — утверждает врач-фитотерапевт Елена Мингинович. — Также цветы очищают воздух в комнате, который в помещении в 10 раз токсичнее, чем на свежем воздухе на улице, обладают противомикробными особенными свойствами». Абсолютно все растения обладают полезным качеством: они благотворно влияют на психику человека. Цветы могут хорошо расслабить человека после трудового дня

Один из блогеров Твиттера ОЛЬГА пишет: «Я люблю выращивать в доме цветы, они успокаивают и дарят радость». По мнению редакции intim-news.ru, цветы-целители необходимо ставить в каждую палату в больнице. Истичник http://www.intim-news.ru
Классические виды массажаВиды массажа различаются по разным признакам. Все зависит от того, для чего применяется массаж, какие воздействия при этом используются. В связи с этим различают следующие виды:

- гигиенический массаж

- лечебный массаж

- спортивный массаж

- сегментарно-рефлекторный массаж

- косметический массаж

- аппаратный массаж

- самомассаж.

Также различают общий и частный массажи. Любой из перечисленный выше видов имеют свои подвиды, и могут применяться в лечебных целях.

Гигиенический массаж способствует восстановлению и сохранению здоровья. Используется для предотвращения болезней, может быть выполнен самостоятельно. Основной техникой выполнения является поглаживание, растирание и разминание.

Лечебный массаж применяется в лечебных целях. Его назначает врач в зависимости от показаний в каждом конкретном случае.

Реабилитационный массаж производится для восстановления спортсменов после различных травм либо длительных перерывов в тренировках.

Спортивный массаж способствует профилактике травм, снятию усталости и повышению возможностей спортсменов. В данном случае массажи условно делят на предстартовый и восстановительный.

Предстартовый массаж способствует «разогреванию» спортсменов, подготовке к физическим нагрузкам. А восстановительный производится после больших и длительных нагрузок с целью снятия напряжения.

Для лечебных целей и в спорте используется также сегментарно-рефлекторный массаж в разных вариантах. При этом производится воздействие на сегменты спинного мозга, что способствует расслаблению и исцелению.

Косметический массаж сводится к обычному уходу за кожей. Он включает в себя гигиенический, лечебный и пластический массажи.

Массажи в большинстве случаев выполняются руками. Но если для проведения массажа используются различные устройства, такой массаж называется аппаратным.

Одним из самых простых и доступных видом массажа является самомассаж. Он может проводиться с помощью различных устройств – щеток, вибрационных аппаратов. Это отличное средство для ухода за собой, восстановления внутренней энергии и профилактики заболеваний и травм.

Побочные эффекты от противозачаточных средств


Необходимо набраться терпения. Такие побочные эффекты обычно проходят через некое время с момента приема пилюль. Если же нет – следует испытать другой продукт.




Данная реакция обычно проходит через пару месяцев. Но если она не прошла, и вы принимаете оральные контрацептивные средства, попытайтесь употреблять их с едой. При использовании специального пластыря либо вагинального кольца, следует поменять способ контрацепции.




Данный побочный эффект беспокоит дам больше других собственной непредсказуемостью. Каждодневное употребление продукта в одно и то же время может дать положительные результаты. Часто кровотечение появляется при использовании уколов, имплантатов и мини-таблеток, другими словами прогестиновых контрацептивов. Кровотечение появляется поэтому, что внутренний слой матки так узкий, что может лопаться. А это в состоянии сделать менструации наименее обильными, и время от времени даже привести к полному их прекращению. Проконсультируйтесь с доктором относительно кровянистых выделений. Время от времени можно воспользоваться антивосполительными средствами, такими как ибупрофен либо малозначительным количеством эстрогена.




Данный побочный эффект можно именовать и по-другому. У неких представительниц красивого пола, сменивших противозачаточные препараты, половое желание ворачивается. Если это не посодействовало, необходимо находить совсем другой метод контрацепции.




Если причина по сути в противозачаточных средствах, а не в чем-нибудь еще, возможно, вам следует перейти на негормональный способ. Дамы, страдающие депрессией при приеме одних препаратов, не решают свою делему переходом на другие пилюли. Возможно, все гормональные методы контрацепции будут вызывать однообразные трудности. Неким клиентам, которые хотят продолжать прием продукта, время от времени выписывают антидепрессанты. В таком случае исцеление может дать положительные результаты.