Популярные статьи
Новости
Народная медицина
замужество после 30В нашей стране считается, что если дама не вышла замуж до 30 лет, то после ей уже фактически ничего не светит. Стало быть, так и куковать ей одной, оставаясь старенькой девой :( За незамужнюю даму среднего возраста переживают все – от родственников до коллег, которые начинают внимательно смотреть за ее личной жизнью, временами задавая вопросы типа: «Ну как, замуж еще не собираешься?». И вот свершилось! Для тебя малость за 30, и ты выходишь впервой замуж. Прими наши поздравления! Но имей ввиду, что замужество после 30 имеет свои трудности. Вот конкретно о плюсах и минусах брака после 30 лет сейчас и скажет дамский веб-сайт sympaty.net. Замужество после 30 – минусы Начнем, пожалуй, конкретно с минусов. С годами круг нашего общения постоянно сужается. И если ты не ведешь активный стиль жизни, то твое окружение – это коллеги и некие подруги, оставшиеся, может быть, еще со школьных времен. Как следует, поиск кандидата в супруги усложняется. К тому же паника родственников принуждает даму глядеть на каждого мужчину пылающими очами, и всем своим поведением выдавать свое страстное желание выйти замуж. А это, опять-таки, усложняет поиск. Но, допустим, с первыми 2-мя пт ты удачно совладала: родственники на тебя никакого воздействия не оказали, а жизнь у тебя насыщенная, так что недочета в кавалерах ты не ощущала. И вот свершилась свадьба! Но расслабляться рано, так как сейчас для тебя предстоят трудности домашней жизни. Вы – состоявшиеся личности, со своими привычками и устоявшимся образом жизни. Можете ли вы ужиться совместно? Любой из вас по полжизни привык жить один и себе, а сейчас вас двое. Будете ли вы мириться с маленькими «бытовыми» недочетами друг дружку? Хватит ли у вас терпения закрывать на эти «бытовые» мелочи глаза? В общем, притираться друг к другу будет проблематично. Еще одним минусом замужества после 30 является большая разница в возрасте меж вами, как родителями, и детками. А означает, назревает неувязка отцов и малышей :( Брак после 30 лет предполагает и рождение позднего малыша. А если вы возжелаете второго? С годами больше уменьшаются шансы родить здорового малыша, а тем паче второго. Придется поспешить и запланировать 2-ой декрет сходу после первого. На этом список главных минусов замужества после 30 завершается. Перейдем к более приятным моментам :) Замужество после 30 – плюсы Если не придавать минусам позднего брака огромного значения, то вырисовываются последующие плюсы. Люди среднего возраста вступают в брак осознанно. В таких браках преобладают быстрее не чувства, а трезвый расчет: ты точно знаешь, что ты ожидаешь от брака и почему избрала конкретно этого человека. Если вы закрываете глаза на маленькие недочеты друг дружку и умеете идти на компромиссы, то трудности совместной жизни вам так же не жутки. Вы сможете условиться вместе. Вы перестаете волноваться и ссориться по пустякам. Вы относитесь друг к другу с почтением. Согласно статистике, конкретно по этой причине браки после 30 пореже распадаются. К среднему возрасту у современного человека в большинстве случаев есть все: карьера, машина, статус в обществе, жилплощадь. Для тебя не надо было отвлекаться на романы либо рождение малышей, чтоб достигнуть всех собственных целей, всего того, что ты имеешь на данный момент. И вот сейчас ты можешь позволить для себя малость отдохнуть от нескончаемой гонки за фуррором, погрузиться в мир домашней жизни, завести малыша, который, кстати, не будет ни в чем нуждаться. А если что-то пойдет не так, то для тебя не придется все начинать с нуля – даже если вы расстанетесь, у тебя уже есть квартира и карьера. За собственного супруга ты можешь быть размеренна. Как ты, так и он, что говорится, нагулялись, пережили всю бурю чувств, многого повидали в жизни и сейчас готовы к домашней жизни. Он не будет рисковать своим положением ради мимолетного романа на стороне. Считается, что у людей в позднем браке в сексапильной жизни также складывается все отлично. Может быть, у вас есть опыт, умение и желание получить наслаждение не только лишь самой, да и удовлетворить напарника. Хотя этот плюс замужества после 30 является спорным – не всегда попадаются «умельцы» и альтруисты. В целом, брак после 30-ти выходит довольно симпатичным: ты достигнула определенного положения в обществе, сейчас успешно вышла замуж и родила малыша… Ну а если ты еще холостая, расскажу для тебя еще несколько «страшилок», которыми обожают пугать нас окружающие. Трудности замужества после 30 1. Если до 30 на для тебя никто не женился, означает, что-то с тобой не так. Если мужчине, за которого ты собираешься замуж, уже за 30 и он не женат – отыскивай подкол (или разведен, или внебрачные малыши, или маменькин сынок и т.д.) Приготовься дать отпор: ты не выходишь замуж, так как готовишь для себя успешное будущее. Он не женился ранее, так как ожидал тебя, ведь вы так совершенно подходите друг к другу! ;) 2. Чем больше возраст, тем меньше шансов. Но ведь ты же так не считаешь? Ты образованная, умная, начитанная и увлекательная личность, которая ведет насыщенную жизнь, встречается с многими людьми, симпатичная и к тому же не перестает смотреть за собственной наружностью. Ведь так? А поэтому фанаты есть, и ты выберешь 1-го из их, когда сочтешь необходимым! 3. С годами сложнее родить здорового малыша. Наверное об этом для тебя гласит твоя мать, которой так и не терпится стать бабушкой!? Убеди ее в том, что, по последней мере, до 40 лет у тебя есть время зачать и выносить здорового малыша, ведь ты сама не больна, ну и современная медицина не стоит на месте. А вообщем, средний возраст вступления в брак в наше время – как раз 30 лет. Это ведь о кое-чем гласит? —— Для копирования этой статьи Вам не надо получать особенное разрешение, Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Как выйти замуж, Отношения, Отношения в браке, Статьи автора Хоронжевской Евгении
  • Комментарии: [0]
домашний бюджетГалина Острикова, Управляющий проекта «Школа личных финансов» А Вы понимаете , как выстроить надежные и длительные денежные дела в своей семье? Особая благодарность -Красивая и успешная Заработай!, Как, Работа, Успешные женщины, Финансы
  • Комментарии: [0]
Светские. n				n					Певец Колдун шаманит по ночам Новости.
Певец не раз говорил, что «магическая» фамилия помогает ему в жизни. А кое-кто (особенно иностранцы) всерьез полагает, что он реально может насолить с помощью колдовства. Впрочем, Колдун и сам верит в духов, даже прибегает иногда к помощи потусторонних сил. Но только с добрыми намерениями.
«Я бы удивился, если бы магия меня не преследовала», – признается Дима Колдун. Ведь даже поклонницы певца называют себя «колдуньями». А название его главного хита «Дай мне силу» в английском варианте звучит как Work your magic – в общем, магия в чистом виде.
Необъяснимых с позиций логики и физики моментов в жизни артиста было немало. Так, на съемках видео «Царевна» он едва не разбился на мотоцикле, хотя байк был исправен и Дима с ним отлично справлялся на тренировках. Но, разогнавшись перед камерой, артист не вписался в поворот – упал с мотоцикла и ударился о бетонный пол. На этом травмы не закончились. В съемках принимал участие Костя Цзю, с которым по сюжету дрался Дима. И хотя знаменитый боксер весьма осторожен с непрофессионалами, умеет остановить руку в миллиметре от «мишени», он едва не разбил лицо певцу. Но, увернувшись от удара «противника», Колдун ударился о столб, получив легкое сотрясение.
Чтобы впредь ничего подобного не случалось, Дима решил, что рассчитывать только на себя не может – надо призывать на помощь силы иные. Для чего на гастролях в Сибири Дмитрий приобрел настоящий шаманский бубен… Шаманы относятся к бубну, как к существу одушевленному, которое они сравнивают с крылатым конем, уберегающим от напастей. Кроме того, с помощью такой «лошадки» они совершают путешествия в иные миры, а специальной колотушкой вызывают духов-помощников.
– У меня дома иногда раздаются разные странные звуки, не похожие ни на что, – рассказал нам Колдун. – Может быть, это какие-то духи, я точно ничего утверждать не могу. Они не слишком пугают меня, но лучше бы их не было – как говорится, от греха подальше. Честно признаюсь, я иногда снимаю со стены бубен и стучу в него, как меня научили в Сибири, чтобы совесть свою очистить и злых духов изгнать, если они рядом. Обычно это происходит ночью, когда потусторонние силы не спят.
Способности к «колдовству» видит в сыне и мать певца Татьяна Борисовна.
– Дима волшебник в хорошем смысле этого слова, – поделилась она с «ЖГ». – Столько добрых дел сделал! Поклонницы на его концертах ведут себя как завороженные. А это лучшее подтверждение мистических способностей сына.
Дарья РЫЖКОВА.
Новости VIP StaR
  • Комментарии: [0]
Secular. n				n					Татьяна Буланова: Я надеюсь только на себя! Новости.
Образ певицы – это вечно страдающая женщина, которая поет о несчастной любви. Но в жизни Татьяна совсем другая. Она умеет принимать решения, ни о чем не жалеет и находит в себе силы верить в хорошее. Своими размышлениями Татьяна поделилась с читательницами.
Отношения спасет занятость обоих
Не бывает так, чтобы после нескольких лет совместной жизни в семье не присутствовала рутина. В моей семье она, честно говоря, тоже присутствует… Но этого не нужно бояться. У меня только один рецепт спасения семьи от того, чтобы она не разбилась о быт – заинтересованное отношение друг к другу. Если вы друг другу интересны, быт вам не страшен. Ну и еще, конечно, у женщины должны быть свои дела, занятия. Нельзя выстраивать свою жизнь только на семье. Из-за того, что я часто уезжаю и супруг тоже, мы успеваем соскучиться, и это делает отношения только лучше.
Нужно уметь ждать хорошее
Я фаталистка и верю в то, что, если у тебя пошел неудачный период в жизни, нужно смириться с этим. Не нужно бороться и пытаться головой пробить стену! Это только измотает нервную систему и в итоге приведет к депрессии. Если видите, что пришел тупик, нужно успокоиться, поменьше действовать и побольше наблюдать. Нужно просто дождаться этих перемен к лучшему! Я изначально даю себе такую установку, что выживу в любой ситуации. Поэтому мне не свойственно отчаяние…
Не скрывайте ошибки от детей
Мне кажется, что часто между ребенком и родителями возникает непонимание, потому что родители стараются быть для детей идеалом. Я считаю, что это неверно. Доверие возникает, когда ребенок знает, что у тебя были ошибки, что ты понимаешь его… Своему старшему сыну я честно рассказываю о своей юности, не скрываю, что была сорванцом. Не думаю, что от вашей честности вы перестанете быть авторитетом в глазах ребенка. Наоборот, может быть, он поучится на ваших ошибках.
Мой рецепт настроения
Как и любой женщине, настроение мне повышает поход по магазинам, особенно люблю покупать косметику. Но вообще, в последнее время я поняла, что хорошее настроение не должно зависеть ни от чего. Нужно просто понять, что жизнь – это счастье, и получать от нее удовольствие каждую минуту. Радоваться всему, что у тебя есть. Тогда не понадобятся никакие рецепты хорошего настроения и оно всегда будет ровным.
рецепты красоты

Иногда мне приходится садиться на диету, когда необходимо сбросить 2–3 килограмма. Но, честно говоря, я стараюсь до этого не доводить. Лучше постоянно разумно ограничивать себя, например не есть после шести вечера. Также я очень горжусь тем, что не курю. Это гарантия того, что кожа будет хорошей. Я могу позволить себе немного алкоголя, особенно когда сажусь в самолет, потому что не люблю летать. Но в целом уверена, что красоту поможет сохранить только здоровый образ жизни.
Новости VIP StaR
  • Комментарии: [0]
Анна Семенович больше не покажет свою грудь
Очевидно, теперь звезде доведетсья скрывать свои прелести подальше от камер
фото
графов

Одна из самых сексуальных женщин России теперь стала еще и недоступной. Дело в тмоу, что Анна ... обручилась! Кто бы мог ожидать, что события в жизни красавицы развернутся именно таким образом? Однако саму Анну это нисколько не смущает. Она радуется, что наконец-то жить спокойно и слаженно, рядом с любимым.
Анна Семенович больше не покажет свою грудь
Улыбка Анны недавно засияла еще больше
Да и с выбором жениха пышная
звезда
не ошиблась. Говорят, она вышла замуж за настоящего олигарха! Очевидно, и здесь у Анны не будет равных. Однако кто именно стал ее избранником - неизвестно. Сама звезда не спешит разглашать подробности из личной жизни, и ждать официального подтверждения нового статуса звезды все же придется.
Анна Семенович больше не покажет свою грудь
  • Комментарии: [0]
Любовь
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Домашнее снотворное

Бессонница, конечно, бывает не у всех, но почти каждый человек хотя бы несколько раз в жизни испытывал, что это такое. Когда не можешь уснуть, и с трудом засыпаешь под утро, а через час-другой приходится с тяжёлой головой вставать и идти на работу, то в конце концов приходишь к мысли, что лучше уж использовать снотворное. Большинство людей так и решают эту проблему: глотают таблетки, и засыпают тяжёлым сном, который почти не приносит облегчения, так что плодотворной и творческой работа на следующий день всё равно не получается.

Народная медицина, которую называют нетрадиционной, хотя её скорее следовало бы называть неофициальной, всегда прекрасно решала эту проблему без применения какой либо химии и синтетики – таких лекарств тогда просто не было. Наши предки использовали народное домашнее снотворное, которое не давало никаких побочных эффектов и не вызывало никакой зависимости.

Продукты сна: домашнее снотворное

Уснуть помогают не только травы или процедуры, но и определённые продукты питания. В некоторых продуктах содержатся такие вещества, которые могут снимать нервное напряжение, расслаблять мышцы и способствовать быстрому засыпанию и спокойному сну – это магний, серотонин, мелатонин и т.д.

При бессоннице можно использовать свойства овощей, фруктов, зелени, дикорастущих трав, но существуют и другие продукты, которые помогают уснуть – хотя есть на ночь обычно не рекомендуется. Однако можно есть эти продукты на ужин, а перед сном пить настой душицы, ромашковый чай, кефир, молоко с мёдом.

Быстрее расслабиться и уснуть поможет съеденный на ужин печёный картофель, отварной рис – дикий или бурый, зерновой хлеб, мясо индейки, брокколи, киви, бананы. Конечно, смешивать эти продукты как попало не стоит: лучше есть их в допустимых сочетаниях – например, печёный картофель с брокколи.

Тёплое молоко принято пить на ночь во многих странах, так как оно обладает успокаивающими свойствами: в молоке содержатся полезная аминокислота триптофан и кальций. Успокаивает триптофан, а кальций помогает его усвоению.

Считается, что больше всего триптофана содержится в мясе индейки. Есть на ночь мясо – не слишком хорошая идея, но здесь важно то, как его есть. Кусок отварного мяса индейки со свежей зеленью обязательно поможет спокойнее уснуть, если не смешивать его с неподходящими продуктами: хлебом, картофелем, крупами.

Прекрасный вариант – овсянка. Она даёт ощущение тепла и сытости, в ней много клетчатки, и к тому же она содержит мелатонин – гормон сна. Если же добавить к свежеприготовленной каше тёплое молоко и мёд, то ваш сон будет ещё спокойнее.

В бананах много серотонина, который тоже способствует спокойному сну, но и калорий в бананах тоже достаточно – по крайней мере, для тех, кто постоянно борется с лишним весом. Однако беспокоиться не стоит, потому что всего половины банана хватит, чтобы не думать о бессоннице.

Настой ромашки с мёдом – отличное народное домашнее снотворное. Достаточно выпить стакан настоя перед сном, добавив всего одну чайную ложку мёда, чтобы отступило беспокойство, а последствия дневных стрессов смягчились.

Горсть миндальных орешков тоже помогает уснуть – в них содержится триптофан и магний.

Можно съесть кусочек хлеба, но цельнозернового, так как именно он помогает организму вырабатывать инсулин, в свою очередь, способствующий превращению триптофана в серотонин.

Можно даже просто выпить зелёный чай с шоколадной конфеткой – этого будет достаточно, если бессонница ещё не приняла запущенную форму.

Настои и чаи для сна: домашнее снотворное

Рецептов домашних настоев трав и чаёв, помогающих уснуть, очень много.

Например, всем известный боярышник, который врачи часто рекомендуют при неврозах, сердечных заболеваниях и гипертонии, избавляет также от бессонницы. Плоды можно добавлять в чай или заваривать отдельно: 20 г плодов на стакан воды. Каждый раз надо заваривать свежий боярышник, и пить его 3 раза в день, за 30 минут до еды.

Эфирными маслами и дубильными веществами богаты цветки душицы. Эту траву часто применяют при различных женских проблемах; она оказывает успокаивающее действие, поэтому её рекомендуют и при бессоннице. Душицу можно купить в аптеке или собрать самим – собирать её надо в период цветения. Стебли травы удаляют, а листья и цветы заваривают, как чай, и пьют перед сном.

Настой из мяты перечной улучшает самочувствие и успокаивает, расширяет сосуды, снимает спазмы. В составе мяты есть масло, состоящее из флавоноидов, органических кислот, ментола, каротина и других активных веществ. На ночь нужно выпивать настой мяты: залить 1 ст. л. листьев стаканом кипятка и настоять 20 минут. Можно просто добавить в обычный чай несколько листочков мяты – чай лучше выбрать зелёный.

Если вы засыпаете с трудом из-за того, что слишком возбуждаетесь в течение дня – например, на работе, пейте настой сельдерея. Измельчённую зелень (20 г) заливают стаканом кипятка, настаивают 30 минут, процеживают и пьют 3 раза в день, по ? стакана. Последний приём – перед сном.

Чай из шишек хмеля тоже нужно выпивать перед сном. Купить шишки хмеля можно в аптеке. 1 ст.л. шишек заливают в стакане кипятком, как чай, некоторое время настаивают и пьют.

Тыквенный сок полезен не только при отёках различного происхождения, ожирении и гипертонии. Если выпивать на ночь стакан тыквенного сока с мёдом, то бессонница перестанет мучить, а сон будет более глубоким.

Настойка пиона продаётся в аптеках, но можно приготовить её и дома: так вы уж наверняка будете знать, что вы принимаете. Надо измельчить корень пиона уклоняющегося, взять 10 г и залить их спиртом (100 мл) в бутылке из тёмного стекла, плотно закрыть и настаивать в течение месяца в тёмном месте. Принимать 2-3 раза в день по 20-25 капель с остывшей кипячёной водой (100 мл). Последний приём – перед сном.

Домашнее снотворное - мед

Мёд можно употреблять на ночь не только с тёплой водой или молоком – народных рецептов от бессонницы с мёдом очень много. Можно 1-2 недели пить мёд в течение дня: 60-100 г мёда на 500-800 мл остывшей кипячёной воды, пить 3-4 раза в день по 120-200 мл, последний приём за полчаса до сна. Через 1-2 недели состояние улучшится.

В чашке мёда размешивают 3 ч.л. яблочного уксуса, и принимают эту смесь перед сном, по 2 ч.л. Уже через полчаса придёт сон; если вы проснётесь среди ночи, можно принять смесь ещё раз.

Со стаканом лимонного сока смешать по 2 ст.л. грецкого ореха и гречишного мёда – до однородной массы. Принимать по 1 ст.л. на ночь.

Сок лимона и мёд смешивают в равных частях. Смесь принимают на ночь по 1 ст.л., запивая тёплым чаем.

Незадолго до сна заварите кипятком ягоды сухой малины (2 ст.л.), или просто малиновое варенье. Через 20-25 минут добавьте мёд (1 ст.л.), размешайте и выпейте.

Можно не только пить травяные отвары и настои, но и вдыхать аромат трав перед сном. Обычная трава – полынь, способна успокоить человека, снять напряжение и прогнать плохие мысли. Надо просто размять в руках стебель полыни вместе с цветом, и несколько минут подышать этим ароматом.

Можно сделать себе подушку с травами. Смесь листьев пустырника, валерианы и синюхи лазурной – травы, растущей буквально везде: в Сибири, на Кавказе, в Средней Азии, в европейской части России, кладут в подушку в равных частях. На такой подушке будет легко уснуть, а сон будет глубоким и безмятежным.

Ванны от бессонницы - домашнее снотворное

И конечно, при бессоннице очень помогают ванны. Например, медовая ванна – 2-3 раза в неделю, в течение 10-15 минут: надо растворить в ванне с водой температуры 37-38°С 50-60 г мёда.

Можно принять непродолжительную (3-4 минуты) сидячую ванну – прохладную, если нет противопоказаний к этому. Такая ванна, как и тёплая, тоже помогает уснуть.

Помогает также в меру прохладная (34-35°С) ванна с хвойным экстрактом. Надо развести в ванне половину пачки хвойного концентрата, и полежать в ней от 10 до 15 минут. Ещё лучше, если вы сами приготовите экстракт: надо залить 2 горсти хвои любых деревьев (сосны, ели, пихты) литром кипятка, 10 минут кипятить, потом процедить и вылить в ванну. Такая ванна успокаивает и обеспечивает глубокий сон.

Примерно так же принимают ванну с отваром череды, но готовят отвар чуть по-другому, и ванну наливают только до половины. Траву череды (1 кг) заливают холодной водой (3-4 л), 5-10 минут настаивают, потом доводят до кипения и кипятят 15 минут. Потом ещё 10 минут настаивают, процеживают и выливают отвар в ванну. Принимают ванну 3-4 раза в неделю по 20-30 минут.

Ванну с ромашкой, валерианой, пустырником и мятой перечной называют комфортной, и принимают её за полчаса до сна – после этого спокойный сон до утра вам гарантирован. Травы смешивают в равных частях, заливают 200 г смеси кипятком (2 л), 20 минут кипятят на слабом огне, выливают в ванну и принимают её 15-20 минут. Температура воды 36-40°С.

Хороший сон обеспечивает лавандовое масло. Можно смазать им виски перед сном, или накапать несколько капель на кусочек сахара, положить под язык и медленно рассосать.

Можно применять любые народные средства от бессонницы, но если вас не оставляет мысль, что вам не удастся заснуть, и вы не верите в это, как бы ни старались – старания действительно могут оказаться напрасными. Многие люди искренне удивляются этому объяснению, однако именно эти навязчивые мысли часто являются первопричиной бессонницы.

Автор: Гатаулина Галина

Источник -inmoment.ru Домашнее снотворное продукты настои чаи для сна мед ванны от бессонницы

Эфирные масла: лечебные характеристики и применение
Но многие даже и не догадываются о таком восхитительном методе вернуть силы и укрепить здоровье, как ароматопрофилактика, позволяющая ощутить себя бодреньким и отдохнувшим без какого-нибудь отпуска.

Так, эфирные масла базилика и эвкалипта посодействуют снять напряжение после долгого рабочего денька, избавиться от сонливости и завышенной утомляемости, окажут противомикробное действие.

Масло апельсина, напротив, окажет успокаивающий и спазмолитический эффект, его рекомендуется использовать перед сном.

Пихтовое, шалфейное и сосновое масло поможет совладать с заразным недугом, укрепит иммунную систему. Эти масла обширно используются для исцеления ОРВИ болезней.

Лавандовое масло поможет людям, повсевременно занимающимся трудовой деятельностью. Эфирное масло лаванды содействует развитию памяти, благотворно сказывается на скорости умения концентрироваться на одном деле и сообразительности.
Ученые ноттингемского университета выявили, что беременные некурящие женщины, вдыхающие табачный дым, рискуют жизнью и здоровьем своего малыша. По словам доктора Джо Леонарди-Би пассивно курящие матери подвергают своих будущих детей серьезной опасности. Пассивное курение матери может обернуться слишком маленьким весом новорожденного, преждевременными родами, серьезными врожденными дефектами и даже внутриутробной смертью. Кроме того, вторая замершая беременность наблюдается у 78% пассивно курящих матерей. Пассиное курение приводит к врожденным дефектам детей

Поэтому ученый советует будущим отцам-курильщикам воздержаться от курения в присутствии беременной женщины. Кроме того, сами будущие мамы также должны помнить о потенциальной опасности табачного дыма. Родителям стоит задуматься о своих привычках

Но в российском Интернет-сообществе подобное открытие ученых особого ажиотажа не вызвало. Более того, большинство, и в частности Ирина К., сошлось на том, что «вред пассивного курения для всех людей доказан давным-давно, а уж для беременных-то тем более». Курение – это плохо и вредно, поэтому в редакции Intim-news.ru советуют всем отказаться от этой привычки: отцам будущим, настоящим, в общем любым. И матерям, соответственно, тоже. Истичник http://www.intim-news.ru
Японская диета 13 дней

Гречневая диета относится к разряду, так называемых, монодиет, в которых главным принципом является употребление какого-либо одного продукта на протяжении всего срока диеты. Гречка является не только довольно сытным продуктом, но и содержит довольно много микроэлементов и витаминов. В гречке помимо всего прочего содержится белок и среди прочих круп в этом виде меньше всего углеводов. Поскольку гречневая диета довольно строгая, то начинать её следует после подробной консультации с вашим врачом.

Гречневая диета: худеем 7 дней

Гречневая диета рассчитана на 7 дней. За этот сравнительно небольшой промежуток времени происходят довольно заметные изменения в организме человека. Так, например потеря веса составляет до 7 кг, также сходит общая отёчность, улучшается внешний вид вашей кожи.

Если вы заняты на тяжёлой физической работе, нее стоит садиться на гречневую диету, поскольку на 6-7 день, из-за нехватки глюкозы нередко наблюдается общая утомляемость и головокружения. Также в обязательном порядке необходимо принимать комплекс витаминов и минералов во время гречневой диеты.

Если вы периодически меняете диеты, то в данном случае перерыв между окончанием гречневой диеты и началом какой-либо следующей должен составлять не менее 1 месяца, дабы организм успел набраться сил и необходимых питательных веществ.

Гречневая диета позволяет снизить количество холестерина в крови, выводит из организма всевозможные токсины шлаки, помогает бороться с запорами. Однако, если у вас проблемы с давлением, от гречневой диеты лучше отказаться.

Гречневая диета на 3 дня Японская диета 13 дней

В последнее время полноценная гречневая диета нередко заменяется более щадящим 3-х дневным вариантом. Так называемая «гречневая разгрузка» гораздо лучше переносится и даёт не намного меньший эффект. Также гречневая диета иногда дополняется употреблением кефира. Два дня в неделю можно проводить разгрузочные дни и употреблять кефир и гречку. Кефира можно выпивать за день не более 1 литра. Нелишним будет напомнить. Что кефир должен быть жирностью не более 1 %. На следующее, после разгрузочного дня, утро можно выпить подслащённый чай и съесть одно яйцо, а уже к обеду приниматься за обычную еду.

Гречневая диета строго запрещает употребление сахара, соли и каких либо специй, а также масла. Ля того, чтобы сохранить максимальное количество витаминов и микроэлементов гречку варить не стоит. Просто промойте её перед сном и залейте кипятком из расчёта стакан гречки и 2.5 стакана кипятка. Пока вы будете спать, гречка апитается водой и в то же время сохранит все свои витаминные запасы.

Кроме того, некоторые заливают гречку кефиром. Из напитков следует остановиться на зелёном чае без мёда и сахара или столовой минеральной негазированной воде. Ужин должен происходить примерно за 4 часа до отхода ко сну.

Лояльная гречневая диета

Более лояльный вариант гречневой диеты предполагает добавление в рацион фруктов, исключая бананы и виноград. Но и в том и в другом случае в рационе не должно быть, ни грамма жира, мучного или жареных продуктов.

По окончании гречневой диеты не стоит наедаться до отвала, поскольку выход должен быть плавным, дабы организм постепенно приспособился к новым нагрузкам. Несколько дней после гречневой диеты старайтесь вводить привычные продукты по одному. Не перегружайте организм, и он отблагодарит вас стабильным весом, сияющей кожей и отменным самочувствием.

Автор: Асланян Александра

Источник -inmoment.ru Гречневая диета для похудения доктора Ласкина 7 3 дня на гречневой каше