жизни » Страница 9 » Женский эксперт
Популярные статьи
Новости
Народная медицина
«    Январь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
Как сохранить молодость. Секреты красоты и молодости

Знаете ли вы, сколько вам сейчас лет? Конечно, мы не имеем в виду дату рождения в вашем паспорте. Речь идёт о другом: знаете ли вы свой биологический, или, как сейчас стали говорить, «истинный» возраст?

Разумеется, мало кто об этом задумывается всерьёз, хотя все слышали о том, что истинный возраст может сильно отличаться от возраста по паспорту. К тому же после 30 лет женщины предпочитают вообще не называть свой возраст.

Когда мы встречаем своих школьных или институтских подруг, мы знаем, что они наши ровесницы, но видим, что внешне они отличаются друг от друга: кто-то выглядит в 35 лет на 20, а кто-то на 40 с хвостиком. И дело тут только в одном – в образе жизни. Именно образ жизни, который мы ведём, оказывает решающее влияние на механизмы старения в нашем организме. Понятно, что люди, ведущие абсолютно здоровый образ жизни, могут и в 40 лет выглядеть 20-летними.

Известный американский учёный Ройзен уверен, что ничего невозможного здесь нет, и остановить свои биологические часы, а то и повернуть их вспять, может каждый из нас – стоит только захотеть.

На основе своих наблюдений он пришёл к заключению, что, если следовать некоторым простым советам в течение всей жизни, то прожить можно гораздо дольше, при этом хорошо себя чувствовать и долго оставаться в форме.

Секреты красоты и молодости

Некоторые из этих советов известны всем, однако мы всё же перечислим их здесь.

  • Если вы будете завтракать каждый день – проживёте на 1,1 года дольше, а если вообще хорошо обрабатывать пищу и не забывать мыть руки перед едой – ваша жизнь продлится ещё на 0,4 года;
  • Если мужчины каждый день будут кушать свежие томаты (можно и свежеприготовленные соусы), то их жизнь удлинится на 1,9 лет, а вот жизнь женщин – только на 0,8 лет. Зато шоколад продлевает жизнь всем: съедайте каждый день понемножку, и проживёте дольше на 1,3 года;
  • Употребляя только натуральные и лёгкие жиры, животные или растительные, вы можете добавить себе около 3,4 лет жизни; свежая рыба – тушёная, варёная и паровая – продлит жизнь ещё на 3 года;
  • Фрукты и орехи также относятся к продуктам, способствующим долголетию: несколько орехов и пять разных фруктов каждый день позволят продлить жизнь в среднем на 4,4 года.
Как сохранить молодость: витамины и минералы

Далее – витамины и минералы. Ежедневный приём фолиевой кислоты, витаминов группы В и кальция поможет прожить в совокупности дольше на 2,1 года, а полностью сбалансированное витаминное питание прибавит ещё 3,3 года жизни.

Конечно, питание является основным фактором, от которого зависит наше здоровье и долголетие, однако есть и другие. Например, прогулки по 30 минут каждый день – плюс 1,6 лет; силовые упражнения по 30 минут в неделю – ещё 1,7 лет; и конечно, смех – он продлевает жизнь очень существенно – от 1,7 до 8 лет.

Нормальный и здоровый сон также очень важен. 7-8 часов в сутки, как для мужчин, так и для женщин – и у вас появится шанс прожить на 12 лет дольше!

Кроме этого, рекомендуется содержать в идеальном порядке зубы и полость рта, регулярно посещать стоматолога – это ещё 6,4 года жизни; постоянно поддерживать нормальный вес – тот, который соответствует вашей природе – плюс ещё 6 лет; жизненно важно избегать стрессов – всего три сильных и тяжёлых стресса могут укоротить вашу жизнь на 32 года.

И, наконец, самое интересное: ежедневный (!) здоровый секс с постоянным и желанным партнёром также может добавить вам от 2 до 8 лет жизни.

Профессор Ройзен считает, что если всю жизнь следовать хотя бы пяти советам из этого списка, то можно довольно ощутимо замедлить старение, и прожить на 5-8 лет дольше.

Что же можно выбрать, чтобы было не слишком сложно и в то же время эффективно? Самое простое: например, каждодневный завтрак, прогулки перед сном, блюда из свежих томатов, крепкий здоровый сон, и конечно, секс. Кстати, о сексе можно немного подробнее.

По результатам исследований в США, у средних американцев секс бывает всего около 60 раз в году – в сумме не больше двух месяцев. А вы думали, больше? Ещё бы – у них столько фильмов «про это»! Что уж тогда говорить о наших соотечественниках, не избалованных бытовыми удобствами и размеренным образом жизни…

Так вот, профессор Ройзен уверен, что если заниматься сексом более 100 раз в год, то это продлит жизнь на 1,6 года, а если каждый день – то на целых 12 лет. Есть о чём подумать… По словам профессора, начав соблюдать, хотя бы пять этих правил каждый день, вы уже через полгода можете почувствовать себя намного энергичнее и моложе.

А если соблюдать все правила, то через три года вы будете чувствовать себя моложе не меньше чем на 20 лет! Поэтому давайте начинать – чем скорее, тем лучше! И не забывайте про секс…


Отложите визит к пластическому хирургу! Как сохранить молодость

ADVANCED Skin - технология для ухода за кожей лица. Улучшенная формула этого продукта объединяет два нейропептида, которые расслабляют лицевые мышцы, что приводит к сокращению морщин.

Входящие также в состав этого средства биопептиды, антиоксиданты, ферменты, витамины, минералы и технология микрокапсуляции этих ингредиентов, делают данное средство эффективным в борьбе со многими признаками старения кожи.

86% женщин отметили значительное улучшение кожи лица.


Автор: Гатаулина Галина

Источник -inmoment.ru Как сохранить молодость Секреты красоты молодости витамины минералы

  • Комментарии: [0]
Влад Дарвин откроет СМЫСЛ ЖИЗНИ в новом шоу!Его песни поет вся Украина, его музыка – это философия жизни. 11 октября в концерт-холле Freedom Влад Дарвин презентует новое шоу СМЫСЛ ЖИЗНИ.

Известные хиты Ти найкраща, Больше, чем любовь, Амстердам, Зелена фея, Гоа, Пассажир дождя, новые синглы, звездные гости на сцене и в зрительном зале, а также презентация одноименного альбома "СМЫСЛ ЖИЗНИ" в рамках вечера – это лишь часть сольного концерта Влада Дарвина.

Режиссер шоу Тоня Ноябрева, которая не так давно одержала победу на Одесском кинофестивале за свой короткометражный фильм День Независимости, прокомментировала предстоящее событие:

- 11 октября состоится очень необычный для Влада Дарвина концерт. Это полуторачасовая история, рассказ о путешествии души в разных странах и телах.

Немного приоткрыв занавес, Тоня добавила, что зрителей шоу "СМЫСЛ ЖИЗНИ" ждут несколько интересных премьер, одной из которых станет песня Сияние авторства Влада Дарвина в исполнении Виталия Козловского. А также новая дуэтная песня Влада с популярной украинской певицей Alyosha.

- Меняются лица, одежды, декорации – истина остается вечной. Нет ничего важнее Любви. Об этом наш концерт Смысл жизни. 


  • Комментарии: [0]
Синдром лузера Жизнь – как зебра Нагрубиянили в транспорте, дождик начинается вот тогда, когда под рукою нет зонтика, а на работе опять провален большой проект. И это только начало, а потом пошло-поехало: сокращение на службе, безуспешные поиски новейшей работы, испорченные дела с близкими людьми. Конкретно так, считают психологи, и формируется комплекс лузера либо синдром лузера. Одна проблема, даже большая, сама по для себя может огорчить человека, но не способна вышибить почву из-под ног. Это происходит тогда, когда беды выстраиваются одна за другой и начинают преследовать в недалеком прошедшем полностью удачного человека. В таковой ситуации начинает складываться воспоминание, что конкретно ты – самый невезучий человек в мире, и уже никогда в жизни не будет ничего неплохого. Синдром лузера как магнитом притягивает все новые и новые проблемы. Ведь для чего вообщем начинать новое дело, если «все равно ничего из этого не получится», «это бесполезно», «у меня ничего не выйдет»… Как найти синдром лузера? Случается и так, что чувство неполноценности и неудачливости формируется в детях, мамы которых повсевременно говорят им, что не стоит даже пробовать что-то достигнуть, так как «ты не сможешь», «у нас нет связей» либо «у тебя руки не оттуда растут». Вобщем, делают они это не со зла, а подсознательно стремясь привязать к для себя свое чадо на как можно подольше. Неуверенность в собственных силах культивируется с юношества, и в конечном итоге «взрослый ребенок» не может оторваться от маминой юбки и сам себя прокормить либо принять хотя бы одно взрослое решение. Стремительно «подхватывают» синдром лузера просто внушаемые люди. Поверить в то, что после того, как случилось несколько неудач, вся жизнь пойдет наперекосяк, для их проще обычного. Неизменные беды на работе также можно разъяснить этим назойливым состоянием. Если у тебя они случаются достаточно нередко, задумайся, может быть, ты подсознательно боишься брать на себя ответственность за итог работы, потому ошибаешься даже в самых простых вещах. Либо если тебя не увеличивают по службе, то одной из обстоятельств может быть синдром лузера, при котором человек отрешается от больших предложений либо не проявляет инициативы, так как уверен, что у него ничего не получится. Другими словами, быть лузером – означает избегать более сложного актуального пути, когда необходимо рисковать, делать непростой выбор и трудиться. При всем этом те, кто достигнул фуррора, почему-либо всегда оказываются кое-чем должны лузерам. Просто жить, когда для тебя повсевременно помогают и протягивают руку помощи. А в особенности – когда повсевременно жалеют. Как избавиться от синдрома лузера? Страдающие этим синдромом воспринимают всякую критику как личную обиду. В то время как сначала нужно эту болезнь диагностировать. Потому возьми ответственность за все происходящее в твоей жизни на себя. После того, как ты сообразила, что твоя жизнь – это то, на что ты сама себя настраиваешь (ведь достигают фуррора люди, которые к нему стремятся!), займи активную актуальную позицию! При всем этом у тебя как минимум не будет времени на то, чтоб услаждаться своими бедами. Не страшись ошибок. Синдром лузера преследует тех, кто опасается начинать суровое дело. Интенсивно действуй в хоть какой ситуации, даже когда боишься, что у тебя ничего не выйдет. Ошибки совершают все, не считая тех, кто ничего не решает. Больше радуйся! Замечай в том, что с тобой происходит, только самое не плохое, даже мелочи. И напротив – не принимай хоть какое невезение, даже большое, как Армагеддон. Чем активнее ты будешь, тем больше у тебя будет шансов достигнуть фуррора. Обучайся на собственном опыте. Синдром лузера можно преодолеть, извлекая уроки из собственных неудач. Если у тебя в транспорте украли кошелек, то из этого не следует, что сейчас это будет происходить с тобой повсевременно. Это всего только значит, что не всегда отлично ходить с расспахнутой сумкой. Ставь новые цели. Чтоб чего-то добиться, необходимо поставить цель, это все знают. Составив точный план действий, достигнуть хотимого будет проще. Опасайся планировать заранее недосягаемое, по другому опять будет повод посетовать на невезение. Сделать так, чтоб в твоей жизни не было проблем, нереально. Но синдром лузера можно преодолеть, научившись расслабленно переживать темные полосы. Тогда и, как в старенькой шуточке, не коньяк будет пахнуть клопами, а клопы станут пахнуть коньяком! :) —— Особая благодарность -Красивая и успешная Автор – Екатерина Максимова, Неудачник, Секреты успеха, Синдром неудачника, Удача
  • Комментарии: [0]
Период ранешнего юношества делится на две стадии: возраст новорожденного ( от рождения и до конца первого месяца) и младенчество (период развития малыша до года). Фаза новорожденности - это самый маленький шаг жизни малыша, который считается критическим: изменение критерий существования предъявляет высочайшие требования к жизнедеятельности детского организма. Отделение от мамы просит усилий по овладению умением без помощи других дышать, питаться, выделять ненадобные вещества. На протяжение первых дней после рождения организм малыша приспосабливается к более сухой, холодной, светлой среде с разными красками и звуками. Вследствие этого ребенок теряет в весе. В 1-ые недели жизни рот – главный орган для малыша по способностям вести взаимодействие с окружающей средой. Вопль – социально окрашенное проявление активности малыша, плач – проявление недовольства. Ухмылка как проявление положительных чувств появляется позднее, это принципиальный шаг, который свидетельствует о динамике развития новорожденного. Развитие малыша в 1-ый месяц подчинено одной задачке – выживать в критериях, хороших от внутриутробных. Потому крохе характерны разные защитные движения: расширение и сужение зрачков, моргание, зажмуривание, чихание, кашель, хватательный рефлекс, вздрагивание настороженность. Новорожденный различает запахи и вкусы, реагирует на замену положения тела, утрату равновесия, звуковые и зрительные раздражители. У него начинают формироваться двигательные способности, процессы восприятия, закладываются базы познавательных возможностей. Во 2-ой половине первого месяца жизни возникает слуховая, а чуток позднее – зрительная сосредоточенность. И исключительно в конце фазы новорожденности появляется простая познавательная активность, не связанная с органическими потребностями. Ребенок начинает испытывать нужду в новых впечатлениях: пристально всматривается в лицо взрослого, в первый раз улыбается, приходит в удовлетворенное возбуждение в ответ на лицо мамы либо того, кто за ним ухаживает. Возникает чувственный отклик на деяния взрослого. Это зарождение потребности в разговоре с человеком очень принципиально. В период новорожденности ребенок стопроцентно находится в зависимости от взрослого, который за ним ухаживает, кормит, голубит, обеспечивает комфорт. Их отношения насыщенны чувствами, тактильными чувствами, частыми физическими контактами. 1-ый месяц жизни именуют еще стадией доверия: новорожденный начинает ориентироваться в том, может ли он рассчитывать на взрослого, доверять ему. Как его обожают, стремительно ли приходят на помощь, как реагируют на вопль и ухмылку, всегда ли поддерживают и хлопочут. Эмоциональное восприятие взрослого – это основной вид деятельности в период новорожденности, влияющий на развитие личности. В конце первого месяца появляются исходные формы активности – базы будущей самостоятельности. Сосредоточение на людях и предметах становится залогом формирования в предстоящем наблюдательности, человечности, трудолюбия. Сосредоточение на интересе к для себя – появление в дальнейшем самообладания и самодостаточности. Приобретение главных познавательных способностей – условие формирования рассудительности и возможности размышлять. Новорожденному ребенку нужно обеспечить условия для настоящего развития моторных, познавательных и соц способностей. Относитесь к малышу как к разумному существу, давайте возможность свободно двигаться, поддерживайте рвение разговаривать (ухмылкой, зрительным контактом, нежными словами), проявляйте внимание и любовь. Ограничьте круг людей, находящихся в неизменном контакте с новорожденным, это обеспечит ему спокойствие и даст чувство защищенности. Позволяйте крохе концентрироваться на объектах природы, людях, предметах, частях собственного тела. Это позволит ребенку самым хорошим образом перейти к реализации и развитию собственных способностей. Особая благодарность -Красивая и успешная Дети, Новорожденные, Прочее
  • Комментарии: [0]
Разочарованная Деми Мур отправилась в религию
Похоже, Деми наконец нашла свое "место ю солнцем"
После развода с Эштоном Катчером жизни у Деми Мур никак не налаживалась. Актриса долго не могла побороть затяжную депрессию, которая, наконец, привела к неприятным последствиям - Деми забрали в больницу, диагностировав у нее истощение организма. Только сейчас, вернувшись домой из госпиталя, Мур согласилась проходить курс реабилитации у психиатра. И уже после нескольких сеансов ощутимый результат - Деми нашла дело, которому решила посвятить всю себя.
Разочарованная Деми Мур отправилась в религию
Фанаты переживают, не оставит Деми кино ради религии
Напомним, что еще во время отношений с Эштоном, актриса не на шутку увлеклась кабалой. Однако сейчас его интерес перерос в настоящую манию. "В ее жизни вмешались - это факт. Но если говорить о духовном содержании, это вмешательство стало своеобразным подарком, ведь теперь Деми может стать на значительно более высокий уровень. Она должна быть сильной и действовать так, будто сам несет всю ответственность за свою жизнь, »- рассказал близкий друг актрисы, который, очевидно, и сам является сторонником модной религиозного течения.
Разочарованная Деми Мур отправилась в религию
  • Комментарии: [0]
Любовь
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
польза кашиВсё о пользе и особенностях каши. Здоровье за деньги не купишь. А потому необходимо заботиться о своём здоровье. Самое важное – правильное питание, а разве возможно оно без классических каш? Всё о пользе каши читайте в нашей статье. Каши самых разных сортов и видов составляют базовую составляющую здорового и правильного питания. Давайте разберёмся, чем же полезны для человеческого организма каши. Каша. Что это? Каша является, пожалуй, наиболее распространённым, классическим блюдом русской кухни. Приготовленная из разных круп, она одинаково полезна и детям, и взрослым. В процессе варки крупа разбухает и размягчается, выделяются полезные вещества. Мягкая консистенция каши очень полезна для желудка, так как «смазывает» его слизистую. Крупы богаты клетчаткой Крупы богаты клетчаткой

Кроме того, злаковые культуры способствуют улучшению пищеварения. Также стоит отметить, что каши перевариваются человеческим организмом несколько часов, что помогает долго оставаться сытым и не замерзать в холодное время года. В процессе переваривания каши организм вырабатывает энергию, столь необходимую для поддержания тепла и активности в течение дня. Именно поэтому каша является лучшей базой для ежедневного завтрака. Впрочем, употреблять каши можно и на обед, и даже на ужин. Благо, каждый может выбрать себе кашу по вкусу. Разновидностей каш существует множество: овсяная, пшеничная, кукурузная, пшённая, гречневая, рисовая, манная, перловая. О пользе каши

Последняя, кстати, чрезвычайно полезная своим высоким содержанием белка. Её часто подают солдатам, а также рекомендуют спортсменам. Она помогает набрать силы, мышечную массу, но при этом не набрать лишнего веса. Польза каши Все виды каш чрезвычайно полезны. Они богаты витаминами группы В, белком и клетчаткой. Всё это вместе помогает поддерживать естественный иммунитет человека, нормализовать пищеварение. Кроме того, рисовая каша, к примеру, способна выводить из организма вредные вещества и даже металлы. Для этого она должна быть разваренной и мягкой. Вредны ли каши? Сами по себе каши не могут быть вредны. Однако вред может нанести неправильный способ их приготовления. Так, ошибочно считать, что отруби принесут пользу организму. Первое время они помогут пищеварению, но в дальнейшем могут серьёзно травмировать кишечник. Манная каша

Также не стоит увлекаться кашами быстрого приготовления и мюсли. Кашу необходимо варить, а не просто заваривать. В противном случае можно не только не получить желаему пользу, но и навредить организму. Гораздо разумнее варить натуральные крупы. Чтобы каша сварилась быстрее и была более мягкой, крупу можно замочить с вечера. Заботьтесь о себе и будьте здоровы! Истичник http://www.intim-news.ru
Американские ученые доказали, что после операции пациенты идут на поправку гораздо быстрее, если в его палате присутствуют растения. Хирурги из штата Канзас стали наблюдать за группой из 90 человек, которым недавно удалили аппендицит. В одних палатах они расположили цветочные вазоны и горшки с цветами, в других — обычный телевизор. Кстати, горшки хорошего качества для цветов как в палаты для больных, так и домой сейчас можно приобрести по доступным ценам во многих городах России через Интернет, например, на сайте www.nobilismarco.com. Оказывается, что благодаря живым растениям у 90% больных улучшилось физическое состояние, уменьшились боли, нормализовалось давление. Сами пациенты заявили, что после операции они намного быстрее смогли избавиться от беспокойства и переключились на позитивные мысли. Но в палатах с телевизором этого не наблюдалось. Врачи советуют для скорого выздоровления ставить на подоконник в палате комнатные растения

Комнатные растения помогают не только больным, но также и здоровым людям. Так, если после тяжелого трудового дня человеку нужно расслабиться, то уход за цветами — отличное решение. «Комнатные растения, как известно, поглощают углекислый газ, выделяя кислород, который необходим для дыхания, — утверждает врач-фитотерапевт Елена Мингинович. — Также цветы очищают воздух в комнате, который в помещении в 10 раз токсичнее, чем на свежем воздухе на улице, обладают противомикробными особенными свойствами». Абсолютно все растения обладают полезным качеством: они благотворно влияют на психику человека. Цветы могут хорошо расслабить человека после трудового дня

Один из блогеров Твиттера ОЛЬГА пишет: «Я люблю выращивать в доме цветы, они успокаивают и дарят радость». По мнению редакции intim-news.ru, цветы-целители необходимо ставить в каждую палату в больнице. Истичник http://www.intim-news.ru
Классические виды массажаВиды массажа различаются по разным признакам. Все зависит от того, для чего применяется массаж, какие воздействия при этом используются. В связи с этим различают следующие виды:

- гигиенический массаж

- лечебный массаж

- спортивный массаж

- сегментарно-рефлекторный массаж

- косметический массаж

- аппаратный массаж

- самомассаж.

Также различают общий и частный массажи. Любой из перечисленный выше видов имеют свои подвиды, и могут применяться в лечебных целях.

Гигиенический массаж способствует восстановлению и сохранению здоровья. Используется для предотвращения болезней, может быть выполнен самостоятельно. Основной техникой выполнения является поглаживание, растирание и разминание.

Лечебный массаж применяется в лечебных целях. Его назначает врач в зависимости от показаний в каждом конкретном случае.

Реабилитационный массаж производится для восстановления спортсменов после различных травм либо длительных перерывов в тренировках.

Спортивный массаж способствует профилактике травм, снятию усталости и повышению возможностей спортсменов. В данном случае массажи условно делят на предстартовый и восстановительный.

Предстартовый массаж способствует «разогреванию» спортсменов, подготовке к физическим нагрузкам. А восстановительный производится после больших и длительных нагрузок с целью снятия напряжения.

Для лечебных целей и в спорте используется также сегментарно-рефлекторный массаж в разных вариантах. При этом производится воздействие на сегменты спинного мозга, что способствует расслаблению и исцелению.

Косметический массаж сводится к обычному уходу за кожей. Он включает в себя гигиенический, лечебный и пластический массажи.

Массажи в большинстве случаев выполняются руками. Но если для проведения массажа используются различные устройства, такой массаж называется аппаратным.

Одним из самых простых и доступных видом массажа является самомассаж. Он может проводиться с помощью различных устройств – щеток, вибрационных аппаратов. Это отличное средство для ухода за собой, восстановления внутренней энергии и профилактики заболеваний и травм.

Побочные эффекты от противозачаточных средств


Необходимо набраться терпения. Такие побочные эффекты обычно проходят через некое время с момента приема пилюль. Если же нет – следует испытать другой продукт.




Данная реакция обычно проходит через пару месяцев. Но если она не прошла, и вы принимаете оральные контрацептивные средства, попытайтесь употреблять их с едой. При использовании специального пластыря либо вагинального кольца, следует поменять способ контрацепции.




Данный побочный эффект беспокоит дам больше других собственной непредсказуемостью. Каждодневное употребление продукта в одно и то же время может дать положительные результаты. Часто кровотечение появляется при использовании уколов, имплантатов и мини-таблеток, другими словами прогестиновых контрацептивов. Кровотечение появляется поэтому, что внутренний слой матки так узкий, что может лопаться. А это в состоянии сделать менструации наименее обильными, и время от времени даже привести к полному их прекращению. Проконсультируйтесь с доктором относительно кровянистых выделений. Время от времени можно воспользоваться антивосполительными средствами, такими как ибупрофен либо малозначительным количеством эстрогена.




Данный побочный эффект можно именовать и по-другому. У неких представительниц красивого пола, сменивших противозачаточные препараты, половое желание ворачивается. Если это не посодействовало, необходимо находить совсем другой метод контрацепции.




Если причина по сути в противозачаточных средствах, а не в чем-нибудь еще, возможно, вам следует перейти на негормональный способ. Дамы, страдающие депрессией при приеме одних препаратов, не решают свою делему переходом на другие пилюли. Возможно, все гормональные методы контрацепции будут вызывать однообразные трудности. Неким клиентам, которые хотят продолжать прием продукта, время от времени выписывают антидепрессанты. В таком случае исцеление может дать положительные результаты.