кожу » Женский эксперт
Популярные статьи
Новости
Народная медицина
«    Июнь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
Помощь обгоревшей кожеПосле дня, проведенного на солнце, можно заработать не только ровный золотистый загар, но и куда менее приятное приобретение – солнечный ожог, из-за которого кожа становится красной и зудящей, а затем начинает облезать. Помочь обгоревшей коже можно с помощью нескольких простых способов.

Остудите кожу

Если вы заметили, что кожа начала облезать, первое, что нужно сделать – это принять холодный душ или ванну. Холодная вода остудит кожу и замедлит процесс облезания. Вытираясь, избегайте трения – вместо этого промокните влажную кожу чистым, мягким полотенцем. Интенсивно вытираясь, вы ускоряете процесс облезания, который может затронуть и другие участки кожи.

Увлажняйте кожу

Приняв душ и высушив кожу полотенцем, нанесите увлажняющий лосьон или крем – лучше всего средство, которое создано специально для обгоревшей кожи. Оптимальный вариант – увлажняющая косметика с экстрактом алоэ вера, который остудит кожу, уменьшит воспаление и замедлит процесс облезания кожи. Кроме того, в аптеке можно приобрести гель на основе алоэ вера и нанести его на поврежденные участки кожи, чтобы ускорить процесс восстановления, уменьшить болезненные ощущения и обезопасить кожу от инфекции.

Пейте больше воды

Заботиться о коже необходимо не только снаружи, но и изнутри – ведь кожа похожа на высокий стакан с водой. Для здоровья кожи необходим оптимальный баланс влаги, а когда кожа повреждена – например, после солнечного ожога – влага становится еще более необходимой. Пейте много жидкости, чтобы обеспечить коже влагу, нужную для восстановления и обновления. Если вы заметите, что кожа начала облезать, пейте не менее 8-10 стаканов воды в день.

Остановите зуд

Самое неприятное ощущение при солнечном ожоге – непрекращающийся зуд: поврежденные участки кожи ни в коем случае нельзя расчесывать или царапать, это причинит коже еще больший вред и может оставить след надолго в форме шрамов. Если ощущение зуда становится нестерпимым, приложите к поврежденному участку кожи лед – кусочек льда остудит кожу, и зуд станет менее заметным.

Не обдирайте кожу

Пузырящаяся, облезающая кожа – больше, чем раздражающее и непривлекательное зрелище: она может привести к инфекции. Именно поэтому никогда нельзя обдирать или расчесывать облезающую кожу: даже если небольшой участок кожи практически полностью слез, не потакайте желанию немедленно ободрать его – лучше воспользоваться маленькими ножницами и аккуратно срезать этот кусочек кожи. Удалив кожу, нанесите антибактериальное средство на поврежденный участок.

Будьте готовы

Соблюдение мер предосторожности – лучше, чем лечение поврежденной солнечным ожогом кожи. Прежде, чем выйти на открытый воздух, не забывайте наносить солнцезащитный лосьон или крем, чтобы защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Наносить солнцезащитную косметику нужно на все участки кожи, даже труднодоступные – например, на область за ушами.


:
Статья подготовлена специально для сайта http://zhenskiyexpert.ru/
  • Комментарии: [0]
Исцеление перхоти
- Смешайте 1,5 ст. ложки кефира с таким же количеством водки и одним свежайшим куриным яичком. Полученную смесь через один день втирайте в кожу головы.

- Взбейте в пену одно-два куриных яичка и этим средством вымойте голову. После чего кожу головы смажьте медом и оставьте на час, после этого помойте волосы теплой водой без использования мыла.

- Залейте 3 ст. ложки тимьяна 1,5 стакана кипяточка, подержите на огне 10 минут, процедите и отожмите. Одну половину отвара вотрите в кожу головы и оставьте, не смывая, а вторую точно так же используйте на последующий денек.

- Малость подогрейте оливковое масло и, не остужая, нанесите на кожу головы ватным тампоном. Помассируйте голову и накройте волосы целлофаном. Оставьте на 20 минут, после этого вымойте голову обыденным методом.

- Смешайте 25 мл касторового масла с 12 каплями эвкалиптового, нанесите смесь на волосы. Через 20 минут смойте.

- 100 г мелко нарезанных крапивных листьев залейте 1,5 стакана воды и варите в течение получаса. Отвар процедите, и раз в день мойте им голову без использования мыла в течение 10 дней.

- Если у вас сухие волосы, то за 20-30 минут до мытья головы следует сделать массаж с применением консистенции касторового и растительного масел (по 1 ст. ложке) и сока половины лимона. Эту смесь втирайте в кожу головы кончиками пальцев.

- При жирном типе волос за полчаса до мытья нанесите на кожу головы смесь меда, сока алоэ, лимонового сока и касторового масла, взятых в равных количествах. Можно в эту смесь добавить два зубчика растертого чеснока.

Не считая смесей для мытья, предлагаю рецепт ополаскивателя для волос. Он тоже целебный. Смешайте по 0,5 л воды и 6%-ного уксуса, доведите смесь до кипения и сразу залейте ею 50 г растений василька. Настаивайте в течение часа. Ополаскиватель готов. Пользуйтесь им в протяжении месяца.

Виктория Сазонова,
Тверская обл.
  • Комментарии: [0]
Маска от пигментных пятен и веснушек
Смородина является осветляющим средством №1 от веснушек и пигментных пятен на лице. Она отлично тонизирует и делает здоровой кожу лица. Для жирного типа кожи используйте красноватую смородину, а для сухой кожи, а так же обычного и комбинированного типа – черную смородину. Маска для жирной кожи:

- 0,5 ст. л. белоснежной глины;

- красноватая смородина.

Отжать из ягод красноватой смородины сок и размешать с белоснежной глиной до смеси сметаны. Нанести и держать на коже лица 10 минут, потом сполоснуть лицо водой комнатной температуры.


Маска для сухой, обычной и комбинированной кожи:

- 1 ст. л. йогурта обезжиренного;

- 1 ст. л. ягод темной смородины.

Растолочь ягоды темной смородины с йогуртом в чашечке, потом смесь нанести на кожу лица на 15 минут. По истечении времени кожу лица сполоснуть водой комнатной температуры.

Применяйте этот рецепт красы в летний период поспевания ягоды и ваша кожа будет светиться красотой и здоровьем, а про пятна на лице забудете навечно! Материал подготоален специально для сайта zhenskiyexpert.ru.
  • Комментарии: [0]
расширенные поры

Женщине хочется быть привлекательной в любом возрасте, однако каждый возраст преподносит свои сюрпризы. В юности это угревая сыпь, комедоны, потом может появляться сухость и шелушение, дальше – морщины и складки.

Наша кожа требует постоянного и бережного ухода, и он всегда индивидуален, но есть одна проблема, которая знакома женщинам всех возрастов – расширенные поры на лице. Это косметический недостаток, и с ним надо бороться вовремя, иначе поры увеличатся, появятся прыщи, угри, кожа будет жирной, блестящей, и покроется чёрными точками. Картина непривлекательная, даже отталкивающая, так что от этого недостатка лучше избавляться, используя все известные средства: салонные процедуры, домашние рецепты и специальную косметику.

Конечно, тип кожи определяется генетически, но проблему расширенных пор сегодня научились решать, хотя для этого требуется терпение и специальный уход, позволяющий сохранять результаты косметических процедур долгое время.

Причины расширенных пор

Поры на лице расширяются по разным причинам. Это может быть вызвано не только наследственной предрасположенностью, но и гормональными изменениями, солнечными ожогами и обезвоживанием, несвоевременной и неправильной очисткой кожи от грязи, жира и отмерших клеток, некачественной декоративной косметикой, неправильным питанием, вредными привычками, стрессами и многими другими факторами.

Например, на кожу влияет ультрафиолетовое излучение, нарушается выработка коллагена, поры увеличиваются, а кожа не успевает регулировать их размеры. И всё-таки почти 80% всех причин расширения пор – это неправильное пользование косметикой.

Если вы неправильно подбираете косметические средства, или забываете смывать тональный крем перед сном, редко пользуетесь увлажняющим кремом и скрабами – значит, вы сами позволили проблеме зайти так далеко. Что ж, теперь нужно ликвидировать последствия, и хотя бы сузить поры до нормальных размеров.

Борьба с расширенными порами: как избавиться от расширенных пор

Салонные процедуры борьбы с расширенными порами
Лечение расширенных пор

Микродермабразия считается наиболее действенной среди салонных процедур, не только сужающей поры, но и разглаживающей кожу, очищающей её от омертвевших клеток и даже ликвидирующей мелкие морщинки. Для этой процедуры используется специальный скраб с мельчайшими твёрдыми частицами, а если её проводит опытный косметолог, то микродермабразия может способствовать выработке коллагена. Как правило, оптимальный результат достигается после 2-3 процедур.

Уменьшить поры и придать коже привлекательный вид могут также химические пилинги – например, с применением трихлоруксусной кислоты. Такой пилинг называют ТСА, и сейчас его научились делать так, что даже люди с чувствительной кожей переносят его легко. Во время процедуры вещества, проникающие глубоко в кожу, удаляют омертвевшие клетки, а вместо них появляются новые.

Гликолиевый пилинг тоже популярен среди косметологов, занимающихся проблемой расширенных пор. Эта поверхностная процедура, выполняемая с применением раствора гликолевой кислоты, позволяет сузить поры, отшелушивая верхний слой эпидермиса.

Энзимный пилинг очень мягкий, и тоже поверхностный, но и он прекрасно очищает и сужает поры. В состав пилинга входят бромелин, папаин и трипсин – ферменты, растворяющие содержимое пор и выравнивающие тургор кожи.

Лечение холодом – криотерапия, сегодня часто используется в косметологии, потому что резко активизирует обмен веществ, влияя на самочувствие и внешность в целом. Конечно, состояние пор при этом тоже улучшается: кожа осветляется, снижается выработка кожного сала, исчезают акне. Особенно полезен криомассаж – вид аппаратного массажа, который проводится с жидким азотом.

Воздействие ультразвуком – дарсонвализация также решает многие проблемы кожи: устраняет комедоны и угри, улучшает цвет и структуру кожи. В ходе процедуры кожа стимулируется токами высокой частоты, а в последнее время появились маленькие аппараты, которые позволяют без проблем проводить дарсонвализацию дома.

В косметических салонах широкие поры весьма эффективно лечат с помощью лазерной чистки. Сеансы лазерной чистки могут избавлять от пигментных пятен, морщин, шрамов после угрей, подтягивать и тонизировать кожу, помогать образованию коллагена и эластина.

Опытные косметологи всегда предлагают использование целого комплекса процедур, включающих чистку, тонизирование, увлажнение с использованием витамина А и других ингредиентов.

Народные средства от расширенных пор
маски и домашние средства от расширенных пор

Народные средства, которые можно использовать в домашних условиях, тоже помогают сузить поры на лице и сделать кожу матовой. Маски из трав и других несложных ингредиентов легко приготовить самостоятельно.

Например, миндальная маска с травами. Нужно смолоть в кофемолке столовую ложку миндаля, залить его горячим травяным отваром – 50 мл, добавить 1 ч.л. муки, 0,5 ч.л. мёда и размешать. Получившуюся смесь нанести на лицо на полчаса, а потом смыть прохладной водой. Отвар готовится из 2 ст.л. сбора трав: липы, побегов сосны, бузины и цветков ромашки аптечной.

Хорошо сужает поры вяжущая маска, после которой на сухую и нормальную кожу лица наносится жирный крем. Берут цветки липы – 1 ст.л., заваривают 100 мл горячей воды. Затем ставят на слабый огонь и нагревают, пока не образуется густая масса. Эту массу наносят толстым слоем на кожу лица: на жирную – в тёплом виде, на сухую и нормальную – в остывшем. Через 15-20 минут маску надо снять сухим ватным тампоном и умыться прохладной водой.

Из косметических средств для сужения пор применяют очищающие гели и молочко, с эфирными маслами и экстрактами растений: ромашки, алоэ, базилика, лимона, гвоздики, ириса, апельсина, грейпфрута.

Для более глубокой чистки используют скрабы – это действенное средство, так как мельчайшие гранулы, содержащиеся в скрабе, активно очищают поры от отмерших клеток и улучшают кровоснабжение. После глубокой очистки нужно умываться холодной водой. Можно также протирать лицо кубиками льда, тем более что этот способ давно применяется для сужения пор. Однако он помогает не всем, и понять, есть эффект или его нет, можно только через неделю применения. Женщинам с капиллярной сеточкой на лице такая процедура не подходит вовсе.

Используя скрабы для глубокой очистки, будьте осторожны. Нормальная кожа прекрасно реагирует на скрабы, а вот при расширенных порах кожа может травмироваться, если в скрабе окажутся слишком крупные частицы. В этом случае поры могут расшириться ещё больше. Чтобы этого не произошло, выбирайте скрабы, специально предназначенные для очистки кожи с расширенными порами.

Например, можно попробовать OLAY Regenerist – термоактивный пилинг с гликолевой кислотой и комплексом аминопептидов. При нанесении этого средства кожа лица разогревается и полностью воспринимает все очищающие и ухаживающие ингредиенты.

После того, как поры очистились, их нужно закрыть, поэтому нужно применять лосьоны и тоники высокого качества. В этих средствах могут содержаться вяжущие компоненты: экстракты календулы, боярышника, лимона, берёзы, розмарина. Лосьон с окисью цинка не только помогает сузить поры кожи, но и удаляет излишки кожного сала. После такой обработки нужно использовать питательный и защитный дневной крем, увлажняющий и разглаживающий кожу.

Как предотвратить появление расширенных пор

Не забывайте, что гораздо легче предотвратить расширение пор, чем потом бороться с этой проблемой. Достаточно вовремя очищать и увлажнять кожу, использовать мягкие скрабы и средства для регулирования выделения кожного сала.

Вода, которой вы умываетесь, не должна быть горячей, а средство для умывания – агрессивным. Оберегайте свою кожу от прямого попадания солнечных лучей, выбирайте качественную декоративную косметику, и конечно, правильно питайтесь.

Лучше всего, если в вашем питании будет больше салатов, свежих фруктов и овощей, а также много полезной жидкости – свежих соков, минеральной воды, морсов, зелёного чая.

Автор: Гатаулина Галина

Источник -inmoment.ru Расширенные поры на лице причины Как избавиться лечение народные средства маски салонные процедуры

  • Комментарии: [0]
Уход за кожей: как избавиться от сухости кожи, средства для уставшей кожи и борьба со вторым подбородком Улыбайтесь, а то вас откажется снимать даже скрытая камера…

- Ба, смотри, у меня нос опять шелушится! - недовольно морщится пятнадцатилетняя внучка, вертясь у зеркала.
- Морщины, морщины, - невпопад отвечает Ба, задумчиво поглаживая уставшее от долгой зимы и возраста лицо.

Наблюдая эту сцену со стороны, я чуть не рассмеялась. Бабушка и внучка, сорок лет разницы — а все об одном думают. Эх, женщины! Но тут же, поймав собственное отражение, отвлеклась на придирчивый осмотр наметившегося «запасного» подбородка. Да, все мы женщины — в пятнадцать, в тридцать пять, в шестьдесят. Нам в любом возрасте хочется одного – быть красивыми. Особенно весной. И пусть солнышко еще не греет, а по утрам еще мороз и ветер в лицо, весна, весна уже носится в воздухе! И тема красоты — тоже. Пора стряхнуть усталость и поухаживать за собой, любимой, и тогда наградой станут восхищенные мужские взгляды. И жизнь снова улыбнется...

Зима — серьезное испытание для внешности. Дома кожу сушит теплый и сухой воздух, на улице хлещет ветер со снегом и щиплет мороз. Во фруктах и овощах едва ли остались витамины, от куцего светового дня все время клонит в сон. А бизнес-ритм с его стрессами и переутомлением? К марту все перипетии зимнего сезона можно прочесть на лице, где кожа страдает в первую очередь. Значит, с нее и начнем.

Уход за кожей весной: причины сухости кожи.
Как избавиться от сухости кожи

Проблема номер один для любого возраста – зимой кожа сохнет, стягивается, становится раздраженной. К счастью, этот тот случай, когда существуют универсальные рецепты. И в первую очередь кожу надо напоить, увеличив потребление жидкости: обычной воды, зеленого чая, живых соков. Воздух в доме можно насытить влагой при помощи увлажнителя. В рацион добавить богатые витаминами А и Е молоко, зелень, рыбу, печень, растительные масла. Эти же витамины должны быть в составе увлажняющих кремов.

Рекомендации
В качестве увлажняющего средства номер один Елена Могилюк – врач дермотолог-косметолог, мезотерапевт, чьими пациентами уже более 20 лет являются известные люди Москвы, назвала Athena Day Time Toning&Moisturizer Therapy ™, который помогает быстро избавиться от шелушения кожи, вызванного холодным и сухим воздухом. Он прекрасно тонизирует и увлажняет кожу, успокаивает, придает ей естественное сияние. Его лучше использовать на ночь – так кожа лучше восстанавливается. А утром перед выходом на мороз лучше наносить крем более жирный, который защитит кожу от холода.

Горячая вода и чрезмерная страсть к скрабам, маскам, гелям для умывания зачастую оказывает нам медвежью услугу, вымывая из кожи жиры, необходимые для ее нормального функционирования в холодное время года. До самой весны косметологи рекомендуют использовать только щадящие увлажняющие гели — и не часто, пару раз в неделю.

Легче всего зимует жирная кожа, но и у нее могут возникнуть проблемы. Жир густеет, собирается на поверхности, вызывая шелушения и воспаления. Скраб, которым и в этом случае стоит пользоваться не чаще, чем через день, надо подбирать очень осторожно. Он должен содержать календулу и тысячелистник (например, Microdermabrasion Daily Scrub). Из этих же трав в домашних условиях можно заваривать настои для ополаскивания лица, готовить для протирания лед и добавлять отвары в состав масок и тоников.

Рекомендации
Лилия Дмитревская, разработчик уникальной методики омоложения, в своей книге «Обманывая возраст», трижды издаваемой за последние 4 года, делится рецептом маски для ухода за жирной кожей, которую можно приготовить дома. Яблочно-белковая маска — это две столовых ложки натертого кислого яблока, одна чайная ложка картофельной муки и взбитый белок. Состав оставляют на лице на 20 минут, затем смывают теплой водой. Маска хорошо стягивает поры и тонизирует кожу.

Уход за кожей весной: средства для уставшей кожи
массаж, лед, косметика

После долгой зимы кожа выглядит уставшей. А после тридцати на такой утомленной коже становятся заметны первые морщинки. Но бояться их не стоит, главное — принять своевременные меры. Уставшая кожа благодарно реагирует на легкий массаж — простые похлопывания при нанесении питательного крема. От такой стимуляции приливает кровь, а вместе с ней поступают необходимые питательные вещества. Однако серьезный массаж в домашних условиях делать не стоит — неправильное воздействие может только растянуть кожу.

Кстати, ледяные протирания — отличный способ не только сузить поры и снять воспаление, но и «взбодрить» кожу (противопоказано это средство тем, у кого есть склонность к куперозу). Если кубики льда «заправить» настоем трав – можно добиться и лечебного эффекта – снять воспаление и отеки под глазами после сна.

Косметические средства, возвращающие коже бодрость и упругость, относятся к разряду тонизирующих. Пусть лучше это будут крем или маска, а не просто тоник, главное назначение которого — все-таки очищать кожу. Выпускаются и дневные, и ночные тонизирующие крема. Хорошим эффектом обладают крема с такими натуральными компонентами, как кедровая хвоя или кожура грейпфрута.

Борьба со вторым подбородком

Зловещий «второй подбородок», оказывается, тоже может быть специфической зимней проблемой. Давно замечено, что в суровое время года люди больше хмурятся и реже улыбаются. А без улыбки мышцы теряют тот самый тонус, который позволяет сохранять юный овал лица.

Зимой мы частенько набираем (а к весне резво скидываем) вес, втягиваем голову в плечи, защищаясь от холода, и сутулимся под грузом тяжелой одежды — и это тоже поводы обзавестись некрасивыми складками в районе шеи и подбородка. Тренировка осанки, улыбка и отсутствие лишних калорий в рационе служат профилактикой от ненужного «украшения». Но если профилактика не удалась, придется принять срочные меры.

Рекомендации

Еще один простой способ сохранить подбородок в форме — это регулярно награждать его похлопываниями тыльной стороной ладони. Или, как делают француженки, распевать звуки «у» и «и» с максимальным усилием.

Такие упражнения, если выполнять их каждый день (даже тогда, когда овал лица кажется идеальным), позволят в дальнейшем не обращаться к мастерам пластической хирургии, а обойтись косметическими средствами. Благо, уже существуют комплексы по уходу, позволяющие и подбородок подтянуть, и морщины разгладить.

Ну а главным секретом красоты всегда остается хорошее настроение, прогулки на свежем воздухе, здоровое питание и привычки. Если перефразировать известную фразу Михаила Задорнова: хочешь хорошо выглядеть – научись себя хорошо чувствовать… и улыбаться в любую погоду!

Автор: Елена Черепицкая

Источник -inmoment.ru Уход за кожей весной после зимы как избавиться от сухости средства для уставшей кожи борьба со вторым подбородком

  • Комментарии: [0]
Любовь
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
ЭГДС Одна из широко распространённых проблем современного гражданского общества с точки зрения здоровья организма – это, безусловно, заболевания пищеварительной области, в частности, пищевода, двенадцатиперстной кишки, желудка.

Здесь достаточно часто имеет место проявление таких заболеваний, как гастрит, эзофалит, деоденит, язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки. Подобного рода заболевания в принципе можно лечить, но для эффективного лечения естественно требуется качественная диагностика, к примеру, с помощью фгс - фиброгастроскопа. Это современный медицинский прибор, принцип действия которого основан на диагностике слизистой оболочки желудка посредством оптического электромагнитного излучения. Передача информационного сигнала в приборе осуществляется с помощью волоконно-оптического кабеля. Такая методика позволяет получать изображения исследуемых зон в очень хорошем качестве. Фиброгастроскоп как прибор уникален тем, что имеющийся в составе устройства дистальный оконечник может управляться дистанционно и принимать различные наблюдательские позиции. Благодаря такой возможности удаётся сделать гастроскопию практически любой области желудка. Вообще, для определения заболеваний желудка применяется, как правило, такой метод как гастроскопия. Впервые данная методика была использована ещё в 1868 году. Сегодня методика существенно усовершенствовалась, и, допустим, гастроскопия в Москве – это уже инновационный метод, выполняемый с помощью медицинского оборудования из серии самых последних мировых разработок. Преимущества диагностики с помощью гастроскопа очевидны. Исследования данным прибором делают возможным с высокой степенью точности провести осмотр слизистой оболочки желудка и обнаружить дефекты, которые невозможно обнаружить другими методами, скажем, рентгенологическими. Достаточно часто можно встретить такое название методики, как эзофагогастродуоденоскопия. По сути, это один метод, за исключением лишь того, что эзофагогастродуоденоскопия является разновидностью эндоскопического обследования. В любом случае, основным аппаратом, используемым для обследования, является гастроскоп. Наряду с гастроскопией также часто применяется другая методика – прицельная биопсия. Этот метод не менее эффективен и помогает распознавать возникновение малигнизации на ранней стадии. С помощью этого же метода имеется возможность наблюдать за процессом заживления язвенных образований во время лечения. Гастроскопия и прицельная биопсия как диагностические процедуры обычно рекомендуются в тех случаях, когда существуют подозрения на хронический гастрит, наличие язв в области желудка и двенадцатиперстной кишки, возможное образование полипов, а также на возможное появление других заболеваний пищеварительного тракта. В случае желудочных кровотечений и затруднении выявления источников кровотечений, эти методы диагностики также становятся наиболее эффективными. Зачастую если результаты рентгенологических обследований не дают истиной картины при наличии всех симптомов заболеваний, опять же обращаются именно к отмеченным методам диагностики.

Истичник http://www.intim-news.ru
Дапкунайте похудела Актриса, шокирующая своей худобой и неженственными мускулами, считает, что она в норме. Похоже, мания похудения в кругу селебритис начинает зашкаливать. Этому очередной пример - Ингеборга Дапкунайте. Ингеборга Дапкунайте редко посещает различные светские тусовки, посему ее выходы в свет обычно сразу привлекают внимание к ней многочисленных папарацци. Так случилось и на недавней церемонии одного известного журнала, где Ингеборге вручили приза в области красоты и стиля. Дапкунайте похудела Дапкунайте похудела

«Я женщина, еще и актриса, поэтому я просто не могу позволить себе выглядеть плохо!» – говорит женщина. При этом явно, что Ингеборга несколько перестаралась со своей фигурой и достигла форм популярной американской исполнительницы Мадонны. у Дапкунайте настолько мускулистые руки, что стали видны вены. Ноги тоже демонстрируют напряжение вен и очень худы. Их блогеры модных форумов сравнили с тощими ногами другой знаменитости – Анджелины Джоли, ноги которой стали темой для скабрезных демотиваторов в интернете. Дошло до того, что стали поговаривать, будто Дапкунайте больна анорексией и она смахивает на мужчину в таком виде. Однако сама актриса вполне довольна своей фигурой и не намерена поправляться. Истичник http://www.intim-news.ru
Микроэлемент натрий

Натрий относится к группе макроэлементов, которые вместе с микроэлементами играют исключительно важную роль в организме человека. Всего их насчитывается более семидесяти. Они необходимы для нормального функционирования как одной единственной клетки, так и всего организма в целом.

Макроэлементы содержатся в организме в значительных количествах, составляя в среднем от 0,1 до 0,9 % массы тела.

Основное назначение натрия – поддержание вводно-солевого баланса в клетках человеческого организма, нормализация нервно-мышечной деятельности и функции почек. Кроме того, он сохраняет минеральные вещества в крови в растворимом состоянии.

Польза натрия для организма

Натрий необходим для нормального роста и состояния организма. Натрий оказывает воздействие на организм, как самостоятельно, так и в сочетании с другими микро- и макроэлементами. К примеру, натрий дополняет хлор, и они вместе предотвращают утечку жидкости из кровеносных сосудов в прилежащие ткани.

Натрий участвует в переносе различных веществ, к примеру, сахара крови, к каждой клетке, генерирует нормальные нервные сигналы и принимает участие в мышечном сокращении. Он препятствует возникновению теплового либо солнечного удара. Натрий обладает также ярко выраженным сосудорасширяющим действием.

Продукты, содержащие натрий. Источники натрия

Доказано, что натрий выходит с потом, поэтому потребность в нём организм испытывает почти постоянно. Особенно это касается людей, ведущих активный образ жизни, и особенно спортсменов. При этом наш организм не способен вырабатывать натрий, следовательно, его запас можно пополнять только с приёмом обычной пищи и различных пищевых добавок.

Самый популярный и доступный источник натрия – поваренная соль (натрий хлор). В 100 граммах пищевой соли содержится 40 грамм натрия, то есть одна чайная ложка – это примерно 2 грамма. Другие источники натрия – это морская соль, качественный соевый соус и разные варианты солёной пищи, в частности рассолы, консервированное мясо, квашеная капуста и мясные бульоны. При этом специалисты советуют отдавать предпочтение очищенной морской соли, так как она не задерживает воду в организме.

В значительном количестве натрий содержат (на 100 гр): ржаной хлеб ( 0,7 г), твёрдые сорта сыра (0,6 г), мясо говядина (0,08 г), куриные яйца (0,14 г), молоко (0,05 г).

В небольшом количестве натрий присутствует в морской капусте, устрицах, крабах, свежей моркови и свекле. Такие растения как цикорий, сельдерей и одуванчик тоже содержат макроэлемент натрий.

Натрий можно также получать, выпивая достаточно минеральной воды. Вместе с натрием, вы таким образом пополните количество калия и хлора.

Недостаток и избыток натрия

За сбалансированное содержание натрия в организме отвечают почки, они либо удерживают, либо выделяют натрий, в зависимости от того злоупотребляете вы или недополучаете натрий. Поэтому при нормальных внешних условиях и при стабильном функционировании почек – не может наступить ни дефицит, ни профицит натрия. Но в некоторых случаях, например физические нагрузки во время жары, обильное потоотделение в течение длительного времени, продолжительная рвота, диарея могут увеличить потребность человека в большем количестве натрия.

Избыток натрия может возникнуть при избыточном употреблении в пищу поваренной соли, при таких заболеваниях как сахарный диабет, гипертония, невроз. У людей с нарушениями выделительной функции почек и склонных к оттёкам также велика вероятность накопления большего количества натрия в организме. Следствие сверхнормативного содержания натрия в организме – повышенная возбудимость, впечатлительность, гиперактивность. В некоторых случаях возможна чрезмерная жажда, несвойственная данному человеку потливость и частое мочеиспускание.

При недостатке натрия возникают такие проявления как потеря аппетита, снижение вкусовых ощущений, желудочные спазмы и газообразование. Человек может испытывать трудность балансировки при ходьбе, головокружение и быструю утомляемость. Проблемы с памятью, внезапные перемены настроения, слезливость также рассматривают как симптомы недостаточности макроэлемента натрия.

Суточная потребность натрия

Установленная норма потребления натрия для взрослого здорового человека, живущего в нормальном температурном режиме, составляет 1 грамм ежедневно. Рацион, базирующийся на принципах правильного питания, то есть без добавления пищевой поваренной соли обеспечивает человека 0,8 г натрия, как видите почти полноценной нормой. При увеличении физической нагрузки (спорт, физический труд, подвижные игры) в условиях повышенной влажности, возможно, придётся увеличить норму на 2-3 грамма. Суточная норма ребёнка и подростка составляет не более 0,3 грамм натрия.

Вред избытка натрия в организме

Как мы уже отметили выше, основным источником поступления натрия в организм является поваренная соль. Трудно найти человека, который не употреблял бы эту вкусовую добавку по несколько раз в день. Зачастую все же наоборот, большинство людей употребляют соль, причем в количестве, серьезно превышающем норму. Кожа и подкожные ткани, легкие, кости, мышцы человека получают значительное количество хлористого натрия, поэтому одновременно в его тканях уменьшается содержание других важных минеральных солей, таких, как соли калия, кальция,магния, фосфора, железа и т. д. Это, естественно, приводит к болезням. Если человек чем-то серьезно болен, то поваренная соль увеличивает нагрузку на сердце, почки, тормозит движение крови по сосудам. Необходимо знать: заболевания крови, легких, печени, сосудов, сердца, почек прежде всего требуют полного исключения из рациона поваренной соли. Одновременно следует обеспечить организму вывод из него излишних накоплений хлористого натрия. Этому могут способствовать кислое молоко, бессолевая диета, которая особенно необходима при всех формах воспалений или отеков.

Автор: Ершова Наталья

Источник -inmoment.ru Микроэлемент натрий польза вред Продукты содержащие натрий источники Недостаток избыток суточная потребность

Сок лопуха понижает сахар в крови

На самом деле это выражается в том, что бабушка повсевременно что-то кое-где выкапывает, приносит домой, замачивает, готовит отвары, настойки и хорошо при всем этом себя ощущает. На данный момент, когда возникают юные листья лопуха, она и их употребляет, и еще выкалывает корешки лопуха, чтоб приготовить лечущее средство для понижения сахара в крови.

Каждый денек отжимайте свежайший сок из корней и листьев лопуха в равном соотношении, 15 мл консистенции (чуток больше 1 ст. л.) разводите в 1 стакане воды и выпивайте эту порцию в течение денька в три приема до еды. Через каждые три-четыре недели делайте перерыв на 5-10 дней.

Фактически до озари можно лечиться этим методом, так как средство оказывает общее оздоровительное действие на весь организм.

Татьяна Цыганкова,
г. Сергиев Посад