Популярные статьи
Новости
Народная медицина
set В первый день нового года Сеть отпраздновала круглую дату. 1 января 2013 года Всемирная Сеть празднует свою молодой юбилей. 30 лет тому назад официально появился Интернет. Вроде бы, совсем недавно. Тем не менее, нам уже сложно припомнить время, когда его не существовало в нашей повседневной жизни. 1 января 1983 года компьютеры в исследовательском отделе в Пентагоне перевели на Ти-Си-Пи / Ай-Пи, эти протоколы стали действующим стандартом Интернет-связи. 30 лет тому назад в мир пришел Интернет 30 лет тому назад в мир пришел Интернет

Конечно, успешные попытки по обмену информацией между ПК существовали и раньше, еще в XX веке. Но именно 30 лет назад родилась та самая сеть компьютерной связи, которая завоевала мир. На сегодняшний день среди пользователей Интернета числится 3 млрд. человек. Это почти 50% населения планеты. Без интернета не представляют себе жизни ни дети, ни взрослые Без интернета не представляют себе жизни ни дети, ни взрослые

Сейчас представить себе жизнь без Всемирной паутины практически невозможно. А поломка компьютера подчас сродни стихийному бедствию. Поэтому рядом всегда должны быть знакомые специалисты в данной области. К тому же, ремонт компьютеров сейчас можно сделать на дому с применением высококачественного диагностического оборудования. «Действительно. Всего 30 лет, а мы без Интернета уже жить не можем!» - пишет пользователь Твиттера. Intim-news.ru поздравляет Интернет с круглой датой, желает ему дальнейшего развития и процветания. Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
opredelen optimalnyi vozrast dlya defloracii Согласно утверждению сексологов, ранняя или поздняя потеря девственности может отрицательно сказаться на женском здоровье. Учёные проанализировали статистические данные за последние 10 лет и выяснили лучший возраст для потери девственности. Большинство специалистов считает, что таким возрастом являются 18-19 лет, пишет Sex-news.ru Если девушка теряет невинность слишком рано или слишком поздно, то она имеет намного больше шансов на возникновение половых заболеваний. Рано начинать половую жизнь до 17 лет, а после 22 - поздно.

Фото: FunZoo.ru

Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Медицинские новости Медицинские новости Территория качества Предприятию по производству лекарственных средств «Фармлэнд», созданному с участием иностранного капитала, в этом году ему исполняется 10 лет. В настоящее время «Фармлэнд» выпускает инфузионные растворы, таблетки, капсулы, порошки, а также иммуноферментные наборы, востребованные современной медициной для диагностики инфекционных, эндокринных и онкологических заболеваний. Многие люди, принимающие гипотензивные таблетки, могут знать «Фармлэнд» по каптоприлу, эналаприлу и лизиноприлу. Эффективно снимает симптомы простуды и боли препарат триалгин. Принимавшие антибиотики могут вспомнить «Фармлэнд» по ампициллину и цефалексину. Сейчас «Фармлэнд» предлагает больше 60 наименований таблеток и капсул. Их качество гарантировано лабораторией завода «Фармлэнд», Белорусской республиканской контрольно-аналитической лабораторией и Контрольно-аналитической лабораторией Нидерландов. Молитва с сурдопереводом В Минске проходят службы для глухонемых. Каждую субботу в 8.30 в Свято-Евфросиниевской церкви прихода в честь иконы Божией Матери «Всех скорбящих радость» начинается божественная литургия с сурдопереводом. А в 17.00 по вторникам в специально оборудованной аудитории проводятся катехизические занятия для детей и взрослых с нарушением слуха. Как рассказал протоиерей Алексий Климов, в столице создана также православная община глухонемых верующих. В ней числится порядка пятидесяти больных людей. Психолог советует Мы сопереживаем главным героям фильмов и книг, даем советы родственникам и подругам, соседкам и просто знакомым. К своим же собственным проблемам многие относятся менее серьезно. Решение обратиться к психологу принимается обычно в еще больших муках, нежели те, что доставляют непосредственно психологические трудности. Психолог Минского городского психоневрологического диспансера Ольга Прилищ считает, что очень важно внимательно относиться к своему самочувствию. Даже если на физическом уровне ничего критического не происходит, очень важно обращать внимание на собственное настроение. Если стрессовая ситуация была неделю, две или три назад, а ваша эмоциональная реакция на воспоминание о ней осталась без изменений и разговоры по душам с близкими или друзьями не снимают душевного напряжения, нужно обязательно обратиться к психологу. Еще раз о холестерине Избегать продуктов с высоким содержанием холестерина нужно всем. Но особенно это важно женщинам после сорока лет. Все потому, что в молодом возрасте их надежно защищают женские половые гормоны – эстрогены, а вот с наступлением менопаузы функции последних ослабевают. Именно поэтому после сорока лет женщинам всерьез угрожают атеросклероз, инфаркт и инсульт. Между тем неприятностей можно избежать. Достаточно следить за уровнем холестерина и не допускать его повышения. Сделайте анализ крови. Нормальный уровень холестерина – 5,2 ммоль/л. Идеальный вариант – 200 мг холестерина в крови; от 200 до 250 мг – вы рискуете если не сейчас, то в будущем заболеть атеросклерозом; от 250 до 300 мг – у вас умеренная гиперхолестеринемия; свыше 300 мг – вы в опасности, у вас выраженная гиперхолестеринемия. Теги: здоровье медицинские новости Материал подготоален специально для сайта zhenskiyexpert.ru.
  • Комментарии: [0]
нрав глазаНи для кого не тайна, что лицо – отражение нашего физического и духовного состояния. Дамский веб-сайт sympaty.net уже говорил о том, какие секреты может выдать лоб. Сейчас поглядим, что скрывают ваши брови и глаза, которые, как мы знаем, являются зеркалами души. О чем могут поведать глаза? Согласно китайской методике чтения по лицам, наши глаза могут демонстрировать, есть ли огнь в нашей душе. А глядя в глаза наших парней, мы можем найти, будут ли дела с ними для нас заслугой либо наказанием. Форма наших глаз может поведать о том, что нам уготовила судьба в возрасте от 35 до 40 лет. Более того, эта та часть тела, которая может предсказать, какие дела сложатся у вас с вашими детками. Итак, перейдем конкретно к описанию. Мелкие глаза Они могут охарактеризовать вас как человека, который любит уделять повышенное внимание деталям. Такие люди в большинстве случаев размеренны, у их аналитический склад разума. Вы отлично ладите фактически со всеми людьми. Глубоко посаженные глаза Такие люди очень скрытны. Они всегда рады посодействовать другим, даже если это нерентабельно для их. Из-за того, что все держите внутри себя, окружающим не всегда понятно, когда вам нужно посодействовать. Вас, вероятнее всего, считают удачным человеком, у которого нет заморочек, потому что вы обычно улыбаетесь и гласите, что все отлично. Но вам также характерно соваться со своим носом туда, куда не нужно, так как вам есть дело до всего. Таких, как вы, просто отодвинуть на задний план, чем некие и пользуются, приписывая награды для себя. Огромные ясные глаза Не все огромные и ясные глаза схожи. Если у человека с такими очами широкие брови и резкие черты лица, то это гласит о том, что он агрессивен, и в возрасте 35-40 лет будет продвигаться по карьерной лестнице. Если же огромные ясные глаза дополняются мягенькими чертами, то тогда такового человека можно охарактеризовать как добросовестного, открытого, и любящего помогать людям. Сонные глаза У таких людей не столько мелкие глаза, сколько прикрытые, что и принуждает их смотреться сонными. Они очень внимательны к деталям, и очень щепетильны в валютных вопросах. Всегда откладывают на темный денек. Но у их не прекрасно складываются дела с своими детками. Треугольные глаза Те, у кого такие глаза, только кажутся мягенькими и лохматыми, но по сути они очень скупые и завистные. Они всегда стремятся обойти конкурента, к коим относятся и друзья, и семья. Глаза, у каких виден белок в 3-х местах У таких людей белок находится не только лишь около зрачка, да и сверху либо снизу него. У человека с таким очами всегда много мыслях и энергии. Потому что они повсевременно стремятся чего-нибудть сделать, то иногда дают чрезмерную нагрузку для себя, что с течением времени приводит к заболевания сердца. В особенности им следует быть усмотрительным в возрасте 35-40 лет. Глаза с приподнятыми уголками Такие люди очень благородные, но при всем этом очень упорные. Мужик с такими очами преуспевает в жизни и охотно берет на себя обязательства (видимо, таких парней нужно брать в супруги ;) ). Не считая того, он отлично ладит с детками. Что касается дам с таковой формой глаз, то тут дело обстоит по другому. Их замужняя жизнь будет далека от эталона, а вот со своими потомками она будет в не плохих отношениях. В период с 35 до 40 лет людям с такими очами будет сопутствовать фортуна. Красноватые глаза Пожалуй, такие глаза легче всего найти :) Если у вас видны капилляры, то считается, что у вас нехороший нрав. Китайцы молвят, что в таких людях очень много огня, потому им рекомендуют пить больше чая либо воды. В неприятном случае, если вы потеряете контроль над собой, то сможете значительно для себя навредить. В возрасте 35-40 лет будьте аккуратны, чтобы не вступить в конфликт с законом. Выпуклое нижнее веко Люди с такими веками имеют очень отличные дела с своими детками. У их, кстати, почаще появляются мальчишки, чем девченки. Период с 35 до 40 лет для их может стать удачным. Родинка под очами Таковой человек будет лишне опекать собственных малышей. Не считая того, такие люди очень чувствительны и сентиментальны. Высоко посаженные брови Если меж очами и бровями огромное место, то это символ судьбы. Такие люди очень удачливы в жизни, они могут преуспеть в вопросах недвижимости. Они принесут фортуну и тем, кто их окружает. Так что - дамы, смотрите на глаза мужчины до этого, чем выходить за него замуж. На глаза поглядели? Сейчас смотрим на брови. О чем могут поведать брови? Брови скрывают информацию о ваших отношениях с братьями и сестрами, и могут предсказать ваше будущее в возрасте с 31 до 34 лет. Понятно, что на данный момент, когда миллионы людей корректируют форму бровей, трудно будет достоверно найти нрав, но для общего развития можно почитать. Не считая того, если поменять форму бровей, то можно поменять свою судьбу. Длинноватые брови У такового человека может быть от 4 до 6 родных братьев и сестер. Как вы осознаете, описание может быть не совершенно четким в виду современного увлечения хирургией и корректировкой бровей. Недлинные брови Если у людей с длинноватыми бровями много братьев и сестер, то у тех, у кого недлинные, напротив. В возрасте с 31 до 34 лет вас ожидают проблемы, как в личной, так и в проф жизни. Густые и черные брови Такие люди очень активные и миролюбивые. Они обожают вечеринки и хлопочут о собственных друзьях. Но, с 31 до 34 лет их ожидает тяжелый период. Если же хорошо поработать ранее периода, то трудности обернутся кое-чем неплохим в жизни. Светлые брови Дамы со светлыми и негустыми бровями – отличные ассистенты. Они уделяют повышенное внимание деталям, практически всегда следуют инструкциям и правилам. Могут организовать свою работу и могут отлично координировать разные встречи и мероприятия. Прямые брови Люди с прямыми горизонтальными бровями – люди с сильными убеждениями. Они всегда их будут придерживаться и защищать. Заостренные ввысь брови (домиком) Если у вас такие брови, то можно сказать, что вы строго придерживаетесь деловой этики и требуете такого же от других. Вы - фаворит. Прерывающиеся брови У таких людей брови прерываются в одном месте. Этот символ свидетельствует о недостающем внимании со стороны родственников. Возраст с 31 до 34 лет для таких людей не принесет ничего неплохого. Сросшиеся брови У таких людей успешная полоса начнется не ранее 30 лет (вспомните Фриду Кало). У их не очень отличные оценки в учебе. Не считая того, это люди настроения. Чтоб малость сделать лучше свою судьбу, нужно удалять растительность меж бровей. Видите - всё просто! ;) Округленные брови Если брови образуют полукруг от 1-го конца до другого, это означает, что у человека нет сильных схожих связей. В период с 31 до 34 лет, такие люди могут попасть под чье-то дурное воздействие. Различные брови Если у вас одна бровь отличается по форме, расположению, длине от другой, это означает, что в жизни у вас будет не один отец либо мама. Фортуна с 31 до 34 лет будет поворачиваться к вам то лицом, то спиной. Тонкие, в форме полумесяца брови Людей с такими бровями можно охарактеризовать как учтивых и рассудительных. Если идет речь о даме, то о ней можно сказать, что она довольно консервативна в вопросах брака, воспитания малышей и т.п. Такие люди очень компетентны в работе и имеют неплохую возможность продвинуться по службе в период с 31 до 34 лет. Неаккуратные брови Если ваши брови тяжело привести в порядок и волосы торчат в различные стороны, то это свидетельствует о том, что вы не умеете обращаться с средствами. Даже, если все другие свойства лица будут сулить вам фортуну, вам все равно будет тяжело переломить воздействие таковой формы бровей. Родинка Если снутри брови у вас есть родинка, это неплохой символ. Такие люди будут преуспевать в жизни. Если она не прекрасно просматривается, это означает, вы будете не так богаты, и напротив. Хотя таковой символ свидетельствует о неспособности человека беречь средства. Чтоб преодолеть это качество, нужно урезать себя в расходах, и всякий раз по немножко откладывать средств про припас. Не стоит принимать написанное как приговор либо догму. Помните, что ваша судьба находится в ваших руках. Даже если какое-то описание конкретно о вас - помните: предупрежден -  означает вооружен. Мы всегда имеем шанс поменять свою жизнь. Фортуны :) —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, брови, Глаза, Лицо, Психология, Статьи автора Sweety, Физиогномика, форма бровей
  • Комментарии: [0]
Шоу бизнес. Умерла легенда Голливуда Элизабет Тейлор Новости.
Всемирно известная актриса ушла из жизни в возрасте 79 лет.
По информации американских СМИ, причиной смерти стала острая сердечная недостаточность. Актриса скончалась в медицинском центре Cedar-Sinai в Лос-Анджелесе.
Семь лет назад у нее обнаружили ишемическую болезнь сердца, которую усилили сколиоз и перелом позвоночника. Кроме того, актриса долгое время лечилась от язвы желудка, двух серьезных воспалений легких, а также пристрастия к алкоголю. В 1997 году ей была удалена опухоль головного мозга. Об этом пишетLifenews.ru.
ВИДЕО
Элизабет Тейлор - обладательница двух "Оскаров", звезда фильмов "Клеопатра", "Кошка на раскаленной крыше", "Кто боится Вирджинии Вульф?" Элизабет Тейлор стала первой актрисой, гонорары которой превысили миллион долларов. Последние 20 лет Тейлор активно участвовала в кампаниях по борьбе со СПИДом.
Месяц назад актриса была госпитализирована, сообщаетРИА Новости. В середине марта некоторые СМИ сообщали, что состояние Тейлор позволяет ей принимать друзей в палате.
новости Шоу Бизнеса VIP StaR
  • Комментарии: [0]
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА

Ручной массаж, японский массаж - вот лишь некоторые техники, относящиеся к древнему искусству - лечить руками. По сути они представляют собой один из самых старых способов выразить бескорыстную любовь: вернуть здоровье без лишних посредников, прямо через тело, физический контакт и передать энергию пациенту. Не забудем, что руки позволяют нам «видеть», когда глаза закрыты, так как осязание является могущественной сенсорной системой. Руки повсеместно используют для выражения чувств. Выражая близость, доверие, искренность, мы прикасаемся рукой (или прикладываем ее к сердцу), выражая товарищество - подаем руку, а фраза «работать рука об руку» подразумевает солидарность и доброе сотрудничество. В конце концов, именно благодаря «касаниям» рук люди создают произведения искусства, будь то картина, керамика или коллаж. Руки создают красоту, дарят нежность и объединяют людей - разве не веские причины для того, чтобы тщательно ухаживать за ними!

В случае серьезного стресса старайтесь как можно больше спать.

Для меня примером выхода из тяжелейшего стресса с помощью сна с давних пор была история маршала Жукова, нашего легендарного полководца, рассказанная им самим нашему близкому родственнику (позже история эта была опубликована в воспоминаниях о нем).

Гордость всего нашего народа, маршал-победитель Жуков был отвратительно хамским образом смещен Хрущевым с поста министра обороны Советского Союза. Удар был тяжелейшим Но надо было продолжать жить. И где-то черпать силы для дальнейшей жизни. Маршал вернулся домой и выпил таблетку снотворного. Уснул. И спал почти сутки. Проснувшись, понял, что все еще не готов принять сложившуюся ситуацию. Снова принял снотворное и заснул. И вновь - пробуждение было горестным. В итоге - почти неделю спал маршал, пока в одно прекрасное утро, открыв глаза, понял: жизнь продолжается. И будет достойной, как и подобает честной жизни сильного человека.

Сон избавил от лишних, наносных переживаний, от работы воображения, которое очень мешает мыслить конструктивно. А во время сна подсознание делало свое дело, настраивая мышление на новый лад.

2. Разряжайтесь!

Не загоняйте стресс вглубь. Не старайтесь претерпевать молча. Только пусть разрядка происходит не на глазах у изумленной публики, могут сильно испугаться и не понять. Поезжайте в лес и орите благим матом, вопите, стучите по земле кулаками, ройте землю носом, кувыркайтесь, катайтесь по земле до полного изнеможения. Несколько таких сеансов, и вы устанете настолько, что плюнете на стресс и займетесь поправкой физических сил, столь яростно израсходованных при выплеске негативной энергии.

3. Станьте собирателем смешного.

Собирайте книжки с анекдотами, комедийные фильмы, мультики. У меня есть несколько наших российских любимейших комедийных сериалов, действующих безотказно в самую трудную минуту. И даже бывает достаточно вспомнить крылатую фразочку из любимого фильма, чтобы стресс исчез.

4. Очень важно иметь хобби.

Занятие любимым и интересным делом, которое искренне вас увлекает, очень хорошо помогает освободиться от стресса.

5. Думайте о хорошем. Помните о том, что и в самые проблемные минуты в нашей жизни есті, то, за что мы должны быть ей благодарны.

6. Пойте!

Совершенно нс важно, есть ли у вас слух, голос. Громкое пение заставляет работать диафрагму, в пении участвует весь организм, вы таким образом отвлекаете его от переживаний, старящих вас. Подпевайте песням, передаваемым по радио, когда вы за рулем. Дома поставьте любимый диск и пойте энергично и самозабвенно. Хорошо еще и подтанцовывать при этом. Купите караоке, расширяйте свой репертуар.

Помимо этих советов наша девятая встреча подарит вам комплекс упражнений йоги, способствующий освобождению тела от стресса.

Витамин А Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 (PP) Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9 Витамин B12 Другие витамины B Витамин D Витамин E Витамин K

Витамин C. Источники витамина C. Запас витамина С в организме

В наших краях самым богатым источником витамина C можно считать плоды шиповника. Насчитывается более 20 его видов. Плоды каждого из них — очень ценный продукт питания. В 100 г плодов шиповника (розы собачьей) содержится от 800 до 900 мг витамина С. В шиповнике гирляндовом (роза коричная) витамина С больше, чем в любом другом виде: до 2400 мг в 100 г. Цветы красные, чуть сплющенные, с торчащими цельнокрайними чашелистиками, плоды круглые, плодоносит в августе. На ровном месте может образовать стелющуюся живую изгородь. Шиповник богат не только витамином C, но и многими микроэлементами. Конечно, лучше всего употреблять свежие плоды. Дети чаще всего так и делают. Для взрослых можно готовить из шиповника настои и соки. Плоды шиповника можно сушить, заваривать и пить как чай. Все части растения ценны, особенно его листья. Чай из листьев шиповника богат комплексом витаминов.

На втором месте после плодов шиповника по богатству поливитаминов и полиминералов находится зелень петрушки. В ней особенно много витамина С: 128—193 мг в 100 г.

Источники витамина C в некоторых овощах и фруктах
Продукты Содержание витамина C, мг на 100 г
Плоды шиповника дикого 550
Плоды шиповника без семян 660
Сушеный шиповник 160 - 1140
Протертый шиповник 840
Ягоды облепихи 200 - 600
Клубника 46 - 234
Черная смородина 148 - 258
Лимоны 20 - 70
Апельсины 16 - 47
Грейпфруты 24 - 45
Хрен 105 - 138
Перец сладкий около 125
Зелень петрушки 128
Укроп зеленый 100

В остальных овощах и фруктах витамина C меньше: яблоки и груши, например, содержат незначительное его количество. Кроме того, при тепловой обработке аскорбиновая кислота легко разлагается. В вареных продуктах ее почти нет. Разлагается она и при воздействии железа; при продолжительном хранении и заморозке продуктов содержание ее также уменьшается.

Витамин C (или аскорбиновую кислоту) можно считать лекарством против цинги. Но где в цивилизованных странах можно услышать о цинге? Известно, что этот витамин в давние времена был необходим путешественникам, морякам. Но почему он важен сейчас для людей, которые каждый день едят овощи и фрукты? Действительно, если мы примем за норму 75 — 100 мг в день, то это количество витамина C можно получить из 3 — 4 небольших помидоров (300 г), которые содержат 70 — 80 мг витамина С; из трех небольших картофелин (весом 360 г), содержащих 84 мг этого витамина, если приготовлены правильно, т. е. без соли, запеченными с кожурой; из стакана клубники (примерно 90 мг); из одного зеленого сырого перца (76 г), в каждом грамме которого практически содержится 1 мг витамина С; из одного апельсина средней величины, который содержит 77 мг витамина С на каждые 215 г веса; из половины стакана апельсинового сока, содержащего 61 мг витамина; из 200 г телячьей печени — вареной или жареной (72 мг), из 400 г мозгов (72 мг), из 600 г почек (72 мг) и т. д. Совсем нетрудно получить необходимое количество витамина C, ориентируясь на все вкусы. Но суть дела в том, что люди нуждаются в гораздо большем количестве витамина C, чем до сих пор предполагалось.

Биохимики отмечают, что легкие случаи цинги проходят незамеченными, а недостаток витамина С сопровождается нарушением процессов выздоровления и регенерации. Это проявляется размягчением хрящей, костей, мышц, любых тканей, а также развитием других процессов. Таким образом, если человек болен, особенно такими заболеваниями, при которых разрушаются клетки (туберкулез, язва и т. д.), то недостаток витамина C усугубляется, так как он необходим для разрушенных тканей. В то же время, если больной начнет принимать большие дозы этого витамина, то можно будет увидеть, как буквально за сутки наступит заметное улучшение в его состоянии и начнется восстановление поврежденных органов. Особенно это очевидно в случаях костных переломов или повреждений кровеносных сосудов. Вот почему при грудной жабе, тромбозах коронарных сосудов, когда нужно как можно скорее добиться образования капиллярных сосудов в сердечной мышце, важно вводить больному максимальное количество витамина C. Известно также, что при многих инфекционных заболеваниях, например дифтерите или ревматизме, необходимы повышенные дозы витамина C. А больным артритами и даже деформирующими артритами требуются массивные дозы витамина С (1000 мг внутривенно).

Во всех случаях при любых болезнях количество вводимого витамина C должно превышать наибольшую из рекомендуемых (75 — 100 мг) доз в 2—3 раза, а иногда в 10 и более раз.

Установленные цифры (30 — 50 мг) были получены путем определения количества аскорбиновой кислоты, выводимого с мочой у здорового человека, получающего много витаминов в своем рационе. Однако вскоре выяснилось, что методика эта несостоятельна, так как она игнорирует ряд существенных факторов жизнедеятельности организма. Наши ткани удерживают витамин C до определенной степени насыщения. Этот запас человек может поддерживать приемом минимума витамина C (скажем, 50 мг для взрослого и до 100 мг для беременной или кормящей матери). Но если в течение долгого периода потребности организма в витамине С не пополняются, его запас в тканях начинает истощаться, поскольку он расходуется постоянно. Это делает организм человека беззащитным, его жизнеспособность снижается. Однако, как только мы начнем вводить большее, чем обычно, количество витамина С и его запасы пополнятся до точки насыщения, силы и жизнеспособность организма восстанавливаются. Не надо только забывать, что температура тела здорового человека 37° С. Если учесть, что мы носим одежду и вентиляция кожи нарушена, что работаем нередко в плохо проветриваемых помещениях, а в городах дышим загрязненным воздухом, то можно представить себе, как много нам нужно получать витамина С ежедневно. В случае любой болезни все витамины, и прежде всего витамин С, бросаются на борьбу с врагами тела, при этом потребность в витамине C повышается во много раз по сравнению с его потребностью для здорового человека. Когда все резервы организма исчерпываются, необходимо срочно пополнить их диетологическим лечением.

Как узнать степень запаса витамина C в организме? В таких случаях существует очень простая, но чувствительная проба: туго перетяните свою руку; это вызовет ряд небольших кровоизлияний в виде маленьких пятен на коже. Чем больше этих пятен, тем более серьезный у вас авитаминоз. Витамин С находится также в крови. В норме на каждые 100 г плазмы крови приходится 0,7 мг витамина С. В случае цинги его содержание падает до 0,4 мг. Обычно беременная женщина страдает от недостатка витамина С: содержание этого витамина в крови плода выше, чем у матери, а у матери — ниже, чем у небеременных женщин. Следовательно, во время беременности женщина должна не только удвоить дозу витамина С, установленную для взрослого здорового человека, но и по крайней мере учетверить ее. Ученые считают, что 200 — 300 мг витамина С в день — именно то количество, которое должна получать ежедневно беременная женщина или кормящая мать. Но речь идет о здоровой матери. Для женщины, которая во время беременности или кормления страдает каким-либо заболеванием, количество витамина С в день должно быть еще более увеличено, причем увеличение это будет значительным.

Известный целитель М. Горен считает, что во время беременности женщина должна получать от 300 до 600 мг витамина С ежедневно.

Если кто-то в семье страдает авитаминозом из-за недостаточного количества получаемого витамина С, должно пройти много времени, пока удастся довести это количество до нормы. Нетрудно догадаться, что в моче больного цингой нет аскорбиновой кислоты. В моче же здорового человека минимальное количество аскорбиновой кислоты колеблется от 20 до 30 мг. Но если в диете здорового человека дозу витамина С повысить, например, до 1000 мг (в виде нескольких стаканов сока цитрусовых), то пройдет несколько недель (не менее трех), пока вывод витамина С с мочой увеличится до 290 мг. Это в 6 раз превышает нормальное содержание витамина С, но лишь на 1/3 меньше вводимого количества. Из этих наблюдений можно сделать вывод, что следует получать витамина C гораздо больше, чем установлено врачами, если речь идет о здоровых людях. Что же касается больных, ослабленных, старых, то для них практически нет максимальной границы употребления витамина С при условии приема его в виде естественных продуктов.

Итак, запомним, что минимальная потребность в витамине С составляет:

  • для здорового взрослого человека — 100 мг в день;
  • для беременной женщины — 400 мг в день;
  • для кормящей матери — 600 мг в день;
  • для больных, особенно с переломами костей, страдающих сердечными заболеваниями, туберкулезом и ревматизмом, — 2000 мг в день.
Читать дальше. Витамин C. Содержание витамина C в продуктах питания


Источник -inmoment.ru Витамин C С Источники витамина C в овощах и фруктах Запас витамина С в организме витамин с содержится
Хвоя от простуды
Возьмите 4 стакана хвои елки (либо молотых веточек), залейте 2 л воды, кипятите 30 минут, добавьте 0,5 л сока клюквы. Процедите, разлейте по бутылкам и храните в холодильнике. Принимайте в теплом виде по 100 мл 2 раза в денек после пищи. Средство универсальное – помогает от простуды и взрослым, и детям. Не считая того, таковой обычный напиток очищает организм от лишнего холестерина.

Аськина Ж.И.