Популярные статьи
Новости
Народная медицина
письма из прошлого В Японии нашли способ спасти брак. Согласно исследованиям учёных Японии, кризис в семье, как правило, наступает после семи лет совместной жизни. Именно на этой стадии чаще всего распадаются семьи. Но мудрые учёные придумали, как можно попробовать решить эту проблему. Конечно, перед вступлением в брак нужно всё обдумать. Мудрый совет по этому поводу даёт посетительница Twitter: «Чтобы семья могла сложиться, нам браки нужно создавать- не с тем, с кем хочется ложиться, а с тем, с кем хочется вставать!» Для тех, чей брак, заключённый по обоюдному согласию, спустя годы, всё же дал трещину, японцы придумали письма из прошлого. Эта почтовая услуга позволит отправлять любовное письмо, которое придёт к адресату лишь спустя семь лет. Так, считают исследователи, можно возродить былые чувства. Ведь, если вы женились по любви, она не могла просто исчезнуть. И чувства вспыхнут с новой силой! И чувства вспыхнут с новой силой!

Конверты со специальной маркировкой будут предлагать парам ЗАГСы и каждое уважающее себя брачное агентство. Ведь первые регистрируют уже сложившиеся отношения, а последние – помогают людям найти друг друга. Коллектив Intim-news надеется, что и в России появится такая услуга. В противном случае вы можете написать такое письмо и попросить своего любимого прочесть его только через семь лет. Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]

Профилактика остеопороза

Остеопороз - серьезная проблема современности. Чем раньше человек узнает о существовании этой проблемы, тем больше шансов у него предотвратить появление остеопороза, поскольку он не является неизбежностью.

Остеопороз - это потеря костной массы. Скелет предназначен не только для того, чтобы поддерживать тело. Кроме этой важнейшей функции, кости к тому же являются хранилищем минеральных веществ, жизненно важных для работы всего организма. Когда в нашей пище содержится недостаточное количество минеральных веществ, организм, чтобы восполнить их нехватку, забирает их у костей. Таким образом, при неправильном питании и образе жизни получается, что организм съедает сам себя, кости становятся хрупкими и пористыми.

У мужчин потери костной массы начинаются около 40 лет и протекают медленно (примерно 0,3% в год). Обычно мужчины не сталкиваются с проблемой разрушения костей вплоть до 80 лет.

Иначе обстоит дело у женщин. Потери костной массы начинаются гораздо раньше, уже около 30 лет, запасы кальция активно истощаются в период беременности и кормления грудью. После менопаузы потери костной массы приобретают все более быстрый темп, пока он в 10 раз не превысит скорость потерь у мужчин. Одна из причин - утрата женского эстрогенного гормона, который замедляет процесс уменьшения костной массы. В возрасте между 50 и 70 годами женщина может лишиться 30% костной массы.

Это серьезный фактор риска в жизни каждой женщины. Поэтому с ранней молодости, с 18-20 лет следует начинать профилактику остеопороза и проводить ее в течение всей жизни.

Если же вы знакомитесь с существованием этой проблемы позже чем в 20 лет, не расстраивайтесь. Риск появления остеопороза можно свести к минимуму в любом случае.

  • Комментарии: [0]
Последние 10 лет в РФ наблюдается рост массового спроса именно на детские товары. Сегодня многие родители готовы тратить огромные средства на многие детские вещи. Рынок показывает сегодня высокую динамику роста, основным критерием конкурентоспособности становится высокое качество товаров, постепенно просто отодвигающее сам ценовой фактор. Стоит отметить, что, к примеру, пройдя по ссылке отличного интернет-магазина можно купить только качественные детские товары, причем, по весьма приемлемым ценам. Немаловажно и то, что огромный выбор детских товаров, которые отличаются безопасностью и гипоаллергенностью, дает возможность выбрать нужную вещь или игрушку, не выходя из дома, тем самым, хорошо сэкономив время. На детей до двух лет тратят родители больше всего денег

Так, новые тенденции сделали возможным развитие некоторых торговых сетей, но в среднем ценовом сегменте. Эксперты и сейчас не пришли к одному единому мнению, как следует делить на возрастные категории такие товары. Зато они однозначно выделили в определенный сегмент товары для новорожденных. Особенность всего рынка заключается только в том, что чем старше становятся наши дети, тем больше активного участия они сами принимают в выборе какого-то товара. А вот чем ребенок младше, тем более сильно его потребности зависят только от общего семейного бюджета. Любопытно, что родители тратятся больше всего на новорожденных, то есть на детей до одного года. А вот после двух лет эти расходы постепенно снижаются. Однако, резкий рост затрат все же начинается после семи лет, когда дети полностью включаются в социальную жизнь. В России наблюдается рост массового спроса на детские товары

Один из блогеров Твиттера ВОВАН пишет: «Да, до года ребенку нужно очень много. А еще больше именно тогда, когда ребенок пойдет в школу». По мнению редакции intim-news.ru, хотя очень много родителям приходится тратиться на детей, но ведь это того стоит. Ведь ребенок – самая главная радость в жизни, родителям всегда хочется дать ему все самое лучшее. Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Ваша свадьба прошла, потом медовый месяц,и что все? Ждать золотой свадьбы,чтобы отпраздновать её с таким же шиком? Конечно нет,существует масса годовщин. 1. Ситцевая свадьба- год как вы муж и жена. В этот день принято обмениваться ситцевыми или льняными изделиями – платочками, отрезами, одеждой. 2. Бумажная свадьба-два года совместной жизни. В день бумажной свадьбы супруги обычно обмениваются альбомами, блокнотами, книгами полезных советов. 3. Кожаная свадьба- три года после свадьбы. На эту годовщину обычно дарят подарки из натуральной кожи: ремни, сумочки, кошельки, перчатки. 4. Деревянная свадьба – пять лет со дня вступления в брак. В этот день юбилярам дарят деревянные резные поделки: шкатулки, деревянную посуду, мелкие предметы мебели. Очень хорошая примета – посадить в день деревянной свадьбы дерево. Считается, что это дерево проживет очень долго и будет живой памятью для внуков и правнуков. 5. Розовая свадьба- первый юбилей и 10 лет вы вместе. На юбилей приглашаются все, кто присутствовал на бракосочетании. Муж преподносит жене букет алых роз. 6. Хрустальная свадьба- 15 лет совместной жизни. Дарить принято изделия из хрусталя: вазы, салатницы, рюмки, бокалы. По обычаю, в этот день застолье продолжается до тех пор, пока кто-нибудь не разобьет какую-нибудь стеклянную посуду (рюмку, тарелку, бокал). 7. Фарфоровая свадьба- вашему браку 20 лет. И в качестве подарков в этот день преподносят, конечно же, новую фарфоровую посуду. 8. Серебряная свадьба - одна из самых известных,25 лет ,как вы муж и жена. По древнему обычаю, в этот день муж и жена обмениваются серебряными кольцами, которые надевают на средний палец правой руки. Накрывая стол, используют столовое серебро, и подарки дарят соответствующие серебряному юбилею: украшения, посуду, статуэтки – все из серебра. 9. Жемчужная свадьба - вы вместе уже 30 лет. По обычаю, в этот день муж преподносит жене ожерелье из 30 жемчужин – по количеству совместно прожитых лет. 10. Рубиновая свадьба- 40 лет совместной жизни. Супруги обмениваются кольцами с рубинами. 11. Золотая свадьба- самая известная,»бабушка рядышком с дедушкой»,помните? По традиции, муж и жена обмениваются новыми обручальными кольцами, а старые отдают неженатым детям или внукам – пусть им так же повезет в браке, как и вам! Дарить юбилярам на золотую свадьбу принято, как это и следует из названия, изделия из золота – украшения, статуэтки, посуду и т.д. 12. Бриллиантовая свадьба – вы вместе уже целых 60 лет. В качестве подарков, юбилярам в этот день принято преподносить украшения с бриллиантами. 13. Коронная свадьба- семидесятипятилетний юбилей вашей семьи. Ещё называют второй бриллиантовой свадьбой,пишет Школа жизни Желаю каждой паре дожить до коронной свадьбы.

Автор: Соня Китт

Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Шоу. Шварценеггер раскрыл причину развода с женой Новости.
Экс-губернатор Калифорнии, звезда "Терминатора" Арнольд Шварценеггер раскрыл журналистам истинную причину развода с женой, с которой прожил 25 лет в браке.
Как признался Шварценеггер в интервью газете Los Angeles Times, он является отцом ребенка домработницы, проработавшей у бывшей первой пары штата Калифорния чуть более 20 лет, сообщает РИА "Новости".
"После того, как я покинул пост губернатора, я рассказал своей жене об этом случае, который произошел более 10 лет назад. Я понимаю и заслуживаю чувства разочарования и злости по отношению к себе от своих друзей и семьи. Оправданий нет, и я беру на себя полную ответственность за причиненную мной боль. Я извинился перед Марией, моими детьми и моей семьей. Мне, действительно, очень жаль", - приводит издание слова экс-губернатора Калифорнии.
Как полагает газета, внебрачный ребенок и стал причиной его громкого расставания с женой - Марией Шрайвер, съехавшей от него около трех недель назад.
Шварценеггер обратился с просьбой к СМИ проявить уважение к личной жизни его семьи и соблюсти ее неприкосновенность.
"Я прошу СМИ уважать (личную жизнь) моей жены и моих детей в это невероятно нелегкое время. Тогда как я заслуживаю вашего внимания и критики, моя семья этого не заслуживает", - подчеркнул он.
По этой причине газета намеренно не обнародовала имени бывшей домработницы семьи актера, а также пол и имя ее ребенка.
В свою очередь, представители Марии Шрайвер сообщили изданию, что комментариев с ее стороны не будет. Шоу Бизнес ViP-Star
  • Комментарии: [0]
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА

Ручной массаж, японский массаж - вот лишь некоторые техники, относящиеся к древнему искусству - лечить руками. По сути они представляют собой один из самых старых способов выразить бескорыстную любовь: вернуть здоровье без лишних посредников, прямо через тело, физический контакт и передать энергию пациенту. Не забудем, что руки позволяют нам «видеть», когда глаза закрыты, так как осязание является могущественной сенсорной системой. Руки повсеместно используют для выражения чувств. Выражая близость, доверие, искренность, мы прикасаемся рукой (или прикладываем ее к сердцу), выражая товарищество - подаем руку, а фраза «работать рука об руку» подразумевает солидарность и доброе сотрудничество. В конце концов, именно благодаря «касаниям» рук люди создают произведения искусства, будь то картина, керамика или коллаж. Руки создают красоту, дарят нежность и объединяют людей - разве не веские причины для того, чтобы тщательно ухаживать за ними!

В случае серьезного стресса старайтесь как можно больше спать.

Для меня примером выхода из тяжелейшего стресса с помощью сна с давних пор была история маршала Жукова, нашего легендарного полководца, рассказанная им самим нашему близкому родственнику (позже история эта была опубликована в воспоминаниях о нем).

Гордость всего нашего народа, маршал-победитель Жуков был отвратительно хамским образом смещен Хрущевым с поста министра обороны Советского Союза. Удар был тяжелейшим Но надо было продолжать жить. И где-то черпать силы для дальнейшей жизни. Маршал вернулся домой и выпил таблетку снотворного. Уснул. И спал почти сутки. Проснувшись, понял, что все еще не готов принять сложившуюся ситуацию. Снова принял снотворное и заснул. И вновь - пробуждение было горестным. В итоге - почти неделю спал маршал, пока в одно прекрасное утро, открыв глаза, понял: жизнь продолжается. И будет достойной, как и подобает честной жизни сильного человека.

Сон избавил от лишних, наносных переживаний, от работы воображения, которое очень мешает мыслить конструктивно. А во время сна подсознание делало свое дело, настраивая мышление на новый лад.

2. Разряжайтесь!

Не загоняйте стресс вглубь. Не старайтесь претерпевать молча. Только пусть разрядка происходит не на глазах у изумленной публики, могут сильно испугаться и не понять. Поезжайте в лес и орите благим матом, вопите, стучите по земле кулаками, ройте землю носом, кувыркайтесь, катайтесь по земле до полного изнеможения. Несколько таких сеансов, и вы устанете настолько, что плюнете на стресс и займетесь поправкой физических сил, столь яростно израсходованных при выплеске негативной энергии.

3. Станьте собирателем смешного.

Собирайте книжки с анекдотами, комедийные фильмы, мультики. У меня есть несколько наших российских любимейших комедийных сериалов, действующих безотказно в самую трудную минуту. И даже бывает достаточно вспомнить крылатую фразочку из любимого фильма, чтобы стресс исчез.

4. Очень важно иметь хобби.

Занятие любимым и интересным делом, которое искренне вас увлекает, очень хорошо помогает освободиться от стресса.

5. Думайте о хорошем. Помните о том, что и в самые проблемные минуты в нашей жизни есті, то, за что мы должны быть ей благодарны.

6. Пойте!

Совершенно нс важно, есть ли у вас слух, голос. Громкое пение заставляет работать диафрагму, в пении участвует весь организм, вы таким образом отвлекаете его от переживаний, старящих вас. Подпевайте песням, передаваемым по радио, когда вы за рулем. Дома поставьте любимый диск и пойте энергично и самозабвенно. Хорошо еще и подтанцовывать при этом. Купите караоке, расширяйте свой репертуар.

Помимо этих советов наша девятая встреча подарит вам комплекс упражнений йоги, способствующий освобождению тела от стресса.

Витамин А Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 (PP) Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9 Витамин B12 Другие витамины B Витамин D Витамин E Витамин K

Витамин C. Источники витамина C. Запас витамина С в организме

В наших краях самым богатым источником витамина C можно считать плоды шиповника. Насчитывается более 20 его видов. Плоды каждого из них — очень ценный продукт питания. В 100 г плодов шиповника (розы собачьей) содержится от 800 до 900 мг витамина С. В шиповнике гирляндовом (роза коричная) витамина С больше, чем в любом другом виде: до 2400 мг в 100 г. Цветы красные, чуть сплющенные, с торчащими цельнокрайними чашелистиками, плоды круглые, плодоносит в августе. На ровном месте может образовать стелющуюся живую изгородь. Шиповник богат не только витамином C, но и многими микроэлементами. Конечно, лучше всего употреблять свежие плоды. Дети чаще всего так и делают. Для взрослых можно готовить из шиповника настои и соки. Плоды шиповника можно сушить, заваривать и пить как чай. Все части растения ценны, особенно его листья. Чай из листьев шиповника богат комплексом витаминов.

На втором месте после плодов шиповника по богатству поливитаминов и полиминералов находится зелень петрушки. В ней особенно много витамина С: 128—193 мг в 100 г.

Источники витамина C в некоторых овощах и фруктах
Продукты Содержание витамина C, мг на 100 г
Плоды шиповника дикого 550
Плоды шиповника без семян 660
Сушеный шиповник 160 - 1140
Протертый шиповник 840
Ягоды облепихи 200 - 600
Клубника 46 - 234
Черная смородина 148 - 258
Лимоны 20 - 70
Апельсины 16 - 47
Грейпфруты 24 - 45
Хрен 105 - 138
Перец сладкий около 125
Зелень петрушки 128
Укроп зеленый 100

В остальных овощах и фруктах витамина C меньше: яблоки и груши, например, содержат незначительное его количество. Кроме того, при тепловой обработке аскорбиновая кислота легко разлагается. В вареных продуктах ее почти нет. Разлагается она и при воздействии железа; при продолжительном хранении и заморозке продуктов содержание ее также уменьшается.

Витамин C (или аскорбиновую кислоту) можно считать лекарством против цинги. Но где в цивилизованных странах можно услышать о цинге? Известно, что этот витамин в давние времена был необходим путешественникам, морякам. Но почему он важен сейчас для людей, которые каждый день едят овощи и фрукты? Действительно, если мы примем за норму 75 — 100 мг в день, то это количество витамина C можно получить из 3 — 4 небольших помидоров (300 г), которые содержат 70 — 80 мг витамина С; из трех небольших картофелин (весом 360 г), содержащих 84 мг этого витамина, если приготовлены правильно, т. е. без соли, запеченными с кожурой; из стакана клубники (примерно 90 мг); из одного зеленого сырого перца (76 г), в каждом грамме которого практически содержится 1 мг витамина С; из одного апельсина средней величины, который содержит 77 мг витамина С на каждые 215 г веса; из половины стакана апельсинового сока, содержащего 61 мг витамина; из 200 г телячьей печени — вареной или жареной (72 мг), из 400 г мозгов (72 мг), из 600 г почек (72 мг) и т. д. Совсем нетрудно получить необходимое количество витамина C, ориентируясь на все вкусы. Но суть дела в том, что люди нуждаются в гораздо большем количестве витамина C, чем до сих пор предполагалось.

Биохимики отмечают, что легкие случаи цинги проходят незамеченными, а недостаток витамина С сопровождается нарушением процессов выздоровления и регенерации. Это проявляется размягчением хрящей, костей, мышц, любых тканей, а также развитием других процессов. Таким образом, если человек болен, особенно такими заболеваниями, при которых разрушаются клетки (туберкулез, язва и т. д.), то недостаток витамина C усугубляется, так как он необходим для разрушенных тканей. В то же время, если больной начнет принимать большие дозы этого витамина, то можно будет увидеть, как буквально за сутки наступит заметное улучшение в его состоянии и начнется восстановление поврежденных органов. Особенно это очевидно в случаях костных переломов или повреждений кровеносных сосудов. Вот почему при грудной жабе, тромбозах коронарных сосудов, когда нужно как можно скорее добиться образования капиллярных сосудов в сердечной мышце, важно вводить больному максимальное количество витамина C. Известно также, что при многих инфекционных заболеваниях, например дифтерите или ревматизме, необходимы повышенные дозы витамина C. А больным артритами и даже деформирующими артритами требуются массивные дозы витамина С (1000 мг внутривенно).

Во всех случаях при любых болезнях количество вводимого витамина C должно превышать наибольшую из рекомендуемых (75 — 100 мг) доз в 2—3 раза, а иногда в 10 и более раз.

Установленные цифры (30 — 50 мг) были получены путем определения количества аскорбиновой кислоты, выводимого с мочой у здорового человека, получающего много витаминов в своем рационе. Однако вскоре выяснилось, что методика эта несостоятельна, так как она игнорирует ряд существенных факторов жизнедеятельности организма. Наши ткани удерживают витамин C до определенной степени насыщения. Этот запас человек может поддерживать приемом минимума витамина C (скажем, 50 мг для взрослого и до 100 мг для беременной или кормящей матери). Но если в течение долгого периода потребности организма в витамине С не пополняются, его запас в тканях начинает истощаться, поскольку он расходуется постоянно. Это делает организм человека беззащитным, его жизнеспособность снижается. Однако, как только мы начнем вводить большее, чем обычно, количество витамина С и его запасы пополнятся до точки насыщения, силы и жизнеспособность организма восстанавливаются. Не надо только забывать, что температура тела здорового человека 37° С. Если учесть, что мы носим одежду и вентиляция кожи нарушена, что работаем нередко в плохо проветриваемых помещениях, а в городах дышим загрязненным воздухом, то можно представить себе, как много нам нужно получать витамина С ежедневно. В случае любой болезни все витамины, и прежде всего витамин С, бросаются на борьбу с врагами тела, при этом потребность в витамине C повышается во много раз по сравнению с его потребностью для здорового человека. Когда все резервы организма исчерпываются, необходимо срочно пополнить их диетологическим лечением.

Как узнать степень запаса витамина C в организме? В таких случаях существует очень простая, но чувствительная проба: туго перетяните свою руку; это вызовет ряд небольших кровоизлияний в виде маленьких пятен на коже. Чем больше этих пятен, тем более серьезный у вас авитаминоз. Витамин С находится также в крови. В норме на каждые 100 г плазмы крови приходится 0,7 мг витамина С. В случае цинги его содержание падает до 0,4 мг. Обычно беременная женщина страдает от недостатка витамина С: содержание этого витамина в крови плода выше, чем у матери, а у матери — ниже, чем у небеременных женщин. Следовательно, во время беременности женщина должна не только удвоить дозу витамина С, установленную для взрослого здорового человека, но и по крайней мере учетверить ее. Ученые считают, что 200 — 300 мг витамина С в день — именно то количество, которое должна получать ежедневно беременная женщина или кормящая мать. Но речь идет о здоровой матери. Для женщины, которая во время беременности или кормления страдает каким-либо заболеванием, количество витамина С в день должно быть еще более увеличено, причем увеличение это будет значительным.

Известный целитель М. Горен считает, что во время беременности женщина должна получать от 300 до 600 мг витамина С ежедневно.

Если кто-то в семье страдает авитаминозом из-за недостаточного количества получаемого витамина С, должно пройти много времени, пока удастся довести это количество до нормы. Нетрудно догадаться, что в моче больного цингой нет аскорбиновой кислоты. В моче же здорового человека минимальное количество аскорбиновой кислоты колеблется от 20 до 30 мг. Но если в диете здорового человека дозу витамина С повысить, например, до 1000 мг (в виде нескольких стаканов сока цитрусовых), то пройдет несколько недель (не менее трех), пока вывод витамина С с мочой увеличится до 290 мг. Это в 6 раз превышает нормальное содержание витамина С, но лишь на 1/3 меньше вводимого количества. Из этих наблюдений можно сделать вывод, что следует получать витамина C гораздо больше, чем установлено врачами, если речь идет о здоровых людях. Что же касается больных, ослабленных, старых, то для них практически нет максимальной границы употребления витамина С при условии приема его в виде естественных продуктов.

Итак, запомним, что минимальная потребность в витамине С составляет:

  • для здорового взрослого человека — 100 мг в день;
  • для беременной женщины — 400 мг в день;
  • для кормящей матери — 600 мг в день;
  • для больных, особенно с переломами костей, страдающих сердечными заболеваниями, туберкулезом и ревматизмом, — 2000 мг в день.
Читать дальше. Витамин C. Содержание витамина C в продуктах питания


Источник -inmoment.ru Витамин C С Источники витамина C в овощах и фруктах Запас витамина С в организме витамин с содержится
Хвоя от простуды
Возьмите 4 стакана хвои елки (либо молотых веточек), залейте 2 л воды, кипятите 30 минут, добавьте 0,5 л сока клюквы. Процедите, разлейте по бутылкам и храните в холодильнике. Принимайте в теплом виде по 100 мл 2 раза в денек после пищи. Средство универсальное – помогает от простуды и взрослым, и детям. Не считая того, таковой обычный напиток очищает организм от лишнего холестерина.

Аськина Ж.И.