Популярные статьи
Новости
Народная медицина
Кто-то может усомниться в том, что смотреться зияющей и юный после 45 лет просто и просто. Наверное, этот «кто-то» просто не знаком с современными технологиями омоложения в области аппаратной и инъекционной косметологии. Какие процедуры будут нужны дамам, пересекшим 45-летний возраст? Биоревитализация; Пилинги; ЭЛОС-омоложение; Matrix RF; Контурная пластика; Ботокс; Филлеры. Биоревитализация животрепещуща в любом возрасте, потому что ее действие универсально. Зрелая кожа омолаживается, а юная – обновляется, что предупреждает старение. А все из-за того, что активным веществом процедуры является гиалуроновая кислота – природный увлажнитель кожи, поддерживающий обычный объем ее клеток, также активизатор выработки коллагена и эластина. Для зрелой кожи отлично подойдет разновидность биоревитализации - армирование - создание при помощи инъекции, так именуемой сетки-каркаса, удерживающего точные контуры лица. Эффект после биоревитализации – это здоровая, подтянутая и гибкая кожа без морщинок. Гиалуроновая кислота не вызывает аллергических реакций и побочных действий. Пилинг – это процедура, действие которой основывается на восстановительной функции кожи. Во время пилинга верхний эпителий снимается при помощи активного хим вещества для того, чтоб запустить процесс собственного восстановления и обновления кожи. Для зрелой кожи после 45 лет спецы советуют срединные пилинги, способные обновлять, увлажнять и подтягивать кожу, также гладить морщины и избавлять от видимых изъянов кожи. Разработка ЭЛОС – это полный способ терапевтической косметологии, основанный на сочетании воздействия оптической и радиочастотной энергий. Такое комбинированное воздействие отлично борется со всеми возрастными переменами кожи – лишней пигментацией, сосудистыми звездочками, расширенными порами, низким тонусом кожи и морщинами. ЭЛОС-технология активизирует выработку коллагеновых и эластиновых волокон кожи, что существенно улучшает ее состояние и внешний облик. Насадка Matrix RF работает при помощи радиочастотной энергии, которая направленно повлияет на мишень с помощью биполярных электродов, нагревающих нужный участок.  Насадка Matrix RF дает хорошие результаты – оздоровление, омоложение кожи, улучшение ее эластичности и однородности. Matrix RF имеет широкую область внедрения, что доподлинно подтверждено долгими клиническими испытаниями. Контурная пластика очень популярна посреди пациенток зрелого возраста, потому что является сильной кандидатурой хирургической пластике. Средством ее можно без операции подправить форму носа, подбородка, объем губ, разгладить морщины и прочее. Действие контурной пластики основано на внедрении инъекций продукта гиалуроновой кислоты в средний слой кожи нужной области. Продукт умеренно заполняет подходящий участок и достигается нужный эффект. Эффект после процедуры стойкий. Действие Ботокса основано на использовании очищенного токсина ботулизма группы А. Очень разведенный токсин имеет ярко выраженный мед и косметический эффект. Ботокс предутверждает высвобождение импульса нервного волокна, который перестает передаваться в мимическую мышцу, тем прекращая ее сокращение. Эффектом после Ботокса становится разглаживание передних мимических морщин лба, радиальных морщин вокруг глаз, складок носогубного треугольника, подбородка и шейки. Процедуры Ботокса популярны в любом возрасте от 25 до 65 лет. Применение филлеров относят к контурной пластике лица. Филлерами именуют инъекционные препараты, вводимые в место под морщиной и очень разглаживающие кожу в этой зоне. При помощи филлеров можно не только лишь выровнять морщины, а и сделать лучше тонус, упругость кожи, также укрепить контуры лица. Некие виды филлеров могут корректировать форму подбородка, носа либо скул. Будьте ухоженными, юными и счастливыми! Особая благодарность -Красивая и успешная ботокс, возраст 40-50 лет, Салон красоты
  • Комментарии: [0]
Как постарела Сара Джессика Паркер
В свои 47 лет актриса выглядит просто ужасно
Недавно Сара Джессика Паркер отпраздновала свой 47 день рождения. Звезда "Секса и города" отказалась от шумных вечеринок и сопровождения
фото
графов и провела этот день в семейном кругу. Так, развлекали актрису ее маленькие дочери, от которых сама Сара, похоже, в полном восторге.
Как постарела Сара Джессика Паркер
Даже ради собственных дочерей Сара не готова делать мейк-ап
В свой день рождения актриса даже не позаботилась о достойном макияж. Поэтому на публике она появилась без косметики. Безусловно, журналистам не могла не броситься в глаза внешность актрисы. Оказывается, за последние несколько лет она безумно постарела! Многочисленные морщины она скрывает за очками, поэтому они становятся все заметнее.
Как постарела Сара Джессика Паркер
  • Комментарии: [0]
Secular. n				n					Олешко давно хотел Гришаеву News.
Нонна Гришаева и Александр Олешко сейчас, что называется, в топе – телеканалы чуть ли не рвут обоих на части, гонорары – соответствующие. Неожиданно модные артисты объединились в творческом порыве, устроив совместный концерт в московском Театре эстрады. Побывав там, «ЖГ» узнала немало пикантных подробностей из прошлой жизни этого сценического альянса.
Она копит на коммуналку
На ступеньках театра вип-гостей встречал супруг Нонны – Александр Нестеров. В фойе, где было не протолкнуться, рядовые зрители до хрипоты спорили, зачем успешной Нонне «довесок» в виде Олешко.
– Могла сделать сольную программу, – бубнила под нос даже пожилая гардеробщица. – А если нужен мужчина «на подтанцовку», взяла бы своего мужа, он по образованию тоже актер. И делиться не надо – все деньги в семью.
– Да муж у нее дома с детьми сидит, а как актер – полный ноль, – подала голос информированная дамочка средних лет. – Вышел бы на сцену – всю программу бы завалил. А Олешко, пожалуй, талантливее Гришаевой будет.
Спор между немолодыми фанатками артистов закончился неопровержимым аргументом одной из сторон: «Сама дура!»
Понятное дело, что Гришаеву и Олешко объединила не только любовь к искусству. За такого рода совместные концерты актерам «первой величины» больше платят, и чес по городам и весям может принести ощутимые дивиденды. А деньги же остро нужны обоим знаменитостям. Олешко планирует перевезти в Москву из родного Кишинева маму, тетю и племянника. Но в небольшую «двушку», где обитает актер, все не поместятся – надо расширять жилплощадь.
Нонну же давно гложет идея фикс. Родилась и выросла она в Одессе, до 12 лет семья жила в большой коммуналке. Потом переехали, а в милой сердцу квартире сейчас живут чужие люди. Сентиментальная звезда мечтает выкупить эту память о детстве – копит деньги, пашет на износ. Воспитанием двоих детей – права была всезнающая дамочка – полностью занимается муж, не возражающий против роли домохозяина при звездной жене.
В тусовке говорят, что добрые друзья из шоубиза настоятельно рекомендовали Олешко и Гришаевой запустить слух о своем внезапно возникшем романе, а может, даже и о беременности Нонны от коллеги по сцене. Получился бы убойный пиар-ход! Но честнейшие Саша и Нонна с негодованием идею отвергли…
– Хотя некоторые зрители нас уже давно поженили, – откровенничал со сцены Олешко, – наверное, потому, что мы вместе и в «Папиных дочках», и в «Большой разнице», и вечеринки ведем – сложившаяся пара! Кстати, мне регулярно приходят письма от поклонниц, а внизу обязательная приписка: «Передавайте привет вашей жене Нонне». Как-то в Интернете одна девушка написала: «Хочу от тебя ребенка». Я в шутку ответил: «Приезжай, обсудим». Она долго молчала, а потом выдала: «Я передумала, не хочу делать больно Нонночке, которую очень уважаю».
А ведь и впрямь пиаровская утка приводнилась бы на хорошо подготовленный пруд…
Он сам себе дарит цветы
– Познакомились же мы 13 лет назад, когда были никому не известными артистами, – продолжил актер устные мемуары. – Нас пригласили вести одно мероприятие, причем гонорар выплачивали продуктами – две палки колбасы, банка сметаны… Это абсолютная правда! И мы согласились на эти, мягко говоря, незвездные условия, потому что у обоих была напряженка с деньгами, а кушать хотелось…
К слову, 13 лет назад Гришаева разводилась с первым мужем, а со вторым еще не встретилась. Свободен был и Олешко. Могла, короче, «вскочить» и реальная любовь…
Вот и от зрителя актеру пришла записка: «Саша, вы – осел, раз упустили такую женщину. То, что она старше вас на пять лет – ерунда. Неужели не было искушения влюбиться?»
– Нонна, безусловно, умница, красавица, но я привык не смешивать работу и личную жизнь, – сухо ответил на «осла» Олешко.
В тусовке же давно болтают, что Олешко был в Нонну влюблен, но безответно. Поэтому назло женился на ее студенческой подруге. Правда, быстро развелся. Но так и не стал «героем ее романа»: слишком любит и постоянно выпячивает себя любимого. Вокруг такого женщина должна порхать и неустанно восхищаться. А когда заниматься домом и детьми да еще делать свою карьеру? Всё это Гришаева видела – не дурочка из закоулочка…
Ошарашил многих Олешко и на концерте. Принес охапку белых цветов, раздал первым рядам и важно попросил: «Вы по очереди после каждого номера выходите на сцену и дарите эти цветы мне. Мне будет приятно».
Сидели в зале и молодые ребята с плакатами «Спасибо за концерт!» и «Олешко – ты лучший!»
Оказалось, так студенты Александра (он преподает актерское мастерство в театральном училище) по просьбе своего талантливого, хотя и самовлюбленного педагога зарабатывали хорошие оценки.
Новости VIP StaR
  • Комментарии: [0]
Гвинет Пэлтроу ест все подряд
Для своих лет Гвинет выглядит как настоящая
звезда
!

Гвинет Пэлтроу последнее время любит общаться с журналистами. Оким внимания своих деток, Гвинет решила завоевать еще и внимание фанатов. Следовательно, на обложке Fairy Lady появится актриса уже в феврале. Кроме
фото
сессии, которую проводил известный фотограф Марио Тестино, Гвинет рассказала журналистам о том, как ей удается выглядеть так прекрасно в 38 лет.
Гвинет Пэлтроу ест все подряд
Гвинет ненадивить диеты, зато обожает занятия спортом
"Я позволяю себе есть все подряд - торты, пирожные, жареное мясо. Но вы должны понимать, что для того, чтобы выглядеть прекрасно в 38 лет да еще и после 2-х родов нельзя пренебрегать занятиями спортом. Я много времени уделяю спортзала. Порой, даже больше, чем своим детям, "- подшучивают красавица.
  • Комментарии: [0]
Упражнения при аденоме предстательной железы
Когда мне было 50 лет, докторы нашли аденому. И вот в один прекрасный момент аденома так сдавила мочеиспускательный канал, что отток мочи стал неосуществим. На «скорой» меня увезли в поликлинику, удалили мочу при помощи катетера. Домой не отпустили, готовили к операции. Но из-за отвратительного состояния сердца операцию делать не стали, а отпустили меня домой.
1-ое, что я стал делать, возвратившись домой, так это целебную гимнастику, чтоб сделать лучше кровообращение в органах малого таза. Стал готовить и пить настои травок как для поддержания сердца (боярышник, адонис), так и для исцеления аденомы (настойка пчелиного подмора).


1. И. п. – руки повдоль тела, ноги прямые. Попеременно подтягивать ступни к ягодицам, скользя пятками по полу.
2. И. п. – ноги согнуть в коленях. Делать «пиление» коленями, не сдвигая стоп с места.
3. И. п. – то же. Разводить колени в стороны до максимума и ворачиваться их в и. п.
4. И. п. – то же. Локтями упереться в пол и на вдохе приподнять ввысь таз, на выдохе возвратиться в и. п.
5. И. п. – то же. Поставить стопы обширнее плеч. Наклонить колени на лево так, чтоб правое колено задело левой пятки. Потом напротив.
6. И. п. – ноги прямые. На вдохе очень сжать ягодицы, втягивая в себя промежность. На выдохе расслабиться.
7. И. п. – то же. Попеременно подымать ввысь выпрямленные ноги до вертикального положения. Потом поднять ноги до вертикального положения и крутить ступнями — то в одну, то в другую сторону. Позже делать вращение (обрисовывать круги) соединенными совместно ногами по часовой стрелке и против.
8. И. п. – то же. Подымать ввысь прямые ноги, стараясь завести их за голову. Начинать с 2-3 раз, равномерно дойти до 21 раза.
9. Выполнить упражнение «велосипед». Чтоб облегчить выполнение этого, также 7-го упражнения, я под ягодицы подкладываю скрещенные кисти рук.


1. Положить подушечку на табуретку и сесть на нее, упершись ногами в край дивана, кровати. Выполняя повороты тела на лево – на право, равномерно отклоняюсь вспять до горизонтального положения, а потом возвращаюсь в и. п. Повторить 21 раз.
2. Сесть на пол, ноги вытянуть впереди себя, кисти рук положить на колени и передвигаться вперед на ягодицах. Данное упражнение делать очень тяжело, потому я немного помогаю, делая упор руками в пол. Данное упражнение полезное и при ожирении. Я подсчитал, что за 15 лет каждодневных занятий я прошел на ягодицах 72 км.


1. Вытянуть руки вперед, на выдохе выполнить глубочайшее приседание, а на вдохе — возвратиться в и. п. (21 раз).
2. Делать наклоны тела вперед, касаясь пальцами рук пола.
Такие физические упражнения благотворно действуют на органы малого таза, потому они полезны и для дам. Не считая упражнений, с советами делать их 21 раз, все другие я на данный момент делаю по 42 раза, когда был молодее – по 49. Но главное – не переусердствовать, ориентируйтесь на возраст и состояние здоровья.
Мне исполнилось восемьдесят 5 лет. 30 5 лет я живу с аденомой, рост ее приостановился, мочеиспускание обычное. Желаю всем, страдающим аденомой, стать реальными мужиками! Фортуны вам и крепкого здоровья на долгие и длительные годы!

Зубрицкий Иван Иванович
  • Комментарии: [0]
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА

Ручной массаж, японский массаж - вот лишь некоторые техники, относящиеся к древнему искусству - лечить руками. По сути они представляют собой один из самых старых способов выразить бескорыстную любовь: вернуть здоровье без лишних посредников, прямо через тело, физический контакт и передать энергию пациенту. Не забудем, что руки позволяют нам «видеть», когда глаза закрыты, так как осязание является могущественной сенсорной системой. Руки повсеместно используют для выражения чувств. Выражая близость, доверие, искренность, мы прикасаемся рукой (или прикладываем ее к сердцу), выражая товарищество - подаем руку, а фраза «работать рука об руку» подразумевает солидарность и доброе сотрудничество. В конце концов, именно благодаря «касаниям» рук люди создают произведения искусства, будь то картина, керамика или коллаж. Руки создают красоту, дарят нежность и объединяют людей - разве не веские причины для того, чтобы тщательно ухаживать за ними!

В случае серьезного стресса старайтесь как можно больше спать.

Для меня примером выхода из тяжелейшего стресса с помощью сна с давних пор была история маршала Жукова, нашего легендарного полководца, рассказанная им самим нашему близкому родственнику (позже история эта была опубликована в воспоминаниях о нем).

Гордость всего нашего народа, маршал-победитель Жуков был отвратительно хамским образом смещен Хрущевым с поста министра обороны Советского Союза. Удар был тяжелейшим Но надо было продолжать жить. И где-то черпать силы для дальнейшей жизни. Маршал вернулся домой и выпил таблетку снотворного. Уснул. И спал почти сутки. Проснувшись, понял, что все еще не готов принять сложившуюся ситуацию. Снова принял снотворное и заснул. И вновь - пробуждение было горестным. В итоге - почти неделю спал маршал, пока в одно прекрасное утро, открыв глаза, понял: жизнь продолжается. И будет достойной, как и подобает честной жизни сильного человека.

Сон избавил от лишних, наносных переживаний, от работы воображения, которое очень мешает мыслить конструктивно. А во время сна подсознание делало свое дело, настраивая мышление на новый лад.

2. Разряжайтесь!

Не загоняйте стресс вглубь. Не старайтесь претерпевать молча. Только пусть разрядка происходит не на глазах у изумленной публики, могут сильно испугаться и не понять. Поезжайте в лес и орите благим матом, вопите, стучите по земле кулаками, ройте землю носом, кувыркайтесь, катайтесь по земле до полного изнеможения. Несколько таких сеансов, и вы устанете настолько, что плюнете на стресс и займетесь поправкой физических сил, столь яростно израсходованных при выплеске негативной энергии.

3. Станьте собирателем смешного.

Собирайте книжки с анекдотами, комедийные фильмы, мультики. У меня есть несколько наших российских любимейших комедийных сериалов, действующих безотказно в самую трудную минуту. И даже бывает достаточно вспомнить крылатую фразочку из любимого фильма, чтобы стресс исчез.

4. Очень важно иметь хобби.

Занятие любимым и интересным делом, которое искренне вас увлекает, очень хорошо помогает освободиться от стресса.

5. Думайте о хорошем. Помните о том, что и в самые проблемные минуты в нашей жизни есті, то, за что мы должны быть ей благодарны.

6. Пойте!

Совершенно нс важно, есть ли у вас слух, голос. Громкое пение заставляет работать диафрагму, в пении участвует весь организм, вы таким образом отвлекаете его от переживаний, старящих вас. Подпевайте песням, передаваемым по радио, когда вы за рулем. Дома поставьте любимый диск и пойте энергично и самозабвенно. Хорошо еще и подтанцовывать при этом. Купите караоке, расширяйте свой репертуар.

Помимо этих советов наша девятая встреча подарит вам комплекс упражнений йоги, способствующий освобождению тела от стресса.

Витамин А Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 (PP) Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9 Витамин B12 Другие витамины B Витамин D Витамин E Витамин K

Витамин C. Источники витамина C. Запас витамина С в организме

В наших краях самым богатым источником витамина C можно считать плоды шиповника. Насчитывается более 20 его видов. Плоды каждого из них — очень ценный продукт питания. В 100 г плодов шиповника (розы собачьей) содержится от 800 до 900 мг витамина С. В шиповнике гирляндовом (роза коричная) витамина С больше, чем в любом другом виде: до 2400 мг в 100 г. Цветы красные, чуть сплющенные, с торчащими цельнокрайними чашелистиками, плоды круглые, плодоносит в августе. На ровном месте может образовать стелющуюся живую изгородь. Шиповник богат не только витамином C, но и многими микроэлементами. Конечно, лучше всего употреблять свежие плоды. Дети чаще всего так и делают. Для взрослых можно готовить из шиповника настои и соки. Плоды шиповника можно сушить, заваривать и пить как чай. Все части растения ценны, особенно его листья. Чай из листьев шиповника богат комплексом витаминов.

На втором месте после плодов шиповника по богатству поливитаминов и полиминералов находится зелень петрушки. В ней особенно много витамина С: 128—193 мг в 100 г.

Источники витамина C в некоторых овощах и фруктах
Продукты Содержание витамина C, мг на 100 г
Плоды шиповника дикого 550
Плоды шиповника без семян 660
Сушеный шиповник 160 - 1140
Протертый шиповник 840
Ягоды облепихи 200 - 600
Клубника 46 - 234
Черная смородина 148 - 258
Лимоны 20 - 70
Апельсины 16 - 47
Грейпфруты 24 - 45
Хрен 105 - 138
Перец сладкий около 125
Зелень петрушки 128
Укроп зеленый 100

В остальных овощах и фруктах витамина C меньше: яблоки и груши, например, содержат незначительное его количество. Кроме того, при тепловой обработке аскорбиновая кислота легко разлагается. В вареных продуктах ее почти нет. Разлагается она и при воздействии железа; при продолжительном хранении и заморозке продуктов содержание ее также уменьшается.

Витамин C (или аскорбиновую кислоту) можно считать лекарством против цинги. Но где в цивилизованных странах можно услышать о цинге? Известно, что этот витамин в давние времена был необходим путешественникам, морякам. Но почему он важен сейчас для людей, которые каждый день едят овощи и фрукты? Действительно, если мы примем за норму 75 — 100 мг в день, то это количество витамина C можно получить из 3 — 4 небольших помидоров (300 г), которые содержат 70 — 80 мг витамина С; из трех небольших картофелин (весом 360 г), содержащих 84 мг этого витамина, если приготовлены правильно, т. е. без соли, запеченными с кожурой; из стакана клубники (примерно 90 мг); из одного зеленого сырого перца (76 г), в каждом грамме которого практически содержится 1 мг витамина С; из одного апельсина средней величины, который содержит 77 мг витамина С на каждые 215 г веса; из половины стакана апельсинового сока, содержащего 61 мг витамина; из 200 г телячьей печени — вареной или жареной (72 мг), из 400 г мозгов (72 мг), из 600 г почек (72 мг) и т. д. Совсем нетрудно получить необходимое количество витамина C, ориентируясь на все вкусы. Но суть дела в том, что люди нуждаются в гораздо большем количестве витамина C, чем до сих пор предполагалось.

Биохимики отмечают, что легкие случаи цинги проходят незамеченными, а недостаток витамина С сопровождается нарушением процессов выздоровления и регенерации. Это проявляется размягчением хрящей, костей, мышц, любых тканей, а также развитием других процессов. Таким образом, если человек болен, особенно такими заболеваниями, при которых разрушаются клетки (туберкулез, язва и т. д.), то недостаток витамина C усугубляется, так как он необходим для разрушенных тканей. В то же время, если больной начнет принимать большие дозы этого витамина, то можно будет увидеть, как буквально за сутки наступит заметное улучшение в его состоянии и начнется восстановление поврежденных органов. Особенно это очевидно в случаях костных переломов или повреждений кровеносных сосудов. Вот почему при грудной жабе, тромбозах коронарных сосудов, когда нужно как можно скорее добиться образования капиллярных сосудов в сердечной мышце, важно вводить больному максимальное количество витамина C. Известно также, что при многих инфекционных заболеваниях, например дифтерите или ревматизме, необходимы повышенные дозы витамина C. А больным артритами и даже деформирующими артритами требуются массивные дозы витамина С (1000 мг внутривенно).

Во всех случаях при любых болезнях количество вводимого витамина C должно превышать наибольшую из рекомендуемых (75 — 100 мг) доз в 2—3 раза, а иногда в 10 и более раз.

Установленные цифры (30 — 50 мг) были получены путем определения количества аскорбиновой кислоты, выводимого с мочой у здорового человека, получающего много витаминов в своем рационе. Однако вскоре выяснилось, что методика эта несостоятельна, так как она игнорирует ряд существенных факторов жизнедеятельности организма. Наши ткани удерживают витамин C до определенной степени насыщения. Этот запас человек может поддерживать приемом минимума витамина C (скажем, 50 мг для взрослого и до 100 мг для беременной или кормящей матери). Но если в течение долгого периода потребности организма в витамине С не пополняются, его запас в тканях начинает истощаться, поскольку он расходуется постоянно. Это делает организм человека беззащитным, его жизнеспособность снижается. Однако, как только мы начнем вводить большее, чем обычно, количество витамина С и его запасы пополнятся до точки насыщения, силы и жизнеспособность организма восстанавливаются. Не надо только забывать, что температура тела здорового человека 37° С. Если учесть, что мы носим одежду и вентиляция кожи нарушена, что работаем нередко в плохо проветриваемых помещениях, а в городах дышим загрязненным воздухом, то можно представить себе, как много нам нужно получать витамина С ежедневно. В случае любой болезни все витамины, и прежде всего витамин С, бросаются на борьбу с врагами тела, при этом потребность в витамине C повышается во много раз по сравнению с его потребностью для здорового человека. Когда все резервы организма исчерпываются, необходимо срочно пополнить их диетологическим лечением.

Как узнать степень запаса витамина C в организме? В таких случаях существует очень простая, но чувствительная проба: туго перетяните свою руку; это вызовет ряд небольших кровоизлияний в виде маленьких пятен на коже. Чем больше этих пятен, тем более серьезный у вас авитаминоз. Витамин С находится также в крови. В норме на каждые 100 г плазмы крови приходится 0,7 мг витамина С. В случае цинги его содержание падает до 0,4 мг. Обычно беременная женщина страдает от недостатка витамина С: содержание этого витамина в крови плода выше, чем у матери, а у матери — ниже, чем у небеременных женщин. Следовательно, во время беременности женщина должна не только удвоить дозу витамина С, установленную для взрослого здорового человека, но и по крайней мере учетверить ее. Ученые считают, что 200 — 300 мг витамина С в день — именно то количество, которое должна получать ежедневно беременная женщина или кормящая мать. Но речь идет о здоровой матери. Для женщины, которая во время беременности или кормления страдает каким-либо заболеванием, количество витамина С в день должно быть еще более увеличено, причем увеличение это будет значительным.

Известный целитель М. Горен считает, что во время беременности женщина должна получать от 300 до 600 мг витамина С ежедневно.

Если кто-то в семье страдает авитаминозом из-за недостаточного количества получаемого витамина С, должно пройти много времени, пока удастся довести это количество до нормы. Нетрудно догадаться, что в моче больного цингой нет аскорбиновой кислоты. В моче же здорового человека минимальное количество аскорбиновой кислоты колеблется от 20 до 30 мг. Но если в диете здорового человека дозу витамина С повысить, например, до 1000 мг (в виде нескольких стаканов сока цитрусовых), то пройдет несколько недель (не менее трех), пока вывод витамина С с мочой увеличится до 290 мг. Это в 6 раз превышает нормальное содержание витамина С, но лишь на 1/3 меньше вводимого количества. Из этих наблюдений можно сделать вывод, что следует получать витамина C гораздо больше, чем установлено врачами, если речь идет о здоровых людях. Что же касается больных, ослабленных, старых, то для них практически нет максимальной границы употребления витамина С при условии приема его в виде естественных продуктов.

Итак, запомним, что минимальная потребность в витамине С составляет:

  • для здорового взрослого человека — 100 мг в день;
  • для беременной женщины — 400 мг в день;
  • для кормящей матери — 600 мг в день;
  • для больных, особенно с переломами костей, страдающих сердечными заболеваниями, туберкулезом и ревматизмом, — 2000 мг в день.
Читать дальше. Витамин C. Содержание витамина C в продуктах питания


Источник -inmoment.ru Витамин C С Источники витамина C в овощах и фруктах Запас витамина С в организме витамин с содержится
Хвоя от простуды
Возьмите 4 стакана хвои елки (либо молотых веточек), залейте 2 л воды, кипятите 30 минут, добавьте 0,5 л сока клюквы. Процедите, разлейте по бутылкам и храните в холодильнике. Принимайте в теплом виде по 100 мл 2 раза в денек после пищи. Средство универсальное – помогает от простуды и взрослым, и детям. Не считая того, таковой обычный напиток очищает организм от лишнего холестерина.

Аськина Ж.И.