Популярные статьи
Новости
Народная медицина
Уход за кожей лица зимойХолодный воздух и ветер негативно влияет на кожу любого типа, поэтому ухаживать за кожей лица зимой нужно с особым вниманием. Особенно осторожно следует использовать крем, нельзя пользоваться увлажняющими кремами непосредственно перед выходом на улицу. Крем следует наносить не позже, чем за час до выхода на свежий воздух. Дело в том, что увлажняющий крем содержит дополнительную влагу, и эта пленка с влагой на холодном воздухе ещё больше охлаждает кожу, что приводит к её раздражению, сухости и шелушению.

Уход за кожей лица зимой должен быть щадящим. Нужно отказаться от глубокой очистки лица грубыми скрабами, щелочными пилингами, «агрессивными» масками. Конечно, кожу нужно очищать в любое время года, но после глубокой чистки нельзя сутки выходить на мороз, поэтому лучше в зимнее время использовать мягкие средства для очишения кожи. Кремообразный пилинг, без абразивных частиц будет идеальным вариантом.

Зимой как никогда актуально применение защитной косметики. Правда, не стоит забывать, что защитные кремы от мороза, нельзя применять каждый день, это плотные крема под которыми, кожа практически не дышит. Поэтому приходя домой такой крем нужно сразу же смывать. Если ваша кожа подвержена раздражениям, уход за кожей лица зимой должен обязательно включать в себя успокаивающие ванночки.

Для такой ванночки вам необходимо налить в небольшую емкость теплую воду и добавить 3 столовые ложки сухого молока и одну столовую ложку оливкового масла. Очень полезно окунуть в такую ванночку лицо или несколько раз ополоснуть его этим раствором. Если раздражение сильное очень полезно добавить в ванночку пару капель лавандового масла. Достаточно 6-7 ванночек через день, чтобы раздражение прошло. После очищения кожи необходимо наносить на лицо питательный или увлажняющий крем, ведь в течение дня на морозном воздухе наша кожа теряет значительную часть влаги.

Что ещё должен включать в себя уход за кожей лица зимой? Конечно же, питательные маски для лица независимо от типа кожи. Если летом и осенью для жирной кожи мы можем делать легкие, увлажняющие и даже подсушивающие маски, то зимой маски должны быть исключительно питательные, варьируется только частота использования масок для разных типов кожи. Если у вас нормальная или сухая кожа, то маски следует применять 2-3 раза в неделю. Если кожа смешанного типа или жирная – достаточно одного раза в неделю.

Питательные маски можно покупать в магазинах и аптеках, а можно делать самим. Очень проста в приготовлении желтково-масляная маска. Возьмите 2 чайные ложки яблочного сока, половину яичного желтка, одну чайную ложку растительного масла и 2 чайные ложки жирного творога. Тщательно перемешайте все компоненты до однородного состояния. Нанесите на лицо и держите в течение 20 минут, затем смойте маску теплой водой. Такая маска разглаживает морщинки и делает кожу мягкой.

Очень полезна в зимний период питательная маска из картофеля. Она освежает лицо, делает кожу упругой, разглаживает морщинки. Если кожа чувствительна и подвержена раздражению можно воспользоваться свежим соком картофеля. Он превосходно снимает воспаление. Для питательной картофельной маски вам следует отварить картофель в кожуре, когда он будет готов - очистить и хорошо размять, постепенно добавляя в картофельную смесь молоко и один желток, смесь должна получиться, как густая сметана. На лицо нужно наносить теплую смесь и оставлять на 20 минут. Желательно накрыть лицо хлопковой тканью, чтобы дольше сохранить тепло. По истечении времени смыть маску горячей водой, а затем ополоснуть лицо холодной водой.

  • Комментарии: [0]
Те, кто любит себя и умеет заботиться о себе и своем теле, знают, что маски для лица (как покупные, так и домашние) способны сделать кожу гладкой, свежей и сияющей. Только кремом такого эффекта добиться практически невозможно.

 Однако и такая, вроде бы незатейливая процедура, как маска для лица, имеет множество нюансов и тонкостей.

 И сегодня женский сайт owoman.ru предлагает Вашему вниманию множество секретов, которые помогут вам добиться наиболее эффективных результатов при применении масок для лица.

 Итак, какую маску для лица лучше выбрать: маску собственного изготовления или покупную?

 Если Вы выбрали домашнюю маску, в какое время суток ее лучше изготавливать?

 Каким образом маску для лица наносить, и как лучше ее смывать?

 И что можно сделать с маской для лица в том случае, если она не подходит для вас?

Нужна ли нам маска для лица, или достаточно крема?

Многие современные женщины не считают нужным пользоваться масками для лица, полагая, что нанесение крема поможет сохранить кожу лица на должном уровне еще долгое время. Однако такой подход в корне неверен. Более того, существуют определенные программы ухода за кожей, которые предполагают использование только масок для лица, правильное очищение кожи и увлажнение в течение для кожи лица термальной водой. Применять крема при этом не требуется.

 Маски для лица - одно из наиболее мощных и эффективных омолаживающих средств. Недаром салоны красоты предлагают для кожи именно маски в качестве укрепляющих, увлажняющих, омолаживающих средств.

Все дело в том, что маска для лица содержит гораздо больше активных веществ, она лучше усваивается, а, кроме того, приносит более ощутимый эффект, нежели тот, который приносит ежедневное применение кремов.

 Пока Вы молоды, вы вполне можете обходиться без маски для лица, однако после тридцати, маска должна являться для вас обязательным ритуалом, проводить который необходимо 2-3 раза в неделю.

 Какую маску для лица выбрать?

Маски для лица бывают двух видов - маски, которые мы готовим самостоятельно (домашние маски для лица), и маски покупные. Разумеется, речь идет о тех масках, которые не требуют услуг салонов красоты, то есть тех, которые мы может нанести самостоятельно.

 Итак, покупные маски - это маски, которые мы, соответственно, покупаем, а после достаем из тюбиков, коробочек, баночек и наносим на лицо. Домашние маски мы делаем самостоятельно - смешиваем из различных ингредиентов.

 Какую же маску выбрать, спросите Вы. Для того чтобы ответить на этот вопрос, расскажем более подробно о каждом из этих видов красок.

 Чаще всего, выбор определяется наличием свободного времени. То есть, если времени у вас в обрез, выбор очевиден – идем покупаем маску для лица в магазине. Однако в условиях нехватки времени, следует помнить, что не стоит применять маску, которую до этого никогда не пробовали. Эффект может не оправдать Ваши ожидания (и это очень мягко говоря).

 Если же время позволяет, следует спокойно оценить все достоинства и недостатки покупных масок. Наш сайт поможет Вам в этом.

Покупные маски для лица

Покупные маски обладают массой достоинств:

 Во-первых, Вы можете накупить таких масок в любом количестве и на все случаи в жизни.

 Во-вторых, покупная маска - это быстро. Вам не надо тратить время на смешивание, а, кроме того, можете не думать над составом маски. Просто намажьте лицо - и все готово.

 Обычно дорогие покупные маски содержат множество весьма эффективных компонентов, которые в домашних масках просто не могут присутствовать. Особенно, если вы приобрели профессиональную маску для лица.

Но покупные маски помимо достоинств имеют также и недостатки:

Маска, которую вы приобрели в магазине (или аптеке) может просто не подойти Вам. Вы можете столкнуться с такими реакциями Вашей кожи, как аллергия, раздражение, сухость или излишняя жирность кожи. А может не дать совсем никакого эффекта - только зря выброшенные на ветер деньги.

 Кроме того, любая покупная маска содержит консерванты, которые попадают на Вашу кожу вместе с полезными компонентами. То есть наряду с полезными веществами, мы "кормим кожу" и консервантами. А это, соответственно, вред для организма.

 Помимо всего вышеперечисленного, покупные маски для лица чаще, чем домашние маски вызывают раздражение или аллергию. Происходит это благодаря наличию высокоэффективных компонентов, и тех же консервантов. А из-за того, что в каждой маске намешано достаточно большое количество ингредиентов, вы можете просто не понять, что именно вызвало негативную реакцию.

 Также состав покупных масок неизменен, более того, добавление в такую маску какого-либо компонента может навредить и вызвать противоположный ожидаемому эффект.

 Существует вероятность привыкания Вашей кожи к маске, во всяком случае, если вы применяете эффективную маску достаточно часто - например, каждый день. Домашние маски привыкания не вызывают.

Домашние маски для лица

Достоинства домашних масок:

Во-первых, вам не нужно тратить деньги (часто немаленькие), для того, чтобы приобрести маску. Можете просто использовать находящиеся под рукой продукты - огромный простор для творчества - не так ли? Особенно учитывая тот факт, что домашнюю маску можно сделать практически из любых продуктов. Смешивать маску вы можете не только из продуктов питания, эфирных масел, глины, но даже з специй!

 Во-вторых, домашние маски не содержат никаких консервантов, а значит вашей коже ничто не угрожает - ведь вы знаете, что именно кладете в приготавливаемую маску.

 В-третьих, при помощи экспериментов вы можете лучше узнать свою кожу - что ей подходит, или на какие продукты у Вас аллергия.

 Ну, и последнее, каждый день вы можете готовить абсолютно разные маски, чередовать их - простор для Вашей фантазии.

Недостатки домашних масок для лица:

Какую бы простую маску вы не собрались готовить, все равно на это придется потратить время.

 Ну и, кроме того, как и любой другой продукт, маска или один из ее компонентов может вызвать у Вас аллергическую реакцию.

Как и когда наносить маску для лица

Далеко не всякая маска может быть полезной - все зависит от того, сделана ли она по всем правилам.

Учитывайте биоритмы кожи

Даже в том случае, если маска для лица является идеальным средством для Вашей кожи, даже в том случае, если вы уже некоторое время ее используете и знаете, что она приносит пользу, иногда такая маска может не оказывать никакого эффекта - в том случае, если вы наносите ее в неподходящее время.

 Поэтому наш сайт предлагает вам наиболее оптимальный режим для наесение масок для лица.

 Итак:

8.00-10.00 Эти два часа являются наиболее оптимальным временем, когда Ваша кожа готова к любым косметическим процедурам и примет их с удовольствием, а Вы будете наслаждаться отличным результатом этих самых процедур.

11.00-12.00 Это время наиболее подходит для нанесения масок, которые убирают излишнюю жирность кожи.

13.00-14.00 Наиболее подходящее для отдыха время. В этот период лучше сделать увлажняющую маску и пойти отдыхать. Однако особой результативности ждать от маски, наложенной в это время, не приходится.

15.00-18.00 Этот период лучше посвятить каким-нибудь другим занятиям, нежели масками для лица. В это время Ваша кожа просто не примет никакие питательные вещества.

18.00-23.00 Наилучший период для очистки кожи. Можете использовать в это время не только скрабы, но также и очищающие маски. Впрочем, любые другие маски также будут достаточно эффективны.

23.00-5.00 Если именно в этот период вы решили заняться собой, стоит присмотреться именно к питательным маскам - в это время они наиболее эффективны.

Тщательно очищайте кожу с помощью скраба

Любой знает, что маски наносятся на лицо только после полного его очищения! Поэтому перед нанесением маски, следует очистить лицо при помощи Вашего обычного средства, а затем при помощи скраба.

 Если у Вас есть время, и нет противопоказаний, можно сделать глубокую очистку лица, используя для этого паровую ванночку. Как именно? Очень просто.

 Кипятите в кастрюле воду, в которую желательно добавить какой-нибудь травы (ромашку или чабрец). Пока настой кипит, вам необходимо умыться. Потом следует выключить газ и склониться над кастрюлей с большим полотенцем над головой. Держать лицо над кастрюлькой стоит около 5-10 минут. После этого смело чистите лицо скрабом и наносите маску для лица. Эффект превзойдет все ваши ожидания!

Наносите маску на лицо правильно

Маска для лица не наносится на область вокруг глаз, иначе при высыхании она может спровоцировать появление морщинок на тонкой коже вокруг глаз. Лучше наносить у глаз какой-нибудь питательный крем, а на лицо, соответственно, маску.

 Вы можете наносить маску на лицо и пальцами и специальной кисточкой (как правило, идет в комплекте с покупными масками). Но следует учитывать, что чем бы маска не наносилась на лицо, не следует растягивать кожу.

 Многих интересует вопрос - каким слоем накладывать маску - тонким или толстым.

 Если маску вы приобрели в магазине, внимательно прочитайте, инструкцию, рекомендации и следуйте им. Если же маска домашняя, и решать Вам. Но чем больше слой, тем дольше маска для лица сохнет, а значит, и действует.

 Пока маска находится на лице, это самое лицо лучше не напрягать. Не нужно разговаривать, есть и так далее. Просто расслабьтесь и прилягте отдохнуть. Ведь гримасы во время процедуры могут спровоцировать появление морщин. Оно Вам надо?

Как и когда смывать маску

Обычно маски смывают через 15-20 минут.

Запомните, ваша кожа только тогда получает питательные вещества, пока маска для лица сохнет. Если маска подсыхает - не страшно, однако допускать растрескивание маски допускать нельзя - это может привести опять-таки к образованию морщин.

 Если нет иных указаний на упаковке, смываем маску водой комнатной температуру - в таком случае поры суживаются.

 Многие женщины смывают маски для лица руками, но с помощью спонжика вы можете смыть маску быстрее, при этом ничего не испачкав. Для начала аккуратно смочите маску при помощи спонжа, а затем просто снимите ее, при этом стараясь не растянуть кожу лица.

Наносить ли крем после маски для лица?

Многие из нас настолько привыкли постоянно чем-то "обрабатывать" лицо, что, ложась спать без крема, ощущаем некоторый дискомфорт. Однако стоит все же дать коже подышать и побыть идеально чистой - поверьте, хуже от этого не будет.

Если коже после маски стягивается - это один из первых "звоночков" о том, что такая маска не подходит Вам. Приглядитесь к такой маске несколько внимательнее.

 Однако, если говорить о креме - то после маски нанесение оного приветствуется.

Что делать с маской для лица, которая Вам не подходит?

Если вы используете маску для лица в первый раз, внимательно прислушивайтесь к своим ощущениям. Если Вы наблюдаете такой эффект, как пощипывание, такую маску следует немедленно смыть. Во всяком случае, если вы не хотите ходить с прыщами.

Если маска для лица вызывает у Вас аллергию или раздражение, не следует более использовать данную маску. Покупную маску для лица Вы можно отдать маме, сестре, или подруге - есть шанс, что им она подойдет.

 Если же маска ни Вам, ни Вашей подруге не подходит, из нее получится замечательнейшая маска для ног и рук. Тщательно моем свои конечности, чистим их скрабом, затем наносим толстый слой маски. Сверху лучше надеть хлопковые перчатки и носки (на руки и ноги, соответственно). И спать. На утро себя не узнаете!

  • Комментарии: [0]
Как убрать с лица угри. Как вылечить угри на лицеНа сегодняшний день существует множество способов избавления от угревой сыпи. Безусловно, нельзя утверждать, что есть какой-то один рецепт от всех разновидностей угрей, а чтобы добиться максимального эффекта, конечно лучше подбирать индивидуальное в каждом конкретном случае лечение. Но все же есть распространенные рецепты и советы как убрать с лица угри, которые многим помогли, а значит, вполне могут помочь и вам. Чтобы ускорить процесс рассасывания угря следует использовать мягкие мази, содержащие 3-5% серы и ихтиола. Перед тем как наложить эту мазь, кожу следует обезжирить 1% спиртовым раствором борной или салициловой кислоты.

Прекрасным природным антисептиком является масло чайного дерева, поэтому если его наносить на воспаленные места 2-3 раза в день – можно через некоторое время подсушить угри и убрать воспаление. Многих интересует вопрос, как вылечить угри на лице при сильном воспалении, так как большинство методов показаны только, если кожа лица не воспалена. Если угревые высыпания воспалены, попробуйте протирать лицо утром и вечером спиртовым раствором левомицетина. Обычно этот раствор продается в аптеке. Единственное предостережение – левомицетин может вызывать аллергическую реакцию, поэтому чтобы не усугублять ситуацию нанесите немного раствора на небольшой участок кожи и в течение суток понаблюдайте за реакцией.

Много людей страдающих угревой сыпью пытаются найти способ, как убрать с лица угри быстро. Могу заверить, что быстро от угрей избавиться не получится. Естественно можно их выдавить, но есть большая вероятность, что они появятся снова. Механическое воздействие на угри это лишь способ временно устранить косметический дефект, так как вылечить угри на лице можно только, применив комплексное лечение, которое назначает врач. Возможно, кому-то придется воспользоваться антибиотиками, витаминами и мазями, кто-то ограничится чистками и приемом гормонов, а кому-то будет достаточно приобрести специальную косметическую продукцию.

Если у вас на лице черные угри и нет воспаления, вы можете самостоятельно произвести механическую чистку, хотя в домашних условиях это делать все же нежелательно. Для начала вам потребуется раскрыть поры – налейте в кастрюлю кипяток и бросьте по горсточке ромашки, календулы, тысячелистника, затем наклоните лицо над кастрюлей и накройте полотенцем голову. Держать лицо над паром нужно около 10 минут.

Перед тем, как убрать с лица угри, руки нужно хорошенько обработать – вымыть с мылом, почистить ногти, а также следует протереть их спиртом. Лицо также желательно протереть либо спиртом, либо лосьоном содержащим спирт. Затем следует аккуратно выдавить угри. После того, как все угри выдавлены, лицо нужно снова умыть, и протереть лосьоном, а затем наложить маску из яичного белка, она хорошо стягивает поры. Если, несмотря на регулярные чистки высыпания все же появляются, попробуйте использовать специальную косметику по уходу за проблемной кожей.

Такая косметика конечно не лечебная, она носит профилактический характер, но не редко при легкой форме угревой сыпи бывает достаточно проводить чистку и регулярно пользоваться средствами для умывания, масками и карандашами, которые предотвращают высыпания и препятствуют появлению комедонов. В составе такой косметики активные вещества, которые уничтожают бактерии и препятствуют закупорке сальных желез. Если, несмотря на использование такой косметики и постоянные чистки лица угревая сыпь не проходит есть смысл обратиться за помощью к специалисту, который обязательно найдет правильный способ, как вылечить угри на лице в вашем случае.

  • Комментарии: [0]
уход за кожей лица зимой Всераспространенные неудачи зимней кожи - раздражение, покраснение и шелушение. Вызывают их и морозный воздух, и перепад температур, когда мы входим с мороза в теплый дом, и сухой воздух от батарей центрального отопления, и неискусный уход. В итоге происходит обезвоживание кожи, а это основная причина всех заморочек. Попробуем со всеми разобраться? Очищение кожи лица зимой Ранее вы воспользовались гелем для умывания, но с приходом холодов кожу начало стягивать от такового умывания? Естественно, ведь уход за кожей лица зимой требуется более бережный! Поменяйте гель на пенку для умывания, если у вас жирная кожа, и на косметические сливки либо молочко – если она сухая. Про тоник после умывания пытайтесь не забывать. Помните, что он снимает остатки средства для умывания, тонизирует и освежает кожу. Но похлопочите о том, чтоб тоник был без спирта – спирт сушит кожу, а зимой это ни к чему. Не запамятовывайте про скрабы и пилинги. Так кожа будет меньше шелушиться и получать малый массаж. Защита кожи лица зимой Зимой кожа мучается не только лишь от мороза, да и от резких перепадов температуры: она с трудом приспосабливается, когда мы выходим из теплого помещения на улицу и напротив. Вот поэтому уход за кожей лица зимой требуется специально подобранный. Когда температура падает ниже 0 градусов, необходимо отрешиться от увлажняющих средств и использовать защитный крем от холода. Если температура ниже 10 градусов, лучше не воспользоваться кремом на аква базе, а после - 15 градусов следует выбирать кремы с натуральными маслами животного происхождения (идеальнее всего использовать норковое масло). Наша задачка — очень облегчить адаптацию к зимней погоде при помощи особых защитных кремов для ухода за кожей лица зимой. На данный момент появилось огромное обилие этих кремов, можно избрать подходящий: от «Чёрного Жемчуга – Зимний Уход» и «Olay - Зимняя Забота» до более дорогих и действенных средств. Кремы для ухода за кожей лица зимой сберегают ее от деяния ветра и мороза на улице и от иссушения в критериях кабинета. Входящие в состав крема составляющие делают на поверхности кожи невидимую пленку, которая защищает кожу от сухого воздуха дома и прохладной температуры на улице. Кремы, защищающие от холода, можно использовать до выхода на улицу даже в сильные морозы. Увлажнение кожи лица зимой Увлажнение коже необходимо всегда, а зимой – в особенности. Но уход за кожей лица зимой подразумевает правила для увлажнения, которые не надо нарушать. Всегда помните строжайшие традиционные правила по уходу за кожей зимой: любые препараты, содержащие воду (увлажняющие кремы, тональные средства и пр.), наносят на кожу не позднее, чем за час до выхода из дома! Содержащаяся в их вода содействует остыванию кожи, это, в свою очередь, нарушает обменные процессы, кожа начинает зудеть и шелушится еще посильнее. Потому увлажняющий крем наносите на за ранее очищенное лицо вечерком. Не третируйте в прохладное время года декоративной косметикой, в особенности тональным кремом. Неплохой тональный крем обладает защитными качествами. Зимой кожа очень иссушается, потому для ухода за кожей лица зимой каждый вечер накладывайте на лицо и шейку увлажняющий крем либо гель. В увлажняющие средства, которые вы используете в это время года, непременно должны заходить гиалуроновая кислота и лецитин. Если в течение денька вас не покидает чувство стянутости кожи, означает, вы недостаточно ее увлажнили. Питание кожи лица зимой Кожа лица зимой очень нуждается в питании. Потому повышенное внимание зимой уделяйте маскам. В их непременно должны заходить жиры, желток, творог, витамины. Подходят как специально приготовленные фабричные маски, так и домашние, к примеру, из творога либо сметаны. Уход за кожей лица зимой: еще несколько советов И в итоге хотелось бы дать вам несколько нужных советов, которые уберегут кожу вашего лица от губительного воздействия среды: Выходя на улицу, прикройте лицо на несколько секунд руками, чтоб кожа успела малость приспособиться к резкой смене температуры. Даже в самый сильный мороз не закрывайте лицо шарфом. Каким бы мягеньким шарф ни был, на морозе он может натереть кожу. Но главный его вред в том, что он задерживает воду, выделяемую при дыхании, а это очень вредоносно для кожи и может даже привести к обморожению. —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Зима, Кожа, Косметика, Лицо, Маска, Продукты, Статьи автора Ольги Sympaty, Уход
  • Комментарии: [0]
Фитнес для лица

Хотите выглядеть красиво – позаботьтесь о самом главном, о лице. Ведь уход за лицом выдает Вас в первую очередь. Это не только то, что бросается мужчине в глаза при встрече, но и то, что свидетельствует о том, насколько Вы любите себя и заботитесь о себе.

Уход за кожей лица и век давно стал необходимой косметической процедурой для дам всех возрастов, но предательские морщины не истребляются одними кремами. Чтобы отсрочить появление этих неприятных свидетельств возраста, необходимо не допустить дряблости кожи, держать мышцы лица в тонусе. Начните борьбу за упругость кожи прямо сейчас, используя фитнес для лица!

Когда мы хмуримся, радуемся или разговариваем, мышцы нашего лица активно работают. Они напрягаются и расслабляются, но происходит это весьма неравномерно. Даже во сне наше лицо расслаблено не полностью: подергиваются веки и глазные яблоки, сокращаются мышцы вокруг рта. Именно такой неравномерности работы разных групп лицевых мышц мы и обязаны появлением преждевременных морщин. Со временем постоянная нагрузка на одни и те же мышцы приводит к перенапряжению соединительных тканей и потому – здравствуйте, морщины и «поплывший» контур лица. Чтобы избежать этого, уже сегодня, сейчас надо заняться фитнесом для лица.

Фитнес для лица - упражнения

Выполняя комплекс упражнений, основанный на чередовании напряжения и расслабления различных групп мышц лица, мы сможем добиться поразительного эффекта. Уже через месяц выполнения такой гимнастики, контур лица становится четче, кожа более упругой и подтянутой. Конечно, такой результат будет достигнут только в том случае, если вы будете выполнять комплекс упражнений каждый день. Но не спешите пугаться, времени это занимает ничуть не больше утреннего макияжа, всего-то минут 15. Если делать фитнес для лица по несколько раз в день, то и результат вы увидите быстрее.

На западе такой комплекс упражнений называют «фейсбилдингом». Но множество из этих упражнений было известно еще в давние времена, ведь женщины всегда мечтали привлекать к себе восхищенные взгляды. Принцип упражнений оставался неизменным на протяжении веков, но каждый сочетал их по-своему. Например, популярная сейчас система «селф-лифтинг», разработанная Камиллой Волер, которая подобрала эффективное сочетание различных упражнений. Системы «фейсбилдинг» и «селф-лифтинг» называют нехирургической пластикой лица.

При выполнении гимнастики важно не только достигнуть хорошего результата, но и не причинить вреда своей коже. Для этого существует ряд правил, которые следует выполнять неукоснительно. Перед проведением гимнастики не пользуйтесь кремом для лица. После выполнения упражнений вы ополоснете лицо водой комнатной температуры (что дополнительно тонизирует ее) и смажете вашим обычным кремом. Руки и лицо должны быть идеально чистыми. Гимнастический комплекс лучше выполнять сидя, спина прямая, шея ровная, без наклонов.

Вам будет проще приучиться к этой гимнастике, если вы не будете назначать себе строго определенное время на выполнение фитнеса для лица. Делайте его тогда, когда вам захочется, настраивайтесь на то, что это не тяжелая рутина, а радость от создания своей красоты. Можно выполнять гимнастику в несколько приемов. Например, утром по одному разу все упражнения и вечером еще по 2 раза.

Максимальное число повторов для каждого упражнения – 10. Но начните с 2-3 повторов и добавляйте по одному повторению каждый день, постепенно дойдя до 10. Все упражнения выполняйте, не задерживая дыхания, напрягаясь как можно сильнее и удерживая напряжение 8-10 секунд.

Упражнения для укрепление мышц лица
  • Аккуратно кладем пальцы на внутренние кончики бровей, на переносице. Придавливаем кожу, но очень легко, чтобы давление было равномерным и мягким. Продолжая надавливать, пытаемся сдвинуть брови к переносице. Расслабляем кожу, но пальчики не убираем. Такое преодоление сопротивления тренирует кожу на переносице и позволяет избежать морщинок и складок от гнева или нахмуренности.
  • Располагаем три пальца обеих рук на лбу, так, чтобы безымянные пальцы лежали над бровями. Снова слегка надавливаем на кожу. Медленно поднимаем брови, чувствуя, как преодолевается сопротивление. Помните, что нажатие должно быть равномерным и слабым.
  • Подушечками указательных пальцев придерживаем кожу у внешних уголков глаз, слегка надавливая на них. Очень важно, чтобы давили на кожу именно подушечки пальцев, причем всей поверхностью. Кожа у глаз особо нежная и тонкая, тут важно не переусердствовать. Преодолевая напряжение, максимально поднимаем верхнее веко глаза. Затем кладем пальцы на внутренние уголки глаз и повторяем то же упражнение.
  • Следующее упражнение можно проделывать несколько раз в день самостоятельно, в отрыве от остального комплекса, т.к. оно не только держит мышцы в тонусе, но и отлично расслабляет глаза. Итак, спина прямая, голову держим ровно, без наклонов. Как можно шире открываем рот, поднимаем взгляд вверх, будто рассматривая потолок, и часто моргаем в течение полуминуты.
  • Лицо расслаблено, губы сомкнуты, но не сжаты. Кладем подушечки средних пальцев на углы рта и прижимаем их. Надавливаем сильнее, чем на уголки глаз или лоб, т.к. по сравнению с ними кожа в носогубном треугольнике несколько более толстая и эластичная. Вытягиваем губы и громко «чмокаем» воздух. Пальцы при этом не отрываем ото рта.
  • Губы плотно сомкнуты, но не сжаты. Делаем глубокий вдох через нос и сильно надуваем щеки. Выдыхаем воздух сначала постепенно, затем толчками. Во время выполнения упражнения губы не размыкаем.
  • Вдыхаем через нос и задерживаем дыхание на 4-5 секунд. Подушечками пальцев обеих рук снова надавливаем на уголки рта и выдыхаем воздух через рот так, будто дуем на что-то.
  • Обхватываем ладонями щеки таким образом, чтобы бугорки под мизинцами закрывали углы рта и надавливали на губы. Пальцы сомкнуты и лежат на щеках. Не отрывая поверхность ладоней от щек, начинаем улыбаться как можно шире. Губы не размыкаем и преодолеваем значительное сопротивление.
  • Губы сомкнуты. Располагаем указательные пальцы обеих рук на носогубных складках, от подбородка до носа, и прижимаем их. После этого стараемся как можно плотнее прижать губы к поверхности зубов и десен. Пальцы во время выполнения упражнения не отрываем от носогубных складок.

Интересно то, что многие из этих упражнений применяются не только для сохранения красоты лица. Они активно используются в логопедии и для развития речи у маленьких детей. Сейчас, когда возросшее количество неврологий у детей все чаще приводит к задержке речевого развития, подобные упражнения, укрепляющие мышцы рта, растягивающие губы и подъязычную уздечку, приходятся кстати для малышей. Поэтому, если у вас есть ребенок, выполняйте эти упражнения вместе с ним. Эта веселая игра принесет много пользы вам обоим.

Сочетая средства по уходу за кожей и гимнастику для мышц лица и шеи, вы очень скоро добьетесь того здорового и упругого личика, которое так привлекает мужские взгляды. Подарите себе молодость и красоту – ведь вы достойны самого лучшего!

Гимнастике и аэробике мышц лица и шеи посвящен большей раздел Гимнастика лица (аэробика мышц и кожи лица).

Упражнения для подтяжки и укрепления груди


Источник -inmoment.ru Фитнес для лица упражнения для укрепления мышц
  • Комментарии: [0]
Любовь
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Народные средства от морщинСо временем наша кожа утрачивает свои свойства – ослабляется тонус мимических мышц, появляются морщины, кожа становится дряблой. Едва заметные морщины появляются в возрасте 20 лет. Обычно это мимические морщины. К 30-35 годам появляются «гусиные лапки» - морщинки в уголках глаз. Самые некрасивые изменения на нашем лице это, пожалуй, складки от крыльев носа и до уголков рта, их называют «линии скорби. Конечно, все мы рано или поздно постареем, но что может быть неприятнее преждевременных морщин?

Преждевременные морщины напрямую связаны с тем образом жизни, который ведет женщина. Резкое похудение, постоянные недосыпания, курение, употребление алкоголя стрессы – все это сказывается на состоянии кожи лица. Поэтому самое первое средство от преждевременных морщин это, конечно же, сбалансированное питание, режим дня и душевное равновесие. Появление морщин, конечно же, легче предупредить, но даже если они уже появились с ними можно успешно бороться и помогут нам в этом народные средства от морщин.

Самые лучшие средства от морщин домашнего приготовления это маски. Ещё наши предки, когда не было магазинных кремов, лосьонов и тоников использовали маски и кремы домашнего приготовления. Можно сказать, что одними из наиболее эффективных масок, которые борются с морщинами, являются маски, в состав которых входит сырое яйцо. Очень эффективно борется с уже имеющимися морщинами и предотвращает появление новых - белково-медовая маска. Для её приготовления растопите одну столовую ложку меда, добавьте столовую ложку овсяной муки, и непрерывно помешивая данную смесь, вбейте туда один белок. Маска наносится на очищенную кожу лица и шеи, снимать её нужно сухим ватным тампоном после 15-20 минут.

Для сухой, увядающей кожи, подойдет желтково-масляная маска. Готовится она следующим образом: разотрите один желток с одной чайной ложкой льняного масла до получения однородной массы. Нанесите на очищенную кожу лица на 20 минут. По истечении времени смойте маску теплой водой, затем ополосните лицо прохладным ромашковым отваром.

Народные средства от морщин имеют преимущества перед магазинными косметическими средствами. Во-первых, самостоятельно можно подобрать те компоненты, которые идеально подходят вашей коже и дают максимальный эффект, во-вторых, домашняя косметика – косметика натуральная, в отличие от «законсервированных» магазинных кремов и тоников, именно поэтому чаще всего результат от применения домашних средств виден быстрее, чем от магазинной косметики.

Превосходно разглаживает кожу лица, маска из яичного желтка. К одному желтку добавьте чайную ложку растительного масла и несколько капель лимонного сока. Перед нанесением этой маски желательно сделать теплый компресс. Яичную маску лучше всего наносить мягкой кисточкой, маска наносится слоями по мере высыхания. Через 15 - 20 мин маску смывают вначале теплой водой, затем холодной. Народные средства от морщин довольно разнообразны, помимо масок можно применять компрессы и настои. При дряблой и морщинистой коже незаменимым средством может оказаться огуречный компресс.

Готовится он достаточно легко: один огурец средних размеров (100 гр) следует натереть на мелкой терке, залить 100 мл водки и настаивать в течение 10 дней в темном месте. По истечении указанного времени настой процеживается, в нем смачивается марля и накладывается на лицо на 15 минут, при этом каждые 5 минут марлю нужно снова смачивать в настое. Этот настой освежает лицо, тонизирует, очищает кожу. Так как в нем содержится спирт, рекомендуется делать такой компресс не чаще 1 раза в неделю.

Здоровые и прекрасные волосы хотела бы иметь каждая женщина. Однако, природа распорядилась по своему усмотрению: одним досталось такое богатство, другим - не повезло. Что же делать тем, кому не достались густые локоны? Ведь красивыми хотят быть все женщины. Индустрия моды и красоты пришла на помощь тем, кто в наследство получил тонкие и совсем не пышные волосы - она предлагает увеличить объем волос за счет наращивания.

Безусловно, с появлением искусственной красоты, могут возникнуть вопросы, каким шампунем мыть наращенные волосы? Как за ними ухаживать? Что такие волосы любят и чего боятся?

Прежде всего, после приобретения дополнительных волос, с шампунями следует быть более разборчивыми. Способ мытья наращенных волос зависит от материала, из которого они сделаны. Это могут быть либо натуральные волосы, либо искусственные. Их разделяют на пряди и прикрепляют к прическе. Искусственные наращенные волосы мыть вообще не рекомендуется, так как есть вероятность превращения их в спутанный клубок. Для таких волос лучше использовать сухой шампунь, советуют специалисты.

С натуральными наращенными волосами дело обстоит гораздо проще: их можно мыть обычным, но мягким неконцентрированным шампунем, с нейтральным РН балансом, затем ополаскивать бальзамом. Во время водной процедуры, голову необходимо держать в вертикальном положении и медленно намыливать мокрые волосы (на сухие волосы шампунь не наносится). По возможности, тереть их старайтесь не сильно, чтобы не повредить капсулу. Не стоит их и перекручивать, чтобы не повредить пряди.

Чтобы женщин не беспокоил вопрос, каким шампунем мыть наращенные волосы, фирмы производители стали выпускать специальные шампуни для таких волос. Косметологи разработали целые серии комплексного ухода за наращенными волосами, тем самым облегчив проблему ухода за ними. Обычно такие серии включают в себя шампунь, питательную маску для волос, спрей, восстанавливающий их структуру и силиконовое масло, делающее волосы шелковистыми. Наращенные волосы требуют к себе особого подхода и любят когда их увлажняют, питают и дарят блеск шелка.

Если у вас нет возможности купить специальный шампунь для наращенных волос, то мыть их можно и простым увлажняющим шампунем. Главное, чтобы такое средство не содержало кондиционер. Шампуни типа «два в одном» для таких волос не подходят.

Благоприятно действуют на наращенные волосы маски и бальзамы, которые наносятся по всей длине, но не втираются в корни, во избежании повреждения кератиновых капсул. Впрочем, об этом поговорим отдельно.

Если вы уже решили для себя вопрос, каким шампунем мыть наращенные волосы, то нам бы хотелось напомнить вам основные правила ухода за вашей новой прической. Итак:

• не рекомендуется использовать шампуни для жирных волос, так как они содержат компоненты вредные для наращенных волос;

• не рекомендуется использовать шампуни для сухих и поврежденных волос из-за содержания в них ингредиентов, вредных для наращенных волос;

• запрещается использовать различные лечебные средства для волос - шампуни для перхоти, различные настойки, жидкости для втирания;

• противопоказано массировать и втирать в места соединения и корни волос какие-то бы ни было средства;

• не желательно наращенные волосы мыть ежедневно;

Соблюдение данных рекомендаций поможет вам дольше сохранить приобретенную красоту волос. Неважно, при помощи какой технологии вы нарастили волосы, важно знать каким шампунем мыть наращенные волосы и правила ухода за ними.

5. Добавьте светлые блики в центре века над зрачком, чтобы глаза казались светлее. Блики можно сделать более светлыми или более яркими тенями.

6. Чтобы глаза казались круглее, подведите их толстой линией по кругу, замкнув его.

7. Нанесите немного светлой или блестящей пудры под бровями, чтобы взгляд казался глубже.

Жирная кожа головы – как избавиться от проблемы?Парадоксально, но это неоспоримый факт - если кожа головы жирная, то волосы часто - сухие, особенно на кончиках. Для такого контраста часто сложно подобрать специальные средства, потому что волосы балансируют между сухими и жирными. И это на самом деле, очень сложно разрешимая дилемма. Если у вас жирная кожа головы - как избавиться от проблемы?

Одного только специально созданного шампуня «для жирных волос» или шампуня «для сухих волос» не достаточно, потому что последствия могут быть совершенно непредсказуемыми.

Для начала нужно разобраться - чем обусловлена и вызвана повышенная активность сальных желез на голове. Часто причиной сбоя работы этих желез становятся гормональные сбои, нарушение обмена веществ, или временное изменение гормонального уровня, которое бывает при менопаузе - у пожилых женщин, при зачатии - у молодых женщин, и в переходном возрасте у девушек. Это внутренние факторы организма, к которым можно так же отнести стрессы и переутомление, ненормированный образ жизни.

Внешние факторы, оказывающие негативное влияние на состояние кожи головы - это природные воздействия: засушивая жаркая погода, яркое солнце, экологическая обстановка, чрезмерная влажность, мороз и другие внешние факторы природного характера, окружающие нас в повседневной жизни.

Жирная кожа головы - как избавится от проблемы посредством ухода

Какой шампунь следует выбирать для ухода за волосами, которые растут из жирной кожи головы? Для начала нужно убедиться, что выбираемый шампунь рекомендован для частого использования. Внимательно прочтите состав шампуня и откажитесь от флакона, если обнаружите в составе силикон или ланолин. Двойные шампуни, содержащие одновременно и шампунь и ополаскиватель - тоже не лучший вариант для ваших волос.

Когда вы будете мыть голову, мойте шампунем для жирных волос только голову, промывая корни, старайтесь, чтобы шампунь минимально попадал на кончики волос. А вот бальзам-ополаскиватель для кончиков можно выбрать под маркой «для сухих или поврежденных волос», но наносите его действительно только на кончики, или по той длине волос, где волосы вам кажутся наиболее сухими.

Перед использованием шампуня прочтите и запомните все, что написано в рекомендациях по применению. Четко соблюдайте инструкцию, чтобы достигать именного того результата, к которому вы стремитесь. Кроме этого, если шампунь требует двойного мытья головы, во время второго нанесения вспеньте его, и пусть он около пяти минут подержится у вас на голове, и смывайте уже по истечении этого времени.

Рекомендуется растворять сок лимона в воде и полученным средством промывать жирную кожу головы. Старайтесь реже расчесываться. Идеально - сделать прическу с утра и проходить с ней до вечера, распустив волосы только перед сном.

Жирная кожа головы - как избавится от проблемы. Рекомендации

Сушка волос феном, использование средств для укладки волос, бигуди и плойки, все вмешательства в естественные процессы крайне вредны для кожи головы, а значит, и для волос. Старайтесь носить прически, не требующие специальных укладок, это, кстати, еще и экономит время, а живые волосы выглядят всегда красивее, чем заметные гели и спреи для укладки на ваших волосах.

Можно принимать витамины, есть много фруктов и овощей, избегать стрессовых ситуаций. Ложиться спать в такое время, чтобы высыпаться к утру. Меняйте наволочки на подушке чаще, а шапки носите по сезону, теплые - зимой или, непременно, легкие - летом, но не сдавливающие голову.

Берегите свое стратегическое оружие - волосы.