Популярные статьи
Новости
Народная медицина
мейкап заблужденияНеважно какая женщина убеждена, что она сумеет сделать прекрасный мейкап, совершенно подходящий конкретно ей, выделяющий все плюсы лица и скрывающий мелкие погрешности. Непременно, толика правды в этом имеется, ни один проф стилист не знает нас настолько глубоко, как мы самих себя. Но мы можем заблуждаться в каких-либо мелочах, а вот в каких ... 1. Не выщипывать волоски, растущие выше полосы бровей. По сути, считает Вивьен Хидальго, стилист из салона Минарди в Нью-Йорке, подобные волоски делают неверные тени и даже могут изменять форму лба. Чтоб оценить, как верно вы выщипали брови, необходимо глядеть на себя в зеркало прямо, но никак не вниз либо, напротив, задрав подбородок, - это исказит восприятие. Волоски следует выщипывать от внутренней поверхности бровей к внешней. 2. Всегда очерчивать контур губ контурным карандашом. Это тоже заблуждение. К примеру, если обвести контур красноватым карандашом, а на сами губки нанести помаду нейтрального тона, то может получиться не очень симпатично. Стилист Кейт Джеймс в данном случае рекомендует использовать у края губ помаду более темного колера, а на выпуклой части - светлую помаду, сверху которой кладется сияние для губ. Кейт советует использовать контурный карандаш только в купе с помадой схожего колера. 3. Поначалу водянистая пудра, позже база для мейкапа. Стилист Лора Мерсье считает, что поначалу на кожу наносится база под мейкап и только позже - водянистая пудра. Таким макаром можно выправить недочеты кожи, убрать прыщи и сделать рельефность формы лица. 4. Цвет базы под мейкап должен соответствовать натуральному тону кожи лица. Кейт Джеймс рекомендует подбирать цвет базы под мейкап в согласовании с тоном кожи вашей шейки, поточнее, в согласовании с тоном кожи над ключицей. Эта точка должна считаться отправной в вашем мейкапе. Кейт разъясняет схожий подход тем, что кожа на лице имеет тенденцию к изменениям: она багровеет на ветру либо белеет от сильного стресса, другими словами цвет кожи лица находится в зависимости от вашего настроения, а означает не может быть кое-чем неизменным и служить аспектом выбора. Кожа над ключицей более соответствует естественному цвету. 5. Ополаскивание волос прохладной водой присваивает им насыщенный цвет и сияние. Филипп Кингсли, эксперт по здоровым волосам, считает, что прохладное ополаскивание не может быть предпосылкой здорового блеска. Холод приводит к временному сужению сосудов, приток нужных веществ к корням волос приостанавливается, волосы испытывают шок, что не полезно. Чтоб волосы поблескивали, довольно легко отлично отмыть волосы от шампуня, утверждает Кингсли. 6. Нанеся духи на кожу, их следует растереть для впитывания. Некие специалисты считают, что растирание духов по поверхноти кожи вызывает разрушение молекул духов, что ослабляет запах. Эти специалисты рекомендуют наносить духи очень малеханькими порциями, но в различных местах, не растирая. Молекулы духов без помощи других проникнут в кожу, не разрушившись при всем этом. http://www.nevestushka.ru/ Особая благодарность -Красивая и успешная Глаза, Косметика, Красота, Макияж, Продукты, Уход
  • Комментарии: [0]
Как убрать с лица угри. Как вылечить угри на лицеНа сегодняшний день существует множество способов избавления от угревой сыпи. Безусловно, нельзя утверждать, что есть какой-то один рецепт от всех разновидностей угрей, а чтобы добиться максимального эффекта, конечно лучше подбирать индивидуальное в каждом конкретном случае лечение. Но все же есть распространенные рецепты и советы как убрать с лица угри, которые многим помогли, а значит, вполне могут помочь и вам. Чтобы ускорить процесс рассасывания угря следует использовать мягкие мази, содержащие 3-5% серы и ихтиола. Перед тем как наложить эту мазь, кожу следует обезжирить 1% спиртовым раствором борной или салициловой кислоты.

Прекрасным природным антисептиком является масло чайного дерева, поэтому если его наносить на воспаленные места 2-3 раза в день – можно через некоторое время подсушить угри и убрать воспаление. Многих интересует вопрос, как вылечить угри на лице при сильном воспалении, так как большинство методов показаны только, если кожа лица не воспалена. Если угревые высыпания воспалены, попробуйте протирать лицо утром и вечером спиртовым раствором левомицетина. Обычно этот раствор продается в аптеке. Единственное предостережение – левомицетин может вызывать аллергическую реакцию, поэтому чтобы не усугублять ситуацию нанесите немного раствора на небольшой участок кожи и в течение суток понаблюдайте за реакцией.

Много людей страдающих угревой сыпью пытаются найти способ, как убрать с лица угри быстро. Могу заверить, что быстро от угрей избавиться не получится. Естественно можно их выдавить, но есть большая вероятность, что они появятся снова. Механическое воздействие на угри это лишь способ временно устранить косметический дефект, так как вылечить угри на лице можно только, применив комплексное лечение, которое назначает врач. Возможно, кому-то придется воспользоваться антибиотиками, витаминами и мазями, кто-то ограничится чистками и приемом гормонов, а кому-то будет достаточно приобрести специальную косметическую продукцию.

Если у вас на лице черные угри и нет воспаления, вы можете самостоятельно произвести механическую чистку, хотя в домашних условиях это делать все же нежелательно. Для начала вам потребуется раскрыть поры – налейте в кастрюлю кипяток и бросьте по горсточке ромашки, календулы, тысячелистника, затем наклоните лицо над кастрюлей и накройте полотенцем голову. Держать лицо над паром нужно около 10 минут.

Перед тем, как убрать с лица угри, руки нужно хорошенько обработать – вымыть с мылом, почистить ногти, а также следует протереть их спиртом. Лицо также желательно протереть либо спиртом, либо лосьоном содержащим спирт. Затем следует аккуратно выдавить угри. После того, как все угри выдавлены, лицо нужно снова умыть, и протереть лосьоном, а затем наложить маску из яичного белка, она хорошо стягивает поры. Если, несмотря на регулярные чистки высыпания все же появляются, попробуйте использовать специальную косметику по уходу за проблемной кожей.

Такая косметика конечно не лечебная, она носит профилактический характер, но не редко при легкой форме угревой сыпи бывает достаточно проводить чистку и регулярно пользоваться средствами для умывания, масками и карандашами, которые предотвращают высыпания и препятствуют появлению комедонов. В составе такой косметики активные вещества, которые уничтожают бактерии и препятствуют закупорке сальных желез. Если, несмотря на использование такой косметики и постоянные чистки лица угревая сыпь не проходит есть смысл обратиться за помощью к специалисту, который обязательно найдет правильный способ, как вылечить угри на лице в вашем случае.

  • Комментарии: [0]
упражнения овал лицаОвал лица начинает портиться у дам старше 35 лет. И кидаемся мы за чудодейственной косметикой, ходим на особый массаж лица, тратим кучу средств на салоны красы. В итоге – овал лица улучшается, но несильно и на короткий срок. Как навечно сделать лучше овал лица? Как подтянуть обвисшие щеки, а впавшие – сделать упругими? Есть более действующий метод сделать лучше овал лица, но этот метод просит времени, сил и терпения. Если вы желаете получить гарантированный, испытанный временем итог – изберите упражнения для овала лица от дамского веб-сайта sympaty.net. Сначала запомните: овал лица усугубляется из-за того, что щеки теряют тонус. Подобно двум парусам, они начинают обвисать, из-за чего щеки западают, а овал лица усугубляется. Не расстраивайтесь: упражнения для овала лица дают очень осязаемый итог всего через неделю занятий – естественно, при условии, что вы будете трениться каждый денек! Улучшаем овал лица: главные упражнения Упражнение, тонизирующее овал лица Это упражнение взято из фейсбилдинга. Оно улучшает овал лица за счет того, что тонизирует большая часть мускул. Оно прекрасно убирает следы вялости с лица, потому совершенно его делать днем! Глубоко вдохните, раздуйте щеки и распределите воздух умеренно снутри их. Губки плотно замкните. Сейчас приложите ладошки к щекам так, чтоб пальцы оказались на ушах. Давите на щеки, а щеки должны сопротивляться этому давлению. Выдержите так 5-6 секунд, потом расслабьте лицо. Сделайте упражнение снова 5-10 раз. Упражнение «язык за щекой» Это упражнение предлагает нам Джульетт Кандо в собственной книжке «Как избавиться от морщин». Упражнение улучшает овал лица, а делается оно до боли просто: Встаньте перед зеркалом, округлите губки в форме О. Сейчас прижмите язык к внутренней поверхности щеки. Задачка в том, чтоб язык придавить к щеке, и щеку придавить к языку как можно плотнее. Удалось? Сейчас перемещайте язык за щекой и пытайтесь как можно плотнее прижимать щеку к нему! Вам нужно сделать приблизительно 20 движений на каждой стороне лица – таким макаром вы очень проработаете все мускулы щеки. Может появиться чувство натяжения в нижней части языка. Это будет означать, что при помощи этого упражнения вы боретесь к тому же с обвисающим подбородком! Кстати, это упражнение можно делать фактически всюду – главное, чтоб вас никто не лицезрел. К примеру, я делаю его, когда пишу статьи для sympaty.net :) Упражнение на подтяжку овала лица Кэрол Мадджио в собственной книжке «Аэробика для кожи и мускул лица» предлагает упражнение для подтяжки щек, которое не только лишь тренирует щечную мышцу, да и крепит мускулы рта и глаз. Откройте рот и очень вытяните его в форме О. Верхнюю губу прижмите к зубам. Указательные пальцы прижмите к нижнему краю глазниц – но не надавливайте очень! (см. на фото) Сейчас улыбнитесь уголками рта – и опять растяните их в буковке О. Вы должны ощущать, как мускулы напрягаются под вашими пальцами. Сделайте упражнение снова 30 раз. овал лица упражненияовал лица упражнения Упражнение на похудение овала лица И опять упражнение для овала лица из книжки Кэрол Мадджио «Аэробика для кожи и мускул лица». Это упражнение сузивает, поднимает и приводит в тонус лицо. Откройте рот, губки закатайте вовнутрь на зубы. Положите руки на боковые части лица, медлительно проведите ими ввысь, представляя, как подымается, подтягивается ваше лицо. Проводите упражнение до возникновения вялости и жжения в мышцах лица. Расслабьтесь и подуйте через губки. овал лица упражненияовал лица упражнения Тренировка овала лица на сей день окончена. Делайте ее каждый денек – через месяц вы просто не узнаете себя! :) —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Антивозраст, Делаем дома, Красота, Лицо, Статьи автора Ольги Sympaty, Упражнения, Упражнения для лица
  • Комментарии: [0]
Чистка лица дома

Для противников выдавливания комедонов существуют специальные очищающие маски, но эффект от их использования не так заметен. От этого «недуга» избавляет и специальный пластырь, наклеиваемый на крылья носа или подбородок. Процедура будет более эффективной, если наклеивать пластырь на распаренное лицо. Для закрепления эффекта не забывайте очищать лицо дважды в день — утром и вечером, регулярно пользоваться скрабами и масками. В тоник можно добавить несколько капель салицилового спирта и несколько капель эфирных масел, в зависимости от типа кожи. Мята улучшает цвет лица, китайский лимонник сужает поры, чайное дерево — великолепный антисептик, а бергамот борется с излишними жировыми выделениями. Каждый день маслами пользоваться не рекомендуется, поэтому давайте коже отдохнуть 2—3 дня.

Для ручной чистки лица в домашних условиях вам понадобится:

  • кастрюля с горячей водой и пара махровых полотенец;
  • травяной отвар (по желанию);
  • спирт или спиртосодержащий лосьон;
  • любое средство для пилинга;
  • стерильный бинт и косметическая лопаточка (по желанию);
  • поросуживающий тоник или лимонный сок.

Есть и другие способы самостоятельной чистки лица.

Помните только, что чистка противопоказана при воспаленных угрях, фурункулах, экземе и других заболеваниях кожи. Перед чисткой сделайте паровую ванну. Протрите лицо трехпроцентной перекисью водорода. Тщательно вымытыми руками, протертыми спиртом, указательными пальцами, завернутыми в стерильные салфеточки из марли, сдавите стенки сальных желез и очень аккуратно выдавите сальные пробки.

Довольно легко удаляются комедоны на носу, лбу и подбородке (если у вас жирная кожа). Если пробочка, закрывающая выходное отверстие, не выдавливается, его можно расширить при помощи инъекционной иглы, которую дезинфицируют в спирте. Широкий конец иглы (основание, которым игла надевается на шприц) располагается перпендикулярно поверхности кожи так, чтобы комедон попал в середину отверстия иглы. После этого достаточно слегка нажать, и сальный стержень выдавливается без боли.

Лицо во время чистки необходимо периодически протирать трехпроцентной перекисью водорода, которая разрыхляет и удаляет чешуйки, дезинфицирует кожу. Спирт и спиртовые настойки применять не рекомендуется, так как они сужают поры, сушат кожу и затрудняют чистку. Если черных точек много, то удаляют их не все сразу, а частично. В таком случае лучше проводить повторную чистку через день-два. Для удаления черных точек и отмерших частиц при нормальной и сухой коже применяется солевая чистка, так как эти типы кожи очень чувствительны ко всем процедурам, тем более к проколам. Поэтому рекомендуется черные точки и отмершие частицы, расположенные более поверхностно, чем на жирной коже, удалять следующими методами:

Читать дальше


Источник -inmoment.ru Уход за лицом дома Чистка кожи лица дома
  • Комментарии: [0]
Косметика для жирной кожи – выбираем подходящуюЖирная кожа - это не только один из типов кожи, но и большая проблема для обладателей такого типа кожи. Первое, что рекомендуют все как один косметологи в уходе за жирной кожей - тщательное и правильное очищение лица. Тем не менее, мыть кожу мылом не желательно, поскольку щелочь разъедает естественные защитные функции кожи. Умывайтесь специальным средством для умывания, которое разработано с учетом всех особенностей жирной кожи. Вторым этапом следует тонизировать кожу тампоном с тоником, который не содержит спирт, но хорошо очищает поры кожи. Тоники для жирной кожи часто содержат в составе вещества, которые помогают предотвращать воспалительные процессы, свойственные для жирной кожи.

Жирная кожа принимает здоровый вид и избавляется от угрей и хронического блеска, если делать специальные маски 2-3 раза в неделю. Маски могут быть разными: для глубокого очищения, для успокоения кожи и для безвредного подсушивания.

Косметика для жирной кожи – выбираем подходящую и правильный уход

Жирной коже рекомендовано скрабирование - пилинг, но есть исключения: пилинг допустим при угревой сыпи, но крайне нежелателен при гнойных воспаленных прыщах. Лучше всего, если ваша кожа не просто жирная, а проблемная, найти специалиста-косметолога, который возьмет на себя заботу о придании коже нормального вида и состояния. Кроме процедур, проводимых в салоне, специалист подскажет вам - как правильно поддерживать достигнутые результаты дома. Лечение кожи может занять около 6 месяцев.

Косметика для жирной кожи - выбираем подходящую

Будет ли для вас новостью сообщение о том, что в современности выпускается даже декоративная лечебная косметика, которая способствует безопасному уходу за проблемной кожей? Обычная косметика не усилит плохого состояния вашей кожи, но может помешать процессу лечения кожи.

Кроме того, что вы выберете специальную косметику для макияжа, нужно освоить и правила макияжа для жирной проблемной кожи.

Многие девушки в попытках спрятать под макияжем проблемы кожи, просто губят кожу своего лица, да и макияж выглядит неестественным.

Косметика для жирной кожи - выбираем подходящую и готовим кожу

Перед тем, как начать делать макияж, надо привести кожу в порядок. Прохладная вода, средство для умывания, можно легкий скраб. Перед выходом на улицу не следует экспериментировать с новыми масками, если вы хотите сделать маску, используйте ту, что наверняка не вызовет аллергии.

Нанесите легкий дневной крем для жирной кожи лица.

Макияж наносится исключительно на чистую, подготовленную кожу.

Прыщи, угри и неровности кожи можно замаскировать специальным карандашом. Для прыщей красного цвета существуют карандаши, придающие зеленоватый тон коже, пряча неприятные места.

Когда все недостатки замазаны, осторожно распределите по коже тональное средство. Лучше всего это делать при дневном свете, наносить крем пальцами или влажным спонжем. Следите, чтобы тон был распределен равномерно, особенно у линии роста волос, бровей, перед ушами и по контуру лица. Для вашей кожи созданы специальные матирующие тональные средства, которые предотвращают скорое выступление сального блеска на кожу.

Тональный крем - не единственное средство тонирования. Рассыпчата пудра идеально подходит для длительного сохранения матовости кожи. При угрях и прыщах следует выбирать пудру, прошедшую медицинскую проверку. Носите пудру с собой, чтобы корректировать цвет лица в течение дня.

Макияж глаз и губ не подлежит каким-то специальным корректировкам, потому что жирность кожи не касается этих областей лица.

  • Комментарии: [0]
Любовь
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА

Прежде чем выщипывать брови, убедитесь в том, что на них нет никаких следов макияжа. Вам предстоит обработать 5 зон.

1. Между бровями. Уберите все волоски в зоне, закрашенной желтым цветом на рисунке.

2. Начало бровей (сверху). Спросите себя, не слишком ли близко расположены брови друг к другу. Брови должны начинаться примерно над внутренними уголками глаз. Не выщипывайте волосы в этом месте сразу! Возможно, так они будут смотреться лучше. Вы вернетесь к этому участку, когда закончите с остальными.

3. Начало бровей (снизу). Брови здесь опускаются вниз? Вы выглядите так, как будто все время хмуритесь? «Откройте» глаза, выщипав мелкие волоски под этим участком. Это особенно хорошо для женщин старшего возраста.

4. Самая высокая точка бровей. Расположите карандаш вертикально от центра скулы к внешнему уголку глаза, а затем горизонтально вдоль брови. Синим карандашом отметьте точку над бровью в месте пересечения этих воображаемых линий. Это самая высокая точка классических бровей идеальной формы. Если верхняя точка дуги будет чуть смещена кнаружи, получится более изысканный образ.

5. Внешняя точка бровей. В этом месте классическая бровь должна заканчиваться. Начинайте выщипывать волоски, постепенно сводя линию на нет.

Как замазать прыщи. Как замаскировать прыщи. Как скрыть прыщиКакая женщина не мечтает о красивой здоровой коже? Но, к сожалению, здоровая кожа это большая редкость в наши дни - экология и стрессы, неправильное питание, проблемы с гормональным фоном не лучшим образом сказываются на состоянии нашей кожи. И если нам легко освежить цвет лица, выбрав понравившиеся румяна, то, что делать с прыщами, которые выскакивают в самый неподходящий момент и на самых видных местах? Как замаскировать прыщи? На самом деле сделать это не так сложно как может показаться на первый взгляд. Главное правильно подобрать косметические средства. Если вас волнует вопрос, как скрыть прыщи, вам нужно знать несколько основных правил маскировки косметических дефектов:

Перед тем как наносить макияж кожу нужно обезжирить, протерев лосьоном или тоником. Затем нужно нанести крем-основу, поверх основы нанести тональный крем растушевывая специальной кисточкой.

Следующим важный шаг - выбор маскирующего средства. В наши дни, слава богу, нет проблем с покупкой таких средств, вы можете выбрать то, что нравится или чем вам более удобно пользоваться. Это может быть маскировочный карандаш или эмульсия. Маскировочное средство наносится в центр прыща, а затем аккуратно растушевывается по всей поверхности. Прыщи с покраснением лучше маскировать карандашами с зеленым оттенком.

После того как нанесен маскирующий тон следует слегка припудрить лицо, уделяя особое внимание проблемным зонам. Пудра выровняет цвет и придаст лицу матовый оттенок.

Говоря о том, как замазать прыщи правильно, хочется обратить внимание на декоративную косметику для проблемной кожи. Ведь если у вас есть высыпания, чтобы не провоцировать новое появление прыщей обычная косметика вам не подойдет. Следует выбирать косметические средства с минимальным содержанием жира и обращать внимание на наличие в такой косметике противовоспалительных добавок. Косметика для проблемной кожи должна быть очень качественной, экономия в данном случае может «вылезти боком».

Как скрыть прыщи, если они сильно воспалены? Сильно воспаленные прыщи нужно обрабатывать очень аккуратно, так как есть риск повредить их и внести инфекцию. Обязательно продезинфицируйте воспаленные участки. В продаже есть специальные увлажняющие средства с противовоспалительным эффектом для проблемной кожи. Этими тониками или лосьонами специально обрабатывают кожу перед нанесением макияжа. Выбирая тональный крем для лица, обратите внимание на его тон, в нем не должны присутствовать оттенки розового, так как замаскировать прыщи розовым цветом невозможно.

Этот цвет не скроет покраснение и раздражение, он наоборот, подчеркнет его, сделает более насыщенным, а нам это не нужно. Также не стоит выбирать слишком темную пудру или тональный крем, эти цвета идеально ложатся только на здоровую, гладкую кожу. На коже воспаленной, с прыщами они будут смотреться неестественно, и распределить такой крем или пудру равномерно не получится. Для “проблемного” макияжа следует обязательно использовать базу-корректор и тональный крем или пудру на полтона светлее натурального цвета кожи.

Если высыпания единичные, как замазать прыщи тогда? В таком случае усиленно маскировать все лицо не нужно, достаточно замаскировать только сами прыщи. Для этого следует воспользоваться двухцветным корректирующим карандашом, одна сторона этого карандаша зеленого цвета она предназначена для цветокорректировки и снятия раздражения, а вторая телесного цвета, этим цветом вы закрасите прыщик. Если на лице есть прыщи старайтесь делать акцент на глаза, при этом выбирая для глаз приглушенные тона. Откажитесь на время от ярких помад, они делают зрительно более заметными воспаленные участки. Также стоит на время забыть о румянах, либо же использовать коричневатые светлые оттенки.

Домашнее снотворное

Бессонница, конечно, бывает не у всех, но почти каждый человек хотя бы несколько раз в жизни испытывал, что это такое. Когда не можешь уснуть, и с трудом засыпаешь под утро, а через час-другой приходится с тяжёлой головой вставать и идти на работу, то в конце концов приходишь к мысли, что лучше уж использовать снотворное. Большинство людей так и решают эту проблему: глотают таблетки, и засыпают тяжёлым сном, который почти не приносит облегчения, так что плодотворной и творческой работа на следующий день всё равно не получается.

Народная медицина, которую называют нетрадиционной, хотя её скорее следовало бы называть неофициальной, всегда прекрасно решала эту проблему без применения какой либо химии и синтетики – таких лекарств тогда просто не было. Наши предки использовали народное домашнее снотворное, которое не давало никаких побочных эффектов и не вызывало никакой зависимости.

Продукты сна: домашнее снотворное

Уснуть помогают не только травы или процедуры, но и определённые продукты питания. В некоторых продуктах содержатся такие вещества, которые могут снимать нервное напряжение, расслаблять мышцы и способствовать быстрому засыпанию и спокойному сну – это магний, серотонин, мелатонин и т.д.

При бессоннице можно использовать свойства овощей, фруктов, зелени, дикорастущих трав, но существуют и другие продукты, которые помогают уснуть – хотя есть на ночь обычно не рекомендуется. Однако можно есть эти продукты на ужин, а перед сном пить настой душицы, ромашковый чай, кефир, молоко с мёдом.

Быстрее расслабиться и уснуть поможет съеденный на ужин печёный картофель, отварной рис – дикий или бурый, зерновой хлеб, мясо индейки, брокколи, киви, бананы. Конечно, смешивать эти продукты как попало не стоит: лучше есть их в допустимых сочетаниях – например, печёный картофель с брокколи.

Тёплое молоко принято пить на ночь во многих странах, так как оно обладает успокаивающими свойствами: в молоке содержатся полезная аминокислота триптофан и кальций. Успокаивает триптофан, а кальций помогает его усвоению.

Считается, что больше всего триптофана содержится в мясе индейки. Есть на ночь мясо – не слишком хорошая идея, но здесь важно то, как его есть. Кусок отварного мяса индейки со свежей зеленью обязательно поможет спокойнее уснуть, если не смешивать его с неподходящими продуктами: хлебом, картофелем, крупами.

Прекрасный вариант – овсянка. Она даёт ощущение тепла и сытости, в ней много клетчатки, и к тому же она содержит мелатонин – гормон сна. Если же добавить к свежеприготовленной каше тёплое молоко и мёд, то ваш сон будет ещё спокойнее.

В бананах много серотонина, который тоже способствует спокойному сну, но и калорий в бананах тоже достаточно – по крайней мере, для тех, кто постоянно борется с лишним весом. Однако беспокоиться не стоит, потому что всего половины банана хватит, чтобы не думать о бессоннице.

Настой ромашки с мёдом – отличное народное домашнее снотворное. Достаточно выпить стакан настоя перед сном, добавив всего одну чайную ложку мёда, чтобы отступило беспокойство, а последствия дневных стрессов смягчились.

Горсть миндальных орешков тоже помогает уснуть – в них содержится триптофан и магний.

Можно съесть кусочек хлеба, но цельнозернового, так как именно он помогает организму вырабатывать инсулин, в свою очередь, способствующий превращению триптофана в серотонин.

Можно даже просто выпить зелёный чай с шоколадной конфеткой – этого будет достаточно, если бессонница ещё не приняла запущенную форму.

Настои и чаи для сна: домашнее снотворное

Рецептов домашних настоев трав и чаёв, помогающих уснуть, очень много.

Например, всем известный боярышник, который врачи часто рекомендуют при неврозах, сердечных заболеваниях и гипертонии, избавляет также от бессонницы. Плоды можно добавлять в чай или заваривать отдельно: 20 г плодов на стакан воды. Каждый раз надо заваривать свежий боярышник, и пить его 3 раза в день, за 30 минут до еды.

Эфирными маслами и дубильными веществами богаты цветки душицы. Эту траву часто применяют при различных женских проблемах; она оказывает успокаивающее действие, поэтому её рекомендуют и при бессоннице. Душицу можно купить в аптеке или собрать самим – собирать её надо в период цветения. Стебли травы удаляют, а листья и цветы заваривают, как чай, и пьют перед сном.

Настой из мяты перечной улучшает самочувствие и успокаивает, расширяет сосуды, снимает спазмы. В составе мяты есть масло, состоящее из флавоноидов, органических кислот, ментола, каротина и других активных веществ. На ночь нужно выпивать настой мяты: залить 1 ст. л. листьев стаканом кипятка и настоять 20 минут. Можно просто добавить в обычный чай несколько листочков мяты – чай лучше выбрать зелёный.

Если вы засыпаете с трудом из-за того, что слишком возбуждаетесь в течение дня – например, на работе, пейте настой сельдерея. Измельчённую зелень (20 г) заливают стаканом кипятка, настаивают 30 минут, процеживают и пьют 3 раза в день, по ? стакана. Последний приём – перед сном.

Чай из шишек хмеля тоже нужно выпивать перед сном. Купить шишки хмеля можно в аптеке. 1 ст.л. шишек заливают в стакане кипятком, как чай, некоторое время настаивают и пьют.

Тыквенный сок полезен не только при отёках различного происхождения, ожирении и гипертонии. Если выпивать на ночь стакан тыквенного сока с мёдом, то бессонница перестанет мучить, а сон будет более глубоким.

Настойка пиона продаётся в аптеках, но можно приготовить её и дома: так вы уж наверняка будете знать, что вы принимаете. Надо измельчить корень пиона уклоняющегося, взять 10 г и залить их спиртом (100 мл) в бутылке из тёмного стекла, плотно закрыть и настаивать в течение месяца в тёмном месте. Принимать 2-3 раза в день по 20-25 капель с остывшей кипячёной водой (100 мл). Последний приём – перед сном.

Домашнее снотворное - мед

Мёд можно употреблять на ночь не только с тёплой водой или молоком – народных рецептов от бессонницы с мёдом очень много. Можно 1-2 недели пить мёд в течение дня: 60-100 г мёда на 500-800 мл остывшей кипячёной воды, пить 3-4 раза в день по 120-200 мл, последний приём за полчаса до сна. Через 1-2 недели состояние улучшится.

В чашке мёда размешивают 3 ч.л. яблочного уксуса, и принимают эту смесь перед сном, по 2 ч.л. Уже через полчаса придёт сон; если вы проснётесь среди ночи, можно принять смесь ещё раз.

Со стаканом лимонного сока смешать по 2 ст.л. грецкого ореха и гречишного мёда – до однородной массы. Принимать по 1 ст.л. на ночь.

Сок лимона и мёд смешивают в равных частях. Смесь принимают на ночь по 1 ст.л., запивая тёплым чаем.

Незадолго до сна заварите кипятком ягоды сухой малины (2 ст.л.), или просто малиновое варенье. Через 20-25 минут добавьте мёд (1 ст.л.), размешайте и выпейте.

Можно не только пить травяные отвары и настои, но и вдыхать аромат трав перед сном. Обычная трава – полынь, способна успокоить человека, снять напряжение и прогнать плохие мысли. Надо просто размять в руках стебель полыни вместе с цветом, и несколько минут подышать этим ароматом.

Можно сделать себе подушку с травами. Смесь листьев пустырника, валерианы и синюхи лазурной – травы, растущей буквально везде: в Сибири, на Кавказе, в Средней Азии, в европейской части России, кладут в подушку в равных частях. На такой подушке будет легко уснуть, а сон будет глубоким и безмятежным.

Ванны от бессонницы - домашнее снотворное

И конечно, при бессоннице очень помогают ванны. Например, медовая ванна – 2-3 раза в неделю, в течение 10-15 минут: надо растворить в ванне с водой температуры 37-38°С 50-60 г мёда.

Можно принять непродолжительную (3-4 минуты) сидячую ванну – прохладную, если нет противопоказаний к этому. Такая ванна, как и тёплая, тоже помогает уснуть.

Помогает также в меру прохладная (34-35°С) ванна с хвойным экстрактом. Надо развести в ванне половину пачки хвойного концентрата, и полежать в ней от 10 до 15 минут. Ещё лучше, если вы сами приготовите экстракт: надо залить 2 горсти хвои любых деревьев (сосны, ели, пихты) литром кипятка, 10 минут кипятить, потом процедить и вылить в ванну. Такая ванна успокаивает и обеспечивает глубокий сон.

Примерно так же принимают ванну с отваром череды, но готовят отвар чуть по-другому, и ванну наливают только до половины. Траву череды (1 кг) заливают холодной водой (3-4 л), 5-10 минут настаивают, потом доводят до кипения и кипятят 15 минут. Потом ещё 10 минут настаивают, процеживают и выливают отвар в ванну. Принимают ванну 3-4 раза в неделю по 20-30 минут.

Ванну с ромашкой, валерианой, пустырником и мятой перечной называют комфортной, и принимают её за полчаса до сна – после этого спокойный сон до утра вам гарантирован. Травы смешивают в равных частях, заливают 200 г смеси кипятком (2 л), 20 минут кипятят на слабом огне, выливают в ванну и принимают её 15-20 минут. Температура воды 36-40°С.

Хороший сон обеспечивает лавандовое масло. Можно смазать им виски перед сном, или накапать несколько капель на кусочек сахара, положить под язык и медленно рассосать.

Можно применять любые народные средства от бессонницы, но если вас не оставляет мысль, что вам не удастся заснуть, и вы не верите в это, как бы ни старались – старания действительно могут оказаться напрасными. Многие люди искренне удивляются этому объяснению, однако именно эти навязчивые мысли часто являются первопричиной бессонницы.

Автор: Гатаулина Галина

Источник -inmoment.ru Домашнее снотворное продукты настои чаи для сна мед ванны от бессонницы

Эфирные масла: лечебные характеристики и применение
Но многие даже и не догадываются о таком восхитительном методе вернуть силы и укрепить здоровье, как ароматопрофилактика, позволяющая ощутить себя бодреньким и отдохнувшим без какого-нибудь отпуска.

Так, эфирные масла базилика и эвкалипта посодействуют снять напряжение после долгого рабочего денька, избавиться от сонливости и завышенной утомляемости, окажут противомикробное действие.

Масло апельсина, напротив, окажет успокаивающий и спазмолитический эффект, его рекомендуется использовать перед сном.

Пихтовое, шалфейное и сосновое масло поможет совладать с заразным недугом, укрепит иммунную систему. Эти масла обширно используются для исцеления ОРВИ болезней.

Лавандовое масло поможет людям, повсевременно занимающимся трудовой деятельностью. Эфирное масло лаванды содействует развитию памяти, благотворно сказывается на скорости умения концентрироваться на одном деле и сообразительности.