массаж » Женский эксперт
Популярные статьи
Новости
Народная медицина
Массаж медовый Массаж медовый Медовый массаж позаимствован из Тибета. В основе массажа медового лежит учение о воздействии определенных веществ находящихся в мёде на кожный покров тела. Также в него входят приемы из других разновидностей массажа. Является, в сущности, разновидностью рефлексотерапии, сочетания эффекта от применения меда и массажа. Достигается увеличение циркуляции крови в кожных клетках мышечных волокнах, лучшая подача веществ к органам и тканям. Взаимодействуя с кожей мед выделяет полезные вещества, ускоряет выведение токсинов из организма. Медовый массаж используют с целью очищения лифы и кожи. Массаж медовый сочетает в себе лечебный эффект меда и массажа одновременно. Помогает сохранить форму в хорошем состоянии не смотря на стрессы, проблемы, усталость. Массаж медовый помогает обрести силы физические и эмоциональные. В результате применения медового массажа кожа становиться похожей на шелк, приобретает упругость, повышается тонус всего организма. При использовании массажа медового можно быстро очистить кожу от ненужных веществ, шлаков, токсинов, а также используется в борьбе с целлюлитом. С самого начала медового массажа кожа приобретает упругие, эластичные свойства, начинает рассасываться подкожный жир. Массаж медовый помогает достичь заметных улучшений в борьбе с лишним весом, хороших результатов в старании улучшить внешность и фигуру. Ученые говорят, что медовый массаж быстро поднимает тонус мышц, заметно улучшает циркуляцию крови, и обмен веществ организма. В результате медового массажа мышцы и кожа получают надлежащее питание кислородом и другими веществами, выводятся продукты жизнедеятельности клеток, исчезают уплотнения. Кожа начинает приобретать эластичность, уходит дряблое состояние, целлюлитные бугры. Что необходимо для медового массажа Массаж медовый Мед лучше использовать натуральный из цветков липы, можно и другие виды, но без лишних добавок и сахара. Вместе с медом эффективны ароматические масла, например грейпфрутовые, лимонные, мандариновые, апельсиновые, масло эвкалипта, можжевельника, лаванды. Массажный состав: 1 ч. ложка меда на 5 капель масла. При массаже ягодичных мышц и бедер лучше взять 2 ч. ложки меда на 5 капель масел. Смесь меда и масел делается перед началом медового массажа. В случае сочетания ароматных масел, их нужно смешать в первую очередь, потом уже добавить мед и хорошенько перемешать. Существует три этапа массажа медового: 1) Пилинг. Нужен чтобы убрать отмерший слой кожи. На данном этапе поры кожи расширяются, идет подготовка к получению полезных частиц меда. 2) Нанесение меда. Мед осторожно наноситься на массируемый участок, и массаж проводится до тех пор пока мед не станет липнуть к рукам. В этот момент кожа очищается от токсинов и шлаков, которые выводятся из глубоких слоев тканей, разрушаются целлюлитные уплотнения, кожный покров выравнивается. Следует проводить процедуры осторожно, не спеша, чтобы достичь релаксирующего эффекта. Если организма расслаблен полностью, лечебные вещества хорошо и быстро взаимодействуют с кожей и тканями, улучшается общий эффект. 3) Вакуумные процедуры при массаже медовом. Влияет на поверхность кожи и подкожные ткани. Такой способ появился еще в древности. Родиной считается Китай. В то время использовались толстые стеклянные банки. В процессе процедуры часть кожи всасывается в банку, в результате чего возникает механический, лимфодренажный и тепловой эффекты. В результате именно таких последовательных этапов происходит разрушение целлюлитных образований, жира, улучшается течение лимфы, и скорость выведения лишних веществ и токсинов. Массаж медовый оказывает продолжительное оздоровительное действие на кожу и весь организм. Материал подготоален специально для сайта zhenskiyexpert.ru.
  • Комментарии: [0]
Искусство игры на волшебной флейте Представьте, что любимый мужчина носит вас на руках. Он предугадывает любое ваше желание, утром готовит завтрак, встречает вас после работы. И его друзья только горестно вздыхают от зависти, потому что понимают, как ему с вами повезло. Возможно ли такое?

Да, если вы пройдете тренинг «Искусство игры на волшебной флейте». Любая женщина может стать властительницей своего мужчины, если узнает секреты соблазна. Благодаря методикам и таинствам, о которых узнаете на тренинге, перед вами откроются новые возможности. Что касается программы, то она более чем интересная. Например, далеко не все знают, как делать эротический массаж. О том, что руки партнера также потребуют вашего внимания, известно единицам. На внутренней стороне находится большое количество нервных окончаний, крайне чувствительных к прикосновениям. Работайте по направлению сверху вниз, от плеч к ладоням, энергично воздействуя на область локтевого сгиба. Массаж рук будет способствовать еще большему расслаблению партнера и даст ему возможность забыть об усталости, сосредоточившись на ваших прикосновениях. От рук по бокам тела партнера спуститесь к бедрам и ногам. Массаж ступней считается одним из наиболее эффективных. Чтобы сделать его, не требуется теоретической подготовки или огромного опыта – достаточно лишь проявить терпение и настойчивость. Если ваши действия заставляют партнера корчиться от щекотки и смеха, то сделайте свои движения более интенсивными, чтобы они не причиняли ощущений, несовместимых с чувством наслаждения и расслабления. Вам важно удовлетворить мужчину, а не насмешить его. От пяток поднимитесь к спине. Здесь вашими основными движениями должны стать мягкие поглаживания и скольжение сверху вниз и обратно. Если кожа партнера слегка порозовела, вы на правильном пути. Но старайтесь в порыве страсти не причинить ему боль, нанеся царапины ногтями или кольцами на руках. Уделите внимание ягодицам – здесь можно действовать чуть более интенсивно, не боясь причинить боль. Можете соединить этот массаж с массажем всей спины, двигаясь от шеи вниз и обратно вверх вдоль позвоночника. Это лишь общая техника, о которой вы можете узнать. Также на тренинге расскажут о важных нюансах, откроют перед вами тайные возможности. Техника игры на волшебной флейте станет простой и понятной для вас. Вы увидите мир наслаждений, а партнер станет вашим преданным возлюбленным. Ведь только вы сможете подарить ему блаженство.

Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Классические виды массажаВиды массажа различаются по разным признакам. Все зависит от того, для чего применяется массаж, какие воздействия при этом используются. В связи с этим различают следующие виды:

- гигиенический массаж

- лечебный массаж

- спортивный массаж

- сегментарно-рефлекторный массаж

- косметический массаж

- аппаратный массаж

- самомассаж.

Также различают общий и частный массажи. Любой из перечисленный выше видов имеют свои подвиды, и могут применяться в лечебных целях.

Гигиенический массаж способствует восстановлению и сохранению здоровья. Используется для предотвращения болезней, может быть выполнен самостоятельно. Основной техникой выполнения является поглаживание, растирание и разминание.

Лечебный массаж применяется в лечебных целях. Его назначает врач в зависимости от показаний в каждом конкретном случае.

Реабилитационный массаж производится для восстановления спортсменов после различных травм либо длительных перерывов в тренировках.

Спортивный массаж способствует профилактике травм, снятию усталости и повышению возможностей спортсменов. В данном случае массажи условно делят на предстартовый и восстановительный.

Предстартовый массаж способствует «разогреванию» спортсменов, подготовке к физическим нагрузкам. А восстановительный производится после больших и длительных нагрузок с целью снятия напряжения.

Для лечебных целей и в спорте используется также сегментарно-рефлекторный массаж в разных вариантах. При этом производится воздействие на сегменты спинного мозга, что способствует расслаблению и исцелению.

Косметический массаж сводится к обычному уходу за кожей. Он включает в себя гигиенический, лечебный и пластический массажи.

Массажи в большинстве случаев выполняются руками. Но если для проведения массажа используются различные устройства, такой массаж называется аппаратным.

Одним из самых простых и доступных видом массажа является самомассаж. Он может проводиться с помощью различных устройств – щеток, вибрационных аппаратов. Это отличное средство для ухода за собой, восстановления внутренней энергии и профилактики заболеваний и травм.

  • Комментарии: [0]
Уход за ногами. Здоровье ваших ног. Ванночки для ног. Массаж ног (ступней). Упражнения для ног Ванночки для здоровья ваших ног

Травяная ванночка для ног из настоя шалфея.
Помогает от натоптышей, шелушения кожи. Излечивает трещинки на ступнях. После процедуры можно нанести смягчающий крем.
Поместить траву в кастрюлю. Залить кипяченой водой. Дать прокипеть 5 минут (на слабом огне). Затем настоять 20-25 минут. Процедить, отжать, вылить настой в тазик. Опустить ноги в теплую воду на 10-15 минут.

Травяная ванночка со зверобоем и чабрецом.
Прекрасное средство для ухода за ногтями. Эти травяные процедуры укрепляют ногти, смягчают кожу вокруг них. К тому же эта процедура помогает предотвратить появление заусениц, а также снимает воспаление.
1 1/2 ст. ложки сырья поместить в эмалированную посуду, залить 200 мл кипяченой воды комнатной температуры, закрыть крышкой и настаивать на кипящей водяной бане 30 минут. Охладить при комнатной температуре 10 минут, процедить, отжать остаток к процеженному отвару. Долейте отвар кипяченой водой до 200 мл. Вылейте в тазик или мисочку. Принимайте теплые ванны 10-15 минут.

Специальный уход за ногами

При усталости, неприятных ощущениях, тяжести в ногах помимо обычного ухода рекомендуются теплые ножные ванны из морской соли, хвойного экстракта или из настоя трав: липовый цвет, шалфей, крапива (1 ст. ложку смеси заварить в 1 стакане кипятка).

После ванны очень полезен массаж ступней. Его можно делать, используя массажный крем, любой питательный жирный крем или масло для тела.

Массаж ног. Массаж ступней
  • Массирующие движения должны идти по направлению от пальцев к пятке.
  • Подошвенную поверхность стопы сильно разотрите, особенно энергично разминая мышцы свода стопы. Делают это большими пальцами рук или сложив пальцы в кулак и, растирая подошву костными выступами согнутых пальцев.
  • Делайте круговые движения пальцами по всей ступне.
  • Разомните и разотрите каждый палец.
  • Если на стопе или на пальцах ног есть болевые точки, их надо размять и растереть особенно активно, продолжая массаж до полного исчезновения болевых ощущений. Заодно рукой или массажной рукавичкой помассируйте голени и бедра, только не так энергично.
  • Массаж ног проводится снизу вверх, от щиколотки к колену, от колена к тазобедренному суставу. Колено не массируют. Кстати, жесткое махровое полотенце, массажные рукавички — хорошее средство для борьбы с начальными формами целлюлита.
Упражнения для ног. Уход за ногами дома

Предлагаем несколько упражнений для ног, выполнение которых не требует дополнительного времени.

В положении сидя:

  • Сгибайте и разгибайте пальцы ног.
  • Сгибайте и разгибайте стопы в разном направлении.
  • Вытяните ноги, немного приподнимите их и вращайте ступни 10 раз по часовой и 10 раз против часовой стрелки. Это упражнение укрепляет мышцы лодыжек и ступней.
  • Катайте голыми ступнями по полу скалку, шершавый мячик или ребристый массажер.

В положении стоя:

  • Переносите вес тела с одной ноги на другую. Это много времени не займет, но укрепит мышцы голени и бедер. Если вены ног расширены, массаж проводить нельзя.
  • Во время массажа можно применять миндальное или кукурузное масло. Масло и крем смягчают и питают подошвы витаминами. Так, миндальное масло содержит протеин, а подсолнечное — витамин F.
  • Как только массаж ног окончен, энергично потрясите руками (встряхните) и сразу же ополосните их сначала горячей, затем холодной водой — это очистит их от отрицательных вибраций.
  • При отечности в области голеностопных суставов, щиколоток рекомендуется спать с приподнятыми ногами, а до этого, лежа в кровати, сделать несколько круговых движений ступнями ног — вначале по ходу часовой стрелки, а потом в обратном направлении.
  • Если ноги потеют, то утром и вечером делайте теплые ножные ванны со слабым раствором марганцовокислого калия или настоем трав (зверобой, дубовая кора, крапива, ромашка, мята — 1 ст. ложка на 1 стакан кипятка). Можно применить настой чая. После того, как 5-7 минут подержите ноги в теплой травяной ванне, ополосните их прохладной водой. Это и закаливание, и предупреждение потливости ног в течение дня.

Читать дальше. Гимнастика для ног. Упражнения для ног

Другие статьи раздела "Уход за ногами"


Источник -inmoment.ru Уход за ногами дома Здоровье ваших ног Ванночки для ног Массаж ног ступней Упражнения для ног
  • Комментарии: [0]
Тайский массаж Тайский массаж Возник тайский массаж практически около двух с половиной тысяч лет назад, а его прародителем признан доктор Кумар Бхакка, который по преданиям жил в одно время с Буддой. Одни считают, что он был тайцем, другие что индусом. В Таиланде считают, что тайский массаж произошел в одно время с буддизмом и в основном применялся в монастырях. Тогда монастыри исполняли не только роль храмов поклонения, но и медицинских исследовательских центров. Именно по этой причине профессиональными медиками признавали монахов. Тайский массаж это сборник китайских традиций медицины, наряду с индийской аюрведой и йогой. Тайский массаж включает в себя воздействия на мышцы, сухожилия, активные точки, рефлекторные зоны тела. Просматриваются приемы, позаимствованные у йогов и мануальной терапии. В период проведения тайского массажа специалист чередует сильные надавливания с разминающими движениями. Это помогает снять стресс и стимулировать работу внутренних органов, лимфоток, убрать лишние продукты распада и жидкости из клеток. Благодаря этому существует обширная область применения тайского массажа, в числе которых возможность избавиться не только от болезней, но и от причин, их вызывающих. Тайский массаж похож на традиционный китайский массаж по методу исполнения. Это обусловлено принципом действия вдоль, так называемых не просматриваемых силовых линий. Некоторые представители системы тайского массажа насчитали около 72 тысячи этих линий, однако применяют на практике не больше десяти. Их называют Сен, над каждой линией располагаются точки. В свою очередь воздействие на точку вызывает реакцию в определенном органе, что приводит к улучшению в работе органа и всего тела. Больше временных затрат делается на тайский массаж ног, так как в них наибольшее количество важных точек. Тайский массаж Нет ничего предосудительного в манипуляциях массажиста с пахом, так как это включается в область воздействия и сосредоточения важных точек, лимфоузлов, и сосудов крови. Если тайский массаж проводится длительное время, лучше закончить его постукиванием, и компрессом на основе трав. Это, несомненно, успокоит нервы и даст выход лишней энергии. В основе травных сборов должен лежать эффект очистки и смачивания, а по словам мастеров тайского массажа – омолаживающий эффект. Как альтернативу компрессу существует тайская баня на основе трав, таких как турмерик, лемонграсс, каффир и т.д. Могут включаться травы, которые помогают избавиться от токсических веществ. Продолжительность тайского массажа проходит от одного до трех часов, и специалист делает его на предусмотренном мате, который располагается на полу. Тайский массаж отличается от Европейского отсутствием кресла с массажной функцией. Другое отличие – наличие одежды во время проведения массажа. Обычно это просторное и удобное одеяние. Несмотря на положительный эффект, для тайского массажа нужна подготовка. После первых процедур может появиться боль, или неуютное ощущение в мышцах тела. Если пройти весь курс тайского массажа, то небольшие неприятные ощущения сменятся значительным приливом энергии и настроения. Материал подготоален специально для сайта zhenskiyexpert.ru.
  • Комментарии: [0]
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Исцеление аденоидов и жировика традиционными средствами
Я делала тампоны из ваты, пропитывая их в 20-процентной прополисной мази. Купила 20 г прополиса, натерла на терке, залила его 50 г вазелинового масла и нагревала до полного растворения. На ночь тампоны пропитывала этой мазью и вставляла отпрыску в носик на 15 минут. Нам пригодилось 8 дней, чтоб нос стал дышать.
Старалась не простужать отпрыска. А на ночь он пил еще половину стакана теплого молока с медом. Когда прошли осмотр у доктора, аденоидов не было.
А у меня 2 года вспять на руке образовался жировик. Поначалу он меня не волновал, но потом стал больше. Хирург желал оперировать, а я не далась. Соседка мне отдала лист каланхоэ, и я решила опробовать это средство. Брала маленький лист, мыла его, резала на маленькие куски и выдавливала через марлю 1 ч. л. сока. Потом брала бинт, окунала его в сок, прикладывала к жировику и заклеивала пластырем. Так делала раз в денек, а вечерком готовила новый сок. Я прикладывала примочки 12 дней, позже из жировика начала выходить какая-то светлая масса. Лечилась длительно, больше месяца. Сейчас на месте жировика осталась только ямочка. Видимо, каланхоэ растянуло из него белоснежную мерзость. Всем желаю здоровья и счастья!

Валентина Чечкина
Оливковое масло при экземе
К примеру, мне очень принципиально было перед деловой поездкой смотреться отлично, я очень переживала, и, естественно, за денек до действия тело покрылось сыпью. Я решила по другому вести себя с заболеванием, научилась ее «обманывать».

Не отменяя фармацевтических средств, выписанных доктором, я лечусь очень обычным способом:
каждый вечер за час до сна смазываю пораженные участки кожи высококачественным оливковым маслом.

Кожа не пересыхает и, видимо, потому не трескается. Кроме увлажняющего эффекта сказывается и обеспеченный минеральный состав оливкового масла. Видимо, потому его советуют для продления юности лица и тела. Я советую раз в неделю после банной процедуры смазывать все тело неплохим оливковым маслом. Выбирайте масло самое наилучшее, прохладного отжима.

Антонина Черкесова,
г. Анапа
выщипать бровиСамой выразительной частью лица, конечно же, являются глаза. Но сбалансированность лицу придают именно брови. Неухоженные или наоборот слишком тонкие брови часто отвлекают внимание и портят общее впечатление. Поэтому уход за бровями требует тщательности и аккуратности. Самый простой способ подкорректировать форму и цвет бровей – обратиться к специалистам или в салон красоты. Однако при желании и нехитрых навыках вы можете и сами провести все необходимые процедуры. Первый этап. Подготовка. Для начала вам нужны необходимые инструменты: большое зеркало, чтобы полностью видеть лицо и освободить руки, пинцет и дезинфицирующий лосьон. Освещение должно быть ярким, лучше всего это делать при дневном свете. Нужно тщательно вымыть руки, очистить лицо и брови, протереть их дезинфицирующим лосьоном. Пинцет желательно обработать спиртом. Процесс выщипывания. Есть небольшой секрет, как уменьшить болевые ощущения: волосок нужно захватить как можно ближе к корню, свободной рукой натянуть кожу и резким движением выдернуть волосок. Для обезболивания можно использовать кусочек льда. Либо наоборот расширить поры с помощью горячего компресса, тогда волосы будут легче выдергиваться. Понятно, что все волоски подряд выщипывать не стоит. Так как же создать красивую форму? Классическая «идеальная» форма брови подходит практически всем, гармонично вписываясь в различные очертания лиц. Такая форма строится на основе трех линий. Первая линия проходит от крыла носа до брови через внутренний уголок глаза. Эта линия дает точку «идеального начала брови». Вторая линияидет от крыла носа до брови через внешний уголок глаза. Это оптимальная точка окончания брови. Третья линия, проходящая от крыла носа до брови через край радужки, дает самую высокую точку брови, то есть место наибольшего изгиба. Три линии классических бровей Три линии классических бровей

Удалите лишние волосы, выходящие за пределы крайних точек, а потом уберите волоски, растущие по низу брови, создавая нужный изгиб и придавая бровям желаемую форму. Старайтесь работать одновременно с обеими половинами лица, чтобы добиться симметричности: выдерните пару волосков из одной брови, потом повторите то же самое с другой, и так далее. Избегайте дугообразной формы бровей: они практически никому не идут, и особенно «противопоказанны» лицам круглой формы. В конце процедуры коррекции кожу нужно снова обработать лосьоном и смазать успокаивающим кремом. Не забывайте корректировать ваши брови регулярно – удалять отдельные отрастающие волоски гораздо легче, чем потом начинать все заново. Редакция Intim.news желает вам всегда оставаться красивыми и ухоженными. Истичник http://www.intim-news.ru
Лечение жирной кожиПроблемы с жирной кожей знакомы не понаслышке большинству ее обладательниц, но особенно сложно приходится тем дамам, чья жирная кожа кроме привычного блеска склонна к угрям. Часто макияж не скрывает подобных недостатков, и даже пудра не способна дать матовость коже на целый день, о есть, в течение дня приходится припудриваться регулярно.

Устав маскировать недостатки девушки задаются вопросом - как вылечить жирную кожу, чтобы привести ее в нормальное состояние. Вы не поверите, но для устранения причины чрезмерной сальности кожи подходит множество стандартных, подручных, доступных средств. Как можно применять привычные средства для лечения жирной кожи?

<Лечение жирной кожи маслами

Применение льняного масла

Жирной коже нужно льняное масло, чтобы сальные железы не выделяли чрезмерное количество жирности на поверхность кожи.

Применение масла энотеры

Ежедневное употребление в пищу порядка 500 миллиграммов масла энотеры позволит вашему организму получать достаточное количество линоленовой кислоты, которая благоприятно сказывается на здоровье и внешнем виде вашей кожи.

Водоросли, цинк и лецитин - лечение жирной кожи

Применение морских водорослей

От тысячи до полутора тысяч миллиграммов морских водорослей прекрасно насыщают организм полезными минералами, которые воздействуют на кожу тонизирующее.

Применение Цинка

Цинк в маленьких дозах нужен коже для интенсивного восстановления клеток кожи, он укрепляет иммунитет. Для того, чтобы цинк оказал положительное воздействие на жирную кожу, нужно всего лишь 50 миллиграмм вещества ежедневно.

Польза лецитина

Чтобы жирные кислоты лучше усваивались организмом, нужно принимать лецитин.

Лечение жирной кожи естественными методами

На жирную кожу крайне не благоприятно влияют внешние факторы: токсины, содержащиеся в воздухе, солнечные лучи и иные воздействия. Чтобы улучшить сопротивляемость кожи, нужны антиоксиданты, которые в больших количествах содержатся в экстракте виноградных косточек.

Воздействие L-цистеина

Эта аминокислота имеет в составе серу, которая так нужна коже. 500 миллиграмм средства рекомендуется принимать с жидкостями на голодный желудок, молоко в качестве жидкости исключено. Сок и вода отлично подойдут. Дополнительными полезными средствами могут быть витамин С и витамин В6, именно с ними лучше усваивается L-цистеин.

Польза лаванды для жирной кожи

Для жирной кожи полезно регулярное умывание лавандовой водой.

Маски с зеленой глиной для жирной кожи

Зеленая глины как будто вытягивает из пор лишние сальные образования. Чтобы самостоятельно сделать маску из зеленой глины для жирной кожи, нужно перемешать вместе по чайной ложке зеленой глины и меда, не прошедшего обработку. Маска наносится на всю кожу лица, избегая области вокруг глаз. Держать маску нужно четверть часа, а потом хорошенько смыть теплой водой. Рекомендуемая регулярность применения маски - 3 раза в неделю.

Тоник или маска для жирной кожи - средство, которое тонизирует и освежает, готовится очень просто. 50/50 воды и сока лимона, и можно наносить на кожу. Подержать до высыхания, потом полностью смыть теплой водой. После этого можно освежить кожу холодной водой или кубиком льда.

Для жирной кожи полезен сок растения Алоэ вера

О пользе алоэ мало кто не слышал. Для жирной кожи сок алоэ так же является полезным, особенно при борьбе с угрями. Рекомендуется прыщи и угри смазывать соком, выступающим на срезе листа. Если это сделать на ночь, к утро все пройдет.