Популярные статьи
Новости
Народная медицина
Домашние маски от морщин. Рецепты от морщинВсе женщины хотят как можно дольше оставаться молодыми и красивыми, но что поделать в жизни каждой из нас наступает тот день, когда взглянув на свое отражение в зеркале, мы с грустью замечаем первые морщинки. К сожалению, старение не подвластно нашему желанию оставаться вечно молодыми, но в наших силах замедлить этот процесс и помогут нам в этом домашние маски от морщин, с помощью которых ухаживали за своей кожей ещё наши прабабушки.

Очень хороший результат дает маска из ромашки, шалфея и лаванды. Для её приготовления вам понадобятся 2 столовые ложки корзинок ромашки, 2 столовые ложки лаванды и 1 столовая ложка шалфея. Эти растения нужно тщательно растолочь в фарфоровой ступке. Затем залить крутым кипятком до образования густой кашицы. На 3-5 минут накрыть полученную смесь крышкой, чтобы растения хорошо распарились, затем дав немного смеси остынуть её нужно выложить на лицо и шею. Накройте маску салфеткой и держите на лице в течение 15 минут. На веки не нужно накладывать эту смесь вместо этого положите на них ватку, смоченную в отваре шалфея или чая.

Порой народные рецепты от морщин оказываются куда более эффективные, чем крема и маски известных косметических брендов. Наверно секрет в натуральности и хорошей сочетаемости компонентов. Замечательно разглаживает кожу фитомаска из березовых листьев. Размельчите и разотрите свежие листья березы, добавьте овсяную муку и растительное масло в соотношении 1:1. Нанесите на лицо и оставьте на 15 минут, затем смойте водой комнатной температуры. Если кожа сухая и утратила упругость, вам поможет маска из сока алоэ. Возьмите 1-2 чайные ложки жирного крема, которым вы обычно пользуетесь, добавьте к нему чайную ложку сока алоэ и чайную ложку растительного масла. Перед нанесением этой смеси на лицо, желательно сделать горячий компресс. Затем легкими движениями нанесите эту смесь и оставьте на 15 минут. По истечении времени удалите маску ватным тампоном.

Домашние маски от морщин на основе белой глины хорошо разглаживают морщины и тонизируют кожу. Для приготовления такой маски вам понадобятся: 1 столовая ложка белой глины, 2 чайные ложки картофельного крахмала, 1 чайная ложка жирной сметаны, 1 яичный желток, буквально пару капель масляного раствора витамина А, и 1 чайная ложка оливкового масла. Вначале разотрите желток с маслом и сметаной, добавьте в полученную смесь несколько капель витамина А, затем добавьте крахмал. У вас получится однородная кремообразная масса, наносить её нужно на сухую, чистую кожу лица и оставлять на 20 минут, затем маску нужно смыть теплой водой. Такие маски можно делать в течение месяца через день. Затем следует сделать перерыв.

Народные рецепты от морщин не ограничиваются только масками, в старину самостоятельно изготавливали лосьоны, крема, примочки. Очень полезно протирать на ночь кожу лица кубиками льда из настоя листьев малины и цветов липы. Смешайте листья малины и липы в пропорции 1:1, к примеру, по 1 столовой ложке. Залейте смесь 2 стаканами крутого кипятка и накройте крышкой, дайте настояться полчаса. Когда настой остынет, разлейте его по формочкам и поставьте в морозильную камеру.

В домашних условиях можно приготовить замечательный домашний крем для молодости кожи. Смешайте 1 столовую ложку меда и 1 столовую ложку касторового масла, 1 чайную ложку вазелина и 2 капли йода. Смешивать ингредиенты нужно начиная с йода. Такой крем можно хранить при комнатной температуре, но не больше 2 недель. Перед применением хорошо размешайте и наносите на очищенную кожу лица. Оставлять на лице крем можно до 2-х часов, затем его нужно снять влажной салфеткой. Кожа после применения этого крема станет эластичной и подтянутой, а также разгладятся морщины.

  • Комментарии: [0]
Уход за ногами. Здоровье ваших ног. Ванночки для ног. Массаж ног (ступней). Упражнения для ног Ванночки для здоровья ваших ног

Травяная ванночка для ног из настоя шалфея.
Помогает от натоптышей, шелушения кожи. Излечивает трещинки на ступнях. После процедуры можно нанести смягчающий крем.
Поместить траву в кастрюлю. Залить кипяченой водой. Дать прокипеть 5 минут (на слабом огне). Затем настоять 20-25 минут. Процедить, отжать, вылить настой в тазик. Опустить ноги в теплую воду на 10-15 минут.

Травяная ванночка со зверобоем и чабрецом.
Прекрасное средство для ухода за ногтями. Эти травяные процедуры укрепляют ногти, смягчают кожу вокруг них. К тому же эта процедура помогает предотвратить появление заусениц, а также снимает воспаление.
1 1/2 ст. ложки сырья поместить в эмалированную посуду, залить 200 мл кипяченой воды комнатной температуры, закрыть крышкой и настаивать на кипящей водяной бане 30 минут. Охладить при комнатной температуре 10 минут, процедить, отжать остаток к процеженному отвару. Долейте отвар кипяченой водой до 200 мл. Вылейте в тазик или мисочку. Принимайте теплые ванны 10-15 минут.

Специальный уход за ногами

При усталости, неприятных ощущениях, тяжести в ногах помимо обычного ухода рекомендуются теплые ножные ванны из морской соли, хвойного экстракта или из настоя трав: липовый цвет, шалфей, крапива (1 ст. ложку смеси заварить в 1 стакане кипятка).

После ванны очень полезен массаж ступней. Его можно делать, используя массажный крем, любой питательный жирный крем или масло для тела.

Массаж ног. Массаж ступней
  • Массирующие движения должны идти по направлению от пальцев к пятке.
  • Подошвенную поверхность стопы сильно разотрите, особенно энергично разминая мышцы свода стопы. Делают это большими пальцами рук или сложив пальцы в кулак и, растирая подошву костными выступами согнутых пальцев.
  • Делайте круговые движения пальцами по всей ступне.
  • Разомните и разотрите каждый палец.
  • Если на стопе или на пальцах ног есть болевые точки, их надо размять и растереть особенно активно, продолжая массаж до полного исчезновения болевых ощущений. Заодно рукой или массажной рукавичкой помассируйте голени и бедра, только не так энергично.
  • Массаж ног проводится снизу вверх, от щиколотки к колену, от колена к тазобедренному суставу. Колено не массируют. Кстати, жесткое махровое полотенце, массажные рукавички — хорошее средство для борьбы с начальными формами целлюлита.
Упражнения для ног. Уход за ногами дома

Предлагаем несколько упражнений для ног, выполнение которых не требует дополнительного времени.

В положении сидя:

  • Сгибайте и разгибайте пальцы ног.
  • Сгибайте и разгибайте стопы в разном направлении.
  • Вытяните ноги, немного приподнимите их и вращайте ступни 10 раз по часовой и 10 раз против часовой стрелки. Это упражнение укрепляет мышцы лодыжек и ступней.
  • Катайте голыми ступнями по полу скалку, шершавый мячик или ребристый массажер.

В положении стоя:

  • Переносите вес тела с одной ноги на другую. Это много времени не займет, но укрепит мышцы голени и бедер. Если вены ног расширены, массаж проводить нельзя.
  • Во время массажа можно применять миндальное или кукурузное масло. Масло и крем смягчают и питают подошвы витаминами. Так, миндальное масло содержит протеин, а подсолнечное — витамин F.
  • Как только массаж ног окончен, энергично потрясите руками (встряхните) и сразу же ополосните их сначала горячей, затем холодной водой — это очистит их от отрицательных вибраций.
  • При отечности в области голеностопных суставов, щиколоток рекомендуется спать с приподнятыми ногами, а до этого, лежа в кровати, сделать несколько круговых движений ступнями ног — вначале по ходу часовой стрелки, а потом в обратном направлении.
  • Если ноги потеют, то утром и вечером делайте теплые ножные ванны со слабым раствором марганцовокислого калия или настоем трав (зверобой, дубовая кора, крапива, ромашка, мята — 1 ст. ложка на 1 стакан кипятка). Можно применить настой чая. После того, как 5-7 минут подержите ноги в теплой травяной ванне, ополосните их прохладной водой. Это и закаливание, и предупреждение потливости ног в течение дня.

Читать дальше. Гимнастика для ног. Упражнения для ног

Другие статьи раздела "Уход за ногами"


Источник -inmoment.ru Уход за ногами дома Здоровье ваших ног Ванночки для ног Массаж ног ступней Упражнения для ног
  • Комментарии: [0]
Отшелушивающие маски для лица

Отшелушивающие и очищающие маски, или маски-пилинги, необходимо использовать для того, чтобы поверхностный слой кожи постоянно обновлялся. Ведь коже периодически требуется глубокое очищение, а отшелушивающие маски не только удаляют отмершие клетки, но и уменьшают пигментацию кожи, делают её нежной, мягкой и упругой, разглаживают морщины, улучшают кровообращение и даже ликвидируют мелкие дефекты.

Маски для лица можно подбирать таким образом, чтобы в них входили не только отшелушивающие компоненты, но и питательные, увлажняющие, отбеливающие.

Как часто можно применять отшелушивающие маски

Это зависит от того, какой у вас тип кожи. При сухой и чувствительной коже такие маски надо делать осторожно, а компоненты подбирать тщательно. Достаточно будет делать маску-пилинг раз в месяц.

При нормальной и комбинированной коже отшелушивающие маски делают раз в 10-14 дней, а при жирной – раз в 7-10 дней.

Можно использовать готовые маски, купленные в косметических магазинах – это проще, да и производители косметики сегодня выпускают их довольно часто. Пожалуй, нет известных компаний, которые не выпускали бы различные маски для ухода за любым типом кожи.

Домашние рецепты отшелушивающих масло для лица

Однако народные рецепты и домашние маски для лица тоже отлично помогают сохранять красоту и здоровье кожи, а компоненты для их приготовления всегда под рукой.

Отшелушивающие маски для сухой и чувствительной кожи

Сухую и чувствительную кожу хорошо очищает простая маска из белого винограда (одна горсть) с мёдом (1 ч.л.). Ягоды винограда разминают и смешивают с мёдом – лучше в миксере. Смесь наносят на лицо на 20 минут, а потом снимают тампоном, смочив его в холодном молоке. Эта маска мягко отшелушивает, отбеливает, разглаживает и освежает. Вместо винограда можно взять папайю – особенно при загрубевшей коже. Папайя содержит вещества, глубоко очищающие кожу и легко освобождающие её от отмерших клеток.

Отшелушивающие маски из крупы, мёда, сока, молочных продуктов очень доступны и недороги, их можно быстро приготовить в домашних условиях.

Для любого типа кожи подойдёт маска из рисовой муки с мёдом. Рис (1 ч.л.) измельчают в кофемолке, добавляют мёд (1 ст.л.) и сок лимона (1 ч.л.). Всё смешивают, наносят получившуюся смесь массирующими движениями на лицо и держат 15 минут. Смывают маску тёплой водой.

Примерно так же делают отшелушивающую маску из манной крупы и сливок. Их смешивают (по 1 ст.л.), и массирующими движениями наносят на лицо на 5-10 минут. Снимают маску с помощью ватного тампона, а потом умываются прохладной водой.

Маска из овсяных хлопьев с содой: измельчённые в кофемолке хлопья (3 ст.л.) смешивают с питьевой содой (1 ч.л.), добавляют тёплую воду – так, чтобы смесь была похожа на густую сметану. Потом наносят её на лицо и 5 минут легко массируют, чтобы не растягивать кожу. Маску смывают тёплой водой, а потом осторожно протирают кожу льдом из ромашки.

Отшелушивающие маски для любого типа кожи

Для любого типа кожи подходят многие домашние отшелушивающие маски.

Очищенные лесные орехи (3 шт.) перемалывают в кофемолке вместе с овсяными хлопьями (1 ст.л.). Получается мука, которую надо разбавить свежевыжатым апельсиновым соком, чтобы масса стала похожей на крем. Если кожа сухая, добавьте растительное масло (1 ч.л.). Скраб наносят на лицо и массируют 2-3 минуты, а потом смывают водой комнатной температуры. Вместо лесных орехов можно взять кедровые или грецкие.

Для любой кожи подойдёт и маска на основе мякоти кокоса. Надо смешать тёртую мякоть (1 ст.л.) с таким же количеством нежирной сметаны и сахаром (1 ч.л.). Нанести смесь на лицо и массировать 2-3 минуты, потом подержать ещё около 10 минут и смыть водой комнатной температуры.

Маска из малины со сметаной не только очищает, но и тонизирует кожу. Спелую малину (1 ст.л.) надо хорошо размять, добавить сахар (1 ч.л.) и нежирную сметану (0,5 ст.л.), перемешать. Использовать, как в предыдущем рецепте.

Для сухой кожи нужно подбирать ингредиенты масок ещё тщательнее, и времени на их приготовление тоже уходит чуть больше.

Хорошая и нежная маска-скраб получается с инжиром и молоком. Инжир (2 спелых плода) кладут в большую чашку, заливают горячим молоком, накрывают и оставляют на полчаса. Потом плоды инжира натирают на самой мелкой тёрке, добавляют молоко из чашки (2 ст.л.) и овсяную муку (1 ст.л.). Смесь наносят на лицо и осторожно массируют круговыми движениями, потом оставляют ещё на 10 минут. Смывают маску тёплой водой.

Вообще при сухой и чувствительной коже подобные маски-скрабы подбирают так, чтобы в них не было слишком активных натуральных абразивов: ореховой и яичной скорлупы, абрикосовых косточек, крупной соли. Часто используют жировые компоненты: масло, сметану, сливки и т.д.

Области вокруг глаз при нанесении отшелушивающих масок не следует касаться при любом типе кожи, но при чувствительной коже – особенно.

Измельчённые в кофемолке овсяные хлопья, смешанные с тёплым молоком, не принесут вреда чувствительной коже, а сделают её мягкой и гладкой.

Подойдёт скраб из морской соли: 1 ч.л. надо смешать со сметаной (1 ст.л.), и очень аккуратно помассировать лицо. Вместо сметаны можно взять густые сливки.

При сухой и шелушащейся коже помогает маска с грецкими орехами. Орехи (1-2 шт.) измельчают в кофемолке, добавляют яичный желток и растопленное сливочное масло (1 ч.л.), тщательно перемешивают и лёгкими массажными движениями накладывают смесь на лицо. Маску держат 10 минут и смывают тёплой водой.

Отшелушивающие маски для сухой и нормальной кожи лица

С добавлением жировых компонентов также готовят маски-скрабы для сухой и нормальной кожи.

  • Овсяную муку (0,5 ст.л.) смешивают с жирными сливками (столько же), добавляют любое растительное масло (1 ч.л.) и щепотку мелкой соли. Компоненты размешивают, наносят смесь на лицо, слегка массируют и оставляют на 10 минут. Смывают тёплой водой.
  • Сметану смешать с овсяной мукой (по 0,5 ст.л.), добавить растолчённую в порошок высушенную яичную скорлупу или сахар (1 ч.л.), и молоко (1 ст.л.). Использовать смесь, как в предыдущем рецепте.
  • Сметану или сливки (1 ст.л.) смешивают с сахаром или мелкой солью (1 ч.л.). Можно вместо этого смешать оливковое масло с сахаром – в той же пропорции. Получившейся массой осторожно массируют предварительно увлажнённое лицо, держат маску ещё 5 минут и смывают тёплой водой.
Отшелушивающие маски для комбинированной кожи

Для нормальной и комбинированной кожи лица используют такую смесь: отжимают сок из апельсина, потом смешивают рисовую муку (1 ст.л.) с солью (1 ч.л.) и молоком (1 ст.л.), и эту смесь разводят соком до консистенции негустой кашицы. Эту кашицу надо осторожно втирать в кожу лица примерно 2 минуты, потом держать ещё 5-7 минут. Смывать водой комнатной температуры.

При комбинированной коже хорош клубничный пилинг. Размятую клубнику или землянику (1 ст.л.) смешивают с мёдом и миндальным маслом (по 0,5 ст.л.), 2 минуты втирают в кожу лица, а через 5-7 минут смывают прохладной водой.

Чёрная смородина – тоже замечательная ягода для отшелушивающей маски. 1 ст.л. ягод надо размять и смешать с 1 ст.л. пшеничной муки, чтобы не было комочков. Потом добавьте молотые грецкие орехи и сливки (по 1 ч.л.), снова перемешайте и нанесите смесь на лицо. Помассируйте 2 минуты, потом подержите ещё 10 минут и смойте прохладной водой.

Клубничная отшелушивающая маска подойдёт и для увядающей кожи. 2-3 спелых ягоды размять, смешать с сухим молоком (1 ст.л.), добавить эфирное масло ромашки и мандарина (по 3 капли). Использовать, как описано выше.

Для комбинированной и жирной кожи подойдёт виноградная маска с йогуртом. Несколько ягод чёрного или красного винограда измельчают в миксере и смешивают с йогуртом (или кефиром). Смесь наносят на кожу лица на 20 минут, потом снимают тампоном, смоченным в тёплом чае – зелёном или чёрном. Эта маска очищает, отшелушивает и сужает поры.

Отшелушивающие маски для жирной кожи лица

При жирной коже жировые компоненты, вроде сметаны или масла, обычно не добавляются.

Отшелушивающая маска с миндальным орехом, белой глиной, геркулесом и огурцом хорошо очищает жирную кожу. Несколько орешков измельчают в кофемолке, и смешивают 1 ч.л. полученной муки с таким же количеством белой глины и геркулеса. Добавляют 1 ст.л. тёртого свежего огурца, разбавляют кипячёной водой, массируют 2 минуты, оставляют ещё на 7 минут, потом смывают прохладной водой.

Можно сделать пилинг с хлебными крошками: молотые миндальные орешки (1 ч.л.) смешивают с 1 ст.л. ложкой сухих хлебных крошек и разбавляют холодным зелёным чаем, чтобы получилась негустая кашица. Смесь наносят на лицо втирающими массажными движениями, оставляют на 10 минут и потом смывают прохладной водой.

Маски-скрабы для жирной и комбинированной кожи

При жирной и комбинированной коже можно использовать следующие скрабы:

  • Высушенную кофейную гущу смешать с йогуртом или жирными сливками, в пропорции 1:3. Около 5 минут массировать кожу этой смесью, потом умыться водой комнатной температуры. Такая маска делает кожу нежной и мягкой.
  • Обычной солью или питьевой содой можно очистить кожу и отшелушить омертвевшие клетки. Надо обмакнуть влажный ватный тампон в соду или соль, и помассировать влажную кожу 2-3 минуты. Кожа станет гладкой, поры очистятся и стянутся.
Отшелушивающие маски для проблемной кожи

Чтобы добиться такого же эффекта при проблемной коже, надо сделать маску из молотого риса (1 ч.л.), растительного масла (1 ч.л.) и овсяных хлопьев (2 ст.л.). Ингредиенты смешать и добавить немного тёплой воды. Использовать, как в предыдущем рецепте.

Клубничный скраб очищает и обладает антисептическими свойствами. Мелкую соль (1 ч.л.), оливковое масло (1 ст.л.) и размятую клубнику (2-3 шт.) растереть и нанести на кожу, помассировать и оставить на 5-7 минут. Умыться тёплой водой.

При угревой сыпи, особенно выраженной, вообще не следует пользоваться отшелушивающими масками и скрабами. Сначала нужно избавиться от угрей – иначе проблема может усугубиться.

Автор: Гатаулина Галина

Источник -inmoment.ru Отшелушивающие маски для лица домашние народные рецепты для сухой жирной нормальной чувствительной комбинированной проблемной кожи

  • Комментарии: [0]
Освежающие маски для лица

Весна – это время, когда просыпается вся природа: всё обновляется, радуется солнцу и новой жизни. И нам тоже радостно, однако наша кожа чувствует себя не слишком хорошо – после зимы, когда она терпела воздействие морозов, холодного ветра, и видела мало свежего воздуха, зато пересыхала под влиянием батарей центрального отопления. У многих женщин к весне кожа краснеет, начинает сильно шелушиться, блёкнет и вянет.

Чтобы такого не случалось, не стоит ждать до весны: надо ухаживать за кожей всю зиму, используя все доступные средства - в том числе и народные рецепты.

Освежающие маски: рецепты

Обязательно стоит использовать освежающие маски – они отлично помогут коже не только летом, но и зимой. Можно покупать готовые косметические маски, а можно использовать проверенные временем народные рецепты – их в наше время известно множество.

Приготовить по этим рецептам домашние маски для лица легко, так как в них часто используются самые доступные компоненты: фрукты, ягоды, соки и другие продукты питания. Эти компоненты восполнят недостаток витаминов и минеральных веществ в коже, обеспечат ей увлажнение и питание, сделают её здоровой и свежей.

В этой статье мы приведём такие рецепты, для которых легко найти составляющие в зимнее время. Зимой сложно купить свежую землянику, малину или смородину, но легко можно купить фрукты или овощи, а творог, сметана, яйца, крупы и мёд есть в каждом магазине.

Освежающая картофельная маска для лица

Начнём с самой простой и недорогой маски – картофельной, которая отлично освежает уставшую и увядающую кожу – её делают в течение месяца, 2-3 раза в неделю. Надо сварить в кожуре картофелину, очистить её, размять, добавить сырой желток и горячее молоко (2 ст.л.). Эту массу тёплой нанести на лицо и шею, прикрыть нагретой салфеткой или полотенцем, и держать 20 минут. Смывать маску тёплой, а потом холодной водой.

Кисломолочная освежающая маска для лица

Очень просто делается кисломолочная маска с мёдом и толокном. Потребуется простокваша (1/2 стакана), мёд и творог (по 1 ч.л.), толокно или геркулес, измельчённый в кофемолке(2 ч.л.). Творог растирают с мёдом, а потом добавляют толокно и простоквашу. Эту смесь толстым слоем наносят на лицо, держат 15 минут и смывают холодной водой. Надо сделать 15 масок – по 2 маски в неделю.

Освежающая маска с кофе

Освежает и питает кожу маска с натуральным молотым кофе. Кофе (1 ч.л.) смешивают с таким же количеством растительного масла, толокна, молока и мёда – мёд надо нагреть до 40-50°С. Накладывают эту смесь на очищенное лицо на 20 минут, а потом снимают смоченным в тёплой воде тампоном. Если на лице расширены кровеносные сосуды, эту маску делать нельзя.

Освежающая маска для с крупами

Маска с крупами очищает и освежает кожу. Надо смешать по 1 ст.л. гречневого продела, рисовой и овсяной муки с растёртым желтком и 1 ч.л. мёда. Полученную кашицу наложить на лицо на 20 минут, а потом смыть тёплой водой и наложить тёплый компресс из ромашкового настоя. Эту маску, как и предыдущую, нужно сделать 10 раз, по 2 раза в неделю.

Освежающая маска из чая

Хорошая освежающая маска получается из листового зелёного чая и майонеза. Чая берут 1 ч.л. – с бугорком, а майонеза – 75 г, тщательно их перемешивают и на 20 минут наносят смесь на лицо и шею, не касаясь области вокруг глаз. Смывают тёплой водой, а потом увлажняют кожу тоником, не содержащим алкоголя.

Белковая маска для лица

Белковая маска: смешивают творог (1/2 стакана), сметану (3 ст.л.) и взбитый яичный белок. Получается густая масса, которую надо на 20 минут нанести на лицо, а потом смыть тёплой водой.

Освежающая маска для лица из творога

При анемичной и бледной коже хороша маска из творога с настоем трав. Смесь трав: равные части цветков боярышника, травы пастушьей сумки и корня одуванчика; взять 1 ст.л. этой смеси и залить стаканом кипятка. Настаивать полчаса, процедить и смешать 2 ст.л. этого настоя с 1 ст.л. творога. Смесь на 15 минут нанести на кожу, а потом смыть тёплой водой.

Освежающая маска для лица с медом

Маска с мёдом, молоком и геркулесом освежает, делает кожу нежной, гладкой и мягкой. Геркулес (2 ст.л.) смешать с растопленным мёдом (1 ст.л.) и тёплым молоком (3 ст.л.). Когда молоко впитается в хлопья, смесь на 15 минут наносят на кожу лица и шеи, не затрагивая область вокруг глаз, а потом смывают тёплой водой. Эта маска также разглаживает морщины.

Освежающие маски для жирной кожи

Немало неприятностей доставляет своим обладательницам жирная кожа – для неё тоже есть эффективные маски.

Сочный лист свежей капусты измельчают в блендере, и смешивают это пюре (2 ст. л) с таким же количеством творога, соком лимона (1 ст.л.) и мёдом (1 ч.л.). Если смесь получается гуще, чем сметана, то к ней добавляют немного кипячёной воды, и наносят на 20 минут на кожу лица, шеи и область декольте. Смывают тёплой водой. Такая маска устраняет лишний жир, освежает кожу и уменьшает поры.

Уменьшает расширенные поры и маска с яичным белком и мукой. Белок надо взбить в пену, добавить муку и размешать до однородной массы; на 20 минут нанести эту массу на лицо, а потом смыть тёплой водой.

Освежает, лечит и питает жирную кожу тёплая маска из смеси трав – её делают раз в неделю. Равные части измельчённых листьев мать-и-мачехи, цветков ромашки, полыни горькой, травы зверобоя смешивают, заливают 3 ст.л. этого сбора стаканом кипятка, настаивают несколько минут, отжимают сырьё, накладывают получившуюся из трав кашицу на лицо, держат 20 минут и смывают тёплой водой.

Примерно так же наносится маска из липового цвета, но его надо сварить. 1 ст.л. сырья заливают горячей водой (1/2 стакана), варят на малом огне, пока не получится густая кашица. Когда она остынет, её наносят на лицо на 15 минут, а потом смывают тёплой водой.

Маску из цветков ромашки делают с мукой – льняной и овсяной. Смешивают измельчённые цветки (2 ч.л.) с льняной (2 ч.л.) и овсяной (1 ч.л.) мукой, заливают ? стакана кипятка, перемешивают и остужают. На лицо смесь наносят в тёплом виде, кладут сверху пергаментную бумагу, вырезав отверстия для глаз и носа, а потом махровое полотенце. Держат 20 минут, смывают тёплой, а затем холодной водой.

Можно смешивать муку с аптечным настоем календулы – это ещё проще. Взять пшеничную и овсяную муку (по 2 ст.л.), добавить стакан тёплой воды с 1 ч.л. настойки календулы, размешать до консистенции сметаны и толстым слоем нанести на лицо на полчаса. Смывать тёплой водой.

Освежающие маски для лица из фруктов, ягод и овощей

Маски из фруктов, ягод и овощей освежают кожу всегда, а зимой особенно.

Баклажан и кабачок – по маленькому кусочку – натирают на мелкой тёрке, берут 1 ст.л. полученной кашицы, добавляют желток (1 ч.л.), перемешивают и наносят на лицо и шею. Держат 20 минут и смывают прохладной водой. Маска освежает и очищает кожу.

Точно так же делается маска из яблока и моркови, только без желтка. Кашицу из них наносят на очищенную кожу лица и шеи, и через 20 минут смывают прохладной водой. Маска способствует разглаживанию мелких морщин и освежает кожу.

Освежающая и отбеливающая маска получается из ягод клюквы. Надо выжать из ягод сок, ягоды растереть, смочить в полученной смеси марлю и наложить её на лицо и шею на 15 минут. Смыть маску холодной водой и нести питательный крем

.

Примерно таким же способом делают маску из размятых ягод рябины с мёдом. Массу накладывают толстым слоем на лицо и шею, накрывают марлей и толстым полотенцем, держат 15 минут и смывают тёплой водой.

Маску из натёртой редьки (2 ст.л.), молока (1 ст.л.) и мякоти лимона (1 ч.л.) наносят на лицо на 20 минут и смывают тёплой водой. Другая смесь: дрожжи (10 г), тёртый хрен (1 ст.л.) и молоко (2 ст.л.). Дрожжи смешивают с хреном и разводят молоком. Кашицу наносят на лицо на 15 минут, смывают тёплой водой.

Уменьшает жирность, освежает и улучшает цвет лица маска из киви и банана. Растёртой мякоти банана и киви потребуется по 1 ч.л. К ним добавляют взбитый в пену белок и эту массу на 20 минут наносят на лицо. Смывают тёплой водой. Маска с цедрой лимона и яичным белком: взбитый белок смешивают с мелко нарезанной лимонной цедрой, наносят смесь на лицо, держат 15 минут и смывают тёплой водой.

Освежающая маска для комбинированной кожи

При комбинированной коже помогает маска из моркови и яичного желтка: натёртую на тёрке морковь смешивают с желтком, и тонким слоем наносят на лицо. Держат 20 минут и снимают тампоном, смоченным в тёплой воде. Такую маску делают 2 раза в неделю.

Тыквенная маска тоже включает желток. Мякоть тыквы (2 ст.л.) и растительное масло (1 ч.л.) смешивают с желтком до однородной массы, на 15-20 минут наносят на лицо и смывают тёплой водой.

Освежает и омолаживает кожу маска с яблоком, овсяными хлопьями и мёдом. К натёртому яблоку добавляют по 1 ч.л. мёда и овсяных хлопьев, держат на лице 20 минут и смывают тёплой водой.

Следующая маска сложнее, но очень эффективна. Надо смешать по 2 ст.л. овсяных хлопьев и воды, добавить 1 ст.л. крепкого чая и 2 ч.л. мёда и нагреть всё на водяной бане. Потом остудить, наложить на лицо и накрыть салфеткой. Полежать с маской 20 минут и смыть её прохладной водой.

Освежающий лосьоны для сухой кожи

Сухую и стареющую кожу освежает и смягчает лосьон из морской воды (2 ст.л.), морковного сока (1/2 стакана), мёда (2 ст.л.), концентрата витамина А, масла шиповника, кукурузного и касторового – по 1 ст.л. Надо тщательно смешать все компоненты, и протирать этим лосьоном лицо 2-3 раза в день. Хранить лосьон в холодильнике.

Можно протирать лицо кубиками льда, приготовленного из отвара мелиссы, бузины и тысячелистника. Мелисса тонизирует кожу, тысячелистник оказывает успокаивающее и антисептическое действие, а бузина улучшает её состояние.

Освежает лицо и контрастное умывание: кожа от него приобретает тонус, становится более эластичной и упругой.

Прежде чем использовать приведённые здесь рецепты масок, обязательно убедитесь, что у вас нет аллергических реакций на их компоненты. Нужно сначала нанести немного смеси на кожу возле локтевого сгиба и подождать 15 минут. Если никаких неприятных реакций нет, то маску можно использовать.

Автор: Гатаулина Галина

Источник -inmoment.ru Освежающие маски для лица народные домашние рецепты для жирной комбинированной сухой кожи

  • Комментарии: [0]
НаРИСуем – будем есть НаРИСуем – будем есть Мой муж на начальных порах семейной жизни издевательски говаривал, что есть два вида риса – кляпом и размазней. Ну не умели готовить рис в его советском детстве! Выходило именно это: в лучшем случае водянистая размазня, в худшем – монолитный слипшийся ком. Сегодня, когда в любом ресторане вам подадут на гарнир рассыпчатый и ароматный рис, подобная ситуация кажется абсурдной. Научились, скажете вы. Но на самом деле рис требует не столько умения, сколько знаний. Приготовить вкусный рис – плевое дело. Важно только знать, какой рис вы готовите, и правильно подобрать для него блюдо. Или все же лучше, если рис подбирается под блюдо? В общем, неважно! Знания здесь вот к чему. Гуру советской кулинарии Вильям Похлебкин говорил то же: рис сварить совсем несложно. Весь вопрос в том, какой у вас рис и что вы хотите получить на выходе. Мы в массе своей знаем два вида риса: длиннозерный и круглозерный. Бурым рисом и диким сейчас тоже никого не удивишь. Ах да, еще рис пропаренный… Знание об этих видах риса по большому счету чисто визуальное. Ну, может быть, еще в курсе, что бурый рис – самый полезный, а пропаренный быстро готовить (и то и другое, кстати, не факт). В том же, чем отличаются басмати, арборио, жасмин и какой-нибудь паканский рис, разбираются и вовсе единицы. Между тем это знание куда важнее, чем принципы готовки. Итак, почему каша выходила кляпом? А рис такой поставлялся в Советский Союз! Другой из него и не сваришь, даже если соблюсти необходимые правила подготовки. Хотя, конечно, усердные хозяйки добивались более или менее приемлемого вида риса многократным промыванием и замачиваем. Но против природы не попрешь: круглозерный рис, да и некоторые виды длиннозерного, содержат много крахмала и при варке образуют слизь. К тому же при традиционном способе приготовления этот вид риса разваривается до мягкости. Именно поэтому он отлично годится для детских кашек, пудингов, тортиков и начинок для пирожков. Но совершенно не подходит для гарнира или плова. Зато для супчика такой рис – самое то! Его нужно замочить в тепловатой воде на 10–15 минут, затем промыть холодной – тогда он будет менее клейким и склизким. И обретет нужную нежную консистенцию. А затем сварить, например, вот такой нежный и легкий супчик. Надо: 100 г риса, 1,5 литра куриного бульона, 1 стакан измельченного отварного белого куриного мяса, 1 ст. ложка холодной воды, 3 ст. ложки лимонного сока, соль, черный молотый перец, 1 ст. ложка мелко нарубленной зелени петрушки, 3 яйца. Готовим. Доведите бульон до кипения. Засыпьте рис тонкой струйкой так, чтобы бульон ни на секунду не переставал кипеть, перемешайте и варите на медленном огне, пока крупа не разварится. Обычно это занимает 7–10 минут. Пока рис варится, взбейте миксером яичные белки. Затем добавьте желтки и взбивайте яичную смесь до состояния крема. Аккуратно добавьте лимонный сок и столовую ложку воды. Взбейте еще раз. Затем наступает самый ответственный момент: небольшими порциями вливайте яичную смесь в суп, непрестанно взбивая миксером на большой скорости. Важно, чтобы белок не свернулся, иначе внешний вид супа будет испорчен. Успех этой операции зависит от трех моментов: от того, насколько тщательно были взбиты яйца, от того, насколько медленно будет вливаться смесь в бульон и насколько быстро она будет взбиваться. Смесь лучше всего вливать по венчику, так как в месте его соприкосновения с бульоном температура ниже и шансов свернуться у белка меньше. Затем выложите мясо, посолите, поперчите, размешайте и немедленно подавайте к столу, предварительно посыпав ароматной петрушкой. Длиннозерный рис традиционно считается рассыпчатым, однако это не факт. Один из лучших сортов этой разновидности риса – жасмин – обладает способностью немного склеиваться, поэтому если вы все же хотите получить гарнир из тоненьких, белоснежных и ароматных зернышек, этот рис придется вымочить пару часиков в воде. Кроме того, жасмин лучше варить под крышкой, тогда он получается более плотным и рассыпчатым. Вообще, если ваша задача сварить рассыпчатую рисовую кашу (или максимально приблизить ее к этому состоянию), можно воспользоваться старинным способом варки риса, включающим три этапа. Рис надобно промыть холодной водой, затем ошпарить кипятком и промыть еще раз – опять холодной водичкой. После этого всыпать рис в кипящую подсоленную воду и варить при интенсивном кипении минутки три, затем уменьшить огонь до минимума и варить без крышки, пока вода не выкипит и поверхность риса не покроется дырочками. После этого можно поступить следующими способами: влить горячее молоко со специями (корицей, имбирем и кардамоном, если каша предполагается сладкая), бросить кусок сливочного масла или ничего не класть вовсе. Следом надо немедленно замотать кашу и засунуть под подушку или в одеяло. Все, через 10 минут рис будет максимально рассыпчатым, в той степени, в какой это допускает его сорт. А вот ежели вы желаете сварить детскую размазню (есть любители и на такое блюдо, и я из их числа), то кашу надо утомить в достаточном количестве молока до готовности, но вот упрятывать под подушку нельзя ни в коем случае. Впрочем, есть два сорта риса, которые никогда не создают проблем по части слипания. Первый – это рис бурый, он же коричневый, с зернышек которого не удалена питательная оболочка, содержащая основную часть витаминов и микроэлементов. Этот вид риса считается диетическим и более полезным, однако адепты восточной медицины не рекомендуют употреблять его людям флегматичного уравновешенного и медлительного темперамента со склонностью к избыточному весу и отекам. При этом очищенный басмати почему-то считается допустимым. Логического объяснения этому я пока не нашла, однако факт остается фактом: бурый рис не является диетическим продуктом для всех. Второй вариант беспроблемного риса – рис пропаренный. Суть его заключается в том, что зернышко, еще находящееся в колосе, обрабатывают паром под давлением, в результате чего полезные вещества из оболочки переходят в зерно. В итоге рис обретает качества бурого с точки зрения питательной ценности и сохраняет при этом облик и вкус классического шлифованного риса. Оба вида риса – и бурый, и пропаренный – варятся дольше примерно минут на 10–15. При этом они сохраняют форму зерен, не развариваются и красиво смотрятся на тарелке, что делает их идеальными для гарниров и блюд, где рис является главный ингредиентом. Ну, скажем, какой-нибудь рис по-тайски или по-вьетнамски. Самый простой способ приготовления такого рода блюд: сварить рис, а заправку приготовить отдельно на сковороде или в сотейнике. И затем соединить ингредиенты, потушив их минутку-другую, чтобы рис успел пропитаться ароматом заправки. Например, взять нарезанное тонкими ломтиками и предварительно замаринованное в соевом соусе и небольшом количестве меда куриное филе, бросить его на сковороду, где предварительно разогрето масло с небольшим количеством куркумы и кунжута, обжарить до готовности. В рис за пять минут до готовности всыпать немного сушеного тимьяна и петрушки, добавить черного перца, выпарить оставшуюся воду и закутать на 10 минут. Затем в сковороду с курицей добавить маринад, потушить минуту, влить 100 мл теплых сливок или столько же сметаны, размешать, еще потушить, соединить с рисом и подержать под крышкой минут пять. Вы оближете пальчики! Однако есть некоторые блюда, выпадающие из этого ряда по технологии приготовления. В частности, это плов, паэлья и ризотто. Для этих блюд, отличающихся определенной технологией приготовления, надобны специальные сорта риса, а также точные знания о том, как это делать и что должно получиться на выходе. Тонкости приготовления всех этих блюд заслуживают отдельной публикации каждое. А потому ограничусь только кое-какими замечаниями в отношении выбора сорта и подготовки риса. Для плова крайне важно, чтобы рис сохранял рассыпчатую структуру, а потому для него выбирают длиннозерные сорта и промывают до тех пор, пока вода не станет абсолютно прозрачной. Для ризотто традиционно выбирают рис арборио (самый распространенный у нас), а также более экзотические карнароли и виалоне нано. Все это среднезерные сорта, отличающиеся способностью растекаться в кремообразное состояние при приготовлении и при этом сохранять тоненькую твердую серединку. Важнейший момент: этот рис промывать нельзя ни в коем случае. То же касается риса для паэльи (из имеющихся у нас лучше всего подходит иберика), однако его перед приготовлением еще рекомендуют немного обжарить. Восток – дело тонкое, это еще товарищ Сухов заметил. И рис – самая традиционная пища этого региона мира – ярко иллюстрирует это утверждение. Что ж, чем тоньше, тем интереснее жить и готовить. Живите вкусно! Теги: кухня вкусные заметки Материал подготоален специально для сайта zhenskiyexpert.ru.
  • Комментарии: [0]
Любовь
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Народные средства от морщин
Со временем наша кожа утрачивает свои свойства – ослабляется тонус мимических мышц, появляются морщины, кожа становится дряблой. Едва заметные морщины появляются в возрасте 20 лет. Обычно это мимические морщины. К 30-35 годам появляются «гусиные лапки» - морщинки в уголках глаз. Самые некрасивые изменения на нашем лице это, пожалуй, складки от крыльев носа и до уголков рта, их называют «линии скорби. Конечно, все мы рано или поздно постареем, но что может быть неприятнее преждевременных морщин?


Преждевременные морщины напрямую связаны с тем образом жизни, который ведет женщина. Резкое похудение, постоянные недосыпания, курение, употребление алкоголя стрессы – все это сказывается на состоянии кожи лица. Поэтому самое первое средство от преждевременных морщин это, конечно же, сбалансированное питание, режим дня и душевное равновесие. Появление морщин, конечно же, легче предупредить, но даже если они уже появились с ними можно успешно бороться и помогут нам в этом народные средства от морщин.


Самые лучшие средства от морщин домашнего приготовления это маски. Ещё наши предки, когда не было магазинных кремов, лосьонов и тоников использовали маски и кремы домашнего приготовления. Можно сказать, что одними из наиболее эффективных масок, которые борются с морщинами, являются маски, в состав которых входит сырое яйцо. Очень эффективно борется с уже имеющимися морщинами и предотвращает появление новых - белково-медовая маска. Для её приготовления растопите одну столовую ложку меда, добавьте столовую ложку овсяной муки, и непрерывно помешивая данную смесь, вбейте туда один белок. Маска наносится на очищенную кожу лица и шеи, снимать её нужно сухим ватным тампоном после 15-20 минут.


Для сухой, увядающей кожи, подойдет желтково-масляная маска. Готовится она следующим образом: разотрите один желток с одной чайной ложкой льняного масла до получения однородной массы. Нанесите на очищенную кожу лица на 20 минут. По истечении времени смойте маску теплой водой, затем ополосните лицо прохладным ромашковым отваром.


Народные средства от морщин имеют преимущества перед магазинными косметическими средствами. Во-первых, самостоятельно можно подобрать те компоненты, которые идеально подходят вашей коже и дают максимальный эффект, во-вторых, домашняя косметика – косметика натуральная, в отличие от «законсервированных» магазинных кремов и тоников, именно поэтому чаще всего результат от применения домашних средств виден быстрее, чем от магазинной косметики.


Превосходно разглаживает кожу лица, маска из яичного желтка. К одному желтку добавьте чайную ложку растительного масла и несколько капель лимонного сока. Перед нанесением этой маски желательно сделать теплый компресс. Яичную маску лучше всего наносить мягкой кисточкой, маска наносится слоями по мере высыхания. Через 15 - 20 мин маску смывают вначале теплой водой, затем холодной. Народные средства от морщин довольно разнообразны, помимо масок можно применять компрессы и настои. При дряблой и морщинистой коже незаменимым средством может оказаться огуречный компресс.


Готовится он достаточно легко: один огурец средних размеров (100 гр) следует натереть на мелкой терке, залить 100 мл водки и настаивать в течение 10 дней в темном месте. По истечении указанного времени настой процеживается, в нем смачивается марля и накладывается на лицо на 15 минут, при этом каждые 5 минут марлю нужно снова смачивать в настое. Этот настой освежает лицо, тонизирует, очищает кожу. Так как в нем содержится спирт, рекомендуется делать такой компресс не чаще 1 раза в неделю.

Здоровые и прекрасные волосы хотела бы иметь каждая женщина. Однако, природа распорядилась по своему усмотрению: одним досталось такое богатство, другим - не повезло. Что же делать тем, кому не достались густые локоны? Ведь красивыми хотят быть все женщины. Индустрия моды и красоты пришла на помощь тем, кто в наследство получил тонкие и совсем не пышные волосы - она предлагает увеличить объем волос за счет наращивания.

Безусловно, с появлением искусственной красоты, могут возникнуть вопросы, каким шампунем мыть наращенные волосы? Как за ними ухаживать? Что такие волосы любят и чего боятся?

Прежде всего, после приобретения дополнительных волос, с шампунями следует быть более разборчивыми. Способ мытья наращенных волос зависит от материала, из которого они сделаны. Это могут быть либо натуральные волосы, либо искусственные. Их разделяют на пряди и прикрепляют к прическе. Искусственные наращенные волосы мыть вообще не рекомендуется, так как есть вероятность превращения их в спутанный клубок. Для таких волос лучше использовать сухой шампунь, советуют специалисты.

С натуральными наращенными волосами дело обстоит гораздо проще: их можно мыть обычным, но мягким неконцентрированным шампунем, с нейтральным РН балансом, затем ополаскивать бальзамом. Во время водной процедуры, голову необходимо держать в вертикальном положении и медленно намыливать мокрые волосы (на сухие волосы шампунь не наносится). По возможности, тереть их старайтесь не сильно, чтобы не повредить капсулу. Не стоит их и перекручивать, чтобы не повредить пряди.

Чтобы женщин не беспокоил вопрос, каким шампунем мыть наращенные волосы, фирмы производители стали выпускать специальные шампуни для таких волос. Косметологи разработали целые серии комплексного ухода за наращенными волосами, тем самым облегчив проблему ухода за ними. Обычно такие серии включают в себя шампунь, питательную маску для волос, спрей, восстанавливающий их структуру и силиконовое масло, делающее волосы шелковистыми. Наращенные волосы требуют к себе особого подхода и любят когда их увлажняют, питают и дарят блеск шелка.

Если у вас нет возможности купить специальный шампунь для наращенных волос, то мыть их можно и простым увлажняющим шампунем. Главное, чтобы такое средство не содержало кондиционер. Шампуни типа «два в одном» для таких волос не подходят.

Благоприятно действуют на наращенные волосы маски и бальзамы, которые наносятся по всей длине, но не втираются в корни, во избежании повреждения кератиновых капсул. Впрочем, об этом поговорим отдельно.

Если вы уже решили для себя вопрос, каким шампунем мыть наращенные волосы, то нам бы хотелось напомнить вам основные правила ухода за вашей новой прической. Итак:

• не рекомендуется использовать шампуни для жирных волос, так как они содержат компоненты вредные для наращенных волос;

• не рекомендуется использовать шампуни для сухих и поврежденных волос из-за содержания в них ингредиентов, вредных для наращенных волос;

• запрещается использовать различные лечебные средства для волос - шампуни для перхоти, различные настойки, жидкости для втирания;

• противопоказано массировать и втирать в места соединения и корни волос какие-то бы ни было средства;

• не желательно наращенные волосы мыть ежедневно;

Соблюдение данных рекомендаций поможет вам дольше сохранить приобретенную красоту волос. Неважно, при помощи какой технологии вы нарастили волосы, важно знать каким шампунем мыть наращенные волосы и правила ухода за ними.

5. Добавьте светлые блики в центре века над зрачком, чтобы глаза казались светлее. Блики можно сделать более светлыми или более яркими тенями.

6. Чтобы глаза казались круглее, подведите их толстой линией по кругу, замкнув его.

7. Нанесите немного светлой или блестящей пудры под бровями, чтобы взгляд казался глубже.

Жирная кожа головы – как избавиться от проблемы?Парадоксально, но это неоспоримый факт - если кожа головы жирная, то волосы часто - сухие, особенно на кончиках. Для такого контраста часто сложно подобрать специальные средства, потому что волосы балансируют между сухими и жирными. И это на самом деле, очень сложно разрешимая дилемма. Если у вас жирная кожа головы - как избавиться от проблемы?

Одного только специально созданного шампуня «для жирных волос» или шампуня «для сухих волос» не достаточно, потому что последствия могут быть совершенно непредсказуемыми.

Для начала нужно разобраться - чем обусловлена и вызвана повышенная активность сальных желез на голове. Часто причиной сбоя работы этих желез становятся гормональные сбои, нарушение обмена веществ, или временное изменение гормонального уровня, которое бывает при менопаузе - у пожилых женщин, при зачатии - у молодых женщин, и в переходном возрасте у девушек. Это внутренние факторы организма, к которым можно так же отнести стрессы и переутомление, ненормированный образ жизни.

Внешние факторы, оказывающие негативное влияние на состояние кожи головы - это природные воздействия: засушивая жаркая погода, яркое солнце, экологическая обстановка, чрезмерная влажность, мороз и другие внешние факторы природного характера, окружающие нас в повседневной жизни.

Жирная кожа головы - как избавится от проблемы посредством ухода

Какой шампунь следует выбирать для ухода за волосами, которые растут из жирной кожи головы? Для начала нужно убедиться, что выбираемый шампунь рекомендован для частого использования. Внимательно прочтите состав шампуня и откажитесь от флакона, если обнаружите в составе силикон или ланолин. Двойные шампуни, содержащие одновременно и шампунь и ополаскиватель - тоже не лучший вариант для ваших волос.

Когда вы будете мыть голову, мойте шампунем для жирных волос только голову, промывая корни, старайтесь, чтобы шампунь минимально попадал на кончики волос. А вот бальзам-ополаскиватель для кончиков можно выбрать под маркой «для сухих или поврежденных волос», но наносите его действительно только на кончики, или по той длине волос, где волосы вам кажутся наиболее сухими.

Перед использованием шампуня прочтите и запомните все, что написано в рекомендациях по применению. Четко соблюдайте инструкцию, чтобы достигать именного того результата, к которому вы стремитесь. Кроме этого, если шампунь требует двойного мытья головы, во время второго нанесения вспеньте его, и пусть он около пяти минут подержится у вас на голове, и смывайте уже по истечении этого времени.

Рекомендуется растворять сок лимона в воде и полученным средством промывать жирную кожу головы. Старайтесь реже расчесываться. Идеально - сделать прическу с утра и проходить с ней до вечера, распустив волосы только перед сном.

Жирная кожа головы - как избавится от проблемы. Рекомендации

Сушка волос феном, использование средств для укладки волос, бигуди и плойки, все вмешательства в естественные процессы крайне вредны для кожи головы, а значит, и для волос. Старайтесь носить прически, не требующие специальных укладок, это, кстати, еще и экономит время, а живые волосы выглядят всегда красивее, чем заметные гели и спреи для укладки на ваших волосах.

Можно принимать витамины, есть много фруктов и овощей, избегать стрессовых ситуаций. Ложиться спать в такое время, чтобы высыпаться к утру. Меняйте наволочки на подушке чаще, а шапки носите по сезону, теплые - зимой или, непременно, легкие - летом, но не сдавливающие голову.

Берегите свое стратегическое оружие - волосы.