минут » Страница 9 » Женский эксперт
Популярные статьи
Новости
Народная медицина
«    Февраль 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
 
Рецепты домашних масок. Маски для жирной кожи. Маски домашнего приготовления Натуральные маски. Чистка лица дома Маски из картофеля

1.
Приготовить картофельное пюре. В теплом виде наложить на лицо. Через 20 минут снять и умыться.

2.
Натереть очищенный сырой картофель, добавить щепотку соли, половину взбитого белка, 1 ч. ложку толокна. Нанести смесь на 20 минут, смыть водой комнатной температуры, протереть лицо лосьоном для жирной кожи.

Йогуртовая маска

В йогурт добавляют крахмал в таком количестве, чтобы получилась густая масса. Хорошо перемешав, нанести на лицо и шею.

Кефирная маска

Ватным тампоном нанести на кожу лица кефир (или простоквашу). Держать 15 минут. Смыть теплой водой. Такая маска хорошо подсушивает кожу.

Кефирная маска с творогом

1 ст. ложку кефира смешать с 1 ст. ложкой творога, добавить щепотку соли «Экстра». Нанести маску на 10-15 минут, смыть теплой водой, затем ополоснуть лицо холодной водой или протереть пищевым льдом.

Маска из кислых яблок
Наложить на лицо кашицу из кислых яблок и оставить на 10 минут, затем смыть маску теплой водой и смазать лицо смягчающим кремом. Такая маска прекрасно сужает поры.

Маски из клюквы

1.
Взбить 2 ч. ложки белка куриного яйца и, помешивая, влить в него 1/2 ч. ложки клюквенного сока и 2 ч. ложки сметаны. Маску накладывают 1-2 раза в неделю. Смывают тампонами, смоченными чаем. Курс — 15-20 процедур.

2.
Взбить белок, размешать с 1 ч. ложкой клюквенного сока и 1 ч. ложкой крахмала (лучше картофельного).

Маска из крапивы

1 ч. ложку сухих измельченных листьев крапивы залить 1 ст. ложкой теплого молока и настаивать 10 минут, после чего добавить 1 ч. ложку куриного белка (при сухой коже используется желток). Смесь нанести на лицо на 20 минут.

Луковая маска
Из двух головок натертого репчатого лука выжать сок, к кашице добавить 1 ст. ложку сока лимона и наложить маску на лицо на 20-25 минут, затем смыть теплой и ополоснуть холодной водой.

Маска из белой глины

Смешать равные части талька и белой глины, добавить 2 ст. ложки свежего молока. Маску нанести ватным тампоном на 20 минут и смыть тампоном, смоченным в холодной воде. Приготавливают маску непосредственно перед применением и сразу наносят на лицо.

Маска из маргариток
Горсть свежих листьев и цветков маргариток или 3 ч. ложки сушеных залить 1/2 стакана кипятка, поставить на 15-20 минут в водяную баню, процедить, нанести кашицу на 20 минут. После маски ополоснуть лицо оставшимся настоем, промокнуть салфеткой.

Маска из присыпки
Свежий фруктовый или овощной сок смешать с детской присыпкой до густоты сметаны. Наносят маску в 2 приема.

Малиновая маска
Смешать сок свежих листьев малины с вазелином (сливочным маслом или питательным кремом для вашего типа кожи) — 1:4. Маску держать на лице 40 минут, а остатки убрать салфеткой. Курс — около 20 процедур.

Миндальная маска
2 ст. ложки смеси, состоящей из равных частей ромашки, липового цвета, цветков бузины, верхушек сосны, залить 200 мл кипятка, прокипятить на медленном огне 10-15 минут, добавить 1 ст. ложку толченого миндаля, 1 ч. ложку толокна, половину чайной ложки меда. Теплую кашицу нанести на кожу на 30 минут, ополоснуть лицо оставшимся отваром, добавив в него теплой воды, а затем ополоснуть холодной водой. Эти маски избавляют кожу от излишнего жира, питают, смягчают ее.

Маска из моркови

1 морковь, 1 ст. ложка лимонного сока, 1 ст. ложка яблочного сока. Натереть морковь на мелкой терке, добавить лимонный и яблочный сок, все тщательно перемешать. Маску держать на лице 15-20 минут, затем смыть прохладной водой. Овощная маска. На лицо кладут мелко натертую морковь, или дольки помидора, или тонкие полоски сырых кабачков, или пропущенные через мясорубку капустные листья.

Перейти на следующую страницу масок для жирной кожи

Домашние маски (маски домашнего приготовления). Маски для разных типов кожи

  • Маски для всех типов кожи
  • Маски для сухой кожи
  • Маски для нормальной кожи

Источник -inmoment.ru рецепты масок натуральные маски чистка лица дома маски для жирной кожи домашние маски из картофеля йогуртовая кефирная маска из белой глины моркови клюквы маска домашнего приготовления
  • Комментарии: [0]
Семь шагов к мужской силе Сначала собственной рукой простимулируйте половой член. Как только почувствуете приближение эякуляции, остановитесь. Расслабьтесь. Отдохните - а затем повторите эту процедуру. И еще раз. Постарайтесь оттянуть семяизвержение на 10-15 минут. Следующим упражнением нужно заняться, когда полностью освоено первое. Это может занять несколько дней или недель. То же самое, но для усиления удовольствия к самостимуляции добавляется смазка. Лубрикант или детский крем делают кожу пениса очень чувствительной. Однако со смазкой придется следить за эякуляцией еще внимательнее. Упражнение считается выполненным, когда три последних сеанса этого задания длятся не менее 15 минут. Ваш самоконтроль улучшился настолько, что для того чтобы уменьшить половое возбуждение, уже не требуется прекращать самостимуляцию. Можно просто замедлить ритм движений, ослабить давление на головку полового члена или переключиться на стимуляцию менее чувствительной его области. Ваше достижение должно быть следующим: 3 раза подряд по 15 минут. До сих пор вы тренировались в одиночестве. А на этом этапе можно (и нужно) иметь рядом партнершу. Лежа на спине, попросите ее провести с вами упражнение №1, но объясните, что, когда вы попросите, стимуляцию нужно прекратить. Отдайтесь своим ощущениям. Почувствовав приближение оргазма, дайте ей сигнал остановиться. Критерий прежний: 3 раза подряд по 15 минут. То же самое, но со смазкой. А теперь закрепите достигнутые результаты многодневного тренинга во время полового акта. Лучше всего это делать в позиции "наездница". Держа партнершу за бедра, легко остановить ее при своем излишнем возбуждении. Проверьте, получается ли у вас задержка семяизвержения трижды по 15 минут в позиции "наездница". Получается? Это сигнал постепенно менять позы, переходя к тем, которые вас больше всего возбуждают, пишет s-info. Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Уход за кожей лица осеньюПосле солнечных деньков первые холода обычно действуют на нашу кожу раздражающе, она становится грубее и начинает шелушиться. Осенью нашей коже не хватает своей естественной защиты, так как за лето она привыкла к более комфортным условиям, наша задача в осенний период воспользоваться восстанавливающими средствами, которые будут стимулировать природные функции кожи.

К сожалению, кожа после отдыха на солнышке страдает от новых морщин и пигментных пятен. Из-за воздействия ультрафиолета кожа за летний период теряет много влаги и в результате становится сухой и дряблой. Уход за кожей лица осенью должен быть направлен на подготовку кожи к холодному осеннему периоду. Кожу лица нужно очищать, питать витаминами и увлажнять, эти процедуры помогут коже лица сохранить молодость.

Первое с чего нужно начать уход за кожей лица в осенний период – избавление от пигментных пятен. Как бы, не хотелось, но не все могут похвастаться ровным загаром, у большинства кожа пигментируется неравномерно и это не может не огорчать. Летом применять отбеливающие маски и кремы нельзя, а вернее это бесполезно, потому что от солнца никуда не спрячешься, а вот осенью вернуться к этой проблеме самое время.

Отбеливающие маски лучше применять перед сном, при этом с утра нужно воспользоваться кремом с SPF-фактором, несмотря на то, что солнце уже не такое активное, как летом. Чтобы отбелить сухую и нормальную кожу можно сделать творожно-яичную маску: для её приготовления вам понадобится 2 чайные ложки творога, один яичный желток и 10 капель перекиси водорода. Все компоненты нужно соединить и тщательно перемешать до получения однородной массы. Нанести на кожу лица на 10 минут, после чего смыть теплой водой.

Для комбинированной и жирной кожи подходит огуречная маска. Натрите огурец на мелкой терке и добавьте к нему водку в соотношении 1:1, оставьте на 30 минут смесь, чтобы она настоялась. Затем смочите марлевые салфетки в приготовленном растворе и наложите на лицо на 20 минут.

Как говорилось выше, уход за кожей лица осенью - это обязательное ежедневное увлажнение кожи. Ведь за лето под действием солнца и морской воды кожа потеряла свою упругость и стала более сухой, чем была. Во-первых, чтобы восстановить водный баланс кожи, необходимо выпивать жидкости не менее 1 л в день, во-вторых, насытить кожу увлажняющими веществами можно применяя маски и кремы.

Медовая увлажняющая маска подходит сухой и нормальной кожи. Разотрите 1 столовую ложку меда с одним желтком и 1 столовой ложкой растительного масла, слегка подогрейте полученную смесь. Накладывать маску нужно слоями, когда слегка подсохнет первый слой, наносится второй и т.д. Маску оставлять на лице на 10 минут, затем её нужно смыть тампоном, смоченным в отваре ромашки.

Для комбинированной и жирной кожи подойдет маска с яблоком и молоком. Одно яблоко следует очистить от кожуры, порезать на кубики и сварить до образования кашицы в небольшом количестве молока. Остудить и нанести на лицо на 20 минут. Затем смыть прохладной водой.

И наконец, уход за кожей лица осенью обязательно должен включать в себя питательные процедуры. С наступлением холодов кожа нуждается в дополнительных витаминах и питательных веществах, к счастью осенью с этим нет проблем – у нас под руками разнообразие овощей и фруктов. Для сухой и нормальной кожи подойдет маска с медом и яблоками. Для её приготовления возьмите 1/2 яблока, 1 столовую ложку меда, один желток, и по одной чайной ложки аскорбиновой кислоты и растительного масла. Половинку яблока нужно натереть на терке и смешать с другими компонентами. Маску нанесите на кожу и оставьте на 20 минут, затем смойте теплой водой.

Для смешанной и жирной кожи прекрасно подходит виноградная маска – несколько виноградин смешайте с одним желтком и чайной ложкой крахмала. Нанесите на очищенную кожу лица и оставьте на 15 минут, смойте прохладной водой. Эта маска восстанавливает нормальную работу сальных желез и питает кожу.

  • Комментарии: [0]
Массаж лица. Самомассаж лица. Свойства и эффект массажа Массаж лица. Свойства и эффект массажа

Массаж, бесспорно, полезен любому типу кожи. Он устраняет либо уменьшает уплотнения, образовавшиеся после юношеских угрей, рубцы, морщины, двойной подбородок, выравнивает овал и борется с излишней полнотой лица. Массаж обладает релаксирующим действием, оказывает положительный эффект при заболеваниях нервной системы.

Время, когда целесообразно начинать делать массаж лица, зависит от состояния кожи и возраста. Так, например, к 30-ти годам эластичность кожи начинает снижаться, а подкожно-жировая клетчатка становится значительно выраженной. В таком случае, массаж лица не только желателен, но даже необходим. Длительность массажа определяется артериальным давлением. Обычно продолжительность массажа при различных его видах колеблется от 10 до 15 минут (для лица), и общего — 30-40 минут.

Косметический массаж лица с использованием крема длится 15 минут, а пластический по тальку — 10 минут. Однако тем, у кого нормальное и пониженное давление, косметический массаж делают не более 10 минут, так как может возникнуть головокружение. Большое значение имеет число процедур и интервалы между ними. Массаж лица проводят курсами два-три раза в год. Каждый курс включает в себя 15-20 процедур. Во время курса массаж делается 2 - 3 раза в неделю. Между курсами массаж лица осуществляется раз в 7—10 дней.

Массаж лица противопоказан при гнойничковых и островоспалительных поражениях кожи, ссадинах и трещинах на лице и т. д.

Массаж лица включен в список процедур любого салона красоты. Но если вы не имеете возможности пользоваться услугами профессионального косметолога, то можно практиковать самомассаж лица (при условии, что у вас не имеется противопоказаний).

Самомассаж лица

Самомассаж лица следует производить на тщательно очищенной коже. Перед процедурой желательно наложить горячий компресс на 2-3 минуты. Компресс способствует отторжению роговых чешуек, расширяет поры, что в свою очередь обеспечивает более быстрое впитывание крема. А с помощью паровой ванны или парафиновой маски кожа подготавливается к массажу еще лучше. Непосредственно перед массажем на лицо наносят смягчающий крем, который распределяют легкими, поглаживающими, не сдвигающими кожу движениями от середины лба к вискам, от основания носа к ушам, от середины подбородка к мочке уха, от наружного угла глаза к внутреннему по нижнему веку и, наоборот — по верхнему. Движения рук должны быть легкими, равномерными и ритмичными, не растягивающими и не смещающими кожу. Массаж акцентируется на тех местах, где больше понижен тонус мышц, морщины более выражены. Самомассаж лица имеет большое значение для состояния кожи. Его можно делать каждый вечер, когда всему телу предоставляется достаточный отдых. Разработано несколько способов самомассажа, из которых мы предлагаем самые эффективные.

Читать дальше


Источник -inmoment.ru Массаж лица Самомассаж лица Эффект и свойства массажа Уход за лицом дома
  • Комментарии: [0]
Прыжки через скакалку: комплекс упражнений со скакалкой. Польза скакалки

Что такое скипинг или какая польза от скакалки? Название "skipping" происходит от английского "скип" - прыгать, подпрыгивать. Этим новомодным словом названа самая что ни на есть наша, до боли знакомая, скакалка. В США и Европе вместе с модой на здоровый образ жизни скипинг приобрел популярность и развивается как вид спорта с 80-х годов уже прошлого века. Спортивные федерации созданы более чем в 30 странах мира. В России же распространение скипинга началось во времена Агнии Барто (в 50-е годы). Конечно, никто тогда, прыгая со скакалкой, не говорил, что он занимается скипингом. Дети просто брали в руки прыгалки с "с поворотом, и с прискоком, и с разбега, и на месте, и двумя ногами вместе... во дворе и на бульваре, в переулке и в саду, и на каждом тротуаре у прохожих на виду" скакали с утра и до самого вечера.

Ни одна тренировка боксера или баскетболиста не обходится без прыжков со скакалкой. Это нехитрое упражнение развивает выносливость, укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развивает прыгучесть, помогает избавиться от жировых запасов, укрепляет мышцы ног, делает фигуру стройной и привлекательной.

Скакалка, эта удобная и забавная штука, - недорогой портативный тренажер. И он отлично работает! Что касается сжигания калорий, занятия со скакалкой превосходят велосипед, теннис и плавание. Средний человек весом около 70 кг за час упражнений со скакалкой расходует до 720 калорий (при 120-140 прыжках в минуту). Скакалка - это простейшая тренировка, доступная каждому в любом месте и в любое время. Это один из лучших, если не самый лучший, метод повышения уровня физической подготовки, почти не имеющий каких-либо границ или ограничений.

Со скакалкой в руках можно не только мысленно, но и "мышечно" вспомнить детство со всеми его играми и забавами. Но если в детстве вы не задумывались об огромной пользе, которую приносят здоровью прыжки, то сейчас, взяв скакалку в руки, руководствуйтесь именно этим.

При выборе скакалки измерьте ее длину: возьмите обе ручки в руку и вытяните на уровне груди. Нижний конец скакалки должен касаться пола. В этом случае ее длина будет оптимальной для вашего роста, что является непременным условием качественных, эффективных тренировок.

Прыжки через скакалку: комплекс упражнений со скакалкой

Старайтесь не переутомляться, особенно на первых порах. Особенно внимательно должны отнестись к нагрузкам те, чей вес значительно превышает допустимые нормы, а также те, кто страдает заболеваниями сердца. Как правило, и те и другие попадают в одну категорию риска, поскольку ожирение и нарушение сердечной деятельности связаны между собой самым непосредственным образом.

Молодым и более подготовленным к физическим нагрузкам рекомендуем выполнять и так называемые двойные прыжки, при которых скакалка дважды прокручивается под ногами, пока вы совершаете максимально высокий прыжок. Тем, кому удалось это упражнение, предлагаем еще один вид прыжка - с перекрещиванием скакалки.

Для этого вы должны выполнить сначала простой прыжок, а затем сразу же скрестите руки и перепрыгните через петлю скакалки, предельно сгруппировавшись. Этот вид прыжка очень полезен тем, кто стремится похудеть, поскольку при его выполнении участвуют все группы мышц.

Прыжки со скакалкой по степени эффективности для похудания сравнимы только с бегом. Если вы не имеете возможности и времени совершать ежедневную пробежку, настоятельно рекомендуем включить прыжки в комплекс обычной утренней гимнастики.

Доктор Кеннет Купер, отец современной физиологической науки, утверждает, что десять минут занятий со скакалкой оказывают на сердечно-сосудистую систему эффект, равный эффекту, полученному при преодолении на велосипеде 2 миль в течение 6 минут, или за 12 минут плавания, или за два сета тенниса, или при беге на одну милю. Это весьма важно в нашем динамичном мире, где каждая минута бесценна, поэтому постарайтесь уделить скакалке хотя бы 10 минут. Это позволит вам ускорить совершенствование фигуры, а также значительно укрепить деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Важным условием при этом является равномерное распределение нагрузки. Начните прыжки в спокойном темпе, постепенно увеличивая его. Такой ритм упражнений со скакалкой способствует стимуляции кровообращения. Не забывайте делать минутные перерывы для отдыха мышц и восстановления дыхания.

Вернувшись в детство всего на 10 минут, вы получите заряд бодрости на целый день!

Спортзал (фитнес клуб). Как выбрать фитнес клуб


Источник -inmoment.ru Прыжки через скакалку комплекс упражнений со скакалкой Польза скакалки
  • Комментарии: [0]
Любовь
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Исцеление и профилактика атеросклероза традиционными средствами
Натирает на маленькой терке репчатый лук и отжимает сок. Смешивает его напополам с медом (если мед засахарившийся, немного подогревает его на водяной бане).
Воспринимает состав раз в день по 1 ст.л. за час перед едой.
Рецепт этот не только лишь защищает сосуды от атеросклероза, да и крепит иммунитет.

Лена ЖИДЕЛЕВА



При атеросклерозе 2 ч.л. травки подмаренника залить 1 ст. кипяточка, настоять три часа под крышкой, процедить. Пить теплым по 100 мл 3-4 раза в денек перед едой.

Лидия ФЕДОРОВА,
травница





Для профилактики атеросклероза использую настойку корней девясила, заготовленных весной либо поздней осенью.
50 г сухого размельченного корня заливаю 0,5 л водки. Настаиваю 12 дней в черном теплом месте. Пью по 1 ст.л. трижды в денек. Такое количество настойки рассчитано на курс исцеления.

Светлана МАРХАСИНА





Для профилактики атеросклероза подходит вишневая наливка.
500 г вишен с косточками засыпаю 1,5 ст. сахара, довожу на малом огне до кипения, переливаю в двухлитровую банку, добавляю 0,5 л водки и несколько штук чернослива. Настаиваю в черном месте две недели, процеживаю.
Пью настойку по 1 ст.л. 3-4 раза в денек перед едой. Кстати, иногда заместо новых вишен пользуюсь замороженными — выходит никак не ужаснее.

Тамара ГРИНКЕВИЧ
Слабительные средства при запорах

Наверное, люди, которым неизвестно, что такое запор, встречаются очень редко, по крайней мере, в странах с западной культурой. Медицинская статистика говорит о том, что почти половина людей на Земле страдает запорами, причём подсчёты проводились только среди взрослых.

Особенно это касается женщин – возможно, потому, что они чаще, чем мужчины, принимают слабительные средства. И всё же определить количество людей, страдающих запорами, практически невозможно, так как очень многие не желают обращаться к врачам из чувства ложной стыдливости, а самостоятельно покупают слабительное в аптеках.

Что такое слабительное средство

Слабительные средства – это лекарства, благодаря которым содержимое кишечника начинает быстрее двигаться и легче выводится из организма. Если запор не является следствием серьёзного заболевания, то правильно выбранное слабительное средство может помочь устранить проблему, и позволяет обойтись без дополнительного лечения.

Слабительных препаратов в аптеках сегодня много, однако большинство из них не лечат запоры, а оказывают одноразовое действие. Механизм действия слабительных средств бывает разным, но чаще всего используются раздражающие слабительные, в основном растительного происхождения. Эта группа слабительных средств раздражает рецепторы толстой кишки и стимулирует перистальтику кишечника, способствуя его опорожнению.

Гутталакс – растительное слабительное средство

К этой группе относится, например, такой препарат, как гутталакс. Этот препарат наиболее безопасен и эффективен, отличается мягкостью действия, и его можно принимать достаточно долго, так как он не вызывает привыкания. Чаще всего бывает достаточно принимать утром 10 капель гутталакса, растворив его в тёплой кипячёной воде. Действие препарата наступает через 6-12 часов. Гутталакс настолько мягок, что его назначают беременным, как слабительное, не оказывающее негативного влияния – побочных действий, обезвоживания и т.д.

Преимущества слабительного гутталакс
Среди других преимуществ гутталакса можно назвать то, что его удобно дозировать и хранить, к тому же срок хранения довольно долгий – 5 лет. Вкус препарата абсолютно нейтрален, и не вызывает неприятных ощущений; возрастные ограничения только для детей до 4-х лет; его можно использовать при таких заболеваниях, как язва желудка, двенадцатиперстной кишки, геморрой.

Многие известные российские гастроэнтерологи считают гутталакс одним из самых безопасных и эффективных слабительных средств. Они отмечают, что пациенты хорошо переносят препарат, так как он практически не вызывает зависимости и болей в животе, и рекомендуют применять его в тех случаях, когда требуется длительный приём слабительных, причём при различных видах запоров.

Регулакс – растительное слабительное средство

Следующим представителем группы раздражающих слабительных, рекомендуемых гастроэнтерологами, является регулакс. Этот препарат называют качественным, и на рынке он востребован уже около 30 лет.

Кубик регулакса, изготовленный на основе растительных веществ, легко разделить на несколько частей, что позволяет подходить к каждому пациенту индивидуально. Благодаря сливовому муссу, входящему в его состав, регулакс имеет довольно приятный сладковатый вкус. Эффект применения препарата наступает примерно через 8-10 часов.

Удобны также и капли регулакс: их можно применять людям с сахарным диабетом, так как они не содержат сахара. Капли действуют через 10-12 часов.

Целесообразнее принимать регулакс на ночь, потому что он действует в указанное время. Таким образом, можно добиться того, что опорожнение кишечника будет происходить в максимально удобное время – утром, до начала рабочего дня.

Регулакса нельзя принимать во время беременности и кормления грудью, а также людям с нарушениями водного обмена и детям до 12 лет.

Слабилен – синтетическое слабительное средство

Ещё один препарат этой группы – слабилен, относящийся к синтетическим слабительным. В общем-то, он считается синонимом двух описанных выше препаратов. Слабилен – это капли отечественного производства, которые тоже раздражают рецепторы кишечника, вследствие чего улучшается перистальтика. Благодаря возбуждению нервных структур стенок кишечника его содержимое начинает продвигаться быстрее, и через 6-10 часов после приёма препарата наступает желаемый эффект.

Как и гутталакс, слабилен нельзя назначать детям до 4-х лет, а при беременности и кормлении грудью следует соблюдать осторожность; лучше всего на время приёма препарата прекратить грудное вскармливание. Не следует принимать слабилен более 10 дней.

Элимин, дибролакс, пикобакс, эвакуол, верилакс

Такие слабительные препараты, как элимин, дибролакс, пикобакс, эвакуол, верилакс и другие, можно отнести к этой же группе – раздражающим слабительным средствам. Эта группа слабительных является самой многочисленной, и к ней относятся также растительные средства: кора крушины, лист сенны, корни ревеня, плоды жостера и т.д.

Гастроэнтерологи, однако, считают, что в целом эта группа препаратов не отличается безопасностью. Данные препараты не лечат запоры, а способствуют одномоментной дефекации, так как работают на уровне толстой кишки.

Побочные действия и опасность слабительных средств

Побочными действиями длительного бесконтрольного приёма таких слабительных часто становится атония кишечника – то есть, его нежелание работать самостоятельно. А зачем работать самому, если всё время стимулируют? Следует помнить также о том, что могут возникнуть дегенеративные процессы в нервных тканях кишечника и определённые нарушения в крови.

После сверхактивности, вызываемой слабительными средствами, кишечник впадает в депрессию – так происходит по законам физиологии. Слизистая кишечника и его фильтрующие мембраны под действием слабительных портятся и разрушаются, так что не следует принимать данные средства дольше, чем это рекомендуется, без назначения врача. Если постоянно подстёгивать ленивый кишечник, он начнёт вести себя, как загнанная лошадь – примерно так это объясняют специалисты. Поэтому максимальный срок приёма слабительных данной группы не должен превышать двух недель.

В истории отечественной, да и мировой медицины были такие времена, когда слабительное считалось средством от всех болезней. Такое лечение часто наносило большой вред пациентам, становясь причиной тяжёлых заболеваний и даже сокращая срок их жизни.

Немецкие медики, проведя длительные и тщательные исследования, сделали вывод о серьёзной опасности, которую может представлять для здоровья человека регулярный приём слабительных средств.

Женщин, как уже говорилось, это касается в большей степени. Из-за того, что они используют данные препараты намного чаще, чем мужчины, у них в крови снижается содержание кальция, которого женщинам и без того всегда не хватает. Естественно, это ведёт к остеопорозу, а нарушение способности усваивать жизненно необходимые витамины – А, Е, D, K – ведёт к ослаблению иммунитета и болезням.

Слабительные средства для снижения веса

В последнее время среди женщин появилась очень вредная мода - использовать слабительные препараты как средства для снижения веса. Это совершенно неоправданно, так как слабительное не может активизировать обмен веществ в организме и вызвать снижение массы тела. Напротив, нарушается работа пищеварительной системы, и перестают усваиваться необходимые питательные вещества, не говоря уже об обезвоживании – очень опасном последствии приёма слабительных.

Запомните, что избавиться от запоров полностью можно только тогда, когда этому способствует весь ваш образ жизни, и особенно рацион питания.

Прибегать к помощи слабительных следует только тогда, когда это действительно необходимо, и строго следовать инструкции по применению препарата. Однако лучшим решением всегда будет обращение к опытному специалисту-гастроэнтерологу.

Автор: Гатаулина Галина

Источник -inmoment.ru Слабительные средства при запорах гутталакс регулакс слабилен Растительные для снижения веса Побочные действия опасность

Жирная проблемная кожа: как избавиться от жирной кожи?Внешне жирная кожа выглядит не очень здоровой, особенно с близкого расстояния: кожа пористая, блестящая и часто угреватая. Часто девушки сравнивают сильно жирную кожу с целлюлитом – и то, не выглядит привлекательно, и женщины всегда ищут способы борьбы с такими недостатками своей внешности. И если у вас жирная проблемная кожа – как избавиться от жирной кожи?

Соблюдение здорового питания

Часто причиной повышенной сальности кожи является нарушение обмена веществ, которое и влияет на интенсивную работу сальных желез. Как часто говорится – «кожа – зеркало здоровья организма». Соответственно, ваш внешний вид красноречиво свидетельствует о том, что надо заняться своим питанием.

Как и в каждой диете и просто здоровой пище, рекомендуется избегать чрезмерно жирной пищи, жареных продуктов, сильно острых и изобилующих приправами блюд, и, конечно же, сладостей в больших дозах. Можно есть тушеное, супы на втором бульоне, овощи и фрукты без ограничений, кисломолочные продукты. Кроме того, рекомендуется есть здоровый хлеб – не батон и булочки, а бездрожеввой хлеб из отрубей или пророщенного зерна.

Напитки так же следует пересмотреть – отдайте предпочтение минеральной воде и сокам, откажитесь от кофе, выбирайте сорта натурального чай, лучше зеленые – такой чай содержит большое количество полезных антиоксидантов.

Жирная проблемная кожа: как избавится от жирной кожи посредством ухода за ней

Как ухаживать за жирной кожей утром

Шаг 1. Утром обязательно надо умываться со специальными средствами – одной водой вы не сможете смыть ороговевшие клеточки и промыть жирные поры. Специальные средства, разработанные для жирной кожи, хорошо тонизируют кожу, вымывают лишний жир и очищают на несколько часов. Не стоит умываться очень горячей и слишком холодной водой, идеальный вариант – вода комнатной температуры. Не используйте мыло, оно, конечно, адсорбирует жир, но повреждает кожу внутри пор, вызывая раздражение и воспаление. Гайте попадания тоника на кожу вокруг глаз.

Шаг 2. Чтобы смыть остатки средства для умывания и удалить последние омертвевшие клеточки, протрите лицо ватным тампоном с тоником для жирной кожи. Избегайте попадания тоника на кожу вокруг глаз. Спиртовой тоник можно использовать только локально – смазывать им головки прыщей, но не протирать всю кожу. В современности достаточно действенных средств для жирной кожи, не содержащих спирт.

Шаг 3. Воспользуйтесь кремом для жирной кожи, чтобы увлажнить кожу вашего лица.

Шаг 4. Пользуйтесь тональными средствами с УФ-фильтром. Многие производители выпускают тональные кремы и пудры с SPF.

Дополнительные рекомендации:

Прыщи на коже нужно обрабатывать отдельно. После умывания, до нанесения увлажняющего крема, смажьте прыщи ватной палочкой с салициловой кислотой или бензолом пироксида. Очень эффективно против прыщей масло чайного дерева и специальные средства, содержащие его в составе.

Как ухаживать за жирной кожей вечером

Непременно смывайте макияж, нанесенный днем, не укладывайтесь в постель, пока не смоете с себя макияж.

Используйте сыворотки или легкие ночные кремы.

Жирная проблемная кожа: как избавится от жирной кожи - дневной уход

Используйте салфетки для жирной кожи, которые помогут вам удалить излишки выступившего жира с лица. После этого припудривайтесь, используйте матирующие пудры с минералами.

Жирную кожу необходимо периодически подвергать глубокой чистке. Для этого существует масса скрабов, которые содержат мелкие частички для отшелушивания мертвых клеток и очищения пор. Часто эти частички сделаны из растительных компонентов, но для чувствительной кожи используются искусственные гранулы. Проводить пилинг не следует чаще, чем пару раз в неделю.

Сотрудники New Jersey Medical School доказали, что чтение электронных книг не только не вредит зрению, но и может быть весьма полезным занятием. Как считают исследователи, людям, у которых наблюдается умеренная потеря зрения, стоит отдать предпочтение чтению именно электронных книг, а не бумажных. Как заявляют эксперты, чтение традиционной книги может способствовать снижению скорости чтения, а также повышению утомляемости. В итоге, зрение может сильно ухудшиться, и вскоре придется надеть очки, которые для многих людей просто неприемлемы. Для таких людей может предложить контактные линзы интернет магазин, в каталогах которого сегодня можно найти торические, цветные и даже необычные карнавальные линзы с причудливыми рисунками. А, например, компания NetOptika.ru реализует не только все эти виды линз, но и предлагает идеальные средства по уходу за ними, причем, с доставкой. Чтение электронных книг не влияет на зрение

При проведении научного эксперимента стало известно, что применение «планшетника» с подсветкой способствует только повышению скорости чтения, кстати, независимо от состояния зрения человека. Подсветка позволяет людям намного быстрее выделять на сером фоне разные объекты и различать оттенки серого. А у людей с ослабленным зрением эта чувствительность является ослабленной. Читать электронные книги полезно для здоровья

Один из блогеров Твиттера ТАТЬЯНА пишет: «Я постоянно читаю электронные книги. Мое зрение до сих пор в норме». По мнению редакции intim-news.ru, эксперты выяснили, что чтение электронных книг не снижает зрение, поэтому многие, скорее всего, вскоре перестанут читать обычные бумажные книги. Истичник http://www.intim-news.ru