Популярные статьи
Новости
Народная медицина
Почему-то считается, что у мужчины – о, конечно, если он Настоящий Мужчина – проблем с оргазмом быть не может и не должно. Всяческие нелады с данными вопросами – прерогатива женщин, а у здорового представителя сильного пола все всегда будет в порядке… И именно из-за этого заблуждения, мужчины, зачастую, терзаются сомнениями, комплексуют, а то и «зарабатывают» проблемы со здоровьем. Качество жизни мужчины – и речь идет, прежде всего, о жизни интимной – существенно повысится, если он будет знать: у него могут появиться проблемы с «мужской состоятельностью», однако, эти проблемы решаемы. Разумеется, если мужчина не станет о них молчать. А также ему рекомендуется вовремя узнать три тайны мужского оргазма, чтобы облегчить себе существование. Тайна первая: нормой для мужчины является один, или, в лучшем случае, и когда речь идет о молодом мужчине – два или три оргазма за один временной промежуток. Истории о том, как некто непрерывно достигал этой стадии удовольствия, раз двадцать за ночь –всего лишь порождения буйного воображения рассказчиков. Человеческий организм не рассчитан на подобные нагрузки, и попытки достигнуть этого состояния с помощью стимуляторов в итоге только ослабляют тело. Тайна вторая: и у мужчин тоже бывает аноргазмия. Причинами ее могут являться заболевания позвоночника или спинного мозга, нарушения в коре головного мозга.. Также периодически после хирургического вмешательства или же вследствие заражения определенного инфекция в интимных органах мужчины происходят спаечные процессы. Чаще всего, аноргазмия поддается лечению. Тайна третья: если мужчина «кончает» быстро, это не «плохо». Почему-то укрепилось мнение, что чем дольше мужчина может продолжать половой акт, тем больше он, соответственно, «мужчина». Но на самом деле это не так. Важно, чтобы пара не испытывала неудобств, чтобы им было хорошо вместе – а уж «кончает» ли мужчина через минуту или через час – совершенно не важно. В конце концов, получив удовлетворение прежде партнерши, настоящий мужчина позаботится и о ней, пишет sferaintima. Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
:) 6.00 — 8.00 Секс у дамы: Даже если она уже пробудилась, ее организм еще не готов к сексу. Уровень мелатонина в крови (гормона сна) равномерно снижается, а температура тела еще не повысилась после сна (ночкой температура тела несколько понижается). Хотя время от времени очень приятно пробуждаться во время занятий любовью. Главное, чтоб партнер не спешил, а позволил ей пробудиться под неторопливые ласки. Секс у мужчины: Большая часть парней конкретно в эти часы находятся на пике сексапильной активности, на данный момент уровень тестостерона у него в крови добивается собственного наибольшего значения. Ему необходимо взбодриться и отдохнуть перед новым деньком. Но он не готов на длинноватые длительные ласки. Резвый секс — вот на что ты можешь рассчитывать. 8.00 — 10.00 Секс у дамы: Совсем пробудилась и готова к сексу. На данный момент у нее в крови уровень эндорфинов — «гормонов радости» — добивается собственного наибольшего значения. Для того чтоб возбудиться, ей не будет нужно много времени. Секс у мужчины: Уже настроился на рабочий лад. Уровень тестостерона у него в крови снизился и вошел в норму. Потому на данный момент довольно трудно расшевелить возлюбленного. 10.00 — 12.00 Секс у дамы: В эти часы у нее обострены все вкусовые сенсоры. Конкретно на данный момент она может получить максимум наслаждения от орального секса. Кстати, к этому виду любовных игр мужик готов всегда. Секс у мужчины: У парней доминирует мыслительная активность. Потому он, заместо того чтоб заняться сексом, будет часами рассуждать об этом, но навряд ли сам проявит активность. А любые твои поступки он начнет на уровне мыслей рассматривать и строить «глубокие» выводы. 12.00 — 14.00 Секс у дамы: Ее активность добивается собственного наибольшего значения. Но к сексапильности это не относится. В эти часы даме тяжело расслабиться и сосредоточиться на сексе. Но в то же время, если она собиралась заняться сексапильным просвещением возлюбленного, ему не нужно смущяться и попробать все на практике. Секс у мужчины: Настроен на игривый лад. В это время у мужчины уровень «гормонов радости» добивается собственного наибольшего значения. Потому он желает чего-нибудь необыкновенного, даже экстремального и с наслаждением примет любые твои идеи. 14.00 — 16.00 Секс у дамы: В это время ее организм очень подготовлен к зачатию. Но к длинноватым и длительным ласкам она не готова. Резвый, даже малость жесткий секс — вот что ей на данный момент необходимо. Также в эти часы у нее обостряются обонятельные чувства, и самое главное для нее — чтоб от мужчины исходил приятный запах. Секс у мужчины: Примерно около 4 часов денька мужской организм воспроизводит более доброкачественную сперму. Потому, если вы задумываетесь о продолжении рода, это самое время. 16.00 — 18.00 Секс у дамы: В это время у нее происходит спад активности. Большая часть дам в эти часы не способны на активные ласки. Но она не прочь принимать эти ласки от напарника. Потому, если возлюбленный рвется в бой, не стоит останавливать его. Секс у мужчины: Готов к бою, хотя и не способен на долгие ласки. Ему нужно через секс скинуть вялость и отрицательную энергию. Потому все, на что ты можешь рассчитывать, — это резвый секс. 18.00 — 20.00 Секс у дамы: Нужно восполнить недочет энергии, потому не стоит отрешаться от ужина. В это время у нее очень обострены слуховые чувства. Она готова слушать длинноватые признания в любви и комплименты в собственный адресок. Секс у мужчины: В это время мужик не способен на сексапильные игры. На данный момент он может мыслить только об ублажении чувства голода и об отдыхе после ужина. Все свои силы его организм растрачивает на переваривание еды. Хотя, если ты пригласишь его на легкий банкет в кровати, то он навряд ли откажется. 20.00 — 22.00 Секс у дамы: Самое время для длительных любовных игр. Она полна сил (если не отрешалась от ужина) и готова взять инициативу в свои руки. Самое время для тестов в кровати. Секс у мужчины: Рвется в бой и готов выполнить хоть какое твое желание. В это время ваши сексапильные часы стопроцентно совпадают. 22.00 — 0.00 Секс у дамы: Поближе к полуночи у нее в крови резко возрастает уровень мелатонина. Организм равномерно засыпает, даже если она привыкла ложиться поздно. Потому на данный момент ее сексапильная чувствительность понижается. Но в то же время обостряются романтические чувства, когда охото просто держаться за руки, обыматься, лобзаться и ничего больше. Секс у мужчины: Очень расслаблен, но еще не дремлет. Потому на данный момент готов к длинноватым и длительным ласкам. Для того чтоб отлично уснуть, ему необходимо выкинуть остатки энергии. И сексапильные игры для этого подходят идеальнее всего. 0.00 — 6.00 Секс у дамы: Ее организм нуждается в отдыхе. Но ведь можно заниматься любовью в полусне. Кстати, очень многие дамы, ранее не испытывающие оргазм, конкретно в полусонном состоянии добиваются пика сексапильного удовольствия. Это связано с тем, что во сне они способны стопроцентно расслабляться. Самое главное, чтоб партнер не спал. Секс у мужчины: Прочно дремлет, и разбудить его очень трудно. Особая благодарность -Красивая и успешная Биоритмы, Мужская психология, Мужчины, Отношения, Секс, Это интересно
  • Комментарии: [0]
Каждая женщина хочет быть идеальной для мужчины, да и каждый мужчина мечтает стать единственным и по-настоящему неотразимым для своей любимой, а также полностью соответствовать сложившемуся у нее в душе образу ее идеала.

Но найти свою идеальную половинку не так-то легко, поскольку все мы разные, но зато можно узнать хоть некоторые признаки своего суженного. Все эти тайны скрыты в гороскопе рождения женщин. За настоящий идеал для сильной половины в женском гороскопе рождения отвечает истинно мужская планета – Марс. Он в знаке Зодиака женского гороскопа является образом совершенного мужчины, и кроме того, Марс всегда точно показывает и рассказывает – какой будет женщина в любви, что она сможет дать своей любовью мужчине. Именно эта планета несет информацию про то, чем женщина сможет привлечь мужчину и сможет ли она привязать его к себе. Порой дама и сама не знает своих возможностей и предпочтений, но личный гороскоп поможет все расставить по полочкам. Женщин условно можно разделить на два типа: очень неравнодушных к мужчинам и просто неравнодушных или нейтральных, как их еще называют. Если дамы второго типа ничего хорошего, но и плохого также в жизнь мужчины не могут внести, то первый тип гораздо интереснее. У таких дам при рождении Марс пребывал в знаке Рака, Овна, Тельца, Весов, Скорпиона или Козерога. Дополнительно их также можно подразделить на две категории: - конструктивные мужелюбки, при рождении которых Марс был в Овне, Скорпионе или Козероге; - деструктивные мужелюбки, когда они родились, Марс был в Тельце, Раке или Весах. Конструктивные дамы больше любят мужчин и серьезно заботятся о них, и нравится им Лев мужчина больше всех. С такими женщинами мужчинам хорошо и очень даже комфортно. Эти леди обязательно любят мужское внимание, а также предпочитают всему общество сильного пола. Деструктивные мужелюбки также обожают мужчин, но, к сожалению, ничего хорошего привнести в их жизнь они не могут. Такие женщины разрушают жизнь, здоровье, судьбу и всю нервную систему даже самого любимого человека. Именно за это их порой называют роковыми женщинами. Нельзя сказать, чтобы мужчины отдавали явное предпочтение хотя бы одной из приведенных выше категорий женщин – для всех находятся поклонники. Бывает даже так, что человек точно знает – эта женщина разрушит его жизнь, но то ли любовь, то ли расположение звезд, но что-то никак не дает ему свернуть с намеченного судьбой пути.

Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
«Людей, занимающихся мастурбацией, становится больше, при этом независимо от возраста. За последние 30 лет их число возросло на 17% посреди парней и на 37% посреди женщин»*. Многие из нас не только лишь принимают эту форму сексапильного ублажения, да и меньше испытывают по этому поводу неловкость и чувство вины. Сначала это связано с чувством своей независимости и рвением к самореализации во всех сферах жизни. Многие (дамы и мужчины) не считают необходимым отрешаться от физического наслаждения и психоэмоциональной разрядки только поэтому, что они не повстречали «подходящего» напарника либо их не устраивают имеющиеся сексапильные дела. Мастурбация не только лишь приносит спокойствие и ублажение, да и улучшает дела в паре. Она позволяет узнать свои эротические предпочтения, приготовиться к близости, настроиться, в особенности если партнер ведет себя пассивно либо неискусно либо если настрой двоих не совпадает. Для дам мастурбация может быть и принципиальным дополнением к обыкновенному половому акту, ведь более 50% из их по различным причинам не добиваются оргазма вагинально. У того, кто мастурбирует, увеличивается и потребность в партнерском сексе: в итоге половой активности уровень тестостерона в крови увеличивается. Риск для пары появляется только тогда, когда самоудовлетворение становится средством отдалиться от напарника. Но немногие знают, что мастурбация также помогает нам избежать разных болезней. Для дам самоудовлетворение — неплохой метод поддерживать кровоснабжение органов малого таза. Застой крови в этой области сопровождается болями и может привести к появлению и развитию миомы матки (если есть генетическая расположенность), а при оргазме происходит отток излишней крови. Для парней мастурбация — это шанс уменьшить риск появления рака предстательной железы. Мужчины в возрасте от 20 до 40 лет, эякулирующие более 5 раз в неделю, заболевают в полтора раза пореже, чем те, у кого семяизвержение происходит четыре-семь раз за месяц**. Подобные данные опровергают различные легенды о том, что мастурбация — это отклонение в поведении, которое ведет к разным заболеваниям, телесным и духовным. Самоудовлетворение, не перерастающее в зависимость, — естественное проявление нашей сексапильности, но оно не может поменять сексапильные дела с близким партнером: конкретно они приносят наибольшее удовольствие, самую большую разрядку. Мастурбация только приносит нам дополнительное наслаждение. * По данным Института сексологии, сексопатологии и судебно-медицинской психиатрии при Гамбургском институте (Германия). ** По данным Государственного онкологического института (США). Особая благодарность -Красивая и успешная Мужская психология, Мужчины, Отношения, Проблемы, Секс
  • Комментарии: [0]
Лучший способ довести мужчину до головокружительного оргазма Женщины и мужчины отличаются друг от друга не только внешне, но и внутренне. То, что нравится одним и доводит их до высшего блаженства, на других может оказывать намного меньшее влияние, а то и не нравится вовсе. Так как же довести мужчину до оргазма? 1. Изучаем и экспериментируем. Первый и самый важный совет для тех женщин, которые хотят досконально изучить и быстро довести мужчину до оргазма – не бойтесь изучать его, оценивайте эффекты от различных ласк, а также не бойтесь экспериментировать и говорить об этом с Вашим избранником. 2. Игры в постели. Если женщины в постели часто симулируют, то мужчины предпочитают быть более искренними и открытыми. Поэтому узнать их любимые позы и эрогенные места достаточно просто, стоит только лишь проявить наблюдательность. В этом случае хорошо подойдут игры, вроде игры «Ласкай меня, как я тебя». То есть Вы целуете и делаете с партнером то, чтобы Вы хотели, чтобы он сделал с Вами. 3. Не забываем про разнообразие. Любой секс, каким бы он хорошим не был, должен носить в себе разнообразие. Большинство женщин имеет хорошую фантазию, поэтому проблем у них с этим не должно возникать ни каких. Но, если в голову мало, что приходит, попробуйте использовать фантазии других людей. 4. Подогреем интерес к себе и сексу. Практически каждого мужчину возбуждают разговоры о сексе. В большинстве случаев именно ожидание и будоражащие его фантазию слова доводят его до невыносимого желания, повторить на словах все о чем он говорил ранее или то, что произвело на него впечатление. Воспользуйтесь этим советом – подразните своего партнера. 5. Хочешь сделать парню незабываемый оргазм – изучи его эрогенные точки. Если в Вашей голове давно появился вопрос о том, как сделать оргазм мужчине незабываемым. То попробуйте следовать этому совету – изучите эрогенные точки своего любимого. Ошибка многих женщин в том, что они думают, что достаточно прикоснуться к пенису мужчины и он весь Ваш, но это не совсем так. Конечно, головка пениса – одно из самих богатых мест на эрогенные зоны, но все же надо знать и другие эрогенные зоны мужчины, чтобы сделать его оргазм самым ярким и незабываемым. Так как доставить мужчине оргазм при помощи эрогенных точек? 1. Мужские руки. Одна из эрогенных зон у мужчин - это тыльная сторона руки. На ней есть сверхчувствительные волоски, которые прекрасно реагируют на нежное поглаживание и лёгкие прикосновения руки или Вашего язычка. Доставьте любимому удовольствие, и он щедро наградит Вашу грудь и тело ласками этих же рук. 2. Чувствительные пальчики. Не меньше внимания уделяйте и пальцам рук Вашего спутника. Не бойтесь гладить их и целовать. Хороший эффект окажет и то, если Вы положите поочередности каждый из его мужественных пальцев себе в ротик. Особое внимание удели среднему пальцу, он как-то связан с мужскими гениталиями. При этом не забывайте гладить и целовать его мужественные руки. При этом старайтесь смотреть в глаза своему любимому, чтобы он увидел то, как сильно Ваше желание. Только помни, после такого намека он захочет орального секса и будет очень обижен, если ты ему откажешь. 3. Ласкаем ноги правильно. Ноги – не менее чувствительная часть тела. Особенно это касается пальцев ног, не обделяйте ноги своего избранника вниманием и лаской. К тому же это решит проблему многих женщин, которые жалуются на то, что их любимый занимается сексом в носках. После этого он в первую очередь будет снимать их. 4. Хитрости от парикмахера. Массаж головы – это верное средство заставить мужчину думать только о тебе. Сделай ему пенную ванну и займись его головой. Вымой его волосы или просто помассируй голову. Практически все мужчины любят, когда их теребят нежные женские руки. Главное не гладь против роста волос! 5. Ушки твоего любимого. Мочка уха – важная рефлексогенная зона. Нежно укуси его за ушко, зажми губками во время любовных игр и результат ты увидишь сама. Только напускать слюны в ухо или дуть в него точно не стоит! 6. У мужчин шея тоже чувствительная. Поцелуй его в шею и он растает в твоих объятьях. Особенно чувствительна нижняя боковая часть шеи, чуть ниже челюсти. Такая же чувствительная зона находится у них чуть ниже пупка, не бойся немного подразнить его. Хороший оргазм зависит и от хорошего начала. Так как же начать любовные игры и как доставить любимому неземное блаженство? Большинство мужчин признаются, что исход часто зависит от самой прелюдии. Поэтому именно началу и стоит уделить больше всего времени. 1. Учимся делать массаж. Отличным началом для секса может стать массаж плеч и позвоночника, который поможет Вашему мужчине расслабиться и снять напряжение после тяжёлого трудового дня. И поможет неплохо разогреть Вашего спутника. Искусство прикосновения имеет огромную силу, не воспользоваться которой может только ленивый. Именно прикосновения могут накалить его да такого предела, что вопросы о том, как довести мужчину до оргазма станут для Вас такими же ясными как белый день 2. Стриптиз для любимого или с его помощью. Станцуйте для него стриптиз или медленно снимите с него одежду, при этом, не позволив ему раздеваться самому. Раздевая его, делайте все медленно, шаг за шагом, при этом лаская и ублажая каждую его часть тела, не забывая, конечно же, об эрогенных точках. 3. Помните и о силе слова. Расскажите ему, как сильно Вы его хотите и что хотите только его, что Вы готовы на все, чтобы довести его до оргазма и обязательно спросите его о том, как довести парня до оргазма. Не забывайте говорить имя, это самый приятный звук для него, да и молчать во время секса не стоит. Но не переборщите, заподозрит что-то! 4. Искусство прикосновения. Нежно прикасайтесь к разным частям его тела, и возможно Вам самой посчастливится открыть его эрогенные точки, которые доставят Вашему любимому настоящее удовольствие. 5. Оральный секс. Особое наслаждение любому мужчине доставляют оральные ласки. Только делать минет нужно уметь правильно. Если Вы сделаете все верно – то секс после него запомниться не только Вашему мужчине, но и Вам тоже! Если Вы можете дать нам и нашим читательницам какой-то полезный совет или просто поделиться опытом, то мы ждет этого в комментариях. Возможно Вы поможете некоторым женщинам осуществить мечту своего любимого! Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Любовь
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Домашнее снотворное

Бессонница, конечно, бывает не у всех, но почти каждый человек хотя бы несколько раз в жизни испытывал, что это такое. Когда не можешь уснуть, и с трудом засыпаешь под утро, а через час-другой приходится с тяжёлой головой вставать и идти на работу, то в конце концов приходишь к мысли, что лучше уж использовать снотворное. Большинство людей так и решают эту проблему: глотают таблетки, и засыпают тяжёлым сном, который почти не приносит облегчения, так что плодотворной и творческой работа на следующий день всё равно не получается.

Народная медицина, которую называют нетрадиционной, хотя её скорее следовало бы называть неофициальной, всегда прекрасно решала эту проблему без применения какой либо химии и синтетики – таких лекарств тогда просто не было. Наши предки использовали народное домашнее снотворное, которое не давало никаких побочных эффектов и не вызывало никакой зависимости.

Продукты сна: домашнее снотворное

Уснуть помогают не только травы или процедуры, но и определённые продукты питания. В некоторых продуктах содержатся такие вещества, которые могут снимать нервное напряжение, расслаблять мышцы и способствовать быстрому засыпанию и спокойному сну – это магний, серотонин, мелатонин и т.д.

При бессоннице можно использовать свойства овощей, фруктов, зелени, дикорастущих трав, но существуют и другие продукты, которые помогают уснуть – хотя есть на ночь обычно не рекомендуется. Однако можно есть эти продукты на ужин, а перед сном пить настой душицы, ромашковый чай, кефир, молоко с мёдом.

Быстрее расслабиться и уснуть поможет съеденный на ужин печёный картофель, отварной рис – дикий или бурый, зерновой хлеб, мясо индейки, брокколи, киви, бананы. Конечно, смешивать эти продукты как попало не стоит: лучше есть их в допустимых сочетаниях – например, печёный картофель с брокколи.

Тёплое молоко принято пить на ночь во многих странах, так как оно обладает успокаивающими свойствами: в молоке содержатся полезная аминокислота триптофан и кальций. Успокаивает триптофан, а кальций помогает его усвоению.

Считается, что больше всего триптофана содержится в мясе индейки. Есть на ночь мясо – не слишком хорошая идея, но здесь важно то, как его есть. Кусок отварного мяса индейки со свежей зеленью обязательно поможет спокойнее уснуть, если не смешивать его с неподходящими продуктами: хлебом, картофелем, крупами.

Прекрасный вариант – овсянка. Она даёт ощущение тепла и сытости, в ней много клетчатки, и к тому же она содержит мелатонин – гормон сна. Если же добавить к свежеприготовленной каше тёплое молоко и мёд, то ваш сон будет ещё спокойнее.

В бананах много серотонина, который тоже способствует спокойному сну, но и калорий в бананах тоже достаточно – по крайней мере, для тех, кто постоянно борется с лишним весом. Однако беспокоиться не стоит, потому что всего половины банана хватит, чтобы не думать о бессоннице.

Настой ромашки с мёдом – отличное народное домашнее снотворное. Достаточно выпить стакан настоя перед сном, добавив всего одну чайную ложку мёда, чтобы отступило беспокойство, а последствия дневных стрессов смягчились.

Горсть миндальных орешков тоже помогает уснуть – в них содержится триптофан и магний.

Можно съесть кусочек хлеба, но цельнозернового, так как именно он помогает организму вырабатывать инсулин, в свою очередь, способствующий превращению триптофана в серотонин.

Можно даже просто выпить зелёный чай с шоколадной конфеткой – этого будет достаточно, если бессонница ещё не приняла запущенную форму.

Настои и чаи для сна: домашнее снотворное

Рецептов домашних настоев трав и чаёв, помогающих уснуть, очень много.

Например, всем известный боярышник, который врачи часто рекомендуют при неврозах, сердечных заболеваниях и гипертонии, избавляет также от бессонницы. Плоды можно добавлять в чай или заваривать отдельно: 20 г плодов на стакан воды. Каждый раз надо заваривать свежий боярышник, и пить его 3 раза в день, за 30 минут до еды.

Эфирными маслами и дубильными веществами богаты цветки душицы. Эту траву часто применяют при различных женских проблемах; она оказывает успокаивающее действие, поэтому её рекомендуют и при бессоннице. Душицу можно купить в аптеке или собрать самим – собирать её надо в период цветения. Стебли травы удаляют, а листья и цветы заваривают, как чай, и пьют перед сном.

Настой из мяты перечной улучшает самочувствие и успокаивает, расширяет сосуды, снимает спазмы. В составе мяты есть масло, состоящее из флавоноидов, органических кислот, ментола, каротина и других активных веществ. На ночь нужно выпивать настой мяты: залить 1 ст. л. листьев стаканом кипятка и настоять 20 минут. Можно просто добавить в обычный чай несколько листочков мяты – чай лучше выбрать зелёный.

Если вы засыпаете с трудом из-за того, что слишком возбуждаетесь в течение дня – например, на работе, пейте настой сельдерея. Измельчённую зелень (20 г) заливают стаканом кипятка, настаивают 30 минут, процеживают и пьют 3 раза в день, по ? стакана. Последний приём – перед сном.

Чай из шишек хмеля тоже нужно выпивать перед сном. Купить шишки хмеля можно в аптеке. 1 ст.л. шишек заливают в стакане кипятком, как чай, некоторое время настаивают и пьют.

Тыквенный сок полезен не только при отёках различного происхождения, ожирении и гипертонии. Если выпивать на ночь стакан тыквенного сока с мёдом, то бессонница перестанет мучить, а сон будет более глубоким.

Настойка пиона продаётся в аптеках, но можно приготовить её и дома: так вы уж наверняка будете знать, что вы принимаете. Надо измельчить корень пиона уклоняющегося, взять 10 г и залить их спиртом (100 мл) в бутылке из тёмного стекла, плотно закрыть и настаивать в течение месяца в тёмном месте. Принимать 2-3 раза в день по 20-25 капель с остывшей кипячёной водой (100 мл). Последний приём – перед сном.

Домашнее снотворное - мед

Мёд можно употреблять на ночь не только с тёплой водой или молоком – народных рецептов от бессонницы с мёдом очень много. Можно 1-2 недели пить мёд в течение дня: 60-100 г мёда на 500-800 мл остывшей кипячёной воды, пить 3-4 раза в день по 120-200 мл, последний приём за полчаса до сна. Через 1-2 недели состояние улучшится.

В чашке мёда размешивают 3 ч.л. яблочного уксуса, и принимают эту смесь перед сном, по 2 ч.л. Уже через полчаса придёт сон; если вы проснётесь среди ночи, можно принять смесь ещё раз.

Со стаканом лимонного сока смешать по 2 ст.л. грецкого ореха и гречишного мёда – до однородной массы. Принимать по 1 ст.л. на ночь.

Сок лимона и мёд смешивают в равных частях. Смесь принимают на ночь по 1 ст.л., запивая тёплым чаем.

Незадолго до сна заварите кипятком ягоды сухой малины (2 ст.л.), или просто малиновое варенье. Через 20-25 минут добавьте мёд (1 ст.л.), размешайте и выпейте.

Можно не только пить травяные отвары и настои, но и вдыхать аромат трав перед сном. Обычная трава – полынь, способна успокоить человека, снять напряжение и прогнать плохие мысли. Надо просто размять в руках стебель полыни вместе с цветом, и несколько минут подышать этим ароматом.

Можно сделать себе подушку с травами. Смесь листьев пустырника, валерианы и синюхи лазурной – травы, растущей буквально везде: в Сибири, на Кавказе, в Средней Азии, в европейской части России, кладут в подушку в равных частях. На такой подушке будет легко уснуть, а сон будет глубоким и безмятежным.

Ванны от бессонницы - домашнее снотворное

И конечно, при бессоннице очень помогают ванны. Например, медовая ванна – 2-3 раза в неделю, в течение 10-15 минут: надо растворить в ванне с водой температуры 37-38°С 50-60 г мёда.

Можно принять непродолжительную (3-4 минуты) сидячую ванну – прохладную, если нет противопоказаний к этому. Такая ванна, как и тёплая, тоже помогает уснуть.

Помогает также в меру прохладная (34-35°С) ванна с хвойным экстрактом. Надо развести в ванне половину пачки хвойного концентрата, и полежать в ней от 10 до 15 минут. Ещё лучше, если вы сами приготовите экстракт: надо залить 2 горсти хвои любых деревьев (сосны, ели, пихты) литром кипятка, 10 минут кипятить, потом процедить и вылить в ванну. Такая ванна успокаивает и обеспечивает глубокий сон.

Примерно так же принимают ванну с отваром череды, но готовят отвар чуть по-другому, и ванну наливают только до половины. Траву череды (1 кг) заливают холодной водой (3-4 л), 5-10 минут настаивают, потом доводят до кипения и кипятят 15 минут. Потом ещё 10 минут настаивают, процеживают и выливают отвар в ванну. Принимают ванну 3-4 раза в неделю по 20-30 минут.

Ванну с ромашкой, валерианой, пустырником и мятой перечной называют комфортной, и принимают её за полчаса до сна – после этого спокойный сон до утра вам гарантирован. Травы смешивают в равных частях, заливают 200 г смеси кипятком (2 л), 20 минут кипятят на слабом огне, выливают в ванну и принимают её 15-20 минут. Температура воды 36-40°С.

Хороший сон обеспечивает лавандовое масло. Можно смазать им виски перед сном, или накапать несколько капель на кусочек сахара, положить под язык и медленно рассосать.

Можно применять любые народные средства от бессонницы, но если вас не оставляет мысль, что вам не удастся заснуть, и вы не верите в это, как бы ни старались – старания действительно могут оказаться напрасными. Многие люди искренне удивляются этому объяснению, однако именно эти навязчивые мысли часто являются первопричиной бессонницы.

Автор: Гатаулина Галина

Источник -inmoment.ru Домашнее снотворное продукты настои чаи для сна мед ванны от бессонницы

Эфирные масла: лечебные характеристики и применение
Но многие даже и не догадываются о таком восхитительном методе вернуть силы и укрепить здоровье, как ароматопрофилактика, позволяющая ощутить себя бодреньким и отдохнувшим без какого-нибудь отпуска.

Так, эфирные масла базилика и эвкалипта посодействуют снять напряжение после долгого рабочего денька, избавиться от сонливости и завышенной утомляемости, окажут противомикробное действие.

Масло апельсина, напротив, окажет успокаивающий и спазмолитический эффект, его рекомендуется использовать перед сном.

Пихтовое, шалфейное и сосновое масло поможет совладать с заразным недугом, укрепит иммунную систему. Эти масла обширно используются для исцеления ОРВИ болезней.

Лавандовое масло поможет людям, повсевременно занимающимся трудовой деятельностью. Эфирное масло лаванды содействует развитию памяти, благотворно сказывается на скорости умения концентрироваться на одном деле и сообразительности.
Ученые ноттингемского университета выявили, что беременные некурящие женщины, вдыхающие табачный дым, рискуют жизнью и здоровьем своего малыша. По словам доктора Джо Леонарди-Би пассивно курящие матери подвергают своих будущих детей серьезной опасности. Пассивное курение матери может обернуться слишком маленьким весом новорожденного, преждевременными родами, серьезными врожденными дефектами и даже внутриутробной смертью. Кроме того, вторая замершая беременность наблюдается у 78% пассивно курящих матерей. Пассиное курение приводит к врожденным дефектам детей

Поэтому ученый советует будущим отцам-курильщикам воздержаться от курения в присутствии беременной женщины. Кроме того, сами будущие мамы также должны помнить о потенциальной опасности табачного дыма. Родителям стоит задуматься о своих привычках

Но в российском Интернет-сообществе подобное открытие ученых особого ажиотажа не вызвало. Более того, большинство, и в частности Ирина К., сошлось на том, что «вред пассивного курения для всех людей доказан давным-давно, а уж для беременных-то тем более». Курение – это плохо и вредно, поэтому в редакции Intim-news.ru советуют всем отказаться от этой привычки: отцам будущим, настоящим, в общем любым. И матерям, соответственно, тоже. Истичник http://www.intim-news.ru
Японская диета 13 дней

Гречневая диета относится к разряду, так называемых, монодиет, в которых главным принципом является употребление какого-либо одного продукта на протяжении всего срока диеты. Гречка является не только довольно сытным продуктом, но и содержит довольно много микроэлементов и витаминов. В гречке помимо всего прочего содержится белок и среди прочих круп в этом виде меньше всего углеводов. Поскольку гречневая диета довольно строгая, то начинать её следует после подробной консультации с вашим врачом.

Гречневая диета: худеем 7 дней

Гречневая диета рассчитана на 7 дней. За этот сравнительно небольшой промежуток времени происходят довольно заметные изменения в организме человека. Так, например потеря веса составляет до 7 кг, также сходит общая отёчность, улучшается внешний вид вашей кожи.

Если вы заняты на тяжёлой физической работе, нее стоит садиться на гречневую диету, поскольку на 6-7 день, из-за нехватки глюкозы нередко наблюдается общая утомляемость и головокружения. Также в обязательном порядке необходимо принимать комплекс витаминов и минералов во время гречневой диеты.

Если вы периодически меняете диеты, то в данном случае перерыв между окончанием гречневой диеты и началом какой-либо следующей должен составлять не менее 1 месяца, дабы организм успел набраться сил и необходимых питательных веществ.

Гречневая диета позволяет снизить количество холестерина в крови, выводит из организма всевозможные токсины шлаки, помогает бороться с запорами. Однако, если у вас проблемы с давлением, от гречневой диеты лучше отказаться.

Гречневая диета на 3 дня Японская диета 13 дней

В последнее время полноценная гречневая диета нередко заменяется более щадящим 3-х дневным вариантом. Так называемая «гречневая разгрузка» гораздо лучше переносится и даёт не намного меньший эффект. Также гречневая диета иногда дополняется употреблением кефира. Два дня в неделю можно проводить разгрузочные дни и употреблять кефир и гречку. Кефира можно выпивать за день не более 1 литра. Нелишним будет напомнить. Что кефир должен быть жирностью не более 1 %. На следующее, после разгрузочного дня, утро можно выпить подслащённый чай и съесть одно яйцо, а уже к обеду приниматься за обычную еду.

Гречневая диета строго запрещает употребление сахара, соли и каких либо специй, а также масла. Ля того, чтобы сохранить максимальное количество витаминов и микроэлементов гречку варить не стоит. Просто промойте её перед сном и залейте кипятком из расчёта стакан гречки и 2.5 стакана кипятка. Пока вы будете спать, гречка апитается водой и в то же время сохранит все свои витаминные запасы.

Кроме того, некоторые заливают гречку кефиром. Из напитков следует остановиться на зелёном чае без мёда и сахара или столовой минеральной негазированной воде. Ужин должен происходить примерно за 4 часа до отхода ко сну.

Лояльная гречневая диета

Более лояльный вариант гречневой диеты предполагает добавление в рацион фруктов, исключая бананы и виноград. Но и в том и в другом случае в рационе не должно быть, ни грамма жира, мучного или жареных продуктов.

По окончании гречневой диеты не стоит наедаться до отвала, поскольку выход должен быть плавным, дабы организм постепенно приспособился к новым нагрузкам. Несколько дней после гречневой диеты старайтесь вводить привычные продукты по одному. Не перегружайте организм, и он отблагодарит вас стабильным весом, сияющей кожей и отменным самочувствием.

Автор: Асланян Александра

Источник -inmoment.ru Гречневая диета для похудения доктора Ласкина 7 3 дня на гречневой каше