Популярные статьи
Новости
Народная медицина
Женская благодарность стоит для многих мужчин дорогого, поскольку отращивает ему крылья и вдохновляет в жизни и в работе. Парни млеют от осознания того, что имеют исключительное право сделать Вас счастливой. И ведь если он задумается, что такие вещи как алмазы и бриллианты — это та "мелочь", — самая убедительная капля в чаше женского счастья, то вскоре мужчина сам пожелает сделать такой подарок. Благодарность и радость женщины с лихвой воздаст ему материальные потери. Также отнесем и стремление мужчины к самоутверждению. Восхищение его деловыми качествами — это для мужчины повод подтвердить Вам свою значимость и проще всего это выразить в дорогом подарке, главное вовремя обозначить, что именно Вам нужно. И потому, нам самим гораздо приятнее, когда дорогой подарок сделан от души, действительно, как выражение чувств мужчины, а не является средством "покупки" нашей благосклонности. И для того, чтобы он хотел дарить и дарил вам бриллианты не нужно быть слишком искушенной, достаточно просто быть настоящей женщиной.

Автор: Виктор Логинов

Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
косметика и мужчиныНе тайна, что мужчины лицезреют совершенно не то, что мы, дамы. И дело здесь не в строении мужского глаза, а в механизме работы мужских мозгов. Вот и лицо наше, косметикой увенчанное, воспринимают они по-своему. - Взгляни на нее, - гласит мне супруг об одной общей знакомой, удачной даме, вращающейся в высшем обществе, - Еще несколько лет вспять лицо было живое, никакой косметики, – человека было видно. А на данный момент?! Это мумия просто! Никакой особенности :( А дама эта - ну просто картина: ухоженное лицо, ровненькие брови, хорошо наложенный мейкап. По-моему, ранее все таки было ужаснее, но мужской взор – он же совершенно другой! Вот я и решила разобраться, что все-таки по сути нравится мужикам, как они понимают женскую красоту, и как мужчине приглянуться! Косметика Косметики должно быть столько, чтоб мужик не замечал ни ее, ни недочетов, которые она прячет. Поверь, 90 % представителей сексапильного большинства посреди парней не в состоянии по достоинству оценить косметические изыски. «Килограммы косметики? Блестящие от лака волосы? Кошмар! Такую и поцеловать страшно», - конкретно так оценивают мейкап большая часть парней. Желаете приглянуться мужчине - нет никакого смысла делать на лице непростой, состоящий из огромного количества цветов набросок. А вот искусством «натурального» мейкапа («голое» лицо) должна обладать любая женщина. Для мужчины главное в мейкапе – вкус и умеренность, потому твоя первоочередная задачка – только выделить плюсы и завуалировать недочеты. Всё остальное – для конкуренток и подруг :) Мужчины не обожают томных тональных кремов, делающих из лица маску. Что касается бровей, мужчины в подавляющем большинстве считают симпатичными осторожные, довольно тонкие брови с извивом, а выщипывание оных они считают легкой формой извращения. Правда, принципиально не перестараться: вариант брови-ниточки смотрится просто страшенно, а прекрасно нарисовать для себя брови не достаточно кто умеет. Насчет прически мужчины солидарны: укладка в стиле «волосок к волоску» их стращает. В ней должна быть небрежность, вызывающая желание прикоснуться к волосам. А что насчет фигуры? К счастью, различным мужикам нравятся различные девицы. Кто-то любит худых, а кто-то – полненьких, с ярко выраженными формами! Единодушный протест вызывает разве что анорексичная комплекция. Лишне худенькая женщина в наилучшем случае вызывает у мужчины желание ее накормить, но никак не сексапильное! Так что лишне стремиться к 90-60-90 не имеет смысла. Одежка и девайсы Мужик оценивает внешний облик дамы в общем, изредка обращая внимание на детали. Твою суперстильную сумочку, приобретенную за половину заработной платы, по достоинству сумеют оценить разве что проф дизайнеры. Ну и то, что пишут про моду в журнальчиках, не стоит использовать наобум. В моде розовый? Не торопись бежать за вещью такового цвета, поначалу задумайся, пойдет ли этот цвет для тебя. Плохо переносят мужчины любые престижные излишества типа сочетания мини-юбки с недлинной меховой шубкой. И украшениями также злоупотреблять не стоит: отпугнут мужчину не ужаснее особых амулетов. Подведем итоги: чтоб приглянуться мужчине, необходимо: Минимум косметики, или мейкап в стиле «голое лицо» Равномерно престижная одежка без излишеств Минимум аксессуаров Ничто не должно отвлекать мужчину от общения с твоей личностью! Всё остальное оставь для оха и аха подруг и знакомых :) www.sympaty.net - Прекрасная и Удачная Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Аксессуары, Как, Косметика, Лицо, Макияж, Мода, Мужская психология, Одежда, Статьи автора Ольги Sympaty
  • Комментарии: [0]
Давно известно, что мужчины чаще болеют и меньше живут, хотя их и называются сильной половиной человечества.

Недавнее исследование швейцарских учёных дало неожиданно простой и в то же время радикальный ответ: мужчины, которые много болеют и умирают раньше времени, просто неудачно женились! И во всех проблемах с мужским здоровьем на самом деле виновата жена. Если быть точнее, вина за мужские болезни лежит только на необразованных и не слишком сообразительных женщинах, говорят шведские врачи. Согласно их подсчётам, мужчины, чьи вторые половинки имеют IQ выше среднего, живут дольше и лучше остальных. Что касается конкретных секретов мужского долголетия, ничего сенсационного в них нет. Просто-напросто умные жёны более склонны следить за образом жизни супруга, лучше разбираются в здоровом питании и более умело приучают к нему мужей.

Автор: Виктор Швец

Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
комплименты мужикамНеобходимы ли мужикам комплименты? Совершенно точно – ДА! Практически все мужчины ожидают от собственных возлюбленных одобрения и восхищения – так давайте дадим им то, что они желают! Не тайна, что мужчины и дамы воспринимают комплименты по-разному. Ну и комплименты могут быть различными – один комплимент мужик пропустит мимо ушей, другой глубоко тронет его, а 3-ий даст управление к действию. Как верно гласить мужикам комплименты? Как делать комплименты с полезностью себе? И как не нужно делать комплименты мужикам? Об этом – на женском веб-сайте sympaty.net! Как верно гласить мужикам комплименты? Для начала поглядим, что для мужчины и дамы есть комплимент. Для нас, дам, комплимент – это типичная доза радости. Даже если мы ответили на него некорректно, мы все равно ощущаем себя намного лучше от хорошего слова. Мужчины же – люди деяния, и комплимент для мужчины сильно много означает. Хоть какой комплимент для мужчины – это управление к действию. Если его гласит незнакомая дама, он начинает глядеть на нее по другому, если это – возлюбленная, то он будет стараться угодить ей. Еще Лили Брик, муза Маяковского, гласила: «Надо внушить мужчине, что он превосходный и даже превосходный, просто другие этого не понимают. И разрешить то, что воспрещают ему дома». Комплимент мужчине обязан иметь под собой жесткое основание – мужчины не обожают «пустых» комплиментов. Мужчины не обожают и очень общих комплиментов – лучше сосредоточьтесь на деталях. Комплименты типа «Какой ты у меня прекрасный… умный… добрый», не имеющие никакого повода, не произведут на мужчину никакого воздействия. А вот «Вау! Как ты ловко орудуешь лопатой!» принудят его гордиться собой :) Когда гласите комплименты либо еще что-то приятное мужчине, интимно понизьте глас – такое воззвание произведет на него двойной эффект ;) Как сделать комплимент мужчине с полезностью себе? Смело используйте способ «кнута и пряника». Этот древний и очень действующий способ состоит в последующем: если мужик сделал что-то не плохое – непременно похвалите его, сделайте комплимент. Если же мужик сделал что-то нехорошее – дайте ему об этом знать (здесь главное – чтоб он сообразил, что конкретно он сделал не так). В обыкновенной жизни этот способ применяется так. Допустим, супруг наконец прибил давно ожидаемую полку. Но криво. Что делать – ворчать? Нет!!! Он же сделал что-то не плохое, правда? Означает, нужно похвалить! К примеру, так: «Как отлично, что ты прибил эту полочку! Она так классно смотрится вот на этом месте! И с этого ракурса тоже… Слушай, мне кажется, левый край немного провис. Но ведь это просто поправить, правда?» Конечно, супруг на вас не обидится и стремительно все переработает. Делайте комплименты от всей души, и мужик еще не раз захотит повеселить вас. Если он помогает вам в чем либо – хвалить непременно. К примеру, несет сумки из магазина – «Какой ты у меня сильный – я бы столько не донесла. Как заиграли мускулы у тебя на руках!» Может быть, после такового он даже решит прогуляться в тренажерный зал – разве это не потрясающе? О том, что комплименты в кровати более чем уместны – припоминать, думаю, не надо? Здесь всё в дело пойдет – и слова, и жесты, и ахи-вздохи… Думаю, вы сами понимаете, что больше всего нравится вашему мужчине ;) Примеры комплиментов мужчине «Как для тебя это удается?!» Таковой фразой лучше хвалить вправду редчайшие свойства мужчины. Стандартная реакция мужчины – он начинает «оправдываться» за своё качество. В процессе этого монолоа вы сможете услышать много увлекательного :) «Мне нужен твой совет» Мужчины очень обожают помогать тем, кто им симпатичен – так они чувствуют себя полезными и компетентными. Изберите ту область, в какой мужик вправду ас, и попросите у него совета по какой-либо ситуации – необязательно истинной. «Думаю, лучше тебя никто не сумеет мне посодействовать, ведь ты таковой умный» - и дальше все, что вы желаете ему сказать. Метод прекрасно подходит для того, чтоб познакомиться с понравившимся мужиком ближе! Давай я скажу, что я этого никогда не скажу! Увлекательный метод гласить комплименты, взятый из техники гипноза Кашпировского. Смотрится это приблизительно так: «Да, мне очень охото сказать, что ты сейчас прекрасно выглядишь, и что я рада тебя созидать, но ты, наверняка, так об этом знаешь, потому я не буду для тебя этого говорить». Вот так – произнесли всё, и как бы ничего не гласили… Как не нужно делать комплименты мужикам Не нужно грубой лести Грубую лесть мужик раскусывает на раз – и она оставляет в его душе не самый приятный осадок. Вы идете из магазина. У мужчины в руках пакет с коробкой конфет, у вас – легкая сумочка. Вы: «Ты таковой сильный!» Как думаете, как он себя ощутит? Верно – как последний кретин. Не сюсюкайте Когда делаете комплименты либо хвалите мужчину, не сюсюкайте с ним. Ему принципиально ощутить себя героем рядом с вами, а вы ему – «пупсик», «зайчик», «масик» и т.д.. Ну скажите, может ли «пупсик» быть героем Вашего романа? То-то же… Мужчины вообщем плохо переносят «телячьи нежности». В комплименте не должно быть двусмысленности Формулируйте фразу верно и ясно. Ваша фраза «Какая у тебя необыкновенная фигура» принудит его забеспокоиться о недостаточной ширине плеч и наметившемся животе. Согласитесь, не очень приятный комплимент. Не перехвалите! Много комплиментов – тоже плохо Мужчины, как и мы, стремительно привыкают к отличному, и перестают принимать наши комплименты как что-то ценное. Если вы желаете, чтоб вас ценили, делайте комплименты изредка, но метко. Комплиментарных вам парней :D —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Женские секреты, Как, Мужская психология, Мужчины, Отношения, Отношения в браке, Статьи автора Ольги Sympaty
  • Комментарии: [0]
Уважаемые дамы, если вы мечтаете о многодетной семье, то обратите особое внимание на тон голоса своего избранника. Как выяснили ученые, высота основного тона голоса мужчины напрямую связана с количеством детей у мужчины. Мужчины с низким голосом традиционно воспринимаются представительницами противоположного пола как более агрессивные, здоровые и сексуально привлекательные партнеры. Ученые неоднократно высказывали предположение, что высота мужского голоса каким-то образом связана с более многочисленным или здоровым потомством, что дает его обладателям преимущество в эволюционном отборе. Как выяснилось в результате исследования американских ученых, действительно, длина голосовых связок мужчины увеличивается при повышенных уровнях тестостерона – соответственно снижается и высота тона голоса. Высокие уровни тестостерона у мужчины связаны с высоким либидо и подчеркнутым стремлением к лидерству и доминированию. Возможно также, что избыток тестостерона положительно сказывается и на качестве спермы, а значит, и на плодовитости мужчины. Впрочем, по словам антрополога из Государственного университета Пенсильвании Дэвида Путса, у выявленной исследователями закономерности может быть и другое объяснение. Не исключено, что властность и уверенность в себе доминантных мужчин с высокими уровнями тестостерона побуждают их считать своими детей, которые на самом деле рождены от других отцов. Исследователи из Гарвардского университета обратились к одной из наиболее примитивных из сохранившихся к настоящему времени культур – обитающему в Танзании племени Хадза. Исследователи измерили частоту основного тона голоса у 49 представителей Хадза и сопоставили полученные результаты с количеством детей этих мужчин. Средняя высота голоса исследуемых составила 115 Гц, среднее количество детей – 4,8. При этом, согласно подсчетам ученых, мужчины с наиболее низкими голосами (частота основного тона ниже 90 Гц) имели в среднем на два ребенка больше, чем обладатели высокого голоса (выше 160 Гц), пишет sferaintima. Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Любовь
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
стиль амелиОбраз Амели, сделанный современностью, как сплетение недостающих положительных чувств и надежд населения земли. Дарованная миру Амели, в выполнении Одри Тоту, самая известная романтичная француженка с очами, полными света и потаенны. Нужный минимум:  о ней молвят, что это не совершенно дама, это магический небольшой эльф, с чуток оттопыренными ушами и большими пылающими очами. Если в вас есть малость того самого  «огня» и желание спасти мир, дерзайте - ваяйте свою Амели! Рисуем лицо:  мейкап Одри - это выделенные брови и глаза. Зияющая кожа (используйте мерцающие пудры), чуток тронутые естественной помадой губки! В итоге чернокнижническтва у зеркала на вашем новеньком лице Амели должны быть приметны одни только большие глаза. Если уж войти в образ с актерским размахом, то используйте цветные линзы, создав тот волнующий «взгляд больших ореховых глаз». образ амелиВолосы:  маленькая, очень типичная стрижка - это практически визитная карточка Амели. Наверняка, с прокатом  кинофильма в моду и вошла так именуемая французская челка - это очень маленькая (время от времени её даже нарочно стригут неровно) челка на лбу. Если вы не готовы для вечеринки и вида Одри отстричь свою длинноватую косу, имеет смысл подобрать подходящий парик.  платьице амелиКостюмчик:  Платьице Амели - глаза и французская челка. В этом мы ее узнаем. Это - ее нрав, ее амплуа. Потому хоть какое скромное, милое платьице, неприметная кофта подходят, как нужные элементы вида с главной задачей - незаметность. Коронный номер:  шапка, плащ, маска  здравствуй, незнакомка! Кто еще способен арендовать в магазине маскарадных костюмов темный плащ Зорро и явиться в таком виде на свидание, либо уж, по последней мере, сделать такое загадочное «портфолио»?  Амели-Зорро - это тот момент кинофильма, когда очарование и сексуальность вместе в особенности сильны! Особая благодарность -Красивая и успешная Лицо, Макияж, Одежда, Прическа, Секреты звезд, Стиль, Успешные женщины

Прежде чем выщипывать брови, убедитесь в том, что на них нет никаких следов макияжа. Вам предстоит обработать 5 зон.

1. Между бровями. Уберите все волоски в зоне, закрашенной желтым цветом на рисунке.

2. Начало бровей (сверху). Спросите себя, не слишком ли близко расположены брови друг к другу. Брови должны начинаться примерно над внутренними уголками глаз. Не выщипывайте волосы в этом месте сразу! Возможно, так они будут смотреться лучше. Вы вернетесь к этому участку, когда закончите с остальными.

3. Начало бровей (снизу). Брови здесь опускаются вниз? Вы выглядите так, как будто все время хмуритесь? «Откройте» глаза, выщипав мелкие волоски под этим участком. Это особенно хорошо для женщин старшего возраста.

4. Самая высокая точка бровей. Расположите карандаш вертикально от центра скулы к внешнему уголку глаза, а затем горизонтально вдоль брови. Синим карандашом отметьте точку над бровью в месте пересечения этих воображаемых линий. Это самая высокая точка классических бровей идеальной формы. Если верхняя точка дуги будет чуть смещена кнаружи, получится более изысканный образ.

5. Внешняя точка бровей. В этом месте классическая бровь должна заканчиваться. Начинайте выщипывать волоски, постепенно сводя линию на нет.

Как замазать прыщи. Как замаскировать прыщи. Как скрыть прыщиКакая женщина не мечтает о красивой здоровой коже? Но, к сожалению, здоровая кожа это большая редкость в наши дни - экология и стрессы, неправильное питание, проблемы с гормональным фоном не лучшим образом сказываются на состоянии нашей кожи. И если нам легко освежить цвет лица, выбрав понравившиеся румяна, то, что делать с прыщами, которые выскакивают в самый неподходящий момент и на самых видных местах? Как замаскировать прыщи? На самом деле сделать это не так сложно как может показаться на первый взгляд. Главное правильно подобрать косметические средства. Если вас волнует вопрос, как скрыть прыщи, вам нужно знать несколько основных правил маскировки косметических дефектов:

Перед тем как наносить макияж кожу нужно обезжирить, протерев лосьоном или тоником. Затем нужно нанести крем-основу, поверх основы нанести тональный крем растушевывая специальной кисточкой.

Следующим важный шаг - выбор маскирующего средства. В наши дни, слава богу, нет проблем с покупкой таких средств, вы можете выбрать то, что нравится или чем вам более удобно пользоваться. Это может быть маскировочный карандаш или эмульсия. Маскировочное средство наносится в центр прыща, а затем аккуратно растушевывается по всей поверхности. Прыщи с покраснением лучше маскировать карандашами с зеленым оттенком.

После того как нанесен маскирующий тон следует слегка припудрить лицо, уделяя особое внимание проблемным зонам. Пудра выровняет цвет и придаст лицу матовый оттенок.

Говоря о том, как замазать прыщи правильно, хочется обратить внимание на декоративную косметику для проблемной кожи. Ведь если у вас есть высыпания, чтобы не провоцировать новое появление прыщей обычная косметика вам не подойдет. Следует выбирать косметические средства с минимальным содержанием жира и обращать внимание на наличие в такой косметике противовоспалительных добавок. Косметика для проблемной кожи должна быть очень качественной, экономия в данном случае может «вылезти боком».

Как скрыть прыщи, если они сильно воспалены? Сильно воспаленные прыщи нужно обрабатывать очень аккуратно, так как есть риск повредить их и внести инфекцию. Обязательно продезинфицируйте воспаленные участки. В продаже есть специальные увлажняющие средства с противовоспалительным эффектом для проблемной кожи. Этими тониками или лосьонами специально обрабатывают кожу перед нанесением макияжа. Выбирая тональный крем для лица, обратите внимание на его тон, в нем не должны присутствовать оттенки розового, так как замаскировать прыщи розовым цветом невозможно.

Этот цвет не скроет покраснение и раздражение, он наоборот, подчеркнет его, сделает более насыщенным, а нам это не нужно. Также не стоит выбирать слишком темную пудру или тональный крем, эти цвета идеально ложатся только на здоровую, гладкую кожу. На коже воспаленной, с прыщами они будут смотреться неестественно, и распределить такой крем или пудру равномерно не получится. Для “проблемного” макияжа следует обязательно использовать базу-корректор и тональный крем или пудру на полтона светлее натурального цвета кожи.

Если высыпания единичные, как замазать прыщи тогда? В таком случае усиленно маскировать все лицо не нужно, достаточно замаскировать только сами прыщи. Для этого следует воспользоваться двухцветным корректирующим карандашом, одна сторона этого карандаша зеленого цвета она предназначена для цветокорректировки и снятия раздражения, а вторая телесного цвета, этим цветом вы закрасите прыщик. Если на лице есть прыщи старайтесь делать акцент на глаза, при этом выбирая для глаз приглушенные тона. Откажитесь на время от ярких помад, они делают зрительно более заметными воспаленные участки. Также стоит на время забыть о румянах, либо же использовать коричневатые светлые оттенки.

Домашнее снотворное

Бессонница, конечно, бывает не у всех, но почти каждый человек хотя бы несколько раз в жизни испытывал, что это такое. Когда не можешь уснуть, и с трудом засыпаешь под утро, а через час-другой приходится с тяжёлой головой вставать и идти на работу, то в конце концов приходишь к мысли, что лучше уж использовать снотворное. Большинство людей так и решают эту проблему: глотают таблетки, и засыпают тяжёлым сном, который почти не приносит облегчения, так что плодотворной и творческой работа на следующий день всё равно не получается.

Народная медицина, которую называют нетрадиционной, хотя её скорее следовало бы называть неофициальной, всегда прекрасно решала эту проблему без применения какой либо химии и синтетики – таких лекарств тогда просто не было. Наши предки использовали народное домашнее снотворное, которое не давало никаких побочных эффектов и не вызывало никакой зависимости.

Продукты сна: домашнее снотворное

Уснуть помогают не только травы или процедуры, но и определённые продукты питания. В некоторых продуктах содержатся такие вещества, которые могут снимать нервное напряжение, расслаблять мышцы и способствовать быстрому засыпанию и спокойному сну – это магний, серотонин, мелатонин и т.д.

При бессоннице можно использовать свойства овощей, фруктов, зелени, дикорастущих трав, но существуют и другие продукты, которые помогают уснуть – хотя есть на ночь обычно не рекомендуется. Однако можно есть эти продукты на ужин, а перед сном пить настой душицы, ромашковый чай, кефир, молоко с мёдом.

Быстрее расслабиться и уснуть поможет съеденный на ужин печёный картофель, отварной рис – дикий или бурый, зерновой хлеб, мясо индейки, брокколи, киви, бананы. Конечно, смешивать эти продукты как попало не стоит: лучше есть их в допустимых сочетаниях – например, печёный картофель с брокколи.

Тёплое молоко принято пить на ночь во многих странах, так как оно обладает успокаивающими свойствами: в молоке содержатся полезная аминокислота триптофан и кальций. Успокаивает триптофан, а кальций помогает его усвоению.

Считается, что больше всего триптофана содержится в мясе индейки. Есть на ночь мясо – не слишком хорошая идея, но здесь важно то, как его есть. Кусок отварного мяса индейки со свежей зеленью обязательно поможет спокойнее уснуть, если не смешивать его с неподходящими продуктами: хлебом, картофелем, крупами.

Прекрасный вариант – овсянка. Она даёт ощущение тепла и сытости, в ней много клетчатки, и к тому же она содержит мелатонин – гормон сна. Если же добавить к свежеприготовленной каше тёплое молоко и мёд, то ваш сон будет ещё спокойнее.

В бананах много серотонина, который тоже способствует спокойному сну, но и калорий в бананах тоже достаточно – по крайней мере, для тех, кто постоянно борется с лишним весом. Однако беспокоиться не стоит, потому что всего половины банана хватит, чтобы не думать о бессоннице.

Настой ромашки с мёдом – отличное народное домашнее снотворное. Достаточно выпить стакан настоя перед сном, добавив всего одну чайную ложку мёда, чтобы отступило беспокойство, а последствия дневных стрессов смягчились.

Горсть миндальных орешков тоже помогает уснуть – в них содержится триптофан и магний.

Можно съесть кусочек хлеба, но цельнозернового, так как именно он помогает организму вырабатывать инсулин, в свою очередь, способствующий превращению триптофана в серотонин.

Можно даже просто выпить зелёный чай с шоколадной конфеткой – этого будет достаточно, если бессонница ещё не приняла запущенную форму.

Настои и чаи для сна: домашнее снотворное

Рецептов домашних настоев трав и чаёв, помогающих уснуть, очень много.

Например, всем известный боярышник, который врачи часто рекомендуют при неврозах, сердечных заболеваниях и гипертонии, избавляет также от бессонницы. Плоды можно добавлять в чай или заваривать отдельно: 20 г плодов на стакан воды. Каждый раз надо заваривать свежий боярышник, и пить его 3 раза в день, за 30 минут до еды.

Эфирными маслами и дубильными веществами богаты цветки душицы. Эту траву часто применяют при различных женских проблемах; она оказывает успокаивающее действие, поэтому её рекомендуют и при бессоннице. Душицу можно купить в аптеке или собрать самим – собирать её надо в период цветения. Стебли травы удаляют, а листья и цветы заваривают, как чай, и пьют перед сном.

Настой из мяты перечной улучшает самочувствие и успокаивает, расширяет сосуды, снимает спазмы. В составе мяты есть масло, состоящее из флавоноидов, органических кислот, ментола, каротина и других активных веществ. На ночь нужно выпивать настой мяты: залить 1 ст. л. листьев стаканом кипятка и настоять 20 минут. Можно просто добавить в обычный чай несколько листочков мяты – чай лучше выбрать зелёный.

Если вы засыпаете с трудом из-за того, что слишком возбуждаетесь в течение дня – например, на работе, пейте настой сельдерея. Измельчённую зелень (20 г) заливают стаканом кипятка, настаивают 30 минут, процеживают и пьют 3 раза в день, по ? стакана. Последний приём – перед сном.

Чай из шишек хмеля тоже нужно выпивать перед сном. Купить шишки хмеля можно в аптеке. 1 ст.л. шишек заливают в стакане кипятком, как чай, некоторое время настаивают и пьют.

Тыквенный сок полезен не только при отёках различного происхождения, ожирении и гипертонии. Если выпивать на ночь стакан тыквенного сока с мёдом, то бессонница перестанет мучить, а сон будет более глубоким.

Настойка пиона продаётся в аптеках, но можно приготовить её и дома: так вы уж наверняка будете знать, что вы принимаете. Надо измельчить корень пиона уклоняющегося, взять 10 г и залить их спиртом (100 мл) в бутылке из тёмного стекла, плотно закрыть и настаивать в течение месяца в тёмном месте. Принимать 2-3 раза в день по 20-25 капель с остывшей кипячёной водой (100 мл). Последний приём – перед сном.

Домашнее снотворное - мед

Мёд можно употреблять на ночь не только с тёплой водой или молоком – народных рецептов от бессонницы с мёдом очень много. Можно 1-2 недели пить мёд в течение дня: 60-100 г мёда на 500-800 мл остывшей кипячёной воды, пить 3-4 раза в день по 120-200 мл, последний приём за полчаса до сна. Через 1-2 недели состояние улучшится.

В чашке мёда размешивают 3 ч.л. яблочного уксуса, и принимают эту смесь перед сном, по 2 ч.л. Уже через полчаса придёт сон; если вы проснётесь среди ночи, можно принять смесь ещё раз.

Со стаканом лимонного сока смешать по 2 ст.л. грецкого ореха и гречишного мёда – до однородной массы. Принимать по 1 ст.л. на ночь.

Сок лимона и мёд смешивают в равных частях. Смесь принимают на ночь по 1 ст.л., запивая тёплым чаем.

Незадолго до сна заварите кипятком ягоды сухой малины (2 ст.л.), или просто малиновое варенье. Через 20-25 минут добавьте мёд (1 ст.л.), размешайте и выпейте.

Можно не только пить травяные отвары и настои, но и вдыхать аромат трав перед сном. Обычная трава – полынь, способна успокоить человека, снять напряжение и прогнать плохие мысли. Надо просто размять в руках стебель полыни вместе с цветом, и несколько минут подышать этим ароматом.

Можно сделать себе подушку с травами. Смесь листьев пустырника, валерианы и синюхи лазурной – травы, растущей буквально везде: в Сибири, на Кавказе, в Средней Азии, в европейской части России, кладут в подушку в равных частях. На такой подушке будет легко уснуть, а сон будет глубоким и безмятежным.

Ванны от бессонницы - домашнее снотворное

И конечно, при бессоннице очень помогают ванны. Например, медовая ванна – 2-3 раза в неделю, в течение 10-15 минут: надо растворить в ванне с водой температуры 37-38°С 50-60 г мёда.

Можно принять непродолжительную (3-4 минуты) сидячую ванну – прохладную, если нет противопоказаний к этому. Такая ванна, как и тёплая, тоже помогает уснуть.

Помогает также в меру прохладная (34-35°С) ванна с хвойным экстрактом. Надо развести в ванне половину пачки хвойного концентрата, и полежать в ней от 10 до 15 минут. Ещё лучше, если вы сами приготовите экстракт: надо залить 2 горсти хвои любых деревьев (сосны, ели, пихты) литром кипятка, 10 минут кипятить, потом процедить и вылить в ванну. Такая ванна успокаивает и обеспечивает глубокий сон.

Примерно так же принимают ванну с отваром череды, но готовят отвар чуть по-другому, и ванну наливают только до половины. Траву череды (1 кг) заливают холодной водой (3-4 л), 5-10 минут настаивают, потом доводят до кипения и кипятят 15 минут. Потом ещё 10 минут настаивают, процеживают и выливают отвар в ванну. Принимают ванну 3-4 раза в неделю по 20-30 минут.

Ванну с ромашкой, валерианой, пустырником и мятой перечной называют комфортной, и принимают её за полчаса до сна – после этого спокойный сон до утра вам гарантирован. Травы смешивают в равных частях, заливают 200 г смеси кипятком (2 л), 20 минут кипятят на слабом огне, выливают в ванну и принимают её 15-20 минут. Температура воды 36-40°С.

Хороший сон обеспечивает лавандовое масло. Можно смазать им виски перед сном, или накапать несколько капель на кусочек сахара, положить под язык и медленно рассосать.

Можно применять любые народные средства от бессонницы, но если вас не оставляет мысль, что вам не удастся заснуть, и вы не верите в это, как бы ни старались – старания действительно могут оказаться напрасными. Многие люди искренне удивляются этому объяснению, однако именно эти навязчивые мысли часто являются первопричиной бессонницы.

Автор: Гатаулина Галина

Источник -inmoment.ru Домашнее снотворное продукты настои чаи для сна мед ванны от бессонницы