Популярные статьи
Новости
Народная медицина
В Древней Японии своеобразными публичными домами были чайные домики и бани. Девушки работали по совместительству официантками и банщицами. Так же существовали и "индивидуалки". Традиционно близкими к полусвету были актеры театра кабуки (напомним, что ими были только мужчины), большинство из них по совместительству были проститутами-гомосексуалами. В древности японские мужчины практически все время проводили за чашками саке, танцами, песнями и весельем. Поэтому были востребованы мужчины-заводилы, совмещавшие функции массовика-затейника, тамады и аккомпаниатора пьяных песен. Их называли гэйся. Позже эта часть работы легла на хрупкие женские плечи. Так появились гейши. В 1957 году проституция была полностью запрещена. Чисто японская разновидность подростковой проституции - старшие школьницы, ходящие за деньги на свидания с мужчинами среднего и преклонного возраста. Эти свидания не всегда подразумевают половой акт - иногда это только поход в кино или ресторан, беседы на лавочке при луне, совместное любование сакурой... Другой популярный вид бизнеса для молодых девушек - продажа в специальные магазины ношеного и нестиранного нижнего белья. Последнее на ура раскупается фетишистами, любящими вдыхать "женские" запахи. Подростковой проституцией обычно занимаются девушки-тусовщицы, зарабатывающие таким образом на модную одежду, косметику, сотовые телефоны и так далее. Главная беда - венерические и кожные заболевания от беспорядочного секса и несоблюдения личной гигиены.

Автор: Авраменко Арсений

Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
"Опять я виноват" – тяжко вздыхает мужчина после новой ссоры. В чем его вина? Названы популярные ошибки мужчины в отношениях с любимой. Во-первых, часто мужчины совсем не слышат своих девушек, неправильно слова воспринимают. Когда женщина выказывает претензию, она хочет услышать ответ, однако мужчина этого сделать зачастую не может. Он просто не понимает, на что из всей лавины ее слов стоит отвечать. Во-вторых, он не придает значения ее словам. Все, что девушка говорит - это очень важно, даже если это мелочь, пишет Prostoman.com.ua, являющийся незаменимым путеводителем для настоящих мужчин. Причем, на этом сайте можно узнать много нового и интересного, прочесть последние автомобильные новости и полезные советы, относящиеся секса и здоровья. Стали известны главные мужские ошибки в отношениях

В-третьих, мужчина не видит проблемы. И когда она дуется, играя в обыкновенную молчанку, он не понимает - в чем состоит проблема. В-четвертых, он перестает быть романтиком. Нужно не уставать дарить, например, цветы, удивляя свою вторую половинку. В-пятых, он сравнивает ее с кем-то, принося даме сердца боль. В-шестых, он ничего не делает по дому, считая труд домохозяйки достаточно легким. Для женщины важно, чтобы мужчина оставался романтиком

Также чрезмерная ревность очень мешает в отношениях. Девушка злится, когда парень ревнует, приходит в ярость, когда эта ревность беспочвенна. И последнее, когда мужчина не выполняет обещания, скандала не избежать. Не врите, не обещайте того, что не сможете сделать. Один из блогеров Твиттера ВОВА пишет: «Теперь я понял, в чем моя ошибка – я все время сравниваю ее с моими любимыми актрисами». По мнению редакции intim-news.ru, скандалов можно избежать, многое зависит именно от поведения мужчины. Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Тестостерон - гормон брутальный. Когда мужик испытывает стресс, мужской гормон выплескивается в кровь в таких количествах, что все близкие отыскивают в доме 5-ый угол. Достанется каждому домочадцу. И супруге, и теще, и детям, и волнистому попугайчику. Если кризис женской идентичности больше связан с наружностью, то у парней мучения крутятся вокруг потенции и интимных достижений. При этом мужик идиентично остро переживает и излишек, и нехватку сексапильности. Разглядим делему тщательно. 1. «Молодежно-гормональный». 13 - 22 года СИМПТОМЫ: «Хочу» понятно чего, но нет способности утолить желание. Гормон бурлит в крови, а девицы ожидают романтики, прогулок под луной, ну и то не от всех юношей. В классе пользуются фуррором один-два красавца, на других ребят девчонки глядят как на пустое место. «Пустому месту» нужно очень попытаться, чтоб его увидели. Конкретно в молодости мужчины набивают самые болезненные любовные шишки. (Вообще-то был соблазн эту фразу подредактировать. Как-то это чуть-чуть не по-русски - «набить любовную шишку». Но все таки решили бросить как есть - уж больно образно звучит. Глядишь, с нашей легкой руки и приживется нововведение. «Как дела? - Да нормально. Но вчера для себя такую любовную шишку набил! Показать?» - Ред.) Тут несколько сценариев: девченка могла наргубиянить, или востребовать длительных ухаживаний, или просто отказать, или кинуть после недолгого романа. В любом случае из горнила юношеских страстей отверженный навечно вынесет агрессивное отношение к девицам: «Они все дуры». Но это 1-ое открытие, допустим, неверное. Для жизни больше понадобится 2-ое: «Секс - это ответственность». Кто-то переспал с женщиной и запамятовал, а кто-то переспал - и получил мешок с «подарками». Или жениться тянут, или вообщем признать отцовство. Неувязка: 1-ая и самая основная неувязка - обида и чувство вины. Отторгнуть юношу могли всего один раз, но эту травму он пронесет через всю жизнь. Женщина была одна, а не доверяет он сейчас всем дамам на свете. А после истории с беременностью может вообщем начать сторониться интимных отношений. 2-ая - чувство невозможности условиться с самим собой и осознать свои собственные желания. Тем паче тяжело додуматься, что ощущает другой человек, в этом случае - женщина. Чувство психического бессилия приводит к возникновению раздражительности и злости. В этот период мужчины очень стремятся совершить что-то сверхординарное, чтоб обосновать для себя и девченкам вокруг, как они круты. Кто-то начинает увлеченно смотреть за наружностью, а кто-то с головой кидается в экстремальные виды спорта. И это все хорошо. Но главное, чтоб ребенок не начал просто удирать от собственных раздумий в наркотики, алкоголизм. Не все выдерживают чувства ответственности, которое в особенности очень наваливается конкретно в этот период. Оказывается, это тяжкое бремя - быть мужиком. РЕШЕНИЕ: Не впадать в скепсис. Женщин много, и посреди их сильно много не плохих. Время работает на мужчину. Его декорирует опыт. Психологи молвят: если вам отказали 100 раз, на 100 1-ый непременно повезет! И с каждым годом будет везти больше. Поближе к 25 у вас будет колоссальный выбор. Главное, не замыкаться внутри себя и разговаривать. И не забывать про контрацепцию! Принципиальный момент: если у вас есть какие-то психические трудности, обиды либо вопросы, на которые вы не находите ответа, - решайте все это на данный момент, в этом возрасте. Пара визитов к психологу - и все встанет на место. По другому небольшой нерешенный вопрос в молодости может в дальнейшем накрутиться и вырасти в реальную делему, которую вы будете решать всю жизнь. 2. «Кризис Среднего возраста». 35 - 43 года СИМПТОМЫ: После 35 сексапильная активность немного понижается. Ранее эротика была главной частью отношений, сейчас необходимо что-то другое… Если человек к этому возрасту пережил больной развод либо разрыв, он может вообщем закончить находить суровых романов. Конкретно в эти годы люди начинают увлекаться различными духовными практиками, у их обостряется философский энтузиазм к жизни. Это период первого подведения итогов. В любовной сфере тоже почти все изменяется. Дамские тела в общем-то все однообразные. Для 35-летнего мужчины это разумеется. На 1-ый план выходит вопрос: «Чего я стою в соц плане?» На этот вопрос мужик отыскивает ответы у дам. Сейчас главное - не их количество, а качество дела к нему - к его могучему эго. Неувязка: Женатые мужчины в этом возрасте не просто заводят романы на стороне - они влюбляются. И нередко уходят из семьи в поисках осознания, которого уже нет с супругой. Ему нужна схожая душа, муза, а не просто симпатичная дама. Музу каждый для себя выбирает разную, обычно, в противоположность супруге. От грозной и непокладистой супруги бегут к податливой, которая слушает и поддакивает. От чувственной, несдержанной супруги - к уравновешенной, суровой и авторитетной. А если мужик сделал новейшую семью в этот период, то скоро он начинает пробовать из новейшей супруги вылепить старенькую. РЕШЕНИЕ: Если вас настигнул этот кризис, в особенности если семья трещит по швам, не перекладывайте ответственность за то, что с вами происходит, на супругу и малышей. Не срывайте на их ваше недовольство. Это люди, перед которыми вы будете испытывать сильное чувство вины, когда буря стихнет. И вам придется жить с этим чувством долгие и длительные годы. Создавать новейшую семью конкретно в этот период не рекомендуется. Посреди браков, заключенных сходу после развода, выживают только 5%. Семья новенькая, а психические трудности старенькые. Убежать от кризиса к новейшей супруге не получится. Дама может повысить сексапильную и умственную самооценку, но не заработную плату, не должность и не престиж вашей профессии. 3. «Седина в бороду, бес в ребро». Около 55 лет СИМПТОМЫ: Жизнь в конце концов вошла в размеренную колею. Малыши, внуки, дача. Сексапильные способности приметно понижаются, и накатывает скукотища. Мужчине необходимы молодые персиковые щечки и круглая попа, которые и самооценку поднимают, и возвращают во времена подростковой гиперсексуальности. С юной подругой мужик ощущает себя вновь юным, полным жизни и секса. Он желает получить заряд юности впрок. Желает прирастить багаж сексапильных историй. И кидается во все тяжкие, волочась за 20-летними девахами. Может быть, и не всегда доводя до секса… Главное, уверить супругу, что секса не было. Неувязка: В этом упадке мужик изредка уходит от супруги. Он осознает, что юная пара ему в сути не подходит. Круглые день находиться рядом с юной нимфой и не по силам, и побеседовать не о чем. С ровесницей - увлекательнее. Общая биография, друзья. Это разъясняется к тому же тем, что в нашем быстро меняющемся мире культурная преемственность поколений нарушена. Современные 20-летние затрудняются с ответом на вопрос, кто таковой Бродский, а люди старшего возраста понятия не имеют, что значит «Продиджи». Самое ужасное в этой ситуации, что супруга собственного «позднего Ромео» не выгоняет, а просто отстраняет от семейных дел. В Рф жизнедеятельность классической семьи строится вокруг бабушки. Кто посиживает с внуками? Кто поддержит молоденькую семью советом, ролью и домашними консервами? Бабушка сейчас авторитет и суровая общественная сила, а гулящего дедушку вся родня осудит и подвергнет бойкоту. При этом развод, вероятнее всего, не оформляют. Потому факт в статистике не отражен. РЕШЕНИЕ: Ваша супруга, поверьте, тоже переживает. У нее описанный в прошедшем выпуске кризис «закрытой двери». Плюс внуки, дача и т. д. А здесь вы еще по «телкам» скачете. Здесь необходимо наступить на гортань собственной запоздалой супружеской песне. Либо уж совершать ваши сексапильные рейды неприметно для 2-ой половины. А супруге петь дифирамбы и убеждать ее в собственной верности, даже если она что-то почуяла. Это ересь во спасение. Кризис пройдет, а праздничек жизни будет длиться, и неплохо бы не оказаться на нем изгоем. Татьяна ОГНЕВА, Дарья ЗАВГОРОДНЯЯ Особая благодарность -Красивая и успешная Мужская психология, Мужчины, Отношения, Отношения в браке, Проблемы, Психология
  • Комментарии: [0]
Как ласково называть парня?Еще в древности лекари и ученые отметили, что слово обладает магической силой. Не даром и сейчас в народе ходит выражение «слово как исцелить, так и убить может». И тот, кто может правильно и вовремя подобрать нужные слова, добивается расположения любых людей. На такой способ покорения умов и душ женщин, в основном, нацелены мужчины. Однако не стоит заблуждаться – сладкие речи по душе и представителям сильной половины человечества. Как можно назвать парня ласково «Ласковое слово и кошечке приятно». А тем более, мужчине. Ласковые слова на них производят не меньшее впечатление, чем на женщину. Но тут самое главное чувствовать, что, когда и как именно сказать. Получается викторина. А суперпризом в ней будет добиться расположения, а так же внимания и нежности любимого. Мужчинам тоже нужно внимание Мужчинам тоже нужно внимание

Или, к примеру, подстегнуть своего мужчину к какому-либо действию, поможет как раз какое-нибудь ласковое словечко или комплемент. И тут нужно знать избранника с разных сторон. Комплементы – вещь сугубо индивидуальная. То, что может понравиться одному, совершенно придется не по вкусу другому. Прежде чем придумать, как ласково назвать любимого парня, к нему стоит присмотреться. Вторую половинку необходимо изучить. Бывает, что сильный по телосложению мужчина, который напоминает непробиваемую гору, в душе «цветочек», которому просто необходима ласка. Такому человеку вполне можно дать такие прозвища, как «пупсик», «малыш», «зайчик», «лапуля» и тому подобное. Будьте уверены, если вы правильно подобрали слово, то ваш возлюбленный просто будет млеть от такого обращения. Великан с виду стерпит, однако, некоторые, все-таки не понимают, откуда взялось именно такое прозвище. И почему им называют именно его. Если волнение будет нарастать, мужчине можно спокойно рассказать, почему вы называете его так или иначе. Правила совместной жизни

К примеру, если вы чувствуете всплеск эмоций от его силы и мощи, таете около него и чувствуете себя под защитой, как маленький ребенок, который обнимает свою любимую игрушку. Он же, в свою очередь, так же уверен в сильном впечатлении, которое он производит на окружающих благодаря своей внешности. С такими мужчинами, как правило, проблем не возникает. А вот если ваш возлюбленный, так называемый ценитель «научной и ботанической» деятельности, то с уменьшительно-ласкательными именами стоит быть поаккуратнее. У таких мужчин самооценка не столь высока, как у парней-великанов. Таким представителям сильного пола приятнее будет слышать в свой адрес такие прозвища, как «лев», «мой самец», «моя опора» и что-нибудь в подобном духе. Какими ласковыми словами называть парня и что нравится мужчинам Иногда коктейль из прозвищ и комплиментов можно разбавить различными нежностями. К примеру, иногда своего мужчину можно назвать «мое сокровище», «милый», «ласковый мой», «хороший мой», «мальчик мой». Тут не воспрещается играть со словами, используйте слово «самый» с самыми разнообразными прилагательными и существительными. «Самый надежный, нужный, нежный…». Здесь лучше немного потратить времени записать всевозможные словосочетания, которые вам придут в голову, на бумаге. Из получившегося списка выберите наиболее подходящие, перепишите их на чистовик, а остальные не щадите и уничтожьте! Из чистового варианта тоже отсейте самые спорные варианты, а оставшиеся смело используйте! Почему мужчины изменяют?

И помните, мало придумать удачные прозвища и уменьшительно-ласкательные имена. Главное их употреблять в нужном месте и в нужное время. К примеру, если вы назовете вашего избранника «мое солнышко» нежно на ушко, то такое обращение может произвести эффект взорвавшейся бомбы. После этого мужчина забудет обо всех своих обидах и всех проблемах. Этот факт подтверждают сами молодые люди. Впрочем, подчас некоторым дама и не надо ломать голову над удачным прозвищем. Иногда мужчины предпочитают быть просто «милым» или «любимым». Но это, к примеру, на официальной встрече. Но вот наедине стоит его называть не так банально. Можно придумать такое имя, которым не называют никого другого. К примеру, как милого зверушку или фантастического героя. Кстати, прозвища мужчина может воспринимать как своеобразным комплимент. А умелый комплимент – это уже тонкая наука из области человеческой психологии. Делая его, всегда стоит помнить о том, что комплимент, как правило, стоит почти рядом с лестью. Тут вопрос только в степени преувеличения. Лесть часто может резать слух и вызвать не положительные, а наоборот, отрицательные эмоции. Поэтому преувеличение должно быть незначительно и ни в коем случае не должно «бросаться в глаза». Такие слова мужчину «проглотят» с большим удовольствием. Сильному мужчине подойдут мягкие прозвища Сильному мужчине подойдут мягкие прозвища

К примеру, если вы скажете своему возлюбленному, что он самый лучший на свете специалист по компьютерам, он сразу же насторожится. Он поймет, что вы сказали очевидную ложь, даже если мужчина далеко не профан и ведет себя с компьютером довольно умело. Тут сразу возникает мысль, что вы так совсем не считаете и вам от мужчины на самом деле что-то надо. Поэтому здесь можно поступить другим образом, например, сказать, что вы полный профан и даже в подметки ему не годитесь, поэтому не знаете, что бы делали без него. Только так вы сможете заставить его добровольно подойти к своему компьютеру и проверить технику. Тут он поверит вашим словам, поскольку все мужчины немного самоуверенны в своих возможностях. И помните, что мужчины, как и вы хотят быть «самыми-самыми», ну или, по крайней мере, слушать это от любимой. Это дает некий стимул для дальнейшего развития отношений. Тут комплимент можно сравнивать с регулярным приемом витаминов. Но, как и с таблетками, с нежными словами не нужно перебарщивать. Мужчина может пресытиться и долго вообще не воспринимать никакие проявления нежности и комплименты со стороны женщины. К тому же, избыток сладких слов может сделать вас, в глазах мужчины, девушкой из разряда «льстивых лис» и любые дальнейшие попытки выказать восхищение будет воспринято в штыки. И помните, что прежде чем называть тем или иным ласкательным словом вашего мужчину, оцените ситуацию, ведь иногда, «отвешенный» комплимент может быть сродни пощечине. Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Статистические исследования утверждают, что 80% мужей хотя бы раз в жизни изменяли своим женам. Почему мужчины могут всю жизнь болеть за один футбольный клуб, но не в состоянии хранить верность единственной женщине? Для женщины измена – это всегда боль, большинство жен воспринимают такое поведение как предательство. Реакция, как правило, бывает двух типов: «Все мужики козлы» или «Что я сделала не так?». Почему же они изменяют? Попробуем отделить реальность от мифов. Биологическая природа На генетическом уровне у мужчин и женщин заложена разная модель сексуального поведения. Если для женщин важно произвести на свет и вырастить потомство, то для мужчин – оплодотворить как можно больше «самок». Это действительно так, но почему же тогда с развитием человеческой цивилизации полигамный брак все чаще уступает место моногамному, даже в мусульманских странах? Все-таки причины измены чаще всего психологические, а «генетика» - это лишь удобное прикрытие. Социальные установки Количество сексуальных партнерш у мужчины повышает его ранг среди других мужчин, да и женщин тоже. Идеал мужского сообщества – человек, который не бегает за юбками, но при случае своего не упустит. «Завоевание» и «победа» - ключевые слова в мужском лексиконе, вне зависимости от того, относятся ли они к работе, спорту или женщинам. Мужья, которые сохраняют верность своим женам, в мужском коллективе могут вызвать насмешки и осуждение, если не в явном виде, то, по крайней мере, на бессознательном уровне. Да и женщины предпочитают тех, кто пользуется успехом у подруг. Если изменившую мужу женщину в большинстве случаев преследует чувство вины, то у мужчины, наоборот, измена повышает самооценку, он становится более уверенным в себе, что сказывается и на его карьере. А дальше он уже входит во вкус, и одна случайная измена может повлечь за собой цепную реакцию. Отсюда и стремление многих мужчин на склоне лет завести молодую любовницу – так он подчеркивает свою значимость, а, возможно, это просто принято в кругу его общения. Так что если муж не изменяет своей жене все 20 лет совместной жизни, то либо он просто никому не интересен, либо у него нет необходимости самоутверждаться подобным образом. Увы, настолько успешные и уверенные в себе люди в наше время редкость. Эффект новизны Мужчины по своей природе исследователи, им нужна частая смена впечатлений и новая информация. Ведь свою жену он уже изучил до последней родинки на пятке и может предсказать ее реакцию на любой свой поступок, поэтому иногда причиной измены становится только то, что эта женщина просто другая, не важно, молодая или старая, красивая или не очень. А после удовлетворения своего любопытства мужчина со спокойной совестью возвращается к любимой подруге. Неудивительно, что объектом мужских сексуальных фантазий часто становится ближайшая подруга жены или сестра – женщина, которая на нее похожа, но все-таки другая. Как ни странно, мужчины признаются, что легкий флирт или даже просто дружеское общение вполне могут удовлетворить информационный голод, а секс в этом случае – лишь приятное, но необязательное дополнение. Так что если муж на ваших глазах флиртует с подругой, возможно, этот как раз признак того, что этим все и ограничится. Сексуальная неудовлетворенность «Мужчина изменяет, потому что сексуальные отношения с женой перестали его устраивать», - твердят нам со страниц женских журналов и советуют не ходить дома в бигудях и халате и носить сексуальное белье. Но в наше время любая нормальная женщина и дома старается выглядеть красивой. Мужчины не столь примитивны, и если его перестали устраивать сексуальные отношения с партнершей, то проблема, скорее всего, не в привлекательности или непривлекательности женщины, а прямо противоположная – кроме постели у партнеров не осталось других общих интересов, и мужчина ищет на стороне не секс, а понимание. Измена и отношения Для мужчин секс на стороне - это как обед не дома, а в ресторане, просто удовольствие. Если бы женщины только могли себе представить, насколько легко мужчины относятся к сексу! Но они этого представить не могут, поскольку секс для женщины - это не просто физиологическое удовольствие, а всегда (ну или в большинстве случаев) отношения. Однако… Та же статистика утверждает, что лишь 30% жен изменяют своим супругам. Но с кем же тогда изменяют мужья? Ведь не с мужчинами же. Цифры не сходятся. Может быть, дело в том, что мужчинам просто легче в этом признаться? То ли из-за социальных установок, которые допускают для них в вопросах измены значительные послабления, то ли женщины просто более осторожны. Не пойман – не вор? «Дорогая, мне нужно тебе кое в чем признаться», - сказал умирающий муж своей жене. «Не стоит, любимый». «Нет, я все-таки должен облегчить свою душу. Я изменял тебе с твоей лучшей подругой и с двумя твоими сестрами». «Я знаю, любимый, поэтому я и добавила в борщ мышьяк». В любом случае, мужчинам стоит задуматься – если ты изменяешь жене, то это почти наверняка означает, что и она делает то же самое. Как вам такая перспектива? Материал подготоален специально для сайта zhenskiyexpert.ru.
  • Комментарии: [0]
Любовь
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Домашнее снотворное

Бессонница, конечно, бывает не у всех, но почти каждый человек хотя бы несколько раз в жизни испытывал, что это такое. Когда не можешь уснуть, и с трудом засыпаешь под утро, а через час-другой приходится с тяжёлой головой вставать и идти на работу, то в конце концов приходишь к мысли, что лучше уж использовать снотворное. Большинство людей так и решают эту проблему: глотают таблетки, и засыпают тяжёлым сном, который почти не приносит облегчения, так что плодотворной и творческой работа на следующий день всё равно не получается.

Народная медицина, которую называют нетрадиционной, хотя её скорее следовало бы называть неофициальной, всегда прекрасно решала эту проблему без применения какой либо химии и синтетики – таких лекарств тогда просто не было. Наши предки использовали народное домашнее снотворное, которое не давало никаких побочных эффектов и не вызывало никакой зависимости.

Продукты сна: домашнее снотворное

Уснуть помогают не только травы или процедуры, но и определённые продукты питания. В некоторых продуктах содержатся такие вещества, которые могут снимать нервное напряжение, расслаблять мышцы и способствовать быстрому засыпанию и спокойному сну – это магний, серотонин, мелатонин и т.д.

При бессоннице можно использовать свойства овощей, фруктов, зелени, дикорастущих трав, но существуют и другие продукты, которые помогают уснуть – хотя есть на ночь обычно не рекомендуется. Однако можно есть эти продукты на ужин, а перед сном пить настой душицы, ромашковый чай, кефир, молоко с мёдом.

Быстрее расслабиться и уснуть поможет съеденный на ужин печёный картофель, отварной рис – дикий или бурый, зерновой хлеб, мясо индейки, брокколи, киви, бананы. Конечно, смешивать эти продукты как попало не стоит: лучше есть их в допустимых сочетаниях – например, печёный картофель с брокколи.

Тёплое молоко принято пить на ночь во многих странах, так как оно обладает успокаивающими свойствами: в молоке содержатся полезная аминокислота триптофан и кальций. Успокаивает триптофан, а кальций помогает его усвоению.

Считается, что больше всего триптофана содержится в мясе индейки. Есть на ночь мясо – не слишком хорошая идея, но здесь важно то, как его есть. Кусок отварного мяса индейки со свежей зеленью обязательно поможет спокойнее уснуть, если не смешивать его с неподходящими продуктами: хлебом, картофелем, крупами.

Прекрасный вариант – овсянка. Она даёт ощущение тепла и сытости, в ней много клетчатки, и к тому же она содержит мелатонин – гормон сна. Если же добавить к свежеприготовленной каше тёплое молоко и мёд, то ваш сон будет ещё спокойнее.

В бананах много серотонина, который тоже способствует спокойному сну, но и калорий в бананах тоже достаточно – по крайней мере, для тех, кто постоянно борется с лишним весом. Однако беспокоиться не стоит, потому что всего половины банана хватит, чтобы не думать о бессоннице.

Настой ромашки с мёдом – отличное народное домашнее снотворное. Достаточно выпить стакан настоя перед сном, добавив всего одну чайную ложку мёда, чтобы отступило беспокойство, а последствия дневных стрессов смягчились.

Горсть миндальных орешков тоже помогает уснуть – в них содержится триптофан и магний.

Можно съесть кусочек хлеба, но цельнозернового, так как именно он помогает организму вырабатывать инсулин, в свою очередь, способствующий превращению триптофана в серотонин.

Можно даже просто выпить зелёный чай с шоколадной конфеткой – этого будет достаточно, если бессонница ещё не приняла запущенную форму.

Настои и чаи для сна: домашнее снотворное

Рецептов домашних настоев трав и чаёв, помогающих уснуть, очень много.

Например, всем известный боярышник, который врачи часто рекомендуют при неврозах, сердечных заболеваниях и гипертонии, избавляет также от бессонницы. Плоды можно добавлять в чай или заваривать отдельно: 20 г плодов на стакан воды. Каждый раз надо заваривать свежий боярышник, и пить его 3 раза в день, за 30 минут до еды.

Эфирными маслами и дубильными веществами богаты цветки душицы. Эту траву часто применяют при различных женских проблемах; она оказывает успокаивающее действие, поэтому её рекомендуют и при бессоннице. Душицу можно купить в аптеке или собрать самим – собирать её надо в период цветения. Стебли травы удаляют, а листья и цветы заваривают, как чай, и пьют перед сном.

Настой из мяты перечной улучшает самочувствие и успокаивает, расширяет сосуды, снимает спазмы. В составе мяты есть масло, состоящее из флавоноидов, органических кислот, ментола, каротина и других активных веществ. На ночь нужно выпивать настой мяты: залить 1 ст. л. листьев стаканом кипятка и настоять 20 минут. Можно просто добавить в обычный чай несколько листочков мяты – чай лучше выбрать зелёный.

Если вы засыпаете с трудом из-за того, что слишком возбуждаетесь в течение дня – например, на работе, пейте настой сельдерея. Измельчённую зелень (20 г) заливают стаканом кипятка, настаивают 30 минут, процеживают и пьют 3 раза в день, по ? стакана. Последний приём – перед сном.

Чай из шишек хмеля тоже нужно выпивать перед сном. Купить шишки хмеля можно в аптеке. 1 ст.л. шишек заливают в стакане кипятком, как чай, некоторое время настаивают и пьют.

Тыквенный сок полезен не только при отёках различного происхождения, ожирении и гипертонии. Если выпивать на ночь стакан тыквенного сока с мёдом, то бессонница перестанет мучить, а сон будет более глубоким.

Настойка пиона продаётся в аптеках, но можно приготовить её и дома: так вы уж наверняка будете знать, что вы принимаете. Надо измельчить корень пиона уклоняющегося, взять 10 г и залить их спиртом (100 мл) в бутылке из тёмного стекла, плотно закрыть и настаивать в течение месяца в тёмном месте. Принимать 2-3 раза в день по 20-25 капель с остывшей кипячёной водой (100 мл). Последний приём – перед сном.

Домашнее снотворное - мед

Мёд можно употреблять на ночь не только с тёплой водой или молоком – народных рецептов от бессонницы с мёдом очень много. Можно 1-2 недели пить мёд в течение дня: 60-100 г мёда на 500-800 мл остывшей кипячёной воды, пить 3-4 раза в день по 120-200 мл, последний приём за полчаса до сна. Через 1-2 недели состояние улучшится.

В чашке мёда размешивают 3 ч.л. яблочного уксуса, и принимают эту смесь перед сном, по 2 ч.л. Уже через полчаса придёт сон; если вы проснётесь среди ночи, можно принять смесь ещё раз.

Со стаканом лимонного сока смешать по 2 ст.л. грецкого ореха и гречишного мёда – до однородной массы. Принимать по 1 ст.л. на ночь.

Сок лимона и мёд смешивают в равных частях. Смесь принимают на ночь по 1 ст.л., запивая тёплым чаем.

Незадолго до сна заварите кипятком ягоды сухой малины (2 ст.л.), или просто малиновое варенье. Через 20-25 минут добавьте мёд (1 ст.л.), размешайте и выпейте.

Можно не только пить травяные отвары и настои, но и вдыхать аромат трав перед сном. Обычная трава – полынь, способна успокоить человека, снять напряжение и прогнать плохие мысли. Надо просто размять в руках стебель полыни вместе с цветом, и несколько минут подышать этим ароматом.

Можно сделать себе подушку с травами. Смесь листьев пустырника, валерианы и синюхи лазурной – травы, растущей буквально везде: в Сибири, на Кавказе, в Средней Азии, в европейской части России, кладут в подушку в равных частях. На такой подушке будет легко уснуть, а сон будет глубоким и безмятежным.

Ванны от бессонницы - домашнее снотворное

И конечно, при бессоннице очень помогают ванны. Например, медовая ванна – 2-3 раза в неделю, в течение 10-15 минут: надо растворить в ванне с водой температуры 37-38°С 50-60 г мёда.

Можно принять непродолжительную (3-4 минуты) сидячую ванну – прохладную, если нет противопоказаний к этому. Такая ванна, как и тёплая, тоже помогает уснуть.

Помогает также в меру прохладная (34-35°С) ванна с хвойным экстрактом. Надо развести в ванне половину пачки хвойного концентрата, и полежать в ней от 10 до 15 минут. Ещё лучше, если вы сами приготовите экстракт: надо залить 2 горсти хвои любых деревьев (сосны, ели, пихты) литром кипятка, 10 минут кипятить, потом процедить и вылить в ванну. Такая ванна успокаивает и обеспечивает глубокий сон.

Примерно так же принимают ванну с отваром череды, но готовят отвар чуть по-другому, и ванну наливают только до половины. Траву череды (1 кг) заливают холодной водой (3-4 л), 5-10 минут настаивают, потом доводят до кипения и кипятят 15 минут. Потом ещё 10 минут настаивают, процеживают и выливают отвар в ванну. Принимают ванну 3-4 раза в неделю по 20-30 минут.

Ванну с ромашкой, валерианой, пустырником и мятой перечной называют комфортной, и принимают её за полчаса до сна – после этого спокойный сон до утра вам гарантирован. Травы смешивают в равных частях, заливают 200 г смеси кипятком (2 л), 20 минут кипятят на слабом огне, выливают в ванну и принимают её 15-20 минут. Температура воды 36-40°С.

Хороший сон обеспечивает лавандовое масло. Можно смазать им виски перед сном, или накапать несколько капель на кусочек сахара, положить под язык и медленно рассосать.

Можно применять любые народные средства от бессонницы, но если вас не оставляет мысль, что вам не удастся заснуть, и вы не верите в это, как бы ни старались – старания действительно могут оказаться напрасными. Многие люди искренне удивляются этому объяснению, однако именно эти навязчивые мысли часто являются первопричиной бессонницы.

Автор: Гатаулина Галина

Источник -inmoment.ru Домашнее снотворное продукты настои чаи для сна мед ванны от бессонницы

Эфирные масла: лечебные характеристики и применение
Но многие даже и не догадываются о таком восхитительном методе вернуть силы и укрепить здоровье, как ароматопрофилактика, позволяющая ощутить себя бодреньким и отдохнувшим без какого-нибудь отпуска.

Так, эфирные масла базилика и эвкалипта посодействуют снять напряжение после долгого рабочего денька, избавиться от сонливости и завышенной утомляемости, окажут противомикробное действие.

Масло апельсина, напротив, окажет успокаивающий и спазмолитический эффект, его рекомендуется использовать перед сном.

Пихтовое, шалфейное и сосновое масло поможет совладать с заразным недугом, укрепит иммунную систему. Эти масла обширно используются для исцеления ОРВИ болезней.

Лавандовое масло поможет людям, повсевременно занимающимся трудовой деятельностью. Эфирное масло лаванды содействует развитию памяти, благотворно сказывается на скорости умения концентрироваться на одном деле и сообразительности.
Ученые ноттингемского университета выявили, что беременные некурящие женщины, вдыхающие табачный дым, рискуют жизнью и здоровьем своего малыша. По словам доктора Джо Леонарди-Би пассивно курящие матери подвергают своих будущих детей серьезной опасности. Пассивное курение матери может обернуться слишком маленьким весом новорожденного, преждевременными родами, серьезными врожденными дефектами и даже внутриутробной смертью. Кроме того, вторая замершая беременность наблюдается у 78% пассивно курящих матерей. Пассиное курение приводит к врожденным дефектам детей

Поэтому ученый советует будущим отцам-курильщикам воздержаться от курения в присутствии беременной женщины. Кроме того, сами будущие мамы также должны помнить о потенциальной опасности табачного дыма. Родителям стоит задуматься о своих привычках

Но в российском Интернет-сообществе подобное открытие ученых особого ажиотажа не вызвало. Более того, большинство, и в частности Ирина К., сошлось на том, что «вред пассивного курения для всех людей доказан давным-давно, а уж для беременных-то тем более». Курение – это плохо и вредно, поэтому в редакции Intim-news.ru советуют всем отказаться от этой привычки: отцам будущим, настоящим, в общем любым. И матерям, соответственно, тоже. Истичник http://www.intim-news.ru
Японская диета 13 дней

Гречневая диета относится к разряду, так называемых, монодиет, в которых главным принципом является употребление какого-либо одного продукта на протяжении всего срока диеты. Гречка является не только довольно сытным продуктом, но и содержит довольно много микроэлементов и витаминов. В гречке помимо всего прочего содержится белок и среди прочих круп в этом виде меньше всего углеводов. Поскольку гречневая диета довольно строгая, то начинать её следует после подробной консультации с вашим врачом.

Гречневая диета: худеем 7 дней

Гречневая диета рассчитана на 7 дней. За этот сравнительно небольшой промежуток времени происходят довольно заметные изменения в организме человека. Так, например потеря веса составляет до 7 кг, также сходит общая отёчность, улучшается внешний вид вашей кожи.

Если вы заняты на тяжёлой физической работе, нее стоит садиться на гречневую диету, поскольку на 6-7 день, из-за нехватки глюкозы нередко наблюдается общая утомляемость и головокружения. Также в обязательном порядке необходимо принимать комплекс витаминов и минералов во время гречневой диеты.

Если вы периодически меняете диеты, то в данном случае перерыв между окончанием гречневой диеты и началом какой-либо следующей должен составлять не менее 1 месяца, дабы организм успел набраться сил и необходимых питательных веществ.

Гречневая диета позволяет снизить количество холестерина в крови, выводит из организма всевозможные токсины шлаки, помогает бороться с запорами. Однако, если у вас проблемы с давлением, от гречневой диеты лучше отказаться.

Гречневая диета на 3 дня Японская диета 13 дней

В последнее время полноценная гречневая диета нередко заменяется более щадящим 3-х дневным вариантом. Так называемая «гречневая разгрузка» гораздо лучше переносится и даёт не намного меньший эффект. Также гречневая диета иногда дополняется употреблением кефира. Два дня в неделю можно проводить разгрузочные дни и употреблять кефир и гречку. Кефира можно выпивать за день не более 1 литра. Нелишним будет напомнить. Что кефир должен быть жирностью не более 1 %. На следующее, после разгрузочного дня, утро можно выпить подслащённый чай и съесть одно яйцо, а уже к обеду приниматься за обычную еду.

Гречневая диета строго запрещает употребление сахара, соли и каких либо специй, а также масла. Ля того, чтобы сохранить максимальное количество витаминов и микроэлементов гречку варить не стоит. Просто промойте её перед сном и залейте кипятком из расчёта стакан гречки и 2.5 стакана кипятка. Пока вы будете спать, гречка апитается водой и в то же время сохранит все свои витаминные запасы.

Кроме того, некоторые заливают гречку кефиром. Из напитков следует остановиться на зелёном чае без мёда и сахара или столовой минеральной негазированной воде. Ужин должен происходить примерно за 4 часа до отхода ко сну.

Лояльная гречневая диета

Более лояльный вариант гречневой диеты предполагает добавление в рацион фруктов, исключая бананы и виноград. Но и в том и в другом случае в рационе не должно быть, ни грамма жира, мучного или жареных продуктов.

По окончании гречневой диеты не стоит наедаться до отвала, поскольку выход должен быть плавным, дабы организм постепенно приспособился к новым нагрузкам. Несколько дней после гречневой диеты старайтесь вводить привычные продукты по одному. Не перегружайте организм, и он отблагодарит вас стабильным весом, сияющей кожей и отменным самочувствием.

Автор: Асланян Александра

Источник -inmoment.ru Гречневая диета для похудения доктора Ласкина 7 3 дня на гречневой каше