Популярные статьи
Новости
Народная медицина
Джессика Альба побила мужаДжессика Альба побила мужа
Никто не ожидал увидеть звезду на ринге
Известная актриса после рождения второго ребенка все свободное время проводила дома. Очевидно, семейные посиделки настолько надоели Джессике, что она решила оторваться на полную. Однако пойти в ночной клуб, как она делала это в молодости, ему не позволяет статус матери и заботливой ребенка. А вот побить прямо на улице мужчины - как раз для нее.
Джессика Альба побила мужаДжессика Альба побила мужа
Девушка иблась чрезвычайно самоотверженно
Под горячую руку звездной домогосподарочкы попал малоизвестный красавец-актер. Вместе они встретились на импровизированном ринге посреди Лос-Анджелеса. Как оказалось впоследствии, парень оказался спарринг-партнером Альбы. Поэтому все их действия были заранее прописаны в сценарии. Однако Джессика настолько отдалась этому делу, что отличить актерскую игру от драки было почти невозможно. Поэтому и не удивительно, что Альби удалось победить крепкого мужчины.
Джессика Альба побила мужаДжессика Альба побила мужа


  • Комментарии: [0]
мужик выбирает супругуПо какому принципу мужчины выбирают для себя жен, на что больше всего обращают свое внимание? Личные дела - дело тонкое. И каждый мужик выбирает для себя супругу в согласовании со своим нравом и представлением о том, какой должна быть семья. А это, как вы осознаете, дело чисто личное. Вобщем, большая часть считают, что прекрасная, умная, сексапильно симпатичная “стерва” хороша в роли подруги и любовницы. Но если мужик не совсем растерял голову, он навряд ли женится на таковой даме. Нрав, в особенности когда его много, - большая помеха в домашней жизни. И то, что при свиданиях было пикантно и завлекательно, при существовании плечо о плечо будет раздражать и нервировать. В домашней жизни мужик отыскивает сначала спокойствия - неизменный адреналин в крови ему не нужен. Безупречная супруга (как ее обрисовывают мужчины в теплых компаниях) - это домашняя “клуша”. Хорошая, рачительная, комфортная. Такая, которая готовит котлеты и гладит рубахи, хлопочет о детях. Отпускает мужчины попить пива в садике с друзьями, а сама правильно ожидает дома. Она осознает все его трудности, но не загружает своими. Она не будет устраивать сцен ревности и орать из-за отсутствия средств. При всем этом она в кровати безрассудно сексапильна, всегда отлично смотрится, может поддержать разговор на всякую тему, при всем этом не выставляя собеседника (то бишь благоверного) полным идиотом. Таковой эталон, конечно, недостижим. Но некие моменты, на которые мужик уделяет свое внимание, все-же следует держать в голове. Неизменные сцены и выяснения отношений до добра не доведут. Никому не нужна жена-истеричка. Если на вас прекрасное платьице, а шейка у вас грязная - пиши пропало. Мужчины более наблюдательны, чем нам кажется. Бардак в доме и неряшество не привлекут к вам супруга. Очень сильное рвение к вещественным благам также способно оттолкнуть мужчину. Он будет подозревать вас в алчности и корыстолюбии. Отношение к будущим детям - вопрос очень узкий. С одной стороны, семья без малышей - не идеальный вариант. С другой стороны, ваша готовность нарожать десяток детей испугает хоть какого чадолюбца. Тут нужно отыскать золотую середину, ориентируясь на нрав вашего возлюбленного. Мужчине необходимо доверять. Ему необходимо позволять “гульнуть” в мужской компании. И не зудеть позже, как и с кем он провел время. Нужно бросить ему некую порцию свободы. Чаще хвалите собственного избранника. Лесть (в разумных границах) и игра на самолюбии - движок домашней жизни. Но самое главное: больше всего мужчины ценят конкретно искренность. Если вы, даже прекрасно, будете “играть роль”, в какой-то момент возлюбленный это усвоит, и ваша любовь на этом окончится. Особая благодарность -Красивая и успешная Как, Как выйти замуж, Мужская психология, Мужчины, Невеста, Отношения, Отношения в браке, Стервология
  • Комментарии: [0]
дама любовницаМоя подруга Ирина попадает всегда в одну и ту же историю. Она знакомится с мужиком, выяснит, что он женат, и сразу влюбляется в него. Она делает все вероятное, чтоб овладеть объектом собственной любви. И необходимо признаться, у нее это всегда выходит, так как Ирина – на уникальность прекрасная и очень привлекательная женщина. Фактически хоть какой юноша был бы рад оказаться в ее объятиях. Но нет, свободные мужчины Ирину совсем не заинтересовывают. Ее неодолимо тянет к женатым. Далее следуют редчайшие встречи с таким вожделенным мужиком, переживания о «недоступности» возлюбленного, слезы в подушку ночами и проведенные в одиночестве празднички. Когда я встречаю Иришку и вижу, как она светится и улыбается, я понимаю, что совершенно не так давно была такая давно ожидаемая встреча с возлюбленным. Но, к огорчению, намного почаще я вижу ее печальную, задумчивую, время от времени заплаканную. Что все-таки происходит с дамой, которая сознательно выбирает в «любимые» женатого мужчину? И самый главный вопрос, который, кстати, сама Ириша повсевременно задает для себя, - почему это происходит? Почему дама становиться любовницей женатого мужчины? Многие могут сказать, что это любовь, и ничего тут не поделаешь. «Любовь зла – полюбишь и … женатого» - гласит Ирина. И это вправду случается. Люди могут повстречаться уже тогда, когда они не свободны, и от всей души полюбить друг дружку. Но если это искренние, обоюдные чувства, то нет надобности «жить на два фронта» и этим причинять боль своим половинкам, а необходимо расставаться и строить новые дела, новые семьи. Но почти всегда дама (свободная либо замужняя - совершенно не принципиально) становится любовницей мужчины, который совершенно не собирается что-то поменять в собственной жизни. А для чего, если его все и так устраивает: дома рачительная (либо не очень, но все таки обычная и своя) супруга, устроенный быт, а временами его в свои объятия ожидает «прекрасная» дама, готовая исполнить хоть какое его желание либо фантазию. Ну отлично, с мужиками все более либо наименее понятно. Они, как говорят психологи, полигамны и нуждаются в многообразии. Но что все-таки дамы, которые становятся любовницами? Ведь самой природой в даме заложено рвение к всепостоянству, а не к поиску приключений. Ответ на этот вопрос только один. Вроде бы нам, дамам, ни хотелось этого признавать, но если мы становимся любовницами женатых парней, а тем паче если это становится «системой», то причина этого в том, что мы недостаточно любим себя. Любовь к для себя – очень увлекательная штука. Все задумываются, что она есть, а ее по сути нет! Вот смотрите, смотря вослед «шикарной» девицы, разве может хоть один человек сказать, что она неуверенна внутри себя либо что она себя не любит? Совсем нет. Видя таких женщин, мы с завистью говорим: «Посмотри, какая кросотка, вот бы мне быть хоть немножечко на нее похожей». И никто, ни один человек, не додумывается, что за этой наружной маской прячется ранимая душа, которой не хватает любви и спокойствия. Может, кто-то задумывается, что я преувеличиваю, но, по данным все тех же психологов, 90% людей на земле не обожают себя, не удовлетворены собой и собственной жизнью. Это касается и дам и парней, но неудовлетворенность собой больше заморочек вызывает конкретно у чувствительной половины населения земли – у дам. Итак, юная, прекрасная, удачная дама ощущает свою нужность в объятиях женатого мужчины. Тут играет роль сопоставление себя с «другой». Дама задумывается примерно так: «Раз он уже женат, я смогла его совратить и «влюбить» в себя, означает, я лучше его жены». Эти мысли помогают даме ощутить себя важной, симпатичной, сексапильной. Они поднимают ее самооценку, позволяя ощущать прилив лучше других, особой! Но периоды «счастья» сменяются периодами беспокойства. Редчайшие встречи с возлюбленным принуждают ее опять колебаться внутри себя, пробуждают чувство дискомфорта, нехватки любви. Отсюда и слезы в подушку, и жалобы на злосчастную любовь. Позже опять происходит встреча, обычно фееричный секс, и дама снова расцветает. И так повторяется опять и опять, пока один из любовников (в большинстве случаев мужик) не решает закончить эти дела, чем причиняет даме очень сильную духовную боль. А сейчас представьте для себя даму, которая любит себя. Она добра и весела, она любит цветочки и солнце, она нередко смеется и дарует внимание окружающим. Она ко всем относиться с добротой и осознание. Приятная личность, не так ли? И разве может такая женщина закончить обожать себя и жизнь? Впасть в угнетение, депрессии? Я знаю одну такую, и она как-то произнесла очень опытные слова: «Если мужик женат и не желает расставаться со собственной супругой, означает, он любит ее, а не меня. И вроде бы ни было грустно, из этого следует только то, что я подарю свою любовь не ему, а тому, кто сумеет ее принять и оценить! А ему я пожелаю только счастья!» По-моему, это очень мудро. Стоит задуматься, необходимо ли юный и прекрасной даме растрачивать свою жизнь на «чужого мужчину»? Тема любви к для себя очень широкая и разноплановая. Ей можно предназначить целую книжку, да и этого будет недостаточно. Но тем, кто вожделеет, желаю сказать, что нелюбовь к для себя преодолима. И методы очень ординарны. Их можно отыскать в почти всех книжках – главное делать, и вы не заметите, как они станут «работать». Истинной и обоюдной вам любви! При копировании этой статьи активная, не закрытая от поисковиков ссылка на веб-сайт sympaty.net Неотклонима! Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Измены, Любовь, Мужская психология, Мужчины, О женщинах, Отношения, Отношения в браке, Проблемы, Статьи автора Юли Радченко
  • Комментарии: [0]
Группа REAL O устроила драку из-за мужчины!Солистки популярной группы показали, как они готовы бороться за своего избранника.

Идеальные невесты проявили хулиганский характер! Яна, Алина, Регина и Лина в подвенечных платьях во Дворце Украина устроили настоящие разборки с соперницами за мужчину.

В роли мужчины-жениха выступает огромный манекен, которого по ходу, четыре  солистки разорвали по частям. Кому-то досталась голова, кто-то сумел оторвать себе ногу, а  кому-то и вовсе повезло отхватить себе целое туловище.

Разорвав манекен желанного мужчины на части, девушки не угомонились, а принялись драться букетами из-за того, что они так они и не смогли поделиться одного единственного жениха.

 

Группа REAL O устроила драку из-за мужчины!Группа REAL O устроила драку из-за мужчины!Группа REAL O устроила драку из-за мужчины!Группа REAL O устроила драку из-за мужчины!


  • Комментарии: [0]
жена-мама, чрезмерная заботаНе повторяйте этой ошибки. Пожалуй, главная ошибка всех женщин – чрезмерная опека мужчины. В результате он начинает воспринимать женщину как свою вторую мать, а не в качестве любимой супруги. Вдруг из отношений улетучивается романтика и флёр сексуальности. По этой причине психологи во всём мире предупреждают: не становитесь матерью собственному мужу! Во-первых, мама у него уже есть. А во-вторых, будьте женой и женщиной, если хотите сохранить романтику и крепкие отношения. Не берите на себя все заботы, пусть проблемы типа «ковка кованые изделия» занимают его голову, а не вашу. Также крайне рекомендуется периодически привлекать его к работе по дому. Так он будет больше ценить ваш труд. Будьте мамой его детям Будьте мамой его детям

Айза Долматова пишет в своём блоге в Твиттер: «Мужчины хуже детей!!!! Аааа!!!! Мой сон сократился до 40 минут» Она во многом права. Но «детскость» мужчин не означает, что женщина должна себя вести, как мать. Будьте собой и не забывайте, что мужчину нужно постоянно удивлять и стимулировать к росту и развитию. Тогда в нём проснётся инстинкт добытчика, и всё встанет на свои места. Коллектив intim-news. ru желает вам успехов в этом нелёгком, но благородном деле. Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Любовь
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА

Прежде чем выщипывать брови, убедитесь в том, что на них нет никаких следов макияжа. Вам предстоит обработать 5 зон.

1. Между бровями. Уберите все волоски в зоне, закрашенной желтым цветом на рисунке.

2. Начало бровей (сверху). Спросите себя, не слишком ли близко расположены брови друг к другу. Брови должны начинаться примерно над внутренними уголками глаз. Не выщипывайте волосы в этом месте сразу! Возможно, так они будут смотреться лучше. Вы вернетесь к этому участку, когда закончите с остальными.

3. Начало бровей (снизу). Брови здесь опускаются вниз? Вы выглядите так, как будто все время хмуритесь? «Откройте» глаза, выщипав мелкие волоски под этим участком. Это особенно хорошо для женщин старшего возраста.

4. Самая высокая точка бровей. Расположите карандаш вертикально от центра скулы к внешнему уголку глаза, а затем горизонтально вдоль брови. Синим карандашом отметьте точку над бровью в месте пересечения этих воображаемых линий. Это самая высокая точка классических бровей идеальной формы. Если верхняя точка дуги будет чуть смещена кнаружи, получится более изысканный образ.

5. Внешняя точка бровей. В этом месте классическая бровь должна заканчиваться. Начинайте выщипывать волоски, постепенно сводя линию на нет.

Как замазать прыщи. Как замаскировать прыщи. Как скрыть прыщиКакая женщина не мечтает о красивой здоровой коже? Но, к сожалению, здоровая кожа это большая редкость в наши дни - экология и стрессы, неправильное питание, проблемы с гормональным фоном не лучшим образом сказываются на состоянии нашей кожи. И если нам легко освежить цвет лица, выбрав понравившиеся румяна, то, что делать с прыщами, которые выскакивают в самый неподходящий момент и на самых видных местах? Как замаскировать прыщи? На самом деле сделать это не так сложно как может показаться на первый взгляд. Главное правильно подобрать косметические средства. Если вас волнует вопрос, как скрыть прыщи, вам нужно знать несколько основных правил маскировки косметических дефектов:

Перед тем как наносить макияж кожу нужно обезжирить, протерев лосьоном или тоником. Затем нужно нанести крем-основу, поверх основы нанести тональный крем растушевывая специальной кисточкой.

Следующим важный шаг - выбор маскирующего средства. В наши дни, слава богу, нет проблем с покупкой таких средств, вы можете выбрать то, что нравится или чем вам более удобно пользоваться. Это может быть маскировочный карандаш или эмульсия. Маскировочное средство наносится в центр прыща, а затем аккуратно растушевывается по всей поверхности. Прыщи с покраснением лучше маскировать карандашами с зеленым оттенком.

После того как нанесен маскирующий тон следует слегка припудрить лицо, уделяя особое внимание проблемным зонам. Пудра выровняет цвет и придаст лицу матовый оттенок.

Говоря о том, как замазать прыщи правильно, хочется обратить внимание на декоративную косметику для проблемной кожи. Ведь если у вас есть высыпания, чтобы не провоцировать новое появление прыщей обычная косметика вам не подойдет. Следует выбирать косметические средства с минимальным содержанием жира и обращать внимание на наличие в такой косметике противовоспалительных добавок. Косметика для проблемной кожи должна быть очень качественной, экономия в данном случае может «вылезти боком».

Как скрыть прыщи, если они сильно воспалены? Сильно воспаленные прыщи нужно обрабатывать очень аккуратно, так как есть риск повредить их и внести инфекцию. Обязательно продезинфицируйте воспаленные участки. В продаже есть специальные увлажняющие средства с противовоспалительным эффектом для проблемной кожи. Этими тониками или лосьонами специально обрабатывают кожу перед нанесением макияжа. Выбирая тональный крем для лица, обратите внимание на его тон, в нем не должны присутствовать оттенки розового, так как замаскировать прыщи розовым цветом невозможно.

Этот цвет не скроет покраснение и раздражение, он наоборот, подчеркнет его, сделает более насыщенным, а нам это не нужно. Также не стоит выбирать слишком темную пудру или тональный крем, эти цвета идеально ложатся только на здоровую, гладкую кожу. На коже воспаленной, с прыщами они будут смотреться неестественно, и распределить такой крем или пудру равномерно не получится. Для “проблемного” макияжа следует обязательно использовать базу-корректор и тональный крем или пудру на полтона светлее натурального цвета кожи.

Если высыпания единичные, как замазать прыщи тогда? В таком случае усиленно маскировать все лицо не нужно, достаточно замаскировать только сами прыщи. Для этого следует воспользоваться двухцветным корректирующим карандашом, одна сторона этого карандаша зеленого цвета она предназначена для цветокорректировки и снятия раздражения, а вторая телесного цвета, этим цветом вы закрасите прыщик. Если на лице есть прыщи старайтесь делать акцент на глаза, при этом выбирая для глаз приглушенные тона. Откажитесь на время от ярких помад, они делают зрительно более заметными воспаленные участки. Также стоит на время забыть о румянах, либо же использовать коричневатые светлые оттенки.

Домашнее снотворное

Бессонница, конечно, бывает не у всех, но почти каждый человек хотя бы несколько раз в жизни испытывал, что это такое. Когда не можешь уснуть, и с трудом засыпаешь под утро, а через час-другой приходится с тяжёлой головой вставать и идти на работу, то в конце концов приходишь к мысли, что лучше уж использовать снотворное. Большинство людей так и решают эту проблему: глотают таблетки, и засыпают тяжёлым сном, который почти не приносит облегчения, так что плодотворной и творческой работа на следующий день всё равно не получается.

Народная медицина, которую называют нетрадиционной, хотя её скорее следовало бы называть неофициальной, всегда прекрасно решала эту проблему без применения какой либо химии и синтетики – таких лекарств тогда просто не было. Наши предки использовали народное домашнее снотворное, которое не давало никаких побочных эффектов и не вызывало никакой зависимости.

Продукты сна: домашнее снотворное

Уснуть помогают не только травы или процедуры, но и определённые продукты питания. В некоторых продуктах содержатся такие вещества, которые могут снимать нервное напряжение, расслаблять мышцы и способствовать быстрому засыпанию и спокойному сну – это магний, серотонин, мелатонин и т.д.

При бессоннице можно использовать свойства овощей, фруктов, зелени, дикорастущих трав, но существуют и другие продукты, которые помогают уснуть – хотя есть на ночь обычно не рекомендуется. Однако можно есть эти продукты на ужин, а перед сном пить настой душицы, ромашковый чай, кефир, молоко с мёдом.

Быстрее расслабиться и уснуть поможет съеденный на ужин печёный картофель, отварной рис – дикий или бурый, зерновой хлеб, мясо индейки, брокколи, киви, бананы. Конечно, смешивать эти продукты как попало не стоит: лучше есть их в допустимых сочетаниях – например, печёный картофель с брокколи.

Тёплое молоко принято пить на ночь во многих странах, так как оно обладает успокаивающими свойствами: в молоке содержатся полезная аминокислота триптофан и кальций. Успокаивает триптофан, а кальций помогает его усвоению.

Считается, что больше всего триптофана содержится в мясе индейки. Есть на ночь мясо – не слишком хорошая идея, но здесь важно то, как его есть. Кусок отварного мяса индейки со свежей зеленью обязательно поможет спокойнее уснуть, если не смешивать его с неподходящими продуктами: хлебом, картофелем, крупами.

Прекрасный вариант – овсянка. Она даёт ощущение тепла и сытости, в ней много клетчатки, и к тому же она содержит мелатонин – гормон сна. Если же добавить к свежеприготовленной каше тёплое молоко и мёд, то ваш сон будет ещё спокойнее.

В бананах много серотонина, который тоже способствует спокойному сну, но и калорий в бананах тоже достаточно – по крайней мере, для тех, кто постоянно борется с лишним весом. Однако беспокоиться не стоит, потому что всего половины банана хватит, чтобы не думать о бессоннице.

Настой ромашки с мёдом – отличное народное домашнее снотворное. Достаточно выпить стакан настоя перед сном, добавив всего одну чайную ложку мёда, чтобы отступило беспокойство, а последствия дневных стрессов смягчились.

Горсть миндальных орешков тоже помогает уснуть – в них содержится триптофан и магний.

Можно съесть кусочек хлеба, но цельнозернового, так как именно он помогает организму вырабатывать инсулин, в свою очередь, способствующий превращению триптофана в серотонин.

Можно даже просто выпить зелёный чай с шоколадной конфеткой – этого будет достаточно, если бессонница ещё не приняла запущенную форму.

Настои и чаи для сна: домашнее снотворное

Рецептов домашних настоев трав и чаёв, помогающих уснуть, очень много.

Например, всем известный боярышник, который врачи часто рекомендуют при неврозах, сердечных заболеваниях и гипертонии, избавляет также от бессонницы. Плоды можно добавлять в чай или заваривать отдельно: 20 г плодов на стакан воды. Каждый раз надо заваривать свежий боярышник, и пить его 3 раза в день, за 30 минут до еды.

Эфирными маслами и дубильными веществами богаты цветки душицы. Эту траву часто применяют при различных женских проблемах; она оказывает успокаивающее действие, поэтому её рекомендуют и при бессоннице. Душицу можно купить в аптеке или собрать самим – собирать её надо в период цветения. Стебли травы удаляют, а листья и цветы заваривают, как чай, и пьют перед сном.

Настой из мяты перечной улучшает самочувствие и успокаивает, расширяет сосуды, снимает спазмы. В составе мяты есть масло, состоящее из флавоноидов, органических кислот, ментола, каротина и других активных веществ. На ночь нужно выпивать настой мяты: залить 1 ст. л. листьев стаканом кипятка и настоять 20 минут. Можно просто добавить в обычный чай несколько листочков мяты – чай лучше выбрать зелёный.

Если вы засыпаете с трудом из-за того, что слишком возбуждаетесь в течение дня – например, на работе, пейте настой сельдерея. Измельчённую зелень (20 г) заливают стаканом кипятка, настаивают 30 минут, процеживают и пьют 3 раза в день, по ? стакана. Последний приём – перед сном.

Чай из шишек хмеля тоже нужно выпивать перед сном. Купить шишки хмеля можно в аптеке. 1 ст.л. шишек заливают в стакане кипятком, как чай, некоторое время настаивают и пьют.

Тыквенный сок полезен не только при отёках различного происхождения, ожирении и гипертонии. Если выпивать на ночь стакан тыквенного сока с мёдом, то бессонница перестанет мучить, а сон будет более глубоким.

Настойка пиона продаётся в аптеках, но можно приготовить её и дома: так вы уж наверняка будете знать, что вы принимаете. Надо измельчить корень пиона уклоняющегося, взять 10 г и залить их спиртом (100 мл) в бутылке из тёмного стекла, плотно закрыть и настаивать в течение месяца в тёмном месте. Принимать 2-3 раза в день по 20-25 капель с остывшей кипячёной водой (100 мл). Последний приём – перед сном.

Домашнее снотворное - мед

Мёд можно употреблять на ночь не только с тёплой водой или молоком – народных рецептов от бессонницы с мёдом очень много. Можно 1-2 недели пить мёд в течение дня: 60-100 г мёда на 500-800 мл остывшей кипячёной воды, пить 3-4 раза в день по 120-200 мл, последний приём за полчаса до сна. Через 1-2 недели состояние улучшится.

В чашке мёда размешивают 3 ч.л. яблочного уксуса, и принимают эту смесь перед сном, по 2 ч.л. Уже через полчаса придёт сон; если вы проснётесь среди ночи, можно принять смесь ещё раз.

Со стаканом лимонного сока смешать по 2 ст.л. грецкого ореха и гречишного мёда – до однородной массы. Принимать по 1 ст.л. на ночь.

Сок лимона и мёд смешивают в равных частях. Смесь принимают на ночь по 1 ст.л., запивая тёплым чаем.

Незадолго до сна заварите кипятком ягоды сухой малины (2 ст.л.), или просто малиновое варенье. Через 20-25 минут добавьте мёд (1 ст.л.), размешайте и выпейте.

Можно не только пить травяные отвары и настои, но и вдыхать аромат трав перед сном. Обычная трава – полынь, способна успокоить человека, снять напряжение и прогнать плохие мысли. Надо просто размять в руках стебель полыни вместе с цветом, и несколько минут подышать этим ароматом.

Можно сделать себе подушку с травами. Смесь листьев пустырника, валерианы и синюхи лазурной – травы, растущей буквально везде: в Сибири, на Кавказе, в Средней Азии, в европейской части России, кладут в подушку в равных частях. На такой подушке будет легко уснуть, а сон будет глубоким и безмятежным.

Ванны от бессонницы - домашнее снотворное

И конечно, при бессоннице очень помогают ванны. Например, медовая ванна – 2-3 раза в неделю, в течение 10-15 минут: надо растворить в ванне с водой температуры 37-38°С 50-60 г мёда.

Можно принять непродолжительную (3-4 минуты) сидячую ванну – прохладную, если нет противопоказаний к этому. Такая ванна, как и тёплая, тоже помогает уснуть.

Помогает также в меру прохладная (34-35°С) ванна с хвойным экстрактом. Надо развести в ванне половину пачки хвойного концентрата, и полежать в ней от 10 до 15 минут. Ещё лучше, если вы сами приготовите экстракт: надо залить 2 горсти хвои любых деревьев (сосны, ели, пихты) литром кипятка, 10 минут кипятить, потом процедить и вылить в ванну. Такая ванна успокаивает и обеспечивает глубокий сон.

Примерно так же принимают ванну с отваром череды, но готовят отвар чуть по-другому, и ванну наливают только до половины. Траву череды (1 кг) заливают холодной водой (3-4 л), 5-10 минут настаивают, потом доводят до кипения и кипятят 15 минут. Потом ещё 10 минут настаивают, процеживают и выливают отвар в ванну. Принимают ванну 3-4 раза в неделю по 20-30 минут.

Ванну с ромашкой, валерианой, пустырником и мятой перечной называют комфортной, и принимают её за полчаса до сна – после этого спокойный сон до утра вам гарантирован. Травы смешивают в равных частях, заливают 200 г смеси кипятком (2 л), 20 минут кипятят на слабом огне, выливают в ванну и принимают её 15-20 минут. Температура воды 36-40°С.

Хороший сон обеспечивает лавандовое масло. Можно смазать им виски перед сном, или накапать несколько капель на кусочек сахара, положить под язык и медленно рассосать.

Можно применять любые народные средства от бессонницы, но если вас не оставляет мысль, что вам не удастся заснуть, и вы не верите в это, как бы ни старались – старания действительно могут оказаться напрасными. Многие люди искренне удивляются этому объяснению, однако именно эти навязчивые мысли часто являются первопричиной бессонницы.

Автор: Гатаулина Галина

Источник -inmoment.ru Домашнее снотворное продукты настои чаи для сна мед ванны от бессонницы

Эфирные масла: лечебные характеристики и применение
Но многие даже и не догадываются о таком восхитительном методе вернуть силы и укрепить здоровье, как ароматопрофилактика, позволяющая ощутить себя бодреньким и отдохнувшим без какого-нибудь отпуска.

Так, эфирные масла базилика и эвкалипта посодействуют снять напряжение после долгого рабочего денька, избавиться от сонливости и завышенной утомляемости, окажут противомикробное действие.

Масло апельсина, напротив, окажет успокаивающий и спазмолитический эффект, его рекомендуется использовать перед сном.

Пихтовое, шалфейное и сосновое масло поможет совладать с заразным недугом, укрепит иммунную систему. Эти масла обширно используются для исцеления ОРВИ болезней.

Лавандовое масло поможет людям, повсевременно занимающимся трудовой деятельностью. Эфирное масло лаванды содействует развитию памяти, благотворно сказывается на скорости умения концентрироваться на одном деле и сообразительности.