Популярные статьи
Новости
Народная медицина
Педикюр: виды, плюсы и минусы
Судя по всему, педикюр является одной из более нужных процедур в салонах красы - популярнее него только стрижки и укладки. Так давайте же побеседуем о нем и разберемся, каким он может быть. Традиционный педикюр (обрезной)


Как делают
Поначалу ноги распаривают в жаркой воде, после этого мастер начинает обрабатывать ороговевшие участки кожи на ступнях, используя пилку. Более проблемные места срезаются с помощью лезвий. Для удаления кутикул употребляют кусачки либо ножнички.


Достоинства:
- сходу после педикюра ноги смотрятся просто прелестно.


Недочеты:
- имеется риск получить грибковую заразу, распаривая ноги в ванночке либо если употребляется некачественно обработанный инструмент;
- завышенная травматичность: ранки и порезы практически неминуемы;
- имеется риск обзавестись ВИЧ либо гепатитом, если инструменты плохо обработаны (для высококачественной обработки опрыскивания особым веществом для дезинфекции недостаточно);
- неизменное срезание кутикул и ороговевших участков кожи активизирует процесс усиленного восстановления тканей. Как следует, кожа грубеет и начинает расти резвее.



Европейский педикюр (не обрезной)


Как делают
Начинается все с распаривания, как и при традиционном педикюре. Только кутикулы при всем этом обрабатываются особенным составом, растворяющим ороговевшие места, а потом вдвигаются к основанию ногтевой пластинкой с помощью апельсинной палочки. Сами ступни полируют пилочками.


Достоинства:
- не повреждаются кутикулы, потому возможность инфецирования инфекциями минимизирована;
- постоянное увлажнение и уход за кутикулами делает их совсем неприметными и они практически перестают расти.


Недочеты:
- имеется риск схватить грибковую заразу, распаривая ноги в ванночке;
- невозможность решения трудности мозолей и натоптышей.



Спа-педикюр


Как делают
Этот вид педикюра может быть традиционным и европейским, но есть одно отличие: при спа-педикюре делается массаж и на ноги наносят несколько разновидностей масок. Время от времени употребляются ароматичные масла.


Достоинства:
- релаксирующий эффект;


Недочеты:
- такие же, как у традиционного либо евро педикюра;
- цена процедуры.



Аппаратный педикюр


Как делают
Для подготовки ног к такому педикюру можно использовать ванночки, а возможно обойтись без их, продезинфицировав кожу и сделав пилинг. Дальше ноги обрабатывают одним прибором, который имеет различные насадки: для пальцев, пяток, кутикул и ногтей.


Достоинства:
- очень мала возможность порезов и травм (главное отыскать квалифицированного мастера)


Недочеты:
- издаваемый аппаратом звук неким людям припоминает шум бормашины;
- требуется время для привыкания к чувству вибрации;
- попав к неквалифицированному мастеру, вы получите противные чувства, а на ногтях останутся продольные «волны».



Кислотный педикюр


Как делают
Ноги не нужно распаривать перед процедурой. Ступни просто обрабатываются особенным мед составом, имеющим антисептические характеристики. После чего проводят хим пилинг, воздействующий на ороговевшие кутикулы и участки кожи, и осторожно их убирают, не повреждая здоровые клеточки. Ногти заботливо подпиливаются и покрываются слоем лака.


Достоинства:
- проведя несколько сеансов данного вида педикюра, вы уменьшите регенерацию собственной кожи, продлив эффект от процедуры;
- нет риска заразиться грибковыми и иными болезнями.


Недочеты:
- кислотный педикюр нельзя делать, если на ступнях имеются царапины, ранки и остальные повреждения (даже укусы насекомых), либо если у человека аллергия на данное хим средство.
- есть риск получить ожог, если кожа очень чувствительна либо мастер имеет недостаточную квалификацию и не соблюдает аннотацию по использованию средств.

Мы не разглядели две экзотичных разновидности педикюра – это т.н. домашний педикюр с применением японских носочков Baby Foot и педикюр с внедрением живых рыбок гара-руфа, который официально запрещен в нескольких штатах США. Материал подготоален специально для сайта zhenskiyexpert.ru.
  • Комментарии: [0]
Эти вещи помогут вам справиться с трудностями. Вы ждёте малыша, а значит, всё вокруг вас должно быть комфортным и приятным. Если ваши прежние платья и брюки ещё не малы вам, то скоро будут. Следовательно, есть необходимость прикупить другие, специальные предметы гардероба. Верно отмечают блоггеры Twitter: «Одежда должна быть и красивая и удобная». А во время беременности – тем более. Она не должна сковывать движений, зато должна поддерживать животик и поднимать настроение. Главное - положительные эмоции... Главное - положительные эмоции...

Если вы любите леггинсы, не стоит отказываться от них. Хлопчатобумажные и шерстяные, они прекрасно выручат вас летом и зимой соответственно. Классической одеждой беременной женщины считается комбинезон. Нужно отдать ему должное, он не стягивает и не сжимает. Однако совсем не красит фигуру. Кроме того, снимать его будет сложно на поздних сроках, когда плод давит на мочевой пузырь. Зато подойдут строгие брюки с эластичной вставкой на поясе. Они прекрасно выручат вас, если во время беременности вы продолжаете работать в офисе, где нужно выглядеть серьёзно. И полноценное питание И полноценное питание

А ещё на беременной женщине удивительно смотрятся длинные трикотажные платья. Также очень удобны юбки с запахом, объём которых можно увеличивать по мере роста малыша. Попробуйте – и сами убедитесь. Кстати, юбки и платья хорошо скрывают ноги, которые у некоторых женщин немного отекают. Облегчить нагрузку на ноги может и обувь. Она обязательно должна быть удобной, на невысоком каблучке. Так, вам может подойти rieker обувь с эффектом «антистресс», в такой обуви ноги не устают. Это очень важно, так как вам рекомендованы прогулки, а гулять нужно с комфортом. Коллектив Intim-news советует вам беречь себя, и всё будет хорошо. Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Ах, эталон! Дамам с типом фигуры «Песочные часы» сказочно подфартило. Ведь конкретно их считают образцом женственности и форм! Они могут позволить для себя фактически всякую одежку. Им нет необходимости мыслить, как сформировать талию либо сделать фигуру пропорциональной. Да и эталону характерно набирать вес. И невзирая на то, что это происходит довольно умеренно, жирок все равно следует сгонять. А ах так это лучше сделать, скажет дамский веб-сайт «Красивая и Успешная». Общие советы для «Песочных часов» Как ранее говорилось выше, большая часть дам с типом фигуры «Песочные часы» набирают вес умеренно, потому им подходят кардиотренировки и тренировки с сопротивлением. Не считая того, каждой даме характерны свои особенности, зависимо от этого стоит делать упор на ту либо иную группу мускул - даже безупречным «Песочным часам». Но дамам с таким типом фигуры следует избегать перекаченных мускул и излишнего рельефа. Ваша цель – подтянутость, а не гора мышечной массы. «Песочным часам» можно посоветовать: неспешный бег, тренировки на велотренажерах с легким сопротивлением, плавание, танцы. Упражнения на разные группы мускул для «Песочных часов» Довольно нередко дамы с типом фигуры «Песочные часы» набирают вес в области животика, бедер, ягодиц и рук. Потому им следует повышенное внимание конкретно этим группам мускул. В этом случае, упражнения следует делать в неплохом темпе, потому что это будет содействовать более резвому сжиганию жира, и естественно, добавить кардиотренировки. Снова же, хотелось бы отметить, что чем больше мускул задействовано в одном упражнении, тем лучше. Пресс Мускулы животика для многих «Песочных часов» являются истинной головной болью. В представлении многих упражнения для мускул пресса скучны. Но это далековато не так. Скручивания – одни из более действенных вариантов для того, чтоб подтянуть мускулы животика. Думаю, с традиционными представителями вы уже знакомы, поэтом хотелось предложить кое-что еще. Коснись пальца. Лягте на пол, ноги прямые совместно, руки разведите в стороны на уровне плеч. На вдохе поднимаете прямую правую ногу и, сразу с этим, левой рукою стараемся достать пальцев ноги. На выдохе вернитесь в начальное положение. Сделайте 10 – 15 повторов для каждой стороны. Скручивание с прямыми ногами и гантелями. Это супер-упражнение. Лягте на спину, возьмите в руки гантели. Опустите прямые руки за голову, а ноги поднимите под углом 45 градусов. На выдохе натужьте пресс, поднимите руки до уровня груди, а ноги расположите под углом 90 градусов. На вдохе вернитесь в начальное положение. Делать это упражнение нужно медлительно, чтоб тело двигалось не по инерции, а в итоге напряжения мускул. Начните с 15 раз и доведите до 3-х подходов по 15. Подъем корпуса из положения на боку. Это хороший вариант для работы над талией. Лягте на бок, одну руку положите за голову, другую на талию. На вдохе подымайте ноги и корпус. Потом возвращайтесь в начальное положение. Сделайте 2-3 раза по 8 – 20 повторов. Вообщем существует много очень действенных упражнений для пресса: все варианты подъема корпуса, поза «Планка», «Скалолаз» и многие другие. Не стоит третировать и обручем в борьбе за стройную талию. Делать эти упражнения нужно в неплохом темпе, чтоб и жир спаливать, и сформировывать прекрасный рельеф. Ноги и ягодицы Упражнения для этой части тела неплохи тем, что обычно они дают дополнительную нагрузку на пресс, так что выходит, что убиваем 2-ух зайцев сходу. В борьбе за тонкие ноги и подтянутые ягодицы можно использовать разные варианты выпадов и приседания. К полностью обычным и уже знакомым можно добавить кое-какие новые варианты на тему… Приседание – прыжок. Тут у нас работают икры и ягодицы. Ноги на ширине плеч. Руки опущены. На вдохе начните приседать, пока колени не будут согнуты под углом приблизительно 90 градусов. Это будет считаться начальным положением. Резко поднимите руки ввысь и выпрыгните как можно выше. Потом мягко приземлитесь и снов согните колени. Приседания плюс подъем ноги. Думаю, что все представляют собой позу сумоиста. Вот от нее и будем отталкиваться при выполнении этого упражнения. Возьмите в руки тяжкий мяч либо гантели. Ноги расставьте чуток обширнее, чем плечи. Согните колени. Сейчас, на вдохе описываете полукруг руками через левую сторону, выпрямляет левую ногу, а правую поднимаете ввысь, так чтоб колено оказалось приблизительно на уровне груди, правый локоть должен стремиться к колену. Вернитесь в начальное положение и повторите для левой ноги. Это будет раз. Ваша цель 3 сета по 15 повторов. Начните поначалу с 1-го, и равномерно доведите до подходящего количества. Такое упражнение отлично прорабатывает мускулы рук, бедер, ягодиц, талии и икры. Делать его нужно в неплохом темпе. По опыту могу сказать, что выполняя его даже без утяжеления, вы добьетесь впечатляющих результатов. Подъемы таза. Лягте на пол. Возьмите в руки гантели. Ноги согните в коленях. Руки также согните, так чтоб гантели были вровень с ушами. На вдохе оторвите попку от пола и сразу выпрямите руки. На выдохе вернитесь в начальное положение. Это упражнение помогает проработать мускулы ягодиц, пресса и трицепсов. Сделайте 10 – 12 повторов. Руки и грудь Для того, чтоб привести в тонус мускулы груди и рук, довольно делать любые упражнения с гантелями, также разные варианты отжиманий. Диета для «Песочных часов» Вам можно практически все! Главное - не превосходить планку в 1500 калорий, и все будет отлично :) Принципиально научиться представлять, из чего состоит еда, сколько калорий в ней содержится и как она сказывается на нашем организме и самочувствии. Правильно составленный план питания поможет вам скинуть вес без особенных заморочек в течение 6 недель. Так что до отпуска уложитесь ;) —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Статьи автора Sweety, Типы фигуры, Упражнения, Упражнения для бедер, Упражнения для ног, Упражнения для рук, Упражнения на пресс
  • Комментарии: [0]
Упражнения при аденоме предстательной железы
Когда мне было 50 лет, докторы нашли аденому. И вот в один прекрасный момент аденома так сдавила мочеиспускательный канал, что отток мочи стал неосуществим. На «скорой» меня увезли в поликлинику, удалили мочу при помощи катетера. Домой не отпустили, готовили к операции. Но из-за отвратительного состояния сердца операцию делать не стали, а отпустили меня домой.
1-ое, что я стал делать, возвратившись домой, так это целебную гимнастику, чтоб сделать лучше кровообращение в органах малого таза. Стал готовить и пить настои травок как для поддержания сердца (боярышник, адонис), так и для исцеления аденомы (настойка пчелиного подмора).


1. И. п. – руки повдоль тела, ноги прямые. Попеременно подтягивать ступни к ягодицам, скользя пятками по полу.
2. И. п. – ноги согнуть в коленях. Делать «пиление» коленями, не сдвигая стоп с места.
3. И. п. – то же. Разводить колени в стороны до максимума и ворачиваться их в и. п.
4. И. п. – то же. Локтями упереться в пол и на вдохе приподнять ввысь таз, на выдохе возвратиться в и. п.
5. И. п. – то же. Поставить стопы обширнее плеч. Наклонить колени на лево так, чтоб правое колено задело левой пятки. Потом напротив.
6. И. п. – ноги прямые. На вдохе очень сжать ягодицы, втягивая в себя промежность. На выдохе расслабиться.
7. И. п. – то же. Попеременно подымать ввысь выпрямленные ноги до вертикального положения. Потом поднять ноги до вертикального положения и крутить ступнями — то в одну, то в другую сторону. Позже делать вращение (обрисовывать круги) соединенными совместно ногами по часовой стрелке и против.
8. И. п. – то же. Подымать ввысь прямые ноги, стараясь завести их за голову. Начинать с 2-3 раз, равномерно дойти до 21 раза.
9. Выполнить упражнение «велосипед». Чтоб облегчить выполнение этого, также 7-го упражнения, я под ягодицы подкладываю скрещенные кисти рук.


1. Положить подушечку на табуретку и сесть на нее, упершись ногами в край дивана, кровати. Выполняя повороты тела на лево – на право, равномерно отклоняюсь вспять до горизонтального положения, а потом возвращаюсь в и. п. Повторить 21 раз.
2. Сесть на пол, ноги вытянуть впереди себя, кисти рук положить на колени и передвигаться вперед на ягодицах. Данное упражнение делать очень тяжело, потому я немного помогаю, делая упор руками в пол. Данное упражнение полезное и при ожирении. Я подсчитал, что за 15 лет каждодневных занятий я прошел на ягодицах 72 км.


1. Вытянуть руки вперед, на выдохе выполнить глубочайшее приседание, а на вдохе — возвратиться в и. п. (21 раз).
2. Делать наклоны тела вперед, касаясь пальцами рук пола.
Такие физические упражнения благотворно действуют на органы малого таза, потому они полезны и для дам. Не считая упражнений, с советами делать их 21 раз, все другие я на данный момент делаю по 42 раза, когда был молодее – по 49. Но главное – не переусердствовать, ориентируйтесь на возраст и состояние здоровья.
Мне исполнилось восемьдесят 5 лет. 30 5 лет я живу с аденомой, рост ее приостановился, мочеиспускание обычное. Желаю всем, страдающим аденомой, стать реальными мужиками! Фортуны вам и крепкого здоровья на долгие и длительные годы!

Зубрицкий Иван Иванович
  • Комментарии: [0]
упражнения для ленивыхНе так давно читала интервью с Жизель Бундхен. Она утверждает, что питается фастфудом и не поправляется. Секрет ее в том, что она повсевременно в движении: телек глядит очень изредка, занимается йогой, волейболом и бегом. Но что делать, если вам нравится лежать на диванчике и глядеть телек, а иметь прекрасное тело тоже охото? Дамский веб-сайт sympaty.net знает, что вам необходимо, и предлагает упражнения для ленивых. Их можно делать, не сходя с дивана!!! Итак, давайте напряжемся перед возлюбленным телеком, чтоб стать схожими на возлюбленных звезд :) Приступим? Упражнение для ленивых 1 Лягте на спину. Руки за головой. Ноги выпрямлены. Напрягайте и расслабляйте пресс. Это только кажется, что упражнение легкое и никчемное, но оно отлично прорабатывает пресс. Вы сможете делать его в протяжении всей программки/телесериала/либо что вы там смотрите. А чтоб было не скучновато, перемешивайте интенсивность и скорость сокращений. К примеру, проделайте 20 неспешных и 20 стремительных сокращений. Упражнение для ленивых 2 Не плохое упражнение на пресс, которое не очень отвлечет вас от возлюбленного телесериала. Лягте на спину, руки за головой, ноги согнуты в коленях. Подымайте и опускайте ноги. Сделайте 20 подъемов. Кажется, что просто? Делайте так медлительно, как сможете. Упражнение для ленивых 3 Все еще лежим на спине. Руки опущены повдоль тела, ноги выпрямлены. Медлительно поднимаем корпус и садимся, сразу поднимая руки до уровня плеч. Чем меньше вы помогаете для себя руками, тем больше нагрузка на мускулы пресса. Сделайте 10 и поболее таких подъемов. Упражнение для ленивых 4 А здесь вам – и упражнение на пресс, и маленькая растяжка. Начальное положение – такое же, как в упражнении 3. Малость приподнимите плечи. Руки повдоль тела. Сейчас поднимите ногу и обхватите ее руками. Задержитесь в таком положении на 3 счета. Отпустите и повторите для другой ноги. Сделайте 20 раз. Упражнение для ленивых 5 Всеми возлюбленный «Велосипед». Припоминаю, как его делать: руки за головой, ноги согнуты в коленях и подняты под прямым углом, плечи приподняты. Подтягивайте колено к груди, сразу поворачивая корпус, так чтоб оно повстречалось с обратным локтем. Сделайте 20 повторов. Упражнение для ленивых 6 Лягте, руки положите на талию. Колени согнуты, стопы касаются дивана. Начинайте делать маленькие подъемы таза так, чтоб он двигался по направлению к груди. Сделайте 20 таких повторов. Делайте медлительно, и лучше, чтоб вы сосредоточились не на маркетинговой паузе, а на напряжении-расслаблении ваших мускул. Упражнение для ленивых 7 Ноги – самое проблемное место тела женщины! Потому не забудем и про их :) Сделайте 20 подъемов. Меееедленно! А позже для оборотитесь на другой бок и проделайте все для другой ноги. Упражнение для ленивых 8 А это - не плохое упражнение для задней поверхности ноги и ягодицы. Начальное положение - такое же, как и в прошлом упражнении. Немного приподнимите ногу, а сейчас подтягивайте колено к груди. Повторите 20 раз для одной ноги, и 20 – для другой. Упражнение для ленивых 9 В этом упражнении – и растяжка мускул ноги, и тренировка мускул «бочков». Да, да, этом упражнением можно убрать бока! Сделайте 10 таких серий. Позже оборотитесь на другой бок, и повторите весь комплекс для другой ноги. Упражнение для ленивых 10 Это упражнение отлично подтягивает прямые и косые мускулы животика, бедер и плеч, также – ягодицы. Лягте на животик. Сразу подымайте руку и обратную ногу. Сделайте по 10 раз для каждой руки. Упражнение для ленивых 11 Делаем растяжку для рук! Не выходя из предшествующей позы, примем позу кобры. Для этого отведём руки вспять и сцепим их в замке. Плечи опущены. Голова опущена так, чтоб шейка была ровная. Создадим 10 глубочайших вдохов и выдохов. Всё! Вот такие легкие упражнения можно делать, пока вы смотрите телек. Естественно, они не поменяют настоящей тренировки, но точно дадут полезный эффект (в особенности, если на другие тренировки у вас «нет времени»). Скоро вы заметите, как подтянулись ваши мускулы, а ваше тело стало более гибким. Вы станете более бодренькой и удовлетворенной собой. Разве это не отлично? ;) —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Делаем дома, Ноги, Пресс, Руки, Статьи автора Sweety, Упражнения
  • Комментарии: [0]
Любовь
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
стиль амелиОбраз Амели, сделанный современностью, как сплетение недостающих положительных чувств и надежд населения земли. Дарованная миру Амели, в выполнении Одри Тоту, самая известная романтичная француженка с очами, полными света и потаенны. Нужный минимум:  о ней молвят, что это не совершенно дама, это магический небольшой эльф, с чуток оттопыренными ушами и большими пылающими очами. Если в вас есть малость того самого  «огня» и желание спасти мир, дерзайте - ваяйте свою Амели! Рисуем лицо:  мейкап Одри - это выделенные брови и глаза. Зияющая кожа (используйте мерцающие пудры), чуток тронутые естественной помадой губки! В итоге чернокнижническтва у зеркала на вашем новеньком лице Амели должны быть приметны одни только большие глаза. Если уж войти в образ с актерским размахом, то используйте цветные линзы, создав тот волнующий «взгляд больших ореховых глаз». образ амелиВолосы:  маленькая, очень типичная стрижка - это практически визитная карточка Амели. Наверняка, с прокатом  кинофильма в моду и вошла так именуемая французская челка - это очень маленькая (время от времени её даже нарочно стригут неровно) челка на лбу. Если вы не готовы для вечеринки и вида Одри отстричь свою длинноватую косу, имеет смысл подобрать подходящий парик.  платьице амелиКостюмчик:  Платьице Амели - глаза и французская челка. В этом мы ее узнаем. Это - ее нрав, ее амплуа. Потому хоть какое скромное, милое платьице, неприметная кофта подходят, как нужные элементы вида с главной задачей - незаметность. Коронный номер:  шапка, плащ, маска  здравствуй, незнакомка! Кто еще способен арендовать в магазине маскарадных костюмов темный плащ Зорро и явиться в таком виде на свидание, либо уж, по последней мере, сделать такое загадочное «портфолио»?  Амели-Зорро - это тот момент кинофильма, когда очарование и сексуальность вместе в особенности сильны! Особая благодарность -Красивая и успешная Лицо, Макияж, Одежда, Прическа, Секреты звезд, Стиль, Успешные женщины

Прежде чем выщипывать брови, убедитесь в том, что на них нет никаких следов макияжа. Вам предстоит обработать 5 зон.

1. Между бровями. Уберите все волоски в зоне, закрашенной желтым цветом на рисунке.

2. Начало бровей (сверху). Спросите себя, не слишком ли близко расположены брови друг к другу. Брови должны начинаться примерно над внутренними уголками глаз. Не выщипывайте волосы в этом месте сразу! Возможно, так они будут смотреться лучше. Вы вернетесь к этому участку, когда закончите с остальными.

3. Начало бровей (снизу). Брови здесь опускаются вниз? Вы выглядите так, как будто все время хмуритесь? «Откройте» глаза, выщипав мелкие волоски под этим участком. Это особенно хорошо для женщин старшего возраста.

4. Самая высокая точка бровей. Расположите карандаш вертикально от центра скулы к внешнему уголку глаза, а затем горизонтально вдоль брови. Синим карандашом отметьте точку над бровью в месте пересечения этих воображаемых линий. Это самая высокая точка классических бровей идеальной формы. Если верхняя точка дуги будет чуть смещена кнаружи, получится более изысканный образ.

5. Внешняя точка бровей. В этом месте классическая бровь должна заканчиваться. Начинайте выщипывать волоски, постепенно сводя линию на нет.

Как замазать прыщи. Как замаскировать прыщи. Как скрыть прыщиКакая женщина не мечтает о красивой здоровой коже? Но, к сожалению, здоровая кожа это большая редкость в наши дни - экология и стрессы, неправильное питание, проблемы с гормональным фоном не лучшим образом сказываются на состоянии нашей кожи. И если нам легко освежить цвет лица, выбрав понравившиеся румяна, то, что делать с прыщами, которые выскакивают в самый неподходящий момент и на самых видных местах? Как замаскировать прыщи? На самом деле сделать это не так сложно как может показаться на первый взгляд. Главное правильно подобрать косметические средства. Если вас волнует вопрос, как скрыть прыщи, вам нужно знать несколько основных правил маскировки косметических дефектов:

Перед тем как наносить макияж кожу нужно обезжирить, протерев лосьоном или тоником. Затем нужно нанести крем-основу, поверх основы нанести тональный крем растушевывая специальной кисточкой.

Следующим важный шаг - выбор маскирующего средства. В наши дни, слава богу, нет проблем с покупкой таких средств, вы можете выбрать то, что нравится или чем вам более удобно пользоваться. Это может быть маскировочный карандаш или эмульсия. Маскировочное средство наносится в центр прыща, а затем аккуратно растушевывается по всей поверхности. Прыщи с покраснением лучше маскировать карандашами с зеленым оттенком.

После того как нанесен маскирующий тон следует слегка припудрить лицо, уделяя особое внимание проблемным зонам. Пудра выровняет цвет и придаст лицу матовый оттенок.

Говоря о том, как замазать прыщи правильно, хочется обратить внимание на декоративную косметику для проблемной кожи. Ведь если у вас есть высыпания, чтобы не провоцировать новое появление прыщей обычная косметика вам не подойдет. Следует выбирать косметические средства с минимальным содержанием жира и обращать внимание на наличие в такой косметике противовоспалительных добавок. Косметика для проблемной кожи должна быть очень качественной, экономия в данном случае может «вылезти боком».

Как скрыть прыщи, если они сильно воспалены? Сильно воспаленные прыщи нужно обрабатывать очень аккуратно, так как есть риск повредить их и внести инфекцию. Обязательно продезинфицируйте воспаленные участки. В продаже есть специальные увлажняющие средства с противовоспалительным эффектом для проблемной кожи. Этими тониками или лосьонами специально обрабатывают кожу перед нанесением макияжа. Выбирая тональный крем для лица, обратите внимание на его тон, в нем не должны присутствовать оттенки розового, так как замаскировать прыщи розовым цветом невозможно.

Этот цвет не скроет покраснение и раздражение, он наоборот, подчеркнет его, сделает более насыщенным, а нам это не нужно. Также не стоит выбирать слишком темную пудру или тональный крем, эти цвета идеально ложатся только на здоровую, гладкую кожу. На коже воспаленной, с прыщами они будут смотреться неестественно, и распределить такой крем или пудру равномерно не получится. Для “проблемного” макияжа следует обязательно использовать базу-корректор и тональный крем или пудру на полтона светлее натурального цвета кожи.

Если высыпания единичные, как замазать прыщи тогда? В таком случае усиленно маскировать все лицо не нужно, достаточно замаскировать только сами прыщи. Для этого следует воспользоваться двухцветным корректирующим карандашом, одна сторона этого карандаша зеленого цвета она предназначена для цветокорректировки и снятия раздражения, а вторая телесного цвета, этим цветом вы закрасите прыщик. Если на лице есть прыщи старайтесь делать акцент на глаза, при этом выбирая для глаз приглушенные тона. Откажитесь на время от ярких помад, они делают зрительно более заметными воспаленные участки. Также стоит на время забыть о румянах, либо же использовать коричневатые светлые оттенки.

Домашнее снотворное

Бессонница, конечно, бывает не у всех, но почти каждый человек хотя бы несколько раз в жизни испытывал, что это такое. Когда не можешь уснуть, и с трудом засыпаешь под утро, а через час-другой приходится с тяжёлой головой вставать и идти на работу, то в конце концов приходишь к мысли, что лучше уж использовать снотворное. Большинство людей так и решают эту проблему: глотают таблетки, и засыпают тяжёлым сном, который почти не приносит облегчения, так что плодотворной и творческой работа на следующий день всё равно не получается.

Народная медицина, которую называют нетрадиционной, хотя её скорее следовало бы называть неофициальной, всегда прекрасно решала эту проблему без применения какой либо химии и синтетики – таких лекарств тогда просто не было. Наши предки использовали народное домашнее снотворное, которое не давало никаких побочных эффектов и не вызывало никакой зависимости.

Продукты сна: домашнее снотворное

Уснуть помогают не только травы или процедуры, но и определённые продукты питания. В некоторых продуктах содержатся такие вещества, которые могут снимать нервное напряжение, расслаблять мышцы и способствовать быстрому засыпанию и спокойному сну – это магний, серотонин, мелатонин и т.д.

При бессоннице можно использовать свойства овощей, фруктов, зелени, дикорастущих трав, но существуют и другие продукты, которые помогают уснуть – хотя есть на ночь обычно не рекомендуется. Однако можно есть эти продукты на ужин, а перед сном пить настой душицы, ромашковый чай, кефир, молоко с мёдом.

Быстрее расслабиться и уснуть поможет съеденный на ужин печёный картофель, отварной рис – дикий или бурый, зерновой хлеб, мясо индейки, брокколи, киви, бананы. Конечно, смешивать эти продукты как попало не стоит: лучше есть их в допустимых сочетаниях – например, печёный картофель с брокколи.

Тёплое молоко принято пить на ночь во многих странах, так как оно обладает успокаивающими свойствами: в молоке содержатся полезная аминокислота триптофан и кальций. Успокаивает триптофан, а кальций помогает его усвоению.

Считается, что больше всего триптофана содержится в мясе индейки. Есть на ночь мясо – не слишком хорошая идея, но здесь важно то, как его есть. Кусок отварного мяса индейки со свежей зеленью обязательно поможет спокойнее уснуть, если не смешивать его с неподходящими продуктами: хлебом, картофелем, крупами.

Прекрасный вариант – овсянка. Она даёт ощущение тепла и сытости, в ней много клетчатки, и к тому же она содержит мелатонин – гормон сна. Если же добавить к свежеприготовленной каше тёплое молоко и мёд, то ваш сон будет ещё спокойнее.

В бананах много серотонина, который тоже способствует спокойному сну, но и калорий в бананах тоже достаточно – по крайней мере, для тех, кто постоянно борется с лишним весом. Однако беспокоиться не стоит, потому что всего половины банана хватит, чтобы не думать о бессоннице.

Настой ромашки с мёдом – отличное народное домашнее снотворное. Достаточно выпить стакан настоя перед сном, добавив всего одну чайную ложку мёда, чтобы отступило беспокойство, а последствия дневных стрессов смягчились.

Горсть миндальных орешков тоже помогает уснуть – в них содержится триптофан и магний.

Можно съесть кусочек хлеба, но цельнозернового, так как именно он помогает организму вырабатывать инсулин, в свою очередь, способствующий превращению триптофана в серотонин.

Можно даже просто выпить зелёный чай с шоколадной конфеткой – этого будет достаточно, если бессонница ещё не приняла запущенную форму.

Настои и чаи для сна: домашнее снотворное

Рецептов домашних настоев трав и чаёв, помогающих уснуть, очень много.

Например, всем известный боярышник, который врачи часто рекомендуют при неврозах, сердечных заболеваниях и гипертонии, избавляет также от бессонницы. Плоды можно добавлять в чай или заваривать отдельно: 20 г плодов на стакан воды. Каждый раз надо заваривать свежий боярышник, и пить его 3 раза в день, за 30 минут до еды.

Эфирными маслами и дубильными веществами богаты цветки душицы. Эту траву часто применяют при различных женских проблемах; она оказывает успокаивающее действие, поэтому её рекомендуют и при бессоннице. Душицу можно купить в аптеке или собрать самим – собирать её надо в период цветения. Стебли травы удаляют, а листья и цветы заваривают, как чай, и пьют перед сном.

Настой из мяты перечной улучшает самочувствие и успокаивает, расширяет сосуды, снимает спазмы. В составе мяты есть масло, состоящее из флавоноидов, органических кислот, ментола, каротина и других активных веществ. На ночь нужно выпивать настой мяты: залить 1 ст. л. листьев стаканом кипятка и настоять 20 минут. Можно просто добавить в обычный чай несколько листочков мяты – чай лучше выбрать зелёный.

Если вы засыпаете с трудом из-за того, что слишком возбуждаетесь в течение дня – например, на работе, пейте настой сельдерея. Измельчённую зелень (20 г) заливают стаканом кипятка, настаивают 30 минут, процеживают и пьют 3 раза в день, по ? стакана. Последний приём – перед сном.

Чай из шишек хмеля тоже нужно выпивать перед сном. Купить шишки хмеля можно в аптеке. 1 ст.л. шишек заливают в стакане кипятком, как чай, некоторое время настаивают и пьют.

Тыквенный сок полезен не только при отёках различного происхождения, ожирении и гипертонии. Если выпивать на ночь стакан тыквенного сока с мёдом, то бессонница перестанет мучить, а сон будет более глубоким.

Настойка пиона продаётся в аптеках, но можно приготовить её и дома: так вы уж наверняка будете знать, что вы принимаете. Надо измельчить корень пиона уклоняющегося, взять 10 г и залить их спиртом (100 мл) в бутылке из тёмного стекла, плотно закрыть и настаивать в течение месяца в тёмном месте. Принимать 2-3 раза в день по 20-25 капель с остывшей кипячёной водой (100 мл). Последний приём – перед сном.

Домашнее снотворное - мед

Мёд можно употреблять на ночь не только с тёплой водой или молоком – народных рецептов от бессонницы с мёдом очень много. Можно 1-2 недели пить мёд в течение дня: 60-100 г мёда на 500-800 мл остывшей кипячёной воды, пить 3-4 раза в день по 120-200 мл, последний приём за полчаса до сна. Через 1-2 недели состояние улучшится.

В чашке мёда размешивают 3 ч.л. яблочного уксуса, и принимают эту смесь перед сном, по 2 ч.л. Уже через полчаса придёт сон; если вы проснётесь среди ночи, можно принять смесь ещё раз.

Со стаканом лимонного сока смешать по 2 ст.л. грецкого ореха и гречишного мёда – до однородной массы. Принимать по 1 ст.л. на ночь.

Сок лимона и мёд смешивают в равных частях. Смесь принимают на ночь по 1 ст.л., запивая тёплым чаем.

Незадолго до сна заварите кипятком ягоды сухой малины (2 ст.л.), или просто малиновое варенье. Через 20-25 минут добавьте мёд (1 ст.л.), размешайте и выпейте.

Можно не только пить травяные отвары и настои, но и вдыхать аромат трав перед сном. Обычная трава – полынь, способна успокоить человека, снять напряжение и прогнать плохие мысли. Надо просто размять в руках стебель полыни вместе с цветом, и несколько минут подышать этим ароматом.

Можно сделать себе подушку с травами. Смесь листьев пустырника, валерианы и синюхи лазурной – травы, растущей буквально везде: в Сибири, на Кавказе, в Средней Азии, в европейской части России, кладут в подушку в равных частях. На такой подушке будет легко уснуть, а сон будет глубоким и безмятежным.

Ванны от бессонницы - домашнее снотворное

И конечно, при бессоннице очень помогают ванны. Например, медовая ванна – 2-3 раза в неделю, в течение 10-15 минут: надо растворить в ванне с водой температуры 37-38°С 50-60 г мёда.

Можно принять непродолжительную (3-4 минуты) сидячую ванну – прохладную, если нет противопоказаний к этому. Такая ванна, как и тёплая, тоже помогает уснуть.

Помогает также в меру прохладная (34-35°С) ванна с хвойным экстрактом. Надо развести в ванне половину пачки хвойного концентрата, и полежать в ней от 10 до 15 минут. Ещё лучше, если вы сами приготовите экстракт: надо залить 2 горсти хвои любых деревьев (сосны, ели, пихты) литром кипятка, 10 минут кипятить, потом процедить и вылить в ванну. Такая ванна успокаивает и обеспечивает глубокий сон.

Примерно так же принимают ванну с отваром череды, но готовят отвар чуть по-другому, и ванну наливают только до половины. Траву череды (1 кг) заливают холодной водой (3-4 л), 5-10 минут настаивают, потом доводят до кипения и кипятят 15 минут. Потом ещё 10 минут настаивают, процеживают и выливают отвар в ванну. Принимают ванну 3-4 раза в неделю по 20-30 минут.

Ванну с ромашкой, валерианой, пустырником и мятой перечной называют комфортной, и принимают её за полчаса до сна – после этого спокойный сон до утра вам гарантирован. Травы смешивают в равных частях, заливают 200 г смеси кипятком (2 л), 20 минут кипятят на слабом огне, выливают в ванну и принимают её 15-20 минут. Температура воды 36-40°С.

Хороший сон обеспечивает лавандовое масло. Можно смазать им виски перед сном, или накапать несколько капель на кусочек сахара, положить под язык и медленно рассосать.

Можно применять любые народные средства от бессонницы, но если вас не оставляет мысль, что вам не удастся заснуть, и вы не верите в это, как бы ни старались – старания действительно могут оказаться напрасными. Многие люди искренне удивляются этому объяснению, однако именно эти навязчивые мысли часто являются первопричиной бессонницы.

Автор: Гатаулина Галина

Источник -inmoment.ru Домашнее снотворное продукты настои чаи для сна мед ванны от бессонницы