Популярные статьи
Новости
Народная медицина
Эти вещи помогут вам справиться с трудностями. Вы ждёте малыша, а значит, всё вокруг вас должно быть комфортным и приятным. Если ваши прежние платья и брюки ещё не малы вам, то скоро будут. Следовательно, есть необходимость прикупить другие, специальные предметы гардероба. Верно отмечают блоггеры Twitter: «Одежда должна быть и красивая и удобная». А во время беременности – тем более. Она не должна сковывать движений, зато должна поддерживать животик и поднимать настроение. Главное - положительные эмоции... Главное - положительные эмоции...

Если вы любите леггинсы, не стоит отказываться от них. Хлопчатобумажные и шерстяные, они прекрасно выручат вас летом и зимой соответственно. Классической одеждой беременной женщины считается комбинезон. Нужно отдать ему должное, он не стягивает и не сжимает. Однако совсем не красит фигуру. Кроме того, снимать его будет сложно на поздних сроках, когда плод давит на мочевой пузырь. Зато подойдут строгие брюки с эластичной вставкой на поясе. Они прекрасно выручат вас, если во время беременности вы продолжаете работать в офисе, где нужно выглядеть серьёзно. И полноценное питание И полноценное питание

А ещё на беременной женщине удивительно смотрятся длинные трикотажные платья. Также очень удобны юбки с запахом, объём которых можно увеличивать по мере роста малыша. Попробуйте – и сами убедитесь. Кстати, юбки и платья хорошо скрывают ноги, которые у некоторых женщин немного отекают. Облегчить нагрузку на ноги может и обувь. Она обязательно должна быть удобной, на невысоком каблучке. Так, вам может подойти rieker обувь с эффектом «антистресс», в такой обуви ноги не устают. Это очень важно, так как вам рекомендованы прогулки, а гулять нужно с комфортом. Коллектив Intim-news советует вам беречь себя, и всё будет хорошо. Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Ах, эталон! Дамам с типом фигуры «Песочные часы» сказочно подфартило. Ведь конкретно их считают образцом женственности и форм! Они могут позволить для себя фактически всякую одежку. Им нет необходимости мыслить, как сформировать талию либо сделать фигуру пропорциональной. Да и эталону характерно набирать вес. И невзирая на то, что это происходит довольно умеренно, жирок все равно следует сгонять. А ах так это лучше сделать, скажет дамский веб-сайт «Красивая и Успешная». Общие советы для «Песочных часов» Как ранее говорилось выше, большая часть дам с типом фигуры «Песочные часы» набирают вес умеренно, потому им подходят кардиотренировки и тренировки с сопротивлением. Не считая того, каждой даме характерны свои особенности, зависимо от этого стоит делать упор на ту либо иную группу мускул - даже безупречным «Песочным часам». Но дамам с таким типом фигуры следует избегать перекаченных мускул и излишнего рельефа. Ваша цель – подтянутость, а не гора мышечной массы. «Песочным часам» можно посоветовать: неспешный бег, тренировки на велотренажерах с легким сопротивлением, плавание, танцы. Упражнения на разные группы мускул для «Песочных часов» Довольно нередко дамы с типом фигуры «Песочные часы» набирают вес в области животика, бедер, ягодиц и рук. Потому им следует повышенное внимание конкретно этим группам мускул. В этом случае, упражнения следует делать в неплохом темпе, потому что это будет содействовать более резвому сжиганию жира, и естественно, добавить кардиотренировки. Снова же, хотелось бы отметить, что чем больше мускул задействовано в одном упражнении, тем лучше. Пресс Мускулы животика для многих «Песочных часов» являются истинной головной болью. В представлении многих упражнения для мускул пресса скучны. Но это далековато не так. Скручивания – одни из более действенных вариантов для того, чтоб подтянуть мускулы животика. Думаю, с традиционными представителями вы уже знакомы, поэтом хотелось предложить кое-что еще. Коснись пальца. Лягте на пол, ноги прямые совместно, руки разведите в стороны на уровне плеч. На вдохе поднимаете прямую правую ногу и, сразу с этим, левой рукою стараемся достать пальцев ноги. На выдохе вернитесь в начальное положение. Сделайте 10 – 15 повторов для каждой стороны. Скручивание с прямыми ногами и гантелями. Это супер-упражнение. Лягте на спину, возьмите в руки гантели. Опустите прямые руки за голову, а ноги поднимите под углом 45 градусов. На выдохе натужьте пресс, поднимите руки до уровня груди, а ноги расположите под углом 90 градусов. На вдохе вернитесь в начальное положение. Делать это упражнение нужно медлительно, чтоб тело двигалось не по инерции, а в итоге напряжения мускул. Начните с 15 раз и доведите до 3-х подходов по 15. Подъем корпуса из положения на боку. Это хороший вариант для работы над талией. Лягте на бок, одну руку положите за голову, другую на талию. На вдохе подымайте ноги и корпус. Потом возвращайтесь в начальное положение. Сделайте 2-3 раза по 8 – 20 повторов. Вообщем существует много очень действенных упражнений для пресса: все варианты подъема корпуса, поза «Планка», «Скалолаз» и многие другие. Не стоит третировать и обручем в борьбе за стройную талию. Делать эти упражнения нужно в неплохом темпе, чтоб и жир спаливать, и сформировывать прекрасный рельеф. Ноги и ягодицы Упражнения для этой части тела неплохи тем, что обычно они дают дополнительную нагрузку на пресс, так что выходит, что убиваем 2-ух зайцев сходу. В борьбе за тонкие ноги и подтянутые ягодицы можно использовать разные варианты выпадов и приседания. К полностью обычным и уже знакомым можно добавить кое-какие новые варианты на тему… Приседание – прыжок. Тут у нас работают икры и ягодицы. Ноги на ширине плеч. Руки опущены. На вдохе начните приседать, пока колени не будут согнуты под углом приблизительно 90 градусов. Это будет считаться начальным положением. Резко поднимите руки ввысь и выпрыгните как можно выше. Потом мягко приземлитесь и снов согните колени. Приседания плюс подъем ноги. Думаю, что все представляют собой позу сумоиста. Вот от нее и будем отталкиваться при выполнении этого упражнения. Возьмите в руки тяжкий мяч либо гантели. Ноги расставьте чуток обширнее, чем плечи. Согните колени. Сейчас, на вдохе описываете полукруг руками через левую сторону, выпрямляет левую ногу, а правую поднимаете ввысь, так чтоб колено оказалось приблизительно на уровне груди, правый локоть должен стремиться к колену. Вернитесь в начальное положение и повторите для левой ноги. Это будет раз. Ваша цель 3 сета по 15 повторов. Начните поначалу с 1-го, и равномерно доведите до подходящего количества. Такое упражнение отлично прорабатывает мускулы рук, бедер, ягодиц, талии и икры. Делать его нужно в неплохом темпе. По опыту могу сказать, что выполняя его даже без утяжеления, вы добьетесь впечатляющих результатов. Подъемы таза. Лягте на пол. Возьмите в руки гантели. Ноги согните в коленях. Руки также согните, так чтоб гантели были вровень с ушами. На вдохе оторвите попку от пола и сразу выпрямите руки. На выдохе вернитесь в начальное положение. Это упражнение помогает проработать мускулы ягодиц, пресса и трицепсов. Сделайте 10 – 12 повторов. Руки и грудь Для того, чтоб привести в тонус мускулы груди и рук, довольно делать любые упражнения с гантелями, также разные варианты отжиманий. Диета для «Песочных часов» Вам можно практически все! Главное - не превосходить планку в 1500 калорий, и все будет отлично :) Принципиально научиться представлять, из чего состоит еда, сколько калорий в ней содержится и как она сказывается на нашем организме и самочувствии. Правильно составленный план питания поможет вам скинуть вес без особенных заморочек в течение 6 недель. Так что до отпуска уложитесь ;) —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Статьи автора Sweety, Типы фигуры, Упражнения, Упражнения для бедер, Упражнения для ног, Упражнения для рук, Упражнения на пресс
  • Комментарии: [0]
Упражнения при аденоме предстательной железы
Когда мне было 50 лет, докторы нашли аденому. И вот в один прекрасный момент аденома так сдавила мочеиспускательный канал, что отток мочи стал неосуществим. На «скорой» меня увезли в поликлинику, удалили мочу при помощи катетера. Домой не отпустили, готовили к операции. Но из-за отвратительного состояния сердца операцию делать не стали, а отпустили меня домой.
1-ое, что я стал делать, возвратившись домой, так это целебную гимнастику, чтоб сделать лучше кровообращение в органах малого таза. Стал готовить и пить настои травок как для поддержания сердца (боярышник, адонис), так и для исцеления аденомы (настойка пчелиного подмора).


1. И. п. – руки повдоль тела, ноги прямые. Попеременно подтягивать ступни к ягодицам, скользя пятками по полу.
2. И. п. – ноги согнуть в коленях. Делать «пиление» коленями, не сдвигая стоп с места.
3. И. п. – то же. Разводить колени в стороны до максимума и ворачиваться их в и. п.
4. И. п. – то же. Локтями упереться в пол и на вдохе приподнять ввысь таз, на выдохе возвратиться в и. п.
5. И. п. – то же. Поставить стопы обширнее плеч. Наклонить колени на лево так, чтоб правое колено задело левой пятки. Потом напротив.
6. И. п. – ноги прямые. На вдохе очень сжать ягодицы, втягивая в себя промежность. На выдохе расслабиться.
7. И. п. – то же. Попеременно подымать ввысь выпрямленные ноги до вертикального положения. Потом поднять ноги до вертикального положения и крутить ступнями — то в одну, то в другую сторону. Позже делать вращение (обрисовывать круги) соединенными совместно ногами по часовой стрелке и против.
8. И. п. – то же. Подымать ввысь прямые ноги, стараясь завести их за голову. Начинать с 2-3 раз, равномерно дойти до 21 раза.
9. Выполнить упражнение «велосипед». Чтоб облегчить выполнение этого, также 7-го упражнения, я под ягодицы подкладываю скрещенные кисти рук.


1. Положить подушечку на табуретку и сесть на нее, упершись ногами в край дивана, кровати. Выполняя повороты тела на лево – на право, равномерно отклоняюсь вспять до горизонтального положения, а потом возвращаюсь в и. п. Повторить 21 раз.
2. Сесть на пол, ноги вытянуть впереди себя, кисти рук положить на колени и передвигаться вперед на ягодицах. Данное упражнение делать очень тяжело, потому я немного помогаю, делая упор руками в пол. Данное упражнение полезное и при ожирении. Я подсчитал, что за 15 лет каждодневных занятий я прошел на ягодицах 72 км.


1. Вытянуть руки вперед, на выдохе выполнить глубочайшее приседание, а на вдохе — возвратиться в и. п. (21 раз).
2. Делать наклоны тела вперед, касаясь пальцами рук пола.
Такие физические упражнения благотворно действуют на органы малого таза, потому они полезны и для дам. Не считая упражнений, с советами делать их 21 раз, все другие я на данный момент делаю по 42 раза, когда был молодее – по 49. Но главное – не переусердствовать, ориентируйтесь на возраст и состояние здоровья.
Мне исполнилось восемьдесят 5 лет. 30 5 лет я живу с аденомой, рост ее приостановился, мочеиспускание обычное. Желаю всем, страдающим аденомой, стать реальными мужиками! Фортуны вам и крепкого здоровья на долгие и длительные годы!

Зубрицкий Иван Иванович
  • Комментарии: [0]
упражнения для ленивыхНе так давно читала интервью с Жизель Бундхен. Она утверждает, что питается фастфудом и не поправляется. Секрет ее в том, что она повсевременно в движении: телек глядит очень изредка, занимается йогой, волейболом и бегом. Но что делать, если вам нравится лежать на диванчике и глядеть телек, а иметь прекрасное тело тоже охото? Дамский веб-сайт sympaty.net знает, что вам необходимо, и предлагает упражнения для ленивых. Их можно делать, не сходя с дивана!!! Итак, давайте напряжемся перед возлюбленным телеком, чтоб стать схожими на возлюбленных звезд :) Приступим? Упражнение для ленивых 1 Лягте на спину. Руки за головой. Ноги выпрямлены. Напрягайте и расслабляйте пресс. Это только кажется, что упражнение легкое и никчемное, но оно отлично прорабатывает пресс. Вы сможете делать его в протяжении всей программки/телесериала/либо что вы там смотрите. А чтоб было не скучновато, перемешивайте интенсивность и скорость сокращений. К примеру, проделайте 20 неспешных и 20 стремительных сокращений. Упражнение для ленивых 2 Не плохое упражнение на пресс, которое не очень отвлечет вас от возлюбленного телесериала. Лягте на спину, руки за головой, ноги согнуты в коленях. Подымайте и опускайте ноги. Сделайте 20 подъемов. Кажется, что просто? Делайте так медлительно, как сможете. Упражнение для ленивых 3 Все еще лежим на спине. Руки опущены повдоль тела, ноги выпрямлены. Медлительно поднимаем корпус и садимся, сразу поднимая руки до уровня плеч. Чем меньше вы помогаете для себя руками, тем больше нагрузка на мускулы пресса. Сделайте 10 и поболее таких подъемов. Упражнение для ленивых 4 А здесь вам – и упражнение на пресс, и маленькая растяжка. Начальное положение – такое же, как в упражнении 3. Малость приподнимите плечи. Руки повдоль тела. Сейчас поднимите ногу и обхватите ее руками. Задержитесь в таком положении на 3 счета. Отпустите и повторите для другой ноги. Сделайте 20 раз. Упражнение для ленивых 5 Всеми возлюбленный «Велосипед». Припоминаю, как его делать: руки за головой, ноги согнуты в коленях и подняты под прямым углом, плечи приподняты. Подтягивайте колено к груди, сразу поворачивая корпус, так чтоб оно повстречалось с обратным локтем. Сделайте 20 повторов. Упражнение для ленивых 6 Лягте, руки положите на талию. Колени согнуты, стопы касаются дивана. Начинайте делать маленькие подъемы таза так, чтоб он двигался по направлению к груди. Сделайте 20 таких повторов. Делайте медлительно, и лучше, чтоб вы сосредоточились не на маркетинговой паузе, а на напряжении-расслаблении ваших мускул. Упражнение для ленивых 7 Ноги – самое проблемное место тела женщины! Потому не забудем и про их :) Сделайте 20 подъемов. Меееедленно! А позже для оборотитесь на другой бок и проделайте все для другой ноги. Упражнение для ленивых 8 А это - не плохое упражнение для задней поверхности ноги и ягодицы. Начальное положение - такое же, как и в прошлом упражнении. Немного приподнимите ногу, а сейчас подтягивайте колено к груди. Повторите 20 раз для одной ноги, и 20 – для другой. Упражнение для ленивых 9 В этом упражнении – и растяжка мускул ноги, и тренировка мускул «бочков». Да, да, этом упражнением можно убрать бока! Сделайте 10 таких серий. Позже оборотитесь на другой бок, и повторите весь комплекс для другой ноги. Упражнение для ленивых 10 Это упражнение отлично подтягивает прямые и косые мускулы животика, бедер и плеч, также – ягодицы. Лягте на животик. Сразу подымайте руку и обратную ногу. Сделайте по 10 раз для каждой руки. Упражнение для ленивых 11 Делаем растяжку для рук! Не выходя из предшествующей позы, примем позу кобры. Для этого отведём руки вспять и сцепим их в замке. Плечи опущены. Голова опущена так, чтоб шейка была ровная. Создадим 10 глубочайших вдохов и выдохов. Всё! Вот такие легкие упражнения можно делать, пока вы смотрите телек. Естественно, они не поменяют настоящей тренировки, но точно дадут полезный эффект (в особенности, если на другие тренировки у вас «нет времени»). Скоро вы заметите, как подтянулись ваши мускулы, а ваше тело стало более гибким. Вы станете более бодренькой и удовлетворенной собой. Разве это не отлично? ;) —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Делаем дома, Ноги, Пресс, Руки, Статьи автора Sweety, Упражнения
  • Комментарии: [0]
фитнес некогдаМногие из нас не занимаются спортом только поэтому, что им некогда. Но заниматься можно и без специальной формы, без специального оборудования и – не выделяя специально времени на фитнес! Где можно трениться, когда некогда? Да где угодно! В ванной, туалете, на кухне На лестнице, в лифте, по пути на работу В публичном транспорте На работе, сидя за компом А если у вас есть грудной ребенок, то даже гуляя с коляской! Как заниматься спортом меж делом, ведает дамский веб-сайт sympaty.net. Фитнес в ванной, туалете, кухне Растяжка – это один из частей спорта. Она может употребляться для разогрева перед основными упражнениями, или раздельно, как самостоятельный вид спорта. Если вам совсем некогда заниматься спортом – сделайте простенькую растяжку, пока посещаете туалет-ванную-кухню. В особенности эффективна растяжка по утрам ;) фитнес некогдаРастяжка в туалете Стоя дотянитесь пальцами рук до пальцев ног, стараясь не округлять спину. Потом подымитесь и потянитесь ввысь со всей силы. Тренируем спину в ванной фитнес некогдаУмываясь, наклоняйтесь к раковине, не округляя спину и не сгибая ноги в коленях. Это отменная растяжка для задней поверхности ног и тренировка для спины. Работаем над икрами на кухне Приучите себя готовить, расхаживая по кухне на цыпочках. Это хорошее упражнение, делающее наши икры рельефными и стройными. Тренируем ноги на ступенях Хорошее место для тех, кому некогда заниматься спортом – лестница родного дома либо работы. Откажитесь от лифта, если у вас есть силы. Даже если вам не приходится преодолевать огромное количество этажей, можно отлично натренировать ноги! Степ на лестнице Если вы когда-нибудь посещали степ-тренировки, вы понимаете, что я имею в виду. Занесите новизну в ваши каждодневные спуски-подъемы, и через неделю ножки приятно вас изумят стройностью и рельефом. Неспешный фитнес на ступенях Такие упражнения подходят для тех, кто не любит резких движений, и для тех, кто живет на 2-3 этажах. А нужно всего-ничего: медлительно и прочувствованно, напрягая все мускулы ног, подниматься и опускаться по лестнице! Если схожей нагрузки вам недостаточно, попытайтесь ходить «крестом», на носочках или… спиной! Да, трудно, зато сколько калорий тратится ;) Фитнес в лифте фитнес некогдаНекие из нас живут в высотных домах и не хотят истязать себя многочасовыми прогулками по ступенькам. Ловим бодрость в лифте Вы убеждены, что в лифт никто не войдет? Тогда сделайте хорошее упражнение для бодрости. Поднимите руки и голову ввысь, очень втяните животик. Тянитесь ввысь так очень, как сможете. Потом опустите руки и расслабьтесь. Если есть время, повторите опять. Растягиваем переднюю поверхность ноги фитнес некогда Растяжка фронтальной поверхности ноги также замечательно подойдет для поездки в лифте. Она замечательно подойдет для тех, у кого в руке что-то есть, но плохо подойдет, если вы на каблуках. Возьмитесь свободной рукою за стопу (поточнее, за обувь) и тяните ее к ягодице той же ноги. Потом повторите для другой ноги. Все тело должно быть прямое, как струна. Фитнес в публичном транспорте Многочасовые поездки на публичном транспорте кого хочешь сведут с разума. И как бы, делать в таких местах совсем нечего. Но транспорт – прекрасное место для тех, кому некогда заниматься спортом. Приведу несколько вариантов упражнений. Делаем ягодицы упругими Упражнение очень обычное: напрягайте-расслабляйте ягодицы. Делать это можно по-разному: в темпе, подстраиваясь под некий ритм, или медлительно, навечно задерживая их напряженными. Это упражнение для ягодиц – универсальное: его можно делать, когда вы сидите, или когда вы стоите в массе. Но если вы все-же боитесь, что вас «заметят», приберегите его на прохладную пору: слои одежки скроют вашу тренировку от сторонних глаз. Работаем над прессом Втягивать-расслаблять-напрягать животик тоже достаточно легко – и отлично! Вы не только лишь работаете над прессом, да и улучшаете кровоснабжение желудочно-кишечного тракта. Тонкие икры Подниматься на носочки и опускаться – также достаточно легко, и также можно делать это в различном темпе – как вам нравится. Сидя тренировать икры удобнее, к тому же, можно скооперировать с тренировкой пресса и ягодиц. Стоя – труднее, зато вам помогает ваш свой вес! Упражнения с коляской Многие юные мамочки предпочитают еще раз поболтать с подругой, почитать книгу и полузгать семена, пока их малыши умиротворенно посапывают в колясках. Но есть мысль лучше – она и вам бодрости добавит, и проблемные зоны укрепит. Необходимо только взять за правило не стоять с коляской столбом, а интенсивно двигаться. Поставьте для себя цель – за прогулку намотать определенное количество кругов по вашему маршруту. За время катания коляски проделайте последующие упражнения: Очень втяните животик на 10 секунд, потом на 10 секунд очень выпятите. Натужьте ягодицы и пройдите так 10 шагов, потом 10 шагов – отдых. Пройдите 10 шагов на цыпочках, а потом 10 шагов – на пятках. Очень натужьте все мускулы ног и пройдите так, сколько можете. Вот таковой легкий фитнес меж делом посодействовал мне стремительно придти в форму после родов! Упражнения за компом Многие из нас работают за компом. Не тайна, что такая работа может серьезно воздействовать на вашу фигуру. Несколько часов недвижной сидячей работы – и вот уже полный набор: варикоз, остеохондроз, вялое пузцо и целлюлитная попка. Картина не очень приятная… Если вам вправду некогда заниматься спортом, попытайтесь каждый час делать легкие (и невидимые!) упражнения – и жизнь наладится ;) Избавляемся от целлюлита Специально от вялой попки и бедер – легкий комплекс упражнений. 1. Натужьте ягодицы на 1 минутку – расслабьтесь. Повторите, пока мускулы не утомятся. 2. Поднимите одну ногу параллельно полу, подержите 1 минутку – расслабьтесь. Повторите со 2-ой ногой. Сделайте хотя бы по 5 повторов каждой ногой. 3. Встаньте обеими ногами на пол и натужьте ноги, будто бы пытаетесь встать. Задержитесь в таком положении на 1 минутку. Повторите, сколько можете. Боремся с остеохондрозом Остеохондроз – верный спутник всех «компьютерщиков». Попытаемся его изгнать: этот комплекс - как раз против боли меж лопатками! 1. Выпрямитесь, сцепите руки за спиной в замок и потяните их вспять, как можете. Задержитесь в этом положении и повертите головой во все стороны. Так вы снимите напряжение со спины. 2. Поднимите одну руку, сцепите руки в замок за спиной. Не выходит? Тогда хотя бы попробуйте это сделать! Повторите с другой руки. 3. Округлите спину, как сможете, а потом выпрямитесь. Чувствуете, как вы стали бодрее? фитнес некогдафитнес некогда А для тех, кто работает, у нас особенная программка спорта на рабочем месте. Фитнес у телека Если у вас есть время глядеть телек – означает, у вас есть время и на фитнес. Не околпачивайте себя и немедля приступайте к тренировкам!!! Ну а для тех, кто жить не может без дивана и сетует, что у него «нет времени на фитнес» - у нас особый комплекс упражнений для ленивых «Фитнес на диване». —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Компьютер, Ноги, Работа, Спина, Статьи автора Ольги Sympaty, Упражнения, Ягодицы
  • Комментарии: [0]
Любовь
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Народные средства от морщин
Со временем наша кожа утрачивает свои свойства – ослабляется тонус мимических мышц, появляются морщины, кожа становится дряблой. Едва заметные морщины появляются в возрасте 20 лет. Обычно это мимические морщины. К 30-35 годам появляются «гусиные лапки» - морщинки в уголках глаз. Самые некрасивые изменения на нашем лице это, пожалуй, складки от крыльев носа и до уголков рта, их называют «линии скорби. Конечно, все мы рано или поздно постареем, но что может быть неприятнее преждевременных морщин?


Преждевременные морщины напрямую связаны с тем образом жизни, который ведет женщина. Резкое похудение, постоянные недосыпания, курение, употребление алкоголя стрессы – все это сказывается на состоянии кожи лица. Поэтому самое первое средство от преждевременных морщин это, конечно же, сбалансированное питание, режим дня и душевное равновесие. Появление морщин, конечно же, легче предупредить, но даже если они уже появились с ними можно успешно бороться и помогут нам в этом народные средства от морщин.


Самые лучшие средства от морщин домашнего приготовления это маски. Ещё наши предки, когда не было магазинных кремов, лосьонов и тоников использовали маски и кремы домашнего приготовления. Можно сказать, что одними из наиболее эффективных масок, которые борются с морщинами, являются маски, в состав которых входит сырое яйцо. Очень эффективно борется с уже имеющимися морщинами и предотвращает появление новых - белково-медовая маска. Для её приготовления растопите одну столовую ложку меда, добавьте столовую ложку овсяной муки, и непрерывно помешивая данную смесь, вбейте туда один белок. Маска наносится на очищенную кожу лица и шеи, снимать её нужно сухим ватным тампоном после 15-20 минут.


Для сухой, увядающей кожи, подойдет желтково-масляная маска. Готовится она следующим образом: разотрите один желток с одной чайной ложкой льняного масла до получения однородной массы. Нанесите на очищенную кожу лица на 20 минут. По истечении времени смойте маску теплой водой, затем ополосните лицо прохладным ромашковым отваром.


Народные средства от морщин имеют преимущества перед магазинными косметическими средствами. Во-первых, самостоятельно можно подобрать те компоненты, которые идеально подходят вашей коже и дают максимальный эффект, во-вторых, домашняя косметика – косметика натуральная, в отличие от «законсервированных» магазинных кремов и тоников, именно поэтому чаще всего результат от применения домашних средств виден быстрее, чем от магазинной косметики.


Превосходно разглаживает кожу лица, маска из яичного желтка. К одному желтку добавьте чайную ложку растительного масла и несколько капель лимонного сока. Перед нанесением этой маски желательно сделать теплый компресс. Яичную маску лучше всего наносить мягкой кисточкой, маска наносится слоями по мере высыхания. Через 15 - 20 мин маску смывают вначале теплой водой, затем холодной. Народные средства от морщин довольно разнообразны, помимо масок можно применять компрессы и настои. При дряблой и морщинистой коже незаменимым средством может оказаться огуречный компресс.


Готовится он достаточно легко: один огурец средних размеров (100 гр) следует натереть на мелкой терке, залить 100 мл водки и настаивать в течение 10 дней в темном месте. По истечении указанного времени настой процеживается, в нем смачивается марля и накладывается на лицо на 15 минут, при этом каждые 5 минут марлю нужно снова смачивать в настое. Этот настой освежает лицо, тонизирует, очищает кожу. Так как в нем содержится спирт, рекомендуется делать такой компресс не чаще 1 раза в неделю.

Здоровые и прекрасные волосы хотела бы иметь каждая женщина. Однако, природа распорядилась по своему усмотрению: одним досталось такое богатство, другим - не повезло. Что же делать тем, кому не достались густые локоны? Ведь красивыми хотят быть все женщины. Индустрия моды и красоты пришла на помощь тем, кто в наследство получил тонкие и совсем не пышные волосы - она предлагает увеличить объем волос за счет наращивания.

Безусловно, с появлением искусственной красоты, могут возникнуть вопросы, каким шампунем мыть наращенные волосы? Как за ними ухаживать? Что такие волосы любят и чего боятся?

Прежде всего, после приобретения дополнительных волос, с шампунями следует быть более разборчивыми. Способ мытья наращенных волос зависит от материала, из которого они сделаны. Это могут быть либо натуральные волосы, либо искусственные. Их разделяют на пряди и прикрепляют к прическе. Искусственные наращенные волосы мыть вообще не рекомендуется, так как есть вероятность превращения их в спутанный клубок. Для таких волос лучше использовать сухой шампунь, советуют специалисты.

С натуральными наращенными волосами дело обстоит гораздо проще: их можно мыть обычным, но мягким неконцентрированным шампунем, с нейтральным РН балансом, затем ополаскивать бальзамом. Во время водной процедуры, голову необходимо держать в вертикальном положении и медленно намыливать мокрые волосы (на сухие волосы шампунь не наносится). По возможности, тереть их старайтесь не сильно, чтобы не повредить капсулу. Не стоит их и перекручивать, чтобы не повредить пряди.

Чтобы женщин не беспокоил вопрос, каким шампунем мыть наращенные волосы, фирмы производители стали выпускать специальные шампуни для таких волос. Косметологи разработали целые серии комплексного ухода за наращенными волосами, тем самым облегчив проблему ухода за ними. Обычно такие серии включают в себя шампунь, питательную маску для волос, спрей, восстанавливающий их структуру и силиконовое масло, делающее волосы шелковистыми. Наращенные волосы требуют к себе особого подхода и любят когда их увлажняют, питают и дарят блеск шелка.

Если у вас нет возможности купить специальный шампунь для наращенных волос, то мыть их можно и простым увлажняющим шампунем. Главное, чтобы такое средство не содержало кондиционер. Шампуни типа «два в одном» для таких волос не подходят.

Благоприятно действуют на наращенные волосы маски и бальзамы, которые наносятся по всей длине, но не втираются в корни, во избежании повреждения кератиновых капсул. Впрочем, об этом поговорим отдельно.

Если вы уже решили для себя вопрос, каким шампунем мыть наращенные волосы, то нам бы хотелось напомнить вам основные правила ухода за вашей новой прической. Итак:

• не рекомендуется использовать шампуни для жирных волос, так как они содержат компоненты вредные для наращенных волос;

• не рекомендуется использовать шампуни для сухих и поврежденных волос из-за содержания в них ингредиентов, вредных для наращенных волос;

• запрещается использовать различные лечебные средства для волос - шампуни для перхоти, различные настойки, жидкости для втирания;

• противопоказано массировать и втирать в места соединения и корни волос какие-то бы ни было средства;

• не желательно наращенные волосы мыть ежедневно;

Соблюдение данных рекомендаций поможет вам дольше сохранить приобретенную красоту волос. Неважно, при помощи какой технологии вы нарастили волосы, важно знать каким шампунем мыть наращенные волосы и правила ухода за ними.

5. Добавьте светлые блики в центре века над зрачком, чтобы глаза казались светлее. Блики можно сделать более светлыми или более яркими тенями.

6. Чтобы глаза казались круглее, подведите их толстой линией по кругу, замкнув его.

7. Нанесите немного светлой или блестящей пудры под бровями, чтобы взгляд казался глубже.

Жирная кожа головы – как избавиться от проблемы?Парадоксально, но это неоспоримый факт - если кожа головы жирная, то волосы часто - сухие, особенно на кончиках. Для такого контраста часто сложно подобрать специальные средства, потому что волосы балансируют между сухими и жирными. И это на самом деле, очень сложно разрешимая дилемма. Если у вас жирная кожа головы - как избавиться от проблемы?

Одного только специально созданного шампуня «для жирных волос» или шампуня «для сухих волос» не достаточно, потому что последствия могут быть совершенно непредсказуемыми.

Для начала нужно разобраться - чем обусловлена и вызвана повышенная активность сальных желез на голове. Часто причиной сбоя работы этих желез становятся гормональные сбои, нарушение обмена веществ, или временное изменение гормонального уровня, которое бывает при менопаузе - у пожилых женщин, при зачатии - у молодых женщин, и в переходном возрасте у девушек. Это внутренние факторы организма, к которым можно так же отнести стрессы и переутомление, ненормированный образ жизни.

Внешние факторы, оказывающие негативное влияние на состояние кожи головы - это природные воздействия: засушивая жаркая погода, яркое солнце, экологическая обстановка, чрезмерная влажность, мороз и другие внешние факторы природного характера, окружающие нас в повседневной жизни.

Жирная кожа головы - как избавится от проблемы посредством ухода

Какой шампунь следует выбирать для ухода за волосами, которые растут из жирной кожи головы? Для начала нужно убедиться, что выбираемый шампунь рекомендован для частого использования. Внимательно прочтите состав шампуня и откажитесь от флакона, если обнаружите в составе силикон или ланолин. Двойные шампуни, содержащие одновременно и шампунь и ополаскиватель - тоже не лучший вариант для ваших волос.

Когда вы будете мыть голову, мойте шампунем для жирных волос только голову, промывая корни, старайтесь, чтобы шампунь минимально попадал на кончики волос. А вот бальзам-ополаскиватель для кончиков можно выбрать под маркой «для сухих или поврежденных волос», но наносите его действительно только на кончики, или по той длине волос, где волосы вам кажутся наиболее сухими.

Перед использованием шампуня прочтите и запомните все, что написано в рекомендациях по применению. Четко соблюдайте инструкцию, чтобы достигать именного того результата, к которому вы стремитесь. Кроме этого, если шампунь требует двойного мытья головы, во время второго нанесения вспеньте его, и пусть он около пяти минут подержится у вас на голове, и смывайте уже по истечении этого времени.

Рекомендуется растворять сок лимона в воде и полученным средством промывать жирную кожу головы. Старайтесь реже расчесываться. Идеально - сделать прическу с утра и проходить с ней до вечера, распустив волосы только перед сном.

Жирная кожа головы - как избавится от проблемы. Рекомендации

Сушка волос феном, использование средств для укладки волос, бигуди и плойки, все вмешательства в естественные процессы крайне вредны для кожи головы, а значит, и для волос. Старайтесь носить прически, не требующие специальных укладок, это, кстати, еще и экономит время, а живые волосы выглядят всегда красивее, чем заметные гели и спреи для укладки на ваших волосах.

Можно принимать витамины, есть много фруктов и овощей, избегать стрессовых ситуаций. Ложиться спать в такое время, чтобы высыпаться к утру. Меняйте наволочки на подушке чаще, а шапки носите по сезону, теплые - зимой или, непременно, легкие - летом, но не сдавливающие голову.

Берегите свое стратегическое оружие - волосы.