руки » Женский эксперт
Популярные статьи
Новости
Народная медицина
фигура к пляжуПродолжаю помогать тем, кто только готовится к поездке в теплые места. Вобщем, отдыхающим в родных широтах пляжная фигура тоже не помешает! Это - комплекс из 7 самых действенных упражнений. Движения прицельно действуют на все дамские проблемные зоны и стремительно приводят к прекрасным результатам. Всё, что для этого требуется, - не лениться и верно делать все упражнения. Вам пригодится коврик, также пара гантелей весом 1 - 3 кг. Делайте по 25 повторов каждого упражнения и сходу приступайте к последующему. Выполнив весь комплекс, передохните 2 минутки и начните поначалу. Всего необходимо сделать 3 круга. Такая тренировка - она именуется радиальный - позволяет не только лишь укрепить мускулы, да и спалить излишний жир. В итоге вы не просто худеете, да и приобретаете соблазнительные формы. Делайте комплекс трижды в неделю с перерывом минимум один денек. Через месяц малость повысьте вес гантелей либо прибавьте по три повтора в каждом упражнении. Разминка Начните с 4 глубочайших вдохов и выдохов. Потом перебегайте на марш, равномерно увеличивая темп. 10-15 минут интенсивно танцуйте под музыку, потом осторожно потяните главные группы мускул. Если у вас дома есть велотренажер либо мини-степпер, можно начать разминку с их. Также очень отлично трениться на свежайшем воздухе. В данном случае перед упражнениями попрыгайте со скакалкой либо совершите маленькую пробежку. Упражнение 1-ое. Тонкие ножки Когда подымаетесь, переносите вес тела на пятки, но носки не отрывайте. Упражнение 2-ое. Боремся с галифе Балетное плие. Встаньте прямо, поставьте ноги обширнее плеч, разверните носки на 45 градусов наружу. Гантели держите в опущенных руках. Представьте, что сзади вас стенка. Упражнение третье. Прочные ягодицы Очень принципиально во время подъема держать центр масс на пятке фронтальной ноги. Упражнение 4-ое. Роскошные ручки Выполнив все повторы, задержитесь в высочайшей точке на 10 счетов и разогните руки. Упражнение 5-ое. Работаем над задней поверхностью руки То же начальное положение. Поднимите руку с гантелей ввысь над головой, другой рукою зафиксируйте локоть с наружной стороны. Сгибая руку, опускайте гантель вниз за голову. Ни при каких обстоятельствах не смещайте локоть и не прогибайтесь в пояснице. Выполнив все повторы, поменяйте руки. Упражнение шестое. Узенькая талия Пружиньте в сторону и вниз, по 30 раз в каждую сторону. Каждую неделю прибавляйте по 5 «пружин», доведя их число до 100. Упражнение седьмое. Тонкий животик Лежа на полу, согните ноги и подтяните колени к груди. Ладошки на затылке. Разведите локти, подбородок ориентирован в потолок. С выдохом отрывайте лопатки от пола, сразу силой пресса приподнимая копчик и ягодицы ввысь. С вдохом возвращайтесь на пол. Ни при каких обстоятельствах не отрывайте поясницу от пола. Задержка Лежа на полу, хорошо потянитесь. Подтяните правое колено к груди, потом выпрямите ногу ввысь и потяните ее на себя. То же самое - с другой ноги. Потом сядьте по-турецки, потянитесь руками ввысь, потом в стороны и вспять. Поставьте согнутый правый локоть с боковой стороны от себя и потянитесь левой рукою на право, не отрывая ягодиц от пола. Повторите в другую сторону. Аккуратненько встаньте, сделайте несколько глубочайших вдохов и выдохов. Занятие окончено! Особая благодарность -Красивая и успешная Бедра, Делаем дома, Ноги, Пресс, Руки, Талия, Упражнения, Худеем, Ягодицы
  • Комментарии: [0]
узкая талияВсего существует три главных типа дамских фигур: так именуемые яблоко, груша и песочные часы. Эталон красы воплощает собой последний: когда объем груди и бедер примерно схож, а объем талии равен 70% объема бедер. Такие пропорции всегда смотрятся гармонически, даже если размеры выходят за рамки несчастных 90-60-90. Нескончаемая классика Самый обычный вариант – затянуть себя в корсет. Он же самый больной: навряд ли кто-то сумеет терпеть в ужатом состоянии более часа. А можно пойти другим методом: раз в день растрачивать 20 минут на упражнения и через две недели с наслаждением отмечать, что фигура становится все более симпатичной, и настроение упрямо ползет ввысь, невзирая на осеннюю хандру. А через месяц непременно приобрести приталенное платьице – так как деталей внешнего вида, которые нужно скрывать под балахоном, остается существенно меньше. Пресс состоит из 4 главных мускул: прямой, поперечной, наружной косой и внутренней косой. Принципиально, чтоб они работали синхронно с мускулами спины: это позволит резвее добиться хотимого результата. Не считая того, запомните, что краса не терпит суеты, потому весь комплекс упражнений производится в умеренном и сосредоточенном состоянии. Нижеописанные упражнения очень ординарны, известны не одно десятилетие и не раз обосновывали свою эффективность, точно так же, как и веками испытанная формула похудания: меньше есть и больше двигаться. Самое главное правило: комплекс упражнений необходимо делать часто и не халтурить. Каждый денек – означает, каждый денек. После первого месяца занятий можно дать для себя маленькую поблажку и трениться через один день, но не пореже. По другому очень стремительно вернетесь в яблоковое состояние. Всякую тренировку следует начинать с разминки, чтоб разогреть мускулы, сделать лучше подвижность суставов и приготовить все тело к работе. Итак, включаете бодренькую танцевальную музыку и начинаете 5-минутную ходьбу на месте, пока не почувствуете распространяющееся по всему телу тепло. Очевидно, нужно не топтаться вокруг табуретки, а энергично маршировать, поднимая как можно выше колени и активно работая согнутыми в локтях руками. Потом поставьте ноги на ширину плеч и делайте наклоны корпуса на право и на лево, стараясь при всем этом одной рукою достать до колена так, чтоб ощутить, как растягивается обратная сторона тела. И по 10 раз в каждую сторону, не меньше! В окончании разминки осторожно поднимите голову и поглядите в потолок, почувствовав напряжение в мышцах шейки и подбородка. Повторите движение 10-12 раз. Закончите легким бегом на месте в течение 2-3 минут. Сейчас можно приступать к упражнениям для пресса. Повышенное внимание следует направить на то, что основная нагрузка приходится на мускулы пресса! Каждое упражнение производится по 10-12 раз. Начальная позиция для всего комплекса: лежа на спине. Скручивания с подъемом головы Начальная позиция: лежа на спине, ноги согнуты в коленях, ступни стоят ровно на полу. Руки за головой, но пальцы не сомкнуты, животик втянут. На счет «раз» поднимаете голову и плечи, немного приподнимая в это время ноги. Задержитесь в этой позе на 10-20 секунд. На счет «два» опускаете голову и ноги в начальное положение, сохраняя мускулы пресса в напряжении. Основная нагрузка должна ложиться на мускулы пресса, потому пытайтесь не напрягать ягодицы, когда поднимаете ноги. Оборотные скручивания Ложитесь на спину, сгибаете колени. Руки лежат повдоль тела на полу, ладонями вниз. Животик втянут. На счет «раз» напрягаете мускулы пресса, приподнимаете ноги на несколько см, чтоб копчик оторвался от пола. Замираете в таком положении на 10-15 секунд. На счет «два» опускаетесь в начальное положение. Подымайте ноги плавненько, медлительно, не выталкивайте их. Движение должно быть стопроцентно контролируемо, чтоб основная нагрузка приходилась на пресс, а не на талию. Косые скручивания Лежа на спине, согните правую ногу в колене, правая ступня полностью должна лежать на полу. Закиньте ногу на ногу так, чтоб левая щиколотка лежала на правом колене, а само левое колено было ориентировано во внешнюю сторону. Руки находятся за головой, пальцы не сомкнуты, локти открыты, животик втянут. На счет «раз» поднимаете голову и плечи и поворачиваете правое плечо к левому колену таким макаром, чтоб коснуться колена локтем. Точка их соприкосновения – в районе середины тела. Замираете в таком положении на 10-15 секунд и на счет «два» возвращаетесь в начальную позицию. Скручивания с вытянутыми руками Опять лягте на спину, согните ноги в коленях, ступни должны стоять на полу параллельно друг дружке. Руки вытянуты за головой, пальцы сомкнуты в замок, животик втянут. На счет «раз» сразу поднимаете руки, голову и плечи, при этом очень принципиально руки не сгибать. Замираете в изнеможении на 10-15 секунд и на счет «два» медлительно опускаетесь в начальную позицию. На десерт - задержка. Переворачиваетесь на животик, ноги вытянуты, руки повдоль тела, голова опущена. На счет «раз» отрываете голову, плечи и грудную клеточку от пола, сохраняете такое положение в течение 10-15 секунд, а на счет «два» медлительно возвращаетесь в начальную позицию. Выполняете по 10-12 повторов, а потом опять ложитесь на спину. Вытягиваете руки и ноги в различные стороны. Потянитесь, стараясь вытянуть как можно далее ступни и кисти рук. Удержитесь в таком положении 10 секунд, а после согните ноги в коленях, обнимите колени и прижмите их к груди. Можно даже вспомнить детство и сделать пару перекатов на спине. А потом в душ! Яблоко преобразуется… в стильные песочные часы питание и прессОчень наивно полагать, что узкая талия – итог одних занятий. Правильное равновесное питание так же очень принципиально. Во-1-х, за час до тренировки и через два часа после нее лучше ничего не есть. Во-2-х, необходимо непременно пересмотреть свое меню. Другими словами, никакого фаст-фуда, тортиков, пирожных и всего остального, «из чего только изготовлены девочки». На 1-ое место нужно поставить овощи, овощи и снова овощи. 2-ое место делят меж собой фрукты, злаки, нежирное мясо, рыба и продукты из молока. Думаете, тоска? А вот и нет! Научитесь готовить много новых блюд, разовьете фантазию, ну и почтение к для себя будет, чем подкрепить. Кстати, возлюбленный всеми шоколад ни одна диета не отторгает, только шоколад должен быть дорогим, темным и содержать внутри себя более 75% какао. Особая благодарность -Красивая и успешная Бока, Делаем дома, Питание, Пресс, Талия, Упражнения, Худеем
  • Комментарии: [0]
похудетьСуществует огромное количество вариантов занятий для похудения. В неких употребляются особые утяжелители: их берут в руки, надевают на ноги. Но сформировать прекрасный рельеф и похудеть можно, используя всего только собственный свой вес! Внедрение собственного веса для похудения - превосходный вариант для тех, кто только начинает трениться. Через несколько недель после таких занятий можно уже делать упражнения с внедрением гантелей. Сейчас дамский веб-сайт sympaty.net скажет, какие упражнения помогают спалить жир и калории, используя только собственный вес. Достоинства тренировки с внедрением собственного веса Это самый дешевенький вариант тренировки. Помогает развить выносливость. Подходит для людей с лишним весом, потому что чем больше вес, тем больше нагрузка на мускулы. Вы сможете заниматься где угодно: дома, на отдыхе, в спортзале. Тренировка с внедрением собственного веса отлично сказывается на работе сердца. Таковой вид тренировки можно включать в всякую программку. 10 наилучших упражнений с внедрением собственного веса Итак, начинаем худеть, используя собственный вес, и вот 10 самых наилучших упражнений для этого. В самом начале тренировки не забудьте сделать разминку, разогреть мускулы, чтоб избежать травм. Упражнение 1. Отжимания Отжимание - это одно из самых наилучших упражнений с внедрением собственного веса. Его можно упрощать либо усложнять по собственному желанию. Меняя положение локтя, вы сможете качать и руки, и мускулы груди, также использовать мускулы пресса. Можно отжиматься либо от пола, либо от стула, либо от стенки. Также есть возможность поменять положение ног (к примеру, класть ногу на ногу). отжимания Упражнение 2. Выпады Позже, когда вы возжелаете прирастить нагрузку, просто возьмите гантели в руки. похудеть Упражнение 3. Приседания Приседания замечательно помогают поработать над попкой. Существует мировоззрение, что количество приседаний, которые вам необходимо делать, прямо пропорционально вашему возрасту. Приседания можно делать в нескольких вариантах: колени глядят в различные стороны (припоминает то, что обычно делают сумоисты). С течением времени для усложнения упражнения вы сможете добавить гантели либо мяч. приседания Упражнение 4. Оборотные отжимания Это упражнение замечательно тренирует трицепс и ягодицы. Для оборотных отжиманий вам пригодится стул либо неважно какая другая поверхность. Станьте к стулу спиной, упритесь в сиденье руками, колени согните. Начинайте приседать. Как похудеть Упражнение 5. Подтягивания Подтягивания на турнике отлично развивают мускулы спины, плеч и шейки. Ваши руки должны поднять ваш вес – и ничего более! Но неподготовленному человеку, в особенности с огромным весом, его сделать тяжело. похудеь Упражнение 6. Подъемы на степ-доску либо по ступенькам Работают по такому же принципу, что и выпады. Безупречны для мускул бедер и ягодиц. похудеть Упражнение 7. Приседания около стенки Вы приседаете у стенки, скользя по ней спиной. Упражнение помогает подтянуть мускулы бедер и ягодиц. Само упражнение несложное – сложность состоит в поиске подходящей стенки ;) приседания Упражнение 8. Поза Планки Поза Планки взята из йоги и пилатеса. Это упражнение тренирует все мускулы тела, помогает развить выносливость и силу. Поза Планки может производиться в нескольких вариантах. Вы сможете поначалу делать опору на колени, сможете подымать одну скрученную ногу, а руки могут быть или прямыми, или согнутыми в локтях. Как похудеть Упражнение 9. Скручивания В простонародии скручивание именуется «качать пресс». Зависимо от техники выполнения вы можете проработать разные группы мускул животика. Можно не только лишь скручиваться в различных направлениях, да и нагружать руки и ноги, меняя их положение. похудеть Упражнение 10. Поза Т Поза Т также взята из йоги. В данном упражнении отлично прорабатываются мускулы пресса, ног и спины. Чтоб усложнить упражнение, можно сделать приседания. похудеть Видите ли, эти упражнения для похудения довольно эффективны и просто видоизменяемы. Потому вы просто можете составить свою фитнесс-программу, добавляя в нее разные тренажеры. Фурроров! —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Статьи автора Sweety, Упражнения, Худеем
  • Комментарии: [0]
Комплекс упражнений с гантелями для женщин

Гантели являются самым популярным спортивным инвентарем среди занимающихся фитнесом женщин. Гантели помогают женщинам обрести красивый рельеф рук, укрепить мышцы груди и спины. Комплексы упражнений с использованием гантелей помогают нормализовать мышечный тонус и сжечь лишние калории, что очень важно для коррекции фигуры. В зависимости от начальной физической подготовки выбирают гантели весом от 2 до 5 кг.

Комплекс упражнений с гантелями для мышц рук и груди
  • Встаньте прямо, ноги на ширине плеч и слегка согнуты в коленях, руки с гантелями опущены вниз ладонями внутрь. Согните в локте правую руку и подведите ладонь с гантелью к плечу, разворачивая при этом кисть таким образом, чтобы гантель была параллельна плечу. Затем вернитесь в и.п. и повторите то же левой рукой. Выполните 2 подхода по 10-20 раз.
  • Встаньте прямо, ноги на ширине плеч и слегка согнуты в коленях, гантели в обеих руках. Руки согните в локтях и поднимите под прямым углом, ладони при этом обращены внутрь. Не сгибая руки в запястьях, медленно поднимите их над головой, локти до конца не выпрямлять. Затем вернитесь в исходное положение. Выполните 2 подхода по 8-12 раз.
  • Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты, руки с гантелями опущены вдоль тела. Немного согнув руки в локтях, медленно разводите их в стороны до уровня плеч, после чего так же медленно вернитесь в исходное положение. Выполните 2 подхода по 8-12 раз.
  • Комплекс упражнений с гантелями для мышц спины
    • Лягте на скамейку на живот, ноги вытяните и сомкните. Гантели в руках разведите и положите на пол. Одновременно поднимайте руки в стороны вверх, оставляя их прямыми. Выполните 2 подхода по 10 раз.
    • Лягте поперек скамьи на спину, руки с гантелями выпрямите перед грудью и соедините в кистях. Медленно опускайте выпрямленные руки с гантелями за голову, практически до уровня пола. Затем вернитесь в исходное положение. Выполните 10 раз.
    • Комплекс упражнений с гантелями для мышц живота и талии
    • Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. В правой руке гантель, левая рука на поясе. Напрягите мышцы пресса и выполняйте глубокие наклоны в правую сторону. Таз при этом неподвижен. После 10 повторов переложите гантель в левую руку и выполняйте глубокие наклоны в левую строну. Повторите по 10 раз в каждую сторону.
    Фитнес для лица - упражнения для укрепления мышц лица


    Источник -inmoment.ru Комплексы упражнений с гантелями для женщин для укрепления мышц рук груди спины живота талии
  • Комментарии: [0]
Уход за руками. Маски и ванночки для рук Смягчить руки поможет ванночка из крахмала

Для того, чтобы смягчить руки исключительно подойдет ванночка из крахмала. Ванночку для рук из крахмала готовят следующим образом: одну чайную ложку крахмала разводят в стакане воды, полученный клейстер разбавляют теплой водой, наносят немного крема на влажную кожу. Крахмальная ванночка очень полезна для локтей, если кожа на них сухая и шершавая.

Маски для рук

Если руки краснеют, грубеют, на них появляются трещины или начинает увядать кожа, то помогут маски для рук:

  • Массажными движениями вотрите в кожу 2 ст. ложки теплого оливкового масла, оденьте полиэтиленовые, а сверху шерстяные перчатки и оставьте на всю ночь или на несколько часов.
  • Сварите картофель, разомните его с горячим молоком и покройте смесью руки. Через 15-20 минут смойте теплой водой и вотрите в кожу крем.
  • Вотрите в кожу смесь из 1 желтка, 1 ст. ложки меда и 1 ч. ложки овсяной муки. Наденьте хлопчатобумажные перчатки и оставьте на всю ночь или на несколько часов.
  • Смешайте творог и сметану до консистенции мягкой пасты. Намажьте на руки, смойте через 10-15 минут. Помимо смягчения кожи, эта смесь еще ее и отбеливает кожу рук.
Ванночки для рук

Хорошо помогают коже ванночки для рук. Их полезно делать на ночь перед сном, а затем смазывать руки кремом.

  • Для ванночек можно использовать воду после варки картофеля или макарон.
  • Подержать руки в горячем молоке 5 минут. Это не только увлажнит кожу рук, но и укрепит ногти.
  • В 2 л теплой воды развести 2 ст. ложки растительного масла. Принимать ванночку 15-20 минут.
Сильно потеют руки, ладони

Если руки и ладони потеют, рекомендуется следующее:

  • Днем носите в сумочке гигиенические салфетки, а вечером перед сном обработайте руки тальком.
  • Можно в 1 л теплой воды развести 1 ч. ложку соли и подержать в растворе кисти 5-10 минут.
Шелушится кожа рук

Если кожа на руках шелушится и слезает, используйте для массажа питательный крем. Не злоупотребляйте слишком холодным или горячим мытьем рук. Добавьте в свой рацион зеленые овощи, говяжью печень, молочные продукты.

Гимнастика (зарядка) для рук

Гимнастика для рук поможет снять накопившееся напряжение и усталость и предупредит деформацию рук.

  • Делайте круговые движения кистями.
  • Медленно сжимайте пальцы в кулак и разжимайте.
  • Прижмите кончики пальцев обеих рук друг к другу, не соединяя ладони, и, пружиня, прижимайте и отпускайте их, не отрывая друг от друга.
  • Крепко прижмите пальцы и ладони друг к другу, раскачивайте ладони одну против другой вправо-влево.
  • Плотно прижав ладони, отгибайте пальцы как можно дальше в противоположные стороны.
  • Когда моете посуду, прибираете, примите меры предосторожности:

    • Надевайте резиновые или виниловые перчатки. Если перед этим смазать руки питательным кремом, то получится прекрасный лечебный компресс. После окончания работы вымойте перчатки снаружи и изнутри, затем просушите.
    • При работах, не связанных с водой, используйте хлопчатобумажные перчатки. Если вы не переносите перчатки, то, по крайней мере, смажьте руки перед работой защитным кремом, а после работы смойте его.
    Другие статьи раздела "Уход за руками"


    Источник -inmoment.ru Уход за руками Маски ванночки для рук Гимнастика зарядка для рук Сильно потеют руки ладони Шелушится кожа рук Смягчить руки
  • Комментарии: [0]
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Исцеление аденоидов и жировика традиционными средствами
Я делала тампоны из ваты, пропитывая их в 20-процентной прополисной мази. Купила 20 г прополиса, натерла на терке, залила его 50 г вазелинового масла и нагревала до полного растворения. На ночь тампоны пропитывала этой мазью и вставляла отпрыску в носик на 15 минут. Нам пригодилось 8 дней, чтоб нос стал дышать.
Старалась не простужать отпрыска. А на ночь он пил еще половину стакана теплого молока с медом. Когда прошли осмотр у доктора, аденоидов не было.
А у меня 2 года вспять на руке образовался жировик. Поначалу он меня не волновал, но потом стал больше. Хирург желал оперировать, а я не далась. Соседка мне отдала лист каланхоэ, и я решила опробовать это средство. Брала маленький лист, мыла его, резала на маленькие куски и выдавливала через марлю 1 ч. л. сока. Потом брала бинт, окунала его в сок, прикладывала к жировику и заклеивала пластырем. Так делала раз в денек, а вечерком готовила новый сок. Я прикладывала примочки 12 дней, позже из жировика начала выходить какая-то светлая масса. Лечилась длительно, больше месяца. Сейчас на месте жировика осталась только ямочка. Видимо, каланхоэ растянуло из него белоснежную мерзость. Всем желаю здоровья и счастья!

Валентина Чечкина
Оливковое масло при экземе
К примеру, мне очень принципиально было перед деловой поездкой смотреться отлично, я очень переживала, и, естественно, за денек до действия тело покрылось сыпью. Я решила по другому вести себя с заболеванием, научилась ее «обманывать».

Не отменяя фармацевтических средств, выписанных доктором, я лечусь очень обычным способом:
каждый вечер за час до сна смазываю пораженные участки кожи высококачественным оливковым маслом.

Кожа не пересыхает и, видимо, потому не трескается. Кроме увлажняющего эффекта сказывается и обеспеченный минеральный состав оливкового масла. Видимо, потому его советуют для продления юности лица и тела. Я советую раз в неделю после банной процедуры смазывать все тело неплохим оливковым маслом. Выбирайте масло самое наилучшее, прохладного отжима.

Антонина Черкесова,
г. Анапа
выщипать бровиСамой выразительной частью лица, конечно же, являются глаза. Но сбалансированность лицу придают именно брови. Неухоженные или наоборот слишком тонкие брови часто отвлекают внимание и портят общее впечатление. Поэтому уход за бровями требует тщательности и аккуратности. Самый простой способ подкорректировать форму и цвет бровей – обратиться к специалистам или в салон красоты. Однако при желании и нехитрых навыках вы можете и сами провести все необходимые процедуры. Первый этап. Подготовка. Для начала вам нужны необходимые инструменты: большое зеркало, чтобы полностью видеть лицо и освободить руки, пинцет и дезинфицирующий лосьон. Освещение должно быть ярким, лучше всего это делать при дневном свете. Нужно тщательно вымыть руки, очистить лицо и брови, протереть их дезинфицирующим лосьоном. Пинцет желательно обработать спиртом. Процесс выщипывания. Есть небольшой секрет, как уменьшить болевые ощущения: волосок нужно захватить как можно ближе к корню, свободной рукой натянуть кожу и резким движением выдернуть волосок. Для обезболивания можно использовать кусочек льда. Либо наоборот расширить поры с помощью горячего компресса, тогда волосы будут легче выдергиваться. Понятно, что все волоски подряд выщипывать не стоит. Так как же создать красивую форму? Классическая «идеальная» форма брови подходит практически всем, гармонично вписываясь в различные очертания лиц. Такая форма строится на основе трех линий. Первая линия проходит от крыла носа до брови через внутренний уголок глаза. Эта линия дает точку «идеального начала брови». Вторая линияидет от крыла носа до брови через внешний уголок глаза. Это оптимальная точка окончания брови. Третья линия, проходящая от крыла носа до брови через край радужки, дает самую высокую точку брови, то есть место наибольшего изгиба. Три линии классических бровей Три линии классических бровей

Удалите лишние волосы, выходящие за пределы крайних точек, а потом уберите волоски, растущие по низу брови, создавая нужный изгиб и придавая бровям желаемую форму. Старайтесь работать одновременно с обеими половинами лица, чтобы добиться симметричности: выдерните пару волосков из одной брови, потом повторите то же самое с другой, и так далее. Избегайте дугообразной формы бровей: они практически никому не идут, и особенно «противопоказанны» лицам круглой формы. В конце процедуры коррекции кожу нужно снова обработать лосьоном и смазать успокаивающим кремом. Не забывайте корректировать ваши брови регулярно – удалять отдельные отрастающие волоски гораздо легче, чем потом начинать все заново. Редакция Intim.news желает вам всегда оставаться красивыми и ухоженными. Истичник http://www.intim-news.ru
Лечение жирной кожиПроблемы с жирной кожей знакомы не понаслышке большинству ее обладательниц, но особенно сложно приходится тем дамам, чья жирная кожа кроме привычного блеска склонна к угрям. Часто макияж не скрывает подобных недостатков, и даже пудра не способна дать матовость коже на целый день, о есть, в течение дня приходится припудриваться регулярно.

Устав маскировать недостатки девушки задаются вопросом - как вылечить жирную кожу, чтобы привести ее в нормальное состояние. Вы не поверите, но для устранения причины чрезмерной сальности кожи подходит множество стандартных, подручных, доступных средств. Как можно применять привычные средства для лечения жирной кожи?

<Лечение жирной кожи маслами

Применение льняного масла

Жирной коже нужно льняное масло, чтобы сальные железы не выделяли чрезмерное количество жирности на поверхность кожи.

Применение масла энотеры

Ежедневное употребление в пищу порядка 500 миллиграммов масла энотеры позволит вашему организму получать достаточное количество линоленовой кислоты, которая благоприятно сказывается на здоровье и внешнем виде вашей кожи.

Водоросли, цинк и лецитин - лечение жирной кожи

Применение морских водорослей

От тысячи до полутора тысяч миллиграммов морских водорослей прекрасно насыщают организм полезными минералами, которые воздействуют на кожу тонизирующее.

Применение Цинка

Цинк в маленьких дозах нужен коже для интенсивного восстановления клеток кожи, он укрепляет иммунитет. Для того, чтобы цинк оказал положительное воздействие на жирную кожу, нужно всего лишь 50 миллиграмм вещества ежедневно.

Польза лецитина

Чтобы жирные кислоты лучше усваивались организмом, нужно принимать лецитин.

Лечение жирной кожи естественными методами

На жирную кожу крайне не благоприятно влияют внешние факторы: токсины, содержащиеся в воздухе, солнечные лучи и иные воздействия. Чтобы улучшить сопротивляемость кожи, нужны антиоксиданты, которые в больших количествах содержатся в экстракте виноградных косточек.

Воздействие L-цистеина

Эта аминокислота имеет в составе серу, которая так нужна коже. 500 миллиграмм средства рекомендуется принимать с жидкостями на голодный желудок, молоко в качестве жидкости исключено. Сок и вода отлично подойдут. Дополнительными полезными средствами могут быть витамин С и витамин В6, именно с ними лучше усваивается L-цистеин.

Польза лаванды для жирной кожи

Для жирной кожи полезно регулярное умывание лавандовой водой.

Маски с зеленой глиной для жирной кожи

Зеленая глины как будто вытягивает из пор лишние сальные образования. Чтобы самостоятельно сделать маску из зеленой глины для жирной кожи, нужно перемешать вместе по чайной ложке зеленой глины и меда, не прошедшего обработку. Маска наносится на всю кожу лица, избегая области вокруг глаз. Держать маску нужно четверть часа, а потом хорошенько смыть теплой водой. Рекомендуемая регулярность применения маски - 3 раза в неделю.

Тоник или маска для жирной кожи - средство, которое тонизирует и освежает, готовится очень просто. 50/50 воды и сока лимона, и можно наносить на кожу. Подержать до высыхания, потом полностью смыть теплой водой. После этого можно освежить кожу холодной водой или кубиком льда.

Для жирной кожи полезен сок растения Алоэ вера

О пользе алоэ мало кто не слышал. Для жирной кожи сок алоэ так же является полезным, особенно при борьбе с угрями. Рекомендуется прыщи и угри смазывать соком, выступающим на срезе листа. Если это сделать на ночь, к утро все пройдет.