руки » Женский эксперт
Популярные статьи
Новости
Народная медицина
«    Декабрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
упражнения для ягодицКакая часть женского тела чаще всего приковывает к себе заинтересованный мужской взгляд? По данным статистики, большую часть представителей мужского пола волнуют именно красивые и упругие ягодицы. И чтобы заинтересованный взгляд потенциального партнера не сменился разочарованным вздохом, уделите своим округлостям должное внимание и не ленитесь выполнять каждый день специальный комплекс для ягодиц.

  • Исходное положение - лежа на спине, руки вытянуты вдоль тела, согнутые в коленях и расставленные на ширину плеч ноги опираются на всю стопу. Поднимите ягодицы, сожмите их, задержитесь в этом положении на 5 секунд, опуститесь на пол и сразу же вновь выполните упражнение. Повторите 8-10 раз. Лопатки от пола не отрывайте.
  • Лежа на животе, руки под подбородком, левая нога вытянута и находится на полу, правую отведите в сторону, носок - наружу. Правую ногу медленно поднимайте вверх и опускайте. Выполните упражнение 10 раз. Делайте то же самое, поменяв положение ног. Чем дальше отведете ногу, тем сложнее будет выполнять упражнение. Таз при этом должен быть прижат к полу.
  • Лежа на животе, подложите под него подушку. Сожмите руки в кулаки и вытяните их вперед, слегка приподнимите подбородок. Медленно вдыхая, отведите руки назад, коснувшись кулаками ягодиц. Вернитесь в исходное положение и выдохните. Выполните 10 раз.
  • В том же положении, положите подбородок на сложенные друг на друга ладони. Медленно поднимите, не сгибая одну из ног, и сделайте ею вращательные движения. Выполните 10 раз, чередуя ноги.
  • Лежа на животе, руки положите под тазовые кости, прямые ноги подняты над полом. Напрягая ягодицы, медленно разводите и сводите ноги. Следите, чтобы они двигались непрерывно и равномерно. Выполните 10 раз.
  • Станьте спиной к стулу, ноги на ширине плеч. Втяните живот. Медленно согните ноги, наклоняя корпус вперед (спина остается прямой) и отставляя назад ягодицы - как будто вы собираетесь сесть. В последний момент, почти коснувшись поверхности стула, снова выпрямите ноги, отталкиваясь пятками и сжимая мышцы ягодиц. Повторите 10 раз.
  • Поставьте ноги вместе, а руки - вдоль туловища. Сделайте глубокий вдох и начните бег на месте, согнув руки в локтях и ударяя пятками по ягодицам. При этом, осуществляя медленный выдох. Продолжайте в течение минуты.
  • Сядьте на пол, сомкнув ладони на затылке, а ноги слегка разведя в стороны. Выполняйте «ходьбу» на ягодицах вперед и назад, держа спину выпрямленной. Делайте упражнение в течение двух минут.
  • Лягте на спину и согните ноги в коленях. Согните руки в локтях так, чтобы ваши ладони оказались около головы. Распрямите правую ногу и медленно поднимите таз, а затем опустите. Повторите упражнение по 10 раз каждой ногой.
  • Лежа на спине, вытяните руки вдоль туловища. Согните ноги в коленях, поставив стопы на пол, и положите правую стопу на левое колено. Медленно поднимайте и опускайте таз. Повторите упражнение по 10-15 раз на каждую ногу.
  • Встаньте, поставив ноги вместе, руки положите на пояс. Делайте вперед глубокий выпад каждой ногой, трижды производя глубокие покачивания. Нога, оставшаяся сзади, должна стоять на полной ступне, а не на носке. Постепенно увеличивайте количество выпадов с пяти до десяти раз каждой ногой.
  • Встаньте прямо, ноги вместе, в руки возьмите гантели. Отведите назад правую ногу, одновременно подняв руки вверх, и прогнитесь. Вернитесь в исходное положение. Затем отведите назад левую ногу. Выполните упражнение 8-10 раз каждой ногой.
  • Стоя на четвереньках, упор на предплечья и колени. Поднимите согнутую в колене ногу на высоту таза и снова опустите почти до пола. Сделайте 8-10 раз каждой ногой. Упражнение делайте в медленном темпе, с усилием напрягая мышцы ягодиц.
  • Лягте на спину, вытянув руки вдоль тела. Поднимите ноги на 45 градусов и имитируйте езду на велосипеде. Голени прямые, максимальная амплитуда движений. Повторите 8-10 раз.
  • Лежа на животе, ноги вместе и согнуты в коленях, голова покоится на руках. В этом положении пятки как бы «смотрят» в потолок. Сильно напрягите мышцы живота, ног и ягодиц, прижмите ноги друг к другу и постарайтесь на сантиметр приподнять от пола оба колена. Медленно вернитесь в исходное положение, расслабьтесь. Очень важно поднимать колени медленно, а не рывком. Выполните 10 раз.
  • : Статья подготовлена специально для сайта http://zhenskiyexpert.ru/
    • Комментарии: [0]
    :) Осень и зима - самое время заняться упражнениями для плеч и рук, чтоб всегда  уверенно показывать их прекрасные очертания в открытых вечерних платьицах.   Более действенные вам отобрал дамский веб-сайт Sympaty.net. Упражнения для плеч и рук Упражнения для плеч и рук без отягощений Плечевому поясу  непременно нужно давать нагрузку – это гарантирует вам царскую осанку, подтянутые мускулы рук и надежную профилактику остеохондроза, возлюбленной заболевания офисных работников. Ниже мы даем упражнения для плеч и рук, которые можно включить в каждодневную утреннюю гимнастику. Ровная линия лежа Упражнения для плеч и рук Лягте лицом на пол. Вытяните руки над головой и выпрямленными положите их на  пол, так чтоб ладошки смотрели друг на друга, а огромные пальцы указывали в потолок. Ваше тело должно представлять собой единую прямую линию. Сведите лопатки совместно и книзу, чтоб ваши руки малость поднялись над полом. Смотрите за тем, чтоб руки оставались  прямыми. В таком положении задержитесь. Потом медлительно вернитесь в начальную позицию. Сделайте 10 повторений. Карабканье на гору Упражнения для плеч и рук Примите позицию для отжиманий. Ваши руки опираются на пол под плечами, а тело должно представлять собой прямую линию. Сохраняя  спину прямой, согните правую ногу в колене и подтяните колено к груди. Сделайте движения в оборотной последовательности, а потом то же самое с другой ноги. 10-12 повторений с каждой ноги. Наклоны у стенки Это упражнение для плеч и рук  сразу обеспечивает  растяжку мускул груди.  Потому принципиально делать его не торопясь, ощущая работу мускул. Задержитесь в таком положении 30 секунд, потом вернитесь в начальное положение и повторите с правой стороны. 15 повторений с каждой стороны. Упражнения для  плеч и рук с гантелями Продвинутым спортсменкам и тем, кто вожделеет сделать упражнения для плеч и рук очень действенными, Sympaty.net предлагает взяться за гантели. Разведение рук в стороны из наклона Упражнения для плеч и рук 10-12 повторений. Тяга гантелей к плечам Упражнения для плеч и рук Возьмите в руки гантели. Начальное положение – стоя, спина ровная, плечи расправлены, руки опущены. Согните  руки в локтях и подтяните гантели к плечам. В этом упражнении работают только мускулы рук, все другое бездвижно. Медлительно опустите руки с гантелями в начальное положение. 10-12 повторений. «Боксирование» Упражнения для плеч и рук Расставьте ноги чуток обширнее, чем на ширину плеч, ноги  немного согнуты в коленях. Держите руки согнутыми в локтях, гантели прижаты к груди. Это начальное положение. Это упражнение для плеч и рук условно названо «боксированием», но делать  его резко не надо.  По 10 повторений каждой рукою. Трицепсовая экстензия лежа Упражнения для плеч и рук Лягте на спину на скамью, гантели держите над головой, руки выпрямлены. Согните руки в локтях и опускайте гантели, пока они не коснутся скамьи за вашей головой. Задержитесь в таком положении, потом опять выпрямите руки и поднимите гантели над головой. 10-12 повторений. —— Копирование данной статьи запрещено! Особая благодарность -Красивая и успешная Автор - Мама Пума, Гантели, Комплекс упражнений, Упражнения для плеч, Упражнения для плеч и рук, Упражнения для рук
    • Комментарии: [0]
    Сергей Жуков стал следователем в клипе СтимаВ Москве прошли съёмки совместного клипа группы "Руки Вверх!" и рэпера Стима (St1m) "Девочка из прошлого".    "Девочка из прошлого" – рэп-версия одноименной песни "Руки Вверх!", давно известной и любимой поклонниками группы. И хотя хип-хоп-кавер Стима кому-то может показаться неожиданным, исполнителей многое связывает.

    “Во-первых, я, как и почти все мои сверстники, рос под песни Руки Вверх, – объясняет St1m. – Тем более что я родился в Самарской области, в городе Тольятти, так что с Сергеем Жуковым мы земляки. В каком-то смысле для меня он был примером – музыкант из нашего региона, который добился известности по всей стране. Это мотивировало меня на то, чтобы вопреки всем сложностям заниматься своей музыкой. Наверное, наша совместная работа – хороший показатель того, что я был прав”.     Съёмочным процессом руководила московская "студия..другие..". Со Стимом клипмейкеры уже работали над предыдущим видео "Аэроплан", а до этого сотрудничали с такими исполнителями, как МакSим, Звери, Дельфин и Сплин. Главное увлечение команды – представлять артистов в необычных амплуа – найдет свое отражение и в этом клипе. По сюжету, Сергей Жуков окажется следователем, который ведет допрос "преступника" Стима. Будут в клипе и сцены ограблений, и страстная любовь, и неожиданные повороты – но подробности зрители узнают лишь тогда, когда выйдет само видео.    На съёмочной площадке Сергей так вжился в образ злого следователя, что переходил на нецензурные выражения и крушил стулья об стену – хотя потом признался, что кричать на друзей очень сложно. St1m же героически провел несколько часов в наручниках и выдержал множество ударов тюремного охранника. Правда, удары были все-таки мягкие, а выступившая кровь – нарисованной.   Исполнители обещают, что клип получится еще более неожиданным, чем сама песня. Осталось дождаться появления остросюжетного видео на экранах. Сергей Жуков стал следователем в клипе СтимаСергей Жуков стал следователем в клипе СтимаСергей Жуков стал следователем в клипе Стима
    • Комментарии: [0]
    SPA-уход в домашних условиях: парафиновые ванночки для рук
    Ухоженные руки – визитная карточка хоть какой дамы. Прекрасно и чистоплотно должны смотреться не только лишь ногти, а и кожа рук. Многие SPA- салоны предлагают пользующуюся популярностью функцию – парафиновые ванночки для рук, но побаловать свои ручки таковой ванночкой можно и дома.
    В ближайшее время парафинотерапия стала очень пользующейся популярностью, но более нужны парафиновые ванночки для рук.

    Ванночки для рук с парафином позволяют очень прирастить увлажнительный и питательный эффект от хоть какого средства, которое было за ранее нанесено на кожу. Также благодаря теплу кровообращение активируется и улучшается питание кожи рук, а высыхая парафин оказывает лифтинг-эффект, разглаживая морщины и подтягивая кожу рук.

    Для ванночек пригодиться:

    • - косметический парафин 1-2 кг (продается в аптеках);
    • - эфирные масла (пихтовое, лимоновое, иланг-иланг);
    • - емкость для проведения ванночки (подойдет миска либо маленький тазик);
    • - два целлофановых пакета;
    • - теплые рукавицы огромного размера (можно использовать два шерстяных шарфа);
    • - оливковое масло.

    SPA-уход в домашних критериях: парафиновые ванночки для рук

    Итак, в эмалированную либо стеклянную посуду необходимо положить парафин, накрыть крышкой и поставить на водяную баню до расплавления.

    В 2-3 столовые ложки оливкового масла добавить по 2 капли эфирных масел (пихтовое, лимоновое, иланг-иланг). Оливковое масло удивительно питает кожу, а благодаря большенному содержанию витамина Е масло отлично тонизирует кожу, делает ее более упругой. Эфирные масла пихты, лимона и иланг-иланга содействуют омоложению кожи. По желанию можно использовать другие эфирные масла. Полученную смесь нанести на руки, отлично помассировать.

    Расплавленный парафин перелить в емкость для ванночки (непременно проверьте температуру, парафина должен быть теплым, чтоб не обжечь кожу) и опустите в него руки на 1-2 минутки, потом вытащите на 15-20 секунд и опять погрузите в ванночку. Таким макаром обмакивайте руки в парафин 4-5 раз, чтоб парафин покрыл кожу толстым равномерным слоем.

    Если парафина недостаточно для полного погружения кистей рук, то можно пользоваться широкой плоской кистью и нанести парафин на кожу рук (в данном случае пригодиться ассистент, который кистью очень стремительно нанесет полосы парафина на руки).

    На руки, покрытые парафином, надеть целлофановые пакеты, сверху теплые рукавицы (либо замотать в шарф).

    Держать парафиновую маску 20 минут. Потом парафин снять, а руки сполоснуть в холодной воде.

    При постоянном применении парафиновых масок кожа становиться очень мягенькой, более упругой, исчезает шелушение и сухость. Также после парафиновых масок отлично размягчается кутикула и ее можно удалить не обрезая.

    Парафиновые ванночки также можно использовать для улучшения состояния кожи ног.
    Материал подготоален специально для сайта zhenskiyexpert.ru.
    • Комментарии: [0]
    Уход за руками - гигиена рук Уход за руками - гигиена рук

    Красивые, ухоженные руки, аккуратные ногти и безупречный маникюр совершенно необходимы каждой женщине, желающей хорошо выглядеть. От этого зависит не только ваш внешний вид, настроение, но и здоровье, поскольку многие заболевания рук возникают именно в результате отсутствия должного ухода за ними.

    Руки в большей степени, чем другие части тела, загрязняются и подвергаются различного рода вредным воздействиям: вода, солнце, ветер, химические вещества, холод. Длительное влияние различных вредных факторов на кожу рук приводит к преждевременному старению, появлению морщин, понижению ее эластичности, огрубению. Неправильный уход ведет к таким же последствиям. В холодную ветреную погоду руки необходимо защищать теплыми перчатками или варежками.

    Мыть их рекомендуется туалетным мылом с жировыми добавками и теплой водой, после мытья вытирать досуха полотенцем, чтобы вода не испарялась, вызывая сухость кожи.

    Гигиена рук

    При выполнении грязной работы надевайте обязательно резиновые перчатки, насыпав в них тальк или крахмал. После окончания работы руки помойте теплой водой и ополосните чистой водой с добавлением уксуса: столовую ложку уксуса на литр воды. Можно протереть их ломтиком лимона. Если руки мыть слишком часто, кожа пересушивается, теряет эластичность, могут появиться трещины. Поэтому после каждого мытья обязательно наносите крем, содержащий растительные добавки, питательные вещества.

    Компрессы для рук с растительным маслом

    Прекрасно действуют на кожу рук повязки или компрессы с любым растительным маслом. Такие повязки желательно накладывать на ночь. Растительное масло можно смешать с медом (3:1). Масло или смесь масла с медом нагрейте на водяной бане до 40-45 °С, пропитайте им несколько слоев марли или хлопчатобумажной ткани. Апплицируйте пропитанные повязки на руки, покройте вощеной бумагой и зафиксируйте тканевыми перчатками или трубчатым бинтом. Эту процедуру рекомендуется делать 2 раза в неделю до улучшения состояния кожи на руках.

    Если сухая кожа и трещинки на руках

    Часто на сухих руках появляются трещины, которые бывают весьма болезненны. Чтобы избавиться от них, потребуется некоторое время.

    Смажьте трещинки любым жирным кремом или теплым растительным маслом и завяжите. Меняйте повязку дважды в день (лучше утром и перед сном). Через некоторое время трещинки исчезнут. Хорошо помогает смягчить кожу рук такая смесь: 5 капель нашатырного спирта, смешанная с двумя столовыми ложками глицерина и тремя столовыми ложками воды. Эту смесь нужно втереть в чистые мокрые руки, после чего досуха вытереть их полотенцем.

    Полезны при сухости и трещинах ванночки из сока квашеной капусты или картофеля:
    Сок квашеной капусты налейте в емкость и опустите туда руки на 15-20 минут.
    Отварите картофель, слейте через марлечку и остудите отвар до 40-45 °С. Погрузите руки в отвар на 10-15 минут. После чего аккуратно вытрите руки и нанесите на кожу питательный крем или сметану. Курс лечения: 2 раза в неделю до 10 раз.

    Покраснения рук - что делать?

    Не меньше неприятностей доставляет покраснение, которое часто сопровождает сухость рук. Здесь помогут теплые ванночки, приготовленные из воды и крахмала:
    Разбавьте 1 чайную ложку крахмала стаканом кипятка и хорошо размешайте так, чтобы в смеси не было комочков, и разведите полученный кисель еще в трех стаканах воды. Опустите руки в ванночку на 15—20 минут, после чего, не ополаскивая водой, слегка промокните руки салфеткой и смажьте любым кремом, содержащим витамины A, D, E, F, экстракты лекарственных трав.

    Иногда из-за нарушения периферического кровообращения кожа рук бывает красновато-синюшного оттенка, становится влажной. Чтобы избавиться от этого, на ночь делайте горячие ванночки с горчицей: чайная ложка порошка горчицы на литр воды. Продолжительность ванночки — 15—20 минут. После процедуры смажьте руки прокипяченным растительным маслом. Надо сделать до 20 процедур. Очень полезны такие ванночки осенью и зимой.

    Травяные ванночки для рук

    Людям пожилого возраста для рук очень полезны теплые ванночки с настоями из трав для приостановки образования морщин на коже и придания ей тонуса:
    Залейте 2 столовые ложки измельченных корней валерианы 2 стаканами кипятка, настаивайте 20 минут, затем процедите. Опустите руки в настой при температуре настоя 40-45 °С на 15-20 минут.
    Залейте 2 столовые ложки цветков ромашки аптечной 2 стаканами кипятка, остудите до температуры 40—45 °С, опустите руки в настой и подержите 15-20 минут.
    Залейте столовую ложку семян укропа 2 стаканами кипятка, остудите до температуры 40—45 °С, опустите в настой руки на 15—20 минут.

    После ванночек сделайте массаж рук с питательным кремом или прокипяченным растительным маслом. При выполнении грязной работы надо обязательно пользоваться резиновыми перчатками, если же их по какой-то причине не оказалось, нанесите на руки предохраняющий крем, а для заполнения подногтевых пространств потрите ногти влажными кусочками мыла — это будет препятствовать их загрязнению, а после окончания работы грязь вместе с мылом легко удалится из-под ногтей. Не рекомендуется очищать руки от сильного загрязнения керосином, бензином или растворителями, т. к. это не только сушит кожу рук, но и приводит к появлению трещин. Лучше воспользоваться мягкой щеткой, после чего вымыть руки с мылом, желательно теплой водой, т. к. от холодной воды кожа грубеет.

    Потливость рук. Лечение потливости рук народными методами дома

    Иногда наблюдается повышенная потливость рук. Это очень неприятно, но от этого можно избавиться. Попробуйте делать специальные ванночки. Возьмите чайную ложку дубовой коры и такое же количество измельченных корневищ змеевика, залейте эту смесь одним стаканом кипятка и дайте настояться в течение 20 минут. Опустите руки в такую ванночку на 10 минут, после чего насухо вытрите руки и припудрите тальком.

    Чтобы навсегда избавиться от этого недуга, необходимо делать ванночки ежедневно. После окончания курса лечения рекомендуется делать ванночки 1 раз в неделю в профилактических целях. Помогут и ванночки с шалфеем, которые готовятся тем же способом: 1 столовую ложку шалфея заварите стаканом кипятка и настаивайте в течение 20 минут.

    Полезно также протирать ладони слабым раствором уксуса (одна чайная ложка уксуса на стакан воды) или лимонным соком, разбавленным водой (половину чайной ложки лимонного сока на стакан воды).

    При длительной работе на холоде или в воде рекомендуется предварительно смазать руки вазелином, гусиным жиром или свиным (бараньим) салом.

    Автор: Елена Новикова
    Другие статьи раздела "Уход за руками"


    Источник -inmoment.ru Уход за руками гигиена рук ванночки компрессы для рук Что делать если сухая кожа появились трещинки покраснения рук потливость

    • Комментарии: [0]
    Любовь
    Информация о сайте

    Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
    киношка
    ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
    польза капустыВсё о полезных свойствах капусты и её противопоказаниях. Регулярное употребление овощей и фруктов благотворно сказывается на здоровье. Это знают все. Среди всех овощей особенно хотелось бы выделить капусту. Этот продукт имеет много положительных качеств, но имеет и отрицательные. Всё о пользе и вреде капусты вы узнаете из нашей статьи. Польза капусты Капуста имеет несколько разновидностей: белокочанная, цветная, красная. Остановимся на классической белокочанной. Основная польза белокочанной капусты заключается в высоком содержании клетчатки. Она улучшает пищеварение, очищает организм от вредных веществ. Иначе говоря, помогает бороться с проблемами пищеварения. В капусте много витамина С. По его содержанию капуста обогнала апельсин и лимон. Также капуста содержит витамины группы В, РР, йод, кальций, фосфор и железо. Люди, регулярно употребляющие капусту, всегда находятся в тонусе, у них хороший иммунитет. Капуста повышает активность, улучшает обмен веществ, прибавляет лёгкости в движениях. Очень полезна морская капуста, или ламинария. Благодаря высокому содержанию йода она поднимает жизненный тонус, улучшает состояние кожи, способствует обновлению клеток.Капуста богата клетчаткой Капуста богата клетчаткой

    Полезной остаётся и квашеная капуста. Более того, её польза даже увеличивается. Квашеная капуста помогает бороться с дисбактериозом кишечника. Однако при язвенных болезнях желудка её лучше не употреблять. Вред капустs При язвенных болезнях желудка и повышенной кислотности не стоит есть и сырую капусту. Её сок будет раздражать слизистую. В супах и рагу употреблять её можно. О пользе капусты

    Есть у капусты и другие недостатки. Так, мужчины, регулярно употребляющие её, могут заметить, что семени стало вырабатываться меньше. Нежелательна капуста при заболеваниях щитовидной железы. Квашеная капуста также может быть вредна из-за большого содержания соли. Чтобы избежать вреда, капусту стоит промыть или изначально заквашивать с небольшим количеством соли. Как видите, один и тот же продукт имеет как положительные, так и отрицательные качества. Однако это вовсе не означает, что его следует полностью исключать из рациона. Лучше употреблять всё в умеренных количествах и в правильном виде. Истичник http://www.intim-news.ru

    Высыпания и прыщи на лице доставляют нам много неприятностей, но всевозможные пятна это еще куда более неприятный косметический дефект, чем прыщи. Красные, коричневые, светлые и темные – эти мелкие дефекты кожи в буквальном смысле слова отравляют нам жизнь. К любым изменением на коже лица нужно относиться с большим вниманием и вместо того, чтобы прятать такой дефект под слоем пудры – нужно немедленно обращаться к врачу. Итак, у вас пятна на лице – причины и лечение этих пятен? Определить причину появления пятна вы можете попытаться сами, но все же лучше это доверить дерматологу.

    Допустим покраснения аллергического характера обычно определить не сложно, достаточно вспомнить, что вы ели или пили накануне или какое косметическое средство наносили на лицо. Если пятна то появляются, то пропадают – это может свидетельствовать о проблемах с внутренними органами, например печенью. Лечение таких пятен нужно подбирать исходя из точной причины их появления, именно поэтому лучше довериться специалистам. Нередко в процессе самолечения внешние проявления болезни уходят, но сама болезнь продолжает прогрессировать.

    Что касается пигментных пятен – определить их не сложно. Обычно пигментные пятна темнее основного тона кожи, но встречаются и светлые пятна (витилиго). Если вы заметили у себя такие пятна на лице – причины и лечение должен определять дерматолог. Дело в том, что только по внешнему виду пигментного пятна сложно сказать от чего оно появилось. Спровоцировать его появление могло чрезмерное пребывание на солнце, дисфункция пищеварительной системы, оно могло появиться под воздействием химикатов и т.д. Чтобы знать точно причину и на основе этого назначить грамотное лечение желательно пройти комплексное обследование.

    Если у вас есть склонность к повышенной пигментации, вы должны в летнее время защищать свое лицо от солнца. Покупайте солнцезащитные кремы, используйте декоративную косметику, содержащую ультрафиолетовые фильтры. Начиная с весны, покупайте питательные и увлажняющие кремы с защитой от ультрафиолета. В свой рацион обязательно включайте продукты с высоким содержанием витаминов группы В, а также витаминов А и С. Если пигментные пятна на лице уже появились их можно удалить самостоятельно. Многие косметические фирмы сейчас предлагают отбеливающие крема, только будьте осторожны.

    Такой крем следует выбирать по типу кожи, а также обязательно делать пробу на аллергическую реакцию. Лечить пигментацию кожи можно с помощью народных рецептов. Ещё наши предки отбеливали кожу лица лимонным соком. Для этого столовая ложка лимонного сока разводилась в 100 мл воды и этим раствором, утром и вечером протиралось лицо. Хорошо борется с пигментацией кожи огурец. Кашицу из огурца можно натереть на терке и делать из этой кашицы маску каждый вечер. Можно ежедневно протирать пятна перекисью водорода.

    В любом случае для того, чтобы успешно выводить пятна на лице – причины и лечение должны быть установлены правильно. Нередко женщины, пытаясь избавиться от пятен различными мазями и примочками, только загоняют болезнь вовнутрь, и через какое-то время получают её в запущенном хроническом виде. Для удаления различных пятен на лице косметические салоны предлагают различные методы пилинга. Ультразвук позволяет удалить «мертвые» слои, а также восстановить кожу. Лазерный способ помогает избавиться от различных пятен даже на участках с повышенной чувствительностью. На сегодняшний день нет таких пятен на лице, которые нельзя удалить, главное сделать это своевременно!

    Специалисты рекомендуют подготовиться к сезонным переменам погоды. Холодные порывы ветра, температурные колебания, первые солнечные лучи неблагоприятно влияют на женскую красоту. Исправить ситуацию можно в домашних условиях, приложив совсем немного усилий. Если кожа лица выглядит болезненно, появились угри, прыщики, пересушенные морозом или воспаленные участки, значит, пришла пора тщательно заняться своим внешним видом. Успокаивающие маски придут на помощь, защитив представительниц прекрасного пола от неприятных проявлений. Проблемная кожа требует повышенного внимания. Чтобы вернуть красивое сияние, нужно для начала, провести правильную очистку. Современная косметология предлагает множество способов, но не стоит забывать и простых, но действенных рецептах.Успокаивающая маска для лица Успокаивающая маска для лица

    «После проведения очистки коже просто необходима щадящая процедура», - пишет обитательница соцсети ВКонтакте. Такой щадящей процедурой является успокаивающая маска, которая вернет здоровье и красоту. Компонентами могут быть травы, фрукты, овощи, вино, молоко и даже овсяная каша. Специалисты советуют соблюдать точную рецептуру при изготовлении подобных масок, которую можно найти на специализированных интернет-порталах. Редакция сайта intim-news.ru желает своим читателям здоровья и отличного настроения в любое время года. Истичник http://www.intim-news.ru
    Красить зеленые глаза - настоящее искусство, излишнее усердие в макияже может визуально потерять столь редкий цвет на вашем лице в пользу макияжа. А наша задача - выделить этот цвет, чтобы подчеркнуть все достоинства зеленых глаз. Какие же цвета наиболее разумно использовать для макияжа, выделяющего зеленые глаза?

    Какие тени подходят зеленым глазам - от нежно-розового до фиолетового

    Все оттенки теней, основанные на добавлении красного цвета, призваны самым выгодным образом оттенять зеленый цвет радужной оболочки. Это самые контрастные оттенки для зеленого. Умение создать макияж из этих тонов сделает ваш взгляд неповторимым.

    Исключение: для глаз с примесью желтых вкраплений использование фиолетовых цветов не желательно, поскольку акцент переместится именно на желтые оттенки, и зелень потеряется.

    Дополнительными или самостоятельными оттенками для подчеркивания зелени глаз могут служить коричневые тона, тени с золотым отливом, и нежные тона персикового цвета.

    В качестве светлых тонов, как основа или отдельные цвета для дневного мейк-апа прекрасно подходят нежные, самые светлые тональности бежевого, сливочного и сиреневого цвета.

    Чтобы насытить глаза изумрудным холодком используйте терракотовые оттенки теней и темно синие цвета.

    Какие тени подходят зеленым глазам - темные тона акцента

    Для создания глубокого взгляда и корректировки расположения глаз используются акцентирующие оттенки теней - самые темные цвета. Они наносятся обычно в уголки верхнего и нижнего век, за исключением отдельных случаев. Для макияжа зеленых глаз - это следующие тона:

    Черный, серебристо-черный, черно-коричневый;

    Коричневый, бронза, лиловые тона;

    Насыщенный фиолетовый и оттенки.

    Какие тени идут зеленым глазам - золото и оттенки золотого

    Желтые, бронзовые, золотые, светло-золотые, - оттенков теней, предлагающих золотые переливы - великое множество у всех производителей. Ваша задача - понять, какие из них подойдут к вашим зеленым глазам. А учитывая то, что зеленым глазам очень идут золотистые тона, вы можете брать максимум теней и выполнять макияж в золотых тонах.

    Зеленые глаза и зеленые тени - как сочетать

    Красить полностью оба века в зеленой гамме неразумно, потому что это может обесцветить ваши глаза, которые вы так стремились подчеркнуть. Но если очень хочется красить именно зеленые тени, то используйте их в сочетании с розовыми, коричневыми или золотыми оттенками. При этом, зеленые тени можно наносить на нижнее веко, а дополнительные оттенки - на верхнее.

    Дополнение: оттенок зеленых теней не должен быть более ярким и насыщенным, чем ваш цвет глаз, желательно выбирать идентичный цвету глаз тон.

    При создании макияжа не забывайте о теплых и холодных тонах, которые есть в палитрах теней. Но даже это можно исправить при умелом комбинировании цветовых оттенков в сложном макияже.

    Какие тени идут зеленым глазам - консистенция теней

    В современности тени выпускаются в совершенно разных решениях: разные консистенции, текстуры, способы нанесения и качество. Вы можете выбирать крем-тени, сухие тени, жидкие тени, тени-карандаши - то, чем вам более удобно пользоваться. Единственное, что нужно помнить - для создания сложных цветовых гамм в макияже глаз подходят исключительно сухие тени, даже если вы будете использовать влажный способ нанесения их. Почему? Потому что в сложном макияже решающие блики и оттенки дает качественная растушевка теней.

    Главные правила хорошего макияжа:

    Не путать вечерний макияж с дневным - в дневном макияже вечером вы будете бледны, а в вечернем днем - вульгарны.