руки » Страница 11 » Женский эксперт
Популярные статьи
Новости
Народная медицина
«    Февраль 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
 
Сухая кожа рук  – лечение. Кремы и масла для сухой кожи рукЛюбой женщине хочется иметь ухоженные руки, ведь это не только красиво, ни для кого не секрет, что руки выдают возраст женщины, поэтому уход за ними должен быть не менее тщательный, чем за лицом и волосами. К сожалению, большинство женщин ограничивается только лишь применением увлажняющего или питательного крема для рук, и то - время от времени, а зря! Если у вас сухая кожа рук – лечение нужно начинать без промедления, так как сухая кожа подвержена преждевременному старению. И как бы хорошо вы не ухаживали за своим лицом – руки покажут ваш истинный возраст!

Сухая кожа рук, прежде всего, может указывать на недостаточность растительных масел в вашем рационе. Помимо косметических средств, которые ухаживают за сухой кожей рук, имеет смысл пропить курс витаминов Е и А. Также при недостатке жидкости могут возникнуть проблемы с кожей рук, обратите внимание на то, сколько жидкости вы употребляете в течение суток, вы должны выпивать не менее 1,5 литра жидкости в день. Конечно основная причина сухой кожи рук – это моющие средства, которыми пользуются женщины, начиная от мыла и заканчивая жидкостями для мытья посуды, порошками, чистящими средствами.

Если вы постоянно ощущаете стянутость кожи на руках, она шелушиться и даже трескается, значит у вас сухая кожа рук – лечение которой должно заключаться в первую очередь в применении специализированных кремов и масел. Обычно это кремы c витаминами А, Е, D, глицерином и экстрактом зародышей пшеницы. Многие эксперты косметологии считают, что для рук лучше выбирать крем с низким процентом содержания глицерина, так как у глицерина есть один существенный недостаток. Сначала он заметно увлажняет кожу, но при более длительном его применении кожа становится ещё более сухой.

Кремы и масла для сухой кожи рук можно приобретать не только в магазинах, но и в аптеках. Прекрасно себя зарекомендовали такие средства, как «Боро», «Боро-фреш», «Боро-плюс» и др. Это серия недорогих, но качественных кремов приготовленных из лечебных трав, по древним рецептам индусов. Намного быстрее можно сделать кожу рук мягкой и эластичной, если не просто смазывать руки кремом, а раз в день делать массаж рук, после чего наносить толстым слоем крем и надевать целлофановые перчатки, а сверху варежки. Такую кремовую маску следует держать на руках в течение 20 минут.

Массаж сухой кожи рук можно делать с маслами ши, грецкого ореха и календулы. Взять по 1 чайной ложке этих масел и подогреть на водяной бане до 37–38 °С, затем тщательно смешать. Смесь массирующими движениями втирайте в кожу рук и пальцев, излишки масла удалите салфеткой. При слишком сухой коже рук следует использовать масляную ванночку. Добавьте в теплую воду 1 чайную ложку оливкового масла, держите руки не менее 20 минут. Затем смажьте их питательным кремом.

Прекрасно себя зарекомендовали масла миндаля и жожоба. Они тонизируют кожу и разглаживают морщинки. Используйте эти масла в равной пропорции для массажа рук, предварительно их нагрев до 37°С. Обратите внимание, кремы и масла для сухой кожи рук желательно использовать регулярно, массаж с маслами можно делать 1-2 раза в неделю. Если кожа рук очень сухая можно в течение 10 дней делать ежедневно масляные ванночки и массаж. А вот кремами нужно пользоваться каждый день, независимо от того, в каком состоянии кожа, если кожа рук уже не сухая и вы считаете, что руки прекрасно выглядят, можно заменить жирный питательный крем для рук на легкий увлажняющий.

  • Комментарии: [0]
Посадка головы. Как правильно держать голову

Очень важно, какая у вас посадка головы. Умная женщина даже в критических ситуациях не опускает голову, ибо знает, что такая позиция свидетельствует об отступлении в борьбе с трудностями. Опущенная голова портит вашу внешность.

Гибкая, красивая шея придает движениям изящество и элегантность. Голову надо держать высоко, не напрягая шею. Если у вас короткая шея, вы сможете скрыть этот недостаток с помощью прически, открывающей затылок и закрывающей уши до половины. Вам не следует носить платья с высоким воротом и джемперы с отложным воротником, а также меховые длинноворсовые воротники типа песцовых, так как шея в этих случаях будет казаться короче. Очень хорош глубокий, удлиненный вырез. Особенно неприятно то, что короткая шея и нечетко обрисованный подбородок предрасполагают довольно быстрому «оплыванию». Эти женщины должны проявлять бдительность с молодости.

Если у вас очень длинная, худая шея, лучше выберите такую прическу, которая будет ее закрывать. Высокая застежка на костюмах и пальто поможет вам скрыть этот недостаток. Красиво смотрятся на такой шее прилегающая бархотка, небольшие шарфики или шелковые платки. Вы самые счастливые - подбородок очерчен достаточно резко и посадка головы у вас, как у танцовщицы, ходите с высоко поднятой головой.

Естественно, низко опущенная голова, согнутые плечи не представляют вас в выгодном свете. Но, работая над своей мускулатурой, вы можете справиться с несправедливостью природы. Вот два упражнения, которые следует выполнять как можно чаще:

Как правильно держать голову: упражнения для посадки головы
  • положите скрещенные в замок руки на затылок и с силой надавливайте на них головой;
  • втяните подбородок (как бы делая глотательное движение) и вытягивайте вверх затылок (как будто хотите вырасти).

У женщин есть природные жировые ловушки. Одна из них расположена на «загривке». В простонародье это место называют «кошачьим» из-за того, что во время любовных игр коты хватают кошек за это место, чтобы удержать. И в этом месте при отсутствии движения нарушается циркуляция крови и начинается отложение солей. Это хорошо заметно, когда вы долго сидите за работой в одном положении и начинаете ощущать, что у вас «печет» в этом месте. Можно воспользоваться трехстворчатым зеркалом: откройте шею до самых плеч, волосы заколите высоко на затылке и критически осмотрите себя со всех сторон. Если вам покажется, что ваша шея потеряла гибкость, а загривок немного массивен, принимайтесь сразу же за работу.

Водные процедуры для шеи
  • утром и вечером обливайте шею холодной водой, направив струю сзади, со стороны затылка;
  • предварительно намочив полотенце в холодной воде, 12 раз ударяйте им по затылку.
  • можно ежедневно тереть загривок не очень жесткой щеткой, намыленной туалетным или детским мылом. Затем следует промокнуть излишнюю влагу и промассировать эти места кончиками пальцев, смазанными каким-либо питательным кремом или оливковым маслом в течение 5 мин.

«Горбик» в районе 7-го шейного позвонка, называемый иногда «холкой», очень портит фигуру. Причиной его возникновения может быть сколиоз в шейно-грудном отделе, слабость мышц и избыточная масса тела. Во всех этих случаях основным лечебным средством является лечебная гимнастика. Если хорошо укрепить мышцы, то они вытеснят жировые отложения, и так называемая «холка» сгладится либо исчезнет, но нужно набраться терпения.

Как избавиться от холки: комплекс упражнений от «холки»
  • Поворачивайте голову влево, затем вправо (нерезко). 20 - 30 раз.
  • Сядьте на стул и выпрямитесь (не горбитесь!). Возьмите в обе руки скалку для раскатывания теста и раскатывайте ею основание шеи как можно дольше.
  • Даже самые упорные «подушки» станут мягкими и исчезнут, если в течение двух недель подряд вы будете их «мучить». Естественно, в это время не нужно усиленно питаться, чтобы не откладывался новый жир.

    Если во время следующей критической проверки вы обнаружите, что изгиб вашей шеи стал значительно красивее, повторите все это через два месяца.


    Источник -inmoment.ru Посадка головы Как правильно держать голову Упражнения от холки для избавления
    • Комментарии: [0]

    1. ПОДГОТОВКА РАБОЧЕГО МЕСТА И ПРИНАДЛЕЖНОСТЕЙ. Следует аккуратно разложить на рабочем столе все инструменты и материалы, которые должны быть абсолютно чистыми. Это позволит избежать ненужных перемещений и произведет благоприятное впечатление на клиентов. Лучше использовать одноразовые салфетки и бумагу.

    2. ДЕЗИНФЕКЦИЯ РУК МАСТЕРА И МОДЕЛИ. Следует выполнять эту процедуру всегда, когда приступаете к выполнению маникюра, как из соображений собственной безопасности, так и для сохранения здоровья клиента. Руки дезинфицируют - с помощью специального спрея.

    ИЗУЧЕНИЕ РУК И НОГТЕЙ МОДЕЛИ. ПРЕЖДЕ ЧЕМ ПРИСТУПАТЬ К РАБОТЕ, НЕОБХОДИМО ОСМОТРЕТЬ РУКИ И НОГТИ КЛИЕНТА, ЧТОБЫ ОЦЕНИТЬ СОСТОЯНИЕ, В КОТОРОМ ОНИ НАХОДЯТСЯ, И ВЫБРАТЬ ПРОЦЕДУРЫ, КОТОРЫЕ ПОТРЕБУЕТСЯ ВЫПОЛНИТЬ. При покрытии лаком осмотр имеет особое значение, так как многое зависит от длины, формы и состояния ногтей и эта информация поможет нам выбрать подходящий лак. Например, покрытие «лунки» не очень хорошо получается на коротких ногтях, однако французский маникюр будет смотреться великолепно.

    3-4. ПОКРЫТИЕ ЛАКОМ КОНЧИКОВ. Нанесем белый лак на свободный край ногтя одним движением кисточки в поперечном направлении от одного края к другому. Необходимо сделать это одним мазком, так как, если выполнять покрытие несколькими, поверхность не будет гладкой. На рынке существуют приклеивающиеся трафареты для тех, кто не обладает большим опытом и не может выполнять эту процедуру одним мазком.

    5-6. НАНЕСЕНИЕ ФАРФОРОВОГО ЛАКА. После того как лак высохнет, нанесем фарфоровый или прозрачный лак. Лак наносят от основания ногтя через центральную зону одним мазком вплоть до края, окрашенного в белый цвет. Затем выполним мазки по обеим сторонам ногтя, чтобы покрыть лаком боковые участки.

    7-8. НАНЕСЕНИЕ СЛОЯ БЛЕСКА. Чтобы ногти блестели, нанесем на них (после того как высохнет предыдущий слой) бесцветный лак-блеск, он, кроме того, делает покрытие более долговечным.

    • Комментарии: [0]
    Как правильно отжиматься. Техника и польза отжиманийа Как правильно отжиматься. Техника и польза отжиманий

    Отжимание - упражнение, знакомое нам с детства. Не стоит забывать о нем и сейчас! Отжимание не зря считается одним из лучших универсальных упражнений для верхней части тела. Оно развивает не только мышцы груди, но и плеч, и рук (особенно трицепсы). Удобно, что для отжиманий не требуется никаких специальных приспособлений и тренажеров.

    Как правильно отжиматься? Отжиматься можно в любое время дня: с утра вы приведете мышцы в тонус, перед обедом зарядитесь энергией, а вечером сможете расслабиться после напряженной работы. Делайте несколько подходов. Сначала отожмитесь 10-15 раз, отдохните одну минуту и отожмитесь еще 8-10 раз. Если остались силы, сделайте еще один или два подхода. Несколько минут в день - и ваш торс будет в отличной форме!

    Предлагаем вам несколько вариантов отжимания: в зависимости от положения изменяется уровень нагрузки на разные группы мышц.

    Два классических варианта отжимания для женщин и мужчин: руки на ширине плеч, локти вдоль корпуса.

    Упор на колени
    Женщинам будет легче и удобнее отжиматься в таком положении: упритесь коленями в пол, ступни скрестите и поднимите вверх. В исходной позиции вес тела приходится в основном не на колени, а на руки и плечи. Медленно согните руки и опуститесь к полу. Не расставляйте локти в стороны, пытайтесь держать их вдоль корпуса. Вы должны почувствовать напряжение в мышцах.

    Упор лежа
    Ноги слегка расставлены, руки на ширине плеч. Не прогибайтесь в спине, корпус должен составлять одну диагональную прямую. Медленно опуститесь к полу. Локти прижаты к корпусу. Не поднимайте голову, смотрите вниз. Этот вариант больше подходит для мужчин.

    Постарайтесь выполнить упражнение правильно, только тогда оно принесет ожидаемый результат.

    Вы добьетесь лучших результатов, если при отжимании периодически будете менять положение рук:

    Далеко. Расставьте руки как можно шире, пальцы направлены в стороны. Отжимаясь в этом положении, вы тренируете мышцы груди. Амплитуда движений минимальная.
    Узко. Руки образуют в локтях прямой угол. Таким образом, вы укрепляете верхнюю часть груди.
    Выше голову. Если вам трудно отжиматься от пола, попробуйте упереться руками в стул или тумбу. Чем выше будет опора, тем легче будет выполнять упражнение.

    Отжимания очень укрепляет тело, и особенно руки. Если всё правильно делать. Наиболее распространенная форма отжиманий – на ладонях. Отжимайтесь, как хотите, лишь бы на здоровье! Начнём по порядку.

    Дыхание. Во время сгибания рук – вдох, когда выпрямляете – выдох.

    Если вы никогда не отжимались на кулаках, лучше начать на более мягкой поверхности, чем просто голый пол. Это может быть ковер или специальный туристический коврик. На нежных руках очень быстро можно стереть кожу, что довольно неприятно.

    По мере укрепления кистей и кожи на фалангах, вы сможете безболезненно отжиматься просто от голого асфальта. Если собираетесь отжиматься на пальцах, эти рекомендации тоже учитывайте. Во всех упражнениях можно вместо ладоней или кулаков нагружать именно пальцы!

    Если необходимо нагрузить больше грудные мышцы, то при упоре лежа необходимо кисти развернуть внутрь примерно на 45 градусов, а руки поставить шире плеч примерно в полтора раза. Можно и больше – экспериментируйте!

    Если на полу с прямым корпусом пока ещё тяжело заниматься, то более легкий вариант – начать отжиматься с колен. Не забудьте постелить что-нибудь под колени, коленные чашечки очень легко травмировать! А нам травмы не нужны! Корпус необходимо держать прямым, не прогибаться. Прямая линия – от колен до головы.

    Вариантов отжиманий действительно очень много. Больше работают дельты и трапеции, если руки расположить на линии на уровне головы. Ещё вариант – руки ставим на линию выше головы. Тут их опять можно расположить на ширине плеч, а можно – обе кисти вместе. Пробуйте!

    Если вы достаточно подготовились, и нагрузки маловато, есть способ ее увеличить. Принимаем упор лежа, а ноги закидываем на диван или кресло. Чем выше будут ноги, тем тяжелее отжиматься. Опять можно варьировать ширину разведения рук. Не забывайте про прямой корпус!

    Еще есть один интересный метод: отжимание на время. Очень медленно, очень равномерно вниз. Лучше смотреть на секундомер. Всего один раз, но 30 секунд – одна минута вниз (до 2-3 минут). А вверх – хорошо, если вообще подниметесь! Нагрузка – просто супер!

    Если во время отжимания будут трястись мышцы, то это их реакция на очень «интересный подход»! Всё нормально, скоро всё будет под контролем, под вашим! В этом упражнении дыхание произвольное. Многие почему-то его задерживают, что крайне неправильно!

    И, наконец, для подготовленных и очень упорных – просто экстра-способ отжимания! Встать на руки возле стены. То есть, ноги, соответственно, вверху. Дальше уже все догадались, что делать! Да-да, тоже отжиматься! Нагрузки большие, а здесь ещё и перевёрнутое положение тела! Так что внимательно и бережно относимся к самому бесценному – к здоровью! Просьба не делать все эти упражнения после еды часа полтора-два.

    Ну и есть ещё кое-что. Видел где-то давно рисунок монаха китайского, который отжимается на одном пальце, притом ноги его вверху. Стоит даже не на одной руке, а на одном пальце! Вот вам и копьё! Для нас это вообще из области фантастики! Восток – дело тонкое!

    Спортивные тренажеры в доме (домашние тренажеры)


    Источник -inmoment.ru Как правильно отжиматься Техника польза отжимания
    • Комментарии: [0]
     Лолита тайно обручилась О романе Лолиты Милявской и тренера по сквошу Дмитрия Иванова говорят уже больше года. Примерно с того же момента ждут и новой свадьбы эпатажной певицы.

    Похоже, что парочка наконец-то решилась оформить свои отношения. На днях они появилась на светском мероприятии, и у Лолиты на безымянном пальчике правой руки красовалось колечко из белого золота. Точно такое же украшение было и у Димы.

    Певица старалась спрятать руки от папарацци, но скрыть "обновку" ей так и не удалось.

    "Свадьба? - хитро улыбнулась Лолита. - Раньше эти вопросы меня раздражали. А теперь я просто промолчу. Нам хорошо с Димой. Это главное".

    Пара не так давно побывала в Израиле. Там они совершили паломничество по святым местам. Во время посещения храма Георгия Победоносца в Хайфе Лолита и Дмитрий встречались с его настоятелем, который благословил их на брак.

    По этой темеЛолита Милявская отказалась от похудения Четвертая свадьба Лолиты состоится летомКультовая запрещенная игра

    "Мы знаем, что Лола с Димой носят кольца, как муж и жена, - рассказали друзья влюбленных Александр Цекало, расставшись с которым певица заявила, что за шоумена больше никогда замуж не пойдет. Следующим избранником артистки стал бизнесмен Александр Зарубин – брак распался в прошлом году.


    • Комментарии: [0]
    Любовь
    Информация о сайте

    Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
    киношка
    ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
    Самый дешевенький и нужный продукт
    В процессе исследования ученые обусловили, что в брокколи содержатся сульфорафаны, которые заблокируют действие ферментов, разрушающих суставы.

    На биологическом уровне активное вещество сульфорафан было найдено и в других овощах из семейства крестоцветных. Но, в брокколи его концентрация в особенности велика.

    Каждодневное употребление данного овоща наращивает концентрацию вещества в крови. Как досадно бы это не звучало, но специалисты еще не обусловили, каким образом данное соединение оказывается в суставах и усваивается тканями. Ученые планируют детально изучить эти механизмы. Может быть, благодаря ним докторам получится сделать лечущее средство для профилактики и исцеления заболеваний суставов.

    Установлено, что при употреблении брокколи и блюд из этого овоща понижается риск образования онкологических болезней. В данной капусте содержится огромное количество микроэлементов и витаминов, потому она отлично крепит иммунитет, улучшает цвет лица и кровообращение, разжижает кровь. Брокколи также богата кальцием. В особенности брокколи полезно для потребления беременным дамам, девочкам-подросткам, и дамам преклонного возраста.
    Исцеление и профилактика атеросклероза традиционными средствами
    Натирает на маленькой терке репчатый лук и отжимает сок. Смешивает его напополам с медом (если мед засахарившийся, немного подогревает его на водяной бане).
    Воспринимает состав раз в день по 1 ст.л. за час перед едой.
    Рецепт этот не только лишь защищает сосуды от атеросклероза, да и крепит иммунитет.

    Лена ЖИДЕЛЕВА



    При атеросклерозе 2 ч.л. травки подмаренника залить 1 ст. кипяточка, настоять три часа под крышкой, процедить. Пить теплым по 100 мл 3-4 раза в денек перед едой.

    Лидия ФЕДОРОВА,
    травница





    Для профилактики атеросклероза использую настойку корней девясила, заготовленных весной либо поздней осенью.
    50 г сухого размельченного корня заливаю 0,5 л водки. Настаиваю 12 дней в черном теплом месте. Пью по 1 ст.л. трижды в денек. Такое количество настойки рассчитано на курс исцеления.

    Светлана МАРХАСИНА





    Для профилактики атеросклероза подходит вишневая наливка.
    500 г вишен с косточками засыпаю 1,5 ст. сахара, довожу на малом огне до кипения, переливаю в двухлитровую банку, добавляю 0,5 л водки и несколько штук чернослива. Настаиваю в черном месте две недели, процеживаю.
    Пью настойку по 1 ст.л. 3-4 раза в денек перед едой. Кстати, иногда заместо новых вишен пользуюсь замороженными — выходит никак не ужаснее.

    Тамара ГРИНКЕВИЧ
    Слабительные средства при запорах

    Наверное, люди, которым неизвестно, что такое запор, встречаются очень редко, по крайней мере, в странах с западной культурой. Медицинская статистика говорит о том, что почти половина людей на Земле страдает запорами, причём подсчёты проводились только среди взрослых.

    Особенно это касается женщин – возможно, потому, что они чаще, чем мужчины, принимают слабительные средства. И всё же определить количество людей, страдающих запорами, практически невозможно, так как очень многие не желают обращаться к врачам из чувства ложной стыдливости, а самостоятельно покупают слабительное в аптеках.

    Что такое слабительное средство

    Слабительные средства – это лекарства, благодаря которым содержимое кишечника начинает быстрее двигаться и легче выводится из организма. Если запор не является следствием серьёзного заболевания, то правильно выбранное слабительное средство может помочь устранить проблему, и позволяет обойтись без дополнительного лечения.

    Слабительных препаратов в аптеках сегодня много, однако большинство из них не лечат запоры, а оказывают одноразовое действие. Механизм действия слабительных средств бывает разным, но чаще всего используются раздражающие слабительные, в основном растительного происхождения. Эта группа слабительных средств раздражает рецепторы толстой кишки и стимулирует перистальтику кишечника, способствуя его опорожнению.

    Гутталакс – растительное слабительное средство

    К этой группе относится, например, такой препарат, как гутталакс. Этот препарат наиболее безопасен и эффективен, отличается мягкостью действия, и его можно принимать достаточно долго, так как он не вызывает привыкания. Чаще всего бывает достаточно принимать утром 10 капель гутталакса, растворив его в тёплой кипячёной воде. Действие препарата наступает через 6-12 часов. Гутталакс настолько мягок, что его назначают беременным, как слабительное, не оказывающее негативного влияния – побочных действий, обезвоживания и т.д.

    Преимущества слабительного гутталакс
    Среди других преимуществ гутталакса можно назвать то, что его удобно дозировать и хранить, к тому же срок хранения довольно долгий – 5 лет. Вкус препарата абсолютно нейтрален, и не вызывает неприятных ощущений; возрастные ограничения только для детей до 4-х лет; его можно использовать при таких заболеваниях, как язва желудка, двенадцатиперстной кишки, геморрой.

    Многие известные российские гастроэнтерологи считают гутталакс одним из самых безопасных и эффективных слабительных средств. Они отмечают, что пациенты хорошо переносят препарат, так как он практически не вызывает зависимости и болей в животе, и рекомендуют применять его в тех случаях, когда требуется длительный приём слабительных, причём при различных видах запоров.

    Регулакс – растительное слабительное средство

    Следующим представителем группы раздражающих слабительных, рекомендуемых гастроэнтерологами, является регулакс. Этот препарат называют качественным, и на рынке он востребован уже около 30 лет.

    Кубик регулакса, изготовленный на основе растительных веществ, легко разделить на несколько частей, что позволяет подходить к каждому пациенту индивидуально. Благодаря сливовому муссу, входящему в его состав, регулакс имеет довольно приятный сладковатый вкус. Эффект применения препарата наступает примерно через 8-10 часов.

    Удобны также и капли регулакс: их можно применять людям с сахарным диабетом, так как они не содержат сахара. Капли действуют через 10-12 часов.

    Целесообразнее принимать регулакс на ночь, потому что он действует в указанное время. Таким образом, можно добиться того, что опорожнение кишечника будет происходить в максимально удобное время – утром, до начала рабочего дня.

    Регулакса нельзя принимать во время беременности и кормления грудью, а также людям с нарушениями водного обмена и детям до 12 лет.

    Слабилен – синтетическое слабительное средство

    Ещё один препарат этой группы – слабилен, относящийся к синтетическим слабительным. В общем-то, он считается синонимом двух описанных выше препаратов. Слабилен – это капли отечественного производства, которые тоже раздражают рецепторы кишечника, вследствие чего улучшается перистальтика. Благодаря возбуждению нервных структур стенок кишечника его содержимое начинает продвигаться быстрее, и через 6-10 часов после приёма препарата наступает желаемый эффект.

    Как и гутталакс, слабилен нельзя назначать детям до 4-х лет, а при беременности и кормлении грудью следует соблюдать осторожность; лучше всего на время приёма препарата прекратить грудное вскармливание. Не следует принимать слабилен более 10 дней.

    Элимин, дибролакс, пикобакс, эвакуол, верилакс

    Такие слабительные препараты, как элимин, дибролакс, пикобакс, эвакуол, верилакс и другие, можно отнести к этой же группе – раздражающим слабительным средствам. Эта группа слабительных является самой многочисленной, и к ней относятся также растительные средства: кора крушины, лист сенны, корни ревеня, плоды жостера и т.д.

    Гастроэнтерологи, однако, считают, что в целом эта группа препаратов не отличается безопасностью. Данные препараты не лечат запоры, а способствуют одномоментной дефекации, так как работают на уровне толстой кишки.

    Побочные действия и опасность слабительных средств

    Побочными действиями длительного бесконтрольного приёма таких слабительных часто становится атония кишечника – то есть, его нежелание работать самостоятельно. А зачем работать самому, если всё время стимулируют? Следует помнить также о том, что могут возникнуть дегенеративные процессы в нервных тканях кишечника и определённые нарушения в крови.

    После сверхактивности, вызываемой слабительными средствами, кишечник впадает в депрессию – так происходит по законам физиологии. Слизистая кишечника и его фильтрующие мембраны под действием слабительных портятся и разрушаются, так что не следует принимать данные средства дольше, чем это рекомендуется, без назначения врача. Если постоянно подстёгивать ленивый кишечник, он начнёт вести себя, как загнанная лошадь – примерно так это объясняют специалисты. Поэтому максимальный срок приёма слабительных данной группы не должен превышать двух недель.

    В истории отечественной, да и мировой медицины были такие времена, когда слабительное считалось средством от всех болезней. Такое лечение часто наносило большой вред пациентам, становясь причиной тяжёлых заболеваний и даже сокращая срок их жизни.

    Немецкие медики, проведя длительные и тщательные исследования, сделали вывод о серьёзной опасности, которую может представлять для здоровья человека регулярный приём слабительных средств.

    Женщин, как уже говорилось, это касается в большей степени. Из-за того, что они используют данные препараты намного чаще, чем мужчины, у них в крови снижается содержание кальция, которого женщинам и без того всегда не хватает. Естественно, это ведёт к остеопорозу, а нарушение способности усваивать жизненно необходимые витамины – А, Е, D, K – ведёт к ослаблению иммунитета и болезням.

    Слабительные средства для снижения веса

    В последнее время среди женщин появилась очень вредная мода - использовать слабительные препараты как средства для снижения веса. Это совершенно неоправданно, так как слабительное не может активизировать обмен веществ в организме и вызвать снижение массы тела. Напротив, нарушается работа пищеварительной системы, и перестают усваиваться необходимые питательные вещества, не говоря уже об обезвоживании – очень опасном последствии приёма слабительных.

    Запомните, что избавиться от запоров полностью можно только тогда, когда этому способствует весь ваш образ жизни, и особенно рацион питания.

    Прибегать к помощи слабительных следует только тогда, когда это действительно необходимо, и строго следовать инструкции по применению препарата. Однако лучшим решением всегда будет обращение к опытному специалисту-гастроэнтерологу.

    Автор: Гатаулина Галина

    Источник -inmoment.ru Слабительные средства при запорах гутталакс регулакс слабилен Растительные для снижения веса Побочные действия опасность

    Жирная проблемная кожа: как избавиться от жирной кожи?Внешне жирная кожа выглядит не очень здоровой, особенно с близкого расстояния: кожа пористая, блестящая и часто угреватая. Часто девушки сравнивают сильно жирную кожу с целлюлитом – и то, не выглядит привлекательно, и женщины всегда ищут способы борьбы с такими недостатками своей внешности. И если у вас жирная проблемная кожа – как избавиться от жирной кожи?

    Соблюдение здорового питания

    Часто причиной повышенной сальности кожи является нарушение обмена веществ, которое и влияет на интенсивную работу сальных желез. Как часто говорится – «кожа – зеркало здоровья организма». Соответственно, ваш внешний вид красноречиво свидетельствует о том, что надо заняться своим питанием.

    Как и в каждой диете и просто здоровой пище, рекомендуется избегать чрезмерно жирной пищи, жареных продуктов, сильно острых и изобилующих приправами блюд, и, конечно же, сладостей в больших дозах. Можно есть тушеное, супы на втором бульоне, овощи и фрукты без ограничений, кисломолочные продукты. Кроме того, рекомендуется есть здоровый хлеб – не батон и булочки, а бездрожеввой хлеб из отрубей или пророщенного зерна.

    Напитки так же следует пересмотреть – отдайте предпочтение минеральной воде и сокам, откажитесь от кофе, выбирайте сорта натурального чай, лучше зеленые – такой чай содержит большое количество полезных антиоксидантов.

    Жирная проблемная кожа: как избавится от жирной кожи посредством ухода за ней

    Как ухаживать за жирной кожей утром

    Шаг 1. Утром обязательно надо умываться со специальными средствами – одной водой вы не сможете смыть ороговевшие клеточки и промыть жирные поры. Специальные средства, разработанные для жирной кожи, хорошо тонизируют кожу, вымывают лишний жир и очищают на несколько часов. Не стоит умываться очень горячей и слишком холодной водой, идеальный вариант – вода комнатной температуры. Не используйте мыло, оно, конечно, адсорбирует жир, но повреждает кожу внутри пор, вызывая раздражение и воспаление. Гайте попадания тоника на кожу вокруг глаз.

    Шаг 2. Чтобы смыть остатки средства для умывания и удалить последние омертвевшие клеточки, протрите лицо ватным тампоном с тоником для жирной кожи. Избегайте попадания тоника на кожу вокруг глаз. Спиртовой тоник можно использовать только локально – смазывать им головки прыщей, но не протирать всю кожу. В современности достаточно действенных средств для жирной кожи, не содержащих спирт.

    Шаг 3. Воспользуйтесь кремом для жирной кожи, чтобы увлажнить кожу вашего лица.

    Шаг 4. Пользуйтесь тональными средствами с УФ-фильтром. Многие производители выпускают тональные кремы и пудры с SPF.

    Дополнительные рекомендации:

    Прыщи на коже нужно обрабатывать отдельно. После умывания, до нанесения увлажняющего крема, смажьте прыщи ватной палочкой с салициловой кислотой или бензолом пироксида. Очень эффективно против прыщей масло чайного дерева и специальные средства, содержащие его в составе.

    Как ухаживать за жирной кожей вечером

    Непременно смывайте макияж, нанесенный днем, не укладывайтесь в постель, пока не смоете с себя макияж.

    Используйте сыворотки или легкие ночные кремы.

    Жирная проблемная кожа: как избавится от жирной кожи - дневной уход

    Используйте салфетки для жирной кожи, которые помогут вам удалить излишки выступившего жира с лица. После этого припудривайтесь, используйте матирующие пудры с минералами.

    Жирную кожу необходимо периодически подвергать глубокой чистке. Для этого существует масса скрабов, которые содержат мелкие частички для отшелушивания мертвых клеток и очищения пор. Часто эти частички сделаны из растительных компонентов, но для чувствительной кожи используются искусственные гранулы. Проводить пилинг не следует чаще, чем пару раз в неделю.