руки » Страница 2 » Женский эксперт
Популярные статьи
Новости
Народная медицина
«    Январь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
Уход за руками - гигиена рук Уход за руками - гигиена рук

Красивые, ухоженные руки, аккуратные ногти и безупречный маникюр совершенно необходимы каждой женщине, желающей хорошо выглядеть. От этого зависит не только ваш внешний вид, настроение, но и здоровье, поскольку многие заболевания рук возникают именно в результате отсутствия должного ухода за ними.

Руки в большей степени, чем другие части тела, загрязняются и подвергаются различного рода вредным воздействиям: вода, солнце, ветер, химические вещества, холод. Длительное влияние различных вредных факторов на кожу рук приводит к преждевременному старению, появлению морщин, понижению ее эластичности, огрубению. Неправильный уход ведет к таким же последствиям. В холодную ветреную погоду руки необходимо защищать теплыми перчатками или варежками.

Мыть их рекомендуется туалетным мылом с жировыми добавками и теплой водой, после мытья вытирать досуха полотенцем, чтобы вода не испарялась, вызывая сухость кожи.

Гигиена рук

При выполнении грязной работы надевайте обязательно резиновые перчатки, насыпав в них тальк или крахмал. После окончания работы руки помойте теплой водой и ополосните чистой водой с добавлением уксуса: столовую ложку уксуса на литр воды. Можно протереть их ломтиком лимона. Если руки мыть слишком часто, кожа пересушивается, теряет эластичность, могут появиться трещины. Поэтому после каждого мытья обязательно наносите крем, содержащий растительные добавки, питательные вещества.

Компрессы для рук с растительным маслом

Прекрасно действуют на кожу рук повязки или компрессы с любым растительным маслом. Такие повязки желательно накладывать на ночь. Растительное масло можно смешать с медом (3:1). Масло или смесь масла с медом нагрейте на водяной бане до 40-45 °С, пропитайте им несколько слоев марли или хлопчатобумажной ткани. Апплицируйте пропитанные повязки на руки, покройте вощеной бумагой и зафиксируйте тканевыми перчатками или трубчатым бинтом. Эту процедуру рекомендуется делать 2 раза в неделю до улучшения состояния кожи на руках.

Если сухая кожа и трещинки на руках

Часто на сухих руках появляются трещины, которые бывают весьма болезненны. Чтобы избавиться от них, потребуется некоторое время.

Смажьте трещинки любым жирным кремом или теплым растительным маслом и завяжите. Меняйте повязку дважды в день (лучше утром и перед сном). Через некоторое время трещинки исчезнут. Хорошо помогает смягчить кожу рук такая смесь: 5 капель нашатырного спирта, смешанная с двумя столовыми ложками глицерина и тремя столовыми ложками воды. Эту смесь нужно втереть в чистые мокрые руки, после чего досуха вытереть их полотенцем.

Полезны при сухости и трещинах ванночки из сока квашеной капусты или картофеля:
Сок квашеной капусты налейте в емкость и опустите туда руки на 15-20 минут.
Отварите картофель, слейте через марлечку и остудите отвар до 40-45 °С. Погрузите руки в отвар на 10-15 минут. После чего аккуратно вытрите руки и нанесите на кожу питательный крем или сметану. Курс лечения: 2 раза в неделю до 10 раз.

Покраснения рук - что делать?

Не меньше неприятностей доставляет покраснение, которое часто сопровождает сухость рук. Здесь помогут теплые ванночки, приготовленные из воды и крахмала:
Разбавьте 1 чайную ложку крахмала стаканом кипятка и хорошо размешайте так, чтобы в смеси не было комочков, и разведите полученный кисель еще в трех стаканах воды. Опустите руки в ванночку на 15—20 минут, после чего, не ополаскивая водой, слегка промокните руки салфеткой и смажьте любым кремом, содержащим витамины A, D, E, F, экстракты лекарственных трав.

Иногда из-за нарушения периферического кровообращения кожа рук бывает красновато-синюшного оттенка, становится влажной. Чтобы избавиться от этого, на ночь делайте горячие ванночки с горчицей: чайная ложка порошка горчицы на литр воды. Продолжительность ванночки — 15—20 минут. После процедуры смажьте руки прокипяченным растительным маслом. Надо сделать до 20 процедур. Очень полезны такие ванночки осенью и зимой.

Травяные ванночки для рук

Людям пожилого возраста для рук очень полезны теплые ванночки с настоями из трав для приостановки образования морщин на коже и придания ей тонуса:
Залейте 2 столовые ложки измельченных корней валерианы 2 стаканами кипятка, настаивайте 20 минут, затем процедите. Опустите руки в настой при температуре настоя 40-45 °С на 15-20 минут.
Залейте 2 столовые ложки цветков ромашки аптечной 2 стаканами кипятка, остудите до температуры 40—45 °С, опустите руки в настой и подержите 15-20 минут.
Залейте столовую ложку семян укропа 2 стаканами кипятка, остудите до температуры 40—45 °С, опустите в настой руки на 15—20 минут.

После ванночек сделайте массаж рук с питательным кремом или прокипяченным растительным маслом. При выполнении грязной работы надо обязательно пользоваться резиновыми перчатками, если же их по какой-то причине не оказалось, нанесите на руки предохраняющий крем, а для заполнения подногтевых пространств потрите ногти влажными кусочками мыла — это будет препятствовать их загрязнению, а после окончания работы грязь вместе с мылом легко удалится из-под ногтей. Не рекомендуется очищать руки от сильного загрязнения керосином, бензином или растворителями, т. к. это не только сушит кожу рук, но и приводит к появлению трещин. Лучше воспользоваться мягкой щеткой, после чего вымыть руки с мылом, желательно теплой водой, т. к. от холодной воды кожа грубеет.

Потливость рук. Лечение потливости рук народными методами дома

Иногда наблюдается повышенная потливость рук. Это очень неприятно, но от этого можно избавиться. Попробуйте делать специальные ванночки. Возьмите чайную ложку дубовой коры и такое же количество измельченных корневищ змеевика, залейте эту смесь одним стаканом кипятка и дайте настояться в течение 20 минут. Опустите руки в такую ванночку на 10 минут, после чего насухо вытрите руки и припудрите тальком.

Чтобы навсегда избавиться от этого недуга, необходимо делать ванночки ежедневно. После окончания курса лечения рекомендуется делать ванночки 1 раз в неделю в профилактических целях. Помогут и ванночки с шалфеем, которые готовятся тем же способом: 1 столовую ложку шалфея заварите стаканом кипятка и настаивайте в течение 20 минут.

Полезно также протирать ладони слабым раствором уксуса (одна чайная ложка уксуса на стакан воды) или лимонным соком, разбавленным водой (половину чайной ложки лимонного сока на стакан воды).

При длительной работе на холоде или в воде рекомендуется предварительно смазать руки вазелином, гусиным жиром или свиным (бараньим) салом.

Автор: Елена Новикова
Другие статьи раздела "Уход за руками"


Источник -inmoment.ru Уход за руками гигиена рук ванночки компрессы для рук Что делать если сухая кожа появились трещинки покраснения рук потливость

  • Комментарии: [0]
супруг распускает рукиКак закончить избиения супругом, сохранив чувство собственного плюсы!!! Согласно соц опросу, любая русская дама хоть раз в жизни подвергалась физическому насилию, и 7 из 10 дам, часто подвергаются рукоприкладству со стороны супруга. Почему в основном эта неувязка касается конкретно жен? Да все по сути до боли просто. Поэтому, что «жена - собственность и никуда не денется» - так задумывается фактически каждый мужик. Обернись вокруг себя, приглядись к женщинам-коллегам по работе, подругам и семейным парам. Замечала ли ты, что пробует скрыть подруга под солнечными очками? Ее отказ показать купальный костюмчик, о котором она так издавна желала. Она отыщет хоть какой предлог, чтоб ты не увидела, что скрывают ее очки, свитер с высочайшим гортанью, штаны заместо возлюбленной недлинной юбки и локоны волос, спущенные на лицо. В чем все-таки вправду неувязка, и как её решить? По статистике, около 70 процентов россиянок, подвергаются домашнему насилию в той либо другой форме. Рукоприкладство занимает основную часть. Половина из жен, подвергшихся физическому насилию, никогда и никуда не обращаются. Да что и гласить, если фактически некуда обращаться, не считая как к оператору телефона доверия. При всем этом понимая, что ни один оператор не сумеет им оказать реальную помощь. К огорчению, большая часть дам, подвергшихся избиению супругом, еще не знают о, не так издавна сделанной, службе Love-911. В ситуации, когда дама была предана избиению, нужен полный подход, включающий в себя психическую реабилитацию, мед и юридическую помощь. А таких центров В Рф НЕТ. супруг распускает рукиВроде бы нам ни было грустно в пример приводить опыт США, но в этом вопросе нам есть чему поучиться. В США имеются городские центры социальной помощи для дам, подвергшихся домашнему насилию. До судебного разбирательства дама может отыскать там временное убежище себе и собственных малышей. Ей окажут первую мед и психическую помощь. Дадут все нужные вещи и документально зафиксируют факт избиения. Южноамериканская дама не остается один на один со собственной неувязкой. А что все-таки делать в таковой ситуации НАМ, русским дамам? Сначала, необходимо знать, какую опасность Ваш супруг представляет вам, и как себя обезопасить! Систематизация парней по степени угрозы Последующая систематизация выделит четыре главных типа парней по степени угрозы. Тип 1-ый – «живодер». Особо небезопасен! Прекрасно маскируется под безупречного супруга. По нему никто и никогда не произнесет, что этот мужик сумеет поднять руку на даму. Вы для всех окружающих безупречная пара, прям Ромео и Джульетта. Его считают душой компании, фаворитом по жизни. У Ваших подруг захватывает дух от восхищения, когда он возникает. Он смотрит за своим внешним обликом, имеет неплохой вкус. Способы избиения – утонченные и со смыслом. Лупит в здравом уме и трезвой памяти. У него всегда есть на это причина. Одно неосмотрительное слово с Вашей стороны – колоритная вспышка ярости и следующее избиение с его стороны. Оправдание – «получила, означает заслужила!» Тип 2-ой – «Тиран», небезопасен Часто встречающийся тип парней. Мужик, насильно захвативший власть в доме. Любит испить, нередко проводит время в компании друзей. Руки распускает по поводу и без него, почаще, будучи в подвыпившем состоянии. Извинений ожидать никчемно. Таковой тип парней твердо уверен в том, что даме, просто нужно временами дать по шейке. Оправдание – «чтобы знала свое место и не запамятовал кто в доме хозяин». Тип 3-ий - «неудачник», наименее небезопасен Тут все очень просто и сразу трудно. Причина - в заниженной самооценке. Такие мужчины не достигнули того, чего желали. Их награды не признаны в обществе. Их образование, если и есть, оставляет вожделеть наилучшего. Пьет, курит, погуливает. Единственный метод самоутвердиться - показать свою силу перед слабенькой дамой. Сложность состоит в том, что по наружным признакам их трудно вычислить. Тип 4-ый – «бунтовщик», фактически неопасен Не пьет, не курит, может быть - не гуляет, повсевременно при деле, руки золотые. Просто безупречный супруг. Вам завидую подруги, в кругу знакомых Ваш супруг – авторитарен во всех направлениях. Руки распускает очень изредка, в больших скандалах. После этого сам себя терпеть не может за это и на коленях умоляет у Вас прощения. Зачинателем скандала, обычно, являетесь Вы сами. Считаете, что можно браниться, можно обзываться, можно даже поколотить супруга, но только «без рук» с его стороны, другими словами Вы себе решили, что можно браниться, но «только по вашим правилам». Супруг распускает рукиВремя от времени и просто словами, не «распуская руки», можно человека довести до белоснежного каления. Тут вопрос больше конкретно Вам - зная, к чему все это приведет, Вы всё равно допускаете оскорбления, и по нарастающему принципу наносите удар за ударом по его самолюбию. Что мешает сдержаться Вам? Как поменять супруга и вынудить его больше не распускать руки? Как уже упоминалось в нашей статье, не так издавна появилась 1-ая и единственная служба критической помощи в личных отношениях и семейных дилеммах. Служба работает круглые сутки в онлайн режиме. Помогает обрести гармонию в отношениях любящих друг дружку людей. Вам довольно написать письмо о собственной дилемме в отношениях с возлюбленным человеком, и спец в недлинные сроки разработает специально для Вашей ситуации действенные советы со методами решения трудности. А что делать, пока Вы еще не получили помощь? Вот некие советы. Они посодействуют обезопасить Вас и Ваших малышей, а, может быть, и выручат жизнь. До получения обученных советов со методами решения Вашей трудности, «Не буди в нем зверька!». Нельзя: спорить; быть умной; учить и упрекать его; быть лучше его; иметь собственное мировоззрение и делиться секретами из прошедшего; ревновать его; воспрещать пить и поздно ворачиваться домой. А если вытерпеть все перечисленное выше долгое время - станешь неврастеничной, вечно нездоровой и злосчастной. Как указывает практика наших протцов, вытерпеть постоянные избиения можно, так же как и привыкнуть к такому стилю жизни и даже стать мазохистской, такое тоже случается. Но если Вы приняли решение биться за счастье в вашей семье, ради себя и ваших малышей. Нужно срочно действовать, вооружившись индивидуальным управлением, разработанным специально для решения вашей трудности в службе Love-911. Всегда помни - никто не вправе причинять для тебя физические и духовные мучения. Помни, что еще ни один мужик, поднявший руку на даму, не сумел без помощи других тормознуть. Если и есть исключения, то это уже другая история, которая подтверждает правило. И снова запомни: самое главное – начинай действовать прямо на данный момент. Ведь ты имеешь право на счастье. Заказать индивидуальные советы в службе Love-911. Особая благодарность -Красивая и успешная Мужская психология, Мужчины, на правах рекламы, Отношения в браке, Проблемы
  • Комментарии: [0]
Проблема удаления ненужных волос сегодня беспокоит множество дам. Но отыскать метод, какой наиболее удовлетворил бы потребности любой представительницы женского пола, разыскать не так просто. Бритье вносит множество неудобств, обработка горячим и прохладным воском в том числе и в салоне не доставляет приятных чувств, эпиляторы, не взирая на то что прогрессивные приборы стали относится к мягкой коже намного гуманнее, инициируют проблему вросших волос… На фоне всех данных, далеко не дорогостоящих, однако и неэффективных методов, более выдается прогрессивный метод борьбы с ненужными волосами на теле – лазерная эпиляция.

Что это такое лазерная эпиляция

Для избавления от ненужных волос используется особый лазер, какой производит узконаправленное воздействие на луковицу волоса, вызывая его разрушение и замедление дальнейшего вырастания волос (луч лазера влияет на меламин – темный пигмент волоса, он разогревается и ломает фолликул). В таком случае, лазер не дает рушащего воздействия на кожу, что особо весомо при ее увеличенной чувствительности.

Лазерная эпиляция разрешает за 1 операцию удалить ненужные волосы на всем теле, в последствии они не будут замечены как минимум 30 дней. Но, сделав восемь-десять сеансов с периодичностью 1-1,5 месяца (все находится в зависимости от зоны обработки и отличительных черт гормональной структуры) вы сумеете отделаться от нежелательных волос на весьма длительный срок.

Преимущества лазерной эпиляции

- Лазер удаляет темные волосы в любых областях;

- Процедура совершенно не болезненна;

- Практически нет противопоказаний;

- Пройдя процедуры лазерной эпиляции, вы можете отделаться от излишних волос навечно

Недостатки лазерной эпиляции

Первостепенным минусом лазерной эпиляции считается сравнительно высокая цена ее проведения. Один сеанс обработки 1-ой зоны стоит не меньше 5 тысяч рублей, этих сеансов для любой зоны нужно провести самое меньшее 8 штук. Однако по их итогу вы сумеете навеки позабыть о нежелательных волосах. Кроме того, некие неудобства доставляет тот прецедент, что проводить лазерную эпиляцию нужно в то время, когда волосы выросли хотя бы на не очень большую длину (1-3 мм). В противном случае их удаление не представляется возможным. Более того, лазерная эпиляция не годится для владелиц темной и смуглой кожи.

Как ухаживать за кожей после лазерной эпиляции

Обработанные волосы по обыкновению выпадают спустя некоторое количество дней по прошествии процедуры. Во время данного периода не рекомендовано загорать и наносить на кожу автозагар, пользоваться скрабами и пилингами. В течение двух суток после процедуры эпиляции нельзя контактактировать с хлорированной водой (посещать бассейн). Если в зоне, подвергнутой обработке лазером, было замечено небольшое покраснение, ее необходимо подвергнуть обработке лосьоном или же кремом. Более того, нужно отметить, что проводить операцию нужно в салонах с высококачественным оборудованием, под контролем знающего человека. Только в данном случае вы можете не сомневаться, что эпиляция пройдет с успехом и в отсутствии каких бы то ни было осложнений, и вы получите непосредственно тот итог, на какой надеялись.

Правила избавления от целлюлита

Для основной массы женщин лето - ужасное время года, пора купальных костюмов и воздушных платьев. А это означает, что нужно избавляться от целлюлита. Сколько уже рассказывалось о данном, в прямом смысле слова, женском проклятье. Но все время бывает замечено что-нибудь свежее, или же стоит вспомнить о давно позабытом старом. К сожалению, проделанный мной выборочный опрос мужчин продемонстрировал, что представители сильного пола таки отмечают присутствие у дам неких неровностей в области попы. Однако не станем печалиться. Наоборот, пускай данное обстоятельство поработает для нас замечательным катализатором, дабы сражаться за нашу красоту.

На сайте для женщин owoman.ru мы собрали все, что было в наших силах о том, что есть целлюлит, что его инициирует, а основное - как с ним осуществлять борьбу. Что это целлюлит? Целлюлит – субстанция, состоящая из жиров, жидкости и воды. Он поражает всех представительниц прекрасного пола вне зависимости от веса, цвета кожи и места проживания. Зачастую его, можно заметить в области ног, бедер, ягодиц, а порой, в том числе и на животе и руках. Нехорошая новость заключается в том, что сладить с данной напастью весьма трудно. До конца дело доведут исключительно напористые особи. Однако, во всяком случае, усилия будут удостоены награды. Даже в случае если вы не избавитесь от целлюлита на сто процентов, то, хотя бы сделаете свое тело наиболее соблазнительным.

Выделяют 4 стадии развития целлюлита:

Чем серьезнее ситуация, тем труднее сладить с целлюлитом. Рекомендации, даются в этой заметке, гораздо лучше подойдут тем, у кого 1-ая и 2-ая стадия целлюлита. Но тем, у кого случай наиболее осложненный, также полезно прислушаться к статье. Не забывайте - нет одной панацеи для всех. Каждому может помочь свое. Поэтому пробуйте, проводить эксперименты. А мы просто-напросто подскажем вам, куда идти.

Что вызывает появление и развитие целлюлита?

Откуда и отчего появляется целлюлит, доподлинно никто не знает, хотя научные работники считают, что большая доля вины за данное обстоятельство, лежит на стрессе: физическом и телесном. Стресс увеличивает содержание гормона катехоламина. Считают, что собственно он во всем повинен. Если у вас напряженная работа, потрудитесь сделать в душе покой, например, посещая курсы занятий йогой, медитацией, а кое-кому может помочь банальное вязание. Так в списке виновных в целлюлите оказался гормон эстроген.

Излишек его в организме человека и приводит к тому, что на мягких частях тела бывает замечена «апельсиновая корка». Стоит заявить, что противозачаточные средства вызывают увеличение содержания данного гормона в нашем организме. Среди приговоренных к «расстрелу» очутились: несбалансированное питание, скверная экология, неудовлетворительная физическая нагрузка. Вследствие этого лечить целлюлит станем при поддержке: антицеллюлитного приема пищи, физических упражнений, массажа, косметики и подобных операцй, как обертывание и посещение саун и бань.К сожалению, от экологии никуда не спрятаться.

Питание и целлюлит:

Одной из начальных позиций в войне с целлюлитом считается пересмотр собственной системы питания. Придерживаясь данных рекомендаций, вы не только лишь сумеете побороть целлюлит, но и значительно улучшить собственное самочувствие.

Правило первое – больше пейте

Вода может помочь выводить токсины из нашего организма, которые, не лишним будет заметить, принимают активнейшее участие в образовании «апельсиновой корки» на нашем теле. Для достижения видимых итогов надо выпивать приблизительно восемь стаканов жидкости в сутки. Ко времени будет сказать, это может быть полезным и для кожи, и для волос. Все-таки не злоупотребляйте жидкостью на ночь, потому как, выпивая значительное число воды, вы можете приобрести отечность.

Правило второе – меньше кофе, сигарет и алкоголя

Все данные элементы замедляют обмен веществ и тормозят жидкость в организме. Так что на этапе борьбы с целлюлитом понадобиться категорически отказаться от всего вредного.

Правило третье – никаких полуфабрикатов

В полуфабрикатах присутствуют консерванты, подсластители и большое количество соли. Все перечисленное лишний раз загружает нашу поджелудочную железу и нелегким грузом ложится на нашу попу.

Физическая нагрузка и целлюлит

Говоря о том, какие процедуры надо делать, дабы отделаться от целлюлита, нужно сообщить, что на данном рубеже у вас две цели: сжечь жир и значительно улучшить кровообращение. Красивый рельеф вы приобретете в качестве заслуги за труды. Нужным слагаемым результативной борьбы с целлюлитом считаются кардио-, аэробные и анаэробные нагрузки. В частности, купание, бег трусцой, катание на велосипеде, тренировки с утяжелением и т.п. Вводите в свой распорядок тренировок любое из этих занятий, и вы увидите, как стремительно вы начнете возвращаться в форму. Более того, делайте процедуры для ног с гантелями (для повышения нагрузки) или же те самые, но в отсутствии утяжелений. Хорошо подойдут и процедуры для ягодиц и боков. Но в случае если вы предпочитаете проводить эксперимент, тогда вот пара свежих упражнений, какие разгонят кровь и помогут работать мышцам ног, бедрам и ягодицам.

Упражнение от целлюлита №1

Возьмите в руки одну гантель весом приблизительно 1,5 кг, или же, в случае если таких не имеется, просто-напросто сцепите руки в замке перед собой. Приседайте как-будто на стул. В течение приседаний поднимайте руки с гантелью до уровня грудной клетки. Распрямляясь, опускайте руки к низу, а ногу поднимайте в сторону. Произведите двадцать присестов для любой ноги. Потом, возможно делать и больше.

Упражнение от целлюлита №2

Все еще держим гантель. Станем описывать основательный круг руками около всего туловища. Приседая до сидения стула, описывайте полукруг слева и поднимайте руки над головой. Выпрямляясь, делайте полукруг справа и опускайте руки перед собой. Сделайте по десять раз с каждой из сторон. Упражнение может показаться на первый взгляд нетяжелым. Производите его в хорошем темпе. Увидите, как оно усилит кровообращение.

Упражнение от целлюлита №3

Встаньте, ноги немного шире плеч. Руки с гантелями перед собой и чуть-чуть согнуты в локтях. Перенесите тяжесть тела на правую ногу, а левую установите на носок. И приседайте до стула. Во время присестов сгибайте руки до конца. Произведите по 15 раз для каждой из ног. Тут вы прорабатываете не единственно ягодицы и ноги, но и руки.

Упражнение от целлюлита №4

Переходим на пол. Встаем в позу планки. Опираемся на локти. Поднимаем прямую правую ногу. Делаем 10 взмахов. На 10 взмахах тормозим ногу на весу и опускаем ее по диагонали за левую ногу. Выходит, что ноги скрещены. Воспроизводим десять раз и заменяем ногу. Если целлюлит имеется на руках, тогда уже делайте всевозможные процедуры с гантелями и без. Выполняя процедуры от целлюлита, не забывайте о 3х «не»:

- Не игнорируйте разминку и заминку.

- Не усердствуйте чрезмерно, в случае если лишь начинаете тренироваться или же давно не делали упражнений.

- Не забывайте дышать и напрягать мышцы во время упражнений.

Антицеллюлитные кремы и целлюлит

Я думаю, что вы знаете, что при отсутствии перемены образа жизни антицеллюлитные средства не слишком то действенны. Во всяком случае, их нужно наносить постоянно. К сожалению, видимого результата они почти что не приносят. Но не грустите. Применяя их, вы все можете улучшите наружный вид кожи и повысите ее эластичность. Давайте разберемся, что в составе обязан содержать антицеллюлитный крем.

Вот его весомые составляющие: Кофеин. Да, внутрь его принимать невозможно, а снаружи – возможно и очень полезно. Крем, имеющий данное вещество, делает кожу привлекательной и эластичной. Дело в том, что кофеин разгоняет кровь, вынуждает ее приливать к проблематичным районам и сокрушать застойные участки. На данном веществе основывают собственную антицеллюлитную продукцию Avon и Nivea.

Зеленый чай

Если он находится в креме, то данный факт означает, что в средстве есть элементы, которые убыстряют жиросжигание везде.

Витамин А

Он крайне важен для регенерации эластичности кожи и соединительных тканей. Чем некрепче данные ткани, тем больше возможностей у целлюлита на выживание.

Экстракт водорослей

Основное назначение антицеллюлитного крема – выведение токсичных веществ из-под кожи. А водоросли как раз данному факту способствуют.

Л-карнитин

Эта аминокислота оживляет метаболизм, сокращает число жировых клеток.

Масло Ши

Насыщает и смягчает кожу. Эта основополагающая гораздо увеличивает отдачу крема.

Это далеко не весь список того, что обязано быть в антицеллюлитном креме, хотя это, что называется, самое основное.

Массаж и целлюлит

Большинство из нас не понимает, что при поддержке массажа, возможно, ускорить процесс устранения целлюлита. Именно, активный массаж способен дать замечательные последствия. Массаж, возможно, делать руками или с массажерами, с и в отсутствии кремов. В общем, вариантов на тему «массаж против целлюлита» хватает, дабы подобрать подобающий непосредственно для вас. К месту, одним из видов этого массажа считается сухое растирание. Данная методика применяется во множестве спа-салонах. Идея в том, что с помощью щетки вы регулируете кровообращение, очищаете поры и убыстряете выведение токсических веществ.

Иные методы борьбы с целлюлитом

Противоборствовать целлюлиту возможно при поддержке обертываний, лазерной терапии, мезотерапевтических инъекций и целого ряда иных операций. Это как говорится отдельная тема для разговора. Сейчас вы знаете врага в лицо и представляете, каким образом с ним сражаться. Не нужно терять время и перекладывать все на понедельник. Зима кончиться быстро, не теряйте времени!

  • Комментарии: [0]
фигура яблокоДамский веб-сайт «Красивая и Успешная» продолжает говорить, как дамам с разным типом фигуры создать план занятий. Мы уже поведали про «Груш» - а сейчас настал черед «Яблок» ;) Не хотелось бы никого оскорбить, но тип фигуры «Яблоко» считается одним из самых сложных для придания нужной формы. У людей с типом фигуры «Яблоко» - худенькие ноги и руки, а грудь и животик довольно большие. Потому принципиально составить программку занятий верно, чтоб сформировать прекрасное подтянутое тело. Общие советы для «Яблока» Целью занятий для «яблочек» должны стать 2 вещи. 1-ая - сжигаем жир. 2-ое - формируем прекрасный рельеф ног и рук. Для «Яблока» самый действенный способ сжигания жира – кардиотренировки. Они помогают не только лишь спалить жир по всему телу, да и сделать прекрасный рельеф ног. Вам можно порекомендовать бег трусцой, тренировки на степпере, беговой дорожке, поставив ее под углом, велике, также аэробные нагрузки с неплохой интенсивностью. Но не только лишь кардиотренировки должно стать вашей палочкой-выручалочкой. По мере того, как вы будете спаливать жир, необходимо будет сосредоточиться на проработке мускул центральной части тела: талия, животик и грудь, потому что жирок скапливается конкретно там. Но не следует забывать про ноги и плечи, чтоб достигнуть гармонии в пропорциях. Упражнения для «Яблока» Упражнения для «Яблока» на талию и пресс Вы сможете избрать разные упражнения для талии и пресса, но идеальнее всего, если они будут использовать сходу несколько групп мускул. Не считая того, отлично помогает сформировать талию хула-хуп. Правда, крутить его нужно не меньше 40 минут. Итак, вот несколько вариантов упражнений для того, чтоб спалить жир на талии и животике. наклон с поворотом Приседания с поворотом. А тут мы работаем над руками, талией, прессом, бедрами и ягодицами. Возьмите в руки мяч либо гантели. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, ноги немного согнуты в коленях. Поднимите мяч (гантели) над правым плечом (А). Потом двигайте мяч на искосок, сгибая корпус опустите его к левому бедру (В). Потом опять ввернитесь в положение А, и опять двигаясь на искосок опустите мяч, только уже к левому колену ©. И снова в положение А. Заключительное движение – опустить мяч на искосок к левой щиколотке. Повторите для другой стороны. Это будет считаться одним разом. Сделать необходимо 5 раз. приседания с поворотом Подъем корпуса с поворотом. Красота этого упражнения в том, что сразу качаем мускулы пресса и формируем талию. Лягте на спину. Руки за головой. Ноги согнуты и стоят на полу. На вдохе приподнимите высшую часть тела и разверните на лево, так, чтоб правый локоть смотрел по направлению к левому колену. Вернитесь в начальное положение. И повторите в правую сторону. Это будет 1 раз. Сделайте 20 повторов. подьем корпуса с поворотом Стойка на боку. Это упражнение ориентировано на проработку талии и бедер. Лягте на левый бок, ноги прямые, локоть левой руки согнут и находится точно под плечом. Правую руку положите на талию. Натужьте мускулы пресса и бедер, и оторвите корпус от пола, так чтоб вышла ровная линия от головы до пяток. Начните с того, чтоб задержаться в этой позиции на 5 секунд, и равномерно доведите до 30. стойка на боку «Скалолаз». Это упражнение развивает силу, отлично подтягивает мускулы пресса, рук и ног. Примите позу планки. На вдохе оторвите левую ногу от пола и подтяните к груди (спину можно немного округлить). Задержитесь и вернитесь в начальное положение. Повторите для правой ноги. Это, как вы уже сообразили, раз. Сделать нужно 10 повторов. скалолаз Упражнения для «Яблока» на рук и ног Ноги и руки необходимо тренировать с целью придать им рельеф, чтобы уравновесить фигуру. Потому для рук подходят любые упражнения, а для ног идеальнее всего подходят приседания и выпады. Вот несколько вариантов. Для рук Подъем рук с утяжелением. Ноги на ширине плеч, колени немного согнуты. А в руках гантели. Согните руки в локтях, так, чтоб кисти были на уровне плеч. По очереди подымайте руки ввысь. Делать упражнение нужно медлительно. Сделайте по 14 раз для каждой руки. подьем рук птица Вам также можно порекомендовать жимы от груди и отжимания, также стандартные упражнения для рук. Для ног Бег отлично развивает мускулы и помогает спалить жир. Также для формирования прекрасного рельефа подходят выпады. Существует несколько разных вариантов их выполнения. Так что выбирать вам. Я вам расскажу о выпаде, который поможет вам проработать и мускулы животика. Для этого вам пригодится мяч либо гантели, хотя делать можно и безо всего (правда, эффективность падает). Выполняете выпады обыденным образом, только при всем этом разворачиваете корпус то на право, то на лево. 10 раз для каждой ноги для начала будет довольно, а потом повысьте количество повторов по необходимости. выпады Перекрестные выпады. Ноги на ширине плеч, руки на талии. Сделайте глубочайший шаг вспять и немножко в сторону. Сгибайте колено до того времени, пока колено не будет перпендикулярно полу. Вернитесь в начальное положение. Сделайте 10 раз для каждой ноги. перекрестные выпады Существует много упражнений для разных групп мускул. Опытным методом вы отыщите те, которые будут эффективны конкретно вам. Диета для «Яблока» Что касается диеты, то дамам с типом фигуры «Яблоко» рекомендуется уменьшить потребление углеводов. Сначала стоит отрешиться от сахара и иных «плохих» углеводов. Кстати, направьте внимание на диету Аткинса :) —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Статьи автора Sweety, Типы фигуры, Упражнения, Упражнения для ног, Упражнения для рук, Упражнения для талии, Упражнения на пресс
  • Комментарии: [0]
Фитнес для пресса - как сделать плоский живот. Комплекс упражнений для пресса

Красивыми и стройными хочется быть всем. Совершенно естественно, что каждая женщина хочет быть в отличной форме. Однако, среди всех задач, которые нужно решить на пути достижения великолепной фигуры, труднее всего добиться, чтобы живот стал плоским и упругим. Фитрес для пресса - вот решение данной задачи. Этот комплекс упражнений для пресса поможет вам достичь желаемого результата и обрести плоских живот.

  • Исходное положение - лежа на спине. Медленно приподнимите прямые ноги вверх на небольшое расстояние от пола. Руками потянитесь к носкам, и зафиксируйтесь в этом положении 30-60 сек. Обратите внимание: поясницу и лопатки нельзя отрывать от пола. Повторите 10 раз.

  • Лягте на спину, ноги согните и положите на сиденье дивана, придвинув к нему ягодицы. Руки заложите за голову или скрестите на груди. Прижимая поясницу к полу, напрячь мышцы живота, и оторвать от пола голову и плечи. Амплитуда движений должна быть небольшой. Задержитесь на 3 секунды, затем медленно опуститесь в исходное положение. Повторите 10 раз.

  • Лягте на спину, ноги полусогнуты в коленях, ступни стоят на полу, руки сомкнуты на затылке. Сгибая спину, приподнимите голову и плечи от пола. Поднимите согнутую левую ногу к телу, и тянитесь локтем правой руки к колену левой ноги. Выполните упражнение попеременно 20 раз.

  • Лежа точно на левом боку, руки за головой, ноги согнуты, правое колено направлено вверх, стопы соединены. Оторвав левое плечо от пола, потянитесь правым локтем к правому колену. Задержитесь в этом положении, затем вернитесь в исходное. Повторите 8-10 раз. Потом повернитесь на правый бок - и еще 8-10 раз.

  • Лягте на пол, приподнимите верхнюю часть тела, упор на локти. Поднимите ноги над полом (невысоко) и попеременно вытягивайте то одну, то другую ногу, имитируя езду на велосипеде. Выполните 10 раз.

  • Лежа на полу, положите руки под ягодицы, согните ноги под углом 90°. Используя мышцы живота, поднимите ноги вверх. Носок на себя, пятки «смотрят» вверх, отрываем таз от пола. Следите за тем, чтобы ноги не заваливались в стороны. Чередуйте: быстро - 10 раз, медленно - 15. Таким образом, сделайте три серии упражнений.

  • Лежа на животе, ноги чуть расставлены, голову положите на согнутые в локтях руки. Приподняв туловище, втяните живот. Сохраняйте позу около 3 секунд. Вернитесь в исходное положение. Во время выполнения упражнения, ноги и руки от пола не отрывайте. Повторите 8 раз.

  • Сидя на полу, опираясь сзади на кисти выпрямленных рук, согните слегка ноги в коленях, так, чтобы носки едва касались пола. Отрывая носки от пола, сгибайте колени, стараясь подтянуть их к груди, при этом напрягайте мышцы живота. Выполните без остановок 10-15 раз. При выполнении упражнения корпус должен оставаться неподвижным, работают только ноги.

  • Фитнес в бассейне


    Источник -inmoment.ru Фитнес для пресса как сделать плоский живот Комплекс упражнений для пресса
  • Комментарии: [0]
Любовь
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Американские ученые доказали, что после операции пациенты идут на поправку гораздо быстрее, если в его палате присутствуют растения. Хирурги из штата Канзас стали наблюдать за группой из 90 человек, которым недавно удалили аппендицит. В одних палатах они расположили цветочные вазоны и горшки с цветами, в других — обычный телевизор. Кстати, горшки хорошего качества для цветов как в палаты для больных, так и домой сейчас можно приобрести по доступным ценам во многих городах России через Интернет, например, на сайте www.nobilismarco.com. Оказывается, что благодаря живым растениям у 90% больных улучшилось физическое состояние, уменьшились боли, нормализовалось давление. Сами пациенты заявили, что после операции они намного быстрее смогли избавиться от беспокойства и переключились на позитивные мысли. Но в палатах с телевизором этого не наблюдалось. Врачи советуют для скорого выздоровления ставить на подоконник в палате комнатные растения

Комнатные растения помогают не только больным, но также и здоровым людям. Так, если после тяжелого трудового дня человеку нужно расслабиться, то уход за цветами — отличное решение. «Комнатные растения, как известно, поглощают углекислый газ, выделяя кислород, который необходим для дыхания, — утверждает врач-фитотерапевт Елена Мингинович. — Также цветы очищают воздух в комнате, который в помещении в 10 раз токсичнее, чем на свежем воздухе на улице, обладают противомикробными особенными свойствами». Абсолютно все растения обладают полезным качеством: они благотворно влияют на психику человека. Цветы могут хорошо расслабить человека после трудового дня

Один из блогеров Твиттера ОЛЬГА пишет: «Я люблю выращивать в доме цветы, они успокаивают и дарят радость». По мнению редакции intim-news.ru, цветы-целители необходимо ставить в каждую палату в больнице. Истичник http://www.intim-news.ru
Классические виды массажаВиды массажа различаются по разным признакам. Все зависит от того, для чего применяется массаж, какие воздействия при этом используются. В связи с этим различают следующие виды:

- гигиенический массаж

- лечебный массаж

- спортивный массаж

- сегментарно-рефлекторный массаж

- косметический массаж

- аппаратный массаж

- самомассаж.

Также различают общий и частный массажи. Любой из перечисленный выше видов имеют свои подвиды, и могут применяться в лечебных целях.

Гигиенический массаж способствует восстановлению и сохранению здоровья. Используется для предотвращения болезней, может быть выполнен самостоятельно. Основной техникой выполнения является поглаживание, растирание и разминание.

Лечебный массаж применяется в лечебных целях. Его назначает врач в зависимости от показаний в каждом конкретном случае.

Реабилитационный массаж производится для восстановления спортсменов после различных травм либо длительных перерывов в тренировках.

Спортивный массаж способствует профилактике травм, снятию усталости и повышению возможностей спортсменов. В данном случае массажи условно делят на предстартовый и восстановительный.

Предстартовый массаж способствует «разогреванию» спортсменов, подготовке к физическим нагрузкам. А восстановительный производится после больших и длительных нагрузок с целью снятия напряжения.

Для лечебных целей и в спорте используется также сегментарно-рефлекторный массаж в разных вариантах. При этом производится воздействие на сегменты спинного мозга, что способствует расслаблению и исцелению.

Косметический массаж сводится к обычному уходу за кожей. Он включает в себя гигиенический, лечебный и пластический массажи.

Массажи в большинстве случаев выполняются руками. Но если для проведения массажа используются различные устройства, такой массаж называется аппаратным.

Одним из самых простых и доступных видом массажа является самомассаж. Он может проводиться с помощью различных устройств – щеток, вибрационных аппаратов. Это отличное средство для ухода за собой, восстановления внутренней энергии и профилактики заболеваний и травм.

Побочные эффекты от противозачаточных средств


Необходимо набраться терпения. Такие побочные эффекты обычно проходят через некое время с момента приема пилюль. Если же нет – следует испытать другой продукт.




Данная реакция обычно проходит через пару месяцев. Но если она не прошла, и вы принимаете оральные контрацептивные средства, попытайтесь употреблять их с едой. При использовании специального пластыря либо вагинального кольца, следует поменять способ контрацепции.




Данный побочный эффект беспокоит дам больше других собственной непредсказуемостью. Каждодневное употребление продукта в одно и то же время может дать положительные результаты. Часто кровотечение появляется при использовании уколов, имплантатов и мини-таблеток, другими словами прогестиновых контрацептивов. Кровотечение появляется поэтому, что внутренний слой матки так узкий, что может лопаться. А это в состоянии сделать менструации наименее обильными, и время от времени даже привести к полному их прекращению. Проконсультируйтесь с доктором относительно кровянистых выделений. Время от времени можно воспользоваться антивосполительными средствами, такими как ибупрофен либо малозначительным количеством эстрогена.




Данный побочный эффект можно именовать и по-другому. У неких представительниц красивого пола, сменивших противозачаточные препараты, половое желание ворачивается. Если это не посодействовало, необходимо находить совсем другой метод контрацепции.




Если причина по сути в противозачаточных средствах, а не в чем-нибудь еще, возможно, вам следует перейти на негормональный способ. Дамы, страдающие депрессией при приеме одних препаратов, не решают свою делему переходом на другие пилюли. Возможно, все гормональные методы контрацепции будут вызывать однообразные трудности. Неким клиентам, которые хотят продолжать прием продукта, время от времени выписывают антидепрессанты. В таком случае исцеление может дать положительные результаты.
Предпосылки и симптомы желчнокаменной заболевания
Для механизма образования камешков имеет значение не только лишь количество холестерина, да и физико-химическое состояние желчи. Наличие в желчи холестерина в растворенном состоянии, приемущественно, обеспечивается желчными кислотами. Если печеночные клеточки способны создавать желчные кислоты, то трансформируются физико-химические характеристики желчи. Это приводит к кристаллизации холестерина и к образованию холестериновых камешков.

Принципиальным фактором в образовании желчных камешков является также застой желчи в желчном пузыре. Развитию желчнокаменной заболевания содействует зараза, которая вызывает появление воспалительных процессов в желчном пузыре и с переменами физико-химического состояния желчи. Пигментные камешки, которые образуются из билирубината кальция, появляются у лиц с спиртными болезнями печени и гемолитическими состояниями. Образование пигментных камешков у лиц, живущих в странах Востока, связано с частыми инфекциями билиарной системы и гельминтозами. Основными факторами, которые приводят к образованию камешков, является ожирение, гиподинамия, диета с огромным содержанием холестерина, приклонный возраст, мужской пол, сладкий диабет, приобретенные инфекции желчных путей.





Клиника желчнокаменной заболевания находится в зависимости от количества, размера и расположения камешков в желчных путях. У многих нездоровых (около 30%), в особенности с одиночным камнем, который находится в участках тела и деньке желчного пузыря, болезнь длительное время протекает латентно. Такие камешки именуют «немыми». Но практически у всех пациентов желчнокаменная болезнь имеет обычные признаки. Главным симптомом является приступ сильной боли в правом подреберье - желчная колика. Боль имеет режущий, невыносимый нрав. Она начинается в один момент и иррадиирует в правое плечо, шейку, под правую лопатку. В базе механизма появления боли лежит спастическое сокращение желчного пузыря и протоков, что обосновано растяжением пузыря вследствие образования препятствия для оттока желчи.

Имеет значение также рефлекторное раздражение камнем пузыря и протоков. Приступ боли бывает различным по его длительности - от нескольких минут до нескольких дней. Во время колики у нездоровых наблюдаются напряжение брюшных мускул в правом подреберье, рвота, вздутие животика, тошнота, увеличивается температура тела. При наличии долгого болевого синдрома либо после него время от времени может появляться желтуха, которая проявляется после восстановления проходимости в общем желчном протоке. В конце колики камень может выходить в кишечный тракт, и через трое суток после нападения его можно найти в испражнениях. Пальпаторно можно найти болевые точки и участки завышенной чувствительности кожи.