Популярные статьи
Новости
Народная медицина
похудетьСуществует огромное количество вариантов занятий для похудения. В неких употребляются особые утяжелители: их берут в руки, надевают на ноги. Но сформировать прекрасный рельеф и похудеть можно, используя всего только собственный свой вес! Внедрение собственного веса для похудения - превосходный вариант для тех, кто только начинает трениться. Через несколько недель после таких занятий можно уже делать упражнения с внедрением гантелей. Сейчас дамский веб-сайт sympaty.net скажет, какие упражнения помогают спалить жир и калории, используя только собственный вес. Достоинства тренировки с внедрением собственного веса Это самый дешевенький вариант тренировки. Помогает развить выносливость. Подходит для людей с лишним весом, потому что чем больше вес, тем больше нагрузка на мускулы. Вы сможете заниматься где угодно: дома, на отдыхе, в спортзале. Тренировка с внедрением собственного веса отлично сказывается на работе сердца. Таковой вид тренировки можно включать в всякую программку. 10 наилучших упражнений с внедрением собственного веса Итак, начинаем худеть, используя собственный вес, и вот 10 самых наилучших упражнений для этого. В самом начале тренировки не забудьте сделать разминку, разогреть мускулы, чтоб избежать травм. Упражнение 1. Отжимания Отжимание - это одно из самых наилучших упражнений с внедрением собственного веса. Его можно упрощать либо усложнять по собственному желанию. Меняя положение локтя, вы сможете качать и руки, и мускулы груди, также использовать мускулы пресса. Можно отжиматься либо от пола, либо от стула, либо от стенки. Также есть возможность поменять положение ног (к примеру, класть ногу на ногу). отжимания Упражнение 2. Выпады Позже, когда вы возжелаете прирастить нагрузку, просто возьмите гантели в руки. похудеть Упражнение 3. Приседания Приседания замечательно помогают поработать над попкой. Существует мировоззрение, что количество приседаний, которые вам необходимо делать, прямо пропорционально вашему возрасту. Приседания можно делать в нескольких вариантах: колени глядят в различные стороны (припоминает то, что обычно делают сумоисты). С течением времени для усложнения упражнения вы сможете добавить гантели либо мяч. приседания Упражнение 4. Оборотные отжимания Это упражнение замечательно тренирует трицепс и ягодицы. Для оборотных отжиманий вам пригодится стул либо неважно какая другая поверхность. Станьте к стулу спиной, упритесь в сиденье руками, колени согните. Начинайте приседать. Как похудеть Упражнение 5. Подтягивания Подтягивания на турнике отлично развивают мускулы спины, плеч и шейки. Ваши руки должны поднять ваш вес – и ничего более! Но неподготовленному человеку, в особенности с огромным весом, его сделать тяжело. похудеь Упражнение 6. Подъемы на степ-доску либо по ступенькам Работают по такому же принципу, что и выпады. Безупречны для мускул бедер и ягодиц. похудеть Упражнение 7. Приседания около стенки Вы приседаете у стенки, скользя по ней спиной. Упражнение помогает подтянуть мускулы бедер и ягодиц. Само упражнение несложное – сложность состоит в поиске подходящей стенки ;) приседания Упражнение 8. Поза Планки Поза Планки взята из йоги и пилатеса. Это упражнение тренирует все мускулы тела, помогает развить выносливость и силу. Поза Планки может производиться в нескольких вариантах. Вы сможете поначалу делать опору на колени, сможете подымать одну скрученную ногу, а руки могут быть или прямыми, или согнутыми в локтях. Как похудеть Упражнение 9. Скручивания В простонародии скручивание именуется «качать пресс». Зависимо от техники выполнения вы можете проработать разные группы мускул животика. Можно не только лишь скручиваться в различных направлениях, да и нагружать руки и ноги, меняя их положение. похудеть Упражнение 10. Поза Т Поза Т также взята из йоги. В данном упражнении отлично прорабатываются мускулы пресса, ног и спины. Чтоб усложнить упражнение, можно сделать приседания. похудеть Видите ли, эти упражнения для похудения довольно эффективны и просто видоизменяемы. Потому вы просто можете составить свою фитнесс-программу, добавляя в нее разные тренажеры. Фурроров! —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Статьи автора Sweety, Упражнения, Худеем
  • Комментарии: [0]
Комплекс упражнений с гантелями для женщин

Гантели являются самым популярным спортивным инвентарем среди занимающихся фитнесом женщин. Гантели помогают женщинам обрести красивый рельеф рук, укрепить мышцы груди и спины. Комплексы упражнений с использованием гантелей помогают нормализовать мышечный тонус и сжечь лишние калории, что очень важно для коррекции фигуры. В зависимости от начальной физической подготовки выбирают гантели весом от 2 до 5 кг.

Комплекс упражнений с гантелями для мышц рук и груди
  • Встаньте прямо, ноги на ширине плеч и слегка согнуты в коленях, руки с гантелями опущены вниз ладонями внутрь. Согните в локте правую руку и подведите ладонь с гантелью к плечу, разворачивая при этом кисть таким образом, чтобы гантель была параллельна плечу. Затем вернитесь в и.п. и повторите то же левой рукой. Выполните 2 подхода по 10-20 раз.
  • Встаньте прямо, ноги на ширине плеч и слегка согнуты в коленях, гантели в обеих руках. Руки согните в локтях и поднимите под прямым углом, ладони при этом обращены внутрь. Не сгибая руки в запястьях, медленно поднимите их над головой, локти до конца не выпрямлять. Затем вернитесь в исходное положение. Выполните 2 подхода по 8-12 раз.
  • Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты, руки с гантелями опущены вдоль тела. Немного согнув руки в локтях, медленно разводите их в стороны до уровня плеч, после чего так же медленно вернитесь в исходное положение. Выполните 2 подхода по 8-12 раз.
  • Комплекс упражнений с гантелями для мышц спины
    • Лягте на скамейку на живот, ноги вытяните и сомкните. Гантели в руках разведите и положите на пол. Одновременно поднимайте руки в стороны вверх, оставляя их прямыми. Выполните 2 подхода по 10 раз.
    • Лягте поперек скамьи на спину, руки с гантелями выпрямите перед грудью и соедините в кистях. Медленно опускайте выпрямленные руки с гантелями за голову, практически до уровня пола. Затем вернитесь в исходное положение. Выполните 10 раз.
    • Комплекс упражнений с гантелями для мышц живота и талии
    • Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. В правой руке гантель, левая рука на поясе. Напрягите мышцы пресса и выполняйте глубокие наклоны в правую сторону. Таз при этом неподвижен. После 10 повторов переложите гантель в левую руку и выполняйте глубокие наклоны в левую строну. Повторите по 10 раз в каждую сторону.
    Фитнес для лица - упражнения для укрепления мышц лица


    Источник -inmoment.ru Комплексы упражнений с гантелями для женщин для укрепления мышц рук груди спины живота талии
  • Комментарии: [0]
Уход за руками. Маски и ванночки для рук Смягчить руки поможет ванночка из крахмала

Для того, чтобы смягчить руки исключительно подойдет ванночка из крахмала. Ванночку для рук из крахмала готовят следующим образом: одну чайную ложку крахмала разводят в стакане воды, полученный клейстер разбавляют теплой водой, наносят немного крема на влажную кожу. Крахмальная ванночка очень полезна для локтей, если кожа на них сухая и шершавая.

Маски для рук

Если руки краснеют, грубеют, на них появляются трещины или начинает увядать кожа, то помогут маски для рук:

  • Массажными движениями вотрите в кожу 2 ст. ложки теплого оливкового масла, оденьте полиэтиленовые, а сверху шерстяные перчатки и оставьте на всю ночь или на несколько часов.
  • Сварите картофель, разомните его с горячим молоком и покройте смесью руки. Через 15-20 минут смойте теплой водой и вотрите в кожу крем.
  • Вотрите в кожу смесь из 1 желтка, 1 ст. ложки меда и 1 ч. ложки овсяной муки. Наденьте хлопчатобумажные перчатки и оставьте на всю ночь или на несколько часов.
  • Смешайте творог и сметану до консистенции мягкой пасты. Намажьте на руки, смойте через 10-15 минут. Помимо смягчения кожи, эта смесь еще ее и отбеливает кожу рук.
Ванночки для рук

Хорошо помогают коже ванночки для рук. Их полезно делать на ночь перед сном, а затем смазывать руки кремом.

  • Для ванночек можно использовать воду после варки картофеля или макарон.
  • Подержать руки в горячем молоке 5 минут. Это не только увлажнит кожу рук, но и укрепит ногти.
  • В 2 л теплой воды развести 2 ст. ложки растительного масла. Принимать ванночку 15-20 минут.
Сильно потеют руки, ладони

Если руки и ладони потеют, рекомендуется следующее:

  • Днем носите в сумочке гигиенические салфетки, а вечером перед сном обработайте руки тальком.
  • Можно в 1 л теплой воды развести 1 ч. ложку соли и подержать в растворе кисти 5-10 минут.
Шелушится кожа рук

Если кожа на руках шелушится и слезает, используйте для массажа питательный крем. Не злоупотребляйте слишком холодным или горячим мытьем рук. Добавьте в свой рацион зеленые овощи, говяжью печень, молочные продукты.

Гимнастика (зарядка) для рук

Гимнастика для рук поможет снять накопившееся напряжение и усталость и предупредит деформацию рук.

  • Делайте круговые движения кистями.
  • Медленно сжимайте пальцы в кулак и разжимайте.
  • Прижмите кончики пальцев обеих рук друг к другу, не соединяя ладони, и, пружиня, прижимайте и отпускайте их, не отрывая друг от друга.
  • Крепко прижмите пальцы и ладони друг к другу, раскачивайте ладони одну против другой вправо-влево.
  • Плотно прижав ладони, отгибайте пальцы как можно дальше в противоположные стороны.
  • Когда моете посуду, прибираете, примите меры предосторожности:

    • Надевайте резиновые или виниловые перчатки. Если перед этим смазать руки питательным кремом, то получится прекрасный лечебный компресс. После окончания работы вымойте перчатки снаружи и изнутри, затем просушите.
    • При работах, не связанных с водой, используйте хлопчатобумажные перчатки. Если вы не переносите перчатки, то, по крайней мере, смажьте руки перед работой защитным кремом, а после работы смойте его.
    Другие статьи раздела "Уход за руками"


    Источник -inmoment.ru Уход за руками Маски ванночки для рук Гимнастика зарядка для рук Сильно потеют руки ладони Шелушится кожа рук Смягчить руки
  • Комментарии: [0]
Упражнения для укрепления мускул в домашних критериях
В свернутом виде резиновый бинт не больше теннисного мяча. Компактность и малый вес позволяют всегда иметь его при для себя и заниматься в любом, даже не оборудованном для спортивных занятий месте.
Считаю, что по сопоставлению с эспандером резиновый бинт предоставляет еще больше способностей: с ним можно делать такие упражнения, которые с эспандером просто не получатся.
Все упражнения делать с полной амплитудой без резких движений, а возврат в начальное положение должен происходить плавненько и с сопротивлением. Каждое упражнение повторяйте 10-15 раз сначала в одном подходе, а потом – в 2-ух либо 3-х. После каждого упражнения делайте паузу, отдыхайте.
1. Поднимите руки с резиновым бинтом ввысь на ширину плеч. Растягивая бинт, опустите прямые руки в стороны так, чтоб бинт оказался перед грудью — вдох. Потом плавненько поднимите руки в начальное положение – выдох.
2. Встаньте на середину резинового бинта, концы его намотайте на кисти рук и опустите вниз. Поверните ладошки вперед и, не сгибая рук, поднимите их через стороны ввысь – вдох, потом плавненько опустите в начальное положение – выдох.
3. Поставьте ноги на ширину плеч, наступив на середину резинового бинта. Наклоните туловище вперед, концы бинтов возьмите в руки и удерживайте их на затылке. Выпрямите туловище – вдох, потом вернитесь в начальное положение – выдох.
4. Встаньте на середину бинта, ноги на ширине плеч. Концы бинта возьмите в руки и опустите их в повдоль тела ладонями вперед. Попеременно сгибайте и разгибайте руки в локтевых суставах. Дыхание случайное, равномерное.
5. Встаньте на середину бинта, концы его держите в руках за головой, Локти поднимите ввысь. Выпрямите руки, не меняя положения локтей,— вдох, вернитесь в начальное положение — выдох.
6. Закрепите середину резинового бинта над дверцей (можно вбить гвоздик), поднимите руки ввысь и возьмитесь за концы бинта так, чтоб они были в натянутом положении. Не сгибая рук в локтях, опустите их через стороны вниз, коснувшись бедер, потом медлительно поднимите в начальное положение. Опуская руки вниз, делайте выдох, поднимая ввысь – вдох.
7. Лягте на спину, резиновый бинт закрепите за головой (к примеру, за батарею), намотайте концы бинта на кисти рук. Руки поднимите ввысь и, не сгибая их в локтях, опустите вниз, коснувшись бедер, – выдох, потом поднимите руки в начальное положение — вдох.
8. Резиновый бинт за спиной, концы бинта намотаны на кисти рук. Прижмите прямую левую руку к бедру, а правую согните к плечу. В этом положении бинт должен быть в натянутом положении. Разогните правую руку ввысь до полного выпрямления – вдох, сгибая руку, вернитесь в начальное положение – выдох. Выполняя упражнение, держите туловище прямо. Проделайте упражнение другой рукою.
Проявив творческий подход, вы сможете сами придумать много упражнений для укрепления рук, ног либо усовершенствовать описанный комплекс. Фантазируйте, экспериментируйте, дерзайте!

Дятлов А.
  • Комментарии: [0]

Превратности погоды, работа по дому или вне дома, изменения климата, старение и прочие факторы могут быть худшими врагами здоровья и красоты наших рук. А поскольку руки - наша визитная карточка, нужно уделять им больше внимания и заботиться о них. Питание и увлажнение необходимы для ухода за руками. Эти процедуры следует проводить по меньшей мере раз в неделю в лечебных целях или раз в пятнадцать дней - в профилактических.

1. ПОДГОТОВКА СТОЛА И ИНСТРУМЕНТОВ ДЛЯ РАБОТЫ. Всегда перед тем, как приступить к маникюру, мы должны обеспечить идеальный порядок и чистоту на рабочем месте, дабы выглядеть как настоящий профессионал.

2. ДЕЗИНФЕКЦИЯ. С помощью спрея дезинфицируем свои руки и руки модели, чтобы избежать возможного заражения грибком или бактериями.

3. ОСМОТР РУК. Необходим для того, чтобы решить, какие процедуры потребуются клиенту.

4-5-6. ОЧИЩАЮЩЕЕ МОЛОЧКО. На руки наносят очищающее молочко на основе масла авокадо. Мы выбираем именно это молочко, поскольку оно глубоко и мягко очищает, не вредит естественным кожным покровам и подготавливает кожу для последующих процедур. Такое очищение придает блеск и сияние рукам.

7-8. УДАЛЕНИЕ ОЧИЩАЮЩЕГО МОЛОЧКА. После мягкого нанесения очищающего молочка необходимо ополоснуть руки большим количеством прохладной воды, чтобы снять остатки очищающего средства. Надо полностью удалить эти остатки, в противном случае они могут уменьшить действие других кремов, с которыми мы будем работать в дальнейшем.

9. ВЫСУШИВАНИЕ РУК. Специальным полотенцем высушиваем руки, одновременно окончательно удаляя остатки моющего средства. Вытираем кожу, промокая ее полотенцем, а не растягивая и не растирая ее.

10-11-12. ТОНИЗИРУЮЩИЕ ПРОЦЕДУРЫ. Хорошая очистка невозможна без тоника. Это идеальное дополнение к очищающему молочку, поскольку тоник продолжает удалять излишки жира и загрязнения. В данном случае мы используем травяной тоник на основе экстрактов ромашки, липы, календулы и шалфея - необходимых ингредиентов для восстановления кожного баланса. Еще одно преимущество тоника - его освежающее действие после предыдущей процедуры.

13-14. ПИЛИНГ. Используем пилинг с содержанием кератолитических веществ, таких, как салициловая кислота, резорцин, альфа-гидроксидкислоты и т.д. Эти вещества ускоряют отшелушивание кожи и обновление, удаляя мертвые клетки и в то же время способствуя появлению молодых клеток. Очень важно удалить остатки пилинга большим количеством воды, поскольку если они не будут удалены, то продолжат оказывать свое действие, которое может стать преобладающим и на следующем этапе процедуры.

Первыми результат такого пилинга заметили египтяне. Они использовали пластыри с животным жиром и молочные ванны, эффект которых основан на действии молочной кислоты.

15-16-17-18. УВЛАЖНЯЮЩИЕ СРЕДСТВА. Увлажнение -ключевой момент всей процедуры массажа, поскольку позволяет лучше воздействовать на кожу и она приобретает естественную эластичность. Массаж с натуральным увлажняющим средством регулирует баланс кожи и защищает ее от внешних условий и возможных повседневных раздражителей. Это своего рода механизм, восстанавливающий оптимальное состояние кожи, чтобы она стала увлажненной, блестящей и ухоженной. Возможность саморегуляции кожи может нарушаться внешними факторами, такими, как климат, загрязнения, стресс и т.д. Они нарушают естественный баланс и вызывают нехватку влаги (появляются шершавость, шелушение, стянутость и раздражение кожи). Поэтому увлажнение это то, что мы должны подарить своей коже, чтобы поддержать ее здоровье и жизненную силу.

19. ПИТАТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА. Далее мы будем использовать другой биологический продукт - питательный, богатый жирными кислотами, содержащимися в масле сладкого миндаля, норковом, скваленовом масле, масле авокадо, оливковом и зародышах пшеницы. Эти минеральные компоненты способствуют шелковистости и прочности кожи, а также ее приятному цвету. Дополнительное питание - это процедура, которую необходимо выполнять часто, поскольку кожа рук портится из-за того, что мы постоянно трогаем различные вещи и предметы, а вместе с потом кожа теряет питательные вещества, входящие в ее внутреннюю структуру.

20. МАССАЖ. После нанесения питательного средства на всю поверхность руки делаем массаж.

21-22-23. МАСАЖ 2. Круговыми движениями больных пальцев, слегка надавливая, размягчаем сухожилия мягких частей руки и мышц обратной стороны руки.

24. ПРИГОТОВЛЕНИЕ МАСКИ.

Смешиваем отбеливающую маску на основе аскорбиновой кислоты, арбутина и койевой кислоты - сильно отбеливающих веществ, которые к тому же являются антиоксидантами и имеют противомикробное действие. Если нанести маску на этом этапе, она подействует вместе с криотерапевтическим кремом, и результаты совместного действия будут эффективнее.

25. СРЕДСТВА КРИОТЕРАПИИ. Наносим криотерапевтическое средство - «фельбогель», способствующее сужению сосудов, портящих внешний вид рук. Таким образом мы оптически уменьшим толщину вен и сглаживаем неровность поверхности, которая выглядит грубовато. «Фельбогель» также очень эффективен в качестве укрепляющего средства и для облегчения симптомов задержания жидкости, отеков рук.

26. НАНЕСЕНИЕ МАСКИ. Эта маска наносится однородным слоем на кожу снизу вверх с помощью кисти. При каждом движении кистью необходимо распределять большое количество крема; в то же время щетинки приятно и мягко щекочут кожу, что еще более расслабит клиента.

Что обозначает «питать»?

Значения латинского слова «nutrrй»:

1. Увеличивать объем тела с помощью питания, восстанавливая утрачиваемые вещества.

2. Увеличивать или придавать новые силы в любом направлении.

3. Наполнять (переполнять).

27-28. РАСПРЕДЕЛЕНИЕ МАСКИ. Мы продолжаем нанесение продукта на кожу, пока не образуется плотный слой тускло-белого цвета. Если останутся полупрозрачные зоны, берем кисть со средством и наносим еще один слой на это место, пока крем полностью не покроет поверхность.

29-30. НАЛОЖЕНИЕ ОСМОТИЧЕСКОЙ БУМАГИ. Сначала кладем правую руку модели на осмотическую бумагу, не очень сильно растягивая ее, а затем несколько раз оборачиваем руку, чтобы она была хорошо закрыта. Таким образом мы избежим испарения нанесенного продукта криотерапии - он быстрее впитается и проникнет в кожу. В результате усилится его желаемое воздействие - уменьшение отека тканей.

31-32. НАЛОЖЕНИЕ ОСМОТИЧЕСКОЙ БУМАГИ, ЛЕВАЯ РУКА. Повторяем предыдущую процедуру на другой руке.

33. РЕЛАКСАЦИЯ С ОСМОТИЧЕСКОЙ БУМАГОЙ. После того как тщательно обернули руки осмотической бумагой, мы должны оставить их в покое - по крайней мере на 20 минут, для действия криопродукта на кожу и поверхностные кровеносные сосуды.

34-35. УДАЛЕНИЕ МАСКИ. Все остатки продукта смывают маленькой губкой в емкости с холодной водой. Нужно особенно тщательно отмыть зону вокруг ногтей.

36. ВЫСУШИВАНИЕ. Затем руки промокают насухо с помощью полотенца или одноразовых салфеток. Делаем это мягко, не натирая кожу, чтобы избежать ненужных покраснений или шелушения.

37. ЗАЩИТНЫЙ КРЕМ. С помощью защитного крема делаем легкий заключительный массаж. Крем благодаря массажу проникнет в кожу и восстановит водный баланс, нарушенный из-за загрязнений, воздействия солнечных лучей, возрастных изменений, гормональных нарушений и т.д. Ингредиенты крема увеличивают увлажненность кожи и готовят ее к удержанию большего количества влаги. Крем увеличит эластичность и нежность кожи, и она будет выглядеть блестящей, гладкой, намного более свежей и молодой. С другой стороны, крем препятствует проникновению в кожу загрязнений, вредных примесей и отходов.

Общеизвестно, что оливковое масло обладает многочисленными полезными свойствами. Его можно использовать для размягчения кутикулы. Нужно всего лишь погрузить руки в горячее, но не обжигающее масло... и готово!

38. ЗАКАНЧИВАЕМ МАССАЖ С ЗАЩИТНЫМ КРЕМОМ. Мягко заканчиваем массаж, аккуратно размазывая крем по всей поверхности кожи рук. Мы уже можем заметить, что текстура ногтей становится более насыщенной, а цвет - более ярким. Это несомненные признаки хорошего здоровья и отличная визитная карточка.

  • Комментарии: [0]
Любовь
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Народные средства от морщин
Со временем наша кожа утрачивает свои свойства – ослабляется тонус мимических мышц, появляются морщины, кожа становится дряблой. Едва заметные морщины появляются в возрасте 20 лет. Обычно это мимические морщины. К 30-35 годам появляются «гусиные лапки» - морщинки в уголках глаз. Самые некрасивые изменения на нашем лице это, пожалуй, складки от крыльев носа и до уголков рта, их называют «линии скорби. Конечно, все мы рано или поздно постареем, но что может быть неприятнее преждевременных морщин?


Преждевременные морщины напрямую связаны с тем образом жизни, который ведет женщина. Резкое похудение, постоянные недосыпания, курение, употребление алкоголя стрессы – все это сказывается на состоянии кожи лица. Поэтому самое первое средство от преждевременных морщин это, конечно же, сбалансированное питание, режим дня и душевное равновесие. Появление морщин, конечно же, легче предупредить, но даже если они уже появились с ними можно успешно бороться и помогут нам в этом народные средства от морщин.


Самые лучшие средства от морщин домашнего приготовления это маски. Ещё наши предки, когда не было магазинных кремов, лосьонов и тоников использовали маски и кремы домашнего приготовления. Можно сказать, что одними из наиболее эффективных масок, которые борются с морщинами, являются маски, в состав которых входит сырое яйцо. Очень эффективно борется с уже имеющимися морщинами и предотвращает появление новых - белково-медовая маска. Для её приготовления растопите одну столовую ложку меда, добавьте столовую ложку овсяной муки, и непрерывно помешивая данную смесь, вбейте туда один белок. Маска наносится на очищенную кожу лица и шеи, снимать её нужно сухим ватным тампоном после 15-20 минут.


Для сухой, увядающей кожи, подойдет желтково-масляная маска. Готовится она следующим образом: разотрите один желток с одной чайной ложкой льняного масла до получения однородной массы. Нанесите на очищенную кожу лица на 20 минут. По истечении времени смойте маску теплой водой, затем ополосните лицо прохладным ромашковым отваром.


Народные средства от морщин имеют преимущества перед магазинными косметическими средствами. Во-первых, самостоятельно можно подобрать те компоненты, которые идеально подходят вашей коже и дают максимальный эффект, во-вторых, домашняя косметика – косметика натуральная, в отличие от «законсервированных» магазинных кремов и тоников, именно поэтому чаще всего результат от применения домашних средств виден быстрее, чем от магазинной косметики.


Превосходно разглаживает кожу лица, маска из яичного желтка. К одному желтку добавьте чайную ложку растительного масла и несколько капель лимонного сока. Перед нанесением этой маски желательно сделать теплый компресс. Яичную маску лучше всего наносить мягкой кисточкой, маска наносится слоями по мере высыхания. Через 15 - 20 мин маску смывают вначале теплой водой, затем холодной. Народные средства от морщин довольно разнообразны, помимо масок можно применять компрессы и настои. При дряблой и морщинистой коже незаменимым средством может оказаться огуречный компресс.


Готовится он достаточно легко: один огурец средних размеров (100 гр) следует натереть на мелкой терке, залить 100 мл водки и настаивать в течение 10 дней в темном месте. По истечении указанного времени настой процеживается, в нем смачивается марля и накладывается на лицо на 15 минут, при этом каждые 5 минут марлю нужно снова смачивать в настое. Этот настой освежает лицо, тонизирует, очищает кожу. Так как в нем содержится спирт, рекомендуется делать такой компресс не чаще 1 раза в неделю.

Здоровые и прекрасные волосы хотела бы иметь каждая женщина. Однако, природа распорядилась по своему усмотрению: одним досталось такое богатство, другим - не повезло. Что же делать тем, кому не достались густые локоны? Ведь красивыми хотят быть все женщины. Индустрия моды и красоты пришла на помощь тем, кто в наследство получил тонкие и совсем не пышные волосы - она предлагает увеличить объем волос за счет наращивания.

Безусловно, с появлением искусственной красоты, могут возникнуть вопросы, каким шампунем мыть наращенные волосы? Как за ними ухаживать? Что такие волосы любят и чего боятся?

Прежде всего, после приобретения дополнительных волос, с шампунями следует быть более разборчивыми. Способ мытья наращенных волос зависит от материала, из которого они сделаны. Это могут быть либо натуральные волосы, либо искусственные. Их разделяют на пряди и прикрепляют к прическе. Искусственные наращенные волосы мыть вообще не рекомендуется, так как есть вероятность превращения их в спутанный клубок. Для таких волос лучше использовать сухой шампунь, советуют специалисты.

С натуральными наращенными волосами дело обстоит гораздо проще: их можно мыть обычным, но мягким неконцентрированным шампунем, с нейтральным РН балансом, затем ополаскивать бальзамом. Во время водной процедуры, голову необходимо держать в вертикальном положении и медленно намыливать мокрые волосы (на сухие волосы шампунь не наносится). По возможности, тереть их старайтесь не сильно, чтобы не повредить капсулу. Не стоит их и перекручивать, чтобы не повредить пряди.

Чтобы женщин не беспокоил вопрос, каким шампунем мыть наращенные волосы, фирмы производители стали выпускать специальные шампуни для таких волос. Косметологи разработали целые серии комплексного ухода за наращенными волосами, тем самым облегчив проблему ухода за ними. Обычно такие серии включают в себя шампунь, питательную маску для волос, спрей, восстанавливающий их структуру и силиконовое масло, делающее волосы шелковистыми. Наращенные волосы требуют к себе особого подхода и любят когда их увлажняют, питают и дарят блеск шелка.

Если у вас нет возможности купить специальный шампунь для наращенных волос, то мыть их можно и простым увлажняющим шампунем. Главное, чтобы такое средство не содержало кондиционер. Шампуни типа «два в одном» для таких волос не подходят.

Благоприятно действуют на наращенные волосы маски и бальзамы, которые наносятся по всей длине, но не втираются в корни, во избежании повреждения кератиновых капсул. Впрочем, об этом поговорим отдельно.

Если вы уже решили для себя вопрос, каким шампунем мыть наращенные волосы, то нам бы хотелось напомнить вам основные правила ухода за вашей новой прической. Итак:

• не рекомендуется использовать шампуни для жирных волос, так как они содержат компоненты вредные для наращенных волос;

• не рекомендуется использовать шампуни для сухих и поврежденных волос из-за содержания в них ингредиентов, вредных для наращенных волос;

• запрещается использовать различные лечебные средства для волос - шампуни для перхоти, различные настойки, жидкости для втирания;

• противопоказано массировать и втирать в места соединения и корни волос какие-то бы ни было средства;

• не желательно наращенные волосы мыть ежедневно;

Соблюдение данных рекомендаций поможет вам дольше сохранить приобретенную красоту волос. Неважно, при помощи какой технологии вы нарастили волосы, важно знать каким шампунем мыть наращенные волосы и правила ухода за ними.

5. Добавьте светлые блики в центре века над зрачком, чтобы глаза казались светлее. Блики можно сделать более светлыми или более яркими тенями.

6. Чтобы глаза казались круглее, подведите их толстой линией по кругу, замкнув его.

7. Нанесите немного светлой или блестящей пудры под бровями, чтобы взгляд казался глубже.

Жирная кожа головы – как избавиться от проблемы?Парадоксально, но это неоспоримый факт - если кожа головы жирная, то волосы часто - сухие, особенно на кончиках. Для такого контраста часто сложно подобрать специальные средства, потому что волосы балансируют между сухими и жирными. И это на самом деле, очень сложно разрешимая дилемма. Если у вас жирная кожа головы - как избавиться от проблемы?

Одного только специально созданного шампуня «для жирных волос» или шампуня «для сухих волос» не достаточно, потому что последствия могут быть совершенно непредсказуемыми.

Для начала нужно разобраться - чем обусловлена и вызвана повышенная активность сальных желез на голове. Часто причиной сбоя работы этих желез становятся гормональные сбои, нарушение обмена веществ, или временное изменение гормонального уровня, которое бывает при менопаузе - у пожилых женщин, при зачатии - у молодых женщин, и в переходном возрасте у девушек. Это внутренние факторы организма, к которым можно так же отнести стрессы и переутомление, ненормированный образ жизни.

Внешние факторы, оказывающие негативное влияние на состояние кожи головы - это природные воздействия: засушивая жаркая погода, яркое солнце, экологическая обстановка, чрезмерная влажность, мороз и другие внешние факторы природного характера, окружающие нас в повседневной жизни.

Жирная кожа головы - как избавится от проблемы посредством ухода

Какой шампунь следует выбирать для ухода за волосами, которые растут из жирной кожи головы? Для начала нужно убедиться, что выбираемый шампунь рекомендован для частого использования. Внимательно прочтите состав шампуня и откажитесь от флакона, если обнаружите в составе силикон или ланолин. Двойные шампуни, содержащие одновременно и шампунь и ополаскиватель - тоже не лучший вариант для ваших волос.

Когда вы будете мыть голову, мойте шампунем для жирных волос только голову, промывая корни, старайтесь, чтобы шампунь минимально попадал на кончики волос. А вот бальзам-ополаскиватель для кончиков можно выбрать под маркой «для сухих или поврежденных волос», но наносите его действительно только на кончики, или по той длине волос, где волосы вам кажутся наиболее сухими.

Перед использованием шампуня прочтите и запомните все, что написано в рекомендациях по применению. Четко соблюдайте инструкцию, чтобы достигать именного того результата, к которому вы стремитесь. Кроме этого, если шампунь требует двойного мытья головы, во время второго нанесения вспеньте его, и пусть он около пяти минут подержится у вас на голове, и смывайте уже по истечении этого времени.

Рекомендуется растворять сок лимона в воде и полученным средством промывать жирную кожу головы. Старайтесь реже расчесываться. Идеально - сделать прическу с утра и проходить с ней до вечера, распустив волосы только перед сном.

Жирная кожа головы - как избавится от проблемы. Рекомендации

Сушка волос феном, использование средств для укладки волос, бигуди и плойки, все вмешательства в естественные процессы крайне вредны для кожи головы, а значит, и для волос. Старайтесь носить прически, не требующие специальных укладок, это, кстати, еще и экономит время, а живые волосы выглядят всегда красивее, чем заметные гели и спреи для укладки на ваших волосах.

Можно принимать витамины, есть много фруктов и овощей, избегать стрессовых ситуаций. Ложиться спать в такое время, чтобы высыпаться к утру. Меняйте наволочки на подушке чаще, а шапки носите по сезону, теплые - зимой или, непременно, легкие - летом, но не сдавливающие голову.

Берегите свое стратегическое оружие - волосы.