сейчас » Женский эксперт
Популярные статьи
Новости
Народная медицина
«    Июнь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
избавиться от одиночестваМожет быть, ты ведешь активную и насыщенную жизнь. Работа, встречи, друзья, спорт, клубы…. А вечерком ты возвращаешься домой, где тебя никто не ожидает. Возлюбленные предки не в счет. Если нет возлюбленного человека, то в какой-то момент ты начинаешь ощущать пустоту. Убегая от мыслей об одиночестве, некие люди усаживаются перед телеком и наблюдают нескончаемые реалити-шоу и телесериалы, кто-то проводит свободное время в вебе, а кто-то приходит домой только переночевать, только бы не остаться наедине с собой и своими идеями. Сейчас дамский веб-сайт «Красивая и Успешная» поможет для тебя избежать одиночества. Почему так вышло, что ты сейчас одна, в чем предпосылки одиночества и как от него избавиться? Попробуем в этом разобраться. Почему нам нравится быть одинокими? По сути, состояние одиночества имеет огромное количество плюсов. Человеку комфортабельно быть одному и он может отыскать массу оправданий собственному состоянию. Может быть, вы слышали фразы: «Красивые и одинокие», «Гордые и одинокие» и все в таком духе, произнесенное даже с неким упоением. На людях некие даже гордятся своим одиноким положением, но в душе так же грезят иметь возлюбленного человека. Какие могут быть отговорки в пользу одиночества? 1. Свобода. Никакой ответственности перед другим человеком, не надо подстраиваться под его нрав, не надо ему готовить и ради него наводить порядок. Дома можно ходить как для тебя комфортно и вообщем делать, что хочешь, не боясь оценок со стороны и уж тем паче указаний, «как необходимо делать правильно». 2. Всегда можно попросить уделить для тебя внимание, чтоб посетовать на отсутствие парней в твоей жизни. Тебя вознаградят советами, всегда пожалеют и выслушают, ведь ты такая одинокая. 3. Хватит, ты в свое время намучилась с плохими отношениями и больше не хочешь такового повторения. Душа просит покоя и вечерних телесериалов. 4. Твой девиз: «Уж лучше быть одной, чем совместно с кем попало». Все те, кто тебя окружает сейчас, просто недостойны тебя. Полностью все. Ты ожидаешь собственного Безупречного мужчину, с которым «проживешь длительно и счастливо и умрешь в один день». 5. Для чего связывать себя отношениями, когда сейчас можно оценить 1-го, а завтра второго? Пока есть выбор, необходимо ВЫБИРАТЬ самого наилучшего. 6. Для тебя некогда, ведь ты ведешь насыщенную жизнь, в какой просто нет места мужчине. Если он появится, то нарушит все твои планы. Ты и без мужчины – удачная дама. 7. А еще для тебя никто не будет воспрещать флиртовать, разговаривать с подругами, ходить по клубам и носить мини, никто не будет ревновать и указывать, что делать. И вообщем – как отлично быть одной! Не нужно тужиться и всегда быть в форме, не надо обучаться смачно готовить и смотреться дома отлично. Никакой мигрени, как быть увлекательной для собственного мужчины, как варьировать секс, как его изумить, что ему подарить и НИКАКИХ ИЗМЕН, а означает, страданий и переживаний. 8. И в итоге, пожалей себя: ты ведь никому не нужна, ты безобразная, толстая, с малеханькой грудью, древняя, бедная, неинтересная, с детками и т.д. Означает, не судьба! А раз не судьба, то и не будем над собой работать и изменяться в наилучшую сторону. Будем жалеть себя, ведь это легче и приятней. Очевидно либо неявно прикрываясь этими отговорками, человек САМ позволяет для себя оставаться одному, хоть и сетует на свое одиночество. Поведение, способное сделать тебя одинокой Существует несколько обстоятельств одиночества. И 1-ая причина – это твое поведение, хотя ты можешь даже не подозревать об этом. Взгляни, какое поведение способно сделать тебя одинокой. 1. Ты – Ассоль, которая ожидает собственный корабль с красными парусами и собственного Безупречного спутника жизни, так именуемую вторую половинку. В этом виде ты можешь совершать две ошибки. 1-ая - когда у тебя на лбу написано: «Ищу мужа». От этого многие мужчины бегут как от огня, так как ощущают, что их пробуют привязать к для себя узами брака. 2-ая ошибка, когда ты ощущаешь, что вот оно – счастье! А через какое-то время понимаешь, что не очень он смахивает на вторую половинку: взаимопонимания нет, осознания друг дружку с полуслова тоже нет, он совершенно не относится к для тебя, как к собственной принцессе, не лишен недочетов, ну и «быт убивает любовь». В общем, на уступки ты тоже не идешь, объясняя это тем, что, видимо, это не твоя судьба, вы расстаетесь, и ты опять обречена опять находить свою вторую половинку. Либо оставаться в одиночестве. 2. Ты – супер-женщина. Уверенность внутри себя и властность – твои главные свойства. Ты всегда выглядишь идеально, ты активна, горда, самостоятельна и у тебя все складывается отлично: карьера, деньги, большой круг друзей. Ты нравишься мужикам и… одинока. А все поэтому, что мужчины страшатся, что, находясь рядом с тобой, они не будут соответствовать либо вообщем потеряются на фоне таковой «звезды». Ты кажешься очень уверенной, так, что складывается воспоминание, что ты ни в ком не нуждаешься. Продолжая и далее соревноваться с мужиками в мужественности, самостоятельности и решительности, ты рискуешь остаться в одиночестве и в предстоящем. 3. Ты – страдающая. Может быть, у тебя уже был роман (либо замужество), который завершился безуспешно. Сейчас уже ничего наилучшего не будет, и твоя личная жизнь на этом завершилась. Ты разглядываешь фото, мучаешь себя мемуарами, а если возлюбленный ушел к другой – то к тому же фантазиями о том, как он сейчас голубит другую. Ну а новые мужчины… им нет места в твоей жизни. Они никогда не сравнятся с твоим возлюбленным. А может быть, ты считаешь, что сейчас никому не нужна, такая «толстая, безобразная и с 3-мя детьми». Можешь так и тужить о собственной женской доле, заедая одиночество шоколадкой. Каковы еще предпосылки одиночества? Обыденный ужас. Боязнь отношений, ведь на каждом углу трубят об изменах и предательствах, и ты можешь быть уже заблаговременно уверена, что так оно и будет, потому предпочитаешь вообщем не иметь отношений. Либо боишься, что твои ожидания идиллических семейных отношений не оправдаются, а домашняя жизнь будет трудна. Боязнь не оправдать надежды супруга: может быть, ты не так готовишь, как он привык есть, у тебя типичный порядок и еще куча бытовых мелочей, которые доставляют даме много переживаний. Со мной никто не знакомится. Вправду, так бывает, как будто вакуум – НИКТО не подходит! И дамы в бессилии опускают руки и начинают путешествовать по одному маршруту: дом-работа-дом. Естественно, ведь нет смысла куда-либо ходить, тем паче что в клубе либо в ресторане (да хоть в музеях!) навряд ли будут знакомиться ради суровых отношений. А меж тем, чем больший круг общения и чем больше дама встречает на собственном пути людей, тем выше шансы обзавестись новыми знакомствами. Лень. Да, причина обыденна, но ведь время от времени вправду проще дома на диванчике проваляться, чем сходить в музей, на прогулку, в гости. По сути, причина одиночества кроется в мышлении. Считаешь ты, что «все мужчины - козлы» - такие для тебя и будут попадаться. Считаешь, что никому не нужна? Пожалуйста! Уже поздно что-либо поменять? Естественно! Для тебя уже за 30, а ты все одинока и повсевременно думаешь об этом? Раз продолжаешь мыслить об этом, означает, это доставляет для тебя наслаждение. Получи одиночество! Потому что же его одолеть? Как биться с одиночеством Ну, во-1-х, выключить веб и телек и выкарабкаться в люди. Куда угодно. Не непременно в клубы и кафе. Как издавна ты была в музеях, на презентациях, в театре, на концертах, пела караоке в публичном заведении либо просто ходила по городку? Уверена, у тебя найдутся знакомые для компании – подруги, сотрудницы, виртуальные друзья. Одиночество – это когда ты одна. Чтоб вокруг было много людей и общения, запишись на курсы: водительские, зарубежного языка, личного роста, парных танцев. Выбирай те курсы, на которых необходимо будет разговаривать и, лучше, с обратным полом ;) Отчаливай на курорт. Лучше одной, чем с таковой же одинокой подружкой. Так для тебя будет легче познакомиться, так как будут созидать, что ты одна. Не преминут составить для тебя компанию ;) Ну и для тебя, хочешь не хочешь, придется откинуть свою стеснительность, чтоб сориентироваться в чужом городке либо отеле и не прозябать по вечерам в номере. А на курортах знакомства завязываются легче всего. Знакомясь с новым человеком, не страшись демонстрировать свою заинтригованность в разговоре с ним. Только не путай с навязчивостью! Проанализируй свое поведение. Что ты делаешь не так? Почему ты сейчас одна? Что может в для тебя отпугивать возможных ухажеров? Найди ошибки, которые ты допускаешь. Не забудь пересмотреть свое поведение, наружность, манеру одеваться, привычки. Может быть, стоит внутри себя что-то поменять, чтоб на тебя направили внимание? Как видишь, все в твоих руках. А дамский веб-сайт sympaty.net вожделеет для тебя никогда не быть одной! —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Как выйти замуж, Одиночество, Психология, Статьи автора Хоронжевской Евгении
  • Комментарии: [0]
Пластические хирурги предлагают силикон заменить жиром
В швейцарском Монтре крупнейшие в мире специалисты соберутся на специальный форум, чтобы обсудить перспективы развития регенеративной пластики.
Косметология и пластическая хирургия прочно вошла в современную жизнь. Такие услуги, как удаление рубцов, подтяжка лица, липосакция, пластика век и увеличение груди становятся все более популярными. Они помогают человеку выглядеть моложе и чувствовать себя увереннее. Время пластической хирургии, скорее всего, не закончится никогда, а вот «эра» силикона уже подходит к завершению. Об этом сейчас говорят многие пластические хирурги.
По всей видимости, силикону придется уступить дорогу жировым имплантантам. Все чаще стала применяться техника липозаполнения. Она заключается в том, что малые кластеры жира удаляются из одной части тела и вводятся в точку, которую нужно заполнить. Единственным недостатком данного метода является то, что половина жира, введенного в новую область, будет поглощена в течение полугода или года. Силикон заменят жиром


- О вреде силикона сейчас говорят постоянно, но и польза липо-начинки пока еще не доказана стопроцентно, - сомневается одна из обитательниц Твиттера.
Пластические хирурги советуют своим клиентам как раз не сомневаться в пользе липозаполнения. Процедура извлечения и введения жира сопровождается целой системой очистки. Родная жировая ткань приживается на новом месте гораздо быстрее и лучше инородного имплантанта.
Редакция сайта intim-news.ru отмечает, что, по мнению специалистов, жировая ткань является источником стволовых клеток, а ведь именно они обеспечивают в жировом имплантанте развитие кровеносных сосудов. Это делает его полноценной частью организма.
Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Во время официальной встречи в мэрии зашла речь о некоторой возможности создания в городе Новосибирск центра компетенции, аналогичные которому уже сейчас работают в Москве и Санкт-Петербурге. Как говорят немецкие специалисты, стандарты диагностики, направленные на лечение рака простаты, должны объединиться для достижения наиболее высоких результатов. «И я вам очень благодарен за то, что вы все время делитесь опытом в борьбе с таким серьезнейшим заболеванием, как рак простаты, – отмечает Владимир Городецкий. – Изменяются некоторые медицинские технологии, появляется новейшее оборудование, а чем быстрее такие новинки освоят отечественные медики, тем будет лучше. Ваш огромный опыт поможет нам поднять здравоохранение совершенно на другой уровень». Как считает президент Форума имени Коха-Мечникова, доктор Хельмут Хан, ежегодные поездки в город Новосибирск немецких докторов выгодны абсолютно для всех сторон: «Это заставляет нас по-другому взглянуть и на всю нашу работу». Рак простаты сегодня есть у многих мужчин

Так, следующим направлением в этой совместной работе наших российских и немецких докторов в рамках программ форума имени Коха-Мечникова может оказаться онкология. Она, по мнению немецких докторов, является их общей проблемой. Кстати, немецкий фонд мужского здоровья сейчас поддерживает создание Центров лечения болезней простаты в России. И во всероссийском центре экстренной и радиационной терапии имени Никифорова МЧС РФ в городе Санкт-Петербург при поддержке многих немецких партнеров сейчас открыт современный Центр лечения страшных заболеваний простаты. В этом центре работают дисциплинарные команды докторов, состоящие из урологов, терапевтов и патологов. А второй центр был открыт в столице на базе Городской больницы имени Боткина. Хирурги РФ и Германии хотят побороть простатит

Два модельных проекта должны теперь послужить началом открытия аналогичных отделений во всей нашей стране. Российско-немецкое сотрудничество в основном началось с многих образовательных программ для наших специалистов в Питере и Москве, а также визита отечественных докторов в Германию, тогда и подписали соглашение о долгосрочном сотрудничестве. Итак, создание обоих этих центров – часть исследования HAROW, цель которого считается изучение способов лечения узколокализованных карцином простаты. Так, проведение исследования запланировал Фонд мужского здоровья примерно на период до 2013 года. Всю финансовую поддержку проекту сейчас оказывает ООО «Газпром-Германия». Один из блогеров Твиттера КИРИЛЛ пишет: «Я давно страдаю от этого заболевания». По мнению редакции intim-news.ru, это сотрудничество вскоре сможет победить простатит. Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Состояние Алексея Воробьева улучшается с каждым днем. Катерина фон Гечмен-Вальдек, которая долгое время сотрудничает с Алексеем Воробьевым, ответила на главный вопрос, который задают фанаты певца - преданные, милые девчонки и мальчишки, которые болеют за него и желают ему только добра. — Как сейчас здоровье Леши? Что говорят врачи? Какие прогнозы? — Врачи считают, что возраст, здоровый образ жизни и несгибаемая воля Леши сыграли свою роль в том, как он пережил случившееся и как его организм борется с последствиями. Каждый, кто берет в руки его снимки, говорит, что он родился в рубашке. Как вы понимаете, нам совсем не легче от того, что все могло быть еще хуже — сейчас главное, что в его состоянии наблюдается ежедневная позитивная динамика. Алексей Воробьев Алексей Воробьев

Алексей делает абсолютно все, что положено делать в таких случаях для устранения последствий и возвращения нормальных функций руки и мышц лица, начинает заниматься, чтобы восстановить мелкую моторику. Но врачи в один голос говорят, что для восстановления чувствительности требуется, в первую очередь, время — от нескольких месяцев до года и более. Я в свою очередь делаю все, что от меня зависит. Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
верно мыть волосыДумали ли вы о том, верно ли вы моете волосы? Мы делаем маски, используем щадящий режим сушки и много чего неплохого для наших волос, но ах так мы их моем? Есть общие советы относительно того, как необходимо мыть волосы, но есть ситуации, когда могут появиться вопросы по уходу. К примеру, если вы нарастили волосы либо заплели афрокосички. Потому дамский веб-сайт «Красивая и Успешная» проведет лаконичный курс, как верно мыть волосы. Общие правила мытья головы Техника мытья волос от Ричарда Ворда Описанную ниже технику мытья головы предложил стилист многих американских знаменитостей Ричард Ворд (Richard Ward). Итак, вот пошаговая аннотация: Самое 1-ое, что необходимо сделать - это расчесать волосы. Желаете - щеткой, желаете - расческой. С помощью пальцев помассируйте малость кожу головы. Сейчас включите воду и удостоверьтесь, что она теплая. Отлично омочите волосы. Сейчас возьмите подходящий шампунь и выжмите маленькое количество на ладонь. Вспеньте, и только позже наносите на волосы. Не стоит брать очень много шампуня, потому что в данном случае вы смоете весь кожный жир, что приведет к сухости кожи, и в итоге к возникновению перхоти. Как надо помойте волосы. По мере надобности повторите функцию два раза. Отлично смойте шампунь. Сейчас возьмите кондюк. Опять разотрите в ладонях и нанесите на волосы. Огромную часть - на концы, наименьшую - поближе к корням (концы волос в большинстве случаев подвержены всяким неблагоприятным факторам и обычно они суше, чем другие волосы). Не считая того, если нанести очень много кондюка на корешки, вы сможете утратить объем, а волосы стремительно засалятся. Опять отлично помойте волосы. Отожмите волосы с помощью рук (но не выворачивайте). Потом возьмите полотенце и промакивающими движениями подсушите волосы. Сейчас оберните голову полотенцем и на короткий срок так оставьте. Такая процедура мытья волос займет у вас менее 3-х с половиной минут. Схема мытья волос по-научному Но это еще не самое увлекательное. Ученые влезли и сюда тоже, создав свою схему мытья головы. Она не очень отличается по последовательности, но содержит более четкие данные. Их и приведем. Температура воды должна быть менее 37,2 градусов по Цельсию. Количество шампуня и кондюка находится в зависимости от длины волос. Для маленьких – 1 ч.л., для волос средней длины – 1,5 ч.л., для длинноватых волос – 2 ч.л. Можно сделать маленькие поправки на густоту. Распределять кондюк лучше с помощью расчески с обширно расставленным зубьями. Помните, что частота мытья волос находится в зависимости от их типа. Как мыть волосы, заплетенные в афрокосички мыть волосы афрокосичкиЛетом можно узреть огромное число молодежи с афрокосичками. Во-1-х, это очень удобно, а во-2-х, симпатично. Помню, одна моя знакомая произнесла, сделав такую прическу, что волосы сейчас можно и не мыть. И была неправа. Думаете трудно ухаживать за таковой прической и при всем этом держать волосы в чистоте? А вот и нет. Вам пригодится душ и пульверизатор. В пульверизатор налейте воду и добавьте шампунь. Сейчас этой консистенцией сбрызните ваши косички и малость помассируйте. А потом смойте водой. И вот ваши волосы незапятнанные. Как вымыть голову, если вы нарастили волосы? Как верно мыть волосыУход за волосами в данном случае зависит только от материала, который употреблялся для наращивания. Если при наращивании волос употреблялся синтетический материал, то от мытья лучше воздержаться и приобрести сухой шампунь. Помните, во что преобразовывались волосы кукол от мытья?.. Если же вы все-же нацелены промыть голову обыденным методом, тогда купите мягенький шампунь. И не забудьте, что искусственные волосы нельзя сушить феном и накручивать на щипцы. Если же для наращивания волос использовались натуральные волосы, тогда все очень просто. Ухаживайте за ними как обычно. Только не наносите кондюк очень близко к месту крепления волос, чтоб он не в ступил во взаимодействие с клеем (не достаточно ли что… вдруг он его растворит?). Вот такие легкие советы по мытью волос, которые посодействуют сделать ваши волосы незапятнанными и прекрасными. —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Волосы, Статьи автора Sweety, Техника, Уход
  • Комментарии: [0]
Любовь
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
ЭГДС Одна из широко распространённых проблем современного гражданского общества с точки зрения здоровья организма – это, безусловно, заболевания пищеварительной области, в частности, пищевода, двенадцатиперстной кишки, желудка.

Здесь достаточно часто имеет место проявление таких заболеваний, как гастрит, эзофалит, деоденит, язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки. Подобного рода заболевания в принципе можно лечить, но для эффективного лечения естественно требуется качественная диагностика, к примеру, с помощью фгс - фиброгастроскопа. Это современный медицинский прибор, принцип действия которого основан на диагностике слизистой оболочки желудка посредством оптического электромагнитного излучения. Передача информационного сигнала в приборе осуществляется с помощью волоконно-оптического кабеля. Такая методика позволяет получать изображения исследуемых зон в очень хорошем качестве. Фиброгастроскоп как прибор уникален тем, что имеющийся в составе устройства дистальный оконечник может управляться дистанционно и принимать различные наблюдательские позиции. Благодаря такой возможности удаётся сделать гастроскопию практически любой области желудка. Вообще, для определения заболеваний желудка применяется, как правило, такой метод как гастроскопия. Впервые данная методика была использована ещё в 1868 году. Сегодня методика существенно усовершенствовалась, и, допустим, гастроскопия в Москве – это уже инновационный метод, выполняемый с помощью медицинского оборудования из серии самых последних мировых разработок. Преимущества диагностики с помощью гастроскопа очевидны. Исследования данным прибором делают возможным с высокой степенью точности провести осмотр слизистой оболочки желудка и обнаружить дефекты, которые невозможно обнаружить другими методами, скажем, рентгенологическими. Достаточно часто можно встретить такое название методики, как эзофагогастродуоденоскопия. По сути, это один метод, за исключением лишь того, что эзофагогастродуоденоскопия является разновидностью эндоскопического обследования. В любом случае, основным аппаратом, используемым для обследования, является гастроскоп. Наряду с гастроскопией также часто применяется другая методика – прицельная биопсия. Этот метод не менее эффективен и помогает распознавать возникновение малигнизации на ранней стадии. С помощью этого же метода имеется возможность наблюдать за процессом заживления язвенных образований во время лечения. Гастроскопия и прицельная биопсия как диагностические процедуры обычно рекомендуются в тех случаях, когда существуют подозрения на хронический гастрит, наличие язв в области желудка и двенадцатиперстной кишки, возможное образование полипов, а также на возможное появление других заболеваний пищеварительного тракта. В случае желудочных кровотечений и затруднении выявления источников кровотечений, эти методы диагностики также становятся наиболее эффективными. Зачастую если результаты рентгенологических обследований не дают истиной картины при наличии всех симптомов заболеваний, опять же обращаются именно к отмеченным методам диагностики.

Истичник http://www.intim-news.ru
Дапкунайте похудела Актриса, шокирующая своей худобой и неженственными мускулами, считает, что она в норме. Похоже, мания похудения в кругу селебритис начинает зашкаливать. Этому очередной пример - Ингеборга Дапкунайте. Ингеборга Дапкунайте редко посещает различные светские тусовки, посему ее выходы в свет обычно сразу привлекают внимание к ней многочисленных папарацци. Так случилось и на недавней церемонии одного известного журнала, где Ингеборге вручили приза в области красоты и стиля. Дапкунайте похудела Дапкунайте похудела

«Я женщина, еще и актриса, поэтому я просто не могу позволить себе выглядеть плохо!» – говорит женщина. При этом явно, что Ингеборга несколько перестаралась со своей фигурой и достигла форм популярной американской исполнительницы Мадонны. у Дапкунайте настолько мускулистые руки, что стали видны вены. Ноги тоже демонстрируют напряжение вен и очень худы. Их блогеры модных форумов сравнили с тощими ногами другой знаменитости – Анджелины Джоли, ноги которой стали темой для скабрезных демотиваторов в интернете. Дошло до того, что стали поговаривать, будто Дапкунайте больна анорексией и она смахивает на мужчину в таком виде. Однако сама актриса вполне довольна своей фигурой и не намерена поправляться. Истичник http://www.intim-news.ru
Микроэлемент натрий

Натрий относится к группе макроэлементов, которые вместе с микроэлементами играют исключительно важную роль в организме человека. Всего их насчитывается более семидесяти. Они необходимы для нормального функционирования как одной единственной клетки, так и всего организма в целом.

Макроэлементы содержатся в организме в значительных количествах, составляя в среднем от 0,1 до 0,9 % массы тела.

Основное назначение натрия – поддержание вводно-солевого баланса в клетках человеческого организма, нормализация нервно-мышечной деятельности и функции почек. Кроме того, он сохраняет минеральные вещества в крови в растворимом состоянии.

Польза натрия для организма

Натрий необходим для нормального роста и состояния организма. Натрий оказывает воздействие на организм, как самостоятельно, так и в сочетании с другими микро- и макроэлементами. К примеру, натрий дополняет хлор, и они вместе предотвращают утечку жидкости из кровеносных сосудов в прилежащие ткани.

Натрий участвует в переносе различных веществ, к примеру, сахара крови, к каждой клетке, генерирует нормальные нервные сигналы и принимает участие в мышечном сокращении. Он препятствует возникновению теплового либо солнечного удара. Натрий обладает также ярко выраженным сосудорасширяющим действием.

Продукты, содержащие натрий. Источники натрия

Доказано, что натрий выходит с потом, поэтому потребность в нём организм испытывает почти постоянно. Особенно это касается людей, ведущих активный образ жизни, и особенно спортсменов. При этом наш организм не способен вырабатывать натрий, следовательно, его запас можно пополнять только с приёмом обычной пищи и различных пищевых добавок.

Самый популярный и доступный источник натрия – поваренная соль (натрий хлор). В 100 граммах пищевой соли содержится 40 грамм натрия, то есть одна чайная ложка – это примерно 2 грамма. Другие источники натрия – это морская соль, качественный соевый соус и разные варианты солёной пищи, в частности рассолы, консервированное мясо, квашеная капуста и мясные бульоны. При этом специалисты советуют отдавать предпочтение очищенной морской соли, так как она не задерживает воду в организме.

В значительном количестве натрий содержат (на 100 гр): ржаной хлеб ( 0,7 г), твёрдые сорта сыра (0,6 г), мясо говядина (0,08 г), куриные яйца (0,14 г), молоко (0,05 г).

В небольшом количестве натрий присутствует в морской капусте, устрицах, крабах, свежей моркови и свекле. Такие растения как цикорий, сельдерей и одуванчик тоже содержат макроэлемент натрий.

Натрий можно также получать, выпивая достаточно минеральной воды. Вместе с натрием, вы таким образом пополните количество калия и хлора.

Недостаток и избыток натрия

За сбалансированное содержание натрия в организме отвечают почки, они либо удерживают, либо выделяют натрий, в зависимости от того злоупотребляете вы или недополучаете натрий. Поэтому при нормальных внешних условиях и при стабильном функционировании почек – не может наступить ни дефицит, ни профицит натрия. Но в некоторых случаях, например физические нагрузки во время жары, обильное потоотделение в течение длительного времени, продолжительная рвота, диарея могут увеличить потребность человека в большем количестве натрия.

Избыток натрия может возникнуть при избыточном употреблении в пищу поваренной соли, при таких заболеваниях как сахарный диабет, гипертония, невроз. У людей с нарушениями выделительной функции почек и склонных к оттёкам также велика вероятность накопления большего количества натрия в организме. Следствие сверхнормативного содержания натрия в организме – повышенная возбудимость, впечатлительность, гиперактивность. В некоторых случаях возможна чрезмерная жажда, несвойственная данному человеку потливость и частое мочеиспускание.

При недостатке натрия возникают такие проявления как потеря аппетита, снижение вкусовых ощущений, желудочные спазмы и газообразование. Человек может испытывать трудность балансировки при ходьбе, головокружение и быструю утомляемость. Проблемы с памятью, внезапные перемены настроения, слезливость также рассматривают как симптомы недостаточности макроэлемента натрия.

Суточная потребность натрия

Установленная норма потребления натрия для взрослого здорового человека, живущего в нормальном температурном режиме, составляет 1 грамм ежедневно. Рацион, базирующийся на принципах правильного питания, то есть без добавления пищевой поваренной соли обеспечивает человека 0,8 г натрия, как видите почти полноценной нормой. При увеличении физической нагрузки (спорт, физический труд, подвижные игры) в условиях повышенной влажности, возможно, придётся увеличить норму на 2-3 грамма. Суточная норма ребёнка и подростка составляет не более 0,3 грамм натрия.

Вред избытка натрия в организме

Как мы уже отметили выше, основным источником поступления натрия в организм является поваренная соль. Трудно найти человека, который не употреблял бы эту вкусовую добавку по несколько раз в день. Зачастую все же наоборот, большинство людей употребляют соль, причем в количестве, серьезно превышающем норму. Кожа и подкожные ткани, легкие, кости, мышцы человека получают значительное количество хлористого натрия, поэтому одновременно в его тканях уменьшается содержание других важных минеральных солей, таких, как соли калия, кальция,магния, фосфора, железа и т. д. Это, естественно, приводит к болезням. Если человек чем-то серьезно болен, то поваренная соль увеличивает нагрузку на сердце, почки, тормозит движение крови по сосудам. Необходимо знать: заболевания крови, легких, печени, сосудов, сердца, почек прежде всего требуют полного исключения из рациона поваренной соли. Одновременно следует обеспечить организму вывод из него излишних накоплений хлористого натрия. Этому могут способствовать кислое молоко, бессолевая диета, которая особенно необходима при всех формах воспалений или отеков.

Автор: Ершова Наталья

Источник -inmoment.ru Микроэлемент натрий польза вред Продукты содержащие натрий источники Недостаток избыток суточная потребность

Сок лопуха понижает сахар в крови

На самом деле это выражается в том, что бабушка повсевременно что-то кое-где выкапывает, приносит домой, замачивает, готовит отвары, настойки и хорошо при всем этом себя ощущает. На данный момент, когда возникают юные листья лопуха, она и их употребляет, и еще выкалывает корешки лопуха, чтоб приготовить лечущее средство для понижения сахара в крови.

Каждый денек отжимайте свежайший сок из корней и листьев лопуха в равном соотношении, 15 мл консистенции (чуток больше 1 ст. л.) разводите в 1 стакане воды и выпивайте эту порцию в течение денька в три приема до еды. Через каждые три-четыре недели делайте перерыв на 5-10 дней.

Фактически до озари можно лечиться этим методом, так как средство оказывает общее оздоровительное действие на весь организм.

Татьяна Цыганкова,
г. Сергиев Посад