сейчас » Страница 8 » Женский эксперт
Популярные статьи
Новости
Народная медицина
«    Февраль 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
 

Одна из главных проблем тех, кто обладает излишками веса, состоит в привычке есть по любому поводу.

Радость - еда, горе - еда, скучно - еда, весело - еда, богатство - еда (вот мы какие!), бедность - еда (и мы не хуже!), усталость - еда (надо подкрепиться), безделье - еда (хоть чем-то заняться).

По сути, элементарная потребность организма в периодическом поддержании энергии превращается в главное занятие жизни. А это делает жизнь очень скудной и ограниченной. Недаром любая религия мира признает обжорство смертным грехом.

У человека, привыкшего постоянно и неподконтрольно поглощать пищу, по каждому поводу и без повода, возникает сосущее чувство голода, даже если он поел совсем недавно.

Тем, кто решил изменить свои привычки питаться, придется выработать новый подход к возникающему в течение дня (а бывает, и ночи) чувству голода.

Наше главное правило в приеме пищи:

Мы можем есть только во время завтрака, обеда, полдника, ужина.

И это все! В промежутках между этими приемами пищи мы не перекусываем!

Но вот привычка подталкивает нас к мыслям о еде. Что-то опять захотелось. Чего-нибудь вкусненького бы перехватить!

Вот тут-то надо вспомнить три важных вопроса, которые придется задавать себе перед каждым приемом пищи:

1. Если я сейчас поем, улучшит ли это мое здоровье?

2. Если я сейчас поем, приблизит ли это меня к цели (а цель - избавление от лишнего веса, поддержание хорошей физической формы)?

3. Мне действительно пора поесть (т. е. настало время завтрака, обеда, полдника, ужина)?

Если на все три вопроса вы уверенно отвечаете да, значит, приятного вам аппетита, вы можете есть.

Если же хоть на один вопрос вы отвечаете нет, значит, мысли о еде пришли не вовремя, от еды надо отказаться. Но как?

Вспомните о своем внутреннем ребенке. Вот он сейчас закапризничал. Он требует от вас то, что ему запрещено по состоянию его здоровья.

Дадите ли вы ему то, что заведомо причинит вред?

Или постараетесь отвлечь, займете его чем-то другим?

Именно любя ребенка и заботясь о ребенке, вы откажетесь исполнять его прихоть.

Значит, надо отвлекаться.

Тяжелее всего отвлекаться от мыслей о еде, когда находишься дома в одиночестве. Поэтому в любом случае, даже если вы не работаете, необходимо найти себе занятия вне дома.

Хорошо бы составить расписание на каждый день, в котором будет место и посещениям музеев, и прогулкам, и занятиям спортом, и театру, концертам, кружкам, курсам иностранных языков, дизайна, здорового образа жизни (появляются, наконец, и такие). В день лучше всего иметь одно деловое мероприятие (курсы, кружки, общественная работа) и одно развлекательное (выставка, театр, прогулка с друзьями и т. д.) или спортивное (бассейн, йога и т. п.).

Пусть вам не хватает времени, пусть вы почувствуете свою занятость и круговерть жизни - это усиливает обмен веществ и поднимает жизненный тонус. Учтите, пожалуйста: занятость на вас сама не снизойдет. Тут нужна ваша продуманная работа и активная деятельность. Чем динамичнее будут проходить ваши дни, тем дольше и интереснее вы проживете.

Научитесь же получать удовольствие от жизни, пробудите в себе интерес ко всему, что вас окружает!

  • Комментарии: [0]
отметить 1 апреляСейчас – 1 апреля, денек хохота! Как его отметить? И стоит отмечать вообщем? «1 апреля – никому не верю!» Правило 1 апреля говорит: разыграй кого-нибудь, но не допусти, чтоб разыграли тебя! Многие граждане недовольны этим правилом, и ради собственного спокойствия проводят 1 апреля в затворничестве. Они ни над кем не шутят, а позже им нечего вспомнить! Разве это отлично? Нет! Мы за то, чтоб праздничек был вправду праздничком! Давайте шутить и развлекаться – а дамский веб-сайт sympaty.net даст подсказку, как! ;) Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, праздник, Статьи автора Ольги Sympaty
  • Комментарии: [0]

Вариант первый

Работаем с собственным подсознанием. При первых признаках голода перед сном надо мирно и обстоятельно побеседовать с собой, приведя себе понятные доводы:

1. Еда будет обязательно, непременно, безоговорочно. Но не сейчас. Через небольшой отрезок времени. Придется потерпеть до завтрака.

2. Если я сейчас откажусь от еды, ничего трагического со мной не случится. Напротив- я дам возможность моим внутренним органам очиститься и отдохнуть тогда, когда им это положено природой.

3. Если я сейчас пересилю себя и не поем, завтра утром меня ждет приятное известие: встав на весы, я увижу, что мой вес уменьшился. И это - результат моего хорошего отношения к собственному организму.

Если вы регулярно будете работать с собой методом убеждения, наше подсознание постепенно перестроится, муки ночного голода отступят и забудутся навсегда. Для этого должно пройти время. Любой воспитательный процесс - дело кропотливое, требующее терпения, труда и неуклонного соблюдения правил. В один прекрасный момент вы с удивлением заметите, что вам совершенно спокойно и комфортно перед сном. Мысли о еде перестанут приходить. Держитесь данной программы, не подведите организм, который наконец-то поверил вашим намерениям.

Вариант второй (компромиссный)

Он совершенно не исключает первый вариант. Работать, убеждая себя, необходимо в любом случае. Но если вы годами привыкли радовать себя едой на ночь глядя, резкие изменения могут привести к стрессу. А зачем нам дополнительные стрессы? Будем гнуть свою линию, но не столь жестко. Если уж вы совсем-совсем не можете обойтись без еды поздним вечером, то:

можно выпить стакан кефира. Пейте медленно, объясняя себе, что вы входите в свое положение. Вы утоляете таким образом ложное чувство голода;

в кефир можно добавить мелко нарезанной зелени (укропа, петрушки). Таким образом, получится, что вы не просто попили, а поели: трава на кефирной основе хорошо утоляет голод;

запеките в духовке 2-3 зеленых яблока. Перед запеканием посыпьте яблоки корицей без сахара. Печеные яблоки - великолепный наполнитель, запах корицы, в свою очередь, создает ощущение сытости и успокаивает голод (запекайте яблоки при температуре 250 градусов, 15-20 минут);

запеките в духовке мякоть тыквы, посыпав ее петрушкой, укропом, базиликом, розмарином. Тыква - очень полезный продукт, считающийся замечательным сжигателем жира. Вместо травы вы можете посыпать тыкву корицей. В таком случае это будет замечательный десерт, не хуже печеных яблок (запекаем при температуре 250 градусов, около 15 минут);

можно поесть свежей клубники, не посыпая ее сахаром. Эта ночная еда не повлияет негативно на ваш вес и состояние здоровья. И все же лучше всего постепенно отказаться и от нее. Но именно постепенно, без лишнего нажима и давления на себя. Ведь изменение привычек пищевого поведения совсем не означает, что по отношению к себе надо действовать жестоко и бескомпромиссно.

  • Комментарии: [0]
Secular. n				n					Меладзе не женится на Джанабаевой! Новости.
Сама Даша после прошлогоднего триумфа, как и многие успешные модели, подалась в шоубизнес: недавно снялась в клипе на новую песню Валерия Меладзе, где ее партнершей в кадре стала сексапильная «виагрянка» Надя Грановская. А в планах у «Красы России» съемки в кино. Но мы поговорили не только об искусстве.
Соблазняю режиссера, потом бросаю
– Ходят слухи, будто из-за тебя Меладзе оставил Альбину Джанабаеву.
– Всё не так. У нас просто теплые отношения. Валера очень галантный, на съемках постоянно делал мне комплименты. Ненавязчиво, однозначно не клеил. Он со всеми женщинами одинаково вежливый. Анекдоты рассказывал. Заметил, что я голодная, отвез в кафе, себе взял только кофе без сахара – он сейчас на диете. Шутил: «Заметил, что разъелся, скоро в телевизор не помещусь». По сюжету клипа Валерий играет режиссера танцевальной постановки и никак не может найти исполнительницу главной роли. А я полы там мою. Он обращает на меня внимание, берет в труппу. Другие танцовщицы меня не принимают, начинают делать гадости, я плачу. Тут появляется Надя, опытная артистка, она берет меня под опеку, и постепенно я с ее помощью становлюсь женщиной-вамп. Я соблазняю режиссера-Меладзе, а потом его бросаю. При этом за двое суток, что мы провели на съемках, ни он ни разу не позвонил Альбине, ни она ему, а ведь если мужчина собирается жениться, он с невестой все время на связи. Мне кажется, там в отношениях не все так просто. Вряд ли он женится когда-нибудь на Джанабаевой. Похоже, они решили остаться друзьями. Зато Валерий постоянно звонил дочкам. Он замечательный отец, это заметно.
– Говорят, у Нади Грановской непростой характер.
– Не знаю. Надя выглядела уставшей. Сейчас у «ВИА Гры» большое турне, поэтому на долгие душевные разговоры с кем бы то ни было у нее просто нет сил. Немного поговорили о Москве, Надя отметила, что никогда не смогла бы жить в российской столице из-за шума, пробок и плохой экологии. Какой-то сверхстервозности я не заметила, она ни на кого не кричала, не требовала срочно подать ей страусиные яйца или еще какую-то экзотику. Но видно, что она знает себе цену – красивая, успешная, начитанная. Я хотела бы такую подругу. Считаю, между женщинами есть дружба. Такого, чтобы парень встречался со мной, а параллельно к нему клеилась моя подруга, в моей жизни не было. Если бы случилось? Мы бы с подругой договорились и так этого казанову отметелили! Мы бы его уничтожили! Я, если довести, девушка суровая. В школе драться приходилось не раз – меня частенько задирали. Я была худенькая, высокая, старшеклассницы кричали вслед: «О, тощая модель пошла». Хотя я моделью тогда не работала. Возможно, завидовали. Я поворачивалась, показывала средний палец. Естественно, заканчивалось все потасовкой. Мальчишки приставали, видимо, пытались обратить внимание. Раскидывали мои вещи, хотели потрогать за грудь, которой тогда, в 15 лет, практически не было. Тоже получали от меня в ухо.
За отказ от близости угрожали «закопать»
– С самой большой женской завистью я столкнулась на «Красе России», – продолжает Даша. – Когда узнали, что я встречалась с Лёшей Кабановым из группы «Корни», на меня ополчились почти все участницы. Ходили и шипели вслед: все ясно, блатная девочка, продюсер «Корней» Игорь Матвиенко «пробьет» ей первое место.
В финале ко мне подошла девочка, практически единственная, кто хорошо ко мне относился. Сказала: ничего не ешь, не пей, если будут предлагать, тебе хотят подсыпать слабительного или вообще отравить. И за вещами следи: хотят испортить, чтобы тебе не в чем было выходить. Злые, завистливые женщины, что тут еще скажешь?
– А что все-таки у тебя с Лёшей? Любовь?
– Познакомились на Бали, отдыхали там в одно время. Он стеснительный молодой человек, совсем не бабник. Но ему почти 30 лет, семью создавать пора, а мне 20 – хочется и погулять, и конечно же заниматься карьерой. Может быть, поступлю в актерский вуз. Вообще, то, что было между мной и Лёшей, и романом-то назвать нельзя. Скорее романчиком (улыбается). Сейчас мы друзья.
– С такими внешними данными найти достойного жениха не проблема.
– Достойный и олигарх – для меня не синонимы. Бывали случаи, когда богатые люди предлагали деньги, покровительство да еще полцарства в придачу. Я отказывала – не хочу в «золотую клетку». В ответ бывало что и угрожали «закопать» за несговорчивость. Но угрозы так угрозами и оставались – сижу ведь перед вами, живая (смеется). У таких мужчин так много женщин: подумаешь, разок отказали…
Новости VIP StaR
  • Комментарии: [0]
dicorosy.jpgСовременные реалии жизни таковы, что часто на соблюдение диеты, правильное питание и посещение фитнес-зала просто не остается времени. Так что все-таки делать, чтоб всегда быть в форме, смотреться презентабельно и подтянуто? Сейчас для этого есть бессчетные препараты для похудения, которые обещают резвое, неопасное и действенное похудение без угрозы возврата к начальному весу. Создатели данных препаратов руководствуются той мыслью, что похудение должно быть положительным процессом, оно не должно быть основано на неизменных решениях и отказе для себя в тех либо других приятных вещах. Сейчас похудение нужно людям, как по эстетическим причинам, так и для поддержания здоровья. При этом современный человек желает созидать итог очень стремительно. В этом и могут посодействовать препараты для похудения последнего поколения. Единственное, о чем необходимо держать в голове: без правильного и равновесного питания действенное похудение в любом случае нереально. Но это не означает, что необходимо будет морить себя голодом и изнурять физическими нагрузками. Совсем нет. Необходимо просто верно и всеполноценно питаться. Давайте разглядим некие препараты, которые сейчас очень популярны, сначала благодаря собственной доказанной на практике эффективности. 1-ый из их - капсулы Ультра Эффект, производимые в США. Данный продукт издавна захватил популярность за границей, но сейчас Ультра Эффект приобрести можно и у нас. Капсулы помогают скинуть избыточный вес методом угнетения всасывания жиров из поступающей в организм еды, ускоряют метаболизм, понижают потребность в инсулине и увеличивают упругость кожи, что очень животрепещуще, так как при большой потере веса часто наблюдается обвисание кожи. Капсулы Ультра Эффект приобрести сейчас можно фактически в любом магазине либо аптеке, потому испробовать на для себя эффективность данного продукта может фактически хоть какой человек. Ограничения есть только для беременных и кормящих дам и лиц младше 16 лет. Не считая того, не рекомендуется использовать продукт сразу с приемом алкоголя, также нездоровым в острый период заразных болезней. Очень популярны сейчас и препараты китайского производства. Наверняка, самый узнаваемый из их – это Золотой шарик для похудения. Данный продукт содержит экстракты растений, который давно славятся своими жиросжигающими качествами, также крепят иммунитет. Золотой шарик для похудения, кроме понижения массы тела, оказывает подходящее действие на весь организм: выводит токсины, ускоряет метаболизм, улучшает работу кишечного тракта и состояние кожи, также помогает крепить иммунитет. Другой всераспространенный продукт в простонародье именуют Дикоросом, так как он содержит экстракты природных дикоросов, произрастающих в Китае (марена, слеза Иоба, кожица семени пассифлора, листья лотоса, росток болотницы). В отношении продукта Дикорос отзывы почти всегда положительные. Согласно статистике в 95% случаев курс приема продукта в 36 дней позволяет скинуть от 7 до 15 кг. Благодаря тому, что продукт состоит только из натуральных компонент, использовать его могут фактически все, не считая людей младше 16 и старше 65 лет, а также беременных и кормящих дам. Все другие о препарате Дикорос отзывы оставляют в главном положительные. Перечисленные препараты довольно эффективны и могут посодействовать избавиться от излишних кг в довольно маленький срок. Но помните, что без неких усилий с вашей стороны и внимательного дела к для себя, даже самый наилучший продукт окажется малоэффективным. Смотрите за своим питанием, чутко относитесь к собственному самочувствию, постарайтесь больше гулять, тогда, не изнуряя себя диетами и упражнениями, вы можете достигнуть не плохих результатов. на правах рекламы Особая благодарность -Красивая и успешная на правах рекламы, Худеем
  • Комментарии: [0]
Любовь
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Исцеление и профилактика атеросклероза традиционными средствами
Натирает на маленькой терке репчатый лук и отжимает сок. Смешивает его напополам с медом (если мед засахарившийся, немного подогревает его на водяной бане).
Воспринимает состав раз в день по 1 ст.л. за час перед едой.
Рецепт этот не только лишь защищает сосуды от атеросклероза, да и крепит иммунитет.

Лена ЖИДЕЛЕВА



При атеросклерозе 2 ч.л. травки подмаренника залить 1 ст. кипяточка, настоять три часа под крышкой, процедить. Пить теплым по 100 мл 3-4 раза в денек перед едой.

Лидия ФЕДОРОВА,
травница





Для профилактики атеросклероза использую настойку корней девясила, заготовленных весной либо поздней осенью.
50 г сухого размельченного корня заливаю 0,5 л водки. Настаиваю 12 дней в черном теплом месте. Пью по 1 ст.л. трижды в денек. Такое количество настойки рассчитано на курс исцеления.

Светлана МАРХАСИНА





Для профилактики атеросклероза подходит вишневая наливка.
500 г вишен с косточками засыпаю 1,5 ст. сахара, довожу на малом огне до кипения, переливаю в двухлитровую банку, добавляю 0,5 л водки и несколько штук чернослива. Настаиваю в черном месте две недели, процеживаю.
Пью настойку по 1 ст.л. 3-4 раза в денек перед едой. Кстати, иногда заместо новых вишен пользуюсь замороженными — выходит никак не ужаснее.

Тамара ГРИНКЕВИЧ
Слабительные средства при запорах

Наверное, люди, которым неизвестно, что такое запор, встречаются очень редко, по крайней мере, в странах с западной культурой. Медицинская статистика говорит о том, что почти половина людей на Земле страдает запорами, причём подсчёты проводились только среди взрослых.

Особенно это касается женщин – возможно, потому, что они чаще, чем мужчины, принимают слабительные средства. И всё же определить количество людей, страдающих запорами, практически невозможно, так как очень многие не желают обращаться к врачам из чувства ложной стыдливости, а самостоятельно покупают слабительное в аптеках.

Что такое слабительное средство

Слабительные средства – это лекарства, благодаря которым содержимое кишечника начинает быстрее двигаться и легче выводится из организма. Если запор не является следствием серьёзного заболевания, то правильно выбранное слабительное средство может помочь устранить проблему, и позволяет обойтись без дополнительного лечения.

Слабительных препаратов в аптеках сегодня много, однако большинство из них не лечат запоры, а оказывают одноразовое действие. Механизм действия слабительных средств бывает разным, но чаще всего используются раздражающие слабительные, в основном растительного происхождения. Эта группа слабительных средств раздражает рецепторы толстой кишки и стимулирует перистальтику кишечника, способствуя его опорожнению.

Гутталакс – растительное слабительное средство

К этой группе относится, например, такой препарат, как гутталакс. Этот препарат наиболее безопасен и эффективен, отличается мягкостью действия, и его можно принимать достаточно долго, так как он не вызывает привыкания. Чаще всего бывает достаточно принимать утром 10 капель гутталакса, растворив его в тёплой кипячёной воде. Действие препарата наступает через 6-12 часов. Гутталакс настолько мягок, что его назначают беременным, как слабительное, не оказывающее негативного влияния – побочных действий, обезвоживания и т.д.

Преимущества слабительного гутталакс
Среди других преимуществ гутталакса можно назвать то, что его удобно дозировать и хранить, к тому же срок хранения довольно долгий – 5 лет. Вкус препарата абсолютно нейтрален, и не вызывает неприятных ощущений; возрастные ограничения только для детей до 4-х лет; его можно использовать при таких заболеваниях, как язва желудка, двенадцатиперстной кишки, геморрой.

Многие известные российские гастроэнтерологи считают гутталакс одним из самых безопасных и эффективных слабительных средств. Они отмечают, что пациенты хорошо переносят препарат, так как он практически не вызывает зависимости и болей в животе, и рекомендуют применять его в тех случаях, когда требуется длительный приём слабительных, причём при различных видах запоров.

Регулакс – растительное слабительное средство

Следующим представителем группы раздражающих слабительных, рекомендуемых гастроэнтерологами, является регулакс. Этот препарат называют качественным, и на рынке он востребован уже около 30 лет.

Кубик регулакса, изготовленный на основе растительных веществ, легко разделить на несколько частей, что позволяет подходить к каждому пациенту индивидуально. Благодаря сливовому муссу, входящему в его состав, регулакс имеет довольно приятный сладковатый вкус. Эффект применения препарата наступает примерно через 8-10 часов.

Удобны также и капли регулакс: их можно применять людям с сахарным диабетом, так как они не содержат сахара. Капли действуют через 10-12 часов.

Целесообразнее принимать регулакс на ночь, потому что он действует в указанное время. Таким образом, можно добиться того, что опорожнение кишечника будет происходить в максимально удобное время – утром, до начала рабочего дня.

Регулакса нельзя принимать во время беременности и кормления грудью, а также людям с нарушениями водного обмена и детям до 12 лет.

Слабилен – синтетическое слабительное средство

Ещё один препарат этой группы – слабилен, относящийся к синтетическим слабительным. В общем-то, он считается синонимом двух описанных выше препаратов. Слабилен – это капли отечественного производства, которые тоже раздражают рецепторы кишечника, вследствие чего улучшается перистальтика. Благодаря возбуждению нервных структур стенок кишечника его содержимое начинает продвигаться быстрее, и через 6-10 часов после приёма препарата наступает желаемый эффект.

Как и гутталакс, слабилен нельзя назначать детям до 4-х лет, а при беременности и кормлении грудью следует соблюдать осторожность; лучше всего на время приёма препарата прекратить грудное вскармливание. Не следует принимать слабилен более 10 дней.

Элимин, дибролакс, пикобакс, эвакуол, верилакс

Такие слабительные препараты, как элимин, дибролакс, пикобакс, эвакуол, верилакс и другие, можно отнести к этой же группе – раздражающим слабительным средствам. Эта группа слабительных является самой многочисленной, и к ней относятся также растительные средства: кора крушины, лист сенны, корни ревеня, плоды жостера и т.д.

Гастроэнтерологи, однако, считают, что в целом эта группа препаратов не отличается безопасностью. Данные препараты не лечат запоры, а способствуют одномоментной дефекации, так как работают на уровне толстой кишки.

Побочные действия и опасность слабительных средств

Побочными действиями длительного бесконтрольного приёма таких слабительных часто становится атония кишечника – то есть, его нежелание работать самостоятельно. А зачем работать самому, если всё время стимулируют? Следует помнить также о том, что могут возникнуть дегенеративные процессы в нервных тканях кишечника и определённые нарушения в крови.

После сверхактивности, вызываемой слабительными средствами, кишечник впадает в депрессию – так происходит по законам физиологии. Слизистая кишечника и его фильтрующие мембраны под действием слабительных портятся и разрушаются, так что не следует принимать данные средства дольше, чем это рекомендуется, без назначения врача. Если постоянно подстёгивать ленивый кишечник, он начнёт вести себя, как загнанная лошадь – примерно так это объясняют специалисты. Поэтому максимальный срок приёма слабительных данной группы не должен превышать двух недель.

В истории отечественной, да и мировой медицины были такие времена, когда слабительное считалось средством от всех болезней. Такое лечение часто наносило большой вред пациентам, становясь причиной тяжёлых заболеваний и даже сокращая срок их жизни.

Немецкие медики, проведя длительные и тщательные исследования, сделали вывод о серьёзной опасности, которую может представлять для здоровья человека регулярный приём слабительных средств.

Женщин, как уже говорилось, это касается в большей степени. Из-за того, что они используют данные препараты намного чаще, чем мужчины, у них в крови снижается содержание кальция, которого женщинам и без того всегда не хватает. Естественно, это ведёт к остеопорозу, а нарушение способности усваивать жизненно необходимые витамины – А, Е, D, K – ведёт к ослаблению иммунитета и болезням.

Слабительные средства для снижения веса

В последнее время среди женщин появилась очень вредная мода - использовать слабительные препараты как средства для снижения веса. Это совершенно неоправданно, так как слабительное не может активизировать обмен веществ в организме и вызвать снижение массы тела. Напротив, нарушается работа пищеварительной системы, и перестают усваиваться необходимые питательные вещества, не говоря уже об обезвоживании – очень опасном последствии приёма слабительных.

Запомните, что избавиться от запоров полностью можно только тогда, когда этому способствует весь ваш образ жизни, и особенно рацион питания.

Прибегать к помощи слабительных следует только тогда, когда это действительно необходимо, и строго следовать инструкции по применению препарата. Однако лучшим решением всегда будет обращение к опытному специалисту-гастроэнтерологу.

Автор: Гатаулина Галина

Источник -inmoment.ru Слабительные средства при запорах гутталакс регулакс слабилен Растительные для снижения веса Побочные действия опасность

Жирная проблемная кожа: как избавиться от жирной кожи?Внешне жирная кожа выглядит не очень здоровой, особенно с близкого расстояния: кожа пористая, блестящая и часто угреватая. Часто девушки сравнивают сильно жирную кожу с целлюлитом – и то, не выглядит привлекательно, и женщины всегда ищут способы борьбы с такими недостатками своей внешности. И если у вас жирная проблемная кожа – как избавиться от жирной кожи?

Соблюдение здорового питания

Часто причиной повышенной сальности кожи является нарушение обмена веществ, которое и влияет на интенсивную работу сальных желез. Как часто говорится – «кожа – зеркало здоровья организма». Соответственно, ваш внешний вид красноречиво свидетельствует о том, что надо заняться своим питанием.

Как и в каждой диете и просто здоровой пище, рекомендуется избегать чрезмерно жирной пищи, жареных продуктов, сильно острых и изобилующих приправами блюд, и, конечно же, сладостей в больших дозах. Можно есть тушеное, супы на втором бульоне, овощи и фрукты без ограничений, кисломолочные продукты. Кроме того, рекомендуется есть здоровый хлеб – не батон и булочки, а бездрожеввой хлеб из отрубей или пророщенного зерна.

Напитки так же следует пересмотреть – отдайте предпочтение минеральной воде и сокам, откажитесь от кофе, выбирайте сорта натурального чай, лучше зеленые – такой чай содержит большое количество полезных антиоксидантов.

Жирная проблемная кожа: как избавится от жирной кожи посредством ухода за ней

Как ухаживать за жирной кожей утром

Шаг 1. Утром обязательно надо умываться со специальными средствами – одной водой вы не сможете смыть ороговевшие клеточки и промыть жирные поры. Специальные средства, разработанные для жирной кожи, хорошо тонизируют кожу, вымывают лишний жир и очищают на несколько часов. Не стоит умываться очень горячей и слишком холодной водой, идеальный вариант – вода комнатной температуры. Не используйте мыло, оно, конечно, адсорбирует жир, но повреждает кожу внутри пор, вызывая раздражение и воспаление. Гайте попадания тоника на кожу вокруг глаз.

Шаг 2. Чтобы смыть остатки средства для умывания и удалить последние омертвевшие клеточки, протрите лицо ватным тампоном с тоником для жирной кожи. Избегайте попадания тоника на кожу вокруг глаз. Спиртовой тоник можно использовать только локально – смазывать им головки прыщей, но не протирать всю кожу. В современности достаточно действенных средств для жирной кожи, не содержащих спирт.

Шаг 3. Воспользуйтесь кремом для жирной кожи, чтобы увлажнить кожу вашего лица.

Шаг 4. Пользуйтесь тональными средствами с УФ-фильтром. Многие производители выпускают тональные кремы и пудры с SPF.

Дополнительные рекомендации:

Прыщи на коже нужно обрабатывать отдельно. После умывания, до нанесения увлажняющего крема, смажьте прыщи ватной палочкой с салициловой кислотой или бензолом пироксида. Очень эффективно против прыщей масло чайного дерева и специальные средства, содержащие его в составе.

Как ухаживать за жирной кожей вечером

Непременно смывайте макияж, нанесенный днем, не укладывайтесь в постель, пока не смоете с себя макияж.

Используйте сыворотки или легкие ночные кремы.

Жирная проблемная кожа: как избавится от жирной кожи - дневной уход

Используйте салфетки для жирной кожи, которые помогут вам удалить излишки выступившего жира с лица. После этого припудривайтесь, используйте матирующие пудры с минералами.

Жирную кожу необходимо периодически подвергать глубокой чистке. Для этого существует масса скрабов, которые содержат мелкие частички для отшелушивания мертвых клеток и очищения пор. Часто эти частички сделаны из растительных компонентов, но для чувствительной кожи используются искусственные гранулы. Проводить пилинг не следует чаще, чем пару раз в неделю.

Сотрудники New Jersey Medical School доказали, что чтение электронных книг не только не вредит зрению, но и может быть весьма полезным занятием. Как считают исследователи, людям, у которых наблюдается умеренная потеря зрения, стоит отдать предпочтение чтению именно электронных книг, а не бумажных. Как заявляют эксперты, чтение традиционной книги может способствовать снижению скорости чтения, а также повышению утомляемости. В итоге, зрение может сильно ухудшиться, и вскоре придется надеть очки, которые для многих людей просто неприемлемы. Для таких людей может предложить контактные линзы интернет магазин, в каталогах которого сегодня можно найти торические, цветные и даже необычные карнавальные линзы с причудливыми рисунками. А, например, компания NetOptika.ru реализует не только все эти виды линз, но и предлагает идеальные средства по уходу за ними, причем, с доставкой. Чтение электронных книг не влияет на зрение

При проведении научного эксперимента стало известно, что применение «планшетника» с подсветкой способствует только повышению скорости чтения, кстати, независимо от состояния зрения человека. Подсветка позволяет людям намного быстрее выделять на сером фоне разные объекты и различать оттенки серого. А у людей с ослабленным зрением эта чувствительность является ослабленной. Читать электронные книги полезно для здоровья

Один из блогеров Твиттера ТАТЬЯНА пишет: «Я постоянно читаю электронные книги. Мое зрение до сих пор в норме». По мнению редакции intim-news.ru, эксперты выяснили, что чтение электронных книг не снижает зрение, поэтому многие, скорее всего, вскоре перестанут читать обычные бумажные книги. Истичник http://www.intim-news.ru