Популярные статьи
Новости
Народная медицина

Привожу вам перечень продуктов-друзей. Они полезны тем, что вместе с нами помогают организму избавиться от лишнего веса. Это природные универсальные сжигатели жира. И именно поэтому стоит как можно чаще включать их в рацион своего питания.

Тыква.

В тыкве содержится около 90% воды, много железообразующих пектиновых веществ, калий, кальций, магний, большое количество жизненно важных витаминов. Тыква хорошо усваивается организмом, поэтому широко используется в диетическом питании. Тыквенная каша (желательно с медом) прекрасно помогает при отеках.

Яблоки.

Помимо содержащихся в них ценных питательных веществ, яблоки снижают аппетит, стимулируя центр насыщения.

Кабачки, баклажаны (запеченные).

Действуют так же, как и яблоки, являясь отличными наполнителями и облегчая таким образом соблюдение диеты.

Свежая зелень (укроп, петрушка, кинза, базилик, зеленый салат).

Дает много жизненных сил, есть ее можно в неограниченных количествах, стимулирует работу кишечника. Прекрасно сочетается с любыми продуктами.

Грейпфрут.

Источник молодости и свежести. Существует поверье, что запах грейпфрута омолаживает женщину в глазах мужчины на 5-6 лет. Старайтесь, чтобы грейпфрут был на вашем столе каждое утро.

Ананас.

Прекрасный ускоритель обмена веществ и сжигатель жиров. Имбирь.

Незаменимый продукт в японской кухне. Без него не обходится ни один прием пищи. Помогает усваивать пищу, содействует здоровому обмену веществ.

Квашеная капуста.

Кладезь витаминов, тонизирует, освежает. Морская капуста.

Снижает аппетит, стимулируя центр насыщения, содержит ценные для организма вещества.

Куриная грудка.

Это мясо содержит минимум жира. Белок же ускоряет обменные процессы.

Нежирная баранина.

Способствует сжиганию жиров.

Рожь (ржаные хлопья, хлебцы).

Содержит клетчатку, стимулирует работу кишечника.

Кефир (и другие кисломолочные продукты). Оздоровляюще влияет на микрофлору кишечника, ускоряет обменные процессы.

Бобовые.

Хороший наполнитель, источник белков в чистом виде. Свекла.

При повышенном холестерине, атеросклерозе и ожирении рекомендуют ежедневно съедать натощак 100-150 г свеклы. Она способствует выведению атеросклеротических бляшек на стенках сосудов, в ней содержится много йода, магния и других Микроэлементов, противодействующих атеросклеротическим изменениям сосудов. Клетчатка и пектины свеклы связывают и выносят холестерин. Комплекс микроэлементов свеклы способствует нормализации обмена веществ.

Арбуз.

При излишнем весе рекомендуют арбузные разгрузочные дни, которые весьма эффективны для тех, кто хочет похудеть. В течение дня можно съесть около 2 кг арбуза, разбив их на пять приемов. Мякоть арбуза малокалорийна, но при этом имитирует насыщение.

Ячменные каши и супы.

Ячменные каши и супы содержат много клетчатки, которая, создавая иллюзию насыщения, почти не усваивается организмом. Она стимулирует продвижение пищи по кишечнику, всасывает избыток холестерина, вредные продукты обмена, способствует их выведению.

Это далеко не полный перечень продуктов, необходимых в борьбе с лишними килограммами. Но вполне достаточный, чтобы ежедневно радовать себя вкусными и полезными блюдами, способствующими выполнению поставленных нами задач.

  • Комментарии: [0]
Классические виды массажаВиды массажа различаются по разным признакам. Все зависит от того, для чего применяется массаж, какие воздействия при этом используются. В связи с этим различают следующие виды:

- гигиенический массаж

- лечебный массаж

- спортивный массаж

- сегментарно-рефлекторный массаж

- косметический массаж

- аппаратный массаж

- самомассаж.

Также различают общий и частный массажи. Любой из перечисленный выше видов имеют свои подвиды, и могут применяться в лечебных целях.

Гигиенический массаж способствует восстановлению и сохранению здоровья. Используется для предотвращения болезней, может быть выполнен самостоятельно. Основной техникой выполнения является поглаживание, растирание и разминание.

Лечебный массаж применяется в лечебных целях. Его назначает врач в зависимости от показаний в каждом конкретном случае.

Реабилитационный массаж производится для восстановления спортсменов после различных травм либо длительных перерывов в тренировках.

Спортивный массаж способствует профилактике травм, снятию усталости и повышению возможностей спортсменов. В данном случае массажи условно делят на предстартовый и восстановительный.

Предстартовый массаж способствует «разогреванию» спортсменов, подготовке к физическим нагрузкам. А восстановительный производится после больших и длительных нагрузок с целью снятия напряжения.

Для лечебных целей и в спорте используется также сегментарно-рефлекторный массаж в разных вариантах. При этом производится воздействие на сегменты спинного мозга, что способствует расслаблению и исцелению.

Косметический массаж сводится к обычному уходу за кожей. Он включает в себя гигиенический, лечебный и пластический массажи.

Массажи в большинстве случаев выполняются руками. Но если для проведения массажа используются различные устройства, такой массаж называется аппаратным.

Одним из самых простых и доступных видом массажа является самомассаж. Он может проводиться с помощью различных устройств – щеток, вибрационных аппаратов. Это отличное средство для ухода за собой, восстановления внутренней энергии и профилактики заболеваний и травм.

  • Комментарии: [0]
Как  действует ПенкрофтонНесмотря на наличие большого выбора контрацептивов, прерывание беременности все еще актуально. В последнее время появились лекарственные препараты, способные прервать беременность на ранних сроках без оперативного вмешательства. Применять их самостоятельно категорически не рекомендуется, а вот в руках специалиста такие препараты могут быть прекрасным инструментом для прерывания беременности. Во время беременности активно продуцируются женские половые гормоны, которые способствуют развитию и сохранению плода в полости матки. Так, прогестерон вызывает изменения в матке, подготавливая ее к имплантации зародыша, способствует сохранению беременности, подавляя активность мускулатуры матки.

В настоящее время разработаны лекарственные препараты, которые блокируют выработку прогестерона. Это вызывает разрушение капилляров в слизистой оболочке матки, в результате чего слизистая оболочка отторгается. Одновременно такой препарат способствует увеличению концентрации простагландинов, вызывающих сокращение мускулатуры матки и изгнанию зародыша из матки. Активному сокращению матки с одновременным раскрытием шейки матки способствует дополнительное введение простогландинов, которое проводится через 1,5-2 суток после введения препарата для прерывания беременности.

Медикаментозное прерывание беременности может осложниться сильным кровотечением, которое представляет особую опасность, если женщина находится дома. Кроме того, плодное яйцо может так и не отойти и тогда потребуется хирургическое вмешательство.

Пенкрофтон - далеко не безобидный препарат

Пенкрофтон (международное непатентованное название мифепристон) - это антипрогестеронное средство, которое способствует связыванию прогестерона, то есть выключению его из процесса гормонального воздействия на беременную матку.

Применяется пенкрофтон для прерывания беременности сроком до 42 дней. После приема внутрь под контролем врача выкидыш должен произойти в течение 14 дней. Это должно быть подтверждено ультразвуковым исследованием и исследованием гормонов крови (хорионического гонадотропина человека - ХГЧ, который появляется при беременности и исчезает при ее прерывании).

Показанием для применения пенкрофтона является медикаментозное прерывание беременности в срок до 6 недель.

Противопоказания для применения

Пенкрофтон далеко не безобидный препарат, для его приема есть ряд противопоказаний:

  • повышенная чувствительность к препарату;
  • нерегулярный менструальный цикл, миома матки, эндометриоз;
  • внематочная беременность;
  • наличие рубцов на матке;
  • анемия (малокровие);
  • тяжелые заболевания внутренних органов (почечная или печеночная недостаточность, тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы, бронхиальная астма и др.);
  • возраст до 18 и после 35 лет и курение;
  • использование внутриматочной спирали или гормональных контрацептивов менее чем за три месяца до зачатия.
  • Побочные действия

    Среди побочных действий препарата есть достаточно серьезные, например, маточное кровотечение. Кроме того, могут беспокоить дискомфорт и боль внизу живота, инфекции матки и мочевыводящих путей (инфекция может попасть из наружных половых органов), слабость, головная боль, головокружение, повышение температуры, тошнота, рвота, понос.

    : Статья подготовлена специально для сайта http://zhenskiyexpert.ru/
    • Комментарии: [0]
    Миф 1: Ас в небе - ас в постели! Летчики-истребители - вот настоящие парни! Привычка к перегрузкам, тренированные сосуды, стойкая эрекция, высокая возбудимость и выносливость. На самом деле: Не все так просто. Перегрузки приводят к проблемам с сосудами, как их ни тренируй. Профессиональные заболевания пилотов - варикозное расширение вен, нарушение кровяного давления, геморрой, а это сексуальным подвигам не способствует. Миф 2: Каждый моряк - сексуальный маньяк! Вернувшись из рейса, моряки набрасываются на женщин. На самом деле: Конечно, чем дольше воздержание, тем сильнее сексуальный голод. Но как раз это и играет с моряками злую шутку - в виде преждевременной эякуляции и невозможности провести повторный половой акт. Чтобы восстановиться после плавания, привести организм в порядок, моряку требуется неделька-другая. На языке сексологов это так и называется - "синдром моряка дальнего плавания". Миф 3: Все ученые - импотенты! Наука требует жертв. Увлекаясь наукой, человек забывает о сексе. На самом деле: Доказано - профессия математика или физика способствует обострению шизоидных черт характера. Чувства такого человека нестойки, причудливы. Это осложняет партнерские отношения - ученому мужу бывает трудно найти партнершу "по себе". Но если это случилось, она может стать самой счастливой женщиной на свете - занимаясь любовью, ученый подходит к этому делу творчески. Известен случай, когда математик пронумеровал эрогенные зоны своей жены и обрабатывал их по специальной формуле - по ее словам, это было неповторимо! Миф 4: Бизнесмены и политики - хорошие любовники! Обладатели роскошных кабинетов, коттеджей на побережье и толстых кошельков могут себе позволить многое. В том числе и в сексе. Их жизнь и жизнь избранниц полна впечатлений. На самом деле: Денег, конечно, много, но проблем тоже много. Бизнес постоянно держит в напряжении, изматывает, высасывает сексуальную энергию. Бывает, хочется снять стресс с помощью секса - ан не можется, эрекция напрочь пропала! Бизнесмены и политики - постоянные пациенты сексолога. И цейтнот: секс в перерыве между совещанием и переговорами, в кабинете, не снимая галстука, удовлетворения не дает, пишет prosexxx Истичник http://www.intim-news.ru
    • Комментарии: [0]
    Важное открытие выяснили шотландские врачи-диетологи из Эдинбургского Университета для тех, кто страдает от лишнего веса. Такая популярная ягода, как обычный гранат, оказывается, способствует снижению аппетита. Это открытие ученые сделали в процессе нескольких экспериментов, в которых принимали участие некоторые добровольцы. Группу людей разбили на две подгруппы. Первая подгруппа получала в качестве добавки к пище экстракт граната, а вторая группа добровольцев получала плацебо, но не знала об этом. Кстати, многих девушек волнует такой вопрос: Что делать, чтобы ноги похудели?, ведь очень часто именно эта часть тела нередко просто не поддается никаким диетам. Стоит отметить, что с помощью грамотного чередования или же сочетания некоторых диет и быстрых упражнений можно осуществить реформирование женских ножек. Главное, все нужно делать в меру. Многие хотят выглядеть отлично

    Итак, как выяснилось после эксперимента, очень важно употреблять этот продукт постоянно с определенной последовательностью. Заметное снижение аппетита в результате только правильного употребления этой ягоды, как оказалось, способствует очень быстрой потере лишних ненавистных килограммов. Гранат поможет похудеть

    Один из блогеров Твиттера ИРИША пишет: «Регулярно ем гранат. Наверно, я именно поэтому такая худая». По мнению редакции intim-news.ru, ученые сделали очень важное открытие именно для тех, кто желает похудеть. Истичник http://www.intim-news.ru
    • Комментарии: [0]
    Любовь
    ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
    Народные средства от морщин
    Со временем наша кожа утрачивает свои свойства – ослабляется тонус мимических мышц, появляются морщины, кожа становится дряблой. Едва заметные морщины появляются в возрасте 20 лет. Обычно это мимические морщины. К 30-35 годам появляются «гусиные лапки» - морщинки в уголках глаз. Самые некрасивые изменения на нашем лице это, пожалуй, складки от крыльев носа и до уголков рта, их называют «линии скорби. Конечно, все мы рано или поздно постареем, но что может быть неприятнее преждевременных морщин?


    Преждевременные морщины напрямую связаны с тем образом жизни, который ведет женщина. Резкое похудение, постоянные недосыпания, курение, употребление алкоголя стрессы – все это сказывается на состоянии кожи лица. Поэтому самое первое средство от преждевременных морщин это, конечно же, сбалансированное питание, режим дня и душевное равновесие. Появление морщин, конечно же, легче предупредить, но даже если они уже появились с ними можно успешно бороться и помогут нам в этом народные средства от морщин.


    Самые лучшие средства от морщин домашнего приготовления это маски. Ещё наши предки, когда не было магазинных кремов, лосьонов и тоников использовали маски и кремы домашнего приготовления. Можно сказать, что одними из наиболее эффективных масок, которые борются с морщинами, являются маски, в состав которых входит сырое яйцо. Очень эффективно борется с уже имеющимися морщинами и предотвращает появление новых - белково-медовая маска. Для её приготовления растопите одну столовую ложку меда, добавьте столовую ложку овсяной муки, и непрерывно помешивая данную смесь, вбейте туда один белок. Маска наносится на очищенную кожу лица и шеи, снимать её нужно сухим ватным тампоном после 15-20 минут.


    Для сухой, увядающей кожи, подойдет желтково-масляная маска. Готовится она следующим образом: разотрите один желток с одной чайной ложкой льняного масла до получения однородной массы. Нанесите на очищенную кожу лица на 20 минут. По истечении времени смойте маску теплой водой, затем ополосните лицо прохладным ромашковым отваром.


    Народные средства от морщин имеют преимущества перед магазинными косметическими средствами. Во-первых, самостоятельно можно подобрать те компоненты, которые идеально подходят вашей коже и дают максимальный эффект, во-вторых, домашняя косметика – косметика натуральная, в отличие от «законсервированных» магазинных кремов и тоников, именно поэтому чаще всего результат от применения домашних средств виден быстрее, чем от магазинной косметики.


    Превосходно разглаживает кожу лица, маска из яичного желтка. К одному желтку добавьте чайную ложку растительного масла и несколько капель лимонного сока. Перед нанесением этой маски желательно сделать теплый компресс. Яичную маску лучше всего наносить мягкой кисточкой, маска наносится слоями по мере высыхания. Через 15 - 20 мин маску смывают вначале теплой водой, затем холодной. Народные средства от морщин довольно разнообразны, помимо масок можно применять компрессы и настои. При дряблой и морщинистой коже незаменимым средством может оказаться огуречный компресс.


    Готовится он достаточно легко: один огурец средних размеров (100 гр) следует натереть на мелкой терке, залить 100 мл водки и настаивать в течение 10 дней в темном месте. По истечении указанного времени настой процеживается, в нем смачивается марля и накладывается на лицо на 15 минут, при этом каждые 5 минут марлю нужно снова смачивать в настое. Этот настой освежает лицо, тонизирует, очищает кожу. Так как в нем содержится спирт, рекомендуется делать такой компресс не чаще 1 раза в неделю.

    Здоровые и прекрасные волосы хотела бы иметь каждая женщина. Однако, природа распорядилась по своему усмотрению: одним досталось такое богатство, другим - не повезло. Что же делать тем, кому не достались густые локоны? Ведь красивыми хотят быть все женщины. Индустрия моды и красоты пришла на помощь тем, кто в наследство получил тонкие и совсем не пышные волосы - она предлагает увеличить объем волос за счет наращивания.

    Безусловно, с появлением искусственной красоты, могут возникнуть вопросы, каким шампунем мыть наращенные волосы? Как за ними ухаживать? Что такие волосы любят и чего боятся?

    Прежде всего, после приобретения дополнительных волос, с шампунями следует быть более разборчивыми. Способ мытья наращенных волос зависит от материала, из которого они сделаны. Это могут быть либо натуральные волосы, либо искусственные. Их разделяют на пряди и прикрепляют к прическе. Искусственные наращенные волосы мыть вообще не рекомендуется, так как есть вероятность превращения их в спутанный клубок. Для таких волос лучше использовать сухой шампунь, советуют специалисты.

    С натуральными наращенными волосами дело обстоит гораздо проще: их можно мыть обычным, но мягким неконцентрированным шампунем, с нейтральным РН балансом, затем ополаскивать бальзамом. Во время водной процедуры, голову необходимо держать в вертикальном положении и медленно намыливать мокрые волосы (на сухие волосы шампунь не наносится). По возможности, тереть их старайтесь не сильно, чтобы не повредить капсулу. Не стоит их и перекручивать, чтобы не повредить пряди.

    Чтобы женщин не беспокоил вопрос, каким шампунем мыть наращенные волосы, фирмы производители стали выпускать специальные шампуни для таких волос. Косметологи разработали целые серии комплексного ухода за наращенными волосами, тем самым облегчив проблему ухода за ними. Обычно такие серии включают в себя шампунь, питательную маску для волос, спрей, восстанавливающий их структуру и силиконовое масло, делающее волосы шелковистыми. Наращенные волосы требуют к себе особого подхода и любят когда их увлажняют, питают и дарят блеск шелка.

    Если у вас нет возможности купить специальный шампунь для наращенных волос, то мыть их можно и простым увлажняющим шампунем. Главное, чтобы такое средство не содержало кондиционер. Шампуни типа «два в одном» для таких волос не подходят.

    Благоприятно действуют на наращенные волосы маски и бальзамы, которые наносятся по всей длине, но не втираются в корни, во избежании повреждения кератиновых капсул. Впрочем, об этом поговорим отдельно.

    Если вы уже решили для себя вопрос, каким шампунем мыть наращенные волосы, то нам бы хотелось напомнить вам основные правила ухода за вашей новой прической. Итак:

    • не рекомендуется использовать шампуни для жирных волос, так как они содержат компоненты вредные для наращенных волос;

    • не рекомендуется использовать шампуни для сухих и поврежденных волос из-за содержания в них ингредиентов, вредных для наращенных волос;

    • запрещается использовать различные лечебные средства для волос - шампуни для перхоти, различные настойки, жидкости для втирания;

    • противопоказано массировать и втирать в места соединения и корни волос какие-то бы ни было средства;

    • не желательно наращенные волосы мыть ежедневно;

    Соблюдение данных рекомендаций поможет вам дольше сохранить приобретенную красоту волос. Неважно, при помощи какой технологии вы нарастили волосы, важно знать каким шампунем мыть наращенные волосы и правила ухода за ними.

    5. Добавьте светлые блики в центре века над зрачком, чтобы глаза казались светлее. Блики можно сделать более светлыми или более яркими тенями.

    6. Чтобы глаза казались круглее, подведите их толстой линией по кругу, замкнув его.

    7. Нанесите немного светлой или блестящей пудры под бровями, чтобы взгляд казался глубже.

    Жирная кожа головы – как избавиться от проблемы?Парадоксально, но это неоспоримый факт - если кожа головы жирная, то волосы часто - сухие, особенно на кончиках. Для такого контраста часто сложно подобрать специальные средства, потому что волосы балансируют между сухими и жирными. И это на самом деле, очень сложно разрешимая дилемма. Если у вас жирная кожа головы - как избавиться от проблемы?

    Одного только специально созданного шампуня «для жирных волос» или шампуня «для сухих волос» не достаточно, потому что последствия могут быть совершенно непредсказуемыми.

    Для начала нужно разобраться - чем обусловлена и вызвана повышенная активность сальных желез на голове. Часто причиной сбоя работы этих желез становятся гормональные сбои, нарушение обмена веществ, или временное изменение гормонального уровня, которое бывает при менопаузе - у пожилых женщин, при зачатии - у молодых женщин, и в переходном возрасте у девушек. Это внутренние факторы организма, к которым можно так же отнести стрессы и переутомление, ненормированный образ жизни.

    Внешние факторы, оказывающие негативное влияние на состояние кожи головы - это природные воздействия: засушивая жаркая погода, яркое солнце, экологическая обстановка, чрезмерная влажность, мороз и другие внешние факторы природного характера, окружающие нас в повседневной жизни.

    Жирная кожа головы - как избавится от проблемы посредством ухода

    Какой шампунь следует выбирать для ухода за волосами, которые растут из жирной кожи головы? Для начала нужно убедиться, что выбираемый шампунь рекомендован для частого использования. Внимательно прочтите состав шампуня и откажитесь от флакона, если обнаружите в составе силикон или ланолин. Двойные шампуни, содержащие одновременно и шампунь и ополаскиватель - тоже не лучший вариант для ваших волос.

    Когда вы будете мыть голову, мойте шампунем для жирных волос только голову, промывая корни, старайтесь, чтобы шампунь минимально попадал на кончики волос. А вот бальзам-ополаскиватель для кончиков можно выбрать под маркой «для сухих или поврежденных волос», но наносите его действительно только на кончики, или по той длине волос, где волосы вам кажутся наиболее сухими.

    Перед использованием шампуня прочтите и запомните все, что написано в рекомендациях по применению. Четко соблюдайте инструкцию, чтобы достигать именного того результата, к которому вы стремитесь. Кроме этого, если шампунь требует двойного мытья головы, во время второго нанесения вспеньте его, и пусть он около пяти минут подержится у вас на голове, и смывайте уже по истечении этого времени.

    Рекомендуется растворять сок лимона в воде и полученным средством промывать жирную кожу головы. Старайтесь реже расчесываться. Идеально - сделать прическу с утра и проходить с ней до вечера, распустив волосы только перед сном.

    Жирная кожа головы - как избавится от проблемы. Рекомендации

    Сушка волос феном, использование средств для укладки волос, бигуди и плойки, все вмешательства в естественные процессы крайне вредны для кожи головы, а значит, и для волос. Старайтесь носить прически, не требующие специальных укладок, это, кстати, еще и экономит время, а живые волосы выглядят всегда красивее, чем заметные гели и спреи для укладки на ваших волосах.

    Можно принимать витамины, есть много фруктов и овощей, избегать стрессовых ситуаций. Ложиться спать в такое время, чтобы высыпаться к утру. Меняйте наволочки на подушке чаще, а шапки носите по сезону, теплые - зимой или, непременно, легкие - летом, но не сдавливающие голову.

    Берегите свое стратегическое оружие - волосы.