Популярные статьи
Новости
Народная медицина
Косметические средства, которые являются одними из лучших средств для ухода за волосами, представляет всемирно известный бренд Joico.

Причем, если кто-то думает, что воспользоваться этими средствами можно только в специализированных салонах красоты, то это заблуждение. Их можно заказать и в интернет магазинах, и приобрести в розничных магазинах.

 

Более того, косметические средства этой торговой марки не представляют ничего особенного. Это такие шампуни, гели, кондиционеры и тому подобное. Единственное, что отличает их от обычных шампуней - это то, что они содержат совершенно уникальный состав, который способен не только придать внешнюю красоту волосам, но и полностью их восстановить до здорового состояния.

 

Сегодня многим нашим современникам приходится сталкиваться с проблемами волос. Ведь все это происходит в результате плохой экологии, особенно в больших городах, в результате постоянных стрессов и неприятностей, которые преследуют нас постоянно, и многого другого. И в первую очередь это сказывается на состоянии волос.

 

А вот позаботиться об их здоровье становится все сложнее и сложнее. Безусловно, некоторые не гнушаются использовать народные средства и советы бабушек, которые дают возможность немного укрепить волосы. Однако современное вредное воздействие должно быть нейтрализовано современными средствами.

 

Именно поэтому специалисты компании Joico постарались уделить этому вопросу максимум внимания. В результате, специалистам удалось создать молекулу кератина искусственным путем. Кто не знает, то молекула кератина является основным составляющим конструкции волоса. И если происходит снижение кератина, то волосы начинают истощаться, терять упругость, ломаются и выпадают.

 

Косметологам компании удалось полностью восстановить структуру молекулы кератина, определить количество и вес каждой аминокислоты, которые являются составляющими молекул. Более того, специалистам удалось создать молекулы различного веса и размера, что позволило не только придавать приятный блеск и внешность волосам, но и производить их восстановление из нутрии. Каждая молекула креатина определяет свое место в волосе и выполняет свое предназначение. Некоторые молекулы восстанавливают внутреннюю структуру волоса, другие заполняют пустоты и скрепляют переломанные волоски, другие восстанавливают природный блеск и силу волос. В результате, даже самые запущенные волосы приобретают силу и здоровье, каковые им были даны от природы.

Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Обновление кожи

Свежесть, красота и гладкость кожи – это то, о чём мечтает множество женщин во всём мире. Однако большинство из нас привыкли считать, что так бывает только в молодости, а к 40 годам (и даже раньше), остаётся только уповать на макияж, скрывающий все недостатки, и, самое главное – возраст.

К счастью, сегодня появляется всё больше косметических средств, которые не маскируют проблемы кожи, а решают их: они изнутри запускают естественные процессы обновления, и возраст тут не играет особой роли.

Разумеется, с возрастом наша кожа восстанавливается хуже и тускнеет, потому что медленнее обновляются клетки. Что надо сделать? Надо сделать так, чтобы клетки снова обновлялись – именно это является основным условием для сохранения молодости кожи. Когда скорость обновления клеток замедляется, на её поверхности начинают накапливаться мёртвые клетки – пользы от них нет, и кожа становится слабее. Чувствительность повышается, а количество коллагена уменьшается, и кожа теряет свою эластичность и упругость.

Обновление кожи

Для того, чтобы коже было легче обновляться, надо удалять с её поверхности отмершие клетки, и использовать для этого самые эффективные средства. Современные средства с отшелушивающим эффектом не только удаляют отмершие клетки с поверхности кожи – они ещё и слегка царапают её. Для кожи это стресс, после которого запускаются процессы регенерации, и обновление клеток ускоряется в несколько раз. Именно благодаря этой природной способности кожи у нас всегда быстро заживают порезы и царапины.

Однако это же свойство отшелушивающих средств является их недостатком: они часто раздражают кожу, делают её тоньше и увеличивают её чувствительность к излучениям разных видов – например, прямым солнечным лучам. Сегодня научились стимулировать процесс отшелушивания клеток естественным, биологическим путём – например, путём синтеза в организме определённых ферментов.

Один из таких ферментов – катепсин D, вещество, разрушающее белок, который образует «лишние» клетки – те самые, которые надо отшелушивать. Экстракты некоторых растений обладают таким действием – например, экстракт цветка опунции – кактуса, растущего по всему американскому континенту. В косметологии уже давно используется и масло, получаемое из этого растения – его даже называют эликсиром молодости.

Средства для обновления кожи Clarins

Известная французская компания Clarins, работающая на косметическом рынке уже более 50 лет, предлагает омолаживающую сыворотку с таким действием - Multi-Active Serum Peau Neuve. Средство так и называется - омолаживающая сыворотка для лица, стимулирующая обновление клеток кожи, и сочетает в себе два основных действия – отшелушивающее и антивозрастное.

Сыворотка стимулирует естественный процесс отшелушивания мёртвых клеток, и кожа при этом не повреждается, как при химических или механических воздействиях, а успокаивается и омолаживается.

В состав этой сыворотки входят и другие вещества: папаин обладает этой же способностью; фитосфингозин – вещество растительного происхождения, по составу аналогичное сфингозину, который содержится в клетках нашей кожи. Сфингозин разжижает кровь, обладает антиоксидантным и противовоспалительным действием, стимулирует выработку коллагена и керамидов – веществ, образующих верхние кожные слои. Цена сыворотки Multi-Active Serum Peau Neuve вполне приемлема – около 2500 рублей.

Средства для обновления кожи Guerlain

Для того, чтобы кожа постоянно обновлялась, клетки должны делиться – это тоже всем понятно. Но, когда организм стареет, клетки делятся уже не так активно, как в молодости: новых клеток становится меньше, а стареющие клетки накапливаются, однако делиться, как нужно, они уже не могут. В стареющих клетках падает содержание особого белка – циклина, и поэтому они слабо выполняют свои функции.

Сотрудники компании Guerlain, проводя исследования в своей лаборатории, выяснили, что в некоторых видах орхидей содержатся вещества, ускоряющие выработку циклина Е – вещества, необходимого клетке для процесса деления. Когда экстрактом орхидеи Vanda coerulea обработали популяцию стареющих клеток, количество циклина Е в них увеличилось – его стало столько же, как и в молодых клетках.

На основе этого экстракта компания Guerlain недавно выпустила косметическую линию, возвращающую коже упругость и эластичность – антивозрастные средства класса «Люкс» Guerlain Orchidee Imperiale. В эту линию входят: антивозрастные кремы для ухода за кожей лица, кожей вокруг глаз и губ; антивозрастной флюид и антивозрастная сыворотка.

Стоят эти средства по нашим меркам очень дорого, и позволить их себе может далеко не каждая женщина: это 11, 12, 13 тысяч рублей и более – не за всю линию, а за одно средство. Однако стремиться к лучшему всё равно стоит: нужно только поставить себе цель – ведь красота для настоящей женщины не имеет цены.

Средства для обновления кожи Nu Skin

Можно также отметить косметику других известных брендов. Компания Nu Skin на рынке не так давно, но выпускаемые ею косметические средства уже получили признание во многих странах мира. Для обновления клеток кожи Nu Skin предлагает гель Cell Renewal Fluid 180°®. Такое название гель получил потому, что поворачивает годы вспять – так его позиционирует производитель. Это средство содержит PHA – полигидроксикислоты, ускоряющие обновление клеток, выравнивающие структуру и цвет кожи; а также изофлавоны сои, препятствующие разрушению коллагена и эластина.

Регулярное использование такой косметики стимулирует процесс синтеза белков – а для восстановления клеток именно это и нужно. Морщины при этом разглаживаются не снаружи, а изнутри, и кожа становится упругой, молодой и свежей. Это средство вполне доступно по цене – оно стоит немногим более 1800 рублей.

Средства для обновления кожи Dead Sea Premier

Косметика Dead Sea Premier известна на рынке давно, и её основа – это минералы Мёртвого моря. Сегодня, по новым технологиям, компанией выпускается линия «Ageless Future» - омолаживающая косметика, в которой соединилась сила уникальных минералов и экстрактов масел, которые называют «водой ангелов». Это миртовые масла, и ещё в Древней Греции женщины с их помощью сохраняли красоту и молодость. Косметика «Ageless Future» - маска, сыворотка и крем, восстанавливают и ускоряют обмен веществ в клетках кожи, и таким образом стимулируют процессы её естественного обновления. Эта косметика тоже по средствам большинству женщин – например, маска Ageless стоит примерно 2200 рублей.

Средства для обновления кожи NSP

Американская компания NSP тоже известна в мире не первое десятилетие – она основана в 70-е годы XX века, и её продукция славится своей натуральностью. Их косметика тоже позиционируется, как стимулирующая обновление клеток кожи: например, мягкий скраб Apricleanse с альфа-гидрокислотами – он очищает кожу мягко, но эффективно, и предупреждает появление свободных радикалов.

Другое средство от NSP, глубокая очищающая маска Deep Detoxifying Mask, не только отшелушивает ороговевшие клетки с поверхности кожи, но и проникает в её глубинные слои, связывает и выводит токсины, всевозможную грязь и лишний жир. Таким образом, подобная косметика направлена на то, чтобы улучшить выработку и циркуляцию веществ, отвечающих за обновление клеток, а также обогатить клетки, дать им новое питание.

Кожа при регулярном применении такой косметики улучшает свою текстуру и приобретает свежий, здоровый вид. А вот стоят эти средства совсем недорого – от 300 рублей, так что выбор есть всегда.

Сегодня есть и дешёвые средства, причём предлагает их отечественная косметическая индустрия.

Белорусский бренд Белкосмекс тоже предлагает средство для обновления клеток – в виде концентрата с активными компонентами и витаминами. Производители назвали этот препарат «Ампулами красоты», и объясняют это тем, что его компоненты, проникая в кожу, принимают участие в синтезе коллагена, ускоряют обмен веществ и процессы регенерации. Стоит это средство немногим более 120 рублей.

Автор: Гатаулина Галина

Источник -inmoment.ru Обновление кожи Средства обновления клеток Clarins Guerlain Nu Skin Dead Sea Premier NSP

  • Комментарии: [0]
Домашние средства от гриппа

Если вы заболели гриппом, то скорее всего у вас проявляются такие его симптомы:
Лихорадка. Повышение температуры может достигать 40 ° С, сильное чувство слабости и усталости, сухой кашель, насморк, озноб, боли в мышцах, сильная головная боль и боль в горле. Лихорадка может длиться от трех до пяти дней.

Вирус гриппа является инфекционной болезнью и передается при контакте с руками или в виде мелких капель в воздухе при кашле и при чихании. Вы Вы можете снизить риск заражения гриппом с помощью простых домашних средств.

Бета-каротин:Пейте один стакан морковного сока ежедневно. Содержащийся в нем бета-каротин поможет Вам противостоять вирусу гриппа.

Витамин С: осенью и весной, когда мы особенно подвержены вирусу гриппа, рекомендуется принимать витамин С.

Шиповник.Это растение играет важную роль в укреплении иммунной системы. Она имеет хорошие антиоксидантные свойства. Приготовить отвар шиповника просто: 2 столовые ложки шиповника залить стаканом кипятка. Дать настояться 10 минут. Можно заварить шиповник на ночь в термосе. В сезон гриппа следует пить чай из шиповника несколько раз в день.

Употребляйте чай из тимьяна или Орегона с лимонным соком.

Луковый напиток.Разрезать пополам луковицу, и оставить в стакане воды на ночь. Пить на следующий день. Можно добавить мед и лимон.

Базиликовый чай.Чайную ложку базилика вскипятить в чашке воды, добавить щепотку имбиря. Дайте настояться пару минут.

И помните, не существует лекарств от гриппа. Столкнувшись с вирусной инфекцией, организм должен выработать антитела, которые нейтрализуют вирус. И, чтобы помочь организму в этом нелегком деле, мы должны употреблять достаточно витаминов и питательных веществ.

Материал подготоален специально для сайта zhenskiyexpert.ru.
  • Комментарии: [0]
Красивые руки

Мечта о длинных и исключительно ухоженных ногтях так и остается невоплощенной? Ведь времени на укрепляющие ванночки и процедуры горячего маникюра с использованием специальных масел катастрофически не хватает!

Не спешите отчаиваться: чтобы ручки выглядели замечательно, достаточно уделить им всего пару минут.

Главное – знать несколько маленьких женских хитростей, которые помогут вам добиться желанного результата.


Шаг 1.


Чтобы стимулировать рост ногтей, больше не нужно по старинке вымачивать ручки в солевых растворах с добавлением нескольких капель лимонного сока.

Достаточно раз в неделю наносить на ногтевую пластину такие средства, как например Pro-Tech System от INM.


Плоды такого ухода порадуют даже самых взыскательных леди, ведь искусственные протеины, входящие в состав удивительного средства, предотвращают расслаивание ногтей и заметно ускоряют их рост.


Масло для ногтей

Шаг 2. А как быть с кутикулой?

Мастера маникюра утверждают: если правильно ухаживать за руками, необходимости удалять этот надоедливый «кожный нарост», из-за которого пальчики выглядят неряшливо, может и не возникнуть.

Иначе говоря, применение масла для ногтей и кутикулы прекрасно разглаживает последнюю, предотвращая в то же время появление трещин и сколов на ногтях.


Выбирайте средства на основе натуральных масел (алоэ вера, хлопка, жожоба и миндаля), которые глубоко увлажняют и питают кутикулу, обеспечивая ручкам ухоженный вид.

А времени это действо занимает минимум!


Шаг 3. Собираетесь красить ногти? Не торопитесь!

Чтобы не повредить ногтевую пластину и не тратить потом время на то, чтобы оттирать ее от въевшегося красящего пигмента, обязательно

наносите основу. Какой отдать предпочтение?


Идеальный результат обеспечивают средства в натуральном розовом цвете: на такую основу можно нанести лак любого оттенка, и маникюр все равно будет выглядеть абсолютно естественным.

В частности, можете попробовать основу Ridge Free – Pink, которая прекрасно подготавливает ногти к завершающим этапам маникюра.













Шаг 4. По каким критериям современные женщины выбирают лаки для ногтей? Во-первых, по цвету – нравится или нет, подходит под тон губной помады, туфель, платья или не очень и пр. А во-вторых и в-третьих (кстати, эти моменты, пожалуй, намного важнее предыдущего пункта) – по скорости высыхания и устойчивости. Итак, как сориентироваться в разнообразии ассортимента и найти наиболее подходящий вариант? Обратите внимание на лаки, созданные на основе суперсушек, благодаря чему такие средства высыхают всего за одну минуту и держатся на ногтях до семи дней.


Шаг 5. Если же выбор пал на обычный лак, а времени его сушить нет, облегчит финальный этап маникюра супербыстрая сушка-закрепитель. К тому же такое средство жизненно необходимо прекрасным леди для того, чтобы лак не облупился с ноготков раньше положенного срока. Только при выборе обратите внимание на то, с какими типами лаков сочетается сушка – лучше отдавать предпочтение универсальным средствам. В частности, супербыстрая сушка-закрепитель Out The Door сушит и закрепляет любые лаки всего за 45 секунд, придавая при этом ногтям сияющий глянцевый блеск.

Согласитесь, приятно всего за несколько минут придать ноготкам ухоженный вид. Тем более что сделать это теперь не составит никакого труда!


Елена Цебегеева


Материал подготоален специально для сайта zhenskiyexpert.ru.
  • Комментарии: [0]
Современные средства инвестированияВ наше время мир создает для вас огромные возможности и перспективы, но для того, чтобы применить ваш жизненный шанс, требуется много труда и чуть-чуть удачи.

Во все времена имелись 3 проблемы – «Где получить деньги?», «Каким образом их приумножить?» и «На что их потратить?».

Первый и второй вопросы, целиком и полностью складываются в теорию капиталовложений, принимая другие формы – «Поиск инвестора» и «Куда вложить деньги?»

Привлечение инвесторов сложный процесс, тем более для нашей страны, обладающей редкой, «азиатской» подозрительностью, если речь идет о частном инвесторе, конечно же. Большое количество союзов инвестор-организатор основываются на персональных контактах субъектов.

Сейчас, существуют институты, способные решить задачу доверия и действовать особым средством связи между частными инвесторами и носителями бизнес-проектов. Помимо private bank, которые, в основном, работают с сильно распределенными средствами, вкладчикам, обычно, хочется получать средство управления специальным активом, или, по крайней мере, ощущение существующей собственности.

Как найти инвестора? Есть два варианта: или свои связи, или связи посторонних людей. Для второго способа нужно сделать запрос в любой поисковой системе «ищу инвестора», «инвесторы Москва» или «инвесторы бизнеса» и Вам Вам будет показано большое число предложений. Выбрать подходящее – проблема не из легких.

Самое главное, это обязана быть группа профессионалов, производящих не просто знакомство с инвестором, а также помощь в проработке проекта.

Следует понимать, что частный инвестор собирается вложить деньги в самый проработанный проект. Кроме того, важна не только теоретическая часть проекта, но и осознание его реализации, возможность в сжатые сроки создать профессиональный коллектив и правильно управлять им.

Частному инвестору не требуется простая идея проекта, так как он не ощущает фактической прибыли от вложений в неё. Вам не следует опасаться делиться ею, осторожность нужно соблюдать, открывая элементы бизнес-плана, конъюнктуру рынка, способы работы фирмы.

Если Вы обладаете доходной идеей, можете создать бизнес-план и доказать его выгодность – рискуйте, старайтесь, ищите.

Материал подготоален специально для сайта zhenskiyexpert.ru.
  • Комментарии: [0]
Любовь
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Домашнее снотворное

Бессонница, конечно, бывает не у всех, но почти каждый человек хотя бы несколько раз в жизни испытывал, что это такое. Когда не можешь уснуть, и с трудом засыпаешь под утро, а через час-другой приходится с тяжёлой головой вставать и идти на работу, то в конце концов приходишь к мысли, что лучше уж использовать снотворное. Большинство людей так и решают эту проблему: глотают таблетки, и засыпают тяжёлым сном, который почти не приносит облегчения, так что плодотворной и творческой работа на следующий день всё равно не получается.

Народная медицина, которую называют нетрадиционной, хотя её скорее следовало бы называть неофициальной, всегда прекрасно решала эту проблему без применения какой либо химии и синтетики – таких лекарств тогда просто не было. Наши предки использовали народное домашнее снотворное, которое не давало никаких побочных эффектов и не вызывало никакой зависимости.

Продукты сна: домашнее снотворное

Уснуть помогают не только травы или процедуры, но и определённые продукты питания. В некоторых продуктах содержатся такие вещества, которые могут снимать нервное напряжение, расслаблять мышцы и способствовать быстрому засыпанию и спокойному сну – это магний, серотонин, мелатонин и т.д.

При бессоннице можно использовать свойства овощей, фруктов, зелени, дикорастущих трав, но существуют и другие продукты, которые помогают уснуть – хотя есть на ночь обычно не рекомендуется. Однако можно есть эти продукты на ужин, а перед сном пить настой душицы, ромашковый чай, кефир, молоко с мёдом.

Быстрее расслабиться и уснуть поможет съеденный на ужин печёный картофель, отварной рис – дикий или бурый, зерновой хлеб, мясо индейки, брокколи, киви, бананы. Конечно, смешивать эти продукты как попало не стоит: лучше есть их в допустимых сочетаниях – например, печёный картофель с брокколи.

Тёплое молоко принято пить на ночь во многих странах, так как оно обладает успокаивающими свойствами: в молоке содержатся полезная аминокислота триптофан и кальций. Успокаивает триптофан, а кальций помогает его усвоению.

Считается, что больше всего триптофана содержится в мясе индейки. Есть на ночь мясо – не слишком хорошая идея, но здесь важно то, как его есть. Кусок отварного мяса индейки со свежей зеленью обязательно поможет спокойнее уснуть, если не смешивать его с неподходящими продуктами: хлебом, картофелем, крупами.

Прекрасный вариант – овсянка. Она даёт ощущение тепла и сытости, в ней много клетчатки, и к тому же она содержит мелатонин – гормон сна. Если же добавить к свежеприготовленной каше тёплое молоко и мёд, то ваш сон будет ещё спокойнее.

В бананах много серотонина, который тоже способствует спокойному сну, но и калорий в бананах тоже достаточно – по крайней мере, для тех, кто постоянно борется с лишним весом. Однако беспокоиться не стоит, потому что всего половины банана хватит, чтобы не думать о бессоннице.

Настой ромашки с мёдом – отличное народное домашнее снотворное. Достаточно выпить стакан настоя перед сном, добавив всего одну чайную ложку мёда, чтобы отступило беспокойство, а последствия дневных стрессов смягчились.

Горсть миндальных орешков тоже помогает уснуть – в них содержится триптофан и магний.

Можно съесть кусочек хлеба, но цельнозернового, так как именно он помогает организму вырабатывать инсулин, в свою очередь, способствующий превращению триптофана в серотонин.

Можно даже просто выпить зелёный чай с шоколадной конфеткой – этого будет достаточно, если бессонница ещё не приняла запущенную форму.

Настои и чаи для сна: домашнее снотворное

Рецептов домашних настоев трав и чаёв, помогающих уснуть, очень много.

Например, всем известный боярышник, который врачи часто рекомендуют при неврозах, сердечных заболеваниях и гипертонии, избавляет также от бессонницы. Плоды можно добавлять в чай или заваривать отдельно: 20 г плодов на стакан воды. Каждый раз надо заваривать свежий боярышник, и пить его 3 раза в день, за 30 минут до еды.

Эфирными маслами и дубильными веществами богаты цветки душицы. Эту траву часто применяют при различных женских проблемах; она оказывает успокаивающее действие, поэтому её рекомендуют и при бессоннице. Душицу можно купить в аптеке или собрать самим – собирать её надо в период цветения. Стебли травы удаляют, а листья и цветы заваривают, как чай, и пьют перед сном.

Настой из мяты перечной улучшает самочувствие и успокаивает, расширяет сосуды, снимает спазмы. В составе мяты есть масло, состоящее из флавоноидов, органических кислот, ментола, каротина и других активных веществ. На ночь нужно выпивать настой мяты: залить 1 ст. л. листьев стаканом кипятка и настоять 20 минут. Можно просто добавить в обычный чай несколько листочков мяты – чай лучше выбрать зелёный.

Если вы засыпаете с трудом из-за того, что слишком возбуждаетесь в течение дня – например, на работе, пейте настой сельдерея. Измельчённую зелень (20 г) заливают стаканом кипятка, настаивают 30 минут, процеживают и пьют 3 раза в день, по ? стакана. Последний приём – перед сном.

Чай из шишек хмеля тоже нужно выпивать перед сном. Купить шишки хмеля можно в аптеке. 1 ст.л. шишек заливают в стакане кипятком, как чай, некоторое время настаивают и пьют.

Тыквенный сок полезен не только при отёках различного происхождения, ожирении и гипертонии. Если выпивать на ночь стакан тыквенного сока с мёдом, то бессонница перестанет мучить, а сон будет более глубоким.

Настойка пиона продаётся в аптеках, но можно приготовить её и дома: так вы уж наверняка будете знать, что вы принимаете. Надо измельчить корень пиона уклоняющегося, взять 10 г и залить их спиртом (100 мл) в бутылке из тёмного стекла, плотно закрыть и настаивать в течение месяца в тёмном месте. Принимать 2-3 раза в день по 20-25 капель с остывшей кипячёной водой (100 мл). Последний приём – перед сном.

Домашнее снотворное - мед

Мёд можно употреблять на ночь не только с тёплой водой или молоком – народных рецептов от бессонницы с мёдом очень много. Можно 1-2 недели пить мёд в течение дня: 60-100 г мёда на 500-800 мл остывшей кипячёной воды, пить 3-4 раза в день по 120-200 мл, последний приём за полчаса до сна. Через 1-2 недели состояние улучшится.

В чашке мёда размешивают 3 ч.л. яблочного уксуса, и принимают эту смесь перед сном, по 2 ч.л. Уже через полчаса придёт сон; если вы проснётесь среди ночи, можно принять смесь ещё раз.

Со стаканом лимонного сока смешать по 2 ст.л. грецкого ореха и гречишного мёда – до однородной массы. Принимать по 1 ст.л. на ночь.

Сок лимона и мёд смешивают в равных частях. Смесь принимают на ночь по 1 ст.л., запивая тёплым чаем.

Незадолго до сна заварите кипятком ягоды сухой малины (2 ст.л.), или просто малиновое варенье. Через 20-25 минут добавьте мёд (1 ст.л.), размешайте и выпейте.

Можно не только пить травяные отвары и настои, но и вдыхать аромат трав перед сном. Обычная трава – полынь, способна успокоить человека, снять напряжение и прогнать плохие мысли. Надо просто размять в руках стебель полыни вместе с цветом, и несколько минут подышать этим ароматом.

Можно сделать себе подушку с травами. Смесь листьев пустырника, валерианы и синюхи лазурной – травы, растущей буквально везде: в Сибири, на Кавказе, в Средней Азии, в европейской части России, кладут в подушку в равных частях. На такой подушке будет легко уснуть, а сон будет глубоким и безмятежным.

Ванны от бессонницы - домашнее снотворное

И конечно, при бессоннице очень помогают ванны. Например, медовая ванна – 2-3 раза в неделю, в течение 10-15 минут: надо растворить в ванне с водой температуры 37-38°С 50-60 г мёда.

Можно принять непродолжительную (3-4 минуты) сидячую ванну – прохладную, если нет противопоказаний к этому. Такая ванна, как и тёплая, тоже помогает уснуть.

Помогает также в меру прохладная (34-35°С) ванна с хвойным экстрактом. Надо развести в ванне половину пачки хвойного концентрата, и полежать в ней от 10 до 15 минут. Ещё лучше, если вы сами приготовите экстракт: надо залить 2 горсти хвои любых деревьев (сосны, ели, пихты) литром кипятка, 10 минут кипятить, потом процедить и вылить в ванну. Такая ванна успокаивает и обеспечивает глубокий сон.

Примерно так же принимают ванну с отваром череды, но готовят отвар чуть по-другому, и ванну наливают только до половины. Траву череды (1 кг) заливают холодной водой (3-4 л), 5-10 минут настаивают, потом доводят до кипения и кипятят 15 минут. Потом ещё 10 минут настаивают, процеживают и выливают отвар в ванну. Принимают ванну 3-4 раза в неделю по 20-30 минут.

Ванну с ромашкой, валерианой, пустырником и мятой перечной называют комфортной, и принимают её за полчаса до сна – после этого спокойный сон до утра вам гарантирован. Травы смешивают в равных частях, заливают 200 г смеси кипятком (2 л), 20 минут кипятят на слабом огне, выливают в ванну и принимают её 15-20 минут. Температура воды 36-40°С.

Хороший сон обеспечивает лавандовое масло. Можно смазать им виски перед сном, или накапать несколько капель на кусочек сахара, положить под язык и медленно рассосать.

Можно применять любые народные средства от бессонницы, но если вас не оставляет мысль, что вам не удастся заснуть, и вы не верите в это, как бы ни старались – старания действительно могут оказаться напрасными. Многие люди искренне удивляются этому объяснению, однако именно эти навязчивые мысли часто являются первопричиной бессонницы.

Автор: Гатаулина Галина

Источник -inmoment.ru Домашнее снотворное продукты настои чаи для сна мед ванны от бессонницы

Эфирные масла: лечебные характеристики и применение
Но многие даже и не догадываются о таком восхитительном методе вернуть силы и укрепить здоровье, как ароматопрофилактика, позволяющая ощутить себя бодреньким и отдохнувшим без какого-нибудь отпуска.

Так, эфирные масла базилика и эвкалипта посодействуют снять напряжение после долгого рабочего денька, избавиться от сонливости и завышенной утомляемости, окажут противомикробное действие.

Масло апельсина, напротив, окажет успокаивающий и спазмолитический эффект, его рекомендуется использовать перед сном.

Пихтовое, шалфейное и сосновое масло поможет совладать с заразным недугом, укрепит иммунную систему. Эти масла обширно используются для исцеления ОРВИ болезней.

Лавандовое масло поможет людям, повсевременно занимающимся трудовой деятельностью. Эфирное масло лаванды содействует развитию памяти, благотворно сказывается на скорости умения концентрироваться на одном деле и сообразительности.
Ученые ноттингемского университета выявили, что беременные некурящие женщины, вдыхающие табачный дым, рискуют жизнью и здоровьем своего малыша. По словам доктора Джо Леонарди-Би пассивно курящие матери подвергают своих будущих детей серьезной опасности. Пассивное курение матери может обернуться слишком маленьким весом новорожденного, преждевременными родами, серьезными врожденными дефектами и даже внутриутробной смертью. Кроме того, вторая замершая беременность наблюдается у 78% пассивно курящих матерей. Пассиное курение приводит к врожденным дефектам детей

Поэтому ученый советует будущим отцам-курильщикам воздержаться от курения в присутствии беременной женщины. Кроме того, сами будущие мамы также должны помнить о потенциальной опасности табачного дыма. Родителям стоит задуматься о своих привычках

Но в российском Интернет-сообществе подобное открытие ученых особого ажиотажа не вызвало. Более того, большинство, и в частности Ирина К., сошлось на том, что «вред пассивного курения для всех людей доказан давным-давно, а уж для беременных-то тем более». Курение – это плохо и вредно, поэтому в редакции Intim-news.ru советуют всем отказаться от этой привычки: отцам будущим, настоящим, в общем любым. И матерям, соответственно, тоже. Истичник http://www.intim-news.ru
Японская диета 13 дней

Гречневая диета относится к разряду, так называемых, монодиет, в которых главным принципом является употребление какого-либо одного продукта на протяжении всего срока диеты. Гречка является не только довольно сытным продуктом, но и содержит довольно много микроэлементов и витаминов. В гречке помимо всего прочего содержится белок и среди прочих круп в этом виде меньше всего углеводов. Поскольку гречневая диета довольно строгая, то начинать её следует после подробной консультации с вашим врачом.

Гречневая диета: худеем 7 дней

Гречневая диета рассчитана на 7 дней. За этот сравнительно небольшой промежуток времени происходят довольно заметные изменения в организме человека. Так, например потеря веса составляет до 7 кг, также сходит общая отёчность, улучшается внешний вид вашей кожи.

Если вы заняты на тяжёлой физической работе, нее стоит садиться на гречневую диету, поскольку на 6-7 день, из-за нехватки глюкозы нередко наблюдается общая утомляемость и головокружения. Также в обязательном порядке необходимо принимать комплекс витаминов и минералов во время гречневой диеты.

Если вы периодически меняете диеты, то в данном случае перерыв между окончанием гречневой диеты и началом какой-либо следующей должен составлять не менее 1 месяца, дабы организм успел набраться сил и необходимых питательных веществ.

Гречневая диета позволяет снизить количество холестерина в крови, выводит из организма всевозможные токсины шлаки, помогает бороться с запорами. Однако, если у вас проблемы с давлением, от гречневой диеты лучше отказаться.

Гречневая диета на 3 дня Японская диета 13 дней

В последнее время полноценная гречневая диета нередко заменяется более щадящим 3-х дневным вариантом. Так называемая «гречневая разгрузка» гораздо лучше переносится и даёт не намного меньший эффект. Также гречневая диета иногда дополняется употреблением кефира. Два дня в неделю можно проводить разгрузочные дни и употреблять кефир и гречку. Кефира можно выпивать за день не более 1 литра. Нелишним будет напомнить. Что кефир должен быть жирностью не более 1 %. На следующее, после разгрузочного дня, утро можно выпить подслащённый чай и съесть одно яйцо, а уже к обеду приниматься за обычную еду.

Гречневая диета строго запрещает употребление сахара, соли и каких либо специй, а также масла. Ля того, чтобы сохранить максимальное количество витаминов и микроэлементов гречку варить не стоит. Просто промойте её перед сном и залейте кипятком из расчёта стакан гречки и 2.5 стакана кипятка. Пока вы будете спать, гречка апитается водой и в то же время сохранит все свои витаминные запасы.

Кроме того, некоторые заливают гречку кефиром. Из напитков следует остановиться на зелёном чае без мёда и сахара или столовой минеральной негазированной воде. Ужин должен происходить примерно за 4 часа до отхода ко сну.

Лояльная гречневая диета

Более лояльный вариант гречневой диеты предполагает добавление в рацион фруктов, исключая бананы и виноград. Но и в том и в другом случае в рационе не должно быть, ни грамма жира, мучного или жареных продуктов.

По окончании гречневой диеты не стоит наедаться до отвала, поскольку выход должен быть плавным, дабы организм постепенно приспособился к новым нагрузкам. Несколько дней после гречневой диеты старайтесь вводить привычные продукты по одному. Не перегружайте организм, и он отблагодарит вас стабильным весом, сияющей кожей и отменным самочувствием.

Автор: Асланян Александра

Источник -inmoment.ru Гречневая диета для похудения доктора Ласкина 7 3 дня на гречневой каше