Популярные статьи
Новости
Народная медицина
выбор тренажера для домаПосле еще одного приступа самокритики вы, в конце концов, решили расстаться с излишними килограммами. Что ж, это очень хвалебно, но с чего же начать? Вы на уровне мыслей перебираете все вероятные методы похудеть. Но оказывается, что ходить в бассейн некогда, на диетах посиживать здоровье не позволяет, а пробежки по утрам – это геройский подвиг, на который вы не способны. В конечном итоге, к вам приходит очень логичное и здравое решение – приобрести домашний тренажер. А дамский веб-сайт sympaty.net с наслаждением поможет избрать его! Зачем нужен тренажер? Согласно проведенным опросам, большая часть покупателей тренажеров употребляют их по предназначению только 1-ые 2-3 месяца. Не получив сходу ожидаемого результата, они кидают занятия. Тренажер стоит в углу, собирает на для себя пыль либо служит сушилкой для полотенец. До того как вы купите тренажер, запомните: фитнес – это спорт для терпеливых, и только постоянные тренировки дадут итог. Если эффекта от занятий нет, то винить в этом тренажер глупо. Предпосылки могут быть две: или вы недостаточно активно занимались, или некорректно избрали тренажер. Чтоб избрать подходящий тренажер, обусловьтесь: зачем он вам нужен? скинуть несколько излишних кг тренировать сердечко, сосуды, повысить выносливость организма для реабилитации после травмы для корректировки фигуры Понизить вес вам обязательно посодействуют кардиотренажеры. Они не только лишь освободят от излишних припасов подкожного жира, да и укрепят сердечно-сосудистую систему. К кардиотренажерам относятся: беговые дорожки, велотренажеры, степперы, эллиптические тренажеры, гребные тренажеры и райдеры. Если у вас была травма, то необходимо непременно проконсультироваться с доктором, какой тренажер поможет вернуть двигательные функции, и обсудить с ним интенсивность и частоту занятий. Для корректировки фигуры используются силовые тренажеры. Главное отличие от кардиотренажеров в том, что на их можно давать изолированную нагрузку на определенную группу мускул. В большинстве случаев они смотрятся как функциональные спортивные комплексы. Домашние комплексы отличаются малыми габаритами и весом, нередко бывают раскладными. Брать таковой комплекс в квартиру имеет смысл, если вы готовы к насыщенным нагрузкам, либо ваш партнер, к примеру, тоже занимается бодибилдингом. Но самые пользующиеся популярностью посреди дам – кардиотренажеры. Разглядим плюсы и минусы каждого из их. Беговая дорожка беговая дорожка тренажерДействие: Принуждает работать мускулы ног, спины, плечевого пояса. Бывает механическая (наименее комфортабельная) и электронная (можно поменять скорость, угол наклона, задавать программку). Цена: Механические - от 5000 руб., электронные - от 15000 руб. Дополнительная информация: По беговой дорожке можно не только лишь бегать, да и ходить. Докторы считают ходьбу безупречной нагрузкой, которая подходит многим. Современные дорожки обустроены системой амортизации полотна, которая понижает ударность, вредную для позвоночника. Выбирая беговую дорожку, учитывайте ее большой размер, по другому она потеснит вас в вашей своей квартире! :) Велотренажер Действие: Принуждает работать мускулы ног, крепит сердечно-сосудистую и дыхательную систему, развивает выносливость. Без всякого сомнения – фаворит посреди тренажеров. Велотренажер может быть ременной (самый обычный), колодочный (употребляется для огромных нагрузок), магнитный (самый умный, т.к. обеспечивает равномерную и неопасную нагрузку). Также велотренажеры делятся на горизонтальные (вы работаете ногами полулежа) и вертикальные (вы сидите, как на обыкновенном велике). Цена: от 3000 до 150000 рублей, зависимо от вида и степени оснащенности. Дополнительная информация: Если у вас есть трудности с позвоночником, то лучше избрать горизонтальный тренажер, тогда нагрузка на спину будет меньше. Выбирая тренажер с компом, вы можете созидать на нем характеристики вашего пульса, количество израсходованных калорий, время тренировки, скорость и дистанцию. Степпер Действие: имитирует насыщенные восхождения по лестнице, тренирует мускулы голени и бедер. Бывают мини-степперы (пара педалей с счетчиком шагов и времени) и традиционные (в их можно задать режим занятий, измерить пульс, и они обустроены рычагами для рук). Цена: мини-степпер от 2000 рублей, традиционный – от 5000 рублей. Дополнительная информация: Если вы живете в высотном доме, на высочайшем этаже, то покупка степпера – средства на ветер. Создавать нагрузку на ноги вы можете, просто поднимаясь каждый денек по лестнице, а не на лифте. Но если вы все таки приобрели степпер, то не переусердствуйте, по другому повредите коленные суставы. Райдер Цена: от 4000 рублей. Дополнительная информация: Райдер помогает реабилитироваться после болезней сердечно – сосудистой системы, служит для профилактики гиподинамии и ожирения. Доступен тем, кто имеет трудности с суставами и варикозным расширением вен. Эллиптический тренажер Действие: Это композиция степпера, беговой дорожки и велотренажера. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы, дает равномерную нагрузку на все группы мускул. Имеет низкую травматичность, к его плавному ходу просто приноровиться. Может быть как механическим (гулкий), магнитным и электрическим (самый бесшумный, да и самый дорогой). Цена: от 6000 рублей. Дополнительная информация: Эллиптический тренажер занимает достаточно много места (более 2 кв. м). Но он – правитель и бог всех кардиотренажеров и стоит того, чтоб вы на нем занимались. Гребной тренажер Действие: Принуждает работать мускулы спины, животика, бедер и плечевого пояса. Может быть механическим либо электрическим. Цена: от 6000 рублей. Дополнительная информация: На нем довольно просто держать под контролем корректность движения при данной амплитуде. Может употребляться как силовой тренажер, но при дилеммах с позвоночником от него лучше отрешиться. Выбирая тренажер, учитывайте: наличие свободного места в квартире свои спортивные предпочтения и состояние здоровья собственный бюджет качество тренажера (выбирая тренажер в магазине, не смущяйтесь испытать его в действии) срок гарантии И принимая решение о покупке тренажера, отлично задумайтесь, вправду ли он вам так нужен? Может быть, довольно сделать дома спортивный уголок, приобрести туда несколько гантелей, обруч, гимнастический мяч, степ-платформу либо скамью для пресса? Мы в ответе за тех, кого приобрели! Если вы решили приобрести тренажер, то не кидайте его! Тогда и он поможет вам обрести прекрасную стройную фигуру и крепкое здоровье. Успешных вам покупок и приятных занятий! —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Делаем дома, Статьи автора Юлии Вертегел, Тренажер, Худеем
  • Комментарии: [0]
тренажеры для домаНынешние реалии таковы, что больше людей стремятся быть в форме, но способности ходить в фитнес-центр у их нет: работа, малыши, а к тому же ужас перед тренажерными залами, где много людей, которым, казалось бы, и не нужно совсем ходить туда (и такое встречается). Но спасение от гиподинамии есть – можно трениться дома! В наш прогрессивный век люди выдумали тренажеры, которые можно использовать, не выходя из дома. Они доступны по стоимости и могут употребляться на всех жилплощадях. Дамский веб-сайт sympaty.net сделал небольшой обзор  тренажеров для дома, чтоб вы могли избрать самый подходящий себе. Тренажер №1 - Гантели Всем нам до боли в мышцах знакомые гантели. Они бывают различные - «цельноскроенные» и наборные. Выбор находится в зависимости от цели, которую вы желаете достигнуть. Если желаете привести мускулы в тонус, то будет довольно цельных гантелей от 1,5 до 3 кг. Если нужен уже рельеф, то лучше приобрести наборные гантели – они неплохи тем, что можно снимать либо добавлять на их «блины», как на штанге. Зачем необходимы гантели. Красота гантелей в том, что с помощью их можно проработать фактически все группы мускул: бицухи, трицепсы, дельтовидную мышцу, грудные мускулы, мускул ног и пресса. Достоинства гантелей явны: малогабаритность (пожалуй, это самый компактный домашний тренажер), простота хранения и использования, широкий диапазон воздействия на мускулы. К недочетам можно отнести травматичность, при неверном выполнении упражнений можно разрушить суставы. Стоимость. В среднем стоимость на гантели колеблется в границах от 60 до 5000 рублей - все находится в зависимости от производителя, материала. Если более непосредственно, то за 600 - 800 рублей можно приобрести полностью отличные «цельноскроенные» гантели, наборные получаются дороже. Тренажер №2 - Растяжной эспандер Последующим по списку и по габаритности идет эспандер растяжной (плечевой). Друг от друга эспандеры отличаются количеством пружин и материалом. Чем больше пружин, тем, соответственно, требуется больше усилий. Тут, как и с гантелями, ситуация такая: кому что по силам. Зачем нужен эспандер. Предназначен для тренировки в большей степени плечевого пояса и грудных мускул. Преимущество эспрандера - в том, что позволяет довольно-таки хорошо проработать обозначенные выше группы мускул. Недочет - в ограниченности внедрения, и если взять плохого представителя этого класса тренажеров, то можно заработать синячок (кожа время от времени попадает меж кольцами пружин). Стоимость эспандера колеблется в границах 300 – 500 рублей. Тренажер №3 - Резиновая лента Гибкая лента работает по тому же принципу, что и эспандер, но она наименее травмоопасна. Зачем нужна резиновая лента. С помощью резиновой ленты можно проработать не только лишь руки, спину и грудь, да и мускулы ног, сделать лучше координацию. К преимуществам лент можно отнести не только лишь широкий диапазон внедрения, да и то, что с ней могут трениться как взрослые, так и малыши. Недочеты как таковые выявить трудно, потому что если верно подобрать нагрузку, то травмы вам не угрожают. Стоимость резиновой ленты колеблется от 500 до 700 рублей, зависимо от сопротивления. Тренажер №4 - Хула-хуп (обруч) Последующий по списку – обруч (хула-хуп). Обручи бывают ординарными, раскладными, массажными. Зачем нужен обруч. Употребляется для устранения см на талии и бедрах. Идеальнее всего использовать обруч с массажными насадками, потому что если начать сходу крутить обруч с массажным эффектом, можно заработать для себя синяки. С насадками же тело равномерно привыкнет к схожему воздействию. Не считая видимых эффектов, кручение обруча содействует улучшению работы суставов, кишечного тракта, содействует более легкому выведению шлаков. Более того, обруч подходит для всех возрастов. К минусам можно отнести ограниченное количество мускул, на которое делается воздействие, также то, что для заслуги эффекта необходимо крутить обруч минут 30 в денек, что под силу только очень терпеливому человеку. Стоимость хула-хупа варьируется от 500 до 1500 рублей - все находится в зависимости от избранного вида. Тренажер №5 - Фитбол (фитнес-мяч) Ну и последний в перечне, но не по значимости – фитбол, либо фитнес-мяч. В ближайшее время он очень популярен. Его употребляют как для упражнений с малеханькими детками и беременными, так и те, кто желает сделать лучше мышечный тонус. Зачем нужен фитбол. Тренировки с фитболом полезны не только лишь для мускул корпуса, но также и для сердца. Как таких противопоказаний нет. На фитболе могут заниматься пенсионеры, люди с болезнью вен, огромным лишним весом. Стоимость фитбола - от 500 рублей и выше. В заключение желаю сказать, что для домашних занятий подходят и стулья, и диванчик, и лестница в подъезде. Тут главное желание и самодисциплина. —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Гантели, Делаем дома, Статьи автора Sweety, Упражнения, Фитбол, Хула-хуп
  • Комментарии: [0]
тренажеры для домаНынешние реалии таковы, что больше людей стремятся быть в форме, но способности ходить в фитнес-центр у их нет: работа, малыши, а к тому же ужас перед тренажерными залами, где много людей, которым, казалось бы, и не нужно совсем ходить туда (и такое встречается). Но спасение от гиподинамии есть – можно трениться дома! В наш прогрессивный век люди выдумали тренажеры, которые можно использовать, не выходя из дома. Они доступны по стоимости и могут употребляться на всех жилплощадях. Дамский веб-сайт sympaty.net сделал небольшой обзор  тренажеров для дома, чтоб вы могли избрать самый подходящий себе. Тренажер №1 - Гантели Всем нам до боли в мышцах знакомые гантели. Они бывают различные - «цельноскроенные» и наборные. Выбор находится в зависимости от цели, которую вы желаете достигнуть. Если желаете привести мускулы в тонус, то будет довольно цельных гантелей от 1,5 до 3 кг. Если нужен уже рельеф, то лучше приобрести наборные гантели – они неплохи тем, что можно снимать либо добавлять на их «блины», как на штанге. Зачем необходимы гантели. Красота гантелей в том, что с помощью их можно проработать фактически все группы мускул: бицухи, трицепсы, дельтовидную мышцу, грудные мускулы, мускул ног и пресса. Достоинства гантелей явны: малогабаритность (пожалуй, это самый компактный домашний тренажер), простота хранения и использования, широкий диапазон воздействия на мускулы. К недочетам можно отнести травматичность, при неверном выполнении упражнений можно разрушить суставы. Стоимость. В среднем стоимость на гантели колеблется в границах от 60 до 5000 рублей - все находится в зависимости от производителя, материала. Если более непосредственно, то за 600 - 800 рублей можно приобрести полностью отличные «цельноскроенные» гантели, наборные получаются дороже. Тренажер №2 - Растяжной эспандер Последующим по списку и по габаритности идет эспандер растяжной (плечевой). Друг от друга эспандеры отличаются количеством пружин и материалом. Чем больше пружин, тем, соответственно, требуется больше усилий. Тут, как и с гантелями, ситуация такая: кому что по силам. Зачем нужен эспандер. Предназначен для тренировки в большей степени плечевого пояса и грудных мускул. Преимущество эспрандера - в том, что позволяет довольно-таки хорошо проработать обозначенные выше группы мускул. Недочет - в ограниченности внедрения, и если взять плохого представителя этого класса тренажеров, то можно заработать синячок (кожа время от времени попадает меж кольцами пружин). Стоимость эспандера колеблется в границах 300 – 500 рублей. Тренажер №3 - Резиновая лента Гибкая лента работает по тому же принципу, что и эспандер, но она наименее травмоопасна. Зачем нужна резиновая лента. С помощью резиновой ленты можно проработать не только лишь руки, спину и грудь, да и мускулы ног, сделать лучше координацию. К преимуществам лент можно отнести не только лишь широкий диапазон внедрения, да и то, что с ней могут трениться как взрослые, так и малыши. Недочеты как таковые выявить трудно, потому что если верно подобрать нагрузку, то травмы вам не угрожают. Стоимость резиновой ленты колеблется от 500 до 700 рублей, зависимо от сопротивления. Тренажер №4 - Хула-хуп (обруч) Последующий по списку – обруч (хула-хуп). Обручи бывают ординарными, раскладными, массажными. Зачем нужен обруч. Употребляется для устранения см на талии и бедрах. Идеальнее всего использовать обруч с массажными насадками, потому что если начать сходу крутить обруч с массажным эффектом, можно заработать для себя синяки. С насадками же тело равномерно привыкнет к схожему воздействию. Не считая видимых эффектов, кручение обруча содействует улучшению работы суставов, кишечного тракта, содействует более легкому выведению шлаков. Более того, обруч подходит для всех возрастов. К минусам можно отнести ограниченное количество мускул, на которое делается воздействие, также то, что для заслуги эффекта необходимо крутить обруч минут 30 в денек, что под силу только очень терпеливому человеку. Стоимость хула-хупа варьируется от 500 до 1500 рублей - все находится в зависимости от избранного вида. Тренажер №5 - Фитбол (фитнес-мяч) Ну и последний в перечне, но не по значимости – фитбол, либо фитнес-мяч. В ближайшее время он очень популярен. Его употребляют как для упражнений с малеханькими детками и беременными, так и те, кто желает сделать лучше мышечный тонус. Зачем нужен фитбол. Тренировки с фитболом полезны не только лишь для мускул корпуса, но также и для сердца. Как таких противопоказаний нет. На фитболе могут заниматься пенсионеры, люди с болезнью вен, огромным лишним весом. Стоимость фитбола - от 500 рублей и выше. В заключение желаю сказать, что для домашних занятий подходят и стулья, и диванчик, и лестница в подъезде. Тут главное желание и самодисциплина. —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Гантели, Делаем дома, Статьи автора Sweety, Упражнения, Фитбол, Хула-хуп
  • Комментарии: [0]
выбор тренажера для домаПосле еще одного приступа самокритики вы, в конце концов, решили расстаться с излишними килограммами. Что ж, это очень хвалебно, но с чего же начать? Вы на уровне мыслей перебираете все вероятные методы похудеть. Но оказывается, что ходить в бассейн некогда, на диетах посиживать здоровье не позволяет, а пробежки по утрам – это геройский подвиг, на который вы не способны. В конечном итоге, к вам приходит очень логичное и здравое решение – приобрести домашний тренажер. А дамский веб-сайт sympaty.net с наслаждением поможет избрать его! Зачем нужен тренажер? Согласно проведенным опросам, большая часть покупателей тренажеров употребляют их по предназначению только 1-ые 2-3 месяца. Не получив сходу ожидаемого результата, они кидают занятия. Тренажер стоит в углу, собирает на для себя пыль либо служит сушилкой для полотенец. До того как вы купите тренажер, запомните: фитнес – это спорт для терпеливых, и только постоянные тренировки дадут итог. Если эффекта от занятий нет, то винить в этом тренажер глупо. Предпосылки могут быть две: или вы недостаточно активно занимались, или некорректно избрали тренажер. Чтоб избрать подходящий тренажер, обусловьтесь: зачем он вам нужен? скинуть несколько излишних кг тренировать сердечко, сосуды, повысить выносливость организма для реабилитации после травмы для корректировки фигуры Понизить вес вам обязательно посодействуют кардиотренажеры. Они не только лишь освободят от излишних припасов подкожного жира, да и укрепят сердечно-сосудистую систему. К кардиотренажерам относятся: беговые дорожки, велотренажеры, степперы, эллиптические тренажеры, гребные тренажеры и райдеры. Если у вас была травма, то необходимо непременно проконсультироваться с доктором, какой тренажер поможет вернуть двигательные функции, и обсудить с ним интенсивность и частоту занятий. Для корректировки фигуры используются силовые тренажеры. Главное отличие от кардиотренажеров в том, что на их можно давать изолированную нагрузку на определенную группу мускул. В большинстве случаев они смотрятся как функциональные спортивные комплексы. Домашние комплексы отличаются малыми габаритами и весом, нередко бывают раскладными. Брать таковой комплекс в квартиру имеет смысл, если вы готовы к насыщенным нагрузкам, либо ваш партнер, к примеру, тоже занимается бодибилдингом. Но самые пользующиеся популярностью посреди дам – кардиотренажеры. Разглядим плюсы и минусы каждого из их. Беговая дорожка беговая дорожка тренажерДействие: Принуждает работать мускулы ног, спины, плечевого пояса. Бывает механическая (наименее комфортабельная) и электронная (можно поменять скорость, угол наклона, задавать программку). Цена: Механические - от 5000 руб., электронные - от 15000 руб. Дополнительная информация: По беговой дорожке можно не только лишь бегать, да и ходить. Докторы считают ходьбу безупречной нагрузкой, которая подходит многим. Современные дорожки обустроены системой амортизации полотна, которая понижает ударность, вредную для позвоночника. Выбирая беговую дорожку, учитывайте ее большой размер, по другому она потеснит вас в вашей своей квартире! :) Велотренажер Действие: Принуждает работать мускулы ног, крепит сердечно-сосудистую и дыхательную систему, развивает выносливость. Без всякого сомнения – фаворит посреди тренажеров. Велотренажер может быть ременной (самый обычный), колодочный (употребляется для огромных нагрузок), магнитный (самый умный, т.к. обеспечивает равномерную и неопасную нагрузку). Также велотренажеры делятся на горизонтальные (вы работаете ногами полулежа) и вертикальные (вы сидите, как на обыкновенном велике). Цена: от 3000 до 150000 рублей, зависимо от вида и степени оснащенности. Дополнительная информация: Если у вас есть трудности с позвоночником, то лучше избрать горизонтальный тренажер, тогда нагрузка на спину будет меньше. Выбирая тренажер с компом, вы можете созидать на нем характеристики вашего пульса, количество израсходованных калорий, время тренировки, скорость и дистанцию. Степпер Действие: имитирует насыщенные восхождения по лестнице, тренирует мускулы голени и бедер. Бывают мини-степперы (пара педалей с счетчиком шагов и времени) и традиционные (в их можно задать режим занятий, измерить пульс, и они обустроены рычагами для рук). Цена: мини-степпер от 2000 рублей, традиционный – от 5000 рублей. Дополнительная информация: Если вы живете в высотном доме, на высочайшем этаже, то покупка степпера – средства на ветер. Создавать нагрузку на ноги вы можете, просто поднимаясь каждый денек по лестнице, а не на лифте. Но если вы все таки приобрели степпер, то не переусердствуйте, по другому повредите коленные суставы. Райдер Цена: от 4000 рублей. Дополнительная информация: Райдер помогает реабилитироваться после болезней сердечно – сосудистой системы, служит для профилактики гиподинамии и ожирения. Доступен тем, кто имеет трудности с суставами и варикозным расширением вен. Эллиптический тренажер Действие: Это композиция степпера, беговой дорожки и велотренажера. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы, дает равномерную нагрузку на все группы мускул. Имеет низкую травматичность, к его плавному ходу просто приноровиться. Может быть как механическим (гулкий), магнитным и электрическим (самый бесшумный, да и самый дорогой). Цена: от 6000 рублей. Дополнительная информация: Эллиптический тренажер занимает достаточно много места (более 2 кв. м). Но он – правитель и бог всех кардиотренажеров и стоит того, чтоб вы на нем занимались. Гребной тренажер Действие: Принуждает работать мускулы спины, животика, бедер и плечевого пояса. Может быть механическим либо электрическим. Цена: от 6000 рублей. Дополнительная информация: На нем довольно просто держать под контролем корректность движения при данной амплитуде. Может употребляться как силовой тренажер, но при дилеммах с позвоночником от него лучше отрешиться. Выбирая тренажер, учитывайте: наличие свободного места в квартире свои спортивные предпочтения и состояние здоровья собственный бюджет качество тренажера (выбирая тренажер в магазине, не смущяйтесь испытать его в действии) срок гарантии И принимая решение о покупке тренажера, отлично задумайтесь, вправду ли он вам так нужен? Может быть, довольно сделать дома спортивный уголок, приобрести туда несколько гантелей, обруч, гимнастический мяч, степ-платформу либо скамью для пресса? Мы в ответе за тех, кого приобрели! Если вы решили приобрести тренажер, то не кидайте его! Тогда и он поможет вам обрести прекрасную стройную фигуру и крепкое здоровье. Успешных вам покупок и приятных занятий! —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Делаем дома, Статьи автора Юлии Вертегел, Тренажер, Худеем
  • Комментарии: [0]
Любовь
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
польза манной кашиВсё о пользе столь привычной нам манной каши и её вреде. Несмотря на то, что детство у всех проходило по-разному, есть и общие моменты. Так, у всех детство ассоциируется с манной кашей. Манка и сегодня считается классической детской кашей. Она мягкая, вкусная. Однако так ли она полезна на самом деле? Всё о пользе и вреде манной каши читайет в нашей статье. Польза манной каши Манная каша – единственный продукт, переваривание которого происходит в нижнем секторе кишечника. Там же происходит и усвоение всех питательных веществ. Благодаря такой особенности, манка по пути к месту переваривания очищает кишечник от лишней слизи, вредных веществ и жира. Именно поэтому манку рекомендуют людям, желающим похудеть. Также манная каша обладает обволакивающим действием. Это очень пригодится при язвенных болезнях желудка и гастритах. Также она показана при почечной недостаточности и хронической усталости. Манка на воде - полезнее Манка на воде - полезнее

Манная каша содержит витамины группы В, а также РР и различные минеральные вещества. В то же время, в ней отсутствует клетчатка и много крахмала. Благодаря этому манка быстро варится и даёт ощущение сытости надолго. Особенно полезно, если сварить манную кашу на воде, без соли и сахара. Так она станет прекрасным диетическим продуктом и принесёт пользу. Взрослым людям она в целом очень полезна, особенно в реабилитационный период, а также тем, кто мечтает сбросить вес. Детям же манная каша не столь полезна.Вред манной каши Особенно существенен вред манной каши в детском питании. Так, частое её употребление может привести к истончению стенок кишечника. Кроме того, фитин, который содержится в манной крупе, препятствует усвоению кальция. Согласитесь, это вовсе не хорошо, ведь недостаток кальция может привести к рахиту, проблемам с костями и зубами. Всё вместе снижает иммунитет ребёнка и ухудшает физическую и умственную активность. Манная каша: подробности

Сама по себе манная каша не особо калорийна. Однако молоко, сахар, сливочное масло и варенье делают её значительно калорийнее. Если регулярно есть такую кашу, можно достаточно быстро набрать вес. В целом манная каша является весьма полезным продуктом, но преимущественно для взрослого человека. Детям не стоит есть её слишком часто. Гораздо лучше овощные пюре, а также толокно. Взрослому же человеку манку есть можно, хотя и придерживаясь нормы. Заботьтесь о своём питании и будьте здоровы! Истичник http://www.intim-news.ru
Как избавиться от белых угрей. Как лечить белые угри. Как удалить белые угриУгревая сыпь чаще всего появляется у людей с жирной пористой кожей, как правило, угри с возрастом проходят. Тем не менее, мало кому хочется ждать годы, чтобы избавиться от этого неприятного заболевания. При своевременном грамотном лечении избавиться от угревой сыпи можно за пару месяцев. Наиболее распространены черные угри, но также нередко встречаются белые угри (милиум). Эти угри часто появляются на лице, веках и щеках. На теле эта разновидность угревой сыпи появляется редко. Белые угри выглядят, как белесоватые узелки величиной с просяное зерно, они довольно твердые на ощупь. Иногда они группируются, но чаще разбросаны на лице по одному.

Милиум это довольно неприятный косметический дефект, так как избавиться от белых угрей довольно непросто. Желательно это делать у квалифицированного специалиста. Кожа предварительно подсушивается, затем дезинфицированной иглой прокалывается милиум и чистыми пальцами выдавливается содержимое. Место, откуда выдавили угорь, дезинфицируют спиртом. Процедура эта довольно сложная, так как удалить белые угри нужно аккуратно, чтобы не занести инфекцию. Поэтому, такой способ удаления белых угрей, не рекомендовано проводить самостоятельно!

Милиум также можно удалять путем прижигания током, с помощью электрической иглы, но такая манипуляция требует большого профессионализма, при малейшей оплошности могут оставаться следы после удаления белых угрей. Если белые угри сгруппированы, особенно если они небольшие и поверхностные, то их можно лечить, используя отшелушивающие мази, которые назначает врач. Если вы все же решили лечить угри самостоятельно вы должны понимать, что есть большая вероятность сделать ещё хуже, так как лечить белые угри довольно непросто из-за того, что их нужно в большинстве случаев вскрывать иглой, а эта процедура должна производиться строго стерильными инструментами!

Если говорить о причине возникновения белых угрей – это закупорка сальных желез секретом. У большинства взрослых людей это связано с наследственными особенностями кожи или гормональными нарушениями. Несмотря на то, что белые угри представляют не более чем косметический дефект, их осложнения - атеромы, могут иметь очень неприятные последствия. Наверно после всего прочитанного у многих возникнет вопрос - как лечить белые угри самостоятельно? Это действительно можно сделать. Для начала при помощи паровых ванночек и скрабов следует очистить закупоренные поры. Затем нужно уменьшить выделения сальных желез, а также для предотвращения образования угрей, нужно добиться сужения расширенных пор. Превосходно нормализует работы сальных желез маска из бодяги.

Так как избавиться от белых угрей быстро не получится – вы должны настроиться на длительный процесс. Если ежедневно умываться отваром из трав чистотела, череды или ромашки можно добиться сужения пор и уменьшения выделения кожно сала. Нередко прием внутрь витаминов А и Е значительно улучшает состояние кожи. Прежде чем рассматривать различные радикальные методы как удалить белые угри, попробуйте отрегулировать свой рацион, откажитесь от жирной и углеводсодержащей пищи, отдавайте предпочтение растительным и низкоуглеводным продуктам. Также при белых угрях полезно ультрафиолетовое облучение, воздушные ванны. Начните с простого, ведь главное условие лечения угревой сыпи – не навреди!

Министр здравоохранения Вероника Скворцова рассказала, что средняя продолжительность жизни россиян стала выше и составляет 70,3 года. Почти в 2 раза в 2012 году сократилась убыль населения и это стало лучшим показателем за последние 19 лет. Скворцова добавила, что основными причинами смертности и лишения трудоспособности россиян являются опасные болезни. В 2012 году провелась масштабная профилактическая работа среди населения, в ходе которой были предупреждены основные инфекции. В эффективной профилактики сыграли свою роль Philips: передовые технологии в медицине, которые дали возможность выявить опасные заболевания на самой ранней стадии и спасли жизнь больным. Теперь планируется внести в трудовой кодекс поправки, которые заставят всех работодателей внимательно относиться к здоровью своих сотрудников. Одной из таких мер станет своевременное поощрение начальством здравоохранительных мероприятий, связанных с диспансеризацией и профилактикой. Также будут введены поправки по созданию специальных дополнительных условий для поддержания здорового образа жизни. Будет оказываться помощь с приобретением абонементов в финтес-клубы, а также развитие спортивных мероприятий. Долгожители Долгожители

Напомним, что весной этого года Министерство финансов предлагало повысить пенсионный возраст до 63-х лет, но Минздрав не одобрил такое нововведение. Редакция сайта "intim-news.ru" надеется на то, что здоровье россиян всегда будет на должном уровне. Истичник http://www.intim-news.ru
Поздняя беременностьПоздняя беременность – это беременность дамы в возрасте от 35 лет и старше. На данный момент многие дамы откладывают рождение малыша конкретно на это время. Связано это в главном с тем, что до 30 лет дама интенсивно делает карьеру и закладывает вещественную базу на время декретного отпуска. А бывает, что просто не выходило забеременеть ранее. Но многие докторы остерегают нас от поздней беременности. Почему? Как отражается поздняя беременность на здоровье дамы и малыша? В этом разбирается сейчас дамский веб-сайт sympaty.net. More... Поздняя беременность: резоны «за» Поздняя беременность в большинстве случаев бывает вожделенной, так как дама в возрасте 30-40 лет уже заполучила нужный актуальный опыт и психологически созрела к рождению второго малыша либо собственного первенца. В этом возрасте у дамы обычно складывается размеренная домашняя жизнь, уже достигнуты некие высоты в карьере, а семейное положение позволяет задуматься о пополнении. К тому же, так как ребенок хотимый и, вероятнее всего, давно ожидаемый, он больше окружен заботой и лаской. Если дама вынашивает первого малыша, а до беременности она вела здоровый стиль жизни и сама была относительно не больна, то можно также не беспокоиться и за здоровье малыша. При соблюдении всех советов доктора, употреблении витаминных комплексов и прохождении нужных обследований ребенок родится полностью здоровым. Считается, что поздняя беременность отражается на здоровье малыша, у него могут проявиться генетические заболевания, к примеру такие, как синдром Дауна. Но на данный момент докторы советуют беременным старше 35 лет проходить непременное обследование на наличие таких отклонений. А это, в свою очередь, позволяет диагностировать разные нарушения на ранешних сроках беременности. Поздняя беременность приводит также ко 2-ой юности: климакс наступает позже, а желание смотреть за собой и быть в форме становится посильнее, чтоб окружающие принимали даму с ребенком конкретно как мама малыша, а не как бабушку. Поздняя беременность: резоны «против» К огорчению, отрицательных моментов поздней беременности существенно больше. Во-1-х, здоровье дам около 40 лет все-же оставляет вожделеть наилучшего: приобретенные заболевания, возникновение вредных привычек (курение, сидящий стиль жизни), плохое питание, экология, общее старение организма – все это сказывается на развитии плода. В-3-х, уже имеющиеся приобретенные заболевания дамы обостряются во время поздней беременности. Постоянное увеличение кровяного давления может привести к гестозу, прогрессирует болезнь сладкого диабета, гипертония, ишемическая болезнь сердца, почаще бывает анемия, тяжелее переносится токсикоз, выше риск раннего прерывания беременности. В-4-х, во время самих родов также начинаются трудности: они в большинстве случаев бывают продолжительными и сопровождаются травмами и разрывами. Конкретно во время поздних родов наблюдается слабость родовой деятельности и острая гипоксия плода, потому поздняя беременность почти всегда завершается операцией кесарева сечения. В-5-х, осложняется послеродовой период, так как возникают новые либо обостряются уже имеющиеся приобретенные заболевания. Выходит, что «молодая» мать после родов обзаводится букетом заболеваний, а это сказывается на лактации. Опасности поздней беременности Перечислим несколько самых неблагоприятных рисков поздней беременности: 1. Риск невынашивания беременности с годами возрастает в пару раз и составляет в 40-45 лет до 33%! 2. Плацентарные трудности: предлежание плаценты, ранняя отслойка и пр. 3. Многоплодная беременность: конкретно после 35 лет в большинстве случаев появляются близнецы. 4. Отягощения в течение беременности и родов. 5. Досрочные роды. 6. Риск генетических отклонений у плода. К примеру, синдром Дауна в 35 лет встречается 1 раз на 335 зачатий, в 48 лет – уже 1 случай из 15 зачатий. И все же, невзирая на все опасности поздней беременности, она – не такое уж и редчайшее явление. Потому, если ты решила завести малыша после 35 лет, то для благополучного течения беременности и родов дамский веб-сайт sympaty.net советует: пристально смотри за состоянием собственного здоровья, соблюдай все советы доктора и будь готова к серьезному мед контролю во время беременности. —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Беременность, Здоровье, Кесарево сечение, Статьи автора Хоронжевской Евгении