Популярные статьи
Новости
Народная медицина
прекрасная походкаПрекрасная походка – это твоя визитная карточка, которая работает на твой стиль и докладывает окружающим, что ты уверена внутри себя и успешна. Верная походка не позволяет сутулиться спине и сжиматься внутренним органам, зрительно наращивает грудь и подтягивает попку. Научиться царской походке совершенно нетрудно. Как это сделать, скажет дамский веб-сайт «Красивая и Успешная». Хочешь, чтоб тебя провожали взором мужчины? Следуй нашим советам! Главные ошибки в походке Ниже перечислены самые всераспространенные ошибки, допускаемые дамами. Понаблюдай за прохожими. Ты узреешь, как несуразно это все смотрится. Сейчас, в последующий раз идя по улице, подмечай за собой и старайся не допускать такие ошибки в походке, как: Сутулость. Обычно сходу оказывается на виду (в особенности на фото), смотрится очень безобразно, к тому же добавляет владелице сгорбившейся спины неуверенности внутри себя. Томная походка. Заместо легкого постукивания каблучками ты издаешь звуки, похожие на топот слона. Ходьба на согнутых ногах – смотрится страшно!!! Шаркающая походка. Шаркающая дама ассоциируется со старенькой бабкой. Так и охото в этот образ добавить сгорбленную спину. Махание руками при ходьбе в стиле «Аты-баты, шли солдаты». Очень большой шаг, либо семенящие шажочки. В первом случае ты рискуешь вприбавок ходить на полусогнутых :) , а маленький шаг снова же ассоциируется с неуверенностью и торопливостью. Если добавить к этому списку косолапость и выпяченный животик, то носительница таковой походки становится похожей на обезьянку. Какая походка считается прекрасной? Прекрасная походка не дается от рождения. В главном это итог проделанной работы над собой. Потому что же ходить верно и прекрасно? Та подиумная походка, которую мы лицезреем на экранах телевизоров с показов мод, не понадобится для ежедневной жизни. Тяжело представить для себя такую даму, дефилирующую по кабинету либо в гипермаркете. Потому сходу отмечу, что ежедневная походка смотрится более естественно, и к тому же, ей легче научиться. Итак, обучаемся прекрасной походке. Прекрасная походка находится в зависимости от нескольких причин: верная постановка стопы, движения руки и ровная осанка. И, что важно, комфортная обувь. При прекрасной походке корпус тела должен немного отклоняться вспять. Спина – ровная, грудь и попка – будто бы напоказ. При каждом шаге ступни ног должны размещаться на одной полосы, при всем этом носки должны быть направлены наружу. Обычным считается шаг, не превосходящий длины твоей ступни, помноженной на 1,5. При всем этом шаг считается от носка одной ноги до пятки другой. Тренируем прекрасную походку Чтоб тренировать прекрасную походку, для тебя пригодится огромное зеркало и несколько пар обуви с каблуками разной высоты. Попробуй пройтись в обуви навстречу зеркалу так, как ты как правило это делаешь. Нравится? Завлекает внимание? Если да, то почему? Так как забавно либо так как прекрасно? Как у тебя становятся ноги? Как ты держишь спину? Куда обычно глядят твои глаза – в пол? Сейчас прогуляйся верно. Расслабься, выпрямись, подними голову и почувствуй себя Дамой с большой буковкы. Поначалу ты почувствуешь некую неловкость – это нормально. Просто тело еще не привыкло к царской осанке, а нужные для прекрасной походки мускулы ранее не были задействованы. Не пытайся повторить манекенщиц – их виляние бедрами в ежедневной жизни смотрится вызывающе. Да и не запамятовай грациозно двигать бедрами, чтоб походка заполучила очевидный колер женственности и малую долю сексапильности. Как это сделать? При ходьбе бедрами описывай восьмерку, лежащую в горизонтальной плоскости. Поначалу потренируйся, стоя перед зеркалом. Начни обрисовывать бедрами восьмерку. Только плечи должны быть недвижны! Когда прочувствуешь, как это делать верно, прогуляйся на каблуках перед зеркалом (на каблуках выходит привлекательнее и легче). Держать корпус недвижным во время ходьбы для тебя поможет упражнение с книгой. Это упражнение понятно фактически всем – кладешь книгу на голову и ходишь с ней, пытаясь не уронить. Для укрепления спины и ровненькой осанки делай упражнения для укрепления позвоночника. Включи в свои еженедельные тренировки несколько упражнений для укрепления мускул спины. А чтоб ножки уверенно держались даже на больших каблуках, посвяти несколько упражнений конкретно им. Результаты занятий будут приметны уже через пару-тройку недель – походка станет более легкой и грациозной, а выправленные плечи дадут возможность внутренним органам работать более свободно. К тому же, выпиравший ранее живот тоже подтянется! ;) Еще несколько секретов прекрасной походки Обращай внимание на постановку собственных ступней при ходьбе. Пару шажков с носками вовнутрь создадут для тебя образ косолапости, который в особенности приметен при обуви с заостренными носами. При каждом шаге носки должны быть направлены наружу. Не бегай на каблуках! Даже если ты опаздываешь на автобус! Лучше дождись последующий либо выходи из дома заблаговременно. Тренировать прекрасную походку ты можешь только тогда, когда никуда не спешишь. А бегущая на каблуках женщина, обычно, подгибает ноги, а это никогда не смотрится эффектно! Не надевай огромные каблуки, пока не научишься ходить на прямых ногах! В для тебя может быть все совершенно: платьице, фигура, тонкие ноги, но хождение на полусогнутых сходу перечеркнет все твои плюсы. В ресторане, на дискотеке либо перед возлюбленным человеком можешь позволить для себя пройтись, виляя бедрами больше, чем обычно. Зрители это оценят ;) Ни в коем случае не держи руки в кармашках! Это свидетельствует о зажатости. Если ты не знаешь, куда деть руки и ощущаешь себя неудобно, носи с собой сумочку, которую можно повесить на скрученную в локте руку. Это даст для тебя женственности. Видишь, как много аспектов у прекрасной походки? А ведь довольно один раз сделать прекрасную походку привычкой, как ты станешь замечать восхищенные взоры парней! И ведь оно того стоит! ;) —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Женские секреты, Походка, Статьи автора Хоронжевской Евгении
  • Комментарии: [0]
отдых на природеВесна… погода равномерно улучшается, воздух теплеет. Охото уже на природу, в леса… так в чем все-таки дело? Собирайте собственных друзей - и айда на природу! А дамский веб-сайт sympaty.net скажет, как спланировать данное мероприятие. Куда поехать, и что с собой взять? Как ничего не запамятовать? Как сделать отдых неопасным? Чем заняться на природе, чтоб не было скучновато? Итак, разглядим изготовления к отдыху на природе по порядку… Обусловьтесь, куда и на чем вы поедете Зона отдыха на природе находится в зависимости от вашего вкуса и способностей. Машины и велики существенно расширяют последнее. Если же вы - пешеход со стажем, тогда берите карту вашего городка и области, и изучайте. Куда идут маршрутки, пригородные автобусы и электрички. Выбирайте местность так, чтоб до нее могли дойти все, а не только лишь наисильнейшие :) Пригласите друзей Только вам решать, сколько и кто будет с вами отдыхать. Главное, чтоб всем было забавно! Составьте меню В эталоне - вы все дружно собираетесь и решаете, что бы вы желали созидать на травке :) Что будете пить? Сможете сброситься и выслать кого-нибудь закупаться, либо договариваетесь, кто и что приносит с собой. Решать вам! отдых на природеОтлично выходит, если задать какую-нибудь тему для вашего пикника. К примеру, салатная вечеринка, либо итальянская тема, а может быть, испанская фиеста? В хоть какой кухне можно отыскать рецепты, которые прекрасно подойдут к обычно шашлыкам либо сосискам, жаренным на костре. Кстати, если никто не будет возражать, попытайтесь сделать шашлык из рыбы, рекомендую :) В любом случае, всегда можно отойти от поднадоевшего сценария: мясо, огурцы, водка :) Покопайтесь в вебе либо кулинарных книжках, попытайтесь сделать чего-нибудть вправду увлекательное. Ведь хоть какой выезд на природу – праздничек, в особенности для нас, городских, и вспоминать его вы будете еще длительное время. В конце концов, не так нередко мы позволяем для себя отдохнуть и расслабиться на свежайшем воздухе. Напишите перечень, что нужно взять с собой Вот, на мой взор, самое нужное, что можно захватить с собой, когда едешь отдыхать на природу. Перечень может изменяться зависимо от того, что вы будете с собой брать и готовить. Напишите таковой перечень и в процессе сборов отметьте галочками то, что уже взяли с собой. Берем с собой на пикник Что взять Что взяли Кухонные принадлежности: 2 ножика Разделочная доска Штопор Разовые тарелки Разовые стаканчики Разовые вилки/ложки Салфетки Мешки для мусора Мангал и все принадлежности к нему: шампуры, сетку, уголь и т.д. Клеенку, бумажную скатерть либо чего-нибудть в этом духе Некие продукты, без которых не обойтись, но о которых всегда запамятывают: Соль, Перец Чай Вода питьевая (чем больше, тем лучше) Фармацевтические средства: Обезболивающее Активированный уголь Зеленка Бинт Пластырь Мелкие ножницы Средства против насекомых и от загара Различное: Туалетная бумага Мыло Этот перечень можно продолжить. Все находится в зависимости от вас и от того, что вы собираетесь организовать. Помните о безопасности Не запамятовывайте, что в лесу много насекомых, которые не настолько безвредны, как кажется. Потому примите все вероятные меры, чтоб защитить себя и собственных близких от их. Пытайтесь не брать с собой скоропортящиеся продукты. По другому последующие некоторое количество дней вы сможете провести на толчке :) Колюще-режущие предметы сберегайте от малышей. Похлопочите об аптечке первой помощи – вдруг что-то нехорошее случится? Если на улице горячо, то не запамятовывайте пить больше воды и меньше находиться на солнце. В общем, соблюдайте простые правила, которые известны нам еще со школы. Прокрутите в голове утехи Как вы будете развлекаться на отдыхе, нужно обмыслить заблаговременно. Спонтанно обычно ничего разумного в голову не приходит :) Можно взять мяч и поиграть в футбол, волейбол, выбивалы и т.п. Можно поиграть в слова, либо угадай фигуры. Можно взять с собой шашки, шахматы, бадминтон. Одна моя подруга любит играть в твистер – хорошая игра! В общем, вариантов миллион - выбирай на вкус. И не забудьте взять фотоаппарат, чтоб позже вспоминать, как вы забавно открыли весенне-летний сезон в 2009-м году ;) Не стоит мыслить, что выезд на природу - это не дешевое мероприятие. Весь вопрос состоит в том, для чего вы едете: поесть либо слиться с природой :) Успешной вам поездки! —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Как, праздник, Статьи автора Sweety, Что
  • Комментарии: [0]
грудь оголенная прекраснаяДалековато не любая из нас может повытрепываться прекрасной оголенной грудью. Многие смущяются раздеться даже перед своим супругом! Вот поэтому, скажу я вам, производители бюстгальтеров зарабатывают обезумевшие средства: да они просто наживаются на наших комплексах! Подтягивающие, утягивающие, приподнимающие, увеличивающие… чего только нет! Но что будет, когда вы в конце концов разденетесь?! Как произвести эффект без лифчика? Как сделать оголенную грудь прекрасной? На женском веб-сайте sympaty.net – конкретно об этом! Секреты стриптизерш разденься как богиняСмущяются ли собственной груди стриптизерши? Естественно, нет! Стеснительность – это нехороший спутник стриптиза. Но у каждой из их не такие уж безупречные формы. Они – обыденные дамы: и рождают, и подкармливают. Все же, на собственном рабочем месте они – во всей красоте! Как? Дженнифер Аксен и Ли Филипс в собственной книжке «Разденься как богиня» (либо «Как великолепно смотреться обнаженной» - найдите ее непременно!) открывают нам секреты оголенной и прекрасной груди: Верный и каждодневный уход за грудью Упражнения для груди Внедрение косметики с разумом! О первых 2-ух секретах мы и так знаем много. Но что насчет косметики? Что может она? Прекрасные соски Как мужик лицезреет грудь, его взор немедля обращается к соскам. Соски порозовевшие, набухшие, эрегированные – вот что способно взволновать мужчину. Умопомрачительно, но состояние сосков немедля сказывается на состоянии всей груди. Чтоб привести грудь в тонус, довольно пощипать сосок - и всё! Стриптизерши также прикладывают к соскам лед, чтоб навечно сохранилась их эрекция. Исправляем ареолы Если вы недовольны своими ареолами (другими словами тем, что окружает соски), эта информация – вам :) Вам пригодятся: румяна, помада, краска либо сияние для губ (цвет нужно кропотливо подобрать), также - карандаш для губ (сами осознаете, какого цвета). Самое нестойкое из всего этого – помада, самое стойкое – румяна. Бледноватые ареолы Обводим то, что собираемся закрасить, карандашом для губ. Если нет карандаша, попытайтесь обвести кисточкой и помадой. Контур кропотливо растушевываем внутрь. А сейчас красим соски румянами ли блеском для губ. Готово? Растираем радиальными движениями, чтоб краска легла ровнее. Краса выдержит не наименее 3х часов (если, естественно, вашему мужчине не придет в голову вас облизывать). Мелкие ареолы Тут нужна монета (или что-то близкое по размеру к вашему эталону). Возьмите несколько различного размера, приложите и обусловьте, какой размер смотрится на вас более прекрасно. Избрали монету? Приложите ее к груди, обведите карандашом. Потом все то же самое: растушевываем и закрашиваем контур. Огромные ареолы Добавьте в набор косметики неплохой, стойкий корректор и пудру. Сейчас изберите монету, как в прошлом случае. Выбрав, приложите ее к соску, обведите корректором. Уберите монету, растушуйте корректор по направлению от соска. Контур поправьте карандашом. Сверху припудрите. Соблазнительная ложбинка Это подойдет не только лишь для обнажения, да и просто для глубочайшего декольте. Припудрить ложбинку светлой пудрой с сильным блеском Припудрить ложбинку пудрой-бронзантом Попытайтесь, что подойдет вам больше: оба приема делают ложбинку заметнее и рельефнее. 2-ой прием к тому же наращивает грудь ;) Визуально увеличиваем грудь Только небольшой процент дамского населения доволен размером собственной груди. Естественно, зрительно грудь намного не увеличишь. Но если охото стать во всей красоте, на помощь снова придет косметика. Поиграйте со светом и тенью, ведь чем больше рельефа, тем больше кажется размер! Вам будет нужно чего-нибудть бронзирующее. Потому что пудра достаточно стремительно осыпается, то она не достаточно подходит. Идеальнее всего – автозагар либо крем-бронзант. Берем косметический спонж и наносим им средство U-образно на нижнюю часть каждой груди. Должно казаться, что грудь отбрасывает черную тень – а означает, она большая! Вот вам и законы оптики :) Если же ваше тело довольно загорелое, приподнимите каждую грудь и нарисуйте черную дугу ПОД ней, а не на ней. Естественно, что красить грудь необходимо не бездумно, а за ранее отлично потренировавшись в домашних критериях. По другому будете похожи… сами понимаете на кого :) Оголенная грудь: красить либо нет? Вы спросите:  а необходимы ли все эти ухищрения с грудью, если партнер лицезрел меня оголенной сотки раз? Думаю, это похоже на внедрение декоративной косметики для лица, ведь ее мы используем, только когда выходим на люди, когда нам нужно смотреться на все 100%. Косметика способна поменять каждую даму. Косметикой можно сделать определенный образ. Также и с подкрашиванием груди: она становится малость другой, а это не может не возбуждать! Потому попытайтесь, поэкспериментируйте - и поглядите на итог. Если вы отважились использовать косметику для того, чтоб сделать грудь привлекательнее, а юноша еще никогда не лицезрел вас оголенной, может быть, ваши мысли будут такими же, как и по поводу лица: «А что будет, когда он увидит меня поутру не накрашенной?» Спокойствие! Обычно наш не накрашенный вид не так стращает парней. Хотя... бывает всякое! Если ваши соски практически тусклые, а вы решили их сделать колоритными для первого постельного свидания, может быть, ваш партнер воскрикнет днем: «ГДЕ ОНИ?!» Так что это повод задуматься, а стоит подкрашивать соски. Держим грудь в форме Как достигнуть того, чтоб грудь смотрелась всегда свежо и соблазнительно? Естественно, часто за ней ухаживать! Кратко про уход: Очищаем - мягенькими радиальными движениями Увлажняем - как, вы не привыкли к каждодневному увлажнению груди?! Немедля исправьтесь и купите для себя особое средство, которое будет не только лишь увлажнять, но питать и подтягивать. Кожа груди от этого засияет! Массируем – самомассаж очень полезен для груди, если делать его верно. К примеру, так: Массаж груди Тренируем. Ваш козырь - это упражнения для роста груди. Как стремительно привести грудь в форму Такое может быть? Естественно – отвечает дамский веб-сайт «Красивая и Успешная»! Возьмите пинцет и выщипайте все волоски вокруг сосков (кстати, волоски – это естественное явление, которое рекомендуется почаще удалять) Увлажните кожу груди Сделайте пару упражнений для груди – к примеру, отожмитесь от стенки. Так грудь сходу придет в тонус. Поласкайте грудь, пощипайте соски – моментальная упругость груди обещана (также – сияние глаз ;) ) Если есть время, подкрасьте соски и грудь – ну, об этом мы только-только поведали. А сейчас – Ваш выход, мисс Совершенство ;) —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Грудь, Косметика, Статьи автора Ольги Sympaty, Уход
  • Комментарии: [0]
упражнения для рук с гантелямиСейчас мы побеседуем об упражнениях для рук с гантелями. Внедрение гантелей во время тренировки может посодействовать не только лишь в накачивании рук, да и дает возможность варьировать всем знакомые упражнения для других частей тела, и естественно, повысить их эффективность. Гантели еще удобнее, ловчее, чем самодельные средства типа бутылок с водой – да к тому же, совершенно недороги. Когда необходимы гантели? Заниматься с гантелями можно начинать, когда подходишь к зеркалу и думаешь, что и руки уже не те, и попка не та, и тренировки не в удовлетворенность. Что важно, используя гантели, можно развить внутри себя не только лишь физическую силу, да и уверенность внутри себя. Когда мы включаем упражнения с гантелями в тренировки, мы увеличиваем нагрузку на мускулы, а это ускоряет сжигание скопленного жирка и ускоряет наращивание мышечной массы. Как понятно, чем больше мышечная масса, тем больше организм спаливает калорий даже во время покоя. Предлагаемый комплекс упражнений для рук помогает  в недлинные сроки привести мускулы в тонус - лично у меня этот процесс занимает кое-где 2 недели при выполнении комплекса 2 раза в неделю. При неизменном включении упражнений с гантелями в собственный комплекс вы добьетесь прекрасного рельефа рук (я не имею в виду накачивание бицепса в 30 см поперечником). Не считая того, некие упражнения используют не только лишь мускулы рук, да и мускулы спины, что помогает сформировать хорошую опору для позвоночника. Упражнения с гантелями для бицепсов Начнем с упражнений на бицухи. Бицухи - это мускулы, расположенные с наружной стороны плеча (в свободной интерпретации, не думаю, что стоит углубляться в анатомию и гласить, что бицепс – двуглавая мускула плеча). Чтоб придать этой мышце форму, нужно держать в голове, что веса для занятия необходимо брать такие, чтоб при выполнении не помогать для себя корпусом (другими словами не раскачиваться). Именно тогда бицепс будет что нужно. Итак, упражнения с гантелями для бицепсов. Упражнение 1 Спину распрямить. Колени немного согнуть. Взять гантели. Руки повдоль тела. Ладошки глядят друг на друга. Начинаем сгибание рук в локтях. При сгибании разворачиваем кисть так, чтоб ладошки смотрели на нас. Локти должны быть прижаты к корпусу, чтоб на мускулы шла большая нагрузка. Проделывать это упражнение нужно от 7 до 20 раз, в 2 подхода. Упражнение 2 И.п. и схема выполнения те же самые, только сгибаем руки по очереди. Каждой рукою необходимо сделать от 7 до 20 повторов. Данное упражнение можно видоизменять в 2-ух направлениях. 1-ое: можно делать его из положения сидя, используя колено как опору. 2-ое: использовать наклонную поверхность для опоры, что прирастит нагрузку на мышцу. Упражнение 3 И.п. то же самое. Руки поднять ввысь над головой и согнуть так, чтоб локти смотрели в стороны (а в руках гантели). Сейчас выпрямляем руки, так чтоб они повстречались над головой, позже опять сгибаем. Нужно смотреть, чтоб локти не уходили вниз. Упражнение прорабатывает не только лишь бицепс, да и мускулы спины. Количество повторов - от 7 до 20 раз. Выполняя эти упражнения в 2 – 3 подхода, можно значительно сделать лучше рельеф собственных рук в месяц. Но обыкновенно, не все так просто, ведь руки состоят не только лишь из бицепсов. У их есть и оборотная сторона, которая в ежедневной жизни фактически не задействована. Идет речь о трицепсе. Упражнения с гантелями для трицепсов Трицепс находится у нас на задней поверхности руки (научно именуется трехглавая мускула). После 35 лет трицепс начинает обвисать, потому дамам в самом соку упражнения с гантелями включать в тренировку нужно! Работая над трицепсами, можно достигнуть хотимого результата – подтянутые, прекрасные руки. Упражнение 1 Спину распрямить. Колени немного согнуть. Взять гантели. Руки повдоль тела. Ладошки глядят вспять. Исполняем сгибание рук. Локоть прижат к телу - как уже говорилось, это необходимо для роста нагрузки на мышцу. Исполняем 7-20 раз по 2-3 подхода. Упражнение 2 И.п. то же самое. Техника выполнения такая же, как и в упражнении 1, только сгибаем руки по очереди. Каждой рукою необходимо сделать от 7 до 20 повторов. Упражнение 3 И.п. то же самое. Руки с гантелями поднять над головой и свести совместно таким макаром, чтоб вышло некоторое подобие замка. И сгибаем руки вспять. Делать 7-20 раз по 2 -3 подхода. Упражнение необходимо делать аккуратненько, чтоб не разрушить спину. Нужно смотреть, чтоб корпус не раскачивался, потому что в данном случае понижается нагрузка на трицепс. Упражнение 4 Для этого упражнения нам пригодится стул, либо можно опереться одной рукою на колено. Согнуть корпус, чтоб спина была ровная, и упереться в стул либо колено ладонью. Вторую руку согнуть так, чтоб локоть ушел вспять, а гантель оказалась прижата к бицепсу. Ладонь при всем этом повернута на вас. Начинаем выпрямлять руку вспять, так чтоб в итоге вышла ровная линия. Выполнить 7-20 раз, потом поменять руку. Делать по 2-3 подхода. Упражнение 5 Это комбинированное упражнение. Соединяет внутри себя элементы 1 и 3 упражнений. Тем прорабатываются бицепс и трицепс сразу. Также нужно смотреть, чтоб поднятая рука сгибалась и разгибалась, не отклоняясь в стороны. Также нужно держать в голове, что если вы помогает для себя корпусом (раскачиваясь), то снижаете эффективность упражнения. Упражнение делать 7-20 раз по 2-3 подхода. После месяца выполнения этого комплекса для рук с гантелями вы заметите, как стала лучше форма ваших рук. Так что фортуны Вам в ваших начинаниях! —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Гантели, Делаем дома, Руки, Статьи автора Sweety, Упражнения
  • Комментарии: [0]
эгоистичное похудениеЯ не один раз уже писала, о том, что нельзя афишировать перед окружающими тот факт, что мы с вами «сидим на диете», «решили приобщиться к здоровому виду жизни» и т.д. и т.д.. Оказывается, нужно стать немного эгоистом, чтоб расслабленно вынести все приколы и завистные «подначки» окружающих... А если в бой идут близкие для тебя люди? Мы часто уделяем нашим близким и даже совсем чужим людям еще больше внимания и заботы, так как нам все кажется, что забота о для себя самом – это проявление зазорного эгоизма. Так мы воспитаны. Даже ироническое выражение в последние годы стало пользующимся популярностью: «Для себя, любимой». И это – обычно, о кое-чем полезном для здоровья. Меж тем, вправду, чтоб похудеть, нужно проявить малость разумного эгоизма. В том смысле разумного, что Вам придется в целом ряде всевозможных случаев ставить на 1-ое место Ваши собственные интересы, а не интересы окружающих. Ваш энтузиазм: стройность и здоровье Всегда задавайте для себя вопрос: «Сответствует ли этому моему энтузиазму то, что мне на данный момент предлагает ситуация либо окружающие?» Вот вам наглядный пример. Сотрудница угощает коллектив именинным тортиком. Вы перед этим продолжительно соблюдали диету и не без суровой психической работы над собой обрели, в конце концов, равнодушие к сладкому. Все упрашивают Вас съесть хоть малость, дескать, «от 1-го куска ты еще не растолстеешь» и «ты сейчас такая стройная, что пара-тройка калорий для тебя уже не повредит». Либо же используются самые убойные аргументы: «Ты хочешь оскорбить именинницу? Ты знаешь, сколько она трудов вложила в этот тортик? От коллектива отрываешься, единоличница?». И Вам становится постыдно. Сразу тортик вдруг обретает неодолимую привлекательность... Стоп. «Сответствует ли моему энтузиазму – достижению стройности и здоровья - то, что мне на данный момент предлагают окружающие? Каковой, вообщем, в этом случае энтузиазм моим сотрудникам, чтоб я сорвалась и набила животик тортиком?» А энтузиазм их может быть самым очевидным. Зависть. И еще поиск оправдания самим для себя, всасывающим дикое количество сахара и жира, и отлично понимающим, что это не только лишь не полезно, да и совершенно точно вредоносно. Вам, по существу, снова предлагают танцевать под чужую дудку. Нужно научиться ТВЕРДО отказывать людям в том, что противоречит Вашим коренным интересам. И не страшиться никого оскорбить. Но для этого нужно отказывать НЕ В Досадной ФОРМЕ, А ТАК, Чтоб ВАМИ Здесь ЖЕ НАЧАЛИ От всей души Восторгаться. Это, пожалуй, и есть самое принципиальное. Не вставать в позу, не проявлять высокомерие, не читать сотрудникам лекцию о холестерине, чтоб им кусочек поперек гортани встал, а отыскивать благовидные предлоги и проявлять такт. Вы-то об их, чужих, подсознательных интересах все понимаете, а вот они в Ваш суверенный внутренний мир не посвящены, так что преимущество на Вашей стороне. Потому: - Тортик смотрится удивительно, я им любуюсь. Какая ты мастерица, дашь рецепт? Я супругу (отпрыску, маме, тете, дяде, чорту лысому – ненадобное зачеркнуть) таковой на денек рождения испеку. - А сама чего не кушаешь? - Мне, к огорчению, доктор воспретил. Так дашь рецепт? И все. Никаких разъяснений – почему доктор воспретил, по какой причине, на какой срок... Переводите разговор в другое русло: просите этот самый рецепт, выпытывайте подробности, предлагайте свои кулинарные идеи, морочьте голову. В центре внимания должна быть именинница со своим кулинарным мастерством, а не Вы со своим плоским животиком, служащим всем немым укором. И в конце концов услышите: «Ну, у тебя и сила воли!». Вот в этом коллеги Ваши будут, в конце концов, правы. А если не произнесут в глаза, то непременно поразмыслят, снова же не без зависти. - Потрясающий тортик. Дай мне кусок на вынос для супруга (отпрыска, матери, тети, дяде, чорта лысого – ненадобное зачеркнуть). И, вправду, с благодарностью примите кусок и отнесите домой супругу (отпрыску... и т.д.). Если, естественно, Вашим домашним сладкое не противопоказано, а сами Вы искушения уже не боитесь. Тяжкий случай, естественно, когда Вас заставляют есть по-настоящему близкие, родные люди. Но на то они и близкие, чтоб с ними можно было откровенно побеседовать и попросить НЕ СВОДИТЬ НА НЕТ ВСЕ ВАШИ УСИЛИЯ, А, Напротив, Посодействовать ВАМ ПРЕОДОЛЕТЬ СОБЛАЗН. Если же доверительный разговор по тем либо другим причинам неосуществим, придется снова беззлобно слукавить:  - Бабушка, ты помнишь тот капустный салат с морковкой, которым ты меня в детстве пичкала, а я , дурочка, все брыкалась и не ела? Представляешь, он, оказывается, страшно нужный. Вот в журнальчике «Здоровье» написано, что... (Дальше вдохновенно «цитируете» все, что понимаете хорошего о витаминах-минералах-микроэлементах-клетчатке). Я к для тебя завтра приеду, привезу все овощи, и мы с тобой совместно создадим, ты меня поучишь. Пирог твой фирменный? Нет, без меня не пеки Ни при каких обстоятельствах. Тоже совместно. Ну, я тебя прошу-прошу-прошу. Был в моей жизни таковой эпизод. Когда мы с бабушкой выпекли, остудили и умело украсили пирог, и мною, очевидно, был аккуратненько записан рецепт, я взмолилась перед бабушкой, чтоб она позволила мне отнести этот наикрасивейший пирог нетронутым на работу. Правда заключалась в том, что коллектив наш достигнул тогда больших фурроров, и с меня как с управляющего причиталась не только лишь премия (святое дело), да и сердечко добивалось совершить некий жест духовного внимания. Не брать же казенный супермаркетовский тортик, по правде. А вот бабушкин, фирменный, домашний... Чувствуете разницу? Бабушке польстило, что я считаю ее пирог самым наилучшим на свете (это соответствовало реальности), и что все прогрессивное население земли уже назавтра сумеет об этом выяснить. Мне приятно было потчевать служащих домашним пирогом, за который не пришлось багроветь. Но я никого не заставляла есть, даже пользуясь служебным положением. Для 2-ух худеющих дам я запасла сухое, а не полусладкое, как для всех других, шампанское и порезала гору фруктового салата с лимоновым соком. Последний тост был за добрые бабушкины руки. Мы хором орали ей в телефонную трубку: «СПА-СИ-БО!!!» Малость изобретательности – и Вы отыщите выход из хоть какого положения, если, естественно, Вы и по правде НЕ СОБИРАЕТЕСЬ НАРУШАТЬ СВОЮ СИСТЕМУ ПИТАНИЯ. Если же человек отыскивает только отговорку либо повод, чтоб наесться жирного и сладкого... Вот Вам другой эпизод: -  Вчера был старший брат с семьей, пришлось и испить, и закусить, и полторта умять. Так сейчас жалею, так жалею... - А чего ж столько съел, знал же, что будешь жалеть? - Так он же старший брат, он для меня всегда авторитетом был. Произнес: «За здоровье», ну, и пошло... - Ну, хорошо, выпили по малеханькой, а полторта-то тут при чем? - Так брат же произнес: «Если ты не будешь, так и мне кусочек в гортань не полезет». - А твой брат худенький? - Он-то? Кожа да кости, в детстве, помню, соседи над матерью подшучивали, что мы у нее вроде как не от 1-го отца. Я собственному брату всегда завидовал. Понятно? Для старшего брата полнота младшего – подсознательный, я подчеркиваю, не осознаваемый, метод прибыльно оттенить свои наружные достоинства. Младшему брату шантаж со стороны старшего выгоден как легитимное оправдание, чтоб съесть полторта. ХОТЕЛОСЬ НЕ ИЗБЕЖАТЬ СОБЛАЗНА, А, Напротив, ПОДДАТЬСЯ ЕМУ. Появляется вопрос: если мой собеседник слопал половину тортика, рассчитанного на две семьи, то все другие – что, съели всего по наимельчайшему куску? Не переживайте. Оказалось, тортов было несколько :) По материалам http://www.pohudet.ru Особая благодарность -Красивая и успешная Здоровье, Психология похудения, Худеем
  • Комментарии: [0]
Любовь
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Народные средства от морщинСо временем наша кожа утрачивает свои свойства – ослабляется тонус мимических мышц, появляются морщины, кожа становится дряблой. Едва заметные морщины появляются в возрасте 20 лет. Обычно это мимические морщины. К 30-35 годам появляются «гусиные лапки» - морщинки в уголках глаз. Самые некрасивые изменения на нашем лице это, пожалуй, складки от крыльев носа и до уголков рта, их называют «линии скорби. Конечно, все мы рано или поздно постареем, но что может быть неприятнее преждевременных морщин?

Преждевременные морщины напрямую связаны с тем образом жизни, который ведет женщина. Резкое похудение, постоянные недосыпания, курение, употребление алкоголя стрессы – все это сказывается на состоянии кожи лица. Поэтому самое первое средство от преждевременных морщин это, конечно же, сбалансированное питание, режим дня и душевное равновесие. Появление морщин, конечно же, легче предупредить, но даже если они уже появились с ними можно успешно бороться и помогут нам в этом народные средства от морщин.

Самые лучшие средства от морщин домашнего приготовления это маски. Ещё наши предки, когда не было магазинных кремов, лосьонов и тоников использовали маски и кремы домашнего приготовления. Можно сказать, что одними из наиболее эффективных масок, которые борются с морщинами, являются маски, в состав которых входит сырое яйцо. Очень эффективно борется с уже имеющимися морщинами и предотвращает появление новых - белково-медовая маска. Для её приготовления растопите одну столовую ложку меда, добавьте столовую ложку овсяной муки, и непрерывно помешивая данную смесь, вбейте туда один белок. Маска наносится на очищенную кожу лица и шеи, снимать её нужно сухим ватным тампоном после 15-20 минут.

Для сухой, увядающей кожи, подойдет желтково-масляная маска. Готовится она следующим образом: разотрите один желток с одной чайной ложкой льняного масла до получения однородной массы. Нанесите на очищенную кожу лица на 20 минут. По истечении времени смойте маску теплой водой, затем ополосните лицо прохладным ромашковым отваром.

Народные средства от морщин имеют преимущества перед магазинными косметическими средствами. Во-первых, самостоятельно можно подобрать те компоненты, которые идеально подходят вашей коже и дают максимальный эффект, во-вторых, домашняя косметика – косметика натуральная, в отличие от «законсервированных» магазинных кремов и тоников, именно поэтому чаще всего результат от применения домашних средств виден быстрее, чем от магазинной косметики.

Превосходно разглаживает кожу лица, маска из яичного желтка. К одному желтку добавьте чайную ложку растительного масла и несколько капель лимонного сока. Перед нанесением этой маски желательно сделать теплый компресс. Яичную маску лучше всего наносить мягкой кисточкой, маска наносится слоями по мере высыхания. Через 15 - 20 мин маску смывают вначале теплой водой, затем холодной. Народные средства от морщин довольно разнообразны, помимо масок можно применять компрессы и настои. При дряблой и морщинистой коже незаменимым средством может оказаться огуречный компресс.

Готовится он достаточно легко: один огурец средних размеров (100 гр) следует натереть на мелкой терке, залить 100 мл водки и настаивать в течение 10 дней в темном месте. По истечении указанного времени настой процеживается, в нем смачивается марля и накладывается на лицо на 15 минут, при этом каждые 5 минут марлю нужно снова смачивать в настое. Этот настой освежает лицо, тонизирует, очищает кожу. Так как в нем содержится спирт, рекомендуется делать такой компресс не чаще 1 раза в неделю.

Здоровые и прекрасные волосы хотела бы иметь каждая женщина. Однако, природа распорядилась по своему усмотрению: одним досталось такое богатство, другим - не повезло. Что же делать тем, кому не достались густые локоны? Ведь красивыми хотят быть все женщины. Индустрия моды и красоты пришла на помощь тем, кто в наследство получил тонкие и совсем не пышные волосы - она предлагает увеличить объем волос за счет наращивания.

Безусловно, с появлением искусственной красоты, могут возникнуть вопросы, каким шампунем мыть наращенные волосы? Как за ними ухаживать? Что такие волосы любят и чего боятся?

Прежде всего, после приобретения дополнительных волос, с шампунями следует быть более разборчивыми. Способ мытья наращенных волос зависит от материала, из которого они сделаны. Это могут быть либо натуральные волосы, либо искусственные. Их разделяют на пряди и прикрепляют к прическе. Искусственные наращенные волосы мыть вообще не рекомендуется, так как есть вероятность превращения их в спутанный клубок. Для таких волос лучше использовать сухой шампунь, советуют специалисты.

С натуральными наращенными волосами дело обстоит гораздо проще: их можно мыть обычным, но мягким неконцентрированным шампунем, с нейтральным РН балансом, затем ополаскивать бальзамом. Во время водной процедуры, голову необходимо держать в вертикальном положении и медленно намыливать мокрые волосы (на сухие волосы шампунь не наносится). По возможности, тереть их старайтесь не сильно, чтобы не повредить капсулу. Не стоит их и перекручивать, чтобы не повредить пряди.

Чтобы женщин не беспокоил вопрос, каким шампунем мыть наращенные волосы, фирмы производители стали выпускать специальные шампуни для таких волос. Косметологи разработали целые серии комплексного ухода за наращенными волосами, тем самым облегчив проблему ухода за ними. Обычно такие серии включают в себя шампунь, питательную маску для волос, спрей, восстанавливающий их структуру и силиконовое масло, делающее волосы шелковистыми. Наращенные волосы требуют к себе особого подхода и любят когда их увлажняют, питают и дарят блеск шелка.

Если у вас нет возможности купить специальный шампунь для наращенных волос, то мыть их можно и простым увлажняющим шампунем. Главное, чтобы такое средство не содержало кондиционер. Шампуни типа «два в одном» для таких волос не подходят.

Благоприятно действуют на наращенные волосы маски и бальзамы, которые наносятся по всей длине, но не втираются в корни, во избежании повреждения кератиновых капсул. Впрочем, об этом поговорим отдельно.

Если вы уже решили для себя вопрос, каким шампунем мыть наращенные волосы, то нам бы хотелось напомнить вам основные правила ухода за вашей новой прической. Итак:

• не рекомендуется использовать шампуни для жирных волос, так как они содержат компоненты вредные для наращенных волос;

• не рекомендуется использовать шампуни для сухих и поврежденных волос из-за содержания в них ингредиентов, вредных для наращенных волос;

• запрещается использовать различные лечебные средства для волос - шампуни для перхоти, различные настойки, жидкости для втирания;

• противопоказано массировать и втирать в места соединения и корни волос какие-то бы ни было средства;

• не желательно наращенные волосы мыть ежедневно;

Соблюдение данных рекомендаций поможет вам дольше сохранить приобретенную красоту волос. Неважно, при помощи какой технологии вы нарастили волосы, важно знать каким шампунем мыть наращенные волосы и правила ухода за ними.

5. Добавьте светлые блики в центре века над зрачком, чтобы глаза казались светлее. Блики можно сделать более светлыми или более яркими тенями.

6. Чтобы глаза казались круглее, подведите их толстой линией по кругу, замкнув его.

7. Нанесите немного светлой или блестящей пудры под бровями, чтобы взгляд казался глубже.

Жирная кожа головы – как избавиться от проблемы?Парадоксально, но это неоспоримый факт - если кожа головы жирная, то волосы часто - сухие, особенно на кончиках. Для такого контраста часто сложно подобрать специальные средства, потому что волосы балансируют между сухими и жирными. И это на самом деле, очень сложно разрешимая дилемма. Если у вас жирная кожа головы - как избавиться от проблемы?

Одного только специально созданного шампуня «для жирных волос» или шампуня «для сухих волос» не достаточно, потому что последствия могут быть совершенно непредсказуемыми.

Для начала нужно разобраться - чем обусловлена и вызвана повышенная активность сальных желез на голове. Часто причиной сбоя работы этих желез становятся гормональные сбои, нарушение обмена веществ, или временное изменение гормонального уровня, которое бывает при менопаузе - у пожилых женщин, при зачатии - у молодых женщин, и в переходном возрасте у девушек. Это внутренние факторы организма, к которым можно так же отнести стрессы и переутомление, ненормированный образ жизни.

Внешние факторы, оказывающие негативное влияние на состояние кожи головы - это природные воздействия: засушивая жаркая погода, яркое солнце, экологическая обстановка, чрезмерная влажность, мороз и другие внешние факторы природного характера, окружающие нас в повседневной жизни.

Жирная кожа головы - как избавится от проблемы посредством ухода

Какой шампунь следует выбирать для ухода за волосами, которые растут из жирной кожи головы? Для начала нужно убедиться, что выбираемый шампунь рекомендован для частого использования. Внимательно прочтите состав шампуня и откажитесь от флакона, если обнаружите в составе силикон или ланолин. Двойные шампуни, содержащие одновременно и шампунь и ополаскиватель - тоже не лучший вариант для ваших волос.

Когда вы будете мыть голову, мойте шампунем для жирных волос только голову, промывая корни, старайтесь, чтобы шампунь минимально попадал на кончики волос. А вот бальзам-ополаскиватель для кончиков можно выбрать под маркой «для сухих или поврежденных волос», но наносите его действительно только на кончики, или по той длине волос, где волосы вам кажутся наиболее сухими.

Перед использованием шампуня прочтите и запомните все, что написано в рекомендациях по применению. Четко соблюдайте инструкцию, чтобы достигать именного того результата, к которому вы стремитесь. Кроме этого, если шампунь требует двойного мытья головы, во время второго нанесения вспеньте его, и пусть он около пяти минут подержится у вас на голове, и смывайте уже по истечении этого времени.

Рекомендуется растворять сок лимона в воде и полученным средством промывать жирную кожу головы. Старайтесь реже расчесываться. Идеально - сделать прическу с утра и проходить с ней до вечера, распустив волосы только перед сном.

Жирная кожа головы - как избавится от проблемы. Рекомендации

Сушка волос феном, использование средств для укладки волос, бигуди и плойки, все вмешательства в естественные процессы крайне вредны для кожи головы, а значит, и для волос. Старайтесь носить прически, не требующие специальных укладок, это, кстати, еще и экономит время, а живые волосы выглядят всегда красивее, чем заметные гели и спреи для укладки на ваших волосах.

Можно принимать витамины, есть много фруктов и овощей, избегать стрессовых ситуаций. Ложиться спать в такое время, чтобы высыпаться к утру. Меняйте наволочки на подушке чаще, а шапки носите по сезону, теплые - зимой или, непременно, легкие - летом, но не сдавливающие голову.

Берегите свое стратегическое оружие - волосы.