чтоб » Страница 10 » Женский эксперт
Популярные статьи
Новости
Народная медицина
«    Январь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
Желаете завладеть магической техникой обольщения? Означает, вам сюда! Умение приглянуться мужчине – целое искусство! Недаром есть техники и даже школы обольщения обратного пола. Обольстить, обворожить, пленить, очаровать, приглянуться – можно использовать разные слова, но сущность от этого не обменяется. Мы желаем нравиться, мы желаем покорять, мы желаем быть возлюбленными! Для того чтоб этому научиться, необходимо только малость терпения, большущее желание и познание нескольких правил. 1. Умей его слушать Умение не только лишь прекрасно и содержательно гласить, да и верно слушать – самый действующий метод расположить к для себя человека. Мужское эго в экстазе от внимания к для себя возлюбленному – практически все мужчины любят гласить о собственной персоне. Помни: даже если твой избранник ведает о том, как поменял смеситель в ванной, и для тебя это совсем не любопытно, необходимо его слушать, задать наводящие вопросы и непременно похвалить. 2. Сделай общие интересы Предмет твоего обожания поклонник Формулы 1? Что ж, придется для тебя научиться отличать спойлер от диффузора, а Хаккинена от Алонсо. И, конечно, накопить средств на поездку на один из гран-при. Совсем не непременно становиться таковой же фанатичной гонщицей, но поддержать разговор об увлечении твоего друга ты должна уметь. Без вариантов. Ничто не сближает людей крепче, чем общие интересы. 3. Будь приветливой и очаровательной Вслушайся в само слово «обаяние». Оно как будто кутает кое-чем мягеньким, ласковым схожим на кашемир… Молвят, что притягательность – качество прирожденное, как чувство юмора. Но в школах обольщения учат и этому искусству. Программки, обычно, ориентированы на раскрытие принципиальных для дамы черт: женственности, эмоциональности, сексапильности. Умение обладать всеми этими свойствами и делает даму очаровательной. 4. Ты – личность! «Женщина должна быть умной ровно так, чтоб мужик сообразил, что она умна». Давай не будем брать в расчет законченных эгоцентриков, для которых дама умная и эрудированная – мужик. Разумный мужик предпочитает общение и секс с разумной дамой. Покажи ему, что ты умна, что обладаешь здоровым чувством юмора и вообщем, неоднозначно развитая личность. Он это оценит. 5. Побудь то запрещенным плодом, то верным другом Но! Запрещенным не так, чтоб он утомился «срывать тебя с ветки». Ну и другом не так, чтобы принял тебя за мужчину. Проводи с ним столько времени, сколько вам двоим охото. Но не забрасывай свою жизнь, друзей, работу, учебу, хобби и т. д. Пусть он усвоит, что не считая него в твоей жизни есть масса интересов и людей. Твоя независимость только подстегнет его чувства. 6. Дай проявить ему заботу о для тебя Мужчины, став нашими супругами, старательно избегают домашних хлопот. А ведь было время, когда они спали и лицезрели, как нам посодействовать! Не лишай собственного бой-френда способности оказать для тебя помощь. Покажи ему, как он для тебя нужен, как нужен. И не принципиально, о какого рода помощи речь идет: о консультации по китайскому языку либо о вбивании в стенку несчастного гвоздя. Главное, чтоб он ощутил, что он нужен для тебя. 7. Понравься его друзьям Верный метод закрепить свои позиции верной подруги – приглянуться его друзьям. Для многих людей (и мужчины здесь не исключение) очень принципиально мировоззрение близких людей. А кто может быть поближе для мужчины, чем его друзья? В разговоре с ними включай притягательность на полную мощность. Только не злоупотребляй, а то он может спутать притягательность с соблазнением и обольщением. 8. Всегда отлично выгляди Любая дама знает, что смотреться отлично всегда – просто нереально. Стрессы, недосып, слезы – не самые наилучшие спутники женской красы. И, проснувшись днем после бессонной ночи любви, ты можешь узреть не дневную кросотку, а утомленную даму с голубыми кругами под очами. Срочно в душ! Свежайший цвет лица, незапятнанные лохматые волосы и ухмылка – обыкновенные приемы, которые сделают тебя симпатичной в хоть какое время суток. 9. Истерии, но в меру Дамы неспокойные, капризные и истеричные вызывают у парней кошмар. Но в то же время экспрессивность, чувственность, необычность мышления и фантазия – очень завлекают обратный пол. Как быть? Научись привередничать в меру. Немножко, для пикантности. Чтоб он был в тонусе и не расслаблялся. 10. Нравься для себя Непременно, человек, который правильно оценивает, воспринимает свои плюсы и недочеты, непременно понравится. Если ты сама себя не любишь, то кому же ты тогда понравишься? Дама с низкой самооценкой сама дает осознать мужчине, что с ней что-то не в порядке. И ведь он поверит, не сомневайся! И не будет разбираться в том, что это только твое личное мировоззрение. Людей необходимо принимать такими, какие они есть. А парней тем паче. Но, зная их слабенькие и сильные стороны, можно повлиять на их в подходящем нам ключе. Внедрение перечисленных выше приемов не будет кое-чем неверным либо нечестным. Ведь ты же никогда не расскажешь ему об этом? Наташа Эллисон, www.askwoman.ru Особая благодарность -Красивая и успешная Как, Мужская психология, Мужчины, Отношения, Психология, Свидание
  • Комментарии: [0]
упражнения для ленивыхНе так давно читала интервью с Жизель Бундхен. Она утверждает, что питается фастфудом и не поправляется. Секрет ее в том, что она повсевременно в движении: телек глядит очень изредка, занимается йогой, волейболом и бегом. Но что делать, если вам нравится лежать на диванчике и глядеть телек, а иметь прекрасное тело тоже охото? Дамский веб-сайт sympaty.net знает, что вам необходимо, и предлагает упражнения для ленивых. Их можно делать, не сходя с дивана!!! Итак, давайте напряжемся перед возлюбленным телеком, чтоб стать схожими на возлюбленных звезд :) Приступим? Упражнение для ленивых 1 Лягте на спину. Руки за головой. Ноги выпрямлены. Напрягайте и расслабляйте пресс. Это только кажется, что упражнение легкое и никчемное, но оно отлично прорабатывает пресс. Вы сможете делать его в протяжении всей программки/телесериала/либо что вы там смотрите. А чтоб было не скучновато, перемешивайте интенсивность и скорость сокращений. К примеру, проделайте 20 неспешных и 20 стремительных сокращений. Упражнение для ленивых 2 Не плохое упражнение на пресс, которое не очень отвлечет вас от возлюбленного телесериала. Лягте на спину, руки за головой, ноги согнуты в коленях. Подымайте и опускайте ноги. Сделайте 20 подъемов. Кажется, что просто? Делайте так медлительно, как сможете. Упражнение для ленивых 3 Все еще лежим на спине. Руки опущены повдоль тела, ноги выпрямлены. Медлительно поднимаем корпус и садимся, сразу поднимая руки до уровня плеч. Чем меньше вы помогаете для себя руками, тем больше нагрузка на мускулы пресса. Сделайте 10 и поболее таких подъемов. Упражнение для ленивых 4 А здесь вам – и упражнение на пресс, и маленькая растяжка. Начальное положение – такое же, как в упражнении 3. Малость приподнимите плечи. Руки повдоль тела. Сейчас поднимите ногу и обхватите ее руками. Задержитесь в таком положении на 3 счета. Отпустите и повторите для другой ноги. Сделайте 20 раз. Упражнение для ленивых 5 Всеми возлюбленный «Велосипед». Припоминаю, как его делать: руки за головой, ноги согнуты в коленях и подняты под прямым углом, плечи приподняты. Подтягивайте колено к груди, сразу поворачивая корпус, так чтоб оно повстречалось с обратным локтем. Сделайте 20 повторов. Упражнение для ленивых 6 Лягте, руки положите на талию. Колени согнуты, стопы касаются дивана. Начинайте делать маленькие подъемы таза так, чтоб он двигался по направлению к груди. Сделайте 20 таких повторов. Делайте медлительно, и лучше, чтоб вы сосредоточились не на маркетинговой паузе, а на напряжении-расслаблении ваших мускул. Упражнение для ленивых 7 Ноги – самое проблемное место тела женщины! Потому не забудем и про их :) Сделайте 20 подъемов. Меееедленно! А позже для оборотитесь на другой бок и проделайте все для другой ноги. Упражнение для ленивых 8 А это - не плохое упражнение для задней поверхности ноги и ягодицы. Начальное положение - такое же, как и в прошлом упражнении. Немного приподнимите ногу, а сейчас подтягивайте колено к груди. Повторите 20 раз для одной ноги, и 20 – для другой. Упражнение для ленивых 9 В этом упражнении – и растяжка мускул ноги, и тренировка мускул «бочков». Да, да, этом упражнением можно убрать бока! Сделайте 10 таких серий. Позже оборотитесь на другой бок, и повторите весь комплекс для другой ноги. Упражнение для ленивых 10 Это упражнение отлично подтягивает прямые и косые мускулы животика, бедер и плеч, также – ягодицы. Лягте на животик. Сразу подымайте руку и обратную ногу. Сделайте по 10 раз для каждой руки. Упражнение для ленивых 11 Делаем растяжку для рук! Не выходя из предшествующей позы, примем позу кобры. Для этого отведём руки вспять и сцепим их в замке. Плечи опущены. Голова опущена так, чтоб шейка была ровная. Создадим 10 глубочайших вдохов и выдохов. Всё! Вот такие легкие упражнения можно делать, пока вы смотрите телек. Естественно, они не поменяют настоящей тренировки, но точно дадут полезный эффект (в особенности, если на другие тренировки у вас «нет времени»). Скоро вы заметите, как подтянулись ваши мускулы, а ваше тело стало более гибким. Вы станете более бодренькой и удовлетворенной собой. Разве это не отлично? ;) —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Делаем дома, Ноги, Пресс, Руки, Статьи автора Sweety, Упражнения
  • Комментарии: [0]
Как полюбить себя Самое принципиальное Для того чтоб полюбить себя, либо принять таковой, какая вы есть, нужно осознать: а какая вы есть? Разобраться со своим внутренним миром, неуввязками, комплексами и иными вещами, которые являются препятствиями для того, чтоб полюбить себя. Вот несколько методов сделать это. Сконцентрируйтесь на собственных желаниях Закрутившись в потоке ежедневных дел, мы осознаем, что у нас не остается времени на свои личные нужды, начинаем за это злиться на себя и других и в итоге получаем чувство неудовлетворенности собой и своей жизнью. Что  делать? Чаще спрашивать себя: чего мне охото? Начните с мелочей. Задумайтесь, чего вам охото конкретно на данный момент, когда вы читаете эту статью? Что вам необходимо конкретно на данный момент, чтоб ощущать себя, если не полностью счастливой, то хотя бы счастливее? Может ваше желание будет абсолютным бредом, ну и что. Может быть конкретно на данный момент вы желаете почесать щиколотку, съесть кусочек шоколадки либо потискать собственного котаJ И конкретно это сделает вас счастливее на этот момент! Замечая подобные мелочи, вы научитесь не игнорировать свои желания и равномерно можете выделять каждый денек малость времени только себе. Внимание к своим желаниям поможет вам полюбить себя. Научитесь концентрироваться на главном Если трудно осознать, чего вам охото, попытайтесь старенькый хороший метод – медитацию. Но идет речь не о йогической медитации с выполнением всех нужных ритуалов и чтением мантр. Если желаете – назовите это по-другому – умение концентрироваться. Вокруг нас очень много суеты. И равномерно люди теряют это умение. К примеру, днем, за чашечкой кофе, не включайте телек, а задумайтесь о том, что вы желали бы сделать сейчас (не то, что запланировали и необходимо, а что бы желали). Заместо того, чтоб лазить в вебе, выищите у себя снутри :) Смотрите за собой Нередко главной предпосылкой, по которой бывает тяжело полюбить себя, является  не совершенно совершенная наружность.  Не зацикливайтесь на этом. Лучше смотрите за тем, чтоб смотреться всегда аккуратненько и ухоженно. Не ходите с грязной головой, вылечите зубы, смотрите за состоянием вашего тела, рук и ног. Не ленитесь делать маникюр и педикюр, принимать расслабляющие ванны, делать маски. Устройте вечер красы! И вы увидите, как тело откликается на вашу заботу: кожа станет шелковистой, лицо свежайшим, волосы блестящими, и вы будете всегда смотреться ухоженно. А разве можно не обожать ваше ухоженное тело? Если все-же не дают покоя ваши «толстые ноги» либо «очень длиннющий нос», совет может быть только один: сядьте на диету и отчаливайте в спортзал либо накопите средств и сделайте пластическую операцию. Но поверьте: счастливее вы от этого точно не станете, и навряд ли это поможет полюбить себя. Направьте внимание на вещи, которые вас окружают Чтоб захотелось ухаживать за собой, делать мейкап, маникюр смотрите за вашей косметикой и средствами по уходу за собой. Не делайте свою косметичку похожей на мусорное ведро. Разве это приятно расчесываться грязной расческой с волосами либо красить губки помадой из поцарапанного тюбика, на который налипли остатки туши для ресниц?  Относитесь заботливо к собственной одежке и косметике, ведь это вещи, которые помогают вам стать прекрасной :) Купите прекрасный кошелек, записную книгу, футляр для телефона и другие мелочи – пусть они веселят вас всякий раз, когда вы совершаете обычные вам деяния. Избавьтесь от треснутой посуды, старенького постельного белья и застиранных полотенец. Все эти мелочи делают атмосферу вокруг вас, ваш небольшой мирок и чем уютнее он будет, тем приятнее вам будет находиться в нем, тем уважительнее вы будете относиться к для себя, тем резвее можете полюбить себя. Пройдет малость времени, и вы поймете, что уже не сможете без этого! Почувствуйте свое тело Для того чтоб полюбить себя, очень принципиально научиться ощущать гармонию души и тела. Это, наверняка, самый непростой в реализации совет. Ощутить свое тело, понять себя  значит осознание собственной исключительности, неповторимости…Чувство радости от того, что вы есть конкретно такая, какая на данный момент, единственная в мире. Конкретно это переживание своей исключительности  поможет вам как никакой другой метод полюбить себя совсем и окончательно :) Невзирая на то, что прийти к этому не так просто, есть полностью реальные методы равномерно достигнуть этого чувства. Йога Само слово «Йога» на санскрите значит «союз, объединение». Потому что все позы йоги производятся очень осознанно и сопровождаются внутренней работой, она обучит вас ощущать связь внутреннего и наружного, поможет «разбудить» ваше тело, каждую его клетку, открыть его новые способности и, естественно, полюбить себя. Психоанализ Этот метод зания собственного тела не является всераспространенным в нашей стране. Все же, он заслуживает внимания, и как никакой другой метод поможет вам достигнуть гармонии души и тела, осознать внутренние предпосылки ваших заморочек и заболеваний и очень верно осознавать, что происходит с вашим телом в тот либо другой момент вашей жизни. Минус в том, что психоанализ подходит не многим в силу собственной высочайшей цены, маленького количества обученных профессионалов и трудности самой работы. Массаж Массаж – очередной метод ощутить свое тело. Главное – отыскать человека, который будет не механически разминать ваши мускулы, а отнесется к собственной работе серьезно, будет внимателен к вашему телу, будет смотреть за теми либо другими реакциями его на разные массажные техники. Танцы Это, наверняка, самый доступный и приятный метод ощутить свое тело и полюбить себя. Разучивая те либо другие танцевальные движения вы не только лишь получите наслаждение, но увидите, что ваше тело становится более пластичным, откликается на разные ритмы и мелодии. И уже скоро, кружась в танце, вы почувствуете себя самым счастливым человеком на свете и ощутите несусветный прилив любви к для себя. И в итоге Поймите самое главное – косметика, одежка, фитнес-центры, салоны красы, диеты, секс, любовь, дела, целлюлит и т.д. – все это не имеет полностью никакого значения для заслуги любви к для себя и вашего счастья. Дорогой крем не сделает вас привлекательнее и счастливее – он только даст вам чувство приемущества от способности воспользоваться им и физический комфорт от приятного аромата и текстуры, но менее того :) Единственное, что имеет значение – это вы сами. Как гармоничен ваш внутренний мир, как вы на физическом уровне и духовно здоровы, как взаимосвязаны ваши душа и тело – вот что принципиально. Все другие вещи имеют значение только в той мере, в какой они доставляют вам наслаждение. А их наличие либо отсутствие в вашей жизни снова же находится в зависимости от вашего внутреннего состояния. Чем резвее вы поймете эти обыкновенные вещи, тем резвее можете разобраться внутри себя, осознать, чего вы желаете, полюбить себя и обрести свое собственное счастье. Фортуны вам в этом нелегком деле! Будьте любимы собой…и не только лишь :) —— Особая благодарность -Красивая и успешная Автор - Настя Черепанова, Любовь, Любовь к себе, Полюбить себя
  • Комментарии: [0]
отметить 1 апреляСейчас – 1 апреля, денек хохота! Как его отметить? И стоит отмечать вообщем? «1 апреля – никому не верю!» Правило 1 апреля говорит: разыграй кого-нибудь, но не допусти, чтоб разыграли тебя! Многие граждане недовольны этим правилом, и ради собственного спокойствия проводят 1 апреля в затворничестве. Они ни над кем не шутят, а позже им нечего вспомнить! Разве это отлично? Нет! Мы за то, чтоб праздничек был вправду праздничком! Давайте шутить и развлекаться – а дамский веб-сайт sympaty.net даст подсказку, как! ;) Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, праздник, Статьи автора Ольги Sympaty
  • Комментарии: [0]
уход за ногамиУхоженные ступни более важны, чем ухоженные руки. В особенности это принципиально летом, когда их не спрячешь за башмаками и колготками. Многие либо не знают, как верно ухаживать за ступнями, либо ленятся. А меж тем, недостающее внимание к стопам приводит к возникновению грибка, аромата, трещинок и иным противным последствиям. Дамский веб-сайт sympaty.net даст несколько советов, как верно ухаживать за вашими ногами: и за кожей стоп, и за ногтями, и за пяточками! Начнем, пожалуй, с строчных истин: Верно подбирайте обувь. Она не должна быть очень узенькой либо очень просторной. Это касается и кроссовок, и туфлей на шпильке. Временами делайте гимнастику и массаж стоп. Раз в день ухаживайте за кожей стоп. Дважды в неделю занимайтесь ногтями на ногах. Ухаживаем за кожей стоп Итак, ноги нужно каждый денек мыть, в особенности в летний период. Чтоб вы могли ощущать себя уверенно в хоть какой паре босоножек, попытайтесь следовать нашим советам: Сперва необходимо сделать так, чтоб ноги были незапятнанными. Для этого возьмите мыло и маленький тазик. Налейте в него теплой воды, и начинайте оттирать. Используйте мыло, пемзу и мочалку. Как надо поработайте над пальцами (кстати, для их можно взять зубную щетку, и несильно нажимая, пройтись по ногтям и поверхности вокруг их). Сейчас вытрите ваши ноги. Не трите их со всей силы, а просто промокните, оставляя малость воды. Но как надо протрите меж пальцев - там как раз влага и не нужна. На данный момент не надо сходу хвататься за щипчики и втирать крем. Подождите малость! Малость помассируйте стопы. Для этой цели сможете приобрести либо особое средство, либо пользоваться оливковым маслом, лимоновым соком либо теплым молоком. Массируйте медлительно, уделяя внимание каждой части стопы, но не наносите ничего меж пальцев. Сполосните ноги теплой водой, если вы использовали для массажа йогурт, молоко и т.п. Если же вы взяли масло либо сок, тогда смывать не нужно. Сейчас нанесите особый крем для ног. Если кожа сухая, не скупитесь и нанесите довольно огромное количество крема. Наденьте носки, чтоб крем лучше впитался. Ухаживаем за ногтями Ухаживать за ногтями принципиально и необходимо. Дело в том, что вросшие ногти и грибок не делают наши ноги краше. Потому не стоит третировать таким вещами. К тому же, летом наши ногти всегда на виду. Что необходимо знать об уходе за ногтями на стопах: Раз в 4 денька подпиливайте ногти на ногах - так они всегда будут в неплохой форме. Раз в неделю подрезайте ногти. Ноготь должен заканчиваться на том же уровне, что и сам палец. Не стоит очень кратко стричь ногти, потому что увеличивается возможность врастания. Втирайте сок лимона либо апельсина в ногтевую пластинку, чтоб обеззаразить ее и добавить малость блеска. Не запамятовывайте наносить лак, хотя бы тусклый. В особенности летом. Так вы оградите себя от грибка и иных бактерий. Делаем педикюр в домашних критериях Не понимаете, как сделать педикюр в домашних критериях? Тогда вот несколько советов: Вам пригодятся: тазик, мыло, особая пилочка, полотенце, масло для кутикулы, пемза, особое приспособление для педикюра, которое делит пальцы, лаки и увлажняющий крем. Сперва необходимо удалить старенькый лак, если такой имеется. Потом опустите ноги в мыльную воду. Посидите так 20 минут. Сейчас обточите ногти с помощью пилки. Запомните: никогда не обрезайте ногти, пока они мокроватые, по другому вы просто повреждаете их. Потому, если требуется обрезать ногти, подождите минут 5 до полного высыхания. После обточки ногтей нанесите масло для кутикулы. Оставьте его на пару минут и отодвиньте кутикулу древесной палочкой. Сейчас вычистите грязь из-под ногтей. Потом опять опустите ноги в воду. Омочите их и нанесите скраб. Потом обработайте грубые участки с помощью пемзы. Дальше промокните ноги и дайте им высохнуть. Запомните: лак можно наносить лишь на сухие ногти. Возьмите разделитель для пальцев и лаки. Непременно наносите поначалу базисное покрытие, потому что цветные лаки сушат ногти. А время от времени красящий пигмент просачивается в ногтевую пластинку и делает ее необычного цвета. После базисного покрытия можно нанести, если желаете, цветной лак, а потом закрепитель. Вот и все! Кстати, функцию педикюра можно превратите в реальный праздничек, если подойти к этому делу с фантазией :) Как биться с трещинками на пятках? Трещинкы на пятках – признак того, что что-то в организме идет не так. Это может быть грибок, авитаминоз, диабет и т.д. О лечении и профилактике трещинок нужно думать, и чем ранее, тем лучше, потому что запущенный вариант будут вылечивать уже докторы. Время от времени даже встречаются случаи, когда без операции нельзя никак посодействовать пациенту. Если у вас уже появились трещинки, либо вы склонны к этому, необходимо немедля начинать исцеление и профилактику. Вот что вы сможете сделать в домашних критериях, чтоб ваши пяточки стали как у малыша: Каждый вечер наносите огромное количество увлажняющего крема для ног. Идеальнее всего это делать после душа перед сном. Чтоб сделать лучше итог, надевайте носки. Но не перестарайтесь с увлажнением, по другому вы создадите подходящую среду для развития грибка. Заместо крема попытайтесь вазелин. После нанесения, снова же, не забудьте надеть носки. Кстати, сможете капнуть в вазелин малость лимонового сока. Ноги всегда должны быть незапятнанными. Не третируйте педикюром. Всегда пользуйтесь пемзой. Ешьте больше еды, богатой кальцием, цинком, железом и омега-3. Раз в неделю отмачивайте ваши ноги в ванночке с солью либо лимоновым соком. Делайте маску из меда - в нем содержится много микроэлементов. Он поможет не только лишь сделать кожу ног мягче, да и ускорит заживление трещинок. Не запамятовывайте ухаживать за своими ножками. Они ведь носят нас целый денек, и время от времени им нужно гласить за это спасибо ;) —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Ноги, Педикюр, Статьи автора Sweety, Уход
  • Комментарии: [0]
Любовь
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
польза кашиВсё о пользе и особенностях каши. Здоровье за деньги не купишь. А потому необходимо заботиться о своём здоровье. Самое важное – правильное питание, а разве возможно оно без классических каш? Всё о пользе каши читайте в нашей статье. Каши самых разных сортов и видов составляют базовую составляющую здорового и правильного питания. Давайте разберёмся, чем же полезны для человеческого организма каши. Каша. Что это? Каша является, пожалуй, наиболее распространённым, классическим блюдом русской кухни. Приготовленная из разных круп, она одинаково полезна и детям, и взрослым. В процессе варки крупа разбухает и размягчается, выделяются полезные вещества. Мягкая консистенция каши очень полезна для желудка, так как «смазывает» его слизистую. Крупы богаты клетчаткой Крупы богаты клетчаткой

Кроме того, злаковые культуры способствуют улучшению пищеварения. Также стоит отметить, что каши перевариваются человеческим организмом несколько часов, что помогает долго оставаться сытым и не замерзать в холодное время года. В процессе переваривания каши организм вырабатывает энергию, столь необходимую для поддержания тепла и активности в течение дня. Именно поэтому каша является лучшей базой для ежедневного завтрака. Впрочем, употреблять каши можно и на обед, и даже на ужин. Благо, каждый может выбрать себе кашу по вкусу. Разновидностей каш существует множество: овсяная, пшеничная, кукурузная, пшённая, гречневая, рисовая, манная, перловая. О пользе каши

Последняя, кстати, чрезвычайно полезная своим высоким содержанием белка. Её часто подают солдатам, а также рекомендуют спортсменам. Она помогает набрать силы, мышечную массу, но при этом не набрать лишнего веса. Польза каши Все виды каш чрезвычайно полезны. Они богаты витаминами группы В, белком и клетчаткой. Всё это вместе помогает поддерживать естественный иммунитет человека, нормализовать пищеварение. Кроме того, рисовая каша, к примеру, способна выводить из организма вредные вещества и даже металлы. Для этого она должна быть разваренной и мягкой. Вредны ли каши? Сами по себе каши не могут быть вредны. Однако вред может нанести неправильный способ их приготовления. Так, ошибочно считать, что отруби принесут пользу организму. Первое время они помогут пищеварению, но в дальнейшем могут серьёзно травмировать кишечник. Манная каша

Также не стоит увлекаться кашами быстрого приготовления и мюсли. Кашу необходимо варить, а не просто заваривать. В противном случае можно не только не получить желаему пользу, но и навредить организму. Гораздо разумнее варить натуральные крупы. Чтобы каша сварилась быстрее и была более мягкой, крупу можно замочить с вечера. Заботьтесь о себе и будьте здоровы! Истичник http://www.intim-news.ru
Американские ученые доказали, что после операции пациенты идут на поправку гораздо быстрее, если в его палате присутствуют растения. Хирурги из штата Канзас стали наблюдать за группой из 90 человек, которым недавно удалили аппендицит. В одних палатах они расположили цветочные вазоны и горшки с цветами, в других — обычный телевизор. Кстати, горшки хорошего качества для цветов как в палаты для больных, так и домой сейчас можно приобрести по доступным ценам во многих городах России через Интернет, например, на сайте www.nobilismarco.com. Оказывается, что благодаря живым растениям у 90% больных улучшилось физическое состояние, уменьшились боли, нормализовалось давление. Сами пациенты заявили, что после операции они намного быстрее смогли избавиться от беспокойства и переключились на позитивные мысли. Но в палатах с телевизором этого не наблюдалось. Врачи советуют для скорого выздоровления ставить на подоконник в палате комнатные растения

Комнатные растения помогают не только больным, но также и здоровым людям. Так, если после тяжелого трудового дня человеку нужно расслабиться, то уход за цветами — отличное решение. «Комнатные растения, как известно, поглощают углекислый газ, выделяя кислород, который необходим для дыхания, — утверждает врач-фитотерапевт Елена Мингинович. — Также цветы очищают воздух в комнате, который в помещении в 10 раз токсичнее, чем на свежем воздухе на улице, обладают противомикробными особенными свойствами». Абсолютно все растения обладают полезным качеством: они благотворно влияют на психику человека. Цветы могут хорошо расслабить человека после трудового дня

Один из блогеров Твиттера ОЛЬГА пишет: «Я люблю выращивать в доме цветы, они успокаивают и дарят радость». По мнению редакции intim-news.ru, цветы-целители необходимо ставить в каждую палату в больнице. Истичник http://www.intim-news.ru
Классические виды массажаВиды массажа различаются по разным признакам. Все зависит от того, для чего применяется массаж, какие воздействия при этом используются. В связи с этим различают следующие виды:

- гигиенический массаж

- лечебный массаж

- спортивный массаж

- сегментарно-рефлекторный массаж

- косметический массаж

- аппаратный массаж

- самомассаж.

Также различают общий и частный массажи. Любой из перечисленный выше видов имеют свои подвиды, и могут применяться в лечебных целях.

Гигиенический массаж способствует восстановлению и сохранению здоровья. Используется для предотвращения болезней, может быть выполнен самостоятельно. Основной техникой выполнения является поглаживание, растирание и разминание.

Лечебный массаж применяется в лечебных целях. Его назначает врач в зависимости от показаний в каждом конкретном случае.

Реабилитационный массаж производится для восстановления спортсменов после различных травм либо длительных перерывов в тренировках.

Спортивный массаж способствует профилактике травм, снятию усталости и повышению возможностей спортсменов. В данном случае массажи условно делят на предстартовый и восстановительный.

Предстартовый массаж способствует «разогреванию» спортсменов, подготовке к физическим нагрузкам. А восстановительный производится после больших и длительных нагрузок с целью снятия напряжения.

Для лечебных целей и в спорте используется также сегментарно-рефлекторный массаж в разных вариантах. При этом производится воздействие на сегменты спинного мозга, что способствует расслаблению и исцелению.

Косметический массаж сводится к обычному уходу за кожей. Он включает в себя гигиенический, лечебный и пластический массажи.

Массажи в большинстве случаев выполняются руками. Но если для проведения массажа используются различные устройства, такой массаж называется аппаратным.

Одним из самых простых и доступных видом массажа является самомассаж. Он может проводиться с помощью различных устройств – щеток, вибрационных аппаратов. Это отличное средство для ухода за собой, восстановления внутренней энергии и профилактики заболеваний и травм.

Побочные эффекты от противозачаточных средств


Необходимо набраться терпения. Такие побочные эффекты обычно проходят через некое время с момента приема пилюль. Если же нет – следует испытать другой продукт.




Данная реакция обычно проходит через пару месяцев. Но если она не прошла, и вы принимаете оральные контрацептивные средства, попытайтесь употреблять их с едой. При использовании специального пластыря либо вагинального кольца, следует поменять способ контрацепции.




Данный побочный эффект беспокоит дам больше других собственной непредсказуемостью. Каждодневное употребление продукта в одно и то же время может дать положительные результаты. Часто кровотечение появляется при использовании уколов, имплантатов и мини-таблеток, другими словами прогестиновых контрацептивов. Кровотечение появляется поэтому, что внутренний слой матки так узкий, что может лопаться. А это в состоянии сделать менструации наименее обильными, и время от времени даже привести к полному их прекращению. Проконсультируйтесь с доктором относительно кровянистых выделений. Время от времени можно воспользоваться антивосполительными средствами, такими как ибупрофен либо малозначительным количеством эстрогена.




Данный побочный эффект можно именовать и по-другому. У неких представительниц красивого пола, сменивших противозачаточные препараты, половое желание ворачивается. Если это не посодействовало, необходимо находить совсем другой метод контрацепции.




Если причина по сути в противозачаточных средствах, а не в чем-нибудь еще, возможно, вам следует перейти на негормональный способ. Дамы, страдающие депрессией при приеме одних препаратов, не решают свою делему переходом на другие пилюли. Возможно, все гормональные методы контрацепции будут вызывать однообразные трудности. Неким клиентам, которые хотят продолжать прием продукта, время от времени выписывают антидепрессанты. В таком случае исцеление может дать положительные результаты.