Популярные статьи
Новости
Народная медицина
Почему в одних домах и публичных помещениях мы ощущаем себя комфортабельно, а после посещения других чувствуем тяжесть и дисгармонию? Дело в том, что все, что нас окружает, оказывает влияние на наше настроение и накладывает чувственный отпечаток. Потому очень принципиально позаботиться о том, чтоб дом был комфортным и дарил чувство внутренней гармонии. А это, в свою очередь, зависит не только лишь от теплой домашней обстановки и благожелательного настроя жителей дома, да и от его интерьера. В Ваших силах позаботиться о том, чтоб облагораживание комнат повлияло на Вас как красивая мелодия. Дизайн интерьера является и выражением Вашего внутреннего мира. Если Вы на данный момент дома, поглядите вокруг: что Вас окружает? А сейчас осознайте, что это отражение Вашей сути. Охото что-то убрать, что-то поменять в собственной жизни? Начните со собственного дома! Во-1-х, направьте внимание на цвета. Какие сны снятся в спальне с темно-бордовыми обоями? Может, стоит подобрать что-то более нежное, сонное? А сейчас загляните в детскую: не раздражают ли оляпистые стенки психику малыша? Детскую комнату вообщем стоит обустроить как можно более «мягко». Это касается и формы мебели, и текстуры покрывала, и освещения. Детская комната должна быть естественно светлой (ведь малыши так обожают солнышко!), и в то же время хорошо бы оборудовать окна так, чтоб во время тихого часа малышу было расслабленно. Кухня является не только лишь помещением, где готовят еду. Многие семьи тут завтракают, обедают и ужинают. Если кухня находится с теневой стороны и в нее попадает не достаточно солнечного света, то лучше ее оформить в кремово-бежевых тонах, другими словами сделать «деревянно-лиственную», если же кухня отлично освещена, то ей подойдет «прохладный» стиль, к примеру, мраморная отделка. Принципиально отметить, что все стиль дизайна дома лучше делать единым. Плохо, к примеру, будет сочетаться экзотичная ванна тропического стиля с лапландской кухней, а восточная гостиная с европейской спальней. Такое нередко встречается в домах путников. Если же к этой категории относитесь и Вы, может, лучше завести отдельный стеллаж для сувениров, чтоб «память» о поездках хранилась в одном месте и на виду. А сейчас направьте внимание, где и как Вы храните вещи. В антресолях? На полках? А может, лучше будет подобрать персональную мебель? На данный момент изготавливают хорошие гардеробные на заказ. Тогда все вещи будут храниться разумно, компактно, и их не придется разыскивать по всему дому и вспоминать, куда же ты положил возлюбленную пуховую шапку прошлой зимой? Статья сотворена по материалам веб-сайта http://geomeb.ru Особая благодарность -Красивая и успешная на правах рекламы
  • Комментарии: [0]
фигура грушаДамский веб-сайт «Красивая и Успешная» скажет, какие упражнения и диеты подходят для разных типов фигур. Если вы стараетесь похудеть, и никак у вас это не выходит, попытайтесь поначалу найти собственный тип фигуры, и только позже составляйте план занятий и питания. Типов фигур есть несколько: «Груша», «Яблоко», «Песочные часы», «Перевернутый треугольник», «Прямоугольник». Начнем мы с фигуры «Груша» (что же это все-таки за тип фигуры, мы ведали здесь). Одной из самых узнаваемых представительниц Голливуда с типом фигуры «Груша» является Дженнифер Лопес. Недавнешнее возникновение ее на светских тусовках проявили, что Дженнифер в хорошей форме, а ее тренер наконец верно составил для нее план занятий, так что она сейчас смотрится пропорционально. Вообщем женщинам-«Грушам» нужно стремиться сделать низ меньше, а верх - больше, чтоб уравновесить фигуру. Но не стоит считать, что все усилия нужно кинуть на прокачивание мускул бедер и ягодиц. Тут нужно действовать хитрее. Сперва нужно избавиться от излишнего жира в этой области, а только позже сфокусироваться на накачивании мускул. Потому хотелось бы предложить несколько вариантов занятий. Общие советы для «Груши» Дамам с типом фигуры «Груша» можно посоветовать такие виды физической активности, как: Катание на велике с низким сопротивлением. Ходьбу. Выпады и другие упражнения для ног. Жимы от груди и отжимания. Занятия на эллиптическом тренажере. Занятия со скакалкой. Вам совершенно подходят тренировки, которые развивают выносливость и силу. Так же вам можно порекомендовать кардиоупражнения. Общим правилом вам должно быть наращивание мышечной массы в высшей части тела и сжигание жира в нижней. Упражнения для «Груш» Существует неограниченное количество разных вариантов упражнений для рук и ног. Только ленивый не отыщет то, что ему по нраву. Ведь тут все - от йоги до тай-бо. Главное - отыскать то, что будет вам по нраву. «Грушам» идеальнее всего делать упражнения, которые используют сходу несколько групп мускул - тогда вы резвее можете достигнуть результатов. Упражнения для «Груш» для бедер и ягодиц Для того, чтоб спалить жир в области ягодиц и бедер, вам можно порекомендовать: Выпады и все их варианты. Приседания. Подъемы ног в стороны. Наклоны с весом Для того, чтоб нарастить мускул в высшей части тела, подходят отжимания и упражнения с гантелями, эспандером и т.п. Побеседуем поначалу о бедрах. Наилучший метод спалить жир и накачать мускулы – делать упражнения в неплохом темпе и отменно. Дамский веб-сайт «Красивая и Успешная» уже говорил о разных упражнениях для бедер и ягодиц. Потому остановимся лишь на неких. Жим – выпад. Это упражнение отлично тем, что использует сходу мускулы бедер, ягодиц, плеч и рук, также тренирует выносливость. Взяли гантели. Ноги на ширине плеч. Руки согнули таким макаром, чтоб кисть была на уровне плеча, а локти смотрели в различные стороны. Сделайте шаг правой ногой как можно далее. И согните колено под углом 90 градусов. Смотрите, чтоб колено было точно над лодыжкой. Оттолкнитесь правой ногой и выпрямитесь, но ногу не опускаете, а поднимаете ввысь, колено согнуто. Нога находится под прямым углом к телу. Как вы оттолкнулись ногой от пола, выпрямляйте руки ввысь. Не запамятовывайте про правильное дыхание. Тогда упражнение дастся легче. Сделайте по 10 – 12 повторов для каждой ноги. жим выпад покачивание часы Приседания с подпрыгиванием. Снова же упражнение на нижнюю часть тела. Ноги на ширине плеч, руки опущены повдоль тела. Приседайте до того времени, пока колени не согнутся под углом 90 градусов. Позже поднимите руки ввысь и выпрыгните. Повторите 10 раз. приседание с подпрыгиванием Это только некие упражнения на ноги и ягодицы. Их еще больше, и как-нибудь мы непременно соберем все новые и самые достойные внимания в одну статью ;) Упражнения для «Груш» для рук А сейчас перейдем к рукам. оборотные отжимания лесоруб Вообщем, подходят любые упражнения для рук и плеч. Диета для «Груш» Некие диетологи придерживаются идеи, что каждому типу фигуры – собственный план питания. Так, для женщин-«Груш» советуют соблюдать такие пропорции: 50% углеводов 30% белка 20% жира Углеводы, естественно, только «хорошие» - фрукты, овощи, злаки. Белки – мясо и продукты из молока. Жиры – оливковое масло, орешки, авокадо. Чтоб сформировать прекрасное тело, нужно держать в голове, что без пересмотра собственного питания и физических нагрузок это будет сделать проблематично. —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Статьи автора Sweety, Типы фигуры, Упражнения, Упражнения для бедер, Упражнения для рук, Упражнения для ягодиц
  • Комментарии: [0]
фуррор средстваЧтоб стать богатым, нужно просто возжелать им стать. Это утверждение может показаться забавным - кто же не желает разбогатеть? По сути многие подсознательно страшатся огромных средств, а соответственно, и огромных морок, ответственности, перемен в размеренной налаженной жизни. Они задумываются: естественно, неплохо бы разбогатеть, но это не для меня, так как... Далее может идти перечень из самых различных обстоятельств - соц (я не в той среде родился), психических (меня не понимают, идеи не принимают), вещественных (не с чего стартовать) и т. д. Задумайтесь: а может, вам просто комфортнее жить бедно? Если вы готовы стать богатым, мы попытаемся вам посодействовать. А для начала проверьте собственный коэффициент благоденствия! Настроены ли Вы на фуррор? Многие психологи считают, что наибольший неприятель и друг человека - его предки. Конкретно они делают нам программку на всю жизнь. Осознать свои установки из юношества поможет тест «Коэффициент процветания», который написан в книжке Джо Витале. Пройдите его, и вы узнаете, настроены ли вы на фуррор. Отвечайте на вопросы «да» либо «нет». Вы подсознательно боитесь, что, если разбогатеете, близкие отвернутся от вас? В детстве вам приходилось слышать: «Мы, естественно, не богаты, но мы приличные люди»? Вы считаете, что при жизни человек должен мучиться, чтоб обрести счастье и покой после погибели? Вы ощутили чувство вины, когда стали зарабатывать больше, чем ваши предки? Вам внушали в детстве, что необходимо быть таким, как все? Вам нравятся киноленты, где удачные люди непременно оказываются беспринципиальными, неразборчивыми, высокомерными, неловкими и т. д.? У вас есть приобретенные заболевания, которые докторы не могут излечить? Вы когда-нибудь испытывали чувство зависти к отлично одетым людям, имеющим дорогие машины и огромные дома? Вам кажется, что быть бедным в некий мере великодушно и романтично? Вам приходилось когда-нибудь рвать дела с опостылевшим человеком, чтоб здесь же начать новые с другим, как две капли воды схожим на предшествующего? Оправдывали ли вы свои беды когда-нибудь такими причинами, как «чтобы заработать капитал, необходимы стартовые условия... связи... нужно попасть в струю...»? Это правда, что вы заботитесь о денег и собственном здоровье только поэтому, что это необходимо вашим близким? У вас все вроде отлично, но вас гложет чувство, что жизнь проходит мимо? Подсчитайте результаты. - Если вы ответили «нет» на 10 - 13 вопросов, у вас очень мощная установка на благоденствие. Вы лучше многих ученых сможете поведать о действии закона притяжения. - Если вы ответили «да» на 4 - 6 вопросов, у вас есть трудности с самооценкой на подсознательном уровне. Может быть, вы действуете по обычной схеме, опасаясь нового. Вы не относитесь к злосчастным людям, но ни страсти, ни азарта в собственной жизни не чувствуете. Вам необходимо осознать, чего вы желаете от жизни, и выполнить свои желания. - Если вы ответили «да» на 7 - 8 вопросов, вероятнее всего, вы испытываете самоуспокоенность. У вас есть и заслуги, и беды. Но вы полностью довольны имеющимся положением вещей, потому не стремитесь к истинному успеху и благоденствию, которого достойны. - Если вы ответили «да» на 9 - 13 вопросов, означает, вы пребываете в состоянии, которое может сопровождаться суровыми чувственными, физиологическими и финансовыми кризисами. Это замкнутый круг. Вам необходимо выйти из него. Проработайте свои нехорошие установки, осознайте их, и вы можете коренным образом поменять свою жизнь. Вам необходимо повредить свою нехорошую модель выстраивания отношений с миром и поменять сдерживающие установки на положительные. Как поменять «плохие» установки Давайте разберемся, какие установки из юношества мешают вам стать удачным. Вспомните, что гласили ваши предки, например, о деньгах. По смыслу их изречения совпадут с теми вопросами в тесте, на которые вы ответили «да». А сейчас попробуйте на уровне мыслей ответить им так, как сделали бы это на данный момент. Пример: предки считали, что лучше жить бедно, но честно. Отвечаете «им»: а еще лучше жить богато и честно. Если снутри подымается чувство протеста, дескать, нельзя быть богатым и добросовестным сразу, означает, у вас эта установка очень сильна. Конкретно она вам мешает. Тогда назовите ее как-нибудь, вроде «Честность и богатство». Проделайте это со всеми утверждениями. В итоге у вас остается две-три проблемные проблемы. Тогда и сделайте последующий шаг. «Заявление» Вообщем психологи советуют написать свое заявление Вселенной (Высокому разуму, Богу и т. д.) от руки на листе бумаги, но можно и на уровне мыслей произнести. Верно назовите свои проблемные установки, от которых желаете избавиться. И сформулируйте те, которые вы бы желали иметь. К примеру: я желал бы избавиться от установок... Сейчас я думаю так: ... Потом скажите что-то вроде: «Я удаляю старенькое из собственного генетического кода, освобождаю его и отпускаю! Я чувствую...» Что бы вы желали ощущать, как вы желаете, чтоб принимал вас мир вокруг нас? Последний шаг - поблагодарите того, к кому обращались, за помощь и поддержку. Почему это работает? В психологии таковой прием именуется вербализацией, либо проговариванием. Когда вы называете делему, ваше подсознание автоматом врубается в ее решение. А пока она у вас болтается неназванная, то живет собственной жизнью и повсевременно плодит все новые проблемки. Как избавиться от испуга? Если вас волнует какая-то назойливая идея либо ужас, что у вас что-то не получится, видимо, необходимо с ней «поговорить». Задайте для себя вопрос: «Откуда у меня эта идея? Почему она меня преследует?» Может быть, вы прячетесь от некий реальной трудности, не желаете ее замечать, и она просто «требует», чтоб ее узрели. Заметьте ее. И просто назовите. А если трудности нет, то так для себя и скажите: «Я так не думаю, ты чужая идея. Уходи! По сути я думаю...» И все пройдет. Можно использовать язык образов. Нарисуйте, как мог бы смотреться ваш ужас в вещественном мире: с очами, клыками, чем угодно. А позже обратитесь к нему вслух, говоря: «Уходи, ужас, ты мне больше не нужен, прощай!» Это психотерапевтическая техника, которая смотрится шуточно, а работает на глубочайшем безотчетном уровне. УПРАЖНЕНИЯ НА Достояние Нарисованные средства Обусловьте, сколько средств вам необходимо для счастья. Это должна быть большая сумма, но реально нужная вам. Другими словами, составьте свою смету мечты: 10 тыщ - на ремонт дома, 15 тыщ - на автомобиль, столько-то - на отдых либо на что-то еще. Допустим, у вас вышло 100 тыщ рублей либо миллионов (не принципиально). Сейчас возьмите собственный банковский чек-выписку либо маленькую валютную купюру. В чеке замажьте реальную цифру и вчеркните сумму мечты. А купюру в 10 рублей можно просто перевоплотить в 100 тыщ. Необходимо просто добавить нули. А сейчас повесьте эти бумажки на видное место. И, когда будете глядеть на их, радуйтесь, как будто они у вас есть, и не запамятовывайте поблагодарить себя. Жертвоприношение Если вы считаете, что средства так просто не приходят и чтоб что-то получить, нужно что-то дать, проделайте обряд «жертвоприношения». Дайте часть собственных сбережений на то, что вам кажется полезным. В детский дом, на восстановление храма либо неимущему другу. Сейчас ваша установка на то, что «за все нужно платить», успокоится. Вы же уже заплатили! Три ошибки при выполнении желаний 1. Нельзя вожделеть очень очень. Повсевременно и напряженно думая о предмете мечты, вы собственной сильной эмоцией не даете желанию уйти по адресу, замыкая его на для себя. Нужно сделать по-другому: выдать посыл при помощи упражнений либо сам по для себя и расслабиться в удовлетворенном предвкушении. Просто веровать, что так и будет. А не хватать конвульсивно воздух: «Когда уже, когда?» И сам собой найдется метод притянуть то, что вам нужно. Вспомните: всегда, когда вы о кое-чем чувственно поразмыслили, скоро это как-то возникало. Самый обычный пример: подумаешь о каком-то позабытом друге, и он скоро звонит либо вы случаем сталкиваетесь на улице. Сейчас вы сможете взять процесс выполнения желаний в свои руки. 2. Нельзя страшиться беды. Ужас - очень деструктивное и сильное чувство. Боитесь, что у вас не получится, так оно и будет. Считаете, что на данный момент нет никакой реальной способности выполнить вашу мечту? Это просто одна из отговорок, которая мешает вам пойти далее. Либо по сути в глубине души вы не желаете того, чего заставляете себя вожделеть. Как избавиться от такового ужаса - см. наши упражнения. 3. Нельзя отторгать подсказки и канителить. Как вы посылаете импульсы собственного желания в место, мир вокруг начинает подкидывать вам какие-то методы решения. Так воспользуйтесь ими! Ведь средства не могут просто выпасть в виде осадков - кто-то должен дать подсказку вам метод их получения либо принести добрую известие. Но нередко люди пугаются и молвят: «М-м м... ну не знаю, может, не на данный момент, в последующий раз». Либо приходит мысль сделать что-то, а человек начинает раздумывать: «Ой да хорошо, это никому не надо! Да меня отправлют куда подальше. Лучше подожду более комфортного времени...» Так вы для чего-то формируете ненадобное послание. Охото спросить: «Ты что, правда хочешь, чтоб тебя отправили?» И отношение людей, и фуррор вашего начинания вы программируете сами. Особая благодарность -Красивая и успешная Магия, Секреты успеха, Финансы
  • Комментарии: [0]
уход за ногамиУхоженные ступни более важны, чем ухоженные руки. В особенности это принципиально летом, когда их не спрячешь за башмаками и колготками. Многие либо не знают, как верно ухаживать за ступнями, либо ленятся. А меж тем, недостающее внимание к стопам приводит к возникновению грибка, аромата, трещинок и иным противным последствиям. Дамский веб-сайт sympaty.net даст несколько советов, как верно ухаживать за вашими ногами: и за кожей стоп, и за ногтями, и за пяточками! Начнем, пожалуй, с строчных истин: Верно подбирайте обувь. Она не должна быть очень узенькой либо очень просторной. Это касается и кроссовок, и туфлей на шпильке. Временами делайте гимнастику и массаж стоп. Раз в день ухаживайте за кожей стоп. Дважды в неделю занимайтесь ногтями на ногах. Ухаживаем за кожей стоп Итак, ноги нужно каждый денек мыть, в особенности в летний период. Чтоб вы могли ощущать себя уверенно в хоть какой паре босоножек, попытайтесь следовать нашим советам: Сперва необходимо сделать так, чтоб ноги были незапятнанными. Для этого возьмите мыло и маленький тазик. Налейте в него теплой воды, и начинайте оттирать. Используйте мыло, пемзу и мочалку. Как надо поработайте над пальцами (кстати, для их можно взять зубную щетку, и несильно нажимая, пройтись по ногтям и поверхности вокруг их). Сейчас вытрите ваши ноги. Не трите их со всей силы, а просто промокните, оставляя малость воды. Но как надо протрите меж пальцев - там как раз влага и не нужна. На данный момент не надо сходу хвататься за щипчики и втирать крем. Подождите малость! Малость помассируйте стопы. Для этой цели сможете приобрести либо особое средство, либо пользоваться оливковым маслом, лимоновым соком либо теплым молоком. Массируйте медлительно, уделяя внимание каждой части стопы, но не наносите ничего меж пальцев. Сполосните ноги теплой водой, если вы использовали для массажа йогурт, молоко и т.п. Если же вы взяли масло либо сок, тогда смывать не нужно. Сейчас нанесите особый крем для ног. Если кожа сухая, не скупитесь и нанесите довольно огромное количество крема. Наденьте носки, чтоб крем лучше впитался. Ухаживаем за ногтями Ухаживать за ногтями принципиально и необходимо. Дело в том, что вросшие ногти и грибок не делают наши ноги краше. Потому не стоит третировать таким вещами. К тому же, летом наши ногти всегда на виду. Что необходимо знать об уходе за ногтями на стопах: Раз в 4 денька подпиливайте ногти на ногах - так они всегда будут в неплохой форме. Раз в неделю подрезайте ногти. Ноготь должен заканчиваться на том же уровне, что и сам палец. Не стоит очень кратко стричь ногти, потому что увеличивается возможность врастания. Втирайте сок лимона либо апельсина в ногтевую пластинку, чтоб обеззаразить ее и добавить малость блеска. Не запамятовывайте наносить лак, хотя бы тусклый. В особенности летом. Так вы оградите себя от грибка и иных бактерий. Делаем педикюр в домашних критериях Не понимаете, как сделать педикюр в домашних критериях? Тогда вот несколько советов: Вам пригодятся: тазик, мыло, особая пилочка, полотенце, масло для кутикулы, пемза, особое приспособление для педикюра, которое делит пальцы, лаки и увлажняющий крем. Сперва необходимо удалить старенькый лак, если такой имеется. Потом опустите ноги в мыльную воду. Посидите так 20 минут. Сейчас обточите ногти с помощью пилки. Запомните: никогда не обрезайте ногти, пока они мокроватые, по другому вы просто повреждаете их. Потому, если требуется обрезать ногти, подождите минут 5 до полного высыхания. После обточки ногтей нанесите масло для кутикулы. Оставьте его на пару минут и отодвиньте кутикулу древесной палочкой. Сейчас вычистите грязь из-под ногтей. Потом опять опустите ноги в воду. Омочите их и нанесите скраб. Потом обработайте грубые участки с помощью пемзы. Дальше промокните ноги и дайте им высохнуть. Запомните: лак можно наносить лишь на сухие ногти. Возьмите разделитель для пальцев и лаки. Непременно наносите поначалу базисное покрытие, потому что цветные лаки сушат ногти. А время от времени красящий пигмент просачивается в ногтевую пластинку и делает ее необычного цвета. После базисного покрытия можно нанести, если желаете, цветной лак, а потом закрепитель. Вот и все! Кстати, функцию педикюра можно превратите в реальный праздничек, если подойти к этому делу с фантазией :) Как биться с трещинками на пятках? Трещинкы на пятках – признак того, что что-то в организме идет не так. Это может быть грибок, авитаминоз, диабет и т.д. О лечении и профилактике трещинок нужно думать, и чем ранее, тем лучше, потому что запущенный вариант будут вылечивать уже докторы. Время от времени даже встречаются случаи, когда без операции нельзя никак посодействовать пациенту. Если у вас уже появились трещинки, либо вы склонны к этому, необходимо немедля начинать исцеление и профилактику. Вот что вы сможете сделать в домашних критериях, чтоб ваши пяточки стали как у малыша: Каждый вечер наносите огромное количество увлажняющего крема для ног. Идеальнее всего это делать после душа перед сном. Чтоб сделать лучше итог, надевайте носки. Но не перестарайтесь с увлажнением, по другому вы создадите подходящую среду для развития грибка. Заместо крема попытайтесь вазелин. После нанесения, снова же, не забудьте надеть носки. Кстати, сможете капнуть в вазелин малость лимонового сока. Ноги всегда должны быть незапятнанными. Не третируйте педикюром. Всегда пользуйтесь пемзой. Ешьте больше еды, богатой кальцием, цинком, железом и омега-3. Раз в неделю отмачивайте ваши ноги в ванночке с солью либо лимоновым соком. Делайте маску из меда - в нем содержится много микроэлементов. Он поможет не только лишь сделать кожу ног мягче, да и ускорит заживление трещинок. Не запамятовывайте ухаживать за своими ножками. Они ведь носят нас целый денек, и время от времени им нужно гласить за это спасибо ;) —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Ноги, Педикюр, Статьи автора Sweety, Уход
  • Комментарии: [0]
Как полюбить себя Самое принципиальное Для того чтоб полюбить себя, либо принять таковой, какая вы есть, нужно осознать: а какая вы есть? Разобраться со своим внутренним миром, неуввязками, комплексами и иными вещами, которые являются препятствиями для того, чтоб полюбить себя. Вот несколько методов сделать это. Сконцентрируйтесь на собственных желаниях Закрутившись в потоке ежедневных дел, мы осознаем, что у нас не остается времени на свои личные нужды, начинаем за это злиться на себя и других и в итоге получаем чувство неудовлетворенности собой и своей жизнью. Что  делать? Чаще спрашивать себя: чего мне охото? Начните с мелочей. Задумайтесь, чего вам охото конкретно на данный момент, когда вы читаете эту статью? Что вам необходимо конкретно на данный момент, чтоб ощущать себя, если не полностью счастливой, то хотя бы счастливее? Может ваше желание будет абсолютным бредом, ну и что. Может быть конкретно на данный момент вы желаете почесать щиколотку, съесть кусочек шоколадки либо потискать собственного котаJ И конкретно это сделает вас счастливее на этот момент! Замечая подобные мелочи, вы научитесь не игнорировать свои желания и равномерно можете выделять каждый денек малость времени только себе. Внимание к своим желаниям поможет вам полюбить себя. Научитесь концентрироваться на главном Если трудно осознать, чего вам охото, попытайтесь старенькый хороший метод – медитацию. Но идет речь не о йогической медитации с выполнением всех нужных ритуалов и чтением мантр. Если желаете – назовите это по-другому – умение концентрироваться. Вокруг нас очень много суеты. И равномерно люди теряют это умение. К примеру, днем, за чашечкой кофе, не включайте телек, а задумайтесь о том, что вы желали бы сделать сейчас (не то, что запланировали и необходимо, а что бы желали). Заместо того, чтоб лазить в вебе, выищите у себя снутри :) Смотрите за собой Нередко главной предпосылкой, по которой бывает тяжело полюбить себя, является  не совершенно совершенная наружность.  Не зацикливайтесь на этом. Лучше смотрите за тем, чтоб смотреться всегда аккуратненько и ухоженно. Не ходите с грязной головой, вылечите зубы, смотрите за состоянием вашего тела, рук и ног. Не ленитесь делать маникюр и педикюр, принимать расслабляющие ванны, делать маски. Устройте вечер красы! И вы увидите, как тело откликается на вашу заботу: кожа станет шелковистой, лицо свежайшим, волосы блестящими, и вы будете всегда смотреться ухоженно. А разве можно не обожать ваше ухоженное тело? Если все-же не дают покоя ваши «толстые ноги» либо «очень длиннющий нос», совет может быть только один: сядьте на диету и отчаливайте в спортзал либо накопите средств и сделайте пластическую операцию. Но поверьте: счастливее вы от этого точно не станете, и навряд ли это поможет полюбить себя. Направьте внимание на вещи, которые вас окружают Чтоб захотелось ухаживать за собой, делать мейкап, маникюр смотрите за вашей косметикой и средствами по уходу за собой. Не делайте свою косметичку похожей на мусорное ведро. Разве это приятно расчесываться грязной расческой с волосами либо красить губки помадой из поцарапанного тюбика, на который налипли остатки туши для ресниц?  Относитесь заботливо к собственной одежке и косметике, ведь это вещи, которые помогают вам стать прекрасной :) Купите прекрасный кошелек, записную книгу, футляр для телефона и другие мелочи – пусть они веселят вас всякий раз, когда вы совершаете обычные вам деяния. Избавьтесь от треснутой посуды, старенького постельного белья и застиранных полотенец. Все эти мелочи делают атмосферу вокруг вас, ваш небольшой мирок и чем уютнее он будет, тем приятнее вам будет находиться в нем, тем уважительнее вы будете относиться к для себя, тем резвее можете полюбить себя. Пройдет малость времени, и вы поймете, что уже не сможете без этого! Почувствуйте свое тело Для того чтоб полюбить себя, очень принципиально научиться ощущать гармонию души и тела. Это, наверняка, самый непростой в реализации совет. Ощутить свое тело, понять себя  значит осознание собственной исключительности, неповторимости…Чувство радости от того, что вы есть конкретно такая, какая на данный момент, единственная в мире. Конкретно это переживание своей исключительности  поможет вам как никакой другой метод полюбить себя совсем и окончательно :) Невзирая на то, что прийти к этому не так просто, есть полностью реальные методы равномерно достигнуть этого чувства. Йога Само слово «Йога» на санскрите значит «союз, объединение». Потому что все позы йоги производятся очень осознанно и сопровождаются внутренней работой, она обучит вас ощущать связь внутреннего и наружного, поможет «разбудить» ваше тело, каждую его клетку, открыть его новые способности и, естественно, полюбить себя. Психоанализ Этот метод зания собственного тела не является всераспространенным в нашей стране. Все же, он заслуживает внимания, и как никакой другой метод поможет вам достигнуть гармонии души и тела, осознать внутренние предпосылки ваших заморочек и заболеваний и очень верно осознавать, что происходит с вашим телом в тот либо другой момент вашей жизни. Минус в том, что психоанализ подходит не многим в силу собственной высочайшей цены, маленького количества обученных профессионалов и трудности самой работы. Массаж Массаж – очередной метод ощутить свое тело. Главное – отыскать человека, который будет не механически разминать ваши мускулы, а отнесется к собственной работе серьезно, будет внимателен к вашему телу, будет смотреть за теми либо другими реакциями его на разные массажные техники. Танцы Это, наверняка, самый доступный и приятный метод ощутить свое тело и полюбить себя. Разучивая те либо другие танцевальные движения вы не только лишь получите наслаждение, но увидите, что ваше тело становится более пластичным, откликается на разные ритмы и мелодии. И уже скоро, кружась в танце, вы почувствуете себя самым счастливым человеком на свете и ощутите несусветный прилив любви к для себя. И в итоге Поймите самое главное – косметика, одежка, фитнес-центры, салоны красы, диеты, секс, любовь, дела, целлюлит и т.д. – все это не имеет полностью никакого значения для заслуги любви к для себя и вашего счастья. Дорогой крем не сделает вас привлекательнее и счастливее – он только даст вам чувство приемущества от способности воспользоваться им и физический комфорт от приятного аромата и текстуры, но менее того :) Единственное, что имеет значение – это вы сами. Как гармоничен ваш внутренний мир, как вы на физическом уровне и духовно здоровы, как взаимосвязаны ваши душа и тело – вот что принципиально. Все другие вещи имеют значение только в той мере, в какой они доставляют вам наслаждение. А их наличие либо отсутствие в вашей жизни снова же находится в зависимости от вашего внутреннего состояния. Чем резвее вы поймете эти обыкновенные вещи, тем резвее можете разобраться внутри себя, осознать, чего вы желаете, полюбить себя и обрести свое собственное счастье. Фортуны вам в этом нелегком деле! Будьте любимы собой…и не только лишь :) —— Особая благодарность -Красивая и успешная Автор - Настя Черепанова, Любовь, Любовь к себе, Полюбить себя
  • Комментарии: [0]
Любовь
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Народные средства от морщинСо временем наша кожа утрачивает свои свойства – ослабляется тонус мимических мышц, появляются морщины, кожа становится дряблой. Едва заметные морщины появляются в возрасте 20 лет. Обычно это мимические морщины. К 30-35 годам появляются «гусиные лапки» - морщинки в уголках глаз. Самые некрасивые изменения на нашем лице это, пожалуй, складки от крыльев носа и до уголков рта, их называют «линии скорби. Конечно, все мы рано или поздно постареем, но что может быть неприятнее преждевременных морщин?

Преждевременные морщины напрямую связаны с тем образом жизни, который ведет женщина. Резкое похудение, постоянные недосыпания, курение, употребление алкоголя стрессы – все это сказывается на состоянии кожи лица. Поэтому самое первое средство от преждевременных морщин это, конечно же, сбалансированное питание, режим дня и душевное равновесие. Появление морщин, конечно же, легче предупредить, но даже если они уже появились с ними можно успешно бороться и помогут нам в этом народные средства от морщин.

Самые лучшие средства от морщин домашнего приготовления это маски. Ещё наши предки, когда не было магазинных кремов, лосьонов и тоников использовали маски и кремы домашнего приготовления. Можно сказать, что одними из наиболее эффективных масок, которые борются с морщинами, являются маски, в состав которых входит сырое яйцо. Очень эффективно борется с уже имеющимися морщинами и предотвращает появление новых - белково-медовая маска. Для её приготовления растопите одну столовую ложку меда, добавьте столовую ложку овсяной муки, и непрерывно помешивая данную смесь, вбейте туда один белок. Маска наносится на очищенную кожу лица и шеи, снимать её нужно сухим ватным тампоном после 15-20 минут.

Для сухой, увядающей кожи, подойдет желтково-масляная маска. Готовится она следующим образом: разотрите один желток с одной чайной ложкой льняного масла до получения однородной массы. Нанесите на очищенную кожу лица на 20 минут. По истечении времени смойте маску теплой водой, затем ополосните лицо прохладным ромашковым отваром.

Народные средства от морщин имеют преимущества перед магазинными косметическими средствами. Во-первых, самостоятельно можно подобрать те компоненты, которые идеально подходят вашей коже и дают максимальный эффект, во-вторых, домашняя косметика – косметика натуральная, в отличие от «законсервированных» магазинных кремов и тоников, именно поэтому чаще всего результат от применения домашних средств виден быстрее, чем от магазинной косметики.

Превосходно разглаживает кожу лица, маска из яичного желтка. К одному желтку добавьте чайную ложку растительного масла и несколько капель лимонного сока. Перед нанесением этой маски желательно сделать теплый компресс. Яичную маску лучше всего наносить мягкой кисточкой, маска наносится слоями по мере высыхания. Через 15 - 20 мин маску смывают вначале теплой водой, затем холодной. Народные средства от морщин довольно разнообразны, помимо масок можно применять компрессы и настои. При дряблой и морщинистой коже незаменимым средством может оказаться огуречный компресс.

Готовится он достаточно легко: один огурец средних размеров (100 гр) следует натереть на мелкой терке, залить 100 мл водки и настаивать в течение 10 дней в темном месте. По истечении указанного времени настой процеживается, в нем смачивается марля и накладывается на лицо на 15 минут, при этом каждые 5 минут марлю нужно снова смачивать в настое. Этот настой освежает лицо, тонизирует, очищает кожу. Так как в нем содержится спирт, рекомендуется делать такой компресс не чаще 1 раза в неделю.

Здоровые и прекрасные волосы хотела бы иметь каждая женщина. Однако, природа распорядилась по своему усмотрению: одним досталось такое богатство, другим - не повезло. Что же делать тем, кому не достались густые локоны? Ведь красивыми хотят быть все женщины. Индустрия моды и красоты пришла на помощь тем, кто в наследство получил тонкие и совсем не пышные волосы - она предлагает увеличить объем волос за счет наращивания.

Безусловно, с появлением искусственной красоты, могут возникнуть вопросы, каким шампунем мыть наращенные волосы? Как за ними ухаживать? Что такие волосы любят и чего боятся?

Прежде всего, после приобретения дополнительных волос, с шампунями следует быть более разборчивыми. Способ мытья наращенных волос зависит от материала, из которого они сделаны. Это могут быть либо натуральные волосы, либо искусственные. Их разделяют на пряди и прикрепляют к прическе. Искусственные наращенные волосы мыть вообще не рекомендуется, так как есть вероятность превращения их в спутанный клубок. Для таких волос лучше использовать сухой шампунь, советуют специалисты.

С натуральными наращенными волосами дело обстоит гораздо проще: их можно мыть обычным, но мягким неконцентрированным шампунем, с нейтральным РН балансом, затем ополаскивать бальзамом. Во время водной процедуры, голову необходимо держать в вертикальном положении и медленно намыливать мокрые волосы (на сухие волосы шампунь не наносится). По возможности, тереть их старайтесь не сильно, чтобы не повредить капсулу. Не стоит их и перекручивать, чтобы не повредить пряди.

Чтобы женщин не беспокоил вопрос, каким шампунем мыть наращенные волосы, фирмы производители стали выпускать специальные шампуни для таких волос. Косметологи разработали целые серии комплексного ухода за наращенными волосами, тем самым облегчив проблему ухода за ними. Обычно такие серии включают в себя шампунь, питательную маску для волос, спрей, восстанавливающий их структуру и силиконовое масло, делающее волосы шелковистыми. Наращенные волосы требуют к себе особого подхода и любят когда их увлажняют, питают и дарят блеск шелка.

Если у вас нет возможности купить специальный шампунь для наращенных волос, то мыть их можно и простым увлажняющим шампунем. Главное, чтобы такое средство не содержало кондиционер. Шампуни типа «два в одном» для таких волос не подходят.

Благоприятно действуют на наращенные волосы маски и бальзамы, которые наносятся по всей длине, но не втираются в корни, во избежании повреждения кератиновых капсул. Впрочем, об этом поговорим отдельно.

Если вы уже решили для себя вопрос, каким шампунем мыть наращенные волосы, то нам бы хотелось напомнить вам основные правила ухода за вашей новой прической. Итак:

• не рекомендуется использовать шампуни для жирных волос, так как они содержат компоненты вредные для наращенных волос;

• не рекомендуется использовать шампуни для сухих и поврежденных волос из-за содержания в них ингредиентов, вредных для наращенных волос;

• запрещается использовать различные лечебные средства для волос - шампуни для перхоти, различные настойки, жидкости для втирания;

• противопоказано массировать и втирать в места соединения и корни волос какие-то бы ни было средства;

• не желательно наращенные волосы мыть ежедневно;

Соблюдение данных рекомендаций поможет вам дольше сохранить приобретенную красоту волос. Неважно, при помощи какой технологии вы нарастили волосы, важно знать каким шампунем мыть наращенные волосы и правила ухода за ними.

5. Добавьте светлые блики в центре века над зрачком, чтобы глаза казались светлее. Блики можно сделать более светлыми или более яркими тенями.

6. Чтобы глаза казались круглее, подведите их толстой линией по кругу, замкнув его.

7. Нанесите немного светлой или блестящей пудры под бровями, чтобы взгляд казался глубже.

Жирная кожа головы – как избавиться от проблемы?Парадоксально, но это неоспоримый факт - если кожа головы жирная, то волосы часто - сухие, особенно на кончиках. Для такого контраста часто сложно подобрать специальные средства, потому что волосы балансируют между сухими и жирными. И это на самом деле, очень сложно разрешимая дилемма. Если у вас жирная кожа головы - как избавиться от проблемы?

Одного только специально созданного шампуня «для жирных волос» или шампуня «для сухих волос» не достаточно, потому что последствия могут быть совершенно непредсказуемыми.

Для начала нужно разобраться - чем обусловлена и вызвана повышенная активность сальных желез на голове. Часто причиной сбоя работы этих желез становятся гормональные сбои, нарушение обмена веществ, или временное изменение гормонального уровня, которое бывает при менопаузе - у пожилых женщин, при зачатии - у молодых женщин, и в переходном возрасте у девушек. Это внутренние факторы организма, к которым можно так же отнести стрессы и переутомление, ненормированный образ жизни.

Внешние факторы, оказывающие негативное влияние на состояние кожи головы - это природные воздействия: засушивая жаркая погода, яркое солнце, экологическая обстановка, чрезмерная влажность, мороз и другие внешние факторы природного характера, окружающие нас в повседневной жизни.

Жирная кожа головы - как избавится от проблемы посредством ухода

Какой шампунь следует выбирать для ухода за волосами, которые растут из жирной кожи головы? Для начала нужно убедиться, что выбираемый шампунь рекомендован для частого использования. Внимательно прочтите состав шампуня и откажитесь от флакона, если обнаружите в составе силикон или ланолин. Двойные шампуни, содержащие одновременно и шампунь и ополаскиватель - тоже не лучший вариант для ваших волос.

Когда вы будете мыть голову, мойте шампунем для жирных волос только голову, промывая корни, старайтесь, чтобы шампунь минимально попадал на кончики волос. А вот бальзам-ополаскиватель для кончиков можно выбрать под маркой «для сухих или поврежденных волос», но наносите его действительно только на кончики, или по той длине волос, где волосы вам кажутся наиболее сухими.

Перед использованием шампуня прочтите и запомните все, что написано в рекомендациях по применению. Четко соблюдайте инструкцию, чтобы достигать именного того результата, к которому вы стремитесь. Кроме этого, если шампунь требует двойного мытья головы, во время второго нанесения вспеньте его, и пусть он около пяти минут подержится у вас на голове, и смывайте уже по истечении этого времени.

Рекомендуется растворять сок лимона в воде и полученным средством промывать жирную кожу головы. Старайтесь реже расчесываться. Идеально - сделать прическу с утра и проходить с ней до вечера, распустив волосы только перед сном.

Жирная кожа головы - как избавится от проблемы. Рекомендации

Сушка волос феном, использование средств для укладки волос, бигуди и плойки, все вмешательства в естественные процессы крайне вредны для кожи головы, а значит, и для волос. Старайтесь носить прически, не требующие специальных укладок, это, кстати, еще и экономит время, а живые волосы выглядят всегда красивее, чем заметные гели и спреи для укладки на ваших волосах.

Можно принимать витамины, есть много фруктов и овощей, избегать стрессовых ситуаций. Ложиться спать в такое время, чтобы высыпаться к утру. Меняйте наволочки на подушке чаще, а шапки носите по сезону, теплые - зимой или, непременно, легкие - летом, но не сдавливающие голову.

Берегите свое стратегическое оружие - волосы.