Популярные статьи
Новости
Народная медицина
грудь оголенная прекраснаяДалековато не любая из нас может повытрепываться прекрасной оголенной грудью. Многие смущяются раздеться даже перед своим супругом! Вот поэтому, скажу я вам, производители бюстгальтеров зарабатывают обезумевшие средства: да они просто наживаются на наших комплексах! Подтягивающие, утягивающие, приподнимающие, увеличивающие… чего только нет! Но что будет, когда вы в конце концов разденетесь?! Как произвести эффект без лифчика? Как сделать оголенную грудь прекрасной? На женском веб-сайте sympaty.net – конкретно об этом! Секреты стриптизерш разденься как богиняСмущяются ли собственной груди стриптизерши? Естественно, нет! Стеснительность – это нехороший спутник стриптиза. Но у каждой из их не такие уж безупречные формы. Они – обыденные дамы: и рождают, и подкармливают. Все же, на собственном рабочем месте они – во всей красоте! Как? Дженнифер Аксен и Ли Филипс в собственной книжке «Разденься как богиня» (либо «Как великолепно смотреться обнаженной» - найдите ее непременно!) открывают нам секреты оголенной и прекрасной груди: Верный и каждодневный уход за грудью Упражнения для груди Внедрение косметики с разумом! О первых 2-ух секретах мы и так знаем много. Но что насчет косметики? Что может она? Прекрасные соски Как мужик лицезреет грудь, его взор немедля обращается к соскам. Соски порозовевшие, набухшие, эрегированные – вот что способно взволновать мужчину. Умопомрачительно, но состояние сосков немедля сказывается на состоянии всей груди. Чтоб привести грудь в тонус, довольно пощипать сосок - и всё! Стриптизерши также прикладывают к соскам лед, чтоб навечно сохранилась их эрекция. Исправляем ареолы Если вы недовольны своими ареолами (другими словами тем, что окружает соски), эта информация – вам :) Вам пригодятся: румяна, помада, краска либо сияние для губ (цвет нужно кропотливо подобрать), также - карандаш для губ (сами осознаете, какого цвета). Самое нестойкое из всего этого – помада, самое стойкое – румяна. Бледноватые ареолы Обводим то, что собираемся закрасить, карандашом для губ. Если нет карандаша, попытайтесь обвести кисточкой и помадой. Контур кропотливо растушевываем внутрь. А сейчас красим соски румянами ли блеском для губ. Готово? Растираем радиальными движениями, чтоб краска легла ровнее. Краса выдержит не наименее 3х часов (если, естественно, вашему мужчине не придет в голову вас облизывать). Мелкие ареолы Тут нужна монета (или что-то близкое по размеру к вашему эталону). Возьмите несколько различного размера, приложите и обусловьте, какой размер смотрится на вас более прекрасно. Избрали монету? Приложите ее к груди, обведите карандашом. Потом все то же самое: растушевываем и закрашиваем контур. Огромные ареолы Добавьте в набор косметики неплохой, стойкий корректор и пудру. Сейчас изберите монету, как в прошлом случае. Выбрав, приложите ее к соску, обведите корректором. Уберите монету, растушуйте корректор по направлению от соска. Контур поправьте карандашом. Сверху припудрите. Соблазнительная ложбинка Это подойдет не только лишь для обнажения, да и просто для глубочайшего декольте. Припудрить ложбинку светлой пудрой с сильным блеском Припудрить ложбинку пудрой-бронзантом Попытайтесь, что подойдет вам больше: оба приема делают ложбинку заметнее и рельефнее. 2-ой прием к тому же наращивает грудь ;) Визуально увеличиваем грудь Только небольшой процент дамского населения доволен размером собственной груди. Естественно, зрительно грудь намного не увеличишь. Но если охото стать во всей красоте, на помощь снова придет косметика. Поиграйте со светом и тенью, ведь чем больше рельефа, тем больше кажется размер! Вам будет нужно чего-нибудть бронзирующее. Потому что пудра достаточно стремительно осыпается, то она не достаточно подходит. Идеальнее всего – автозагар либо крем-бронзант. Берем косметический спонж и наносим им средство U-образно на нижнюю часть каждой груди. Должно казаться, что грудь отбрасывает черную тень – а означает, она большая! Вот вам и законы оптики :) Если же ваше тело довольно загорелое, приподнимите каждую грудь и нарисуйте черную дугу ПОД ней, а не на ней. Естественно, что красить грудь необходимо не бездумно, а за ранее отлично потренировавшись в домашних критериях. По другому будете похожи… сами понимаете на кого :) Оголенная грудь: красить либо нет? Вы спросите:  а необходимы ли все эти ухищрения с грудью, если партнер лицезрел меня оголенной сотки раз? Думаю, это похоже на внедрение декоративной косметики для лица, ведь ее мы используем, только когда выходим на люди, когда нам нужно смотреться на все 100%. Косметика способна поменять каждую даму. Косметикой можно сделать определенный образ. Также и с подкрашиванием груди: она становится малость другой, а это не может не возбуждать! Потому попытайтесь, поэкспериментируйте - и поглядите на итог. Если вы отважились использовать косметику для того, чтоб сделать грудь привлекательнее, а юноша еще никогда не лицезрел вас оголенной, может быть, ваши мысли будут такими же, как и по поводу лица: «А что будет, когда он увидит меня поутру не накрашенной?» Спокойствие! Обычно наш не накрашенный вид не так стращает парней. Хотя... бывает всякое! Если ваши соски практически тусклые, а вы решили их сделать колоритными для первого постельного свидания, может быть, ваш партнер воскрикнет днем: «ГДЕ ОНИ?!» Так что это повод задуматься, а стоит подкрашивать соски. Держим грудь в форме Как достигнуть того, чтоб грудь смотрелась всегда свежо и соблазнительно? Естественно, часто за ней ухаживать! Кратко про уход: Очищаем - мягенькими радиальными движениями Увлажняем - как, вы не привыкли к каждодневному увлажнению груди?! Немедля исправьтесь и купите для себя особое средство, которое будет не только лишь увлажнять, но питать и подтягивать. Кожа груди от этого засияет! Массируем – самомассаж очень полезен для груди, если делать его верно. К примеру, так: Массаж груди Тренируем. Ваш козырь - это упражнения для роста груди. Как стремительно привести грудь в форму Такое может быть? Естественно – отвечает дамский веб-сайт «Красивая и Успешная»! Возьмите пинцет и выщипайте все волоски вокруг сосков (кстати, волоски – это естественное явление, которое рекомендуется почаще удалять) Увлажните кожу груди Сделайте пару упражнений для груди – к примеру, отожмитесь от стенки. Так грудь сходу придет в тонус. Поласкайте грудь, пощипайте соски – моментальная упругость груди обещана (также – сияние глаз ;) ) Если есть время, подкрасьте соски и грудь – ну, об этом мы только-только поведали. А сейчас – Ваш выход, мисс Совершенство ;) —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Грудь, Косметика, Статьи автора Ольги Sympaty, Уход
  • Комментарии: [0]
упражнения для рук с гантелямиСейчас мы побеседуем об упражнениях для рук с гантелями. Внедрение гантелей во время тренировки может посодействовать не только лишь в накачивании рук, да и дает возможность варьировать всем знакомые упражнения для других частей тела, и естественно, повысить их эффективность. Гантели еще удобнее, ловчее, чем самодельные средства типа бутылок с водой – да к тому же, совершенно недороги. Когда необходимы гантели? Заниматься с гантелями можно начинать, когда подходишь к зеркалу и думаешь, что и руки уже не те, и попка не та, и тренировки не в удовлетворенность. Что важно, используя гантели, можно развить внутри себя не только лишь физическую силу, да и уверенность внутри себя. Когда мы включаем упражнения с гантелями в тренировки, мы увеличиваем нагрузку на мускулы, а это ускоряет сжигание скопленного жирка и ускоряет наращивание мышечной массы. Как понятно, чем больше мышечная масса, тем больше организм спаливает калорий даже во время покоя. Предлагаемый комплекс упражнений для рук помогает  в недлинные сроки привести мускулы в тонус - лично у меня этот процесс занимает кое-где 2 недели при выполнении комплекса 2 раза в неделю. При неизменном включении упражнений с гантелями в собственный комплекс вы добьетесь прекрасного рельефа рук (я не имею в виду накачивание бицепса в 30 см поперечником). Не считая того, некие упражнения используют не только лишь мускулы рук, да и мускулы спины, что помогает сформировать хорошую опору для позвоночника. Упражнения с гантелями для бицепсов Начнем с упражнений на бицухи. Бицухи - это мускулы, расположенные с наружной стороны плеча (в свободной интерпретации, не думаю, что стоит углубляться в анатомию и гласить, что бицепс – двуглавая мускула плеча). Чтоб придать этой мышце форму, нужно держать в голове, что веса для занятия необходимо брать такие, чтоб при выполнении не помогать для себя корпусом (другими словами не раскачиваться). Именно тогда бицепс будет что нужно. Итак, упражнения с гантелями для бицепсов. Упражнение 1 Спину распрямить. Колени немного согнуть. Взять гантели. Руки повдоль тела. Ладошки глядят друг на друга. Начинаем сгибание рук в локтях. При сгибании разворачиваем кисть так, чтоб ладошки смотрели на нас. Локти должны быть прижаты к корпусу, чтоб на мускулы шла большая нагрузка. Проделывать это упражнение нужно от 7 до 20 раз, в 2 подхода. Упражнение 2 И.п. и схема выполнения те же самые, только сгибаем руки по очереди. Каждой рукою необходимо сделать от 7 до 20 повторов. Данное упражнение можно видоизменять в 2-ух направлениях. 1-ое: можно делать его из положения сидя, используя колено как опору. 2-ое: использовать наклонную поверхность для опоры, что прирастит нагрузку на мышцу. Упражнение 3 И.п. то же самое. Руки поднять ввысь над головой и согнуть так, чтоб локти смотрели в стороны (а в руках гантели). Сейчас выпрямляем руки, так чтоб они повстречались над головой, позже опять сгибаем. Нужно смотреть, чтоб локти не уходили вниз. Упражнение прорабатывает не только лишь бицепс, да и мускулы спины. Количество повторов - от 7 до 20 раз. Выполняя эти упражнения в 2 – 3 подхода, можно значительно сделать лучше рельеф собственных рук в месяц. Но обыкновенно, не все так просто, ведь руки состоят не только лишь из бицепсов. У их есть и оборотная сторона, которая в ежедневной жизни фактически не задействована. Идет речь о трицепсе. Упражнения с гантелями для трицепсов Трицепс находится у нас на задней поверхности руки (научно именуется трехглавая мускула). После 35 лет трицепс начинает обвисать, потому дамам в самом соку упражнения с гантелями включать в тренировку нужно! Работая над трицепсами, можно достигнуть хотимого результата – подтянутые, прекрасные руки. Упражнение 1 Спину распрямить. Колени немного согнуть. Взять гантели. Руки повдоль тела. Ладошки глядят вспять. Исполняем сгибание рук. Локоть прижат к телу - как уже говорилось, это необходимо для роста нагрузки на мышцу. Исполняем 7-20 раз по 2-3 подхода. Упражнение 2 И.п. то же самое. Техника выполнения такая же, как и в упражнении 1, только сгибаем руки по очереди. Каждой рукою необходимо сделать от 7 до 20 повторов. Упражнение 3 И.п. то же самое. Руки с гантелями поднять над головой и свести совместно таким макаром, чтоб вышло некоторое подобие замка. И сгибаем руки вспять. Делать 7-20 раз по 2 -3 подхода. Упражнение необходимо делать аккуратненько, чтоб не разрушить спину. Нужно смотреть, чтоб корпус не раскачивался, потому что в данном случае понижается нагрузка на трицепс. Упражнение 4 Для этого упражнения нам пригодится стул, либо можно опереться одной рукою на колено. Согнуть корпус, чтоб спина была ровная, и упереться в стул либо колено ладонью. Вторую руку согнуть так, чтоб локоть ушел вспять, а гантель оказалась прижата к бицепсу. Ладонь при всем этом повернута на вас. Начинаем выпрямлять руку вспять, так чтоб в итоге вышла ровная линия. Выполнить 7-20 раз, потом поменять руку. Делать по 2-3 подхода. Упражнение 5 Это комбинированное упражнение. Соединяет внутри себя элементы 1 и 3 упражнений. Тем прорабатываются бицепс и трицепс сразу. Также нужно смотреть, чтоб поднятая рука сгибалась и разгибалась, не отклоняясь в стороны. Также нужно держать в голове, что если вы помогает для себя корпусом (раскачиваясь), то снижаете эффективность упражнения. Упражнение делать 7-20 раз по 2-3 подхода. После месяца выполнения этого комплекса для рук с гантелями вы заметите, как стала лучше форма ваших рук. Так что фортуны Вам в ваших начинаниях! —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Гантели, Делаем дома, Руки, Статьи автора Sweety, Упражнения
  • Комментарии: [0]
эгоистичное похудениеЯ не один раз уже писала, о том, что нельзя афишировать перед окружающими тот факт, что мы с вами «сидим на диете», «решили приобщиться к здоровому виду жизни» и т.д. и т.д.. Оказывается, нужно стать немного эгоистом, чтоб расслабленно вынести все приколы и завистные «подначки» окружающих... А если в бой идут близкие для тебя люди? Мы часто уделяем нашим близким и даже совсем чужим людям еще больше внимания и заботы, так как нам все кажется, что забота о для себя самом – это проявление зазорного эгоизма. Так мы воспитаны. Даже ироническое выражение в последние годы стало пользующимся популярностью: «Для себя, любимой». И это – обычно, о кое-чем полезном для здоровья. Меж тем, вправду, чтоб похудеть, нужно проявить малость разумного эгоизма. В том смысле разумного, что Вам придется в целом ряде всевозможных случаев ставить на 1-ое место Ваши собственные интересы, а не интересы окружающих. Ваш энтузиазм: стройность и здоровье Всегда задавайте для себя вопрос: «Сответствует ли этому моему энтузиазму то, что мне на данный момент предлагает ситуация либо окружающие?» Вот вам наглядный пример. Сотрудница угощает коллектив именинным тортиком. Вы перед этим продолжительно соблюдали диету и не без суровой психической работы над собой обрели, в конце концов, равнодушие к сладкому. Все упрашивают Вас съесть хоть малость, дескать, «от 1-го куска ты еще не растолстеешь» и «ты сейчас такая стройная, что пара-тройка калорий для тебя уже не повредит». Либо же используются самые убойные аргументы: «Ты хочешь оскорбить именинницу? Ты знаешь, сколько она трудов вложила в этот тортик? От коллектива отрываешься, единоличница?». И Вам становится постыдно. Сразу тортик вдруг обретает неодолимую привлекательность... Стоп. «Сответствует ли моему энтузиазму – достижению стройности и здоровья - то, что мне на данный момент предлагают окружающие? Каковой, вообщем, в этом случае энтузиазм моим сотрудникам, чтоб я сорвалась и набила животик тортиком?» А энтузиазм их может быть самым очевидным. Зависть. И еще поиск оправдания самим для себя, всасывающим дикое количество сахара и жира, и отлично понимающим, что это не только лишь не полезно, да и совершенно точно вредоносно. Вам, по существу, снова предлагают танцевать под чужую дудку. Нужно научиться ТВЕРДО отказывать людям в том, что противоречит Вашим коренным интересам. И не страшиться никого оскорбить. Но для этого нужно отказывать НЕ В Досадной ФОРМЕ, А ТАК, Чтоб ВАМИ Здесь ЖЕ НАЧАЛИ От всей души Восторгаться. Это, пожалуй, и есть самое принципиальное. Не вставать в позу, не проявлять высокомерие, не читать сотрудникам лекцию о холестерине, чтоб им кусочек поперек гортани встал, а отыскивать благовидные предлоги и проявлять такт. Вы-то об их, чужих, подсознательных интересах все понимаете, а вот они в Ваш суверенный внутренний мир не посвящены, так что преимущество на Вашей стороне. Потому: - Тортик смотрится удивительно, я им любуюсь. Какая ты мастерица, дашь рецепт? Я супругу (отпрыску, маме, тете, дяде, чорту лысому – ненадобное зачеркнуть) таковой на денек рождения испеку. - А сама чего не кушаешь? - Мне, к огорчению, доктор воспретил. Так дашь рецепт? И все. Никаких разъяснений – почему доктор воспретил, по какой причине, на какой срок... Переводите разговор в другое русло: просите этот самый рецепт, выпытывайте подробности, предлагайте свои кулинарные идеи, морочьте голову. В центре внимания должна быть именинница со своим кулинарным мастерством, а не Вы со своим плоским животиком, служащим всем немым укором. И в конце концов услышите: «Ну, у тебя и сила воли!». Вот в этом коллеги Ваши будут, в конце концов, правы. А если не произнесут в глаза, то непременно поразмыслят, снова же не без зависти. - Потрясающий тортик. Дай мне кусок на вынос для супруга (отпрыска, матери, тети, дяде, чорта лысого – ненадобное зачеркнуть). И, вправду, с благодарностью примите кусок и отнесите домой супругу (отпрыску... и т.д.). Если, естественно, Вашим домашним сладкое не противопоказано, а сами Вы искушения уже не боитесь. Тяжкий случай, естественно, когда Вас заставляют есть по-настоящему близкие, родные люди. Но на то они и близкие, чтоб с ними можно было откровенно побеседовать и попросить НЕ СВОДИТЬ НА НЕТ ВСЕ ВАШИ УСИЛИЯ, А, Напротив, Посодействовать ВАМ ПРЕОДОЛЕТЬ СОБЛАЗН. Если же доверительный разговор по тем либо другим причинам неосуществим, придется снова беззлобно слукавить:  - Бабушка, ты помнишь тот капустный салат с морковкой, которым ты меня в детстве пичкала, а я , дурочка, все брыкалась и не ела? Представляешь, он, оказывается, страшно нужный. Вот в журнальчике «Здоровье» написано, что... (Дальше вдохновенно «цитируете» все, что понимаете хорошего о витаминах-минералах-микроэлементах-клетчатке). Я к для тебя завтра приеду, привезу все овощи, и мы с тобой совместно создадим, ты меня поучишь. Пирог твой фирменный? Нет, без меня не пеки Ни при каких обстоятельствах. Тоже совместно. Ну, я тебя прошу-прошу-прошу. Был в моей жизни таковой эпизод. Когда мы с бабушкой выпекли, остудили и умело украсили пирог, и мною, очевидно, был аккуратненько записан рецепт, я взмолилась перед бабушкой, чтоб она позволила мне отнести этот наикрасивейший пирог нетронутым на работу. Правда заключалась в том, что коллектив наш достигнул тогда больших фурроров, и с меня как с управляющего причиталась не только лишь премия (святое дело), да и сердечко добивалось совершить некий жест духовного внимания. Не брать же казенный супермаркетовский тортик, по правде. А вот бабушкин, фирменный, домашний... Чувствуете разницу? Бабушке польстило, что я считаю ее пирог самым наилучшим на свете (это соответствовало реальности), и что все прогрессивное население земли уже назавтра сумеет об этом выяснить. Мне приятно было потчевать служащих домашним пирогом, за который не пришлось багроветь. Но я никого не заставляла есть, даже пользуясь служебным положением. Для 2-ух худеющих дам я запасла сухое, а не полусладкое, как для всех других, шампанское и порезала гору фруктового салата с лимоновым соком. Последний тост был за добрые бабушкины руки. Мы хором орали ей в телефонную трубку: «СПА-СИ-БО!!!» Малость изобретательности – и Вы отыщите выход из хоть какого положения, если, естественно, Вы и по правде НЕ СОБИРАЕТЕСЬ НАРУШАТЬ СВОЮ СИСТЕМУ ПИТАНИЯ. Если же человек отыскивает только отговорку либо повод, чтоб наесться жирного и сладкого... Вот Вам другой эпизод: -  Вчера был старший брат с семьей, пришлось и испить, и закусить, и полторта умять. Так сейчас жалею, так жалею... - А чего ж столько съел, знал же, что будешь жалеть? - Так он же старший брат, он для меня всегда авторитетом был. Произнес: «За здоровье», ну, и пошло... - Ну, хорошо, выпили по малеханькой, а полторта-то тут при чем? - Так брат же произнес: «Если ты не будешь, так и мне кусочек в гортань не полезет». - А твой брат худенький? - Он-то? Кожа да кости, в детстве, помню, соседи над матерью подшучивали, что мы у нее вроде как не от 1-го отца. Я собственному брату всегда завидовал. Понятно? Для старшего брата полнота младшего – подсознательный, я подчеркиваю, не осознаваемый, метод прибыльно оттенить свои наружные достоинства. Младшему брату шантаж со стороны старшего выгоден как легитимное оправдание, чтоб съесть полторта. ХОТЕЛОСЬ НЕ ИЗБЕЖАТЬ СОБЛАЗНА, А, Напротив, ПОДДАТЬСЯ ЕМУ. Появляется вопрос: если мой собеседник слопал половину тортика, рассчитанного на две семьи, то все другие – что, съели всего по наимельчайшему куску? Не переживайте. Оказалось, тортов было несколько :) По материалам http://www.pohudet.ru Особая благодарность -Красивая и успешная Здоровье, Психология похудения, Худеем
  • Комментарии: [0]
Ур-р-р-р-ра! Мужик твоей мечты поинтересовался, чем ты занята в этот превосходный декабрьский вечер и пригласил… Непринципиально, куда: в кафе, кино, бар либо ночной клуб. Принципиально, что при-гла-сил. И это здорово! Ты начинаешь лихорадочно мыслить, что надеть, каким карандашом подвести глаза и кого пригласить на вашу женитьбу («Конечно, она состоится когда-нибудь, - думаешь ты. - Ведь это Он, мужик моей мечты!»). Стоп! А ты знаешь, как себя вести, чтоб не погубить ваше свидание? Я имею в виду не многим известные наставления этикетных томов. То, что опаздывать более, чем на 15 минут, неблагопристойно, знают все… Меж нами, девченками, есть 10 «НЕ», о которых знают немногие, а вот знать бы необходимо. Итак, дорогие девицы и дамы, леди и дамы, дамы и крес… и кросотки! На первом свидании ни за что никогда и нигде - Не откровенничать о для себя Во-1-х, в даме всегда должна оставаться некоторая загадка. Тогда мужчине захочется её разгадать и, как следствие, пригласить на свидание ещё. И не один раз. Во-2-х, проявляя энтузиазм только к его особе, ты произведёшь воспоминание неплохой собеседницы. Запомни: безупречная дама, по их воззрению, - это умеющая слушать. Не перебивать Тут-то и добавить нечего. См. Пункт 1-ый. Не нарушать рамок приличия Расспрашивая мужчину о нём, соблюдать чувство такта. Не стоит на первом свидании допытываться, сколько у.е. за месяц он получает на работе, почему от него ушла супруга и любит ли он заднепроходный секс. Не отводить глаза Если твои глаза повсевременно бегают из стороны в сторону по линии движения маятника, это наводит собеседника на подозрения: «Наверное, со мной что-то не так… О боже, может ширинка расстегнулась?!», «Похоже, эта особа страшно закомплексована. Такую мне не нужно!». Не отпускать колкостей и «плоских» шуток Юмор приветствуется всегда и всюду, но в меру. Ни при каких обстоятельствах нельзя смеяться над своим спутником. Это табу. Скажем, он гласит: «Наши вкусы удивительно совпадают», а ты: «Это гласит человек, который ухитрился надеть красноватый галстук в крапинку и голубую рубаху?!». Да уж, остроумно. Если с чувством юмора у тебя туговато, советую развивать его и заблаговременно готовиться к встречам. Отлично иметь припас испытанных хороших шуток и забавных историй. Расскажи собеседнику о том, с какими приключениями ты добралась на встречу, и не принципиально, что по сути это случилось не сейчас и вообщем не с тобой. Улыбайся, это завлекает! Не пить много Раздавить по рюмашке совместно с кавалером не воспрещается, но во всём необходимо знать меру. Находясь под градусом, достаточно тяжело держать под контролем себя, как следствие, наговорить глупостей либо натворить чего-нибудь. И сделать 1-ое свидание последним, а с ним закончить и какие бы то ни было последующие дела. Не флиртовать с другими мужиками Даже если ты ненароком встретишь друга юношества либо свою первую любовь, не позволяй для себя многосмысленных фраз и взглядов, по другому спутник может принять тебя за… А об этом в последующем пт. Не смотреться дамой на одну ночь Это означает не кокетничать со всеми попорядку, быть сдержанной в одежке, мейкапе, поведении. Естественно, спать ли с мужиком на первом свидании - решать для тебя и только для тебя, но преподносить себя в любом случае необходимо умеючи. Не демонстрировать очевидной заинтригованности Я уже писала о том, что в даме всегда должна быть загадка. Хотя не стоит перебегать к другой крайности: посиживать, отстранившись: дескать, я вообщем не с вами. Так можно и его самолюбие пребольно задеть. Не быть как все Наверное, у него уже куча таких свиданий было. Если не хочешь, чтоб ваше рандеву соединилось с полосой ничем не приметных встреч, сделай его незабвенным. Не будь как все. Играйся. Смейся, улыбайся и вдруг напусти на полминутки тоски в глаза. Шути, как озорная девчонка, и внезапно перевоплотись в роковую женщину-вамп: томно прикури сигарету и… Мужчине станет очень любопытно, какая же ты, девушка-Загадка, по сути, а некие будут готовы издержать на это всю жизнь. Так что - играйся! Главное - чтоб твой «театр одной актрисы» смотрелся естественно, в общем, меняясь, оставайся сама собой. Выполняя эти, по сути, легкие правила, ты никогда не загубишь 1-ое свидание, покажешь себя с самой наилучшей стороны и… получишь ещё не одно приглашение. Полностью. Ксюша Угланова, Школа Жизни Особая благодарность -Красивая и успешная Мужская психология, Мужчины, Отношения, Поцелуй, Свидание, Что
  • Комментарии: [0]
переедание В каких случаях мы переедаем? Прислушайтесь к своим мыслям... Я ощущаю нестерпимый голод, практически физическую голодную боль. Если я на данный момент же не поем, я упаду в обморок. Я не испытываю голода, но вот они передо мной, мои возлюбленные блюда и продукты, стоит только протянуть руку... Я должен(а) подкрепиться перед грядущей мне суровой работой. Я сделал(а) суровую работу и сейчас имею право хорошо подкрепиться. Я ощущаю духовный либо физический дискомфорт и ем, чтоб вновь обрести равновесие. Я ем, когда испытываю сильные эмоции (как положительные, так и отрицательные). Я ем, когда у меня проблемы, мне тревожно,  и вообщем, в целом не по для себя. Я ем, когда мне скучновато, пусто на душе. Я ем, когда ощущаю недовольство собой и неудовлетворенность собственной жизнью. Я ем, когда чувствую себя виновным (виновной). Я ем, чтоб доставить наслаждение тому, кто приготовил пищу, и чтоб участвовать в общем веселье, чувствовать себя полноправным членом коллектива. Я ем из чувства противоречия, когда кто-то - супруг(а), родные, доктор - очень очень давят на меня, заставляют меня худеть, смотрят за тем, что я ем. А сейчас – внимание, вопрос: вправду ли во всех этих ситуациях, чтоб поправить дело, нужно конкретно есть? Может  быть, все-же пришла пора сосредоточиться на решении коренных психических и физиологических заморочек? По сути человек переедает, когда: > еще не голоден; > уже не голоден; > не поел, когда был, вправду, голоден. Особая благодарность -Красивая и успешная Здоровье, Как, Питание, Психология, Психология похудения, Худеем
  • Комментарии: [0]
Любовь
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
стиль амелиОбраз Амели, сделанный современностью, как сплетение недостающих положительных чувств и надежд населения земли. Дарованная миру Амели, в выполнении Одри Тоту, самая известная романтичная француженка с очами, полными света и потаенны. Нужный минимум:  о ней молвят, что это не совершенно дама, это магический небольшой эльф, с чуток оттопыренными ушами и большими пылающими очами. Если в вас есть малость того самого  «огня» и желание спасти мир, дерзайте - ваяйте свою Амели! Рисуем лицо:  мейкап Одри - это выделенные брови и глаза. Зияющая кожа (используйте мерцающие пудры), чуток тронутые естественной помадой губки! В итоге чернокнижническтва у зеркала на вашем новеньком лице Амели должны быть приметны одни только большие глаза. Если уж войти в образ с актерским размахом, то используйте цветные линзы, создав тот волнующий «взгляд больших ореховых глаз». образ амелиВолосы:  маленькая, очень типичная стрижка - это практически визитная карточка Амели. Наверняка, с прокатом  кинофильма в моду и вошла так именуемая французская челка - это очень маленькая (время от времени её даже нарочно стригут неровно) челка на лбу. Если вы не готовы для вечеринки и вида Одри отстричь свою длинноватую косу, имеет смысл подобрать подходящий парик.  платьице амелиКостюмчик:  Платьице Амели - глаза и французская челка. В этом мы ее узнаем. Это - ее нрав, ее амплуа. Потому хоть какое скромное, милое платьице, неприметная кофта подходят, как нужные элементы вида с главной задачей - незаметность. Коронный номер:  шапка, плащ, маска  здравствуй, незнакомка! Кто еще способен арендовать в магазине маскарадных костюмов темный плащ Зорро и явиться в таком виде на свидание, либо уж, по последней мере, сделать такое загадочное «портфолио»?  Амели-Зорро - это тот момент кинофильма, когда очарование и сексуальность вместе в особенности сильны! Особая благодарность -Красивая и успешная Лицо, Макияж, Одежда, Прическа, Секреты звезд, Стиль, Успешные женщины

Прежде чем выщипывать брови, убедитесь в том, что на них нет никаких следов макияжа. Вам предстоит обработать 5 зон.

1. Между бровями. Уберите все волоски в зоне, закрашенной желтым цветом на рисунке.

2. Начало бровей (сверху). Спросите себя, не слишком ли близко расположены брови друг к другу. Брови должны начинаться примерно над внутренними уголками глаз. Не выщипывайте волосы в этом месте сразу! Возможно, так они будут смотреться лучше. Вы вернетесь к этому участку, когда закончите с остальными.

3. Начало бровей (снизу). Брови здесь опускаются вниз? Вы выглядите так, как будто все время хмуритесь? «Откройте» глаза, выщипав мелкие волоски под этим участком. Это особенно хорошо для женщин старшего возраста.

4. Самая высокая точка бровей. Расположите карандаш вертикально от центра скулы к внешнему уголку глаза, а затем горизонтально вдоль брови. Синим карандашом отметьте точку над бровью в месте пересечения этих воображаемых линий. Это самая высокая точка классических бровей идеальной формы. Если верхняя точка дуги будет чуть смещена кнаружи, получится более изысканный образ.

5. Внешняя точка бровей. В этом месте классическая бровь должна заканчиваться. Начинайте выщипывать волоски, постепенно сводя линию на нет.

Как замазать прыщи. Как замаскировать прыщи. Как скрыть прыщиКакая женщина не мечтает о красивой здоровой коже? Но, к сожалению, здоровая кожа это большая редкость в наши дни - экология и стрессы, неправильное питание, проблемы с гормональным фоном не лучшим образом сказываются на состоянии нашей кожи. И если нам легко освежить цвет лица, выбрав понравившиеся румяна, то, что делать с прыщами, которые выскакивают в самый неподходящий момент и на самых видных местах? Как замаскировать прыщи? На самом деле сделать это не так сложно как может показаться на первый взгляд. Главное правильно подобрать косметические средства. Если вас волнует вопрос, как скрыть прыщи, вам нужно знать несколько основных правил маскировки косметических дефектов:

Перед тем как наносить макияж кожу нужно обезжирить, протерев лосьоном или тоником. Затем нужно нанести крем-основу, поверх основы нанести тональный крем растушевывая специальной кисточкой.

Следующим важный шаг - выбор маскирующего средства. В наши дни, слава богу, нет проблем с покупкой таких средств, вы можете выбрать то, что нравится или чем вам более удобно пользоваться. Это может быть маскировочный карандаш или эмульсия. Маскировочное средство наносится в центр прыща, а затем аккуратно растушевывается по всей поверхности. Прыщи с покраснением лучше маскировать карандашами с зеленым оттенком.

После того как нанесен маскирующий тон следует слегка припудрить лицо, уделяя особое внимание проблемным зонам. Пудра выровняет цвет и придаст лицу матовый оттенок.

Говоря о том, как замазать прыщи правильно, хочется обратить внимание на декоративную косметику для проблемной кожи. Ведь если у вас есть высыпания, чтобы не провоцировать новое появление прыщей обычная косметика вам не подойдет. Следует выбирать косметические средства с минимальным содержанием жира и обращать внимание на наличие в такой косметике противовоспалительных добавок. Косметика для проблемной кожи должна быть очень качественной, экономия в данном случае может «вылезти боком».

Как скрыть прыщи, если они сильно воспалены? Сильно воспаленные прыщи нужно обрабатывать очень аккуратно, так как есть риск повредить их и внести инфекцию. Обязательно продезинфицируйте воспаленные участки. В продаже есть специальные увлажняющие средства с противовоспалительным эффектом для проблемной кожи. Этими тониками или лосьонами специально обрабатывают кожу перед нанесением макияжа. Выбирая тональный крем для лица, обратите внимание на его тон, в нем не должны присутствовать оттенки розового, так как замаскировать прыщи розовым цветом невозможно.

Этот цвет не скроет покраснение и раздражение, он наоборот, подчеркнет его, сделает более насыщенным, а нам это не нужно. Также не стоит выбирать слишком темную пудру или тональный крем, эти цвета идеально ложатся только на здоровую, гладкую кожу. На коже воспаленной, с прыщами они будут смотреться неестественно, и распределить такой крем или пудру равномерно не получится. Для “проблемного” макияжа следует обязательно использовать базу-корректор и тональный крем или пудру на полтона светлее натурального цвета кожи.

Если высыпания единичные, как замазать прыщи тогда? В таком случае усиленно маскировать все лицо не нужно, достаточно замаскировать только сами прыщи. Для этого следует воспользоваться двухцветным корректирующим карандашом, одна сторона этого карандаша зеленого цвета она предназначена для цветокорректировки и снятия раздражения, а вторая телесного цвета, этим цветом вы закрасите прыщик. Если на лице есть прыщи старайтесь делать акцент на глаза, при этом выбирая для глаз приглушенные тона. Откажитесь на время от ярких помад, они делают зрительно более заметными воспаленные участки. Также стоит на время забыть о румянах, либо же использовать коричневатые светлые оттенки.

Домашнее снотворное

Бессонница, конечно, бывает не у всех, но почти каждый человек хотя бы несколько раз в жизни испытывал, что это такое. Когда не можешь уснуть, и с трудом засыпаешь под утро, а через час-другой приходится с тяжёлой головой вставать и идти на работу, то в конце концов приходишь к мысли, что лучше уж использовать снотворное. Большинство людей так и решают эту проблему: глотают таблетки, и засыпают тяжёлым сном, который почти не приносит облегчения, так что плодотворной и творческой работа на следующий день всё равно не получается.

Народная медицина, которую называют нетрадиционной, хотя её скорее следовало бы называть неофициальной, всегда прекрасно решала эту проблему без применения какой либо химии и синтетики – таких лекарств тогда просто не было. Наши предки использовали народное домашнее снотворное, которое не давало никаких побочных эффектов и не вызывало никакой зависимости.

Продукты сна: домашнее снотворное

Уснуть помогают не только травы или процедуры, но и определённые продукты питания. В некоторых продуктах содержатся такие вещества, которые могут снимать нервное напряжение, расслаблять мышцы и способствовать быстрому засыпанию и спокойному сну – это магний, серотонин, мелатонин и т.д.

При бессоннице можно использовать свойства овощей, фруктов, зелени, дикорастущих трав, но существуют и другие продукты, которые помогают уснуть – хотя есть на ночь обычно не рекомендуется. Однако можно есть эти продукты на ужин, а перед сном пить настой душицы, ромашковый чай, кефир, молоко с мёдом.

Быстрее расслабиться и уснуть поможет съеденный на ужин печёный картофель, отварной рис – дикий или бурый, зерновой хлеб, мясо индейки, брокколи, киви, бананы. Конечно, смешивать эти продукты как попало не стоит: лучше есть их в допустимых сочетаниях – например, печёный картофель с брокколи.

Тёплое молоко принято пить на ночь во многих странах, так как оно обладает успокаивающими свойствами: в молоке содержатся полезная аминокислота триптофан и кальций. Успокаивает триптофан, а кальций помогает его усвоению.

Считается, что больше всего триптофана содержится в мясе индейки. Есть на ночь мясо – не слишком хорошая идея, но здесь важно то, как его есть. Кусок отварного мяса индейки со свежей зеленью обязательно поможет спокойнее уснуть, если не смешивать его с неподходящими продуктами: хлебом, картофелем, крупами.

Прекрасный вариант – овсянка. Она даёт ощущение тепла и сытости, в ней много клетчатки, и к тому же она содержит мелатонин – гормон сна. Если же добавить к свежеприготовленной каше тёплое молоко и мёд, то ваш сон будет ещё спокойнее.

В бананах много серотонина, который тоже способствует спокойному сну, но и калорий в бананах тоже достаточно – по крайней мере, для тех, кто постоянно борется с лишним весом. Однако беспокоиться не стоит, потому что всего половины банана хватит, чтобы не думать о бессоннице.

Настой ромашки с мёдом – отличное народное домашнее снотворное. Достаточно выпить стакан настоя перед сном, добавив всего одну чайную ложку мёда, чтобы отступило беспокойство, а последствия дневных стрессов смягчились.

Горсть миндальных орешков тоже помогает уснуть – в них содержится триптофан и магний.

Можно съесть кусочек хлеба, но цельнозернового, так как именно он помогает организму вырабатывать инсулин, в свою очередь, способствующий превращению триптофана в серотонин.

Можно даже просто выпить зелёный чай с шоколадной конфеткой – этого будет достаточно, если бессонница ещё не приняла запущенную форму.

Настои и чаи для сна: домашнее снотворное

Рецептов домашних настоев трав и чаёв, помогающих уснуть, очень много.

Например, всем известный боярышник, который врачи часто рекомендуют при неврозах, сердечных заболеваниях и гипертонии, избавляет также от бессонницы. Плоды можно добавлять в чай или заваривать отдельно: 20 г плодов на стакан воды. Каждый раз надо заваривать свежий боярышник, и пить его 3 раза в день, за 30 минут до еды.

Эфирными маслами и дубильными веществами богаты цветки душицы. Эту траву часто применяют при различных женских проблемах; она оказывает успокаивающее действие, поэтому её рекомендуют и при бессоннице. Душицу можно купить в аптеке или собрать самим – собирать её надо в период цветения. Стебли травы удаляют, а листья и цветы заваривают, как чай, и пьют перед сном.

Настой из мяты перечной улучшает самочувствие и успокаивает, расширяет сосуды, снимает спазмы. В составе мяты есть масло, состоящее из флавоноидов, органических кислот, ментола, каротина и других активных веществ. На ночь нужно выпивать настой мяты: залить 1 ст. л. листьев стаканом кипятка и настоять 20 минут. Можно просто добавить в обычный чай несколько листочков мяты – чай лучше выбрать зелёный.

Если вы засыпаете с трудом из-за того, что слишком возбуждаетесь в течение дня – например, на работе, пейте настой сельдерея. Измельчённую зелень (20 г) заливают стаканом кипятка, настаивают 30 минут, процеживают и пьют 3 раза в день, по ? стакана. Последний приём – перед сном.

Чай из шишек хмеля тоже нужно выпивать перед сном. Купить шишки хмеля можно в аптеке. 1 ст.л. шишек заливают в стакане кипятком, как чай, некоторое время настаивают и пьют.

Тыквенный сок полезен не только при отёках различного происхождения, ожирении и гипертонии. Если выпивать на ночь стакан тыквенного сока с мёдом, то бессонница перестанет мучить, а сон будет более глубоким.

Настойка пиона продаётся в аптеках, но можно приготовить её и дома: так вы уж наверняка будете знать, что вы принимаете. Надо измельчить корень пиона уклоняющегося, взять 10 г и залить их спиртом (100 мл) в бутылке из тёмного стекла, плотно закрыть и настаивать в течение месяца в тёмном месте. Принимать 2-3 раза в день по 20-25 капель с остывшей кипячёной водой (100 мл). Последний приём – перед сном.

Домашнее снотворное - мед

Мёд можно употреблять на ночь не только с тёплой водой или молоком – народных рецептов от бессонницы с мёдом очень много. Можно 1-2 недели пить мёд в течение дня: 60-100 г мёда на 500-800 мл остывшей кипячёной воды, пить 3-4 раза в день по 120-200 мл, последний приём за полчаса до сна. Через 1-2 недели состояние улучшится.

В чашке мёда размешивают 3 ч.л. яблочного уксуса, и принимают эту смесь перед сном, по 2 ч.л. Уже через полчаса придёт сон; если вы проснётесь среди ночи, можно принять смесь ещё раз.

Со стаканом лимонного сока смешать по 2 ст.л. грецкого ореха и гречишного мёда – до однородной массы. Принимать по 1 ст.л. на ночь.

Сок лимона и мёд смешивают в равных частях. Смесь принимают на ночь по 1 ст.л., запивая тёплым чаем.

Незадолго до сна заварите кипятком ягоды сухой малины (2 ст.л.), или просто малиновое варенье. Через 20-25 минут добавьте мёд (1 ст.л.), размешайте и выпейте.

Можно не только пить травяные отвары и настои, но и вдыхать аромат трав перед сном. Обычная трава – полынь, способна успокоить человека, снять напряжение и прогнать плохие мысли. Надо просто размять в руках стебель полыни вместе с цветом, и несколько минут подышать этим ароматом.

Можно сделать себе подушку с травами. Смесь листьев пустырника, валерианы и синюхи лазурной – травы, растущей буквально везде: в Сибири, на Кавказе, в Средней Азии, в европейской части России, кладут в подушку в равных частях. На такой подушке будет легко уснуть, а сон будет глубоким и безмятежным.

Ванны от бессонницы - домашнее снотворное

И конечно, при бессоннице очень помогают ванны. Например, медовая ванна – 2-3 раза в неделю, в течение 10-15 минут: надо растворить в ванне с водой температуры 37-38°С 50-60 г мёда.

Можно принять непродолжительную (3-4 минуты) сидячую ванну – прохладную, если нет противопоказаний к этому. Такая ванна, как и тёплая, тоже помогает уснуть.

Помогает также в меру прохладная (34-35°С) ванна с хвойным экстрактом. Надо развести в ванне половину пачки хвойного концентрата, и полежать в ней от 10 до 15 минут. Ещё лучше, если вы сами приготовите экстракт: надо залить 2 горсти хвои любых деревьев (сосны, ели, пихты) литром кипятка, 10 минут кипятить, потом процедить и вылить в ванну. Такая ванна успокаивает и обеспечивает глубокий сон.

Примерно так же принимают ванну с отваром череды, но готовят отвар чуть по-другому, и ванну наливают только до половины. Траву череды (1 кг) заливают холодной водой (3-4 л), 5-10 минут настаивают, потом доводят до кипения и кипятят 15 минут. Потом ещё 10 минут настаивают, процеживают и выливают отвар в ванну. Принимают ванну 3-4 раза в неделю по 20-30 минут.

Ванну с ромашкой, валерианой, пустырником и мятой перечной называют комфортной, и принимают её за полчаса до сна – после этого спокойный сон до утра вам гарантирован. Травы смешивают в равных частях, заливают 200 г смеси кипятком (2 л), 20 минут кипятят на слабом огне, выливают в ванну и принимают её 15-20 минут. Температура воды 36-40°С.

Хороший сон обеспечивает лавандовое масло. Можно смазать им виски перед сном, или накапать несколько капель на кусочек сахара, положить под язык и медленно рассосать.

Можно применять любые народные средства от бессонницы, но если вас не оставляет мысль, что вам не удастся заснуть, и вы не верите в это, как бы ни старались – старания действительно могут оказаться напрасными. Многие люди искренне удивляются этому объяснению, однако именно эти навязчивые мысли часто являются первопричиной бессонницы.

Автор: Гатаулина Галина

Источник -inmoment.ru Домашнее снотворное продукты настои чаи для сна мед ванны от бессонницы