Популярные статьи
Новости
Народная медицина
дамский пикапСемимильными шагами идет по стране пикап-движение. Девицы поначалу впали в легкий шок, узнав о пикапе. Вправду, кому захочется быть подопытным зайчиком пикапера, для которого соблазнение – это всего только спорт? Никакого для тебя доверия, никакой для тебя преданности и любви. Но после волны дамского возмущения последовал логичный ответ – месть. Брошенные девицы устраивали скандалы и облавы на бессовестных бабников. Но кто-то первым справедливо вспомнил давнишнюю правду: начальная инициатива отношений всегда принадлежит дамам. Так появилась новенькая тенденция – дамский пикап. Сейчас дамский веб-сайт sympaty.net размышляет, что такое пикап по-женски, и какие он сулит выгоды. Что такое дамский пикап? Пикап (от англ. pick up – «подобрать») в широком смысле – это наука соблазнения, основанная на издавна узнаваемых психических методиках: убеждении, НЛП, игре жестов и т.д. Для многих парней пикап становится не только лишь спортом и увлечением, да и актуальной философией. Основная цель большинства пикаперов заключается в том, чтоб очень стремительно и непосредственно развести даму на секс, провести с ней ночь, а позже также стремительно и непосредственно кинуть жертву. О моральной стороне дела пикаперы как-то не особо думают. Более того, смотря на представителей пикап-движения, я начинаю мыслить, что это не совершенно настоящие личности, которые употребляют пикап, чтоб отомстить женскому полу за какие-то давнешние обиды. Но речь на данный момент не об этом. Как и мужской пикап, дамский пикап зародился в Вебе. Поначалу на веб-сайтах о мужском пикапе, как бесплатное приложение, позже как самостоятельный ресурс для дам. Ну а скоро это веяние схватили школы соблазнения, и одномоментно организовали платные тренинги и семинары. Цель дамского пикапа - совратить хоть какого мужчину, на которого только свалится дамский взор. А дальше следуют варианты, которые женщина выбирает сама: совратить, чтоб переспать и кинуть (о, это так по-мужски…) совратить, чтоб влюбить в себя, а позже цинично кинуть (о, это так по-садистски…) совратить, чтоб выйти замуж (о, это так по-женски...) Как сложен дамский пикап? Здесь все находится в зависимости от поставленной вами цели. По части знакомства у дам преимуществ намного больше, чем у парней. Ведь мы привыкли, что 1-ый шаг делает мужик. Когда 1-ый шаг делает дама, мужикам это, как минимум, не по привычке и страшно лестно. Даже если вы ему не понравились, он не откажет вам сходу, т.к. какое-то время будет тешить свое мужское самолюбие. Так что возможность того, что вас отошьют сходу, невелика. То же самое касается секса. Мы привыкли, что мужчины 1-ые намекают на секс и с нетерпением его ожидают. Когда женщина готова к сексу уже на первом свидании – это предел мужских желаний (если, естественно, женщина ему нравится). Потому навряд ли вам попадется недотрога, который произнесет: «Нет, я на первом свидании ни-ни!» Хотя такое может быть, если мужик настроен серьезно. В общем, затащить мужчину в кровать тоже достаточно легко. А вот если вы настроены серьезно, и у вас далекоидущие брачные планы, то придется попотеть. Да, вы познакомились, да, вы совратили мужчину, но ах так его удержать, да еще вынудить сделать предложение? Согласитесь, это труднее очевидного съема. Так либо по другому, вам пригодится определенная виртуозность действий. Ломиться напролом – это не способ пикапа. Необходимо лукавить, опережать действия, всегда создавать видимость только легкой заинтригованности. Мужик должен ощущать то, что это он ведет игру, а не то, что он ведом вами. Уловки дамского пикапа Итак, рассказываем о нескольких пикап-уловках, которые посодействуют расширить ваш арсенал соблазнения. 1) Будьте независимы, но благожелательны. Окажитесь у него на виду, а не сидите в сторонке, ждя его инициативы. Улыбайтесь, смейтесь, будьте увлекательны окружающим. О многом произнесет ваша осанка: плечи должны быть расправлены, спина ровная, но не напряженная. Никаких нервных и закрытых жестов (руки на груди, сжатые в кулаки либо сцепленные в тугой замок пальцы). Только легкая, уверенная походка. 2) Сохраняйте спокойствие. Да, когда вам нравится мужик, вы впадаете в ступор. То краснеете, то бледнеете, то вдруг забываете все слова российского языка. Но в пикапе принципиально сохранять спокойствие. Время от времени бывает всего пару минут на то, чтоб набросить на мужчину невидимое лассо. И если вы испуганно отвернетесь либо смутитесь, то шансов уже не будет. Пытайтесь действовать хладнокровно и уверенно. 3) Пошлите стоп-сигнал. Да, вы прекрасная. Да, вы способны его заинтриговать. Но откуда он это выяснит, если вы не обратите на себя его внимание? Самое обычное – это изловить его взор и улыбнуться. Можно немного коснуться его руки, если он находится рядом. Либо «нечаянно» уронить какой-либо предмет (к примеру, перчатку), чтоб он посодействовал поднять. В последнем случае можно весело чихнуть. 4) Выглядите на все 100%. Все мы отлично знаем, какую женскую одежку обожают мужчины: высочайшие каблучки, облегающие юбочки, роскошные платьица и блузы с выразительным декольте. На гармонический мейкап, распущенные волосы и ухоженные руки мужчины также обращают свое внимание. Вы должны смотреться модно и соответственно случаю. Тогда на вас направит внимание не только лишь «ваш» мужик, да и другие, а это вам лишь на руку! 5) Легкий разговор. Если вам удалось зацепить мужчину ухмылкой либо взором, отступать уже нельзя. 1-ый разговор меж вами сформирует его мировоззрение о вас. Гласите расслабленно и ясно, используя выразительные интонации. Смотрите, чтоб разговор был обоюдным, другими словами диалогом, а не однобоким монологом. Не запамятовывайте о легких касаниях во время разговора: к примеру, легонько коснитесь его руки, когда засмеетесь в ответ на его шуточку. 6) Думайте, о чем вы гласите. На первом свидании ему совсем необязательно знать, сколько вы желаете малышей (в особенности если перед вами стоит цель затащить его в кровать). И про ваших 3-х бывших мужей говорить тоже не надо, по другому он ужаснется, что вы ищете 4-ого в его лице. Одним словом, не спугните его неправильной репликой. Мужик может ужаснуться, даже если вы ему скажете «Ну что, поехали по-быстрому ко мне?» 7) Делайте комплименты. Не устаю повторять, что мужчины обожают комплименты не меньше нашего. Им принципиально ощущать себя уникальным, выдающимся. По сути это заложено самой природой. Самцы многих видов животных смотрятся ярче и крупнее самок, и во время супружеских игр делают все, чтоб самка увидела их: пляшут, поворачиваются то этим боком, то другим, распушают перья. Потому восторгайтесь и хвалите свою жертву, убежденно поддакивайте и не спорьте с ним. Но не перегибайте, по другому будет похоже на неприкрытую лесть. 8) Зеркальное отражение. Этот прием известен практически всем. В особенности нередко им пользуются торговцы, убеждая приобрести продукт. Смысл его - в повторении жестов и реплик собеседника. Так у него складывается чувство единения с вами. Если он непосредственно откинулся вспять в кресле, откиньтесь тоже. Если он придвинулся к вам ближе, придвиньтесь и вы к нему. Но не запамятовывайте, что в этом случае пикаперша - вы, а не он, так что пытайтесь вести его сами. Если у вас получится зеркалить, вы можете просто управлять расстоянием меж вами. Главное - не запамятовывайте о прикосновениях, используя способ зеркала, ведь тактильный контакт очень важен. Кстати, эти приемы прекрасно подойдут не только лишь пикапершам, да и замужним дамам, ведь «снять» собственного супруга – задачка еще больше непростая, чем обворожить незнакомца! :) Легких вам побед и бурных ночей! И будьте благородны к своим жертвам! :) —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Женские секреты, Отношения, Пикап, Соблазнение, Статьи автора Юлии Вертегел
  • Комментарии: [0]
лисий взорлисий взор По краю роста ресниц кропотливо прорисовываем контур черным либо темно-коричневым карандашом. На нижнем веке можно даже малость отойти от края, чтоб глаза казались еще более. Снаружи от этой полосы на нижнем веке рисуем еще одну линию, сейчас уже серебристо-белым карандашом. Все нижнее веко очень аккуратненько покрываем карими тенями - не переборщите. На среднюю третья часть нижнего века наносим бежевые тени. Теми же тенями покрываем и верхнее веко, вытягивая набросок к виску, чтоб визуально расширить глаза, сделать их восточными. Сразу под бровями маленькую область покрываем золотистыми тенями, чтоб раскрыть глаза, сделать их больше за счет призрачного поднятия бровей. Накладываем черную тушь на реснички с акцентом на верхнее веко (можно также пользоваться затратными ресничками). Вуаля! Известный на весь мир мейкап готов! Лена Лебедева Особая благодарность -Красивая и успешная Глаза, Звезды, Косметика, Лицо, Макияж, Секреты звезд
  • Комментарии: [0]
Изредка у кого из парней – такая сексапильная жизнь, какой бы они желали жить. Если ты предоставишь им простор для фантазии, сделав то, что до тебя ни одна дама не решалась сделать, он будет боготворить… Нет! Держать в голове тебя всю жизнь! Итак, Вам хотелось бы, чтоб о Вас вздыхали и задумывались «Да… У меня была ТАКАЯ дама!» Полностью может быть, что некие Вы сочтёте совсем неприемлемыми вам. Не неудача! Посреди перечня Вы полностью отыщете то, что подходит лично вам… и лично для Него! 1. Расстегивая штаны и лаская его член, в то время как он ведет машину. 2. Высвобождая его член и занимаясь оральным сексом, еще до того как мужик повесит свою шапку на вешалку. 3. Массируя его член, в то время как он глядит футбольный матч по телеку. 4. Взяв его член в рот днем, когда он еще находится в дреме. 5. Ходя оголенной по дому. 6. Откинувшись на спину и вытянув ноги, сидя на кушетке либо в кресле, и ясно давая осознать, что проявляемое партнером внимание и бросаемые им взоры оказывают возбуждающее действие. 7. Прося его заняться оральным сексом на пляже (довольно только оттянуть на одну сторону плавки купального костюмчика и сделать вид, что смазываешь его спину лосьоном от загара). 8. Занимаясь с ним массажем с внедрением массажного масла, который плавненько перебегает в неспешное, нежное массирование его члена. 9. Надевая в кровать чулки и поясок. 10. Надевая в кровать туфли на больших каблуках. 11. Почаще расспрашивая его о работе, всегда с огромным энтузиазмом слушая его. 12. Вводя палец в его заднепроходное отверстие во время полового акта. 13. Почаще говоря ему, что он самый замечательный хахаль на свете. 14. Занимаясь с ним оральным сексом и проглатывая его семя. 15. Направляя его член на свою грудь по окончании орального полового акта. 16. Нося эротическое нижнее белье. 17. Вообщем не нося нижнего белья и не скрывая этого (от него, естественно). 18. Предлагая ему заняться любовью в хоть какое время, кроме того, когда ложатся в кровать. 19. Вовлекая его в заднепроходный секс. 20. Царапая и пощипывая его спину во время полового акта, кроме щекотливого положения, когда дома его ждет жена, которой трудно будет разъяснить эти следы «бандитских пуль». 21. Надевая облегающее эластичное белье. 22. Мастурбируя в его присутствии. 23. Занимаясь с ним любовью в душе, ванной либо в бассейне, бане, сауне. 24. Лаская его член носками ног. 25. Читая совместно с ним порножурнал, пытаясь воспроизвести прочитанное. 26. Вводя для себя в заднепроходное отверстие вибратор во время полового акта. 27. Вводя вибратор во влагалище, в то время когда он совершает заднепроходный половой акт. 28. Встречая его перед входной дверцей совсем оголенной. 29. Стараясь одеваться презентабельно для него и чтоб произвести воспоминание на его друзей и коллег. 30. Брея волосы на ногах, делая маникюр и педикюр, применяя косметику, стараясь всегда смотреться ухоженно. 31. Стараясь быть смышленой, ненавязчивой и все понимающей дамой. 32. Медлительно раздевая его, до того как он начнет раздевать вас. 33. Стараясь «случайно» показываться ему в интимных и провоцирующих ситуациях (в зеркале ванной комнаты, через приоткрытую дверь, во время сна и т. д.). 34. Придумывая собственные сексапильные девайсы (ленты, пояски заместо нижнего белья, облегающие шорты с разрезом в паху и т. д.). 35. Выбривая промежность. 36. Снимая себя оголенной на видеокассеты, пока мужик находится на работе, и демонстрируя их ему, когда он ворачивается домой. 37. Снимая на пленку половой акт и просматривая совместно во время любовной прелюдии. 38. Грубо разговаривая с ним во время полового акта. 39. Рассказывая ему о собственных более волнующих сексапильных фантазиях со всеми особенными подробностями. 40. Расспрашивая его о более ярчайших фантазиях и украшая их своими своими мыслями. 41. Массируя член через кармашки его брюк на вечеринках, на бегах либо в других различных и внезапных местах. 42. Говоря, что ему следует сделать, чтоб смотреться более презентабельно. 43. Демонстрируя ему, что больше всего возбуждает даму. 44. Точно демонстрируя, как нужно ублажать клитор. 45. Массируя его член своими волосами. 46. Подстроив так, чтоб он смотрел на нее во время мочеиспускания. 47. Прося его мастурбировать ее во время мочеиспускания. 48. Массируя его член, будучи одетой, а потом навести член так, чтоб сперма попадала в оттянутые трусики; проходить так весь денек. 49. Изучая по способности наибольшее количество инфы о сексе и сексапильных желаниях и повсевременно вводя обретенные познания в практику. 50. Всегда обращаясь со своим мужиком как с самым наилучшим хахалем на свете. Статья переведена с британского не мной:) Особая благодарность -Красивая и успешная Мужская психология, Мужчины, Отношения, Секс, Техника
  • Комментарии: [0]
За свою жизнь дама должна не только лишь вырастить дерево, построить дом и вырастить отпрыска, да и сказать эти 50 фраз, естественно, если она - Реальная. 1. Вовка – дурачина. 2. Лешка – дурачина. 3. Сережка – дурачина. 4. Все они кретины. 5. Я не удержалась и купила. 6. Не трогай, у него блохи. 7. А здесь я ему такая – раз… 8. Где средства? 9. Я не ношу трусики. 10. Ой, какое прекрасное слово – “пассатижи”. 11. Коробка автомат и чтоб красненькая. 12. Для тебя смачно? 13. Я ничего не трогала, оно само! 14. Он непременно разведется. 15. Меня уговаривали поступать в театральный. 16. Не переживай, с кем не бывает, мне все равно понравилось. 17. Правда, я очень похудела? 18. Мне индифферентно, что обо мне задумываются. 19. Меня никто не любит. 20. А сейчас какую кнопку жать? 21. И ничего мне не будет с одной пироженки. 22. Ты должна уделять ребенку больше времени. 23. Роди собственного и воспитывай, курица. 24. Не в меня!!! 25. Мать, ты что? Мы просто дружим. 26. Анжелина Джоли – безобразная. Безобразная! Безобразная! Безобразная! Безобразная! Безобразная! 27. Хочешь, я надену его ртом? 28. В период гаструляции клеточки хордо-мезодермального зачатка, действуя на экдотерму, содействуют развитию нервной трубки. 29. У вас есть кампари и грейпфрутовый сок? 30. Две бутылки водки, пожалуйста. 32. А ты правда меня любишь? 33. Как ты меня любишь? 34. А когда ты меня полюбил? 35. ААААААААААААААААААААААААААААААА!!!!… паучок. 36. Доктор, вы таковой красивый. 37. Очевидно, я не имитировала. 38. Мужчины безвыходно примитивные. 39. А ты в командировку навечно? 40. У тебя большой член. 41. Да, наибольший. 42. Блин, ну я не лицезрела, чтоб у кого-либо был больше, уймись уже. 43. 2-ая полосочка, не появляйся, ну миленькая, ну пожалуйста. 44. Снова укусишь меня за сосок – будешь жрать “Симилак”. 45. Переночую у матери. 46. Я не могу, я на каблуках. 47. С пн. сажусь на диету. И на фитнесс запишусь. И на пиллинг еще. 48. Вам всем только этого и нужно. 49. Медленней и чуточку ниже. 50. Дорогой, будешь идти домой, купи хлеб. Особая благодарность -Красивая и успешная Мужчины, О женщинах, Это интересно, Юмор
  • Комментарии: [0]
средства семьяКак скооперировать успешную карьеру и крепкую семью? «Выбирай: либо карьера, либо семья!» - упорно гнёт супруг. «Зачем ты сидишь допоздна на работе?» - удивляется мать и учит, как верно варить борщ. «Женщины не могут обращаться с средствами!» - уверен самый близкий друг. Вам незнакомы эти восклицания? Либо вы слышите их каждый денек? Огромное количество дам работают на износ, но не получают достойной заработной платы либо заслуженного продвижения по службе. Они привыкли к тому, что мужчины резвее делают карьеру, меньше растрачивают времени на семейные и бытовые трудности и больше задумываются о для себя. Женщина с большой неохотой задает вопрос о повышении заработной платы, выплате премиальных и о других преимуществах, так как считает, что «не заслуживает» этого. Готовность оставаться на «вторых ролях» вырабатывается ещё с молодости из-за принятых в обществе стереотипов. Предки и окружающие вводят в сознание юный девицы установки о том, что её благосостояние будет обосновано её «хорошим» поведением: вежливостью, учтивостью, уступчивостью, а время от времени и полным отказом от действенного управления своими средствами. Но податливые дамы не становятся начальниками, а возложение себя на «алтарь семьи» часто завершается разводом и денежной пропастью из-за необходимости сразу работать и выращивать малышей. Даму стараются уверить, что она не должна ставить под колебание честность мужчины (супруга, юного человека). А те часто настаивают, чтоб всё имущество и вклады были записаны лишь на их имя. «Почему нет? Я люблю этого человека и верю ему. Не считая того, легче согласиться, чем подымать шум» - это не раздельно взятое мировоззрение одной нерешительной дамы, а обычное отношение к валютным вопросам подавляющего большинства дам. Если же дама отлично зарабатывает, у неё безизбежно появляется конфликт с окружающими, которые ожидают от неё, что она будет неплохой матерью, преданной супругой, рачительной дочерью и сразу (!) с этим - независящей бизнес-леди. А когда представительница «слабого пола» указывает себя достойным игроком в денежных сделках и делает состояние, её очень нередко именуют стервой (тогда как обеспеченного мужчину - только молодцом). Обычные ошибки и убеждения, не дозволяющие даме разбогатеть 1. Средства не принесут счастья. Естественно, не принесут! Да и от бедности вы счастья не дождётесь. Средства просто дают больший выбор: уровня жизни, свойства услуг и т. п. 2. Не плохое образование вам ни к чему, так как ваша заработная плата будет только дополнением к общему семейному доходу.3. Желание оставаться финансово безграмотной - это таковой же выбор, как желание разбогатеть. 4. Установки вроде «не жадничай» либо «научись наслаждаться тем, что у тебя есть». 5. В детстве мать поведала вам, что «глупышек» мужчины обожают больше. 6. Супруг будет ощущать себя бессильным, если вы станете зарабатывать больше, чем он. 7. Согласие работать за незаслуженно низкую заработную плату. 8. У вас нет времени, чтоб учить инвестирование и заниматься личными деньгами - семья должна стоять на первом месте. 9. Вы тратите средства под воздействием чувств. 10. В валютном вопросе мужчины разбираются лучше, чем дамы. Понимаете что? Науке пока неопознаны «денежные гены», которые есть у парней и которых не хватает дамам. И помните: Колумб никогда не открыл бы Америку, если б царица Изабелла не профинансировала его затею. 11. Пренебрежение своими интересами при разводе либо разделении совместного бизнеса. 12. Отказ от борьбы за алименты. Три самые распространённые предпосылки, по которым дамы так поступают, - 1. нежелание враждовать с папой ребёнка, 2.  боязнь попортить дела с роднёй супруга и 3. нехватка духовных сил, чтоб выдержать очень длительный суд. Ваша пассивная позиция может отразиться не только лишь на детях, да и на вашем вещественном благосостоянии. Ведь дамы живут подольше, зарабатывают меньше, им пореже удаётся скопить достаточную сумму, чтоб на пенсии жить состоятельно. Как разбогатеть женщине - полезные советы от Лоис Франкел 1.  Составляйте бюджет (многие дамы растрачивают средства до того времени, пока они внезапно не завершатся). 2. Откройте личный банковский счёт и заведите свою кредитную карточку. И ни при каких обстоятельствах не лишайте себя прав на владение совместными инвестициями и имуществом. 3. Начните откладывать сбережения прямо на данный момент. Если у вас до сего времени нет пенсионного либо сбер счёта на своё имя в сумме, составляющей само мало ваш возраст, умноженный на 2 тыс. долл., вам необходимо поспешить. Возьмите для себя за привычку откладывать определённую сумму с каждой получки. Вы не должны в чём-то себя ущемлять, но должны привыкнуть к экономии. Как и с хоть какой другой неплохой привычкой, вам придётся потрудиться, чтоб привить её. 4. Не страшитесь интересоваться финансовыми вопросами. Страхование, банковские вклады, ипотечное кредитование - эти темы не так сложны, как может показаться непосвящённому человеку. 5. Не оказывайте излишнюю вещественную помощь взрослым детям. Позволяя сесть для себя на шейку, вы оказываете медвежью услугу и для себя, и им! По материалам книжки Лоис П. Франкел «Хорошие девченки не становятся обеспеченными. 75 денежных ошибок, которые обычно совершают женщины» Особая благодарность -Красивая и успешная Заработай!, Психология, Работа, Сбережения, Секреты успеха, Успешные женщины, Финансы
  • Комментарии: [0]
Любовь
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Домашнее снотворное

Бессонница, конечно, бывает не у всех, но почти каждый человек хотя бы несколько раз в жизни испытывал, что это такое. Когда не можешь уснуть, и с трудом засыпаешь под утро, а через час-другой приходится с тяжёлой головой вставать и идти на работу, то в конце концов приходишь к мысли, что лучше уж использовать снотворное. Большинство людей так и решают эту проблему: глотают таблетки, и засыпают тяжёлым сном, который почти не приносит облегчения, так что плодотворной и творческой работа на следующий день всё равно не получается.

Народная медицина, которую называют нетрадиционной, хотя её скорее следовало бы называть неофициальной, всегда прекрасно решала эту проблему без применения какой либо химии и синтетики – таких лекарств тогда просто не было. Наши предки использовали народное домашнее снотворное, которое не давало никаких побочных эффектов и не вызывало никакой зависимости.

Продукты сна: домашнее снотворное

Уснуть помогают не только травы или процедуры, но и определённые продукты питания. В некоторых продуктах содержатся такие вещества, которые могут снимать нервное напряжение, расслаблять мышцы и способствовать быстрому засыпанию и спокойному сну – это магний, серотонин, мелатонин и т.д.

При бессоннице можно использовать свойства овощей, фруктов, зелени, дикорастущих трав, но существуют и другие продукты, которые помогают уснуть – хотя есть на ночь обычно не рекомендуется. Однако можно есть эти продукты на ужин, а перед сном пить настой душицы, ромашковый чай, кефир, молоко с мёдом.

Быстрее расслабиться и уснуть поможет съеденный на ужин печёный картофель, отварной рис – дикий или бурый, зерновой хлеб, мясо индейки, брокколи, киви, бананы. Конечно, смешивать эти продукты как попало не стоит: лучше есть их в допустимых сочетаниях – например, печёный картофель с брокколи.

Тёплое молоко принято пить на ночь во многих странах, так как оно обладает успокаивающими свойствами: в молоке содержатся полезная аминокислота триптофан и кальций. Успокаивает триптофан, а кальций помогает его усвоению.

Считается, что больше всего триптофана содержится в мясе индейки. Есть на ночь мясо – не слишком хорошая идея, но здесь важно то, как его есть. Кусок отварного мяса индейки со свежей зеленью обязательно поможет спокойнее уснуть, если не смешивать его с неподходящими продуктами: хлебом, картофелем, крупами.

Прекрасный вариант – овсянка. Она даёт ощущение тепла и сытости, в ней много клетчатки, и к тому же она содержит мелатонин – гормон сна. Если же добавить к свежеприготовленной каше тёплое молоко и мёд, то ваш сон будет ещё спокойнее.

В бананах много серотонина, который тоже способствует спокойному сну, но и калорий в бананах тоже достаточно – по крайней мере, для тех, кто постоянно борется с лишним весом. Однако беспокоиться не стоит, потому что всего половины банана хватит, чтобы не думать о бессоннице.

Настой ромашки с мёдом – отличное народное домашнее снотворное. Достаточно выпить стакан настоя перед сном, добавив всего одну чайную ложку мёда, чтобы отступило беспокойство, а последствия дневных стрессов смягчились.

Горсть миндальных орешков тоже помогает уснуть – в них содержится триптофан и магний.

Можно съесть кусочек хлеба, но цельнозернового, так как именно он помогает организму вырабатывать инсулин, в свою очередь, способствующий превращению триптофана в серотонин.

Можно даже просто выпить зелёный чай с шоколадной конфеткой – этого будет достаточно, если бессонница ещё не приняла запущенную форму.

Настои и чаи для сна: домашнее снотворное

Рецептов домашних настоев трав и чаёв, помогающих уснуть, очень много.

Например, всем известный боярышник, который врачи часто рекомендуют при неврозах, сердечных заболеваниях и гипертонии, избавляет также от бессонницы. Плоды можно добавлять в чай или заваривать отдельно: 20 г плодов на стакан воды. Каждый раз надо заваривать свежий боярышник, и пить его 3 раза в день, за 30 минут до еды.

Эфирными маслами и дубильными веществами богаты цветки душицы. Эту траву часто применяют при различных женских проблемах; она оказывает успокаивающее действие, поэтому её рекомендуют и при бессоннице. Душицу можно купить в аптеке или собрать самим – собирать её надо в период цветения. Стебли травы удаляют, а листья и цветы заваривают, как чай, и пьют перед сном.

Настой из мяты перечной улучшает самочувствие и успокаивает, расширяет сосуды, снимает спазмы. В составе мяты есть масло, состоящее из флавоноидов, органических кислот, ментола, каротина и других активных веществ. На ночь нужно выпивать настой мяты: залить 1 ст. л. листьев стаканом кипятка и настоять 20 минут. Можно просто добавить в обычный чай несколько листочков мяты – чай лучше выбрать зелёный.

Если вы засыпаете с трудом из-за того, что слишком возбуждаетесь в течение дня – например, на работе, пейте настой сельдерея. Измельчённую зелень (20 г) заливают стаканом кипятка, настаивают 30 минут, процеживают и пьют 3 раза в день, по ? стакана. Последний приём – перед сном.

Чай из шишек хмеля тоже нужно выпивать перед сном. Купить шишки хмеля можно в аптеке. 1 ст.л. шишек заливают в стакане кипятком, как чай, некоторое время настаивают и пьют.

Тыквенный сок полезен не только при отёках различного происхождения, ожирении и гипертонии. Если выпивать на ночь стакан тыквенного сока с мёдом, то бессонница перестанет мучить, а сон будет более глубоким.

Настойка пиона продаётся в аптеках, но можно приготовить её и дома: так вы уж наверняка будете знать, что вы принимаете. Надо измельчить корень пиона уклоняющегося, взять 10 г и залить их спиртом (100 мл) в бутылке из тёмного стекла, плотно закрыть и настаивать в течение месяца в тёмном месте. Принимать 2-3 раза в день по 20-25 капель с остывшей кипячёной водой (100 мл). Последний приём – перед сном.

Домашнее снотворное - мед

Мёд можно употреблять на ночь не только с тёплой водой или молоком – народных рецептов от бессонницы с мёдом очень много. Можно 1-2 недели пить мёд в течение дня: 60-100 г мёда на 500-800 мл остывшей кипячёной воды, пить 3-4 раза в день по 120-200 мл, последний приём за полчаса до сна. Через 1-2 недели состояние улучшится.

В чашке мёда размешивают 3 ч.л. яблочного уксуса, и принимают эту смесь перед сном, по 2 ч.л. Уже через полчаса придёт сон; если вы проснётесь среди ночи, можно принять смесь ещё раз.

Со стаканом лимонного сока смешать по 2 ст.л. грецкого ореха и гречишного мёда – до однородной массы. Принимать по 1 ст.л. на ночь.

Сок лимона и мёд смешивают в равных частях. Смесь принимают на ночь по 1 ст.л., запивая тёплым чаем.

Незадолго до сна заварите кипятком ягоды сухой малины (2 ст.л.), или просто малиновое варенье. Через 20-25 минут добавьте мёд (1 ст.л.), размешайте и выпейте.

Можно не только пить травяные отвары и настои, но и вдыхать аромат трав перед сном. Обычная трава – полынь, способна успокоить человека, снять напряжение и прогнать плохие мысли. Надо просто размять в руках стебель полыни вместе с цветом, и несколько минут подышать этим ароматом.

Можно сделать себе подушку с травами. Смесь листьев пустырника, валерианы и синюхи лазурной – травы, растущей буквально везде: в Сибири, на Кавказе, в Средней Азии, в европейской части России, кладут в подушку в равных частях. На такой подушке будет легко уснуть, а сон будет глубоким и безмятежным.

Ванны от бессонницы - домашнее снотворное

И конечно, при бессоннице очень помогают ванны. Например, медовая ванна – 2-3 раза в неделю, в течение 10-15 минут: надо растворить в ванне с водой температуры 37-38°С 50-60 г мёда.

Можно принять непродолжительную (3-4 минуты) сидячую ванну – прохладную, если нет противопоказаний к этому. Такая ванна, как и тёплая, тоже помогает уснуть.

Помогает также в меру прохладная (34-35°С) ванна с хвойным экстрактом. Надо развести в ванне половину пачки хвойного концентрата, и полежать в ней от 10 до 15 минут. Ещё лучше, если вы сами приготовите экстракт: надо залить 2 горсти хвои любых деревьев (сосны, ели, пихты) литром кипятка, 10 минут кипятить, потом процедить и вылить в ванну. Такая ванна успокаивает и обеспечивает глубокий сон.

Примерно так же принимают ванну с отваром череды, но готовят отвар чуть по-другому, и ванну наливают только до половины. Траву череды (1 кг) заливают холодной водой (3-4 л), 5-10 минут настаивают, потом доводят до кипения и кипятят 15 минут. Потом ещё 10 минут настаивают, процеживают и выливают отвар в ванну. Принимают ванну 3-4 раза в неделю по 20-30 минут.

Ванну с ромашкой, валерианой, пустырником и мятой перечной называют комфортной, и принимают её за полчаса до сна – после этого спокойный сон до утра вам гарантирован. Травы смешивают в равных частях, заливают 200 г смеси кипятком (2 л), 20 минут кипятят на слабом огне, выливают в ванну и принимают её 15-20 минут. Температура воды 36-40°С.

Хороший сон обеспечивает лавандовое масло. Можно смазать им виски перед сном, или накапать несколько капель на кусочек сахара, положить под язык и медленно рассосать.

Можно применять любые народные средства от бессонницы, но если вас не оставляет мысль, что вам не удастся заснуть, и вы не верите в это, как бы ни старались – старания действительно могут оказаться напрасными. Многие люди искренне удивляются этому объяснению, однако именно эти навязчивые мысли часто являются первопричиной бессонницы.

Автор: Гатаулина Галина

Источник -inmoment.ru Домашнее снотворное продукты настои чаи для сна мед ванны от бессонницы

Эфирные масла: лечебные характеристики и применение
Но многие даже и не догадываются о таком восхитительном методе вернуть силы и укрепить здоровье, как ароматопрофилактика, позволяющая ощутить себя бодреньким и отдохнувшим без какого-нибудь отпуска.

Так, эфирные масла базилика и эвкалипта посодействуют снять напряжение после долгого рабочего денька, избавиться от сонливости и завышенной утомляемости, окажут противомикробное действие.

Масло апельсина, напротив, окажет успокаивающий и спазмолитический эффект, его рекомендуется использовать перед сном.

Пихтовое, шалфейное и сосновое масло поможет совладать с заразным недугом, укрепит иммунную систему. Эти масла обширно используются для исцеления ОРВИ болезней.

Лавандовое масло поможет людям, повсевременно занимающимся трудовой деятельностью. Эфирное масло лаванды содействует развитию памяти, благотворно сказывается на скорости умения концентрироваться на одном деле и сообразительности.
Ученые ноттингемского университета выявили, что беременные некурящие женщины, вдыхающие табачный дым, рискуют жизнью и здоровьем своего малыша. По словам доктора Джо Леонарди-Би пассивно курящие матери подвергают своих будущих детей серьезной опасности. Пассивное курение матери может обернуться слишком маленьким весом новорожденного, преждевременными родами, серьезными врожденными дефектами и даже внутриутробной смертью. Кроме того, вторая замершая беременность наблюдается у 78% пассивно курящих матерей. Пассиное курение приводит к врожденным дефектам детей

Поэтому ученый советует будущим отцам-курильщикам воздержаться от курения в присутствии беременной женщины. Кроме того, сами будущие мамы также должны помнить о потенциальной опасности табачного дыма. Родителям стоит задуматься о своих привычках

Но в российском Интернет-сообществе подобное открытие ученых особого ажиотажа не вызвало. Более того, большинство, и в частности Ирина К., сошлось на том, что «вред пассивного курения для всех людей доказан давным-давно, а уж для беременных-то тем более». Курение – это плохо и вредно, поэтому в редакции Intim-news.ru советуют всем отказаться от этой привычки: отцам будущим, настоящим, в общем любым. И матерям, соответственно, тоже. Истичник http://www.intim-news.ru
Японская диета 13 дней

Гречневая диета относится к разряду, так называемых, монодиет, в которых главным принципом является употребление какого-либо одного продукта на протяжении всего срока диеты. Гречка является не только довольно сытным продуктом, но и содержит довольно много микроэлементов и витаминов. В гречке помимо всего прочего содержится белок и среди прочих круп в этом виде меньше всего углеводов. Поскольку гречневая диета довольно строгая, то начинать её следует после подробной консультации с вашим врачом.

Гречневая диета: худеем 7 дней

Гречневая диета рассчитана на 7 дней. За этот сравнительно небольшой промежуток времени происходят довольно заметные изменения в организме человека. Так, например потеря веса составляет до 7 кг, также сходит общая отёчность, улучшается внешний вид вашей кожи.

Если вы заняты на тяжёлой физической работе, нее стоит садиться на гречневую диету, поскольку на 6-7 день, из-за нехватки глюкозы нередко наблюдается общая утомляемость и головокружения. Также в обязательном порядке необходимо принимать комплекс витаминов и минералов во время гречневой диеты.

Если вы периодически меняете диеты, то в данном случае перерыв между окончанием гречневой диеты и началом какой-либо следующей должен составлять не менее 1 месяца, дабы организм успел набраться сил и необходимых питательных веществ.

Гречневая диета позволяет снизить количество холестерина в крови, выводит из организма всевозможные токсины шлаки, помогает бороться с запорами. Однако, если у вас проблемы с давлением, от гречневой диеты лучше отказаться.

Гречневая диета на 3 дня Японская диета 13 дней

В последнее время полноценная гречневая диета нередко заменяется более щадящим 3-х дневным вариантом. Так называемая «гречневая разгрузка» гораздо лучше переносится и даёт не намного меньший эффект. Также гречневая диета иногда дополняется употреблением кефира. Два дня в неделю можно проводить разгрузочные дни и употреблять кефир и гречку. Кефира можно выпивать за день не более 1 литра. Нелишним будет напомнить. Что кефир должен быть жирностью не более 1 %. На следующее, после разгрузочного дня, утро можно выпить подслащённый чай и съесть одно яйцо, а уже к обеду приниматься за обычную еду.

Гречневая диета строго запрещает употребление сахара, соли и каких либо специй, а также масла. Ля того, чтобы сохранить максимальное количество витаминов и микроэлементов гречку варить не стоит. Просто промойте её перед сном и залейте кипятком из расчёта стакан гречки и 2.5 стакана кипятка. Пока вы будете спать, гречка апитается водой и в то же время сохранит все свои витаминные запасы.

Кроме того, некоторые заливают гречку кефиром. Из напитков следует остановиться на зелёном чае без мёда и сахара или столовой минеральной негазированной воде. Ужин должен происходить примерно за 4 часа до отхода ко сну.

Лояльная гречневая диета

Более лояльный вариант гречневой диеты предполагает добавление в рацион фруктов, исключая бананы и виноград. Но и в том и в другом случае в рационе не должно быть, ни грамма жира, мучного или жареных продуктов.

По окончании гречневой диеты не стоит наедаться до отвала, поскольку выход должен быть плавным, дабы организм постепенно приспособился к новым нагрузкам. Несколько дней после гречневой диеты старайтесь вводить привычные продукты по одному. Не перегружайте организм, и он отблагодарит вас стабильным весом, сияющей кожей и отменным самочувствием.

Автор: Асланян Александра

Источник -inmoment.ru Гречневая диета для похудения доктора Ласкина 7 3 дня на гречневой каше