Популярные статьи
Новости
Народная медицина
Недовольна своей внешностью? Как полюбить свое тело и внешность

Возможно, бывают моменты, когда мы сознаём, что выглядим не так хорошо, как нам хотелось бы. У разных людей такое положение вызывает разные эмоции и состояния: одни заводятся и начинают стремиться к тому, чтобы стать интереснее и привлекательнее, а других недовольство собственной внешностью может довести до депрессии. Такой человек может серьёзно осложнить жизнь, причём не только себе. И конечно, чаще всего это относится к женщинам.

Если женщина недовольна своей внешностью, она постоянно находится в плохом настроении, раздражается, брюзжит – а это никак не может прибавить обаяния и привлекательности. Вот и получается замкнутый круг…

Как же научиться любить свою внешность, что бы ни происходило?

Психологи предлагают выполнять простые действия, которые не займут много времени, а также усвоить такую модель поведения, при которой даже в самой мрачной ситуации можно найти светлую сторону. Прежде всего, можно начать вести дневник. Именно так поступали героини классических романов, помните? Дамы писали обо всём, что их волновало, и конечно, о любви. А вы попробуйте писать о вашем отношении к своему телу и внешности, и о том, как это отношение влияет на вашу жизнь.

Возьмите толстую тетрадь, и разделите каждую страницу на три колонки. В первой колонке вы будете записывать причины, которые вызывали у вас недовольство своей внешностью; во второй – вашу реакцию, мысли и чувства в связи с этим состоянием. Третья колонка будет как бы итоговой – в ней вы будете описывать, чем этот случай для вас закончился.

Это может показаться сложным, но на самом деле это просто. Как нужно писать?

Например, вы решили купить себе модный купальник и отправились по магазинам, но не смогли найти модель подходящего цвета и размера. Мало того, посмотрев на себя в зеркало примерочной, вы пришли в ужас от своей толстой фигуры, и решили, что вам бесполезно искать себе купальник, и вообще это не для вас. Вот и причина для негативного настроения.

Из магазина вы ушли в расстроенных чувствах, презирая себя за свой лишний вес и отсутствие силы воли, чтобы от него избавиться. Это ваша реакция на происходящее, и не более того. Что вы делаете дальше?

Возможно, по дороге домой вы покупаете себе порцию сливочного мороженого, чтобы поднять себе настроение, или «ещё лучше» - увидели в кондитерском отделе красивый шоколадный тортик и решили вознаградить себя за переживания и стресс. Пришли домой (или к подруге), выпили вместе чаю и насладились прекрасным шоколадным вкусом тортика, махнув рукой на свою возможную красоту и стройность.

Хуже всего, если подруга тоже страдает лишним весом, и вы с ней договоритесь до того, что быть стройной и привлекательной – это не для вас, вы этого не можете и всё равно не сможете никогда. Что ж, не вопрос – каждый выбирает свой образ жизни, свои ценности и приоритеты. Но почему-то на следующий день вы снова чувствуете себя ужасно, и становитесь сами себе отвратительны… А вот это уже влияние на вашу жизнь.

Вот это и записывайте в своём дневнике, чтобы внимательно проследить, что и как портит вам настроение. Это поможет вам в будущем избежать подобного поведения и подобных состояний. Это не означает, что следует отказаться от покупки купальника вообще, а вот свою реакцию и последующее поведение стоило бы полностью пересмотреть. И ещё – те вещи, которые вам стали не по размеру, просто уберите подальше, чтобы они вас не раздражали, или подарите своим подругам.

А чтобы уравновесить эмоциональное состояние, попробуйте после каждого срыва и раздражения, связанных с вашей внешностью, найти в себе что-то хорошее. Можно попробовать такое упражнение: сесть, взять лист бумаги и составить список своих плюсов и положительных качеств. Ведь их у вас много, просто вы привыкли их не замечать.

Кроме того, рассмотрите и похвалите те особенности вашей внешности, которые вас устраивают. Можно даже спросить у своих близких (лучше всего у детей, они точно скажут правду), что им в вас нравится и кажется привлекательным.

Привыкните к своему телу. Женщин с идеальными чертами лица гораздо меньше, чем тех, у кого лицо совершенно обычное. Однако многие женщины вполне довольны своим лицом, а вот телом и фигурой довольны весьма немногие. Оказывается, это просто работа нашего подсознания: ведь на своё лицо мы смотрим в зеркало намного чаще, чем на своё обнажённое тело – а значит, привыкаем к нему, и оно кажется нам вполне симпатичным.

Психологи рекомендуют почаще рассматривать своё тело, научиться любоваться им и привыкнуть к нему. Если вам не хочется видеть себя в зеркало полностью, попробуйте сначала рассматривать себя в маленьком зеркале, по частям.

Зависимость от мнения окружающих – это вообще одна из самых сложных и неприятных зависимостей, хотя её лечению не уделяют так много внимания, как, например, лечению алкогольной зависимости. А между тем данный вид зависимости способен окончательно испортить жизнь и «перекрыть кислород».

Конечно, мы все нуждаемся в поддержке окружающих людей, а их тёплые слова и уверения могут изменить наше настроение к лучшему. Но, если одобрение окружающих становится вам просто необходимо, и вы без него не можете нормально жить – это уже патология.

Как не стоит поступать?

Если вы спросите коллег по работе, или близких подруг, толстая вы или не слишком, в первый раз вас будут горячо уверять, что вы смотритесь вполне нормально. Но если спрашивать об этом постоянно, то люди начнут раздражаться – это вполне нормальная реакция на надоедливый вопрос.

Видя раздражение окружающих, вы начнёте твёрдо верить, что вы толстая и непривлекательная, и вам нужно поставить на себе жирный крест. Избежать этих неприятностей довольно просто: перестать зависеть от мнения других, не нарываться на комплименты и понять, что глупо сравнивать себя с каждой попавшейся навстречу красавицей.

Ещё один способ загнать себя в яму – обсуждать свои недостатки с подругами. Выше об этом уже говорилось, однако многие дамы обсуждают свои недостатки не только в состоянии стресса, но и при каждой встрече. Если, встречая подругу, вы начинаете жаловаться и жалеть друг друга, то ваше состояние только усугубляется. Следует раз и навсегда договориться со всеми подругами, что вы можете говорить о чём угодно, только не обсуждать свои недостатки и проблемы с внешностью. Лучше говорите о мужчинах и о любви.

Сравнение с топ-моделями, звёздами кино и шоу-бизнеса тоже не приносит пользы. Нет, конечно, если вы твёрдо решили взять хороший пример, и хоть в чём-то выглядеть, как известная звезда экрана, например, всегда так же красиво улыбаться или держать такую же ровную и красивую осанку – это замечательно. Однако чаще всего современные женщины сравнивают размер талии, бёдер и груди с параметрами модных актрис и моделей в рекламных роликах. Сравните своё тело с фигурой своей соседки или коллеги по работе, и вы почувствуете себя намного спокойнее.

Даже если вы больше не можете себе позволить носить короткую юбку, или платье, подчёркивающее талию и бёдра, а ваше отражение в зеркале вызывает у вас подавленность и уныние, стоит разобраться: что именно вас так расстраивает? Сам факт, что у вас такая фигура, или всё же страх перед мнением окружающих? Возможно, вы не смеете любить себя потому, что считаете мнение окружающих жизненно важным.

В таком случае страх не понравиться другим может превратиться в резкое неприятие себя, ненависть к своей внешности и фигуре, и тогда вам не помогут ни самые строгие диеты, ни массажный салон, ни пластическая операция. Задайте себе прямой вопрос: чего вы так боитесь? Как бы странно это ни звучало, но нужно сначала полюбить своё тело таким, какое оно есть, а уже потом строить планы, как его улучшить. Ведь только внутренние перемены способны привести нас к переменам внешним.

Автор: Гатаулина Галина

Источник -inmoment.ru Недовольна своей внешностью Как полюбить свое тело внешность Советы как изменить отношение к себе

  • Комментарии: [0]
домашние средства от темных кругов под глазами.

Темные круги появляются из-за высокой концентрации меланина и перегруженности капилляров в коже вокруг глаз. есть много советов Красота по предотвращению и борьбе темные круги и мешки под глазами.

Чтобы правильно бороться с этим неприятным явлением, необходимо знать причины его появления.

На появление темных кругов влияют совокупность разнообразных факторов. Возраст, пол, тип питания и состояние здоровья могут легко привести к этому явлению, а также отсутствие увлажнения кожи, аллергия вызванная косметикой и особенно – недосыпание!

Здоровый образ жизни предотвращает и методично борется с темными кругами. Ограничьте потребление соли, поскольку она удерживает воду. Сон не менее 8 часов в день.

Для борьбы с темными кругами эффективны следующие домашние средства:

Примочки с настойкой лепестков роз.Широко-известное эффективное средство, которое поможет уменьшить темные круги и мешки под глазами. Приготовьте настойку с лепестков розы, для этого 1 столовую ложку лепестков залейте кипятком. Оставьте настояться в закрытой емкости в течение двух часов. Затем использовать в виде примочек на глаза.

Молочные компрессы:народное средство, которое широко используются и очень является достаточно эффективным. Смочить в холодном молоке ватный тампон, положить на закрытые глаза.

Примочки с персиковым маслом: Возьмите 30 капель персикового эфирного масла, 30 г масла ростков пшеницы, 50 г ланолина. Смешать масло персика и ростков пшеницы в маленькой посудине. Растворить ланолин на водяной бане. Смешать. Хранить в герметичной стеклянной емкости.
Наносить смесь вечером на очищенную, умытую кожу лица вокруг глаз, мягкими круговыми движениями. Помните! Кода вокруг глаз очень нежная, и для подобный аппликаций лучше всего использовать безымянный палец.

Огуречная маска. Разрежьте огурцы на ломтики и положите его на контур глаз на 30 минут.

Ромашковый аппликации.Залейте кипятком два пакетика ромашкового чая. Когда остынет – положите в холодильник. Охлажденный пакетик ромашкового чая положить закрытые глаза и оставить на 15 минут .

Используйте крема в которые содержат витамин С,ретиноевую кислоту, гидрохинон и витамин К

Делайте зарядку для лица.

Материал подготоален специально для сайта zhenskiyexpert.ru.
  • Комментарии: [0]
Уход за руками - массаж рук. Массаж кистей и пальцев рук. Массаж ладоней Уход за руками - массаж рук

Массаж рук несложно сделать самой себе, хотя, конечно, если кто-нибудь изъявит желание поухаживать за вашими руками, а вы сможете прикрыть глаза и расслабиться, удовольствие будет неизмеримо большим. Но для пользы дела отлично подойдет и самомассаж. Например, такой:

Его можно делать утром, даже не вставая с постели. Нанесите экстра-увлажняющий ночной крем, идеально подходящий для любого вида массажа, и каплю воды. Круговыми движениями массируйте каждый палец и сустав в отдельности, как будто надеваете перчатки. Затем перейдите к массажу тыльной стороны кисти. Обхватив запястья, продолжайте массаж рук, поднимаясь к локтю, а затем к плечу. Сделайте несколько движений кистями, повращайте ими попеременно вправо и влево, сожмите в кулаки и разожмите, сымитируйте игру на фортепиано.

Теперь можно перейти к массажу предплечий и плеч. Руку вытяните, пальцы сожмите в кулак. Короткими ритмичными ударами ребром ладони другой руки постукивайте по вытянутой, от пальцев до подмышек: сначала по внутренней, а затем по наружной ее поверхности. Чтобы усилить кровообращение, сделайте быстрые легкие пощипывания снизу вверх двумя пальцами: большим и указательным. Это поднимет тонус мышц, особенно плечевых, которые с возрастом слабеют и обвисают.

Не только поможет лучше напитать кожу рук, но и поднимет ваше настроение, поможет избавиться от тревоги, усталости, нервного перенапряжения такой несложный массаж рук:
— 2 столовые ложки растительного масла нагреть до температуры тела и постепенно круговыми движениями втереть в кожу рук.

Массаж рук восстанавливает работоспособность и силу утомленных мышц после длительного и сильного физического напряжения, укрепляет суставы и связки рук. Улучшает заживление костей и мягких тканей рук после травм, уменьшая боли и отеки.

Водный массаж рук

Ручной массаж рук может проводиться в положении лежа на животе, руки при этом должны лежать вдоль туловища. Воздействие начинается с массирования внутренней поверхности рук. Затем приемы выполняются и на внешней стороне рук. Если во время массажа рук человек лежит на спине, то процедуру следует начать с плеча, а затем перейти к предплечьям и кистям.

К основным приемам массажа рук относятся поглаживание, растирание, выжимание, разминание и вибрация. Количество повторения отдельных массажных приемов зависит от индивидуальных особенностей человека. Обычное количество подходов - 4-5. Непреложным правилом массажа рук является направление движений по ходу лимфатических путей в сторону подмышечных лимфатических узлов. Начинают массаж с больших участков - плеча, а затем переходят к более мелким - кистям и пальцам. Это способствует улучшению лимфообращения и кровообращения в тканях рук. Сначала двумя ладонями одновременно начинают поглаживать руку в направлении вверх, со всех сторон и по всей длине, захватывая и дельтовидную область. Кисть обхватывают и пропускают между ладонями.

Затем приступают к разминанию тканей предплечья большим пальцем правой руки, начиная с запястья. Движения должны быть круговыми, плавными, с достаточным, но нежным нажимом. Руки периодически меняют, захватывая все мышцы с обеих сторон - на внутренней и наружной стороне предплечья. Также массируют верхнюю часть руки, сперва плавными круговыми, затем разминающими движениями, прихватывая мышцы между большим пальцем и остальными. Разминают и мышцы на задней стороне плеча.

Массаж лучезапястного сустава начинается с поверхностного и глубокого поглаживания, переходящего в растирание суставной сумки. Локтевой сустав массируется по всей окружности локтя, направление движений - к подмышечной впадине. При этом не надо сильно давить - здесь проходят плечевая артерия, плечевая вена, нервы. Массаж плечевого сустава начинают с поглаживающего движения, переходящего в круговое растирание суставной сумки.

Массаж пальцев и массаж кистей рук

Особое внимание уделяют массажу кистей и пальцев. Ведь по восточным представлениям, на кисти располагаются биологически активные точки, связанные с головой, глазами и ушами, легкими, кишечником, мочевым пузырем и всеми отделами позвоночника. Массаж пальцев и кистей рук начинают с мизинца, примерно с середины ногтя. Палец массируют большими пальцами обеих рук, легко и свободно, круговыми движениями, по 3-5 раз, по направлению от первой фаланги к кончику и в обратном направлении. Затем проделывают такой же массаж указательного, безымянного, среднего и большого пальцев.

Массаж ладоней

Размещают руку ладонью вверх, и большими пальцами проделывают легкие круговые движения. Затем меняют положение рук и проводят массаж тыльной части кисти. Рука уже лежит ладонью вниз. Большие пальцы располагают по обеим сторонам тыльной части кисти. Указательный и средний - под кисть к началу ладони. Массаж начинают с кистевого сустава и легкими растирающими движениями поднимаются вплоть до кончиков пальцев. Затем, выполняя такие же движения, спускаются обратно - от кончиков пальцев к кистевому суставу. Процедуру повторяют 3-5 раз. В заключение, мягко обхватив кисть, Другие статьи раздела "Уход за руками"


Источник -inmoment.ru Уход за руками массаж рук Массаж кистей пальцев рук Массаж ладоней водный массаж

  • Комментарии: [0]
Рецепты домашних масок. Маски для жирной кожи. Маски домашнего приготовления Натуральные маски. Чистка лица дома Маски из картофеля

1.
Приготовить картофельное пюре. В теплом виде наложить на лицо. Через 20 минут снять и умыться.

2.
Натереть очищенный сырой картофель, добавить щепотку соли, половину взбитого белка, 1 ч. ложку толокна. Нанести смесь на 20 минут, смыть водой комнатной температуры, протереть лицо лосьоном для жирной кожи.

Йогуртовая маска

В йогурт добавляют крахмал в таком количестве, чтобы получилась густая масса. Хорошо перемешав, нанести на лицо и шею.

Кефирная маска

Ватным тампоном нанести на кожу лица кефир (или простоквашу). Держать 15 минут. Смыть теплой водой. Такая маска хорошо подсушивает кожу.

Кефирная маска с творогом

1 ст. ложку кефира смешать с 1 ст. ложкой творога, добавить щепотку соли «Экстра». Нанести маску на 10-15 минут, смыть теплой водой, затем ополоснуть лицо холодной водой или протереть пищевым льдом.

Маска из кислых яблок
Наложить на лицо кашицу из кислых яблок и оставить на 10 минут, затем смыть маску теплой водой и смазать лицо смягчающим кремом. Такая маска прекрасно сужает поры.

Маски из клюквы

1.
Взбить 2 ч. ложки белка куриного яйца и, помешивая, влить в него 1/2 ч. ложки клюквенного сока и 2 ч. ложки сметаны. Маску накладывают 1-2 раза в неделю. Смывают тампонами, смоченными чаем. Курс — 15-20 процедур.

2.
Взбить белок, размешать с 1 ч. ложкой клюквенного сока и 1 ч. ложкой крахмала (лучше картофельного).

Маска из крапивы

1 ч. ложку сухих измельченных листьев крапивы залить 1 ст. ложкой теплого молока и настаивать 10 минут, после чего добавить 1 ч. ложку куриного белка (при сухой коже используется желток). Смесь нанести на лицо на 20 минут.

Луковая маска
Из двух головок натертого репчатого лука выжать сок, к кашице добавить 1 ст. ложку сока лимона и наложить маску на лицо на 20-25 минут, затем смыть теплой и ополоснуть холодной водой.

Маска из белой глины

Смешать равные части талька и белой глины, добавить 2 ст. ложки свежего молока. Маску нанести ватным тампоном на 20 минут и смыть тампоном, смоченным в холодной воде. Приготавливают маску непосредственно перед применением и сразу наносят на лицо.

Маска из маргариток
Горсть свежих листьев и цветков маргариток или 3 ч. ложки сушеных залить 1/2 стакана кипятка, поставить на 15-20 минут в водяную баню, процедить, нанести кашицу на 20 минут. После маски ополоснуть лицо оставшимся настоем, промокнуть салфеткой.

Маска из присыпки
Свежий фруктовый или овощной сок смешать с детской присыпкой до густоты сметаны. Наносят маску в 2 приема.

Малиновая маска
Смешать сок свежих листьев малины с вазелином (сливочным маслом или питательным кремом для вашего типа кожи) — 1:4. Маску держать на лице 40 минут, а остатки убрать салфеткой. Курс — около 20 процедур.

Миндальная маска
2 ст. ложки смеси, состоящей из равных частей ромашки, липового цвета, цветков бузины, верхушек сосны, залить 200 мл кипятка, прокипятить на медленном огне 10-15 минут, добавить 1 ст. ложку толченого миндаля, 1 ч. ложку толокна, половину чайной ложки меда. Теплую кашицу нанести на кожу на 30 минут, ополоснуть лицо оставшимся отваром, добавив в него теплой воды, а затем ополоснуть холодной водой. Эти маски избавляют кожу от излишнего жира, питают, смягчают ее.

Маска из моркови

1 морковь, 1 ст. ложка лимонного сока, 1 ст. ложка яблочного сока. Натереть морковь на мелкой терке, добавить лимонный и яблочный сок, все тщательно перемешать. Маску держать на лице 15-20 минут, затем смыть прохладной водой. Овощная маска. На лицо кладут мелко натертую морковь, или дольки помидора, или тонкие полоски сырых кабачков, или пропущенные через мясорубку капустные листья.

Перейти на следующую страницу масок для жирной кожи

Домашние маски (маски домашнего приготовления). Маски для разных типов кожи

  • Маски для всех типов кожи
  • Маски для сухой кожи
  • Маски для нормальной кожи

Источник -inmoment.ru рецепты масок натуральные маски чистка лица дома маски для жирной кожи домашние маски из картофеля йогуртовая кефирная маска из белой глины моркови клюквы маска домашнего приготовления
  • Комментарии: [0]
Наращивание волос - способы наращивания волос. Технологии наращивания волос Способы наращивания волос

На данный момент существует множество различных технологий наращивания волос. Смысл во всех видах наращивания один - прикрепление отдельных прядей волос (маленькие пучки по 20-40 волосинок) к маленьким прядям ваших волос приблизительно на расстоянии 1-го см от корня.

Глобально наращивание волос делится на "холодное" и "горячее".

Горячее наращивание

При горячем наращивании пряди прикрепляются к вашим волосам разогретой смолой.

Горячее наращивание волос - Английская технология

Ваши собственные пряди и ваши будущие пряди прикрепляются друг к другу при помощи смолы, которая выходит из специального пистолета при нагреве. "Опасна" такая смола не более чем воск расплавленной свечи. В итоге в местах соединений волос получается что-то в виде рисинки. Визуально это не заметно, а на ощупь - нащупать можно (чудес не бывает). Технология щадящая - это плюс, но волосы могут постепенно вычесываться и иногда вместе с капсулами. Однако, в большинстве случаев, при потери капсул мастер может поставить вам их обратно совершенно бесплатно.

Горячее наращивание волос - Итальянская технология

Пряди прикрепляют при помощи аппарата в виде электрических щипцов при определенной температуре. Делается это приблизительно так: прядь волос с готовой кератиновой капсулой подносят к пряди ваших волос и прижимают нагретыми щипцами. Далее специальными щипчиками формируется плоская или круглая капсула. Волосы в такой капсуле держатся надежно, вычеса практически нет. Однако снятие наращенных волос по "итальянской" технологии более сложное, чем в "английской".

При горячем наращивании волос кондиционеры и маски нужно наносить на волосы, избегая попадания средств на капсулу, иначе капсула быстро размягчается и большие потери наращенных волос неизбежны. Если вы пользуетесь утюжками для волос и электрощипцами, с наращенными волосами по "горячей" технологии это нужно делать осторожно, не задевая капсул, иначе они могут просто расплавиться. Посещать сауну и солярий нужно, покрыв голову шапочкой или косынкой.

Холодное наращивание волос

Слово «холодное» в данном случае означает «исключающее термическое воздействие».

Холодное наращивание волос - Испанская технология

Ваши настоящие и будущие волосы присоединяют друг к другу при помощи клея. На месте соединения образуется маленькая капсулка. Так как клей при высыхании может давать белесый оттенок, технология в идеале подходит для блондинок. Волосы при клеевом наращивании не вычесываются. Вы можете спокойно пользоваться привычными для вас масками для волос и кондиционерами - это никак не повредит клеевым капсулам.

Технология наращивания волос с использованием металлических бусинок

Бусинка выглядит приблизительно так же как бисеринка. Специальным крючком прядь наращиваемых волос и прядь ваших волос продевают через отверстие бусинки и сжимают щипчиками. Волосы не подвергаются ни химическому, ни термическому воздействию, но могут сильно вычесываться.

Наращенные волосы - что нужно знать!

В среднем наращенные волосы можно носить от 2-х до 5-ти месяцев. Даже, если ваши собственные волосы абсолютно здоровы, каждодневное их выпадение считается нормальным. В обычной ситуации они просто вычесываются при расчесывании, а при наращенных волосах им деваться некуда, и они остаются в капсуле. В результате день за днем они там скапливаются и неизбежно спутываются. За этим нужно следить. Либо своими силами - это не сложно, либо прибегнуть к помощи мастера. Для каждого срок носки наращенных волос определяется индивидуально, и поэтому обязательно проконсультируйтесь по этому вопросу у мастера.

В каких случаях лучше отказаться от наращивания волос

В принципе, особых противопоказаний для процедуры наращивания волос не существует, так как наращивание – это процедура косметическая, поверхностная, и в принципе ее можно делать каждому, но даже тут есть некоторые исключения.

От наращивания волос лучше отказаться:

  • Если Вы проходите лечение химиотерапией;
  • Если Вы принимаете сильные антибиотики;
  • При сильном выпадении волос;
  • Если Вам менее 16-17 лет наращивание волос лучше не производить, так как волосы в этом возрасте еще довольно слабые, и процедура наращивания может повредить своим родным волосам;
  • При заболеваниях кожи головы, в частности, если у Вас себорея головы.

Наращивание волос. Это нужно знать

  • Наращивание волос
  • Профессиональное и непрофессиональное наращивание волос
  • Африканские косички (афрокосички)
  • Материалы для наращивания волос
  • Новая технология наращивания волос Hairtalk
Красота и здоровье волос


Источник -inmoment.ru Способы наращивания волос горячее холодное наращивание Английская итальянская испанская технологии Когда не стоит наращивать волосы
  • Комментарии: [0]
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Известные американские учёные Ассоциации защиты волос недавно опубликовали список таких продуктов, которые способствуют сохранению волос и предотвращают облысение. Как считают специалисты, для таких целей лучше всего подходят продукты, в которых много белков и омега-3 жирных кислот. В их число входят разные бобовые, орехи, семена и жирная рыба. Стоит отметить, что сегодня доступны прекрасные средства от облысения, которые представляет собой особый коктейль из активных ингредиентов. И совместное их действие усиливает рост, заметно улучшает структуру и полностью останавливает выпадение волос. Благодаря таким эффективным препаратам любой сможет обрести вновь роскошные волосы.

Исследователи отметили, что волосы страдают также и от нехватки цинка. Данный микроэлемент содержится в мясе, морепродуктах, семенах тыквы и горьком шоколаде. Для здоровья волос необходимо употреблять постоянно витамин B7, который препятствует их ломкости, а также витамин С. Они содержатся в большом количестве в субпродуктах, яйцах, свежей зелени, зеленых овощах, цитрусовых. Как говорят исследователи, при очень сильном выпадении волос стоит избегать употребления острой, жареной, жирной еды, а также всех консервов, копчёностей, мучных продуктов, солений, очень сладкой газировки, алкогольных напитков. Для волос полезна жирная рыба

Один из блогеров Твиттера ВАРЯ пишет: «Я питаюсь правильно, поэтому у меня и волосы красивые». По мнению редакции intim-news.ru, ученые, наконец, назвали продукты, которые останавливают выпадение волос. Истичник http://www.intim-news.ru
Почему на раннем сроке беременности болит живот На ранних сроках беременности женщины иногда могут испытывать боли в пояснице и внизу живота. К этим симптомам стоит относиться очень серьезно, так как раз на ранних сроках это может привести к выкидышу. Боли в пояснице могут возникнуть при увеличении прогестерона. Но бывают случаи, когда так реагирует организм на перестройки, которые происходят. Когда нужно обращаться к врачу Если боли в пояснице становятся постоянными, значит, поменялся центр тяжести живота, так как плод развивается. И все-таки при появлении любых новых симптомов следует обращаться к врачу. Когда нужно обращаться к врачу Когда нужно обращаться к врачу

Если у вас заболел живот, то не нужно сразу думать о плохом. Если эти боли не постоянные, возникают не часто и сразу проходят, то это нормально. Хотя если вы вас это очень беспокоит, можно проконсультироваться со специалистом. А если боли частые и резкие, то тут нужно, не задумываясь, идти на осмотр к доктору. Неприятные ощущения могут возникнуть в первые дни наступления беременности. Если они очень беспокоят, следует обследоваться, так как это может быть признаком внематочной беременности. Яйцеклетка растет в трубе, она не опускается на матку, поэтому это на раннем сроке беременности возникают боль в животе. Если вы точно знаете, что беременны и у вас начались боли, нужно немедленно посетить врача. Так как некоторые проблемы могут потребовать хирургическое вмешательство. Виды болей при беременности Живот болит на раннем сроке беременности, если есть угроза самопроизвольного выкидыша. Возникнуть он может по многим обстоятельствам, но лучше подобного не допускать. У потери ребенка существует несколько стадий. Он может быть угрожающим, начавшимся, абортом в ходу, неполным и полным абортом. Если аборт угрожающий, то женщины испытывают боль не только в животе, но и в области крестца. Если аборт уже начавшийся, то появляются небольшие кровянистые выделения, учащается и усиливается боль. Иногда самопроизвольный аборт происходит так быстро, что нет никакой возможности что-либо предпринять. Если же и живот и поясница болят одновременно, то необходимо обратится к врачу. Виды болей при беременности Виды болей при беременности

На начальных стадиях можно прекратить выкидыш. При своевременной консультации с профессионалом подбираются препараты, которые способны сохранить плод и здоровье матери. Может ли боль при беременности быть не опасной? Многих женщин волнует вопрос, почему живот все-таки болит, если все показатели у них норме. Тут нет никаких поводов для переживаний быть не может, ведь они прошли обследование у врача. При этом не было выявлено никаких патологий и отклонений. Боли могут быть вызваны просто физиологическими изменениями. В этот период организм женщины меняется, перестраивается. Может ли боль при беременности быть не опасной? Может ли боль при беременности быть не опасной?

В матке происходят разные изменения, поэтому не стоит беспокоиться из-за небольших болей внизу живота. Если у женщины бывали довольно болезненные месячные, то во время беременности может ощущаться тянущая боль. Самое важное это следить за частотой и интенсивностью болей. А у вас были боле во время беременности? Что советовал ваш врач? Истичник http://www.intim-news.ru
Каждая женщина рано или поздно с недовольством замечает появление на лице первых морщинок. А до последнего времени эффективным средством борьбы с морщинами были инъекции ботокса. Однако, есть и другие методики. В Сан-Франциско открылся первый на Западе салон специального массажа, благодаря ему, как говорит владелица салона, кожа лица подвергается чудным превращениям, омоложению. Открыли этот салон уроженцы Таиланда Тата Сомбунтам с мужем Маван. Они заявляют, что самое лучшее средство от морщин - древний тайский массаж: вместе с традиционными поглаживаниями, разминаниями кожи и мимических мышц супруги наносят своим клиентам ощутимые удары. Многие женщины очень переживают из-за появления морщинок

Кстати, на сегодня существует много способов борьбы с морщинами.Пользуется популярностью в таком вопросе, как избавление от морщин без операции, например, Almea XRoller – это устройство для омоложения кожи лица, а также всего тела. Причем, пользоваться XRoller очень легко: на чистую сухую кожу наносят косметическое средство и несколько раз проводят устройством по обрабатываемому участку вертикально и горизонтально всего 2 минуты. После использования мезороллера кожа становиться просто потрясающей. А «классическая» техника пощечин использует удары тыльной стороной ладошки, ее ребром, кулаками. Массажисты, познакомившие американцев с таким древним искусством массажа их родины, заверяют, что такая «жесткая» техника считается наиболее эффективной для кожи лица: кожа разглаживается, становится упругой, открываются поры, это улучшает обмен веществ. Сеанс этого «бодрящего» массажа продолжительностью в 15 минут обойдется клиенту в 350 долларов. Женщине важно хорошо выглядеть

Посетителей в салоне предприимчивых супругов-массажистов с каждым днем становится больше. Это процедура болезненная, но результат стоит того. Тата и Маван теперь собираются расширить перечень услуг: с помощью этого массажа они станут улучшать формы ягодиц. По словам массажистов, после 3 сеансов специального массажа груди женщины добьются ее увеличения в окружности примерно на 5 см. Один из блогеров Твиттера АНЯ пишет: «Отличный способ борьбы с морщинками». По мнению редакции intim-news.ru, вскоре супруги придумают еще что-нибудь новенькое. Истичник http://www.intim-news.ru
утро уходУтро 1. Очистите кожу Днем необходимо мыться в особенности кропотливо, чтоб убрать с поверхности кожи продукты ночной жизнедеятельности клеток. Для того чтоб отлично очистить и тонизировать кожу, используйте пенки, скрабы и пилинги. 2. Сходите на массаж Тонизирующий массаж лица и тела днем в особенности полезен. Он провоцирует выработку эндорфинов, и работать после него забавно и просто. 3. Промойте голову Волосы лучше мыть утром. За ночь кожа головы становится более жирной, к тому же укладку проще делать на мокроватых волосах. 4. Сделайте детокс Программки детоксификации и очистительные маски в салоне днем очень эффективны. Что происходит в организме днем: За ночь на поверхность кожи выводятся токсины и шлаки потому днем полезны очистительные процедуры. Ночкой пищеварительная система отдыхает, потому первую пищу денька она переваривает очень отлично - не пропускайте завтрак, он «запускает» обмен веществ на денек. Днем активизируется микроциркуляция - пейте больше воды. Денек 1. Используйте защитный крем В течение денька кожа подвергается огромному количеству испытаний. Уф-излучение, сумел, сигаретный дым и другие наружные воздействия нехорошим образом оказывают влияние на работу клеток. Наша кожа обладает механизмом естественной защиты, но ей принципиально посодействовать. Деньком непременно используйте средства, содержащие антиоксиданты и солнцезащитные фильтры широкого диапазона. Ваш дневной крем должен включать SPF и составляющие, нейтрализующие свободные радикалы. 2. Матируйте кожу В течение денька на поверхности кожи выступает себум (кожный жир), летом этот процесс проходит более активно, и даже у людей с обычной и комбинированной кожей лицо к середине денька может начать поблескивать. Используйте матирующие средства перед тем, как накладывать мейкап, либо носите с собой матирующие салфетки. 3. Сходите в солярий Поближе к полудню отлично ложится загар, так как клеточки кожи в этот момент вырабатывают кератин и меланин. 4. Сделайте маникюр Исходя из убеждений физиологических процессов не принципиально, в какое время вы делаете маникюр и педикюр. Но многие лаки сохнут достаточно длительно, и маникюр, изготовленный вечерком, может смазаться в постели. Потому разумнее красить ногти посреди денька. 5. Сделайте эпиляцию Травматичные виды эпиляции, а именно фото- и биоэпиляцию лучше делать деньком. К вечеру кожа становится более чувствительной, а днем еще не активированы защитные функции, потому велик риск покраснений и раздражений. Деньком эта процедура менее болезненна. Что происходит в организме деньком: Деньком с поверхности кожи испаряется много воды. В горячую погоду это может вызвать обезвоживание кожи. Активизируется процесс выработки в клеточках кожи кератина и меланина, которые защищают кожу от воздействия ультрафиолета. В 10-11 часов и в 17-18 часов происходят сильные выбросы себума на поверхность кожи, она может начать поблескивать. Кожа защищается от окислительных реакций и от вредного воздействия среды, вырабатывая антиоксиданты, репаративные белки и другие средства защиты. Метаболизм замедляется, и в течение денька его принципиально провоцировать, перекусывая кое-чем полезным (нежирным сыром, йогуртом, сырыми овощами) каждые полтора-два часа. Ваши мускулы нагреты: фитнес-тренировки меж 17 и 18 часами дают наибольшие результаты. Вечер 1. Снимите мейкап На ночь кожу принципиально верно очистить, чтоб средства ночного ухода просочились поглубже и действовали эффективнее. Ночкой активизируется выделительная функция кожи, и принципиально, чтоб мейкап не забивал поры и не мешал коже избавляться от всего излишнего. He запамятовывайте кропотливо снимать тушь с ресниц: накрашенные реснички более хрупкие и нередко ломаются во сне. 2. Нанесите антивозрастной крем Ночкой клеточки кожи ведут восстановительную работу. Главные часы работы кожи - меж полуночью и рассветом. В это время принципиально обеспечить коже поддержку в виде специального ночного крема. Ночь - наилучшее время для работы антивозрастных средств. 3. Расслабьтесь Пока вы отдыхаете, клеточки кожи, избавленные от стресса и наружной злости, обновляются эффективнее. Семь-восемь часов крепкого сна актуально нужны для обычного метаболизма. Вечерком постарайтесь расслабиться, это полезно не только лишь для кожи: стресс и вялость вызывают увеличение уровня кортизола в крови, а этот гормон в свою очередь пробуждает у вас желание съесть что-то сладкое. Потому вялые и нервные люди почаще переедают на ночь. 4. Устроите спа-салон на дому Вечерком кожа очень восприимчива к уходу. Маски, сыворотки, питательные кремы - большая часть косметических процедур вечерком очень эффективны. В особенности животрепещущи средства с ретинолом и альфа-гидроксикислотами. Они увеличивают чувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам, потому их лучше наносить на ночь, когда вы не подвергаетесь их воздействию. Что происходит в организме вечерком: В 19 часов кожа добивается максимума возможности всасывать все снаружи, потому кремы, маски, сыворотки и различные косметические процедуры в этот момент более эффективны. Обмен веществ замедляется, потому вся еда, съеденная после 18 часов, переваривается медлительно и скапливается в виде жира. Съешьте на ужин чего-нибудть острое - такие специи и приправы, как горчица, кайенский перец, имбирь и чили, ускоряют метаболизм в течение 3-х часов после пищи. Скопленные за денек вялость и стресс вызывают спазм в мышцах и усугубляют способность кожи к самообновлению. Вечерком полезны все расслабляющие процедуры для лица и тела, также упражнения на растяжку мускул. Ночкой клеточки кожи обновляются, и им нужна помощь в виде особых ночных кремов. По материалам InStyle Особая благодарность -Красивая и успешная Кожа, Косметика, Красота, Лицо, Уход