Популярные статьи
Новости
Народная медицина
Уход за руками - проблемная кожа Сухая, натянутая кожа рук

Сухая, натянутая кожа рук - появляется при небрежном уходе за руками. Если руки не вытираются насухо после мытья, оставшаяся влага при испарении высушивает кожу. Также вредна частая сушка феном. Кроме того, такая кожа бывает врожденной. Используйте кремы и лосьоны с большим количеством увлажняющих элементов, таких, как глицерин, сорбитол, молочная кислота.

Шершавые руки

Шершавые руки - следствие недостатка влаги и жира. Если не помогает жирный крем, попробуйте маски из оливкового масла с капелькой лимонного сока. Помогает также молочный отвар семени льна (1 столовая ложка льняного семени на 1 стакан молока, вскипятить).

Грубая, обветренная кожа

Сухие холодные ветры, холодная вода разрушают естественный жировой барьер. Шелушащуюся кожу можно убрать с помощью скрабов для лица или для рук (процедуру рекомендуется делать дважды в неделю). Используйте отшелушивающие маски, пилинги. Для ежедневного ухода подойдут кремы с увлажняющими и задерживающими влагу компонентами (минеральные масла, силикон). И главное, поберегите руки от холода.

Трещины на руках

Трещины на руках появляются, если вовремя не вылечить обветренную кожу. Они являются профессиональной проблемой тех, кому по работе приходится часто мыть руки, — парикмахеров, врачей, уборщиц. Но могут быть и симптомом некоторых кожных болезней: экземы, псориаза, аллергии. Поэтому вначале проконсультируйтесь у дерматолога, затем подберите крем со смягчающими добавками (аллантоином, алоэ или пантенолом) нанесите его на ночь и наденьте хлопчатобумажные перчатки. Лечебный эффект оказывает кортизоновая мазь.

Красные руки

Как правило, красные руки - это следствие обморожения рук либо свидетельство плохого кровообращения, но они также могут быть признаком внутреннего заболевания. При красных руках рекомендуются ежедневные контрастные ванночки — холодные и горячие. Руки на полминуты погружаются вначале в горячую воду, затем в холодную. Процедура повторяется от нескольких раз до нескольких десятков раз. Затем руки вытирают и смазывают камфорной мазью. Если горячая ванночка (35—38 °С) будет из настоя клубней аира болотного и крапивы (по 2 столовых ложки каждого растения на 1 литр воды), а холодная — из отвара коры дуба (1 столовая ложка на 1 литр воды), эффект от процедуры усилится. Опустите руки на 30 секунд в горячую ванночку, а затем в холодную — и так 16—20 перемен. Вечером обязательно помассируйте руки с питательным кремом, в состав которого входят витамины и целебные травы.

Помогают также ванночки из отвара дубовой коры. При вечернем уходе за такими руками делается массаж с питательным кремом, содержащим лимонный сок или глицерин или оба компонента. Хороший эффект наблюдается также при применении кремов, содержащих витамины А и D. И разумеется, необходимо привыкнуть в холодную погоду ходить только в перчатках.

Покрасневшая кожа быстро вернет здоровый вид, если втереть в нее на ночь такую смесь: глицерин, лимонный сок, нашатырный спирт и одеколон, взятые в равном количестве.

Синюшные (синие) руки

Синюшные (синие) руки. Эта проблема может возникнуть как следствие обморожения, либо — у молодых девушек — как проявление гормональных расстройств. Поэтому лучше вначале посоветоваться с врачом. Если причина — обморожение, то должны помочь те же процедуры, что и при красных руках.

Пятна на коже рук

Пятна на коже или неровная пигментация возникает, как правило, от чрезмерного воздействия ультрафиолетовых лучей, но возможно появление пятен от курения и старения. Под воздействием всех этих факторов разрушаются компоненты, обеспечивающие сопротивление кожи — эластин и коллаген. Кожа вдобавок становится тонкой, как пергамент, морщинистой, повышается риск заболевания раком кожи. Поэтому летом стоит пользоваться солнцезащитными кремами. Осветлить темные пятна и разгладить мелкие морщинки могут кремы с нуклеиновыми кислотами, особенно с гликолиевой. Они же сделают кожу плотнее.

Волосы на руках. Удаление волос на руках

Ни в коем случае не пытайтесь брить волосы на руках, если не хотите, чтобы их стало в несколько раз больше. Первое, что нужно сделать при чрезмерной волосатости рук, — это обратиться к эндокринологу, так как чаще всего эта проблема — результат нарушения работы желез внутренней секреции (надпочечники, яичники, поджелудочная железа). Если врач исключил подобные нарушения, можно попробовать избавиться от проблемы в косметическом салоне или дома. Лучше всего, конечно, воспользоваться готовыми депиляторами (их выпускается достаточно много) и знаменитых фирм, и более дешевых. Специальные кремы и воски можно купить в магазине и в аптеке. Обычно к каждому депилятору прилагается инструкция, и применение их, как правило, довольно простое: смазываются те места, которые нужно очистить от волос, и минут 5—30 (в зависимости от инструкции) требуется на высыхание препарата и на то, чтобы он подействовал. Затем мазь (крем, жидкость, глина) удаляется вместе с волосами, кожа ополаскивается теплой водой и смазывается кремом с противовоспалительным действием.

Кожа припудривается тальком, затем осторожно наносится косметический воск, который перед употреблением разогревается на огне. Естественно, этот способ требует особой осторожности, чтобы не допустить ожога кожи. После застывания резким движением воск срывается вместе с волосами. Способ, как видите, не самый гуманный, зато эффективный. Увы, все это не гарантия, что волосы не появятся опять, но они будут заметно тоньше и их будет куда меньше. С помощью же домашних заготовок можно только сделать неугодную растительность менее заметной. Для этого нужно приготовить смесь 6 %-ного раствора перекиси водорода с несколькими каплями аммиака (на 1 чайную ложку перекиси 5 капель аммиака) и смазывать проблемные места 2 раза в день. После высыхания протереть лосьоном и смыть водой, после чего втереть смягчающий крем. Волосы станут не только светлыми и малозаметными, но и более хрупкими и ломкими.

Потливость рук

При значительной потливости рук надо посоветоваться с врачом. Вообще же стоит иметь в виду, что эту проблему усиливает употребление любого жирного крема. Для уменьшения потливости выпускаются специальные аэрозольные и твердые дезодоранты. Из домашних средств помогают пятиминутные ванночки из уксусной воды (3 чайные ложки уксуса на стакан воды) или с соком лимона. Полезно протирать ладони настоем дубовой коры, листьев шалфея, листьев березы, обычного крепкого чая.

Веснушки

Веснушки, как известно, появляются весной. И если некоторые лица они порой и украшают, то на руках восторга, как правило, не вызывают ни у кого. Вывести их можно очень простым и приятным способом. Возьмите землянику, клюкву, черную и красную смородину и крыжовник. Измельчите все это в миске, нанесите на кожу как крем и оставьте на 5 минут. А то, что осталось в миске, посыпьте сахаром и съешьте на здоровье!

Если до ягод еще далеко, а веснушки уже появились и портят настроение, попробуйте умывания березовым соком или отваром из корней одуванчика. 2 столовые ложки измельченных корней одуванчика залейте 300 мл кипятка. Дайте настояться полчаса. Протирайте кожу 2—3 раза в день или накладывайте примочки на 15—20 минут. Можно использовать для компрессов отвары и настои листьев и почек березы.

Наиболее часто встречающиеся проблемы — так называемая «гусиная кожа» на руках и шероховатости на локтях. Если шероховатость локтей небольшая, бывает достаточно несколько раз втереть в них питательный крем или глицерин. Особенно полезно это делать после ванной. Помогает и локтям, и для избавления от «гусиной кожи» легкий массаж кожи мелкой поваренной солью. Затем соль смывается, плечи и локти вытираются полотенцем, и в них втирается жирный крем или растительным масло. Рекомендуют еще втирать соль со сливками.

Если массаж солью кажется слишком радикальным средством, попробуйте для начала после душа помассировать проблемные места махровой рукавичкой или жесткой щеткой. Затем смажьте кремом. Но эту процедуру желательно делать ежедневно.

Если кожа на локтях очень запущена, нанесите луковую кашицу на огрубевшие места, зафиксируйте лейкопластырем. Через 20 минут снимите, размягченную кожу соскоблите пемзой, смойте теплой водой и смажьте подсолнечным маслом.

Другие статьи раздела "Уход за руками"



Источник -inmoment.ru Уход за руками проблемная кожа Сухая кожа трещины на руках красные руки пятна на коже рук удаление волос потливость рук
  • Комментарии: [0]
В погоне за прекрасной и стройной фигурой мы нередко забываем о обычных средствах, доступных каждой даме. Для того, чтоб вызывать восхищение своими формами, не непременно посещать дорогой фитнес-зал, довольно нескольких обычных, но постоянных упражнений дома. Дамский веб-сайт sympaty.net на собственных страничках уже не один раз приводил целые комплексы упражнений для выполнения в домашних критериях. Включи в их и упражнения со скакалкой. Да-да, с той, из юношества :) Сейчас мы поведаем о полезности скакалки для фигуры, о том, как можно худеть при помощи скакалки, и приведем отзывы тех людей, которые пользовались этим нехитрым приспособлением. Полезность скакалки для похудения Чтоб ты знала, прыжки на скакалке по-модному именуются «скипинг», что в переводе с британского как раз и значит «прыгать». Но какая же полезность от этих прыжков? Так как прыжки на скакалке используют мускулы ног, это содействует похудению в бедрах, упругости и усилению тонуса мускул. Активные прыжки помогают в борьбе с целлюлитом, а так как прыжки со скакалкой – упражнения никак не статические, укрепляется и дыхательный аппарат. К тому же, прыжки со скакалкой можно именовать кардиотренировкой, время от времени даже более действенной, чем бег, езда на велике либо плавание. Как избрать скакалку До того как начать похудение при помощи скакалки, нужно верно подобрать ее длину. Несложно додуматься, что длина скакалки будет зависеть от твоего роста. При росте до 167 см длина скакалки должна составлять 250 см, при росте до 183 см – длина скакалки 280 см. Но не непременно приходить в магазин с сантиметром :) Как прыгать на скакалке Прыгать на скакалке необходимо верно: прижав локти к корпусу тела, вращая только кисти рук, спина ровная и зафиксирована в определенном положении. На время тренировки лучше надеть кроссовки. Упражнения со скакалкой могут быть последующими: Прыжки на 2-ух ногах; Облегченный вариант – приземление на каждую ногу попеременно; Прыжки на одной ноге; Прыжки то на одной, то на другой ноге; Прыжки на 2-ух ногах, крутя скакалку вспять; Прыжки из стороны в сторону; Прыжки со скакалкой как бег на месте. Опыт похудения при помощи скакалки: отзывы Скакалка – до того обычное изобретение, что много о ней не напишешь. Потому давай перейдем от теории к практике. Вот какие отзывы оставляют люди, которые худеют при помощи скакалки: Лена, 23: «Прыжки со скакалкой вправду отлично сжигают калории, это можно ощутить на для себя уже после первого занятия. Но скакалка дает сильную нагрузку на суставы, даже больше, чем при беге. Потому прыгая со скакалкой, пытайтесь приземляться плавненько на носок. И прыгать я рекомендую более 20 минут». Настя, 28: «Я начинала прыгать на скакалке каждые 2 денька по 5 минут, так как больше не выдерживала, очень болели ноги после занятий. Тяжело было сгибать ноги и подниматься по лестнице. Результаты похудения я увидела уже через 2 недели, потому сами позанимайтесь и все почувствуете. Главное – не лениться, ведь что может быть проще прыжков на скакалке?» Lera, 19: «Вообще-то заморочек с излишним весом у меня нет, я решила заниматься со скакалкой для контраста собственных занятий. Прыгала фактически раз в день в течение 2-х месяцев, по 2000 прыжков в денек. Конфигураций в объемах и весе не увидела, но тело стало упругим и самочувствие отлично! Но предпочла все таки бег – эффективнее и увлекательнее…» Ася, 30: «Когда-то я на спор решила попрыгать 500 раз попорядку и задумывалась, не выдержу, но к удивлению смогла :) Потому с того момента стала прыгать по 2000 раз в денек, и похудела на 7 кг. Позже я забросила скакалку и снова поправилась, вот сейчас снова буду начинать». Glam, 35: «Смотрю я на молодых девчонок, и также похудеть охото. От диет хоть и худеешь, но позже снова набираешь вес. Стала худеть при помощи скакалки, скинула 8 кг в месяц, прыгала по 2000 раз в денек, правда, еще закончила сладкое есть и есть после 6. Время от времени лень прыгать, но заставляю себя» Стройняшка, 25: «Расскажу про собственный опыт похудения при помощи скакалки. Мой рост 170 и вес 56 кг, стала прыгать каждый денек по 1000 раз, за 3 недели стала весить 53 кг, похудела на 3 кг. Думаю, у кого избыточный вес, так те еще более похудеют, так что дерзайте! Это только поначалу тяжело, потому начинайте с маленьких нагрузок, а позже увеличивайте». Ну что ж, слов о том, как похудеть при помощи скакалки, сказано уже довольно! Пора приниматься за дело! —— Для копирования этой статьи Вам не надо получать особенное разрешение, Особая благодарность -Красивая и успешная Статьи автора Хоронжевской Евгении, Тренажер, Упражнения, Упражнения для ног, Худеем
  • Комментарии: [0]
Маски для волос из глиныВсе мы знаем, что глина отлично борется с целлюлитом при обертываниях. Также очищает, омолаживает и насыщает кожу лица необходимыми микроэлементами. Да и для восстановления волос глина также совершенно подходит! Если вы желаете иметь здоровые, прекрасные волосы, и увлекаетесь масками для волос домашнего изготовления, то наша статья сейчас поможет сделать ваши волосы еще посильнее! Дамский веб-сайт Sympaty.net ведает о применении глины для восстановления волос, также приводит рецепты масок для волос из глины. Полезные характеристики глины в масках для волос Глина, применяемая в косметических целях на волосах, помогает защищать волосы от воздействия наружной среды и поглощает грязь. От этого волосы становятся легче и объемнее. Глина возвращает волосам сияние и шелковистость, содействует оздоровлению волос благодаря содержащимся в ней питательным субстанциям. Маска из глины для волос поможет вам от выпадения волос, укрепит корешки, вылечит перхоть и снимет раздражение головы. Глина провоцирует рост волос и делает их более крепкими. Назначение каждого вида глины Глина бывает различного цвета – голубая, красноватая, желтоватая и другие, и зависимо от того, какой эффект вы желаете получить, необходимо выбирать определенный вид глины. Голубая глина крепит волосы, глубоко очищает, помогает приостановить выпадение волос. Зеленоватая глина эффективна от перхоти. Желтоватая глина также избавляет перхоть, делает волосы шелковистыми и блестящими. Красноватая глина создана для жирных волос. Сероватая глина увлажняет волосы и содействует укреплению секущихся кончиков. Белоснежная глина восстанавливает волосы, препятствует их выпадению, делая волосы густыми. Темная глина не употребляется в масках для волос, но она эффективна при борьбе с целлюлитом. Итак, глину для волос можно приобрести в аптеке, стоит она совершенно дешево (15-50 рублей), а маски для волос из глины можно делать 2 раза за месяц для общего укрепления волос, и 2-3 раза в неделю, если волосы нуждаются в восстановлении. Как делать маски для волос из глины Приобретенную глину в порошке нужно развести теплой водой, согласно аннотации. Смесь - густой сметаны либо чуток более водянистая. Потом глину наносят на кожу головы и волосы, надевают шапочку (пакет либо обкручивают голову пищевой пленкой), укутывают полотенцем и оставляют маску действовать на 15-40 минут. После чего маску для волос из глины кропотливо смывают проточной водой, используя шампунь и бальзам, как обычно. Блондиночкам рекомендуется после смывания маски вымыть голову шампунем с оттеночным средством, разведенными в пропорции 2 части шампуня к 1 части оттеночного средства, так как после использования черных видов глины цвет волос может немного посереть либо пожелтеть. Оттеночное средство возвратит блондиночкам изначальный цвет и сияние волос. Рецепты масок для волос из глины Маски для волос из глины можно варьировать, тогда они станут еще эффективнее. Приведем несколько рецептов: Для восстановления, гладкости и блеска волос. Смешать 1 ч.л. голубой глины, 1 ч.л. сливочного масла, 1 желток, 1 ч.л. меда, 1 ч.л. лимонового сока либо уксуса. Наносить не только лишь на корешки, да и по всей длине волос. От перхоти, также для стимулирования роста волос можно промывать волосы глиняной водой (в воду добавляется маленькое количество глины). Маска для жирных волос из глины. 1 ст.л. белоснежной глины, 1 ч.л. лимонового сока, 1 ст.л. сухих сливок, 2ст.л. майонеза. Нанести на волосы на 25 минут. Маска из глины против выпадения волос. 3 ст.л. глины, 1 стакан кваса. Нанести на волосы на 15 минут. Маска для укрепления волос. 50 г белоснежной глины развести водой до подходящей смеси, добавить 1 ст.л. яблокового уксуса и 1 ст.л. тусклой хны. Нанести на волосы, втереть в кожу головы. Держать 30 мин. Маска из глины для секущихся волос. 2 ст.л. кислых ягод (клюквы, облепихи), 2 ст.л. молока, 2 ст.л. белоснежной глины. Нанести на волосы на 20 мин. Тема масок для волос неисчерпаема. Вы сможете брать хоть какой рецепт маски для волос и поменять ее состав, просто добавляя в нее глину. К примеру, попытайтесь добавить глину в маски для волос, описанные в статьях: Маски для резвого роста волос Уход за покоробленными волосами: традиционные средства Как сделать волосы наименее жирными Прекрасных и здоровых вам волос! —— Для копирования этой статьи Вам не надо получать особенное разрешение, Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Волосы, Глина, Маска, Маска для волос, Статьи автора Хоронжевской Евгении
  • Комментарии: [0]
Сон и витамины - одно из условий красоты и здоровья ваших глаз Сон и витамины - одно из условий красоты и здоровья ваших глаз

Глаза — один из важнейших органов человека. Но в то же время глаз нельзя рассматривать изолированно. Любое нарушение в организме скажется на здоровье и красоте глаз. Поэтому глаза, так же как и организм в целом, нуждаются в полноценном отдыхе и питании.

Мы возвращаемся с работы, где нас ждут хозяйство и неотложные домашние дела, вдобавок мы часто берем домой часть работы, которую не успели выполнить. На сон остается часов семь. Утром у нас плохое зрение, мешки под глазами и усталый вид. А ведь регулярный, глубокий 8—9-часовой сон — лучшее лекарство от преждевременной старости и самое дешевое косметическое средство сохранения свежести и эластичности кожи. Помните, что каждый час сна до полуночи гораздо полезнее, чем два часа после полуночи.

Как бороться с бессонницей? Не спешите сразу прибегать к лекарственным препаратам. Используйте старый метод: посчитайте до ста. Перед сном полезно совершить небольшую прогулку. Можно принять теплую ванну с экстрактом хвои. Не забудьте хорошо проветрить помещение. Если есть возможность, спите с открытой форточкой. Ну а если все перечисленные средства не помогают, тогда можно рекомендовать следующий рецепт. Возьмите 200 г черного или зеленого чая, добавьте две столовые ложки мяты, одну ложку корня валерианы, две — пустырника, две — душицы, две — корня алтея и одну — хмеля. Травы должны быть сухими. Чай и травы тщательно перемешайте и пересыпьте в стеклянную банку, плотно закройте стеклянной крышкой и фольгой. Затем эту смесь заварите в чайнике, как обычный чай.

Очень много значит сон после обеда. Всего четверть часа отдыха — жизненная потребность, которая отодвигает на годы появление морщин около глаз. Если же вам не удается отдохнуть ежедневно, постарайтесь сделать это в субботу и воскресенье.

Витамины и зрение

Не менее важны витамины. Они сохранят вам прекрасное зрение и предотвратят старение кожи. Недостаток витаминов приводит к различным заболеваниям, снижает устойчивость к инфекциям. Отсутствие витаминов в пище вызывает авитаминоз — болезненное состояние, которое проявляется в нарушении обмена веществ. При недостаточном поступлении витаминов с пищей или плохом их усвоении возникает гиповитаминоз — частичное витаминное голодание. Каковы же физиологические функции витаминов?

Витамин С
участвует в регуляции белкового, жирового и углеводного обмена, повышает устойчивость организма к неблагоприятным фактором внешней среды. Основным источником этого витамина являются свежие овощи, фрукты, зелень, ягоды. Если в организме недостаток витамина С, это обязательно отразится на коже и зрении. Могут возникнуть кровоизлияния под конъюнктиву, реже — в переднюю камеру или сетчатую оболочку, вследствие этого возможны глубокие расстройства зрения.

Витамины группы В
регулируют белковый обмен и тем самым влияют на процессы роста, нормализуют состояние центральной нервной, сердечно¬сосудистой и мышечной системы. С участием витаминов группы В происходит формирование иммунитета к различным инфекциям. Недостаток витамина В проявляется в виде неврита зрительного нерва, реже — кератитов вследствие поражения тройничного нерва, параличей глазодвигательных мышц. Дефицит витамина В приводит к расстройствам питания роговой оболочки, в результате чего наблюдается помутнение роговицы, расстройство световой чувствительности и сумеречного зрения. Много витамина В содержится в растительных продуктах: рисе, горохе, капусте, гречневой крупе, петрушке, салате, моркови и в продуктах животного происхождения: рыбе, мясе, печени.

Витамин А
стимулирует процессы роста и обменные процессы в коже, слизистых оболочках, ногтях, волосах. Он необходим и для нормального зрения. Его недостаток приводит к расстройствам сумеречного зрения.

Мешки под глазами встречаются и у людей с хроническими заболеваниями почек. В этом случае вам поможет следующий рецепт: к 250 г чая добавьте две столовые ложки зверобоя, две ложки толокнянки, три — сухих плодов шиповника, две — листьев брусники, одну — можжевельника, две — василька и одну — кукурузных рылец.

И конечно же, для молодости кожи нужно как можно меньше стрессов. Полноценный отдых, рациональное питание, необходимое количество витаминов помогут надолго сохранить молодость, красоту и здоровье ваших глаз.

Более подробную информацию о витаминах, их свойствах и источников витаминов читайте в разделе "Недостаток и польза витаминов. Содержание витаминов в продуктах"

Красота и здоровье глаз


Источник -inmoment.ru Сон витамины условие красота и здоровья ваших глаз Витамины зрение
  • Комментарии: [0]
похудеть зимойДевицы делятся на две категории. Одни считают, что зимой в веренице праздничков можно и расслабиться. Зато к весне их ожидают «заслужено приобретенные» пара-тройка излишних кг, нехорошее настроение, трудности с кожей и назойливая мысль «что бы такового съесть, чтоб похудеть». Другие маниакально грызут морковку за новогодним столом, накручивают километры на беговой дорожке и издавна запамятовали такие слова, как «сельдь под шубой» и «оливье». Естественно, мы такими девицами восхищаемся, но, прямо скажем, не всегда готовы на геройские подвиги во имя похудения. Сейчас мы с вами побеседуем о том, как не только лишь не поправиться, да и похудеть зимой. Для начала напомню, что набор веса зимой — грозная физиологическая действительность. Даже мой кот к зиме набирает граммов четыреста, так как много ест и дремлет. Но коту это самое только добавляет шарма, чего не скажешь о прогрессивной современной девице. Итак,  главные неприятели фигуры зимой — это: Гиподинамия Вспомни, когда в последний раз ты ходила с работы домой? А в спортзале когда была? А в выходные, уж не лежишь ли ты с книгой и печеньем на диванчике, заместо того, чтоб кататься на лыжах? Зимой понижение физической активности полностью естественно. Холод принуждает нас больше времени проводить в помещении. Маленький световой денек располагает быстрее ко сну, а не к активным вечерним тренировкам. Гиподинамию одолеть достаточно просто. Сначала, для тебя пригодится комфортная теплая зимняя одежка и обувь. Будет комфорт на улице — появится и склонность к прогулкам, главное начать. Если для тебя лень ходить в зал — приобрети хотя бы диск с комплексом упражнений. Для зимних занятий очень принципиально сохранять разумный баланс меж силовой и аэробной нагрузкой. Неоправданное повышение аэробной нагрузки (более 6 часов в неделю) приведет только к понижению иммунитета, а не к понижению веса. Помни, что тренировки на силу тоже важны для похудения, конкретно они позволяют нам расходовать больше калорий в «состоянии покоя». Занимайся с гантелями либо посещай тренажерный зал 2-3 раза в неделю. Найди кандидатуру диванчику и долгим посиделкам в кафе на выходные. Не любишь зимние виды спорта? Иди в баню, только забудь взять с собой пиво и калорийные закуски, запасись лучше минералкой без газа и косметикой для бани. Зима — наилучшее время, чтоб начать ходить в фитнес-центр, если ты никогда не делала этого ранее. Ты еще успеешь многому научиться в фитнесе до того, как в марте-апреле зала штурмуют толпы желающих «похудеть к лету стремительно и навсегда». Завышенный аппетит Вправду, зимой мы больше едим калорийной еды и меньше пьем воды. Зимой не достаточно вправду новых и высококачественных овощей и фруктов, и море соблазнов в виде новогоднего и рождественского стола. Нехороший мыслью было бы пробовать есть зимой те же продукты, что и летом. Вправду, организму требуется больше калорий в прохладное время года. Не считая того, переедание может быть вызвано и комплексом психических обстоятельств. Но все это не повод отрешиться от похудения до весны. Чтоб умерить аппетит, лучше не есть 5-ое яблоко, а ввести в рацион больше обезжиренных белков. Стремиться нужно к тому, чтоб и в завтраке, и в обеде, и в ужине присутствовала порция легкоусвояемого белка. В переводе на российский — ешь, например, за завтраком творог и сухофрукты, это даст довольно энергии, чтоб дожить до обеда без неотклонимой шоколадки на работе, не считая того, для тебя будет сладко, а означает на дополнительные «сладкие призы» организм не потянет. На обед можно избрать хоть какой гарнир с маленьким куском ( в половину твоей ладошки) мяса либо рыбы, либо одну порцию супа с зерновым хлебом. Ужин должен быть. Если ты ограничишься стаканом кефира, то, вероятнее всего, проснешься ночкой от того, что во сне к для тебя придет кремовый торт либо курочка-гриль. Наилучшая пища на ужин — это опять-таки кусок постного мяса, курицы либо рыбы с паровой брокколи либо другими некрахмалистыми овощами. Перекусывать лучше малеханькими порциями фруктов, а вот про все сливочное и жирное лучше запамятовать. Ну, и помни о порциях, ты живешь не в голодное время, когда неприемлимо было оставлять на тарелке что-либо. Празднички животика Вправду, Новый год, Рождество в сознании российского человека приравниваются застолью. Не означает, что ты должна невесело посиживать дома все празднички и отрешаться от общения только поэтому, что худеешь. Все вечеринки я условно делю на «родительские», «дружеские» и «романтические». Труднее всего, если ты за столом у родителей либо старших родственников. Конкретно там в большинстве случаев встречается высококалорийный стол, после которого охото срочно сесть на какой-либо кефир. Здесь лучше этот самый «разгруз» перенести на время «до застолья». Питайся в денек «Х» зеленоватыми яблоками и обезжиренным творогом, к примеру. Я не сторонница того, что необходимо поесть перед уходом в гости. Не околпачивай себя, в гостях ты все равно будешь есть. За столом избери порцию мясного блюда и овощной салат. Не забудь, что хрустящие корочки ты не ешь!! После основного блюда ты идешь помогать маме убирать со стола, моешь посуду, короче, все, что угодно, только не сиденье за столом. На «дружеских» вечеринках, обычно, главный неприятель «похудельца» - алкоголь. Не забудь с собой бутылку сухого вина либо брюта. Конкретно это ты и будешь пить, в последнем случае, ты пьешь водку с цитрусовым либо томатным соком, но ни при каких обстоятельствах не с тоником. Помни о чувстве меры. По другому с похмелья захочется съесть чего-нибудь «эдакого, жирно-сладко-солено-острого». Самое обычное - удержаться от обжорства на романтичном ужине. Ты вообщем для чего туда пришла? Есть? Вот и занимайся тем, для чего пришла, есть можно и дома. В конечном итоге замечу, что важнее всего в процессе зимнего похудения не терять внутреннего спокойствия и оптимизма. Зимой как никогда принципиально держать в голове, что самоотречение и ненависть к для себя еще никого не сделали прекрасной и счастливой. Не ругай себя, не изолируйся от общества и помни, что ты живешь не ради очередной порции салата «оливье». —— Особая благодарность -Красивая и успешная Зима, Питание, Психология похудения, Статьи автора Елены Селивановой
  • Комментарии: [0]
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Этой зимой наиболее актуально красить ногти в серый, коричневый, лиловый или фиолетовый цвета. Вся цветовая палитра данных оттенков признана специалистами в области маникюра наиболее модной. В этом сезоне цвета лаков для ногтей совпадают с модными цветами в одежде. Мастера маникюра утверждают, что лак на ногтях должен обязательно подходить к наряду и макияжу. Выбор яркого лака предполагает наличие какой-то подобной детали в облике. Здесь на помощь приходят различные аксессуары: сумочка, шарфик или туфельки. Самое правильное – выбирать лак для ногтей по цвету волос. Блондинкам пойдут красные, золотистые, розовые или бежевые оттенки. Естественную красоту рыжеволосых представительниц прекрасного пола подчеркнут лаки оранжевых, терракотовых или темно-коричневых цветов. Шатенкам позволительно красить ногти во все цвета, а вот блондинкам лучше всего подойдут холодные оттенки. – Популярностью у женщин пользуется гелевое наращивание ногтей, а актуальным рисунком наращивания ногтей по-прежнему остается французский маникюр, - пишет одна из обитательниц Твиттера в своем блоге.Выбирать лак для ногтей нужно по цвету волос Выбирать лак для ногтей нужно по цвету волос

Совсем недавно наращивание ногтей было довольно редкой процедурой. В настоящее время обучение наращиванию ногтей может пройти любой желающий. Это прекрасный шанс получить качественные знания в области маникюра и хорошо оплачиваемую работу. Редакция сайта «Интимньюс» желает своим читательницам всегда быть красивыми и любимыми. Истичник http://www.intim-news.ru
Каждый, кто в своей жизни сталкивался с проблемой наркозовисимости, и кому удалось от нее избавиться, с ужасом вспоминает о том времени, когда все дела и мысли были направлены только на получение очередной дозы.

Самое страшное, что, даже отдавая себе отчет в собственных действиях, наркоман не может вести себя иначе. Зависимость настолько сильна, что не оставляет человеку другого выбора.

Однако не стоит думать, что у зависимых людей нет никакой возможности избавиться от пагубной тяги к наркотикам. Сегодня существует множество специализированных центров, предоставляющих услуги всем, кто желает вернуться к нормальной жизни. Подобный реабилитационный центр для наркоманов является часто последним местом, куда потерявший надежду человек обращается после многочисленных попыток «завязать» самостоятельно. И это абсолютно правильное решение.

Во-первых, потому, что здесь можно убедиться в том, что подобная проблема стоит перед многими людьми, и вы не одиноки в своей беде. Во-вторых, только под грамотным руководством специалистов можно надеяться на полное излечение. В компании таких мечтающих избавиться от зависимости, каждый человек гораздо сильнее стремиться к тому, чтобы вернуться к нормальной жизни и стать полноценным членом человеческого общества. Часто при желании клиента центры проводят анонимное лечение наркомании, что служит гарантией полного сохранения личной тайны пациента.

Одним из центров, хорошо зарекомендовавших себя в избавлении от зависимости, является Наркологический реабилитационный центр "Вершина". Здесь была оказана помощь уже сотням пациентов, получившим второе рождение и вернувшимся к полноценной жизни. Программа «Вершина» признана самой лучшей в 2011 году. Ее эффективность обусловлена, прежде всего, грамотным комплексным подходом, позволяющим избавлять не только от физической, но и от не менее сильной психологической зависимости. Для этого используются различные психологические методы, способствующие тому, что человек находит для себя другие интересы в жизни и возвращает себе радость существования. Таким образом, реабилитация наркозависимых подразумевает тесное сотрудничество работников центра и их пациентов. Центр предоставляет своим пациентам следующие услуги:

  • Комфортные условия проживания
  • Высококачественное медицинское обслуживание
  • Новейшие техники реабилитации
  • Круглосуточную психологическую поддержку

Эффективность лечения доказана сотнями клиентов, решивших навсегда порвать с наркотиками и вернувшимися к нормальной жизни.

 

 

Истичник http://www.intim-news.ru
вешний мейкапНаконец наступила давно ожидаемая весна! Веселит, что начало весны отмечено таким броским, запоминающимся и приятным для нас, дам, праздничком – 8 марта. Дамский веб-сайт sympaty.net поздравляет всех собственных читательниц с этим восхитительным деньком! Конечно, мы не могли обойтись без подарка. Ведь что может быть приятнее, чем процесс перевоплощения в реальную кросотку? И потому к 8 марта «Красивая и Успешная» приготовила вам 4 варианта вешнего мейкапа. Попытайтесь все, чтоб избрать для себя более подходящий, и дополните образ девушки-весны одежкой и девайсами престижных тенденций весны 2010. Вариант вешнего мейкапа – натюрель Этот вариант вешнего мейкапа отличается простотой и естественностью. Ваше лицо смотрится так, как будто вы совсем и не накрашены, так этот мейкап незаметен. К слову, минимум косметики всегда завлекает парней ;) вешний мейкап натюрель Но не страшитесь, что ваше лицо будет бледноватым и невыразительным. Создадим основной акцент на реснички и губки, и вот уже вы – само воплощение весны и свежести. Главное правило этого вешнего мейкапа – матовая кожа. Нанесите на лицо и шейку тональный крем и пудру естественного цвета, а на щеки – румяна нежно-розового либо персикового колера. На веки – матовые розовые, бежевые и другие пастельные цвета теней для век. Уделите повышенное внимание ресничкам – используйте удлиняющую либо объемную тушь для ресниц, также сможете добавить несколько затратных ресничек на наружный уголок глаза. На губки нанесите прозрачный сияние либо помаду нежно-розового цвета. С этим вариантом вешнего мейкапа вы такая естественная, но такая соблазнительная! Романтичный вариант вешнего мейкапа Этот вариант мейкапа подойдет для прогулок, свиданий, встреч с подругами, шоппинга и всех тех занятий, приносящих нам удовлетворенность! Мейкап – легкий, свежайший, романтичный, с ним вы будете – сама нежность! вешний мейкап романтичный Как надо припудрите лицо и нанесите на щеки персиковые румяна. Немного добавьте блеска на щеки – это может быть как пудра со светоотражающими частичками, так и обыденные тени для глаз с перламутровым блеском. Причешите брови в направлении роста волос и зафиксируйте волоски гелем. Тени для век – розовые, розово-фиолетовые, сиреневые, персиковые, голубые и зеленые – наносите как по верхнему, так и по нижнему веку. Тушью для ресниц постарайтесь прокрасить каждую ресницу, так они будут более лохматыми. Для губ подходят полупрозрачные помады с блеском. Ну как, нравится? Не забудьте дополнить образ локонами, а если подберете под цвет теней какую-либо часть одежки – шарфик, ремень, топ – будет просто великолепно! Добавим цвета в вешний мейкап Вот где вы сможете дать волю собственной фантазии! В конце концов мы можем позволить для себя выразить все свои эмоции через мейкап! Конец этим черно-белым и сероватым будням! броский вешний мейкап С таким макияжем вы не останетесь незамеченной – сочные губки и калоритные глаза, длинноватые реснички и легкий румянец. Попытайтесь все те калоритные цвета теней для век и карандашей для глаз, которые вы не решались использовать зимой. Сочитайте, экспериментируйте, используйте только один цвет – как угодно, только бы это нравилось вам и смешивалось с вашим образом «весенней девочки». Естественно, настолько броский мейкап не подойдет для стенок кабинетов, быстрее он уместен будет на вечеринке, дискотеке либо в кафе. В любом случае, таковой вариант вешнего мейкапа смотрится модно и жизнеутверждающе! Вариант вешнего мейкапа – акцент на глаза Выбирайте – кошачий взор, smoky eyes либо стрелки на очах. С таким вариантом мейкапа вы будете смотреться обалденно и очень сексапильно! Только помните, что выделяя глаза так ярко, губки необходимо бросить фактически неприметными, нанеся на их прозрачный сияние либо полупрозрачную помаду. Губки насыщенного цвета в совокупы с колоритными очами – вариант вамп-макияжа, который совсем не припоминает легкость и свежесть весны :) акцент на глаза вешний мейкап Кожу лица как и раньше делайте матовой, только немножко добавив блеска на щеки. Как делать мейкап глаз в стиле smoky eyes, дамский веб-сайт sympaty.net говорил здесь. А вот стрелки для глаз вы сможете делать как вариант вешнего мейкапа на каждый денек - тонкие, легкие, сероватой подводкой, так и поболее насыщенные для особенных случаев. Обводите глаза стопроцентно либо рисуйте по верхнему веку толстую линию, вытягивая и приподнимая конец полосы к бровям. Сейчас от вашего взора нереально отвести глаз! Поздравляем, дорогая читательница!!! Дамский веб-сайт sympaty.net вожделеет Вам всегда быть прекрасной и оставаться с нами! ;) —— Особая благодарность -Красивая и успешная 8 марта, Авторские статьи, Весна, Косметика, Макияж, праздник, Статьи автора Хоронжевской Евгении
Что может быть приятнее расслабляющей ванны в конце долгого трудового денька? Что лучше снимет нервное напряжением и даст сон крепче, чем теплая ванна? Что тонизирует и взбадривает красивее, чем прохладная вода? Только ванна с морской солью либо ванна с эфирными маслами. А может быть ванна с лепестками роз либо с листьями мяты? Либо же молочная ванна Клеопатры? Согласитесь, звучит интригующе. Так и охото погрузиться в блаженную негу ванны, запамятовать обо всех дилеммах и просто услаждаться! Сейчас дамский веб-сайт «Красивая и Успешная» скажет вам о расчудесных ваннах для тела.  О ваннах расслабляющих и освежающих, о ваннах укрепляющих и закаляющих, о ваннах тонизирующих и целительных, о ваннах снимающих вялость и напряжение. Целительные характеристики ванны Ванны играют одну из важных ролей в уходе за телом. Ведь вода не просто очищает наше тело от пота и грязищи, - она снимает вялость, тонизирует и взбадривает, дарует энергию и чувство комфорта, свежести и обновления. Вода делает кожу шелковистой, бархатной и упругой. А вместе с экстрактами травок, ароматичными маслами и другими полезными добавками просто творит чудеса. Целительные характеристики ванны обоснованы проникновением нужных веществ в эпидермис и дальше через лимфу и кровь во весь организм. Почти все зависит и от температуры воды: Нейтральная либо теплая ванна (34-37 градусов) действует расслабляющее, содействует снятию вялости и нервного напряжения. Кроме этого она успокаивает, потому идеальнее всего принимать ее перед сном. Прохладная ванна (не больше 20 градусов) стремительно снимает вялость, оказывает благотворное тонизирующее воздействие на организм, делает кожу упругой и подтянутой, содействует закаливанию и укреплению иммунной системы организма. Такие ванны следует принимать не подольше 5 минут. Жгучая ванна (до 40 градусов) принимается при кашле, простудах и ознобе, после длительного наличия на морозе (если нет высочайшей температуры). Ванну следует принимать не подольше 10 минут. Ванна с морской солью Морская соль содержит весь комплекс минеральных веществ, нужный для благотворного и лечебного воздействия на организм, дарует ему приятное чувство свежести и комфорта. Целительные характеристики морской соли: обезболивающее действие, антивосполительное действие, наращивает активность тканей и органов, роль в обменных процессов (перестройка). Для принятия ванны следует размешать 350 г морской соли (натуральной) в воде. Процедура должна продолжаться 15-20 минут. Температура воды - 36-37 градусов. Курс - 10 ванн, через один день. Действие: снимает вялость, успокаивает нервишки, улучшает состояние кожи, делая ее более гладкой и эластичной. Ванна с эфирными маслами Эфиры издавна и удачно употребляют с целью укрепления клеточных мембран, для ускорения обменных процессов и улучшения регенерации кожи. Аромамасла помогают сделать лучше питание (кровяное) клеток кожи и увеличивают тонус мускул. При целлюлите рекомендуются такие эфиры: апельсин, лимон, мандарин, грейпфрут, розмарин, бергамот, сосна, можжевельник, сандал, нероли. Эфирные масла следует кропотливо смешать со стаканом кефира и растворить в воде. Продолжительность процедуры: 20 минут. Температура воды: 37С. Вероятные консистенции: 3 капли можжевельника, 1 капля герани, 1 капля розмарина, 1 капля шалфея, 1 капля лаванды. 4 капли лаванды, 5 капель чабреца, 3 капли лимона, 5 капель розмарина. 4 капли розмарина, 6 капель чабреца, 2 капли лимона. Ванна Клеопатры Для ванны следует подогреть 1 литр молока (до кипения доводить нельзя). Потом растопить 100 гр меда, влить его в молоко и кропотливо размешать. Перед принятием ванны: перемешать 350 гр маленькой соли со сметаной (не очень жирной) и кропотливо втереть в кожу, используя радиальные движения. Потом обмыться. Дальше следует влить смесь из меда и молока в ванну с водой. Продолжительность процедуры: 15-20 минут. Итог: соль очищает кожу, молоко и мед снимают вялость и нервное напряжение, омолаживают кожу. Ванна с содой и солью для похудения 300 гр соли и 100 гр соды следует растворить в теплой воде. Потом лечь в ванну. Продолжительность процедуры: 10-15 минут. Дальше ополаскиваемся и ложимся на час в кровать. Одна ванна: минус 300 гр. Ванна с добавлением отрубей Оказывает благотворное воздействие на эпидермис, снимает раздражение и зуд, избавляет шероховатость и сухость кожи. 300 гр рисовых либо овсяных отрубей следует положить в марлевый мешочек и опустить в воду (1 мешок на 2-3 процедуры). Можно добавить 2 столовые ложки крахмала – кожа станет еще нежнее и поболее гладкой. Ванна из листьев мяты Используется при утомлении, ожирении, для тонизации. Берем 200 гр мяты, заливаем 4 литрами кипяточка и настаиваем 1 час. Пусть уход за телом доставляет вам только удовлетворенность, а ванны помогают сохранить здоровье, юность и красоту! —— Для копирования этой статьи Вам не надо получать особенное разрешение, Особая благодарность -Красивая и успешная Ванна, Кожа, Красота, Статьи автора Юлии Максименко, Уход, Эфирные масла