Популярные статьи
Новости
Народная медицина
считаем калорииЛично я являюсь большой фанаткой этой системы похудения. По сути подсчет калорий неплох для тех, кто не может посиживать на диете и следовать серьезному плану питания. Сочетая эту систему с физическими упражнениями, вы получите потрясающие результаты. Как считать калории? Сколько калорий вам необходимо? Как спаливать калории? – и почти все другое – сейчас на женском веб-сайте sympaty.net. При питании с подсчетом калорий, как и при хоть какой диете, скорость сгонки веса находится в зависимости от того, сколько у вас избыточного веса. Что вы получите в итоге подсчета калорий? Через 2 месяца (а может, и ранее!) вы будете знать, сколько калорий содержится в 100 граммах хоть какого продукта. Вы можете составлять свое меню и выбирать те блюда, которые сочтете подходящими. Вы потеряете излишние килограммы и можете длительно задерживать вес. Предлагаю начать с азов. Что такое калории? Калория – единица, которая указывает, сколько энергии поставляет пища в наш организм. Калории необходимы нам для того, чтоб наше тело могло нормально работать. Получаем мы эти самые калории из углеводов, белков и жиров. Примите к сведению, что 1 гр белков при сгорании дает 4 калории 1 гр жиров – 9 калорий 1 гр углеводов – 4 калории Вода содержит 0 калорий 1 гр клетчатки – 3 калории Эта информация вам понадобится для самостоятельных расчетов того, сколько калорий содержится в блюде. Не считая того, вы можете сами решать, чего больше включать в собственный рацион: белков, углеводов либо жиров. Помните: чтоб похудеть, необходимо ограничить употребление жиров! Сколько калорий в денек необходимо потреблять? Для того, чтоб достигнуть хотимого результата, необходимо осознать, сколько калорий вам нужно потреблять в денек, и как их спаливать. Следует учесть то, что вам должно хватать энергии на целый денек. Если же вы чувствуете постоянную вялость, пересмотрите свою систему питания. Потребность в калориях определяется многими факторами: полом, возрастом, родом деятельности, физической активностью. Малое количество потребляемых калорий в день не должно быть меньше 1 200. Для среднего мужчины среднее значение потребляемых калорий равно 2 900, а для дамы – 2 200. Но если вам необходимо похудеть, то нужно сделать недостаток калорий, потому ориентируйтесь на первую цифру. Встает вопрос, сколько же необходимо потреблять конкретно вам? Для этого необходимо высчитать персональную массу тела (ИМТ). Итак, для дам эта формула смотрится последующим образом: ИМТ = 655 + (4.3 x вес в кг) + (4.7 x рост в см) - (4.7 x возраст в годах) Дальше нужно помножить получившуюся цифру в согласовании с тем, какую физическую нагрузку вы для себя даете: Если вы ведете неподвижный стиль жизни, умножаете собственный ИМТ на 20 процентов; Если вы даете для себя маленькую нагрузку, тогда на 30 процентов. Если даете для себя умеренную нагрузку (даете для себя физическую нагрузку довольно нередко в течение недели), тогда множьте на 40. Если вы тренируетесь довольно нередко и длительно, тогда увеличиваете собственный ИМТ на 50%. Если же вы тренируетесь мастерски, тогда на все 60%. После того, как вы помножили ваш индекс на соответственный вашему стилю жизни процент, прибавляете получившуюся сумму к предшествующему результату. Чтоб похудеть, вы задаете в формуле тот вес, которого желаете достигнуть, и высчитываете нужное количество калорий. Чтоб скинуть все ненадобное, вам нужно создавать каждый денек маленький недостаток калорий - приблизительно 3,5 калории на 1 кг массы тела. Т.е., если вес 70 кг, то ваш недостаток будет равен 245 калориям в день. Если вы желаете при всем этом похудеть до 60 кг, тогда рассчитываете индекс массы тела, и вычитаете из него 245 калорий. Но для того, чтоб процесс пошел резвее, вы должны создавать не только лишь недостаток, да и спаливать как минимум 245 дополнительных калорий. Чтоб вес позже не ворачивался, необходимо сбрасывать его неспешными темпами. Нормой считается 500 гр – 1 кг в неделю. Хотя по сути все находится в зависимости от количества излишнего в вашем организме. На первых порах вес будет сгоняться очень стремительно, зато последние 5 килограмм будут даваться с позже и кровью. Как считать калории? Умение считать и планировать калории поможет не только лишь скинуть вес, да и стать более организованной. Сперва вы должны найти свою цель: сколько калорий в день вы будете потреблять. Чтоб не было срывов, лучше всего начинать равномерно. Если вы потребляли, скажем, 2 200, то урезайте приблизительно по 100 – 200 ккал в день. Дальше обзаведитесь тетрадкой и записывайте ваше меню с расчетом калорий на каждый прием еды. Не считая того, вам пригодится таблица, в какой будут указаны калории, находящиеся в 100 граммах продукта: белки, жиры, углеводы и калории. Часть инфы можно получить, почитав этикетки, часть - из Веба и книжек. Чтоб сходу вас успокоить, желаю сказать, что точности от вас никто не просит. Отклонение в 50-100 ккал – полностью нормально, в особенности на первых порах. Позже вы уже будете в уме прикидывать количество калорий в порции. Система подсчета калорий хороша тем, что можно позволить для себя мелкие радости в виде карамели и мороженого. Весь вопрос - в композиции товаров! Кстати, считать калории можно и необходимо во время беременности. Дело в том, что фраза «есть за двоих» чисто условна. Очень большая надбавка в весе плохо скажется и на вас, и на ребенке, и на родах. Естественно, во время беременности количество нужных калорий возрастает, и допустимы определенные послабления. Как спаливать калории? Отправной точкой похудения будет то, сколько калорий вы сжигаете в состоянии покоя. Мускулы в этом случае расходуют больше, чем жир. Отсюда следует вывод, что чем больше в вас мускул, тем резвее вы худеете. Но помните, что процент жировой массы тела не должен опускаться ниже 15%, по другому закончится менструальный цикл, а время от времени все завершается бесплодием. Потому не подходите к вопросу похудания с фанатизмом. Итак, давайте поглядим, как высчитать, сколько калорий вы потратите, выполняя ту либо иную работу. Начнем с формулы: Количество калорий в минутки х время, которое вы занимаетесь Занятие                                                             Количество калорий за минуту Бадминтон                                                        0.044 Баскетбол                                                         0.063 Катание на велике (5.5 км в час)        0.029 Катание на велике (9.5 км в час)        0.045 Готовка                                                             0.022 Занятия балетом                                            0.023 Занятия аэробикой (средняя интенсивность) 0.046 Занятия аэробикой (высочайшая интенсивность) 0.061 Игра в гольф                                                   0.038 Бег трусцой (миля за 6 минут)                   0.115 Бег трусцой (миля за 8 минут)                   0.095 Бег трусцой (миля за 9 минут)                   0.087 Состояние покоя в положении сидя          0.009 Катание на лыжах по ровненькой поверхности 0.065 Катание на лыжах в гору                           0.125 Выпады                                                           0.096 Плавание кролем, медлительно                      0.058 Плавание кролем, быстро                          0.071 Настольный теннис                                     0.031 Пешая прогулка в обычном темпе по ровненькой дороге 0.036 Пешая прогулка в обычном темпе по холмистой местности                             0.037 Тренировка на силу с маленьким весом 0.039 Радиальная тренировка                                  0.042 Волейбол                                                        0.023 Самое увлекательное, что во время секса можно спалить до 300 калорий. Естественно, если не лежать бревном ;) Еще несколько советов по питанию… Всегда начинайте денек с завтрака, в этот прием еды вы должны съесть практически 50% дневных калорий. Кстати, это хороший метод активизировать метаболизм. Ешьте почаще, но малеханькими порциями. Отдавайте предпочтение еде, богатой сложными углеводами, к примеру, кашам и хлебу из цельного зерна. Пейте более 8 стаканов воды в денек. Пытайтесь, чтоб еда была различной. Пытайтесь не есть за 3 часа до сна. Если вам тяжело соблюдать строго расписанную диету, попытайтесь систему питания с подсчетом калорий, и вы будете приятно удивленны. Будьте стройными! :) —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Питание, Статьи автора Sweety, Худеем
  • Комментарии: [0]
Первый способ чистки сухой кожи лица

Уберите волосы со лба так, чтобы они вам не мешали. Сделайте согревающий компресс на травах. При очень чувствительной и сухой коже следует наложить масляную или парафиновую маску. Перед парафиновой маской протрите лицо оливковым маслом. Возьмите две небольшие чашечки, в одну из которых насыпьте пару чайных ложек мелкой соли «экстра». В другую чашку налейте теплой воды или трехпроцентной перекиси водорода. Ватным тампоном, завернутым в марлю, смоченным сначала в воде (или в перекиси водорода) и потом погруженным в соль, в течение 2~3 минут протирайте лицо круговыми движениями в тех местах, где есть черные точки. Если чувствуется жжение, лицо нужно сполоснуть горячей, потом холодной водой. Чистку прекращают и делают перерыв на 2-3 дня. Если жжения нет, то процедуру можно продолжать. Повторную чистку проводят через 2—3 недели.

Вам понадобится:

  • марля и травяной отвар для компресса;
  • парафиновая маска или оливковое масло (при необходимости);
  • две небольшие чашечки, ватные тампоны и кусочки марли или бинта;
  • трехпроцентный раствор перекиси водорода;
  • мелкая соль «экстра».
Второй способ чистки сухой кожи лица

В стакане мыльной воды разведите 1/2 чайной ложки соли «экстра». Смочите в растворе ватный тампон и в течение 2—3 минут, круговыми движениями протирайте им лицо в местах, где имеются черные точки. После этого лицо сполосните сначала горячей, а потом холодной водой.

  • небольшой стакан с водой;
  • жидкое мыло (лучше антибактериальное);
  • ватные тампоны;
  • мелкая соль «экстра».
Вакуумная чистка лица

У себя дома вы можете провести даже модную салонную процедуру — вакуумную чистку лица. Для этого вам потребуется приобрести специальный косметологический аппарат, предназначенный именно для домашнего использования. Прибор снабжен специальной вакуумной насадкой, в которой создается отрицательное давление. То есть прибор работает по принципу пылесоса — вытягивает из пор сальные пробки. Насадку нужно водить по коже круговыми движениями, начиная от центральной части лица. Длительность процедуры не должна превышать 10 минут.

Есть также механический вариант подобного прибора для вакуумного массажа и чистки лица. Механический аналог стоит недорого, и приобрести его можно в специализированном косметическом магазине. Как правило, в паре с таким прибором продается специальная распаривающая маска. Сначала вы наносите ее, согласно инструкции, на очищенное лицо, а затем водите прибором (похож на банку с присоской) по массажным линиям. Прибором можно пользоваться и «в сухую», что очень полезно для поддержания упругости кожи и формирования овала лица.

Для вакуумной чистки в домашних условиях вам потребуется:

  • специальный электрический прибор для вакуумной чистки в домашних условиях (не забудьте внимательно изучить инструкцию);
  • специальный «механический» прибор для вакуумного массажа и чистки лица в домашних условиях, плюс специальная распаривающая маска фирмы-производителя.

Источник -inmoment.ru Уход за лицом дома Чистка кожи лица дома Вакуумная чистка лица
  • Комментарии: [0]
Мечта каждой дамы – густые, шелковистые, прекрасные волосы. Чтоб достигнуть этого, мы интенсивно применяем различные шампуни, бальзамы, маски для волос, ополаскиваем голову   настоями травок и втираем масла. Но время от времени, невзирая на все ухищрения, волосы продолжают оставаться вялыми, мерклыми, мертвенными, выпадают и плохо вырастают. В особенности это приметно после  отдыха на море, когда волосы мучаются от насыщенного солнца и  морской воды. Сейчас дамский веб-сайт sympaty.net напомнит об еще одном принципиальном нюансе в деле сотворения здоровой и густой прически. Речь, конечно, о правильном питании для роста волос. Составляем верный рацион  питания для  роста волос Может быть, вы замечали, что после долгого сиденья на диетах волосы привередничают: то остаются пучками на расческе, то не хотят улечся, то смотрятся мерклыми. Разъяснение обычное: волосы получают питание из крови, потому  пока вы сидите на диете,  им не хватает нужных витаминов и микроэлементов. Белок – база питания для роста волос Начнем с самого начала.  Волос на 70-80%  состоит из белкового вещества, именуемого кератином. Как следствие, для роста и здоровья волос нужно обеспечить неизменное насыщение организма белком. Без поступления в организм белков (к примеру, в итоге безбелковых диет)  волосы равномерно начинают выпадать. При переваривании в желудке белки расщепляются на аминокислоты – неподменный строительный материал для волос. Незаменимые  витаминчики Посреди витаминов этой группы особо выделим фолиевую кислоту (витамин В9). Все знают о ее значимости для беременных дам. А мы напомним, что   фолиевая кислота еще содействует росту волос, помогая организму продуцировать новые клеточки. Внимание! Витамины группы В нельзя накопить в организме, их поступление должно быть неизменным, при всем этом они просто разрушаются алкоголем, рафинированными сахарами, никотином и кофеином! Правильное питание для роста волос непременно включает известные «витамины красоты» – А и Е. Растительные масла – кладезь витамина Е. Он отвечает за увлажнение волос (а означает, за их естественный сияние и пышность), защищает от Ультрафиолетового излучения.  Он также содержится в   капусте, бобовых, орешках, овсянке и кукурузе, проросших эмбрионах пшеницы, миндале. «Железная» леди Пожалуй, одним из самых основных микроэлементов в питании для  роста и обычного состояния  волос является железо. При недочете железа в организме волосы становятся мерклыми и ломкими, выпадают и секутся. А понимаете ли вы, что один из симптомов  железодефицитной анемии - это истончение и выпадение волос? Собственный вклад в рост волос заносят и такие принципиальные микроэлементы, как кальций, цинк, селен, сера. А это значимый повод повсевременно обогащать собственный рацион творогом, продуктами из молока, овсянкой, чесноком, грибами. Правильное питание для роста волос: главное – сбалансированность Приблизительно на 15% волос состоит из воды, потому более важен верный питьевой режим. Выпивайте до 2 л. незапятанной воды в денек, чтоб обеспечить нужное увлажнение организма и волос изнутри. Кстати, неплохим решением будет аква диета! Итак, подведем результат: основная черта  питания  для роста и неплохого состояния волос – это его сбалансированность.  Хит-парад товаров, имеющих более принципиальное значение для роста волос, возглавляют нежирное мясо, яичка, творог, рыба и морепродукты, цельное зерно, зеленоватые листовые овощи, фрукты. А вот излишек углеводов, которыми так богаты кондитерские изделия,  может привести к увеличению сальности кожи головы и появлению перхоти. Составляйте собственный режим питания уместно, не переедайте, откажитесь от «нездоровой», тяжеленной еды – и ваши волосы повеселят вас силой, густотой и шелковистостью! —— Для копирования этой статьи Вам не надо получать особенное разрешение, Автор - Мама Пума, Волосы, Здоровье, Питание, Продукты питания
  • Комментарии: [0]
Как правильно принимать ванну

Женщины во все времена любили понежиться в ванне. Рассказывают, однако, что великий император Франции Наполеон Бонапарт посылал своей прекрасной супруге Жозефине письма такого характера: «Скоро буду. Кончай мыться!»

Оказывается, Наполеону нравился, как он говорил, естественный запах тела, и он не любил, когда супруга его смывала. Остаётся только догадываться, как часто принимал ванну сам великий император, и как от него могло пахнуть…

Ну что ж, у каждого свои причуды, однако в наше время едва ли найдётся нормальный мужчина, мечтающий о даме, которая не любит мыться! Так что наслаждайтесь водными процедурами!

Самая лёгкая и быстрая гигиеническая процедура – душ. Его можно принимать каждый день, и даже два раза – с утра и перед сном. Утром душ поможет стряхнуть сон и стать активным, а вечером, напротив, поможет расслабиться и успокоиться после трудового дня.

Есть мнение, что часто принимать душ вредно. Конечно, не стоит намыливаться мылом каждый раз, тем более, что оно сушит кожу. Выливать на себя по полфлакона геля тоже необязательно – достаточно намыливаться через день. Каждый раз намыливают только определённые участки тела, которые требуют тщательного соблюдения гигиены.

Не стоит экономить и покупать дешёвое мыло. Лучше купите себе мыло высокого качества, с увлажняющим кремом и другими полезными компонентами. Иначе ваша кожа постоянно будет пересушена, а потом начнёт шелушиться. Оптимальный выбор – гель для душа, так он гораздо мягче любого мыла.

Не следует мыться очень горячей водой. Принимайте тёплый душ, а закончить постарайтесь холодной водой. Холодная вода сужает расширенные поры кожи и предохраняет её от обезвоживания. К тому же контрастный душ делает кожу упругой и способствует укреплению кровеносных сосудов.

Душ – это замечательно, однако тёплую и нежную ванну он вряд ли заменит. Ванна не просто очищает тело, снимает напряжение и стресс: ванна – это настоящее удовольствие.

Как же правильно принимать ванну? Некоторые девушки, насмотревшись фильмов и сериалов, решили, что принимать ванну следует с утра. Однако так делать не следует – ведь перед рабочим днём расслабление нам ни к чему. Конечно, ванну лучше всего принимать вечером.

Как правильно принимать ванну Как правильно принимать ванну: температура воды

Какой должна быть температура воды? Наиболее приемлемая температура – 37 градусов, почти как температура тела. Если же вы простудились, и у вас поднялась температура, то лучше вообще отказаться от принятия ванны, как и от других водных процедур. В крайнем случае, можно принять слегка тёплый душ в течение нескольких минут.

Некоторым людям кажется, что пены, с которой мы принимаем ванну, вполне достаточно для очищения кожи. Скорее всего, в этом опять виноваты герои сериалов: в них часто показывают, как красавицы выходят из ванны, даже не смывая пены – просто завернувшись в полотенце. Тем не менее, пена для ванн не обладает очищающим действием – она просто пенится и создаёт приятный запах.

Ванну можно принимать по-разному: горячую, тёплую и холодную.

Горячая ванна (до 40 градусов) стимулирует обмен веществ и расширяет сосуды. Принимать горячую ванну можно не больше пяти минут, и при этом не погружаться полностью, а оставлять поверх воды грудь, чтобы избежать нагрузки на сердце.

Тёплая ванна расслабляет и успокаивает, помогает снять напряжение и сделать сон более спокойным. Достаточно полежать в тёплой (37 градусов) воде около 15 минут.

Холодные ванны принимают, чтобы стимулировать работу нервной и сердечно-сосудистой систем и повысить тонус кожи.

Ванна может оказывать совершенно разное действие – в зависимости от того, с какими добавками вы её принимаете.

Как правильно принимать ванну Рецепты ванн

Ванна с содой. В теплой воде (38 градусов) растворить 200г питьевой соды. Такая ванна успокаивает, а также предохраняет кожу от сухости.

Ванна с обычной поваренной солью очищает поры кожи и улучшает её общее состояние, обладает общеукрепляющим действием на организм. Достаточно в воду с температурой 37-38 градусов добавить 500г соли.

Ванну с морской солью можно принимать около 15 минут. Натуральная морская соль продаётся в любой аптеке, и для принятия ванны хватит 350-500г. Ванна с морской солью не только улучшает состояние кожи и избавляет от угрей, но также снимает усталость, утомление, уменьшает боли в суставах.

Хвойная ванна помогает устранить покраснения аллергического характера, обладает успокаивающим действием. 500г мелких веточек хвойных деревьев (желательно набрать свежих, в лесу) заварить в 3-х литрах кипятка. Через 30 минут полученный настой вылейте в ванну, температура воды в которой не должна превышать 35 градусов.

Ванна с осокой хорошо помогает при мочекаменной болезни. Надо заварить 200г промытой осоки в 5 литрах кипятка, затем настаивать 2 часа и процедить. Полученный отвар вылить в ванну. Оптимальная температура такой ванны – тоже 35 градусов.

Ванна с мёдом. Достаточно 1 столовой ложки мёда, чтобы сделать кожу мягкой, расслабиться и улучшить сон.

Молочная ванна укрепляет кожу, делает её мягче и эластичнее. Для принятия молочной ванны можно использовать сухое молоко, растворив 1 стакан в тёплой воде.

Ванна с добавлением отрубей.Отруби снимают кожные раздражения и покраснения. Растворите в ванне столовую ложку отрубей и купайтесь. После ванны примите тёплый душ 1-2 минуты, чтобы смыть остатки отрубей.

Ванна с уксусом. Стакан фруктового уксуса, добавленный в ванну, поможет быстро избавиться от сухости и шелушения кожи.

«Голливудская» ванна. Взбейте в миксере 1 свежее яйцо, чайную ложку желатина и полстакана подходящего для вашей кожи шампуня. Если подставить эту смесь под сильную струю воды, она даст густую пену. После такой ванны вы будете чувствовать себя звездой!

И в заключение несколько простых советов. Принимайте ванну не чаще двух раз в неделю, чтобы не пересушивать кожу; не принимайте ванну после еды; не лежите в ванне подолгу, например, с книжкой.

А после тёплой и нежной ванны особенное удовольствие доставляет общий массаж…

Автор: Гатаулина Галина

Источник -inmoment.ru Как правильно принимать ванну температура воды рецепты ванн

  • Комментарии: [0]
Camay Beaute de la Nature Душевная гармония
Подарите себе счастье быть собой, поверьте в свою природную красоту! Позвольте себе расслабиться, вдохните полной грудью и насладитесь этим моментом…
Откройте для себя новый гель для душа Camay Beaute de la Nature Душевная гармония с успокаивающим ароматом французской фиалки и жасмина!

Гель для душа Camay Beaute de la Nature Душевная гармония – это средство, которое поможет вам вернуться к своему истинному «я», затерянному в суете мегаполиса.
Это простой способ ощутить гармонию с природой, не покидая пределов собственной ванной, а также – возможность хотя бы ненадолго забыть обо всех проблемах и повседневных заботах. Находясь во власти душистой неги, которая обволакивает вас с головы до ног, вы будете думать только о хорошем!

Расслабиться и настроиться на позитивные мысли вам помогут ароматы французской фиалки и жасмина.

Camay Beaute de la Nature Душевная гармония: удовольствие быть собой!

Терпкий запах фиалки, известной своими успокаивающими свойствами, снимет стресс от самого напряженного дня и подарит душевное равновесие. Закрыв глаза и дав волю воображению, вы сможете ощутить, как ваших волос касается теплый ветер, как солнечные лучи гладят вашу кожу и как лениво и томно течет время на юге Франции.

Утонченный, изысканный аромат жасмина взбодрит и освежит вас, напомнив о самых прекрасных моментах вашей жизни. Выйдя из душа, вы еще долго будете слышать его нежные нотки: легкий жасминовый флер придаст вам загадочность и удивительную женственность.

Новый гель для душа Camay Beaute de la Nature Душевная гармония – это замечательное средство для того, чтобы найти путь к своим истинным желаниям. Расслабьтесь и позвольте Camay подарить вам волшебные минуты наедине с удивительным человеком – собой!

Алина Функ

Материал подготоален специально для сайта zhenskiyexpert.ru.
  • Комментарии: [0]
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Глина от целлюлита глина от целлюлитаСпособы применения голубой глины для успешного лечения целлюлита. Целлюлит, его медицинские названия: узелковый липосклероз, жировая липодистрофия, отёчно-фиброзная панникулопатия, панникулёз. Выделяют четыре стадии целлюлита. Одной из самых часто встречаемых и далеко не приятных проблем женщин выступает именно целлюлит. Все желают быть красивыми и конечно же изящными, обладать бархатистой на ощупь кожей. Как общеизвестно в содержании голубой глины имеются соединения кремния, кремнезем, а это именно то, что и требуется для результативной борьбы с целлюлитом. Бытует три метода, по которы голубая глина применяется для избавления от целлюлита. Глина от целлюлита - обертывание Следует развести голубую глину в воде температура которой составляет примерно 50-60 градусов. Затем следует размягчить глину до полностью однородной массы. Равномерно, руками, нанести на проблемные места, затем обернуть пленкой либо же плотной тканью. После укрыться шерстяным одеялом для того чтобы создать, так именуемый эффект парника. Длительность процедуры составляет 30 - 60 минут, после чего следует смыть уже высохшую глину применя теплую воду. Повторять данную процедуру следует один либо два раза в неделю в течении трех месяцев. Обертывание голубой глиной от целлюлита имеет выраженный противоцеллюлитный эффект, по той причине, что способствует выведению жидкости из организма человека. Она также отменно распаривает и ко всему еще и увлажняет кожу, которая начинает дышать, очищает ее от имеющихся шлаков и пагубных для здоровья токсинов. Помимо того снимает отеки и существенно улучшает микроциркуляцию, нормализует процесс обмена веществ. Весомое содержание солей кадмия и кобальта нормализует водносолевой баланс. Плавно, после осуществления антицеллюлитных обертываний, кожа становится гладкой, поверхность заметно выравнивается, жировая ткань исчезает. Глина от целлюлита - массаж Для успешной борьбы с целлюлитом помогает и массаж с применением голубой глиной на сливках, на яичных желтках либо же на меде. Для этого глину разводят теплой водой и мешают до получения однородной консистенции. Лишнюю воду следует слить. Далее прибавляют сливки, либо же яичный желток, либо мед и снова перемешивают. Дополнительные составные хорошо усиливают дренажный эффект. Смесь необходимо применять на части тела пораженные целлюлитом. После этого начинают массаж с помощью растираний, переходя к разминаниям, завершают снова растираниями. Продолжительность массажа составляет примерно 20 - 30 минут. Завершив массаж, следует обернутся плотной тканью либо пищевым полиэтиленом, и подождать еще пол часа. Глина должна за это время высохнуть, при высыхании вы будите ощущать стягивание кожи. После глину удаляют путем смывания. Завершающим этапом процедуры выступает нанесение косметического средства, которым обычно вы пользуетесь для ухода за своей кожей. Массаж с применением голубой глиной кроме избавления от целлюлита благотворно влияет на организм в целом, он замечательно тонизирует и очищает, оздоравливает и конечно же укрепляет. Массаж способствует насыщению кожи благотворными для организма элементами, отшелушивает мертвые клетки, выводит ненужную жидкость, включая всяческие токсины и шлаки. Массаж успешно активизирует обменные процессы происходящие в организме, активно стимулирует кровообращение, существенно улучшает саму структуру и цвет. На протяжении нескольких месяцев осуществления данной процедуры, кожа значительно разглаживается, исчезает бугристость и отеки. Массаж с применением голубой глины от целлюлита обладает и определенными противопоказаниями такими как: раны, различные аллергические реакции, открытые пораженные участки кожи, инфекционные, вирусные заболевания. Глина от целлюлита - ванны Следует наполнить ванну водой на треть, засыпать требуемое количество глины и старательно размешать, сделав тем самым «глиняную воду». Можно прибавить ароматические масла. Сесть либо же лечь в ванну и ополаскиваться данной водой в течении получаса. После осуществления процедуры остатки глины с тела смывают водой. Курс применения ванн – несколько раз в течении недели, несколько месяцев. Возможно поочередное применение процедур обертывания, массажа, ванн. Применение глины поможет не только лишь в борьбе с целлюлитом, но и хорошо очистит вашу кожу, устранит морщинки, кожа станет выглядеть существенно моложе. Материал подготоален специально для сайта zhenskiyexpert.ru.
Известные американские учёные Ассоциации защиты волос недавно опубликовали список таких продуктов, которые способствуют сохранению волос и предотвращают облысение. Как считают специалисты, для таких целей лучше всего подходят продукты, в которых много белков и омега-3 жирных кислот. В их число входят разные бобовые, орехи, семена и жирная рыба. Стоит отметить, что сегодня доступны прекрасные средства от облысения, которые представляет собой особый коктейль из активных ингредиентов. И совместное их действие усиливает рост, заметно улучшает структуру и полностью останавливает выпадение волос. Благодаря таким эффективным препаратам любой сможет обрести вновь роскошные волосы.

Исследователи отметили, что волосы страдают также и от нехватки цинка. Данный микроэлемент содержится в мясе, морепродуктах, семенах тыквы и горьком шоколаде. Для здоровья волос необходимо употреблять постоянно витамин B7, который препятствует их ломкости, а также витамин С. Они содержатся в большом количестве в субпродуктах, яйцах, свежей зелени, зеленых овощах, цитрусовых. Как говорят исследователи, при очень сильном выпадении волос стоит избегать употребления острой, жареной, жирной еды, а также всех консервов, копчёностей, мучных продуктов, солений, очень сладкой газировки, алкогольных напитков. Для волос полезна жирная рыба

Один из блогеров Твиттера ВАРЯ пишет: «Я питаюсь правильно, поэтому у меня и волосы красивые». По мнению редакции intim-news.ru, ученые, наконец, назвали продукты, которые останавливают выпадение волос. Истичник http://www.intim-news.ru
Почему на раннем сроке беременности болит живот На ранних сроках беременности женщины иногда могут испытывать боли в пояснице и внизу живота. К этим симптомам стоит относиться очень серьезно, так как раз на ранних сроках это может привести к выкидышу. Боли в пояснице могут возникнуть при увеличении прогестерона. Но бывают случаи, когда так реагирует организм на перестройки, которые происходят. Когда нужно обращаться к врачу Если боли в пояснице становятся постоянными, значит, поменялся центр тяжести живота, так как плод развивается. И все-таки при появлении любых новых симптомов следует обращаться к врачу. Когда нужно обращаться к врачу Когда нужно обращаться к врачу

Если у вас заболел живот, то не нужно сразу думать о плохом. Если эти боли не постоянные, возникают не часто и сразу проходят, то это нормально. Хотя если вы вас это очень беспокоит, можно проконсультироваться со специалистом. А если боли частые и резкие, то тут нужно, не задумываясь, идти на осмотр к доктору. Неприятные ощущения могут возникнуть в первые дни наступления беременности. Если они очень беспокоят, следует обследоваться, так как это может быть признаком внематочной беременности. Яйцеклетка растет в трубе, она не опускается на матку, поэтому это на раннем сроке беременности возникают боль в животе. Если вы точно знаете, что беременны и у вас начались боли, нужно немедленно посетить врача. Так как некоторые проблемы могут потребовать хирургическое вмешательство. Виды болей при беременности Живот болит на раннем сроке беременности, если есть угроза самопроизвольного выкидыша. Возникнуть он может по многим обстоятельствам, но лучше подобного не допускать. У потери ребенка существует несколько стадий. Он может быть угрожающим, начавшимся, абортом в ходу, неполным и полным абортом. Если аборт угрожающий, то женщины испытывают боль не только в животе, но и в области крестца. Если аборт уже начавшийся, то появляются небольшие кровянистые выделения, учащается и усиливается боль. Иногда самопроизвольный аборт происходит так быстро, что нет никакой возможности что-либо предпринять. Если же и живот и поясница болят одновременно, то необходимо обратится к врачу. Виды болей при беременности Виды болей при беременности

На начальных стадиях можно прекратить выкидыш. При своевременной консультации с профессионалом подбираются препараты, которые способны сохранить плод и здоровье матери. Может ли боль при беременности быть не опасной? Многих женщин волнует вопрос, почему живот все-таки болит, если все показатели у них норме. Тут нет никаких поводов для переживаний быть не может, ведь они прошли обследование у врача. При этом не было выявлено никаких патологий и отклонений. Боли могут быть вызваны просто физиологическими изменениями. В этот период организм женщины меняется, перестраивается. Может ли боль при беременности быть не опасной? Может ли боль при беременности быть не опасной?

В матке происходят разные изменения, поэтому не стоит беспокоиться из-за небольших болей внизу живота. Если у женщины бывали довольно болезненные месячные, то во время беременности может ощущаться тянущая боль. Самое важное это следить за частотой и интенсивностью болей. А у вас были боле во время беременности? Что советовал ваш врач? Истичник http://www.intim-news.ru
Каждая женщина рано или поздно с недовольством замечает появление на лице первых морщинок. А до последнего времени эффективным средством борьбы с морщинами были инъекции ботокса. Однако, есть и другие методики. В Сан-Франциско открылся первый на Западе салон специального массажа, благодаря ему, как говорит владелица салона, кожа лица подвергается чудным превращениям, омоложению. Открыли этот салон уроженцы Таиланда Тата Сомбунтам с мужем Маван. Они заявляют, что самое лучшее средство от морщин - древний тайский массаж: вместе с традиционными поглаживаниями, разминаниями кожи и мимических мышц супруги наносят своим клиентам ощутимые удары. Многие женщины очень переживают из-за появления морщинок

Кстати, на сегодня существует много способов борьбы с морщинами.Пользуется популярностью в таком вопросе, как избавление от морщин без операции, например, Almea XRoller – это устройство для омоложения кожи лица, а также всего тела. Причем, пользоваться XRoller очень легко: на чистую сухую кожу наносят косметическое средство и несколько раз проводят устройством по обрабатываемому участку вертикально и горизонтально всего 2 минуты. После использования мезороллера кожа становиться просто потрясающей. А «классическая» техника пощечин использует удары тыльной стороной ладошки, ее ребром, кулаками. Массажисты, познакомившие американцев с таким древним искусством массажа их родины, заверяют, что такая «жесткая» техника считается наиболее эффективной для кожи лица: кожа разглаживается, становится упругой, открываются поры, это улучшает обмен веществ. Сеанс этого «бодрящего» массажа продолжительностью в 15 минут обойдется клиенту в 350 долларов. Женщине важно хорошо выглядеть

Посетителей в салоне предприимчивых супругов-массажистов с каждым днем становится больше. Это процедура болезненная, но результат стоит того. Тата и Маван теперь собираются расширить перечень услуг: с помощью этого массажа они станут улучшать формы ягодиц. По словам массажистов, после 3 сеансов специального массажа груди женщины добьются ее увеличения в окружности примерно на 5 см. Один из блогеров Твиттера АНЯ пишет: «Отличный способ борьбы с морщинками». По мнению редакции intim-news.ru, вскоре супруги придумают еще что-нибудь новенькое. Истичник http://www.intim-news.ru