Популярные статьи
Новости
Народная медицина
эксфолиация сухой кожиКожа – самый крупный орган человеческого тела, выводящий более четверти всех токсинов ежедневно. Отмершие частички кожи, косметика, загрязнения окружающей среды забивают поры, превращаясь в барьер на пути вывода токсинов – что приводит к распределению их под поверхностью кожи и появлению целлюлита или же возвращению токсинов в кровь.

Простая привычка эксфолиации сухой кожи щеткой может помочь как в борьбе с целлюлитом, так и в уходе за кожей и поддержанию ее красоты и здоровья. Всего несколько минут обработки сухой кожи щеткой перед душем – и целлюлит становится менее заметным, а кожа становится чистой, мягкой и красивой.

Преимущества эксфолиации сухой кожи

  • Эксфолиация сухой кожи щеткой активирует лимфатическую систему, стимулируя каналы оттока лимфы и очищая организм. Лимфа – жидкость, переносящая полезные вещества к клеткам и удаляющая токсины из организма. Часть этих токсинов проникает наружу сквозь кожу в виде пота и мертвых клеток. Эксфолиация сухой щеткой стимулирует циркуляцию лимфы и предотвращает закупоривание пор отмершими частичками кожи, позволяя коже беспрепятственно выводить токсины.
  • Эксфолиация сухой щеткой помогает в борьбе с целлюлитом – жиром, распределенным под кожей, в результате чего на поверхности кожи появляются бугорки и впадинки. Мягкие движения щеткой «разбивают» токсичные скопления жировых отложений, помогая избавиться от целлюлита.
  • Регулярная эксфолиация кожи щеткой помогает удалить отмершие частички кожи, стимулируя, тем самым, естественный процесс обновления кожи. Кроме того, эксфолиация кожи стимулирует кровообращение и приток крови к коже, насыщая клетки полезными веществами.
  • Эксфолиация сухой кожи щеткой увеличивает иммунитет, поскольку лимфатическая система быстро выводит из организма токсины, снижая риск инфекций.
  • Благодаря стимуляции нервных окончаний и равномерному распределению жира под кожей обработка кожи сухой щеткой делает фигуру более стройной и подтянутой. А улучшение кровообращения и удаление слоя отмерших клеток кожи делает кожу более подтянутой, эластичной и молодой.
  • Регулярная эксфолиация сухой кожи щеткой увеличивает эффективность косметики, удаляя верхний слой отмерших клеток, выступающий как своего рода барьер на пути активных ингредиентов.
  • Эксфолиация и целлюлит

    Для эксфолиации сухой кожи выбирайте щетку с мягкими натуральными волокнами и длинной ручкой, чтобы все участки кожи было одинаково удобно обрабатывать. Обрабатывать кожу необходимо перед душем в течение нескольких минут (предпочтительней с утра).

  • Начните движения щетки с пальцев ног, массажными движениями проводя щеткой по ступням.
  • Постепенно двигаясь вверх, длинными взмахами очистите кожу ног – ступней, икр, коленей, бедер.
  • Круговыми движениями очистите кожу ягодиц, бедер, ляжек.
  • Затем с помощью щетки на длинной ручке тщательно очистите кожу спины.
  • Очистите кожу живота и груди короткими круговыми движениями, избегая чувствительной области декольте.
  • Чтобы очистить руки и предплечья, начните с пальцев рук и длинными взмахами двигайте щеткой вверх, по направлению к плечам.
  • Никогда не чистите щеткой шею или лицо, поскольку кожа в этих областях чувствительна и требует более мягких методов эксфолиации.
  • После эксфолиации сухой щеткой примите душ или ванну, чтобы смыть остаток отмерших клеток кожи.
  • После принятия душа или ванны нанесите увлажняющий лосьон, который будет впитываться гораздо быстрее после эксфолиации.
  • Саму щетку необходимо всегда держать в чистоте: тщательно мойте щетку каждые несколько дней и просушивайте.
  • : Статья подготовлена специально для сайта http://zhenskiyexpert.ru/
    • Комментарии: [0]
    Усталость ног Усталость ног. Лечение усталости ног

    Ноги устают не у всех, но с женщинами это случается достаточно часто: уж очень мы любим носить обувь на высоком каблуке – и сапожки, и туфельки, и другую обувь с непривычными названиями - как дань моде.

    Когда мы идём по улице, наши ножки на этих каблуках выглядят прекрасно, и это поднимает нам настроение, но ведь ходить многим из нас приходится до самого вечера, а потом, когда мы возвращаемся домой, настроение уже не такое радужное, и хочется одного – поскорее снять красивые туфли и надеть растоптанные тапочки.

    Боль и тяжесть в ногах причиняют нам не только физические неудобства: в таком состоянии мы вряд ли можем нормально общаться со своей семьёй – мужем, детьми и родителями, и возникают конфликты, причём совершенно беспочвенные. О прогулке или походе в гости после работы тоже можно забыть, так как единственное наше желание – добраться до дивана или кровати.

    Не стоит так себя мучить ради желания казаться модной и интересной – выбирайте удобную обувь. Когда вы покупаете туфли, обращайте внимание не на то, насколько стильно они смотрятся на вашей ножке, а на то, насколько у них удобна колодка: поверьте, если проявить немного терпения, то можно найти такую обувь, которая будет и удобной, и красивой.

    Как снять усталость ног. Средства от усталости ног

    Однако что же делать, если вам всё же пришлось целый день провести на высоком каблуке, и вы не знаете, как помочь ногам – снять усталость и боль? Ведь утром снова придётся идти на работу, и выглядеть надо прекрасно – от этого сегодня так часто зависит наш успех, и даже зарплата.

    К счастью, есть простые способы, позволяющие быстро справиться с этой проблемой, и их довольно много, так что можно использовать те, что вам подходят, или делать процедуры комплексно.

    Как только вы пришли домой, сразу снимите туфли и ложитесь – так, чтобы ноги находились выше уровня головы. Используйте опору – например, специальный валик, подушки, или просто положите ноги на спинку дивана.

    Народные средства от усталости ног

    Ванночка с морской солью от усталости ног

    Тёплая ванночка с морской солью поможет быстро снять усталость ног. В таз надо налить около 3-х л тёплой воды – до 37°С, растворить в ней морскую соль (3 ст.л.), и опустить туда ноги на 15-20 минут. Если морской соли дома не оказалось, можно использовать обычную.

    Ванночки с травами от усталости ног

    Хорошо, если дома есть сборы трав – ванночки с травами очень помогают при усталости ног.

    Отёкшим и уставшим ногам поможет ванночка из ромашки, липового цвета (по 2 ст.л.), и мёда (1 ст.л.). Травы заливают литром кипятка, настаивают 5 минут, добавляют ещё литр тёплой воды и мёд, всё перемешивают и опускают ноги в настой на 15-20 минут.

    Ванночка с отваром крапивы и мяты улучшает кровообращение. Сухое сырьё (по 1 ст.л.) настаивают в литре кипятка около 10 минут, потом выливают в ванночку или таз и держат ноги в настое около 20 минут. Можно использовать настой одних листьев мяты, или цветков мяты и липы – их берут по горсти на 3 л воды и настаивают полчаса.

    Многие настои и отвары, приготовленные по народным рецептам, тоже улучшают кровообращение в ногах, и поэтому снимают усталость ног.

    Ванночку из листьев крапивы и зверобоя принимают 15 минут. Для приготовления настоя берут по 2 ст.л. измельчённого сырья, заливают литром кипятка и настаивают 15 минут. Так же готовят и принимают ванночку из льняного семени: если делать её каждый день, то усталость исчезнет, а кожа ног очистится.

    Льняное семя можно смешивать в равных частях с ромашкой аптечной и хвоей. Для приготовления настоя 2 ст. л. такой смеси заливают литром кипятка, настаивают, добавляют 1 ст.л. морской соли (можно без неё, но с ней лучше) и принимают ванночку 15-20 минут. Можно принимать ванночки с одной ромашкой – они тоже помогут.

    От усталости ног можно использовать и отвар череды: 2 ст.л. травы заливают в эмалированной посуде водой (500 мл) и ставят на водяную баню. Нагревают, помешивая, в течение 30 минут, процеживают, доливают воды и принимают ванночку 20 минут.

    Настой листьев полыни горькой, календулы и рябины снимает не только усталость, но также избавляет от боли и отёков. Травы смешивают в равных частях, заливают кипятком (1 ст.л. сбора на 200 мл воды), настаивают 10 минут и добавляют в воду для ванночки – 1 ст.л. настоя на 1 л воды.

    Ванночки из кожуры цитрусовых – лимонов, апельсинов, грейпфрутов, помогут не только ногам, но и вернут бодрость всему телу. Стакан измельчённой кожуры заливают кипятком (1,5 л), несколько минут кипятят, остужают до 37-38°С и опускают в отвар ноги на 25 минут.

    Хорошо снимает утомление ванночка из полевого хвоща. Измельчённую траву (1,5 стакана) заливают литром кипятка, кипятят 10 минут, остужают, процеживают, добавляют ещё литр тёплой воды, и принимают ванночку, как в предыдущем рецепте.

    Как снять отеки

    Когда ноги устают, особенно в жаркие дни, то щиколотки отекают – это некрасиво, да и ходить становится тяжело.

    Проявив немного терпения, можно снять отёки с помощью чеснока. Целую головку чеснока измельчают в миксере и заливают стаканом кипятка, несколько минут настаивают и полученной кашицей натирают места отёков. Держат 30 минут, смывают прохладной водой, и потом принимают холодную ванночку: держат ноги около 10 минут в тазу с холодной водой, а потом массируют отёкшие участки лёгкими щипками.

    Снимает отёки ванночка из ромашки и мелиссы. Ромашки берут 1 ст.л., мелиссы – 2 ст.л., заливают литром кипятка, настаивают 5 минут и процеживают. К отвару добавляют раствор морской или обычной соли – 1 ст.л. на 1 л воды, и принимают ванночку 25-30 минут. Ноги ополаскивают прохладной водой и растирают махровым полотенцем.

    Хорошо помогает при усталости и отёках ног лёд из настоев трав. Кусочками льда, приготовленного из отвара травы тысячелистника, пупавки красильной, арники горной, листьев шалфея, надо протирать отёкшие и уставшие ноги.

    Не все лечебные травы растут там, где мы живём, но сегодня практически любую траву можно купить в аптеке – так что с этим трудностей не возникнет.

    Если после рабочего дня ноги очень устали, а вас ещё ждёт много дел, попробуйте снять усталость ног с помощью хвойно-солевой ванночки. Приготовьте в тазу солевой раствор (2 ст.л. соли на литр тёплой воды), добавьте немного хвойного экстракта и принимайте ванночку 15 минут. Можно принять и общую ванну с таким составом, если есть время: силы к вам вернутся, и вы сможете выполнить всё, что запланировали.

    Маски для снятия усталости ног

    Снимать усталость помогают не только ванночки для ног, но и маски.

    Маска с голубой глиной к тому же ещё и помогает при потливости ног: глину (2 ст.л.) разводят тёплой водой до консистенции сметаны, и наносят эту массу на ступни на полчаса. Смывают тёплой водой.

    Отлично помогает снимать усталость ног маска из бананов. Бананы вообще очень полезны, и помогают нам как изнутри, так и снаружи. Не жалейте питания для своих ножек: измельчите в блендере банан, добавьте кефир (50 г) и кукурузную муку, чтобы кашица была гуще. Сделайте любую ванночку для ног, а потом на 20 минут нанесите банановую маску – об усталости вы быстро забудете.

    Ещё более простое средство – обычный спирт. Разотрите спиртом ступни, как следует, и усталость исчезнет.

    Контрастные ванночки от усталости ног

    Контрастные ванночки возвращают тонус уставшим мышцам ног. Надо взять 2 таза – с холодной и горячей (около 40°С) водой, и попеременно опускать в них ноги: сначала в горячую, а потом в холодную воду – по 5-7 секунд. Так повторяют 15-20 раз; заканчивают холодной водой. Потом ноги растирают махровым полотенцем и смазывают питательным кремом.

    Хорошо, если после такой ванночки вы сможете сделать себе массаж: ступни надо массировать круговыми движениями снизу вверх. Если вы были на улице в холодное время года, то используйте вместо массажного крема экстракт эвкалипта, камфару или мазь с ментолом.
    Сначала стопы массируют большими пальцами рук; потом ладонями от щиколотки до колена; потом несколько раз сгибают и разгибают пальцы ног. Закончив массаж, встаньте на пол и поднимитесь несколько раз на носки – как можно выше.

    Вряд ли кто-нибудь выдаст нам другие ноги, если мы испортим те, которые даны нам природой, так что лучше их поберечь. Поэтому, если вы по роду работы весь день проводите на ногах, старайтесь носить обувь с небольшим каблуком и гибкой подошвой – удобную и свободную. А стильные туфельки на высоком каблуке оставьте для торжественных случаев, выходных и праздничных дней.

    Автор: Гатаулина Галина
    Другие статьи раздела "Уход за ногами"


    Источник -inmoment.ru Усталость ног Лечение как снять народные Средства ванночки маски

    • Комментарии: [0]
    Ухаживаем за кожей лица зимой

    Первое, что мы делаем, когда наступают холода, — достаем теплую одежду. Шапка, пальто, теплые брюки и обувь — телу комфортно. А как же лицо? Предмет нашей неустанной заботы, наша гордость и объект капиталовложений! Кожа лица зимой остро нуждается в особенном уходе. Холод и ветер, сухость воздуха отапливаемых помещений и постоянные перепады температур, возникающие при выходе на улицу, — вот основные неприятели, от которых требуется надежная защита в зимнее время.

    Наша кожа, приспосабливаясь к различным погодным условиям, изменяет свои основные свойства. При похолодании и уменьшении светового дня снижается выработка кожного сала. Жирная кожа становится умеренно жирной, нормальная приближается к сухой, сухая становится очень сухой и чувствительной. Эти особенности обязательно нужно учесть при выборе косметики и способов ухода за кожей зимой.

    Признаками того, что кожа не справляется с неблагоприятными условиями, становятся шелушение (самая распространенная проблема), усиление сосудистого рисунка на лице и появление розовых угрей (это разные степени выраженности купероза, который обычно «расцветает» зимой). Такие ситуации требуют срочного вмешательства и пересмотра своих принципов по уходу за лицом. Не стоит пренебрегать помощью специалистов.

    Для того, чтобы встретить весну не изможденной и «полинявшей», а яркой и свежей, нужно соблюдать несколько «железных правил» зимнего ухода за кожей.

    Ухаживаем за кожей зимой: правильно умываемся

    Вода с мылом — враг, ведь такое умывание приводит к пересушиванию кожи. Алгоритм зимнего утреннего умывания:

    • тщательно протираем лицо тампоном, смоченным косметическим молочком;
    • смываем небольшим количеством теплой кипяченой воды;
    • протираем лицо безалкогольным лосьоном или тоником;
    • наносим дневной крем (зимой дневной крем должен быть не увлажняющим, а питательным) и декоративную косметику;
    • рассчитываем время так, чтобы от нанесения макияжа до выхода на улицу прошло не меньше 40 минут.

    В вечернее время принцип тот же, только больше внимания стоит уделить демакияжу.

    Ухаживаем за кожей зимой: подбираем средства для ухода

    По возможности следи за тем, чтобы вся применяемая косметика была одной фирмы. Даже очень качественные средства, применяемые вразнобой, могут послужить причиной аллергии. При смене косметической линии нужно идти к лучшему. А после 30 лет для ухода за лицом желательно использовать аптечную косметику. Это общие правила. Поговорим о частностях.

    Без скрабов невозможно обойтись в любое время года. Но после такой очистки сутки не рекомендуется выходить на мороз. Поэтому зимой лучше использовать гоммаж, то есть кремообразный пилинг. Такое средство не требует смывания водой. Мягко скатываясь, гоммаж уносит с собой ороговевшие частицы кожи и элементы шелушения, не травмируя кожу. В этом его главное отличие от скрабов на абразивной основе.

    Применение увлажняющих средств также актуально круглый год, но зимой такой крем можно наносить только на ночь или в ситуации, когда можно обойтись без выхода на улицу. В холодное время года предпочтение отдается средствам на основе термальной воды.

    Маски в зимнее время должны быть исключительно питательными, независимо от типа кожи. Частота варьируется: для сухой и чувствительной кожи рекомендуется использование масок 2-3 раза в неделю, для жирной или комбинированной кожи достаточно применять их 1 раз в неделю.

    Не стоит забывать о косметике для экстренной защиты. Такие кремы не применяются каждый день. Но если вы планируете длительную прогулку или собираетесь, например, на лыжный курорт, стоит запастись жирным кремом, предназначенным специально для защиты кожи от морозов.

    Ухаживаем за кожей зимой: выбираем салонные процедуры

    В хорошем косметическом салоне специалисты тщательно подбирают серию процедур в зависимости от ваших проблем и типа кожи. Зимой здесь тоже есть свои особенности: если чистка, то атравматическая, если пилинг, то поверхностный, если маска, то питательная. Перенести перепады температур, низкую влажность воздуха и вредное воздействие холодного ветра вашей коже помогут СПА-процедуры и массаж лица. Зимой как никогда ваша кожа заслуживает того, чтобы ее дополнительно побаловали.

    С другой стороны, зимний сезон, когда солнце по большей части прячется за тучами, — лучшее время для серьезных воздействий, таких как лазерная шлифовка, омоложение и глубокий химический пилинг. Восстановительный период и зимой может потребовать посидеть дома, но весной или летом после такого воздействия у вас вовсе не будет шансов обойтись без солнечных ожогов. В зимнее время лучше проходит заживление после пластических операций — от фейслифтинга и блефаропластики до изменения формы губ, носа и ушей.

    Не стоит отчаиваться, глядя на зимний пейзаж за замерзшим окном! Приложив совсем немного усилий, вы обратите холода себе на пользу или хотя бы сможете успешно им противостоять. Правильно питаясь, применяя витаминные комплексы и удачно подобранную косметику, можно достичь небывалых успехов! Ощутите себя счастливой — и уже от этого будете выглядеть прекрасно в любое время года!

    Уход за кожей лица: сезонный уход. Уход за разными типами кожи

    • Как убрать жирный блеск кожи. Маски против жирного блеска
    • Отбеливание кожи лица. Цвет кожи лица. Пигментация кожи и ее лечение
    • Программа ухода за кожей. Сезонный уход за кожей
    • Уход за кожей лица летом
    • Увлажнение и питание кожи. Дневные и ночные кремы
    • Уход за кожей после лета: пересушенная кожа, пигментация
    • Смешанный тип кожи. Уход за смешанной (комбинированной) кожей лица
    • Как ухаживать за сухой кожей? Средства ухода за сухой кожей
    • Средства ухода за жирной кожей. Обзор современных средств на рынке
    • Уход за кожей после 40. Уход за собой в 45 лет - правила

    Источник -inmoment.ru Ухаживаем за кожей лица зимой правильно умываемся выбираем средства для ухода салонные процедуры
    • Комментарии: [0]
    Эфирное масло жасмина

    Жасмин – кустарник с красивыми пышными гроздьями бело-молочных цветов, обладающих глубоким медово-цветочным ароматом. Цветки жасмина содержат большое количество эфирных масел и обладают уникальными лечебными свойствами. Еще древние знахари и целители использовали жасмин в своей лечебной практике. Так, в Индии цветы и листья жасмина сушили и, растерев в порошок, употребляли в пищу при различных кожных заболеваниях, а в Китае жасмин был основной составляющей лечебного откашливающего сиропа и был обязательным атрибутом чайных церемоний.

    Лечебные свойства эфирного масла жасмина

    Жасмин содержит в себе большое количество кислот и веществ, которые широко применяются в нетрадиционной медицине. Сырой корень этого растения помогает при бессоннице и мигрени, измельченными листьями лечат язвы, а с помощью отвара можно снять жар. Чай с добавлением цветов жасмина, помогает снять стресс и повысить тонус организма, а многогранный уникальный аромат живых цветов жасмина моментально поднимает жизненный тонус и настроение. Однако, насыщенный аромат жасмина в плохо проветриваемом помещении может вызвать головокружение, головную боль и тошноту, поэтому не стоит им злоупотреблять.

    Изготовление и свойства эфирного масла жасмина

    Для парфюмерных и медицинских целей жасмин культивируют и выращивают в Египте, Индии, Италии, Марокко и Франции. Изготовление эфирного масла жасмина требует большого количества времени и труда. Сырье собирают вручную и только перед рассветом, поскольку именно в это время в цветках наибольшая концентрация эфирных компонентов. Для изготовления 1 килограмма жасминового эфирного масла необходимо собрать и переработать 1 тонну цветочного материала. Получившийся в результате переработки абсолют жасминового масла имеет вид густого сахарного темно-карамельного сиропа и насыщенный сладко-медовый запах. Кроме лекарственного жасмина, используют также и другие его виды, например, Жасмин самбак и Жасмин пахучий. Стойкий и насыщенный аромат эфирного масла жасмина широко используется для создания парфюмерных композиций, а также во всевозможной косметологической продукции мировых брендов.

    Целебные свойства эфирного масла жасмина наиболее интенсивно проявляются при проведении процедур ароматерапии. Его нельзя употреблять внутрь, поскольку масло может содержать остатки токсин. Применяют эфирное масло жасмина только внешне, нанося небольшими порциями на кожу.

    Состав эфирного масла жасмина

    В состав эфирного масла жасмина входит более сотни полезных компонентов, среди которых можно выделить такие группы веществ как: тритерпены, сесквитерпены, дитерпенолы, монотерпенолы, кетоны, фенолы, сложные эфиры, кислоты, лактоны и др. компоненты.

    Применение эфирного масла жасмина в лечебных целях
    Лечение эфирным маслом жасмина

    Жасмин является натуральным антикоагулянтом, сильным успокоительным и тонизирующим средством.

    Смесь эфирного масла жасмина в комбинации с маслами апельсина, сандала, пальмарозы и мяты помогает решить проблемы структуры кожи. Жасмин с давних времен использовали для профилактики и лечения таких кожных заболеваний как дерматит и экзема. Для лечения этих заболеваний используют горячие и холодные компрессы, приготовленные из стана воды и 4-5 капель эфирного масла жасмина. Сюда можно добавить также масла герани, лаванды и можжевельника. Полученное средство необходимо наносить 1-2 раза в день на чистую хлопчатобумажную ткань и прикладывать к проблемным участкам кожи.

    Жасминовое масло положительно влияет на работу головного мозга и улучшает деятельность нервной системы. Ванна с добавлением нескольких капелек эфирного жасминового масла добавит уверенности в своих силах и поднимет настроение, а с помощью аромамассажа биологически активных точек организма можно снять чувство усталости и стресс, устранить мигрень, вызванную невралгией и спазмом сосудов.

    Полезно эфирное масло жасмина и для нормализации половой системы, гормонального фона и менструального цикла. Активные компоненты, которые входят в состав жасминового масла, способны облегчить боли при менструациях, а также усилить кровообращение в органах малого таза, поэтому его нельзя использовать в первые три месяца беременности. В нетрадиционной медицине эфирное масло жасмина часто используют для стимуляции родовой активности и лактации, тонизации матки и лечения заболеваний репродуктивной системы в хронической форме. Жасмин является натуральным афродизиаком, помогающим усилить либидо при импотенции и фригидности.

    Фенолы, входящие в состав эфирного масла жасмина, стимулируют выработку гормонов тироксина, инсулина и триодтиронина, регулируя, таким образом, пониженный уровень половых гормонов и кортизола. Благодаря летучим компонентам, которые содержатся в эфирном жасминовом масле, укрепляется иммунитет и усиливается кровоток. Холодные ингаляции, массажи и растирания с эфирным маслом жасмина помогают облегчить течение ОРВИ и ОРЗ, вылечить хронические болезни дыхательной системы.

    Новейшие лабораторные исследования показали, что эфирное масло жасмина обладает высокой антиоксидантной и антиканцерогенной активностью, поэтому его можно применять в составе комплекса лечения рака лимфоузлов и груди.

    Добавив всего 10 капель жасминового масла в горячую ванну, вы сможете снять стресс, усталость и переутомление.

    Добавив всего несколько капель эфирного масла жасмина в аромалампу, вы быстро сможете продезинфицировать воздух, очистить его от неприятных запахов и создать в доме теплую уютную атмосферу.

    Применение эфирного масла жасмина в косметологии
    Эфирное масло жасмина для кожи

    Эфирное масло жасмина прекрасно питает, тонизирует и увлажняет кожу, восстанавливает структуру и придает ей здоровый вид, заживляет воспаления и мелкие трещинки, снимает раздражение, корректирует растяжки и рубцы, повышает эластичность.

    С помощью натурального жасминового масла можно легко приготовить отличное средство для аромамассажа лица и тела. Разведя его с маслом жожоба в пропорции 1 к 10, Вы получите эфирное масло, которым можно обогащать всевозможные косметические средства путем добавления нескольких капель в разовую дозу средства для нанесения.

    Смешивая эфирное масло жасмина с другими эфирными маслами, можно подобрать рецепт для ухода за любым типом кожи. Так, для ухода за жирной и комбинированной кожей, необходимо смешать эфирные масла жасмина, розмарина и бергамота. В этом сочетании, жасмин будет регулировать работу сальных желез, подсушивать и заживлять воспаления. Для ухода за чувствительной и сухой кожей подойдет комбинация жасминового, лавандового и розового масел, а также масла ладана и сандала золотого.

    Смесь масел жасмина, лимона и грейпфрута помогает регенерации кожных покровов головы и используется для профилактики выпадения волос.

    Эфирные масла жасмина – настоящий подарок природы. Его полезные свойства помогут вам сохранить красоту, улучшить здоровье и просто поднимут настроение!

    Автор: Федоренкова Валентина

    Источник -inmoment.ru Эфирное масло жасмина состав свойства рецепты применение в косметологии для кожи лечение жасминовое масло

    • Комментарии: [0]
    Малина для лица и волос

    Малина – это известная во всём мире целебная ягода, и растёт она не в тропиках, а там, где климат умеренный – как в диком, так и в окультуренном виде. Ягода эта не только целебная, но и вкусная, так что в лечебных целях её используют с удовольствием – не то, что аптечные таблетки и микстуры.

    В состав малины входит множество биологически активных веществ, большинство из которых необходимы нашему организму для жизни и работы. Это растительные белки и жиры, углеводы – их больше, пищевые волокна, эфирные масла, жирное масло, натуральные сахара и органические кислоты: салициловая, винная, лимонная, яблочная и т.д.

    Кроме этого, в малине обнаружены спирты - фенилэтиловый, винный и др.; антоцианы; катехины – вещества, обладающие мощными антиоксидантными свойствами, и помогающие нам сохранить молодость; много стеринов, снижающих количество вредного холестерина в организме и предотвращающих его впитывание в кровь – так, ?-ситостерин «преграждает путь» холестерину, и ускоряет его выведение из организма.

    Витаминный состав представлен витаминами А, Е, Н, группы В, бета-каротином, но больше всего витамина С – до 25 мг на 100 г малины; макроэлементы – калий, кальций, магний, натрий, фосфор, хлор, сера; микроэлементы – железо, цинк, йод, медь, молибден, фтор, марганец, бор, кобальт.

    Средства с малиной для лица и волос

    Неудивительно, что, кроме применения в народной и официальной медицине, малина нашла широкое применение и в косметологии – с её помощью женщины издавна ухаживали за кожей и волосами. Малина помогает избавиться от веснушек и пигментных пятен; сужает поры и уменьшает жирность кожи; лечит прыщи и угри; разглаживает мелкие морщинки и оказывает ещё много полезных действий.

    Косметическая промышленность выпускает с малиной кремы, молочко, лосьоны и маски, шампуни, бальзамы и другие средства. Даже для маленьких детей есть своя серия шампуней и гелей для душа с натуральными экстрактами ягод малины – малышам очень нравится нежный малиновый аромат.

    Малина для лица

    Косметические средства с малиной, как покупные, так и домашние, могут применяться при коже любого типа, и прежде всего, это средства для ухода за кожей лица.

    Маски для лица из малины

    Сухая кожа отлично увлажняется и питается смесью малинового сока (1 ч.л.) с сырым яичным желтком. Лицо надо смазать жирным кремом, и нанести на него смесь на 30 минут. После умывания тёплой водой можно при необходимости снова нанести тот же крем.

    Для сухой и нормальной кожи подойдёт увлажняющая маска с добавлением растительного масла (1 ч.л.) и молока (1 ст.л.). Масло и молоко добавляют к яичному желтку и малине (4-5 шт.), всё тщательно растирают и добавляют овсяную муку, если смесь слишком жидкая. Маску накладывают на лицо на 15 минут, а потом умываются тёплой и прохладной водой.

    При нормальной коже делают похожую маску, но к желтку добавляют не только сок малины (1 ч.л.), но и такое же количество оливкового масла и сметаны. Муку при необходимости добавлять лучше ячменную. Из листьев малины готовят отвар, и распаривают над ним лицо, а потом на 20 минут наносят на него полученную смесь. Смывают свежезаваренным зелёным чаем.

    Для увядающей кожи рекомендуется маска с ягодами малины (1 ст.л.), творогом (столько же) и мёдом (1 ч.л.). Ингредиенты растирают до однородной массы и накладывают маску на лицо на 10-15 минут. Смывают водой комнатной температуры.

    Похожую маску делают для чувствительной кожи, только творога и мёда берут по 1 ч.л., и смешивают не с ягодами, а с малиновым соком (2 ч.л.). Смесь густо наносят на лицо, держат 15 минут и смывают прохладной водой.

    Несложная маска для жирной кожи – с малиной и чёрным хлебом. Хлебный мякиш крошат и разминают с горстью свежих ягод; смесь наносят на кожу лица, как бы втирая её. Через 15 минут умываются тёплой водой.

    Стягивает поры маска с добавлением яичного белка и сока лимона (1 ч.л.). Их смешивают с 1 ст.л. размятых в кашицу ягод малины, добавляют чуть пшеничной муки и наносят на лицо на 15 минут. Смывают прохладной водой.

    Увядающей жирной коже поможет маска с малиной и мёдом. Малина – 6-7 ягод, мёд – 1 ч.л.; ингредиенты растирают, наносят на лицо, держат 10 минут и смывают прохладной водой.

    Малина от морщин

    Маска с взбитым белком помогает разглаживать морщины. К белку добавляют растёртые ягоды малины (2 ч.л.), перемешивают, на 20 минут наносят на лицо и смывают прохладной водой.

    Морщины появятся позже, если каждое утро протирать лицо кубиками косметического льда из отвара листьев малины и липового цвета, или кубиками замороженного малинового сока. Имеющие морщинки начнут разглаживаться; будет ещё лучше, если умываться вы станете не водой из крана, а этим же отваром, разбавив его кипячёной водой.

    Освежает кожу любого типа маска из сока малины с молоком. Молоко и сок смешивают в равных частях, смачивают в этой смеси марлевые салфетки и на 15-20 минут накладывают их на лицо. Умываются тёплой водой. Таким же образом делается маска для сухой кожи, если после загара лицо как бы стягивает.

    Для проблемной кожи готовят лосьон, разбавляя сок (1:1) отваром чистотела и ромашки; лицо протирают им каждый день.

    Жирную и комбинированную кожу можно очищать малиновым лосьоном, настоянным на водке. Ягоды малины (1 ст.л.) заливают водкой (300 мл), и держат в тёмном месте при комнатной температуре в течение 10 дней. Готовую настойку процеживают. Используют частями, добавляя 2-3 части чистой воды.

    Скраб с ягодами малины подходит для всех типов кожи. 3-4 размятых ягоды надо смешать с ? ст.л. измельчённых овсяных хлопьев, и нанести на влажную кожу лица; слегка помассировать несколько минут и смыть прохладной водой.

    Примерно такой же состав и у питательной маски для лица – её можно нанести на лицо после очищения. Овсяные хлопья (1 ст.л.) смешивают с горячим молоком и оставляют на 10 минут. Когда хлопья набухнут, их тщательно смешивают с 1 ст.л. размятых в кашицу ягод малины. Маску накладывают на лицо на 15 минут и смывают чуть тёплой водой. Для очень сухой кожи к смеси добавляют оливковое масло (1 ч.л.).

    Веснушки и пигментные пятна отбеливают, несколько раз в день протирая лицо свежим малиновым соком. Жирную и комбинированную кожу тоже протирают соком, как тоником: он убирает жирный блеск, стягивает поры и освежает.

    Маски из малины для тела

    Подобные маски и скрабы можно применять для кожи всего тела, только малины потребуется гораздо больше. Хорошо, если она растёт у вас на даче – в противном случае вам вряд ли захочется тратить для этой цели вкусные сочные ягоды, которые лучше съесть в свежем виде.

    Тем не менее, кожа тела тоже нуждается в уходе, и процедуры с малиной делать стоит. Например, ванна с малиной и молоком помогает сохранять молодость – это проверено звёздами кино и телевидения. Малины понадобится 1 кг, молока – 1 л. Ягоды надо размять, смешать с молоком и вылить в ванну; принимать её можно 15-20 минут, потом ополоснуться прохладной водой и завернуться в полотенце – тереть кожу не надо.

    Кстати, малиновый сок применяют для кожи и в лечебных целях: дерматологи рекомендуют наружно использовать его при угрях, а также пить при таких заболеваниях, как псориаз, гиперкератоз, экзема, гнойники и т.д.

    Малина для волос

    Малина используется и в уходе за волосами: от малинового сока они становятся шелковистыми и эластичными, приобретают здоровый блеск, и выглядят ухоженно и красиво.

    Для всех типов волос подойдёт малиновый крем. Сок малины (2 ст.л.) наливают в керамическую посуду, добавляют сметану (1 ст.л.), соль (? ч.л.), сырой желток, растительное масло и мёд (по 1 ч.л.), и тщательно всё перемешивают. К полученной смеси добавляют немного сваренной на воде тёплой манной каши, и ещё раз всё перемешивают – до консистенции достаточно густого крема. Маску наносят на волосы и кожу головы перед мытьём, укутывают, держат 40-50 минут, и моют голову своим мягким шампунем. Маски с малиной больше всего подходят для жирных волос. Можно ополаскивать волосы после мытья отваром листьев малины.

    В косметических целях, как и в лечебных, стоит есть как можно больше малины - в свежем виде, а также в виде варенья, джема и других сладостей. К счастью, большинство своих целебных свойств эта удивительная ягода сохраняет не только при замораживании, но также при сушке и термообработке, хотя в замороженной малине полезных веществ всё-таки больше.

    Автор: Гатаулина Галина

    Источник -inmoment.ru Малина для лица волос Маски из малины средства

    • Комментарии: [0]
    Информация о сайте

    Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
    киношка
    ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
    Калий Кальций Селен Магний Цинк Железо Медь Кобальт Фтор Ванадий Марганец Литий Хром Кремнезем Ртуть Кадмий Олово Бериллий Мышьяк

    Микроэлемент Йод. Недостаток йода. Источники йода. В каких продуктах содержится йод. Йод в организме

    Йод необходим для синтеза гормона щитовидной железы — тироксина, а также для создания фагоцитов — патрульных клеток в крови, которые должны уничтожать мусор и чужеродные тела в клетках. Фагоциты способны захватывать и переваривать посторонние тела, в частности микроорганизмы и даже неполноценные клетки.

    Недостаток йода

    Недостаток йода вызывает серьезные нарушения обмена веществ, способствует развитию базедовой болезни и снижению иммунитета. В йоде нуждаются не только люди, но и животные.

    Почему в некоторых районах йода слишком мало? Дело в том, что соединения йода легко растворимы в воде, поэтому в горах или скалистых местностях, расположенных далеко от морей, их попросту вымывают дожди и потоки воды. Например, в Японии на островах, окруженных океаном, относительно мало йода и в воде, и в воздухе, и в почве, но основной едой местных жителей являются продукты моря, откуда жители и получают необходимое количество йода. А на Тайване, где традиционно не употребляют в пищу «дары моря», базедова болезнь встречается часто, и даже йодирование питьевой воды не помогает снизить заболеваемость. В Польше когда-то тоже ощущался большой недостаток йода в Подкарпатье (15,5% населения страдали базедовой болезнью). Йодирование соли помогло снизить число больных до 2,9%. У детей, рожденных от женщин, больных базедовой болезнью, часто рождаются карлики или дети с задержкой развития и признаками кретинизма.

    Недостаток йода, кроме базедовой болезни или отклонений в умственном развитии, может вызвать изменения в хромосомах и способствовать появлению рака. Базедова болезнь зависит не только от недостатка йода в почве и растительности, но и от недостатка кобальта.

    Количество йода в растениях зависит от содержания этого элемента в почве и от способности растения концентрировать его. Но есть вещества, которые вызывают базедову болезнь. Например, растения семейства крестоцветных, а также нитраты и нитриты, которые могут превратиться в нитрозамины. Ацетопроизводные нитрозаминов вызывают увеличение щитовидной железы.

    Надо запомнить, что употребление в пищу сои вызывает увеличение щитовидной железы (иногда пятикратное), повышает потребность в йоде на 100%. Это говорит о том, что при употреблении соевых продуктов надо вместе с ними ввести в рацион морскую соль, океаническую рыбу, репчатый и зеленый лук.


    Детям и подросткам требуется йода больше, чем взрослым. Недостаток йода в организме вызывает серьезные нарушения обмена веществ, способствует развитию зоба. Есть немало соединений, оказывающих подобное влияние, например, некоторые сульфаниламидные лекарственные препараты.

    Должно стать законом питания следующее: чем меньше йода в окружающей среде и продуктах питания, тем больше надо заботиться о введении в диету продуктов, богатых йодом.

    Сколько йода необходимо организму?

    Оказывается, организму требуется ничтожно малое количество этого микроэлемента — всего 2—4 мкг на 1 кг массы тела (в среднем). Для взрослого мужчины это составит 150—300 мкг в сутки, при больной щитовидной железе — 400 мкг. Молодым людям в период полового созревания, беременным и кормящим женщинам требуется особенно большое количество йода — более 400 мкг. При этом следует помнить, что часть йода не выводится и повторно используется организмом.

    В каких продуктах содержится йод? Источники йода

    В 1 кг овощей — 20 — 30 мкг йода, в 1 кг зерна — около 50 мкг, в 1 л молока — около 35 мкг, в 1 кг сыров, яиц, животных жиров — 35 мкг, в 1 кг рыбы — от 100 до 200 мкг йода (максимум).

    Вываренная соль — «Экстра» йод потеряла, в отличие от соли каменной, содержащей все необходимые для жизни микроэлементы.

    Самым богатым источником йода считают все-таки воду, хотя и в воде его содержание бывает различным — или много, или слишком мало. Балтийское, Черное моря богаты этим элементом, а потому людям с заболеванием щитовидной железы полезно пребывание на балтийских и черноморских пляжах, при этом следует избегать прямых солнечных лучей, чтобы не спровоцировать роста щитовидной железы.

    Йод в организме. Функции йода в организме человека

    Йод является постоянной составной частью растительных и животных организмов. В организм человека и животных йод поступает с пищей, водой и воздухом.

    Из пищевых продуктов, богатых йодом, являются: яйца, рыба, молоко. Около моря мы частично удовлетворяем суточную норму йода за счет воздуха. Всасываясь, йод оказывает влияние на обмен веществ — усиливает окислительные процессы и функций щитовидной железы.

    При недостатке йода нарушается образование (синтез) гормона щитовидной железы — тироксина, приводит к развитию зобной болезни. При повышенной функции щитовидной железы введение малых доз йода оказывает благотворное действие на организм. В медицинской практике йод применяют внутрь в виде его солей (йодид калия, йодид натрия), раствора Люголя, спиртового раствора, настойки, а также в виде различных препаратов.


    Йод применяют не только при заболевании щитовидной железы, но и при атеросклерозе, при лечении сифилиса (в третичном периоде), при воспалительных процессах дыхательных путей, хронических отравлениях ртутью и свинцом, для предупреждения и лечения зоба в местах распространения зобной болезни. С этой целью к поваренной соли, продаваемой населению в этих местах, прибавляют по 1 — 2,5 г йодида калия на 100 кг соли. Йодид калия назначают также при мастопатиях молочной железы и других новообразованиях в железах внутренней секреции. Наружно йод применяют в виде спиртовых растворов или водного настоя, как обеззараживающее, рассасывающее и прижигающее средство при воспалительных заболеваниях кожи и слизистых оболочек, небольших ранениях кожи, а также в хирургической практике для дезинфекции рук хирурга и операционного поля. В лечебных целях при заболеваниях щитовидной железы используют радиоактивный йод. Этот метод основан на способности щитовидной железы накапливать йод. При радиоактивном излучении уменьшается активность железы, что может привести к лечебному эффекту.

    Для профилактики атеросклероза народные целители советуют в течение осенне-зимнего периода смазывать тело йодом следующим образом: ватным тампоном, смоченным в спиртовом или водном растворе йода, рисуют браслет на запястье одной руки, а на следующий день — на запястье другой, затем такой же браслет рисуют вначале на одной ноге, и далее на другой, продолжая лечение в течение 10 дней, после чего следует перерыв 10 дней, затем можно начинать сначала.

    Для профилактики и лечения атеросклероза пьют настойку Люголя по 1 капле на 1 стакан воды 2 раза в неделю.

    При желудочных отравлениях или дизентерии, гепатите пьют йодинол, который можно приготовить в домашних условиях: в 1 л кипящей воды вливают картофельный крахмал (на кончике чайной ложки), предварительно растворенный в холодной воде. Дают 1 раз закипеть, снимают с огня и остужают. Капают 5 капель йода (спиртовой раствор). Принимать: на 100 г заготовки, добавив туда 10 капель йода. Пить перед сном и столько же сразу после пробуждения.

    При простудных заболеваниях делают йодистые ингаляции. Используют йод при ожогах, инфекциях. Однако при длительном применении йода и его препаратов может появится повышенная чувствительность к нему и развиться явления отравления — йодизм (насморк, крапивница, отек лица, слюнотечение, слезотечение, угревидная сыпь и т.д.); все эти проявления могут исчезнуть после временного прекращения приема йода и его препаратов. Поэтому не следует назначать йодистые препараты без совета врача.


    Источник -inmoment.ru Микроэлемент Йод Недостаток йода Источники В каких продуктах содержится Йод в организме
    Практически всем женщинам, а может быть и некоторым мужчинам известно, что осеньюи зимой наши волосы чувствуют себя хуже. Причинами этого являются нехватка витаминов, сезонные простудные заболевания, головные уборы и даже центральное отопление в наших домах, которое сушит наши бедные волосы!  Самыми «несчастными» в это время являются осветленные волосы и волосы с химической завивкой. Как помочь волосам сохранить свое здоровье и красоту?  Именно эти вопросы сегодня и прояснит женский сайт owoman.ru. Здесь Вы узнаете, как нужно правильно ухаживать за волосами в холодное время года, а также поймете, какими бывают наиболее частые ошибки при уходе за волосами осенью и зимой.

    Распространенные ошибки при уходе за волосами осенью и зимой

     Специалисты считают основной причиной неприятностей с волосами зимой и поздней осенью именно ношение головных уборов, а также частые перепады температур. При ношении головного убора кожа головы перестает нормально дышать, а корни наших волос намного быстрее становятся грязными. По этой причине зимой и осенью волосы растут медленнее, т.к. необходимое для них питание не может свободно поступать.

     Многие люди в тщетной попытке избежать таких проблем с волосами просто отказываются от шапок! Однако это может только ухудшить ситуацию.

     Сильная разница между комнатной температурой и температурой на улице приводит к тому, что дорогие и любимые локоны, от корней до самых кончиков, непрерывно находятся в стрессовой ситуации. Просто старайтесь мыть голову каждый день предназначенными для таких случаев шампунями, но обязательно в мороз носите головной убор.

     Не торопитесь сразу после укладки выбегать на улицу - дайте корням возможность остыть после использования горячих расчесок.

     Следующей серьезной ошибкой является недостаточный или неправильный уходза волосами, что сразу приводит к секущимся кончикам. Так необходимая Вашим волосам влага теряется при неправильной укладке, частых походах в солярий или при нахождении в сауне без головного убора.

     Постарайтесь запомнить: для того, чтобы высушить прядь волос достаточно всего нескольких секунд тепла. Воздух, температура которого выше 45 градусов способен разрушить структуру волос. При укладке волос не надо жалеть на это времени! Установите фен на щадящий режим, и ни в коем случае не пересушивайте свои волосы. Ведь лишние минуты, потраченные Вами на укладку, в итоге смогут спасти Ваши волосы от пересыхания, а Вас от длительных восстановительных процедур.

     Конечно, лучше всего дать возможность Вашим волосам высохнуть свободно, без сушки их феном. Но никогда не выходите на улицу в холодную погоду, не высушив волосы до конца!

    Как ухаживать за волосами поздней осенью и зимой

     1.Сначала, подрежьте волосы, чтобы избавиться от секущихся концов. Это придаст волосам более здоровый и аккуратный вид. Каждый день необходимо обрабатывать волосы сывороткой, а для того, чтобы концы волос не секлись, наносите на них специальные средства.

     2.Чтобы вернуть волосам естественный здоровый блеск, используйте специальные средства для волос, содержащие витамины А, Е и В. Немаловажно правильно питаться для того, чтобы Ваши волосы были здоровыми, можно также употреблять различные витаминные комплексы или добавки.

     3.Все длинные волосы являются смешанными по типу. Они у корней жирные, а на кончиках сухие. В идеальном варианте, если Вы используете маски или бальзамы, то для кончиков и для кожи головы они должны отличаться. Для кончиков волос используй маски с различными маслами (оливковым, касторовым или миндальным). В средствах для корней волос должны быть добавлены экстракты алоэ, ромашки и т.д.

     4.Чаще расчесывайте волосы зимой. Волосяные луковицы при этом насыщаются необходимой энергией, к тому же улучшается кровоток. Корни Ваших волос в результате станут значительно крепче. Лучше использовать расчески или щетки из натуральной щетины или с керамическими зубьями.

     5.Постарайтесь хотя бы на время отказаться от выпрямления волос. При разглаживании или накручивании волос утюжком или щипцами используйте аппараты, имеющие керамическое покрытие.

     6.Свою хлопковую наволочку замените шелковой, или старайтесь промокать волосы шелковым платком. Как ни странно, но этот прием эффективен. Шелк приглаживает чешуйки кутикулы, которыми покрыт стержень волоса. Натуральные протеины, входящие в состав шелка, помогают убрать наэлектризованность волос, ухаживают за ними и придают блеск.

     7.Обязательно используйте различные маски для волос. Если хотите, можно подобрать какие-либо народные рецепты средств для волос, которые являются не менее эффективными. Наиболее подходящими для волос являются маски из меда, сока алоэ, солевого раствора или репейного масла.

    Советы профессионалов по уходу за волосами осенью и зимой

     Международный арт-директор Nivea Hair CareСалли Брукс утверждает, что зимой такжеможно часто укладывать волосы. Только использовать необходимо несмываемую эмульсию, обеспечивающую волосам питание и защиту от внешних факторов.

     Кандидат медицинских наук, руководитель Центра научных разработок Римма Корнеева: «Используйте в холодный сезон кислородосодержащие шампуни: они восстанавливают кислородный баланс луковицы волоса, укрепляют корни и предупреждают появление перхоти».

     Технолог марки Paul Mitchell Юлия Горбатова советует использовать экстракт перечной мяты в сочетании с маслом чайного дерева, что усиливает микроциркуляцию крови в коже головы и помогает укрепить корни волос. Старайтесь мыть волосы прохладной водой и не злоупотреблять средствами для укладки.

    Огромное количество красок и тонирующих средств, предлагаемое сегодня на рынке косметической продукции, волей - неволей заставляет задуматься: « А какая же краска для волос лучше? Какая краска не разрушит волосы и будет оставаться на них столько, сколько нужно?»

    Во-первых, необходимо определиться, как долго выбранный цвет хочется видеть на своих волосах и уже исходя из этого, выбирать краску по уровню стойкости - стойкую, полустойкую или нестойкую краску. Нестойкую краску можно, конечно, отнести к наиболее щадящим окрашивающим средствам, но возможности ее ограничены. Например, седину она не закрашивает, изменить цвет с темного на светлый не получится, да и стойкости ее хватает максимум на неделю, здесь уже многое зависит, от самого средства, от волос и от того, как часто мыть голову. За то она отлично подходит любителям поэкспериментировать с цветом волос и для придания своему естественному цвету более насыщенных и интересных оттенков.

    Хоть немного закрасить седину способны полустойкие краски. В них уже присутствуют аммиак и окислитель, но в строго ограниченном количестве. С их помощью уже можно изменить свой имидж, особо не опасаясь повреждения волос. Цвет в данном случае выдержит уже не два-три мытья, а до двадцати. Кстати, окрашивая седые волосы, желательно выбирать цвет либо приближенный к своему естественному, либо выбрать осветляющую краску. Тогда отрастающие корни не так будут заметны, и волосы можно будет окрашивать реже.

    Возможно, на вопрос: «Какая краска для волос лучше?» кто-то с уверенностью ответит: « Конечно же, стойкая!» Ведь с её помощью можно и седину закрасить, и измениться до неузнаваемости, и блондинкой стать, и голову мыть хоть каждый день, не переживая, что краска смоется… В общем, плюсы на лицо. Остается только заглянуть в ее состав. А там… Такое количество аммиака и окислителя, что красящие пигменты намертво въедаются в структуру волоса и остаются в нем практически навсегда. Только вот первоначальная яркость краски и блеск со временем все же исчезает, отрастают корни и через некоторое время волосы снова требуют окрашивания.

    Особого внимания требуют осветляющие средства. Поскольку, все они достаточно вредны для волос. Дело в том, что осветляющим средством пользоваться приходится чаще, чем краской. Корни волос достаточно быстро отрастают, и вид у такой прически становится не очень привлекательным, особенно если ваш родной цвет темный. Для поддержания однородности цвета приходится красить волосы снова и снова… Если делать это не правильно, можно превратить волосы в паклю и ни о какой красоте здесь уже говорить не придется.

    Выходит, что на вопрос «Какая краска для волос лучше?» каждой приходится решать для себя самостоятельно, учитывая свои потребности и возможности каждого из видов окрашивающих средств. Но не стоит забывать, что иметь красивые и здоровые волосы - это труд. Раз уж захотелось расстаться с естественным цветом, будь готова не только периодически окрашивать волосы, но и хотя бы пару раз в неделю делать питательные маски, обязательно пользоваться после мытья бальзамами и мыть голову шампунями для окрашенных волос.

    Яблоко. Чем полезно яблоко для здоровья. Лечение яблоками

    Яблоко — один из самых популярных диетических продуктов. Благодаря набору полезных веществ оно способствует усилению процессов обмена веществ в организме, без чего нормальное снижение веса невозможно.

    Итак, яблоки — это не просто пищевой продукт, наполненный клетчаткой, это ценный витаминно-минеральный комплекс, который к тому же имеет много пищевых волокон, а из-за большого содержания воды и низкой калорийности яблоки кажутся лучшим продуктом для диетического питания.

    Яблоки — ценный природный источник витамина С. Кислые яблоки более богаты этим витамином. Кроме воздействия на иммунную систему, витамин С укрепляет стенки сосудов, уменьшает их проницаемость для токсинов (проще говоря, не пропускает яд в организм), способствует быстрому восстановлению сил после длительной болезни. Яблоки содержат природные антибиотики — фитонциды, которые сами по себе губительно воздействуют на возбудителей вируса гриппа, золотистый стафилококк, помогают при прыщах на лице, уничтожают возбудителей дизентерии.

    При гриппе полезный эффект яблок основан не только на его противовирусном действии, но и на том, что витамин С (аскорбиновая кислота) активно укрепляет стенки сосудов, уменьшает проницаемость стенок капилляров для токсинов, т.е. способствует уменьшению вредоносного действия вируса на организм человека. Важно и то, что яблоки содержат Р-витаминоактивные дубильные вещества, что помогает витамину С еще больше укреплять и защищать стенки сосудов.

    Во-первых, в яблоках содержатся такие важные природные кислоты, как яблочная, винная и лимонная, а в комплексе с теми же дубильными веществами эти кислоты останавливают процессы гниения и брожения в кишечнике, дают возможность не чувствовать метеоризма, вздутия живота, способствуют природному очищению и восстановлению кишечника. А здоровый кишечник — ключ к долголетию и здоровью. Для профилактики запоров лучше всего утром натощак съедать одно-два кислых яблока. Более того, доказано, что яблоки содержат вещества, которые останавливают рост раковых клеток в кишечнике и печени. Так что при проблемах с кишечником кроме 1-2 яблок натощак будет полезным в течение дня съесть 1-2 яблока. Не менее полезным будет раз в 2-3 недели устроить себе разгрузочный яблочный день (мини-яблочную монодиету).

    Те же дубильные вещества (благодаря тому, что яблоки богаты калием) помогают профилактировать подагру и мочекаменную болезнь. Каким образом? Они не позволяют выпадать в осадок солям мочевой кислоты, поэтому при мочекислом диатезе они не только лечение, но и профилактика более крупных неприятностей — мочекаменной болезни. Как это установить? Если у вас в анализе мочи много солей мочевой кислоты, если хотите избавиться от камней в почках — жуйте яблоки!

    Яблоки способствуют профилактике болезней желчного пузыря: обладая мягким желчегонным действием, они помогают предотвратить желчекаменную болезнь и холециститы. Если у вас уже есть проблемы с желчным пузырем, то не забудьте применять свежевыжатый яблочный сок — по полстакана или стакану за 15-30 мин до еды.

    А вот при пониженной кислотности и при запорах рекомендуют ежедневно выпивать стакан или два свежевыжатого яблочного сока, и только из кислых яблок. При язвенной болезни двенадцатиперстной кишки и при гастрите с повышенной кислотностью советуют употреблять яблоки сладких сортов примерно за 20-30 мин до еды.

    Яблоки содержат много железа, их справедливо считают хорошим помощником при анемиях у детей, взрослых и особенно у беременных женщин. Конечно, a href="http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/iron.html" title="микроэлемент железо">железа в яблоках намного меньше, чем в печенке, кровянке или просто куске мяса, но железо из яблок обладает высокой биологической усваиваемостью, т.е. почти все используется организмом. Кроме того, есть народное средство увеличить содержание полезного железа в яблоках: просто на пару дней воткните в яблоко два-три чистых гвоздя. Они за это время под действием кислот, которые есть в яблоках, окислятся.

    Заметьте еще такую важную особенность: калия в яблоках примерно в 11 раз больше натрия! А это значит, что яблоки обладают мягким мочегонным эффектом и уменьшают отечность в организме. Если прибавить к этому их свойство укреплять сосудистую стенку, то получится, что яблоки становятся неоценимым помощником врача при гипертонии, атеросклерозе, сердечной недостаточности. Так что врачи справедливо утверждают, что яблоки способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы. Более того, после перенесенных инфарктов яблоки необычайно необходимы человеку: они не только укрепляют сосуды, очищают их и восстанавливают здоровье, но и приводят в порядок кишечник, профилактируют запоры, а это важно в предотвращении осложнений после инфаркта (немало государей, в том числе и у нас, в России, умирали от апоплексического удара на ночном горшке, простите за столь интимные подробности). А еще яблоки содержат «ударную дозу» антиоксидантов — веществ, необходимых для восстановления сердечно-сосудистой системы. Итак, вместо поливитаминных препаратов и таблеток с антиоксидантами достаточно съедать 1-3 яблока в день. Кстати, это обойдется еще и намного дешевле. Только надо помнить, что антиоксиданты содержатся в яблочной кожуре, поэтому есть яблоки надо ни в коем случае не очищенными, а тем более не натертыми на терке.

    Сердечникам стоит помнить и о том, что пектин, который содержится в яблочных волокнах, способствует нормализации уровня холестерина. А высокий уровень холестерина повышает риск серьезных сосудистых осложнений. Одно яблоко среднего размера с кожурой содержит от 3 до 5 г волокон, т.е. около 10 % суточной нормы волокон, необходимых организму. В яблоке без кожуры содержится до 2-2,5 г волокон. Пектины, которые содержатся в яблоках, способны не только связывать холестерин и выводить его из кровеносного русла, но и благотворно влиять на печень, снижать запасы холестерина в ней, усиливать активность противохолестериновых ферментов. Если вы в день съедаете до 10 г волокон из яблок (это примерно 0,5 сырого продукта с кожурой), то ваш холестерин может снизиться на 15-18 %, а чтобы усилить антихолестериновый эффект яблок, не забудьте ежедневно съедать головку лука и выпивать 3-4 чашки зеленого чая. Это на треть снизит риск возникновения острых сосудистых осложнений (инфаркта или инсульта).

    Яблоко. Чем полезно яблоко для здоровья. Лечение яблоками

    А как любят советовать кушать яблочки врачи-эндокринологи! Они давно заметили, что по содержанию йода яблоки превосходят многие фрукты, уступая пальму первенства в этом только морским продуктам (в бананах, грейпфрутах и апельсинах йода в 7-10 раз меньше, чем в яблоках). Следовательно, яблоки помогают профилактировать заболевания щитовидной железы. Вот только помните: йод содержится в яблочных семенах, поэтому яблоко надо съедать вместе с семенами. А способность яблок укреплять стенки сосудов плюс низкое содержание в кислых яблоках фруктозы позволят активно использовать этот фрукт для питания диабетиков.

    Широко известно и общеукрепляющее действие яблок на организм человека. Именно эти свойства яблок положительно влиять на иммунную систему делают их хорошим средством предупреждения туберкулеза. Незаменимы яблоки и тогда, когда человек переболел инфекционными заболеваниями, перенес длительную болезнь и ему надо восстановить свои силы.

    Правильно приготовленные сухофрукты из яблок, а также яблочные джемы, компоты и т.д. содержат многие питательные вещества, особенно если их правильно готовить. Яблоки входят не только в состав яблочной диеты, они становятся основой многих диет и диетических систем, которые без яблок были бы не столь эффективны. Во-первых, яблоки богаты йодом, следовательно, они влияют на щитовидную железу, активизируют обменные процессы. Они благотворно влияют на перистальтику кишечника (усиление активности кишечника): пища быстрее движется по кишечнику, а значит, меньше питательных веществ успевает поступить в организм. Мягкий мочегонный эффект и желчегонные свойства яблок активно способствуют снижению веса. Высокое содержание витаминов и антиоксидантов также помогает нормализации обменных процессов в организме. В составе кислот, находящихся в яблоках, есть фолиевая кислота, которая притупляет чувство голода. Эти механизмы делают яблоки незаменимыми для снижения веса.

    Какие витамины содержатся в яблоках. Содержание микроэлементов в яблоках
    Пищевая ценность  
    калорийность 44,0 ккал
    вода 86,3 г
    белки 0,4 г
    жиры 0,4 г
    углеводы 9,8 г
    Витамины  
    А 0,03 мг
    В1 0,03 мг
    В2 0,02 мг
    В3 0,07 мг
    В6 0,07 мг
    В9 2,0 мкг
    С 10,0 мг
    Е 0,55 мг
    Н 0,3 мкг
    PP 0.3 мг
    Микроэлементы  
    железо 2,2 мг
    калий 278,0 мг
    кальций 15,0 мг
    магний 9,0 мг
    натрий 26,0 мг
    сера 5,0 мг
    фосфор 11,0 мг
    хлор 2,0 мг
    алюминий 116,0 мкг
    бор 245,0 мкг
    ванадий 4,0 мкг
    йод 2,0 мкг
    кобальт 1,0 мкг
    марганец 47,0 мкг
    медь 110,0 мкг
    молибден 6,0 мкг
    никель 17,0 мкг
    рубидий 63,0 мкг
    фтор 8,0 мкг
    хром 4,0 мкг
    цинк 150,0 мкг
    Прочее  
    ненасыщенные жирные кислоты 0,1 г
    моно- и дисахариды 9,0 г
    крахмал 0,8 г
    пищевые волокна 1,8 г
    органические кислоты/td> 0,8 г
    зола 0,5 г

    При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна!


    Источник -inmoment.ru Яблоко Какие витамины содержатся в яблоках Содержание микроэлементов Лечение