Уход за... » Страница 5 » Женский эксперт
Популярные статьи
Новости
Народная медицина
«    Февраль 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
 
худеем домаДалековато не все из желающих похудеть имеют возможность посещать спортзал. Кто-то очень много работает и не может растрачивать время на поездки в фитнес-клубы, кто-то воспитывает малеханького ребёнка, которого не с кем оставлять, кого–то отпугивает накладность занятий. Для многих дам безупречным являются занятия спортом и силовыми упражнениями в домашних критериях, но далековато не все знают, с чего следует начинать, и какие нагрузки более эффективны. Воспользуемся советами экспертов, чтоб достигнуть впечатляющих результатов. С чего начать похудение дома? Хоть какое новое дело должно начинаться с огромного желания. Если тренировки будут краткосрочными, нерегулярными, если вы будете занимать через силу, то положительной динамики вы не увидите, а так и останетесь с этим же весом и в той же физической форме, с которой начинали. Потому, следует твёрдо поставить цели, собрать всю волю в кулак и приступить к занятиям. Что приобрести для занятий дома Инструкторы фитнес-клубов рекомендуют для занятий дома иметь: разборные гантели с регулирующимся весом от 3-х до 16-ти кг, узенькая скамья с упругой обивкой, особые напольные коврики для занятий. Также нужна особая форма из тканей, пропускающих воздух и отлично поглощающих воду, комфортная обувь и перчатки во измежание возникновения мозолей на руках. Как нередко заниматься, чтоб похудеть в домашних критериях? Занятия должны быть еженедельными. Лучше заниматься 3 раза в неделю, с промежутком в один денек меж каждым занятием. Наилучшее время для занятий - 11 – 13 часов или 17 – 19 часов. Каждый комплекс упражнений, который вы будете использовать, эффективен 3 – 4 недели, после этого организм приспосабливается к нагрузкам и их необходимо либо прирастить, либо поменять сам комплекс. Разминка Тренировку начинаем не ранее, чем через два часа после приёма еды и заканчиваем минимум за 2 часа до сна. Для разминки и подготовки организма к упражнениям идеальнее всего подходит бег на месте с высочайшим подниманием коленей, довольно будет 2 – 3 минутки. Потом 3 – 5 минут отводим на наклоны торса в различные стороны, вперёд и вспять, вращательные и махательные движения руками для разогрева плечевых суставов. Осознать, что вы готовы к предстоящим упражнениям, можно по лёгкой испарине и по чувству наполненности мускул. Главные упражнения для похудения дома Приседания Ноги обширнее плеч, руки на талии либо за головой, ступни прижаты к полу. Приседать необходимо так низковато, как сможете. Приседание – вдох, возврат в начальное положение – выдох. Спина должна быть прямой, наклоняться вперёд нельзя. Это упражнение принуждает худеть мускулы ягодиц и внутреннюю сторону бёдер. Примечание: начинать необходимо с 1 подхода по 20 упражнений, позже минимум 3 подхода по 20 упражнений с паузой менее 1 минутки; через несколько недель можно делать это упражнение с гантелями в руках, равномерно увеличивая их массу. Выпады на одной ноге Сделайте длиннющий шаг на одной ноге, руки на талии. Делая вдох, опускайте колено задней ноги до пола, на выдохе возвращайтесь в начальное положение. Ноги необходимо чередовать. Это упражнение делает бёдра более стройными и уменьшает их объём. Примечание: начинайте с 1 подхода по 15 упражнений и доведите до 3-х подходов по 30 упражнений. Упражнения для груди 1. Для этого упражнения нужна или скамья, или 3 табурета, накрытые пледом, + гантели. Лягте на скамью спиной, взяв в руки гантели. Подымайте руки над головой, на вдохе разводя их в стороны как можно ниже, на выдохе возвращая на место. Это упражнение улучшает форму груди, заставляя худеть мускулы, находящиеся под грудными железами. Примечание: начинайте с 1 подхода по 12 упражнений, доведите до 3-х подходов по 12 упражнений, увеличивая массу гантелей. 2. Лягте на скамью. Обеими руками возьмите гантель, поднимите выпрямленные руки над грудью. Плавненько отводите прямые руки вспять на вдохе, на выдохе возвращайте в начальное положение. Это упражнение помогает сделать грудь более высочайшей и упругой. Примечание: начинайте с 1 подхода по 12 упражнений, доведите до 3-х подходов по 15 раз. Упражнение для талии Возьмите в руки длинноватую палку (1,5 м). Положите палку на плечи, возьмитесь за края руками и наклонитесь вперёд, сохраняя ноги на ширине плеч. Торс необходимо поворачивать так, чтоб скручивать его как можно посильнее. Это упражнение делает талию тоньше - и вы худеете! Примечание: начинайте с 1 подхода по 25 повторений, доведите до 3-х подходов по 30 раз. Упражнение для похудения в области животика 1. Лягте на коврик так, чтоб руками можно было ухватиться за недвижный предмет (к примеру, диванчик). Согните ноги в коленях и на выдохе поднимите их над головой. Опуская ноги, делайте вдох. Это упражнение подтягивает нижние мускулы животика, избавляет жировые ткани. 2. Сядьте так, чтоб ступни оказались под диванчиком. Согните ноги в коленях, голову опустите на грудь, руки на животике. Сохраняйте это положение на выдохе, касаясь пола и на вдохе, поднимаясь вперёд. Это упражнение крепит верхние мускулы животика. Примечание: начинать оба упражнения необходимо с 1 подхода, совершая очень вероятное количество упражнений за один раз. Довести нужно до трёх подходов. Для эффективности упражнений для похудения следует совершать долгие прогулки на свежайшем воздухе не пореже, чем 2 раза в неделю, исключить из рациона все мучные изделия, жирную еду и сладости, также практиковать разгрузочные деньки. Ужинать следует просто, и хотя бы раз в неделю питаться только сырыми овощами и фруктами. При стрессах заместо сладостей лучше употреблять витамины. Вся программка должна продолжаться более 4-х – 6-ти недель и часто, тогда эффект будет видимым, и вы приобретёте желаемые объёмы. Прекрасная и Удачная www.sympaty.net Особая благодарность -Красивая и успешная Бедра, Грудь, Делаем дома, Ноги, Пресс, Психология похудения, Талия, Упражнения, Худеем, Ягодицы
  • Комментарии: [0]
Лазерный пилинг. Продолжение

Лазерная шлифовка помогает избавиться от пигментных пятен, мелких и неглубоких морщин, убрать последствия угревой сыпи. Несомненным достоинством является возможность воздействовать на «узкие» места, не подвластные другому воздействию, например, на кожу вокруг глаз. При лазерной шлифовке врач снимает верхний слой, как бы «сжигая» его. Эта процедура является полноценной медицинской операцией, проводится профессиональным врачом-косметологом в клинике (!!!), требует обезболивания и послеоперационного восстановления в течение 1 месяца. Главный аргумент в пользу этой методики — эффект омоложения сохраняется не менее 5—6 лет. В салонах можно сделать легкий вариант лазерной шлифовки, и тогда на работе можно будет появиться уже через два дня после того, как краснота исчезнет.

Криотерапия лица

За этим непривычным словом скрывается обработка кожи льдом или просто воздействие на нее низких температур. По окончании процедуры ваше лицо по цвету будет напоминать вареного рака. Зрелище не из приятных! Покраснение — результат ожога кожи, однако после такой встряски «запускается» усиленная выработка коллагена, клетки регенерируются, выравнивается цвет лица. Процедура, можно сказать, «на любителя». Может быть, для кого-то более оптимальным покажется ежедневное протирание кожи кубиками льда?

Энзимный пилинг

Энзимный пилинг - достаточно редкий вид пилинга, относящийся к категории поверхностных. Его неоспоримые достоинства — мягкость и отсутствие травматизма. Отшелушивание омертвевших клеток, стимуляция процессов регенерации и обновления кожи происходят в результате воздействия ферментов, которые расщепляют белковую структуру ороговевших клеток. Убрать глубокие морщины или устранить шрамы при помощи энзимного пилинга нельзя, а вот освежить цвет лица и улучшить состояние кожи вполне реально. Если проводить эту процедуру регулярно 2-3 раза в месяц, можно замедлить процесс старения.

Химический пилинг

Химический пилинг лица осуществляется за счет взаимодействия эпидермиса и активных очищающих веществ (альфа-гидроксильных кислот, минералов, глины). Ороговевшие слои обрабатывают салициловой, гликолиевой, молочной, винной или лимонной кислотой, т. е. практически сжигают, открывая внутренние молодые слои кожи — более гладкие и свежие. Пилинг ферментами (энзимами), в отличие от кислотного, не вызывает болезненных ощущений. Под действием энзимов и одновременного массажа верхний слой кожи начинает скатываться в маленькие шарики.

В любом случае к химическому пилингу стоит прибегать лишь как к крайнему средству; повторять его можно не ранее, чем через полгода.

Очень легким химическим воздействием обладают очищающие кремы и маски. Например, маску-пленку наносят кончиками пальцев или шпателем, а через 10-15 минут снимают в виде образовавшейся плотной пленочки. Такая процедура очищает кожу и от омертвевших клеток, и от продуктов их жизнедеятельности.

Химический пилинг — один из самых популярных нехирургических методов омоложения. «Химия, химическое» ассоциируется чаще всего с чем-то искусственным, чуждым, не натуральным. Настораживает, одним словом. Кислотное воздействие на кожу действительно стало роковым для некоторых клиенток салонов красоты. Желая примерить на себя чудодейственную феноловую маску, женщины в результате получали не обновленное лицо, а рубцы и ожоги. Хоть эта салонная техника и совершенствуется, довериться ей всецело рискнет не каждая. Химический пилинг проводится с помощью специальных составов и химических веществ, вызывающих ожог поверхностного слоя кожи с последующим отшелушиванием (чаще всего применяют препараты на основе наиболее щадящей гликолевой кислоты). Глубина ожога зависит от концентрации кислоты и силы воздействия. Химический пилинг имеет свои противопоказания: герпетическая инфекция, близость кровеносных сосудов, повышенная температура, сыпь и воспаленная кожа. Достоинством этого метода является глубокое воздействие, и, как следствие, — длительный результат. Чтобы снять неизбежные послепроцедурные осложнения, кожу принято заранее подготавливать дома с помощью слабого раствора гликолевой кислоты. Во избежание еще большего ожога (но уже от ультрафиолетовых лучей), химический пилинг не рекомендуется проводить летом.

Читать дальше. Механический и физический пилинг


Источник -inmoment.ru Пилинг кожи Пилинг в домашних условиях Аппаратный химический пилинг Криотерапия лица Энзимный пилинг
  • Комментарии: [0]
SPA-уход в домашних условиях: парафиновые ванночки для рук
Ухоженные руки – визитная карточка хоть какой дамы. Прекрасно и чистоплотно должны смотреться не только лишь ногти, а и кожа рук. Многие SPA- салоны предлагают пользующуюся популярностью функцию – парафиновые ванночки для рук, но побаловать свои ручки таковой ванночкой можно и дома.
В ближайшее время парафинотерапия стала очень пользующейся популярностью, но более нужны парафиновые ванночки для рук.

Ванночки для рук с парафином позволяют очень прирастить увлажнительный и питательный эффект от хоть какого средства, которое было за ранее нанесено на кожу. Также благодаря теплу кровообращение активируется и улучшается питание кожи рук, а высыхая парафин оказывает лифтинг-эффект, разглаживая морщины и подтягивая кожу рук.

Для ванночек пригодиться:

  • - косметический парафин 1-2 кг (продается в аптеках);
  • - эфирные масла (пихтовое, лимоновое, иланг-иланг);
  • - емкость для проведения ванночки (подойдет миска либо маленький тазик);
  • - два целлофановых пакета;
  • - теплые рукавицы огромного размера (можно использовать два шерстяных шарфа);
  • - оливковое масло.

SPA-уход в домашних критериях: парафиновые ванночки для рук

Итак, в эмалированную либо стеклянную посуду необходимо положить парафин, накрыть крышкой и поставить на водяную баню до расплавления.

В 2-3 столовые ложки оливкового масла добавить по 2 капли эфирных масел (пихтовое, лимоновое, иланг-иланг). Оливковое масло удивительно питает кожу, а благодаря большенному содержанию витамина Е масло отлично тонизирует кожу, делает ее более упругой. Эфирные масла пихты, лимона и иланг-иланга содействуют омоложению кожи. По желанию можно использовать другие эфирные масла. Полученную смесь нанести на руки, отлично помассировать.

Расплавленный парафин перелить в емкость для ванночки (непременно проверьте температуру, парафина должен быть теплым, чтоб не обжечь кожу) и опустите в него руки на 1-2 минутки, потом вытащите на 15-20 секунд и опять погрузите в ванночку. Таким макаром обмакивайте руки в парафин 4-5 раз, чтоб парафин покрыл кожу толстым равномерным слоем.

Если парафина недостаточно для полного погружения кистей рук, то можно пользоваться широкой плоской кистью и нанести парафин на кожу рук (в данном случае пригодиться ассистент, который кистью очень стремительно нанесет полосы парафина на руки).

На руки, покрытые парафином, надеть целлофановые пакеты, сверху теплые рукавицы (либо замотать в шарф).

Держать парафиновую маску 20 минут. Потом парафин снять, а руки сполоснуть в холодной воде.

При постоянном применении парафиновых масок кожа становиться очень мягенькой, более упругой, исчезает шелушение и сухость. Также после парафиновых масок отлично размягчается кутикула и ее можно удалить не обрезая.

Парафиновые ванночки также можно использовать для улучшения состояния кожи ног.
Материал подготоален специально для сайта zhenskiyexpert.ru.
  • Комментарии: [0]
Уход за руками - гигиена рук Уход за руками - гигиена рук

Красивые, ухоженные руки, аккуратные ногти и безупречный маникюр совершенно необходимы каждой женщине, желающей хорошо выглядеть. От этого зависит не только ваш внешний вид, настроение, но и здоровье, поскольку многие заболевания рук возникают именно в результате отсутствия должного ухода за ними.

Руки в большей степени, чем другие части тела, загрязняются и подвергаются различного рода вредным воздействиям: вода, солнце, ветер, химические вещества, холод. Длительное влияние различных вредных факторов на кожу рук приводит к преждевременному старению, появлению морщин, понижению ее эластичности, огрубению. Неправильный уход ведет к таким же последствиям. В холодную ветреную погоду руки необходимо защищать теплыми перчатками или варежками.

Мыть их рекомендуется туалетным мылом с жировыми добавками и теплой водой, после мытья вытирать досуха полотенцем, чтобы вода не испарялась, вызывая сухость кожи.

Гигиена рук

При выполнении грязной работы надевайте обязательно резиновые перчатки, насыпав в них тальк или крахмал. После окончания работы руки помойте теплой водой и ополосните чистой водой с добавлением уксуса: столовую ложку уксуса на литр воды. Можно протереть их ломтиком лимона. Если руки мыть слишком часто, кожа пересушивается, теряет эластичность, могут появиться трещины. Поэтому после каждого мытья обязательно наносите крем, содержащий растительные добавки, питательные вещества.

Компрессы для рук с растительным маслом

Прекрасно действуют на кожу рук повязки или компрессы с любым растительным маслом. Такие повязки желательно накладывать на ночь. Растительное масло можно смешать с медом (3:1). Масло или смесь масла с медом нагрейте на водяной бане до 40-45 °С, пропитайте им несколько слоев марли или хлопчатобумажной ткани. Апплицируйте пропитанные повязки на руки, покройте вощеной бумагой и зафиксируйте тканевыми перчатками или трубчатым бинтом. Эту процедуру рекомендуется делать 2 раза в неделю до улучшения состояния кожи на руках.

Если сухая кожа и трещинки на руках

Часто на сухих руках появляются трещины, которые бывают весьма болезненны. Чтобы избавиться от них, потребуется некоторое время.

Смажьте трещинки любым жирным кремом или теплым растительным маслом и завяжите. Меняйте повязку дважды в день (лучше утром и перед сном). Через некоторое время трещинки исчезнут. Хорошо помогает смягчить кожу рук такая смесь: 5 капель нашатырного спирта, смешанная с двумя столовыми ложками глицерина и тремя столовыми ложками воды. Эту смесь нужно втереть в чистые мокрые руки, после чего досуха вытереть их полотенцем.

Полезны при сухости и трещинах ванночки из сока квашеной капусты или картофеля:
Сок квашеной капусты налейте в емкость и опустите туда руки на 15-20 минут.
Отварите картофель, слейте через марлечку и остудите отвар до 40-45 °С. Погрузите руки в отвар на 10-15 минут. После чего аккуратно вытрите руки и нанесите на кожу питательный крем или сметану. Курс лечения: 2 раза в неделю до 10 раз.

Покраснения рук - что делать?

Не меньше неприятностей доставляет покраснение, которое часто сопровождает сухость рук. Здесь помогут теплые ванночки, приготовленные из воды и крахмала:
Разбавьте 1 чайную ложку крахмала стаканом кипятка и хорошо размешайте так, чтобы в смеси не было комочков, и разведите полученный кисель еще в трех стаканах воды. Опустите руки в ванночку на 15—20 минут, после чего, не ополаскивая водой, слегка промокните руки салфеткой и смажьте любым кремом, содержащим витамины A, D, E, F, экстракты лекарственных трав.

Иногда из-за нарушения периферического кровообращения кожа рук бывает красновато-синюшного оттенка, становится влажной. Чтобы избавиться от этого, на ночь делайте горячие ванночки с горчицей: чайная ложка порошка горчицы на литр воды. Продолжительность ванночки — 15—20 минут. После процедуры смажьте руки прокипяченным растительным маслом. Надо сделать до 20 процедур. Очень полезны такие ванночки осенью и зимой.

Травяные ванночки для рук

Людям пожилого возраста для рук очень полезны теплые ванночки с настоями из трав для приостановки образования морщин на коже и придания ей тонуса:
Залейте 2 столовые ложки измельченных корней валерианы 2 стаканами кипятка, настаивайте 20 минут, затем процедите. Опустите руки в настой при температуре настоя 40-45 °С на 15-20 минут.
Залейте 2 столовые ложки цветков ромашки аптечной 2 стаканами кипятка, остудите до температуры 40—45 °С, опустите руки в настой и подержите 15-20 минут.
Залейте столовую ложку семян укропа 2 стаканами кипятка, остудите до температуры 40—45 °С, опустите в настой руки на 15—20 минут.

После ванночек сделайте массаж рук с питательным кремом или прокипяченным растительным маслом. При выполнении грязной работы надо обязательно пользоваться резиновыми перчатками, если же их по какой-то причине не оказалось, нанесите на руки предохраняющий крем, а для заполнения подногтевых пространств потрите ногти влажными кусочками мыла — это будет препятствовать их загрязнению, а после окончания работы грязь вместе с мылом легко удалится из-под ногтей. Не рекомендуется очищать руки от сильного загрязнения керосином, бензином или растворителями, т. к. это не только сушит кожу рук, но и приводит к появлению трещин. Лучше воспользоваться мягкой щеткой, после чего вымыть руки с мылом, желательно теплой водой, т. к. от холодной воды кожа грубеет.

Потливость рук. Лечение потливости рук народными методами дома

Иногда наблюдается повышенная потливость рук. Это очень неприятно, но от этого можно избавиться. Попробуйте делать специальные ванночки. Возьмите чайную ложку дубовой коры и такое же количество измельченных корневищ змеевика, залейте эту смесь одним стаканом кипятка и дайте настояться в течение 20 минут. Опустите руки в такую ванночку на 10 минут, после чего насухо вытрите руки и припудрите тальком.

Чтобы навсегда избавиться от этого недуга, необходимо делать ванночки ежедневно. После окончания курса лечения рекомендуется делать ванночки 1 раз в неделю в профилактических целях. Помогут и ванночки с шалфеем, которые готовятся тем же способом: 1 столовую ложку шалфея заварите стаканом кипятка и настаивайте в течение 20 минут.

Полезно также протирать ладони слабым раствором уксуса (одна чайная ложка уксуса на стакан воды) или лимонным соком, разбавленным водой (половину чайной ложки лимонного сока на стакан воды).

При длительной работе на холоде или в воде рекомендуется предварительно смазать руки вазелином, гусиным жиром или свиным (бараньим) салом.

Автор: Елена Новикова
Другие статьи раздела "Уход за руками"


Источник -inmoment.ru Уход за руками гигиена рук ванночки компрессы для рук Что делать если сухая кожа появились трещинки покраснения рук потливость

  • Комментарии: [0]
Чувствительная кожа

Чувствительная кожа – это не тип, как думают многие. Кожа становится чувствительной не просто так – это зависит от общего состояния здоровья, а также влияния различных негативных факторов, которых в нашей жизни более чем достаточно – даже перечислять не нужно. Конечно, одной из причин являются неподходящие косметические средства и процедуры, или слишком частое их использование.

Причины чувствительной кожи лица

Можно всё же перечислить основные причины, по которым кожа становится чувствительной.

Неправильный уход может измучить кожу, и она становится слишком чувствительной. Это может произойти при использовании некачественной косметики, в состав которой входят минеральные масла, нефтепродукты, или при отказе от использования защитного крема. Кожа не может терпеть такое обращение бесконечно – разрушается липидная прослойка, выполняющая защитную функцию.

Иногда встречается кожа, которую называют нестабильной: она может в какой-то период проявлять необыкновенную чувствительность, а потом снова приходит в норму. Такие периоды могут продолжаться до двух лет, и чаще всего это связано со стрессами, которые переживает наш организм – заболеваниями, нервными потрясениями, лечением антибиотиками, сильными переутомлениями и т.д.

Чувствительной может стать кожа любого типа, после перенесённых инфекционных, желудочно-кишечных, кожных и эндокринных заболеваний, или вследствие аллергии. В этом случае, как впрочем, и во многих других, вернуть коже здоровье можно, только решив все проблемы со здоровьем – иначе не помогут никакие средства.

Может быть и так, что кожа предрасположена к чувствительности от рождения: она тонкая и сухая, в ней мало жира, а роговой слой тонкий и защитного пигмента вырабатывается совсем немного.

Чаще всего такая кожа бывает у блондинок или рыжеволосых женщин. Любые внешние раздражители действуют на неё губительно: летняя жара, зимние морозы и сильный ветер, УФ-излучение, пыль и другие агрессивные факторы. Такую кожу необходимо защищать, обеспечивать ей нормальное питание и защиту.

Выяснив причины чувствительности кожи, можно найти индивидуальные способы решения этой проблемы – в каждом случае подход будет разным.

Уход за чувствительной кожей

Однако есть способы, которые всегда помогают сделать кожу более здоровой и свежей, вернуть ей тонус, снять раздражение и замедлить старение – это всевозможные домашние и народные средства. Чаще всего это маски, кремы, лосьоны, приготовленные на основе различных продуктов: соков, фруктов, овощей, молока, яиц и всего, что может дать нашей коже питание, здоровье и защиту.

Перед тем, как использовать домашние средства, надо убедиться, что у вас нет аллергии на их составляющие. Для этого надо приготовить немного крема или лосьона, и нанести на небольшой участок кожи. Можно нанести на губы – они очень чувствительны, и отреагируют немедленно. Впрочем, лучше всего брать те продукты, которые вы спокойно можете есть – тогда аллергической реакции точно не будет.

Умываться, а также смывать все маски при уходе за чувствительной кожей можно только слегка тёплой водой.

Маски для чувствительной кожи лица

Лучше всего готовить маски из самых простых продуктов. Например, маски из творога, молока, свежего огурца успокаивают кожу, увлажняя, смягчая и питая её. Кожа лица светлеет, а покраснения и раздражения исчезают.

Можно наложить на 15 минут на лицо кашицу из тёртого огурца, или просто огурец, нарезанный тонкими кружочками – как удобнее. Творог можно растирать ложкой и накладывать на лицо; можно смешивать его с молоком 1:1. Хорошая маска получается из смеси всех этих продуктов. Творог (1 ст.л.) растирают с молоком (2 ст.л.) и огуречной кашицей (1 ст.л.), и полученную смесь накладывают на лицо на 15-20 минут.

Чувствительной коже понравится маска из творога, молока, моркови и банана. Творога, тёртой моркови и размятой мякоти банана берут по 1 ст.л., добавляют 2 ст.л. молока и всё тщательно растирают. Накладывают маску на 15 минут.

Ещё более простой продукт, который есть в доме всегда – это картофель, и маски из него получаются замечательные.

Очень сухая и чувствительная кожа успокоится, если на лицо на 15 минут наложить маску из натёртого на мелкой тёрке сырого картофеля с добавлением небольшого количества оливкового масла.

Шелушащуюся кожу смягчит маска из отварного картофеля. Надо отварить в кожуре небольшую картофелину, очистить и растолочь. Когда картофель станет слегка тёплым, его нужно наложить на 15 минут на лицо, а потом смыть – всё очень просто. Можно к этому картофелю добавить 1 ст.л. молока и 1 ч.л. оливкового масла – такая маска будет более питательной, и сделает кожу нежной. Картофельное пюре можно смешивать и с сырым яичным желтком: 2 ст.л. пюре и желток – эта маска хорошо питает и увлажняет кожу.

Некоторые женщины не могут умываться с мылом – настолько чувствительна их кожа, и даже щадящие пенки и гели могут вызвать раздражение. В таких случаях может помочь картофельный клейстер, добавленный в воду для умывания.

Картофельный крахмал (1 ч.л.) надо размешивать в чистой холодной воде (1 ст.л.) до тех пор, пока не получится однородная смесь. Эту смесь надо залить ? стакана кипятка и опять тщательно размешать. Полученный картофельный клейстер добавить в воду для умывания – примерно на 1 л чуть тёплой воды. Такой состав хорошо очистит чувствительную кожу.

Овсяные хлопья практически ни у кого не вызывают аллергию, поэтому их можно использовать в качестве маски-скраба. 1 ст.л. хлопьев надо залить кипящей водой, чтобы они покрылись, накрыть и поставить в тёплое место на 10-15 минут. Тёплые распаренные хлопья наложите на лицо, осторожно помассируйте около минуты кончиками пальцев, и подержите ещё 10 минут.

Использовать какие-либо отшелушивающие средства при чувствительной коже вообще не рекомендуется, однако тёплая овсянка не нанесёт ей вреда. Если заварить хлопья не водой, а горячим молоком, то кожа получит больше питательных веществ. Можно добавить и пару чайных ложек мёда, если у вас нет на него аллергии.

Лосьоны для чувствительной кожи

Кроме масок, можно и нужно использовать для ухода за чувствительной кожей лосьоны домашнего приготовления.

Лосьон с алоэ и травами очень полезен для чувствительной кожи с расширенными капиллярами, склонной к постоянному раздражению. Нужно смешать по 1 ст.л. листьев алоэ, подорожника, петрушки, мяты, ромашки, шалфея и сухих лепестков розы – всю зелень предварительно мелко изрубить. Смесь хранить в закрытой стеклянной посуде, и брать по 1 ст.л. каждый раз непосредственно перед приготовлением лосьона. Заливаем 1 ст.л. смеси стаканом кипятка и 2 часа настаиваем в тёплом месте, потом процеживаем и используем. Можно добавлять к лосьону 1 ст.л. сока лимона, грейпфрута или другого кислого сока. Протирать кожу этим лосьоном нужно 2 раза в день – утром и перед сном, и через некоторое время её состояние улучшится.

Чувствительной сухой коже подойдёт лимонно-яичный лосьон – его приготовить немного сложнее. Сначала яичные желтки (2 шт.) растирают с 0,5 ч.л. соли. Потом берут 0,5 стакана сливок, и по очереди добавляют глицерин (1 ч.л.), водку (? стакана), и сок целого лимона. Полученный раствор медленно, всё время помешивая, вливают в желтки, растёртые с солью. Сначала лосьоном протирают лицо и шею, а потом наносят на кожу тонким слоем и оставляют на 20 минут. Такой лосьон очищает сухую чувствительную кожу, смягчает её и тонизирует.

Очень просты лосьоны из широко известных трав: ромашки, мяты, подорожника, липы. Травы можно использовать вместе или по отдельности. Например, мяту можно просто залить кипятком (1 стакан), настоять полчаса, процедить и протирать лицо. Сухой мяты надо взять 1 ст.л., а свежей потребуется 3 ст.л. Лосьон уменьшает раздражение, тонизирует и разглаживает кожу.

Подорожник, ромашку и липу можно заварить вместе, настоять 20 минут, и тоже использовать в качестве тоника. Отвары трав нужно хранить только в холодильнике – не более 2 дней.

Приготовленный таким же способом лосьон из зверобоя укрепляет кожу, оказывает на неё вяжущее действие и снимает воспаления – в нём содержатся дубильные вещества, каротин, витамин С, эфирное масло.

В качестве тоника по утрам можно использовать земляничный (клубничный) лосьон. Землянику (1 ст.л.) размять, смешать с холодной водой (1 стакан), процедить и протирать лицо.

Лосьонами, приготовленными дома, можно пользоваться каждый день, подбирая для себя те рецепты, которые лучше действуют на кожу. Маски при чувствительной коже обычно проводят курсом по 20 процедур. Можно делать их через день или ежедневно – в зависимости от состояния кожи.

Автор: Гатаулина Галина

Источник -inmoment.ru Чувствительная кожа лица причины уход Маски лосьоны домашние средства

  • Комментарии: [0]
Любовь
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Слабительные средства при запорах

Наверное, люди, которым неизвестно, что такое запор, встречаются очень редко, по крайней мере, в странах с западной культурой. Медицинская статистика говорит о том, что почти половина людей на Земле страдает запорами, причём подсчёты проводились только среди взрослых.

Особенно это касается женщин – возможно, потому, что они чаще, чем мужчины, принимают слабительные средства. И всё же определить количество людей, страдающих запорами, практически невозможно, так как очень многие не желают обращаться к врачам из чувства ложной стыдливости, а самостоятельно покупают слабительное в аптеках.

Что такое слабительное средство

Слабительные средства – это лекарства, благодаря которым содержимое кишечника начинает быстрее двигаться и легче выводится из организма. Если запор не является следствием серьёзного заболевания, то правильно выбранное слабительное средство может помочь устранить проблему, и позволяет обойтись без дополнительного лечения.

Слабительных препаратов в аптеках сегодня много, однако большинство из них не лечат запоры, а оказывают одноразовое действие. Механизм действия слабительных средств бывает разным, но чаще всего используются раздражающие слабительные, в основном растительного происхождения. Эта группа слабительных средств раздражает рецепторы толстой кишки и стимулирует перистальтику кишечника, способствуя его опорожнению.

Гутталакс – растительное слабительное средство

К этой группе относится, например, такой препарат, как гутталакс. Этот препарат наиболее безопасен и эффективен, отличается мягкостью действия, и его можно принимать достаточно долго, так как он не вызывает привыкания. Чаще всего бывает достаточно принимать утром 10 капель гутталакса, растворив его в тёплой кипячёной воде. Действие препарата наступает через 6-12 часов. Гутталакс настолько мягок, что его назначают беременным, как слабительное, не оказывающее негативного влияния – побочных действий, обезвоживания и т.д.

Преимущества слабительного гутталакс
Среди других преимуществ гутталакса можно назвать то, что его удобно дозировать и хранить, к тому же срок хранения довольно долгий – 5 лет. Вкус препарата абсолютно нейтрален, и не вызывает неприятных ощущений; возрастные ограничения только для детей до 4-х лет; его можно использовать при таких заболеваниях, как язва желудка, двенадцатиперстной кишки, геморрой.

Многие известные российские гастроэнтерологи считают гутталакс одним из самых безопасных и эффективных слабительных средств. Они отмечают, что пациенты хорошо переносят препарат, так как он практически не вызывает зависимости и болей в животе, и рекомендуют применять его в тех случаях, когда требуется длительный приём слабительных, причём при различных видах запоров.

Регулакс – растительное слабительное средство

Следующим представителем группы раздражающих слабительных, рекомендуемых гастроэнтерологами, является регулакс. Этот препарат называют качественным, и на рынке он востребован уже около 30 лет.

Кубик регулакса, изготовленный на основе растительных веществ, легко разделить на несколько частей, что позволяет подходить к каждому пациенту индивидуально. Благодаря сливовому муссу, входящему в его состав, регулакс имеет довольно приятный сладковатый вкус. Эффект применения препарата наступает примерно через 8-10 часов.

Удобны также и капли регулакс: их можно применять людям с сахарным диабетом, так как они не содержат сахара. Капли действуют через 10-12 часов.

Целесообразнее принимать регулакс на ночь, потому что он действует в указанное время. Таким образом, можно добиться того, что опорожнение кишечника будет происходить в максимально удобное время – утром, до начала рабочего дня.

Регулакса нельзя принимать во время беременности и кормления грудью, а также людям с нарушениями водного обмена и детям до 12 лет.

Слабилен – синтетическое слабительное средство

Ещё один препарат этой группы – слабилен, относящийся к синтетическим слабительным. В общем-то, он считается синонимом двух описанных выше препаратов. Слабилен – это капли отечественного производства, которые тоже раздражают рецепторы кишечника, вследствие чего улучшается перистальтика. Благодаря возбуждению нервных структур стенок кишечника его содержимое начинает продвигаться быстрее, и через 6-10 часов после приёма препарата наступает желаемый эффект.

Как и гутталакс, слабилен нельзя назначать детям до 4-х лет, а при беременности и кормлении грудью следует соблюдать осторожность; лучше всего на время приёма препарата прекратить грудное вскармливание. Не следует принимать слабилен более 10 дней.

Элимин, дибролакс, пикобакс, эвакуол, верилакс

Такие слабительные препараты, как элимин, дибролакс, пикобакс, эвакуол, верилакс и другие, можно отнести к этой же группе – раздражающим слабительным средствам. Эта группа слабительных является самой многочисленной, и к ней относятся также растительные средства: кора крушины, лист сенны, корни ревеня, плоды жостера и т.д.

Гастроэнтерологи, однако, считают, что в целом эта группа препаратов не отличается безопасностью. Данные препараты не лечат запоры, а способствуют одномоментной дефекации, так как работают на уровне толстой кишки.

Побочные действия и опасность слабительных средств

Побочными действиями длительного бесконтрольного приёма таких слабительных часто становится атония кишечника – то есть, его нежелание работать самостоятельно. А зачем работать самому, если всё время стимулируют? Следует помнить также о том, что могут возникнуть дегенеративные процессы в нервных тканях кишечника и определённые нарушения в крови.

После сверхактивности, вызываемой слабительными средствами, кишечник впадает в депрессию – так происходит по законам физиологии. Слизистая кишечника и его фильтрующие мембраны под действием слабительных портятся и разрушаются, так что не следует принимать данные средства дольше, чем это рекомендуется, без назначения врача. Если постоянно подстёгивать ленивый кишечник, он начнёт вести себя, как загнанная лошадь – примерно так это объясняют специалисты. Поэтому максимальный срок приёма слабительных данной группы не должен превышать двух недель.

В истории отечественной, да и мировой медицины были такие времена, когда слабительное считалось средством от всех болезней. Такое лечение часто наносило большой вред пациентам, становясь причиной тяжёлых заболеваний и даже сокращая срок их жизни.

Немецкие медики, проведя длительные и тщательные исследования, сделали вывод о серьёзной опасности, которую может представлять для здоровья человека регулярный приём слабительных средств.

Женщин, как уже говорилось, это касается в большей степени. Из-за того, что они используют данные препараты намного чаще, чем мужчины, у них в крови снижается содержание кальция, которого женщинам и без того всегда не хватает. Естественно, это ведёт к остеопорозу, а нарушение способности усваивать жизненно необходимые витамины – А, Е, D, K – ведёт к ослаблению иммунитета и болезням.

Слабительные средства для снижения веса

В последнее время среди женщин появилась очень вредная мода - использовать слабительные препараты как средства для снижения веса. Это совершенно неоправданно, так как слабительное не может активизировать обмен веществ в организме и вызвать снижение массы тела. Напротив, нарушается работа пищеварительной системы, и перестают усваиваться необходимые питательные вещества, не говоря уже об обезвоживании – очень опасном последствии приёма слабительных.

Запомните, что избавиться от запоров полностью можно только тогда, когда этому способствует весь ваш образ жизни, и особенно рацион питания.

Прибегать к помощи слабительных следует только тогда, когда это действительно необходимо, и строго следовать инструкции по применению препарата. Однако лучшим решением всегда будет обращение к опытному специалисту-гастроэнтерологу.

Автор: Гатаулина Галина

Источник -inmoment.ru Слабительные средства при запорах гутталакс регулакс слабилен Растительные для снижения веса Побочные действия опасность

Жирная проблемная кожа: как избавиться от жирной кожи?Внешне жирная кожа выглядит не очень здоровой, особенно с близкого расстояния: кожа пористая, блестящая и часто угреватая. Часто девушки сравнивают сильно жирную кожу с целлюлитом – и то, не выглядит привлекательно, и женщины всегда ищут способы борьбы с такими недостатками своей внешности. И если у вас жирная проблемная кожа – как избавиться от жирной кожи?

Соблюдение здорового питания

Часто причиной повышенной сальности кожи является нарушение обмена веществ, которое и влияет на интенсивную работу сальных желез. Как часто говорится – «кожа – зеркало здоровья организма». Соответственно, ваш внешний вид красноречиво свидетельствует о том, что надо заняться своим питанием.

Как и в каждой диете и просто здоровой пище, рекомендуется избегать чрезмерно жирной пищи, жареных продуктов, сильно острых и изобилующих приправами блюд, и, конечно же, сладостей в больших дозах. Можно есть тушеное, супы на втором бульоне, овощи и фрукты без ограничений, кисломолочные продукты. Кроме того, рекомендуется есть здоровый хлеб – не батон и булочки, а бездрожеввой хлеб из отрубей или пророщенного зерна.

Напитки так же следует пересмотреть – отдайте предпочтение минеральной воде и сокам, откажитесь от кофе, выбирайте сорта натурального чай, лучше зеленые – такой чай содержит большое количество полезных антиоксидантов.

Жирная проблемная кожа: как избавится от жирной кожи посредством ухода за ней

Как ухаживать за жирной кожей утром

Шаг 1. Утром обязательно надо умываться со специальными средствами – одной водой вы не сможете смыть ороговевшие клеточки и промыть жирные поры. Специальные средства, разработанные для жирной кожи, хорошо тонизируют кожу, вымывают лишний жир и очищают на несколько часов. Не стоит умываться очень горячей и слишком холодной водой, идеальный вариант – вода комнатной температуры. Не используйте мыло, оно, конечно, адсорбирует жир, но повреждает кожу внутри пор, вызывая раздражение и воспаление. Гайте попадания тоника на кожу вокруг глаз.

Шаг 2. Чтобы смыть остатки средства для умывания и удалить последние омертвевшие клеточки, протрите лицо ватным тампоном с тоником для жирной кожи. Избегайте попадания тоника на кожу вокруг глаз. Спиртовой тоник можно использовать только локально – смазывать им головки прыщей, но не протирать всю кожу. В современности достаточно действенных средств для жирной кожи, не содержащих спирт.

Шаг 3. Воспользуйтесь кремом для жирной кожи, чтобы увлажнить кожу вашего лица.

Шаг 4. Пользуйтесь тональными средствами с УФ-фильтром. Многие производители выпускают тональные кремы и пудры с SPF.

Дополнительные рекомендации:

Прыщи на коже нужно обрабатывать отдельно. После умывания, до нанесения увлажняющего крема, смажьте прыщи ватной палочкой с салициловой кислотой или бензолом пироксида. Очень эффективно против прыщей масло чайного дерева и специальные средства, содержащие его в составе.

Как ухаживать за жирной кожей вечером

Непременно смывайте макияж, нанесенный днем, не укладывайтесь в постель, пока не смоете с себя макияж.

Используйте сыворотки или легкие ночные кремы.

Жирная проблемная кожа: как избавится от жирной кожи - дневной уход

Используйте салфетки для жирной кожи, которые помогут вам удалить излишки выступившего жира с лица. После этого припудривайтесь, используйте матирующие пудры с минералами.

Жирную кожу необходимо периодически подвергать глубокой чистке. Для этого существует масса скрабов, которые содержат мелкие частички для отшелушивания мертвых клеток и очищения пор. Часто эти частички сделаны из растительных компонентов, но для чувствительной кожи используются искусственные гранулы. Проводить пилинг не следует чаще, чем пару раз в неделю.

Сотрудники New Jersey Medical School доказали, что чтение электронных книг не только не вредит зрению, но и может быть весьма полезным занятием. Как считают исследователи, людям, у которых наблюдается умеренная потеря зрения, стоит отдать предпочтение чтению именно электронных книг, а не бумажных. Как заявляют эксперты, чтение традиционной книги может способствовать снижению скорости чтения, а также повышению утомляемости. В итоге, зрение может сильно ухудшиться, и вскоре придется надеть очки, которые для многих людей просто неприемлемы. Для таких людей может предложить контактные линзы интернет магазин, в каталогах которого сегодня можно найти торические, цветные и даже необычные карнавальные линзы с причудливыми рисунками. А, например, компания NetOptika.ru реализует не только все эти виды линз, но и предлагает идеальные средства по уходу за ними, причем, с доставкой. Чтение электронных книг не влияет на зрение

При проведении научного эксперимента стало известно, что применение «планшетника» с подсветкой способствует только повышению скорости чтения, кстати, независимо от состояния зрения человека. Подсветка позволяет людям намного быстрее выделять на сером фоне разные объекты и различать оттенки серого. А у людей с ослабленным зрением эта чувствительность является ослабленной. Читать электронные книги полезно для здоровья

Один из блогеров Твиттера ТАТЬЯНА пишет: «Я постоянно читаю электронные книги. Мое зрение до сих пор в норме». По мнению редакции intim-news.ru, эксперты выяснили, что чтение электронных книг не снижает зрение, поэтому многие, скорее всего, вскоре перестанут читать обычные бумажные книги. Истичник http://www.intim-news.ru
техника натурального мейкапаВот мы и узнали, что для мужчины наилучший мейкап – тот, который фактически незаметен. Но это не означает, что мы должны отрешаться от косметики, ведь недочеты все равно нужно замаскировать! Освоить технику натурального мейкапа, либо мейкапа в стиле nude, либо «голое лицо» - вот что нам необходимо! Натуральный мейкап подходит практически всем: и юным девчонкам, подчеркивая их свежесть, и дамам постарше, сигнализируя об их вкусе и чувстве меры. Так как чем старше вы становитесь, тем меньше на вас должно быть мейкапа, и тем искуснее он должен быть выполнен! Техника натурального мейкапа не так и ординарна – для сотворения «голого лица» вам придется приложить больше усилий, чем для «smoky eyes» либо «алых губ». Главное в технике натурального мейкапа – это подготовка кожи. Если она не безупречна, пригодится весь арсенал маскировочных и тональных средств: пудра, карандаши и тени с кремовыми текстурами. Лучше воспользоваться особыми кистями, хотя возможно обойтись без их. Самое сложное в технике мейкапа - подобрать правильные цвета. Они должны немного усиливать натуральные цвета вашей кожи, бровей и губ. Потому тестируйте мейкап не на тыльной стороне ладошки, а на месте, для которого оно предназначается. Принципиальна кропотливая растушовка - неважно какая точная линия попортит весь эффект! Итак… Техника натурального мейкапа поэтапно Тонируем кожу Поначалу нанесите увлажняющее средство на отлично очищенную кожу, лучше сделать легкий массаж лица. На затемненные участки лица (крылья носа, область под нижними ресничками, внутренний уголок глаз) наносим корректор на тон светлее вашей кожи. Корректором маскируем покраснения, мешки под очами и другие недочеты кожи. Потом узким слоем наносим тональный крем либо тонирующую эмульсию (зависимо от состояния кожи). Отлично растушевываем, в особенности в области носа, по другому база может стать приметной вокруг огромных пор на этой части лица. В заключении большой кистью покройте лицо узким слоем рассыпчатой пудры - она уберет сияние и закрепит мейкап. Лучше взять прозрачную пудру. Естественные брови Начните с мейкапа бровей – они задают тон всему лицу и служат вроде бы основой. Естественно, они должны быть ухожены, излишние волоски – выщипаны. Если брови черные, довольно придать им форму специальной щеточкой (для непослушливых – воспользуйтесь гелем; я, к примеру, использую обыденный гель для волос). Светлые брови немного подкрасьте подходящим по цвету карандашом, но не переусердствуйте. Заполните все неоднородные участки бровей при помощи карандаша на один тон светлее, чем брови, непременно делая прерывающиеся полосы, чтобы сохранить естественность. Красим глаза натуральный мейкап техникаДля фактически натурального мейкапа глаз обладательницам коричневых глаз и черных ресниц будет нужно только мягенький карандаш и/либо тени цвета какао. Отлично растушуйте их пальцами до полупрозрачности. Чтоб зрительно открыть взор, пальцем нанесите на верхнее веко немножко перламутровых теней цвета слоновой кости и опять растушуйте. Сероглазым, голубоглазым и зеленоглазым подходят персиковые тени. Чтоб глаза не утратили выразительности, узкой линией подведите верхнее веко карим карандашом или сероватыми тенями, отлично растушуйте. Натуральный мейкап исключает очень большие реснички, потому или заблаговременно покрасьте реснички в парикмахерской, или воспользуйтесь удлиняющей тушью. Один слой серо-черной либо коричневой туши – этого полностью довольно для натурального мейкапа. Нижние реснички красить не непременно. Красим губки натурально Для «обнаженных» губ сможете избрать одну из 2-ух главных тенденций. 1-ая - цвет, приближенный к вашему естественному цвету губ, но более насыщенный. Понадобятся помады фруктовых цветов. Нанесите помаду на губки пальцем – будет смотреться очень сексапильно! Для вечернего мейкапа возьмите колоритную помаду – она наносится также, пальцем. 2-ой вариант - губки чуток бледнее тона кожи – отлично подходит для загорелой кожи. Для этого нанесите на их пастельно-розовую либо «телесного» цвета помаду, а сверху - каплю блеска либо бальзама, по другому губки будут смотреться мерклыми и плоскими. Сияние для губ наносится кисточкой 3-мя точками на нижнюю губу и 2-мя – на верхнюю. Эти точки немного растушевываются пальцем. Румянимся Если ваше лицо без румян смотрится бледноватым, в натуральном мейкапе они нужны! Все, кто может обойтись без румян – обойдитесь :) Используя кисточку для румян, наносим легкое напыление абрикосового цвета. Примеры натурального мейкапа на фото Натуральный мейкап вот уже пару лет не сходит с подиумов и лиц звезд. На данный момент он также в моде. Если Вы - носительница коричневых глаз, натуральный мейкап вам может быть таким: натуральный мейк нагое лицо мейкап техника Если глаза у вас голубые либо голубые, попытайтесь такие варианты мейкапа: nude face натуральный мейкап   мейкап мейк Светловолосые могут пользоваться вот таковой «подсказкой»: техника натурального мейкапа И отдельной строчкой - голубоглазые девицы с подиумов. техника натурального мейкапа www.sympaty.net - Прекрасная и Удачная Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Глаза, Губы, Косметика, Лицо, Макияж, Статьи автора Ольги Sympaty, Техника