Популярные статьи
Новости
Народная медицина
Коррекция мимических морщин Что такое мимические морщины

Что такое мимические морщины? Вроде бы всё понятно – это морщины, возникающие из-за сокращений лицевых мышц. Ведь наше лицо подвижно и выразительно, и это прекрасно: мы люди, и каждый день мы радуемся и грустим, расстраиваемся и удивляемся, смеёмся и восхищаемся. Без эмоций, которые мы испытываем постоянно, мы с вами не были бы людьми.

Природа, однако, устроила так, что женщины выражают эмоции более ярко и активно, чем мужчины, поэтому и лицевые мышцы у них сокращаются гораздо чаще. А между тем, каждая из нас мечтает оставаться молодой и прекрасной как можно дольше, однако зеркало показывает совсем другое: носогубные складки, «гусиные лапки», поперечные морщины между бровей, складки на лбу, и ещё множество мелких лицевых морщинок, тоже называемых мимическими.

Если у вас есть все эти морщины, или хотя бы какие-то их виды, то ваше лицо будет казаться окружающим грустным или угрюмым, причём даже тогда, когда вы вовсе не будете испытывать этих чувств.

Мимические и возрастные морщины

Мимические и возрастные морщины – это разные вещи. Если возрастные морщины появляются, как правило, после 30 лет, то мимические морщины могут появиться у совсем молодых женщин и девушек.

Причины могут быть разные: от сильных нервных потрясений до влияния наследственности. Не последними причинами являются недостаток питания кожи и нарушения обмена веществ. С возрастом мимические морщины становятся глубже и заметнее, поэтому лучше начать борьбу с ними как можно раньше.

Борьба с мимическими морщинами: современные средства

В настоящее время средства косметической медицины позволяют бороться с мимическими морщинами различными способами: эффективными, доступными и вполне безопасными. К ним можно отнести специальные маски, косметические средства, профессиональный массаж, контурную пластику, инъекции ботокса и другие процедуры.

Женщинам с более зрелой кожей можно использовать такие косметические процедуры, как лифтинг и мгновенный лифтинг. Вообще, когда возникает вопрос, какое средство от мимических морщин считается самым эффективным, большинство косметологов рекомендуют комплексное воздействие. Например, массаж лица будет намного эффективнее в сочетании с использованием качественной косметики, а маски дополнят эффект специальных процедур, направленных против морщин.

Что касается косметических процедур, то в настоящее время применение нанотехнологий делает их совершенно безопасными для здоровья, а их эффект стал просто потрясающим. Более того, многие процедуры теперь можно делать дома, самостоятельно, не прибегая к услугам косметических салонов.

Ботокс – наиболее эффективное средство против мимических морщин

Наиболее эффективным средством борьбы с морщинами, в том числе и мимическими, считаются инъекции ботокса. Ботокс - это препарат, имеющий белковую природу, и оказывающий блокирующее действие на передачу мышечным волокнам нервных импульсов, благодаря чему мышцы лица долго находятся в расслабленном состоянии.

С помощью инъекций ботокса можно успешно бороться с морщинами на шее, на лбу и вокруг глаз. Выравнивать с помощью данной процедуры кожу вокруг рта и на подбородке косметологи не рекомендуют. В сочетании с инъекциями ботокса можно использовать введение в область самых глубоких морщин гиалуроновой кислоты. Результаты этих косметических процедур обычно держатся около полугода. Доверять проведение инъекций ботокса следует только профессионалам, опытным косметологам, а лучше всего – врачам со специальной подготовкой.

Однако в настоящее время получить ботокс-эффект можно с помощью более мягких препаратов, не настолько блокирующих нервные импульсы. Это лечебная косметика, которая действует подобно ботоксу, разглаживая и распрямляя мимические морщины.

Действуют эти средства не с такой быстротой, как инъекции ботокса, однако часто их бывает вполне достаточно, если морщины не слишком глубокие. К тому же косметика может то, чего не могут никакие инъекции – она не только сокращает количество морщин, но и препятствует их дальнейшему появлению.

Косметика против мимических морщин

Как работает эта косметика? В одних косметических средствах есть токсин ботулизма, а в других нет. Вторая группа воздействует непосредственно на кожу, а не на мышцы или нервные окончания. Если быть более точным, то основное воздействие оказывается на второй слой кожи – дерму, в которой находятся коллагеновые и эластиновые волокна. Морщины появляются на коже потому, что эти волокна, сжимаясь по сигналу сокращающихся мышц, вызывают деформацию её верхнего слоя. Мимические морщины тоже появляются по этим причинам, а значит, сократить их количество можно, препятствуя способности дермы активно сжиматься.

В основе действия крема или сыворотки лежит принцип расслабления: мышцы сокращаются, однако сигналы в дерму не поступают, или поступают уже ослабленными, и верхний слой кожи тоже остаётся спокойным. Конечно, в таком случае новые морщины не появляются, а те, что уже были, разглаживаются. Известные производители косметики вводят в состав своих продуктов различные активные вещества и комплексы, обладающие соответствующим действием.

Сегодня такую косметику выпускают многие известные компании: Vichy, L'Oreal, М120 и другие. Похожие средства производятся также компаниями Lancome, Givenchy, Dior, Helena Rubinstein, Guerlain и Matis.

Средства для моментальной коррекции мимических морщин

Ещё одна группа косметических средств, приобретающая сегодня популярность – это средства для моментальной коррекции мимических морщин. Препараты этой косметики (кремы, сыворотки, гель) основаны на пептидах – особых органических веществах, состоящих из остатков аминокислот и обладающих природной биологической активностью.

В отличие от аминокислот и белков, пептиды могут свободно проникать через кожу, и имеют такую структуру, что могут оказывать ощутимое влияние на физиологические процессы. Проникая глубоко в кожу, пептиды стимулируют выработку необходимых веществ, помогая организму производить их в нужном ритме.

В результате в клетках кожи восстанавливаются процессы саморегуляции и регенерации, причём потрясающе быстро – в течение 20-30 минут. Традиционные же кремы и сыворотки действуют не сразу - минимум в течение нескольких дней.

Преимущества «пептидной» косметики

Преимущество использования такой косметики в том, что она накапливается в организме при регулярном применении. В первый раз эффект может продержаться около 10 часов, а при регулярном применении – около месяца. Побочных действий и противопоказаний у таких средств практически нет, их можно использовать женщинам любого возраста, и к тому же они обходятся дешевле, чем косметологические процедуры в салонах или клиниках.

Народные рецепты для профилактики мимических морщин

И наконец, можно использовать народные рецепты для профилактики мимических морщин – ведь, чем раньше мы начинаем заботиться о своей коже, тем дольше она сохранится молодой и свежей.

Образованию морщин препятствует маска из нескольких простых ингредиентов: мёда, клубники, растительного масла и отвара ромашки. Несколько свежих ягод надо размять и смешать со столовой ложкой масла, добавить по чайной ложке мёда, отвара ромашки и перемешать. Маску нанести на лицо, продержать примерно 20 минут, а затем снять тампоном, смоченным в молоке, и умыться прохладной водой.

Всегда следите за тем, чтобы ваша кожа была хорошо увлажнённой, не злоупотребляйте солнечными ваннами, солярием и декоративной косметикой. Используя скрабы, будьте осторожны, наносите их аккуратно, а втирайте нежно, лёгкими движениями. При особенно чувствительной коже не используйте скрабы с фруктовыми экстрактами, и обязательно наносите питательный крем после процедуры.

Способов коррекции мимических морщин сегодня много, и современная косметическая медицина постоянно находит новые. Помните, что метод коррекции любых морщин назначает опытный врач-косметолог, после тщательного изучения состояния вашей кожи. Только тогда вы можете рассчитывать на стойкий результат, и на долгие годы сохранить свою кожу молодой, гладкой и красивой.

Автор: Гатаулина Галина

Источник -inmoment.ru Коррекция мимических морщин Борьба ботокс косметика Народные рецепты против средства способы

  • Комментарии: [0]
Уставшие глаза

Наши глаза – это не только орган зрения, это – красота, очарование и извечная женская тайна. Одним взглядом женщина может заставить множество мужчин совершать безумства или героические поступки, однако для этого глаза должны привлекать, и прежде всего своим живым, здоровым блеском. Красота глаз, их внешний вид, а также хорошее зрение зависят от того, как мы с ними обращаемся.

Мы живём в больших городах, где полно излучений разных видов: на работе у нас компьютеры, дома – ещё и телевизоры; нам приходится каждый день воспринимать и перерабатывать огромные объёмы информации. А когда работа тесно связана с умственными нагрузками, то запросто может появиться боль в глазах, а зрение постепенно ухудшается. Глаза становятся красными, раздражёнными – какие уж тут роковые взгляды и мужчины, сражённые наповал…

Для состояния усталости глаз, возникающего при длительной работе за компьютером, офтальмологи даже придумали специальный термин – компьютерный зрительный синдром. Хроническая усталость, неправильное питание и недосыпание дополняют картину, а есть ещё и экология, приём лекарств, изменения гормонального фона, особенности освещения, декоративная косметика и многое другое.

Уход за уставшими глазами: капли и средства для глаз

Уставшим глазам просто необходим специальный уход. Конечно, следует обратиться к специалисту, который порекомендует специальные капли: увлажняющие, смягчающие, успокаивающие и избавляющие от неприятных ощущений.

В настоящее время есть много препаратов, способных помочь уставшим глазам – например, Лакрисин – капли, защищающие эпителий роговицы, избавляющие глаза от сухости и восстанавливающие их естественное состояние. Ещё один препарат, способный помочь при проблемах с глазами – Офтагель. Он также увлажняет роговицу и снимает раздражение.

Тем, кто долго работает за компьютером, можно использовать для защиты глаз средство, имитирующее натуральные слёзы – комбинированный препарат Видисик. Благодаря этому средству на поверхности глаза образуется жидкость, увлажняющая и защищающая роговицу, предохраняющая эпителий от повреждений, и даже заживляя те, что уже имеются. Видисик лучше использовать перед тем, как садиться работать за компьютером, и ваши глаза будут чувствовать себя гораздо комфортнее.

Можно использовать и менее дорогие, давно известные капли – например, Визин или Тауфон, способствующий восстановлению глазных тканей, однако всегда следует помнить, что любые препараты может назначить только врач. Поэтому ни в коем случае не стоит идти в аптеку, покупать понравившиеся капли и заниматься самолечением.

Народные средства для уставших глаз

Другое дело – народные средства, хотя использование многих из них тоже следует обсудить со специалистом.

Глаза особенно уязвимы весной: всю зиму мы работали в закрытых помещениях, видели мало солнца, глаза подвергались воздействию зимних ветров и морозов, да и наше «зимнее» питание не способствовало остроте зрения.

Поэтому, чтобы вернуть глазам их блеск и способность чётко воспринимать окружающий мир, за ними нужно ласково и бережно ухаживать. Промывания и примочки – это самые простые способы ухода за глазами.

Можно воспользоваться примочкой из лепестков василька: заварить 1 ч.л. лепестков стаканом кипящей воды, настоять 15 минут, и делать примочки утром и вечером, намочив бинт или ватный тампон. Настой надо остудить до комнатной температуры.

Ещё более простая примочка – из свежезаваренного зелёного чая. В заваренном и охлаждённом до комнатной температуры зелёном чае нужно смочить косметические диски и приложить к глазам, слегка надавливая, чтобы чайная заварка выделялась. Когда диски подсохнут, смочите их ещё раз. Процедура может длиться около 15 минут, и так можно делать каждый день, когда глаза устают.

Хорошо снимают усталость глаз компрессы из сырого картофеля, и к тому же тонизируют кожу век. Нужно взять несколько длинных, тонких ломтиков очищенного сырого картофеля, и прикладывать их к векам в течение 15 минут, заменяя высохшие ломтики свежими. Потом промыть глаза тёплой водой и воспользоваться гелем для век.

Сохранить остроту зрения и предотвратить возникновение глазных заболеваний помогут «медовые» капли. Нужно развести ? ч. л. мёда в 1 ст.л. остывшей кипячёной воды. Закапывать в глаза по 2 капли, 2-3 раза в день. Приготовленный раствор лучше хранить в холодильнике до 3-х дней, а потом сделать новый.

Можно также закапывать в глаза облепиховое масло – по 1 капле на ночь.

Упражнения для уставших глаз

Простые упражнения для глаз, помогающие тем, кто долго работает за компьютером, известны многим людям, но большинство почему-то забывает их выполнять, или не принимает всерьёз. Между тем эти упражнения, выполняемые во время рабочего дня, существенно снижают нагрузку на глаза, улучшают самочувствие и увеличивают работоспособность.

  • Наши глаза перед монитором «забывают» моргать, так что простое упражнение «Бабочка» - частое моргание в течение 1-2 минут, поможет им расслабиться.
  • Упражнение «Вверх-вниз». Держа голову прямо и глядя перед собой, медленно поднимите взгляд вверх, к потолку, задержите 1-2 секунды, потом медленно опустите вниз, к полу, и задержите на такое же время. Головой двигать не надо.
  • Следующее упражнение – «Маятник». Держа голову так же, как и в предыдущем упражнении, медленно переводите взгляд влево, насколько это возможно, а затем вправо. Голову не поворачивайте, и следите за тем, чтобы мышцы глаз не перенапрягались – двигайте ими свободно.
  • Голову держим так же, смотрим перед собой. Представьте себе, что перед вашими глазами «висит» большая горизонтальная восьмёрка, и начинайте плавно описывать её глазами – слева направо, а потом наоборот. Закончив упражнение, часто поморгайте глазами.
  • Теперь представьте себе большой золотой циферблат, тоже прямо перед лицом, и выполняйте движения глазами сначала по часовой стрелке, а потом против, не двигая головой. Это упражнение так и называется – «Циферблат».

Эти упражнения самые простые, но при желании можно найти много других, полезных и эффективных упражнений для глаз, которые понравятся и подойдут именно вам.

Питание для глаз: чтобы глаза не уставали

Что касается вашего питания, то оно должно быть сбалансированным, однако к нему стоит добавить некоторые продукты. Как только появится молодая крапива, попробуйте готовить крапивные щи и добавлять её в салаты. Проросшая пшеница тоже поможет глазам заблестеть, да и самочувствие сразу изменится к лучшему – достаточно съедать утром 1 ст.л. этого замечательного биологически активного продукта. Обычная свекла, оказывается, тоже может повысить остроту зрения – в ней содержится много цинка, поэтому чаще включайте блюда из свеклы в своё меню.

Лекарственные растения для уставших глаз

Из лекарственных растений наиболее направленное благоприятное действие на глаза оказывают черника и гинкго билоба.

Черника используется в качестве лекарства для глаз уже много веков: вещества, содержащиеся в ней, уменьшают уязвимость глазных сосудов, питают глазные мышцы и нервы. Приём препаратов черники даже способствует регенерации сетчатки и уничтожает свободные радикалы. И конечно, не стоит упускать возможности поесть свежих ягод черники – ведь это не просто полезно, но и очень вкусно.

Препараты гинкго отличаются мощнейшим антиоксидантным действием, и способны даже восстанавливать почти утраченное зрение, воздействуя на нервные окончания. Под действием веществ, содержащихся в этом растении, не только улучшается зрение, но и восстанавливается память, активизируется деятельность мозга, исчезают головные боли и снимаются параличи.

Не забывайте, что любые методы восстановления и лечения глаз требуют серьёзного подхода – ведь важность зрения для человека невозможно переоценить, поэтому нужно обязательно советоваться со специалистом.

И помните, что глаза не могут работать без отдыха, а лучшим отдыхом являются не компьютерные программы для расслабления, а прогулки на свежем воздухе, желательно с возможностью чаще смотреть вдаль, разглядывая интересные и спокойные пейзажи. Следуйте хотя бы самым простым советам, и ваши глаза будут блестящими, а взгляд – ослепительным.

Автор: Гатаулина Галина
Красота и здоровье глаз


Источник -inmoment.ru Уставшие глаза почему глаза устают Уход капли народные средства упражнения питание

  • Комментарии: [0]
выбор тренажера для домаПосле еще одного приступа самокритики вы, в конце концов, решили расстаться с излишними килограммами. Что ж, это очень хвалебно, но с чего же начать? Вы на уровне мыслей перебираете все вероятные методы похудеть. Но оказывается, что ходить в бассейн некогда, на диетах посиживать здоровье не позволяет, а пробежки по утрам – это геройский подвиг, на который вы не способны. В конечном итоге, к вам приходит очень логичное и здравое решение – приобрести домашний тренажер. А дамский веб-сайт sympaty.net с наслаждением поможет избрать его! Зачем нужен тренажер? Согласно проведенным опросам, большая часть покупателей тренажеров употребляют их по предназначению только 1-ые 2-3 месяца. Не получив сходу ожидаемого результата, они кидают занятия. Тренажер стоит в углу, собирает на для себя пыль либо служит сушилкой для полотенец. До того как вы купите тренажер, запомните: фитнес – это спорт для терпеливых, и только постоянные тренировки дадут итог. Если эффекта от занятий нет, то винить в этом тренажер глупо. Предпосылки могут быть две: или вы недостаточно активно занимались, или некорректно избрали тренажер. Чтоб избрать подходящий тренажер, обусловьтесь: зачем он вам нужен? скинуть несколько излишних кг тренировать сердечко, сосуды, повысить выносливость организма для реабилитации после травмы для корректировки фигуры Понизить вес вам обязательно посодействуют кардиотренажеры. Они не только лишь освободят от излишних припасов подкожного жира, да и укрепят сердечно-сосудистую систему. К кардиотренажерам относятся: беговые дорожки, велотренажеры, степперы, эллиптические тренажеры, гребные тренажеры и райдеры. Если у вас была травма, то необходимо непременно проконсультироваться с доктором, какой тренажер поможет вернуть двигательные функции, и обсудить с ним интенсивность и частоту занятий. Для корректировки фигуры используются силовые тренажеры. Главное отличие от кардиотренажеров в том, что на их можно давать изолированную нагрузку на определенную группу мускул. В большинстве случаев они смотрятся как функциональные спортивные комплексы. Домашние комплексы отличаются малыми габаритами и весом, нередко бывают раскладными. Брать таковой комплекс в квартиру имеет смысл, если вы готовы к насыщенным нагрузкам, либо ваш партнер, к примеру, тоже занимается бодибилдингом. Но самые пользующиеся популярностью посреди дам – кардиотренажеры. Разглядим плюсы и минусы каждого из их. Беговая дорожка беговая дорожка тренажерДействие: Принуждает работать мускулы ног, спины, плечевого пояса. Бывает механическая (наименее комфортабельная) и электронная (можно поменять скорость, угол наклона, задавать программку). Цена: Механические - от 5000 руб., электронные - от 15000 руб. Дополнительная информация: По беговой дорожке можно не только лишь бегать, да и ходить. Докторы считают ходьбу безупречной нагрузкой, которая подходит многим. Современные дорожки обустроены системой амортизации полотна, которая понижает ударность, вредную для позвоночника. Выбирая беговую дорожку, учитывайте ее большой размер, по другому она потеснит вас в вашей своей квартире! :) Велотренажер Действие: Принуждает работать мускулы ног, крепит сердечно-сосудистую и дыхательную систему, развивает выносливость. Без всякого сомнения – фаворит посреди тренажеров. Велотренажер может быть ременной (самый обычный), колодочный (употребляется для огромных нагрузок), магнитный (самый умный, т.к. обеспечивает равномерную и неопасную нагрузку). Также велотренажеры делятся на горизонтальные (вы работаете ногами полулежа) и вертикальные (вы сидите, как на обыкновенном велике). Цена: от 3000 до 150000 рублей, зависимо от вида и степени оснащенности. Дополнительная информация: Если у вас есть трудности с позвоночником, то лучше избрать горизонтальный тренажер, тогда нагрузка на спину будет меньше. Выбирая тренажер с компом, вы можете созидать на нем характеристики вашего пульса, количество израсходованных калорий, время тренировки, скорость и дистанцию. Степпер Действие: имитирует насыщенные восхождения по лестнице, тренирует мускулы голени и бедер. Бывают мини-степперы (пара педалей с счетчиком шагов и времени) и традиционные (в их можно задать режим занятий, измерить пульс, и они обустроены рычагами для рук). Цена: мини-степпер от 2000 рублей, традиционный – от 5000 рублей. Дополнительная информация: Если вы живете в высотном доме, на высочайшем этаже, то покупка степпера – средства на ветер. Создавать нагрузку на ноги вы можете, просто поднимаясь каждый денек по лестнице, а не на лифте. Но если вы все таки приобрели степпер, то не переусердствуйте, по другому повредите коленные суставы. Райдер Цена: от 4000 рублей. Дополнительная информация: Райдер помогает реабилитироваться после болезней сердечно – сосудистой системы, служит для профилактики гиподинамии и ожирения. Доступен тем, кто имеет трудности с суставами и варикозным расширением вен. Эллиптический тренажер Действие: Это композиция степпера, беговой дорожки и велотренажера. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы, дает равномерную нагрузку на все группы мускул. Имеет низкую травматичность, к его плавному ходу просто приноровиться. Может быть как механическим (гулкий), магнитным и электрическим (самый бесшумный, да и самый дорогой). Цена: от 6000 рублей. Дополнительная информация: Эллиптический тренажер занимает достаточно много места (более 2 кв. м). Но он – правитель и бог всех кардиотренажеров и стоит того, чтоб вы на нем занимались. Гребной тренажер Действие: Принуждает работать мускулы спины, животика, бедер и плечевого пояса. Может быть механическим либо электрическим. Цена: от 6000 рублей. Дополнительная информация: На нем довольно просто держать под контролем корректность движения при данной амплитуде. Может употребляться как силовой тренажер, но при дилеммах с позвоночником от него лучше отрешиться. Выбирая тренажер, учитывайте: наличие свободного места в квартире свои спортивные предпочтения и состояние здоровья собственный бюджет качество тренажера (выбирая тренажер в магазине, не смущяйтесь испытать его в действии) срок гарантии И принимая решение о покупке тренажера, отлично задумайтесь, вправду ли он вам так нужен? Может быть, довольно сделать дома спортивный уголок, приобрести туда несколько гантелей, обруч, гимнастический мяч, степ-платформу либо скамью для пресса? Мы в ответе за тех, кого приобрели! Если вы решили приобрести тренажер, то не кидайте его! Тогда и он поможет вам обрести прекрасную стройную фигуру и крепкое здоровье. Успешных вам покупок и приятных занятий! —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Делаем дома, Статьи автора Юлии Вертегел, Тренажер, Худеем
  • Комментарии: [0]
Домашние ванны для похудения

Лишним весом сегодня уже никого не удивишь: в любом возрасте он может не только портить нам настроение, но и быть причиной различных заболеваний, а уж внешность-то как портит – это отдельный разговор. Способов избавления от лишнего веса сегодня тоже много – начиная со спортивных занятий и заканчивая небезопасными таблетками и даже операциями.

Ванны для похудения

Однако лучше всё-таки использовать менее радикальные и более щадящие способы – например, ванны для похудения. Женщины издавна научились их применять, и работают они отлично – в комплексе с другими традиционными методами.

Преимущество ванн в том, что они не требуют особых физических усилий и напряжения – напротив, это отдых, который не только помогает избавиться от лишнего веса, но и с целлюлитом борется успешно; кожа после таких ванн становится гладкой и эластичной, так что их ещё называют омолаживающими.

Чаще всего ванны для похудения принимают с настоями трав, хотя их состав может быть разным: с молоком, мёдом, отрубями и даже скипидаром.

Добиться результата можно всего за месяц, если использовать ванны в комплексе с низкокалорийной диетой: были случаи, когда женщинам удавалось избавиться от 10 и более кг лишнего веса. Иногда для этого бывает достаточно уменьшить порции еды, исключить сладости, выпечку, острые специи и насыщенные жиры.

Правила приема ванн для похудения

Есть определённые правила, которые стоит соблюдать при приёме ванн для похудения. Их принимают сидя, обычно по пояс в воде; никакого дискомфорта (головокружения, тошноты, учащённого сердцебиения) быть не должно; нельзя принимать ванны после еды и есть сразу после них – должно пройти не менее 1-1,5 часа.

Ванны для похудения допустимы только для здоровых людей – хотя и понятно, что лишний вес уже может являться признаком каких-либо проблем в работе организма. Тем не менее, нужно обязательно проконсультироваться с врачом, особенно при наличии сердечнососудистых или других хронических заболеваний.

Ванна Клеопатры для похудения

Ванна Клеопатры известна многим, и её эффективность сделала её одной из самых популярных среди женщин, желающих похудеть и улучшить состояние кожи. Она несложная: к литру тёплого молока добавляют 100 г мёда, размешивают до полного растворения, и выливают смесь в ванну. Температура воды не должна быть более 38°С, а принимать такую ванну достаточно около 25 минут. Ополаскиваться под душем не надо – просто промокните кожу мягким полотенцем, и вы сразу же почувствуете необыкновенную гладкость и упругость кожи. Принимая такие ванны регулярно, можно стать стройной, а коже вернуть молодость.

Травяные ванны для похудения

Отличное народное средство для похудения – липовая ванна. Надо заварить 5,5 литрами кипятка все части растения, которые удастся собрать: почки, листья, цветки, семена, кору – всего 300 г сырья, довести до кипения и настаивать 20 минут. Потом процедить, вылить в ванну, и принимать её не более 15 минут, желательно перед сном. Липовые ванны убирают не только жир, но также выводят из организма лишнюю жидкость и соли, и уже за одну процедуру можно потерять от 700 г до 1 кг веса.

Ванны для похудения с берёзовыми листьями, молодыми веточками и соком тоже приводят в норму водно-солевой обмен, улучшают кровообращение и помогают похудеть. Можно заготовить берёзовое сырьё самим – весной, или купить в аптеке. На 600 г сырья потребуется 3 л кипятка; заварив, его ставят на огонь, доводят до кипения, процеживают и выливают в ванну.

Душица – удивительная трава с приятным запахом, и ванны с ней приводят в норму не только потоотделение и кровообращение, но и улучшают обмен веществ в целом. 400 г травы заваривают 5 литрами кипятка, доводят до кипения, настаивают 15 минут, процеживают и добавляют в ванну. Ванны с душицей надо принимать не меньше 2-х недель, чтобы получить заметный результат.

Крапивная ванна для похудения не так ароматна, как душица, но зато она снабжает кожу витаминами и минеральными веществами, заживляя при этом ранки, язвочки и гнойники.

Малина известна в народе давно – как потогонное средство, так что её листья тоже всегда активно использовали для похудения. Отвар малины выводит из организма соли и шлаки, способствуя расщеплению жировых отложений. Можно даже принимать малиново-липовую ванну – эффект снижения веса усилится.

Ванны с травами, улучшающими обменные процессы, несомненно, помогают и похудеть. Попробуйте такой сбор: трава фиалки трёхцветной и кора крушины (по 3 части), трава горца перечного, корневище пырея и корень солодки (по 2 части). Для приготовления отвара берут 4 ст.л. сбора, заливают литром воды, доводят до кипения и варят 15 минут на малом огне, потом процеживают и добавляют в ванну с температурой воды не более 40°С. Такую ванну можно принимать каждый день в течение 2-х недель. При необходимости можно повторить курс после 2-хнедельного перерыва.

Для принятия хвойной ванны для похудения можно заваривать хвою (сосновую, еловую, пихтовую и др.), а можно купить в аптеке или магазине хвойный порошок, таблетки или экстракт. Средство растворяют в воде, и принимают ванну около 20 минут – такая ванна ещё и тонизирует.

Ванна с отрубями для похудения: отруби (1 кг) заваривают горячим молоком (2 л), и добавляют мёд (1 ст.л.). Смесь выливают в ванну, и принимают её около 30 минут – она освежает, омолаживает и подтягивает кожу.

Соковая ванная для похудения

Ванну с соками называют витаминной. Лучше брать свежевыжатые соки цитрусовых: лимона, апельсина, грейпфрута – около литра, и добавлять в ванну. Такую ванну можно принимать долго, и доливать в неё горячей воды, когда она остынет, но надо следить за реакциями кожи: если появится зуд, даже лёгкий, надо выйти из воды и ополоснуться под душем, чтобы не допустить раздражения.

Содовая ванная для похудения

Эффективной считается ванна с содой и лавандовым спиртом: её делают через день, в течение 2-х недель, потом 2 недели перерыв, и повторяют курс. В воду добавляют морскую соль (150 г), пищевую соду (125 г), а лавандового спирта надо всего несколько капель – его можно купить в аптеке. Ванну принимают около 20 минут, потом принимают душ, вытираются и ложатся под тёплое одеяло (можно надеть толстый халат и носки), чтобы пропотеть. Потом снова принимают душ и наносят на тело антицеллюлитный крем.

Скипидарные ванны для похудения

Упругость кожи повышают скипидарные ванны – их делают с эмульсиями, которые покупают в аптеке. Эмульсии бывают разными – к ним есть инструкции, которым надо следовать. Эти ванны помогают похудеть и укрепляют иммунитет.

Горчичные ванны для похудения

Горчичные ванны тоже принимать несложно, главное – не передержать их, иначе кожа пересохнет, и будет шелушиться. Надо размешать стакан сухой горчицы в тёплой воде до однородной массы, вылить в воду и принимать ванну 10 минут – не более. Потом смыть горчицу под душем и на полчаса лечь под тёплое одеяло. Горчичные ванны используются не только для похудения: их рекомендуют принимать даже спортсменам, чтобы снимать усталость и напряжение мышц. Можно принимать их в течение месяца, через день, чередуя с молочно-солевыми – так будет лучше для кожи.

Солевые ванны для похудения

Для приготовления молочно-солевой ванны надо взять жирное молоко (1 л) и морскую соль (1 кг). Желательно принимать ванну перед сном, около 20 минут.

Немного экзотический рецепт – с солью, содой, ананасовым соком (по 200 г) и растворимым кофе (3 ст.л.). Ингредиенты смешивают, взбивают и выливают смесь в ванну, которую принимают 15 минут. Потом в кожу всего тела втирают облепиховое масло с добавлением порошка кофе, держат ещё 15 минут и моются под прохладным душем.

Ванны с содой для похудения

Ванны с содой не только помогают похудеть, но и способствуют расслаблению, успокоению, снимают стресс после напряжённого рабочего дня; раствор соды активизирует работу лимфатической системы, помогая организму избавляться от токсинов и шлаков.

Даже сами по себе ванны для похудения дают свои результаты, однако, при соблюдении правильного режима питания, подключении диеты и физических упражнений, их эффект увеличивается в 2-3 раза. Так, в течение месяца, если всё делать правильно и регулярно, можно действительно избавиться от 7-10 кг лишнего веса. Если же принимать ванны для похудения, продолжая питаться, как раньше, то это будет только способом улучшить состояние кожи и снять нервное напряжение – для этих целей есть и другие рецепты.

Горчичная ванна для похудения
Скипидарные ванны для похудения

Автор: Гатаулина Галина

Источник -inmoment.ru Домашние ванны для похудения Рецепты правила приема

  • Комментарии: [0]
Уход за руками. Маски и ванночки для рук Смягчить руки поможет ванночка из крахмала

Для того, чтобы смягчить руки исключительно подойдет ванночка из крахмала. Ванночку для рук из крахмала готовят следующим образом: одну чайную ложку крахмала разводят в стакане воды, полученный клейстер разбавляют теплой водой, наносят немного крема на влажную кожу. Крахмальная ванночка очень полезна для локтей, если кожа на них сухая и шершавая.

Маски для рук

Если руки краснеют, грубеют, на них появляются трещины или начинает увядать кожа, то помогут маски для рук:

  • Массажными движениями вотрите в кожу 2 ст. ложки теплого оливкового масла, оденьте полиэтиленовые, а сверху шерстяные перчатки и оставьте на всю ночь или на несколько часов.
  • Сварите картофель, разомните его с горячим молоком и покройте смесью руки. Через 15-20 минут смойте теплой водой и вотрите в кожу крем.
  • Вотрите в кожу смесь из 1 желтка, 1 ст. ложки меда и 1 ч. ложки овсяной муки. Наденьте хлопчатобумажные перчатки и оставьте на всю ночь или на несколько часов.
  • Смешайте творог и сметану до консистенции мягкой пасты. Намажьте на руки, смойте через 10-15 минут. Помимо смягчения кожи, эта смесь еще ее и отбеливает кожу рук.
Ванночки для рук

Хорошо помогают коже ванночки для рук. Их полезно делать на ночь перед сном, а затем смазывать руки кремом.

  • Для ванночек можно использовать воду после варки картофеля или макарон.
  • Подержать руки в горячем молоке 5 минут. Это не только увлажнит кожу рук, но и укрепит ногти.
  • В 2 л теплой воды развести 2 ст. ложки растительного масла. Принимать ванночку 15-20 минут.
Сильно потеют руки, ладони

Если руки и ладони потеют, рекомендуется следующее:

  • Днем носите в сумочке гигиенические салфетки, а вечером перед сном обработайте руки тальком.
  • Можно в 1 л теплой воды развести 1 ч. ложку соли и подержать в растворе кисти 5-10 минут.
Шелушится кожа рук

Если кожа на руках шелушится и слезает, используйте для массажа питательный крем. Не злоупотребляйте слишком холодным или горячим мытьем рук. Добавьте в свой рацион зеленые овощи, говяжью печень, молочные продукты.

Гимнастика (зарядка) для рук

Гимнастика для рук поможет снять накопившееся напряжение и усталость и предупредит деформацию рук.

  • Делайте круговые движения кистями.
  • Медленно сжимайте пальцы в кулак и разжимайте.
  • Прижмите кончики пальцев обеих рук друг к другу, не соединяя ладони, и, пружиня, прижимайте и отпускайте их, не отрывая друг от друга.
  • Крепко прижмите пальцы и ладони друг к другу, раскачивайте ладони одну против другой вправо-влево.
  • Плотно прижав ладони, отгибайте пальцы как можно дальше в противоположные стороны.
  • Когда моете посуду, прибираете, примите меры предосторожности:

    • Надевайте резиновые или виниловые перчатки. Если перед этим смазать руки питательным кремом, то получится прекрасный лечебный компресс. После окончания работы вымойте перчатки снаружи и изнутри, затем просушите.
    • При работах, не связанных с водой, используйте хлопчатобумажные перчатки. Если вы не переносите перчатки, то, по крайней мере, смажьте руки перед работой защитным кремом, а после работы смойте его.
    Другие статьи раздела "Уход за руками"


    Источник -inmoment.ru Уход за руками Маски ванночки для рук Гимнастика зарядка для рук Сильно потеют руки ладони Шелушится кожа рук Смягчить руки
  • Комментарии: [0]
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Калий Кальций Селен Магний Цинк Железо Медь Кобальт Фтор Ванадий Марганец Литий Хром Кремнезем Ртуть Кадмий Олово Бериллий Мышьяк

Микроэлемент Йод. Недостаток йода. Источники йода. В каких продуктах содержится йод. Йод в организме

Йод необходим для синтеза гормона щитовидной железы — тироксина, а также для создания фагоцитов — патрульных клеток в крови, которые должны уничтожать мусор и чужеродные тела в клетках. Фагоциты способны захватывать и переваривать посторонние тела, в частности микроорганизмы и даже неполноценные клетки.

Недостаток йода

Недостаток йода вызывает серьезные нарушения обмена веществ, способствует развитию базедовой болезни и снижению иммунитета. В йоде нуждаются не только люди, но и животные.

Почему в некоторых районах йода слишком мало? Дело в том, что соединения йода легко растворимы в воде, поэтому в горах или скалистых местностях, расположенных далеко от морей, их попросту вымывают дожди и потоки воды. Например, в Японии на островах, окруженных океаном, относительно мало йода и в воде, и в воздухе, и в почве, но основной едой местных жителей являются продукты моря, откуда жители и получают необходимое количество йода. А на Тайване, где традиционно не употребляют в пищу «дары моря», базедова болезнь встречается часто, и даже йодирование питьевой воды не помогает снизить заболеваемость. В Польше когда-то тоже ощущался большой недостаток йода в Подкарпатье (15,5% населения страдали базедовой болезнью). Йодирование соли помогло снизить число больных до 2,9%. У детей, рожденных от женщин, больных базедовой болезнью, часто рождаются карлики или дети с задержкой развития и признаками кретинизма.

Недостаток йода, кроме базедовой болезни или отклонений в умственном развитии, может вызвать изменения в хромосомах и способствовать появлению рака. Базедова болезнь зависит не только от недостатка йода в почве и растительности, но и от недостатка кобальта.

Количество йода в растениях зависит от содержания этого элемента в почве и от способности растения концентрировать его. Но есть вещества, которые вызывают базедову болезнь. Например, растения семейства крестоцветных, а также нитраты и нитриты, которые могут превратиться в нитрозамины. Ацетопроизводные нитрозаминов вызывают увеличение щитовидной железы.

Надо запомнить, что употребление в пищу сои вызывает увеличение щитовидной железы (иногда пятикратное), повышает потребность в йоде на 100%. Это говорит о том, что при употреблении соевых продуктов надо вместе с ними ввести в рацион морскую соль, океаническую рыбу, репчатый и зеленый лук.


Детям и подросткам требуется йода больше, чем взрослым. Недостаток йода в организме вызывает серьезные нарушения обмена веществ, способствует развитию зоба. Есть немало соединений, оказывающих подобное влияние, например, некоторые сульфаниламидные лекарственные препараты.

Должно стать законом питания следующее: чем меньше йода в окружающей среде и продуктах питания, тем больше надо заботиться о введении в диету продуктов, богатых йодом.

Сколько йода необходимо организму?

Оказывается, организму требуется ничтожно малое количество этого микроэлемента — всего 2—4 мкг на 1 кг массы тела (в среднем). Для взрослого мужчины это составит 150—300 мкг в сутки, при больной щитовидной железе — 400 мкг. Молодым людям в период полового созревания, беременным и кормящим женщинам требуется особенно большое количество йода — более 400 мкг. При этом следует помнить, что часть йода не выводится и повторно используется организмом.

В каких продуктах содержится йод? Источники йода

В 1 кг овощей — 20 — 30 мкг йода, в 1 кг зерна — около 50 мкг, в 1 л молока — около 35 мкг, в 1 кг сыров, яиц, животных жиров — 35 мкг, в 1 кг рыбы — от 100 до 200 мкг йода (максимум).

Вываренная соль — «Экстра» йод потеряла, в отличие от соли каменной, содержащей все необходимые для жизни микроэлементы.

Самым богатым источником йода считают все-таки воду, хотя и в воде его содержание бывает различным — или много, или слишком мало. Балтийское, Черное моря богаты этим элементом, а потому людям с заболеванием щитовидной железы полезно пребывание на балтийских и черноморских пляжах, при этом следует избегать прямых солнечных лучей, чтобы не спровоцировать роста щитовидной железы.

Йод в организме. Функции йода в организме человека

Йод является постоянной составной частью растительных и животных организмов. В организм человека и животных йод поступает с пищей, водой и воздухом.

Из пищевых продуктов, богатых йодом, являются: яйца, рыба, молоко. Около моря мы частично удовлетворяем суточную норму йода за счет воздуха. Всасываясь, йод оказывает влияние на обмен веществ — усиливает окислительные процессы и функций щитовидной железы.

При недостатке йода нарушается образование (синтез) гормона щитовидной железы — тироксина, приводит к развитию зобной болезни. При повышенной функции щитовидной железы введение малых доз йода оказывает благотворное действие на организм. В медицинской практике йод применяют внутрь в виде его солей (йодид калия, йодид натрия), раствора Люголя, спиртового раствора, настойки, а также в виде различных препаратов.


Йод применяют не только при заболевании щитовидной железы, но и при атеросклерозе, при лечении сифилиса (в третичном периоде), при воспалительных процессах дыхательных путей, хронических отравлениях ртутью и свинцом, для предупреждения и лечения зоба в местах распространения зобной болезни. С этой целью к поваренной соли, продаваемой населению в этих местах, прибавляют по 1 — 2,5 г йодида калия на 100 кг соли. Йодид калия назначают также при мастопатиях молочной железы и других новообразованиях в железах внутренней секреции. Наружно йод применяют в виде спиртовых растворов или водного настоя, как обеззараживающее, рассасывающее и прижигающее средство при воспалительных заболеваниях кожи и слизистых оболочек, небольших ранениях кожи, а также в хирургической практике для дезинфекции рук хирурга и операционного поля. В лечебных целях при заболеваниях щитовидной железы используют радиоактивный йод. Этот метод основан на способности щитовидной железы накапливать йод. При радиоактивном излучении уменьшается активность железы, что может привести к лечебному эффекту.

Для профилактики атеросклероза народные целители советуют в течение осенне-зимнего периода смазывать тело йодом следующим образом: ватным тампоном, смоченным в спиртовом или водном растворе йода, рисуют браслет на запястье одной руки, а на следующий день — на запястье другой, затем такой же браслет рисуют вначале на одной ноге, и далее на другой, продолжая лечение в течение 10 дней, после чего следует перерыв 10 дней, затем можно начинать сначала.

Для профилактики и лечения атеросклероза пьют настойку Люголя по 1 капле на 1 стакан воды 2 раза в неделю.

При желудочных отравлениях или дизентерии, гепатите пьют йодинол, который можно приготовить в домашних условиях: в 1 л кипящей воды вливают картофельный крахмал (на кончике чайной ложки), предварительно растворенный в холодной воде. Дают 1 раз закипеть, снимают с огня и остужают. Капают 5 капель йода (спиртовой раствор). Принимать: на 100 г заготовки, добавив туда 10 капель йода. Пить перед сном и столько же сразу после пробуждения.

При простудных заболеваниях делают йодистые ингаляции. Используют йод при ожогах, инфекциях. Однако при длительном применении йода и его препаратов может появится повышенная чувствительность к нему и развиться явления отравления — йодизм (насморк, крапивница, отек лица, слюнотечение, слезотечение, угревидная сыпь и т.д.); все эти проявления могут исчезнуть после временного прекращения приема йода и его препаратов. Поэтому не следует назначать йодистые препараты без совета врача.


Источник -inmoment.ru Микроэлемент Йод Недостаток йода Источники В каких продуктах содержится Йод в организме
Практически всем женщинам, а может быть и некоторым мужчинам известно, что осеньюи зимой наши волосы чувствуют себя хуже. Причинами этого являются нехватка витаминов, сезонные простудные заболевания, головные уборы и даже центральное отопление в наших домах, которое сушит наши бедные волосы!  Самыми «несчастными» в это время являются осветленные волосы и волосы с химической завивкой. Как помочь волосам сохранить свое здоровье и красоту?  Именно эти вопросы сегодня и прояснит женский сайт owoman.ru. Здесь Вы узнаете, как нужно правильно ухаживать за волосами в холодное время года, а также поймете, какими бывают наиболее частые ошибки при уходе за волосами осенью и зимой.

Распространенные ошибки при уходе за волосами осенью и зимой

 Специалисты считают основной причиной неприятностей с волосами зимой и поздней осенью именно ношение головных уборов, а также частые перепады температур. При ношении головного убора кожа головы перестает нормально дышать, а корни наших волос намного быстрее становятся грязными. По этой причине зимой и осенью волосы растут медленнее, т.к. необходимое для них питание не может свободно поступать.

 Многие люди в тщетной попытке избежать таких проблем с волосами просто отказываются от шапок! Однако это может только ухудшить ситуацию.

 Сильная разница между комнатной температурой и температурой на улице приводит к тому, что дорогие и любимые локоны, от корней до самых кончиков, непрерывно находятся в стрессовой ситуации. Просто старайтесь мыть голову каждый день предназначенными для таких случаев шампунями, но обязательно в мороз носите головной убор.

 Не торопитесь сразу после укладки выбегать на улицу - дайте корням возможность остыть после использования горячих расчесок.

 Следующей серьезной ошибкой является недостаточный или неправильный уходза волосами, что сразу приводит к секущимся кончикам. Так необходимая Вашим волосам влага теряется при неправильной укладке, частых походах в солярий или при нахождении в сауне без головного убора.

 Постарайтесь запомнить: для того, чтобы высушить прядь волос достаточно всего нескольких секунд тепла. Воздух, температура которого выше 45 градусов способен разрушить структуру волос. При укладке волос не надо жалеть на это времени! Установите фен на щадящий режим, и ни в коем случае не пересушивайте свои волосы. Ведь лишние минуты, потраченные Вами на укладку, в итоге смогут спасти Ваши волосы от пересыхания, а Вас от длительных восстановительных процедур.

 Конечно, лучше всего дать возможность Вашим волосам высохнуть свободно, без сушки их феном. Но никогда не выходите на улицу в холодную погоду, не высушив волосы до конца!

Как ухаживать за волосами поздней осенью и зимой

 1.Сначала, подрежьте волосы, чтобы избавиться от секущихся концов. Это придаст волосам более здоровый и аккуратный вид. Каждый день необходимо обрабатывать волосы сывороткой, а для того, чтобы концы волос не секлись, наносите на них специальные средства.

 2.Чтобы вернуть волосам естественный здоровый блеск, используйте специальные средства для волос, содержащие витамины А, Е и В. Немаловажно правильно питаться для того, чтобы Ваши волосы были здоровыми, можно также употреблять различные витаминные комплексы или добавки.

 3.Все длинные волосы являются смешанными по типу. Они у корней жирные, а на кончиках сухие. В идеальном варианте, если Вы используете маски или бальзамы, то для кончиков и для кожи головы они должны отличаться. Для кончиков волос используй маски с различными маслами (оливковым, касторовым или миндальным). В средствах для корней волос должны быть добавлены экстракты алоэ, ромашки и т.д.

 4.Чаще расчесывайте волосы зимой. Волосяные луковицы при этом насыщаются необходимой энергией, к тому же улучшается кровоток. Корни Ваших волос в результате станут значительно крепче. Лучше использовать расчески или щетки из натуральной щетины или с керамическими зубьями.

 5.Постарайтесь хотя бы на время отказаться от выпрямления волос. При разглаживании или накручивании волос утюжком или щипцами используйте аппараты, имеющие керамическое покрытие.

 6.Свою хлопковую наволочку замените шелковой, или старайтесь промокать волосы шелковым платком. Как ни странно, но этот прием эффективен. Шелк приглаживает чешуйки кутикулы, которыми покрыт стержень волоса. Натуральные протеины, входящие в состав шелка, помогают убрать наэлектризованность волос, ухаживают за ними и придают блеск.

 7.Обязательно используйте различные маски для волос. Если хотите, можно подобрать какие-либо народные рецепты средств для волос, которые являются не менее эффективными. Наиболее подходящими для волос являются маски из меда, сока алоэ, солевого раствора или репейного масла.

Советы профессионалов по уходу за волосами осенью и зимой

 Международный арт-директор Nivea Hair CareСалли Брукс утверждает, что зимой такжеможно часто укладывать волосы. Только использовать необходимо несмываемую эмульсию, обеспечивающую волосам питание и защиту от внешних факторов.

 Кандидат медицинских наук, руководитель Центра научных разработок Римма Корнеева: «Используйте в холодный сезон кислородосодержащие шампуни: они восстанавливают кислородный баланс луковицы волоса, укрепляют корни и предупреждают появление перхоти».

 Технолог марки Paul Mitchell Юлия Горбатова советует использовать экстракт перечной мяты в сочетании с маслом чайного дерева, что усиливает микроциркуляцию крови в коже головы и помогает укрепить корни волос. Старайтесь мыть волосы прохладной водой и не злоупотреблять средствами для укладки.

Огромное количество красок и тонирующих средств, предлагаемое сегодня на рынке косметической продукции, волей - неволей заставляет задуматься: « А какая же краска для волос лучше? Какая краска не разрушит волосы и будет оставаться на них столько, сколько нужно?»

Во-первых, необходимо определиться, как долго выбранный цвет хочется видеть на своих волосах и уже исходя из этого, выбирать краску по уровню стойкости - стойкую, полустойкую или нестойкую краску. Нестойкую краску можно, конечно, отнести к наиболее щадящим окрашивающим средствам, но возможности ее ограничены. Например, седину она не закрашивает, изменить цвет с темного на светлый не получится, да и стойкости ее хватает максимум на неделю, здесь уже многое зависит, от самого средства, от волос и от того, как часто мыть голову. За то она отлично подходит любителям поэкспериментировать с цветом волос и для придания своему естественному цвету более насыщенных и интересных оттенков.

Хоть немного закрасить седину способны полустойкие краски. В них уже присутствуют аммиак и окислитель, но в строго ограниченном количестве. С их помощью уже можно изменить свой имидж, особо не опасаясь повреждения волос. Цвет в данном случае выдержит уже не два-три мытья, а до двадцати. Кстати, окрашивая седые волосы, желательно выбирать цвет либо приближенный к своему естественному, либо выбрать осветляющую краску. Тогда отрастающие корни не так будут заметны, и волосы можно будет окрашивать реже.

Возможно, на вопрос: «Какая краска для волос лучше?» кто-то с уверенностью ответит: « Конечно же, стойкая!» Ведь с её помощью можно и седину закрасить, и измениться до неузнаваемости, и блондинкой стать, и голову мыть хоть каждый день, не переживая, что краска смоется… В общем, плюсы на лицо. Остается только заглянуть в ее состав. А там… Такое количество аммиака и окислителя, что красящие пигменты намертво въедаются в структуру волоса и остаются в нем практически навсегда. Только вот первоначальная яркость краски и блеск со временем все же исчезает, отрастают корни и через некоторое время волосы снова требуют окрашивания.

Особого внимания требуют осветляющие средства. Поскольку, все они достаточно вредны для волос. Дело в том, что осветляющим средством пользоваться приходится чаще, чем краской. Корни волос достаточно быстро отрастают, и вид у такой прически становится не очень привлекательным, особенно если ваш родной цвет темный. Для поддержания однородности цвета приходится красить волосы снова и снова… Если делать это не правильно, можно превратить волосы в паклю и ни о какой красоте здесь уже говорить не придется.

Выходит, что на вопрос «Какая краска для волос лучше?» каждой приходится решать для себя самостоятельно, учитывая свои потребности и возможности каждого из видов окрашивающих средств. Но не стоит забывать, что иметь красивые и здоровые волосы - это труд. Раз уж захотелось расстаться с естественным цветом, будь готова не только периодически окрашивать волосы, но и хотя бы пару раз в неделю делать питательные маски, обязательно пользоваться после мытья бальзамами и мыть голову шампунями для окрашенных волос.

Яблоко. Чем полезно яблоко для здоровья. Лечение яблоками

Яблоко — один из самых популярных диетических продуктов. Благодаря набору полезных веществ оно способствует усилению процессов обмена веществ в организме, без чего нормальное снижение веса невозможно.

Итак, яблоки — это не просто пищевой продукт, наполненный клетчаткой, это ценный витаминно-минеральный комплекс, который к тому же имеет много пищевых волокон, а из-за большого содержания воды и низкой калорийности яблоки кажутся лучшим продуктом для диетического питания.

Яблоки — ценный природный источник витамина С. Кислые яблоки более богаты этим витамином. Кроме воздействия на иммунную систему, витамин С укрепляет стенки сосудов, уменьшает их проницаемость для токсинов (проще говоря, не пропускает яд в организм), способствует быстрому восстановлению сил после длительной болезни. Яблоки содержат природные антибиотики — фитонциды, которые сами по себе губительно воздействуют на возбудителей вируса гриппа, золотистый стафилококк, помогают при прыщах на лице, уничтожают возбудителей дизентерии.

При гриппе полезный эффект яблок основан не только на его противовирусном действии, но и на том, что витамин С (аскорбиновая кислота) активно укрепляет стенки сосудов, уменьшает проницаемость стенок капилляров для токсинов, т.е. способствует уменьшению вредоносного действия вируса на организм человека. Важно и то, что яблоки содержат Р-витаминоактивные дубильные вещества, что помогает витамину С еще больше укреплять и защищать стенки сосудов.

Во-первых, в яблоках содержатся такие важные природные кислоты, как яблочная, винная и лимонная, а в комплексе с теми же дубильными веществами эти кислоты останавливают процессы гниения и брожения в кишечнике, дают возможность не чувствовать метеоризма, вздутия живота, способствуют природному очищению и восстановлению кишечника. А здоровый кишечник — ключ к долголетию и здоровью. Для профилактики запоров лучше всего утром натощак съедать одно-два кислых яблока. Более того, доказано, что яблоки содержат вещества, которые останавливают рост раковых клеток в кишечнике и печени. Так что при проблемах с кишечником кроме 1-2 яблок натощак будет полезным в течение дня съесть 1-2 яблока. Не менее полезным будет раз в 2-3 недели устроить себе разгрузочный яблочный день (мини-яблочную монодиету).

Те же дубильные вещества (благодаря тому, что яблоки богаты калием) помогают профилактировать подагру и мочекаменную болезнь. Каким образом? Они не позволяют выпадать в осадок солям мочевой кислоты, поэтому при мочекислом диатезе они не только лечение, но и профилактика более крупных неприятностей — мочекаменной болезни. Как это установить? Если у вас в анализе мочи много солей мочевой кислоты, если хотите избавиться от камней в почках — жуйте яблоки!

Яблоки способствуют профилактике болезней желчного пузыря: обладая мягким желчегонным действием, они помогают предотвратить желчекаменную болезнь и холециститы. Если у вас уже есть проблемы с желчным пузырем, то не забудьте применять свежевыжатый яблочный сок — по полстакана или стакану за 15-30 мин до еды.

А вот при пониженной кислотности и при запорах рекомендуют ежедневно выпивать стакан или два свежевыжатого яблочного сока, и только из кислых яблок. При язвенной болезни двенадцатиперстной кишки и при гастрите с повышенной кислотностью советуют употреблять яблоки сладких сортов примерно за 20-30 мин до еды.

Яблоки содержат много железа, их справедливо считают хорошим помощником при анемиях у детей, взрослых и особенно у беременных женщин. Конечно, a href="http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/iron.html" title="микроэлемент железо">железа в яблоках намного меньше, чем в печенке, кровянке или просто куске мяса, но железо из яблок обладает высокой биологической усваиваемостью, т.е. почти все используется организмом. Кроме того, есть народное средство увеличить содержание полезного железа в яблоках: просто на пару дней воткните в яблоко два-три чистых гвоздя. Они за это время под действием кислот, которые есть в яблоках, окислятся.

Заметьте еще такую важную особенность: калия в яблоках примерно в 11 раз больше натрия! А это значит, что яблоки обладают мягким мочегонным эффектом и уменьшают отечность в организме. Если прибавить к этому их свойство укреплять сосудистую стенку, то получится, что яблоки становятся неоценимым помощником врача при гипертонии, атеросклерозе, сердечной недостаточности. Так что врачи справедливо утверждают, что яблоки способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы. Более того, после перенесенных инфарктов яблоки необычайно необходимы человеку: они не только укрепляют сосуды, очищают их и восстанавливают здоровье, но и приводят в порядок кишечник, профилактируют запоры, а это важно в предотвращении осложнений после инфаркта (немало государей, в том числе и у нас, в России, умирали от апоплексического удара на ночном горшке, простите за столь интимные подробности). А еще яблоки содержат «ударную дозу» антиоксидантов — веществ, необходимых для восстановления сердечно-сосудистой системы. Итак, вместо поливитаминных препаратов и таблеток с антиоксидантами достаточно съедать 1-3 яблока в день. Кстати, это обойдется еще и намного дешевле. Только надо помнить, что антиоксиданты содержатся в яблочной кожуре, поэтому есть яблоки надо ни в коем случае не очищенными, а тем более не натертыми на терке.

Сердечникам стоит помнить и о том, что пектин, который содержится в яблочных волокнах, способствует нормализации уровня холестерина. А высокий уровень холестерина повышает риск серьезных сосудистых осложнений. Одно яблоко среднего размера с кожурой содержит от 3 до 5 г волокон, т.е. около 10 % суточной нормы волокон, необходимых организму. В яблоке без кожуры содержится до 2-2,5 г волокон. Пектины, которые содержатся в яблоках, способны не только связывать холестерин и выводить его из кровеносного русла, но и благотворно влиять на печень, снижать запасы холестерина в ней, усиливать активность противохолестериновых ферментов. Если вы в день съедаете до 10 г волокон из яблок (это примерно 0,5 сырого продукта с кожурой), то ваш холестерин может снизиться на 15-18 %, а чтобы усилить антихолестериновый эффект яблок, не забудьте ежедневно съедать головку лука и выпивать 3-4 чашки зеленого чая. Это на треть снизит риск возникновения острых сосудистых осложнений (инфаркта или инсульта).

Яблоко. Чем полезно яблоко для здоровья. Лечение яблоками

А как любят советовать кушать яблочки врачи-эндокринологи! Они давно заметили, что по содержанию йода яблоки превосходят многие фрукты, уступая пальму первенства в этом только морским продуктам (в бананах, грейпфрутах и апельсинах йода в 7-10 раз меньше, чем в яблоках). Следовательно, яблоки помогают профилактировать заболевания щитовидной железы. Вот только помните: йод содержится в яблочных семенах, поэтому яблоко надо съедать вместе с семенами. А способность яблок укреплять стенки сосудов плюс низкое содержание в кислых яблоках фруктозы позволят активно использовать этот фрукт для питания диабетиков.

Широко известно и общеукрепляющее действие яблок на организм человека. Именно эти свойства яблок положительно влиять на иммунную систему делают их хорошим средством предупреждения туберкулеза. Незаменимы яблоки и тогда, когда человек переболел инфекционными заболеваниями, перенес длительную болезнь и ему надо восстановить свои силы.

Правильно приготовленные сухофрукты из яблок, а также яблочные джемы, компоты и т.д. содержат многие питательные вещества, особенно если их правильно готовить. Яблоки входят не только в состав яблочной диеты, они становятся основой многих диет и диетических систем, которые без яблок были бы не столь эффективны. Во-первых, яблоки богаты йодом, следовательно, они влияют на щитовидную железу, активизируют обменные процессы. Они благотворно влияют на перистальтику кишечника (усиление активности кишечника): пища быстрее движется по кишечнику, а значит, меньше питательных веществ успевает поступить в организм. Мягкий мочегонный эффект и желчегонные свойства яблок активно способствуют снижению веса. Высокое содержание витаминов и антиоксидантов также помогает нормализации обменных процессов в организме. В составе кислот, находящихся в яблоках, есть фолиевая кислота, которая притупляет чувство голода. Эти механизмы делают яблоки незаменимыми для снижения веса.

Какие витамины содержатся в яблоках. Содержание микроэлементов в яблоках
Пищевая ценность  
калорийность 44,0 ккал
вода 86,3 г
белки 0,4 г
жиры 0,4 г
углеводы 9,8 г
Витамины  
А 0,03 мг
В1 0,03 мг
В2 0,02 мг
В3 0,07 мг
В6 0,07 мг
В9 2,0 мкг
С 10,0 мг
Е 0,55 мг
Н 0,3 мкг
PP 0.3 мг
Микроэлементы  
железо 2,2 мг
калий 278,0 мг
кальций 15,0 мг
магний 9,0 мг
натрий 26,0 мг
сера 5,0 мг
фосфор 11,0 мг
хлор 2,0 мг
алюминий 116,0 мкг
бор 245,0 мкг
ванадий 4,0 мкг
йод 2,0 мкг
кобальт 1,0 мкг
марганец 47,0 мкг
медь 110,0 мкг
молибден 6,0 мкг
никель 17,0 мкг
рубидий 63,0 мкг
фтор 8,0 мкг
хром 4,0 мкг
цинк 150,0 мкг
Прочее  
ненасыщенные жирные кислоты 0,1 г
моно- и дисахариды 9,0 г
крахмал 0,8 г
пищевые волокна 1,8 г
органические кислоты/td> 0,8 г
зола 0,5 г

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна!


Источник -inmoment.ru Яблоко Какие витамины содержатся в яблоках Содержание микроэлементов Лечение