Популярные статьи
Новости
Народная медицина
домохозяйка похудетьЖизнь домохозяйки плотно сплетена с кухней и питанием всего семейства. Она и за продуктами прогуливается, и готовит повсевременно. Ей приходится пробовать еду, пока она готовится, есть с домочадцами, а время от времени и доедать за ними. Как не побаловать себя чем-нибудь вкусненьким, сидя перед телеком? Результат грустен – «расползается» не только лишь талия, да и иногда вся фигура домохозяйки. Что все-таки делать, как питаться домохозяйке, чтоб похудеть? Дамский веб-сайт www.sympaty.net дает дельные советы. Заповеди питания для домохозяек Если вы желаете похудеть, эти заповеди следует уяснить и обязательно делать! Заповедь 1. Никогда ни за кем не доедайте По последней мере, здесь же. Понимаю – это трудно, но все-же примите этот совет как данность. Если выбрасывать еду жаль, просто поставьте ее в холодильник, чтоб скушать позднее, в положенное для пищи время. Заповедь 2. Контролируйте количество и качество съедаемой еды Помните, что вы тратите меньше энергии, чем работающие люди, потому и калорий в день вам необходимо меньше. Заповедь 3. Пробуйте еду, как проф повар Мастера после дегустации сплевывают еду в специально отведенную емкость и полощут рот водой. Так они не только лишь избавляют себя от излишних калорий, да и сохраняют незамутненный разум и чувствительный к вкусу язык. Два пути для похудения домохозяйки 1-ый – вынудить всю семью питаться верно, диетически. Это сложнее на первых порах, потому что не все в семье вас усвоют и перейдут на предложенные вами продукты. Но потом вам не нужно будет прилагать гиганских усилий, чтоб питаться верно, ведь домочадцы привыкнут и будут вас поддерживать. 2-ой путь – без помощи других соблюдать диету, игнорируя замечания и нападки домочадцев. Придется агрессивно себя держать под контролем, избегать соблазнов, готовя для домашних их возлюбленные калорийные блюда. В большинстве случаев домохозяйки выбирают 2-ой путь похудения, потому что легче вынудить себя, чем кого-либо еще. Как похудеть домохозяйке? Советы Пользуйтесь преимуществами жизни домохозяйки! А конкретно: Всегда можно выделить время на себя и свою фигуру. Это касается не только лишь питания, да и спорта! Всегда можно держать под контролем свое питание, питаться по времени и только тем, что полезно конкретно вам. И все это может быть сделать даже при очень умеренном бюджете!!! Ешьте из малеханькой тарелки Так вы автоматом будете накладывать для себя меньше пищи! Идеальнее всего, если ваша посуда будет голубого цвета: голубий подавляет аппетит. К тому же, так приятно подарить для себя (и собственной фигуре) новый, прекрасный набор посуды ;) Найдите себе приемлемую систему питания Тут я не буду предлагать вам какую-то одну диету – вы сами должны ее избрать, исходя из личных предпочтений. Единственное условие –  диета домохозяйки не должна быть «голодной», ведь вам всегда приходится возиться с продуктами, и срывы на «голодной» диете фактически неминуемы. Отлично подходят для домохозяек последующие системы питания: 3-х часовая диета Джорджа Круза – вы едите каждые 3 часа, но маленькими порциями. Подробнее: http://www.sympaty.net/20081022/trehchasovaya-dieta/ Теория раздельного питания – в каждый прием еды вы должны включать некий один продукт. К примеру, если для семьи вы приготовили котлеты с картошкой, себе вы должны избрать что-то одно – или котлеты, или картошку. Кремлевская диета прекрасно подходит для тех, кто любит мясные блюда. Система подсчета калорий – о ней дамский веб-сайт sympaty.net писал здесь: http://www.sympaty.net/20090518/schitaem-kalorii/ Теория питания Монтиньяка Сочетание разгрузочных дней и читинга, другими словами загрузочных дней. Найдите свои возлюбленные некалорийные блюда Когда вы начинаете есть постылую еду, вы безизбежно от нее отворачиваетесь, и стройность может стать недосягаемой. Потому найдите те продукты и блюда, которые некалорийны, но которые вы просто обожаете. Балуйте себя ими как можно почаще. Пытайтесь не есть на ночь Меж ужином и завтраком желателен перерыв в 12, а лучше – в 14 часов. Так организм отдохнет от пищи, кровь очистится, обмен веществ нормализуется – а это полезность для здоровья! Все методы не есть на ночь мы обрисовали здесь: http://www.sympaty.net/20090508/ne-kushat-na-noch/ Самое главное вам – это желание похудеть (так найдите его внутри себя!!!) Без желания ни советы, ни диеты не принесут никакого результата. Потому, домохозяйки, вожделейте похудеть – и будьте счастливы :) —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Диета, Домохозяйка, Питание, Статьи автора Ольги Sympaty, Худеем
  • Комментарии: [0]
Лечебные, народные маски для волос. Народные рецепты масок для волос. Как ухаживать за волосами дома. Питательные домашние маски для волос

Рецепты народных масок для сухих волос. Питательные маски для волос

Маски из яйца для лечения волос

При чрезмерной сухости волос полезно нанести на влажные волосы взбитые желток и белок яйца вместе или один желток с небольшим количеством воды. Затем волосы промыть прохладной чистой водой и ополоснуть подкисленной водой.

Яично-ромовая маска
Растереть 1 сырой яичный желток, 1 ч. ложку касторового масла, 1 ч. ложку рома. Втереть в кожу головы (кожа должна слегка покраснеть). Обвязать голову платком и оставить маску на 2 часа. После чего смыть теплой водой.

Персиковая маска для волос

Подогреть персиковое масло до температуры 50 градусов. Смочить в нем марлевую салфетку и наложить на волосы. Надеть на 1 час утепляющий колпак, после чего маску тщательно смыть.

Маска из листьев плюща
4 ст. ложки измельченных листьев плюща залить 0,5 л кипятка. Проварить несколько минут, остудить, процедить. Втирать отвар в кожу головы ежедневно или через день в течение 1-1,5 месяца.

Маска из репейного масла для лечения волос

10 г измельченных корней лопуха залить репейным маслом и выдержать на водяной бане в течение 30 минут. После процеживания репейное масло хранить в холодильнике. Использовать в теплом виде. После компресса волосы вытереть теплым влажным полотенцем, затем тщательно вымыть шампунем. Такая маска хорошо укрепляет волосы.

Маска из розы

20 г нарезанных лепестков розы проварить 5 минут в 0,5 л воды. Остудить, процедить. Втирать в кожу головы. Использовать 3 раза в неделю в течение двух месяцев.

Маска из ромашки

Приготовить настойку из 2 ст. ложек ромашки и 3/4 стакана водки. Применять для протирания кожи головы на ночь ежедневно в течение 1-1,5 месяца. Хранить настойку в холодильнике 2 недели в закупоренной стеклянной посуде. Перед применением взбалтывать.

Сборная маска

3 ст. ложки листьев и цветков одуванчика измельчить, лук пропустить через мясорубку, отжать и добавить 1 ч. ложку полученного сока к одуванчику. Редьку очистить и пропустить через мясорубку, отжать и влить 1 ч. ложку полученного сока в общую массу, туда же добавить измельченный подорожник, залить 100 мл облепихового масла, подогреть смесь и нанести на влажные волосы. Надеть утепляющий колпак. Смыть маску через 15 минут. Наносить маску перед каждым мытьем головы в течение двух месяцев.

Маска из алоэ

1 ст. ложку меда смешать с 1 ст. ложкой сока алоэ, 1 ч. ложкой чесночного сока и 1 желтком. Нанести на волосы, а через 20 минут смыть.

Тысячелистниковая маска
4 ст. ложки травы тысячелистника залить 0,5 л кипящей воды, проварить несколько минут на медленном огне, остудить, процедить. Втирать в кожу головы через день в течение 1-1,5 месяца.

Черемшовая маска
Черемшу тщательно растереть, смешать в равных частях с растительным маслом и нанести на кожу головы за 2 часа до мытья. Курс лечения — 2-3 месяца.

Уход за волосами дома. Как ухаживать за волосами. Средства по уходу за волосами и лечение волос

  • Как подобрать шампунь. Какой шампунь именно для Ваших волос
  • Мытье волос дома. Как мыть волосы. Уход за волосами
  • Как сделать натуральный шампунь. Домашние шампуни
  • Ополаскиватели для волос. Рецепты ополаскивателей и кондиционеров
  • Средства укладки волос. Как сделать укладку волос. Как уложить волосы
  • Питание волос. Здоровые красивые волосы
  • Красота и здоровые волосы. Как сохранить здоровье волос
  • Выпадение волос. Народные средства лечения выпадения волос
  • Массаж волос. Расчесывание волос, массаж головы
  • Вьющиеся волосы. Уход за кудрявыми волосами
  • Секущиеся волосы. Кончики волос секутся. Маски для секущихся волос
  • Сушка волос. Как сушить волосы. Как придать блеск волосам
  • Укрепление и рост волос. Народные средства, рецепты и маски
  • Окрашивание волос. Хна и басма. Моделирование и блондирование волос
  • Химическая завивка волос. Виды и типы химической завивки
  • Выпрямление волос. Средства и виды выпрямления волос
  • Наращивание волос. Технологии наращивания волос
  • Перхоть. Народные средства лечения (против) перхоти

Источник -inmoment.ru Лечебные народные маски для волос Народные рецепты масок для волос Как ухаживать за волосами дома Питательные домашние маски для волос Рецепты народных масок для сухих волос Маски из яйца Персиковая маска из репейного масла для лечения волос Маска из розы
  • Комментарии: [0]
Маски из меда для различных типов кожи Маски из меда для нормальной кожи лица. Рецепты домашних масок из меда (медовых масок)

Яичная маска для лица с медом
Яичный желток растереть с 1 чайной ложкой натурального яблочного сока и 1 чайной ложкой меда. Нанести полученную кашицу на лицо на 10 — 15 минут, затем смыть водой комнатной температуры.

Лимонная маска с медом для лица
В 1 столовую ложку меда добавить 5 — 10 капель лимонного сока. Полученную кашицу нанести на предварительно очищенную кожу лица. Через 15 — 20 минут смыть маску прохладной водой.

Маски из меда для жирной кожи лица. Медовые маски для лица

  • Белковая маска с медом для лица
    Растереть 1 столовую ложку меда до разжижения, добавить 1 столовую ложку овсяной муки и взбитый белок и снова растереть смесь до консистенции густой сметаны. Нанести на кожу лица на 20 минут, а затем смыть теплой водой.
  • Маска из муки
    2 столовые ложки муки, белок 1 яйца, 1 столовую ложку меда тщательно смешать до получения однородной тестообразной массы. Нанести смесь на кожу лица, оставить на 10 — 15 минут. Смыть теплой водой.

Маски на основе меда при угревой сыпи: медовые маски для лица

  • Огуречная маска
    3 столовые ложки измельченных огурцов залить 1 стаканом кипятка, закрыть крышкой, поставить на 15 минут на водяную баню. Затем снять, оставить для медленного охлаждения на 40 — 50 минут, процедить. Добавить к полученному настою 1 чайную ложку меда и размешать до растворения. Смесь нанести на хорошо очищенную кожу лица и шеи ватным тампоном. Через 30 минут смыть водой комнатной температуры.
  • Маска из отвара ромашки
    Развести 2 столовые ложки меда в 50 мл теплого отвара ромашки (для отвара залить 1 часть травы 10 частями кипятка и прокипятить 5 минут на водяной бане). Полученный раствор наносить 1 раз в неделю на предварительно очищенное лицо, смывать через 20 — 25 минут.

Маски из меда для сухой кожи лица: медовые маски для лица
  • Маска из меда и оливкового масла
    Смешать в равных количествах мед и растительное масло. Подогреть полученную смесь до 38 — 40°С. В полученном растворе смочить марлевые салфетки и наложить их на кожу лица на 20 минут. Затем промокнуть лицо бумажной салфеткой и удалить остатки маски лосьоном.
  • Морковная маска
    Смешать яичный желток, 1 чайную ложку меда и 1 чайную ложку свежего морковного сока. Нанести полученную кашицу на лицо. Через 15 — 20 минут смыть маску кипяченой водой пополам с молоком, можно добавить в смесь 10 — 15 капель лимонного сока.
  • Творожная маска
    Смешать 1 чайную ложку творога с 1/2 чайной ложки меда, молоком или кефиром (1 чайная ложка). Полученную кашицу нанести на кожу лица и оставить на 15 — 20 минут. Затем смыть теплой водой и протереть кожу долькой лимона.
Маски из меда для комбинированной кожи лица: медовые маски для лица
  • Маска с черным хлебом и медом для лица
    Соединить мякоть 1 ломтика черного хлеба с 30 мл горячего молока. Добавить 1 столовую ложку меда и 1 столовую ложку оливкового масла. Нанести на сухие участки кожи питательный крем, а сверху наложить маску на 15 — 20 минут.
  • Травяная маска с медом
    Приготовить кашицу из одной из следующих трав: листья одуванчика лекарственного, подорожника большого, цветки ромашки лекарственной, крапивы двудольной или мяты перечной. Для этого траву тщательно перетереть в ступке, добавить немного воды и смешать в равном соотношении с медом. Нанести полученную маску на лицо и через 15—20 минут смыть теплой водой.
  • Питательная маска из меда, отрубей и лимона
    2 столовые ложки меда разогреть на водяной бане, затем смешать с 2 столовыми ложками размолотых в пудру пшеничных отрубей и соком 1/2 лимона. Смесь в теплом виде нанести на кожу лица. Через 30 минут смыть кипяченой водой.
Медовые маски для лица и питательные кремы. Полезные советы по использованию и нанесению
  • Рекомендуется время от времени менять маски на идентичные по составу, но другого производителя. Это поможет вам не только выбрать лучшее, но и не позволит коже «привыкнуть» к средству. Точно так же следует поступать и с другими косметическими продуктами: кремами, лосьонами, шампунями, бальзамами и прочим.
  • Обращайте внимание на технику нанесения не только масок, но и кремов: от того, как вы наносите косметические средства на лицо, зависит очень многое. Зачастую причиной раннего возникновения морщин служит именно неправильное нанесение крема! Профессиональные косметолога руководствуются следующими правилами: в целях предотвращения растяжения кожи крем рекомендуется наносить легкими нажимающими поколачивающими движениями, направленными в соответствии с массажными линиями лица.
  • Перед нанесением на кожу лица крем следует растереть между ладонными поверхностями пальцев.
  • Накладывание толстого слоя крема вредно для кожи, так как она при этом не дышит, становится вялой, могут возникнуть покраснение и отек.
  • Места усиленного роста волос (верхняя губа, подбородок) питательным кремом не смазывают.
  • В области лба, щек, носа, верхней губы и подбородка применяются как нажимающие, так и поколачивающие движения. При этом более приятным и более правильным будет соприкосновение с кожей лица всей поверхности ладони и пальцев. Кисти должны быть совершенно расслаблены и как бы мягко обхватывать лицо.
  • Вокруг глаз рекомендуется делать только легкие давящие движения.
  • В подбородочной области применяются поколачивания тыльной стороной кистей в направлении от средней линии к ушам. Каждое такое поколачивающее движение при нанесении крема должно производиться взмахом расслабленной руки.
  • Применять крем нужно за 30 — 40 минут до выхода из дома утром и до сна вечером. За это время крем успевает впитаться в кожу.
  • Через 30 — 40 минут остаток крема нужно снять ватным тампоном, смоченным чаем, подкисленной или подсоленной водой, что способствует стягиванию пор. После этого согрейте лицо, приложив теплое влажное полотенце.

Источник -inmoment.ru медовые Маски из меда для нормальной жирной сухой проблемной комбинированной типы кожи Уход за кожей лица Рецепты домашних масок из меда советы использования
  • Комментарии: [0]
Рецепты домашних масок. Маски для сухой кожи. Маски домашнего приготовления Натуральные маски. Чистка лица дома Маски из картофеля

1.
Нанести на кожу тертый сырой картофель. Очень подходит эта маска для шелушащейся кожи, склонной к воспалению.

2.
Натереть сырой картофель на мелкой терке, добавить немного муки и оливкового масла. Тщательно перемешать все компоненты до консистенции не очень густой кашицы. Через 15-20 минут смыть маску теплой водой.

3.
Сварить в кожуре большую картофелину, очистить ее, размять, добавить немного свежего молока и желток. Получившееся пюре разогреть. Горячей смесью намазать лицо. Такая маска делает сухую кожу нежной и упругой. Маска из отварного протертого картофеля с лимонным соком снимает следы усталости на лице после напряженного дня или бессонной ночи.

Маска из клубники

Ягоды клубники или лесной земляники растереть с 1 ст. ложкой сливок или 1 ч. ложкой растительного масла. Смазать этой кашицей кожу лица и шеи. Как только первый слой начнет высыхать, нанести второй. Затем точно также нанести третий слой ягод. Смыть маску прохладной водой.

Маска из крапивы

1 ч. ложку сухих измельченных листьев крапивы залить 1 ст. ложкой теплого молока и дать настояться 10 минут, после чего добавить 1 ч. ложку куриного желтка. Смесь нанести на лицо на 20 минут. Маска рекомендуется для нормальной и сухой кожи. (При жирной коже используется белок.)

Крыжовенная маска
Смешать 1/4 стакана сока крыжовника с таким же количеством молока. Затем смочить в этой жидкости вату или сложенную в несколько раз марлю, наложить на лицо и накрыть сверху мокрым полотенцем. Маски из крыжовника способствуют обновлению клеток. Льняная маска. 1. ст. ложку льняного семени засыпать в стакан воды и варить до образования негустой кашицы. Проверив температуру смеси тыльной стороной кисти руки, нанести теплую (при условии, что на коже нет расширенных сосудов, в противном случае лучше ее охладить) кашицу на 20 минут. Смыть маску теплой водой, затем ополоснуть лицо мягкой холодной водой.

Льняная маска

1 ст. л. ложку льняного семени засыпать в стакан воды и варить до образования негустой кашицы. Проверив температуру смеси тыльной стороной кисти руки, нанести теплую (при условии, что на коже нет расширенных сосудов, в противном случае лучше ее охладить) кашицу на 20 минут. Смыть маску теплой водой, затем ополоснуть лицо мягкой холодной водой.

Маски из меда

1. Медовая маска с лимоном и чаем
100 г меда смешать с соком 1 лимона или 2 ст. ложками крепкого чая. Перемешать и нанести на кожу на 10-15 минут. Смыть прохладной водой.

2. Медовая маска с молоком
1 ст. ложку меда хорошо растереть с 1 ч. ложкой молока. Массу нанести на лицо и шею. Подержать 15 минут. Смыть сначала теплой, затем холодной водой.

Маска из моркови

1 или 2 моркови измельчить на мелкой терке и добавить 1 ст. ложку сметаны. Перемешать массу и нанести на лицо и шею, через 15 минут снять и умыться.

Овсяные маски

1. Маска из овсяных хлопьев
4 ст. ложки овсяных хлопьев залить 1/2 стакана молока и оставить на 5-7 минут до набухания. По желанию можно добавить сок выжатого апельсина или мандарина. После этого можно накладывать маску на лицо. Смыть теплой водой.

2. Маска из овсяных хлопьев
1/3 чашки овсяной каши (на коробке должен быть указан срок приготовления — 1-3 минуты) залить чашкой горячей воды или молока (вместо готовой овсяной каши можно использовать хлопья «Геркулес» или овсяную крупу, пропустив ее через кофемолку). Пока она набухает (до густоты сметаны), смешать 2 ст. ложки йогурта, 2 ст. ложки жидкого меда, по желанию — белок одного небольшого яйца. Добавить полученную смесь в кашу, хорошо перемешать и остудить. Нанести на кожу на 10-15 минут (совсем не обязательно, чтобы маска полностью высохла). Очищает и увлажняет кожу, особенно рекомендуется для чувствительной кожи.

Огуречная маска

Два свежих огурца натереть на терке. Нанести маску на лицо на 20-25 минут. Снять тампоном, смоченным в мягкой воде комнатной температуры. В смесь можно добавить толокно (до получения кашицы), а при очень чувствительной коже рекомендуется добавить сметану.

Персиковая маска
Спелый персик размять, в полученную кашицу добавить 1 ч. ложку сметаны или 1 ч. ложку кукурузного (оливкового) масла. Можно добавить 1 ч. ложку крахмала для вязкости. Нанести маску на 20 минут, смыть водой комнатной температуры.

Смородинно-медовая маска
Смешать 2 ч. ложки сока красной смородины, 1 ч. ложку творога и 1 ч. ложку жидкого меда. Нанести на кожу на 15 минут, после чего смыть холодной водой. Хорошо подходит для чувствительной кожи.

Перейти на следующую страницу масок для сухой кожи

Домашние маски (маски домашнего приготовления). Маски для разных типов кожи

  • Маски для всех типов кожи
  • Маски для жирной кожи
  • Маски для нормальной кожи

Источник -inmoment.ru рецепты масок натуральные маски чистка лица дома маски для сухой кожи домашние маски из картофеля клубники крапивы льняная маска из меда моркови овсяная маска огуречная маска домашнего приготовления
  • Комментарии: [0]
похудетьСуществует огромное количество вариантов занятий для похудения. В неких употребляются особые утяжелители: их берут в руки, надевают на ноги. Но сформировать прекрасный рельеф и похудеть можно, используя всего только собственный свой вес! Внедрение собственного веса для похудения - превосходный вариант для тех, кто только начинает трениться. Через несколько недель после таких занятий можно уже делать упражнения с внедрением гантелей. Сейчас дамский веб-сайт sympaty.net скажет, какие упражнения помогают спалить жир и калории, используя только собственный вес. Достоинства тренировки с внедрением собственного веса Это самый дешевенький вариант тренировки. Помогает развить выносливость. Подходит для людей с лишним весом, потому что чем больше вес, тем больше нагрузка на мускулы. Вы сможете заниматься где угодно: дома, на отдыхе, в спортзале. Тренировка с внедрением собственного веса отлично сказывается на работе сердца. Таковой вид тренировки можно включать в всякую программку. 10 наилучших упражнений с внедрением собственного веса Итак, начинаем худеть, используя собственный вес, и вот 10 самых наилучших упражнений для этого. В самом начале тренировки не забудьте сделать разминку, разогреть мускулы, чтоб избежать травм. Упражнение 1. Отжимания Отжимание - это одно из самых наилучших упражнений с внедрением собственного веса. Его можно упрощать либо усложнять по собственному желанию. Меняя положение локтя, вы сможете качать и руки, и мускулы груди, также использовать мускулы пресса. Можно отжиматься либо от пола, либо от стула, либо от стенки. Также есть возможность поменять положение ног (к примеру, класть ногу на ногу). отжимания Упражнение 2. Выпады Позже, когда вы возжелаете прирастить нагрузку, просто возьмите гантели в руки. похудеть Упражнение 3. Приседания Приседания замечательно помогают поработать над попкой. Существует мировоззрение, что количество приседаний, которые вам необходимо делать, прямо пропорционально вашему возрасту. Приседания можно делать в нескольких вариантах: колени глядят в различные стороны (припоминает то, что обычно делают сумоисты). С течением времени для усложнения упражнения вы сможете добавить гантели либо мяч. приседания Упражнение 4. Оборотные отжимания Это упражнение замечательно тренирует трицепс и ягодицы. Для оборотных отжиманий вам пригодится стул либо неважно какая другая поверхность. Станьте к стулу спиной, упритесь в сиденье руками, колени согните. Начинайте приседать. Как похудеть Упражнение 5. Подтягивания Подтягивания на турнике отлично развивают мускулы спины, плеч и шейки. Ваши руки должны поднять ваш вес – и ничего более! Но неподготовленному человеку, в особенности с огромным весом, его сделать тяжело. похудеь Упражнение 6. Подъемы на степ-доску либо по ступенькам Работают по такому же принципу, что и выпады. Безупречны для мускул бедер и ягодиц. похудеть Упражнение 7. Приседания около стенки Вы приседаете у стенки, скользя по ней спиной. Упражнение помогает подтянуть мускулы бедер и ягодиц. Само упражнение несложное – сложность состоит в поиске подходящей стенки ;) приседания Упражнение 8. Поза Планки Поза Планки взята из йоги и пилатеса. Это упражнение тренирует все мускулы тела, помогает развить выносливость и силу. Поза Планки может производиться в нескольких вариантах. Вы сможете поначалу делать опору на колени, сможете подымать одну скрученную ногу, а руки могут быть или прямыми, или согнутыми в локтях. Как похудеть Упражнение 9. Скручивания В простонародии скручивание именуется «качать пресс». Зависимо от техники выполнения вы можете проработать разные группы мускул животика. Можно не только лишь скручиваться в различных направлениях, да и нагружать руки и ноги, меняя их положение. похудеть Упражнение 10. Поза Т Поза Т также взята из йоги. В данном упражнении отлично прорабатываются мускулы пресса, ног и спины. Чтоб усложнить упражнение, можно сделать приседания. похудеть Видите ли, эти упражнения для похудения довольно эффективны и просто видоизменяемы. Потому вы просто можете составить свою фитнесс-программу, добавляя в нее разные тренажеры. Фурроров! —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Статьи автора Sweety, Упражнения, Худеем
  • Комментарии: [0]
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Как вылечивать желчный пузырь
- Испытанное традиционное средство - оливковое (либо хоть какое растительное) масло за полчаса перед едой. Начинать с половины чайной ложки, равномерно увеличивая дозу. Исцеление продолжается от 2 до 3 недель. Это средство изгоняет камешки из желчного пузыря без операции.
- Фиалка трехцветная (травка) - 1 часть, кукурузные рыльца - 3 части, мята (травка) - 1 часть, подсолнечник (лепестки цветов) - 2 части, земляника (лист) - 1 часть. Залить 2 ст. л. смеем стаканом кипяточка, настоять 20 мин. Пить за полчаса перед едой 3 раза в денек.
- Отвар вереска обыденного (травка с цветами). Залить 1 ст. л. травки 0,5 л кипяточка, кипятить 15 мин., настаивать 2 часа. Пить как чай.
- Яблоковый сок. Принимать в течение денька каждые 2 часа по 2 ст. л. натурального (приготовленного без помощи других) сока и при всем этом 3 денька голодовать. Если не было стула, сделать клизму. Потом принять жаркую ванну и пропотеть. Камешки будут выходить с испражнениями.
- Водянистый экстракт кукурузных рылец (можно приобрести в аптеке). Принимать по 20-40 капель 2-3 раза в денек до еды.
- Укроп огородный. Приготовить отвар: 2 ст. л. семян залить 2 стаканами кипяточка, кипятить на медленном огне 15 мин., охладить, процедить. Пить по 1/2 стакана теплого отвара 4 раза в денек. Курс исцеления 2-3 недели.

Если пить свекольный сок в течение очень долгого времени, камешки растворятся равномерно и относительно безболезненно. Нужно взять несколько головок свеклы, очистить, вымыть и сварить их. Потом продолжать варить эту смесь до того времени, пока она не станет практически как сироп. Пить по 3/4 стакана пару раз в денек.
Некие советуют для растворения камешков пить полевой хвощ, заваривая его как чай. Полезность от этого есть, но средство это слабенькое.

Ветрова Валентина Николаевна

Натуральная косметикаLavera

Lavera – уважаемый и признанный во всем мире производитель натуральной косметики исключительного качества. Вся продукция Lavera изготавливается на основе органических природных ингредиентов. Био-косметика этого бренда имеет сбалансированный натуральный состав. Она уникальна по своей эффективности и, что немаловажно, абсолютно безопасна.

Удивительные косметические свойства и мировое признание продукция Lavera получила, благодаря соблюдению важнейших принципов качества:

  • Главная цель специалистов Lavera  – естественность и натуральность. С самого начала своего существования продукция бренда Lavera ориентировалась на природу и натуральное происхождение. В ее составе невозможно встретить химических добавок: красителей, консервантов, отдушек и прочей синтетики. Все ингредиенты имеют растительное происхождение и выращиваются на специальных плантациях без использования минеральных удобрений и пестицидов. В качестве сырья обычно используются отборные лекарственные травы, вытяжки и экстракты из них, а также натуральные растительные и эфирные масла.
  • Все сырье, готовая продукция, а также непосредственно технология производства проходят строгий контроль качества и сертификацию. Стандарты качества натуральных косметических средств Lavera самые жесткие. Вся без исключения продукция обладает весомым статусом «природной контролируемой косметики». Ее соответствие мировым стандартам проверяет независимая немецкая организация BDIH. Помимо прочего, каждое средство Lavera проходит обязательные исследования на безопасность и эффективность в Институте рыночной экологии IMO Control.
  • Косметика Lavera отличается абсолютной совместимостью с кожей. Еще при разработке формулы нового средства в ее основу закладывается принцип сбалансированности и гармоничности. Для производства косметики специалисты Lavera не используют агрессивные компоненты, поэтому все средства подходят даже для капризной, гиперчувствительной кожи. Специальная серия «Neutral» создана специально для аллергиков и не вызывает отрицательных реакций. В помощь мамам разработана отдельная линия по уходу за особо деликатной кожей младенцев «Baby&Kinder Neutral». Безопасность и оптимальную совместимость с кожей доказывают клинические исследования.
  • Еще одно уникальное свойство косметики Lavera – доказанная эффективность. Пожалуй, немногие производители могут похвастаться подобным качеством. Многочисленные испытания на добровольцах подтверждают активность натуральных средств Lavera.
  • Постоянное использование инноваций и передовых научных достижений – залог эффективности и популярности косметики Lavera. На протяжении десятилетии лаборатории бренда проводят серьезные научные исследования в области косметологии и дерматологии. Так, например, именно компания Lavera впервые выпустила натуральные солнцезащитные средства, изготовленные на основе минералов. Сегодня специалисты продолжают вести научные разработки, результаты которых мгновенно отражаются на составе косметических средств. 
  • Высочайшее качество продукции Lavera подтверждают многочисленные награды и призы. В первую очередь, это отзывы организации «ЭКО-ТЕСТ», а также  награды международной выставки экологически чистых продуктов «BIO FACH».

Обратите внимание на дезодоранты Lavera.

Истичник http://www.intim-news.ru
Все женщины любят прически не только модные, но и те, которые им просто подходят. Мужчины же оценивают девушек совершенно по-другому. Стало известно, какие именно прически представители сильного пола считают наиболее сексуальными. На первом месте - естественный "хаос", стиль - "я только встала из постели". И не совсем важно, сколько именно времени вы потратили на создание этого хаоса. Лучше всего эта прическа смотрится на волосах средней длины. Нужно сделать укладку, придав большой объем у корней. Кончики накрутить на плойку так, чтоб локоны оказались завиты в разные стороны. К данной прическе подходят весьма выразительные стрелки на глазах, блеск для губ теплого или пастельного оттенка. Самая сексуальная стрижка - естественный "хаос"

На втором месте – немного взъерошенная короткая стрижка, которая делает любую женщину и игривой, и беззащитной в то же время. У данной стрижки есть еще одно достоинство - минимум времени на ее укладку. Макияж к такой стрижке подходит любой. Стоит отметить, что сексуальные короткие стрижки женские сегодня можно сделать качественно и совсем недорого даже в вашем городе. А некоторые интернет-сайты помогут женщине сделать правильный выбор. Ведь вечерние, свадебные, молодежные стрижки, а также прически предлагают выполнить самые лучшие профессионалы своего дела. К короткой стрижке подойдет любой макияж

Третье место - романтические мягкие волны на очень длинных волосах в стиле многих голливудских красавиц. Нужно сделать легкий начес у корней, а пряди накрутить на крупные бигуди, взъерошить кудри немного руками. Большей романтичности всему образу придаст какая-то интересная заколка. Но если впереди свидание с некоторым продолжением, лучше обойтись вообще без нее - мужчины очень не любят натыкаться даже на небольшие препятствия. Мягкие волны хорошо смотрятся на длинных волосах

Четвертое место - всевозможные косы. Так, плетение на волосах возрождает прямо в генетической памяти мужчины образ барышни-крестьянки, который кажется им чрезвычайно соблазнительным. А макияж к этой прическе лучше всего делать натуральный. Но также надо помнить, что все "плетенки" должны распускаться в одну секунду - по его желанию. Косы мужчины считают сексуальными

Пятое место - собранные в хвост волосы. Многих мужчин такая прическа привлекает потому, что позволяют разглядеть все черты лица женщины. Соберите пряди в очень тугой высокий хвост, вытяните его по всей длине утюжком. В макияже стоит сделать акцент или на глазах, или на красной матовой помаде. Но совмещать и то, и другое – это уже перебор. Собранные в хвост волосы привлекают мужчин

Один из блогеров Твиттера РОМА пишет: «Мне нравится, когда у женщины короткая стрижка». По мнению редакции intim-news.ru, самая сексуальная прическа, по мнению мужчин, - естественный хаос. Истичник http://www.intim-news.ru