здоровье и красота женщины, здоровый образ жизни , здоровье женщины, здоровье с еленой малышевой , здоровое питание ,здоровье и красота журнал » Страница 10
Популярные статьи
Новости
Народная медицина
Волосы на зависть Волосы на зависть Ах, как мы мечтаем о пышных, густых, блестящих волосах! Пожалуй, не меньше, чем о стройной фигуре и гладкой коже. Увы, многим из нас приходится прикладывать немало усилий для достижения такого результата, а для кого-то мечты так и остаются мечтами. Весна — как раз то время, когда волосы доставляют больше всего хлопот. Но это и время, когда хочется обновления. С помощью наших опытных консультантов мы поможем вам сделать это, ответив на самые распространенные вопросы, которые задают женщины о своих волосах. 1. У меня всегда были здоровые и блестящие волосы, но в последнее время я заметила, что их кончики начали сечься. Что могло на это повлиять и как избежать этого в будущем? Лучшая профилактика раздваивания кончиков — маска раз в неделю и подрезание кончиков раз в 6 недель на пару миллиметров (даже в случае если вы отращиваете волосы). Если кончики все же посеклись, а состригать их вы не хотите, попробуйте сыворотку или флюид для секущихся кончиков. По-домашнему. Нанесите любое восстанавливающее средство для волос (сыворотку, маску или бальзам) на кончики сухих волос и оставьте до утра. Утром промойте волосы и обязательно еще раз используйте средство для ополаскивания. 2. К концу зимы у меня выпадает больше волос, чем обычно. Является ли это поводом для беспокойства? Волноваться стоит, если волосы остаются на подушке, их слишком много на щетке и все это продолжается более двух недель. Осенью или весной это может означать недостаток витаминов и микроэлементов. Поищите в аптеках специальные витаминные препараты для укрепления волос или же выбирайте комплексы, где полностью представлены витамины группы В. Кроме поддержки волос изнутри, нужно поддержать их и снаружи, используя шампуни против выпадения волос, а также специальные ампулы и лосьоны. Длительное — более месяца — выпадение волос является поводом для визита к трихологу. По-домашнему. Неплохо зарекомендовали себя маски из пивных дрожжей (подойдут и обычные, разведенные в молоке), а также втирание в кожу головы сока редьки. Оба способа можно дополнить небольшим количеством репейного масла. Имейте в виду: в чистом виде это средство использовать не рекомендуется. 3. Время от времени у меня возникает ощущение зуда и жжения кожи головы, появляется перхоть. Это особенно сильно проявляется в начале весны. Почему так происходит и какими средствами лучше воспользоваться: аптечными или профилактическими? Появление перхоти провоцируют различные причины: от стрессов и гормональных сбоев в организме до банальной нехватки витаминов и неправильно подобранного шампуня. Все это сказывается на иммунитете кожи, что в конечном итоге и провоцирует появление перхоти. Поэтому такая проблема часто беспокоит вас весной, когда иммунитет ослаблен. Для начала попробуйте сменить средства ухода и начать прием витаминов с цинком. Очень важно определить вид перхоти, для чего лучше обратиться к специалисту. Если по каким-то причинам это невозможно, внимательно осмотрите голову. Если перхоть сухая, с мелкими и легкими шелушинками, и волосы при этом не изменили своего качества, попробуйте обычный шампунь от перхоти с октопироксом. Труднее придется, если перхоть жирная — это несложно определить по характерной корочке на голове, зуду и быстрее, чем обычно, пачкающимся волосам. Здесь более эффективными будут средства с дегтем, цинком и салициловой кислотой, но и восстанавливать здоровье кожи головы придется дольше. Если никаких позитивных сдвигов не наблюдается в течение двух недель, обратитесь к специалисту. Использовать аптечные шампуни от перхоти с противогрибковыми компонентами лучше после консультации с врачом. По-домашнему. Неплохим смягчающим и успокаивающим средством является отвар веток и листьев березы. Им нужно промывать голову после каждого мытья. Если вы любительница бани с веником, для этой цели подойдет и вода, в которой размачивались веники. 4. У меня чересчур жирные волосы, и даже частое мытье не помогает волосам выглядеть свежими. Как правильно за ними ухаживать, чтобы решить эту проблему? Важно выбрать подходящий шампунь. Существуют специальные шампуни для жирных волос, рассчитанные на ежедневное применение. Есть смысл приобрести в аптеке лечебный шампунь, регулирующий деятельность сальных желез, и применять его согласно инструкции. Ограничьте использование средств для стайлинга, особенно восков и муссов для укладки, — они усиливают тенденцию волос к жирности. Если вам сложно обходиться без них, используйте легкие лосьоны и спреи. Обратите внимание на предложения салонов — существуют специальные очищающие процедуры для волос, которые снижают жирность. Но главный вопрос: временная это ситуация или постоянная. Стресс и изменения гормонального фона могут значительно усилить склонность волос к жирности. В этом случае в корне исправить ситуацию может только комплексное лечение всего организма. По-домашнему. Приготовьте по одному стакану отвара из перечной мяты и хвоща, добавьте 1 столовую ложку морковного сока и 4 столовые ложки лимонного сока. Нанесите эту смесь на волосы и подержите 10-15 минут. Повторять процедуру нужно 10 раз через день. 5. Существует ли все-таки способ укрепить тонкие и ломкие волосы и хотя бы на время избавиться от этой проблемы? Если эта проблема преследует вас с юных лет, то дело, по всей видимости, в генах и радикально изменить состояние волос будет сложно. Чтобы удержать ситуацию «на плаву», обеспечьте волосам полноценный уход с использованием подходящих средств. Есть смысл вместо обычных ополаскивателей использовать бальзам-маски, а также регулярно пользоваться укрепляющими лосьонами и ампулами. Ряд специалистов рекомендуют почаще есть желе и заливные блюда — входящий в их состав желатин может способствовать повышению эластичности волос. Истонченные и безжизненные волосы могут быть признаком дефицита в организме железа, цинка, селена, кальция, возможен также недостаток белков, полиненасыщенных жирных кислот, витаминов группы В. По-домашнему. Время от времени делайте следующий ухаживающий курс: после каждого мытья волос промывайте их отваром из крапивы, делая мягкий массаж. Как вариант — ополосните волосы мягкой водой с несколькими каплями эфирного масла розмарина. Эти растения обладают способностью усиливать микроциркуляцию крови, улучшая питание волосяных луковиц. Еще один метод — маски из молочной сыворотки. Волосы нужно тщательно пропитать сывороткой, завернуть в целлофан и полотенце. Держать 20-25 минут, затем смыть. Раз в три месяца делайте курс из 10 масок. Теги: волосы теория красота Материал подготоален специально для сайта zhenskiyexpert.ru.
  • Комментарии: [0]

Длинные, красивые и блестящие волосы всегда были мечтой каждой женщины! У меня всегда были длинные волосы, и я не могу представить себя с короткой стрижкой. Мои знакомые постоянно спрашивают меня, как быстро отрастить волосы? Итак, вот мои 10 советов о том, как стать обладательницей здоровых, блестящих, длинных волос!

1.      Подготовка.

Первым шагом к отращиванию красивых, здоровых волос является стрижка, Вы должны избавиться от поврежденных участков волос, сколько бы их не было! Это тот шаг, который всегда и у всех вызывает протест. Идите к парикмахеру и попросите его состричь безжизненные волосы и сделать стрижку на оставшейся длине. Таким образом, Вы будете выглядеть великолепно и Ваши волосы будут подготовлены.

2.      Регулярная стрижка.

Это поможет не дать поврежденным волосам замедлить рост волос. Стригитесь так часто, как это необходимо для Вас. Мои волосы отрастают быстро, поэтому я хожу к парикмахеру по крайней мере раз в месяц, но Вы смотрите, как лучше для Вас. Большинство парикмахеров рекомендуют стрижку кончиков каждые шесть или восемь недель. Если Вы заметили, что Ваши волосы растут слишком медленно, возможно это из-за поврежденных волос.

3.      Поговорите с Вашим парикмахером.

Скажите Вашему парикмахеру, что Вы собираетесь отращивать волосы, и попросите его показать Вам, какую длину он намеревается срезать. Это поможет Вам контролировать ситуацию и не даст парикмахеру сорвать Ваши усилия по отращиванию волос.

4.      Избегайте высоких температур!

Постарайтесь не пользоваться феном,  щипцами для завивки или утюжком для распрямления волос. Даже если Вы используете защитные спреи, они высыхают при нагреве и волосы повреждаются, что значительно замедляет их рост, и, в конечном итоге, может полностью его остановить. Если без использования фена все-таки не обойтись, убедитесь, что вы используете достаточно средств защиты от термического воздействия и они высокого качества.

5.      Не пользуйтесь химическими веществами!

По аналогичным причинам избегайте химической завивки или окраски волос сильными красками, так как это вредит волосам. Если Вы красите волосы, старайтесь выбирать щадящие средства, без содержания перекиси. Здоровые волосы будут выглядеть великолепно в любом случае, и Вы же не хотите постоянно подкрашивать отрастающие корни.

6.      Заколки.

Не используйте любые заколки, которые могут повреждать волосы. Это могут быть резинки, невидимки или заколки с металлическими частями, которые цепляют волосы. Убедитесь, что все заколки и зажимы держат волосы хорошо, не повреждая их, и у вас будет копна здоровых волос!

7.      Питайтесь правильно.

Если Ваш организм недополучает питательные вещества, это первым делом отразиться на состоянии волос. Убедитесь, что Вы получаете достаточно витаминов и минералов, и что в Вашем рационе содержится хотя бы некоторое количество жиров.

8.      Нежнее!

Никогда не расчесывайте мокрые волосы, и привыкните пользоваться расческой, а не щеткой, если это возможно. Обычная расческа меньше повреждает волосы, и они будут более здоровыми. Используйте при необходимости средство для облегчения расчесывания волос, но не слишком много, иначе волосы могут выглядеть грязными.

9.      Используйте холодную воду.

Ненавижу этот способ, но он действует! Ополосните волосы холодной водой, это благоприятно воздействует на волосяные фолликулы, и придает волосам блеск, здоровый и живой вид. Впечатляющий эффект!

10.    Кондиционер для глубокого ухода.

Используйте раз в месяц кондиционер для глубокого ухода, перед этим не мойте голову чуть дольше обычного. Это позволит натуральным маслам оказать свое волшебное воздействие, волосы получат от кондиционера  питание и станут гладкими.

Хотя существует больше указаний о том, чего не стоит делать, чем советов о том, что делать необходимо, отрастить волосы не так сложно. Если Вы привыкните ухаживать за волосами должным образом, они будут выглядеть великолепно вне зависимости от длины. А у вас есть свои советы, как стать обладательницей здоровых длинных волос? Поделитесь ими с нами!

  • Комментарии: [0]
массажеры от целлюлита Массажеры от целлюлита разнообразны - по виду и эффекту. На сегодняшний день существует множество разных приспособлений и аппаратов для массажей - как домашнего, так и профессионального плана. Буквально все массажеры от целлюлита снабжаются инструкциями и подробными списками недугов, и если вы приобретете этот товар.
Реклама, что пропагандирует в розовом цвете массажеры от целлюлита, как правило, обещает «чудеса» («вы просто отдыхаете, а стимулятор сжигает весь ваш жир»). Особо обольщаться на этот счет не стоит, но если вы их будете использовать в комплексной борьбе, то они могут вам помочь.
Разного рода приспособления настолько разнообразные по своим качествам и силе воздействия, а также по стоимости, что намного удобней будет их поделить по классификации.
1. Механические массажеры от целлюлита
Обычный механизм, достаточно полезный и недорогой аппарат. Очень удобный для самомасажа проблемных зон в загородных банях и домашних условиях, также в нем отсутствует потребность в подзарядке и электричестве. В эту группу можно также отнести и разного рода специальные щетки для массирования (массажеры от целлюлита). Только стоит помнить, что такой массаж надо выполнять по сухому телу, сухой щеткой, и делать его нужно по определенным правилам.
2. Массажеры с рефлекторным воздействием на целлюлит
Всевозможные шарики, валики, зубчатые и рифленые, специального и ребристого профиля.
В такой группе более всего эффективные валики колючие. Такие валики стимулируют обмен веществ в пораженных местах и воздействуют на их нервные окончания. Разницей таких аппликаторов будет размер иглы и их расположение, а также металл. Похожее действие с механизмом точечного воздействия на нужные точки.
Такого рода аппликатором массаж довольно простой. Просто водите по коже валиком в разных местах, в течении 15 минут.
3. Массажеры от целлюлита
Принцип действия такого массажа примерно тот же, что и у обычных массажных приемов. Нужной зоне для массирования передаются вибрации от массажера от целлюлита. Некоторые типы массажеров делают движения: растирания, поколачивания, разминания.
Такие массажеры от целлюлита, по сути, облегчают вашу работу, так как вы будете тратить намного меньше своих усилий, чем бы вы делали ручной массаж, а результат буде тот же.
Массажеры бывают разных типов: некоторые работают от сети, а другие от аккумуляторов.
4. Вакуумные массажеры от целлюлита
Лучший из способов противостояния целлюлита на сегодняшний день - это вакуумный глубокий массаж. За основу такого массажа взята теория баночного массажа, который уменьшает и размягчает жировые отложения, а также стимулирует выводу лишних жидкостей, шлаков и токсинов из организма. Еще такие массажеры от целлюлита улучшают упругость кожи и тонус, уменьшают объемы тела.
5. Электромиостимуляторы - массажеры от целлюлита
Такие массажеры от обычных отличаются одним - тем, что они освобождают вас от любого вида усилий. Просто прикрепляете в нужное место электрод, включаете - и все. Прибор будет посылать электрические импульсы в нервные окончания, тем самым будет заставлять мышцы сокращаться.
Такого рода массажеры незаменимы, если вам нужно после травмы быстро восстановиться или у вас начались дистрофические процессы в мышках, а также для быстрой реабилитации после долгого лежания. А вот в борьбе с лишним весом или целлюлитом они вам могут помочь незначительно.
Выбирая любой из массажеров, помните, что намного эффективней он будет, если вы будете вместе с ним использовать антицеллюлитный крем, мазь и гель.
Материал подготоален специально для сайта zhenskiyexpert.ru.
  • Комментарии: [0]
Омоложение лица - имплантация золотых нитей. Инвазивная методика омоложения Нити АПТОС (Aptos)

Нити AПТОС — это альтернативный подтяжке метод омоложения лица и тела. Метод АПТОС надежен, дает быстрый и заметный результат и не оставляют рубцов, потому как не требует нанесения надрезов на коже. Микронасечки, нанесенные под определённым углом на тонкий, длинный стержень, определяют принцип действия метода АПТОС.

Результаты операции имплантации нитей

Результат процедуры виден сразу после введения нитей. Уже спустя 2 месяца после ввода нитей вокруг нитей формируется каркас из молодой соединительной ткани — это укрепляет овал лица. Эффект сохраняется от двух с половиной лет и более в зависимости от многих факторов: возраст пациента; образ и качество жизни; тип кожи; уход за лицом и т.д.

Показания к имплантации нитей
  • опущение наружного края бровей
  • щёчные складки («брыли»)
  • выраженные носогубные складки
  • складки кожи на подбородке складки кожи на шее
Противопоказания для имплантации нитей
  • общее инфекционное заболевание в остром периоде (грипп, ОРВИ и др.)
  • воспаление в области введения нитей нарушение свёртываемости крови
Процедура операции имплантации нитей

Анестезия выполняется местно по ходу специально размеченных линий ввода нитей. По этим специальным маркировочным линиям хирург вводит под кожу иглу-проводник, после выхода иглы в конце разметки в ее просвет вставляют нить. Пока хирург проводит нить под кожей, насечки плотно прилежат к стволу нити, затем, оказавшись под кожей в местах, предварительно помеченных разметкой, насечки расправляются и сдвигают в нужном направлении ткани лица, надёжно фиксируя их в форме обновленных контуров. Концы нитей обрезаются и утапливаются под кожу, а в случае необходимости дополнительно подтягиваются. За счёт разнонаправленности насечек, они не смещаются и не сдвигаются в соседние области. При этом каждый выступ нити АПТОС цепляется и поддерживает определенный участок мягкой ткани.

Реабилитация после имплантации нитей

Нити не требуют послеоперационной госпитализации, реабилитация проходит легко и быстро, поскольку метод АПТОС малотравматичен: точечные места вкола и выхода иглы заживают быстро и незаметно. После операции не нужно носить какие-либо компрессионные маски, делать сложные перевязки. Ввиду того, что процедура малоинвазивная уже через несколько дней пациент может вернуться к работе и обычной жизни. Однако 2—3 недели врачи рекомендуют воздержаться от резких мимических и жевательных движений. Также к преимуществам метода можно отнести и то, что он проводится в любом возрасте и дает возможность преобразиться пациентам, по тем или иным причинам не могущим прибегнуть к услугам традиционной пластической хирургии. Тем не менее процедура имплантации нитей АПТОС не является альтернативой хирургическому фейслифтингу, но она позволяет сохранить новый контур на долгое время, особенно в сочетании с другими косметологическими программами омоложения. Через 3 недели можно приступить к массажу лица и шеи, а через 10 недель после введения нитей можно делать пилинги, фотоомоложение, использовать биогели.

Золотые нити. Имплантация золотых нитей

Имплантация золотых нитей — хирургическая процедура ввода поверхностно под кожу лица или тела специально-изготовленных золотых нитей, которые стимулируют репаративные процессы и ангиогенез, а также процесс коллагенообразования кожи. Выработанный коллаген распространяется за пределы капсулы, в результате чего создается эффект подтяжки и повышающая тонус и эластичность кожи.

Процедура имплантации золотых нитей

Процедура имплантации золотых нитей проводится амбулаторно и занимает всего около 40 минут. По линиям маркировки тончайшей иглой выполняется местная анестезия. Далее С помощью особой иглы по линиям морщин и складок вводятся золотые нити. Под кожей они пересекаются, образуя прочный «золотой каркас», который служит для коррекции мелких морщин и для улучшения эластичности в целом. Игла не затрагивает собственный слой кожи, что предотвращает появление рубцовых втяжений. Каждая нить обычно состоит из двух частей: коллагеновой и золотой нити в 24 карата диаметром 0,1 мм. Уже через 2—3 недели золото начинает действовать и вокруг каждой нити начинает образовываться защитная оболочка, которая вызывает дополнительный приток крови к коже и обогащение кожи кислородом и питательными веществами. Через 6 месяцев морщины разглаживаются и кожа приобретает свежий и помолодевший вид. Поскольку золото относится к экологически чистому материалу и биологически абсолютно инертно, то и противопоказаний для этой процедуры не существует, не требуется никаких анализов, или какой-либо специальной предоперационной подготовки.

Реабилитация после имплантации золотых нитей

В период реабиоитации рекомендуется строгое ограничение мимических движений, спать на спине в течение 4-х дней. Также противопоказаны в течение 2-х месяцев глубокий массаж, липосомальные кремы, физиотерапия и любые внутрикожные манипуляции. После процедуры в случае соблюдения рекомендации врачей никаких шрамов и повреждений кожи, заметных для окружающих людей, не образуется. Небольшие гематомы в местах введения возникают лишь у небольшого процента пациентов с поверхностно расположенными капиллярами. Кровоподтеки исчезают в течение 5—10 дней. Образовавшийся каркас совершенно незаметен ни визуально, ни на ощупь.

Результаты после имплантации золотых нитей

Визуально действие золотых нитей проявляется уже через 5—8 недель. Омолаживающий эффект достигает максимума через полгода. Длительность его колеблется от 8 до 12 лет, в зависимости от исходного состояния кожи, возраста, индивидуальных особенностей организма, образа жизни пациента. Наилучшие результаты достигаются у пациенток в возрасте от 30 до 45 лет , когда появляются первые признаки старения и потери эластичности кожи, но в то же время в этом возрасте еще велики резервные возможности кожи и синтез коллагена и эластина происходит на достаточно высоком уровне. Имплантация нитей используется как самостоятельная процедура, так и в комплексе с другими видами коррекций (инъекции геля или пластика век).

Мезотерапия


Источник -inmoment.ru Нити аптос золотые нити Омоложение лица имплантация нитей Инвазивная методика омоложения показания результат реабилитация после операции
  • Комментарии: [0]
Яичная диета Яичная диета

У каждой женщины есть мечта – стать… женщиной мечты. То есть (в понимании среднестатистической женщины) быть стройной, ухоженной, сексуально привлекательной, иметь красивые здоровые волосы, ногти, кожу… И если до таких параметров и состояния ей далеко, а мечта – неотступна, возвышенна и сильна, и желание максимально приблизиться к ней – страстно и пламенно, женщина пойдет на все! Будет мучить себя на тренажерах, покупать дорогие кремы, посещать салоны красоты и, конечно, пробовать различные диеты, подсказанные с экрана TV, модными журналами или соседками/подружками. Лишь бы подойти (подкрасться, придвинуться) к своей мечте, кардинально измениться, сразить окружающих наповал, ловить восхищенные взгляды мужчин и завистливые – женщин.

В последнее время очень много говорят о яичной диете. Она хороша тем, что, соблюдая ее, вы не будете испытывать изматывающего чувства голода (основной фактор других диет, на основании которого женщина быстро прерывает ее, настолько мучительны неотступные мысли о еде). Здесь все наоборот. Уже вскоре вас может начать тошнить от сытости, вы вообще ничего не захотите есть…

Что такое яйца и с чем их едят

Вообще, яйца – уникальный продукт. Это известно всем. Ведь в яйце заключена новая жизнь, следовательно, изначально в нем есть все необходимое для благополучного развития этой самой жизни. Ниацин необходим для питания мозга и формирования половых гормонов. Холин улучшает память и выводит яды из печени. Кроме известных витаминов А, D, Е, В1, В2, В6, В12, в яйцах содержится витамин К, довольно редко встречающийся в других продуктах. А ведь именно он обеспечивает свертываемость крови. Биотин, никотиновая и фолиевая кислоты, белки и биорегуляторы, железо, фосфор, калий, кальций, йод, кобальт, медь…

Вот какой большой перечень всего того полезного и необходимого организму, что присутствует в маленьком яйце! А это означает, что, сидя на яичной диете, можно не мучить себя поисками дополнительных комплексов микроэлементов и витаминов.

Правила яичной диеты Яичная диета

Если вы приняли решение в пользу яичной диеты, то вы должны строго ее соблюдать. Не изменять ее по своему усмотрению. Не проявлять самодеятельность. Не оправдывать свои действия, идущие в разрез с режимом данной диеты, тем, что так, на ваш взгляд, будет лучше. Не обольщайтесь! – желаемого эффекта в таком случае вы не получите, а только зря потратите свое время и нервы. Только строгое соблюдение всех предписаний позволит вам добиться желаемого – сбросить 5-7 килограмм за две недели.

Яичная диета предусматривает трехразовое питание. При этом перекусывать между приемами пищи, пить кофе (даже без молока и сахара) – недопустимо. А вот зеленый чай и вода (1,5-2 литра в день) – это то, что нужно! Овощи следует употреблять свежими или вареными без добавления масла (жиры вообще исключить). Начинать следует непременно с цитрусовых. Они сужают желудок, а клетчатка, которая содержится в овощах, мгновенно заполнит его и не даст появиться чувству голода.

Меню яичной диеты

Запомните, как непреложный закон: ежедневный завтрак для вас отныне – это пол-апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца. Далее…

Первая неделя яичной диеты

Понедельник
Обед: съедаете в любом количестве один (обратите внимание – только один!) из видов фруктов. Таких как арбузы, апельсины, груши, сливы, яблоки.
Ужин: приготовленное на пару или вареное мясо (кроме баранины) не более 200 грамм. Перед готовкой обязательно удалите жир, если таковой имеется.

Вторник
Обед: жареная без жира (а лучше отварная) курица (перед приготовлением обязательно следует удалить кожицу).
Ужин: салат из огурцов, помидоров, моркови или болгарского перца. Два вареных яйца, один тост. Плюс один грейпфрут или апельсин на десерт.

Среда
Обед: сыр (обезжиренный) в любом количестве, салат из помидоров и один тост.
Ужин: приготовленное на пару или вареное мясо (кроме баранины) не более 200 грамм.

Четверг
Обед: съедаете в любом количестве один (обратите внимание – только один!) из видов фруктов. Таких как арбузы, апельсины, груши, сливы, яблоки.
Ужин: отварное или жареное без жира мясо (кроме баранины) плюс любой салат.

Пятница
Обед: вареные кабачки, морковь, зеленый горошек или фасоль, два вареных яйца.
Ужин: вареная рыба, любой салат, один грейпфрут или апельсин на десерт.

Суббота
Обед: вновь в любом количестве один (обратите внимание – только один!) из видов фруктов. Таких как арбузы, апельсины, груши, сливы, яблоки.
Ужин: отварное или жареное без жира мясо (кроме баранины) плюс любой салат.

Воскресенье
Обед: отваренная без кожицы курица, вареные овощи, помидоры, один грейпфрут или один апельсин.
Ужин: любые вареные овощи.

Вторая неделя яичной диеты

Вторая неделя яичной диеты предусматривает все тот же завтрак, состоящий из пол-апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца. Далее…

Понедельник
Обед: отварное или жареное без жира мясо (кроме баранины) и салат из любых овощей.
Ужин: овощной салат, 2 вареных яйца и один грейпфрут или один апельсин на десерт.

Вторник
Обед: отварное или жареное мясо (кроме баранины) и овощной салат.
Ужин: салат, два вареных яйца, один грейпфрут или один апельсин на десерт.

Среда
Обед: огурцы и вареное или жареное без жира мясо (кроме баранины).
Ужин: салат из овощей, два вареных яйца, один грейпфрут или один апельсин на десерт.

Четверг
Обед: обезжиренный сыр в любом количестве, вареные овощи, два вареных яйца.
Ужин: два вареных яйца.

Пятница
Обед: вареная рыба.
Ужин: два яйца (приготовленные любым способом).

Суббота
Обед: отварное или жареное без жира мясо (кроме баранины), помидоры и один грейпфрут или один апельсин на десерт.

Воскресенье
Обед: жареная или отварная курица (перед приготовлением удалить кожицу), вареные овощи, помидоры, один грейпфрут или один апельсин на десерт.
Ужин дублирует обед.

Напомним обязательное соблюдение строгого правила: нельзя менять местами обеды и ужины! Если вы не выдержали и прервали диету, то, решившись возобновить ее вновь, продолжать с того места, на котором вы остановились, увы – нельзя, придется начинать все сначала.

Внимание! – вполне вероятно, что данная диета уже на 3-4 день начнет вас раздражать, обычные вроде бы продукты покажутся вам невкусными и даже несъедобными. Вы можете заметить, что у вас часто болит голова и ухудшается настроение. Это оттого, что в яичной диете отсутствуют углеводы (от которых, как известно, и набираются лишние килограммы).

И еще. При строго соблюдаемой яичной диете повышается холестерин в крови, внезапно могут возникнуть аллергические реакции на яйца, возможно ухудшение состояния кожи, ногтей и волос, но вес… Он действительно уходит! Однако прежде чем садиться на яичную диету, вспомните – имеются ли у вас хронические заболевания, при которых данный набор продуктов противопоказан. Если вы определяете у себя синдром хронической усталости или общее недомогание, лучше отложить начало проведения данной диеты. И в любом случае предварительно посоветуйтесь со своим врачом! Только при соблюдении всех этих условий яичная диета принесет вам радость, легкость, уверенность в своих силах.

Автор: Асланян Александра

Источник -inmoment.ru Яичная диета меню Принципы правила

  • Комментарии: [0]
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
выщипать бровиСамой выразительной частью лица, конечно же, являются глаза. Но сбалансированность лицу придают именно брови. Неухоженные или наоборот слишком тонкие брови часто отвлекают внимание и портят общее впечатление. Поэтому уход за бровями требует тщательности и аккуратности. Самый простой способ подкорректировать форму и цвет бровей – обратиться к специалистам или в салон красоты. Однако при желании и нехитрых навыках вы можете и сами провести все необходимые процедуры. Первый этап. Подготовка. Для начала вам нужны необходимые инструменты: большое зеркало, чтобы полностью видеть лицо и освободить руки, пинцет и дезинфицирующий лосьон. Освещение должно быть ярким, лучше всего это делать при дневном свете. Нужно тщательно вымыть руки, очистить лицо и брови, протереть их дезинфицирующим лосьоном. Пинцет желательно обработать спиртом. Процесс выщипывания. Есть небольшой секрет, как уменьшить болевые ощущения: волосок нужно захватить как можно ближе к корню, свободной рукой натянуть кожу и резким движением выдернуть волосок. Для обезболивания можно использовать кусочек льда. Либо наоборот расширить поры с помощью горячего компресса, тогда волосы будут легче выдергиваться. Понятно, что все волоски подряд выщипывать не стоит. Так как же создать красивую форму? Классическая «идеальная» форма брови подходит практически всем, гармонично вписываясь в различные очертания лиц. Такая форма строится на основе трех линий. Первая линия проходит от крыла носа до брови через внутренний уголок глаза. Эта линия дает точку «идеального начала брови». Вторая линияидет от крыла носа до брови через внешний уголок глаза. Это оптимальная точка окончания брови. Третья линия, проходящая от крыла носа до брови через край радужки, дает самую высокую точку брови, то есть место наибольшего изгиба. Три линии классических бровей Три линии классических бровей

Удалите лишние волосы, выходящие за пределы крайних точек, а потом уберите волоски, растущие по низу брови, создавая нужный изгиб и придавая бровям желаемую форму. Старайтесь работать одновременно с обеими половинами лица, чтобы добиться симметричности: выдерните пару волосков из одной брови, потом повторите то же самое с другой, и так далее. Избегайте дугообразной формы бровей: они практически никому не идут, и особенно «противопоказанны» лицам круглой формы. В конце процедуры коррекции кожу нужно снова обработать лосьоном и смазать успокаивающим кремом. Не забывайте корректировать ваши брови регулярно – удалять отдельные отрастающие волоски гораздо легче, чем потом начинать все заново. Редакция Intim.news желает вам всегда оставаться красивыми и ухоженными. Истичник http://www.intim-news.ru
Лечение жирной кожиПроблемы с жирной кожей знакомы не понаслышке большинству ее обладательниц, но особенно сложно приходится тем дамам, чья жирная кожа кроме привычного блеска склонна к угрям. Часто макияж не скрывает подобных недостатков, и даже пудра не способна дать матовость коже на целый день, о есть, в течение дня приходится припудриваться регулярно.

Устав маскировать недостатки девушки задаются вопросом - как вылечить жирную кожу, чтобы привести ее в нормальное состояние. Вы не поверите, но для устранения причины чрезмерной сальности кожи подходит множество стандартных, подручных, доступных средств. Как можно применять привычные средства для лечения жирной кожи?

<Лечение жирной кожи маслами

Применение льняного масла

Жирной коже нужно льняное масло, чтобы сальные железы не выделяли чрезмерное количество жирности на поверхность кожи.

Применение масла энотеры

Ежедневное употребление в пищу порядка 500 миллиграммов масла энотеры позволит вашему организму получать достаточное количество линоленовой кислоты, которая благоприятно сказывается на здоровье и внешнем виде вашей кожи.

Водоросли, цинк и лецитин - лечение жирной кожи

Применение морских водорослей

От тысячи до полутора тысяч миллиграммов морских водорослей прекрасно насыщают организм полезными минералами, которые воздействуют на кожу тонизирующее.

Применение Цинка

Цинк в маленьких дозах нужен коже для интенсивного восстановления клеток кожи, он укрепляет иммунитет. Для того, чтобы цинк оказал положительное воздействие на жирную кожу, нужно всего лишь 50 миллиграмм вещества ежедневно.

Польза лецитина

Чтобы жирные кислоты лучше усваивались организмом, нужно принимать лецитин.

Лечение жирной кожи естественными методами

На жирную кожу крайне не благоприятно влияют внешние факторы: токсины, содержащиеся в воздухе, солнечные лучи и иные воздействия. Чтобы улучшить сопротивляемость кожи, нужны антиоксиданты, которые в больших количествах содержатся в экстракте виноградных косточек.

Воздействие L-цистеина

Эта аминокислота имеет в составе серу, которая так нужна коже. 500 миллиграмм средства рекомендуется принимать с жидкостями на голодный желудок, молоко в качестве жидкости исключено. Сок и вода отлично подойдут. Дополнительными полезными средствами могут быть витамин С и витамин В6, именно с ними лучше усваивается L-цистеин.

Польза лаванды для жирной кожи

Для жирной кожи полезно регулярное умывание лавандовой водой.

Маски с зеленой глиной для жирной кожи

Зеленая глины как будто вытягивает из пор лишние сальные образования. Чтобы самостоятельно сделать маску из зеленой глины для жирной кожи, нужно перемешать вместе по чайной ложке зеленой глины и меда, не прошедшего обработку. Маска наносится на всю кожу лица, избегая области вокруг глаз. Держать маску нужно четверть часа, а потом хорошенько смыть теплой водой. Рекомендуемая регулярность применения маски - 3 раза в неделю.

Тоник или маска для жирной кожи - средство, которое тонизирует и освежает, готовится очень просто. 50/50 воды и сока лимона, и можно наносить на кожу. Подержать до высыхания, потом полностью смыть теплой водой. После этого можно освежить кожу холодной водой или кубиком льда.

Для жирной кожи полезен сок растения Алоэ вера

О пользе алоэ мало кто не слышал. Для жирной кожи сок алоэ так же является полезным, особенно при борьбе с угрями. Рекомендуется прыщи и угри смазывать соком, выступающим на срезе листа. Если это сделать на ночь, к утро все пройдет.

Оливковая ветвь Оливковая ветвь В древние времена голубка принесла Ною оливковую веточку — в знак того, что жизнь продолжается. Уже в те времена оливки и получаемое из них масло почитались ценнейшим продуктом. Сегодня эти компоненты переживают в косметике новое рождение. Причиной тому — уникальный состав и невероятная энергетическая насыщенность, дающая клеткам новый жизненный импульс. Оливки и оливковое масло — одни из самых древних продуктов на земле. Еще 8 тысяч лет назад они использовались в пищу и в медицинских целях. И, конечно же, древние красавицы умащивали драгоценным золотистым маслом свою кожу. Этот простой рецепт не потерял актуальности и по сей день. Ряд косметологов полагают, что при особо чувствительной коже, бурно реагирующей на все подряд косметические средства, можно пользоваться высококачественным оливковым маслом первого холодного отжима — и оно обеспечит необходимый базовый уход. В числе его достоинств — высокая способность восстанавливать и удерживать оптимальный уровень влаги в коже, активное антиоксидантное действие, обеспечивающее защиту от преждевременного старения, а также насыщенный микроэлементами состав, стимулирующий очищение и обновление клеток кожи. Подобными свойствами обладают и другие производные оливкового дерева, часто использующиеся в косметике: экстракты плодов и листьев оливы, а также масло оливковых косточек. В чем же секрет эффективности оливковых компонентов? В состав оливкового масла входит множество кислот, в том числе олеиновая и линолевая, которые смягчают кожу, укрепляют ее защитный барьер, стимулируют иммунитет и способствуют очищению клеток от токсинов. Кроме того, в состав оливковых компонентов входят витамин молодости Е, главный победитель свободных радикалов, а также витамины группы В, нормализующие обменные процессы в клетках кожи и выработку кожного сала. А еще оливковое масло содержит сквален — естественный компонент кожного сала, который способствует защите и сохранению уровня влажности кожи. Ложечка оливкового масла, выпиваемая натощак ежеутренне, гармонизирует работу печени и пищеварительного тракта, а ведь именно от них во многом зависят цвет и состояние нашей кожи. Но самый главный секрет таится, наверное, в особенностях самого растения. Это вечнозеленое дерево-долгожитель, живущее от 300 до 600 лет, причем те, кто выращивает оливы, говорят, что их невозможно убить. В любых условиях олива будет жить и приносить плоды. Представляете, каким энергетическим и жизненным потенциалом должна она обладать! Видимо, именно этот мощнейший заряд, накопленный оливковым деревом за многие десятки лет, и является основной действующей силой этого уникального продукта. Вечная молодость оливы дарит молодость и нашему телу, и нашей коже. Теги: объект оливки Материал подготоален специально для сайта zhenskiyexpert.ru.
Как выдавить прыщ правильноПеред тем как решить давить вам прыщи или нет, хочу сразу предупредить, что ни один косметолог или дерматолог вам никогда не посоветует выдавливать прыщи самостоятельно. Во-первых, есть большой риск внести инфекцию, что чревато большими осложнениями вплоть до заражения крови, во-вторых, практически всегда, когда прыщи давят самостоятельно – травмируется кожа и на месте выдавленного прыща нередко остается шрам. В-третьих, не многие знают, что в зоне носогубного треугольника вообще ничего нельзя давить, потому что там проходит угловая вена. Эта вена напрямую анастомозирует с сосудами головного мозга и в случае заражения, велик риск получить воспаление мозга.

Если после всего вышеперечисленного вы все же решитесь сами избавляться от прыщей, вам есть смысл ознакомиться с рекомендациями, как выдавить прыщ правильно. Для дезинфекции кожи и прыщей нам понадобится настойка календулы. Перед тем как выдавливать прыщ нужно хорошо вымыть лицо и руки. Давить можно только созревшие прыщи с белой головкой! Смочите ватку в настойке календулы и протрите прыщ и кожу вокруг него. Затем возьмите кусочек чистой хлопковой ткани и наложите её на прыщик, давить нужно через эту ткань. Если при сдавливании прыща вы чувствуете боль, значит, прыщ ещё не созрел, не стоит продолжать его давить.

Когда кожа лопнет и выйдет гной, прижгите ранку настойкой календулы. После того как выйдет гной должна показаться прозрачная жидкость и кровь. Если это произошло, значит, весь гной вышел из поры. Несколько дней прижигайте выдавленный прыщик, чтобы подсушить его. Если на месте выдавленного прыщика появилась корочка, ни в коем случае не срывайте её, так как может остаться шрам. Обрабатывайте места, где были прыщики бодягой, она прекрасно дезинфицирует и очищает от отмерших клеток кожу. После того как вы выдавили прыщи кожу нельзя смазывать жирными кремами или наносить декоративную косметику – припудривать места прыщей или замазывать тональным кремом. Желательно в течение суток только протирать кожу лосьоном или настойкой календулы.

Как выдавить прыщ правильно, если он ещё не созрел? Такие прыщи не стоит пытаться выдавливать вообще, потому что обычно удалить такой прыщ безболезненно не представляется возможным, а последствия после выдавливания таких прыщей всегда плачевны. На их месте остаются шрамы, пятна и рубцы. Лучше такой прыщ смазывать подсушивающими мазями и гелями. Прекрасно справляется с такими прыщами Базирон, только будьте осторожны, наносить его следует непосредственно на подкожный прыщ, не нужно обрабатывать им все лицо, так как он сильно сушит кожу.